夏季室外作业防暑策划方案10篇。
编辑细致地筛选为大家整理出了最新的“夏季室外作业防暑策划方案”。夏季天气温度高，防暑降温很重要，炎热的夏季如约将至。酷暑天气下，我们不注意防暑降温很容易出现热射病症状，病情严重可危及生命。希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！
夏季室外作业防暑策划方案 篇1
各建设、施工、监理单位：
当前我市已进入盛夏炎热季节，7至9月是高温时期，特别是近期天气以高温晴热为主，又正值建筑施工高峰期。为切实做好防暑降温工作，确保高温酷暑期间建设工程的安全生产以及一线作业人员的生命安全和身体健康，根据《厦门市人民政府办公厅关于做好当前防暑降温工作的通知》(厦府办[2009]204号)精神，现将做好建筑工地防暑降温工作的有关事项通知如下：
一、强化责任，高度重视建筑工地防暑降温工作。
要从落实科学发展观的高度，牢固树立以人为本的思想，把加强建筑工地防暑降温工作作为维护一线作业工人合法权益的重要内容抓实抓好。要进一步完善和落实建筑工地高温期间安全生产管理责任制，加强对重点部位和重点环节安全生产的监督检查，防止因高温天气引发工人中暑和各类安全生产事故。
二、结合实际，落实建筑工地防暑降温工作措施。
各单位要结合高温季节建筑工地安全生产的特点，加强安全事故的防范，认真落实建筑工地防暑降温各项措施，改善一线工人劳动作业条件，减轻劳动强度，为工人创造良好的劳动和生活环境。
一要妥善安排高温期间施工生产，合理调整工人作息时间，严格控制加班加点，高温时段(11：00-15：00)项目部要停止室外露天和高处作业，防止因工人疲倦乏力、劳累过度等导致伤亡事故发生。
二要落实工人防暑降温物品和药品，有条件的施工现场应搭设凉棚，作业场所应分区多点设置饮水处，保证不间断供应干净卫生的开水，防止作业人员脱水、中暑。
三要贯彻落实《建筑工地现场环境与卫生标准》，改善作业区、生活区的通风和降温条件，确保工人宿舍、食堂、厕所、沐浴间等临时设施符合标准，满足防暑降温需要。工人宿舍必须保证隔热通风透气，并配备电风扇等必要的降温设施，达不到要求的要责令整改。加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，严禁出售变质的剩饭剩菜，防止食物中毒。加强对夏季易发疾病的.监控，现场作业人员发生传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。
四要加强防暑降温知识宣传，通过板报、班前活动、交底会等，对作业人员进行防暑降温急救等基本知识的宣传、教育和训练。项目部要配备具有急救经验或经过急救培训的人员。
三、加强值班，及时妥善处理突发事件。
各单位要安排好高温酷暑期间安全生产值班和调度工作，认真落实领导带班等各项值班制度，严格岗位责任制，进一步完善应急预案，健全重大情况报告制度，发生安全事故和紧急情况时按规定及时上报，并采取有效措施妥善处理。
夏季室外作业防暑策划方案 篇2
为了保证本工程的顺利施工，确保在施工中出现紧急情况时，应急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企业和职工生命、财产安全，根据《中共XX市委厦门市人民政府关于印发〈XXX市处置经济社会紧急情况工作预案〉的通知》[X委发（20xx）17号]精神，特制定本预案。
一、本预案是针对施工中各种不同的紧急情况所制定的,保证各种应急资源处于良好的备战状态；而且可以指导应急行动按计划有序进行，防止因行动不力或现场救援工作的混乱而延误事故应急，从而降低人员伤亡和财产损失。施工中的紧急情况是指具有突发性，造成或可能造成较多人员伤亡、较大经济损失的各类建筑工伤事故。
