职工健步走活动方案

职工健步走活动方案6篇。

为了实现内心所想的事情，必须做好充分准备，以完成上级领导分派的任务。我们需要编写一份具体的方案，这个方案能够提供明确的工作目标和实现目标的途径。你知道如何写这样的方案吗？如果你对"职工健步走活动方案"有兴趣的话，一定不能错过这篇介绍，一起努力变得越来越出色吧！

职工健步走活动方案(篇1)

附：清华大学步行活动计划

一． 活动目的

在清华大学工会的组织下，在发扬清华大学全民健身为祖国健康工作五十年的口号下，践行绿色出行，运动健身精神，推动和宣传北京市提倡的“3510”出行理念——即三公里提倡步行，五公里提倡骑自行车，十公里乘公交车。在清华园内，通过开展万步走活动，使参加健步走的人数逐渐增加的同时，有效、科学提高活动内涵，团队合作、互动促进、科学健身、增强体质；活动以“健走”为核心，倡导“日行万步，享受健康生活”；希望通过自身健步经验带动更多的人走起来，帮助更多的人提高身体质量，推迟或者改善亚健康及慢病发生，共享健康美丽人生。

二． 活动规模

参加者人数为300人，并举行约30次分区会议，自愿报名。

3、 时间：6月14日启动仪式，9月24日总结。

四．活动组织

校工会负责组织该项活动，提供计划内活动相关经费，负责组织分工会报名和公正评比，落实活动策划内容的实施等；以分工会组队并提供一定的经费支持、团队综合计算成绩；**平台实时数据跟踪，汇总后评估。

五．活动内容及形式

活动开始后，参加者获配计步器参与步行活动，并开始记录实时数据；利用物联网技术跟踪每个人每天的步行量；跟踪测量活动时间为100天；在物联网技术支持下，举办参赛者和参赛单位之间的竞赛；活动期间定期安排可比性指标体质测试；定期举办讲座和团队互动活动，扩大步行活动的内涵和影响力。

清华大学工会

2012/5/29

职工健步走活动方案(篇2)

职工健步走活动方案

为了提高公司员工的身体健康水平，增强员工的凝聚力和团队合作意识，我公司决定开展一系列名为“职工健步走”的活动。本文将详细介绍该活动的目的、内容、方式以及预期效果。

一、活动目的：

1. 提高员工的身体健康水平：长时间的坐姿工作容易导致肌肉疲劳、脊柱问题、心血管疾病等，通过定期的健步走活动，有助于促进员工的新陈代谢、增强体质、锻炼肌肉，提高身体抵抗力。

2. 增强员工凝聚力和团队合作意识：健步走活动可以提供一个与同事们进行交流和互动的机会，增进彼此的了解与沟通，加强员工间的情感联系，促进内部团结。

3. 促进员工工作效率和创新能力：通过健步走活动，员工可以舒缓疲劳，恢复精力，提高工作效率和创新能力，为公司的发展和创新贡献力量。

二、活动内容：

1. 时间安排：每周一次，活动时间为45分钟。

2. 路线规划：根据公司周边环境和场地情况，选择合适的路线进行健步走。路线可以包括公园、校园、街道等，以避免单调和乏味。

3. 活动形式：员工可自由组队参加活动，每个小组由5至8人组成，每个小组配备一名指导员。活动期间指导员会给予参与者健康运动的指导和建议。

4. 活动要求：活动期间员工需要穿着舒适的运动服，并准备好合适的运动鞋。公司会提供统一的活动T恤和饮用水。

三、活动方式：

1. 活动前宣传：在公司内部宣传健步走活动，包括发送通知邮件、张贴海报、发放传单等，提醒员工注意活动的时间、地点和要求。

2. 活动组织：活动由公司人力资源部门负责组织。他们将负责路线规划、活动安排、指导员的培训等工作。

3. 活动执行：每次活动前，指导员会做一次简短的预热运动，包括拉筋、放松肌肉等。然后，员工按照指导员的提示开始活动，并保持适当的运动强度。

4. 活动记录与反馈：活动期间，指导员将记录员工的步数和心率等数据，并根据参与情况给予表彰。同时鼓励员工分享他们在健步走过程中的感受和收获。

四、预期效果：

1. 身体健康改善：通过坚持每周一次的健步走活动，员工的身体健康水平将有所提高，减少疾病的发生率，并有效改善员工的体质。

2. 团队合作增强：通过健步走活动，员工能够更多地接触其他部门的同事，促进团队之间的交流和合作，加强公司整体团结力。

3. 工作效率提升：定期的健步走活动可以帮助员工缓解身体疲劳，提高工作效率和创新能力，促进工作的质量和效果。

4. 职工满意度提高：通过参与健步走活动，员工能够感受到公司对员工身体健康的关注和关怀，提高他们对公司的满意度和忠诚度。

综上所述，职工健步走活动旨在促进员工身体健康、团队合作和工作效率的提升，预计会带来良好的效果。通过公司的组织和员工的积极参与，我们相信这一活动将成为员工们期待的周一活动，并对公司文化的建设起到积极的促进作用。

职工健步走活动方案(篇3)

一、活动时间

20xx年月xx日（星期五）下午14：0至16：0

二、活动地点

xx师范学院

三、活动安排

（一）集合时间：20xx年月xx日（星期五）下午14：0准时。

（二）集合地点：xx师范学院田径场

（三）活动流程：详见xx师范学院“女职工维权行动月”主题健步走活动方案

四、奖项设置：

所有参与者需集齐《反家庭暴力法》和《女职工劳动保护特别规定》两张宣传折页，并出示6个站点的盖印，才能被认定为完成本次健步走活动全程，并颁发活动参与奖品。在终点站设有维权知识有奖问答活动，回答正确的领取奖品。

五、活动要求

1、以各基层工会进行组队，填写《报名表》报名，欢迎学校男教职工参与。

2、每队需明确一名参赛人员为领队，负责统一组织协调本队队员，并与校工会沟通有关事宜。

3、本次活动为健步走运动，请参与人员自行着运动装和适宜健步走的鞋。同时，要提前确定自己的健康状况是否适宜参加活动。活动中要高度重视安全，提高安全意识，避免发生意外。

六、报名时间

20xx年月10日-月1日，请各基层工会将报名表电子版发送到曾术琳内网邮箱。

七、温馨提示

1、春季天气多变，请各基层工会提前为参与人员备准备雨衣。

2、本次活动结束后，会有校车等候。

职工健步走活动方案(篇4)

职工健步走活动方案

引言：

随着现代社会的高速发展，工作的压力和生活的节奏都越来越快，难免会出现职场疲劳、身体不适等问题。为了促进员工身心健康，增强员工团队意识和凝聚力，我公司决定组织一次健步走活动。本文将围绕“职工健步走活动方案”这一主题，详细阐述活动的目的、内容以及注意事项等方面内容，以期提供给参与活动的职工们一个详细的了解和指导。

一、活动目的

1.1 提倡健康生活方式。现代社会由于长时间的久坐，导致职工们缺乏运动，影响了身心健康。通过举办健步走活动，鼓励职工们参与有氧锻炼，营造积极健康的工作氛围。

1.2 增进团队合作意识。健步走活动是一个团队合作的过程，参与者需要相互支持、鼓励和协作，这将促进员工之间的合作纽带，增强公司团队凝聚力。

1.3 缓解工作压力。参与健步走活动可以让职工从紧张的工作氛围中暂时解放出来，得到身心的放松，从而更好地面对工作和生活的挑战。

二、活动内容

2.1 活动时间和地点。活动将在每周五下午四点进行，地点设定在公司附近的公园或广场。

2.2 活动流程。

（1）准备阶段：活动负责人提前准备好相关宣传材料，包括活动流程、规则、安全注意事项等，通过公司内部邮件或公告栏等途径进行广泛宣传。

（2）报名阶段：职工们根据自己的意愿报名参加活动，并提前填写健康问卷，以便组织者了解参与者的身体状况。

（3）活动前准备：活动负责人准备好相关设备和物资，包括名牌、饮用水、急救箱等，确保活动过程中的安全。

（4）活动过程：活动开始前，负责人简单介绍活动的规则和要求。然后职工们按照所分配的小组进行集结，进行热身活动。之后参与者将按照规定的路线进行健步走，期间可以适时休息和拍照，负责人要保证活动的安全和秩序。

（5）活动总结：活动结束后，负责人可以组织简单的集体拍照，鼓励员工们分享自己的健步走心得，同时进行活动总结和反馈，为下次活动做好准备。

三、注意事项

3.1 安全第一。活动负责人要提前进行安全检查，确保活动路线没有安全隐患。参与者在活动中要注意安全，特别是在过马路、上下楼梯等场合。

3.2 适度参与。职工们需根据自身情况合理安排活动强度，不要盲目追求竞争和速度，以免造成身体损伤。

3.3 合理分组。活动负责人要根据参与者的身体状况和步行能力进行合理的分组，以保证每个小组都能有一个愉快和谐的活动体验。

3.4 饮食指导。参与者在活动前后，应注意饮食的合理搭配，提倡多吃蔬菜水果，避免过度饮酒、暴饮暴食等不良习惯。

结语：

通过职工健步走活动，我们可以提升员工的身心健康，培养良好的团队合作精神，缓解工作压力，增加员工幸福感和归属感。希望本活动方案能为公司的健步走活动提供参考和指导，让我们的职工们在工作的同时也能保持身心健康，共同为公司的发展贡献力量。

职工健步走活动方案(篇5)

为认真贯彻落实市委、市**“坚持全面参与、凝聚各方力量、合力推进创城工作”的要求，切实提高水利系统广大干部职工对创建全国文明城市工作重要性的认识，积极开展全民健身活动，倡导健康文明生活方式，丰富市水利系统干部职工业余文化体育生活，推动我市全民健身工作发展，结合市总工会下发的《关于组织城区工会积极发动职工踊跃参与创建全国文明城市工作的通知》精神，经研究决定开展市水利系统干部职工健步走活动。

一、指导思想

贯彻落实市委、市**工作部署，以创建全国文明城市为目标，积极践行“人人参与、共建共享”的创建理念，充分发挥局工会在创建文明城市中的模范带头作用，努力形成水利职工关心支持参与文明城市创建的良好局面。

二、活动原则

开展2017年“市水利系统干部职工健步走”活动，坚持和把握“突出主题、广泛动员、因地制宜、节俭高效”的原则。

三、活动主题及宣传口号

2017年“市水利系统干部职工健步走”活动，主题为“每天锻炼一小时、健康工作每一天、幸福生活一辈子”。

宣传口号为“天天健身、天天快乐”“好体魄好生活”。

四、活动时间和地点

时间：2017年5月20日上午8:00

活动地点：济宁市太白湖风景区

五、活动项目

健步走（10公里）

六、活动办法

（1） 活动路线：太白湖风景区游船码头（起点）→自行车道→10公里赛道（终点）。

（二）存物处设在起点附近。

（3） 次活动中不允许使用辅助工具。

（四）参加活动人员必须在活动当日早上7:30之前到达起点，在游船码头处分别进行排队集结，8:00准时鸣枪。

（五）活动不记名次、不计时间。

（6） 设立了饮用水点，为每个人提供矿泉水。

七、参加人员范围

2017年“市水利系统干部职工健步走”活动参加人员为局机关事业全体人员，局直各单位自愿报名参加的干部职工。

八、报名方式

局机关事业以科室为单位报名，于5月18日上午12点前，将报名表电子版发送至局办公室进行报名（邮箱

九、活动领队及注意事项

（一）该项活动由局党委委员、副局长，南水北调管理局局长刘继慧为总领队，办公室主任孙长征，局工会主席任雪峰为副领队。

（二）注意事项：

1所有参赛者将于2017年5月20日7:30在太白湖景区游轮码头集合。

2、局直单位要求领队一名。

3、领队负责各自队员的安全工作。

2017年5月17日

局机关事业科室报名表

局直单位报名表

职工健步走活动方案(篇6)

一、 活动时间与地点

1时间：7月9日17:0019:00

2、地点：西湖公园规定路线绕园一圈

三。起止点：教职工之家一楼大厅

二、 参加办法

1、参加人员：全校工会会员

2、本次活动在西湖公园指定位置将设置1个签到点，参加活动人员17：0018:00从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡出发，到签到点签到，再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡17:

