瑜伽社团小结2篇。
岁月的年轮一圈圈的转动，时间的脚步不会停歇，不知不觉间这一阶段的工作已结束，我们需要动笔写自己的工作总结。要从工作总结的主题、材料、结构、语言四个方面认真推敲。工作总结您知道该怎么写了吗？为满足你的需求，小编特地编辑了“瑜伽社团小结2篇”，感谢您的参阅。
转眼半个学期过去了，瑜伽协会一切运转正常！
十月中旬社团招新火热，各社团都尽自己最大的努力招新，瑜伽也不例外。经过我们各理事的轮翻蹲点，瑜伽共招了38位新社员，居仁济社团招新人数排名第二，于羽协老大哥之下，成绩可谓是相当的乐观！这也是我们理事们共同努力的结果。招完新紧接着是社员大会兼招干，以稳定她们的心，现在新的理事会成员已基本确立。瑜伽的每周一次开课在社员大会后的第一个星期开始，到现在为止一次课也没落下过，虽然其中出现过很多问题。这可能是其他所有社团都没法比的。第一次开课时场地申请好了，但老师没来开门，后来我们临时找了块空地练习，好在各社员没起多大的风波！
瑜伽练的就是内在的，练人的形体，练人的内涵、气质，所以，大的活动瑜伽没打算开展，拿出时间来给各会员交流瑜伽，互相探讨瑜伽，使会员的气质得到真正的提高！下半学期打算联系温大的瑜伽协会，和他们搞个联谊，瑜伽大比拼一下。
总的来说，瑜伽是一个稳定进步的社团！相信以后会越办越好！
瑜伽社团小结（2）：
初次接触瑜伽，大约是在XX年，我们单位聘请的东方瑜伽郑先红老师教授的瑜伽课程，因为感觉好奇，于是试探性的体验了一把，当然这一次的尝试并没有真正开启我的瑜伽训练之路，由于当时我孩子还小，工作又异常繁忙，两三次课之后我就中断了训练。我几乎还没有找到做瑜伽的感觉，甚至连最基本的腹式呼吸的要领都没有掌握，呼吸非但不能缓慢深长，反而变得十分不自然；尽管如此，这短短的一两次课仍然给我留下了美好的印象，尤其是郑老师娴静、幽雅的气质令我如沐春风。
此后几年，无论在身体还是在心理方面，我都进入了低谷状态，工作和家庭的重担使我的性情变得十分急躁，内心的焦虑导致我的身体也长期处于亚健康状态——头发掉落得厉害，腰也常常感到没来由的疼痛。我隐约觉得生活出现了偏差，也正是在这段时间，我开始阅读论及人的内在问题和内心修持的书籍。书中的知识仿佛是一道涓涓细流滋润了我的心?1?7?1?7，这些此前从不曾了解的真知灼见象一盏明灯照彻了我的内心，多年郁积的情绪和心理问题，也在阅读的过程中焕然冰释了。
去年年初，一次偶然的机会，我又重拾瑜伽课程，这一次开始得相当顺利。之前书中读到的静心理论和方法都在瑜伽训练中有了用武之地，在静定身心的打坐中，我不再企图控制呼吸，而是让自己的意识慢慢专注于身体和心理的细微变化——每一块肌肉的酸痛和紧张，微风拂过皮肤的凉爽，掠过脑际的每一个念头——无论出现的是什么，都既不试图压抑它，也尽量不为其所动。慢慢地，打坐对我成了一件很容易又很享受的事情。
身心的静定和呼吸的问题解决之后，瑜伽训练就顺利的渐次展开了，有了之前阅读积累的正知正见使我对瑜伽训练的真谛有了更清晰的认识。瑜伽通过锻炼身体的柔韧和力量来达到调节内心的作用。例如，我是一个追求完美的人，一开始，我总是试图将每一个动作完全按照老师的要求来完成，如果哪次课上有一两个动作做不到位，我就会为此感到郁闷。后来，我领悟到
对于瑜伽运动来说，重要的不是结果，而是过程。动作到位不是重点，重点全在于在做动作的过程中于完全专注于身体的感受和很好的配合呼吸，在于享受肌肉抻拉带来的适度的酸痛感，肌肉的放松只是随之而来结果。
