关于近视的演讲稿(合集11篇)。
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。在正式开始演讲时，为了保证自己的演讲质量，最好是提前准备好上台演讲的稿子。演讲具有促进作用，有自己特殊的手段和独特的魅力。优秀的演讲稿是怎么样写的呢？小编经过搜集和处理，为您提供关于近视的演讲稿(合集11篇)，欢迎阅读，供您参考。
关于近视的演讲稿 篇1
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。
写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的.。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。
关于近视的演讲稿 篇2
老师们、同学们：
大家早上好！
我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
关于近视的演讲稿 篇3
20xx年全国爱眼日演讲稿：保护眼睛预防近视【一】
各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为中国眼。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到三个一，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。
三、三不：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
20xx年全国爱眼日演讲稿：保护眼睛预防近视【二】
眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。减少视觉，会给我们的学习和生活带来很多不便。
爷爷告诉我好好保护视力，通常不喜欢他年轻时。爷爷还是个孩子的时候，由于恶劣的生活条件，和没有视力的保护给予足够的重视，到高中一直在厚厚的眼镜。不仅导致麻烦的爷爷，也对未来的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学的进步，我们有很好的生活条件，我们有条件，有能力，更有信心来保护我们的眼睛。只要我们努力去做，我相信我们每一个人将有一双明亮而清晰，和上帝的眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的姿势;足够的光，如长时间阅读，写作应该每45分钟休息一会儿，伸缩，使眼睛得到足够的休息，每天眼保健操。
注意加强营养，多吃的食物对我们的眼睛有好处，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、家禽、动物肝、鱼、虾、牛奶、鸡蛋、豆类，等。含维生素各种动物肝脏、鱼肝油、牛奶和鸡蛋，植物性食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯和水果的橙色、杏、柿子和其他食物含有胡萝卜素，等。
含维生素C的食物对你的眼睛也很好。因此，应该在日常饮食，注意食物摄入的维生素C，例如，各种各样的新鲜蔬菜和水果，尤其是青椒，黄瓜，花椰菜，白菜，新鲜枣、梨、橙等含量最高。富含钙的食物也对你的眼睛好，钙有一个函数来消除眼疲劳。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮、数量相对丰富。烧排骨汤、鱼、糖醋排骨和其他烹饪方法可以增加钙的含量。
此外，我们也要注意用眼卫生，不要用干净的手或手帕擦你的眼睛，不要看电视和计算机操作在很长一段时间，应该定期检查眼睛，及时发现问题。
同学们，让我们彼此沟通，为了保护我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，更对我们的祖国贡献。
20xx年全国爱眼日演讲稿：保护眼睛预防近视【三】
在进入电脑时代的今天，许多同学要经常面对电脑屏幕学习、娱乐，其中有些同学会感觉眼睛吃不消，眼胀、流泪、头痛等等，还有些人发生视力下降。那么，长期接触电脑荧屏究竟对人的眼睛哪些影响呢?专家认为电脑荧屏对眼睛有下面一些影响：
眼胀和头痛：由于长时间双眼紧盯荧屏，荧光屏上各视力点间的亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为看清荧屏文字、图形等信息内容，必须紧张地进行自我调节。这样，眼睛的调节肌--尤其是睫状肌必须频繁活动，久之睫状肌就会疲劳，即眼疲劳。这就是使用电脑过度或者长时间看电视之后产生眼胀和头痛的主要原因。
容易近视：青少年长期接触电脑荧屏(或者长时间玩电子游戏机)，眼睛调节加强，就会造成调节性近视，若不及时防治，很快就会演变成真性近视。
易患干眼症：长时间专心致志面对电子游戏机或电脑屏幕，眨眼次数显著减少，使角膜、结膜缺少泪液湿润，久而久之会出现结膜干皱，角膜上皮脱落，患者有刺痛感。以上这些电脑荧屏对眼睛的影响用什么方法来防止呢?保健专家建议：
1、在计算机等显示屏幕前，放置一面有色透明遮挡板，它除了可以吸收掉大部分有害射线外，还可以适当降低其亮度，减少对眼睛的闪烁刺激。
2、制订荧屏作业卫生规则，每工作一小时后应立即休息一刻钟，全天作业时间控制在4个小时之内。
3、坚持每天做眼保健操和体育活动。
4、观看电视的时候，应距屏幕2.5米以外，观看时间控制在一天3小时之内。幼儿和少年儿童要尽量少看电视，儿童不宜玩电子游戏机，成年人玩时也要控制在40分钟之内。
关于近视的演讲稿 篇4
老师们，同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到这激动人心的情景呢?那是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、学习时，你是否意识到你是幸运的呢?因为我们都拥有一双明亮的眼睛。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，有些人由于读写姿势不当，用眼过度，因而视力也不断地下降，在他们看来，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”，目前我国的近视人数已达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我倡议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌沿一拳。
三、做到“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视或操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
关于近视的演讲稿 篇5
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参与。由此可见，眼睛对于我们来说是无比重要的。可是，亲爱的同学们，我们保护好我们的宝贝——眼睛吗?
如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的娱乐方式也多种多样。如手机、电脑……可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的伤害。有些同学沉迷于网络和手机游戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严重破坏了我们的身心健康，异常对眼睛的伤害更大。长时间得看电子屏幕，不仅仅用眼疲劳，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。
为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获取更多的知识财富。爱护眼睛，就是保护我们明亮的未来。
关于近视的演讲稿 篇6
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。
用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗?你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗?如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5。
好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了!同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：
三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，你们记住了吗?
老师的讲话就到这里。让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，共同去感悟美好生活!谢谢大家!
关于近视的演讲稿 篇7
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好！
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还十分娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自我的眼睛呢我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应当做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须坚持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每一天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，能够调节眼部的血液循环。每一天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最终，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!期望你从此刻做起，从小做起，保护好自我的眼睛吧!
关于近视的演讲稿 篇8
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好！
眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自我的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视，必须要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问，要怎样要爱护眼睛呢在学校，每一天我们都会有五分钟的眼保健操，可是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操能够松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。
能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要坚持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面坚持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可必须要记住哦!
随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要原因有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。
眼睛一旦近视，将会给我们平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可必须不要像他们一样呀。我们要珍惜自我的眼睛，爱护自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生!
关于近视的演讲稿 篇9
各位同学：
大家上午好!
今天我要给同学们演讲的题目是《xxxx，xxxx》。
众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。
配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的视线，为我们的出行带来了很大的安全隐患。在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，又需要戴太阳镜，你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢?
所以，我们要保护好自己的眼睛。
那么，如何保护自己的眼睛呢?
首先，读书写字时注意坐姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。
再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。
大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧!
我的演讲到此结束，谢谢大家!
关于近视的演讲稿 篇10
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授和流行病学教授耿首次向全国提出在全国设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为全国性节日之一，并重新确定6月6日为全国爱眼日。
学生的近视是如何形成的?据相关资料显示，青少年近视大多是由于眼距长期过近造成的。青少年的眼睛有很强的'调节能力，当书和眼睛的距离达到7—10厘米时，仍然能看清物体。但如果经常在这个距离看书，写字会使眼睛的调节极度紧张，从而形成屈光性近视，即所谓的假性近视。
如果你想拥有健康的视力，你应该做到以下几点：
1、读书姿势要端正。阅读时，书与眼睛的距离应保持在30—35厘米。看书时采取坐姿，不要仰面看书。躺着看书时眼睛与书的距离很难保持相等，导致两侧眼肌发育不平衡。走路、骑行、坐船、坐飞机都不要看书，因为身体的晃动使眼睛与书本的距离不确定，增加了眼部肌肉的调节负担，容易导致近视。
2。写字姿势要端正。写字时两臂等长放在桌面上，一长一短会使身体歪斜;让你的胸部离开你桌子的后边缘一拳。所以眼睛与书或作业本的距离约为1英尺。
3、看电脑，玩电子游戏，看电视的时间不要太长。应该会在一个小时左右暂停。
4、定期检查视力，发现近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文化体育活动，增强体质，积极预防近视。我们常说，眼睛是心灵的窗户。只有保护和关爱它，我们才能用它来清晰地理解和观察我们生活和热爱的世界。所以要时刻提醒自己：‘我爱我的眼睛吗?’
让我们一起行动起来，保护视力，预防近视，给自己一个清晰的世界，实现更美好的生活!
谢谢大家!
关于近视的演讲稿 篇11
尊敬的老师，同学们：
大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《xxxx，xxxx》。每年的6月6日是世界爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据xx、xx合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为x%，全国近视眼人数已近x亿，已经达到世界平均水平x%的x倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达x%至x%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因：
1、看电视距离太近;
2、看电视的时间太长;
3、所看电视的画面浓度太深;
4、写作业时的姿势不正确;
5、在光线太强的阳光下看书;
6、在光线太弱的光下看书;
7、长时间的坐在电脑、电视前;
8、不合理饮食;
9、在车厢里看书
10、遗传因素
11、不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议：
1、看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2、不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3、每天坚持认真做两次眼保健操。
4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
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近视的演讲稿
真正的胜利需要付出最大的努力，演讲稿在我们生活中起着越来越重要的作用。演讲稿是演讲的蓝本决定了演讲的内容和表达，在写主题演讲稿时你有什么困惑吗？今天编辑整理了“近视的演讲稿”，感谢您的阅读希望您可以在其中找到您所需要的信息！
近视的演讲稿 篇1
亲爱的老师、同学们：
大家好!
电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对于我们中学生来说能否抵制诱惑并将精力都放在学习之中是很重要的，有时会因为沉迷游戏或者错误的用眼习惯导致近视的状况出现，对我们的成长来说近视问题则是很严重的，我们得重视近视的危害性并做好相应的防控工作，希望大家能予以重视并在今后的学习生活中做好近视防控。
对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的过程中往往感受不到时间的流逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的疲惫，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严重影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有部分热爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应该控制好时间并让眼睛得到充分休息。
对于近视的危害性应当有所了解并保持警惕心理，近视造成最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生的我们才刚迎来属于自己的青春时代，若是因为近视的问题影响到自己一生则是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈何学习呢?难道说非得等到成绩下滑以后再来认识到自身的不足吗?我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少重要的知识点，除此之外还会出现逢人不打招呼等令人尴尬的问题，日常生活中因为近视受到的不良影响更是不胜枚举。
在我们认识到近视的危害性以后应当要及时进行防控，因此我们得趁现在养成爱护眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重视，即不能长时间盯着书本或者屏幕，而且当感到眼睛疲劳的时候则要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具备自觉性，若不想年纪轻轻便出现近视的问题从而影响到自己一生的话，那么大家便应该重视近视防控工作的展开并爱护好自己的眼睛。
预防近视从而做好防控工作是每个学生的职责所在，要为自己今后的人生负责并养成爱护眼睛的习惯，希望今后的我们能够通过近视防控工作的展开拥有明亮的双眼。
谢谢大家!
