自由日记500字经典15篇。
周记是将一周发生的事情用笔记录下来，相信大家都有写周记的好习惯。写周记使我们更加深入地了解自己的内心需求和动机。“自由日记”是一个备受关注的话题我们也想发表一些见解，阅读本页后你会对相关知识有更深入的理解！
自由日记【篇1】
8月5日星期四晴
今天我完成了暑假中的第二个目标-学会了自由泳，领到了毕业证书。
我跟随我的教练-刘教练，经过十天的学习，从在岸上练习打腿，到在水里游50米。刘教练的要求很严格，他上课时非常严肃，但是他也很喜欢我们，认真地教会了我们自由泳。
在游的过程中，我还体会到了一个小秘密：侧头吸气时，从左眼中间想一条线，划一圈，小的这一半不超过水面，后脑的线贴紧左手臂(向左侧呼吸时，反着来就行了)，这样游起来就很轻松了。
我以前学会了蛙泳，今年又学会了自由泳，接下来我每天都能游1500米了。
自由日记【篇2】
听说老鼠很爱吃，今天就去看看。我来到仓鼠笼，看到它在睡觉。我习惯了，由于老鼠晚上都在动。
我用尽全力大叫，仓鼠却不以为意地从小屋里出来，不耐烦地看着我。我怒不可遏，但忽然想到：它不是很爱吃吗，那我就用食品来吸引它！我拿起一颗花生，在大厦门口摇了摇。仓鼠的眼睛慢慢变大，似乎在说：给我！我扔了，一，二，五。我喂了他五颗花生，他仍是看着我。
太神奇了！怎么没满？它的胃很大？好奇心驱使我去看发生了什么事。仓鼠飞快地跑到二楼，似乎有人在追它。
我看着它跑进，的屋子，忽然我听到砰的一声。我立即往里看：哦，它吐出五颗花生，放在屋里。我继承观察，也许是为了减少时间。仓鼠从上面跳下来问我要吃的。它的眼睛比月亮还圆！于是我拿起一只仓鼠的食品扔了进去。
我认为仓鼠会把吃到的东西都放进嘴里，然后放在屋里，过几天再吃。然而，这一次却截然不同。仓鼠当场把食品放进嘴里，风卷残云！哦，我终于明白了，想出了一个道理：对于仓鼠来说，假如食品多了，就会把它们放进洞里；但是假如食品很少，它会立刻吃光。糊口中好像有良多秘密！就像这句话：世界上不缺美，只缺发现美的眼睛。
自由日记【篇3】
在阅读古典老师的书后，关注了新精英的职业生涯网站，并在网站上做了一些测试。其中一个测试非常有趣叫发现你的人生终极关键词，自由，智慧，爱，哪个是人生的关键词，当然我的测试结果是会游吟的魔术诗人，自由至上。何谓自由呢？一直以来我眼中的自由，是一种享受时光、无拘无束的生活状态。上学的时候，我认为自己整天都是时间都是学校的，完全无法由自己支配，失去了想要的自由。于是幻想着假期的到来后，我将开始一段自由自在的生活。但其实我错得离谱了。
假期来了，我自由了。假期的每一天，我赖床睡到中午，然后洗脸刷牙吃午饭，一会刷刷手机，一会躺在沙发上换着电视频道，几乎是浑浑噩噩过完一天。过了这样子的几天后，终于家人看不下去了。我开始反思，假期一来，完全无拘无束，这种消极的生活状态，真的是我所想要的自由了吗？自由真的是不需要界限，不需要约束吗？如果答案是肯定的，那这种所谓的自由一定不是我想要追求的自由。我想要的自由状态，是能掌控自己的生活节奏，我想要的自由生活，是一种积极朝阳的生活状态。而得到这种自由的一切前提，就是需要自律精神。