3019:30领取纪念品，才算完成健步走活动的全程路线，否则无效。签到点位置是：

创意文化街最西边建筑物架空层过道(周边景点：观荷港、品花阶)

3、本次活动是徒步健身活动，参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成签到点的签到，不得请他人代替签到，否则无效。

三、 注意事项

1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动，特别是踝和膝关节要活动开。

请穿宽松的衣服和运动鞋。如果天气炎热，请提供茶水和防暑药。

2、本活动为健步走健身活动，重在参与，参加过程要注意礼让，安全第一;活动中做文明游客，不乱丢烟头和垃圾，做好环保工作。

三。请各工会会员在规定时间内完成西湖徒步活动。如果超过规定时间，他们将放弃参加这项活动。

47月9日学校食堂晚餐时间：17:0018:30。

xx员工快走活动方案选择

学院工会于xx年5月27日下午1：30，在森林公园举办xx年健步走比赛，为保障活动现场教师安全，保证比赛安全顺利进行，按照“安全第一，预防为主”的方针，特制定本安全应急预案，确保参赛教职工生命和财产安全。

一、 参加人数

全院工会约550名成员参加了比赛。

二、领导机构

成立xx年竞走比赛领导小组和工作小组。

(一) 领导小组

组长：副组长：

组员：(二) 工作小组

组长：乘车组：

宣传组：

医疗组：

后勤组：

裁判组：

三、 安全责任

总经理负责比赛的安全保卫工作，具体工作由竞赛工作组成员分工负责。工作组全体成员应明确安全责任，参加工作的教职工是安全责任人。学院工会办公室制定安全应急预案，组织实施现场安全保障，合理安排职工岗位。

(一)乘车组工作人员在活动期间负责通知、组织参赛人员准时去、返程乘车，分发参赛人员用水，组织协调落实路途中发生的事务，确保比赛路程安全。

(二)奖品组工作人员负责现场奖品清点、发放工作。工作人员只能凭运动员出示的返点和终点两个确认标志发放奖品，以保证奖品发放的准确性。

(三)宣传组工作人员负责比赛全程照像、摄像工作，提前备好设备，并确保安全无事故。

(四)医疗组工作人员在比赛期间坚守现场，随时准备处理可能发生的运动伤害，并提前备好急救药品和器械，穿白大衣。

(五)后勤组工作人员负责活动期间物资与车辆的调度与使用，并做好相关人员安全教育工作。

(六)裁判组工作人员负责发放比赛路程确认标识，确定比赛名次，确保比赛正常进行。运动员凭比赛路程确认标识到领奖处领奖。

4遇有雨天，服从领导小组的统一安排。

四、进场路线及停车要求

所有人员、车辆均到停车场入场，自驾车的教职工自行用白色a4纸打印“字样，凭此证停车。

五、突发事件应急措施

比赛过程中如遇突发事件，比赛工作领导小组成员必须立即做出反应，及时了解和分析事件的起因和发展态势，采取措施控制事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。

(一)当遇到突发事件时，参赛教职工听从领导小组统一指挥，开展救护工作，严禁私自行动，将事故的危害降低到最低程度。

(二)如遇天气原因和突发事件(自然灾害、暴力侵害等)，要求广大教职工应保持镇定，听从比赛工作领导组及公园管理处的指挥，有序撤离并立即进行救灾。按接近的顺序撤离，然后远离事发地。不要惊慌奔跑，造成混乱，禁止推搡、推搡、践踏等现象。竞赛领导小组应在第一时间将情况报告上级有关部门，并请就近的医院、派出所等有关部门协助救援。

处置有困难的，属于医疗急救方面的突发事件，要立即拨打120**;属于火灾方面的突发事件，要立即拨打119**;属于其它方面的突发事件，要立即拨打110**。

六、工作要求

(一)思想高度重视，明确安全责任。所有工作人员必须坚守岗位，严禁擅离职守，先撤离。不坚守岗位、不认真履行职责，造成安全事故的，应当报学院办公会研究决定处理办法。

(二)提高防范意识，及时排查隐患。现场发现可疑情况和安全隐患，及时向工作领导小组成员报告。

(三)发生紧急情况，服从指挥。遇突发事件，全体教职工应按照预案要求各司其职，听从领导小组统一指挥。

xx员工快走活动方案选择

一、活动主题：…………

二、活动时间：………………

三、活动地点：…………

四、主办单位：…………

五、活动内容：

贯彻落实以人为本的科学发展观，坚持快乐工作、健康生活的理念，中国通信服务广东公司举办xx年员工“健步走”比赛活动，积极倡导健康生活、快乐工作，全面提升企业员工身体素质，打造“文明、健康、快乐”的企业氛围，展现企业良好精神风貌。

本次活动采用线上虚拟路线和线下实地行走相结合的方式，选择广东省和海南省的25个地市，将各地市沿地图路线，逆时针方向连接后，生成线上行进路线图，每个地市间虚拟距离为85公里，全程共虚拟为2040公里，各专业公司、分公司以公司为单位组队参赛，按照优先走完全程的次序评比颁奖。

六、活动线路：

广州市-东莞市-深圳市-惠州市-汕尾市-汕头市-揭阳市-潮州市-梅州市-河源市-韶关市-清远市-肇庆市-云浮市-茂名市-湛江市-海口市-儋州市-三亚市-琼海市-阳江市-珠海市-中山市-江门市-佛山市，共计25个途经点。(团队每到达一个途经点，系统将自动发送一条介绍短信，介绍该城市的人文文化和著名景点等信息)。

七、活动规则：

(一)活动参赛团队同一时间参与比赛;每一位参赛者必须配备tw720计步器;参赛团队人员不得中途退出。

(二)团队及个人均以先抵达终点者，为获得竞赛胜利的条件(上传数据为准)。

(三)个人和团队成绩统计，截止至次日01:59分(如：4月16日的成绩，最晚于4月17日01:59上传系统)。

(四)活动统计具备严格的检测机制，杜绝作弊，作弊将会直接影响团队比赛成绩。

(五)参与活动人数减少视为“弃权”，而在积分统计上小组人数不做人数减少调整。

(六)活动积分：累计参赛团队内各成员的步行积分，换算为里程，推动团队前进。

(七)活动启动及结束时间：xx年3月18日-xx年4月16日，历时30天。

(八)活动数据上传截止时间为4月19日17：00前，该时间后上传的活动数据将不作为评奖依据。

八、参赛要求：

各专业公司、各分公司以公司为单位参加比赛。参赛队员必须是在册员工，参赛队员的身体健康状况由各单位负责把关。

九、参赛人数：

每队可报5-30名男女选手，4个以上岗位至少2名领队参加比赛，性别不限。

十、成绩统计：

(一)参赛个人成绩统计：

参赛成员个人每日行进里程=个人每日积分数*7(单位：公里)，每日每个队员的最长行进里程为84公里。

个人每日积分规则为：0-4999步得0分;5,000 5,999步得5分;6,000 6,999步得6分，以此类推，10,000 - 10,999步得10分;11,000-11，999步得11分;12,000及以上得12分。如果队员每天行走10,000步，得10分，大概将于30天走完全程。

如果队员每天行走12,000步，得12分，大概将于25天走完全程。

(二)参赛团队成绩=队员成绩之和/团队总人数，即团队队员的平均成绩。

(三)备注：

参赛队员由于计步器损坏、计步器换电池、计步器被水洗、计步器丢失数据、计步器遗失、上传数据不及时等原因造成的步数统计缺失，一律不予补计;(特殊情况，可提请仲裁组裁决)

请参赛队员及时上传数据，统计数据以队员上传时间为准;本次活动必须全程本人参加，若后台技术支撑发现有弄虚作假现象，取消本人参赛资格，团队统计人数基数不变。

十一、活动排名规则：

(一)个人排名规则：按个人行进里程进行排名，行进里程长的排名靠前;当出现行进里程相同时，按上传时间排名，上传时间早的排名靠前。

(二)团队排名规则：按团队行进里程进行排名，行进里程长的排名靠前;当行进里程相同时，按上传时间排名，上传时间早的排名靠前。

十二、奖项设置：

(一)团队奖项：以各专业公司、各分公司为单位，按参加单位人均积分进行排名，奖励前八名，1000元纪念品一份。

(二)个人奖项：

连续30天日行走5000步-7999步的奖励50元纪念品一份。

连续30天日行走7999步-9999步的奖励100元纪念品一份。

连续30天日行走10000步以上的奖励200元纪念品一份。

gz85.Com延伸阅读

健步行活动方案范例十二篇

做出规划。今天所做的事情是为了我们有更好的明天，对于上级领导委派的任务。通常需要提前准备好一份活动方案，任何方案都不会十全十美。想要一篇好文章不妨去读读“健步行活动方案”，期待这篇文章能够让您更加深入地了解某个领域！

健步行活动方案(篇1)

6低成交量是导致步行街市场萧条的根本原因。绝大多数步行街依赖**和中百、百大超市的商业辐射；**的稀少导致经营状况的惨淡，从而影响租户的经营投入。所以，坊子老区居民普遍反映商业步行街经营种类单一，尤其占主流业态的服装鞋帽类档次低不能满足居民一站式购物的需求。

二、活动方案

商业步行街活动应围绕商业步行街租售和农贸市场（或其他专业市场）经营两大主轴开展。本案认为，农贸市场的运营将直接带来整个商业步行街的**和客流，唤醒坊子老区居民商业中心的记忆，因此，农贸市场的成功运营是商业步行街繁荣的前提。否则，商业步行街的直接招商引资活动将是无水源、无基础的树木。

1适当的农贸市场改造和招商引资活动。

(1)、现在的市场区共有24间。除去6间运营之外（用途为瓜子、馒头等），其余的都是空置状态。建议公司拿出部分资金对农贸市场进行改造，以满足农贸市场的交易需求；

(2)、针对农贸市场较分散的现状，（例如自发形成的西岭菜市场）建议公司联系相关的行政主管部门给予适当的配合；

(3)、农贸市场形成初期，可以适当的免租一年，同时对第一次进驻的租户给予适当的营业额补贴（例如每天补贴10元，时间为半个月）；

(4)、公司针对农贸市场的运营，做针对性的辅助宣传；

(5)、物业公司要做好针对市场的人员登记及相关管理工作，同时积极的做好对商业步行街的招商、招租及销售引导；

2做好商业步行街出入口客流引导工作。例如，在各个出入口做一个步行街营业种类的平面导购图。

三。做好商业步行街出入口卫生工作。出入口现在成了肮脏无序的聚集地。因此，做好卫生保洁工作对引导客流十分重要。

4.做好与公司推广活动的合作。经过现场踏勘，租户对改变目前的经营状况有强烈的愿望。因此，租户的合作对于系统的推广非常重要。例如，对于步行街业主的集资，可以制做宣传横幅；经营业户对步行街营业状况良好的统一说辞以吸引新的租赁用户；

5积极利用9月27日步行街三周年进行宣传推广。鉴于步行街广告牌的不显眼地位，可以在南苑商场顶部张贴大型喷漆广告，吸引顾客。

以上是商业步行街活动规划的初步构想。具体活动计划和活动预算分别附呈。

2010年9月10日

健步行活动方案(篇2)

为了积极响应我院朋辈工作辅导室的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，并针对我班实际情况开展以“好心态，好生活”为主题的心理班会，旨在引导同学们能有积极、乐观的心态面对生活中的学习、爱情，能够自我管理调节情绪，拥抱美好生活。

据调查，在我国，存在一定心理困惑及轻度心理阻碍的大学生比例高达25%，普遍都存在一些心理困惑，大学生因学习压力大或恋爱受挫等原因自杀或谋杀等事件频频出现，最近中南大学出现了一起惨烈的谋杀案，为了端正同学们的心态，是同学们积极快乐的对待生活，特地召开此次班会。

由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。“525”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的火力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于现在的大学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏的自己心理问题的认识，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会

口传悄悄话(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

健步行活动方案(篇3)

