户外拓展训练心得(范本9篇)。
人生感悟的产生往往就在一瞬间，不妨我们也来准备写一篇心得体会。写心得体会可以让我们更好地记录思考和感悟，如何让心得体会简约不简单？
户外拓展训练心得 篇1
一、带领一个团队时，要顾全大局，明确分工。
拿破仑曾经说过“不想做将军的士兵不是好士兵”，但是在军队中只有一个将军，军官和士兵只各司其责，军队才能打胜战，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培训项目时，要明确分工、落实责任，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，准确、全面地了解自己、认知他人，进而对自己的行为、团队协作等做出相应调整。
二、有计划才动工，不能盲目。
做“电网”活动项目时，大家在清楚游戏规则情况下，并没有先急于过网，而是先划策让三个身强力壮的男生先从下面相对宽的网钻过去，再把女士及体重较轻的人从上面抬过去。这种目标清晰及周密的计划，使得小组只用了15分钟就顺利完成了任务。因此，计划很重要，在工作中做到有计划才动工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好办法，用正确有效的方法去做事。
三、应学会遇到问题换位思考。
当“寻找魔兽”培训课程一开始，大家的心立即被深深地吸引——我到底属于哪种“魔兽”角色呢？随着活动过程的展开，我们逐步清晰和定位了能够代表自己行事风格的主体“魔兽”角色。通过对老虎、孔雀、考拉和猫头鹰、变色龙五种主体魔兽角色的不断深入认识，使我们准确、全面地了解自己、认知他人，从而对自己的行事方法和团队协作上做出相应调整。通过参加进一步的拓展培训项目--从七巧板、鳄鱼潭到孤岛，我们思考的角度、探讨的话题已经在潜移默化中逐渐深入，围绕着五种天赋特质展开讨论，一步步去反思自己的行为，不断去了解和认识自我，并思考自己如何在团队中能做出更大的贡献。
四、面对困难敢于拼搏。
过“空中断桥”主要是考验了个人的胆量和意志，我们队有一名队友有恐高症，但在大家的鼓励和加油下，还是跨了过去，对于个人来说，成功跨越了人生的一大步，这是一个飞跃。面对困难敢于拼搏，对自己、对团队、对企业都要充满信心，这样才能接受一次次的挑战，并战胜各种困难。
五、快速融入团队、提高团队整体作战能力。
在拓展培训中，每个小组都是临时组建的，小组成员来自不同的部门.每个人都有不同的性格、生活习惯和工作方式，这些习惯有些对团队有利、有些对团队有害。要在短短20分钟时间内，创作出团队名称和队训,这种团队组建的复杂性要求组长和组员快速转换自己的角色和心态,为了团队利益,必须服从组织,发挥个人才智和发扬甘于奉献的精神。在工作中也是这样,要求新来的员工必须具有快速融入团队的能力,并且与各部门有良好的沟通,建立人际关系网络，依靠团队优势开展工作。
六、相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石。
在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，信任很重要的，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的其他人，在我们的世界里，永远可以相信的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。相互信任是团队建设的基石，只有在相互信任的基础上，才能共同地做好每一件情事。充满信任、没的猜疑的团队就好象一栋有着坚固地基的大楼。
七、学会沟通和理解。
语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协作，只有统一的整体才能完成共同的任务。善于言辞的人能够把尴尬的场面化成幽默的氛围，善于沟通的人能够把矛盾与误会的障碍清除，变成和谐的气氛。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、企业为什么需要拓展。