通过这一年半坚持不懈的练习，瑜伽已经成了我生活的一部分，平日我不想漏掉任何一次训练。我的身体也从恢复了健康状态，其中最重要的改变是我的心态越来越平和，有时，甚至能感到一种从未有过的平静、愉悦。急躁和焦虑当然不会从此不见，但出现的次数是越来越少了；而且，我也更能接受负面情绪也是自己生活一部分的想法了。当然，还有周围朋友、同事对我身材和气色的改变发出的由衷感叹。在此，我想郑重的感谢东方瑜伽的郑先红老师、贾妍老师和于静老师，感谢他们把我带进了瑜伽的美妙世界。他们对瑜伽深刻的感悟深深的影响了我。现在，只要一有机会，我就会向身边的亲戚朋友宣传瑜伽健身修心的好处多多，也许不是所有人的个性格都适合这项运动，但我由衷的希望有更多的盟友能从瑜伽训练中获益。
Gz85.com更多 精选工作总结范文阅读
瑜伽早安语42条
晨练一小时，赢在起跑线！祝大家今天元气满满，心情愉悦。早上太阳照耀的时候，代表又是新的一天，早晨收到暖心的早安心语，人们会觉得很开心， 能不能告诉我你所收集的早安的文案的主题或类型呢？我非常喜欢瑜伽早安语我相信您也会喜欢它，期待本页上的句子能为您提供明确的解答！
1、瑜伽不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度，希望大家都能热爱瑜伽，热爱生活，早安。
2、早晨，我在瑜伽的绿茵场上沐浴阳光，释放负面能量，充满正能量地迎接新的一天。
3、每当瑜伽课程结束后，女人感觉到自己的身心都得到了深层次的放松，整个人焕发出一股自信和活力。
4、遇到挫折时不要放弃，因为现在正是最需要坚持的时候。
5、瑜伽与日常生活，彼此之间容下，又彼此之间单独，都是会给彼此之间留出室内空间，好让人生可以沉着冷静混身。人生，可以痛苦，更要明白寻找开心。一生，瑜伽是达到令自身依依不舍，不弃不离的风景。
6、早安！今天是新的一天，让我们用瑜伽的力量，带着好心情和充沛的精力，迎接生命的每一天。
7、清晨的阳光伴随着我在瑜伽垫上的姿势，让我感到心灵与身体的和谐。
8、不仅如此，瑜伽还帮助女人提高了睡眠质量，让她每天早上起床都感觉精力充沛，精神头十足。
9、早上好，告别繁忙的生活和压力，舒展身体，开启一天健康，平和的瑜伽修炼。
10、早上的阳光透过窗帘洒在女人修长的身姿上，她享受着瑜伽带来的平静与舒缓，迎接新一天的挑战。
11、轻轻松松早安瑜伽，给身体做个深度按摩，让每一个细胞都醒来吧。
12、新的一天，新的开始，让我们一起握着勇气，放下所有包袱，追求瑜伽的境界。
13、享受清晨的美好，享受健康的生活，早上好，瑜伽馆里的一小时，会让你倍感舒适、愉悦。
14、用善良的心态去面对每一个人，用真诚的态度去对待每一件事情，让人与人之间的关系更加和谐。
15、早上练习瑜伽，让你的身体和心灵达到完美状态，为新的一天充满自信和勇气。
16、有时候，我们离开一个人不是因为我们不喜欢他，而是因为我们不喜欢和他在一起时的自己。做一个“坚强”的女人，平静地面对，忘记过去的人和事。不能拥有，懂得放弃，不能触摸，学会隐藏。与其沉溺于过去，不如沐浴在晴朗的天空中，摆脱无助和冷漠，不再惧怕未知，不再盲目和迷茫。告诉你自己，我可以。早上好~
17、清晨的阳光温暖舒适，愿你在新的一天拥有愉快的心情。
18、晨练一小时，赢在起跑线！祝大家今天元气满满，心情愉悦。
19、不管昨天有多艰辛，今天依然值得期待。
20、早晨是让我们摆脱昨天的烦恼，为新的一天做好准备。在瑜伽的修行中重新收拾，获得力量和勇气。
21、每天早上起床，女人坚持练习瑜伽，感受到身心的焕发与放松，真的是一种美妙的开始。
22、每一次练习瑜伽，都是我重新连接自己身体和内心的机会，早安，让我们一起努力吧。
23、晨光洒在窗前，女人坚定地打开瑜伽垫，稳定呼吸，绽放自己的优雅与自信。
24、生命中总会有一些不可控的力量，但瑜伽可以帮你驾驭它们，让你拥有更多的自主和控制感。早安，祝你拥有更美好的一天！