近视的演讲稿 篇2
亲爱的同学们，尊敬的老师们：
上午好！
中华人民共和国教育部规定：每学期开学第三周为“防近宣传周”目的是切实加强学生的视力保护工作。
近视是指裸眼看不清远方的目标，视力低于5.0以下，经研究近视产生的.原因大部分是阅读距离过近，阅读时间过长，特别是读写姿势的不正确造成的。
我校同学们近视的发病率，随年龄的增长而持续增高，发病的年龄也越来越小，其实预防的方法就在我们平时生活的点点滴滴中。
1.保证充足的睡眠，每天不少于10小时，因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松，容易消除眼部肌肉的疲劳，另外内分泌激素增多，对我们的生长也很重要。
2.注意用眼卫生：要做到二要二不要。二要：读书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要做到一尺，握笔时食指与笔尖要有一寸，写字时胸口离课桌沿一拳。（学校每天的练字时间就是培养学生正确的书写姿势），二不要：不要躺在床上或在乘车走路时看书，不要在光线暗弱或强光下看书写字。不用脏手揉眼睛，养成勤洗手的好习惯，患有沙眼及时治疗。
3.创造良好的读书环境，保证室内照明不低于250lx，连续看书，写字40分钟后休息10分钟，远眺远方或看绿色的植物，而不是课间大声的喧哗和打闹。
4.注意合理科学的平衡膳食，多吃蔬菜，水果，不挑食，不偏食，防止因营养不均衡而影响视力。
5.如患有近视，要听从医生指导，耐心坚持矫正。
6.认真做好眼保健操，眼保健操是根据我国古代的医学经络学和推拿学的原理，结合医疗体育成为一种保护眼睛的自我按摩法，主要是通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶周围的血液循环，改善视神经的营养。消除眼内的过度充血，达到消除眼睛疲劳的目的。现在我国有两套眼保健操，一套是4节的就是我们现在做的眼操。一套是20xx年新推出的六节眼保健操图，为了同学们的眼操做的正确，我建议：低年级的同学可以利用休息时间和家长一起上网看视频，中、高年级的同学可看教室内的眼保健操挂图，也可以利用课间休息时间到保健室找我咨询。
7.看电视的时间不能超过40分钟，距离是电视角对角线的5倍。
同学们，有校领导的关心，有班主任的管理，有全体教师的支持特别是我们每一个同学的重视，一定会将每天二次的眼保健操做的正确，我校近视率也会越来越下降。谢谢。
近视的演讲稿 篇3
敬爱的老师、亲爱的少先队员们：
大家上午好！
今天，我在国旗下演讲的题目是：“预防近视，珍爱光明”。
眼睛是心灵的窗户，如果眼睛出了问题，那么无论对生活还是人生可能都是一个相当大的改变，为此我们应当从小就爱护好自己的眼睛，并养成良好的行为习惯。
有资料显示，中国的近视眼患者已经超过6000万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于近视第一大国日本。
同学们知道近视眼是怎样形成的吗？据有关报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成调节性近视，也就是所谓的假性近视。如果假性近视仍然不爱护眼睛，就会逐渐转变为近视。
同学们，要想有健康的视力，应做到以下几点：
1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30-35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜；胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。
同学们，眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：”我爱护我的眼睛了吗？”让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界！
近视的演讲稿 篇4
师生们：
早上好!
今天我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上游泳、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?
根据教育部和卫生部的统计，小学生的眼病率为28%，中学生为56%，高中生为85%。保护眼睛，预防近视刻不容缓。
为了让你保持一双明亮的眼睛，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此，我建议你做以下几点：
1、教室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。
2、每天正确做眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3、养成良好的读写习惯，读写姿势正确，背部挺直，颈部直立，做到“三个一”，即离书一尺，离笔尖一寸，身体与桌子之间一拳。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视、操作电脑时，也要保持一定距离，坐直。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的`重要原因，也是保持健康的主要因素。
5、多做户外运动。每次上课的时候，一定要走到外面，向远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
6、多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。
做到以上六点并不难。只要同学们自觉执行，及时纠正，相信同学们的眼睛会越来越清澈明亮，天空会越来越宽广清澈!
谢谢大家!
近视的演讲稿 篇5
老师们，同学们：
早上好!
6月6日，也就是这个周三，是关系到大家健康的一天。今天是“全国眼爱日”。所以，今天我演讲的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样的节日?
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。但统计结果显示，我国约有500万盲人、600万低视力者和1000万斜视性弱视者。卫生部和教育部联合调查显示，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二，学生人数居世界第一。
这意味着在我们中间，大约每10个学生中就有6个会成为近视患者。
我听到大家惊呼，是的，这样的情况几乎可以用“可怕”来形容。
因为在我们国家眼睛如此重要，眼疾如此严重，
1996年，卫生部、教育部、共青团中央、中国残疾人联合会等12个部委联合发布通知，将爱眼日列为国家节日之一，并将每年的6月6日定为“全国爱眼日”。
喜欢眼睛怎么办?
第一，少看电脑和电视。根本不禁止不碰。第一，少看点。第二，注意休息，让眼部肌肉有机会放松。有人会问：“不看电脑电视怎么办?”我们可以做更多的运动，交更多的朋友，我们的生活会更丰富，我们的收获也会更丰富。也许你可以被称为演奏者、游泳者、钢琴王子、芭蕾公主等等。
二、做到“三个一”：即手指离笔尖一寸，眼睛离课本一尺，胸部离桌子一拳。每天，我们应该在学校做眼保健操。
第三，饮食也可以帮助人们保护眼睛。胡萝卜是众所周知的保护视力的食物，西红柿、菠菜和蛋黄也很好。最近有专家发现，甜食是孩子视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制不要过量甜食。
其实学生对这些方法都有一定的了解，家里的家长也经常提醒。我觉得坚持下去，坚持下去很重要。你的眼睛会永远像星星一样发光。人们说：“眼睛是心灵的窗户。”我也给你一句话：“黑夜给我黑色的眼睛，但我用它们来寻找光明。”让我们打开心灵的窗户呼吸，让阳光照耀进来，让我们的生活一直精彩!
我的演讲结束了，谢谢!
近视的演讲稿 篇6
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天，我在国旗下讲话的'主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
近视的演讲稿 篇7
各位老师，各位同学，大家好！
我是个喜欢看书的孩子，没事时手里就捧着一本书不停的看，走路看，躺着看，站着看，光线不足照样看。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近视眼。我从三年级就开始视力模糊，本想配以副眼镜，可是妈妈极力反对。一直到了四年级，视力一天不如一天，才配了一副眼镜。
近视是一件很麻烦的事，它为我带来了不少苦恼，因为妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜时，妈妈总叫我少戴，说戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的痛苦，尤其是我的近视已达到三百多度，如果不戴眼镜，远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。
近视对我来说，真是件麻烦的事。因为近视，得时时刻刻吧眼镜带着身边，而我常常忘记，以致闹出笑话。记得有一次去看电影，我偏偏忘了带眼镜，无可奈何，只得将就，结果那场电影在模糊中过去了。还好是国产片，虽然看不清，倒听的懂。要是外国语的话，看了跟没看一样。
由于妈妈反对我戴眼镜，我只有看电影，读书，看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑，我看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近视的人，还以为我目中无人。唉！真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀。
以上的这些苦恼，我想，只有眼镜近视的人，才能体会到。
同学们，好好地保护你们的心灵之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近视时，后悔就来不及了。
我的演讲讲完了，谢谢大家！
近视的演讲稿 篇8
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是904班的XXX，今天我在国旗下演讲的主题是：爱护眼睛，预防近视。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！艺术家达芬奇曾说过：“眼睛是心灵的窗户”。它是人体最重要的器官，它让我们看到一个五彩缤纷的世界，一个充满阳光的世界；它让我们明辨是非，辨别黑白；它让我们可以凭借一个小小的眼神流露出无限情感。
眼睛本是明亮的、澄澈的，明眸善睐、顾盼生辉是眼睛最初的样子，然而大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，越来越多的人已经戴上眼镜了。我们原本明亮的眼睛是不是在许多诱人的手机游戏和有趣的书籍杂志的“连环攻击”下迷失了？深蓝色夜空中的明月是不是已经多云了？这个五彩缤纷的世界，恐怕就像穿着一件飘渺的纱衣，若隐若现！那么，我们应该如何保护我们的眼睛呢？
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、打球等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
3、尽量减少看电视或者玩电脑和手机的时间，多走出去看看美丽的大自然。
4、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素，也是保持身体健康的主要因素。
5、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
6、注意用眼卫生，不要用手揉眼睛，不要频繁佩戴美瞳、隐形眼镜。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
极目远眺，方知天之远；翘首远望，才知地之阔；目赏万物，可知世绚丽。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛！
上面的这些是网小编专门整理的爱护眼睛,预防近视演讲稿精选9篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
近视的演讲稿 篇9
老师们、同学们大家好，我是来自2015级6班的xx，今天我国旗下演讲的题目是《预防近视，珍爱光明》。
近视已成为青少年最常见的眼睛疾病，而我国的高度近视发病率远高于其他国家，伴随着高度近视引发的许多眼睛疾病正威胁着许多儿童的健康及日常生活。过度用眼、错误用眼等不良用眼习惯对眼睛造成的伤害是极大的。不良的用眼习惯会引发近视，导致视线模糊，会给生活、学习造成困难。当近视度数超过600度，就容易引起视网膜出血、脱落导致失明。
我国是近视眼的高发国家，青少年近视眼的患病率逐年升高，并有向低龄化、高度数发展的趋势。而且，升学压力、与生活现代化相关的环境因素如电脑普及等，还将对近视眼患病率产生持续影响。中小学生视力下降是当前影响青少年健康的一个重要问题，关系到整个民族健康素质的提高。近视眼不仅仅是医学问题，而且已成为广大群众所共同关心的社会问题。如何切实有效地防治近视、保护青少年视力，是当前急需解决的大事，也是需要人人皆知、人人参与的大事。
据全国学生体质健康调研数据表明，我国小学生近视眼发病率为22。78%，中学生为55。22%，高中生为70。34%。因此，我们为了降低近视发病率的增长，应当尽早了解正确用眼的方式。
例如：
1、看书写字时间不宜过久。
2、培养正确的写字、读书姿势。
3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。
4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
5、应多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
6、近视眼的预防还包括认真做好眼保健操对近视眼的预防有益处。
让我们从现在做起，每天看书写字坚持三个一：眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。乘车、坐船、走路不看书，躺着不看书，光线不强不看书。
为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮！同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。！
我的演讲到此结束，谢谢大家！
近视的演讲稿 篇10
老师们，同学们：
早上好!
眼睛被誉为是心灵的窗口，它是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的。开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？
有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人，尤其是由于用眼不当，我国的近视人数已经达到了1000万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家！
近视的演讲稿 篇11
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
(1)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。所以看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
(2)读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
(3)光线要充足：充足的.光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
(4)科学用眼读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
(5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
同学们，你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼科学用眼，拥有一双明亮的眼睛。
近视的演讲稿 篇12
老师们、同学们：
大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是因为用眼不当造成的。繁忙的学业，缤纷的网络世界，令我们的眼睛几乎没有休息的时间；同时我们常常不注重用眼方式，忽视给眼睛做保养，不爱做眼保健操，没有意识去观看远景。于是，我们的眼睛越来越疲劳，以至于脱离不了眼镜。
为了能继续拥有一双明亮的眼睛，为了能拥有更明净的天空，我们每一位都应该保护眼睛，保护视力，为此我建议大家做到以下几点：
1、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。同时不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字，始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。在学校请认真做好一天两次的眼保健操，记得做操前要把手洗干净，让眼睛有一个干净的放松环境。周末在家，大家也可以定时做眼保健操，或者转转眼珠，减缓眼睛的疲惫。
3、课间应适时的休息，离开教室，多呼吸室外空气，经常远眺，使眼睛得到充分休息，调节视力，解除疲劳。
4、当眼睛出现看不清、模糊，或者是经常发痒干涩等情况，同学们要及时就医检查眼睛。发现自己近视后，要听医嘱、佩戴合适自己的眼镜，不能随便借戴别人的眼镜，不然会加深眼睛的度数哦。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
关于诚信的演讲稿(合集11篇)
发表演讲时，需留意演讲稿是否具备激发观众情感的能力。你知道怎样的文稿才能成为真正的演讲稿吗？工作总结之家的编辑经过仔细挑选，为您推荐了“关于诚信的演讲稿”，欢迎您与朋友分享！
关于诚信的演讲稿【篇1】
诚信就像美德的天空中的一颗金灿灿的星星。诚信二字说起来容易，但做起来就不那么容易，如果失去了诚信，就变成了欺骗。
就拿上星期的事说吧，星期五放学后我到辅导班做作业，李琪琪走到我身边说：“佳佳姐你帮我办一张手抄报吧，之设计一下图案就行，好不好?”我爽快地答应了她，她很有礼貌地说了一声“谢谢!”
星期六刚好是我姐姐的生日，所以我没去辅导班。中午，我们来到一家饭店，带着蛋糕，点了一桌丰盛美味的菜，我们吃呀!喝呀!一家人沉浸在欢乐的气氛中。吃饱了，我们离开了饭店，爸爸妈妈又带着我们姐妹俩去上海市场，买了自己喜欢的衣服和鞋子，我们高高兴兴地回到了家。
第二天，我来到辅导班时，李琪琪看到我，第一句话就说：“佳佳姐你可回来了。”这时我才恍然大悟，我竟把留给李琪琪设计手抄报的事忘得一干二净。我不好意思的说“琪琪你把纸给我吧。”
我精心的设计了图案，半个小时后，手抄报办好了，琪琪结果手抄报高兴地说“真好看，谢谢佳佳姐。”听到谢谢两个字，我好害怕，如果我上午不来辅导班，怎么跟琪琪交代呢?同学们会怎么看我呀?
