献血心得与感悟精选。
因为经历和思想不同，针对同一事同一作品，想法当然不一样，将自己阅读过的文字，以写作的方式来对它进行点评，这个过程就是写心得体会的过程。在学习中，我们每一个人应该都尝试过写心得体会吧，写心得体会可以提高我们对思维的训练。写好一份优质的心得体会要怎么做呢？推荐你看看以下的献血心得与感悟精选，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
献血心得与感悟 篇1
青年无偿献血心得体会
无偿献血是一项伟大的事业，这是我在大学期间开始参与的。通过多年的参与，我深刻体会到献血的价值和意义，同时也从中获得了许多宝贵的经验和感悟。
献血不仅仅是一种奉献，更是一种责任。青年人作为社会的中坚力量，应承担起与之相匹配的责任。我们的血液可以为他人的生命带来希望和重生，能够帮助他人重新踏上健康的道路。这样的责任感激励着我，使我愿意无私地奉献出自己的一滴血液。
在献血过程中，我还体会到了团结合作的重要性。每次献血活动都是一个团队合作的过程，有专业的医护人员负责采集血液样本，有工作人员负责照顾献血者，还有志愿者们帮助组织和宣传。大家通力合作，相互支持，使献血过程更加顺利高效。团结合作的力量不仅能将献血事业推向前进，也给了我宝贵的人际交往经验和合作意识。
同时，献血也提醒我关注自身的健康和生活方式。只有身体健康，才能继续献血，为他人健康贡献出自己的力量。因此，我开始注重个人的饮食和锻炼，维持良好的体能和充沛的精神状态。每次献血之前，我还会进行必要的体检，以确保自己身体状况良好，符合献血的条件。通过这种方式，我提高了自己对健康的关注程度，养成了良好的生活习惯。
除了个人的成长和进步，献血也使我更加关注社会的发展和进步。在献血过程中，我了解到了我国的无偿献血事业的现状和发展情况。无偿献血事业的推广和发展离不开全社会的支持和参与。我们作为青年人，应当积极参与宣传和推动无偿献血事业的发展，鼓励更多的人参与到献血中来。我们可以举办一些宣传活动，组织献血志愿者队伍，通过多种方式提高公众对无偿献血事业的认知度和支持度。通过这样的努力，我们可以推动无偿献血事业的发展，为更多的人提供帮助和救治。
无偿献血是一项伟大的事业，具有深远的社会意义。通过参与献血，我不仅为他人带去了健康和希望，也从中收获了很多宝贵的经验和感悟。我体会到了责任和团结合作的重要性，开始注重个人的健康和生活方式，关注社会的进步和发展。我将继续坚持参与无偿献血事业，为他人的健康贡献自己的一份力量。同时，我也希望更多的青年人能够加入到无偿献血的行列中来，为我们的社会带来更多的健康和希望。
献血心得与感悟 篇2
无偿献血是一项十分有意义的公益活动，它不仅可以帮助到有需要的人，并且对于献血者自身也有很多好处。在过去的一段时间里，我参与了几次无偿献血，这让我有机会深入了解这个过程以及其中所蕴含的意义。通过这些经历，我发现了很多令人惊喜和感动的事情。
无偿献血对于大家来说并不陌生，但要真正理解它的好处却并不容易。首先，无偿献血可以帮助那些急需血液的病人。我的第一次献血是在一家医院的献血车上进行的，当时我注意到排队等待的病人们神情焦急。我了解到，对于一些急需输血的病人来说，每一滴献血都是生命的希望。而我所能做的就是在医护人员的指导下，将自己的一小部分血液献出来，为他们提供帮助。
其次，无偿献血也对献血者本人有很多好处。在献血的过程中，身体会产生新的血液，这有助于促进新陈代谢，提高免疫力，同时也有利于锻炼身体。我发现每次献完血后，身体都会感觉轻松愉悦，仿佛给自己打了一针活力。此外，献血也能起到健康检查的作用。在献血前，医务人员会仔细检查血液组成和状况，通过这个过程可以及时发现潜在的健康问题。对于献血者来说，这是一次及时的健康体检，有助于早期预防和治疗一些疾病。
除此之外，无偿献血也可以在心理上给献血者带来一种满足感和成就感。献血是一种关爱行为，而自己参与其中所做出的贡献会让人感到自豪和愉悦。尤其是在亲眼目睹那些因自己的无私奉献而得到帮助的人们时，更能够感受到这种满足感的浸润。有一次，我献完血回家的路上，碰巧遇到一位曾经得了重病的病人。他对我表达了无尽的感激之情，说献血者的血液就是他重新拥有健康的起点。这使我深刻感受到，自己的一点无私付出，可以给别人带来希望和改变。
值得一提的是，无偿献血并非只是一次简单的经历，它所带来的意义还远不止这些。通过献血，我认识了很多志同道合的朋友，这些人对于公益事业有着相同的热情和积极的态度。我们经常一起参加各类公益活动，分享心得和体会，互相鼓励和帮助。这使我感受到，无偿献血不仅是一种单纯的个人行为，更是一个大家庭的凝聚力和温暖。
