初中聚会发言稿9篇。
以下是工作总结之家为大家整理的“初中聚会发言稿”的详细内容，相信一定会对你有所帮助。在跨文化交流中，与他人开心聊天是一种很好的方式。们第一次上台发言时，提前准备好发言稿可以避免临时决定导致口误。
初中聚会发言稿(篇1)
敬爱的老师，亲爱的同学、兄弟姐妹们：
今天，我们相聚在春天这个美好的季节里;今天，我们相聚在通城这片热情的土地上;今天，我们相聚在充满欢乐和喜悦的气氛中!我们心情愉悦，共叙往事，同享友情!
回首过去，因为缘分，我们两县的同学走到了一起。我们捧着“跳出农门”这个朴素愿望，相聚在美丽的陆水之滨。我们从相识到相知，从相知到相帮，还有的从相帮到相爱。在这期间，我们结下了深厚的友谊!
毕业后，我们一直保持联系，并且密切往来，这在蒲圻师范历届毕业生中是少有的!这是因为我们深刻的感觉到，在“而立”之年结下的这份友谊，更加弥足珍贵!
毕业xx年来，我们不仅教育了一批又一批优秀的学生，而且我们也成就了自己的家，孩子们也学有所成!我们不仅无愧于人民教师的光荣称号，而且尽到了为人父、为人母的职责!
一切都会过去，过去的一切已成为我们亲切的回忆。以后，我们要更加珍惜我们共同拥有的时光!多沟通，多走动，让我们的友谊，在通城崇阳这片一衣带水、唇齿相依的土地上，盛开鲜艳的花，结出丰硕的果!
最后，祝愿同学们工作顺利，身体健康，家庭幸福!
我提议：所有的同学一起来为我们今天友好的相聚干杯!
初中聚会发言稿(篇2)
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
你们好!
童年是一场梦，少年是一幅画，青年是一首诗，壮年是一部小说，中年是一篇散文，老年是一套哲学，人生各个阶段都有特殊的意境，构成整个人生多彩多姿的心路历程。友谊是人生旅途中寂寞心灵的良伴，特别是同学之间的友谊更是陈年老酒，时间越久越是醇香甘甜。光阴荏苒，岁月如梭。自xx年初中毕业至今，转眼已经整整xx年!xx年后的今天，我们在经历了世事浮沉之后，有幸在此聚会。
想当年，我们进入中学时是一个懵懂无知的少年。同窗苦读，朝夕相处，在艰苦的条件下发奋勤读。回想起来，那中学时代一幕幕、一桩桩仍然历历在目!
现在离开中学已经xx多个头年。在这xx多年中，每个人都经历了这样那样的坎坷，回首往事，令人不胜感慨。人生有几个xx年?一生中黄金的xx年已渐渐离我们远去，我们即将步入四十不惑的年龄。在这人生的分界岭前，我们理应总结过去，展望未来。
岁月的沧桑已逐渐在我们脸上留下痕迹。现在的我们，正值上有老、下有小的阶段，家庭与社会的压力促使我们不能停下脚步，为了今后的幸福，依然要不断努力和奋斗。人的一生，说长不长，说短不短。xx多年的人生路，奠定了各自不同的人生，每个人都走在各种不同的人生路上。现在，我们中的不少人事业小有成就，生活蒸蒸日上，浑身洋溢着生活的激情。
这次聚会首要的是叙同学情，尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系;由于工作的忙碌，我们疏于联络，可我们的友谊没变，我们彼此的思念在日益加深，互相间默默的祝福从未间断。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而退色、而淡漠。这份情谊如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。这是一种真正意义上的财富，xx多年的岁月不算短暂，唯一不变的是同窗三年结下的情谊。我们是彼此人生路的见证人，正是因为有了各位同学，才让彼此的人生充满了温情与甜蜜。
除了讲叙同学情，聚会的另一主题是-有困难，让同学们共同分担。时间飞逝，同学的份量越来越重，聚会是短暂的。但同学缘份是宝贵的，大家要珍惜这缘份，多多保持联系，如果有了高兴的事，就让同学与你分享。假如有了困难，让同学们共同分担。经过xx多年生活实践，相信大家都对社会有了一定的了解。老话说的好，多一个朋友多条路，大家既是同学，又从事着不同的工作。增加联系，互通有无，对今后的人生有百益而无一害。
