大寒作文

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“大寒”是24节气中最后一个节气。大寒时节养生不当，很容易引发各种疾病发作。对此，根据天气变化特点，起居、饮食、运动都要做出相应调整。

早睡晚起 增添衣物防寒防风

中医指出，“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也”。也就是说，在起居方面，仍要顺应“冬藏”的特性，早睡晚起，劳逸结合，养精蓄锐。此外，俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，在大寒时节养生要注意防风防寒。衣着要随着气温的变化随时增减，比如：在出门时可以根据自身情况适当添加外套，并戴上口罩、帽子和围巾等。有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的患者，在“大寒”节气应尽量避免在早晨和傍晚出门，以防昼夜温差较大，引起疾病发作。

若要在大寒时节养生，还能养成睡前洗脚的好习惯。“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效，尤其是对那些经常在夜间看书、写作、久坐到深夜的人，临睡前更应热水泡脚。

温补类、绿色类食物“双管齐下”

天气寒冷了一段时间，一些市民也有所适应，便放松警惕，开始吃一些生冷的食物，结果导致肠胃不适，有的甚至还得了肠胃炎，上吐下泻。由于“大寒”与之后的“立春”相交接，饮食上也可考虑到季节变换，以吃温性和绿色食物为主。

俗话说：“药补不如食补”。在冬季，如果能恰当地选择既美味，又具有补益身体的食物，无疑更易被接受。对大寒时节养生百益无一害。中医认为，冬季养生在饮食上首选温补类食物，比如：鸡肉、羊肉、牛肉等，其次可选一些平补类的食物，比如：莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等。还可多吃点黄绿色的蔬菜，像：胡萝卜、油菜、菠菜等。由于“大寒”时期又适逢春节，一般家庭都会准备丰富的节日食物，此时还要注意避免饥饱失调，同时也可多吃点具有健脾消滞功效的食物，如：淮山、山楂、柚子等，还可多喝点小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

“大寒”节气又是感冒等呼吸道疾病的高发期，适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。比如：在日常饮食中常用的生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等，都具有发散风寒的功效。如果人因外感风寒轻度感冒时，还可选用“生姜加红糖水”来治疗，具有较好疗效

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从小时候起最喜欢的天气就是下雪了。一小片雪花落在手上，凉凉的。一朵小雪花，就像是一片洁白无瑕的羽毛。如果把雪花放大了看，就更漂亮了，六个小小的脚上生着几根形状别致，鹿角似的冰柱。

今天，下了一场鹅毛大雪。漫天飞舞的雪花就像是一位位美丽的小精灵在空中快乐的跳着舞。雪最大的时候向外看，楼下的草地变白了，小区的公园边变白了，大门口停的汽车也变白了……到处白茫茫的一片。看着楼下那“白色”的草坪，我忍不住想下楼去玩一玩这洁白美丽的雪。

我撑了把雨伞就跑下楼去。一出门，一片片雪花朝我飞来，停在雨伞上跳起了踢踏舞。草坪上居然看不见一个脚印!我兴奋极了，在草坪上跑了一圈。看着眼前的雪，我不禁想动手做点什么。做什么呢?做雪人?不行，我做不好。做马?不行，太难了……哦，就做兔子吧。我一边想一边就动手做了起来。先捏一个水滴形的身子，再捏两只长长的耳朵，接着搓一个小尾巴安在小兔子的后面，最后安上眼睛、胡子和嘴巴。就这样一只简单可爱的小白兔做好了!第一只做完后我又做了第二只，第三只。在做完三只小兔子后，我就上楼了。

雪真美啊!它不仅美，还好玩，又非常纯净。

网络上说，大寒时节吃火锅是最好的，于是就在今年的大寒我和爸爸妈妈来到了火锅店。

进了店门，火锅的麻辣香味就渗进了我的整个鼻腔，真是舒服。我们刚找到一个位置坐下，一位服务员就走了过来，问我们要吃什么，并把菜单给了我们，经过我们三番五次的精挑细选，终于点好了自己想要的锅底和配料。

占着客人少，我们点的配料和锅底，一会儿就上了饭桌东西可真多呀，琳琅满目，牛肉羊肉装在圆形的盘子里，生菜装在小桶里，虾滑则装在用竹子做的铲子里……

等我们一家人全准备好了。爸爸喊了一声，：“好了，可以吃了!”就把牛肉呀，羊肉呀，虾滑呀，全扔到了火锅里，按照火锅店的建议，牛肉羊肉在锅里涮一分半到两分钟分钟的样子就拿出来了，而虾滑呢只要等它浮上来也就可以吃了。

过了一会儿，虾滑和牛肉羊肉全涮好了，我不管三七二十一，马上夹了一块虾滑塞进了嘴里。哇，虾滑刚入嘴的时候是滑溜溜的，用牙齿咬一咬就感觉真的到了虾生活的海边。趁羊肉和牛肉还没有完全老掉，

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今天，我一拉开窗帘，就看见屋顶上白雪皑皑。我大叫道:“爸爸妈妈，快来看呀!外面下雪了!”

吃过早饭，我就缠着妈妈下去打雪仗，堆雪人。我们到了下面才知道不能打雪仗，堆雪人。当时我很失望。可是，我灵机一动，把停在楼下的一辆汽车上的雪捧起来打雪仗，我和妈妈都玩的很高兴。突然，妈妈停止游戏，问我：“龚政源，你知道雪花是什么样子的吗?”我说：“我知道，是六角形的.”妈妈笑了笑，说：“什么都难不到你。”我也自豪的笑了笑。

我突然想到了一个问题：雪是什么味道的呢?于是，我便问妈妈，妈妈说：“我也不知道。不过你其实可以自己尝一尝呀!”我又想：用什么办法才能吃到雪花呢?一开始欧文只是站在雪地里把头抬起来，把舌头伸出来，等雪花自己飘进嘴里。后来我又发现了另一种更好的方法，把舌头伸出来，对着逆风的方向跑。

我看着这洁白晶莹的雪花，我希望来年瑞雪兆丰年，我的成绩也“大丰收”!

漫天飞舞，你们看了题目可能会感觉到奇怪，什么漫天飞舞啊?当然是雪了!新年那天，窗外下起了纷飞的雪。

那天，我刚刚打开窗户，一片雪白的世界先跳入我的眼帘。一股寒气迎面扑来。远处的山若隐若现，山上的树，就像是头上盖了一定帽子，雪花就像鹅毛般轻轻降落，我真想吃一口，尝尝是什么味道!

我一路欢呼着，跑下楼。雪地就像一张无暇的纸，很白，但却又不刺眼，感觉很温和。我用手在地上圈圈画画。突然，我感觉到一阵寒冷，好像是雪球打在了我的脖子上。我站起身，一转头看到了一脸坏笑的妹妹，我瞬间明白了是怎么回事。我捏了一个雪球，向妹妹扔去，妹妹猝不及防，雪球砸在了妹妹的脸上，妹妹气急败坏，滚了一个更大的雪球，扔向一脸得意的我。不是是我闪得快，还是妹妹扔的不准，雪球离我擦肩而过。“哈哈!”我发出了得意的笑声。“啊!”一阵尖锐的叫声在我的背后响起，我一阵发颤，看到气急败坏的姐姐。雪球在姐姐的衣服上开了花。妹妹惊慌失措，一溜烟跑了，姐姐马上搓了一个雪球，向妹妹扔去，妹妹身子一偏，雪球在墙上开了一朵绚丽的白色的花。

就这样，雪球在我们之间飞来飞去，偶尔传来几声气急败坏的声音。玩累了，姐姐我们的建议推个雪人