攀岩心得

记念我家小男孩第一次攀岩，愿你以后都有这种敢于挑战的勇气和一步一个脚印的步伐！~~还有哪些类似于此的句子？工作总结之家的编辑经过搜集和处理，为你提供攀岩文案，为防遗忘，建议你收藏本页！

1、第一次攀岩，虽然没有到顶，但勇气可嘉。

2、我因关照而存在，我因存在而真实。

3、但令我难忘的要数攀岩了，只见高高的攀岩台都快要顶到天了。

4、攀岩中的每一步、每一个动作都需要你全神贯注，时刻保持冷静。这种随时准备好应对突发状况的能力，在生活中也是非常有用的。

5、第一层轻而易举就过去了很简单。

6、关于孩子攀岩励志的句子时间是一条逆流的河。在无数的碎片中找到你。你好吗?我很好!本时代最不流行的复古元素，叫浪漫~给我折个纸飞机，怎么样?雨天，正适合重温老电影。把雪花留在信纸上吧!黄昏，重逢的最佳时刻!

7、其中，贵阳市乌当区新天九年制学校总校推出的攀岩训练，让孩子们体验了一项充满挑战的运动。

8、发现逼一下自己，好像别人能做到的，我也能做到，感觉自己潜力无限，哈哈，年会团建的收获。第一次攀岩，好玩。

9、不攀登怎知山高未跋涉岂敢言路远不动情空谈牵挂未痴心无奈何意浓人间事牵牵绊绊世上缘绕绕缠缠作茧自缚爱坠无间一声叹

10、第一次玩攀岩的哥哥，在尝试了三次攀登以后，终于客服了心里恐惧，勇敢登顶。

11、排队半小时，攀岩两分钟，看来已经不适合你玩了。

12、有的人幻想、、荣耀手游的爆火，让孙尚香几乎成为了家喻户晓的人物。

13、第一次爬这么高的山，攀岩。棒棒哒！全程很勇敢，坚持，很感动！

14、宝贝第一次爬攀岩，挑战了自己的能力，意料之外的勇敢，一直爬到顶峰。

15、反复诵读励志名句可以激起孩子丰富的想象，同样，丰富的想象又可以激发孩子诵读的兴趣。

16、但家长们在详细了解学校攀岩课程的教学情况后，都纷纷给孩子报了名，鼓励孩子加入到这一运动中来。

17、^v^曾在给张学良的信中写道、、每个人都曾幻想过假如自己有特异功能，生活该是多么惊喜舒适。

18、向着明天，向着东方冉冉升起的红日，怒放勇攀高峰的心绪。

19、我因自觉而自在，我因自在而。

20、哪知刚爬上两级台阶，我的脚就不听使唤了，再抬头看看高高的顶端，再也不敢往上爬了。

21、攀岩需要勇气、毅力和耐性，也需要我们不断学习、积累经验，这正是我们在室内攀岩中可以获得的宝贵财富。

22、我有躯体，但躯体不是我。

23、关于孩子攀岩励

以下是栏目小编为您整理的最新关于“第一次攀岩作文”的文章。写作是一种重要的方式，可以展示学生的思想和情感。通过写作，我们可以更深入地了解自己的内心。如果缺乏写作素材的积累，写一篇好的文章就会很困难。希望我给出的建议可以帮助您取得成功！

周六，姑姑妹妹和我去了高鑫广场的“哈尔运动中心”强身健体。刚从使人望而生畏的“童子军训练基地”中走出来，还没来得及将我跳动过速的小心脏安顿好，就被教练催着去参加攀岩训练。

我被领到15个人工岩场中最简单的一个开始攀岩训练，说是岩场，其实只是一块四五米高，不到一米五宽的岩壁，壁上布满了方便攀岩者手抓或脚踩的“圆”。仔细一看，原来墙有2层，下层很光滑，上层有好多脚可以踩住的大洞。

我站在岩壁下扣上保险绳，手脚并用，开始努力向上攀爬，妹妹站在下方往上看我肯定很像一只大壁虎。爬到一半我发现可供踩踏的凹出圆块太小了，我的下半身没有任何支点！一个声音在说：放弃吧，只要放弃了，就什么危险都没有了！可一旦放弃，在下面仰头看着我的妹妹就会退缩，我得做得像个姐姐啊！一想到这里，手心又流出许多汗，我的脚一直踮着，谁让我的脚那么大？哎！！我一边奋力往上攀爬，一边上上下下寻找最好的攀缘点，还一边轻轻拉动“拖”着我爬的保险绳。“不会有危险的！！”我轻声念叨着自我安慰。