25、瑜伽是人生的一份礼物，让我们享受它带来的益处，感受它带来的快乐。早安，祝你在瑜伽馆度过美好的时光。
26、拥抱清晨的阳光，女人沉浸在瑜伽的世界中，借助身体的伸展和呼吸的调控，她达到了身心的完美平衡。
27、世界还沉浸在梦乡中，而女人已经在静谧的房间中展开了瑜伽的练习，精神焕发地迎接新的一天。
28、每一个早晨都是新的开始，愿你迎接美好的一天。
29、美好的一天始于瑜伽，愉快的心情从这里开始。祝愿你拥有健康美好的一天！
30、早上好，我们用平和的心态，感受身体的每一个细胞，放松自己，进入瑜伽修炼的状态。
31、在瑜伽垫上，与自己对话，与世界和解。早安，愿你从自我出发，看见更大的世界。
32、在瑜伽的呼吸中，我感受到自己的力量，每天都是全新的开始。
33、我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。
34、早晨的瑜伽让我们的身体充满活力和内在的畅意，让我们走向更美好的未来。
35、早安，瑜伽朋友，今天要一起做个肺腑深呼吸吗？
36、瑜伽让你在早晨里欣赏到宁静的氛围，并把能量注入到你的生命中，为了更好的未来呼吸。
37、瑜伽的训练可以让你重新发现内心的深处，让你变得更加健康和强大，迈向更美好的未来。
38、点燃一天的源动力，通过我们的瑜伽晨练，带给身心无比的放松和舒适，早安，瑜伽早安圈。
39、静坐于瑜伽垫上，阳光透过窗户洒向我的身体，我感受到了内心的宁静和平和。
40、早起的鸟儿有虫吃，早起的瑜伽人有好身体，早安。
41、女人相信，每天早晨的瑜伽练习可以让她在忙碌的生活中找到片刻的宁静和自我调整的时间。
42、无论今天你面对怎样的状况，都请记得瑜伽馆随时为你提供舒适的空间和放松的体验。早安，祝你愉快健康！
美术社团小结2篇
书法是一门艺术，是一种修身养性的良好途径，使学生能从少年时期打下良好的写字基础和书写习惯，让学生在学习过程中能丰富艺术修养.培养学生审美文化素质，提高审美能力，陶冶情操，启迪智慧。结合我校学生的实际情况，在本学年初成立了以五年级学生为主要成员的书法社团。本学期，为发展学生艺术兴趣和特长，继续积极开展了第二课堂活动，书法社团是学校实施此项活动的重要内容之一。我在书法教学中，本着循序渐进的教学思路，利用多种教学方式和手段，开展社团的教学活动，为我校第二课堂的进一步丰富和发展起到了一定的积极作用，并且在本学期取得了较好的成绩。
一、扎扎实实打基础，循序渐进学书法。
为让学生能够临习名家书帖在，我搜集整理了大量图片，以名家真迹作为书法学习临习字帖，从入门开始，循序渐进。从最初的笔画入手，让学生先学习基本笔画的书写，再学习一些常用的偏旁部首，一些较简单的常用汉字，最后根据学生掌握的书写水平，学习一些有教育意义的名人名言、警句及古诗等。在书法教学中教给学生正确的执笔运笔姿势，执笔轻重的调控，书写坐姿、站姿等要领；掌握“三个一”标准，即：眼睛看书要保持一尺距离,胸与桌沿要离一拳距离,手指尖离笔尖一寸距离。在训练过程中，让学生掌握如何起笔、运笔、顿笔、收笔等书写要领。好的习惯要从小培养，在平时训练中严格按照标准督促学生。另外，还要求学生注意写字卫生，不随意丢纸屑等。通过严格的学习训练，使学生养成良好的写字习惯。
二、以兴趣为导向，落实学习制度
学期开学初期，在原有组员的基础之上，进一步健全了我校的书法兴趣小组，在五年级里继续以自愿报名的形式挑选了在书法方面有特长，字体美感较好的同学参加了书法社团，坚持每个星期三下午第三节课进行培训，同时也鼓励学生进行日常练习，以弥补学员因时间少而造成的训练量不够的不足，提高学习效率。
三、 开展各种书法活动
