徒步活动的心得感悟(精选)。
我们不用去强求别人的想法跟我们一样，如果我们需要发表自己的见解，见解的来源就是自己的心得体会。小学中学阶段有一项重要的写作训练就是写心得体会，心得体会能够给人努力向前的动力。如何去写好一份优秀的心得体会呢？为此，小编特意呈上“徒步活动的心得感悟(精选)”，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
徒步活动是一项非常有意义的运动，既能锻炼身体，又能享受大自然的美景。在我的徒步旅行中，我有许多心得感悟，在这里与大家分享。
首先，徒步旅行需要备好充足的装备。在我的徒步旅行中，我带上了针线包、药箱、雨衣、手套、帐篷、睡袋、折叠锅、水壶、食物等物品。这些物品既能应对突发情况，又能保证旅行的顺利进行。
其次，徒步旅行需要对自己的身体状况有足够的了解。在徒步旅行中，我会时刻关注自己的身体状况，避免过度疲劳或者受伤。同时，我也会注意保持充足的饮食和睡眠，以保证身体的充沛能量。
再次，徒步旅行需要具备认真负责的精神。在徒步旅行中，我会严格遵守安全规定，保持良好的纪律和行为规范。同时，我也会尽心尽力地照顾其他队员，共同度过愉快的徒步旅行。
最后，徒步旅行需要用心感受大自然的美妙。在徒步旅行中，我会欣赏大自然的美景，感受天地之间的气息，领悟大自然的力量和美丽。这不仅能呼吸新鲜的空气，还能激发自己的灵感和创造力。
总之，徒步旅行是一项非常有意义的运动，它不仅锻炼身体，还能让我们欣赏大自然的美丽。在我的徒步旅行中，我深深感受到了爱与自然的深刻意义，同时，也收获了许许多多珍贵的经验和感悟。希望我们都能在徒步旅行中收获更多的快乐和成长。
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徒步的感悟和收获(精选)
我们会不经意地忘记对手精辟的观点，就像忘记自己愚蠢的想法一样。将自己阅读过的文字，以写作的方式来对它进行点评，这个过程就是写心得体会的过程。在日常的生活中，说到心得体会，大家肯定都不陌生吧，心得体会比较多地倾向于个人的主观感受和体会，心得体会书要如何规范的书写呢？以下是由小编为你整理的《徒步的感悟和收获(精选)》，欢迎你的品鉴！
在这个快节奏的时代，人们越来越少地关注自然的美好，也越来越忽视了健康的重要性。作为一种非常受欢迎的户外运动，徒步是可以让人们享受大自然的美丽，同时可以锻炼身体、舒缓压力和调整身心状态的好方法。我曾经做过几次徒步旅行，每次都能从中获得一些难以言喻的感受和收获。
首先，从徒步中获取一种自然的平静感。当你走在山林之中，远离了城市的喧嚣和纷扰，你会发现自己的内心渐渐地平静下来。踏着土地，你可以深呼吸新鲜的空气，感受着自然的气息。同时，你也会不自觉地放松身心，调整自己的思想和情绪。就像是在大自然的怀抱中，你能够保持一种平和，感受着自然的魅力。
其次，从徒步中获取了更多对大自然的感悟。通过徒步，我们可以亲身地感受到大自然的美丽和丰富。我们可以看到山川草木，可以听到鸟儿的歌唱，可以感受到大自然的律动。在山林之间，我们还可以发现许多隐藏在城市生活之外的自然之宝，如山泉、小河、巨石等等。这些都是平时难以寻找到的自然美景，也是我们可以从不同视角欣赏到自然之美的机会。
第三，徒步可以提高我们的身体素质和意志力。经常徒步可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，增强身体的耐力和抵抗力。同时，徒步也需要坚定的意志力和毅力，因为它需要你克服许多障碍，如斜坡、陡坡、泥地、荆棘等等。无论多么困难的路途，只要我们坚定信念，相信自己能够越过难关，最终我们都会收获很大的成功。
综上所述，徒步是一种非常有益的户外活动，对于我们的身体健康和心理平衡都有很大的帮助。它可以让我们享受大自然的美丽，增加我们对大自然的理解和认知，同时也是一种身体和心灵的锻炼方式。所以推荐每个人不妨尝试多参与这种活动，并且在路上收获属于自己的感悟和收获。
运动会心得感悟精选
感言让我们分享情感，共同体验生命， 感言让我们分享情感，共同体验生命，优秀的感言要怎么写才好呢？我整理了以下信息：“运动会心得感悟”希望对您有所帮助，请将本网页网址保存在您的书签或者收藏夹中！
运动会心得感悟 篇1
众所周知，五四运动是一场伟大的反帝反封建的爱国运动。同时。它也是人们思想解放，引起新文化的一个过程。
我国历史悠久，是文明古国，经历了奴隶社会、封建社会等社会制度，其旧思想旧制度的存在阻碍了社会的发展，国家的进步。
五四运动，我们可以把它作为一种风尚，一种传扬新知识、新文化的潮流。有了它的存在，才能打开我们被封建思想尘封的心灵、禁锢的思想。它为我们打开了一个未知的世界，我们从中可以不断成长。最为重要的是，我认为它向我们提出了一种敢于变革、批判、创新的想法。
试问一下，在当今社会又有多少人能够做到这样呢?
首先，在学习中，我国的教育模式是应试教育，一切都以老师所说为准，一切都以书本作为基础。试问一下，难道其中不乏缺陷之处，我们在这样的学习中难道不会让我们先去探索真理的路程么?同时，个人的思想受主观因素的影响，应试教育不会是学生失去想象的空间，扼杀一些同学的思想吗?
再者说来，无论做任何事，都是需要变通的而不是一层不变的，一层不变只会使人落后，落后于他人，落后于社会，最终其效益如何呢?对社会则无半点益处。
相反，如若不断的随着时间的变化而改变想法，在社会发生改变时，也不忘了与社会保持一致性，同时前进，这不是一种很好的方式么?
