小学生反复确定的寒假计划模板集锦六篇。
岁月如流水，一年一次的寒假到来了，写好寒假计划，有助于我们进行假期的学习，能够让自己在下一学期更轻松的进入学习状态。写寒假计划需要包括哪些方面呢？急您所急，工作总结之家小编为朋友们了收集和编辑了“小学生反复确定的寒假计划模板”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
小学生反复确定的寒假计划模板(篇一)
盼星星，盼月亮，我期待已久的寒假终于到来了。可是，这个寒假该怎么过呢?
星期六，我急匆匆跑到厨房，让妈妈来安排我的寒假。我问道：“妈妈，你说我这个寒假怎么过好呢?”妈妈面带微笑地说：“哎呀！你这么大了，应自己去处理啊！”啊?这真是一个问题！我思前想后，毫无头绪，急得直跺脚。妈妈看我，着急的样子，来到客厅，郑重地对我说：“子嘨，你真的要我来安排吗?”“是的。”我不假思索的回答。
过了一会儿，一张作息时间表摆在我眼前，我仔细看了一遍，满意地说：“好的，我一定会按作息表去认真完成寒假作业的，谢谢妈妈。”妈妈笑着又去烧菜了。
作息表是这样安排的，从这个星期六到下个星期六结束，每天都有：论语、写字、日记、看书、批注等，还余下两篇日记等过了春节再写。要求我一定要认真完成，保证质量。我拿着这个作息时间表，高兴得欢呼起来。
妈妈把我的作息表安排得真好。这样，我就能提前在春节前完成老师交代的寒假趣味语文作业，每天合理安排诵读、书写、阅读、批注等作业，既轻松又高效。到了春节，我可以好好地玩，痛痛快快地享受春节的乐趣，让我没有作业的牵挂。虽然是这样，但是我也不能太掉以轻心，等到开学前几天，我再把寒假所做的作业复习一遍，余下两篇日记写完。同学们你们说我这样的计划好吗?
Yes！这个寒假应该可以过舒服一些。是不是很轻松哦！希望你们也是，早作准备，早作打算，迎接新年。
小学生反复确定的寒假计划模板(篇二)
一、寒假学习安排
起床：7：30；
上午：8：30———9：30作寒假作业(语文、语文交替)；
10：00———11：00读书、读报、摘抄优美词句；
午休：12：00———14：00；
下午：2：30———3：30作寒假作业(语文、语文交替)；
4：00———5：00作语文寒假合刊、抄写计算口算；
晚上：8：00———9：00读书、读报、看少儿节目等；
9：30睡觉。
二、基本要求和目标
1、语文
(1)每天积累三条成语，并能解释该成语的含义。
(2)每天读书1小时，写出一篇读后感，记好读书单。
(3)以除夕夜、春节、元宵节和做家务为素材写4篇日记。
(4)每天积累三个优美句子，抄在本子上。
(5)每天做寒假作业2页。
2、数学
(1)每天做寒假作业2页。
(2)每天读、做语文寒假合刊2页。
(3)每天抄做口算20道(连续20天，前10天加减，后10天乘除)。
(4)抄、做期末考试试卷1次。
3、其他
(1)每两天听读英语磁带两课3遍。
(2)从这个寒假开始学会自己的事情自己做，并帮助大人做适当的家务活。
我在寒假里要把所学过的知识再复习一遍，巩固那些掌握不牢的知识，还要多读书，把优美的词句都抄下来，为以后写作打下一个良好的基础。我还要帮助爸爸妈妈做一些家务活，如整理房间，洗碗等，我要度过一个快乐有意义的寒假，爸爸妈妈为我加油吧，我不会让你们失望的！
小学生反复确定的寒假计划模板(篇三)
寒假已经开始了，我像一只自由的小鸟冲出家门。俯视门外积满的白雪，痛痛快快地将同伴打了个“落花流水”、“四脚朝天”。当然，我不能因为只顾着玩，而让漫长的寒假与我擦肩而过。我决定要利用这些时间来学习一些知识，订一个计划。
计划一：放假初始，先痛快的睡个好觉，把一学期的倦气除去，健康可是第一位的。
计划二：养足了精神后，可就得想想这个寒假要怎么过了，这不我订了一个详细的计划表做到心中大致有数。可千万晕晕乎乎的，开学了，才发现好多事都没做，后悔晚矣。
计划三：去借几本诸如《感动小学生的365个真情故事》的故事，花几天时间将这些书看完，并将书中感动地方摘录下来，留作纪念。
计划四：带上我的旅游卡。把绍兴的几个旅游景点好好游一游，这不，我作为xx人，还有好些地方没去过呢？
当然，我也不会忘记做作业。总之，今年寒假我可是要行动起来，你有目标了吗，有没有想制订计划呢，如果有，那就赶快行动吧。
小学生反复确定的寒假计划模板(篇四)
今天，是寒假第一天，我希望这个寒假我能够有条理的过好每一天，所以，我必须给自己定一个合理的寒假计划。
这次寒假共有半个多月，时间不很长，所以，我决定抓紧时间来作业。平常，我打算上午的时候上作文课，中午休息，下午起来写1—2份试卷，再做《快乐寒假》以及其它假期作业。如果时间多余，我会再看看课外书和报纸，杂志，晚上看会《新闻联播》然后爸爸接我回家休息。过年这几天，我准备除夕、初一、初二去婆婆家。初三我们全家去xx，初五去仪征逛逛，买些衣服。我觉得，今年的寒假不像暑假那样时间长，在方面需要十分抓紧，否则恐怕假都过完了，作业还有一大把，我希望这类事不要发生。另外，因为作业的抓紧，我也做到劳逸结合，不要一味做作业。
还有，就是放炮的安全问题，近年来，有许多人因为放炮而被炸伤，因些，过年时，我放炮的话，一定要小心再小心，千万不要被炸到，开学时带着伤去学校。希望我能过好这个寒假，迎接新学期的到来。
小学生反复确定的寒假计划模板(篇五)
快乐的寒假就要到来，为了使我的寒假变得更充实有趣的同时学习功课也不落下，我要定个寒假计划，以方便我执行。
因为过年后要走亲访友去拜年，就没时间写作业了，所以我决定在过年前将作业完成。也就是在2月9号前完成作业，除去今天不算，也就有十天写作业的时间。在这十天我将把所有作业写完，下面是我十天的作息表：
7：00起床，然后在在半个小时内穿好衣服洗好脸刷好牙。
7：30吃早餐，然后在家里做一些运动。