没有自律，谈何自由？每天坚持早起，坚持阅读写作，坚持健康的饮食作息习惯，坚持运动等等，严格要求自己，一切遵守与自己的约定，正因为在这种高效自律的情况下，个人的自由才有可能得以实现。正因为在自律精神的沃土上，个人成长才得以良好健康地发展，真正的个人自由才得以衍生。
自由日记【篇4】
今天下午放学后,妈妈说:“天宇,听说市场上一家鸭血粉丝汤可好吃了,咱们去尝尝?”我高兴地说:“好啊!”来这儿吃饭的人还真不少,我们只好坐下来耐心地等着。
这时,我猛一抬头看到对面墙上贴着一张“鸭血粉丝汤的来历”。说的是乾隆皇帝微服私访到江南镇江,突然下了一场大雨,乾隆就去一家农户避雨,当时又冷又饿,农户就把自家唯一的一只鸭杀了,取出五脏做成鸭血粉丝汤,乾隆皇帝一尝,大呼人间美味。从此“鸭血粉丝汤”在全国流传开来。
我正看得入神,一碗热乎乎的“鸭血粉丝汤”端了上来,我急切品尝,噢,感觉似乎就是不寻常。
自由日记【篇5】
今天下午的牛津英语课是赵老师来给我们上的，赵老师是三（1）班的语文老师，她也教英语，她教我们上海英语怎么读，还告诉我们垃圾桶和高楼的英语怎么读，我都会读了。二（1）班的这一课已经讲过了，我们休息就没上，所以他们比我们先上一课，我们就比他们晚了一节课，我们要加油啊，我要加油！昨天妈妈同意我参加铜管乐队，所以她就给我签了名，妈妈呀，你不是能随便签名的，你时间都没问呢！哈哈，妈妈你怎么能随便签名呢？你好歹也得等我问清楚了时间再签名啊！你可不能把责任全赖在我身上啊！
今天下午放学了，贺雅妮妈妈给我们带月饼了，妈妈等贺雅妮他们走了才告诉我。呜呜。。。。。。妈妈，你为什么等贺雅妮他们走了才告诉我？你早点告诉我，我还可以跟他们说声谢谢啊！妈妈，我恨你！我和妈妈回家的路上遇到了汪润泽，他打着伞，妈妈说这么小的雨不用打伞，他就把伞收掉了。到了最后又好大的风啊，他就又把伞打开和我一起挡风，等风小了他就把伞收起来了，我们就一起走回家了。他到我家去玩了，他把我家的玩具弄得到处都是，横七竖八。他今天在我们家吃完饭就回家了，他平时都在四方缘吃饭的，有可能他在四方缘吃习惯了，不喜欢吃我妈妈做的菜，所以他想早点走吧！但是他开始就答应在我家吃饭的怎么能出尔反尔呢？我就把他拉住，最后他还是在我们家吃饭了。
妈妈的话：你想参加铜管乐队，爸爸妈妈当然是支持的，起初妈妈不同意是不希望你太辛苦，因为礼拜六上午在科技馆培训，周日上午你有拉丁舞，下午有小提琴，虽然都只有一个小时，但是因为来来去去这样你玩的时间已经很少了，所以妈妈是这个铜管乐队要是再选在周六下午呢？是你的坚持让妈妈心动的，妈妈说过只要你想做的事情妈妈都会支持的。就想小提琴起初是你选择的，只是后来你感觉到了辛苦，但是既然你选择了，妈妈就一定要陪你坚持到底，我这样做的唯一目的就是希望你什么事情不要轻易放弃。你说你要学拉丁舞，我也是和你交流几次后给你报名的，我不知道你能不能坚持，但是你选择了我就支。这次铜管乐队也是一样，如果你坚持要参加，我同样支持，因为是你感兴趣的东西，而且你信心十足的相信自己能做好，我能做的就是支持。宝贝加油，我们一起努力!