创新是社会发展的源泉，是国家永葆安康的支柱，不仅仅是个人需要创新，改变思想，国家、社会也应该与时代背景不相融的部分，或许其中有艰难险阻或许有落后努力的压迫等，但这些都是我们所必须应该做的。
我们国家既然选择了社会主义社会，而这一选择并不能一时间全为人所接受，同时，也必须会遭到阻扰，而五四运动就充当了传播那些先进思想、先进事例以及先进制度的这样一个角色，其影响是巨大的，其效果也是良好的，大多为人们所接受了，同时，也行起了一股反抗封建势力以及革新制度的群体，他们的存在是由于社会的发展而孕育产生的，同时也是社会发展的中流砥柱。
五四运动，你为我们带来的先进思想，是我们不再如以前一样迷茫;你为我们社会带来了新兴的活力，使我们不再甘于被压迫;你为我们带来了变革的精神，使我们不再一生不变的尘封于世。你为我们社会带来了福者，你为广大人民带来了活力，为国家永葆生机，带来了不可磨灭的功绩。
运动会心得感悟 篇2
从挂满果实的树中，我们读出了成功；从汗水浸湿的运动服中，我们读出了“有心付出，就有收获。”赛场上，那一个个飒爽的英姿，那一个个矫健的身影，那一张张不服输的笑脸，早已铭刻于心，令人难以忘怀。
在集体比赛中，我们能深刻感受团结就是力量，我相信只要我们班团结一心，大家一定都会拿到不错的成绩。运动会也是一节课，它很特别，因为它教给我们的是在跑800、100米时的那一种坚持不懈；是同学受伤时的互相关心；是呐喊助威时的团结一致。升入初一的这一堂特殊课，让我受益匪浅。
一声枪响，200米跑的运动员像箭一般冲出了起跑线，遥遥领先的便是我们班的种子选手xxx同学了，她迈着轻盈的步伐，带着矫健的身躯，一烟功夫，便甩去了x个运动员，如一阵疾风似的飞驰而过。“刷”的一下，只听见一阵呐喊声“耶，我们赢了！”大家都像放出笼的小鸟一样冲了出去，有的给她递水，有的给她大大的拥抱，还有的直接把她抛向了天空。我们欢呼，我们雀跃，我们收获成功的快乐。
跳高项目的杠杆前，xxx着自己海拔高的优势，压垮一排对手，进了前十强，xxx虽然没有xxx海拔那么高，但却有一双大长腿，轻轻一跃就过去了，紧接着，她便得了全年级第x，xxx也带着第x名的名词凯旋归来，我们用欢迎英雄归来的队列，迎接我们班的铿锵玫瑰。
在这一场运动会中，最令我感动的一个人是xxx，在以班级为单位的跳绳比赛中，我们班与x班成为了并列第一，都是xxx个，老师说要重比一场时，大家都像天要塌下来一样，一个个垂头丧气、愁眉苦脸的。于是，感人的一幕出现了，xxx只身一人去到年级组长的办公室，唇枪舌战，以理服人，并要求她将跳绳比赛的成果重新回放了一遍，结果发现真的是数错了，实际上x班应该是跳了xxx个，黄俊烨看到了结果，虽然有失落，但仍然坚强面对失败。他的大度，他的豁达，深深印入我心中，虽败犹荣。
在升入中学的第一次运动会中，我学到了很多能伴随我一生的道理，我为身在这样一个团结、友爱的班级而骄傲。
运动会心得感悟 篇3
一天半的ｘｘ学校春季校园运动会，在紧张有序的比赛中，于今日上午落下了帷幕。生命在于运动。本次运动会从老师到学生，从教务到后勤，大家都踊跃的参与其中，谱写了一曲曲拼搏进取之歌，一曲曲团结协作之歌和一曲曲无私奉献之歌。
还记得，运动会开幕式上，各班运动员组成的队伍，穿着整齐的校服，带着鲜艳的红领巾，在雄壮的进行曲中，在国旗队的引领下，踏着整齐的步伐，喊着带有班级特色的口号，伴着主持人精彩的解说，精神抖擞的经过主席台。让人仿佛感受到了燃烧的激情，体会到了四射的活力。
最让人难忘的是赛场上同学们的表现。不论哪个年级，多大年纪，运动员们都充分的发挥了实力，赛出了水平，赛出了风格！我们二一班的小勇士们也积极地投入到了各项竞赛中。他们专注的神情，拼搏的精神，超越自我的勇气让我特别感动，特别自豪。看着他们飞奔在赛场上，感觉就像一个个快乐的精灵，可爱极了！当然，其他班级的学生表现也都不错，比如六年级的卢乐同学，左俊熙同学，张仁熙同学，秦凯文同学，四年级的姜双同学，戴鹏同学，三年级的唐旦熙同学等等，表现也特别出色！他们用自己的汗水和激情奏出了一曲曲激昂的青春之歌。
校运会最后的一项赛事是教师接力赛。老师们激情饱满的参与比赛，同学们齐声助阵，将校运会的气氛推向了一个新的高潮！
在闭幕式上，学校奖励了获得优胜的班级和选手。张培云校长在会上致了闭幕词，对本次校运会工作的开展以及各部门的表现给予了高度评价。作为ｘｘ的一名老师，我也衷心的希望学校的活动能越办越好，每一位同学都能积极参与，成为“ｘｘ之星”！
运动会心得感悟 篇4
在这次的活动中，我看到了同学们都积极的参加，也很重视这个节目，这个节目一年才有一次机会，所以同学们都努力积极的参加，这次的冬季运动会就是锻炼同学们的身体，也在考验我们的运动情况，我看见比赛开始时候、每个同学笑容满面，虽说每个人都在笑，但是天气冷得他白嫩的小脸冻成了青紫色，她们还在那里为同学们加油！
这次比赛不是比赛而是磨练同学们的毅力，激发出同学们超常的体力，把长长的跑道跑成一段漫长的征程。
现在从稳健的步伐，响亮的口号，向我们走起的计时器，接力赛代表者一个接一个的，那一根小小的接力棒是我们团结、友爱的团结棒。在这里面你们的精神感染了我；
通过这次的活动，我亲眼看见每个运动员在赛场上的努力和拼搏，因为他们嘴唇在发白，你们还在坚持不懈，这告诉了我，做什么事情都要有个结果，不要半途而废，只要你做了这件事，不管再苦再累也要坚持下去。每个运动员在跑的时候，她们都很自信、也很自豪，因为这样能为班级争光，
更重要的是在这次的活动中，我感觉到家的味道，虽然天气很冷到我觉得这里很暖和，这里少了勾心斗角，有的是纯洁憨笑的笑脸，这里的每个教官和老师们一到上课时间他们会很严格得像一个严父一样教育自己子女，活动中每个教官和老师都放下严父的面貌、变成一个温和的妈妈一样，他们对每个同学都跟自己的孩子一样对待，孩子做错了事就严厉的管教，孩子不高兴时他们会安慰着我们，我们的教官有时虽说严了一点但是他们很辛苦、劳累，每晚十一二点才睡，早上五六点就起来了，为了我们有个好的休息时间，我通过这次比赛学会了团结和友爱。
运动会心得感悟 篇5
一年一度的春季运动会开始了。伴随着激昂的音乐，我们排着整齐的队伍在操场上集合，首先是开幕式，校长致词……，在阵阵鞭炮声中，各种紧张的比赛开始了！
我们班的比赛项目有：拔河、赛跑、扔铅球。第一场是拔河比赛，每班派出10名男生和10名女生。我们班出场的有：陈艺豪、陈航、范靖轩等，他们可都是精兵强将，我们的啦啦队也使足劲为他们加油。本以为我们班会赢的，结果却不尽人意，这时候，每个人的心情都很低落，不过每队有两次机会呢，唉！为什么又输了？大家议论纷纷，不过这只是个开始，不能因此而影响了大家接下来的比赛。
下一场是1500米赛跑，”砰“的一声枪响，运动员们像离弦的箭一样冲了出去，我班的张靖雪渐渐地超越了别人，她一圈一圈地跑着，虽然很累了，但是她知道一定不能停下来，同学们也为张靖雪加油，霎时，她像加了油的汽车，猛一下子加快速度，班里人为她欢呼，别班的同学一看也呆若木鸡，太好了，张靖雪冲过了终点。比赛结束了，她赢得了第一名，也为我们班争得了一份荣誉。
其他的比赛依然进行着，每个运动员也在拼尽全力为班级争光，仔细想想，输赢并不重要，只要大家有参加比赛的信心，有必胜的信念就足够了，他们的精神值得我们每一位同学学习！
运动会心得感悟 篇6
今天贝街幼儿园为小朋友和家长们举办了一次亲子运动会,作为家长，我还是头一次参加此类型的活动。虽然那充满欢笑和亲情的运动会已经结束了，可是运动会上那一幕幕精彩的画面已经深深地印在了我们的脑海。
一大早，我们的小运动员们在班级老师的引导下，伴着运动员进行曲排着整齐的队伍进入运动场了，小运动员们个个精神抖擞，口号一个比一个响亮，孩子们稚嫩的脸上充满了纯真，他们展现了青春的活力，我也被他们的那种气氛感染着，仿佛自己又回到了童年时代。
最值得高兴的是我家的小宝贝，以前他从来不敢在众人面前表演节目的，可在来到贝街幼儿园短短的两个月后，特别是参加舞蹈兴趣班后，他以前的怯场心理明显好多了，你看，他和小朋友们多么卖力地为我们表演“旗语兵舞蹈”。这支舞蹈队只用了一个星期就把这高难度的舞蹈表演得这么到位，这么整齐。这背后凝聚了老师们的多少心血和汗水啊，我们作家长的由衷地表示感谢。
接下来就是亲子游戏时间了，我们在操场上进行了各种各样的亲子游戏，有“两人三足”、“袋鼠跳”、“智取独木桥”“趣味围兜”等比赛项目。比赛中的家长和孩子们一起配合，一起努力达到目标，场外的小朋友和家长们不禁地为正在比赛的家庭加油呐喊。小朋友与家长们都玩得非常地开心，整个操场上都洋溢着孩子们和家长们的欢声笑语。
在运动运即将结束时，老师们还特意为我们家长朋友们安排了拔河比赛。家长们都很积极参与，没有当选手的家长也不示弱，大声地为选手们加油助威，那热闹的氛围让我们再次感受到了我们的学生年代......