总的来说，无偿献血是一项十分有意义的活动。通过以自己微薄的力量为他人提供帮助，我们不仅能够为社会贡献一份力量，而且也能够从中获得身体和心灵上的满足。在这个过程中，我们见证着希望的诞生，收获着成就感与成长。所以，我鼓励大家积极参与无偿献血，让这份公益事业更加繁荣，为社会和自己创造更多美好的回忆。无偿献血，我们一起行动起来！
献血心得与感悟 篇3
21世纪是以知识创新和应用为主要特5261征的知识4102经济时代。科学技术的迅猛发展，国际竞争1653的日趋强烈，综合国力强弱的大比拼，都越来越取决于人民素质的高低。讲好普通话，是中国人必须做到的。我国是一个多民族、多语言、多方言的人口大国，推广普及普通话有利于增进各民族各地区的交流，有利于维护国家统一，增强中华民族凝聚力，普通话是我国的国语，是中国的语言标志。它能让五湖四海不同民族的朋友，一起用共同的语言交谈。它能使中国更好的与世界各国的友人合作、沟通，使中国更加富强。普通话是一种文明的象征，它与我们的关系十分密切。有了它，我们的校园会更加文明，世间会多一份爱与关怀。
几千年来，语言文字面对的是人际交际，计算机的出现，信息流通的加快，使语言文字的服务对象从人际交际拓展到人机交际。今天，中文信息处理技术已是高技术的重点之一，语言文字的规范化、标准化的应用研究水平是中文信息处理技术的先决条件，决定着中文信息处理技术发展的速度，它是关系到我们国家能否走上“信息高速公路”的大问题。因此，普通话还在推动我国整个高新技术发展、增强综合国力方面扮演着重要的角色。当交流频繁甚至“地球村”也将走进我们的生活时，毫无障碍的便利的交际就显得愈来愈重要。
记得有个笑话，部长给小张打电话，小张接起电话来说：“喂，我是校长(小张)。”部长一听，是不是打错了?小张一听没有回答，便又问：“你是谁?”部长说：“我就是不讲(部长)!”两个人同时挂了这个莫名其妙的电话。我听完后，不觉想到了这是由于说方言而闹出的笑话。从而凸现出普通话的重要性。有一件很糗的事让我下定决心认真学习普通话。一天回家，正听见一家人在说“飞机”的话题，正饥饿的我一盘心思的认作是肥鸡，结果我愣头愣脑地插上一句：“肥鸡在哪儿，我正饿呢?”于是一家人无不大笑。那时的我自然不肯承认是自己太贪吃，就把罪魁祸首认定是家乡话不标准，“飞机”和“肥鸡”不分。谁也不会想到，就是那“幼稚的开脱”让我终生受益了，我现在可是学校的播音员哦。
自从我们学校推广了普通话以后，整个学校焕然一新，大有改变。同学们以前娇声娇气的说话声不见了，粗鲁的、不文明的说话声音不见了，同学们变的更加礼貌了，学校也变得更加文明了。上课了，同学们回答问题声音清楚，洪亮，不再像以前那样回答问题声音很小。每个家长都反映孩子表达能力明显提高了，性格活泼开朗了。普通话还给学校增添了气派，校长室内有关于普通话的名言。每个教室内都有“普通话是校园语言”警示牌。学校每月还进行普通话示范班评选。哪个班如果在“普通话打分栏”中得分最多，就会发上一面锦旗。
说好普通话，方便你我他。不学好普通话，你就很难与他人交往了。如果人人行动，从我学起，天天、时时训练，营造一种氛围，一种人人说普通话的大环境。我认为，普通话不会离我们那么远，不再那么陌生。要知道：“四海同音，万众一心”呀!
普通话是中国人通用的语言，是各地区人们沟通的桥梁。
普通话和大家的学习、生活有着很密切的关系。你可知道普通话的来历吗?不明白?我来告诉大家吧!
“普通话”这个名称是清朝末年“切音字运动”的积极分子朱文熊提出来的。他在19写的一本叫《江苏新字母》的著作里，把汉语分成了三类。其中之一就是“普通话”。他还注明：普通话是“各省通用之话”。当时人们又称“普通话”为“蓝青官话”。
元、明、清以来，北京一直是全国政治、经济、文化的中心。各地来京的人很多，天长地久，他们也学会了杂有地方口音的北京话。于是人们就用“蓝青”比喻它。开始，这种话只在官场上使用，所以也称为“官话”。后来因为会说“官话”的人越来越多，称“官话”不太合适了，所以到了民国初年，又有了一个新名词，叫“国语”。
“国语”的名称出世以来就有人反对。1931年，瞿秋白先生曾反对用“国语”一词，并且对“普通话”作了较为科学的解释。所以， “国语”一词终被国人所淡漠。
全国解放以后，人民政府非常关心汉字改革工作，不仅使“普通话”成为严格定义的学术名词，并且把推广“普通话”作为文字改革的一项重要任务。
