二年级寒假体育锻炼收获和感悟 (3篇)。
生命就是运动,人的生命就是运动。在人的一生中会充满很多无奈,我们经历过事情就会有感悟,哪些小学生运动锻炼心得值得参考呢?请您阅读工作总结之家小编辑为您编辑整理的《二年级寒假体育锻炼收获和感悟》,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
二年级寒假体育锻炼收获和感悟(篇一)
在我八岁的时候,我经常生病。不是肚子痛,就是头晕。真受不了。从那时候起,爸爸就对我说:“晋晋,我告诉你一个身体 健康的秘诀吧!”这秘诀就是:每天早上早早起床,把个人卫生搞完之后,先做早操,再练习跑步 ,最后再吃饭。这样,你的身体就会越来越强壮了。
我听了爸爸的话,心想:这有什么难的。
说起来容易,可做起来真难啊!刚开始我可 真受不了。我本来想只做一天运动就得了,可爸爸总是嘀嘀咕咕的,说个不停。没办法,只好每天6:30起床 ,跑五圈,做一套早操。多少次,我一边跑一边悄悄的哭,心里总想着,我流了这么多汗水,要什么时候才能身体强壮起来呢?
随着时间的推移,我慢慢地适应了,我没有哭,也没有想什么,可是,每次跑步后,我总是气喘吁吁。但是,我不怕,咬紧牙,坚持着。
果然,我九岁了,身体强壮起来了 ,也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴,因为我胜利了!
二年级寒假体育锻炼收获和感悟(篇二)
在这个清凉的早晨,大约六点半,我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早,篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球;老人们在轻松自如地活动着;小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上,车辆寥寥无几,马路显得空荡荡的。路上凉风习习,风儿悄悄地跑进上衣里给我挠痒,舒服极了!
顺着马路边。一路上,清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑,也不知道怎么跑步,双脚重重落地,“啪嗒啪嗒”的。“跑步的时候双脚轻点落地啊!”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了,我精疲力竭,想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道:“不要停下来,这样跑步就不管用了!”我只好继续跑。
偶尔间,一两只小麻雀从空中掠过,像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站,我们有返回,这时,马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠,望上去舒畅极了!我气喘吁吁地跑着,实在跑不动了,想停下来,但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着,最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走,因为长跑,腿疼极了!到了篮球场,我在把杆上压了压腿,腿这才好多了。锻炼了一会儿,我们就高高兴兴地回家了!
通过今天的运动,我明白了身体是自己的,要好好锻炼身体,才能发现生活中更多的美好。
二年级寒假体育锻炼收获和感悟(篇三)
冬天,是强身健体的好季节。每到这个时候,学校操场上总会热热闹闹的,有的跑步,有的踢毽子,有的跳绳,也有的打乒乓、打篮球……我是体育个积极分子,喜欢各种各样的冬锻项目,但平时我玩得最多的还是跳绳。
说起跳绳,我在读幼儿园时就已经学会了,不过那时我们只会单飞,速度也不快。到了二年级,当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时,我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊!不学不知道,一学吓一跳,原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过,双脚偏偏不听使唤;有时脚蹦得老高,手又忘了摇绳子;有时勉强跳过了一个,可再也没力气跳第二个。后来我哥哥告诉我:跳双飞最重要的是手和脚的配合,身子要挺直,摇绳速度要快,脚跟不着地,脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了,我高兴极了!哥哥又对我说:“不管你要做好什么事情,都要多练习,跳双飞也是一样。”