这次亲子运动会，不仅让我们家长更多地了解自己的孩子，增进了父母与孩子的感情,更给了孩子们一个锻炼与展示自我的机会。通过这次运动会让孩子们体会了竞争的意义，让孩子们学会了坚持，学会了为别人喝彩，让幼儿感觉到原来运动是如此的快乐，运动会之前的辛苦锻炼、准备都是有意义的。幼儿园举办这样的亲子运动会，可以说是一举多得。在这里我要感谢老师们，感谢你们对孩子们所付出的耐心、关心和爱心，这将永远印记在小朋友的心中，还要感谢你们让我们有更多机会参与孩子们的成长，愿孩子们都有一个美好的未来!
运动会心得感悟 篇7
这学期，我在鹿城区运动会上荣获了 "女子乙组跳远比赛第三名"和"跳高比赛第六名"的成绩。在这里，我要感谢学校，感谢老师对我的辛勤培育;感谢我的同学鼓励我，为我加油;感谢我的父母，是他们给了我勇气。谢谢你们!
同学们，一份耕耘，一份收获。要知道，一块块金光闪闪的背后，我们运动员们不知付出了多少汗水。在训练时，总会摔跤，可我们并不怕疼，而会擦擦头上的汗，爬起来，继续练下去。在这艰苦的训练中，我曾有无数次不想练下去的念头。我多么希望能像别的同学一样，早早的写完作业，快乐的玩耍。我就像一个还没有完全学会走路的小孩，一路走的磕磕绊绊，锻炼中的的我去认真地走 每一步，最终我克服了困难!
当我跑上去领奖，手捧证书的那一刻。所有的劳累，汗水，紧张都消失地无影无踪。那份心情是不能用语言可以表达的，我尝到了收获的喜悦。
运动会获奖感言
运动会结束了，虽然我们班只拿了第二名，但是我们的执着仍然没有变，我们的友谊仍然没有变!，运动会还没开始的时候，我们就已经感受到了运动会的气氛。人人都在努力，力争为集体争光;各班班委会也蓄势待发，协助班主任做好运动员报名等的各种准备工作......上下齐心，等待在运动会上取得优异的成绩。"团结就是胜利"、"友谊万岁"、"拼搏奋斗"的运动精神在这里已经得到了很好的体现。
人的本质，或者说生命的本质，是运动而不是静止的。运动是一切物质的存在形式，当然也是生命的存在形式。我发现，在比赛场地，每一个比赛的运动员，在运动场上来回奔跑的工作人员、班主任、学生拉拉队的身影、身姿，只要是运动着的，就是一种最美的姿态。可以说运动着的人最美。运动对提高人的素质的作用，绝不仅仅是体能上的强壮，生理学上的强壮，还有情感上的、情智上的、思维上的、意识方面的巨大开发。运动不仅让人健美，而且让人健全。 因此，我们需要提倡运动。我想，学校运动会的意义，绝对不是仅仅为每年的县小学运动会发现几个好苗子去参加比赛，而是通过这种形式，带动运动的热情，提高运动的意识，明确运动的意义，全面提高我们的素质，生命在于运动，体育就是动力。第1届运动会是对我校竞技体育的一次大检阅，是对师生体育活动的一次大促进。 相信自己，永不退缩，即使我们没有取得第一，也会要继续努力。好了，不要矫情地说那么多了吧，这是次值得珍藏的回忆，这是一场震撼人心的运动会，绝对的。
运动会获奖感言
我一直相信付出就一定会有回报，在这次运动会中，我用实际行动证明了自己，证明了自己可以创造奇迹。
意志是成功的源泉，意志成就一切，阳光永远不会灿烂，没有一成不变的幸福。这次比
赛名次没有想象中的好，这或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，我们会努力奋斗。
虽然平时训练很累，但同时也提高了我们的默契，这次比赛能获奖，我要感谢顾哥，还有我的队友。我很高兴获得了4×100米接力的第五名，并且破了学校的纪录，这次获奖让我知道了团结的重要性，我相信明年我们还能再创辉煌。
说实话，比赛前我真没想到自己能取得这样的成绩，但是事实告诉我付出终会有回报，这一年坚持不懈的训练终于让我们尝到了胜利的果实，我相信，这只是起点，明年的我们会再创辉煌!