8：00-8：40做英语作业；
8：40-9：00休息；
9：00-9：40做语文作业；
10：00-10：40做完数学作业；
10：40-11：20看一本多课外书；
11：30-12：00吃午餐；
12：00-13：20休息；
13：20-15：30学跆拳道；
15：20-16：20做自己喜欢的事情(除了玩电脑看电视等相关的)；
16：20-18：20再看一本课外书；
18：20-19：00随便玩什么(玩20分钟电脑，剩余找别人玩)；
19：00-21：00看情况，作业多就再做作业或看电视
21：00洗漱(要每个星期洗一次澡)睡觉。
怎么样?不错吧！还有，在此说明为什么看课外书时间长，因为我准备在寒假看完三本书。
不过再好的计划不执行是没有用的，所以不能只说不做，那样一点用处都没有呢！
小学生反复确定的寒假计划模板(篇六)
哦！放寒假了！我终于可以轻轻松松的玩了！可是，我不能光这么玩啊。我决定了，我要为自己制定今年的寒假计划，我经过了几分钟就把今年的寒假计划做完了（我的计划是每天的，分上半月、下半月哦！），我的计划如下：
上半月：
1、每天7：00起床。
2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一会儿电视。
3、每样作业做5页（语、数、英）
4、中午睡2个小时。
5、下午，看一会儿电视。
6、每样作业做3页。
7、出去跟小伙伴们玩一下。
8、晚上就玩电脑、看电视。
9、9：00上床睡觉。
过完上半月，差不多就就已经把寒假作业做完了。下半月就轻松了：
1、每天8：00起床。
2、上午，出去帮妈妈买一点东西，准备过年。
3、下午，自己玩。
4、去亲戚、朋友家拜年。
5、准备上学的东西。
6、高高兴兴的上学！
怎么样，我的寒假计划不错吧！在这里，我祝全国人民：牛年吉祥、在新的一年里事业有成，更上一层楼！
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小学生寒假计划怎么写模板5篇
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岁月如流水，一年一次的寒假到来了，作为一名学生，是时候制定寒假计划了，能够让自己在下一学期更轻松的进入学习状态。寒假计划，需要重点写哪些方面呢？下面是编辑精心收集整理，为你带来的小学生寒假计划怎么写，更多相关内容请继续关注本网站。
小学生寒假计划怎么写 篇1
1、做的好的画★，没做画X，一般画△。如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。
4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促
孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的'。我给自己定目标：
1、学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情
况作适当安排，注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
小学生寒假计划怎么写 篇2
度过了紧张而愉快的一个学期，我们又迎来了快乐的寒假，怎样让假期中的每一天过得开心而充实呢？好好安排一下，相信你一定会有所收获！
作息计划：
寒假伊始，我们整个身心都放松了，早睡早起的好习惯也许在不知不觉中就不见了，这可是一笔很大的.损失哦！所以，制订一份作息时间表很重要。最好全家人一起参与、商量、制订，再把它贴在自己的房间里，严格执行，千万不可半途而废哦！
具体计划包括：起床和睡觉的时间、锻炼和活动的时间、阅读和学习的时间、娱乐的时间、自由支配的时间等。
语文计划：
1、在家长的帮助下认真完成。务必做到书写认真。
2、每天课外阅读至少半小时左右，多看一些国内外童话、或。每天摘抄2---5个好句子并加以背诵。
3、摘录春联三副以上，背诵。
4、字迹较差的同学尽量购买有三年级生字的字帖，每天坚持用钢笔练字20分钟。
5、长长的寒假，肯定会发生许多有趣、难忘的事，你也会有各种各样不同的心情，开心、难过、惊讶、懊恼、感动……如果能把它们记录下来，那就是你童年生活最真实、生动的写照了。
6、影视欣赏：cctv少儿、、、20xx年春节联欢晚会及其它音乐类曲艺类节目等。
科技计划：
1. 画一幅画。纸张尺寸﹑绘画形式﹑题材内容均不限。要求图画能体现出科学创新的理念，并能对我们的生活、社会发展产生积极的作用。
2. 完成一份小制作。力求有创意。
小学生寒假计划怎么写 篇3
寒假锦囊
条件允许的情况下，家长应尽可能为孩子安排一些假期活动，快乐充实的寒假生活会对学生新学期的学习状态起到积极的作用。
寒假去旅行
在假期里，如果有条件，家长可以考虑带孩子出门短暂旅行，让孩子增长书本以外的知识。在出行前，家长应有计划地让孩子阅读一些关于旅行目的地风物景观、民俗人情等方面的书籍，让普通的娱乐之旅变成孩子的学习之旅。还可以让孩子参加千山晚报小记者团、各类冬令营之类的集体活动，锻炼孩子的适应能力和交往能力。
寒假常锻炼
寒假里，很多孩子因为天气冷，大大减少了户外活动量，春节期间饮食又变得没有节制，容易导致体质和免疫力下降。家长可以为孩子制定一个简单的锻炼计划，通过踢毽子、跳绳、跳皮筋等游戏项目保持孩子的运动量，并鼓励孩子经常和邻居家的同龄孩子进行集体游戏。
寒假学本领
利用长长的假期，学生可以根据自己的爱好兴趣，学一种“技能”，如学习一种乐器的演奏，或是学会滑冰、游泳、画画、做一道菜等本领
寒假之中有春节，孩子们大多会得到数额不等的压岁钱。家长可以利用这个机会教孩子一些储蓄、利率等简单常识和“量入为出”的理财观念，使孩子的自主消费更为合理。