二、成立施工紧急情况应急领导小组，负责应急救援工作的指挥、协调工作。领导小组总指挥由项目经理负责落实，若总指挥外出，由项目执行经理担任副总指挥给予落实，当副总指挥不在的情况下，由现场技术负责人进行落实。实施救援工作的展开，具体人员安排详见应急预案组织机构。
三、当在工程及建筑施工中发生高温的各种紧急症状情况时，我司接到紧急情况报告后，应立即启动本预案。在第一时间分别向项目部应急救援指挥中心、“120”救护中心求助，并向市安全生产监督局、总工会等相关部门通报情况。紧急情况发生后，还应不间断的向有关领导、部门反馈后续情况。
四、在施工中紧急情况发生后，项目部即视情况成立救援现场指挥部，由担任事故现场总指挥，并成立以下领导小组（人员名单详见附件1）：
1、防暑降温保障小组。夏季施工过程中，因建筑行业在作业时，露天作业环境较多；人员作业分布区域复杂、多变；劳动强度大等方面的影响，给建筑工程在夏季施工来了诸多不便。为保障劳动者的合法权益与生命、财产安全，为作业人员营造一个有保障、舒适的环境，在作业人员发生高温不良反应时，由组长立即组织该组成员，对事故人员进行转移、与控制，防止周边施工作业现场事故人员的增加。使应急行动具有更强的针对性，提高行动的效率。以免造成巨大的事故损失。
2、信息联络小组。由组长负责了解人员伤亡情况和经济损失及紧急情况影响范围，每天组织收集天气温度状况，然后采取必要的防范措施，并对已采取的措施和事态发展情况，及时向上级报告及有关部门的联络。
3、安全保障（警戒）小组。对撤离区和安置区内的治安工作，由安全员担任组长并组织队员负责对险情发展状况进行监控，防止影响施工工期，并对各班组人员加强安全教育，以进一步提高安全意识且组织现场管理人员对施工现场进行安全检查，消除安全隐患，以预防恶性事故的发生以及一旦发生事故时如何将事故影响控制在最小范围。
4、现场医疗救护小组。当事故发生时，由组长组织组员对伤员进行现场分类和急救处理，负责在第一时间对伤员实施有效救护；并及时向医院转送。救护人员的主要职责是：进入事故发生区抢救伤员；指导危害区内人员进行自救、互救活动；集中、清点、输送、收治伤员。根据具体情况，迅速制定应急处理方案并组织实施。
5、后勤保障小组。由组长负责组织调集抢险人员、物资设备，督促检查各项抢险救灾措施落实到位。
五、在施工中紧急情况发生后，救援现场指挥部根据具体情况，可就近从附近建筑工地调集救援队伍、人员、物资设备。同时专业救援队伍、物资设备从应急预备救援队伍中调集。
六、各类紧急情况发生后，需调集的主要专业救援队伍、应急救援物资。主要物资及人员职责安排如下：
1、人员、物资准备：
项目部物资的购置由材料员负责，主要药品及医疗救护器具如下：
1、药品：感冒药、发烧药、腹泻药、消炎药等治疗药品及仁丹、十滴水、正气水、菊花茶、降火凉茶、绿色保健食品等。
2、救护器具：单架、救护汽车、小型氧气瓶、听筒、病床、毛巾、药用药箱、冷冻柜（冰块）等。
3、项目部内部设置医疗室、配置经专业培训、考核合格，持证上岗的专职医疗救护人员。
七、施救方法：
1、轻度患者现场作业人员出现头昏、乏力、目炫现象时，作业人员应立即停止作业，防止出现二次事故，其他周边作业人员应将症状人员安排到阴凉、通风良好的区域休息，供应其凉水、湿毛巾等。并通知项目部医疗救护人员进行观察、诊治。
2、严重患者（昏倒、休克、身体严重缺水等）当作业现场出现中暑人员时，作业周边人员应立即通知项目部，并及时将事故人员转移至阴凉通风区域，观察其症状，以便于医疗人员来临时掌握第一手医治资料。项目部应根据具体情况，由应急总指挥决定是否启动防暑降温预。并立即组织救护人员亲临现场对事故人员进行救治。症状严重者，在项目部医疗设备无法救治的情况下，应第一时间转移到最近的医院进行观察、治疗。并上报公司。