通过这件事，我悟出了一个道理，答应过别人事就一定要办到，就像富兰克林说的“失足，你可以马上恢复站立;失信，你也许永难挽回。”诚信就像美德的天空中的一颗金灿灿的星星。我们一定要做一个诚实守信的好孩子。
关于诚信的演讲稿【篇2】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
诚信是和煦的春风，带给人们阵阵温暖，诚信是汨汨的清泉，送给人们丝丝甘甜；诚信是灿烂的阳光，承载人们满满的希望。诚信犹如朋友，就在我们身边。
牙牙学语时，我认识了敢于承认错误的列宁，小小年纪的他，打碎了姑妈心爱的花瓶，没有逃避自己犯的错，主动写信向姑妈说出事实，并表示歉意，得到了姑妈的赞扬。每次听完这个故事，妈妈就一遍又一遍地教导我：“你一定要向列宁那样，做一个诚实的孩子。”我幼小的心灵里埋下了诚信的种子。
二年级时，从阅读课本上，我又认识了砍倒爸爸心爱的樱桃树的华盛顿，六岁的他，为了试试朋友送的斧子是否锋利，竟砍倒了爸爸亲手种的樱桃树，心惊胆战的他吓得躲进了房间。爸爸询问时，他毅然说出了真相。爸爸不仅没有责怪他，因为诚信他得到了爸爸的原谅。从那时起，诚信的种子便在我心中萌芽了。
四年级品德课上，我知道了“君子一言，驷马难追”、“一诺千金”等诚信名言。我明白了答应别人的事情一定要做到，这样就能取得别人的信任，得到大家的支持和帮助，迎来更多的鲜花和掌声。生活中，我与诚信为友，大队委竞选时，同学们给我投上了信赖的一票，我顺利当选。
我与诚信交朋友，就像雄鹰拥有一双翅膀，翱翔于蓝天，会欣赏到更多的风暴，收获到更多的喜悦。
关于诚信的演讲稿【篇3】
亲爱的老师、同学们：
我以前经历了一件事，这件事很小很小，可我却一直清晰的记着，记得那是一个很普通的中午……
当时，已经11点多了，家里还没有做饭，妈妈立刻叫我去买菜。我丢下书，随便拿了一件外套和一30多元钱以及妈妈刚刚写好的买菜的清单，便出门了。一路上蹦蹦跳跳急匆匆的来到楼下的“菜篮子”，按妈妈的指示挑了几个胖胖的土豆，红艳艳的辣椒……突然我猛然发现手中少了什么东西，钱?对，是钱!我急忙把蔬菜放在地上。开始翻外套，没有!啊?一定是忘在路上了!我捡起地上的蔬菜心里不安的想着：这可怎么办呀?我怎么给妈妈说?再下来买时间肯定不够了……
不知不觉的我来到了柜台前，柜台前只有我一个人，称菜和结账的奶奶发现了我一直在发呆，“唉，孩子，你怎么了?”“我……我”。我把事情的来龙去脉说了一遍，老奶奶看着我买的菜，又看了一下表，我也考虑一下“呃，我”“要不，你先把菜拿回家，找到钱了再来结账吧，别耽误了你们家吃午餐。”老奶奶和蔼的说，我感到很吃惊“难道老奶奶不怕我骗她吗?”我迟疑了一下说“这样不太好吧?”“没关系”。我丢下了一句谢谢转身跑了，我觉得钱就丢在路上，一进小区大门，我的眼睛不肯放过每个角落。终于，我在花坛旁找到了我丢得那30多元钱，我急忙转过身去，没有迟疑，别人相信我，我就得守信，想到这些，我的步伐更加坚定了……
在生活中，我们从书报电视上面看到了一些不守信的人，通过诈骗，偷盗使人与人之间的信任飞速下降，为什么以前温暖和谐的四合园，如今变成了拥有监狱般的防盗网，大铁的高楼?为什么在街上老爷爷摔倒了没有人敢扶?因为他的家人总是把好心人当成肇事者。就是这些事，就是这些人，把好心人的一腔热情变得冷酷，把人们之间的信任化为怀疑。而人们总是抱怨别人不讲诚信，而自己呢?一个普普通通的卖菜老奶奶都能去相信他人，为他人着想，我们就不能从自己做起，对他人多一份相信，对他人多一份信任吗?
来吧，从自己做起。这不是一道选择题，而是一种发自内心的精神!
来吧，从自己做起。让我们共同努力，让世界充满诚信，让诚信永驻人间!
关于诚信的演讲稿【篇4】
老师们、同学们：
早上好！
今天我也来谈一谈“诚实守信”。
我先来谈一谈什么是“诚实”。看到是什么，就说什么，心里怎么想的，就让他表现出来。这就是诚实。诚实最主要在于不假不欺，我讲的不欺是“内不欺己，外不欺人”。诚实的人，言行一致。文不饰，不虚美，胸怀坦荡，光明磊落；诚实的人总是以真实的一面出现在世人面前，不管什么人，也不管什么时候。所以诚实的人总能赢得普遍的信任。我们通常把“诚实”与“守信”连起来说，这其中诚实是前提，是原因，而守信是结果。人的美德可以列举出很多，“诚实”是一切美德的基石。“精诚所至，金石为开”，这是诚实的巨大作用。诚实表现在勇于承认错误、承担责任上，这一点尤其显得难能可贵。不诚实有可能欺骗一时，但长期下去终会露馅，而且失去人们的信任，实在有点得不偿失。
再来谈一谈“守信”。守信乃立身之本，守住信用就是守住人品、守住人格。守信总是以极其负责的态度对待别人，以极其严格的要求对待自己。真正的守信者不轻易许诺。是否许诺，以能否践约为唯一标准。所以，一旦答应，必定做到。在践约过程中，会有意想不到的困难出现。因而守信者就更加令人尊敬。楚汉时期的季布，重诺言、守信义，当时的人们便有“得黄金百斤，不如得季布一诺”的赞言。由此看来，守信在人们的心目中比金钱重要得多。
开学以来，我们学习了《弟子规》。《弟子规》第四章就是讲“信”。它教导我们做人要守信，要讲究诚信，同时也要有高尚的信念。其中“凡出言。信为先。诈与妄。奚可焉。”就是讲说出来的话以信为先，欺骗别人，讲不诚实的话怎么可以呢？
在教学过程中，有时候会碰见学生不交作业的。问他，便说没带回家或者找其他借口。或者有些同学做作业时抄袭等等，这些都属于不诚实的表现。这时候就可以用“信为先”来对照自己。说话要以信为先，如果欺骗别人，一次两次之后别人就不在信任你。“狼来了”的故事我们应该都知道。我们应该吸取那个孩子的教训。
还有更想说的是信守承诺。答应别人的应努力做到，若没有做到也要解释一下。我记得以前老师给我们讲过：两个同学之间的借书，答应第二天借给别人书的人，可是第二天却不带，因此失去了同学信任。有的学生犯错之后通常会答应老师不再怎么怎么做，但有些同学过不了多久就忘掉了。这样又失去了老师的信任。长此以往就会失去更多人的信任。孔子说：“人而无信，不知其可也”。一个人如果没有了信用，他一定不能在社会上立足。所以我们践行《弟子规》、践行“诚实守信”不仅仅在现在、在学校，应该在整个人生历程、在每一个地方。
人生短暂，岁月无情，让我们以诚实守信来体现尊重生命、尊重生活的执著吧！铭记诚实守信是做人的根本。
关于诚信的演讲稿【篇5】
各位老师、各位同学：
大家好！我的名字叫吴婉婷，今天我演讲的题目是《学会诚信》。
诚实，就是说老实话、办老实事、不弄虚作假，不隐瞒欺骗，不自欺欺人，表里如一。守信，就是讲信用，守诺言，言而有信。从我上幼儿园到现在，所有的老师都教导我要做一个诚实守信的人。如果我不能做到这点，就不会品尝到生活的乐趣！大家都听说过《放羊的孩子》的故事吧。故事讲述的是一个孩子在山坡上放羊，感到很无聊，就对着山下大叫：“狼来了，狼来了，快来人哪！快来人哪！……”山下的村民闻讯赶来，却没有看见狼，羊正在好好的吃草。
孩子不禁大笑起来，人们才知道上了当，告诉孩子撒谎是不对的。第二天，孩子忘记了村民的话，又一次欺骗了大家。第三天，狼真的来了，而村民们谁也不愿意相信他了。结果，狼把羊全部都吃光了。试想，如果放羊的孩子没有前两次的欺骗大家，他的羊会被狼全部吃光吗？诚实守信，它体现在生活中的点点滴滴。提到列宁，大家都不陌生吧！列宁小时候不小心打碎了姑妈最心爱的花瓶，他当时不敢承认错误，跑回了家。到家后，他心里非常难过，主动写信给姑妈承认错误，姑妈告诉他知错能改，就是一个诚实的人。
人非圣贤，孰能无过？过而改之，善莫大焉，关键是主动承认错误并及时改正，做诚实的人！我曾经学习过这样一篇课文，一位小姑娘答应在沙滩上为画家看衣服，有位好心肠的伯伯劝小姑娘回家帮她看画家的衣服，火热的太阳会把她晒坏。小姑娘谢绝了老伯伯的好意，对老伯伯说自己答应别人的事要自己完成。每每想起小姑娘独自站在火热的太阳下的情景，我的眼里总含着泪花，不正是她言而有信的品格感动着我！诚实守信是亲朋好友之间交往的重要基础。对一个人来说，诚实守信是一种道德品质和道德信念，是我们每一个人人格的体现。
所以，我呼唤“诚实守信”！做“诚实守信”的人，以“诚实守信”为荣！谢谢大家！
关于诚信的演讲稿【篇6】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
各位，大家看看我手中拿的是什么？晦，不就是1块钱嘛。是啊，1块钱远远没有佰元大钞那么吸引人，然而，这张微不足道的1块钱，却在不一样人的手中体现着不一样的价值。我是一名银行工作者，每一天与成百上千的客户交往着，接钱进来、数钱出去。那天，我正忙碌着手头的业务，只听见一个声音传进来：“同志，你搞错钱了！”我的心咯瞪一下，首先想到的是：不会是有人趁乱打主意吧？我抬头怀疑地望着说话的人，是一位老先生。我说：“不会吧？我们但是双人复核的呀。”“哎，是错了，你多付了我1块钱？”老人笑着说。当我从老人手中接过那1块钱，我竟感到那般的沉重，我也为自己的无端猜疑感到深深的羞愧。另一个1块钱的故事发生在我搭乘的公共汽车上。一个醉酞醉的小伙子闯上车来，售票员提示：没买票的请买票。小伙子坐在凳上无动于衷，售票员走到他身边再次提醒：“请打票！”小伙子却故意借着酒劲装疯卖傻、装聋作哑，最后混着人群下了车。
大家看，同样是1块钱，一个欺瞒滑头，一个正直诚信；一个被人唾弃蔑视，一个令人肃然起敬；一个卑微渺小，一个崇高伟大。站在利益的角度，1块钱是那么地微小；但是站在人格的高度，1块钱却是那般地珍重。
诚实守信，本是我们中华民族的一种传统美德。古时候，汉高祖信赖周勃的诚实，便托付大事于他；齐景公敬重晏子的为人，便对其委以重任。“一诺千金”、“一言九鼎”、“君子养心、莫过于诚”，这些都是千古流传的诚信格言。然而这天，“诚信”这两个字越来越被某些人遗忘、忽略，甚至有人大声叫嚷：“诚信值几何？良心又值几何？”我很好
诚信遭到了践踏，欺上瞒下，坑蒙拐骗，掺杂使假如同一个毒瘤在社会上慢慢扩散；如同一只幽灵游荡于人们的生活之中。
看到了吗？豆腐工程造成人员伤亡的血泪斑斑。听到吗？劣质奶粉喂出的“大头娃娃”在点滴下的呻吟啼哭。还有我们身边放了硫磺熏制的干辣椒、喂了避孕药的甲鱼……这怎不叫人触目惊心、痛心流泪。我们惶恐、我们愤怒；我们呼唤道德、呼唤诚信，渴望良心的苏醒，渴望信誉的回归！
人无信不立，业无信难兴，政无信必颓。诚信就是品牌，诚信就是竞争力，诚信的力量锐不可挡！新一代创业精英胡钢，以“诚信”为信条，以“赚取阳光下的利润”为企业的准则。从1994年的两手空空创业，凭着惊人的胆识与魄力，脚踏实地地建立了这天拥有十多家控股企业的新大陆集团。如今他的业务横跨电子信息、生物制药、环保三大领域，成为it行业响当当的巨头。
青岛海尔的张瑞敏毫不犹豫抡起大锤砸掉有问题的洗衣机，从那一刻起，海尔就奠定了诚信的基础，“真诚到永远”使海尔走向全国、走向世界、走向财富之源！qq相册名
朋友，此时此刻，你还能说诚信它值几何吗？诚信它不是不值钱，而是无法用金钱去估计、去衡量，正因它是无价的！诚信是处世之道，立业之本。为商诚信，生意兴隆；为工诚信，产品精良；为师诚信，威望有加；为人诚信，心胸坦荡。
朋友们，同学们，这天我们为着“诚信”汇聚一堂，明天就让我们将诚信的种子，从我们着着校园撒向全国各地、五湖四海。用我们个人的诚信造就起整个社会的诚信，唤醒民灭的良知，换来人们真诚的目光，母亲放心的微笑、孩子幼人的笑颜，让我们的孩子在诚信的阳光下快乐地生活，茁壮地成长！
关于诚信的演讲稿【篇7】
老师们，同学们，下午好。今天我送给大家的演讲是：收藏诚信。
诚信是一种荣耀，是一种值得赞美的精神，人有了诚信，他就永远拥有好的灵魂。
我想起了这么一个故事：一位中国留学生到日本留学，为了更多的学费他去了一家餐馆，担任了洗碟子的服务生，餐馆清洁处明文规定盘子要用洗涤精清理，再用抹布洗刷，最后用清水冲干净；这样在一个盘子上做5次。中国留学生开始是这么兢兢业业，可是工作了很久，他慢慢变得圆滑，因为根本没有人督察和管理，于是怀着侥幸的'心理只把盘子擦一次，别人看不出来就好。但在他一次次卖弄自己的无知，大笑别人的背后，总是能看到其他人将自己的累和汗水挥洒在盘子上，留在心中，从不改变。他被无形地感动了，他向老板提出辞掉自己的工作，他说他失去了诚实，失去了诚信，没有了它们，干什么都等于自掘坟墓。而老板却意外地收留了他，他说：“你并没有失去诚信，人都有错误，敢真正地领悟到自己并告诉我，那就是你的诚信，你仍然拥有好的灵魂。”
从这个真实的故事中大家明白了什么，领悟到了什么？诚信往往意味着牺牲，意味着奉献；但深刻地讲，诚信它却是一种升华，是闪耀自己与别人与众不同的光芒。
世界上有很多好的词可以装饰一些华丽的服饰，有很多美丽的句子可以修饰一座座宏伟的建筑和工程，但无论怎么刻意的为它们装裱，都无法另人感觉深刻，感到渊博，因为什么，因为它们不是人，不是生物，人和它们的实质区别是什么，就是人有品格，有精神，有活力，哪怕你没有那些华丽的服饰，哪怕你在饥寒窘迫中挣扎着，永远不可能有时来运转的时刻，哪怕你没有他们那样的体魄他们的魅力，但你永远有一样东西能另我们折服，能另我们永远地记住你，那就是你的人格，你的灵魂，可以说，唯一能贯穿万物直达我们心中的是你的真诚，你的诚信。而人的本性，也应该源于它们，那么在你心灵的净土上，才有了品格，有了精神，有了活力。 大学排名
如果人人都拥有诚信，那么中国将不会满街烂谷假米，恶种劣肥。然而作为一种呼唤，诚实压在每个人的心底，待你毅然地把它发现，把它重现，归回人格的本尊，是需要追求和勇气。那么我们中国将远远的超过日本。因为中国本是一个赫然屹立的雄鸡，日本本是一条鸡身边的虫，而中国人欠缺的是什么：诚信。
最后让我告诉大家：诚信，永远是人心灵的主宰，收藏了它，人的一生风雨无坎，谦逊而又伟大。
谢谢大家！
关于诚信的演讲稿【篇8】
弘扬新风正气 青春奉献无悔
各位领导：大家好！我是来自邮政局的宋玉琼，今天我演讲的题目是：弘扬新风正气 青春奉献无悔
朋友们，在这明媚的日子里，我们相聚在这里，是为了什么？对！是为了我们邮政局正在兴起一股热潮，是为了人们都在谈论的一个热门话题，那就是：讲正气，促和谐！ 什么是正气？