“普通话”沿用至今日，已成了四面八方人们重要的交流工具。 如果人们不会使用“普通话”的话，就会有麻烦了。不信?让我说说暑假里的一件小事吧。
今年暑假，我们一家七口去普陀旅游。一路上汽车、火车、大轮船连轴转，觉得很累很累。于是就近找了一家旅馆住了下来。
中午的时候，我们一个个拖着疲惫的身子来到餐厅，服务员用当地的“普陀话”向我们提问时，我模糊地听见她好象问我们：“要吃点什么?”可姐姐她们却怎么也听不明白。阿姨忙用杭州话问她：“你说啥西?”可这杭州话她们费了好大的劲也听不明白。我就悄悄地对阿姨说：“阿姨，你对她说普通话试试?”大家都觉得很对。阿姨就用普通话对服务员说了一遍要点的菜名。服务员也同时用普通话回答了。就这样，我们交流得很好，这顿饭吃得很愉快。
从这件小事上不难看出“普通话”的重要性了吧。我想，“普通话”是我们全国通用的语言，大家都学会说“普通话”多方便沟通呀。如果不会讲“普通话”，那咱们中国人之间的交流不也像“老外”一样听也听不懂，那是多么可怕的事呀!所以，我建议如果有人还没学会说“普通话”的话，那就赶快学。只有学会说“普通话”，你才不会红着脸，说着别人听不懂的话。
献血心得与感悟 篇4
一、第一次一个人献血。说实话我很紧张，也很害怕，一直在和边上的张博说话。结束后，我觉得我应该多吃饭，多吃菜，讲真的，身体最重要。[53字]
二、献血是一种可爱的行为，体检合格能成为验收合格的献血者，更是一种自豪和光荣。
三、看着被抽了管血心一阵抽紧长着这么大除了献血这是我见过抽过最多的血了该怎样快速补血。
四、期待您与我们一起捐献热血，拯救生命，传递大爱！
五、携手无偿献血，共创和谐水城。
六、去看医生了，抽血了，好了还要复查，给最近一直睡不醒的自己找到了借口。
七、无偿献血，为爱逆行。用无偿献血向战疫英雄致敬。愿山河无恙，人间皆安。
八、我去年年底第一次献血，针头很粗，比一般打针的都粗，我看到都傻了，最后我还是献了300cc，半年一次，一年两次，我可以坚持下去！
九、珍珠是贝壳一生的心疼，你是我一世的牵挂。
十、我倒是想献血，但是第一次献血的时候不知道自己贫血，刚抽了一半就晕了过去，结果一百多cc直接白给。
十一、忘记了它而微笑，远胜于记住它而愁苦。
十二、最美的你，撸起袖子，从一个善良的心灵流淌出一脉纯洁的清泉，那一抹红盛开了春天。
十三、我第一次时很紧张，他一直要我温柔地放松，接着插入我身体，那里在流血，我痛得喊不出话来，这才明白献血是这样的！
十四、众志成城，热血逆行，响应组织号召，第一次献血，无明显不适。
十五、我也太好了！这么冷的，我不睡觉。
十六、点半下班加班到现在你敢信？明天一大早还要去献血我造的什么孽？生无可恋。
十七、生命之源——让我们心心相连。
十八、献出您的热血，谱写爱的篇章。
十九、无偿献血，保持健康，拯救生命！
二十、第一次献血，真真实实的感觉自己做了一件有爱心的事，一下子自己少了cc的血，希望能够帮助到有需要的人。[44字]
二十一、无偿献血，既为今天的别人，又为明天的自己！
二十二、今年第一次运动，打个三局就疲软的不行了！献血时，采血机好几次报警，工作人员说血管细，抽血不畅。
二十三、拳拳博爱心，点滴献血情。
二十四、强制性无偿献血，去医院还要有偿输血，搞不懂为莫斯要这样赚钱。
二十五、排练完11点回到宿舍突然看到桌上摆着一盒红枣只觉得莫名其妙后来得知是班里同学拿来给我补血的瞬间超级感动第一次献血献的也不多还收到饼干和小礼物还打了好几张照片还收获了暖暖的感动超满足超开心。
二十六、除了我女人还有谁这么酷在生日这天去献血完了以后还不发朋友圈。
二十七、这个感冒感的有点儿贵了！耽误我卖血了！块钱呢～无偿献血多么有意义的事啊！因为感冒不能去了～唉～
二十八、五在上海的朋友们，小朋友这次检查血红蛋白只有59!最近医院血库缺血严重，孩子爸爸已经献过全血，有没有在上海的朋友给小朋友互相献血呀!
二十九、纪念我第一次献血，没想到会晕，谨记献血前一晚真不能熬夜。
三十、今日份，人生中第一次献血，其实也没有想象中中那么痛。
三十一、枯草清水浇，滴血润新生。
三十二、现在连体检都怕第一次这么怕抽血，贫血的又被抽了四管。
三十三、献血光荣，向无私献血的人们致敬！[14字]
三十四、今天上午去献血，感觉献血车里冷冰冰的！
三十五、昨天和老余去做了多年来一直想做的事，虽然第一次献血会很紧张。但是一会就过去了。也没有想象中那么害怕。
三十六、我第一次时很紧张，他一直要我温柔地放松，接着插入我身体，那里在流血，我痛得喊不出话来，这才明白献血是这样的!