在本次运动会上，我取得了男子3000米第六名以及破了1500米和3000米的校纪录。兴奋之余，让我想起了曾经训练时的点点滴滴，我觉得自己很幸运，是的，训练时的伤没有白受，汗没有白流，想起老师平日的教导，让我领悟了付出就有收获的真谛。
运动会心得感悟 篇8
在这个秋高气爽的日子里，我们迎来了合肥一六八玫瑰园学校第二届秋季运动会。
运动会使大家欢聚一堂，谱写着一曲曲拼搏进取之歌；一曲曲团结协作之歌；一曲曲无私奉献之歌……
为期两天的运动会在紧张有序的比赛中，在老师和学生们的欢声笑语中，于二十五日的下午落下了帷幕，也给我留下了许多感悟。
运动会的开幕式上，各班级的队伍，穿着整齐的服装，在雄壮的歌曲声中，在国旗方队的引领下，踏着整齐的步伐，喊着班级响亮的口号，有序的走向主席台，再加上解说员精彩的解说，观众席发出的阵阵欢呼声，立刻为赛场注入了新鲜的活力。让人仿佛触摸到了跳跃的青春音符；感受到了燃烧的激情；体会到了四射的光芒。
而观看了一场场比赛的我，心中有着想对运动员们说的话语：
致短跑运动员——
踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。
致百米运动员——
跑道上，你曾无数次站在起跑线上，无数次抬眼望向前方，无数次品尝失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜。这就是你，百米运动员。为了这短短的一百米，你曾无数次的起跑与冲刺，这片天地属于你，百米运动员。
致长跑运动员——
磨练的是非凡的毅力，较量的是超长的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力。听！呼啸的风在为你喝彩。看！猎猎的彩旗在为你加油。加油吧！为了到达终点时那一刻的辉煌。
……
苟子云：齐民者强。
在运动会中，班级“齐民”，才能是最后的胜利者。
运动会心得感悟 篇9
伴随着习习春风，十七号下午我们站上迎来了期盼已久的春季运动会。大家着标志服以科室为单位依次排在前广场，张主席开始讲话，在激情高昂的演讲下拉开了序幕。
这次运动项目有抗旱救灾、同舟共济、打保龄球、猜歌名、穿纸衣、撕名牌、拔河、比划猜谜、四人运球等，大家争先恐后积极参与，大声呐喊加油，每个人脸上都笑开了颜。这次参赛的项目都是科长根据每个人的特长报的，大家踊跃参加，我参加了同舟共济、穿纸衣和四人运球，让我感触很深的是同舟共济——跳绳团体赛，要求六人，依次排队跳，在三分钟内看哪组跳的多，这就要求大家的配合协作能力及体力耐力和勇气力量，我们积极配合一个接一个奋勇去跳，哪怕踩绳了也不停下，下一个抓紧赶上，最后我们接的更紧了，有时两个人都快赶在一起跳了，听到同事的大声呐喊加油，我们感到勇气倍加，力量充足，信心十足，不负大家的努力，我们得了第一。
小小的一根绳连接的是团结与友爱，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗与拼搏，我们爱这项运动。整个广场上沸沸扬扬的，在两边同时举行两个项目，大家忙的不亦乐乎。最后举行的拔河比赛，是参加人数最多的，把整个气氛带到了最高点，啦啦队员们，扯开了嗓子拼命的呐喊，“加油加油”，我们队也使出了全劲，虽然最后我们没赢，但是我们不气馁下次继续努力，我们没沮丧因为我们尽力了，大家的拼搏精神有目共睹，相信只要大家团结一致，无论在工作还是生活都会取得更好的成绩。
这次春季运动会举行的非常圆满，大家积极性很高，同事之间增加了友谊，感谢领导给我们创造的机会，感谢领导为我们准备的奖品，相信我们的明天会更好。
运动会心得感悟 篇10
尊敬的各位领导、同事们：
大家好！
又一次非常荣幸且自豪的站在这个领奖台上，面对这些熟悉和陌生的面孔，心情犹如五月的骄阳，灿烂、炽热。一年一度的操作运动会在这激情四射的五月、在我们四厂飞速发展的节奏中、在各级领导的深切关注下，在各裁判组的公正考评下，我们的选手经过天的激烈角逐，冉冉落下帷幕。
虽然来四厂的时间不长，但我深切感受到四厂的卓越优异，我们四厂设备先进，高支定位、环境整洁，但更让我感到骄傲的是我们四厂不仅仅拥有高端的设备和科学的。厂房，我们还拥有一个宽松、舒适的人文环境和团结奋进、积极向上的精神，犹如我们美好的精神建筑，与我们的硬件设备，交相辉映。
在作为考验我们操作水平和展现我们四厂精神的操作运动会中，我们秉着优胜劣汰、重在参与的原则，激情热切的投入其中，欢心愉悦的感受比赛紧张的节奏带给我们的快乐。
操作运动会是一线员工的盛会，在这次盛会上，我们身心并用，切磋技艺、取长补短，不但提高了我们每个运动员的操作技术，而且给我们平常的工作定下了操作标准，更重要的是塑造了我们突破自己，提高自己的精神面貌，我们会将这种积极向上的精神和xxx。
运动会心得感悟 篇11
一声声呐喊，一滴滴汗珠，一份份努力，铸就了最终的成功。在欢呼之时，在雀跃之时，我看到了一种别样的情谊，不仅仅是一个班，更是一个家。
在那样温和的天气里，却有那样一群火热的人。
赤红的跑道上，一道黑影掠过，冲向那近在咫尺的红线，尽管几近累垮，但为了耳畔的“加油”，加油，冲，冲过去，那是胜利，是对自己负责，是对那声声呐喊负责。终于到了终点，心忧虑着成绩，忧虑著名次，忧虑着班级的荣誉。但他们似乎并不在意，扶着，搀着，回到了“大本营”。纵然，没什么好名次，没有荣誉，但也没有嘲笑，没有蔑视。眼泪夺眶而出时，他们赶来安慰，让冰冷的心瞬间温暖了。似乎，这是一个家，一个可以容得下一切放纵，容得下一切失败的温暖之地。
看似并不长的沙地，信心满满，举起重重的球，一道弧线划出，一个新的纪录产生。尽管没有呐喊，但那喜悦那欢乐却显而易见。荣耀在身，回到“大本营”，夸赞、奖赏……这是一个家，一个可以容得下欢乐与荣誉的家。这里没有责备，却容得下夸赞，这是一个最好的归宿。
偶得闲暇，没有了激烈的竞争，没有了紧张的气氛，仅留下那温柔的阳光。一帮子人聚在一起，拍几张照片，记录下这份和煦与温暖。玩起了游戏，伴着一阵阵笑声，伴着温柔的阳光，每个人都沉浸在温暖之中，都沉浸在欢笑之中，没有争吵，没有浮夸。此刻，只有一个家的存在，可以容得下一切美好事物的家。
透过一场小小的运动会，我似乎看到了一份份大大的爱，一点一滴的熔铸在这个班级中，一点一滴得化为情，注入每个人那颗红心中，让我们知道：班，不仅仅是一个班，七（2）、八（2）不仅仅是一份记忆，更是一个永久的家，储藏你年少无知时的欢乐，储藏着青春甜蜜与苦涩。
运动会心得感悟 篇12
为期五个月的中小学校长信息技术应用能力提升项目网络培训落下帷幕。此次网络学习以应用为基础，以问题为中心，以案例为载体，对参训校长围绕教育信息化发展的新理念、新技术，创设校园信息化环境，推进信息技术在教学和管理中的有效应用，推动师生信息技术应用能力提升等内容开展培训。通过学习，在此次学习中我受益匪浅，现就所思所想总结如下：
1.思想观念得到转变，信息化管理的认识进一步提升。
每次学习都是更新了自己的观念，专家们的讲授、案例的分析，我彻底改变了对现代信息技术在学校管理中的认识，认识到了现代信息技术在学校管理中的重要性。同时也认识到自己信息技术应用能力有待提高，在日后的工作要不断提高自己信息技术应用能力，为学校管理服务。
2.学到了新的专业知识，信息素养和应用能力得以提升。
在学校管理中如何使用代信息技术功能，如何做好学校信息化管理，深刻的认识到教育信息的重要性，明白什么是教育信息化的发展情况，真正理解了信息化教学环境在教育教学中的作用，同时掌握了常用的教学模式和教学策略的应用，及如何进行教学评价，很多方面都有深刻认识和较大的提升。
3.通过交流学习平台，互相学习积累经验。
在校长网络研修工作坊中通过与其他学校领导交流，通过信息技术融合QQ群、YY语音研修会议、全国教育信息技术应用能力微信平台，了解到许多学校优秀的管理，借鉴了不少的管理经验，为自己模糊的思路指明了方向。
总之，此次学习不仅只是为了学习而学习，而是一次补充新知识。作为校级干部必须深入学习信息化管理，积极参与本校的信息化构建和建设，校长是学校信息化建设和发展的引领者，不断学习新的知识，提高自己管理能力，以信息化带动教育的现代化助推学校的发展。
