保护视力主题班会主持稿。
被克服的困难就是胜利的契机。在学习和工作中，难免会有个人演讲的时候，我们可以写下自己的演讲稿。演讲稿可以帮助掌握自己的演讲节奏，想要写好一篇优秀的演讲稿是该如何写呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“保护视力主题班会主持稿”，欢迎阅读，欢迎收藏。
尊敬的老师和同学们，大家好！
今天我主持的主题班会是关于“保护视力”的。首先，我们来了解一下近年来儿童视力问题的现状：越来越多的孩子在成长过程中出现了近视，甚至有的孩子进入小学时就已经近视了。这对我们的学习和健康都带来了很大影响。
那么，怎么保护视力呢？以下是几点小建议：
一、保证充足的睡眠
身体的各项器官都需要经过一定的休息，眼睛也不例外。合理的作息时间，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳，从而减少近视的发生几率。
二、注意用眼卫生【gsM600.coM 课件之家】
每天给眼睛做一次眼保健操，经常洗眼、泡脚、按摩脸部等，还有定期换洗枕套和毛巾，这些细节都有助于保护我们的眼睛健康。
三、适当锻炼眼部肌肉
适当的眼部锻炼有利于缓解眼睛疲劳，增强眼球肌肉的弹性，防止近视度数的升高。
四、科学用眼，合理调整学习姿势
学习要坐得正确，姿势要保持舒适，同时避免过度用眼，保证眼睛得到必要的休息，不要长时间低头看手机、电视和电脑。
五、坚持户外活动
户外运动不仅可以丰富我们的文化休闲生活，还有利于晒太阳，并且在阳光下睁眼，能够刺激眼睛的视网膜，起到减缓近视的作用。
以上这些方法可以说是保护视力的小常识，希望大家都能从中受益。同时，我相信，每一位同学的眼睛都是带着梦想的，我们一定要好好保护它们，让它们在我们的人生旅途中一直明亮。
愿我们所有人都拥有明亮健康的双眼，谢谢大家！