三十七、献血之后真的心情大好，毕竟善良的人儿啊，运气都不会太差。
三十八、你微微地笑着，不同我说什么话，而我觉得，为了这个，我已等待得很久了。
三十九、今天上午去献血，感觉献血车里冷冰冰”的！
四十、多想献血，把含有你的血细胞都献出去。
四十一、无偿献血，健康储蓄；献血救人，功德无量。
四十二、献血就是尽一份社会责任，人人为我，我为人人。[19字]
四十三、以为不用抽血，结果还是逃不过我现在正在排队，我可真是太害怕了。
四十四、生命连着您我他，无私献血靠大家。
四十五、生命，因你而奔流不息。
四十六、第一次一个人献血。说实话我很紧张，也很害怕，一直在和边上的张博说话。结束后，我觉得我应该多吃饭，多吃菜，讲真的，身体最重要。
四十七、感觉棒棒的，遥想第一次献血还是年前了！[17字]
四十八、以我热血绘太阳，让你的生命洒满阳光
四十九、啊喂说好的一年一颗的智齿还没拔一年一次的献血还没去怎么就要走了呢。
五十、多一个人献血就多一份希望。
五十一、自从13年献血小板后，身体就不好了，各种毛病不断。我终于体会到那句老话：好人没有一直苟活。
五十二、最美的你，热血漓漓撒一把阳光火种复苏了生命的美丽让爱完成一次崇高的传递。
献血心得与感悟 篇5
“勇敢地伸出手臂，托起生命的太阳。”从无偿献血开展的第一天起，这个社会就多了一类可爱的人：无偿献血者。他们用鲜血挽救并不认识的朋友，让那些等待救援的人们，重新燃起生命的火焰。
按照中医理论以及传统观念，血是人身上的精华，古人亦有"一滴血十碗饭"的说法。也就是说一个人的献血量200cc=4000滴=40000碗饭。显然有些夸张了。或者按照现在医学的说法，血液里无非是绝大部分的水+少量的蛋白质、脂肪、无机盐等，只要是正常饮食，人体可以在很短时间内再造血液。想想每当献一次血，自己的热血将会在那些需要帮助的身体里流淌，现在大多都是独生子女，没有兄弟姐妹，但因为献血让我们在这个世界上，有了很多手足。那些体内流着我的血的人，我们便成为了亲人。
20__年，我志愿参加无偿献血，在献血小屋里好不容易轮到我进行检查了，结果医生说我血液中谷丙转氨酶超标，不能献血，此时失望的心情立刻爬上了我的脸庞，虽然身边一起来的朋友都一直在安慰着我，但是我仍然觉得很遗憾。我想我一定要多多锻炼，找出问题的源头，明年再来这里参加献血。因为这是共 产 党员义不容辞的责任和义务。
其实在献血人群中，共产党员占了一定的比例，有人说他们献血是完成政治任务，但我认为这更体现了共产党员的一腔热情和高度的社会责任感。作为其中的一员，我也同样感受到了这份热情和责任，以及用行动证明自己对人生品格的追求。除了工作，在没有其他更好
的回报社会和感谢人民的方式时，我只能给予我的热情，我的活力，我的健康，这些都凝驻在我的血液里。希望以此能够更好的服务社会、回报人民。
参加义务献血是一种光荣而又充满意义的事情，作为一名年轻人，我们更要明白自己肩负感恩社会、回报社会的使命，在他人需要帮助的时候尽自己的努力向他们伸出援助之手，为拯救更多人的生命尽到自己的一份绵薄之力!
献血心得与感悟 篇6
1.去年是虎年，旧年已走远，今年是兔年，幸福又绵绵。过完新年闹元宵，祝福赶在佳节前。暖暖的祝愿总提前，愿你元宵节快乐，好运连连!
2.人生有如负重致远，不可急躁。早安！
3.都说开了，但是我也一样埋怨他说话不作数。我最讨厌的就是说话不算数的人了，还有我发脾气又怎么算矫情了，说我变得不主动了，不妨说是热情快耗尽了。
4.超级雇主，专治不得志。
5.我欣赏阳光的话语，是因为温暖坦白在感觉里，我欣赏雨天的脾气，是因为想念流连在牵挂里，我欣赏此时此刻的自己，是因为有勇气说我爱你。亲爱的，新年快乐！
6.闭了双目，阳光下喧腾青草芳香就包围了我们嗅觉。是怎么样温馨而又好闻一种清香啊，没有各色花香浓烈，没有名牌香水清雅，就是稻子成熟时那种香味，是牛羊奶里那个香气，是大自然原香，是大地味道，是自家母亲怀抱味道。是啊，小草，你原就是牛马羊们主要食物，通过它们，你变身为洁白乳汁，鲜美肉食，温暖毛皮，奔腾力量，托起了一个个民族和国家。
7.酒入金樽，何妨沉醉
8.而要关注你离开的时候谁在乎你。
9.老刘刚刚和老婆吵完架，正要去上班，一出门，发现皮包和钥匙锁在屋里了。他知道，此时想让老婆把门打开，简直比登天还难。于是，他灵机一动，大声嚷嚷道：看我把门锁上，让你出不来！你敢！！门猛地开了，老婆气势汹汹地闯了出来。
10.无偿献血要众人参与，关爱生命需齐心协力。
11.【他的回答让人有耳目一新的感觉，你们能从另外方面回答吗？】
12.无偿献血，奉献博爱。
13.市民素质高一分，城市形象美十分!
14.点滴奉献筑造-爱心工程，伟大义举塑造深圳形象。
15.文明礼让，和谐常德
16.时光飞逝。今天又是你的生日。希望你今天万事如意。明年的生日会一年比一年好。祝女儿生日快乐！
17.记得有人说过，风和雨总是相伴的，在朝夕相伴的岁月，风曾想吹落雨的哀愁。雨却说：请不要离我太近。因为风知道：雨的心开始了旅行，而自己就是雨最重的行囊。雨释然了，却留下风在独自咀嚼苦涩。雨淅沥，风也跟着抽泣……
18.也许是深情早已给了别人，而现在只是遇到了潜意识里那个合适的人，谈不上爱不爱，只是合适而已。
19.向勇敢无私的献血者致敬
20.文明体现关爱，有爱就有明天。
献血心得与感悟 篇7
生命呼唤血液，爱心需要奉献。关爱他人，热爱生命，热爱献血，期待有你，让爱在血液中涌动，让爱在人间循环。2012年6月1日，在班委的号召下，我们班在南二草坪上举行了献血爱心宣传活动。
活动在“爱的奉献”这首歌作为背景**进行着。班委在活动以献血的目的和意义进入了主题，活动一开始就先给我们讲述了献血者应该满足的条件和献血前的一些注意事项。献血者应满足的条件就是1.