我觉得，正气，就是正大光明之气，就是激浊扬清之气。
正气，因为战胜邪恶而生存，正气，因为保护无辜而神采； 正气，用博爱融化了冷漠，正气，使品德更显得高贵！ 正气之歌雄壮嘹亮，是在唤醒愚昧；
正气之树苍翠葱郁，必将托起希望！
我们每个人都要讲正气、树新风，做为一名邮政人，我们更要为了一身正气，无私无悔地奉献我们的青春！
从孟子的“浩然之气”，到韩愈的“文贵有气”，
正气是一种精神状态，是一种人生境界，它可以使“贪者耻，庸者志，懦者立”。
正气是坚定的理想，激励着成千上万的共产党人为着理想而奋斗； 正气是执著的信念，是深深嵌入人们心中的动力源泉；
正气是巨大的精神力量，是祖国屹立于世界东方的根本保证！ 喧闹的世界，流光溢彩。我们每个人都在追逐着自己的梦想。
作为一名邮政人，我们拥有一腔正气。这正气，是对同事无微不至的关怀，是对邮政事业执着不休的热爱。
记得去年，我怀着对未来的美好憧憬，踏进了邮政局的大门，成了一名光荣的邮政人，我感到无比的自豪，因为在我的周围、在我们的行业中，一个个鲜活的事例和榜样激励和促进着我的成长，他们敬业爱岗，开拓创新，无私奉献，团结友爱，用自己的.实际行动谱写着一曲曲动人的青春奉献之歌。
为了邮件能够顺利的送达，我们牺牲了多少个节假日；为了支局能很好的完成任务，我们白天揽收，晚上挑灯夜战；为了储蓄余额的增长，我们到企业走访，发展代发工资;为了函件业务的发展，不管是冰雪严寒还是烈日当空，我们从未松懈过。正是因为这样的工作氛围，让我更加热爱邮政事业。
大家都知道，从4月22日至5月10日，不到一个月的时间内，扶沟局创建示范方3万亩，预订农资1200吨，圆满完成市局下达的目标计划，是什么让我们这么快的完成一件之前连想都不敢想的事情，俗话说得好：火车跑的快不快，关键还靠车头带。在马局长的带领下，全局人员团结和谐，齐心协力，实现这一鸿篇巨制的“精气神”。人之所以能是因为相信能，因为我们相信，所以我们满载收获！
正是因为邮政人的一身正气，才有了邮政的蒸蒸日上、不断发展！ 我的演讲完了，谢谢大家！
关于诚信的演讲稿【篇9】
尊敬的各位领导、各位同行、朋友们：
大家好！今天非常荣幸能够有机会参加今天的演讲比赛。
众所周知，前些年，我们中国电信在通信市场上可谓是“如日中天、独步江湖”，然而随着国家对电信体制改革的不断深入和电信市场竞争机制的引入，电信运营市场早已硝烟弥漫，竞争异常激烈。
正是在这样的背景下，中国电信未雨绸缪，提出了战略转型的思路，即从传统的基础网络运营商向现代综合信息服务提供商转变。同时，全面深入贯彻首问负责制，而我们新疆电信也推出了十大服务承诺。在这个关键时期，有多少电信人早出晚归，摆摊设点，风吹日晒，毫无怨言，为的就是扩大客源，提高竞争力；又有多少电信人开动脑筋，因地制宜，多方努力，从不叫苦，为的就是方便客户，实施新转型。
因为大家深知，也许你我这样的普通员工并不能左右中国电信战略转型实施的进程，但是中国电信却是你我赖以生存的家园，是一个有机的整体，只有其中每一个细胞都能认同企业的价值观并付之行动，才有可能保证其总体目标的实现。也许，中国电信要成功实现战略转型，不可能一蹴而就，但是我更懂得，我们只有坚定不移地按照既定的目标一步步前进，才有可能早日迎来这一辉煌时刻的到来！
作为电信公司的一名青年，在企业实施战略转型的背景下，我们惟有立足企业发展，无私奉献，爱岗敬业，不断创新，积极倡导诚信为荣、背信为耻，在实际工作中发扬和传承姜炜精神，努力将“8小时工作、24小时服务”落到实处，用真心和真情服务广大电信用户，将公司制定的战略目标坚定不移地走下去！
就拿我们分公司来说吧。前一阵子，客户流失率居高不下，大家忧心忡忡。但是，我并没有气馁，而是按照巩固、拓展、宣传、开发的思路，细致做好客户服务工作。记得在今年月份催收欠费时，我了解到某用户有安装铁通宽带的想法，我立即与他主动联系，耐心、详细地为他解释了电信宽带服务的优惠条件，最终使他改变主意，由我为他办理了电信宽带业务。最后，他由衷地说：“还是电信的更好呀!”我们正是秉承“用户至上，用心服务”的电信公司服务理念，才赢得了消费者对我们质量和服务的肯定，更赢得了他们发自内心的信赖和尊重，客户流失率不仅显著下降，还开拓了更多的宽带服务用户。
服务无止境，诚信赢客户。在这么多年的工作实践中，我深深地体会到诚信的重要性。诚信是一种修养，诚信更是一种处世的哲学。而在中国几千年文化长河里，诚信早已沉淀为一种美德，言必信，行必果，诚实守信，一诺千金；没有规矩，不成方圆，法律和规则是社会运行的基石！不尊重法律和规则，就不可能有良好的秩序，个人意志只能暂时高于社会规则，最终还是会被社会规则所遗弃！无论在平时的工作中，还是在突发的事件中，我们都把用户的需求放在第一位，树立了电信人诚信服务的优质形象。记得有一次，一个农村用户申请安装电话，由于地处偏远，我向他推荐了ets。但是当填好了安装表后，我们的安装人员迟迟没有回来。望着他等得有些不耐烦的表情，我毅然对他说，走，我跟你去装。由于路坎坷不平，我们花了半个小时才到他家。我婉言谢绝了农民兄弟的款待，立即开始安装。谁知这儿信号并不好，也不稳定，正当我想放弃的时候，我看到了农民兄弟渴望的表情、期待的双眼，我想，为了电信的荣誉，为了事业的使命，我一定要尽最大的努力。情急之下，我搬来楼梯，架在一颗摇摇欲坠的仙人掌树上，爬到了房顶，通过调试和固定天线，终于使话机奇迹般出现了四格信号。我虽然被吓得胆战心惊，白衬衣和头发上满是泥沙，手上也钻进了许多仙人掌的小刺，但当我看到用户感激的眼神，听到周围群众的赞叹，我感到自己的辛苦是值得的！
这样的典型事例还有很多很多。也正是因为有了这样许许多多默默无闻无私奉献的电信人，因为每一个平凡岗位上的职工都用自己的实际行动与电信共成长，我们的企业才能蒸蒸日上！我们企业的各项才得以迅速发展，我们的企业核心竞争力才得以快速提升！
亲爱的朋友们，把经过民族和历史验证的金子般的思想摆放在我们眼前，犹如早春的惊雷，唤醒了心中的正直和责任；恰似清亮的号角，驱散了心中的阴霾和迷惘！就让我们把自己的命运同企业的发展紧紧联系在一起，将自己的聪明才智和青春年华融于中国电信事业的发扬光大中，在自己平凡的岗位上，在“共铸诚信、服务群众”的社会实践活动中，奏出华彩乐章，唱响青春旋律！
我的演讲完毕，谢谢大家！
关于诚信的演讲稿【篇10】
老师和学生：
大家好！我演讲的题目是《人人讲“诚信”，世界更美好》。
诚信就是诚实守信，对自己、对他人、对集体有责任感。这不仅是中华民族的传统美德，也是我们每个人应该达到的最低道德标准。我们的父母和老师经常用他们的言行来教育我们：“我们从小就要做诚实的人。”
记得大年三十的时候，为了让教室环境更漂亮，我让妈妈抽空在班里帮忙，妈妈答应第二天中午来。谁知道，第二天一早，雪和鹅毛开始飘落。不一会儿，大地就被厚厚的冰雪覆盖，银装素裹的冰雪世界真的很美。学生们非常高兴。然而，路上的行人并不那么容易。下雪的路很滑，一不小心就会把嘴一甩，啃泥。心里越来越忐忑。希望能见到妈妈，担心妈妈在路上不安全。中午，老师带我们去演播室拍视频。我一下楼，立刻看到一个大雪人出现在我们面前：她的头发、眉毛、衣服都是白色的，连眼镜都是白色的。她是我的母亲，不管天气如何，她都像承诺的那样来了。还看到了一个别人察觉不到的细节。我妈膝盖又脏又湿，看起来一塌糊涂，脸上却挂满了笑容。我真的很想跳过去抱抱她，给她一点温暖，但是我却转身离开了她，因为我不想让她看到我哭。同学们，你们和家人之间可能也有类似的故事，你们也深受感动。这——是母亲对孩子的坦诚。
还有一次，具体时间记不清了，但肯定是上一年级的时候。那天晚上，我对数学作业有点模糊，很焦虑。我想打电话给王老师了解清楚。乍一看，已经是晚上7点多了。我妈说：“王老师肯定回家了，叫她回家吧。”电话打来了，一个大哥的声音接了电话。他说：“王老师还没回家。”我觉得：老师五点左右下班。王老师现在不在学校，是吗？我怀着努力的心情拨通了王先生办公室的电话。很快，电话那头传来了王先生亲切的声音。我奇怪地问：“王先生，你怎么还在学校？”王老师轻松地说：“学校刚刚开学，还有很多事情要做。”众所周知，王先生也有一个要照顾的小家庭和一个期待她早点回家的儿子，但是王先生……这是一个老师对他的工作和学生的诚实。这件事已经过去很久了，王小姐可能已经完全失去了她的印象，因为这样的日子对她来说太多了，但这件事会永远永远留在我的心里，永远激励我成为一个像老师一样对社会和别人诚实的人。
说到这里，不要以为诚实只是成年人的事。其实诚信无处不在，就在你身边。
只有一个人诚实，别人才会赞美他，尊重他，亲近他，信任他，在有困难的时候帮助他。否则，他将是一个孤独的人。同学们，先说诚信，从身边的每一件小事做起：比如昨天你答应老师好好学习；你答应过你父母今天早上要认真听的，所以你一定要做到。只有我们都讲求诚信，永远讲诚信，这个世界才会充满真善美，我们的世界才会更美好！
谢谢大家。
关于诚信的演讲稿【篇11】
老师们、同学们，大家早上好！
今天我国旗下演讲的题目是：“诚信，让我们生活得更有尊严
许多科学家在巨大的荣誉面前，尚能谦和诚信，我们的同学又怎能为了一点小小的荣誉而失去诚信呢。考试作弊，往小里说是虚荣心在作怪，往大里说是对自己尊严的侮辱。作弊得来的成绩是用对尊严的践踏换来的，这样的成绩经不起考验，即使暂时没有被监考老师发现，也逃不过同学们的双眼。做诚信之人，人生方有意义！
因此，，我想对大家发出以下倡议：
首先，我们要正确认识考试对评价自己的重要性，同学们要尽快收心，认真复习，积极备考。尤其是高一的同学们，你们在短短时间内要备考九门功课，所以大家更要珍惜时间、合理规划，查漏补缺，充分复习，满怀信心迎接考试。
第二，各班级认真召开一次诚信教育主题班会。请班主任带领同学们认真学习中华中学考试规章制度和违纪处理条例，组织学生参加诚信承诺签名，同学们可以踊跃报名参加诚信考场的选拔，全校上下共同营造诚信考试的积极氛围，以诚信的考风促良好的学风和文明的校风。
第三，在考试过程中，同学们要尊重监考老师，端正考试态度，严格遵守考试要求，以诚信的态度对待每一场考试，以严谨的作风对待每一个考题，仔细作答，考出真实水平，杜绝一切作弊形式。
第四、认真参加考后问卷调查。请全体同学本着实事求是的原则对考试过程进行客观公正的评价，并能弘扬诚信正义，对考场中存在的违纪行为，也应勇于指出。
同学们，运动场上，你们奋力拼搏、勇往直前；生活技能赛中，你们亮技较能、一比高下；对待期中考试，你们同样要在另一个赛场展现你们的风采。诚信考试，让竞争在公平、和谐中展开，让一切的付出和回报都真实、纯净。
我们坚信，诚信，会赋予考试更多的意义，也会让我们生活得更有尊严。理学家程颐说“人无忠信，不可立于世”，言必诚信，行必忠正才是我们现代青少年的立身之道。最后，我衷心祝愿同学们在期中考试中取得优异成绩，同时，更希望同学们都交出一份展现中华人应有品格的完美答卷。
预防近视的演讲稿
天下无难事，只怕有心人。当我们要在公众面前展现自己的演讲水平时，首先我们就要写好自己的演讲稿。演讲可以促进个人成长，有利于人们交往。我们怎样才能让自己写好一篇演讲稿呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《预防近视的演讲稿》，仅供参考，希望能为您提供参考！
尊敬的评委、亲爱的同学们：
大家好！今天我来和大家分享一下预防近视的方法。
随着新时代的发展，科技进步和生活方式的改变，近视成为了一个越来越普遍的问题。据统计，我国青少年近视率高达70%以上，给国家和人民的健康带来了巨大的负担。为此，我们有必要加强对预防近视的认识和行动，共同保护我们的视力。
首先，正确做眼保健操。眼保健操可以帮助我们缓解眼部疲劳，增强眼部肌肉的协调性能力，降低近视风险。具体操作：坐直，双脚靠近，双手放在膝盖上，闭上眼睛，用手揉搓双眼球数十次，然后睁开眼睛做眼球运动，最后闭上眼睛轻按眼球数十次。
其次，保持良好的学习和生活习惯。现代人习惯长时间看手机、电脑和电视，面对电子屏幕的刺激，眼睛很容易疲劳、干涩，增加近视风险。因此，我们每天都要控制看屏时间，适度进行户外活动，养成良好的阅读和写作习惯，避免长时间连续用眼。
再者，合理膳食。视力保健，关键在于补充足够的维生素和营养成分。富含维生素A、C、E等的黄绿色蔬菜和水果、大豆、蛋白质含量高的食物如鱼、牛奶等，都是视力保健的好食材。同时，我们还要注意减少对高嘌呤、高脂肪的摄入，因为这些食品不仅会影响人体的新陈代谢，还会对眼睛产生不利影响。
最后，我们应该配戴合适的视力矫正器具。如果已经出现近视，应该及时到正规医院或眼科机构检查，并根据医生的建议配戴适当的视力矫正器具，如眼镜或隐形眼镜。同时，我们要定期检查眼睛，保持眼睛健康。
总之，预防近视需要我们从日常生活的方方面面去做出合理合法的行动，才能更加有效地保护我们的视力。憩息点眼，慢慢转头，用手扶额。将用手按住太阳穴两边，轻轻按摩，将眼睛闭上享受做眼部按摩，这样能消除疲劳，镇静心灵，舒缓眼疲劳。让我们积极响应近视防控的号召，努力预防近视，让我们的视力更加健康！谢谢大家。
近视的演讲稿(分享10篇)
很经常地，要自觉地保持平衡，这就是在制定计划。这是在展示我们超凡的演讲技能之前所必须做的。如果你能够撰写一篇令人震撼的演讲稿，那么它就能够激发听众深思和反思。演讲是一种高级且美学价值极高的口语表达形式，你是否也对于如何写一篇主题演讲稿感到不知所措呢？阅读了我们的对“近视的演讲稿”的深入了解之后，希望这篇内容能对你有所帮助！
近视的演讲稿【篇1】
老师们、同学们：
大家好！
今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。
人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望，可见，我们的眼睛又是多么的重要啊！但是同学们，你们平时意识到眼睛的珍贵了吗？
日前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊！那么，近视眼喜欢找谁呢？