小学生寒假计划怎么写 篇4
寒假是一个比较重要的时期，许多学生列出了自己的寒假生活计划，充分利用这段时间进行补习功课。许多家长也要求孩子在家好好补习和预习，给孩子制定了一些比较苛刻的寒假生活计划，以免因假期过长，回到学校后不适应。我根据自己的学习经历，在这列出我的寒假生活计划，可以供大家参考。
3.9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
4.13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
5.15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
6.17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
7.晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
当然除了巩固学习课程外，还可以看看感兴趣的书，以扩充自己的知识面。有些同学说写文章不知道该怎么写，没有素材。而看课外书就可以搜集素材。可以到图书馆借一些感兴趣方面的文学书，安排在假期里读完，并将自己感兴趣的人物故事记下来，用作以后作文的素材。相信大家充分利用好这段时间会事半功倍的。
小学生寒假计划怎么写 篇5
尊敬的学生家长，大家好。半年忙碌的学习已经结束，孩子们迎来了快乐的寒假生活。随着学校阳光体育的开展，我校的学生在跳绳方面的热情和兴趣非常的高涨，并且取得了不错的成绩。但是，14年10月份，青岛市对我校的学生体质进行了抽测，结果不容乐观，很大一部分同学的体育成绩远远低于国家平均水平，跑得慢，跳不动，伸不开腿，柔韧性差，不灵活，等等问题出现在我们面前。对此，学校领导非常重视，决定进一步培养学生参加体育锻炼的习惯，根据我们孩子的实际情况，将跳绳列为重点的锻炼项目。跳绳是一项集速度、耐力、柔韧性、力量于一体的运动，在市里学校已经广泛的推广开来。
关于为什么设置寒假跳绳作业，我们是这么想的：
1、寒假期间恰好是春节，吃得好，睡得多，人们身体难免承受不了，应多加强体育锻炼，保持好自己的精神状态，不然，入学后，需要很长一段时间适应，会耽误学习。
2、家长应该陪着孩子一起跳绳，一起锻炼，健康问题是其一，其二是，一年当中孩子大部分时间在学校里，与家长沟通比较少，有些孩子出现难管理，叛逆的情况，家长们可以借此机会，与孩子多沟通多交流，增进感情，或许会有意外的收获
3、跳绳可以磨练孩子毅力，家长要监督孩子不能轻易放弃，坚持坚持再坚持，通过一个寒假的锻炼，孩子的毅力会有提高，在学习上遇到困难时也不会轻易放弃
4、参加体育锻炼可以铸造孩子良好的性格，特别是性格内向的孩子会变得开朗，在同学们面前敢于交流，善于表现，同样也会映射到课堂学习当中
各位家长们，跳绳真的很好，请配合学校，监督学生，利用寒假的时间动起来吧，为此，学校提出以下要求：
1、家长一定要和孩子一起参与跳绳，给孩子鼓励，给孩子加油
2、从寒假第一天开始锻炼，每次跳一分钟数个数，一天跳十次
3、将每次跳绳的个数记录下来，寒假结束，要求高年级的学生可以自己画一个成绩分布图，低年级的学生由家长帮助完成，以此来形象的显示孩子成绩的增长过程
4、寒假结束前，4—6年级要求学生基本上每分钟能跳160个以上，1—3年级要求能跳140个以上
5、可以发挥孩子的想象力，进行花样跳绳的锻炼，有机会要展示给亲朋好友看一看
新学期开学后，学校还将进行体育作业完成情况评比，优秀的作业将在全校范围内进行展览。
祝各位家长和孩子们春节快乐，身体健康。谢谢您的配合！
小学生想好寒假做什么的计划合集六篇
日月如梭，寒假到来了，作好寒假的计划，显得尤其必要，使自己在自己下一学期的学习前就有充分的准备。好的寒假计划是怎么写的呢？急您所急，工作总结之家小编为朋友们了收集和编辑了“小学生想好寒假做什么的计划”，仅供参考，希望能为您提供参考！
小学生想好寒假做什么的计划(篇一)
寒假终于到来了，今天上完了最后一天课，我们的寒假就开始了！关于这个寒假，我有很多的事情要做，所以我给自己定了一份寒假规划，我要做的事情如下：
一按时作息。早上7；30起床，晚上9；30左右睡觉。
二每天上午，下午各用1个小时认真完成各科寒假作业。
三坚持每天课外阅读半小时，并作摘抄。
四选择一篇自己喜欢的课文，改写成课本剧。开学后，和好朋友一起表演给大家看。
五积极参加体育锻炼和社区的各项活动，注意安全。
六帮助爸爸妈妈做力所能及的事。为家人家笑话或小故事，给家里带来笑声。
七认识世界各国国旗，为迎接下一届奥运会做准备。
八由我当导演和主角，策划一次“家庭春节联欢会”。
九坚持写日记。
十为新学期定一个学习计划，并准备好必备的学习用具。
这就是我的寒假规划，我希望可以通过这样一份规划让我自己过一个充实快乐的寒假！
小学生想好寒假做什么的计划(篇二)
放下沉甸甸的书包，告别紧张兮兮的课堂，走进轻松愉快的寒假，迎向美好的明天！为了使我的寒假变得更加美好，我决定制定一份寒假计划，把我的寒假打造得五彩缤纷！
在寒假里，我要早睡早起，锻炼身体。早晨，我先跑跑步，回家之后，就写写寒假作业，再帮爸爸妈妈扫地、拖地。中午吃完午饭后，把碗洗好，再晾好衣服，这时，我就可以出去玩啦！还可以玩玩电脑呢！下午，晾出去地的衣服干了，就把衣服收回来，还要拆出衣架呢！再玩玩电脑，差不多就要吃晚饭了。晚上，我就洗洗碗，写写作业，然后就洗洗睡了。为什么呢?因为明天还要早早起床呀！我算了算，玩电脑地的时间只有一小时，爸爸说：“玩电脑不能超过两小时！”嘻嘻，我的玩电脑时间很合格呢！呃，写作业地时间也只有一小时呢！家务活有六项，娱乐时间不限......