年龄：18-55周岁；2.体重：
男50公斤以上，女45公斤以上；3.献血间隔期：6个月。
注意事项就是1、献血前一天晚上和前一餐，不要饮酒，不要吃油腻食物（如肥肉﹑煎蛋﹑高脂肪的食品），不要服药，不要熬夜，保证充足的睡眠。2、献血的当天早上不要空腹（空腹易导致献血反应发生），可吃些清淡食品，如稀饭﹑馒头等，不要吃高脂肪食品，如肉包子﹑肉饼汤﹑煎饼﹑油条等，除此之外其实还有其他的注意事项就不一一列举。活动中还提出了献血有利青少年的身心健康和体内造血细胞功能将会越来越强大的好处，以及坚持规律献血的人，由于骨髓造血系统不断受到刺激，保持较旺盛的新陈代谢，不断产生出更具生命活力的年轻细胞，新鲜的血细胞的比例明显高于未献血的人。
当然在活动时，同学们也都踊跃的发言，道出了他们所知道的献血事例以及献过血的同学他们的感受。最后我们为了号召献血活动，举行了鲜血签名仪式，在场的同学都纷纷的表示支持，都把自己的大名签在了鲜艳的红纸上，以示我们有献血精神的决心和信心。
所以通过这次活动，我想我学到了很多，知道了以前不知道的献血知识。一份血，万份情。在紧急需要时，需要我们伸出温暖的双臂，用涓涓热血、殷殷深情去救助那些需要帮助的人们，让更多的生命在奔腾的热血中延续。
许多参加献血活动的学生积极呼吁学生参加这种慈善活动，奉献自己的爱心。为了支持日趋紧张的血库血源，为了减轻同胞们肉体与心灵的创伤，让我们尽自己微薄之义来传承社会博大的人道关爱！
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献血心得体会
面很很多的事情或者文学作品，我们都会油然而生一些体会。先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。写作训练中有一项重要的事情，那就是写心得体会，心得体会能够给人努力向前的动力。如何写好一份值得称赞的心得体会呢？为此，小编特意呈上“献血心得体会”，希望对你的工作和生活有所帮助。
献血心得体会(篇1)
无偿献血如时代的潮流正在全国各地兴起，越来越多的人参与到这一航列当中来，献出自己的献血去帮助更多需要帮助的人成了每一个参加献血活动人员的初衷。
20__年5月6日宁海机电学院携手宁海献血办在机电学院组织献血活动。在这次1天的献血服务中共有50多名同学参加了此次的献血活动，这次献血活动人数比上次有所增加，得到了全体血办工作人员的好评。众多的献血人员在献血现场有序的遵守现场的次序。在工作人员的带领下，填写表格，体检验血，献血一切都正常的进行着。
温暖的`天气，柔和的阳光带给我们快乐的心情，一天的献血活动在轻松的环境下有序的开展。感谢宁海献血办百忙中来我校开展献血工作，感谢献血工作志愿者辛勤的服务，更要感谢50多名热心的同学来参加此次献血活动，用他们的献血来帮助更多需要帮助的人。
献血心得体会(篇2)
“学习贯彻十八届四中全会精神，坚持依法治国和以德治国相结合”是本次党课的报告内容!新时期，新形势，新问题，必然催生新任务，新思路，新风气。处于全面建设小康社会的关键时刻，处于改革开放的深水区，法制建设和思想道德建设显得刻不容缓!
作为一名当代大学生，作为社会主义建设的后备力量，国家法治建设以及思想道德建设令我有所思悟!大学生群体是我最先想到的一个群体。这是建设社会主义事业的坚实后盾，我们这个群体的法制观念和思想觉悟将对祖国事业的发展和祖国未来所能上升的高度起着决定性的作用!作为大学生，经过十余年的求学生涯，我们追求的不仅仅是不违法，尽管法律是底线，但置身于底线边缘，是何其危险。我们的思想水准绝不能停留于法律边沿，我们要远离边缘，要高于底线，决不触碰法律的准绳!因此，摆在我面前的艰巨任务是道德建设，节操建设，品格建设!我们要努力追求一种人格完美的境界，只有完美健全的品格配上丰富的知识技能，我们才算得上是合格的社会主义建设者，也才有能力，有信心去实现我们个人的梦想和祖国复兴的梦想。
作为大学生的我们，应时刻省身自查，自我净化。如今的大学校园里，各种不良现象层出不穷，令人深思!我认为,最严重，最普遍的缺少恩德的行为每天都在课堂上显现。多数人不懂得尊重老师的劳动成果，肆意浪费课堂时间。这一举措，屡禁不止，这一行为，耗费了自己的青春年华，浪费了老师的时间，消耗了父母的血汗……于心何忍!这种行为，对不起老师，对不起父母，更对不起自己的良知!这是一种道德缺失的行为。品德的建设就应该从修身治学开始,脚踏实地的追求学问，一丝不苟的探索未知不就是一种高尚的品德吗?