“拍一下头顶蓝色的按钮！”身子下方传来教练的声音。我抬头定睛一看，发现我快攀爬到尽头了，离那个控制我降落的蓝色按钮不远了。一定要坚持到底，我暗暗鼓励自己，又将脚向右上方移动了一步，左手紧紧攀住墙面，右手一点一点松开紧握住的圆，开始担心左手会否坚持不住。还差一点点，只差一只手的距离。我尽量把手伸直，终于我拍到了按钮。“抱住保险绳下降！”教练再次大喊，我脱离墙面，抱住绳子，全身的重量都挂在了绳子上，飞速下降。等我睁开眼，早已经好端端地降落在了地上。

攀岩真的是一项很刺激的运动，需要学习技巧并不断挑战自己，以后我会多多锻炼自己的臂力和毅力，让自己更强大！！

今天，我上了一堂别开生面的舞蹈课。舞蹈老师组织我们去国际会展中心攀岩基地进行体验。我们个个甭提有多高兴了。

到了那里，教练给我们简单地介绍了攀岩运动，这是一项对人的身体、意志要求都很高的运动，它可以锻炼我们的平衡力、注意力和自信心。

教练先领我们做热身运动，它可以

虽然之前对自己并没有抱很高的期望，但真正到比赛的时候还是很紧张，难度赛之前看了整整一上午的线，想了无数遍攀爬的动作，和菁菁、小颜讨论之后也确定了难点该怎么过，总之把动作想得都很顺，但真正开始爬的时候才发现自己对路线太想当然了，实际路线的跨度比我预想的要大，想好的动作做不出来，这时候脑子就全乱了，完全不是按照自己预想的去爬，到手感觉到滑的时候才想到要掏粉，但这时候手已经没法放开了，不明不白的就这样脱落了，甚至都没有觉得累。 回来之后看自己攀爬的视屏，发现存在很多不足，攀爬的姿势很难看，首先没有注意用脚尖踩点，换脚的动作很不到位，同侧的动作太多，总体感觉就是爬得很乱很费劲，动作不够干脆果断，缺乏岩壁感觉。 速度线的动作想得也比较充分，但实际爬的和预想的还是有区别，前面一段爬的还比较顺，中间有一个地方卡了一下后面整个感觉就停滞下来了。爬速度之前热身的时候尝试过不低头看脚点往上爬，但比赛的时候还是不太相信自己，总低头看脚点。总的来说在速度攀爬上力量和练习都很缺乏。 总结起来在以后的训练中需要加强的几个方面：（1）养成良好的攀爬习惯，包括脚尖踩点、异侧手脚发力、重心贴岩壁、攀爬时带粉袋；（2）基本功的练习和强化，包括换手换脚，上高脚，推重心，侧蹬；（3）多攀爬，找感觉，多爬路线，培养看线能力，将看线和实际攀爬结合起来；（4）力量还有待提高

2.队友总结 总体感觉爬路线的能力比较缺乏，要加强看线能力，另外过难点的能力也比较缺乏，应变能力比较差。看甲b决赛的时候看到几乎所有的选手在同一个地方都做了一个相同的动作，发现不利之后马上就换了相同的另外一个动作，相比之下我们的应变能力要差很多。好的攀爬习惯还没有养成，比赛中出现了较多的同侧和单靠手发力。要加强攀爬的练习。另外整体心理素质不太好，没有发挥出平时的水平，可能是因为第一次参加大赛吧。

[对攀岩队训练的建议] 总体感觉这学期在攀爬训练比较松散，条件所限，咱们本来攀爬的机会就不多，更加要抓紧有限的攀爬训练机会，建议以后每次攀爬训练之前都定好训练计划，落实到个人，定好训练内容和训练量，安排紧凑一点，提高岩壁的利用效率，当然队员自己也要严格要求。还有多爬线，互相指出攀爬过程中出现的不足之处。

[个人感受] 快乐和痛苦并存的过程，痛苦更多的时候是来自于心理上，基础不好、进步缓慢，不时会被一种绝望和自卑