1、 目的：提高**工作人员的身体素质，宣传工商精神，增强艰苦奋斗精神

二、活动时间：2014年月日 9点至11 点 （最好放在周末）

3、 活动路线：环巴镇鳗鱼湖（东阳澄湖）一圈，约5.5公里，约1.5小时（见下图）

4、 参加人员：全体干部职工（55岁以下，性别不限，自愿报名）

五、活动概要：

1小组合作，10人组成一个小组，每个小组要求3个异性。

预计共7-8队。（自由组合、选出队长）

2团队任务设置在沿途补水节点。预计总共有4个游戏任务节点[起点、终点和中途]。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1路线：6月进行路线调查，确定任务博弈节点位置，划分人员； 月日，联系安排车辆。

2宣传材料：6月张贴海报；准备旗帜、旗杆、标志、即时贴、服装等。

三。食物：提前一天，矿泉水2瓶/人，共瓶；红茶绿茶饮料1瓶/人，共瓶；时令水果锦（根据市场情况）。

5、奖品： 月日参与奖：

寻宝奖品：

6其他：相机、冷却油、创可贴、钢笔、双面胶带、透明胶带、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1在前往目的地的途中，分组并选择组长。

2.徒步旅行者注意事项：（1）次活动必须步行完成，不允许出租车。（2） 在活动中，遵守组织纪律，服从指挥，不单独行动。

（3） 不乱扔垃圾、采摘花草、践踏草坪、文明用语，不违背工商形象。

三。8月8:00，在昆山大酒店集合，乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、8：40点到达起点，分组队站好，开始徒步活动。

6、起点出发：

（1） 每个小组在起点进行一个小游戏活动[活动内容：待定]并选择1-8个小组。第一名队伍第一个出发，第

二、三名队伍1分钟后出发，第

四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。（裁判出发）

7、队伍到第一个节点：

（1） 全队到达第一个节点后，按各队到达顺序进行

（2）任务：待定

（3） 团队通关任务完成后，将获得第一个节点的奖励并获得logo标签。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

（1） 当团队所有成员到达第二个节点后，将按照每个团队的到达顺序进行

（2）任务：待定

（3） 团队通关任务完成后，团队将获得第二个节点的奖励并获得徽标标签

奖品有：水、黄瓜…….

9队伍到达终点（与起点相同）

（1）全队抵达清点人数，排出抵达顺序。（提示前三名到达团队，如宝藏位置）

（2） 任务：所有人员到达后才能开始寻宝。

（3）发放奖品有：

11、活动后期工作：

（1）活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

（2）进行活动总结。

12、经费预算： 元

13、如因天气等不可抗力造成的原因（大风、下雨），室外徒步活动改期举行。

健步行活动方案(篇4)

附件一：商家座谈会

天立青原步行街在繁华时期开业，是首届嘉年华购物节

—商家坐谈会—

一、会议宗旨

确定青原步行街首届狂欢购物节暨开业庆典的方案及相关事宜，确保首届狂欢购物节及青原步行街开业成功，共同实现双赢。

二、会前准备

1、天立实业：确定购物节及步行街开业策划方案、开业时间、开业形式2、招商中心：提前了解现有商家装修及经营情况三、会议时间和地点

时间：2009年7月26日星期日上午9:00地点：天立花园销售中心

四、与会人员

会议主持人：

其他与会人员：

1) 天立实业开发商项目成员：

2) 策划**公司招商部成员：

3) 青原步行街经营管理公司人员。

4) 所有商铺租赁经营户；

五、会议议题

议题一：青原步行街盛世开业暨首届狂欢购物节方案商讨，及商家配合事宜青原步行街盛世开业暨首届狂欢购物节进行托市；

商户保证在营业时间前做好开业、店面装修、商品销售的准备；

第二期：青原步行街首届嘉年华购物节现金券发放及结算

由****发行，面向全市免费发放，购物现金券可相当于等额人民币在青原步行街开业后进行消费使用，经营商家凭收取的现金券统一至财务部进行结算现金。

（详细方案见附件二）

2、商家优惠券

由青原步行街各商家自行制定的优惠方式，各商家根据自身商店不同情况制定的，如凭券消费，满200送100元优惠券、或如满100返20元优惠券、或50元优惠券冲抵10元优惠券，统一由青原步行街管理办公室进行统计，印刷发放。

话题三：青原步行街金融金卡

青原步行街金融金卡，免费申请，开业当天可现金28800元；

健步行活动方案(篇5)

民办桃苑小学2011年“儿童安全步行月” 教育活动方案

一、 指导思想：

根据上级部门关于开展“儿童安全步行月”宣传教育活动的通知要求，为提高学生对交通安全的认识，杜绝儿童在道路交通中的伤害；为儿童步行上学、放学创造一个更安全的环境，我们民办桃苑小学积极开展“儿童安全步行月”宣传教育活动。努力让每一个学生都成为一个讲文明、讲礼仪的新上海人。带动学生家长成为高素质的新上海人。

二、活动主题：

欢迎世博，热爱生活，安全行走——过马路三部曲（停，看，过）。

三、活动内容：

学校将以《儿童安全步行专题教程大纲》为指导；利用班队会，和每天晨会，在全校学生中开展以“安全过马路”为主题的安全步行教育活动。并要求各班在显眼位置，张贴下发的“安全过马路三步曲日常提示贴纸”，起到每日提醒的警示作用，增强小学生安全过马路的意识。各宣传阵地积极配合，深入班级集中开展一次交通安全常识教育，进一步提高学生自觉遵守交通安全法律法规的意识。

活动期间，学校要求各班将以丰富多彩和模拟体验的方式开展自觉遵守交通规则，安全骑车、安全过马路等交通安全教育。并给学生印发宣传、学习材料，回家与家长共同提高，带动身边人，真正体现出迎世博行动中“小手牵大手”的活动意义。

四、活动时间：

2011年10月（第5周至第10周）。

五、具体安排：

1、10月上旬，学校橱窗出一期“儿童安全步行专题”宣传画报。

2、第6周，各班出一期“儿童安全步行专题”黑板报。

3、第7周，各班召开一次“儿童安全步行”主题班会。

健步行活动方案(篇6)

策划书主办单位：共青团莆田学院委员会

承办：校学生会青年志愿者中心

赞助：一、 活动背景：

每年三月五日是毛泽东“向雷锋同志学习”题词的纪念日，在经济高速发展的今天，雷锋精神越来越凸显出其在构建和谐社会的重要性，今年的三月五日是毛泽东同志“向雷锋同志学习”题词发表的四十六周年纪念日，同时今年我们国家将举行“上海世博会”莆田市也要迎来第十四届福建省运动会，为了为省运会举办创造一个和谐有序的环境，同时也为了贯彻落实科学发展观“以人为本”的核心思想，为构建一个和谐社会奉献我们志愿者的微薄之力。针对步行街近期改造卫生脏乱以及乱贴小广告的问题，为进一步提高我院学生与莆田市市民的文明素质.通过组织广大同学展开环保活动，以丰富校园文化内涵, 促进广大学生养成自觉保护环境的良好习惯.

同时也为迎接省运会，打造亮丽港城献出一份力量,为展现我院大学生的良好素质.我校青年志愿者中心决定在步行街组织以环保、文明、颂美、求真、育人为活动宗旨的“环保”活动。

二、目的及意义

1、弘扬雷锋精神，传承“为人民服务”的思想精髓。

2提高步行街的卫生质量，创造干净、舒适、优美的居住和休息环境。

3、形**人爱护环境的好风气,建立文明、良好思想道德情操的好场所。

4为迎接省运会，为打造光明港口城市贡献力量。

5提高志愿者服务水平，增强志愿者的社会意识。

三、活动时间

15： 3月13日00-17:00

四、活动地点

文献步行街

五、活动主题

爱护环境、亮丽港城

六、参与对象

校广大注册志愿者，广大**

七、活动要求：

活动前：

1莆田大学青年志愿者中心必须对参加志愿服务的志愿者进行安全教育，各责人人要到位，按时安排指导；

2莆田大学青年志愿者中心负责志愿者的统筹协调和招募；

三。青年志愿者中心对本次活动进行前期宣传，准备工具，准备活动现场需要的宣传材料等。

4邀请相关**及校外记者到现场采访报道

活动中：

1参与服务的志愿者要有强烈的集体主义精神、责任感，特别是全心全意服务的精神；

2、各志愿者分组在固定地点进行服务工作，服从组织安排，以实际行动向莆田市民展示莆田学院志愿者的服务精神。

三。志愿者应该准时到位。不得擅离职守。

4在活动过程中，如果市民有疑问，要认真回答。

活动后：

1青年志愿者中心要总结这此活动，加强交流。

2活动结束后与步行中心联系，与街道管理人员交流意见

三。活动结束后，及时向主席团和团委报告，并收集相关资料备案。

八、活动安排：

1、时间安排

2、人员安排：

a组：15人负责签名活动（所需工具：2条横幅和10支笔）

b组：50人打扫环境，范围为步行街主干道及附近三条胡同。这50人将被分成五组，以确定组长

c组：35人清洁“牛皮癣”，小广告，35人中再进行分5个小组，确定小组负责人

九、所需物质：

现有工具：钳子和垃圾桶、刷子（不够）、垃圾袋（不够）、中旗、抹布

未有工具：40把扫把和20个畚斗、20个桶、10条横幅、10包垃圾袋、20把刷子、10包、桌子5张、马克笔 2盒

横幅说明：3个步行街宣传、签名活动、2个横幅、5个校园宣传

十、活动安全预案

1、活动开展前负责人到现场勘查充分估计服务任务以及服务中可能出现的意外情况，做到心中有数，不去危险路段。

2出发前，做好安全宣传、注意事项等，宣布活动小组，安排，成立组长。

三。到达目的地后，活动有序进行。中心主任有序组织活动。志愿者不得擅自离开

4.如果志愿者在活动期间有东西要离开，他/她应告知团队负责人，团队负责人应获得其姓名，下落和其他信息。

5活动结束后，志愿者应准时集合，清点志愿者人数，安全送返学校。

6活动期间，各小组负责人必须保持通讯设备畅通。

7在前往活动现场的途中横穿马路时，应按组别过马路。负责组织工作。不要将所有组交叉在一起。

8突发事件发生后，负责人可以终止活动并及时报告。

9负责人应携带一些急救药品，如创可贴，以防在活动中意外划伤。

10如果当天下雨，活动将延期，活动负责人将通知招募的志愿者。

健步行活动方案(篇7)

活动主题：“亲近自然，走进香八拉”

环保徒步行露营活动

二、活动背景：

时值人间五月芳菲尽，春光明媚、风和日丽，某某大学环保协会协同香八拉户外运动装备网开展一次“亲近自然，走进香八拉”户外活动。本次活动，意在让大家亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，亲身感受春天的美丽，为广大环保卫士提供交流互动平台。通过这次出游，我们可以加强成员之间的经验交流，传播环保和低碳的理念。

三、户外装备赞助商：

获取设备：使用您的手机号码从租赁中心获取设备

香八拉户外运动装备租赁中心：

咨询**：

四、活动内容：

活动：烧烤、户外游戏、垃圾收集、免费活动等

五、活动目标：

活动目标：认真贯彻“不抛弃一片垃圾。。不放弃一个队员。。。

捡吧。。。捡吧。。。啊!