当今大学生当中，关心国家事务，思索国家问题的青年很少，大家共同的目标就是找工作，赚钱，生活……信仰、追求、梦想简直是一种奢侈品!有人说，这是一个腐败的民族，这个民族的人民只会追逐权力，只会迷恋金钱，这是一群没有摆脱低级趣味的动物!诚然，这话言辞过于激切，但是，扪心自问，我们这个民族的人当中利欲熏心的人还少吗?德行缺失的人还少吗?作为青年一代，我们长在此种环境之下，很容易被侵蚀，然而，我们不能被侵蚀，青年人的思想松了，坏了，垮了，祖国前途堪忧!可有多少人都在得过且过，恍恍度日，连自己的生活都不能自理，还谈什么青年人对祖国的责任?每个对自己不负责任的人就是对家人不负责任，往远看，也就是对自己的国家不负责任，这是缺乏高尚品格和理想的外在体现!
从这个意义上讲，热爱自己，塑造自己，发展自己，就是热爱祖国，就是为祖国的明天打造合格的建设者，为中国梦培养圆梦人;反之，不自强，不修德，没有能力实现自我梦想，自我价值，何谈建设祖国之重任?因而，不学习，不锻炼，不爱惜自己，不光是自己的事，这关系一个家庭，一个国家，一个民族的兴衰!
正心，明德，励志，笃行，这是激励我们全体建大学子前进的训言。修身治学,砥砺品格,我们一直在前进!
献血心得体会(篇3)
爱心是一缕纷洒在春天的小雨，使落寞孤寂的人享受心灵的滋润；爱心是流淌在夏夜的一股清泉，使燥喏不寐的人领略诗意一般的恬静。因为心中有爱我们参加了志愿者的行列，走到义务宣传献血的队伍之中。
我校举行了一次“无偿献血”的义务活动，从中午12：00开始到下午17：30才结束，在一系列宣传之后同学们了解了这次活动的意义及重要性，都积极参与献血活动，在献血车前排起了一条条长龙。同学们的积极性都很高，这让抽血的护士阿姨们也很惊叹，我为我的同学的高尚行为感到骄傲！
宣传活动开始，在医务人员的指挥下，我们迅速分工并投入工作。一部分同学留在献血屋旁协助来献血的人填写表格，一部分到周边进行义务宣传。同学们一个个耐心礼貌，向供血者询问健康状况，指导来者注册填表，并耐心地向大家讲解献血的注意事项和献血的益处。让大家明白了，在献出一滴血的同时，一个生命就回出现奇迹。
如果花开告诉我们春的到来，那么每一滴献血都预示着一个生命的奇迹；如果一个微笑可以温暖你周边的冰凉，那么奉献您健康的血液就意味着将这个城市的生命之灯点燃的更亮，就意味着这个城市增加了无限的生机和不竭的动力。
随着献血车的到来，大家踊跃参与，略显寒冷的天气也阻挡不住前来献血的同学的脚步。填表、检测、采血，大家按照医生的要求秩序井然地进行着。采血车上，那些血袋堆成的小山头像一团鲜红的爱心，温暖如春。护士告诉记者：“这些血通过化验后将运往市各大医院，用于手术台和病床上需血的病人，这些血对病人有着重要意义。”另外，记者特别了解到：体重低于45公斤，未满十八周岁，最近一周内感冒者将不允许献血；此次献血主要分200毫升、300毫升、400毫升的剂量；献血者以每六个月献一次血为宜。在此，向这些积极参与活动的朋友们道一声：谢谢！正是你们无私的奉献，让我们的社会更加和谐，美满。正是大家的积极参与才使本次献血活动获得圆满成功！
活动结束后，我们每个同学的心里都是波澜起伏，想到从刚开始遭到拒绝的失望，到后来被一个个前来义务献血的人的精神所感动，这一切告诉我们，世间有爱，人间有情，平凡之中却给了我们太多无以言表的感动。做为青年志愿者，作为大学生，我们从不忘身上的责任和对生命的崇敬，我们相信我们是爱心大使，我们能将这种爱传递下去！
献血心得体会(篇4)
下面练得很好，一上台，面对千、百双直视的目光，或面对监考老师严肃的面孔，产生怯场心理，不
能正常发挥。这种失误往往是过多担心结果而产生了思想压力，使演奏动机与效果出现负效应。
首先岁数方面并不是越小越好，小提琴要左右手并用需要一定的身体协调能力。右手握弓;左手持琴和
按弦;肩颈夹着琴，因此对于太年幼的小朋友来说是十分吃力，强行学习只怕练坏姿势!每个人身体发展情况
不一，普遍来说5-6岁基本上就可以开始接触和尝试进入小提琴的世界。
针对这部分学生，在平时辅导时就应注重培养其良好的心理素质。告诉他们，学好一门乐器不仅要下
功夫苦练，而且要敢于上台，善于发挥。在演奏时，思想要融入乐曲意境，身心放松，不要考虑与演奏无
关的其它事情。
小提琴需要运用很多微细肌肉，例如左手用手指尾指按弦，右手弓段大小声的变化，因此长时间没有
方向的练习只会「练坏手」，习惯后，要更正姿势便浪费很多时间。而持弓和按弦的姿势会影响日后学习
进度，所以初学者不能太心急，习惯了正确的持弓琴姿势往后学习便如鱼得水。
在登台或进考场前进行一些模拟训练很有好处。勇于参加各类演出、考级、比赛，使上台发挥成为经
常性的活动并将其作为学习过程的一个必要组成部分，这样做能有效地培养演奏者的心理素质，减少失误
的发生。