我要感谢老师和同学们百忙之中抽空来参加此次聚会。我相信：这次聚会一定会给我们今后的人生记忆抹上浓重而精彩的一笔。今天的言谈欢笑，将成为美好的回忆。谢谢大家。
初中聚会发言稿(篇3)
时间过的真是快啊！转眼间，初中毕业已经这么多年了，很多同学都各自打拼，建立家庭，事业初成，不过，中间大家见面的机会并不多，毕竟是青春年少时的共同成长，毕竟是朝夕相处的一份亲情，同学聚会就是把这么多年相互关爱的一种情谊继续发扬下去。这是严格意义上的第三次同学聚会，第一次的时候七八个人，第二次是十七八个人，这是第三次了，出席的人数达到了二十八人，聚会的队伍愈发壮大，我们应该把聚会变为一种常态，持续下去，坚持的力量是巨大的。
作为本次聚会的组织者之一，也是当时班里的班长，以下是我同学聚会时的发言，总结记录，算是备忘吧。
敬爱的韩xx老师，亲爱的同学们。
今天是XX年2月28日，我们期盼已久的初中时期同学聚会今天在军休大酒店隆重举行了！
在此，请允许我代表全体同学，对光临我们聚会的同学们表示最亲切的问候和衷心的感谢！请允许我代表聚会筹委会全体成员，对能在百忙中参加本次活动的同学表示最热烈的欢迎，并在此对因故未能前来参加聚会的同学送去最良好的祝愿！
又是一年的久别重逢，整整二十五年的情深意浓。我们再次相聚，要喝酒相庆，第一杯酒要送给培养我们的恩师们，没有老师的辛勤培养，不会有我们的健康成长。俗话说，一日为师终生为父，这杯酒敬献给我们的老师，有请韩老师喝酒。
第二杯酒，献给在场所有的同学们，有句老话说，一日为同窗，终生为兄弟，姊妹情深重，相携走一生。为了我们纯真纯洁的同学情谊干杯。
第三杯酒，敬献给所有同学们的家人。祝愿大家的父母亲健康长寿，祝愿我们的另一半幸福快乐，祝愿孩子们能够健康成长。来，干杯！
结束语。
同学友谊是一段割不断的情，分不开的缘。同学们这一次的相聚，相信将永远定格在我们每个人的记忆里！
聚会虽然短暂，但只要我们的心不老，这份青春友情就会像钻石一样久远永恒……
初中聚会发言稿(篇4)
亲爱的老师，久别的各位同学：
大家好！
三十年了，真是弹指一挥间！今天，我们能暂时告别家中琐事，有幸在这里聚首，心情十分激动。我们这次聚会源于同学们多年的愿望，现在能如期顺利举行，我代表筹委会及个人特别感谢我们的班主任老师的督促，各个筹备小组的共同努力，同时也衷心感谢老师们和同学们在百忙中如约到会，谢谢！
遥想当年，我们还是一个懵懂无知的少年，在当时那个物质匮乏的年代，那样艰苦的环境下我们朝夕相处，同窗苦读，发奋努力，回想起来，那时的一桩桩、一幕幕仍然历历在目！正是这一份纯真的浓浓的同学之情和师生之情让我们聚在了一起。
母校的棵棵垂柳了无踪迹，当年简陋的木头架子床也早已换新，曾经的自制煤油灯再也派不上用场，大池塘变成了食堂……只有校门上那“xx中学”几个大字依然精神焕发，物虽不是，人却依旧，只是岁月的沧桑在我们的脸上留下了深深印记，我们早已不是当年的翩翩少年，早已为人夫妻、为人父母、有的同学快升级为爷爷奶奶了吧。我们有着各自不同的人生，每个人都走在不同的人生路上。现在，我们中的不少人事业小有成就，生活蒸蒸日上，这令我们感到欣慰。但是我想，无论你现在是贫穷还是富裕，健康开心就好，无论你的事业是成功还是失败，有梦就好，同学之间没有高低没有贫富，只要念着就好。趁着这次聚会的机会，祝福大家：幸福就好！
这次同学聚会，时间虽然短暂，但却可以绵延我们的友情，让我们的挂念释怀。友谊不曾因岁月的流逝、境遇的变迁而褪色、而淡漠。这份情意如同一首深情的歌，悠远而回味无穷。这是一种真正意义上的财富。聚会是难得的，缘分是宝贵的，我们应当珍惜这份缘分，多多保持联系，有了高兴的事儿，有同学与你分享，遇到风风雨雨，有同学与你共同分担。让我们一起畅谈过去，畅评现在，畅想未来，祝愿我们的聚会圆满成功！
初中聚会发言稿(篇5)
尊敬的老学友们、久违的老同学们：
大家好!