如今,我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把,明年肯定可以成为校队的一员。
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一年级假期体育锻炼感悟心得 【精】
每一个优秀的人背后,都有持续的运动锻炼。人的一生很长,不同的人有不同的感悟,优秀的小学生运动锻炼心得是什么样的呢?为满足您的需求,工作总结之家小编特地编辑了“一年级假期体育锻炼感悟心得”,希望能对您有所帮助,请收藏。
一年级假期体育锻炼感悟心得(篇一)
生命在于运动。是的,生命不息,运动不止。因为运动,让我拥有健康的体魂;因为运动,让我快乐的成长;因为运动,让我的生活变的五彩缤纷。我的运动来源于自行车。
一开始,我每天都是跑步运动,可我看到有人骑着自行车出门的时候,我便想到骑自行车的运动方法。
我学骑我爷爷的自行车,我刚开始学的时候,妹妹扶着我,到后来,妹妹说:“我松手,你自己骑着试试。”我的妹妹一松手,我的心就慌了。我就对自己说:“我一定可以的。”顿时,我充满自信,鼓起勇气,蹬了起来,没想到,我骑了一小段路,就摔了一跤,妹妹说:“我还是扶着你吧。”我说;“不用了,我一定可以学会的。”
我刚刚骑上自行车,心又慌了,这才刚一蹬就摔了一跤,我心里想:我不能放弃,如果放弃了,就等于半途而废。我便充足勇气,蹬了起来,摔了第二跤,第三跤,膝盖都摔流血了,2个小时过去了,我终于学会骑自行车了。
我心里比吃了蜜一样甜,跑回家,给我的家人说我会骑自行车之后,哥哥给我竖起大拇指,都对我刮目相看。啊!运动,让我们敞开怀抱尽情享受你带来的阳光,去体会运动生命川流不息的激情,因为运动,我健康,我快乐。
一年级假期体育锻炼感悟心得(篇二)
冬天,是强身健体的好季节。每到这个时候,学校操场上总会热热闹闹的,有的跑步,有的踢毽子,有的跳绳,也有的打乒乓、打篮球……我是体育个积极分子,喜欢各种各样的冬锻项目,但平时我玩得最多的还是跳绳。
说起跳绳,我在读幼儿园时就已经学会了,不过那时我们只会单飞,速度也不快。到了二年级,当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时,我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊!不学不知道,一学吓一跳,原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过,双脚偏偏不听使唤;有时脚蹦得老高,手又忘了摇绳子;有时勉强跳过了一个,可再也没力气跳第二个。后来我哥哥告诉我:跳双飞最重要的是手和脚的配合,身子要挺直,摇绳速度要快,脚跟不着地,脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了,我高兴极了!哥哥又对我说:“不管你要做好什么事情,都要多练习,跳双飞也是一样。”
如今,我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把,明年肯定可以成为校队的一员。
一年级假期体育锻炼感悟心得(篇三)
我是个活泼可爱的小学生,我最喜欢运动了。跑步、打羽毛球、跳绳、跳山羊等我都喜欢。
跑步:就拿我和我以前的同桌,他胖乎乎的,我很瘦。我们俩比赛,肯定我赢。他跑起来,既吃力又跑得很慢,而我呢,很轻松,很快。
跳山羊:跳山羊时,我总是很容易的就跳了过去,而他呢,总是跳不起来,就算跳过去了,当山羊的那个人也被他压垮了,起不来了。在跳山羊时,他跳过去总要骑在当山羊的那个人头上。由此,同学们都笑他,他也在笑自己。
跳绳:他从来没上过100,他最多成绩也就是个50--60。他跳绳的样子也很搞笑。别人都是很快的摆动绳,连着跳,而他则是一个一个的跳,有时他还会被绳子绊倒。在翻跟头的时候,他每次翻跟头可以从垫子上翻到垫子下去,幸亏老师和同学在旁边保护着他,要不然,他的脑袋可就遭殃了喽!
我最爱看他跑步和翻跟头时的样子了,跑步时,他两手一摆,屁股一翘,就跑走了,中途累了,就蹲到原地不动了,等休息好了,就站起来继续跑,等到终点的时候呀,他早已经是满头大汗的啦!翻跟头时,他有时翻到中间就翻不动了,因为他的腰太硬了,所以就翻不过去了。有时,翻到半中间就翻到地上去了!他很搞笑吧!这些运动对我来说小菜一碟,因为我爱运动!
