拓展训练方案

提案可助於我們明確下一階段的工作目標，希望活動能有條不紊且順利進行。我們都需要進行策劃，以完善我們的方案。在撰寫方案時，需要注意哪些格式要求？為了滿足您的需求，我們對"拓展训练方案"進行了編輯，歡迎您與身邊的朋友分享！

拓展训练方案【篇1】

1、xx日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。

2、20xx年x月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

3、20xx年x月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。

5、学校值班:8月31日z

三、人员安排及要求1、人员安排表总指挥:zz总负责:zz(包括车辆联系及安排)成员:各班班主任宣传报道:zz车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:zz2、具体负责人安排及车辆调度:班级 负责老师 人数 车次 跟班老师 备注注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。3、活动组织:1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。。4)活动时间一天,早餐:6:20—6:40,出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合,6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00,在校晚餐;5)训练场地:长沙市国防教育基地。四、注意事项1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子),到训练基地统一换成租用的迷彩上衣;2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰;3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;4、培训前请将长指甲剪去;5、必须服从教练的管理;6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告;7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。9、注意防中暑、防晒,要多喝水。10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一

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当学习或者工作结束时，我们通常会使用到总结报告。总结就是过去时间做的事的总检查、总评价。每写一次总结，我们就可以想的越多：人是拥有无限潜能的生物，不到最后一刻没有什么不可能。那么我们书写总结时怎么样才能出彩呢？以下是小编为大家精心整理的“训练计划方案4篇”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

训练计划方案【篇一】

一、指导思想

合唱教学对于启发学生学习音乐的兴趣，培养学生的音乐审美能力、表现能力和进行思想品德教育都有重大的意义。通过有表情的歌唱可使学生真正感受到合唱艺术的魅力，培养学生独立识谱能力，发展他们的音乐听觉和音乐记忆力；提高音乐修养和鉴赏水平，理解和掌握各种音乐表现手段；通过合唱还可以培养学生的集体观念和群体意识，从而陶冶情操、启迪智慧、增进团结，使身心得到健康的发展。

二、组队设想：

合唱团是学校音乐课堂教学的延伸，是学生发挥各自特长的舞台，是促进学生素质提高的重要阵地。为了丰富校园文化生活、提高学生综合素质和艺术修养，使学生掌握科学、正确的发声方法，更好的演唱歌曲；进一步展示我校的艺术风采和文化底蕴，现决定在我校组建学生合唱团。

三、训练目标：

1、通过不同的发声练习来规范学生的声音、进一步提高学生的演唱水平和演唱技巧。

2、通过练唱合唱歌曲，来提高学生的音乐修养和自身素质。

3、进一步宣传我校的素质教育和精神风貌。

四、训练要求

合唱是一门综合性的艺术，它要求合唱队员具有一定的视唱水平及乐曲欣赏水平后才能进入合唱训练。因此，合唱课必须对学生进行声乐、乐理、视唱练耳、乐曲等项目的训练。为了科学的安排好每一节课，确实做到教有所获，学有所得，将综合教学法，即集视唱练耳，节奏、乐理、歌唱、等于一体的立体式交错教学法。

五、训练内容：

1、用科学的发声方法和规范的训练步骤来训练学生的声音。

2、各类合唱歌曲。

3、合唱姿态、表情、动作、舞台造型。

六、训练时间：

每周一周三中午一点四十到两点二十

每周五下午放学四点二十到五点

七、训练地点：电教室

八、注意事项：

1．学生可利用中午等时间进行合唱排练

2、保持安静，不大声喧哗、不随便走动，不乱扔垃圾，保持场内环境的整洁，注意安全。

训练计划方案(篇二)

1、第一种方法

举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举2

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凡谋之道，周密为宝。我们不妨整理好工作计划，并严格执行。工作计划需要突出重点，防患未然。那么我们写工作计划时可参考什么模板呢？以下是小编收集整理的“户外拓展训练方案八篇”，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。

户外拓展训练方案 篇1

一、训练背景。

由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。

为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标。

1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员素质和意识将得到提高。

1、积极主动的沟通精神。

2、双赢思维、补位意识。

3、面对变化的正确管理方法。

4、对团队具有高度的责任感。

5、富于创新精神、主动求变。

6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人。

四、方案设计理论特点。

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求。

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案。

1、参训人员：新员工特训班全体员工。

2、拓展地点：公司拓展训练场。

3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程。（略）

七、拓展训练游戏方案。

游戏一：报数。

1、所需时间：45分钟左右

2、小组人数：15人至20人左右

3、

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