在这荷香飘荡、硕果累累的生机勃勃的季节，在这全国上下喜庆x的xx月，在我们xx毕业依依惜别三十周年的日子里，我们xx班在xx市举办第二次同学聚会，大家都感到无比亲切无比喜悦无比激动无比兴奋。首先我代表组委会向毅然放下繁重事务应邀前来聚会老同学们表示最衷心的感谢，并送上最诚挚的问候：各位老同学们好，老同学们辛苦了!
同学聚会当以茶话会和晚宴酒会为两大高潮，我们今天邀请到xx级xx籍的老学友xx等前来参加，我们深感荣幸，倍感鼓舞。请谅解我直呼其名大为不敬，我是为了加深印象，让老同学们牢记我们不仅是老学友，而且是好朋友。你们的到来，使我们的茶话会现场蓬荜生辉;你们的到来，使我们的晚宴酒会更加激情洋溢;你们的到来，为我们的同学聚会增光添彩。在此，让我们以热烈的掌声对几位的屈驾光临表示最热烈的欢迎和最衷心的感谢!Gz85.cOm
在这大家欢聚一堂共享茶话会快乐的激动人心时刻，我们要为因故未能亲临xx聚会的几位老同学送去最真诚的问候和最良好的祝愿。同时对未能参加聚会也是永远不能参加聚会的英年早逝的老同学任建智表示最深切的悼念。任建智睿智自信、精明干练、博学广识、热情真诚，不仅事业有成、政绩突出，而且孝敬老人、家庭和睦。也许是好人不长寿的缘故吧，非常优秀非常出色的xx竟然在xx年10月就悄无声息的匆匆离去，年仅xx岁，让家人、朋友、同事和老同学们痛心不已，抚今追昔难以忘怀。真是别时容易见时难，流水落花春去也，天上人间。我们衷心希望xx在天堂里永远幸福永远快乐!从xx的猝然长逝我们可以得到两点启示：一是老同学们要珍爱宝贵生命，保障身心健康。我们下一次聚会最重要最开心最期待的是：三十九名老同学人人身心健康、家家生活幸福!二是老同学们要珍惜聚会良机，尽力积极参加。聚会机会难得，次数寥寥无几，可谓聚不可失，失不再来，请不要给我们完美的人生留下不完美的遗憾。
光阴荏苒，岁月如梭，三十年过去，弹指一挥间，蓦然回首，往事犹在眼前。那教室、那操场、那宿舍、那食堂，无不承载着我们难忘的记忆;那同学、那老师、那老乡、那学友，无不珍藏着我们青春的故事;在绿叶成荫的大树下，在鲜花盛开的果园旁，在龙腾虎跃的球场上，在人头攒动的电视前，无处不留下我们难以消逝的足迹;在历史悠久的xx街头，在金碧辉煌的大成殿下，在景色靓丽的孔府花园，在松柏苍翠的孔林深处，无处不飘荡着我们发自内心的笑声……xx求学的岁月如同一首深情的歌，越久越悠远，越久越回味无穷;同学之间的友谊如同陈年的美酒，越久越珍贵，越久越甘甜醇正。恰同学少年、风华正茂的日子，一切是那么美好，一切是那么亲切，值得我们一生去回味和珍惜。
佛曰：前世的500次回眸，才换来今生的一次擦肩而过。我们三年同窗共读是因为今生有缘，我们今天的xx聚会也是我们今生有缘。同学相见，格外亲切。在同学聚会的短暂而美好时光里，我们不仅可以熟悉久违的面孔、倾诉离别的思绪、重温过去的岁月、追忆校园的故事，还能纵论以往的功过，横说彼此的是非，加深同学的友谊，畅谈美好的未来，其情悠悠，其乐融融，既是人生的一大乐事，也是我们xx班集体的荣耀。三十年前，我们班是一个精诚团结争创一流的集体;三十年后，我们用热情、友谊和真诚续写着新的华美的绚丽多彩的篇章。请彼此牢记：老同学们永远是你坚强的后盾，老同学们永远是你事业的基石，老同学们永远是你精神的支柱，老同学们永远是你避风的港湾!老同学们团结起来，就能形成一种攻无不克战无不胜的力量!