相信有了这份寒假计划，我的寒假会更加精彩哦！
小学生想好寒假做什么的计划(篇三)
令人期待的寒假，不知不觉的离我们越来越近，我一边复习总结，准备着期末考试，一边在精心计划着我的寒假生活。我心情无比迫切和激动的在心中拟好了一个自己觉得满意的寒假计划。
前提是，我要在寒假生活中做到劳逸结合，既要玩好又要学好。
我的计划是这样的：放寒假之后我计划尽快的完成所有的寒假作业。参加户外活动。跳绳、与家人一起打羽毛球、与小伙伴们一起去登山。我还要读我喜欢读的这几本书：《可怕的科学》、《海底三万里》、《假若给我三天光明》。当然，最宏伟的一个计划就是到我梦想中的桃花源旅游。
在学了陶渊明的《桃花源记》后，我深深的被那落英缤纷的景象吸引，我时常在幻想，生在其中的美丽享受，那样一个幽静平和的村庄，不得不让我为之欣然向往，在那里照照像、探寻陶渊明的足迹。投入到大自然的美丽怀抱，最重要的是把探寻的结果向同学们作全面的介绍。当我得知酉阳有这样一个桃花源时我一时难掩心中激动，就开始在心中悄悄地计划着。首先我利用课余时间，在网上查阅了桃花源资料，欣赏了一些桃花源的图片，我有了想快一点进入这一世外桃源的冲动。我急迫的拟了一个旅游路线。我找一个妈妈高兴的机会，把我的旅行计划告诉了她，妈妈高兴的答应了，并准备着和我一起去。听到这个消息，我简直高兴得跳起来了，我还要说服爸爸和我们一起去探寻美丽的桃花源!
外婆、外公离我家远，平时我上课没时间去看他们，更没有时间去陪他们聊天，听他们讲故事，妈妈也因工作不能陪他们，所以，我一定要用两天的时间去看望他们，陪在他们身边，看他们虽然布满皱纹的脸上绽放着幸福的笑容，我想我只有用陪伴他们来回报他们的爱。
这就是我的寒假计划，是不是既快乐又充实呢!
小学生想好寒假做什么的计划(篇四)
20xx过去了，迎来了20xx.我已从六年级上册升为六年级下册啦！在这寒假的30天里，我也想好了我的一些寒假的计划。
在寒假的第一天，我会先把期末考的试卷复习一次，然后再做一些练习题。
在寒假的第二天到第五天，我会把老师布置的所有作业都完成好，再看一些课外书和资料。
复习到差不多的时候，我会去买一些六年级下册的书籍和资料来预习，并背诵每一篇课文和词语的理解，数学就买一些练习题来做。在新年要到来的时候，就把全部有关学习的资料整理好，回到老家和朋友们玩耍。我的寒假计划就是这样，你们呢?
我xx在新的一年里祝你们马到成功！
小学生想好寒假做什么的计划(篇五)
时间过的真快，转眼又是一年了，今天上午学校开始放寒假了。与以往放假时一样，妈妈总是在假期开始是要求我自己订一个假期计划，目的是为了我能在假期中合理安排好，既能在学习中寻找到各种乐趣，又能学到更多的知识。
首先，我要把寒假作业和老师布置的学习任务认认真真地完成好，要多锻炼身体，保持身体健康。
其次，我要练习书法，长大以后能写一手好字，要多看电视新闻，了解社会。我要坚持写日记，以前我写日记都是为了应付家长的检查，一点内容也没有，以后我打算每天看一篇课外书，把寒假期间的一些所见所闻、所思所想一一地记录在日记本上，要多看一些妈妈给我买的智慧背囊、优秀作文，学习一下人家的写作方法，提高自己的写作水平。在上网时间多进入，多看看别人是怎么写的，用取长补短的方法向别人多学习一些，少玩一些电脑游戏，它不但会对我们的学习造成影响，而且还对我们的眼睛有坏处。
再次，出去走亲戚时一定要做到文明礼貌、尊敬长辈。过年时要向老师们和长辈们拜年。
最后，我要加强学习的同时，还要多帮家人做一些力所能及的事情。
这就是我的寒假计划哦。
小学生想好寒假做什么的计划(篇六)
哦！放寒假了！我终于可以轻轻松松的玩了！可是，我不能光这么玩啊。我决定了，我要为自己制定今年的寒假计划，我经过了几分钟就把今年的寒假计划做完了（我的计划是每天的，分上半月、下半月哦！），我的计划如下：
上半月：
1、每天7：00起床。
2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一会儿电视。
3、每样作业做5页（语、数、英）
4、中午睡2个小时。
5、下午，看一会儿电视。
6、每样作业做3页。
7、出去跟小伙伴们玩一下。
8、晚上就玩电脑、看电视。
9、9：00上床睡觉。
过完上半月，差不多就就已经把寒假作业做完了。下半月就轻松了：
1、每天8：00起床。
2、上午，出去帮妈妈买一点东西，准备过年。
3、下午，自己玩。
4、去亲戚、朋友家拜年。
5、准备上学的东西。
6、高高兴兴的上学！
怎么样，我的寒假计划不错吧！在这里，我祝全国人民：牛年吉祥、在新的一年里事业有成，更上一层楼！
寒假学习计划模板
为了在工作上不落后于其他人，我们可以准备好下一阶段的工作计划。制定工作计划，就是提前安排自己下阶段工作，写工作计划需要注意的点有哪些呢？小编为大家呈上收集和整理的寒假学习计划模板，供您参考，并请收藏本页！
寒假学习计划(篇1)
第1个月饮食运动
早餐：豆浆、粥、牛奶、面包、鸡蛋(吃的任选几样去吃)早餐可以多吃但是不能吃油腻的
午餐：水煮菜、不加油的菜、葡萄糖1大杯、1片面包、水果类都可以
晚餐：不吃，实在是太饿了可以喝半碗汤、葡萄糖1杯
晚餐过后1个小时运动：普拉提20分钟、高温瑜伽20分钟、跑步30分钟任选1一样。做完拉伸5分钟身体
不准吃零食
第二个月饮食运动
早餐：豆浆、粥、牛奶、面包、鸡蛋(任选几样去吃)
午餐：正常饮食但是只能吃2份饱，太有腻的不可以，可以吃一点油的，葡萄糖1杯，可以吃一些菜加鱼肉，猪肉想吃可以吃瘦肉。
晚餐：不吃。这个月依旧不可以吃垃圾食品
运动：晚餐后运动量要比上个月加多20分钟。我个人是普拉提+高温瑜伽一共40分钟
第三个月饮食运动
这个月饮食可以正常吃了，晚餐也可以吃，晚餐3分饱。依旧不可以太油腻的啦!运动量跟第二个月的一样就可以了。如果特别的想吃夜宵或者是垃圾食品的话可以在每周吃1次。但是隔天要加大运动量。想吃小零食可以在早上到午餐这个期间吃
注意事项
这个期间来大姨妈还是要继续这样的饮食的，但是大姨妈来了不需要运动。多喝点红糖水和黑糖姜水。
容易水肿的，不要吃含很多盐的东西。洗澡的时候握紧拳头然后在大腿上刮按摩，脖子上脸上这些地方。
关于怎么过寒假的计划篇15寒假又快到了，寒假要干什么呢?让我好好计划一下吧!