在培训过程中，培训老师通过故事、游戏或者是精彩案例的分析，让大家勇于尝试各方法去解决问题，这样更能启发我们的灵感，充分表达自己的观点，而这比单纯的说教有效得多，使我们在解决问题过程中，能更灵活去处理问题。并会给企业带来如下收获：增强团队的自信心，增强团队成员间的相互信任、团结，增强团队之间、人与人之间的沟通与交流，培养团队合作的精神，有助于提高团队的劳动生产率、降低离职率、营造和谐的工作环境，培养团队整体在有效的时间科学地解决问题，提高合理利用资源的意识。
通过本次拓展培训，使我们每个人都能准确了解自己的性格属性、重新认识自我、发觉自我潜力、扬长避短，对自已有了全新的认识和定位。为了强化培训效果，拓展培培训束后的半个月，公司培训部还邀请拓展培训老师对我们大学生进行回访，将培训内容再次进行梳理和强化，帮助我们将学到的知识与技巧运用到工作与生活中，达到职业生涯和生活的优化匹配。在工作中不断地“塑造自我、提升自我”，最终达到个人与公司共同快速成长。
户外拓展训练心得 篇2
20xx年6月15日，海葳特团队来到了位于广州黄埔南岗的野外拓展训练营，在万亩果园的山岭中，开始了激动人心的一天。
正值初夏，风雨不断，没有人避雨，没有人退缩，大家只为着胜利的目标一往无前。
训练前，教练要求我们“三忘”——忘掉性别、年龄、职位，把团队智慧和力量发挥到极致。我们首先进行了分队，短短几分钟，“勇往直前队”、“野狼队”和“OK队”组建完成，并推选了队长，展示了口号和队歌。
此次挑战内容分为高空项目和水上项目。首先进行的是“空中钢丝”。参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后要集体手拉手经过连绵起伏的“急速圆木”返回原地。一番协调，三队都顺利的通过了这个项目，初战告捷。
第二个项目是颇为考验心理素质的“悬空摇摆”，队员们从晃荡不定的伸展桥通过，然后通过长达40米的“竖网桥”折回。前面队员每跨越一部，都必须稳定重心，否则影响其它队员通过，在这个过程中，教练和全体队员们不断鼓励
胆怯的同事，最终全体完成了项目。
此时，雨越下越大，教练征求我们是否继续，全体人员一致要求冒雨前进。于是我们在风雨中又开始向“突出重围”项目进发并顺利通过，上午项目结束。
经过中午的短暂休整，海葳特三个团队又昂首出发，挑战下午的水上项目。先后进行了“鼓浪屿”、“搭桥过河”、“独木桥”、“水上漂”等。在这几个项目中，大家相互协作、紧密配合，以勇于挑战的精神和冷静的心态，完美完成了各个项目，创造了没有一人失足下水的佳绩。
此次拓展的压轴戏是“闯关酷地带”，这是难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成，让队员在挑战自我、相互协助的过程中成功闯关。教练要求在40分钟内完成，并且确保5人不下水。为了达成目标，几乎全部男同事都自愿下水支援。稳定原木、把持浮桥、双手托人、双肩承重......确保大部分队员
在不沾水的情况下顺利过关。
腰酸腿痛，不是痛苦的表征，恰恰是付出的明证和奉献的印记。最后，全体队员在规定时间内全部冲关，并保证了8名队员没下水，超额完成了任务！
海葳特的这次野外拓展训练从风雨开始，在彩霞夕照中结束。我们经历了心理与生理的考验，克服了心理障碍，由内心的恐惧、怯懦到无所畏惧、潜能迸发，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，熔炼了一支更加坚强、更加团结的优秀的海葳特团队。
户外拓展训练心得 篇3
户外拓展训练心得：关爱，服从，永不言败
xx年10月29日，这是我第一次走进中大的日子，那种久违了的重返校园的感觉油然而生。当我走进教室，看着那些既熟悉又陌生的黑板和桌椅板凳，令我仿佛又回到了学生时代.