2、饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
3、长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到"三个一"：眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
三、"三不"：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。
四、不要长时间观看电视，操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
亲爱的同学们，健康是我们最大的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始，保护珍贵的眼睛，拥抱更光明的未来！
近视的演讲稿【篇2】
各位老师、亲爱的同学们：
大家好!
传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。
经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要原因，应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。
过量使用电脑，眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，异常是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，异常是别揉眼睛。
我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就能够恢复健康。
大家记住几条预防近视的规则：
1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;
2、少接触电脑和电视;
3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;
4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。
保护眼睛，人人有责。
近视的演讲稿【篇3】
老师们，同学们：
大家好!今天我演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到这激动人心的情景呢?那是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、学习时，你是否意识到你是幸运的呢?因为我们都拥有一双明亮的眼睛。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，有些人由于读写姿势不当，用眼过度，因而视力也不断地下降，在他们看来，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”，目前我国的近视人数已达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我倡议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌沿一拳。
三、做到“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视或操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
近视的演讲稿【篇4】
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。
这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。
首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。
第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。
第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层保护罩。
最后，我想告诉大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告诉我，如果我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。这就是为什么有隐形眼镜的出现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，很多事业是需要视力的。比如我们考驾照都需要视力要求，所以同学们，保护好我们的眼睛，是我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用眼，快乐成长！、
近视的演讲稿【篇5】
亲爱的同学们：
大家好！
眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素C的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素C的食物哦！
同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。
近视的演讲稿【篇6】
敬爱的老师，亲爱的同学们：
你们好!
人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，并且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。
同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：
一、要端正读写姿势，要坚持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。
二、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。
三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。
其实，补钙也能够防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。
如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。
正常情景下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅仅有助于身体发育，还能预防近视。
近视的演讲稿【篇7】
亲爱的老师和同学们：
大家早上好!
今天我们演讲的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕?对，是我们的眼睛!
当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着老师的眼睛求知的时候，你意识到自己是幸运的吗?眼睛是心灵的窗户。有一双明亮的眼睛是多么幸福。当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。但是渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%;而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会出现一个新的盲人。中国近视人数已达1000万。保护视力刻不容缓。我呼吁：为了让你的眼睛明亮，天空清澈，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到日常行为中。为此，我建议你做以下几点：
第一、认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。
第二、养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背挺直，脖子直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。
第三、“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。
第四、看电视、操作电脑时，保持一定的眼距，坐直。
第五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
第六、多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
第七、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。
做到以上几点并不难，只要学生自觉执行，只要老师随时提醒，相信学生会有一双更清澈更明亮的眼睛，更广阔更清澈的天空!让我们一起努力，为了更美好的明天!
近视的演讲稿【篇8】
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好!
如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事——实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。
在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!
当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。
我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子——毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”——那美丽的景色：洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。
每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。因为我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。
医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。
就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊奇的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初。
宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?
近视的演讲稿【篇9】
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
现在的我们，因为物质的繁荣。社会的发展等等一系列的原因。眼睛早就已经被我们弄得疲惫不堪了。
俗话说：“眼睛是心灵的窗户”。一点也没错，有一双明亮的眼睛，你可以享受世界上所有美丽的东西，你可以看到很多很多美好的东西。
我知道现在的我们，努力学习，考试不间断，整天工作的大脑常常要到深夜才能入睡。然而，我们也应该保护自己的眼睛，照顾好自己的眼睛，有时间看看窗外的大树小草。
我知道有些人会无所谓地说，大不了配一副眼镜罢了。但是你想过戴眼镜带来的麻烦吗？当你不戴眼镜时，人们在不远处来跟你打招呼，你能分辨吗？
当你在黑暗中不戴眼镜走路时，恐怕也会摔倒吧。此外，眼镜戴的时间长了会是头昏，眼胀。也容易摔碎，大雾天气戴上后还是一样看不清。
所以我们必须照顾好自己，保护好自己的眼睛。世界在年轻人的眼里应该是天空高云淡，流光溢彩的。
爱护好自己的眼睛我们可以做到：
1、多看看绿色，如青草、大树。
2、每天按时做眼保健操并认真完成。
3、玩电脑的时间不要太长，2个小时左右，就应该休息。
4、读书时，不要把头低得太小，或躺在床上看。
5、除了睡觉，每天花点时间闭上眼睛，你的眼睛需要休息。
6、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类，少吃糖果和高糖食品，合理安排自己的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，特别是胡萝卜和其他含有多种维生素的食物。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉贯彻，只要老师随时提醒，相信同学们一定会有一双清澈、明亮的眼睛，一定会有更广阔、更晴朗的天空，让我们一起为美好的明天而努力！
近视的演讲稿【篇10】
敬爱的教师，亲爱的同学：
大家好：
众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。
其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢?原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。
还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。
还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。
俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧!