”的活动口号，让充满活力的群友到户外，感受自然，放松身心，增进友谊（感情），为以后更好的工作、学习、环保交流提供有利条件。通过香八拉一行，我们可以进一步增进集团的了解，做好做一名合格的环保卫士的准备。

六、活动工作安排：

1活动时间：5月1日（如遇天气顺延至次日）

2、活动地点：香山水库

详细地址：野香山后水库

3、活动参与对象：环保之友

香八拉户外俱乐部

4、装备配置：手台

背包帐篷

防潮垫睡袋

炉头套锅

烤架垃圾袋

活动组织人、总调度：男ベ

欢乐活动计划书：男子迪克牛仔

后勤保障负责人：世界女天使

财务负责人：男ベjoy

线路向导：男ベ豆

角士活动联系人：

(1)群内环保1组：女ベ天使在人间

联系**：

电子邮箱：

(2)群内环保2组：男ベ卡门

联系**：

电子邮箱：

5费用形式：户外设备：烧烤工具、帐篷、摄相机电池等，由香八拉户外运动租赁中心提供。（食物）aa（聚会后）。

6、报名方式：

(1)群名：

(2)**：

有意者请于4月29日前以邮寄或短信方式报名。

如果您有兴趣参加这个活动，***入我们的环保协会

七、活动行程安排:

14月30日后，由值班人员负责采购和准备物品（采购清单见附件）；

28： 5月1日30:香山邮局

3、8:30-9:00整队，后勤人员与组织者负责分配装备，

9:00准时出发；

4一路捡垃圾，12点赶到香山水库，开始扎营，烧火做饭

514:00，晚餐后，自由活动、个人组织活动需要分开的，必须向组长报告；在游玩途中做好环保工作，不乱扔垃圾；

6、15:00捡拾垃圾；17:00准备晚饭；接着各种节目，游戏，棋牌等；

7深夜：吹牛，谈爱情，讲环保；

8次日7:30早餐，8:30提前到八大，10:30结束（自由活动）

八、关于出游安全问题：

1、在出游前召开群友出游安全说明会（要求毎名出游的群友均要到场，内容详见附件：关于安全出游的细则及措施），在旅游前和旅游途中做好提醒工作。

2注意事项和措施：为防止落后，小组成员分为两组，每个小组安排小组联系人；在游玩过程中，提醒注意安全，注意身边的伙伴。

三。穿着注意事项：既然是户外烧烤，穿的衣服要与室外环境相适应，穿起来更休闲。不要穿皮鞋和带暖和的衣服。

九、赞助商宣传方式

活动冠名：为赞助合作公司提供活动冠名权，“亲近自然，走进香八拉”环保徒步行露营活动

喷绘宣传：在学校主干道及活动现场悬挂活动宣传喷绘，喷绘标语及样式由合作双方共同拟订喷绘色彩必须吸引眼球，持续时间长又有效。活动开始前一周，学校内外网发布了报名通知。

海报宣传：在学校主干道和餐厅门口的宿舍布告栏上张贴海报。

横幅宣传：在学校南门、广场、系楼、小礼堂悬挂横幅。

校园广播：在中午和晚上通过校园广播节目**比赛和公司的信息

求宣传力度大，受众广。

报纸宣传：校园**报道活动。

北京晚报对活动进行相关报道

稿件宣传：活动之后用数码相机和稿件将本次活动值得回味的场面，处理后放置于校内网，同时出展板进行立体多方位宣传。

十、经费预算

宣传条幅一条：40元

旗帜三幅：

40元宣传海报纸：

5元急救药包：

30元食物：烤肉串：800元

烤碳4包：80元

方便面100包：100元

蛋100个，60元

烤肠100支：100元

水5l/瓶20个：100元（做饭专用）

早餐面包50个：100元

三餐：30元/人（每人1-2瓶饮用水）

共计：____元

北京人民大学环保协会

香八拉户外运动装备网

____4月25日

附：关于安全出游的细则及措施

出游前的准备

1、出游前做好健康检查：

请注意，有下列情况的患者应暂停旅行：急姓姓氏病患者尚未**；严重心血管、肝、肺、肾等重要脏器疾病患者；有各种传染病和炎症发作的患者；慢姓家族姓疾病患者处于急性发作期或活动期；各种原因所致的严重贫血患者；近期发生脑血管意外，病情不稳定，大中型手术后恢复期等。对于身体

不好的小组朋友，我们会动员他们下次身体健康时再去。

2活动前应收集一些天气信息：

要提前收集天气情况，带上必要的防雨、防暑、防寒用具，给娱乐心情带来安全感。

三。旅行前准备好必要的药品（由后勤人员购买）

（1） 抗生素，如乙酰螺旋藻和小檗碱片也用于肠道感染。

（2） 抗晕车药，如乘晕宁、晕海宁等。

（3） 解热镇痛药，如阿司匹林。

（4） 中暑药，如藿香正气丸、清凉油等。

（5） 呼吸系统常用药物有草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

（6） 外伤药物，如红花油、碘酒、绷带、绷带等。做好准备。我们在旅行前准备好药品，检查使用日期，然后由后勤人员带到旅行中。

1、着装注意事项：

本活动主要是户外活动项目，在穿着上，建议穿宽松而便于运动的衣服，为避免扭伤，便于活动，不要穿着高跟鞋，及紧身衣物。不建议穿金属物品和尖锐物品

2、预防旅游中走失：

活动组织者应告知旅游日程、景点、时间安排、到达时间和停留时间、集合时间和地点。在脱团活动时，请先告知活动工作人员去向，记下活动工作人员的**，以便万一走失时可以与活动工作人员联系。

3、预防发生治安事故：

社会上各种骚扰、偷窃、抢劫、诈骗、**事件仍然存在，提醒群友做好必要的思想准备和防范措施，活动过程中，严格遵守活动的组织性和纪律性，尊重、遵守当地的民风、民俗，不与人发生口角、纠纷。

4、预防中毒事项发生：

一方面要防止饮食方面的中毒，不吃腐烂和不洁食物、不吃路边小摊的食物，不饮用污染了的水等，不到干净卫生且营业执照齐全的的地方去饮食。提醒不要吃野果，采摘植物。

（1）晕车晕船防有其法：

首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。外出前半小时服用抗眩晕药。如果晕车，可以用冷毛巾敷脸和胸部；将视线固定在远处的固定物体上；如果您感到恶心并想呕吐，请尝试呕吐干净。如果在车里，打开车窗，吹点新鲜的风；如果头晕，应该张开嘴呼吸，嚼一片糖，这样可以取得很好的效果。

（2）旅途中腹泻怎么办：

首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防疾病进入口腔。在旅途中，还可以服用适量的小檗碱等药物预防腹泻。

（1）对溺水者的抢救：

如果在活动中发现有人溺水，不要惊慌。会游泳的人脱掉鞋子、袜子和厚重的衣服，在水中救人；不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。

（2）旅途中骨折的急救：

如果伤者休克，应立即仰卧，在骨折处保暖防寒，并服用镇静剂止痛。开放性骨折首先止血。脊椎骨折时，要防止因运动不慎损伤椎体而引起瘫痪。

肢体骨折后，为了避免损伤局部肌肉、血管和神经，要防止骨折端脱位，不要用力复位。找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。

（3）旅途中踝关节扭伤的**：

踝关节扭伤时，先将患肢抬起，用冰袋或冷毛巾敷以止痛和皮下出血，再涂上活血化瘀膏。在旅途中即无药物又无胶布，还可以用一只手握住扭伤的脚踝，另一只手抓住脚趾，由外向里摇晃，再让脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，反复多次，会有所好转。如果是严重扭伤，比如韧带、脚踝完全撕裂

如果关节不稳，严禁随意按揉，应立即将患者送往医院。

（4）路途中小腿抽筋的防治：

预防小腿抽筋比较简单，活动前、活动后、睡前，按摩小腿肌肉即可。经常有抽筋的人在游泳前会把姜泥姜汁抹在腿上，充分按摩，可以收到很好的预防效果。**的方法较多，如扳脚法：

取坐姿，一手用力压迫痉挛的腿肚，一手抓住足趾向后扳脚，使足部背曲，再上下活动一下脚，抽筋就能得到缓解。若是在游泳时

抽筋时，大腿尽量向前，用手用力将脚拇指向身体方向拉，反复多次，直至症状消失。

（5） 活动性大、小创伤的止血方法

旅途中因外伤出血应尽快止血。止血的方法有很多，小伤口出血，且伤口内又无异物的可采用局部按压法，就是用手帕、纱布等直接盖在伤口上用手压住，把伤肢放在高过心脏的位置，便能很快止血。或用手掌轻轻拍打两只脚的跟腱，每次拍打几下，也能止住小伤口出血。

如果用药物止血，云南白药是首选良药。如果是

四肢较大面积的伤口出现，可采用止血带或手帕、围巾等，用力绑在伤口靠近心脏的一侧，每隔一小时松开几分钟，再绑扎，在止血的过程中，要保持伤肢高于心脏的水平线。

为了活动的顺利进行，也为了确保出游期间的安全，请我们私奔吧活动组织人员及出游群友严格遵守上述安全注意事项。

健步行活动方案(篇8)

一 活动目标：

团结协作，是我们伟大的 中华民族最珍贵的精神财富之一。“天时不 如地利，地利不 如人和” “握紧拳头有 力量，心齐能把泰山移”为了 营造浓厚的 学习氛围，提高同学们的 学习爱好，引导同学们养成良好的 学习习惯，所以才打算此次班会活动，让同学扩大知识面，进一步增强 学习的爱好和自信心，激发学生关注 学习生活环境，熟悉 学习与生存的关系，培养学生“团结协作”的思想感情。

二 班会打算：

1 发动学生(班干部为主导力量)从各种渠道收集有 关专业的各种资料;

2 各队评选出几名队员参加“专业知识知多少”比赛，打算竞赛的题目;

3 排练各类节目;

4 为确保活动_功，进行试演，并购买班会所需东西;

5 写好主题“团结协作，展望未来”，并布置好教室，做好课前打算活动。

B：25颗跳动的心，鸣奏着一个声音――团结协作。

A：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。我们徜徉在 知识的海洋 中。

B：一枝不 为秀，独木难成林，我们翱翔在 智慧的蓝天里，

AB：团结协作，畅想未来，我们将拥有 美好的明天!各位领导，老师，亲爱的同学们，大家下午好!

A：首先，用热烈的掌声欢迎各位领导 老师，感谢您们能在 百忙之 中抽空参加我们10春机电技术2电子班的主题班会。我们相信有 领导和老师们的关怀 同学们的支持，此次“团结协作，展望未来”主题班会一定会_功。

B：近日读书看到这么一个有 趣的故事，从前有 个国王，他有 二十个儿子。国王老了 ，得了 重病。临死以前，他让弟弟把二十个儿子都叫来，吩咐说：“你们去拿一束箭来。”儿子们把箭拿来了 ，国王让他们环立在 病床前，然后对弟弟说：“你抽出一枝来，折断它。”弟弟照他的吩咐，抽了 一枝箭，没费多大力气，就把箭杆折断了 。国王又说：“你再抽出二十枝来，捆在 一起，折折看。”他的弟弟用竭力气，怎么也折不 断这一捆箭。于是，国王就对那些站在 床前的儿子说：“孩子们，看见了 吧，一枝箭简单折，一捆箭就折不 断了 ;一个人的力量单薄，团结起来力量就大了 。

A：团结协作，是我们伟大的 中华民族最珍贵的精神财富之一。一个人的力量的确是单薄的，正象红烛，一支光照亮不 了 黑天，但是，千万支红烛一齐燃烧，就会发出熊熊的烈焰和耀眼的光芒。人们看到飞驰的火车，奔驶的汽车，凭着它的一个个飞轮，冲向前方。这些飞轮，有 的在 前，有 的在 后，一个方向，一个速度，同心协力向前飞奔。我们作为立即毕业 立即走向社会的学生来说，我们也应该具有 这种素养，这样才干更好的迎合社会。

B：任何一个集体，都是由性格不 同，本领各异的人组成的，他们都在 集体 中发挥着不 可替代的作用，大家做事都从整体出发，团结协作，不 斤斤计较自己的小得失，这样集体才干处于良好运行状态。下面这个小节目也能反映这个现象哦!

A：下面我说一下游戏规则：参与者伴着音乐传一本书，当音乐停下时，书在 谁手 中，谁就出来游戏，游戏以座位为单位，每个座位两名成员。

A：个人与团队的关系，就像小溪和大海。个人惟独 完全地融入团队，才干充分地发挥个人的作用。团队发展离不 开个人，个人的发展更离不 开团队，惟独 将个人追求与团队追求密切结合，树立与团队风雨同舟的信念，才干实现个人更大的发展，每个人都离不 开集体，只因我们是相亲相爱的一家人!

B：要学蜜蜂共采花，莫学_牵网。我们10春机电2班在 时代的召唤下，在 班主任老师的激励下，一直朝这个方面努力，校运会，篮球赛，知识竞赛，等等好些活动 中，都体现了 我们整体为先 配合为重的团队精神。下面我们一起来玩两个小游戏吧!