典礼后我们随即驱车前往番禺展开了2天的拓展活动。我是第一次参加这么多人一起进行的拓展活动，也给我的人生带来一次最最难忘的经历。
整个拓展过程中不仅考验你的个人能力更多的是考验你的群居的，集体的，团队的合作精神。我有幸成为第四队“战狼队”的一名成员，这支队伍反应快，无论是思想还是动作，团队合作精神，牺牲小我顾全大局的精神，互相关心，照顾共同完成任务的不放弃精神使我在整个过程中受益非浅。尤其是在最后一个爬过毕业墙的环节，给我的记忆烙上了难以忘怀的印记。更让我看到了关爱，服从，永不言败。“nothingisimpossible”只要我们努力，付出，一切皆可能。
welldone，为23班的同学们感到骄傲！但与我们一起学习，成长，一起见证。
在这里也特别为此次拓展活动付出辛勤劳动和汗水的老师和教练们说声谢谢：你们辛苦啦！
本次拓展训练总裁23班的同学们，在现场没有老总没有高管，同学们都热情的，用心的，积极的参与其中。大家齐心协力的卖力的工作，面对困难，我们没有轻易放弃！而是充分利用各有所长的特点，彼此互帮互助，闯过一道道难关。当然在工作的过程中也存在了一定的疏忽和缺陷，但大家没有固执己见，而是迅速反思，重新调整战略决策，拓宽解决问题的途径。充分体现了同学们的创造力，凝聚力！
这次活动带来的不仅仅是为人处事的收获，更多的是感恩、感动！同学们压力的释放，久违的童真，真情流露，开心可爱的笑容！
我们一生中会经历各种各样的波折与磨难，我们抱着勇于挑战，永不放弃的精神，相信我们今后的人生道路会越走越顺，越走越宽！
户外拓展训练心得 篇4
户外拓展训练心得：我的拓展训练
今天早上8点，我们东芝公司成员相聚在门卫处准备参加期待已久的拓展训练。8点20左右我们大家上车了，伴随着车的缓缓启动，我的心也在期待着~
汽车缓缓行驶了对秘、宣传官、等等、、我们是黄队，当然我也这个组的队秘。很荣幸当选。我们队的队名是“逐梦”队。我给我们队起的口号是：青春无畏，逐梦扬威!我们还进行了各自队的展示，我们队当然是很棒滴~各队展示完后我们听从教练安排各自坐了下来。我们这一组就有几个熟悉的面孔，有的都还不认识。但是给我的感觉是我们大家很亲切，并没有那么的陌生和胆怯。看着大家都很有舒服的感觉。教官大体的给我们讲了一下。我们就各队出去集合了准备接受一天之始的挑战。
首先挑战我们的是：“空中断桥”看着挺吓人，分配在我们组的是孙教官，很和蔼可亲，我很喜欢他，嘿嘿，他给我们大家讲了关于这项任务的一些要点和需要注意的地方，挑战下自己的心理和胆量哦~看着同伴一个个都成功了，我看着心都快出来了，看到一个个欣慰的笑脸我的心一下子热了很多。同伴们：谢谢你们!因为有你们我走得那么坚强!胜利的那么光彩!
这只是给我印象最深的一项任务。这次拓展训练，让我亲身体验到了快乐、惊心、刺激的一幕一幕难忘时刻。只有严格遵守纪律、团结协作才识顺利完成任务的前提和保障。这次拓展更让我们明白团队的力量是无穷的，个人的力量是有限的，甚至很难去完成。我们要把自己融入到这个大集体中。把个人潜能最大的发挥出来，实现个人价值的最大化。信任是合作的基础，只有我们彼此相信自己的同伴、相信自己的集体，才能成功。才能形成整合。这样我们在这个大集体中才有归属感和责任感。这样的集体才能发光、才有力量。个人的价值才能体现。
还有我们的孙教练，真的很喜欢他，他得话总是给我们太多的启发，太多的收获，太多的快乐，孙教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的话是那么的深刻，那么的耐人寻味，还有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜欢。你是那么的和蔼可亲，给我很舒服、很平易近人的感觉。遇上你是我的一份快乐、是我的一份收获，你的话感动彼此，你的建议醒悟彼此，你的筹谋令很多人佩服。你真的是一名合格的教练。我们黄队所有的人都爱你!