首先，当然是要开开心心的过个春节。然后，我想要好好的过一个“寒假超级宅生活!”：“宅生活”期间，每天早晨八点半起床，开始看电视，一直看到上午十点半，然后打开电脑上网，先看看在中国作文网发表的作文有没有被录取，然后再玩一会儿洛克王国和功夫派，玩到十一点左右，把电脑关掉，打开电视，等待着能填饱肚子的中午饭。下午一点左右，先看一会儿书，看到两点，开始看电视，看到三、四点钟，在玩一会儿电脑，爸爸、妈妈就放下辛苦的工作，下班回家了，妈妈做饭，爸爸上网看新闻，电视上也没有好看的节目，就只能看看闲书了。我一般一整天都不出家门，当然，要是朋友来叫我出去玩，我也是会出去玩的。
当“宅生活”期间过去了，表弟大概也要来了吧!我们一般在家看看电视，在外面玩玩，有时候也玩电脑，但是平常是他玩。
离开学还有七天左右的时候，我们全家就要去旅行了，去北京、去天津，去很多地方，每次旅行快结束时，我就会在白天好好的睡上一觉，满足我的旅行时光。回到家，检查一下寒假的作业，然后再过一、两天，就要去上学了。
寒假是短暂的，也是美好的。这就是我计划的寒假生活，一个快乐的寒假生活。
寒假学习计划(篇2)
首先我打算在这个寒假去看一本书，暂时还没想好是哪一本，不过到时候放假了就到书店去找自己感兴趣的书籍，然后买回去看，争取看完一本书，毕竟时间那么长，我要让家里来监督我把书看完，每天看一点，一个寒假下来，还是可以看完的，做好记录，看着自己看完的页数还有没看完的，那么自己也是知道究竟还有多少要看的，特别是老师说的那几本课外书籍，我要到时候翻一翻，看看哪一本我是更加的感兴趣的。
除了看书，我也是要积极的参加运动，这个寒假我要学会溜冰，多学一门运动，不但是锻炼自己，也是让自己可以多一种运动的方式，这不但是一种学习，同时也是可以锻炼我的身体，让我身体更加的健康，也是可以更好的让自己有精力花在文化的学习上面来，寒假的时候，上午可以在家里学习，然后下午就去溜冰场学习溜冰，争取在一个寒假能学会，今年的暑假就是学会了游泳的。
而在上午的一个时间，我是打算安排自己做寒假的作业，以及学一些新的知识，去预习下下学期的`课本，找到我表姐的书本来看，不懂的我也是可以去请教，特别是数学和英语，我的英语本来就学的不是太好，更是要多花些时间，用在英语的一个学习上面去，而晚上则是看书，可以说一天安排的满满的，而在学习累了的时候，我也是可以看看电视，玩玩游戏，不过要克制一下，不能一看一玩就忘记了学习，这些就需要我家里帮忙也监督一下我的这个学习了。
虽然是做好了计划，安排了每天要干的事情，但是既然是计划，那么在执行的过程中，肯定会有一些情况是不可避免，要去更改的，特别是寒假的春节，要陪爸妈一起去走亲戚，去吃年夜饭，也是那几天可能学习的时间比较少，不过我还是要在那几天里面争取能有一些时间是用在学习上面的。希望自己能按照计划去走，认真的把寒假作业做好，预习好下学期的课本知识，学会溜冰，然后看完一本课外的书籍。
寒假学习计划(篇3)
一学期又结束了，快要放寒假了。那么在放寒假之前，我要把寒假的一个学习计划给做好，这样我在寒假里才不会无聊，也不会因为没有计划完不成作业。接下来就是我这个寒假的学习计划：
首先，完成寒假作业。学校放寒假，一是给我们休息，同时也是给我们在家里复习的机会，这个机会我必须把握住，所以我放了寒假，首要去做的就是把寒假作业给完成。寒假作业涵盖这一整个学期的知识，在写的过程中，就是对本学期学过的知识点的复习，也是给自己温习的机会。我相信做完寒假作业后，我一定会有新的发现，也对本学期的知识有更深的巩固。
其次，阅读课外书籍。寒假有差不多一个半月的时间，够我看几本书了。我打算利用这个假期看基本名著，每个星期一本书，正好可以看三本。阅读课外书能够丰富我的知识，也能够打发漫长无聊的时光，看了书，也会学到点东西。每读完一本书，我会根据自己看的感受，把读书笔记写出来，也算是对书籍的一个回忆，把书中的好句好段给摘抄下来，可以帮助自己积累一定的词汇量。
第三，背英文单词和文章。这个学期自己刚升入初中，还是初一学生，而我本学期学习英语以来，我对英语的学习是不够用功的，成绩也相对比较差。所以寒假正好给我机会去把英语补上来。我放假以后每天早晨会起床被单词和文章。我的英语词汇量是比较少的，在听和写的方面也是比较薄弱的。初一的英语完全是基础学习，我必须在初一把英语的基础打好，我下学期和初二、初三的英语才会好。我这个寒假，一定会把初一的单词全部背下来，然后把重点文章背会，我相信自己开学的英语一定会好的。
第四，把数学公式背会并学会运用。初一的数学比小学的数学肯定难很多，从我的成绩就能看出，所以在假期里，我还有一个重点就是把数学个补上去。那么在这个假期里，我在数学方面的学习首先就是把重点的公式给背下来，然后把书本上没有写的课后习题做一下，一边学习公式，一边去运用公式解题。这个寒假，我要努力把数学给提上去，让自己的初中数学的成绩可以更高，这样我的整体成绩也会上升一些。
寒假学习计划(篇4)
制定学习计划，要从四个方面下手。
一、根据自己的身体状态，确定每天学习时间。
二、总结考试，制定中、长期学习计划。
三、根据自己学习上的漏洞，制定学习计划。
四、从快速、准确、灵活性的方面，制定学习计划。
根据自己的身体状态，确定每天学习时间