为了这次同学聚会，老同学刘炳龙、耿相臣、毕先敏等精心策划周密安排，热心主动地做好筹备工作，在此我代表老同学们对你们的辛苦和付出深表谢意。特别是xx市信访局和xx市农业局的同志们，从聚会方案的制定将一直到活动结束，事无巨细面面俱到不辞劳苦默默付出，确保聚会有条不紊井然有序，为我们提供了大量的热情的无私的帮助，让我们以热烈的掌声对xx市信访局和xx市农业局的同志们表示最崇高的敬意和最衷心的感谢!
初中聚会发言稿(篇6)
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家下午好!
光阴似箭，岁月如梭，转眼之间我们已经分别整整30年了。
30年时光，弹指一挥间，这期间我们有太多太多的牵挂和想念。因此，在这个繁忙的时节，在这个难忘的日子，我们83届的高中同学欢聚一堂，共叙往事，同享友情!想当初，风华正茂的我们怀着美好的懂憬，揣着放飞的梦想走进某中学，同窗读书，朝夕相伴，度过了人生:快乐、美好的时光。在那一段黄金岁月里，我们从幼稚走向成熟，在老师的精心培育下，我们不仅收获了学业，更收获了真挚、纯洁的友谊。
今天我们非常荣幸的请到了一起陪伴我们成长，给了我们无私的教育和帮助的 某老师，某老师，某老师，某老师，某老师。在此，我仅代表全体同学向精心培育我们的老师真诚地道一声：老师，您辛苦了，谢谢你们!让我们再次以最热烈的掌声对你们亲临我们的聚会表示最热烈的欢迎与最衷心的感谢! 同时，对各位老师和各位老同学，能在百忙中，甚至千里迢迢，抽空参加这次活动，表示最热烈的欢迎与最衷心的感谢!并在此对因故未能参加的老师、同学送去最亲切的问候和最美好的祝愿。
岁月如歌，时光流逝，转眼间已走过了三十个春秋。大家也从青春年少步入而立迈向不惑到知天命，从单纯的学生到职场人士，从爸爸妈妈的孩子变现在孩子的爸爸妈妈，无论身份如何转变 ，角色如何转变，在品位了人生的酸甜苦辣之后， 就会发觉：最难以忘怀和割舍不掉的依旧是那段青年时代的同窗友情。 举办这次集会的目的给大家机会，打造平台，让大家借此回顾 ，展望未来，共叙友情。这是一份久别重逢的喜悦，这是一杯酝酿了多年的心酒，跨越时间的隧道，相聚使我们每个人的心情万分激动。在这里我们要感谢为这次聚会付出辛勤劳动的老师和同学。是他们反复辛苦的联系，周到细致的安排，无怨无悔的奉献。才有了今天我们的相聚。
光阴荏苒，从毕业惜别到现在已整整三十年! 离开校园，走上各自的人生历程，同学间的友谊是宝贵的人生精神财富。但工作变迁，生活环境的转变，手中的通讯薄时过境迁。老友难聚，友情难叙，多少次梦回故里，心中总留些许遗憾。终于，圆了相聚的梦，我会倍加珍惜这宝贵的欢聚时光，共叙友情，坦成相见，延伸三十年前的真挚友谊，互相学习，互相帮助，让友谊谱写新的篇章。今天，见到大家，那模糊的记忆才逐渐清晰。乡音未改风度添，
红颜褪去鹤发染，眯眼相识不相认，定睛看去仍青年。岁月把每个人脸上写满了成熟和沧桑，但同学们往日的风采依然显现在每个人身上，依然是那么的亲切，那么的活泼，那么年轻。现在相信大家心里跟我一样，都有感动，兄弟们，姐妹们，把你们的情感释放吧!