2)两人背靠背，手挽手，夹着气球，预备起，运球至终点，终点放有 一个椅子，绕过椅子回到起点，最先回到起点的队伍胜出。

3)在 跑动过程 中气球不 能落地，不 能用手触摸气球，不 能挤爆气球。

1)两个一队，选三队比赛;

2)一个做肢体语言，一个猜对方表达的意思，说话无效;

3)哪个队猜得越多，哪个队得第一。

B：一朵鲜花开不 出美丽的春天，天才是源于集体的团结协作。作为一个班集体，我们每一位同学都会从这次班会 中受益匪浅，会把团结协作升华为班级奋斗的精神动力，作为引领我们勇敢前进的旗帜!下面请欣赏舞蹈――大家一起来。

A：_学家克雷洛夫写过一则脍炙人口的寓言：天鹅 马和虾共拉一辆车，天鹅向天上飞，马往路上冲，虾往水里钻，尽管它们都使出全身力气，但车子仍原地不 动，三种力量相互抵消为零，成为1+1+1=0。这就形象地说明，在 团队 中仅仅使每个成员的能力发挥出来是不 够的，大家必须同向 同心 同步 同利 同德地朝着一个目标奋进。接下来的节目 中两个小帅哥在 不 同的角度使力，就让大家一起来见证他们1+1的效果吧!

B：新的机遇，等待我们用智慧去把握;新的 篇章，等待我们用汗水去谱写!请欣赏朗诵：团结协作，共创美好未来

A：五湖四海汇洪波，齐心共奏和谐曲，就必须培养团队精神。常言道：“峻极之山，非一石所成;凌云之榭，非一木所构。”事物从来就是这样：惟独 一种声音，就成不 了 气势雄伟的交响乐;惟独 一种味道，就成不 了 耐人寻味的盛宴;惟独 一种物质，就成不 了 形形色色的大千世界。在 又好又快的征途上，我们08电子班用良好的心态努力去营造“上下同心 内外和谐”的生活环境，去“争创一流 走在 全校前列”。下面请听大合唱――团结就是力量。

B：一个人的力量和智慧是有 限的，要创新班级整体的成功就必须集 中每一位同学的智慧，打好整体战。在 广义的信息交流 中，我们学会了 合作，学会了 共事，形成了 一个团结协作的集体。正如刚才唱响的这首歌，团结就是力量，团结就是知识，团结就是智慧，虽然前方的路漫漫，但奋斗的脚步永不 停息，我们将手挽着手一起迈向辉煌的明天。

A：我们能有 今天的进步，能在 今天生活得这么幸福，我觉得离不 开领导和老师们一直以来的关怀与厚爱。忆往昔，团结创新结硕果，看今朝，众志成城再拼搏。以后的我们会更加努力，更加听话，我们会继续发扬团结协作的精神，努力奋斗，请学校放心，请老师们放心!

B：时间是匆忙的，相聚是短暂的，今天的离别是为了 明天更好的相聚，最后有 请科主任__老师做最后总结，也让主题班会落下帷幕，再一次感谢大家，衷心的祝愿各位老师身体健康 工作顺利 家庭幸福，再会。

五 课后记：

通过这次班会，同学们进一步增强了 学习的爱好和自信心，并了 解到了 社会对专业人才的需求。学校各级领导殷切期望同学们用实际行动来见证自己的专业成长之路，开辟自己美好的职业生涯。在 心灵的交汇与智慧的碰撞 中，学子们达成了 一致共识： 中职学生热爱专业就是要有 一个正确 稳定的专业思想，有 执着的追求和献身的精神。这种对专业的热爱之情，是求知的前提，它能增强 学习的主动性和 学习热情，能增强克服艰难 战胜艰难的信心。

健步行活动方案(篇9)

福州树德学校2018-2019学年第一学期徒步旅行活动策划

随着生活水平的迅速提高，学生们刻苦学习的精神逐渐被遗忘；学生们互相帮助越来越少。为了锻炼学生的意志，我们决定组织所有初二学生进行励志散步。在徒步旅行的过程中，我们可以培养学生和教师的感情，促进他们之间的交流，沟通人与人之间的感情，缩短距离。

一、活动主题：行走，在路上

2、 活动目的：锻炼意志，快乐行走

3、 目的：个人自愿，家长支持

4、 时间：2018年12月1日

五、活动单位：青年志愿者协会

6、 组员：初二全体师生（特殊体质者除外）

七、活动线路：树德学校---救助点a---救助点b---救助点c---潘渡村--救助点c---救助点b---救助点a --- 树德学校（单程12千米、预计来回6小时

八、前期准备：

1.前期方案准备。

2.前期动员工作。

3.家长会宣传动员。

4.家长会活动支持确认签字。

5.活动当天，风雨无阻。

6班旗（总务部李银官负责）和鼓励标语的编写（各班班主任负责）。

7.前期安全、纪律教育。（各班班主任负责）

8.各班准备三个节目。

9.活动上报负责人：王春

9、 应急负责人：胡伦绍（车辆准备）

十、药品负责人： 周丽娟

12： 交通安全：刘成（总经理）、朱娟娟、欧宗仁、房雪峰、高进

十三、活动流程：

1.教师签到：

（1） 负责人：林建富（2）签到地点：大舞台

2.组织学生、点名签到。负责人：各班主任负责

三。发放横幅、标语、垃圾袋、常用药品等

4出发时间：8:00准时开始步行。;直至安全返回校园，活动结束。

五班领队，6班断后，其他班级按班级顺序两路纵队随行。在班级队列中，班主任在队伍前面，带队老师在队伍后面

5活动结束：下午16:00，将举办展览和黑板报，让学生们了解徒步旅行的成功

6.活动总结： 此次活动的开展，有利于学校文化底蕴的丰富，校园文明的建设，校园形象的塑造，同学们精神世界的丰富，身体的稳健与健康

《徒步行走注意事项

1所有参赛者必须穿运动鞋、运动服和其他易于行走的衣服。他们不允须穿拖鞋和其他不利于活动的衣服

2、禁止携带贵重财物。特别是手机和钱包

三。每人两个面包，一瓶牛奶和两瓶水

4在行走过程中，尤其是下坡段，不要跑。穿越时避免在危险地段跳跃，以免对膝盖造成撞击伤害。 行走时，需把身体压底

5行走过程中不要玩耍、推拉，行走时尽量不要拍照

6在攀爬过程中，严禁将队员拉到下面，除非有绳子的帮助，正确的方法是在下面作一个支撑保护板

７、徒步或登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝

8携带必要的室外医疗用品（如云南白药、创可贴、纱布、医用酒精、卫生棉、中暑药等）

9当你上山时，调整你的呼吸是非常重要的。尽量不要说话，深呼吸，多吸入（也要多吸氧到肺部），慢慢呼气。急促的呼吸肺部吸收不

说到氧气，你还是会上气不接下气。同时，你可以调整你的步伐速度，这样当你走一段时间时，你会感到更放松

10、野炊时注意森林防火安全，生炉火地区必须空旷，远离易燃物品，同时尽量不要抽烟，要保证抽烟的安全范围。野餐结束后，要用大量的水把火扑灭，确保在离开前把火扑灭

11活动结束后，清理现场，处理活动产生的垃圾，保护环境，做好环境保护工作。篇三：徒步行方案

重庆三十七中学校初2016级

“徒步行”活动方案

一、活动主题

磨炼意志快乐行走

二、活动时间

2014年10月24日，星期五

三、参加人员

全年级师生（特殊体质、请假学生、参加区运会师生除外）

四、行程安排

健步行活动方案(篇10)

通过寻找和观察秋天的美景，感受大自然的美丽风光，丰富学生课外生活，开拓学生视野，激发学生热爱大自然的情趣，培养学生爱家乡、爱祖国的情感，同时让学生的身心在活动中得到放松，在磨练中得到升华。

三、活动安排：

3、地点：中专部(碗米坡) 高二(王村) 高一(天堂坡) 七年级(碗米坡)

1、要牢固树立安全第一的思想。

全体师生要牢牢记住：安全重于泰山。班主任要在活动之前对学生加强安全教育，要求学生在整个活动过程中自始至终遵守纪律，听从带队老师的安排，决不单独行动。提醒学生注意饮食卫生，不吃不清洁食物。带队老师要认真负责，把学生的安全放在第一位，不论何时何地，都要陪同在学生中间，时刻关注学生的活动情况，处理好偶发事件。师生都不要单独离队，要记住集中地点、时间。

2、要强化相互关心、协作共处的团队意识。

全体师生要注意自身形象，言行举止要文明，不说粗话脏话，不乱抛果壳纸屑，不损坏公共财物，积极维护学校声誉。同车的师生要互相关心、互相帮助，要有集体意识。乘车、乘船、排队时不拥挤，要有秩序，要有谦让精神。碰到有困难的同学(特别是晕车的同学)要主动予以照顾。

3、组织学生进行好活动总结。

活动结束后，班主任要组织学生进行总结，让他们谈收获、谈体会，深刻领会活动的重要意义，同时帮助他们寻找活动过程中表现出来的好人好事以及存在问题。

六、安全保障：

1、各班召开一次主题班会、对学生进行安全教育，提出安全具体要求。年级组召开会议，对全体学生进行专题的春游活动安全教育，增强学生安全防范意识和自我保护能力。

2、加强管理和监控措施，各班级保生教师必须全程跟班，对各个环节的安全防范措施做到层层落实，责任到人。

3、携带急救用品，以防学生受伤或突发疾病。对活动可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。

健步行活动方案(篇11)

一、活动宗旨

为了丰富员工文化活动，增强员工体魄和公司凝聚力，深入贯彻“致力于创造高品质的家居生活”的经营理念，我司拟举办第一届“冰凉一夏健步行活动”

二、活动时间

8： 2017年7月16日上午00时（具体时间待定）

三、地点及路线

xx广场集合，起点站：

四、活动主题

“我运动、我健康、我快乐”冰凉一夏健步行。

五、参加人数

鼓励员工参加10个小组，每个小组5人（男3人，女2人），共50人。

六、活动流程

时间议程08：30-09：00

签到，领取路线图，合影

09：00-09：15

领导讲话

09：15-09：30

带操，做准备活动

09：30-11：00

开始健步走，经过3个服务点

11：00-11：30

评奖，颁发奖品

11：30-12：30

员工饭堂就餐（加餐）

七、活动规则

1路线标识：从起点到终点，所有人员必须按规定的路线行走。严禁抄近路或其他作弊情况（如乘车等）。

2当你到达服务点时，你可以免费得到矿泉水。

三。所有参加者必须穿统一的工作服。

八、奖励办法

1团队成员完成整个旅程，全部到达终点，排名根据最后一个团队成员到达终点的时间计算。

2. 选出前三名小组给予现金奖励，后面的名次发放参与奖品。

3. 奖项设置

奖项奖品备注第一名500元

必须所有人员走完全程

第二名400元

必须所有人员走完全程

第三名300元

必须所有人员走完全程

参与奖礼品必须所有人员走完全程

九、经费预算

序号事项费用1横幅100元

2饮用水200元

3奖品2600元

4队旗300元

5太阳伞300元

6聚餐2100元

合计5600元

十、应急注意事项

(一)安全隐患

1.交通安全；

2. 个别员工体力不支易致掉队；

三。途中不慎，财物容易被外人偷走；

4. 其他意外。

(二)安全工作措施

1往返途中注意交通安全，不擅离队，注意行动安全；

2在活动中发扬团结、合作、互助的精神，互相照顾。不要单独行动，不要冒险；

三。每个组长在活动前后都要清点人数，防止落后；

4活动中发生事故或困难，及时向组长报告，并通知工作组进行应急处理。

5如遇意外，应现场急救，严重者送医院救治。

十一、温馨提示

健步走的方法：

健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。

健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走（每分钟约70－90步）、中速走（每分钟90－120步）、快步走（每分钟120－140步）、极快速走（每分钟140步以上）。

运动器材：一双舒适的鞋、运动服、毛巾（请互相告知，提前准备，确保安全）

女性员工请做好防晒措施。

策划：人力资源部，2017年7月9日

健步行活动方案(篇12)