跑步心得感悟范本
面很很多的事情或者文学作品，我们都会油然而生一些体会。先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。小学中学阶段有一项重要的写作训练就是写心得体会，写心得体会为了更好的记忆，也是为了可以把这些感悟都记录下来。心得体会应该怎么制定才会更好呢？下面是小编精心整理的"跑步心得感悟范本",供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
跑步心得感悟 篇1
说起跑步，自己开始跑步差不多有2年多了吧，最近老想着把自己的历程写下来，也算是给自己一份鼓励。
跑步给我最初的印象就是傻，傻里吧唧地瞎跑，气喘吁吁，跑完了累个半死，有什么乐趣?听到别人说跑步会上瘾我根本不能理解，这么枯燥无味的运动还会上瘾?不可能吧，但是现在我还真相信了。
起初跑步也是受同学的影响，在朋友圈发了一个咕咚软件，自己好奇也跟着下载下来了，也开始使用咕咚计公里数。记得第一次跑步时，晚上顺着东阁街道便民服务中心大楼跑圈，好像跑了不到一圈，连连续几天都是走两步跑两步，走走停停地反复着，很累，没感觉多好玩，无聊透顶，胸口发闷，有种喘不上气的感觉，感觉一圈真是遥远的距离。
后来有一天碰着昌泰花园的一个人在跑步，我跟上人家就问，对方说她坚持跑了好长时间了，天天从昌泰花园一路小跑到金色东城，然后在大广场跑3圈，到现在我晚上坚持跑4到5圈，半个小时左右。
不管什么天气，不管时间早晚，只要有时间，我就会换上鞋出去跑很惬意。
跑步会让你的心更静，跑步是孤独者的运动，一个人在长时间的耐力运动中独自面对自己的内心，嘈杂的周边世界就被抛在脑后，冷静地思考着白天发生的问题，难怪很多人会把跑步视作一种长久的运动。
跑步会让你的心情愉悦。人生不如意十之八九，幸好还有跑步。心情郁闷、压抑烦躁、生气悲观时，只要跑了一段时间，心情顿时会好转起来，什么不如意都看开看淡，脑子里想的更多是怎样解决问题，而不是无谓的烦恼了。
跑步会一直坚持下去，希望20xx年的自己更加努力自信，为自己加油!
跑步心得感悟 篇2
跑步，一种不一样的体验。我们每个人都生活在一种快的节奏里，而这些快的节奏让我们很容易迷失了自己当初最想要的结果，也是内心最初的梦想。而我们可以通过跑步--慢跑步找回我们当初的本心。
跑步，一种健康而又充满激情的运动，我们可以选择慢跑，极速跑，长途跑。让这些跑步方式冲实我们的生活，而我更提倡的是慢跑步，因为慢跑步可以让我们内心逐渐走向平静，理清自己的烦恼。如果可以我们还可以欢赏到沿途一路的不一样的风景，而这些风景有可能是我们平常忽略掉的，这让我们发现他的美，它的好。
人生路漫漫，我们开始的人生就像跑步的起点，过程中我们会遇到各种突发的情况，这可能会让我们焦虑，烦恼，不知所措。但这些会随着时间的流逝而逐渐消失，但我们要记住，我们起跑的目的是什么，到了终点我们也要对得起自己当初起跑时的初心，那么我们就是一种无声的成功与无悔的人生。
跑步心得感悟 篇3
跑步，对我而言既熟悉又陌生。熟悉是因为它自小就伴随在我的身边，这项简单的运动，已是司空见惯的事。陌生是没料到这项看似简单的运动竟然会蕴藏着一般人所不知晓的快乐！
假如，两年前有人问我喜不喜欢跑步，我一定会告诉他：“不喜欢”！可是，两年后的今天，有人再问我这个问题时，我会肯定的告诉他：“喜欢”！因为我已中了跑步的“毒”。为何在两年之间我对跑步的态度，转变的是如此之大，竟然让我对跑步如此的着迷，且深陷其中，迷跑不返？这还得从两年前发生的一件题外事说起。
记得是两年前的深秋。当时，我的一个朋友因种种原因，导致心理及情绪极度低落，与人沟通交流不畅，各种关系一团糟，闺蜜和我尝试了多种办法，想方设法帮助她，但终因其沉溺其中无力自拔而收效甚微。
一个偶然的时间，大概是2013年10月的某一天吧，我和几个朋友相约去徒步，本着试试看的复杂心情，我们死磨硬拽，硬是拉着她去徒步，结果，无意中就踏上了从徒步到跑步的转变之路。
和大多数业余并且年龄偏大的跑者第一次参加运动的经历相似，记得这次徒步，真虐心，17公里的山路，竟走了4个多小时，中途不敢坐下休息，也不敢耽误，生怕坐下去就站不起来，只好继续前进，直至在疲惫不堪中总算到达了终点。
这次徒步，让我记忆最深刻的是，到达目的地的时候，先到的陌生跑友们一起朝着我们微笑，友爱地鼓掌，有一个人还冲过来给我们拍照，素未谋面的他们从衣着与神态判定我们是一路人，主动把我们的包接过去背上，把温度刚刚好的茶水递到我们手里，那一瞬间，一种温暖流遍全身，感动了精疲力竭的我们，温暖掺杂着小小的自豪和信任、幸福。运动，居然可以将人与人之间的.交流，上升到这么高贵的形式，那种继续走下去、跑下去的力量油然而生。
自此后，慢慢的，我尝试着开始邀人徒步、跑步。无心插柳，渐渐地，我从走到跑，在不知不觉中迷上了跑步，迷上了运动，且一发不可收拾。栽柳成荫，我的人生之路也从此迈出了非同凡响的一步，在奔跑的路上再也收不住脚，停不下来。从一二公里到几公里，十几公里，徒步、短跑、越野跑、长跑；晨跑、夜跑；本地跑、外地跑；晴天跑、雨天跑；风中跑、泥里跑；在家跑、出差跑；常规跑、参赛跑；约着跑、独自跑……跑在快乐的路上，在短短两年多的时间里，跑步，以它独有的魅力，势不可挡地席卷了我的生活，成为我生命中不可或缺的部分。
如此，不是极致的喜欢，怎么可能坚持到现在？
当然，我的朋友也在那次徒步之后，不知不觉中再也不自怨自艾了，在跑步的过程中，对于纠结的事情，她已经学会勇于面对、并想法解决它、放下它，因为运动，让她完成了一种自我的救赎。跑步，不仅仅只是锻炼身体保持健康，它更是一种修行，因为不舍和坚持，让自己的心态发生了改变，生活就此也随之而改变；当你开始跑步，当跑步融入你的生活，这个世界向你打开了越来越多的门。
而我在跑步中，居然遇到了一个和我同年同月同日生的朋友，她的先生，甚至一度怀疑我们是否同时？这么心有灵犀、这么巧合的邂逅，在茫茫人海中也属奇迹。随着接触的深入，复制的感觉、各方面的高相似度让彼此惊叹，我们之间的友谊，美丽而又珍贵，让我倍加珍惜。除此之外，跑步，常常也给我意想不到的惊喜，会因跑步结识许多不同类型的跑友，一些进而成为十分要好的朋友，一起发掘生活的魅力，体验拓展生命的宽度，从此远离虚无感，做时间和人生的主人。
跑一段时间，当然要去赛场上验证一下自己的能力，这是升华和飞跃，无论是身体还是人生感悟。当我们跑在赛道上，就是一场和自己的战斗，谁都无法伸出援手，你必须一步步用双脚丈量完21.0975公里或42.1975公里，甚至更长。和昨天的自己比，你的表现和拼搏，已经完全超越结果与记录，是另一个境界。更快更高更强，“强”，或许就是这个意思，跑步需要具备的强韧，在本质上是永远不会改变的。“那是再怎么痛苦也要前进的一种力量，以及持续与自己战斗的勇气，更要一次又一次超越自我极限的毅力。跑者真的很强，你的名次也许超越我，但这并不代表，谁比谁强。”对于跑步，我并不羡慕你跑得有多快，有多远，我只敬佩，你能坚持多久。
有人和我说，要将马拉松精神贯穿于生活和工作的方方面面。
跑步心得感悟 篇4
1、换一种姿态，活出自己的骄傲。
2、我庆幸我还年轻，还有拼搏的热情。
3、不管别人的嘲笑，我要走自己想走的路。
4、别去羡慕别人有什么，那还不如自己努力来的实在。
5、少一点矫情，多一点努力。你想过的那种生活，得自己去挣。
6、相爱没有那么多借口，如果某一天你用借口来推脱，说明你不爱了。
7、对于一个已经很努力的人，成功的秘诀在于给自己选择一条更好的跑道。
8、任何一件事，只要心甘情愿，总是能够变得简单。不会有任何复杂的借口和理由。
9、女人奋斗的目标就该是，让以前的男人遗憾，让现在的男人流汗，让未来的男人稀罕。
10、不怕别人看不起，就怕自己不争气。塑造自己的过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己。
11、人生的坚强，不是期望每一缕阳光都能将自己照亮，而是在绝望的时候，懂得为自己开一扇窗。
12、既然是生活，就免不了酸甜苦辣。既然是人生，就免不了人情冷暖。我们要做的就是坚守本心，勇于活出自我!