在走过人生的清晨和正午的艳阳之后，我们已经走入午后的斜阳。三十年来，我们尽到了为人子、为人女的本分和孝道，我们的孩子也学有所成或已成家立业，我们也同样尽到了为人父、为人母的责任和义务。回过头来，我们已经到了该“自己疼疼自己”的时候了。经过生活的风吹雨打，人到中年更加感到人生苦短日子过得快，更加珍惜我们共同拥有的美好时光，衷心地期望在午后的斜阳里，老兄弟老姊妹能常走走、常坐坐，毕竟是一辈子同学三辈亲。
同学们，愿今天的同学聚会，能给我们留下美好的回忆!这次同学会能拉近彼此之间的感情，互通有无。在会后的生活中，互相帮助，常相通，常相聚!
最后，祝愿我们的老师、同学们身体健康，心情愉快!祝我们的同学情天长地久!祝各位老师和同学们的家庭幸福安康!
初中聚会发言稿(篇7)
老同学们：
我先讲几句：首先要感谢今天到场的老同学，大家能在百忙之中，抽出时间来参加我们初中毕业30周年后的第一次同学会，真的很不容易，你们给自己一次机会，也给大家一次机会，感谢!感谢!再感谢!
对因各种原因未能参加这次同学会的老同学，我们表示理解，可能也有我们组织工作没做到位，如果是这样，希望在坐能给没到的同学带句话，请他们原谅。如果有机会再搞一次同学会，我们将做得更加完美。
我先把这次开同学会的筹备经过简单的向大家汇报一下：
元旦过后，我在整理东西的时候，翻出了我们的初中毕业照，一看不得了，1983年，到今天都三十年了，我心里想，照片上的同学都叫啥啊?他们现在都在哪里啊?是否应该把大家聚集起来开一次同学会了?要是开同学会，大家会不会来啊?我当时有很多想法也有很多疑虑，但想想大家都四十好几的人，有什么看不开的，我把自己的想法告诉了王凯红，马上得到了她的支持，我这边便一厢情愿开始动作起来，首先是把照片上的同学名字搞清楚，这个还容易，经过刘卫红、付丽娟、王凯红和我的共同回忆，到1月底基本上都指认出来了，按我最初的想法，是想把同学会放在正月初4、初5的，能叫到几个是几个。那时过年，在外地的同学回家过年会方便点。2月5日，我和王凯红一起到梅城约见了毕文明……胡云祥后，他们的意见是否太匆忙了，再往后推推，把筹备工作做得更细致些。我想想也有道理，经过大家协商，最后定在4月底五月初。所以才会有除夕下午我给大家发的短信。过了年，我和付丽娟专程到朱老师家，给他们二老拜了年，并正式邀请他们能参加我们的同学会，可是朱老师因为身体不好，能不能来还是个悬念。过后我们就开始刨根问底的四处找大家的电话号码，经过一个月的努力，除了少数的几个同学，号码基本上都拿到了。我们再开始商量怎么安排这次活动，我有个想法就是不铺张不浪费，既热闹又亲切，所以4月份，我们几个人又到梅城和胡云祥碰头，把活动的安排最终定下来，选择了早上集合后到世外桃源先聚会、会餐、交流、游玩，到下午三点左右我们再一起回到梅城吃晚饭，晚饭后有要求还可以去唱歌。大致的情况就是这样。
同学一场，人生难忘!