南山区贯彻落实科学发展观，“生态南山”建设工作继续稳步推进的一年。随着循环经济发展理念的深入人心，环境宣传教育活动地广泛进行，企业节能减废，

改善社区周边环境质量等工作的逐渐展开，南山区正朝着全力建设“资源节约型、环境友好型生态城区”的发展目标不断前进。为了使我校全体师生更好的了解建设“资源节约型、环境友好型生态城区”的真正意义，为建设“生态南山”动脑出力。我校以“传承奥运文明，建设绿色校园”为主题，设计20xx年深圳市卓雅小学环保系列活动方案。通过本方案的实施，引导全体师生关注身边、关注社会、关注未来，参与社会实践，培养创新能力，增强责任感和使命感。

1、绿色口号征集行动。以“绿色奥运”的奥运理念为指引，结合我们的生活实际如：节约水电、珍惜资源、爱护生命、维护校园绿化等等，向全校师生征集富有童心有创意性的绿色环保口号。所有口号要进行评比，每班推出10条口号，参加全校评比，优秀口号要做成绿色口号牌贴在教室、走廊、洗手间、教室、办公室、食堂、学生午休室等师生活动场所的墙上，保护环境呵护生命的口号要做成不锈钢的标牌，树立在学校的植物园、花坛、草坪等地方。

2、绿色文明公约行动。关注我们在校园的生活，向我们浪费资源、破环环境、不注意个人文明的陋习发起挑战，面向全校师生征集绿色环保的工作、学习、生活行为方式。如：讲究卫生不随地乱丢垃圾，遇到垃圾要随时拾起投入垃圾桶；讲究课桌文明，不在课桌上乱写乱画，不在抽屉里堆放垃圾纸张等等。用文明公约来规范全校师生的行为，做到环保活动人人可以为，人人都能为。每个师生至少提出一条约定，征集到的所有约定要进行汇总，形成《卓雅小学师生绿色文明公约》，张贴在每个班级、功能室和办公室的墙上。

1、六年级环保征文活动。以“生态南山，我能做什么”为主题，写出自己的所见、所闻、所感、所想。可以是颂扬在创建节约型社会中，发生在身

边的先进事迹和感人故事，也可以是针对目前社会上、学校里、家庭中存在的各种浪费现象和不文明行动，提出自己的看法、想法和建议，积极出谋划策，为节约南山、绿色南山作出自己的努力。

2、五年级环保手抄报活动。以“绿色，环保，人文，和谐”为主题，办一期手抄报。要求纸张大小为4开（四分之一张《深圳特区报》），手抄报的形式以手写为主，可以有部分插图或者标题图片粘贴。可以独立完成也可以多人合作。

3、四年级绿色环保知识竞赛活动。以《卓雅小学――小学生环保手册》和我校二楼绿色环保知识长廊所介绍的知识为主要标准，适当增加一些当前的环保话题作为知识竞赛试题内容。每个班选拔5名同学代表本班参加全年级的知识竞赛。

4、一、二、三年级和高年级部分学生的绿色环保科幻绘画活动。我们的地球母亲正遭受着大气污染、水污染、土壤污染、光污染、噪音污染和食品污染，这些污染让我们赖以生存的环境承受着巨大的痛苦。据联合国环境规划署的一份报告：目前世界上每分钟有1种植物灭绝、每天有1种动物灭绝。如果长此任其发展下去，我们的地球最终会失去最后一缕生命。面对困境，你能发挥自己的想象，用你的画笔展现神奇，消除这些污染，让我们的地球变得更美好吗？利用美术课的时间，每班推荐5篇优秀作品，并且附上作者的创意介绍，参加学校的评比，优秀作品进行颁奖展示。

利用科技课的时间，全校开展变废为宝环保创意制作活动。动员孩子们利用身边的废旧物品如：报纸、牛奶盒、月饼盒、包装袋、塑料瓶、易拉罐等创造生活中的美，让“资源综合利用、循环利用”的理念成为我们看得见、做得到的事情。作品的形式可以是生活家具、装饰品、玩具、花盆等等。所有作品集中进行全校展出，然后移交科技活动室保存。花盆类作品由学校花卉栽培小组负责种植上合适的植物，然后放置在学校的洗手间、走廊、教室、办公室进行展示，让我们的校园有环保作品的装点变得更美丽。

1、《卓雅小学校园生物志》书籍的编写活动。校园生物志分三篇：动物篇、植物篇和活动花絮篇。由信息组老师负责指导学生完成生物摄影，科学组老师负责指导学生完成生物知识的介绍，三年级科学老师利用科学课的时间搜集学生观察校园植物和动物的照片素材、实验观察记录以及整个校园生物志活动参与学生的感想。三方面的资料汇总，编订成册，集中出版。

2、卓雅小学绿色校园生物网站点的筹建活动。

徒步活动方案系列6篇

你有没有了解过方案呢？为了确保工作或事情能够顺利开展，我们需要首先制定活动方案。工作总结之家的编辑特意整理了关于“徒步活动方案”的相关内容，希望能够给你带来启迪和参考，同时也希望能够对大家有所帮助！

徒步活动方案 篇1

一、活动时间：

__年4月2日

二、活动地点：

革命烈士陵园

三、参加人员：

四年级全体学生

四、活动准备

1.花圈一个，每位学生准备小白花一朵(小花要求：用铁丝做花枝。要求学生周六带好材料，集体制作。)

2.主题队会(时间：大队委竞选结束后;主题：春游安全教育及注意事项)

3.准备录音机、磁带、队旗、照相机

4.主持人、执旗手培训

5. 进献花圈的人员选定

6.各班学唱队歌，熟悉宣誓内容(周六)

五、活动过程

(一)祭扫烈士墓活动

1.全体肃立，请学生向烈士纪念碑敬献花圈

2.全体师生向革命烈士默哀一分钟

3.介绍先烈的革命事迹

4.少先队员代表诗朗诵

5.全体同学宣誓

6.绕纪念碑一周，瞻仰纪念碑，敬献小白花

(二)参观烈士纪念馆

五年级红领巾理事会小理事及大队委候选人(时间另行通知)

六、注意事项及要求

1.所有学生必须穿校服校裤，佩戴好红领巾

2. 按要求列队，请班主任老师做好安全、纪律教育和扫墓相关的准备工作

3. 要求学生怀着崇敬的心情参加活动，认真了解烈士事迹;不在活动期间吃零食，乱丢垃圾

4.宣誓声音要响亮，有节奏

5. 不在烈士陵园扫墓活动期间嘻笑怒骂，污言秽语，乱跑乱碰

徒步活动方案 篇2

一、活动目的：提高机关人员身体素质，宣传五四精神，增强人员吃苦耐劳精神

二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)

三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约

1.5小时(见下图)

四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的.队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。

2月月日前准备活动旗帜、旗杆、LOGO即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。

5、奖品：月参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项:(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、

6、起点出发：

(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)

7、队伍到第一个节点：

(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行

(2)任务：待定

(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得LOGO标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行

(2)任务：待定

(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得LOGO标贴、奖品有：水、黄瓜…….

9、队伍到达终点(和起点一致)：

(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)

(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

(3)发放奖品有：

11、活动后期工作：

(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

(2)进行活动总结。

12、经费预算：

13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

徒步活动方案 篇3

为创新教职工文体活动形式，不断把全民健身活动引向深入，让广大教职工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明健康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出贡献，正值“五一”，劳动节来临之际，实际中学工会拟在全校范围内，开展“我运动，我幸福”徒步活动。为使这项活动开展的既轰轰烈烈，又扎实有效，特制定本方案。

一、指导思想：

紧紧围绕“幸福实验，健康教师”的理念，突出亲近自然，放松身心的主题。带领教师开展徒步活动，见证美丽库尔勒城市发展，保持健康体质，珍惜美好生活，做健康幸福的实验人。

二、活动安排：

组织全校教职工，一个年级组为一个徒步活动组，在年级组长的带领下，沿孔雀河、孔雀公园、劳动公园、龙山开展健步活动，在目的地休整后原路返回学校。

三、活动时间 ：4月30日下午15：00——18：30

四、徒步路线 ：

1、校内集合——孔雀公园——原路返回——校内集合。

2、校内集合——乘坐公交车到龙山步行立交桥起点处——步行至龙山公园并爬至山顶观景亭——下山至立交桥起点

3、校内集合——前往杜鹃河终点——沿杜鹃河徒步——劳动公园（）

——原路返回——校内集合

五、活动人员：小学部、梨香小学、初中部全体教师、高一高二教师。

六、活动准备：

1、以年级组为单位，确定本组活动的路线，将本组活动简单计划发至工会李璐璐老师处。活动当天，所有活动人员自备运动衣、运动鞋。年级组长负责做好本组人员的后勤保障工作（每个年级组安排一名中层领导随队指导）。

2、各年级组准备好徒步活动的宣传旗帜、各自活动的励志口号，在活动启动时大声喊出，收集好活动过程中的图片信息，事后发送至工会干事张惠老师邮箱内。

3、各年级组长要提前召开年级组教师会议，做好活动前的安全教育工作，确保本组教师全员参与，安全返回（原则上不允许请假，确有需要请假的，须由校长批准）。

4、体育老师要做好安全保障工作，各年级组要提前一天安排一名教师做好本组徒步路线实地调查，避开车流密集路段或做好安全疏导工作。

5、按照20元/人的经费标准，用于购买水、食品等物品，于活动前统一发放至年级组长处（年级组长必须按实有人数上报名单至张惠老师，不允许将经费发放至个人手中，活动后将发票交给高中部王策老师,发票内容填写请咨询李璐璐老师）。

七、注意事项：

1、高度重视。开展徒步活动是深化“做幸福健康教师”理念的.重要渠道。各年级组要提高认识，广泛动员，认真筹划，制定本组健步活动的具体安排，统一思想，步调一致。

2、精心组织。各年级组要统一安排，全体参与。提前将活动安排告知组内教师，便于教师根据活动安排提前调整工作任务。

3、务求实效。要以这次活动为契机，呼吁教师关注自身身心健康，加深不同年级组的联系。

徒步活动方案 篇4

一、活动时间：11月20周日8:00-17:00

二、活动形式：35公里城市徒步

三、参与人数：至少80人

四、参与对象：10岁以上学员及学员家长

五、活动道具物资：学校免费提供印有双十二标识的、等道具（媒宣负责设计印制）

背心

条幅2条起点+终点

手举旗8个

休息点喷绘1个

荣誉证书

士力架+香蕉+盐丸（各校准备少许）

采访小视频及活动跟拍、摆拍

医药箱（创可贴、藿香正气水、速效救心丸）

扩音喇叭（最少2个）、音响1个

君嗨客宣讲稿、宣誓稿、风险承诺书（冯硕老师准备）

饮用水、卫生纸（各校自己购买）

六、路线选择：在城市主要街道规划好起止路线，不要重复路线（各校提前预报路线总部审核）

七、活动邀约：学校招生部、教学部提前两周定向邀约目标客户报名

八、现场宣传：摄像全程跟拍，实时摆拍宣传双十二并转发朋友圈推动触发式传播

十、人员安排及分工

活动主负责人：赵璐璐

主要工作：及时协调、调配确保活动顺利有序完成

宣誓带领人：赵璐璐

宣讲人：赵璐璐

邀约负责人：侯广真 王岩

邀约部成员：李莉 李青 张盼 孙淑娟 陈环环 刘传玉 戚俏俏 于菲

主要工作：定向邀请学员、家长和目标客户一起在活动群报名参加，确保活动参与人数最低80人

参与家长3人结为一个小组，9—12人结为一个小团，每团一名小团长（团长由老师担任）

徒步活动负责人：侯广真

成员：李青 孙淑娟 张敏戚俏俏 王岩 王晓杰 陈真汝

主要工作：负责活动当天的领队，及时调动、缓和家长和学员情绪，适当引导家长和孩子，确保活动的有序、顺利进行

安保部负责人：张东依

安保部成员：孙晋鹏 张辉

主要工作：负责徒步当天现场及所有参与人员的安全和突发事件处理

后勤部负责人：于菲

后勤部成员：刘传玉 戚俏俏 王岩

主要工作：准备好创可贴、常用药品及必备物资

媒宣负责人：冯硕

备注：主拍冯硕，其他各团小团长负责协助、组织拍照

十一、路线安排

早上8点学校门前集合出发----鸿润商务宾馆（九都国际）----珠江花园----大学生创业园----颐正园----职业中专----曹沃----壹号院----鸿阳热力公司----石榴园西门----黄风口----环城森林公园绿道（巨山绿道）----杨树林驿站----东巨山----新城实验高中----瀚景名座----体育馆----中医院----互联网小镇----奚仲中学----永泰花园----到达学校