小学三年级在校体育锻炼的收获与感悟 【必备】
锻炼身体,增强体质。活在这个世界,我们经历过事情会有感想和心得,一篇小学生运动锻炼心得应该怎么动笔呢?为此,工作总结之家小编从网络上为大家精心整理了《小学三年级在校体育锻炼的收获与感悟》,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
小学三年级在校体育锻炼的收获与感悟(篇一)
“男子200米跑开始检录。”裁判员高声喊到,我和陶xx肩并着肩走向了被烈日炽烤着的赛场。
校运动会男子200米即将开始,大地的高温代表着我必争第一的决心。一阵阵发令枪响声,结束了一批批运动员的比赛。终于,轮到我了。站在起跑线上,我努力的平静我的内心,并告诉自己:我一定要得第一名,为班争光。操场上满是加油声、助威声。我身体前倾,双眼紧紧盯着前方,好像下一秒就要冲出去一样。
裁判员挥旗示意,发令员举起发令枪;此时,我身上的每一个细胞都活动起来。“啪——”发令枪一响,我的右脚猛的一蹬,左右丙臂迅速摆动。每踏出的一步,都十分有力。我很快就到了领跑的位置。
慢慢的,到了第二圈,我的体力开始下降。我嘴里喘着粗气,迈出的每一步都好像踩在海绵上一样,没了劲。后面第二位同学开始赶超我了,这时我心想:我的目标是第一名,但是如果被他超过,那之前所有付出的努力就都白费了。如果我这个时候奋力一搏,说不定还有获胜的可能。于是我咽了一口口水,左脚一蹬,加快摆臂,拼了命的奔向终点。终于,我第一个跑到了终点。这是我人生中最精彩的冲刺,也是我战胜自我奋力拼搏的一场赛跑。
这次运动会,令我终生难忘,这不仅是一次比赛,更是我展现自我的舞台。
小学三年级在校体育锻炼的收获与感悟(篇二)
伏尔泰曾说过:生命在于运动。是啊,只有不停的锻炼和运动,才能够健康地生活在这个美丽可爱的世界上。健康是人生的第一财富,只有锻炼运动,才能健康,只有拥有健康才能让你的生活变得更加美好。
星期天的早晨,阳光明媚,万里无云,天气很好。我和爸爸决定到公园去打羽毛球,来场激烈的“羽毛球比赛”,带上羽毛球后我们就出发了,马路两旁红花绿草,可美了。
迎面吹来温暖的春风,像母亲的手轻轻的抚摸着我的脸颊……过了一会儿,公园到了,我连蹦带跳的下了车,拉着爸爸的手飞快的跑向了空旷的地方。在这儿打羽毛球的人还真不少呢。那些羽毛球在球拍间飞来飞去,出神入化,像一只只小蝴蝶在空中翩翩起舞,让人眼花缭乱,简直妙不可言。
“哼,哼…累死了”,我不管三七二十一一屁股坐在了旁边的座椅上,歇下来喘了几口气,将挂在身上的羽毛球拍给了爸爸。差不多过了两、三分钟后我缓过神来了,爸爸对我说:“走,快起来,我们去打羽毛球了。
”我揉了揉眼睛,打了个哈欠,随口说道:“哦,知道了”“那我先过去了。”爸爸说完,转头就走,我连忙拿起心爱的羽毛球拍大跨步的追上了爸爸。
“比赛开始”我发号施令道。“唰唰唰”我一开始就使出了自创自取的独门绝技——“高尔夫”,“不好”我提高了警惕,因为我发现爸爸的球拍跟羽毛球的距离只有0.01米了,只要速度快一点即可打中。
“砰”的一声,羽毛球反弹回来了,我目不转睛的盯着球飞的方向,不,正向我飞来呢。
我紧张地闭上眼睛,拿起球拍,“刷”的那么一甩,“嘣”这好打中,啊,真实天助我也。
可是好事总是一时,爸爸又将球拍了回来,我顿时措手不及,慌忙中,没打到球,爸爸见状,哈哈大笑。
哼,等会看你怎么办,我不甘示弱,发了我的第二个秘诀——“高空旋转”。
由于我这次是倒着发球,爸爸没反应过来球又一次落地了,“呵呵呵”我看了几眼满头大汗的爸爸,偷偷地捂住了嘴,笑了起来……
就这样我们辆打了差不过一个多小时,浑身上下都是汗,头昏脑胀,这时,迎面吹来的一阵阵凉爽的暖风,这风吹的使人神清气爽,我深深地吸了一口气,哇,风中带着淡淡的泥土香和一丝丝海棠香,令人陶醉在其中……我瞧了瞧手表:“爸爸,九点了,该回家了”“哦,走,上车,咱们回家去”。