夏季室外作业防暑策划方案 篇3
一、目的：为了防止发生高温中暑人身事故时，能有组织、有指挥、有分工、有秩序；以最快捷、最有效的对事故进行处理，防止事故扩大造成人身伤亡及财产损失。
二、高温中暑概述
1.中暑是在高温影响下，体温调节功能紊乱，或在高温环境重体力劳动所致的一组内科急症。根据不同发病机制及临床表现，可分为中暑高热、中暑衰竭、中暑痉挛等类型。中暑高热体内有大量热蓄积，除高热外有昏迷、无汗；中暑衰竭型最为常见，体内并无多量积热，而因失水或低钠血症所致的循环衰竭；中毒痉挛型发生在剧烈劳动后，并不直接与高温有关，主要表现肌肉性痉挛。
2.高温作业人员不采取降暑措施，或暑期长时间暴露在高温环境中而缺乏防暑措施，如通风不良等即可发生中暑。在同样气温条件下，相对温度增高更易发生中暑，此外带病工作，睡眠不足，过度疲劳，都可以是中暑诱因。
三、演习要求：
1.参加本次演习人员要认真对待，正确理解本次演习的真正目的，通过演习能够提高全员的反事故的综合能力，在今后的工作中真正发挥作用。
2.演习结束要认真总结经验，查找不足并制定整改措施。
3.演习过程如有突发事件，演习人员立即撤离现场。
4.在演习过程中语言要简练、准确。
四、模拟演练基本情况：
巡道防胀作业人员，因长期高温，发生中暑倒在地上。
五、演练计划时间：20xx年5月23日
地点：斜桥站驻地
六、救援设备及物资：
医药箱（50%酒精、人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、各种消毒液及物品、手电筒、对讲机、），毛巾、脸盆、冷水、体温表、电风扇。
七、预案演练组织机构及职责：
1.高温中暑事故组织机构
组长：滕xx、沈xx
副组长：许西荣、徐xx、骆xx、王x
组员：各工长
2.现场抢救组（二、三班6人）：主要任务是及时赶到事故现场抢救中暑人员，视伤情决定在现场或者就近医院急救，确保人员的生命安全
3.现场保护组（四工班3人）：主要任务是将晕倒的作业人员放置阴凉处。
现场保护组
4.通讯联络组（五工班3人）：主要任务是上传下达领导指令告知现场发生事故的情况。
5.后勤保障组（六工班3人）：主要任务是听从领导的指令，安排救援演练使用的汽车。
八、演练程序：
模拟事故：线路工某人作业中暑。
1.作业人员中暑倒在地上，发现险情后，立即通知组长滕旭升。
2.组长接到事故报告后，立即启动防暑降温应急演练。
3.急救步骤：
①搬移：现场人员将中暑员工迅速将某人抬到通风、阴凉的地方，使其平卧，头部抬高，并解开衣扣，脱去衣服。
②降温：将患者头部捂上冷毛巾，用凉水进行全身擦浴，加速散热，但不能直接对着病人吹风，防止造成感冒，每10—15分钟测量1次体温。
③补水：如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用一些清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
④促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
⑤转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。可采用头部冷敷，应在病人额头、枕后、胸口、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、冰激凌等放入塑料袋内，封严密即可)，并可用冷水或50%酒精擦浴直到皮肤发红。
4.中暑人员缓慢苏醒，演练结束，此次无人员受伤，重在抢救
过程。
九、现场指挥人员向组长报告演练完毕，由组长作简单的演练总结，宣布结束！
夏季室外作业防暑策划方案 篇4