有一次，赵凝润感到身体极端疲惫，于是就躺在床上，想通过睡觉恢复身体活力，可是想起自己必须完成的学习计划，躺在床上怎么也睡不着。于是他对自己说，“管它什么学习计划，以后不学习了！”于是，他就睡着了。睡足之后，他身体活力恢复了，又可以全力以赴学习了。
制定学习计划，首先要从自己的身体状态出发：
身体状态差时，少学习；
身体状态太差时，就不学习；
身体状态好，就要提高学习状态、超越“极点”。这样，才能把身体的潜力充分发掘到学习中。
提高学习状态、超越“极点”
只有提高学习状态，你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰，你才能更好得完成学习计划。
只有超越“极点”，你才能最好得完成学习计划。
超越“极点”，是指超越心理的“极点”，而不是超出身体的极限，超负荷学习。
只要你足够“狠”，就没有完不成的学习计划。
提高“狠劲”
今天能做到的事情，绝不能拖到明天。
能干好的事情，就一定要干好。
做事情，贵精不贵多。做题，就把能做出来的题目做精；看书，就要把能掌握的知识点搞清楚。
总结考试，制定中、长期（每周、每月）学习计划
根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的缺点和漏洞，然后，找出解决这些漏洞的方法，确定解决这些漏洞需要的时间，制订出每周、每个月要解决的学习漏洞。
通过分析考试试卷，找出学习上的漏洞和弱点，你就知道下一步该学习什么。如果分析考试试卷之后，你找出的漏洞不够多，你要自己做模拟考试题，找出学习上的漏洞。
通过分析考试试卷，你就知道哪门课程学习好、哪门课程学习不好；每门课程哪部分学习好、哪部分不好；试卷上做错的题目，是因为某些知识点没有记住、还是思考能力不行、没有形成知识体系，还是考试技巧不行。
这样，你就知道如何选择学习方法，然后才能确定每天学习时间的比例。
根据自己学习上的漏洞，制定学习计划
补弱项还是增强项？
一般的，弥补弱项（学得差的课程，某课程学得不好的部分）比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。
找出漏洞，尽快弥补
通过总结考试，分析以前做过的题目、回忆再现等方法，找出学习上的漏洞。然后，根据这些漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。
弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。
集中优势兵力、首先解决最大的漏洞
在一个确定的时期内，你只能做好一件事情！
首先要针对最弱的课程。如果最弱的课程尚未入门，你必须找到入门的方法，如果这门课程处于中级阶段，需要突破，你必须突破。
一般的，在一段时间内，如几个月到半年，你往往只能解决掉一门课程或者两、三门课程，你不容易把高考要求的课程同时都突破。例如，你可以制定一个计划，先用三个月的时间把英语提高上去，然后再用三个月时间把数学提高上去。
对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如学校安排英语每天平均学习2个小时，你为了突破英语，你每天就要用4个小时、5个小时。
这样，在你的学习计划中，要确定每天的入门时间、每天的突破时间。
每天学习时间的确定
在一定的心态、身体阶段上，每个人的每天有效学习时间是确定的。如果你每天的学习时间大大超出你每天有效学习时间的极限，学习成果不但不会增加，反而会减少，你的身体就可能会受到伤害；如果你每天学习时间少于每天有效学习时间，你进步的就慢了。
所以，你要合理安排学习时间，使自己每天的学习时间接近或者达到你每天有效学习时间的极限，同时，尽量不要采用熬夜等方法延长每天学习时间。
每天学习时间比例的确定
每人的每天有效学习时间是确定的，你要合理安排时间，用最少的时间获得最大的学习成果。每天不同课程、某一课程的不同部分的学习时间的比例可以这样确定：
一、根据高考的分值的比例确定学习时间的比例（不适用于基础很差、知识上漏洞很多者）。
一般的，高考试卷中分值越高的部分，你应该花更多的学习时间。例如，假设语文的字词句等“基础知识”部分在高考中只有15%的分值，而你在平时却用50%的学习时间；作文占50%的分值，你在平时却只用15%的学习时间。有人说，字词句等基础知识学习好了，对作文也有帮助。实际上，提高作文水平的最好方法就是写作文，这就像要跑得快就得练短跑一样的道理。
二、根据成绩提高的快慢确定学习时间的比例。
一般的，某门课程哪一部分考试成绩提高的越快，这一部分学习时间就要越多。例如，经过一段时间的学习，你语文的字词句等“基础知识”部分已经学习的差不多了，你再花十几个小时学习它们，考试时，也许只能多考两、三分。但如果你把这十几个小时用于琢磨历年考题的作文题目，修改自己以前写过的文章，写一些新的文章等，作文可能会明显提高。
三、根据学习的好差确定学习时间的比例。
一般的，哪门课程学习的差，这门课程学习的`时间要越多；哪门课程学习的越好，这门课程的学习时间要越少。某门课程哪部分学习的越差，这部分的学习时间就要越长；哪部分学习越好，这部分的学习时间就要越短。
因为，一般的，补弱项比增强项更容易进步。