自由日记【篇6】
如果我能自由自在地飞翔，我有许许多多想去的地方……
如果我能自由自在地飞翔，我一定要飞到那雄伟的万里长城去看看。看看万里长城是否有万里长，看看被列为世界文化遗产的长城到底长什么样，去感受历经十多个朝代，见证了中华民族几千年历史的长城，去看看这个让世界叹为观止军事防御工程。
如果我能自由自在地飞翔，我一定要飞到那壮观的庐山瀑布去看看。看看飞流直下三千尺的三叠泉瀑布，去感受疑似银河落九天的美妙意境。想象着和李白共举酒杯，吟诗作对，庐山的瀑布声和我们的激情相互映衬。
如果我能自由自在地飞翔，我一定要飞到那无边无际的大海去看看。看看安徒生笔下的海的女儿，看看湛蓝的大海深处，海洋王国里美丽的珊瑚，和动物们一起游戏，听听她们那神奇的童话传说。
如果我能自由自在地飞翔，我一定要飞到那绿草青青的牧场去看看。看看无污染无添加的牛奶是怎样制造生产而来，看看生产加工的环节中，我们的食品安全通过哪些技术得到保障，看看这些健康的食品能否真正送到每个小朋友的手中。
如果我能自由自在地飞翔，我一定要飞到遥远的外太空去看看。看看火星上是否适合人类居住，看看银河系里还有哪些星球，看看太空中是否真正有外星人存在，看看被我们破坏的地球能否重新焕发生机。
如果我能自由自在地飞翔，那该有多好啊！
自由日记【篇7】
尽管太阳高高的身在天空，它有无限的光芒光芒非常的有力量把整个地球都覆盖在他的下面，但是他只有一个，他是无助的，他很自由，但是他没有其他的伙伴。
就像今天下午的那节化学课，我们来到化学实验室的时候，那里已经摆好了那些要用的器材，这次的化学实验也非常的简单，就是要我们去做那个用高锰酸钾制取氧气的这个实验。原理已经给我们了，而且这个实验的过程也是在那个学案上面有，所以我们就照着那个步骤就可以做了。
做这个化学实验的人是分为好几个小组的，就是用一个班来分成好几个小组。而我的那个小组包括我一共就三个人，如果说有三个人的话，在做着化学实验的时候，总有一个人是很少体验感的，两个人还好，那如果是一个人的话，可能就是做起来就非常的有体验感了，就是所有的那些东西都是在我的掌控之中，我想怎么做就怎么做，反正最后做出来就可以了，我觉得这样子的话，就会让我们对这一个化学实验印象更加的深刻。
在做的时候，我看到我们的后面那些桌子上面也有器材，而且还没有人，所以我就跟他们说，我要自己做一下那个化学实验，这样的话我就可以一个人去做这个高锰酸钾制取氧气的实验了，我拿着课本嘴里念叨着那些化学的步骤，然后手也不由自主的拿起那些器材去开始做，首先是准备一下那些材料。
本来是有一个试管，它的底部是有破碎的，结果那些人就以为是我自己把它弄坏的，有些是把这个试管给交给了老师，因为如果说我自己弄坏的，我不说那肯定就是我弄坏的，而如果说是我去把这个试管交到老师那里的话，可能就不会给我什么惩罚，因为本身就是不是我弄烂的，所以我也没有什么罪恶感。
然后就开始继续做实验了，我看到他们的速度完全都比我快，直接碾压了我，我就特别的着急，一着急就搞错，我真的不知道他那些反应到底是为什么发生的，因为这个跟课本上或者是教案上的那些根本就不一样。有可能是我搞错了吧，有可能是在一些细节方面他没有放在那个课本上，所以就不知道，但是最后看到他们都做完了，而我还在傻呆呆的在那里，连那个智取的那些氧气都没有去收集好，而且收集好之后还得去验证一下他到底是不是氧气，并且还要去验满。
最后发现如果一个人去做实验真的是非常难的，除非给我足够多的时间，但是如果两个人的话其实就非常的合理了，两个人去分配好时间和工作，这样的话就会让这个实验的效率会越来越高。而且有一句话不是男女搭配干活不累嘛，所以就会更好的去做完这个实验，而我可能就是心急了想自私一下，想自由一下，但是结果就没有做成。
自由日记【篇8】
我每天要上学，每个人都要上学。可是节假日学习，你见过吗？