“同学”，这个充满温情、赤诚和友谊的称呼，让我们成为除亲情之外最贴心、最亲近的关系，这种关系将维系我们的一生，它犹如一盏明灯在暗暗发光中照亮我们前行的路，仿佛是一把火在默默发热后温暖我们冷却的心。
30年前，是命运将我们联系在一起，在区校一起度过三年的初中生涯与人生启蒙，在此要特别感谢在那个特殊的年代，是我们的班主任朱兰芳老师和像汪君一样的任课老师以父母之心对待我们，以师长之义严格要求我们，他们的付出和对我们的启蒙之恩，我们永远铭记在心里，并化作最真诚的祝福：祝福他们健康长寿!(会后我和小付将再次看望朱老师，把大家的心意带到。)
三十年，弹子一挥间，时间就在我们的脚边和指缝间悄悄地溜走了。毕业后，我们各自走上一条不同的人生之路，那最浪漫的青春年华和最华丽的年轻时光已经和我们渐行渐远，这期间有多少精彩与遗憾，有多少幸福与不幸，有多少欢笑与泪水，有关事业的、有关爱情的、有关亲人的、有关婚姻与家庭的、有关孩子出生与成长的故事，都浓墨重彩地书写在我们各自的人生履历中，每个人都有不同的体验和感悟，当我们渐渐地走向人生晚景的时候，回想30年前的同学，心里倍感亲切，那是我们最纯真最善良的花季之年相互认识的人，到了走向“奔五”年景，我们对同学友情分外看重与亲切，因为我们已经懂得了珍惜与珍重。
三十年了，当我们再重温那些已日渐模糊的记忆时，是毕业照帮助我回想起我们同学少年的点点滴滴：我们一起上学、一起逃课、一起翻墙、一起挨批、一起进步、一起成长……还有的同学一起帮助我们学会爱的向往;是毕业照帮助我回想起你们的名字，又想尽办法追寻到你们的地址、你们的联系电话，对照毕业照熟悉的我一一叫出你们的名字，有遗忘的我一点点把记忆捡回来，慢慢地记你们的名字：
到现在我只想问一句：“我亲爱的同学，你们现在还好吗?”
老同学中，现在有的过得好，有的暂时过得不好，这不要紧，最可贵的是我们都健健康康的活着;人各有命，人活一辈子不容易，要学会善待自己与他人。
同学，不管我们贫富贵贱，我们都将以最初单纯的心相处;
同学，不管我们今后遇到什么困境，我们都将以当初最善良的心相扶;
开同学会的初衷，就是要把那份曾经快被我们遗忘的同学友情重新捡回来，那是一笔很宝贵的人生财富，它不仅可以温暖我们的心，在今后的日子里，万一有什么需要同学帮忙的，我们大家都会尽力而为的。希望这次以后能带来一个新的开端，让我们越走越近，越走越亲，但不要擦枪走火(一笑)。
最后祝大家玩得开心，喝得开心!谢谢!
初中聚会发言稿(篇8)
尊敬的各位教师、亲爱的同学们：
大家上午好！
时光荏苒岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今日的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表xx全体同学，向以往呕心沥血培养并始终关注我们成长提高的教师，还有几个因其他原因未能与会的教师表示热烈的欢迎和衷心的感激！并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会进取响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意！
还记得第一次同学会是20xx年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。
俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光；已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放；在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然理解生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。
此刻，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，能够不用为养家糊口奔波了，能够卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，简便地按自我的意愿生活了，能够享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业
绩、薪金比上升；下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。
60多岁的我们应当如何养生呢？我认为有以下几个方法：
一、合理饮食身体不老：
膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。
不合理的膳食不仅仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。
合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来能够用八个字概括“什么都吃，适可而止”，三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。
二、适度运动精力不老：
生命在于运动，不仅仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动能够使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，进取运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。
三、平衡心理心态不老：
乐观进取的心态是超级保健药。古语云：