我点了点头,甜甜的笑了。经过这一次的锻炼,我懂得了:世界上没有一件事能比拥有一个健康的身体更加快乐幸福。
小学三年级在校体育锻炼的收获与感悟(篇三)
我欣赏生活的美好,感叹生活的多彩;品味生活的乐趣,感悟生活的真理。
x月xx日,我和伙伴们一起走进了网络健身馆。你肯定要问什么是网络健身馆?那就让我告诉你吧。网络健身馆也叫客厅健身馆,利用电脑储存运动游戏,和电视连线,在电视屏幕上出现游戏画面。比如打乒乓球,我拿着装了控制器的球拍,就能控制电视屏幕上的球,随着我的手挥动,球就被打过去,就能对打了。
我先玩了三局乒乓球,对着电视打球和在球台上打还是有点不同,一开局就输了,第二局我越打越起劲终于扳回一局。第三局我逐渐找着点套路,但是胳膊累酸了,还是输了。随后我又体验了网球,对手先发球,看见球被打过来,我手一挥把球打过去。就这样,球被打过来打过去。玩一会后我又玩游泳去了。
因为以前我学过游泳,所以懂得怎么游,我快速的挥动着胳膊,不一会就领先了有好几米。开始往回游了,由于刚才挥动胳膊太快太猛,这时感觉累了,速度也随之慢了下来,但是,借助前半程的领先优势还是赢得了最后的胜利。
在这次活动中,我不但玩的高兴,而且身体也得到了锻炼。生活中还有许许多多值得高兴的事。我对着生活微笑,笑迎明日的光彩;我对着生活微笑,笑迎生活的灿烂;我对着生活微笑,笑迎未来的光辉。
体育锻炼的感悟心得
对你来说,别人的想法你也不一定会接受。对接触的事物产生的一些内心的想法和自己的理解谓之“心得体会”。在学校的时候我们都写过心得体会,心得体会能够给人努力向前的动力。你是否会写相关心得体会呢?为此,小编从网络上精心整理了《体育锻炼的感悟心得》,供你阅读参考,并请收藏本页面!
体育锻炼的感悟心得
体育锻炼是我们日常生活中不可或缺的一部分。通过体育活动,我们可以强身健体、增强体质,同时也能培养团队合作精神和竞争意识。近年来,随着科技的发展,体育锻炼也呈现出新的趋势和方式,如健身房中的智能器械和手机上的健身App等。在我个人的体育锻炼过程中,我发现了一些心得体会,下面我就来分享一下。
首先,体育锻炼让我收获了健康和自信。通过坚持每天的锻炼,我可以感受到身体的逐渐变强。原本容易感到疲倦和乏力的我,身体逐渐变得有活力,并且不易生病。无论是晨跑、游泳还是健身房里的力量训练,我都能感受到肌肉的疲劳和身体的变化。这种感觉让我对自己充满信心,同时也增强了我的自尊心。
其次,体育锻炼提供了机会去结交新朋友和建立社交网络。无论是在慢跑的路上,游泳池边还是健身房里,我都有机会认识来自不同年龄、不同职业的人。我们通过共同的兴趣和目标建立了友谊和互相支持的关系。在团队比赛中,我也学会了如何与他人合作,互相信任和相互配合。这些经历不仅增强了我的社交能力,还为我未来的职业生涯打下了基础。
此外,体育锻炼带给我身心平衡和解压的功效。在快节奏的现代生活中,我们经常面临各种压力和挑战。体育锻炼为我提供了一个放松身心的机会。当我投入到运动中时,我会暂时忘记一切困扰和烦恼。运动过程中,我的身体会释放出多巴胺等快乐激素,让我感到愉悦和放松。这种心境让我更加乐观和积极地面对生活中的各种挑战。
最后,体育锻炼让我懂得了坚持和努力的重要性。体育锻炼需要长期的投入和坚持,没有一蹴而就的效果。在我开始锻炼的时候,我并没有立刻看到明显的变化,甚至会感到疲倦和无力。但是,我坚持下来,并逐渐感受到身体的变化和提升。这让我明白了只有坚持和努力才能取得真正的成果。这种领悟对我日后的学习和工作都有很大的帮助,让我能够更加有耐心和恒心地追求目标。
总之,体育锻炼对于我来说是一种重要的生活方式。通过锻炼,我不仅收获了健康和自信,还结交了新的朋友并培养了团队合作精神。体育锻炼带给我身心平衡和解压的功效,并让我懂得了坚持和努力的重要性。我相信,只要坚持下去,体育锻炼将继续给我带来更多的收获和感悟。