上次清明节写了很长时间，窜了很多课。也就那么不点课，上完得了呗！却要给我请什么家教，真是的。一天5个小时，不是想给你累死吗？我在水中挣扎，可怎么也动不了。这可怎么办呢？我真的不想上课，妈妈们懂得自己孩子们的心吗？他们一点儿也不懂。
我记恨我的妈妈，有爱我的妈妈。恨我的妈妈是因为他用课本压得我喘不过起来，爱他是因为他把我安全的带到这个世界上来。
我多想成为一个乡下孩子，可以无忧无路的过着自由自在的生活！
自由日记【篇9】
11月1日礼拜三天色：晴
期待已久的蚂蚁工坊终于到货了，我迫不及待的想看看到底是什么样的。打开快递箱里面有一个蚂蚁的窝，蚂蚁窝里面有绿色的水晶土壤、装有蚂蚁的吸管、还有两条弯弯的塑料软管、一袋种子、一个放大镜、一根滴管，这些就是配备给工坊的所有材料。我把蚂蚁小心翼翼的倒入窝里，刚到目生的环境蚂蚁东跑跑西走走，一切都布满好奇，正如我对这些蚂蚁的好奇是一样的。我目不转睛盯着这些长得黑乎乎的看起来不算漂亮的家伙，但是它们却十分的可爱，拖着大大圆鼓鼓的屁股——到处乱窜，时而用它们那触角和同伴触碰传递信息，时而用它们那尖尖弯的牙齿到处啃。
11月4日礼拜六天色：晴
一早起来发现蚂蚁们已经挖好了一条地道，别的蚂蚁都在休息，有一只蚂蚁最勤劳，它一个人在继承挖着地道，通过放大镜发现它用那尖尖的牙齿，一口一口咬掉土壤，再一口一口咬碎最后把土壤一点一点的搬到上面，如斯的反复劳作着。看它这么辛劳我忍不住去触碰晃动了工坊，休息的蚂蚁似乎收到我的信号似的，马上蜂拥涌动起来，继承钻进地道开动起来，过了几个小时之后我再去看它们的时候，一条崭新的地道成型了。我发现一群蚂蚁围在蚁后边上，我想这些小蚂蚁肯定是在欢呼着：“蚁后万岁，蚁后真厉害，随着蚁后有饭吃”
它们能在目生的地方短时间内适应环境，并能快速挖出地道这跟它们的团结和勤劳是分不开的，它们的精神值得我们学习。
自由日记【篇10】
20xx年7月22日星期日
昨晚下了火车，我们走出了火车高中生作文，向早预定好的鑫安宾馆走去。
我们一路走，一路看，厦门的高楼大厦可真是壮观啊!我们来到宾馆，宾馆的门是感应门，它会在你走近时自动为你打开大门，这给我的第一印象不错，感觉好像到了家似的。
随行的老师付钱后，我们上了电梯，电梯忽地向上升，我觉得身子像被往上托，后来又从空笔直下降，头都晕了。这时，响起了丁铃一声，门开了，我们走出电梯，走道两边有许多房间，走道上鸦雀无声，只听见我们的脚步声。我们找到了305房间，服务员为我们拿来了房卡。看房卡的使用说明，把它背面的小红点对准门扶手上的小方格，嗞从小方格传来了声音，随后，又闪出蓝光，把扶手再往下一按，门便开了。我们正在赞叹这种高科技房门，展现在我们眼前的是豪华的房间，两张大床，都铺上洁白的床单，一个写字台，三把椅子，还有一个小圆桌，什么都有。我放下背包，往床上一倒，哇!好舒服啊。
晚上，我们来到一个餐厅吃饭，走进去后，首先映入眼帘的便是吊灯。吊灯是用小玻璃方块一个连一个像风铃似的串起来，中间是金黄色的灯光，看起来好别致，好美丽，像水晶一样。靠右手的地方有一个红漆小木楼梯，小巧精致，别具一格。可是，在这样美丽的环境里，里面烧的菜都不合我们的口味，样样都很难吃，在火车上，倒是可以原谅，可在这里，在这样高级的餐厅里，为什么也这样呢?我吃了几口饭，菜全吐了，李叔叔说：在厦门啊，吃饭千万别问好不好吃，只问有没有吃饱。我想，这大概是因为各个地方的口味不同吧。如果厦门的朋友去我们那儿，或许也说我们的菜不好吃呢。
回到房间，洗完澡，我们倒床就睡了，是啊，经过30多小时火车上的颠簸，我们都累极了。
早上醒来，把一切弄好，李叔叔便带我们去吃自助餐。我们一人拿一双筷子，一个碟子，去选自己喜欢的东西吃。我没吃过自助餐，感觉这种吃法很新鲜。我看了看摆在那里的许多食物，被别人夹得乱七八糟，便去吃馍。李叔叔又为我们端来稀饭和豆浆，我们吧唧吧唧地喝着豆浆啃着馍，别有一番情趣哩!