夏季已经来临，日渐升高的气温让人不胜其扰。高温天气不仅影响了人们的正常工作和生活，还会引发各种健康问题，因此夏季防暑降温变得尤为重要。本文将分享一些实用的夏季防暑降温方案。
第一，适当戒烟酒
适度的戒烟酒是非常重要的，因为烟草和酒精会导致血管扩张，使人们感到更加炎热。在炎热的夏季，我们应该适度限制自己的饮酒和吸烟，这有助于降低体温，提高舒适度。
第二，饮食要清爽
夏季应该多吃清淡的食物而少吃辛辣食品，这对于减轻身体负担和保护肠胃健康都有帮助。冷饮和冻品也要适当地吃，但不要吃过量，以免导致肠胃问题。
第三，多喝水
在高温天气中，人们的身体会不断地散发热量，如果不及时补充水分，就容易出现脱水和中暑的问题。因此，我们应该每天喝足够的水来保持体内水分平衡。如果实在不爱喝水，可以适度食用一些富含水分的蔬果，如西瓜、木瓜、草莓等。
第四，正确穿着
夏季要正确穿着，避免选择颜色过于深沉和密实的衣物，最好选择透气、轻便和散热性好的衣物。穿着适当的鞋子也很重要，既要舒适透气，又要有保护性，以避免脚部皮肤磨损和受伤。
第五，适度运动
运动对于保持身体健康有很多的好处，但在高温下，过度运动会导致体温过高、疲劳和脱水等问题。因此，我们应该适度选择一些低强度的运动，如快步走、骑行、游泳等，同时注意及时补充水分。
第六，开放窗户
如果天气不是特别炎热，可以在室内开放窗户，通风换气。在夜间清凉的时候，可以在室内开启空调或风扇，这样可以增加空气流通，降低室内温度，让人们感到更加舒适。
总之，夏季防暑降温非常重要，各种健康问题都应该得到足够的关注。通过适当饮食，正确穿着衣物，注意运动、注意保护等措施，我们可以有效地降低身体负担，提高生活质量。
夏季室外作业防暑策划方案 篇5
为了加强高温作业、高温天气劳动保护工作，切实做好夏季现场防暑降温工作，保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，根据国务院《防暑降温措施管理办法》规定以及集团总部关于落实各项防暑降温措施工作要求，特制定此工作方案。
一、工作目标：
通过本年度的防暑降温工作，促进我司作业环境的改善，提高工作效率，确保作业人员的身体健康，确保在20xx年内不发生一起中暑工伤事故。
二、实施日期：20xx年7月1日-20xx年10月31日
三、工作组织机构
为了更好促进防暑降温工作，成立**公司2018年度防暑降温工作小组
组长：** 副组长：**
成员：** ** *** ***
工作小组办公室设在综合管理部，负责防暑降温工作的日常开展。
四、防暑降温应对措施
（一）7月—8月期间，公司每天中午为全体员工供应稀饭、绿豆汤、凉茶（阴雨天气除外）。
（二）高温天气，综合部安排车接送员工就餐。
（三）发放高温补贴：公司按规定给全体在职员工发放夏季高温补贴。
（四）工会在宣传栏张贴宣传防暑降温常识以及自救与互救知识，提高公司人员防治中暑的能力。
（五）各部门，特别是生产部应利用班前、班后，对所属人员普及夏季防暑降温的基础常识以及应对高温期间的自我保护措施。
（六）生产部、综合管理部对公司的空调、通排风设施设备进行全面检查、维护和保养，以确保降温设施的工作效果。
（七）生产部、综合部办公室配备人丹、藿香正气水、十滴水等预防或治疗中暑的药品，确保员工在工作当中出现不适或中暑等情况后能及时救治。
（八）一旦发现员工有中暑现象，部门主管应迅速将中暑者移至通风阴凉处解开中暑者领口等束缚，并立即送往附近医院抢救，切不可将患者移至空调房间内。
（九）易挥发性原料、产品存储仓库，必要时开启空调降温，或将货品转移至阴凉仓库暂存。
五、费用预算
（一）供应凉茶：7-8月每天食堂供应稀饭、绿豆汤、凉茶，费用预算每人1元/每天，预计费用：1×54×150=8100元（各公司按就餐人次分摊）