关于人生的演讲稿集锦11篇
风雨后总会看到美丽的彩虹，演讲稿的使用场景越来越多样。演讲稿能够让演讲者更加注重演讲效果的统计和分析，在写演讲稿开场白时有哪些技巧？以下“关于人生的演讲稿”一文是我们为您准备，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏！
关于人生的演讲稿 篇1
亲爱的同学们：每一个步入高中的学生，都有同一个梦想，那就是考一所好大学。
一年前的今天，当我面临着文理分科的时候，由于理科基础薄弱加上自己并不爱好理科，于是毅然选择了文科。同时我也是很迷茫的，作为众多文科生中的小小一员，我不知道自己能否脱颖而出考上理想的大学。是的，我没有信心。但在这个时候，邓校长接任我校校长，并开设了美术班鼓励一部分因为文化课基础薄弱的同学学习美术。作为特长生，考上重点大学的希望便大得多。于是我和家长商量了一下在父母的支持下，我加入了美术班。
说实话，从小到大，我从未有过美术方面的爱好和基础，我担心自己可能学不好，但后来的事实证明，学习美术真的与天分无关，因为绝大多数同学都是同我一样并没有什么所谓的天分。只要你认真把握好每一节课，按老师教的方法来，勤加练习，大部分同学是可以学的很好的，有的同学或许认为学习美术是很枯燥的，我承认，总有一段时间你会觉得乏味无聊。但当你真正领悟了一定的方法技巧后，你会很投入于你的作品中，并会发现很多乐趣了。尤其是当你完成一幅很棒的作品后，你会为自己的进步和成就自豪，那种开心是无法言喻的。当然，学习美术也会很累，因为你不但是一名美术生，同样也是一名文科生，你学文化课的时间相对文科班的学生来说要少很多，所以选择美术班，你首先要做好吃苦的准备。每天的速写任务和假日里的补课是无法避免的，你要合理安排好自己的时间，一旦选择了学美术就不要抱怨自己有多累。因为这是你自己选的路，如果连这点苦都不能吃，我们凭什么比文理科生要好考大学，文理科生考一本要500多分，而我们美术生只要三百多分。但这并不意味着我们有理由可以懈怠，因为竞争是残酷的，一个不奋斗的人是会被时代所淘汰。
我相信，当你们拿到重点大学的通知书后，这些苦和累都不算什么了。
关于人生的演讲稿 篇2
老师们，同学们，我演讲的题目是：让理想点亮人生。
理想，理想是什么？是天上的星星吗？一闪一闪，那么明亮，让你想飞向夜空，摘一颗下来。
理想，理想是什么？是水中的浪花吗？一朵一朵，那么洁白，让你想游进大海，采一朵回家。很小很小的时候，我喜欢上了优酸乳，那酸酸甜甜的滋味让我欲罢不能。上午一袋、下午一袋、晚上再来一袋，那时候，我的理想很简单，如果有一座优酸乳城堡就好了，里面的优酸乳堆积如山，而我，想怎么喝就怎么喝。六岁了，该上幼儿园了，望着那个大铁门，想着里面严厉的老师，陌生的小朋友，说什么也不肯进去，“哇哇哇哇”的哭声和爸爸的大声训斥，成为每天早晨的主题曲。唉，那时候的理想啊，就是希望全世界的幼儿园都关掉，让我随心所欲，在大地上自由奔跑。
上一年级了，第一次知道成绩的重要，多想看到老师赞赏的目光，听到同学的羡慕，考试考好了，还有爸爸妈妈奖励的德克士。啊，心中有了奋斗的念头，为了鸡腿汉堡，加油！终于，我得到了第一个双百，成了班级的第一名。回到家，我得意地把奖状贴到了墙上，那一刻，我觉得自己简直要飘起来。可惜，以后再也没有那么辉煌过。
说到这里，或许你们会笑我，这个小姑娘，整天就是想着吃啊、玩啊，眼里心里全是自己。是不是有点没出息？是啊，我也觉得这样的自己很不好。可是，真正的理想究竟该是什么样的呢？一位老爷爷，卷着裤腿，顶着烈日，在稻田里辛勤劳作着，我问他，老爷爷，你的理想是什么？他抬起头，笑呵呵地说，我的理想啊，就是希望有一天，水稻长得像高粱一样高大粗壮，稻穗像扫帚一样长，谷粒像花生米一样大，人坐在水稻下乘凉……
一位阿姨，穿着白大褂，走在医院的走廊里，我问她，阿姨，你的理想是什么？她抬起头来，对我说，我想做医生，我不能让那么多女人受妈妈曾经受过的苦，我要让全天下的人都健健康康的！
一位叔叔，在书桌前伏案疾书。我问他，叔叔，你的理想是什么？他放下笔，对我说，我的理想啊，就是做一名作家，我要不断地与太阳赛跑，不断穿过泥泞的田路，看着远处的光明。哦，我知道了：
有时候理想不是物质，而是精神；
有时候理想不是炫耀，而是沉默；
有时候理想不是生前，而是身后。
有时候理想不是为自己，而是为他人；
理想不是回忆，是努力，是努力创造生命的意义；
理想不是服输，是怒吼，是决定从今天起不再等候；
理想是灯塔，让你即使在黑暗中，也不会迷失方向；
理想是风筝，在高高的蓝天上，吸引你探索的目光；
理想是泥土，在它的滋润下，你的每一滴努力都会结出果实；
理想是清风，给你飞翔的翅膀，让你骄傲的心行遍世界，自由徜徉。
哦，理想，它像星光一样闪耀；像钻石一样晶莹；哦，理想，他让你不再迷惑，扬帆起航，
老师们，同学们，让我们行动起来吧，从今天开始，从此刻努力，高擎起理想的火炬，点亮我们的精彩人生！
谢谢大家！
关于人生的演讲稿 篇3
尊敬的各位评委、各位朋友
下午好！ 我是来自织里通益学校的一名教师，我叫朱栋恋，今天我演讲的题目是“人 生需要自信” 。
人生需要目标， 有目标才有前进的动力，有前进的动力我们的生活才有充实 感。人生并非是一帆风顺的，不会没有任何障碍物，它是一条充满艰辛坎坷，充 满挑战，充满挫折的旅途，在这条旅途上奋斗，自信必不可少。
当新的一天又到来时， 你是否把自己定格在忙碌中？当太阳升起时，你是否 会把握信每一缕阳光？有目标有自信的人，在忙碌中依然能感受太阳的温馨，依 然能寻找到生活的七彩光环，因为只有自信的人才会懂得人生的价值。
一个人的生命是唯一的，也是庄严的，这个唯一的生命，你是让它辉煌还是 黯淡？既然我们偶然来世走一遭，看那花开花落，日出日落，感受人情冷暖，体 验人情事故， 那么年轻的心境只有用实际行动来证明， 证明自己的生命是辉煌的。
因为自信，所以感觉生活美好！当然，一个自信的人，也并非事事顺心，事 事如意，只是她在自己的灵魂上开了一扇天窗，让阳光从窗口飘进来，即便是阴 雨的天，她也学会了创造太阳，那个太阳就是自信！ 在人才济济的在城市，虽然我很平凡，但我并不渺小，虽然现实很残酷，但 我有信心与斗志，纵然是要在途中跋山涉水，踏尽坎坷，我也一样以自信的态度 去争取我的所有；纵然前面是暴风骤雨，山洪猛虎降临，我也在所不辞，我会百 折不挠地去力争上游，因为自信伴我上路，所以我信心十足。
人生需要自信。不自信者，与成功无缘；自信者，才有望获得成功！ 我的演讲结束了，希望在座的每一位都能成为一个自信的人，谢谢大家！
关于人生的演讲稿 篇4
当演讲比赛结束开始颁奖的时候，耳边响起了欢快的音乐，各位选手纷纷上台领奖。我忽然觉得其实我们的每一天都是与音乐相伴的。因为，一旦我们选择了这个神圣而圣洁的职业，就注定了我们必将有许久而高远的音乐人生！演讲似乎结束，而音乐正在响起。事实上，对于生命中一些美丽的旋律，我们从来不曾离开，也永远离不开！
常常有人赞美我们是白衣天使。是的，我们是白衣天使，我们是快乐的白衣天使，我们是使人快乐的白衣天使！无论是身患疾病处于生命边缘的人们，还是因为心理疾患站在精神边缘的人们，我们都愿意，而且能够以他们为圆心，重新为他们营造生命之圆！生命只源！！生命之缘！！！
以前，总觉得护士形象的清新明丽、舒爽轻快是一种享受，是美的艺术。在大学里选择了护理专业，真正融入到这个大家庭，才知道不但护士的形象和工作是美的艺术，而且她们身上有着最美的做人的艺术，那就是：慎独和博爱。她们心中永远流淌着的是“济世救人，弘敷仁爱”的信念。虽然，她们不是最可爱的人，没有战士的勇猛和刚毅；她们不是最可敬的人，没有农民的勤劳和韧性。但是，她们默默奉献、兢兢业业，无私而又无畏，她们是最可亲的人！尤其是在抗击非典的非常时期，她们所做的已经超越了职业的本身，她们，可爱、可亲又可敬！-
古人云：穷则独善其身，达则兼济天下。此言差矣，我们并不富有，但是天下有无数个相同的我们。我们不需要巨大的财富，不必身居显赫的地位，就可以兼济天下了。这是我们的富足，也是大家的富足！其实之于“健康所系，生命所托”的诤言，对于医学生来说，这八个字就已是一种沉甸甸的福气了。因为，只要我们选择了这个职业，就表示我们将一直制造并聆听福音！同时，我们还有国家强力的支持和人民殷切的期望，我们不但富足而且高远！
也许有人会问：一个人最大的幸福是什么？这可能有太多的答案。但是，我要说，当我们对病痛之苦弹响音乐和弦的时候，这就是最大的幸福（其实也是在为自己制造幸福）！当我们可以让很多人战胜病魔、恢复健康，重新笑对生活的时候，这就是最大的幸福！当他们重回岗位做出自己应有的贡献，并且越来越坚韧的时候，这就是最大的幸福！当你们可以和我一样在这里歌颂她们，同样自豪地歌唱自己的时候，这就是最大的幸福！当目前千千万万不同肤色、不同种族的人可以站到一起，携手相挽的时候，这就是我们最大的幸福！当然，这也是全人类的幸福！（其实，何止是非典，人类的文明发展从来就是超越肤色和民族之上的，所有的医学事业都是没有国界的。）
作为新时代的年青人，我们需要厚积薄发，需要激情飞扬，需要和乌龟一样耐跑，又要和兔子跑得一样快……这些，是社会的要求；作为台州医院的首位男护士，我需要积极的心态、博爱的情怀、健康阳光的身体、敏锐细致的观察力，这些，是护理工作的要求。这些是时代所需要的，也是我们需要以后不断努力的！幸运的是，我现在正以特有的角色尝试着很好地融入到护理队伍之中去；也很有幸的是，我能同样在这里赞美她们，赞美自己！-
如果说非典是人类的魔咒，那么我们就需要用智慧和勤劳以及爱的梵音来化解它。如果说现在前辈先人已经奏响了为人民健康服务的交响乐，那么，我们希望能为它加入一些生生不息的音符，并且希望是，最强音。
关于人生的演讲稿 篇5
书籍，可以净化灵魂、升化人格。于是有人说，读书会改变人的气质，读书会让人脱俗……
读书，使我单调孤寂的生活变得丰富生动，在书中，我找到了工作的自信。读古今中外的名著，我了解了历史的兴衰，人生的悲欢离合，我变得乐观、豁达、心胸开阔。读名师的书，看他们成长的足迹，奋斗的艰辛，追求的快乐，我激励自己奋发有为。读《论语》，我懂得了处人事、求学问的原则。读《简爱》，我感受到了善良、质朴和坚韧的品格。读《邓稼先传》我读懂了什么是默默无闻、无私奉献，什么是鞠躬尽瘁，死而后己。读一本好书，就如同邂逅一位伟大的老师，可以和亚历山大大帝一起远征，向苏格拉底请教哲学奥秘……
你能说这不是一笔永恒的财富吗？不了解这份喜悦，是多么可惜啊！而一旦体验过这种喜悦，人就会不由自主地去主动品味和汲取人类的精神财产，并且逐渐内化，以至运用自如，这种人会成为“心灵巨富”，如果用物质的现金来比喻的话，就好像拥有好几家银行一样，需要多少就提取多少。大家不妨看一看苏霍姆林斯基的“财富”，书中这样写到：“我私人的图书馆，在几间房子和走廊里，从地板直到天花板都摆上了书架……有成千上万的书……每天不读上几页，有时不读上几行，我是无法活下去的……”