为了体现学生一个时期的书法学习程度和训练结果，在社团开展了多次的书法作品比赛，让一些优秀书法习作在社团中展示，起着带头调动作用。社团参加了学期社团作品展示，并评选具有一定基础的学生参加种类比赛。在本学期，五年级社团成员在第二届“文心雕龙杯”全国新课标写作才艺大赛中，获金奖6人次、银奖9人次、铜奖4人次，李洁、周琼曼、王玮、王琳等同学的书法作品受到了师生、家长的好评。并积极给学生提供锻炼的机会，使一些书法素质好、书写水平高的学生一展才华，以培养他们的竞争意识，激发他们的学习积极性。
五、书法教学过程中存在的一些不足之处。
在总结成绩和经验的同时，还必须清醒地看到存在的不足和问题，务必采取切实有效的措施，加以认真研究和解决。
首先，书法学习比较枯燥乏味，兴趣小组同学在练习的过程中部分同学书法学习积极性不高，自觉性比较差，不能较长时间的集中注意力。在今后教学中，还得想一些办法来调动学生的学习积极性、主动性。
其次，学生到位的情况不是很好，部分学生因班级作业没做完等原因人员到不齐，以至于书写水平参差不齐，给教学带来一定的影响。
在下学年，学校教学条件将进一步得到改善，社团活动的教学环境将有所变化，我更要以积极的工作态度去完成工作任务，把书法社团活动开展的更加有声有色。
美术社团小结（2）：
一个阳光明媚的日子。鲁迅美术学院全体社团迎来了隆重的集体纳新活动，场面热烈、壮观。同学们的热情洋溢着整个校园。“新骑士绘画社团”也带着往日的小小成果和一如既往的执著与热忱迎接新成员的到来。
同学们带着对艺术的憧憬来到绘画社团，一双双清澈求知的眸子激起大家心中的一股股暖流，有的询问是否有讲座，有的询问能不能学习油画技法，有的希望有各种形式的交流会，有的询问能不能有实践的机会，还有很多很多的问题，这都是对知识渴求的小小火种。截至当日，“新骑士绘画社团”的成员已壮大到121人。
我们是一群怀着同样热爱的青年，共同努力进取，互相帮助学习，在这样一个大家庭里相亲相爱，积极丰富我们的知识，认识，心灵，生活，开展更多更好更有意义的社团活动，是我们明天共同的目标。
篮球社团小结2篇
本学期我主要是负责xx部女同学篮球社团的教学。本学期女同学报名参加篮球校本课程非常踊跃，表现出了很高的积极性。
本学期我根据女同学的身体特点安排了以掌握基本篮球技术为主的教学内容。本学期前半段时间，主要是让学生学习运球和运球跑三步篮的技术动作，使学生对篮球有个初步的了解，培养他们对篮球运动的兴趣。在从事这部分教学的时候，我没有按部就班的让学生一遍一遍的重复练习，而是在讲授完基本动作要领，学生熟悉后通过《各种游戏活动提高学生的篮球技能。校本课程是以培养学生的兴趣为主教学目的的，那么对于小学生来说，尤其是这些第一次接触篮球运动的男同学来说尤为重要。游戏是最能激发他们兴趣的手段，所以将教学内容置于游戏中寓教于乐，很好的达到了教学目的。
在掌握了基本的运球及跑篮技术之后，我又进一步提高了教学难度，由一个人的活动变为两个人互相配合才能完成的练习——原地传球及行进间传球。现在的孩子基本是独生子女，他们个人活动能力都很强，但是需要两个人或是多个人配合进行活动时，他们又表现得明显不如一个人。所以通过让学生学习两个人或是多个人的传球技术，就是培养学生的合作精神。一个人的力量是微不足道的，一个要想在社会取得成功和成就，就需要与人合作，需要得到他人的帮助，孤军奋战，难成大业；现代社会竞争日趋激励，努力培养竞争意识和能力有助于学生走出学校，走向社会能很好的适应社会。
在本学期的后半时间里，我主要是组织学生进行三对三或是五对五的教学比赛，让学生将本学期所学的篮球基本技术运用到实践中。在实践中找到不足，并提高自己。打起比赛来他们的积极性及作风非常出色。虽然比赛中还存在着很多走步的现象；虽然他们很长时间也投不进去一个球；虽然他们没有什么娴熟的配合，但是他们战胜了自己，他们在进步，他们体验到了篮球带给自己的快乐。