这次夏令营是全国性的，有来自全国各地的朋友。老师说，因为有的地方的朋友还没到，所以今天让我们自由活动，等大家都到齐了，明天正式出门游玩。
虽是自由活动，可为了安全，却不让我们私自出门，我和李华庆只好乖乖的呆在房间看电视。我们打开电视，一个一个频道的换，可是没有什么好看的，中央三套在放小品，我们看起来，发现中间有句一轮明月照闽南，我们一下子乐了，如果在安徽，那不就是一轮明月照安徽嘛!呵呵。这个小品放完后，李华庆把遥控器抢去，飞速往下翻，慢慢慢刚才叽里咕噜的在说什么?李华庆听了，又往上翻，找到后，发现原来在放《绝代双骄》，只是话听不懂。噢，这个是闽南话!对!闽南话!。只听上面大伯说成大白，我立即给它翻译成大白菜，我们俩笑成一团，还有青龙说成请弄，李华庆把它翻译成请你捉弄我，我赶快上前哈他胳肢窝，我们又大笑不止，这闽南话可真有意思啊!
正在我们兴致勃勃的看着电视，收到妈妈的短信，说要我用手机拍一张有厦门背景的照片发过去，于是，我们关了电视，去向李叔叔汇报一下，哪知李叔叔就是不答应，经过李华庆的软磨硬泡，并说就在对面桥上，你可以随时侦察到敌情，还保证半个小时一定回来，李叔叔看到我们所说的地方就对着窗子，便答应了。我们高兴极了，我拿起手机，和李华庆撒丫子向外面跑去。虽然外面很热，室内开了空调很凉爽，但我们还是喜欢在外面玩，外面的空间大，有草坪，有一排一排大王椰子树，空气中还夹带着花香，可室内就那么点地方，很憋闷。
我们上了桥，这桥不是建在水上，而是建在地上，桥很陡，没有阶梯，上去很费劲，刚走几步就气喘吁吁。终于走上了桥顶，只见桥顶上有一块大石头，上面刻着万寿二字，气势磅礴，这儿可是一个好地方哦。可是石头高大，人太小，拍不下来，我们找不到地方，急得直打转转。这时，我一下发现在桥的扶手与树木之间很好，于是，我把手机交给李华庆，摆了个很酷的造型，OK!哇!大功告成!我立刻喜滋滋的将这张照片发给妈妈。
中午，吃饭的时间又到了，先前那难吃的饭菜还记忆犹新，所以，再吃时，我们只夹了一点点，不过当我们尝过后，却发现这里的菜比起昨天的那个餐馆里的菜有天壤之别，于是，大口大口吃着。这可是我们来厦门后吃得最好的一顿了，我们吃的好饱，个个满嘴油，大人们喝酒，小孩喝汤，这里的紫菜汤真好喝。
回到房间，我们发现又来了一个人，是一个司机，他和李叔叔交谈了几句，就像我和李华庆一样成了朋友。听他们说晚上带我们去海边吹吹海风，我们乐得直拍手。等呀等，盼呀盼，好不容易等到了天黑，我们坐上了那位司机的车，来到了地下停车场，停好车，便走在通向海边的繁华大街上。我从来没想过厦门的晚上是这样的美丽，成了灯的海洋，高楼大厦上，每一盏灯都展示了自己，像走时装模特秀一样，各色的灯都有顺序的排好队，时间一到，便闪亮登场。有的是七种颜色一起交织成令人眼花缭乱的色彩，让你觉得如临仙境，有的是各种色彩来回闪动，像水面上的波纹，我一边看一边不住赞叹着灯的神奇。
走在马路上，路边的大屏幕上正在放映着猫和老鼠，再向前走一段路，便到了海边，坐在面临海的石椅上，一阵海风轻轻吹过来，多么舒服呀!此刻它就像妈妈的手抚摸着我的脸，撩弄着我的头发。黑夜的到来，使海面变成了深黑色，看不到太阳下蔚蓝的海，但黑色的海却衬托出海对面那五光十色、绚丽多彩的灯光，一束蓝光和紫光交错着在空中扫射，为天空增添一些神秘的色彩，建筑楼阁上的灯闪烁着，远远看去，高低起伏，就像一顶用宝石镶嵌的皇冠，戴在大海的头上，吸引着人们的眼球。这时，从左边缓缓行来了一艘船，它的全身上下都穿着绫罗绸缎，光彩照人，把水面都映照得瑰丽无比，哇!这艘船好漂亮呀!我大声赞叹着。这厦门的夜晚到处都是灯，难道不浪费电吗?李华庆歪着脑袋问我。厦门这么繁华，不用灯来装饰，不就少了吸引力了吗?再说了，游人来游玩，也要花钱，到时，我敢肯定，这些钱一定超过了电费!我回答道。李华庆听了，点点头。
夜深了，在李叔叔的要求下，我们依依不舍的离开了大海。今天晚上，我终于领略到了什么叫无灯不厦门了!