古人云：“至乐莫过于读书”前苏联作家高尔基也说过：“谁要没被一本好书俘虏过，那将是最大的遗憾。”读书能够使你从无知变得聪明，从幼稚走向成熟，使你的内心从贫瘠变得丰富，从枯燥走到宁静。读书长智；读书厚德；读书怡情；读书，能让你的生活变得轻松；读书，能让你了解纷繁复杂的世界；读书，他会教导你尊重别人，从而获得别人的尊重。多读书，读好书，培养良好的读书习惯，将使我们受益无穷。读书是快乐的，读书是美丽的……
令人遗憾的是，我们目前的社会并没有养成读书的习惯。根据一次联合国教科文组织的统计，我国国民一年的阅读书量是0。7本，而临近的韩国是7本，日本则有近40个人里每20人拥有一套《普希金全集》。韩国还以书柜代替酒柜。去年联合国在500强企业家的读书调查中，日本企业家一年读50本，而中国企业家读0。5本。难道外国人就不忙？就没有压力？不是的，关键是读书的心态。所以，工作再忙也要读书，工资再低也要买书，交情再浅也要送书，屋子再小也要藏书。读书让我变得淡泊、变得博学、变得睿智。
我在学习中成长，在成长中自强。成长也是一种美丽，它的美丽就在于我们不断地吐故纳新，在于它新陈代谢中孕育出艳丽的花朵、灿烂的笑容与收获的硕果。我在成长中激励自己，乘风破浪，勇往直前！
我在学习中成熟自己，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。谢谢大家！
关于人生的演讲稿 篇6
尊敬的领导：
大家好，我演讲的题目是《关于人生态度的演讲稿》。
在漫漫人生路上，有太多挫折要我们去战胜，人生如一台戏，我们每个人都只是剧情中的一个角色，有时是主角，有时是配角，但每个角色都有深刻的意义。
芸芸众生，有的人成功了，有的人失败了，有的声望很大，有的却是默默无闻，面对人生道路上的种种障碍，只要一心一意，甩掉多余的顾虑，无论是困难还是挫折都将会战胜，心明则路明，心有多宽，路就有多广，人生道路上的荆棘不是我们没有能力穿越，而是我们有太多顾虑，只要我们甩掉了多余的顾虑，我们将永往直前，风雨无阻。
路在何方，路就在脚下，地上本无路，走的人多了便成了路，只要放下内心的顾虑，人生的道路将畅通无阻。世界赋予我们每个人平等的生命，无多也无少，只要我们用心去感悟，生命将演绎人生的精彩，人生将为无畏者架起七彩彩虹，也为永往直前，风雨无阻的人们绽放花的美丽，而绽放正是花心的裂变。冲破多余的顾虑，一切将会变得简单而从容。面对人生，我们要有文天祥的“留取丹心照汗青”的忠诚，要有李白“直挂云帆济沧海”的自得，要有陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”的潇洒。放弃该放弃的，我们最终将会有所得。
相反，如果顾虑太多，将会导致止步不前，在这里，我们就要学一学我们的前辈陶渊明先生，他没有任何顾虑，不迷恋官场，毅然回乡，享受他的“榆柳荫后檐，桃李罗堂前”的恬适清淡的田园生活。“不为五斗米而折腰”，就是他没有顾虑，敢于舍弃的表现。正缘于此，他的美名为历史所铭记。身在现代社会的我们，面对生存和竞争，也会碰到很多问题。如果顾虑太多，也会裹足不前。例如，当我们参加高考时，如果顾虑重重就会适得其反，从而导致一连串错误。日常生活也是这样，如果我们想得太多，将会把我们自己锁在一个牢笼中，得不到自由，也得不到快乐，如果我们能够保持一颗平常心，才会生活得更快乐、更轻松。就如这则材料一样，这个孩子担心自己的衣服会弄脏而止步不前，当妈妈告诉他，放开心灵，注意力集中，他才毅然担起了担子。并不是他没有能力挑起这个担子，而是他没有轻装上阵，放下心中的包袱和顾虑。因此，只要我们集中精力，放下顾虑，勇往直前，就能迈向成功的彼岸。
面对生活中的点点滴滴，只要我们用心去体会，我们的生活将会变得更加美好，生活需要勇气，“无臂钢琴师”刘伟值得敬佩，他不会为自己的生活而忧虑，尽管在孩提时代那场严重的事故中他失去了双臂。“没人规定钢琴一定要用手弹！”刘伟如是说。他从未对自己的未来感到忧虑，他知道生命不过只是简单的选择：要么死去，要么精彩地活着。放下顾虑的刘伟最终登上维也那金色大厅，当他用双脚演奏时，世界为他动容。
只有我们甩掉多余的顾虑，我们的生活将充满阳光，我们将有能力战胜人生道路上的种种挫折，就没有过不去的沟沟坎坎，生命也将永远精彩绽放！
关于人生的演讲稿 篇7
朋友们，不知大家怎样看待自信与成功这一问题呢?
在当今的社会中，有人为一时的失败而徘徊不前，有人为人生的坎坷而一蹶不振，这都是没有自信的缘故。
有这样一首歌，头顶一个天，脚踏一方土。
这首歌告诉我们，做人要自信。
自信并不是一个遥远的梦，它是我们心中一道绚丽的彩虹。只要它一出现，便会带给我们雨过天晴的喜悦。
不是么，低头很简单，把腰向下一弯，便可以了。那么又是什么支撑着我们直挺挺的腰板呢
自信是成功的关键。
高尔基只读了小学三年就不得已促学回家了，但是他不。最终写下了不朽著作。让我们再看看十六岁的桑兰，她在意外受伤后并没有畏惧，她坚强的对世界说：我要站起来，那么朋友，让我们也站起来吧，自信的站起来吧。
别说自己不行，我们可能屡屡失败，屡战不前，但是，只要自信就有希望，有希望就会成功。
别说自己不行，人生路上本来就是荆棘丛生，踏过去，继续向前方。
自信人生，让我们聆听希望展翅飞翔。让我们坚定信仰眺望远方。
朋友们，让我们对自己说：我要飞翔，哪怕没有坚硬的翅膀，我们用生命和热血铺路，没有一个季节能把青春阻挡。
关于人生的演讲稿 篇8
尊敬的老师、亲爱的同学们：
童年是一幅画，画里有我们五彩的生活；童年是一首歌，歌里有我们的幸福与欢乐；童年是一个梦，梦里有我们的想象与憧憬，而理想就是童年中绚烂多彩的一道彩虹。我的理想就是开一家资源回收公司。
在生活中，我们每天都会产生许多垃圾。那么我们能不能把垃圾变成资源呢？办法是有的。人们通过对垃圾进行分类回收，完全可以把垃圾变成资源。
比如，好的纸张是木材做成的，而回收1吨废纸可以再造出800千克好纸，可以挽救17棵大树，少用240千克纯碱，从而降低造纸的污染量，节约造纸能源；将废塑料炼成轻燃油，可以用作能源，这既使废塑料得到了重复使用，又减少了白色污染；煤灰经过改造，可以做成建筑材料；菜叶、剩饭菜、果皮、植物秸秆等生物垃圾，也可以变成绿色肥料；废泡沫塑料可以制成建筑装修用的公有制强力胶……
同学们在街上走累了，可以坐在路边的塑料长凳上休息，你们有没有发现，这些凳子其实是用不可降解的塑料袋回收制成的。
假如我开了一家资源回收公司。我一定会把垃圾变废为宝，为创造一个干净、美丽的环境出一份力量。
“有志不在年高，无志空长百岁”。我坚信：只要胸怀伟大的理想并为之努力奋斗，我的未来就不是梦。
关于人生的演讲稿 篇9
先生们，女士们：
本人十年寒窗，九载熬油，卧薪尝胆、破釜沉舟、殚精竭虑，吸取五千年传统文化之精华，融合当代与未来最新科技之成果，从而创立了空前绝后、举世无双、独一无二的一句顶一万句的放之四海而皆准的笑容，法则若能融合贯通则必保不犯错误不碰钉子，逢凶化吉、遇难呈祥、左右逢源、万事亨通、游刃有余、一本万利、鹏程万里。
生活是五彩缤纷光怪陆离繁华似锦异彩纷呈，令人目眩神迷眼花缭乱目不暇接的，人生于世难免磕磕碰碰烦烦恼恼伤心劳神孤单寂寞困顿忧伤。但是只要你能与笑为友，以笑为容为武器，便能挽征澜于即倒扶于大厦于将倾，化干戈为玉帛，变腐朽为神奇，从而尽享美好生活、潇洒人生！
不管一个容貌是何等的平凡，但他脸上的微笑，却能给人留下最美的印象，它赛过的化妆，能够给人以无法代替满足和享受。
常把自己真正心里隐藏起来，而留给人的是一种模糊的，琢磨不透的虚假的印象。它像一堵无形的墙，挡住了别人与接触的一切机会。因此，我们要一定程度地开放自己。
在这个世界生活，之所以我们感到不快乐，是因为我们苛求的太多或太高。
生活的路太漫长，生命的容量太有限，我们不能在一起过分珍惜的心情中把什么都把握在手里，放在心里。我们必须放弃一些无用的、烦恼的东西，给一些有价值的，美好的东西腾出足够的空间，然后轻装前进，去追求一种充实丰盈的人生！
关于人生的演讲稿 篇10
尊敬的各位领导、同志们：大家好！
今天，我演讲的题目是《情系财政成就人生》。
人生难忘是初恋，我想您的初恋一定魂牵梦绕，满怀激情，奉献无悔吧!那种发自内心的积极主动性甭提有多高了!著名作家路遥曾经说过：只有初恋般的热情和宗教般的意志，人才可能成就一番事业。今天，我在这里呼唤：让我们每个人都以初恋般的热情投身我们的财政事业，您赞同吗?
1995年，刚刚从学校毕业的我分配到市财政局。同学们和朋友们向我投来了羡慕的眼神，见我就说：财政局好啊!财神爷，你真有福气。那年我19岁。上班后，整天的工作就是收发文件，计划总结，开会检查，记账算账，一天天，一月月，一年年。久而久之，我的心态变了。面对着枯燥无味的工作，我迷茫过；面对着每月不高的收入，我犹豫过；面对着异彩纷呈的社会，我浮躁过。直到有一天，我随党支部到xx县xx乡扶贫，看到了村里的人是那么的贫困。因为供不起自己的孩子上学，父亲竟然寻短见离开了人世，留下了几乎丧失劳动能力的母亲和两个年幼的孩子。看着孩子困惑无功的眼神，我的眼眶湿了……。我真切地感受到：几桶油就能让一个农户的笑脸绽放，几百元钱就能让一家人对生活充满希望。我扪心自问：我对待工作的态度对吗?我理解财政工作的内涵吗?我们财政人拨出的每一分钱是不是变成一缕缕阳光，凝成一滴滴雨露，汇成一丝丝清泉，温暖着千万人的心?我明白了什么是财，什么是政，我感受到自己肩头沉甸甸的担子。此时此刻，我要大声地说：财政事业就是播洒阳光的事业，做财政人，就是要把党和政府的阳光雨露撒满人间。做为财政人，就是要在平凡的岗位上奉献青春，无怨无悔。
有人可能要问：财政工作虽然重要，但我们的日常工作平凡而又普通，有什么重要性而言?我要斩钉截铁的告诉他：当然重要。虽然是起草文件，但我们所提的意见却关系财政收入的增长；虽然是发放票据，但经过我们之手，票据就能转化为政府非税收入；虽然是收费稽查，但经过我们的努力，经济生活秩序就能逐步好转。虽然我们的工作平凡又普通，可是它却和我市的经济社会发展紧密相连，虽然我们的工作辛苦又劳累，可是它却和千百万人的利益息息相关。当前，全局上下正在开展加强和改进机关作风建设学习讨论活动，就是要我们正视存在的问题，从我做起，从现在做起，从一点一滴的小事做起，从一件件平凡又普通的工作做起。写好每一篇材料，搞好每一次检查，算准每一笔账务，接待好每一位办事人员，奉献我们的光和热，在奉献的同时感受工作的快乐和美丽。正如高尔基说过的：“工作如果是快乐的，那么人生就是乐园：工作如果是强制的，那么人生就是地狱。”热爱工作，就是热爱人生!作为财政人，只有情系财政，才能成就人生．我提议，我们在坐的每一位财政人，都在心里对自己说一句：我是财政人，我为财政争光，财政以我为荣。
情系财政，成就人生。情系财政，伴我在团队中成长。我所在的收费处就是一个坚强的、优秀的团队。团队领导一马当先，团队每个人千帆竞发。我们所统管的非税资金已跨过xx亿元，8年时间收入增长了近x倍。“收支两条线”管理模式已经深入人心。我们在不断做大财政蛋糕的同时，强化了财政监督，规范了经济秩序，成为架在政府和各职能部门之间的一道防火墙。这支团队也连续多年荣获市级机关文明处室和局机关先进处室。要问：我们的团队精神是什么?