（二）高温补贴：200元/人*63=12600元。
（二）购买防暑医药用品：7-9月费用预算约600元。
预计总预算：21300元
**公司综合管理部
20**-06-27
夏季室外作业防暑策划方案 篇6
夏季是一年中最炎热的季节，烈日高温往往让人感到沉重和疲惫。为了缓解夏季的炎热，人们需要采取防暑降温的方案。
首先，应注意衣着及饮食。夏季穿轻薄透气的衣物，如棉麻材质的衣服，让身体透气，肌肤得以呼吸。尽量避免穿太多或太少，衣着过多会加重身体的负担，衣着过少则会让身体缺氧。饮食上应少吃辛辣、油腻的食物，多吃水果、蔬菜以及清淡的汤菜，不要喝太多冷饮以免刺激胃肠，影响消化吸收功能。
其次，保持室内通风。在室内开启窗户及门，让新鲜空气进入室内，排除室内的热气。在温度较高的时候，可以在室内设置风扇或空调，提高室内的空气流动，加速热空气的散发。同时，也要注意合理调节空调温度，不要过温过低。
第三，避免户外长时间暴晒。在户外活动时，应避免长时间暴晒，减少暴晒的时间和频率，尽量选择遮荫的地方或在阳光不强的时间进行。在户外活动时，可以戴遮阳帽、墨镜、涂抹防晒霜等措施，保护皮肤不受紫外线的侵害。
第四，适量运动。夏季可以进行适量的户外运动，如晨跑、夜跑、打太极、做瑜伽等，切勿过度运动或在高温环境下进行剧烈运动，以防中暑或其他不适。运动过后及时补充水分，恢复体力。
第五，保持心情舒畅。夏季高温天气往往让人心情烦躁，容易产生不良情绪，这时候可以听音乐、看电影、读书或者和朋友聊天，适当减轻心理压力，保持心情愉悦。
总之，夏季防暑降温措施是多方面的，针对不同人群需求和身体状况进行调整和实施，以保证身体健康、安全。大家要在生活中时刻注意防暑降温措施，把身体健康放在第一位。
夏季室外作业防暑策划方案 篇7
夏季已经来临，高温酷热的天气让人们备受打击，很多人不得不面对难以忍受的热浪。因此，对于那些想要在夏季健康、愉快度过的人们来说，夏季防暑降温的方案便成为了必须的话题。在本篇文章中，将要讨论的是一些简单易行的方案，这些方案将帮助大家在高温酷热的环境中保持身体健康和精神愉悦。
夏季防暑降温的方案
方案一：制定好的饮食计划
制定好的饮食计划是防暑降温方案中的主要组成部分。在夏季，合理的饮食能够起到降温的作用。因为高温天气会引发身体内部的水分流失，而大量的水分流失也会导致身体的温度上升。因此，为了避免身体过度变热，人们应该在夏季多喝水，并且加入一些盐分和糖分来保持体内的水分平衡。此外，多吃一些富含维生素C和纤维素的水果和蔬菜，如西瓜、葡萄、黄瓜等等。这些食物能够促进身体的代谢，调整身体的体温和湿度。
方案二：保持适宜的室内温度
保持室内温度适宜也是夏季防暑降温方案的重要环节。这里所说的室内温度并不是指将空调温度调到极低,而是适度保持。因为长时间处于低温环境下会让人们的身体和头皮深受摧残。而过高的室内温度则会让人身体的水分大量流失，容易导致中暑。因此，在夏季中，适当地调节空调温度，调整出适合身体的温度范围也是防暑降温的一个很好的方法。此外，还可以通过戴一些带有降温或冷却效果的手套、帽子或者脚套来保持身体的凉爽和舒适。
方案三：注意自己的热量，减少运动量
夏季是一年中运动量最大的时期之一。但是，过度的运动会使人们在高温条件下感到疲惫和热浪侵袭，容易导致中暑。一些有氧运动可以有效降低体内脂肪含量，培养健康的生活习惯，并减少掉皮下脂肪。但是，这些活动也容易让人失去过多的水分，所以一定要有好的防晒措施和好的水流。如果气温过高，表明体感温度比高，可以减少过多运动，保持轻松的生活习惯，或是选择室内运动，如瑜伽、热力学、普拉提等等。
方案四：成为一位修剪高端的厨师