备注：全程35公里

备注：全程路线设置3个小服务点，每个服务店2位老师，服务点准备好水、卫生纸、路程牌及常用药品（物品服务点循环使用）

徒步活动方案 篇5

为进一步开展全民健身活动，提高身体素质，丰富文化生活，增强教职工团队意识和凝聚力，彰显教职工在文明单位创建和省级改革发展示范校建设中的主力军作用，学校决定举办“教职工徒步健身大赛”活动，特制定本方案。

一、活动主题

本次大赛的主题是：“我行走我快乐，健康工作，幸福一生”。

二、比赛时间

20xx年6月5日早05：45——07：30。

三、比赛办法

以工会小组为单位进行比赛，工会组长为领队。各工会小组组成徒步健身大赛方队，依次行进。

四、徒步线路

一号教学楼——东门——中华西路——和平广场——浏园嫩江大堤——嫩江公园——新明大街——林艺街——东门集合。全程约6公里，用时约1.5小时，强度中等。

五、奖项设置

大赛共设七个奖项

最佳组织奖一个：工会小组参赛人数多。

最佳风貌奖一个：服装整齐统一。

最佳创意奖一个：徒步行进中创意独特。

最佳步伐奖一个：步伐整齐划一。

最佳状态奖一个：精神饱满形象好。

最佳环保奖一个：徒步过程中无吸烟等不文明现象。

最具激情奖一个：徒步过程中歌声嘹亮。

六、评比小组

由学校领导和工会、体育教研室主任等组成评委会，统一评奖。

七、组织协调

徒步健身大赛由校工会牵头，体育教研室协办。

八、工作人员

苏新、邓国华、各工会小组长、副组长等。

九、摄影摄像

李楷王红丽姜瑶。

十、安全保卫

何玉相任来泉杨博王啸东。

十一、活动要求

1、参加徒步健身大赛活动人员要求穿着运动装及运动鞋。

2、要遵守时间，不得迟到或中途退出比赛。参加比赛人员务于05：45在一号教学楼前以工会小组为单位集合整队。

3、要全员参加，确因身体或工作等原因不能参加者，要提前告知校工会。因身体原因不能参加徒步的同志，作为比赛工作人员准时到位，为大赛做好服务工作。不参加徒步比赛且不能为大赛做服务工作人员不予评奖。

4、各小组领队于5月30日下班前，将参加比赛人员名单报送校工会苏新处（实训楼410室）。

5、要服从安排，严禁单独行动，注意交通安全。

6、要爱护环境，自觉维护我校形象，不乱扔任何垃圾。

徒步活动方案 篇6

一、活动主题：走在春天里

二、活动目的：

1、为了丰富学生的课外生活，增强学生的观察力，培养学生热爱大自然的情感，特组织本次实践活动。

2、提高学生综合素质，增强学生的团队精神。

三、活动时间：20xx年4月4日 (周五)

四、活动地点：南洲里公园

五、参加人员：一年级全体师生

六、出行方式：徒步

七、活动计划：

1、4月2日上午九点(大课间结束之后)在校门口集合出发，下午2点左右回校 。

2、学生自带午餐及饮用水。

3、行走当中，学生们可以观察路边的植物和冬天有什么不同?说一说自己找到的春天。

4、到达南洲里后可以组织学生自由活动，提醒学生注意安全。

八、注意事项：

1、排队行走安全：一切行动听从指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。

2、游玩安全：

(1)在老师视线范围内活动，不得随意离开，

(2)不乱丢废弃物，扔在自备的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。

3、活动结束，整队回校。

徒步活动方案10篇

令人回味无穷意犹未尽的活动结束了，是时候静下心来好好写一篇活动总结了。写总结是培养和提升工作能力的有效途径。所以不能落下活动总结，可以把自己收获的珍贵经历写进去。怎样才能算是写好一个活动的总结呢？下面，小编为大家整理的“徒步活动方案10篇”，希望对大家有所帮助。

徒步活动方案 篇1

一、活动目的：

提高机关人员身体素质，宣传五四精神，增强人员吃苦耐劳精神

二、活动时间：

20XX年月日9点至11点（最好放在周末）

三、活动路线：

环巴城镇鳗鲤湖（东阳澄湖）一圈，约5.5公里，约1.5小时（见下图）

四、活动对象：

全体干部职工（建议55周岁以下，性别不限，自愿报名）

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。（自由组合、选出队长）

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在员分工；月日，联系安排车辆。

2月月日前准备活动旗帜、旗杆、LOGO即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人，共合计瓶；红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤（根据市场情况而定）。

5、奖品：月参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项:

（1）本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。

（2）活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

（3）活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、起点出发：

（1）起点各队进行小游戏活动

【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。（裁判出发）

7、队伍到第一个节点：

（1）队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行

（2）任务：待定

（3）全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得LOGO标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

（1）队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行

（2）任务：待定

（3）全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得LOGO标贴、奖品有：水、黄瓜……。

9、队伍到达终点（和起点一致）：

（1）全队抵达清点人数，排出抵达顺序。（前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置）

（2）任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

（3）发放奖品有：

11、活动后期工作：

（1）活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

（2）进行活动总结。

12、经费预算：

13、如因天气等不可抗力造成的原因（大风、下雨），室外徒步活动改期举行。

徒步活动方案 篇2

一.活动主题：徒步远足，其意浓浓;钢铁品质，志存高远。

二.活动形式：社会实践

三.活动目的：寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远;为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。

四.活动时间：早八点到下午三点。

五.活动路线：学校——中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾

六.活动班级：信息科学与工程学院电气自动化1402班

七.参加人员：电气自动化1402班全体同学

八.活动前期准备：

1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样

2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样

3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决

4.人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一

九.活动流程策划

1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调

2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表(见附表三)和甲流宣传单(见附表三)

3.11月29日早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品(包括一些常用药等)再次强调安全问题;早八点准时从学校出发

十.活动具体安排

1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路(约15分钟)

2.沿去往交通学院的那条路(人行道)行进，途中发甲流宣传单(可能量有限)

3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传(按情况而定持续时间)

4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭。

5.短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全

6.在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查

7.返回

8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会(不少于800字)

十一.后续活动

1.12.2带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。

2.12.8在‘‘在欢乐堡’’做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育。

徒步活动方案 篇3

为加强单位窗口之间的交流和沟通，促进单位窗口之间的友谊，增强单位窗口之间团队合作精神的重要性。经研究决定开展秋季运动会。

一、比赛时间：20xx年10月27日

二、比赛地点：县新区小学操场

三、比赛人员：政务办、政务服务中心窗口人员、公共资源交易中心人员

四、比赛内容：齐心协力(五人四足)、足式保龄球、10*20m乒乓接力赛、心心相印(背球接力赛)等。

五、比赛原则：锻炼身体、增强体质、促进交流。

六、比赛方式：参赛人员按照年龄、性别平均分成4个组，组长分别为：陈祥、谭月、徐哲羽、杨波，最终以得分高低评出一、二、三等奖。

七、比赛规则及要求：

本次比赛采取积分制共10分，总积分最多的队胜利，本次比赛评出团体前三名。

(一)、齐心协力(五人四足)：

比赛道具：绳子(或布条)35段

比赛方法：

1、每队可组成两组以接力形式进行，每组5名运动员;

2、第1名运动员的右脚与第2名运动员的左脚绑在一起，第2名运动员的右脚与第3名运动员的左脚绑在一起，以此类推，5人站在一起，从起点向终点(40米)走去或跑去，到达终点;

3、以最终到达终点的先后顺序决定名次。

比赛规则：

1、比赛距离为40米;

2、中途有人的绑腿绳子松开，其余人必须在原地等待绑好后重新站定，方能开始继续前进;

3、5人都过终点为结束，以耗时最少为胜方。

比分设置：第一名得分5分、第二名得分3分、第三名得分2分、第四名得分1分;

(二)、足式保龄球：

比赛道具：足球2个，装满水的矿泉水瓶20瓶

比赛方法：

1、每组选派5人参赛，

2、在离水瓶5米外，以等边三角形的形状按1、2、3、4排列摆放10个装满水的饮料瓶。

3、参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。每人1次机会，撞倒一个饮料瓶得一分，5人成绩累积，以累计成绩总数最高组为胜者。

比赛规则：

参赛人员必须在规定的范围内踢球，否则成绩作废。

比分设置：第一名得分5分、第二名得分3分、第三名得分2分、第四名得分1分;

(三)、10*20m乒乓接力赛

比赛道具：乒乓球4个、筷子若干付

比赛方法：

1、每队选出5名参赛者参加接力赛，参赛者均匀地分配在各规定的点;

2、比赛开始，第一个参赛者单手用筷子夹着乒乓球，从起点出发把球传给下一个点的另一个队员，依次循环进行;

3、传的最快组获胜。

比赛规则：

1、参赛人数5人;比赛距离为50米;

2、行进过程中，不得用身体的任何地方触碰球拍上的乒乓球，违者重回起点;

3、比赛途中，不得以任何形式干扰对方队员;

4、比赛过程中，球掉于地上，需返回起点重新开始;

比分设置：第一名得分5分、第二名得分3分、第三名得分2分、第四名得分1分;

(四)、心心相印(背球接力赛)

比赛道具：足球2个

比赛方法：

1、每一队自由组合成3小组进行接力，2人为一小组，参赛组均匀地分配在各规定的点;

2、2人用背部夹住1个球，从起点侧跑出发把球传给下一个点的另一组队员，依次循环进行;

3、传得最快的一队就是获胜队。

4、注意在传球的过程中，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规，如若犯规本小组犯规的两人则要由起点重新开始游戏;

比赛规则：

1、每队3组参赛，每组2人，比赛距离为60米;

2、在交接球时，交接者必须踏上起点线，才能交接，违者重新踏线;

3、夹球时两人手臂不能接触;

4、夹球跑过程中如果球失去控制滚开，必须在原位等待工作人员重新放球继续赛程，否则视为犯规;

比分设置：第一名得分5分、第二名得分3分、第三名得分2分、第四名得分1分;

(五)、集体跳绳

比赛道具：长跳绳1根

比赛方法：

1、每组10名选手参赛，8名选手跳绳另2名选手摇绳;

2、所有选手都进入跳绳后开始计数。

3、中途有出现错误的行为，则所有人需重新开始，计数累加

比赛规则：

1、比赛时间2分钟;

2、按8人顺时跳计数;

3、在规定时间同时起跳个数最多的队为胜利方;

比分设置：第一名得分5分、第二名得分3分、第三名得分2分、第四名得分1分;

(六)、穿衣接力赛

比赛方法：

1、参赛者为本队所有队员，要求第一个人穿上T恤，然后两个人两两相对手拉手，由一辅助人员帮助T恤从一个人传递到另一个人身上，然后与下一位继续相对手拉手，直到最后一个人穿上T恤。

2、用时最少的队获胜。

比赛规则：

1、全员参加，如有特殊情况，每队参加人数不低于10人。

2、每组选一名辅助穿衣人员

比分设置：第一名得分5分、第二名得分3分、第三名得分2分、第四名得分1分;