年幼的孩子初接触小提琴时，会拉出如锯木一般的魔音，这和他们未能完全控制弓段，以及未能左右
手协调所致。你听到「锯木声」孩子也听到「锯木声」，所以家长不应以此打击他们，他们心裹知道自己
拉得未够好。
演奏曲目的难度高于自己的能力与水平，力所不及，往往不能正常发挥。各种乐器的学习都有基本功，
基本功往往需要天天练，只有基础扎实，才能追求高水平。抛开基本功一味地练习一些大型曲目，往往要
失败。
家长可以留意的事孩子拉弓是否笔直，持弓的手有否太紧张握成牶头，可以的话家长可以手把手帮孩
子拉几弓没有「锯木声」的空弦，让孩子感受如何发力，他们会学得更快。
演奏方法不正确、错误多，也会直接影响发挥。正确的演奏方法是前人经过无数次实践得来的，如果
无视其存在，必然要走弯路。个别学生演奏指法不固定，一次一个样，即便在台下练得相当熟练，一旦上
台，往往经不起考验。教师在教学中要注重基本功训练，强调方法正确，并根据每个学生的不同情况有所
调整，这样才能使学生学得更好，增加发挥成功的机率。
练习时间不宜太长，要记住练小提琴累的不只是手脚，很多人忽略的是，练琴最辛苦的是头脑要高度
集中，耳朵要仔细听音准，而小朋友的集中力往往不是太长，因此每天练习半小时已经很足够，而在这半
小时的练习中，可以15分钟为一小节，看看电视，玩玩游戏，回来再练15分钟是最理想。
最常见的问题是把练习看成简单重复，每次都是一遍一遍完整地练，难点不能很好地解决，一旦上台，
极易在难点处出问题。练琴时应首先解决难点。对难点应采取分手、分段、慢练、多练的方法进行练习，
难点练好了，也就意味着练习的成功。
学小提琴左右手都必须要长期放松，拉速度越快的东西，需要的放松度就越高。困难之处在于人的反
射条件是相反的，人通常越紧张便越用力，所以基础要打好，初学的练习重点就是学懂在放松的情况下以
正确姿势拉奏。
有的学生每次总喜欢从头练，结果，前面的越来越流畅，后面的依旧不熟练。有的学生习惯长时间连
续练琴，这样第一个小时出效果，第二个小时没效果，第三个小时出差错。有的学生习惯在做完功课后非
常疲劳的状态下练琴，也容易出错。
学习乐器进步的方法除了持之以恒的练习外，唱歌和听音乐都是重要的一环。即使孩子精通所有拉奏
技术，但看着白纸黑字的琴谱时亦无从入手，或者只是跟着琴谱单纯拉音，没有感情，听起上来总是怪怪
的。
参加比赛要有一个好的心态，一个以参与与锻炼为目的的心态。心理放松，比赛更容易成功，过于看
重结果，往往事与愿违。
培养一个良好的练琴习惯犹为重要。练琴要有计划、有规律、有重点。早上练琴比晚上练琴效率要高，
每次练琴一般应在1小时以内，连续时间过长中间要休息，练琴时间最好固定下来，养成习惯，这样才能
提高效率，减少错误。
当孩子拿到琴谱后，家长不妨先找找视频教学，和孩子先听别人拉奏，再和孩子一起哼唱，然后孩子
再自行练习，这样学琴的成效会比单纯练习更有效!
生病、情绪不佳、过度疲劳，都会影响器乐演奏的正常发挥。再者，演奏前应适当放松，不应过度练
习，造成疲劳。
曾有不少音乐家断言小提琴是世上最难学的乐器之一，有着「乐器之后」称号的她音域最接近人声，
可以拉奏出很多动人乐章同时放弃学习率亦是数一数二之高，因此令孩子爱上这门乐器很重要。
献血心得体会(篇5)
自从我参加了大学的业余党校学习，接受了党的教育，系统地了解了党的历史、性质、奋斗目标、建党宗旨、组织制度和组织原则等基本知识。参加工作后，通过不断的学习和实践，使我对党的认识水平有了更深一层的提高，更进一步理解党的基本路线、方针、政策等的真正含义。使我在工作、学习、生活等各方面有了更加明确的方向和目标，更加坚信共产党的最终目标——共产主义的社会制度终将实现。下面我将忠诚、老实地向党汇报近期的工作、学习、思想等方面情况。
我一直以为，一个人要在社会上实现他的人生价值，必须不断地付出努力，工作兢兢业业，为社会创造财富。作出的努力不能是盲目的，必须有正确的方向指引。争取加入中国共产党，在党的领导下，为实现共产主义，全心全意为人民服务，是我在高中时就已经明确了的人生方向。经过大学的学习，我更加坚定了这一信念。参加工作以来，我更是不断地以这一目标鞭策、鼓励自己，使自己对工作始终保持信心和干劲。虽然审计工作与大学时所学的财会专业在知识结构的要求上有所不同，令我起初担任审计工作有一定的困难。但我并不因此而感到灰心或气馁，而是虚心地向同事请教，并利用业余时间钻研专业书，加强学习，注意积累经验。很快我就熟悉了业务，能够独立承担审计统计、上报审计信息、工程审计等工作。同同事一起承担财务收支审计、经济责任审计等工作得到了局领导的肯定和好评。我认为只有这样勤奋工作、不耻下问，才能进一步提高自己的工作能力，体现出党”全心全意为人民服务"的宗旨。我工作在一个非常平凡的岗位上，不能象许多著名的科学家、政治家那样轰轰烈烈的干一番大事业，但我始终坚信，在平凡的工作岗位上也一样能发光、发热。关键就在于我们个人是否能够坚持信念，是否能够保持兢兢业业的工作态度。