确定每天入门时间（主要适用于学习处于初级阶段者）
如果某门课程或者某部分知识没有入门，那么，你就无法预测自己在多长的时间内能够取得多大的进步，这样，你就很难安排学习计划了。所以，如果某门课程你尚且没有入门，你要尝试各种学习方法，无论花多少时间，也要入门！
学习处于初级阶段者，对于没有入门的课程或者某一课程的某部分，不容易难估计出自己要花多少时间才能入门，所以，在制定计划时要充分的考虑到这一点，每天在基本完成了其他学习任务后，要用更多的时间用于入门。
一般的，尚未入门的课程或者尚未入门的部分往往需要更多的时间，而已经入门的课程需要更大的学习强度和“狠劲”。
你可以把每天学习时间分为两部分，一部分是尚未入门的课程，另一部分是已经入门的课程，你可以在精神饱满、“狠劲”最足时学习已经入门的，其他时间用于尚未入门的。
确定每天突破时间（主要适用于学习处于中级阶段者）
同样的，对于正在突破的课程或者某一课程的某部分，你也要合理安排时间。
你可以根据自己对知识掌握的程度安排时间。这样，就不会出现这样的现象：昨天因学习了一天很难知识导致烦躁不堪、很有挫败感，而今天，又因为学习了一天很容易的知识而感到太轻松、心里空虚。
你可以把知识分为三类：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。每天用固定的学习比例，过一段时间后，再调整。例如，你可以把每天学习时间中的50％用于已突破部分，30％的时间用于正在突破的部分，20％的时间用于尚未突破部分。在制定学习计划时，对于已经突破的知识，规定自己每天必须要掌握多少个知识点和解题技巧；对于正在突破的知识，规定自己每天必须看完多少页书或者做完多少道题目；对于尚未突破的知识，你要不断尝试各种学习方法，直到找到突破的方法。
制定学习计划的基本原则
一、具体。例如，三天内浏览完某本书、每天语文写一篇作文、一个月内背完英语1000个单词、每天物理精读完20页课本、历史背完5章内容等。
二、合理。制定自己能够完成的计划，不要使自己闲着，也不要使自己过于紧张。学习计划制定的不合理且执行的不好，会产生不良心态。学习计划过细，容易产生敏感、紧张、压力过大等不良心态。学习计划过粗，容易产生焦虑、空虚等不良心态。一般的，学习计划要恰好能够完成，或者咬牙坚持就可以完成，就如同摘苹果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。
三、循序渐进。隔一段时间，就要提高每天完成的学习任务的量和深度。例如，以前每天记住100个单词，一个月之后应该每天记住200个单词。再例如，以前深入思考某个历史问题时，往往只能思考到一、二个方面的内容，一个月后就能思考的全面多了。
四、不同课程交叉进行。一般说来，某门课程学习的太久了，容易产生厌烦感，你可以把不同的课程交叉进行，以保持学习兴趣。
五、改变不同课程的学习顺序。开始学习时，可以先学习自己喜欢的课程，这样，容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或学习不好的课程。
六、让父母监督，执行学习计划
寒假学习计划(篇5)
每天早上7;30-8：00，早读英语(单词、作文、词汇)星期一、三、五，语文(诗词、作文、好词好句)星期二、四，政治、历史、(提纲、错题)星期六日。
早上9：00-10：30，物理(课本例题，练习题)，11：00-12：00，语文(作文、阅读)
下午2：30-3：30，数学(课本例题，练习题)，4：00-5：30，英语(作文、阅读)
晚上7：30-10：30，政治+生物/历史+化学/地理，随自己喜欢搭配复习。
星期六日，除了早读和复习错题，就不要做题了，放松心情，出去玩一下~
最重要的是每次复习发现的错题、不懂得知识点，都要写在错题本，复习就会方便。
每天给自己计划做多少片阅读、复习第几个单元，一定要看自己实际情况而定，不能太多，睡眠要足够，才有精神应对复习。
一、物理，不知道现在的初中物理跟我当年初中时候学习的物理有多大差别，个人意见，初中物理还是有很多知识点要背诵的，所以，也是放到周一到周五的上午来学习物理。
二、作文，作文也是在于平时的积累吧，一蹴而就是不可能的，还有一个学期就要中考，作文急也急不来，慢慢地读一些老师上课讲的范文，积累作文书中的优秀的例句;
三、晚上，看多点中央新闻，或者国际新闻，或凤凰台，我个人比较喜欢他的评论，对政治分析题、语文作文都有很大帮助。
四、如果对历史比较有兴趣的话，除了学习外，介绍几本书吧《上下五千年》、《流血的仕途》、《明朝那些事儿》提高自己历史学识，故事比较风趣，很好看的。
五、地理，买一些中国、世界、地形、气候地图，每天晚上看看，比较容易中国地图，在地图上标记(地形、山脉、气候、河流、矿产、农作业、科技、自然灾害等)平时看多一些旅游游记、《世界未解之谜》增加课外知识、理解世界各地文化，。充实一下寒假假期吧。
六、当你静不下心来的时候就动手写吧，像早上记忆英语单词的时候，还有看作文的时候，作文你可以专门找一本笔记本，把你认为比较好的作文的开头、结尾还有优秀的段落都统统记下来，这样子，到开学以后，你就基本上积累了不少素材啦……
上面是我平时积累的经验，希望对你有帮助，充实这个寒假假期，祝你节日愉快!