工作人员安排：

裁判员2名，人员待定

八、所需相关道具及预算

秒表、计算机、话筒(喇叭)、横幅、哨子、小旗、绳子(或布条)、跳绳所用绳子、T恤、足球、装满水的饮料瓶、乒乓球及筷子等

九、奖项设置：

以最终每组累计得分取名次，一等奖1组、二等奖1组、三等奖2组。

徒步活动方案 篇4

一场亲子徒步之旅。因疫情原因，本次活动不集中进行，请家长们带着孩子们按照下面的活动要求，让我们的“亲子徒步”活动“云”起来！

一、活动目的：

通过徒步活动，让大朋友和小朋友们走进大自然，增进亲子间的情感，培养幼儿坚韧不拔的毅力，感受亲子徒步的快乐！

1、请各位家长在假期中任意一个时间段带着宝贝进行“爱在路上——亲子徒步”活动。

2、请家长做好各自徒步的记录，并将活动过程的.照片、视频发到班级群内和大家分享。

六、注意事项：

1、本次活动有家长自行带着孩子参加，活动中请家长带好孩子，确保安全有序。途中尽量不要抱、背孩子，鼓励孩子坚持自己走到底，如中途体力透支，可以选择就近安全地带如路边、草坪等地休息。

2、在徒步活动中，请提醒幼儿不攀枝折花，不随意扔垃圾，做到文明步行，全程孩子安全由家长自行负责。

3、为了徒步顺利进行，请爱美的妈妈们一定要给自己和宝贝穿着运动装哦！

在这里，可以和家人一起向目标冲刺，挑战极限；也尽可以放慢脚步，慢享与家人相处的快乐；这或许是最容易参与的亲子互动，爱与幸福是本次活动的唯一准则。

亲爱的家长朋友们、小朋友们，活动活动身体，向美好出发吧~期待你们的欢乐时刻。

徒步活动方案 篇5

走近自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。

要求：每班设学生总负责人1名，小组长若干名，做好点名工作。

行走队伍：10外预一→10旅游一→10旅游二→10外英→10电商→10商日→10国贸→10旅管→10计应→10旅预一→10旅预二→10 财预→10财会一→10财会二→10会展→10电子→10网络→10外预二（班主任在队伍前面，跟班老师在队伍后面，各班在早自修时按行走队伍顺序在主干道排队，班主任早自修前到校，跟班老师在7：30到校）

2、出行前做好学生的安全教育和纪律教育，做到一切行动听指挥，不允许单独行动，每次出发前把点名情况报告给潘叶明(660913)。

1、请穿运动鞋，穿宽松衣服；

2、学生自备干粮和水，景区相对贵些，但因要徒步，负重不要过大，以免消耗体力，以解决中餐为主；

3、沿途没有公共厕所，早上不要饮用太多的水。

1、落实好学生总负责人1名、小组长若干名，负责点名工作，并把点名情况及时反馈给潘叶明。

2、做好学生的安全教育、纪律教育，要求学生在行走过程中服从指挥，遵守交通规则，要有时间观念，要有集体荣誉感，要有坚强的毅力；在景区注意安全，服从景区工作人员管理，不要爬山，不要近水，不要随意践踏草坪，不要欺凌动物，游玩过程中不要哄抢，要排队有秩序，做一名文明的有爱心的游客。提醒学生要保管好财物，以免丢失。

3、要求学生有高度的时间观念、纪律观念，不迟到，不掉队，准时出发，按时返校，出发时间上午7：40，景区返校为下午13：30，在停车场集合。在没有得到政教处老师的`指示，不得擅自回来。

4、关注学生身体，尤其是一些体质较差的学生，切不可勉强，若无法坚持，可上校车休息。在景区加强对学生的管理，防止发生意外。

5、若在徒步、游玩过程中出现身体不适，可联系潘叶明老师（随带部分常用药，如止血膏、止痛药、止泻药等）。

协助辅导员做好学生点名工作，作好对学生安全教育，在景区加强对学生的管理，防止出现意外。

徒步活动方案 篇6

一、活动时间、地点、线路

时间：12月28日（周三）下午4点整活动开始，3:50参赛人员准时到学校东操场集合。

地点：东操场

线路：从东操场南门出发左转至东大门→东操场东北角→方圆超市→一食堂→校医院→西操场南端→建筑技术馆南门→学校西大门→利亚楼→新图书馆南侧→游泳池→第二教学楼南→第一实训楼→东大门为终点。

二、活动要求

1、报名要求：身体健康的校工会会员均可参加。

2、报名时间：20xx年12月21日下午下班前由各基层将参加活动人员名单报校工会。

3、请各基层工会按要求认真组织好本单位会员参加活动。

三、注意事项

1、参赛会员必须是身体健康者。

2、参赛者根据当天天气情况适当增减衣物，重在参与。

3、各单位要充分了解活动参加者的身体情况，凡身体有疾病因剧烈运动易引发健康危险的教职工不得参加，如途中有身体不适者，请及时退出，以确保安全。

4、文明参赛，保护环境，严禁吸烟，不乱扔垃圾。

活动结束后，各基层工会到教育超市领取本单位活动纪念品。

徒步活动方案 篇7

湖南百公里毅行，是以湖南广大户外运动爱好者和毅行徒步爱好者为参加主体的大型群众性体育运动，是全民健身运动的新方式，也是体现着现代都市人积极磨砺自身意志、培养坚忍毅力、锻炼强健体魄、注重团队协作之宗旨的社会性励志活动。

1．什么是百公里毅行？

百公里徒步又称为毅行，是国际化的时尚运动概念，发展至今已成为极有影响力的群众性长途步行活动，影响力越来越大。百公里毅行徒步活动已在内地众多城市陆续兴起。百公里毅行对培养公民的自立自强、互助合作有着显而易见的作用。另外，由于倡导低碳出行、提升环保意识，得到了全社会良好的反应，影响力越来越大。

2．什么是湖南百公里毅行？

湖南百公里毅行始创于2007年，是由原华声驴友我是老黄、thinker等缔造的，在此，2011’湖南百公里毅行组委会对他们的历史性贡献致以崇高的敬意。

自此以后，湖南百公里毅行活动一年一度，影响越来越大，现已成为中国知名大型群众性公益健身活动，得到了全社会的参与和关注（百度搜索“湖南百公里”可找到相关网页207万篇）。

3．2011’湖南百公里组织者是谁？

主办：湖南省体育局、湖南省文明办、湖南日报报业集团

承办：华声在线 湖南省登山运动协会

筹划：长沙爬山虎户外活动策划有限公司、华声户外运动基地

协办：湖南经视、湖南电台交通频道、湘潭贝尔弗特户外拓展营、株洲晚报义工联。

4．2011’湖南百公里毅行何时举行？

4月23-24日，双休日时间。

5．2011’湖南百公里线路是怎样的？

第一天：湖南省人民体育馆（省体育馆路）——湘春路——湘江大道——橘子洲大桥——潇湘大道（沿河堤向南）——坪塘镇——红石头村——泉湖寺——板石庙——三亩冲——灵牌子屋场——莲城大桥桥下——东岳庙——湘潭体育中心（休整点）

第二天：湘潭体育中心（休整点）——上湘江江堤——沿江堤溯江上行——湘钢钢材码头——狮灵港——湘潭二桥过江——下桥上湘江大堤沿湘江上行——龙船洲——排棚子——株洲体育中心（终到点）。

徒步活动方案 篇8

关于南京徒步活动具体安排的通知

南京泛华各部门人员:

[心有多远，就能走多远"徒步活动，一直以来都是集团总部和各兄弟机构的传统活动项目之一，符合集团倡导的快乐工作，绿*生活的宣传理念，并引起了不错的反响。为了秉承这种勇敢，自由的精神，我们南京机构也精心策划了这次徒步活动，以此来磨练大家的意志，同时锻炼各团队的合作精神，以更加饱满的*去开拓更加美好的明天，活动具体安排如下:

一、活动主题:心有多远，就能走多远-

二、活动时间:预定2011年8月20日上午8点(如天气恶劣，则另行安排)

三、活动对象:全体员工(包括*宁、*北机构)，请统一穿着公司的文化衫，若没有的，就统一穿t恤

四、活动路线:

1、活动线路:玄武门--解放门--太平门--白马公园南门--太平门路木栈道--紫金山太平门登山口--紫金山天文台--头陀岭

2、起点、终点设置

起点:玄武湖公园门口(玄武门地铁口4号出口)

两段终点:天文台、头陀岭(各自视自己身体状况，选择终点)

五、活动流程:

1、按部门列队，团队长为领队

2、上午8点钟，队长准时带领队员到指定签到点签名，每人领取一瓶矿泉水和一条毛巾。待所有人员准备就绪后，在玄武湖公园大门*，共同拍照留影。由领导宣布徒步活动正式开始，所有队伍按秩序出发。

3、到达第一个终点天文台后，队长带领队员在签名档上签字，领取

奖品，共同拍照留影;各自视自己身体状况，可原路返回，也可继续下一段行程。

4、到达最后一个终点头陀岭后，各队员在签名档上签字，领取奖品，并合影留念。

六、注意事项

1、活动前调整身体状态，确保无生病、无脚伤以及*痛情况，有任何身体不适，需提前请假。

2、活动前晚应注意休息，保持充足睡眠。

3、行前热身要做足，行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢;登山期间，应重视身体的变化，适时休息，可以做些简单的拉伸活动缓解疲劳;如不适或受伤，应及时告知同伴。

4、徒步时，请紧跟大部队前进发扬团队精神，途中留意同伴情况，危险地段互相提醒或协助通过。各队伍之间保持适当距离。5、队长要注意管好队伍的行进纪律，保持队伍的行进速度，并根据队员的身体状况安排队伍行进节奏，选择休息时间、地点。6、徒步所在地通讯不便，请大家紧跟队伍，互相照应，以免走失。7、本次活动为绿*活动，徒步过程中不可吸烟，避免引起山火。不可随地乱丢垃圾。

8、个人物品准备:活动中建议随身携带适合行程的小型背包、雨具、毛巾、护膝、登山杖等

9、综合管理部门已准备好防暑降温的简单*品和水，如创可贴、肠

胃*、云南白*喷雾剂、中暑*等。请大家根据个人情况准备好个人

所需的特殊*品和用品。

南京分公司共计人数83人活动费用预算:矿泉水4箱，150元

毛巾85条，425元

*品，50元

奖品，2500元共计3125元

徒步活动方案 篇9

通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的`那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使XXX的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。

“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号， 磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。

1.清晨九点所有人员按时到达集合地点（XXXX），在社区门口统一乘车前往活动地点。

全程，②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及XX形象的事。④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。⑤请自带摄像器材，并注意保管。

3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。

从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。

1.各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。

2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。

3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。

徒步活动方案 篇10

二、活动意义：

走近大自然，放松身心，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。

四、活动时间：

11月3日星期天 （如果下雨，往后顺延一周）。

六、徒步路线：

从沙头海畔名苑后出发，沿河堤向小塘方向行进，到达黄鼎村后，原路返回，总行程5.2公里。

七、参加人员：

五（8）班学生及家长自由报名参加。

八、分组方式：

随机抽签分组，每组10人；例如：有50人报名参加活动，其中女生20人，男生30人；分为5组，每组10人，设两个抽签盒，女生抽签盒内放置“1组、2组、3组、4组、5组”各四张签，男生抽签盒内放置“1组、2组、3组、4组、5组”各六张签。尽量保证各组男女生平均分配。各小组在行经的路途中可准备各种小节目来调节现场气氛（如：唱歌、讲笑话、进行拉歌比赛等）

九、行程安排：

（1）7：00――7:30：沙头海畔名苑后面的河堤上集中，抽签分组，每组选一组长，给自己的组取一个名字，并想一句口号，写在自己的组的旗帜上。

十、评比方式：

此次活动只设冠军，最先到达目的地，且全组成员都坚持走到目的地的组为冠军组；冠军组组员每人获奖牌一枚及硬面抄一本。

十一、其它事项：

（1）参加活动的同学统一穿着秋季运动校服及运动鞋。

（2）自备足够的饮用水及点心。

（3）每个孩子必须有一位家长陪同，途中若有不能坚持的孩子，家长自行接应。

（4）活动费用5元/人（参加活动的家长不用交费）；用于购买旗帜，奖牌，奖品，多余经费留做下次活动费用；活动经费在活动当日现场交给班级家委会财务。

（5）请于10月25日把填写好的回执交到肖宇安同学处。

重要说明：1、活动费用5元/人（参加活动的家长家长不用交费）；

2、统一穿秋季运动校服及穿运动鞋；

3、活动经费在活动当日现场交给班级家委会财务。