户外拓展训练心得 篇5
为期天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是种单纯的训练，而是种文化、种精神、种理念的传承；是种思维、种考验、种气概的体现。使我开阔了视野，增长了知识，身心受到次大洗礼，就好像下子又进入了新的世界，衷心感谢学校给我们这么个机会，令我终身难忘。
回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，上至学校领导，下至普通学生人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的神。
尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋发向上，处处充满了激励、关心、支持、包容、谅解和建议。张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员必须在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有通过的经验，加上制定的方案“草率”不周全，在实施通过的过程中导致了很多疏忽，错过了大好机会，给顺利通过增加了难度。不吃堑、不长智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，审视方案，及时纠正偏差，最终使整个团队按时、安全、顺利通过电网。通过这科目的.训练给我的启迪如下： 明确任务是完成任务的前提。接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避免蛮干，走弯路。
制定正确的方案是成功的必然。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展项工作，实施项工程，没有个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。经验告诫我们制定工作方案时必须把问题想到前面，充分估计到可能遇到的问题，不能等出现问题后才坐下来研究对策，这样既使能及时纠正偏差，也会受到损失，错过良机。 团队的凝聚力是提高竞争力的保证。人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必盘散沙，工作就难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结致、齐心协力，就能形成支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。
提高执行力是完成任务的根本。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
户外拓展训练心得 篇6
第四小队
2015年3月27号下午，我有幸参加了有生以来第一次真正的野外拓展训练，怀着忐忑又激动的心情随着公司的同事们来到綦江横山度假区no.1培训基地，开始了为期一天半的拓展训练之旅。期待已久的现场开发培训在不经意间到来，在我还有余的时候匆匆结束。
拓展训练活动，一直以其 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”等深层次的内涵吸引着参加的人们，但真的只有投入进去才能体会到其中的精髓。
我们一行六十八人分成五组，每组就是一个团队。教练安排了15分钟来确定每个队的名字、口号和歌曲。大家集思广益，我们第四小队确定的队名为“杠上花”，队长大家一致推选石峰担当，我们队的口号充满娱乐性“要想收入多，把把都**”。
其他小队的队名也挺有新意，第一小队叫“小鲜肉”，第二小队叫“小苹果”，第三小队叫“隆奇”，第五小队叫“战狼”，第五小队是唯一以女生为队长的队伍。
由于天降小雨，原计划在户外的篝火晚会无法举行，只能搬进室内，我们全部队员去了食堂聚会，进行才艺表演，与我们互动的还有江津五中的老师团队，他们有三个小队。一共八个小队，通过十五分钟准备和编排节目，八个小队各显神通分别作了才艺表演，最后所有的教练跳了个动感十足的集体舞“幸福指南”。这个晚会让我们这些新来的员工更了解彼此，加深了大家的团队感。
晚会在10:30左右结束，大家回到宿舍休息，准备明天的拓展训练。
第二天早上8点，所有球员都聚集在篮球场上。 早餐后，教练带领他们到训练场。接下来的训练项目，带给我精神上的体会和灵魂上的洗礼，我想是足够我回忆和受用一辈子的。
一、团队领导，核心重要人物