团结和谐、奋发进取、廉洁高效、追求卓越。要问，我们的工作准则是什么?工作程序最简化，办事效率最高化,对外服务最优化。要问，我们对待工作的态度是什么?说了就算，立即就办，人人争做罗文。要问，是什么把大家的心连在一起?我们会用一句话来回答：集体的荣誉高于一切。
今天，财政事业为我们年轻人实现抱负、施展才干提供了广阔舞台。面对着财政改革和发展的重任，我们责无旁贷。让我们携起手来，怀着对财政工作浓厚的感情，饱满的热情和快乐的心情，恪尽职守，扎实工作，无私奉献，默默耕耘，为财政事业争光添彩，以财政的辉煌成就自己的幸福人生。
关于人生的演讲稿 篇11
生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩；它就像傍晚的晚霞一样，是那么的美好；它就像二月的鲜花一样，是那么的美丽却短暂。然而，往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。
安全是我们每周必讲的主题，安全的警钟在我们内心时常地敲响。但是，那些“执迷不悟”的人们经常忘掉安全，因此，发生了一连串的悲惨事故。
很快，春去夏来，我们即将迎来的是热情如火的夏天，但夏天不正也是一个“多事之秋”吗？听着夏天一步一步向我们走来的脚步声，我想到了多少生命在这夏天中丧失！
夏天是酷热的，它的酷热牵引着多少人去沟渠、去江河湖海中游泳、嬉戏？正是因为这一个个不规范的“游泳池”夺走了一个又一个的生命，使一个又一个的家庭承受着天大的痛苦。溺水、溺水、溺水！成了一个恐怖的字眼，让人心惊胆寒，让人心情悲愤，但却无济于事。
水固然冷酷无情，但车祸也不甘示弱。车祸猛于虎，多少个家庭难道不是在车祸中破碎吗？
汽车是我们主要的交通工具，给我们带来了方便，它功不可没。但是它也给我们带来了危险，重演着一幕幕惨痛的悲剧。看那一个个小伙子在骑摩托车时，是多么的“威武”但往往因为他们愚昧的“威武”在“啪”地一声巨响时，又发生了一起惊天地泣鬼神的车祸，死神再一次夺走了短暂而美好的生命。啊！多么恐怖的事故，它的发生会让你体无完肤，甚至会付出生命的代价。
每次，当那122救护车的叫声在耳边重响起，我都有不由得很害怕，因为我知道世界上又一个人或一些人要受罪了，或许是世界上的又一个活生生的生命在那一瞬间被鬼神带走
了。人们明知山有虎偏向虎山行，这是多么愚蠢呀！
螳螂捕蝉，黄雀在后。为什么人类总不注意隐藏在自己身边的危险呢？如果把金钱、家庭、友情、房子、车子用数字0来表示，那么，生命它就是1，只有生命这个1存在了，后面的0才会有价值；而当这个1不在了，后面的0再多的珍贵的东西也只能是一个0，所有的宝贵的事物对你来说都是水中月、镜中花。
人的生命也是脆弱的，生命如果发生什么意外，会留下永远的伤痕；健全身体一旦失去，将永远无法挽回。因此，我们应该好好珍惜我们生命中的每一天，在生活中注意安全，使自己平安健康地成长。让我们每一个人永远平安、快乐！让我们时刻牢记：珍爱生命安全第一！（９００字）
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近视的演讲稿【篇1】
老师们、同学们：
大家早上好！
我今天国旗下讲话的题目是：保护眼睛，预防近视。
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。从我们的眼睛里，别人能知道你在想什么，而我们能通过眼睛去看五彩缤纷的大千世界。拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，环顾四周，患近视的同学越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的学业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或加深近视度数。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，为了你今后的生活工作更加美好，每一位同学都要把眼睛要求落实到自己日常行为中，为此我建议大家做到以下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
三、始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
四、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
五、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
六、合理安排我们的饮食结构，不偏食。
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
近视的演讲稿【篇2】
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好！
眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要，重要的是自我的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视，必须要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问，要怎样要爱护眼睛呢在学校，每一天我们都会有五分钟的眼保健操，可是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操能够松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，满足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。
能防止近视眼继续加深，如果不是近视眼，还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也要坚持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面坚持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离3米，不要长时间看着手机与电脑。大家可必须要记住哦!
随着社会的发展，电子产品越来越为广泛，每个家庭都离不开它们，虽然这些电子产品给大家带了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的25%，小学生近视的主要原因有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮食等等。
眼睛一旦近视，将会给我们平添许多烦恼。同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材，我们可必须不要像他们一样呀。我们要珍惜自我的眼睛，爱护自我的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生!
近视的演讲稿【篇3】
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天，我在国旗下讲话的'主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
近视的演讲稿【篇4】
老师们，同学们：
早上好!
今天，国旗下讲话的主题是：保护眼睛，预防近视。
眼睛被誉为是心灵的窗口，它是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的。开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？
有资料显示，我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人，尤其是由于用眼不当，我国的近视人数已经达到了1000万。据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!谢谢大家！
近视的演讲稿【篇5】
同学们，时下青少年近视问题被社会广泛关注，国家有关部门召开了防控近视视频会议，各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小，这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防近视眼？下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防：
（1）在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。
（2）避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。
（3）注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充足，桌面、黑板不要反光过强，光强要拉窗帘，坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25—40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜。
（4）纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
（5）如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
（6）尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，同学们要改变游戏方式，多做室外活动。
近视的演讲稿【篇6】
各位老师，各位同学，大家好！
我是个喜欢看书的孩子，没事时手里就捧着一本书不停的看，走路看，躺着看，站着看，光线不足照样看。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近视眼。我从三年级就开始视力模糊，本想配以副眼镜，可是妈妈极力反对。一直到了四年级，视力一天不如一天，才配了一副眼镜。
近视是一件很麻烦的事，它为我带来了不少苦恼，因为妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜时，妈妈总叫我少戴，说戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的痛苦，尤其是我的近视已达到三百多度，如果不戴眼镜，远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。
近视对我来说，真是件麻烦的事。因为近视，得时时刻刻吧眼镜带着身边，而我常常忘记，以致闹出笑话。记得有一次去看电影，我偏偏忘了带眼镜，无可奈何，只得将就，结果那场电影在模糊中过去了。还好是国产片，虽然看不清，倒听的懂。要是外国语的话，看了跟没看一样。
由于妈妈反对我戴眼镜，我只有看电影，读书，看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑，我看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近视的人，还以为我目中无人。唉！真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀。
以上的这些苦恼，我想，只有眼镜近视的人，才能体会到。
同学们，好好地保护你们的心灵之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近视时，后悔就来不及了。
我的演讲讲完了，谢谢大家！
近视的演讲稿【篇7】
尊敬的老师，亲爱的同学：
大家下午好!
现在的.青少年近视越来越多，平时作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿势不正确，平时躺在桌面上，会影响视力。而且，随着科技的发展，一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏，会使眼睛疲劳，视力受到影响，成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。
我曾经有一个朋友，他的成绩非常好。然而，自从他在家里买了一台电脑后，他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是，日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛变得模糊，成绩从90分下降到70分。他有点后悔，决定改变过去，不再玩电脑游戏。
于是，他真的不玩游戏了，去教室外面看远处，看学完样的绿色植物，以此缓解眼睛疲劳。另外，我在家完成作业后不玩电脑，只是看书。这样，他的穿线还是和以前一样好，视力也提高了很多。
是的，如果我们不关心我们的眼睛，视力下降，我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上，不仅不舒服，而且不方便。
明亮的眼睛，像天上的星星一样闪闪发光，眨着眼睛，静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它!
近视的演讲稿【篇8】
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
(1)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。所以看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。
(2)读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
(3)光线要充足：充足的.光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书写字，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
(4)科学用眼读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
(5)坚持做眼睛保健操做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼睑，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。生活起居宜忌加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。
同学们，你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼科学用眼，拥有一双明亮的眼睛。
近视的演讲稿【篇9】
同学们，你们有谁是近视眼的？你们知道近视眼是怎么形成的吗？我反正是个标准的近视眼者，这可不是什么光荣的称号。我认为近视眼的形成与我们的生活学习行为习惯有至关重要。读书写字的姿势对眼睛非常重要，我有时在家力些作业时姿势就不对，我爸爸妈妈经常提醒我，当现在我的眼睛近视了，才知道做父母的好意。有时我还爱躺在床上看书，爸爸妈妈发现也对我做出严厉的批评。就这两项学习的姿势不正确导致我成我一个不折不扣的近视者。
同学们，你还知道那些不好的行为习惯导致我们的眼睛近视？通过上网，通过查资料，除了遗传因素外，还有很多不好的行为习惯导致眼睛近视。比如：不能在移动的汽车火车厢内看书；不能在强烈和太昏暗的光线下看书做作业；也不能长时间的看书写字而不让眼睛休息，一般读书写字在四十分钟左右就要休息眼睛或上远处看看；更不能上网看电视时间太长距离太近；否则都能导致近视的形成。那怎么样才能预防近视呢？除了我生活学习当中要养成良好的行为习惯，克服以上缺点，还应做到让眼睛也能得到很好的休息，定期跟我们心灵的窗口——眼睛体检。预防近视还应做到膳食合理营养搭配不挑食不偏食，补充眼睛的营养也非常重要。
同学们，你们知道近视的危害吗？近视不但给我们的生活学习带来很多的不便和困难，而且对上学。参军。就业都有直接的影响，一些专业对眼睛要求可严格了，这可不是对我们近视眼的歧视而是工作性质决定的。当兵打枪，如果你是近视，你就打不好打不准，射击运动员对眼睛的要求是很高的，那飞行员。宇航员对眼睛的要求还要高许多呢。所以保护好我们的眼睛长大了才能当飞行员。当宇航员。当解放军。当射击运动员。假如我们同学们的眼睛都近视了，谁来保卫我们的祖国？谁来保卫我们的领空？谁来搞我们的航天航空事业？那每届奥运回我们祖国也会少好多金牌的。
同学们，保护眼睛就是保护我们自己；就是保护祖国；就是保护未来。保护眼睛，从我做起；从身边小事做起；从行为习惯做起。
近视的演讲稿【篇10】
亲爱的老师、同学们：
大家好!
电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对于我们中学生来说能否抵制诱惑并将精力都放在学习之中是很重要的，有时会因为沉迷游戏或者错误的用眼习惯导致近视的状况出现，对我们的成长来说近视问题则是很严重的，我们得重视近视的危害性并做好相应的防控工作，希望大家能予以重视并在今后的学习生活中做好近视防控。
对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的过程中往往感受不到时间的流逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的疲惫，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严重影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有部分热爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应该控制好时间并让眼睛得到充分休息。
对于近视的危害性应当有所了解并保持警惕心理，近视造成最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生的我们才刚迎来属于自己的青春时代，若是因为近视的问题影响到自己一生则是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈何学习呢?难道说非得等到成绩下滑以后再来认识到自身的不足吗?我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少重要的知识点，除此之外还会出现逢人不打招呼等令人尴尬的问题，日常生活中因为近视受到的不良影响更是不胜枚举。
在我们认识到近视的危害性以后应当要及时进行防控，因此我们得趁现在养成爱护眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重视，即不能长时间盯着书本或者屏幕，而且当感到眼睛疲劳的时候则要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具备自觉性，若不想年纪轻轻便出现近视的问题从而影响到自己一生的话，那么大家便应该重视近视防控工作的展开并爱护好自己的眼睛。
预防近视从而做好防控工作是每个学生的职责所在，要为自己今后的人生负责并养成爱护眼睛的习惯，希望今后的我们能够通过近视防控工作的展开拥有明亮的双眼。
谢谢大家!