本学期篮球校本课程存在不足的方是，低年级学生由于力量的不足投篮比较困难，积极性不是很高。由于人比较多，场地少，学生练习的次数不是很多，没有达到预想的效果。
回顾一个学期校本课程的教学，有收获、也有不足，我将不断努力学习、总结、提高，争取在新的学期里使我的校本课程教学更一层楼。
篮球社团小结（2）：
一、本学期篮球社活动概述：
1、我社团在开学初就制定了一系列的工作计划，并有条不紊地进行每一项活动。在开学初，我社团就选出了社长、小组长等社团干部成员，以更好地投入到社团工作中去。在工作过程中，干部认真负责，为社团活动的良好进行提供了保障。
2、本学期主要活动内容之一是扎实的练习篮球基本功，通过探究篮球最基本的技术来更好的学习篮球。由于课时的安排对我们社团的活动开展很有利，我们在充足的时间里练习了大量的基本功。社员们也逐渐能够从对篮球的模糊认识到现在的有模有样，从篮球基本功的不扎实到现在的熟练，有的社员已经开始有了自己对篮球独特的见解，并能给人耳目一新的感觉，说明社员们在一学期的活动中有了很大的进步，从刚开始对篮球的一无所知，到现在的别树一帜，其进步之快令人感到欣慰。
3、本学期主要活动之二欣赏篮球赛事。根据本社团的人数，开学初就把社团分成三大组，形成三个独立的练习组，由小组长负责管理，分组欣赏篮球赛事，通过中国球员姚明，易健联在nba的成功来更好的激发学生对篮球的兴趣，并观看赛事之后写出对篮球赛事的评论，写出各队的胜负的关键所在。在指导师的帮助下完成，并在本组内交流。
4、本学期活动之三扎实的开展篮球比赛。一方面社团指导老师能够引导社员进行活动，在社员遇到困难时能够耐心开导，使社员能够投入到活动中；另一方面指导师紧密结合社员的篮球基本功开展小组内或者组与组之间的比赛。学生通过比赛对篮球的理解更深刻，对篮球的兴趣更高了。
二、社员们的收获颇丰：
1、社员们对篮球的认识有了改变。社员们刚进篮球社团只是出自玩耍的目的而来的，也不知道篮球的基本技术，基本规则，精彩的篮球赛事等等。通过一学期的了解和老师的细心指导，大多数同学都能了解到有关篮球的知识，并改变了以往对篮球的认识,开始自觉运用篮球来锻炼身体。同时，我们掌握了篮球基本技巧，提高了自身的耐力，协调等能力。
2、通过篮球比赛，积累了经验。在社团成员的齐心协力和小组长的组织下,各小组的比赛也在社员们的努力下开展得有声有色,三个组练习密切,真正地把篮球和我们的兴趣互相联系起来，丰富了我们的校园生活，提高了我们的凝聚力。
3、社员们分工合作，氛围融洽，相互之间的协作意识得到加强。
我们篮球社团在接下来的时间里进一步努力，为诸城四种社团的活动添砖加瓦，展现出新的风采。
摄影社团小结2篇
时光飞逝，转眼间，这学期已接近尾声。在这段时间里，书画摄影协会在全体成员的共同努力下，变得更加团结和强大。经历了一年的风风雨雨！回首走过的日子，联想曾经的社团生活，着眼于成功与创新之处，反思不足与失误所在，特作如下总结和展望：
从迎新到社团的宣传工作，从纳新到会员动员大会，再到一次次的常规活动，我们每一项工作都做得很细致、很谨慎。这些都证明了书画协会已具备足够的动力去独立举办最具本社团特色的活动。
本学期,书画摄影协会虽然没有办自己的特色活动,只是协助社联宣传部更好的开展工作,但是经过一学期的学习,增加了工作经验,加强了本协会的合作能力。每个单周周三,我社全体成员都会开一次例会,交流一段时间来大家各自取得的进步,发现的问题和学习到的新事物,以及一段时间学习生活的心得,增强社员之间的感情,并能博采众长,取长补短。