13、别太在意某人背后怎么说你，因为那些比你强的人，根本懒得提起你，只有弱者才会忙着去诋毁别人，抬高自己。
14、快乐是心的愉悦，幸福是心的满足，不和别人比较，不和自己计较，人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。
15、不要随便开始，不要急于妥协，真正值得的东西都不会来得那么容易。做人需简单，不沉迷幻想，不茫然未来，走今天的路，过当下的生活。
16、生很短，不必追求太多;心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨;爱不求浪漫，只愿一生相伴。人生，不求活得完美，但求活得实在。
17、些事，笑笑就好，别太认真;一些人，看看就行，无需在意。喜欢表演的，给点掌声，戳穿没有任何意义;自以为是的，选择无视，争论实在没有必要。
18、人这一辈子，有人羡慕你，有人讨厌你，有人嫉妒你，有人看不起你，没关系，他们都是外人;生活就是这样，你不能让每个人都满意。不要为了讨好别人，而丢失自己的本性。
19、很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。所有没能打败你的东西。
20、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
21、姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。心情说说
22、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！
23、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。
24、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！
25、一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩……
26、把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。
27、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。
28、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
29、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1.7公里。
30、跑步，五公里以上的坚持往往更具有一种惯性，十公里之后的意志靠磨练，不能同言而喻。
31、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！
32、人最伟大的，并不是创造了这个世界，而是创造了创造这个世界的人。
33、当你劝告别人时若不顾及别人的自尊心那么再好的言语都没有用的。
34、人生就像一本书，出生是封面，归去是封底，内容要靠自己填。
35、成功永远属于马上行动的人。
36、人生如蜡烛，火的燃烧和吞噬使蜡烛在烛光消失的一瞬间得到永恒。
37、人生如天气，说变就变，方才朗朗晴空，现如今已乌云密布。
38、只为成功找方向，不为失败找借口。
39、谢幕的是昨天，把握的是今天，预告的是明天。
40、老是活在过去要怎么想有未来。
41、人生就像在玩扑克牌游戏，你无法保证自己能抽到最好的一手牌。但无论手中的牌是好是坏，都要尽全力地去打好它。这样，人生才有意义。
42、丰富地过每一天，快乐地看每一天。
43、人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场！
44、 生命贵在知足，感恩。我们无权要求他有时候觉得生活还是挺难过的，那么可爱的自己，把人生活成了电视剧，就好像化了个妆，在外所有的行为都必须靠演技一样。
45、 上帝对我说：“孩子，你这段时间所做的挣扎，实际上就是你长根的时候。不要拿自己与别人对比。现在，你的时机到来了。
46、 大凡人世间的痛苦，多是因放不下。有时候我常想，痛苦，该是时光刮给生命的一场飓风吧。生活，本就是以这样一种特别的方式，掀起遮盖的一切，让你看到人生的真相。一点点语录网
47、 在多宽广的世界，就有多复杂的人心。有多复杂的人心，就有多叵测的想法。不要纠缠在别人的情绪中，不要拿别人来折磨自己。每个人的世界，都是自己给的。若看透了，其实，天地一片澄澈。
48、 梦想是一场华美的旅途，每个人在找到它之前，都只是孤独的少年。
49、 如果我能回到从前，我会选择不认识你。不是我后悔，是我不能面对现在的结局。
50、 两个人之间最好的感觉就是，表面相互嫌弃，心中不离不弃。
51、 我和你的区别大概是，我手握刀刃把刀递给你，怕你受伤，你手持刀柄捅进我怀里，怕我纠缠。
52、 如果痛苦的话，就不要硬撑，不要强迫自己微笑和努力。最真实的活着这件事，就足以让自己感到骄傲。
53、 第一次失恋的时候，当时身在异乡，身边还好有室友的陪伴，我抱着她哭的一塌糊涂。当时觉得，自己这辈子再也无法遇到那样好的男生了，再也不会有另一个人能让我那样喜欢了吧。而今天我再提起这件事情的时候，嘴角却能带着一丝笑，心中再无半点波澜。我祝福他过得好，而我也已拥有自己的幸福。
54、 丢掉那些不必要的敏感，让自己的心不再一碰就碎，充满热情和希望地去生活。
55、一个人愿意等待，另一个人才愿意出现 。一个人愿意出现，另一个人才愿意奋不顾身 。一个人愿意奋不顾身，另一个人才愿意托付终身。
56、 以后的以后，多点自知之明，少点自作多情，毕竟自己也是极好的人。
57、 一个人的自愈能力越强，才越有可能接近幸福。
58、 好好的管教你自己，不要管别人。
59、 我有梦，有远方，我会为了它们奔跑，奋斗，直到成为连我自己都佩服的人。
60、 不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。
跑步心得感悟 篇5
起初，我用跑步作为一种方式来减轻压力和拥有更健康的生活方式。我迅速发现跑步不仅仅是一种锻炼身体的方式，更成为了我日常生活中的一种乐趣。在这篇文章中，我将详细介绍我个人的跑步心得，希望能够给读者带来一些灵感和激励。
跑步对于锻炼身体起着不可替代的作用。当我们跑步时，全身的肌肉都被激活，并且大量的氧气被输送到肌肉中，加速了新陈代谢过程。而这一切的好处表现在身体的健康和形态的改变上。通过坚持跑步，我渐渐感到自己的心肺功能明显提高，体重也得到了控制，并且身体的线条变得更加修长。
跑步是一种不断超越自我的过程。在每一次跑步中，我都会尝试挑战自己的极限并且设定新的目标。起初，我的目标只是跑上半小时，然后逐渐延长到一小时。然后我参加了一场10公里的比赛，期间我不仅要克服身体上的疲惫，更要战胜内心的恐惧和不适。每一次突破自己的极限，都为我带来了前所未有的成就感和自信心。
跑步也是一种锻炼意志力和坚持力的方式。尤其是在面对困难和挫折时，坚持下来是最关键的。比如，在寒冷的冬天，当天气温度骤降时，许多人选择放弃跑步。我学会了在面对困难时加倍努力，坚持自己的训练计划。而这种坚持的品质也逐渐渗透到我的生活中，使我变得更加坚定和有毅力。
除此之外，跑步还能让我们与大自然更加亲近。跑步时，我常常选择在郊区或者公园中跑步，这样可以让我与大自然的美景相融合。迎着微风跑在林间小道上，感受着阳光的温暖和花草的芬芳，仿佛心情也随之轻松愉悦起来。大自然的美景不仅会带给我愉悦的心情，更能激发我的创造力和灵感。
跑步还能成为一种社交活动。我曾加入一个跑步俱乐部，与一群志同道合的跑友一起训练和参加比赛。在这个过程中，我们不仅相互激励和支持，也分享着自己的经验和心得。这个跑步俱乐部成为了我的第二个家庭，这些跑友也成为了我生活中重要的朋友。
跑步不仅仅是一种健身运动，更是一种寻找自我、超越自我的方式。通过跑步，我不仅锻炼了身体，更获得了坚持、自信、毅力和对生活的热爱。无论你是初学者还是已经跑步多年的老将，不妨尝试跑步，并且享受其中的乐趣和成就感。跑步将给你带来更健康、更美好的生活！
跑步心得感悟 篇6
simone 读书三渔
跑步三年以来一直感受颇深，内心迸发的激情好像是火山喷发一样，一直有，但是直到最近达到顶峰，因为那种感受终于强烈丰富到可以写一篇文章《当我谈跑步时我在谈什么》，随即我便如饥似渴的阅读完了村上春树先生的《当我谈跑步时我谈些什么》。上期文末我提到后续要做对比，没想到这么快那天就来了。i’m a man of my word!