寒假学习计划(篇6)
一、初二数学的特点
初二数学是拉开学生差距的核心原因。这主要体现为初二数学的难度骤然增加--随着全等三角形和函数这两块知识的引入和不断深化，很多同学感到学习数学不再像初一时那样得心应手。于是，一部分同学能够在初二继续保持领先，最后成为中考中的胜利者;而另一部分同学却慢慢的被拉开差距，学习兴趣和自信心受到双重打击，对于理科学习感到越来越恐惧。
学而思初中学科对于西城某重点中学的两个初三班级同学的成绩进行了分析，如下表，初一的时候大家的成绩比较集中，分数达到优秀(90分)的占80%以上，成绩最差的也在80分上下;而初二时的优秀率只有50%，有很大一部分同学只能拿到60多分;初三时还能保持优秀的同学不足30%，较差的同学在考试中已经在及格线之下。
二、领先初二下期，寒假是优秀学员的必争之地
根据很多优秀学员的学习经验，我们能够发现一些共性的东西，比如众多优秀的学员都会选择在寒假继续进行学习，从而在春季取得一定的优势。
(1)寒假的复习
寒假充裕的时间，可以利用起来把上半学期中的漏洞进行很好的弥补。如果上班学期整体学习得还不错，那么应该把重点放在三角形全等的证明上，特别是构造全等的题目，随时都不应该放松警惕，最好做到每天练习一道题目，每周做一次方法归纳。因为三角形全等在中考中占据着极其重要的地位，近五年的中考压轴题都以三角形全等和三大几何变换综合的形式呈现出来。如：20xx年北京中考的最后一题(原题如下)，就考察到同学利用轴对称的思想来构造全等三角形。这个题目让很多同学在中考时都放弃作答，原因就是全等构造类题目难度可以出得很大。如果没有日积月累的经验，是很难在中考中完成这类题目的。
(2)寒假的预习
对于大多数学生来说，对于下半学期知识的提前学习比对以往知识的复习要更加重要。其原因主要可以分为以下三点：
(1)初二下期大多数学校的进度会加快，要求同学也能提前进行预习;
有关初二寒假学习计划(2)
(2)初二下期的知识难度将进一步加大，寒假学习完初二下学期的重点内容，在学校讲课的时候就可以顺利听懂，在课外就可以进行专题训练，提前攻克期中、期末甚至于中考中的核心难点。
(3)提前学习已经成为北京初中优秀学生心中共同的秘密，而按部就班的跟随学校进度学习的同学就相对落后了。
综合以上的分析，我们便能轻易得出一个结论：要想领先初二下学期乃至初三总复习，今年的寒假必须做好规划，认真学习。
三、寒假期间，应该如何安排数学的学习内容和时间
上文中已经提到，寒假重点应该放在提前学习春季的知识上。而春季的课程中，最重要的知识有三块：一元二次方程、四边形和反比例函数，根据广大同学的学习安排，我们给出了一个25小时的数学学习规划，供同学、家长以及初二数学教师参考。
寒假学习计划(篇7)
为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的寒假，因此我给自己制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。具体计划如下：
1.每天必须保证足量学习 6 小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学、物理练习、英语听力等。
2.中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动
3.做作业的要求是这样的：假期学习作业在写之前先在练习本上做一遍，发现其中的问题，如有不会的，做重点标记，然后对不会的进行重点学习。学生需要重温学过的知识、了解新的知识，进行系统的学习，之后通过家长批阅、讲解，合格之后工整的写到作业本上；每个单元完成之后要进行单元试卷的作业，并且规定时间完成。作息时间如下：
7：00 起床、洗漱
7：20 吃饭
7：45 开始写作业
9：25—11：25 试卷一份
11：25———11：45 看报 ，课外书。
11：45——13：00 吃饭 午休
13：10———14：10 语文（词语解释，近义词，反义词，组词，多音字等）
14：25——15：25 英语（学习下册内容，复习上册内容）
15：40—16：40 地理
16：40———吃晚饭前 自由时间
吃完饭后：家长检查作业
21：00—21：30 电视，电脑，课外书。
21：30 睡觉
注：大年三十、初一、初二放假，初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。
寒假学习计划(篇8)
总则：
1、每天晚上10：00前睡觉，早上8：00前起床。
2、每天坚持户外活动至少1小时，篮球、羽毛球、乒乓球、溜冰，踢毽子等（找爸爸或小伙伴对练均可）
3、睡觉前做仰卧起坐30个/天。
4、每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；
5、一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。
语文：
1、每天背诵作文范文精彩片段2段；
2、每周1篇命题作文；
3、周记一周一篇，完成时间自选；
4、老师布置的寒假作业，自己制定计划完成；
5、练毛笔字每天一张。
数学：
1、口算与心算每天两页；
2、老师规定的寒假作业，自己制定计划完成；
英语：
1、小学生阅读每天一篇，在做新的短文前需复习前面单词并阅读前一篇短文；
2、小学生英语听力每周三篇；自己安排完成；
3、电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；
4、抄写第一至第六册单词每个一行（自己确定已能听写的可免抄），每个单词需会听写（含中文意思），晚上检查，每天完成两课单词，错一罚五；
★如果只能按妈妈计划完成一半以下或每天需再三催促才能完成一半的，则说明自身存在的坏习惯都没有改进，而且自控能力很差；
★如果能按妈妈计划完成一半以上，说明宝宝已经有自主学习，要求上进的意识，而且，已具备一定的自我控制和自我约束能力；但是，速度还有待加强；
★如果能按妈妈计划全部保质保量完成，说明宝宝是一个很有计划性，目的性很明确，为达到目标而主动付出努力，学习效率也很高的优等生。