夏季的烦恼还包括大量的外卖，再加上温度高，便不利于食品的品质控制。所以如果你想保持自己的身体健康，自己准备一顿营养丰富又美味的饭菜，成为一位修剪高端的厨师也是不错的选择。一些凉拌菜和冰淇淋是夏天的天堂，敬请大家 好好品尝！除此之外，注意饮食卫生和保存方式，避免病菌和腐败的影响，并且随时清理餐具和厨房环境。
方案五：纱帘、遮阳伞和太阳镜
在夏季，纱帘、遮阳伞和太阳眼镜都变得十分重要。如果你经常要在户外活动，那么一粒小小的防晒霜，一副太阳眼镜和一把遮阳伞都是必须的。这些用品能够帮助你保护皮肤和眼睛，防止太阳对皮肤的伤害。作为一种室内装饰，纱帘不仅能减少窗户透进的阳光，而且还能增加室内气流，减轻室内的闷热感。
结语
通过上述几个方面的努力，大家可以降低身体的温度和减少夏季的烦恼。然而，在执行任何方案之前，请务必咨询专业的医生或健康顾问意见，以便定制适合自己的防暑降温方案。相信只要大家按照这些简单有效的方案去操作，就可以在夏季健康、愉快度过啦！
夏季室外作业防暑策划方案 篇8
夏季防暑降温活动方案
夏季是一年中最炎热的季节，由于气温升高，人们的代谢加快，易引起中暑等身体不适。为了确保夏季的健康和工作效率，需要制定有效的防暑降温活动方案。以下是一些生动具体的建议。
1.饮食健康
夏季气温升高，人们的体液会流失。因此，饮食方面需要多喝水，多吃含有水分的食物来保持身体的水分。例如，西瓜、鲜果汁、冰棒等都可以帮助降温。此外，过多的喝饮料、咖啡等含有咖啡因的饮品会使人身体更加不适，应少喝或不喝。
2.注意劳逸结合
在高温的环境下，长时间的工作和运动会加重身体负担。因此，在日常生活中需要注意劳逸结合。可以根据个人习惯、工作情况，适度放松休息。长时间的坐着或站着会使血液循环不畅，建议每隔一段时间就要起身动一动，活动身体。
3.空调温度调控
在许多地区，空调是夏季最受欢迎的防暑设备之一。在使用空调时，需要合理调节温度，不要将温度设置过低。空调风口的方向应该避免直接对着人吹，以免引起腹泻等症状。同时，使用空调需要注意通风，避免长时间停留在封闭空间内。
4.适当运动
夏季的运动需要视个人情况而定，可以选择室内运动或者早晚时间进行户外活动。户外运动时需要选择室温较低的时间和地点，减少高温时段的户外锻炼。在选择运动时，必须根据身体状态和个人情况进行适当的选择。高血压、心脏疾病、肺部疾病等是不能过度运动的人群。
5.穿着透气
夏季的气温高，身体容易出汗，所以要选择透气性好的衣物。棉质、亚麻等天然材料的衣服比较适合夏季穿着，这些衣物能够吸收汗水，减轻身体疲劳感。同时，颜色要选择浅色，避免黑色等深色衣服的吸热。
总结
夏季是一个高温的季节，需要特别注意身体健康，在日常生活中可以上述几条建议进行参考。这些建议不仅适合于普通人，也适合于工厂、商场、餐馆等需要在高温环境下工作的场所。提高人们对健康的认识和掌握科学的防暑降温技巧，可以更好地保护身体，度过一个健康快乐的夏季。
夏季室外作业防暑策划方案 篇9
夏季是一年中最炎热的季节，高温炎热会给人体带来不同的影响，如头昏、口渴、脱水、出汗，甚至会导致中暑等问题。为了缓解这些不适症状，同时保持身体的健康，我们需要采取一些防暑降温的措施。
首先，我们要加强饮水。在高温天气下，人体的流失量会变得比较大，为了避免脱水，我们应该适当多喝水。每天喝八到十杯水是非常必要的，不仅可以滋润肌肤、补充身体所需水分，还可以起到降温效果。除了喝水，饮用绿豆汤、酸梅汤、石榴汁等清凉饮品也是不错的选择。
其次，改变饮食习惯。在夏季，我们应该少食辣、油腻、烧烤等食品，这些食品会加重身体负担，导致消化运动减慢，使身体对高温的适应能力降低。应多吃清淡易消化的蔬菜、水果、粗粮等食品，这些食品不仅可以口感清凉，还能补充身体所需的水分和营养。
第三，适当避免户外活动。在高温天气下，进行剧烈的户外运动会导致汗液大量流失、身体透支，不利于身体健康。如果要进行户外活动，请选择清晨或黄昏时段，避免日光直接照射。另外，出门前可以涂上适当防晒霜，防止光线对皮肤的损害。