hahh……
毕竟，村上春树先生以他的话闻名于世；而我实乃无名小辈，对行文还一窍不通，况且也无法用一篇文章同一本书对比；要说是两个人跑步之间的对比吧，先生跑步都已23年有余，我才3年，还是有些牵强。这样说来，上期文末我很草率，也很鲁莽。现在，我打算从学生的角度来分享我的见解，这让我觉得有点合适。
《当我谈跑步时我谈些什么》讲述了村上先生日常跑步的生活、参加马拉松赛事的情况、铁人三项赛的训练及参加情况，读起来感觉好像他每天生活基本就只有跑步，是一个运动员，而不是一个作家。可他更专业的是写作，为什么？他也在文末提到了：
坚持体育运动， “ 调整、增强体力，以写好**” 才是第一目的。毕竟，一个伟大的作家，即使是最简单的语言，也能让读者产生错觉。印象最深的是村上先生一天跑了100公里，文中描述自己跑的多辛苦，腿如何迈不动，如何坚持到最后，历历在目 ,就如同身临现场一样。
而且村上先生把跑步这件事从身体上升到了精神，推到了哲学的高度，跑步的过程中也在思索如何写作，二者相融合，文中提到跑在街头如何分辨出长跑新手和老手；呼哧呼哧地短促喘气的，是新手；呼吸安静而匀称的则是老手。他们的心跳缓慢，一边沉溺于思考，一边铭刻着岁月的痕迹。我在路上与他们交臂而过时，总是倾听彼此的呼吸，感受彼此铭刻时间的方式，就像作家们感受彼此的表现方式一样。
尽管肌肉难长，易消。赘肉易长，难消。这是令人生厌的事实。
但他跑的相当认真，每周60公里，每周6天，每天10公里。他在两个半月内减掉了七磅，腹部周围脂肪的轻微增长也消失了；本是那种不予过问便要长肉身体的村上先生，刚刚成为专业**家那会儿，从早到晚伏案写作的生活，体力逐渐下降，体重则有所增加；因为需要高度集中精力，不知不觉香烟便抽过了头，那时候一天要抽六十支香烟，手指熏成了黄色，却最终因跑步戒烟了。跑步让他感到快乐，既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处。
先生也提到跑步是他迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，恐怕是最为有益的一个，具有重要意义，二十多年从不间断地跑步，躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。我也是个喜欢跑步的人，先生所感于我心有戚戚焉，跑步让我更健康，让我头脑清醒，让我精神振奋，让我觉得自己焕然一新。我觉得做任何一件事，只有从中真正获益了，我们才会更长久的与之相伴，而那种久伴，跟坚持和意志的强弱无关，那是发自内心的渴望，更会是生命中的一种烙印，终将如影随形。
借助跑步，先生把自己培养成了一个伟大的作家，而《当我谈跑步时我谈些什么》让我们更了解先生本人。所有这些也让我们，作为读者，看到了未来更多的可能性，无论是从我们自己还是从我们自己。从读书角度来讲，从书中也找到了未来的书单，除了《了不起的比尔盖茨》之外，本书标题原型来自村上先生敬爱的作家雷蒙德。
卡佛的短篇集标题what we talk about when we talk about love,标题很瞩目，但这里也许雷蒙德。卡佛这个人更重要！当然还有先生的诸多作品《寻羊冒险记》、《1973年的弹子球》等。
从跑步来讲，尽管跑了3年了，我觉得我是个菜鸟，一切才刚开始，无论是跑步的距离和技巧还是跑步与读书写作的相互渗透，以后的路还很长很长。当然，不是说有了榜样我就照着去模仿，好像人生就有了模板，只要只能按部就班才会有出路。我们每个人现在的状态都是家庭、教育、生活阅历等相互作用的结果，外部给出的一切对自己来讲都是一种参考信息，甚至是一种选择，不在乎这种选择最后能成功走到最后，更重要的是它对我们以后的路能否提供更多可能性，或许它最终失败了，但让我们找到了自己的真正目标，这样它的价值也是无法估量的，适合自己的才是最好的，听从自己内心的召唤，走自己的路，至少不会后悔。
末节文章标题为”后记在世界各地的路上”,这是先生对自己跑步的笃定，同时期望、相信更坚信世界各地会有更多的人因跑步而出现。在茫茫人海中，在各种各样的活动中，我选择了跑步，我选择了一种生活，这让未来充满了更多的可能性。借用美国诗人菲罗斯特的诗《未选择的路》的句子来形容这种选择：
two roads diverged in a wood, and i took the one less traveled by, andthat has made all the difference.