我们小队训练的第一个项目是“不倒森林”，应该是所有项目里比较简单的一个。所谓“不倒森林”其实就是走梅花桩，有五个红桩，其余是白桩，但是既然是一个团队挑战项目就有一定的规则，规则就是全队队员手拉着手选择一条行走路线走完五根红桩，要求不能空桩，中途不能有人摔下来，另外还有一位战友蒙着双眼充当弱者，需要队友搀扶走完全程。看看下面的一堆很低，没什么。当我站起来的时候，我发现我也有一种恐惧感。那一刻，我有一种说不出的感觉。
队友稳定，高度集中，充分体现了彼此之间的默契和信任。最后，在队长石峰的带领下，在全体队友的配合下，我们在规定的时间内完成了挑战。当我们所有队友走完全程那一刻，有一种幸福的感觉占据我的心灵，像冒着泡的可乐，满满的要溢出来了，其中蕴含着自信与互信，自我与团队，承诺与责任…… 在这个游戏中领导的重要性就体现出来了，一个团队一定要有一个好领导。
他可以收集信息并决定信息，这样人们就不会感到困惑。最后，选择正确、便捷的方式带领团队走向成功。
2、通力合作——成功的基本
接下来是“速度激情”，顾名思义比的就是速度。我们杠上花队是和战狼队对抗，我们两队人员站在一条黄线外，教练在五十米开外的桌子上分别放了十二张牌，上面这十二张牌有一定的规律性，我们的队员要跑过去翻开牌，教练会根据这十二张牌规律判断是否正确，正确就翻开，错误就扣上，在规定的时间内按顺序翻开所有的牌为胜。第一次挑战的是十二生肖，由于我们对生肖的排序不是很熟悉，导致这一轮的失利，第二次挑战的是历史上的皇帝所在朝代的顺序，这次我们总结了经验和教训在短时间内翻牌成功。
第三个挑战是节日举行的月份顺序。由于时间限制为6分钟，两个小组都没有成功。但是通过这个游戏，我们更加了解了合作的重要性。回顾整个过程，使我体会了团队的协作、领导命令的有效执行、员工的自发管理等等平时耳熟能详的名词，不仅仅停留在概念的层面。
3、 团队精神，团队意识——成功的概念
再接下来是“同心鼓”，一面鼓周围绑有近二十条绳索，每位队友拉着其中一根或两根绳索，使鼓面保持平衡，把排球放在鼓面上，然后各位队友用绳索控制鼓面把排球弹上空中，再落在鼓面上，排球落在鼓外就算失败，哪个队击球次数最多为胜。我们联合五支建筑工程队同时pk，共两轮，以两轮成绩叠加最多获胜。张先生出差后也来到训练场参加拓展训练。张先生加入了我们的团队，这增加了我们团队的信心。
我们小队第一轮击鼓261次，排名第一，第二名258次，只差三分，微弱的优势给我们各位队员很大压力，第二轮我们继续发扬团队合作精神，大胜对手，夺得冠军。那一刻最多的是激动，能有这样的团队伙伴我们是多么幸福，很多事凭一个人是无法完成的，如果个人不注重团结，可能会给整个团队拉后腿，所以必须要团结，靠大家的努力才能成功，这就是团结的力量。
四、团队协作，承上启下——成功的方法
下午首先的训练项目是“沟渠送水”。人往上走，水往下流。如何控制水流动性的内在属性是赢得这场博弈的关键。在这个游戏中，各小队每个队员手里拿一段约四十公分长的硬塑料管切成的水槽，连接起来成一条水渠，然后要把水从一端送到约十米外的桶内，由于所有队员把手中的塑料水槽连接起来只有五米左右，离水桶很远，需要前面的队员在完成自己那段水渠运输后，再跑到后面去接上最后一名队员，使水顺利的流到桶内。
这个游戏不仅训练了我们队员的合作精神，还让我们懂得了承上启下的重要性，对于上面传达的指令我们要充分理解，然后在工作上做好本职工作，传达给下面直接部门，要认真仔细负责。只有做好每一个环节的工作，相信一切都能圆满完成。
五种合作意识：一个成功的团队
“翻越毕业墙”，一个集体翻越一堵高4米2左右的笔直高墙。据说这活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。看着四米高的墙，没有任何工具，你脑海里只有三个字：
“太难了”。我们努力在教练那里争取到了60分钟的时间，随后两个男生稳稳的形成的人梯的基柱，另外两个男生抱着基柱的腿以半蹲姿势形成副梯，有八位身手矫健的男生先行爬了上去，最先上去的开始拉后面的。眼看着成功翻越上四米高墙的人越来越多，那个被我们认为非常困难的事情似乎离成功不远了。
最后两个人，大家心都揪着。当最后一个抓住上面那个人的脚时，他被送上去的学生拉了起来。看着最后那个人的脚翻上了木板的那一边，68个人振臂高呼起来。
没有完美的个人，但可以有一个完美的团队。教练让我们为自己鼓掌。我知道，掌声背后是集体智慧的结晶，是全体人民共同努力完成任务的决心。 看着大家每个人拿着毕业证时脸上充满的喜悦，我沉浸在自我超越的喜悦中，体味着难忘的团队所带给我的信心和完成超越的成就感，心中充满了对那些做人墙和在上面拉人的同事的感激，那一刻大家团结得像是一家人。