当然，这学期我社也存在一些问题。首先，由于一些原因，其中当然有我自身的问题。刚上任不久,缺乏工作经验,不能很好的处理与会员之间的关系。其次,由于一些会员自我认识不足,不服从组织安排,自做主张,书画摄影协会开除了6位会员。但是，在我社全体会员的共同努力下，我社的工作不仅没有落下而且取得了长足的发展。再者，由于天气原因使得书画摄影协会的一些计划没有实施，我社的常规活动仅仅举行过三次，而且个人认为会员并未真正学到知识，这与我们当初设想与会员相互认识以及让会员找到归属感的目标并未实现。这些都是我社以后工作的重点。
诚然，学生社团在发展的过程中肯定会出现一些不尽人意的地方，但经历过风雨才会明白彩虹的弥足珍贵，社团就像一个工厂，不管你是酿酒还是酿醋，只要我们用心了就一定会收获珍品，虽时光流逝却醇香不减。扪心自问，无悔社团人；掩卷深思，无愧所作为—足矣！
在今后的社团发展中，我认为：新一届社团系统在团委老师的领导下，以邓小平理论和xxxx重要思想为指导，进一步学习贯彻党的关于文艺的两为政治方向和双百方针精神，以与时俱进、开拓创新的精神，紧紧围绕团委社团中心工作，加强自身发展，提高思想和艺术水平，为弘扬民族文化，振奋民族精神，为我院的社会主义精神文明建设和构建和谐校园做出新的贡献。
一要有目的、有计划的开展书画创作和欣赏知识的培训，适时的、多形式的开展会员间的书画创作交流笔会，不断提高创作水平。
二要认真做好新会员的发展工作，严格按照章程规定与审批程序，积极稳步地发展新会员，特别要注意发展素质高、身体好、能力强的会员。
三要加强与其他书画社团的交流活动，特别是要加强与兄弟学校书画社团的联谊交流，力争每年都能创造条件组织安排1次部分会员到市外采风。
四要努力做好协会活动经费的筹集工作，不能仅仅局限于团委提供的活动经费，在严格遵守院团委关于社团管理的规定和制度的同时，群策群力，拓宽思路，创新方法，积极寻求社会各方的支持。并力争做到少花钱、多办事。
五要坚决接受团委的领导，积极配合学院的重大活动及团委中心工作，努力完成院团委布置的各项任务,把书画摄影协会建设的更好!
开展活动：摄影展和摄影知识讲座
开展时间：4月19日—4月23日
关于摄影展：
因为社员们都十分积极地交上了自己满意的作品,
我社四天之内共收来了一百五十张左右的作品,
因为超过预期数量，不得不优中选优,
精心筛选后才展出。
并且在准备展厅的过程中,
我也看到了社员们的热情,为社团不计回报的付出,
我很感谢他们。
摄影展展出的都是社员们最独家最优秀的作品,
也都是社员们最真实、最优秀的摄影成果。
因为此时正处于百花齐放的春天,
所以大部分社员展出的都是关于樱花、郁金香等贴近春暖花开主题的作品，
让同学们身临其境感受到了踏青的魅力。
部分优秀展品：
0817陈碧莎 《圣雪山茶》
0812袁柳诚《嬉影》
关于摄影讲座：
听讲座的人虽然没有很多很热闹,
但的的确确都是真心热爱摄影的同学。
这次讲座目的主要是传授大家关于摄影构图和采光的相关专业知识与技巧,
而梁老师也会认真不乏幽默地提醒在爱好摄影的同时要注意自身安全,
对于摄影最开始并不要求技术与设备的档次,
最重要的还是对摄影是否有热情,有兴趣。
并且老师也展示了许多他自己十分优秀的作品,
用实例来告诉我们他领悟到的摄影的技巧。
还细心地让同学们自由提出在摄影方面的疑问,
很好的进行了与台下的互动。
让听讲的同学们受益匪浅。
总结：这次的社团周难免会有些缺憾和不足，
但整体来说还是进行的十分顺利。
虽然会遇到一些困难，
但我们社员却依旧积极为社团出力。
我希望在接下来的日子里，
摄影社能继续努力地前进下去。
——任卓