关于作者：喜欢读书，热爱生活，一直致力于创造美好的未来！
跑步心得感悟 篇7
长期坚持锻炼跑步是社会中通用的一种罪环保健康的锻炼方式，也是人们最容易接受的一种运动，跑步能够协调自身的身体机能，能够增强耐力，增加体内的活性，让人们行动起来更加的轻松，但是跑步需要坚持才能够取得理想的效果，长期坚持跑步是什么感觉呢？这是锻炼者们最关心的问题。
1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
长期坚持跑步对于身体的锻炼是显而易见的，人们通过锻炼的方式让自己的身体更加的灵活协调，也能够促进身体的技能更加的完善，因此，长期坚持跑步对于锻炼身体的效果是非常大的，希望能够有更多的人能够加入跑步的行列来锻炼身体。
跑步心得感悟 篇8
跑步这件事，我一直是断断续续，没能坚持下来。4月初又开始跑步，跑步的原因有很多，这次决定要坚持下去。总算坚持到3个月了，回头看去，收获不小。总体感觉：跑完步后感觉很好，虽然有些疲劳，但恢复的很快，一天的精神都不错，晚上睡的比较沉。关于跑步方式：有两种，一是慢跑，固定速度，跑距离，慢慢加速度。二是固定距离，跑速度，慢慢加距离。我采用第二种跑法，感觉很过瘾，如果您身体条件不错，第二种跑法更能提高体质，但这种跑法有可能对身体造成伤害，得更加注意自己身体的反应，一有不适，赶紧调整。关于运动量：第一个月是晨跑，400米的跑道，开始只能跑三圈。一个月后逐渐加到8圈。第二个月时脚有点问题，跑跑停停。第三个月加到10圈。感觉能跑20圈，我想还是慢慢加量，别跑伤了。关于速度：从最初的`2分30秒一圈，到现在的1分53秒，我的最终目标是跑进1分30秒一圈。估计怎么也要练到年底吧。关于频次：我也搞不清一周跑几天比较合适，我反正是天天跑，现在由早晨跑改为下午跑，早晨跑到不是因为起不来，一汗太多，二是刚睡醒，跑不快的。早晨跑适合慢跑，不适合我这种跑速度的人。如果感觉很累了，第二天就休息吧，少跑一天没什么的，别跑伤了身体。但长时间不跑肯定不合适，也不能总是用疲劳当不跑的借口，老是不跑，人会产生惰性。有时不想跑，只是一种感觉，一跑起来，状态就来了。如果上了跑道还是不想跑，那就是真的不能跑了，休息吧，哈哈。关于伤痛：跑到一个月时，连续三天都跑很快，这三天的第一天跑完后，脚后根就有点痛，但没当回事，继续跑，跑完后发现脚痛的不行，走路都成问题。担心是肌键炎，急的不行，看着别人跑，心里急不行。息了几天，感觉好些了，忍不住又跑，跑完又痛，不敢再跑了，耐心的休息了两周，中间有过一两次慢跑。渐渐的恢复正常。终于松了一口气。 跑速度是参加万米比赛把?一分30秒一圈是很快的了.挺好的，向你学习继续努力提高很快，祝贺了。继续加油！悠着点，别伤着。俺现在只能是增强耐力，慢慢地增加距离。等跑下一个全马再提神马530了，430了，330了。基本上道了。比我刚开始跑步时跑的好，继续加油。1′30″的圈速拿下万米，37.5分钟，不得了的成绩。
徒步的心得体会汇总5篇
习惯性总结并形成心得体会，有助于我们不断认识新事物，心得体会的内容应该写什么？如果您对这个话题感到疑惑可以试试阅读一下“徒步的心得体会”，我希望我的经验能够为您提供一些有用的恢复性建议！
徒步的心得体会 篇1
徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使XXX的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。
“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。
活动时间20xx年5月16日星期四，北京时间9点。
1.清晨九点所有人员按时到达集合地点（XXXX），在社区门口统一乘车前往活动地点。
2、宣布徒步人员注意事项：
①本次徒步活动要徒步走完全程，
②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。
③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及XX形象的事。
④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。
⑤请自带摄像器材，并注意保管。
3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。
从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。
1.各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。
2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
徒步的心得体会 篇2
迎着骄阳，沿着右江走去，我们徒步来到了百色起义公园。怀着这兴奋、紧张、激动的心情，我们来到了百色起义纪念馆。阳光依旧火热，汗水不断流淌，但冲不走我们的满腔热血。
陌生的人群，有着同样一个憬仰、陶醉的目光。面对栩栩如生的雕像与壁画，那宏伟逼真的场景让我感到前所未有的震撼，仿佛去到了那个红色的激情岁月。那些英雄的威武让我肃然起敬，这些革命英雄在这场伟大的革命起义里，拋头颅洒热血，献出自己宝贵的生命，换来我们今天幸福安逸的生活。作为新世纪的我们，是国家未来的栋梁。
如今，我们的生活，如温室里的鲜花，也许以前的我们经不起骄阳的摧残。相信经过这次徒步拉练，我们应该更懂得珍惜眼前的美好时光，好好学习，把革命先辈们不怕苦，不怕累，不怕牺牲，敢于创新，勇往直前的精神发扬光大，把百色起义精神继承并发扬光大。
肩负起保卫国家的.职责，让革命先辈的精神光照千秋。我们一路欢歌而来，却都怀着无比沉痛的心情回去。
如果可以穿越，我一定选择去参加百色起义，和邓爷爷一起，为革命，为国家，为人民，献出我的一切，乃至生命。
徒步的心得体会 篇3
为庆祝“五一”国际劳动节，进一步丰富机关干部职工文化体育生活，增强身体素质，提升建设--新区的自豪感，使广大干部职工以更加饱满的精神状态为--新区发展建设作出新贡献，--管委会工会决定在劳动节即将到来之际，开展职工徒步游--活动，方案如下：
紧紧围绕“劳动光荣运动快乐”活动主题，突出亲近自然，放松身心，带领广大职工开展徒步游--活动，见证参与建设美丽--的劳动成果，保持健康体质，珍惜美好生活，作健康幸福的`--人。
二、活动时间：
全长实测为6.3km，一路可以欣赏--新区滨江路堤景观带的优美风光，聆听久违的鸟鸣，职工可在大自然中找寻自我，挖掘身体潜能，体验在团队合作的乐趣，收获一份健康和美好心情。
(一)请各科室于20--年4月27日下班前将报名表交--办公室，过时不报。
(二)由于本次活动体能消耗较大，请有高血压、心脏病、冠心病和骨质疏松等疾病的患者慎重报名。
(三)此次活动为户外运动，请活动人员着舒适的服装、鞋袜，自备轻便背包和必要的相关用品参加活动。
(四)请活动人员自备饮用水，保管好随身携带的物品，保持手机畅通，活动期间，不得乱扔杂物，毁坏公共设施，听从组织安排，确保安全。
徒步的心得体会 篇4
三．活动目的：寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
五．活动路线：学校——>中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾
八．活动前期准备：
1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样
2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）
3.11月29日 早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品（包括一些常用药等）再次强调安全问题；早八点准时从学校出发
1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟）
2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进，途中发甲流宣传单（可能量有限）
3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传（按情况而定持续时间）
4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭。
8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会（不少于800字）
1.12.2带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。
2.12.8在‘‘在欢乐堡’’做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的'教育。
附表二 社会实践调查表 1.你以为孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？
2.您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗？
3.今年国庆60周年，您看国庆阅兵啦吗？
4. 您觉得今年的国庆阅兵怎么样？
徒步的心得体会 篇5
以工会小组为单位进行比赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。
由学校领导和工会副主席、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。
徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。
苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。
1、参加徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。
2、要遵守时间，不得迟到或中途退出比赛。参加比赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。
3、要全员参加，确因身体或工作等原因不能参加者，要提前告知校工会。因身体原因不能参加徒步的同志，作为比赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参加徒步比赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。
4、各小组领队于5月30日下班前，将参加比赛人员名单报送校工会副主席苏新处(实训楼410室)。
5、要服从安排，严禁单独行动，注意交通安全。
6、要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。