最后，及时散热降温。在高温天气下，人体内部会产生很多热量，会通过出汗等方式自然散发，但是夏季空气湿度大，导致热量难以迅速散发。此时，我们可以通过降温喝凉茶、吃凉爽的水果等方式缓解身体热量，或者再去游泳、用凉水洗澡等方式快速散热。
综上所述，夏季防暑降温是为了保护身体健康的必要措施。加强饮水、改变饮食习惯、适当避免户外活动和及时散热降温等教育措施可以有效缓解高温天气不适症状。我们要更加注重这些细节，保持身体健康，度过一个健康舒适的夏日。
夏季室外作业防暑策划方案 篇10
1危险源与危险分析
1.1安全风险
通过危险源辨识和风险评估，在生产经营过程中，存在以下安全风险，可能会导致发生高温中暑事故。
1.1.1高温场所内作业；
1.1.2日光曝晒环境中作业；
1.1.3工作强度过大；
1.1.4作业人员连续工作时间过长；
1.1.5作业人员睡眠不足或过度疲劳。
1.2发生事故的条件
1.2.1高温场所内通风条件差；
1.2.2日光曝晒下作业且无防暑降温措施；
1.2.3在高湿度环境下作业；
1.2.4作业人员患有相关疾病；
1.2.5作业人员精神紧张或身体状况不良。
2高温中暑防治措施
2.1盛夏期间做好防暑降温工作，室内应开窗使空气流通，地面经常洒水，设遮阳窗帘等，有条件的安装空调。
2.2主动加强与上级气象业务单位的天气会商，及时发布高温中暑事件预警及相关信息。
2.3改善高温作业条件，加强隔热、通风、遮阳等降温措施。
2.4合理安排作息时间，避开高温作业时间。
2.5加强对高温中暑病例监测、报告，对夏季露天作业工地等重点场所开展主动监测，做好高温中暑病人的救治。
2.6向高温环境作业人群提供预防性给药。
2.7设置休息区域，配置供水点，发放饮水杯。
2.8开展防暑降温知识宣传，增强作业人员的自我保护意识。
3应急响应
3.1作业人员感觉到头痛、心慌时应立即到阴凉处休息、饮水。
3.2中暑后的症状
3.2.1中暑先兆：在高温环境下活动一段时间后，出现乏力、大量出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高。
3.2.2轻症中暑，临床表现为头昏、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上。
3.2.3重症中暑，包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可出现混合型。其中：热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之"无汗"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。
热衰竭起病迅速，主要表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。
3.3中暑后的处置方法
3.3.1及时脱离高温环境，迅速将病人移到阴凉、通风地方，垫高头部，解开衣扣，平卧休息，观察体温、脉搏呼吸、血压变化。
3.3.2用冷水毛巾敷头部，或用冰袋置于中暑者头部和大腿根部等部位，或用30%洒精擦身降温，并补充淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等含盐清凉饮料，清醒者也可服人丹、十滴水、藿香正气水等。
3.3.3对日光照射病者应严密观察意识、瞳孔等变化，头置冰供暖或冰帽，以冷水洗面及颈部，以降低体表温度，有意识障碍呈昏迷者，要注意防止因呕吐物误吸而引起窒息，将病人的头偏向一侧，保持其呼吸道通畅。
3.3.4对重症中暑者应立即送往医疗机构进行治疗。