团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位不断壮大的根本，团队精神也是能够不断超越，缔造辉煌的源动力。
参加这次拓展训练，就是要让我们从游戏中学到大道理，其中最重要的是自信、团结协作、换位思考。自信：就是让我们更懂自己，世上无难事，只怕有心人，个人最大的敌人是他自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步。
团结协作，无论哪个物种能在地球上生存至今，一定是以一个群体的形式保留下来的，生活中成龙式无往不胜的英雄是不存在的，现实中需要团队的合作及团队的配合，只有企业强盛了，员工才更有发展空间，在我们成功的挑战每一项活动的背后，自始至终都是我们所有队员共同努力的结果，少了其中的哪一个，我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。
就像我们的企业，是一个团队，一个整体，我们相互支持，相互信任。每一件事都不可能独立完成，每一个小小的成功都是每个人努力的结果。完美的做好自己应该做的每一步，这样我们才能把我们的企业打造成一支充满战斗力的无敌队伍。
我们相互合作，成功完成了所有项目。 更重要的是，我们通过扩展建立了信任和友谊。
这次拓展训练时间虽短，但它却激发了我的斗志，使我领悟了做人的道理，处理问题的方法。我认为它不仅仅是一种简单的形式主义训练，它是一种文化、一种精神、一种境界、一种理念；同时，它也是一种思维，一种考验，一种精神。
在平常的工作中，可能有很多不足的地方，通过拓展训练，我重新审视自我，认识自我，个人魅力肯定得以重现，人格得以升华。
“心有多大，舞台就有多大”，我们只有认真的规划并且努力地去奋斗，等待我们才是灿烂与辉煌！
户外拓展训练心得 篇7
11月27日，我们几十位新同事怀着激动的心情参加了由温小山等带队的户外拓展训练。此次拓展训练我们领悟到了许多东西，是一次开心而且有意义的活动。
我们到达高榜山山顶之后，做了两个游戏。第一个游戏是“数字传真机”，每个队用自己的方式把一个数字向前面的同事传过去，不能有声音，只是在背后触碰，所以能否传递正确，那就要看每个队的方式和合作能力了。第二个游戏更加有趣，叫“珠行万里”。每个人拿一小节PVC管，然后排成一排，小球就从左边一直往右边滚，不能停也不能倒回去，前面的人的任务结束后立即跑到队尾接着为球铺路，就这样一个接一个，直到球到达终点的瓶子里面，裁判宣布胜利才算获胜。
这一次登山之旅，再加上有趣的游戏，我有了以下的心得：
一、做任何事情都要持之以恒，坚持到底，工作要有始有终，也不能虎头蛇尾，从工作开始到结束，我们都需要保持一份激情与较强的责任感，中途松懈或者放弃，那就等于是零，就像登山一样，没到过山顶，就等于没有爬过山。
二、在一个团队里面，成功并不是那么难，每个人都可以贡献出自己的智慧与力量，一个团队将所有的智慧凝结起来，力量是非常强大的。所以，成功的关键不在于个人，而是团队的合作能力，合作方法与默契。
三、团队里面的工作需要人与人的配合，人与人之间的互相理解，发生矛盾难以避免，但是在矛盾和问题发生以后，我们坚决不能互相推卸责任，而要心平气和地一起商讨解决的办法，毕竟，大家的目的是一样的。要想完成目标，少了谁的配合，都会出问题。我们要寻求一个好的方法，让彼此之间顺利地合作，让信息正确地传递，让任务准确地执行。
四、所有的人都要遵守团队纪律和制度，在一个大家庭里面，没有纪律的约束是不行的。如果大家各行其是，各自按照各自的意念行事，我们就不再是一个整体。
户外拓展训练心得 篇8
我参加了航程公司组织的户外拓展训练，范文之心得体会:户外拓展心得体会。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深!
短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟!真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹!
让我谈谈熟悉的“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2个项目的心得!团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。
“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的.人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.