“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢？一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自我以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自我，正确对待他人，正确对待社会，就能够获得良好的心态。
还要学会“三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有“三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有必须年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感；其次是要有“老友”；“有朋自远方来不亦乐乎！”经常有朋友常相聚能够使中老人人的生活丰富多彩。
四、张弛有度器官不老：
医学研究证明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。所以中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每一天应保证8小时睡眠。此刻处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水；三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应当培养自我的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者
常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮忙的。
五、最终一条最重要，就是做自我想做的事情，开心就好。
同学们，其实，最好的医生是自我，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术，谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
最终，我期望在座的同学们，保重自我，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“xx同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用以往流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会，聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散！
此刻我提议，让我们共同举杯，为各位教师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯
最终，让我用xx过年时发给的一幅对联作为结束语吧：
健康是天，健康是地，有了健康顶天立地；
朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨；
横批：健康加朋友等于天地人和”。
多谢大家！
初中聚会发言稿(篇9)
亲爱的老师们、同学们：
日子过得太快，一晃我们初中毕业20年，在这20年里我常常想念大家想念我们永远的初一一班。我常常想什么时候能再和初中的老同学们聚一聚，和敬爱的.范老师聚一聚。今天梦想终于成真。今天能参加这次聚会的同学们，你们真给力！
看到你们，我的思绪慢慢回到了20年前，那时候我们还是天真烂漫，青葱少年，让我回想起很多很多，军训时敬爱的崔教官，我们军训打靶拍的照片，在坦克前的合影，范老师给我们讲羊脂球、荷兰三剑客的故事，体育课上我们一起踢足球，运动会上大家一起喊加油，尹鹏画的七龙珠漫画，因为有了黄波、周延举我们不再受外班同学的欺负。男女同学之间的朦胧的感觉，晚自习后男同学疯狂的骑着自行车看谁先到阿波罗……同学们之间比力气，打游戏机，范老师专门去游戏厅门口抓我们。每次考试后，有的同学开心，有的同学失落的学习劲头。老师讲桌下面总是有两个同学听课。想起杨老师，我就想起当年练的智能功和老师的严厉，每个人都几乎挨过老师的小棍和罚写。往事还历历在目，从前还如数家珍，初中那三年，奠定了我们基本的人生观、价值观，结识了一生中最重要的同学、伙伴和朋友。
20年真是匆匆而过，如白驹过隙，那时候我们总盼望着长大，盼望着过年，期盼着有一张长大而成熟的脸。那时候我们的父母期待着我们快乐的成长，长大后能够光宗耀祖，成为栋梁。而今，我们真的长大了，20年前我们还是孩子，20年后我们都成为了孩子他爹，孩子他妈。20年前我们的父母年富力强，人到中年，20年后我们正走在40的路上，父母已经退休，帮我们带孩。真想让时光能够留住，真想让时光慢些走。但是时光都去哪了，谁也留不住，谁也不能停下脚步。
长大方知父母恩，工作以后，才体会到生活的压力，柴米油盐酱醋茶，样样都要打算，生活给我们的更多是辛苦和无助。生活压力越来越大，小时候那种无拘无束的生活一去不复返了。我们忙着工作，忙着挣钱，忙着出差，忙着应酬，我们体会到了上有老下有小的压力。生命就像一根发条一样，弦越绷越紧，从来没有一刻静下来，好好思考自己的需要，家人的需要。
生活赋予我们的，我们都要愉快的接受，无论是幸福还是不幸，无论是快乐还是悲伤，我们心中都要充满感恩的心态，平静的接受生活给予我们的苦难也好，幸福也好。珍惜自己拥有的，不抱怨，不放弃，努力坚强的面对人生。每个人都渴望成功，每个人都渴望有钱，可是我发现这不是渴望就能实现的。还需要我们的脚踏实地，有想法，有行动，还得有能力。
美好的事情总会发生，这次聚会我们小伙伴们回忆回忆过往，畅想畅想未来，相互之间多打打气，只要拥有一个健康的身体，没有什么能战胜我们，我们首先爱自己，累了就歇一歇，然后爱自己的家人，放假了多陪陪父母，爱人，孩子。相互交流下工作情况、孩子的教育、二胎也是我们重要的话题。
再次感谢远道而来的同学们，没有你们的支持，就没有这次同学聚会。愿友谊长存，愿我们如初中般永远无忧无虑，真善美永留心间。愿聚会圆满成功！