自由日记【篇11】
暑假里，妈妈让我去学自由泳.本来我已经会蛙泳了，可妈妈说学无止境，我也只好去学.
刚学第一天，教练一句闲话也没说，就让我们每只手各划水500下.划完后，感觉生不如死，手酸的要命。有的同学没完成任务就下水了，当然，我是每次都划满的。每次划完后下水游泳手都会使不上劲，但是我知道，只要习惯了就会好的。
功夫不负有心人，终于，经过了几天的训练，我可以在小组里游出第一或者第二的好成绩。因为每次游就要游上好几个来回，所以有的人体力吃不消就慢慢败下阵来，有的同学甚至还发烧了。我凭着这副壮得像牛的好身板，称霸泳池！
一个月过去了，我迎来了游泳考试。教练一声令下，我一马当先。谁知，半路杀出只拦路虎和我不分上下。我使出全力，终于超过了他，心里别提有多高兴了。妈妈表扬我说，真像一只大牛蛙在水里扑腾。我不解的问为什么说我像只大牛蛙？原来，由于我长得壮，游起来水花四溅，拍打水面的声音又大，活像一只大牛蛙！
到了发毕业证书的那天，我心情无比激动，祝贺自己又掌握了一项本领！
自由日记【篇12】
这个星期五，我们终于能上班队课了。
在班队课之前，老师进教室宣布：已经两个星期没有玩过班队课了，所以今天的第六节课就让你们自由活动吧！本来鸦雀无声的教室一片欢呼。叮铃铃铃铃铃，清脆又响亮的上课铃响了，同学们都蜂拥而至的冲向操场，他们到了操场以后，都跑过去玩双杠，结果被老师看见了，老师让我们不要去玩那个双杠，太危险了。同学们都以为不能在下面玩了，就又蜂拥而至的冲向教室，后来才知道可以去操场玩，所以又有大部分的同学去操场。我则留在教室里跳绳，突然，高倪星跑来让我跟他一起去做一件事情，当时我很奇怪，到底是什么事情呢？后来，我才知道，所以就跟高倪星去跟一班到六班的老师，让兴趣小组的人不用再去了。下课铃响了，同学们都陆陆续续的回到了教室。
今天的班队课真自由！
自由日记【篇13】
万类霜天竞自由
受奶奶的影响，我特别喜欢开国领袖毛泽东的诗词。在幼儿园的时候，我已经背熟了两首大气磅礴的沁园春雪和长沙。
虽然，当时我年纪很小，不懂诗中的意境。但奶奶经常带我到大自然中去玩，看到湖底的游鱼，她会告诉我：这就是鱼翔浅底。看到翱翔蓝天的雄鹰，她又会告诉我：这就是鹰击长空。火车要过南京长江大桥，奶奶会搂着我，指着车窗外长江水面上的各种大大小小的船只让我看，并要我用学过的一句诗词来形容，不用说您一定和我异口同声：百舸争流。
我深深的为伟人诗中的动态画面所激动！我更亲眼目睹了：看万山红遍！层林尽染的艳丽美景。现在就请您跟着我的镜头大饱眼福吧！
别嫉妒啊！
压轴戏历来就是最棒的！霜降带来的美丽就定格在我们身上啦！
寒秋霜降像神奇的画笔，为大地带来了金色的希望！像落日前的晚霞，为群山披上了艳丽和辉煌！更像伟人眼中的竞技场，年轻时的老人家大笔一挥，万类霜天竞自由就成了寒秋霜降的永恒绝唱！
自由日记【篇14】
今天，我和姐姐完全学会了自由泳，还领了毕业证书呢!就让我说一说我们是怎么学会自由泳的吧!