一天的训练终于结束，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。
我喜欢这一次的活动，不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神, 还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。
户外拓展训练心得 篇9
带着好奇与兴奋的心情，我参加了卡耐基教育公司组织的户外拓展活动。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深。短短半天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！
在拓展训练中，每个人、每个项目都离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、队歌和誓言并进行展示；每个项目虽侧重点不同，但都会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但其效果却是其他很多培训远不能及的。
这次活动中的有三个游戏最令我难忘。在活动开始之初，我们的教官，也就是胡阳福老师就向我们说清了活动的注意事项和要求：互相倾听、互相爱护、互相鼓励、互相信任。第一个令我难忘的游戏是不用手臂用肩膀传衣服，要求是传完衣服的人不能同时一起走，只能一个个走。我们最初都没注意到这个游戏规则，结果我们这队很快就比对方早到达终点。结果教官说我们都没有赢，因为两队都没有按规则进行。让我们重新开始一次，结果我们这队传到一半有队员又违反了游戏规则，我们这队又从起点开始，结果是显而易见的，我们这队输了。当时我的心情糟透了，最初的胜利只是不真实的，而后的失败又是因为违反规则。玩完了这个游戏，我深刻的体会到“无规矩不成方圆”的含义。无论做什么事情，它总有一个条条框框在那里，清清楚楚，明明白白。你不遵守只有淘汰你，没有情面可讲。所以说在做任何事之前都要想想，哪些事是不能做的，违反法律的事坚决不碰。
第二个令我难忘的游戏是三人踩气球。规则是每队三人一小组，必须互相扣住手臂，以踩破对方的气球为目的，被踩破的人不能进行攻击，只能帮助防御自己的同伴。我是第一组上场的，我的同伴都是女生，而对手是三个健壮的男生，结果我们这边只剩下一个气球，我们只踩破对方一个气球。下场之后回想一下过程，我连自己的气球什么时候被踩破都不知道，只盯着想踩对方的气球。想想我们三人手挽手就是一个整体，不能都想着进攻，应该攻守互换，有攻有守。
第三个令我难忘的游戏是坐人椅。规则是每对前后挨着围成一个圆，然后前一人坐在后一个人得腿上。教官说：如果坐的紧凑的话一点都不会觉得辛苦和难受，要不然的话吧、你连把自己的腿锯掉的想法都有。我们第一次玩的时候，由于我们这边坐得很好，对方没坚持多久就倒下了。后来对方要求再来一次，我们这队欣然接受了，结果这次我们这边的人总会有几个人觉得坐姿不舒服而调整位置，结果是牵一发而动全身，我们一个个都要动位置，结果我最终的位置和最初的位置足足转了半个圆。我前面的女生不重，最初是坐在我两个腿上的，随着不断的换位置，我的一条腿不知不觉就被移出来了，再也放不进去了。就这样，前面的女生就一直坐在我的一条腿上，足足在转了半个圆以后的40分钟，我们两队就这么一直死撑着，谁也不肯认输。站以来的那一刻我就像一个憋屈的巨人一样缓缓站起，因为真的好难受，真的痛苦啊。不过我还是坚持了下来，我为自己感到庆幸。我在最后的这个游戏里体会到不能只顾自己的感受而擅自行动，一个人的改变将影响一群人的行动。就像蝴蝶效应一样。
通过这次拓展活动，我越来越深刻的领悟和意识到什么是拓展？用三句话解释，拓展是一种培训，是震撼下的理念，体验下的感悟。的确，每一个游戏都有它在现实生活、工作中的意义，我觉得拓展主要是锻炼我们两点，一个是它锻炼了我们个人的意志和心理承受能力；第二点，也是最重要的一点，它锻炼了我们在集体中的协作精神，我们在工作中，很多工作不是靠我们一个人完成的，而是需要大家通力合作，才能把事情做好，做圆满。这也是拓展的真正目的所在。
拓展训练，除了给我们这种自信及合作的意识之外，我认为更重要的一点就是“经历”。经历这一个过程可能也就是短短的半天时间，可对于我们每个人的震撼和感悟却远不止这些。因为有此拓展的经历，我们便又多了一份阅历。因为我们经历过，我们能行！