刚开始，我和姐姐因为一年没下水，已经忘记怎么游蛙泳了。所以教练先让我们复习一下蛙泳。这个教练教我们换气的方法和去年的有点不同。去年的教练是让我们先在水里憋气，然后把头抬起来，吐气，再吸气;这个教练是让我们先在水里吐完气，然后直接抬头吸气。我觉得这个教练的方法更好。
教练正式教我们自由泳了，他先教我们换气。教练让我们先把脑袋沉到水里吹泡泡，再把头转到右边吸气。教练提醒我们，转头的时候，脸要靠着右肩，耳朵也要尽量贴着水面，否则游泳时就会呛水。他示范给我们看，我学着教练的样子，扶着墙壁换了几次气，教练看了看，拍着我的肩膀说：“你做得很好!”姐姐也换了几次气，教练却说：“你做得没有弟弟标准，应该向他学习。”于是我示范给姐姐看。姐姐练习了几次，也学会了换气。
接下来，教练就开始教我们划臂了。他让我们先在岸上练习，把两只手叠在一起，右手在上，左手在下。然后左手抱水、推水，空中一臂。就这样，我们俩练习了一百下，动作已经很熟练了。接着我们俩练习了蹬腿，教练提醒我们，脚掌要伸直，这样打出的水花才会大。
终于，我们开始在下水游了。我和姐姐手里都抓着一块浮板，连背上都绑着一块。教练带引着我们游到距离出发点20多米的对岸。我自信满满，准备发动“风火轮”。可是，刚游到一半，我就感到要虚脱了，只好停了下来。教练生气地嚷着：“为什么停下来?”“虚脱……”教练只好把我送到岸上休息。我侧着脑袋，把灌进耳朵里的水拍出来，又继续练习划臂。教练看见我虚脱了还坚持练习，赞许地点着点说：“好好练，你肯定会游得很好。”
果然，没几天，我和姐姐都能脱板游了。我游得比姐姐快，姿势比姐姐更标准，呛水也姐姐少。教练召集所有学自由泳的学员来看我做示范。我游得一天比一天自信，一天比一天好。12次自由泳课程结束后，教练还免费赠送我们两次学曲臂自由泳的机会。曲臂就是把空中一臂的直臂变成了曲的，动作又快又漂亮。我和姐姐学会了这招以后，教练风趣地对我说：“你怎么游得这么帅!”
学会了自由泳，以后我要学习其它泳姿。
自由日记【篇15】
听说老鼠很喜欢吃东西，今天我要去看个毕竟。我来到仓鼠笼子，看到它正在睡觉。我良久以前就习惯了，由于老鼠在晚上会“移动”。
我用尽全力大喊.只有仓鼠不以为意地走出小屋，不耐烦地看着我。我怒不可遏，但忽然我想:它不是很喜欢吃吗，那我就用食品来引导它！我拿起一颗花生，在大厦门口往返摇摆。仓鼠的眼睛慢慢睁大，似乎在说，“给我一些食品！”我扔了，一，二，五个。我喂了他五颗花生，但他仍旧满意地看着我。
太神奇了！他为什么还没吃饭？它有一个巨大的肚子？好奇心引导我看到了真相。仓鼠飞快地跑到二楼，似乎有人在追它。
我看着它跑进屋子，忽然听到“咚”的一声。我立即朝房间里看了看:哦，它吐出五颗花生，把它们放在屋子里。我继承观察，也许是为了减少时间，仓鼠从上面跳下来，向我要吃的东西。它的眼睛比月亮还圆！所以我拿起一粒仓鼠谷物扔了进去。
我想仓鼠会把所有的食品放进嘴里，放进屋子里，几天后就能吃了。但这次完全不同。仓鼠当场把食品放进嘴里，风卷残云地吃掉了。哦，我终于明白并想出了一个真理:对于仓鼠，假如有良多食品，他们会把它放进洞里；但是假如食品很小，它会立刻被吃掉。糊口中好像有许多秘密！就像这句话:世界上并不缺少美，只有发现美的眼睛。