敬爱的党组织： 时光飞逝，学期即将开始，我的思想始终随着党的精神和十六大的指示在不断追求思想进步的道路上探索着。汇报如下:
一、学习： 进入20__年，我们面临的是一个加速变化的崭新世界，作为一个积极要求入党的青年，如何才能适应教育教学改革的要求，担负起自己在学校工作中的责任，并且顺利适应目前的发展形势，我想不断学习是现代青年必不可少的生活内容。社会越是发展，知识的作用就越是显著，离开了对知识的拥有，一个人就不可能为社会的发展与进步作出贡献，所以在上学期，自己重新作为一名学生，开始了更高层次——大本的学习。 理论上的成熟是政治上成熟的基础，政治上的清醒来源于理论上的坚定。自己利用假期学习了《新党章》、《新时代党的知识读本》及学校下发的《学习与交流》等材料。通过学习，提高了自己的政治思想水平，坚定了马克思主义的信仰，坚定了社会主义的信念，用“三个代表”的重要思想指导自己的人生航程，树立起正确的世界观、人生观和价值观。
二、思考： 学习的目的在于实践。勤学、思考是为了更好的指导我的行动。我想作为一个要求入党的现代青年不应成为空谈者——讲起来头头是道，口若悬河，行动中却很少动真格，而应成为一个邓小平理论指导下的实践者。学校的发展需要实践，自己教育教学水平的提高需要实践，靠一步一个脚印的实干。目前教育处于改革的关键时刻，发展大方向已定，目标也非常明确，最重要的是落实，更新教育观念，使各项措施得到贯彻。
三、工作中注意的几个问题： 在以后的班级工作中会努力，尽力去帮组别人。在自己的勤工组学岗位中，认真完成上级交给的任务。在社团工作中，要尽心尽力，要有一定的责任感。
在入党这条路上，我要走的路还很远，要做的工作还很多。思想还有五金进步的余地。希望党组织在以后的路上考验我。
献血心得体会(篇6)
随着放假的到来，我校的社会实践活动也拉开了帷幕。今年我们xx系依旧到xx市中心血站的无偿献血车上为那些无偿献血的各阶层人们服务。
通过两天的自愿服务，我对那些前来献血的人们真的是刮目相看。他（她）们朴实的言语，实际的行动感动了我。他（她）们中有日出而作，日落而息的农民；有上班一族的市民；也有像我们这样朝气蓬勃的学生；还有穿着一身警服的警察叔叔。他（她）们积极踊跃、热情澎湃的程度完全出乎我的意料，尤其是农民，更让我从心底萌生一种钦佩之情。
第一天我们的目的地是xx，车刚停下来就有人上来，我们就给他发了检查表，并给他讲解怎样填写。随后来献血的人络绎不绝，整个上午就这样在忙碌中度过了。印象最深的是一位中年叔叔，当我们结束时他恰巧赶来。采血人员说：“不好意思，今天停采了。”他便愁眉紧锁，好是伤心，硬是坐到沙发上说：“我今天跑了三十里地，就是为了献血，今天要不让我献，我就不走了。”当时我们都哭笑不得。叔叔的精神是多么高尚啊，无常献血，什么也不为，为的是献出自己的一点爱心，拯救垂危的病人吧，这也许是叔叔最简单但是最崇高的心愿吧！
第二天我们来到了xx县的一个集贸中心，车刚停下来，人们都挤着要献血。在炎炎夏日里，街道边排起了献血的长龙，他（她）们来自不同的家庭，不同的村庄但却有着共同的目的——献血。记得检查表上有一项说是近一年内是否注射疫苗，当时有位叔叔说：“我注射了甲型h1n1疫苗，还能献吗？”这么专业的问题只好让他问车上的医生。可是人山人海的，哪能挤上车啊。但是那叔叔却拿着检查表硬是等到最后，听到“不好意思，先不要献了，再停一段时间吧”之后才失望的离去。
每次拥挤的画面，每个失望的面孔都在我脑海里盘旋。让我深深的感受到不仅新中国的经济有着突飞猛进的发展，而且教育事业也是蒸蒸日上啊。从一件小小的鲜血之事，便可以看出中国人民的素质在提高，品味在提升！
通过这次实践活动，我们这些“一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事”的大学生接触到了，了解到了平日里最熟悉却又最陌生的社会，为我们将来走向社会做了个学前教育，受益匪浅！
献血心得体会(篇7)
平常我在空闲的日子经常都是一睡一天或者无所事事的刷剧看小说，又或者与朋友开黑打游戏，每天
感觉都在虚度光阴。因为没有目标，虽然时刻想要改变自己，但是只有不停地与生活苟且，我害怕迈出舒
适区再遭遇打击。因此我只能不断感叹时间流逝的缓慢，却又忧虑自己衰老的速度加快，每时每刻都要担
心自己被竞争越发激烈的社会淘汰。加上智能设备贯穿了整个生活，我变得越发不依赖社交，慢慢成了一
个轻度的社交障碍孤独者。这样的生活不断地在重复，让我感觉自己的人生如同摆满杯具的茶几，只能做
着重复的工作，持续性混吃等死。某个同样的休息天，我正打开电脑打算再撸两把的时候，无意中瞥到自
己大学的毕业照------那是多么青春洋溢的笑容，多么充满灵性的眼睛，多么鲜活的肉体啊~而现在，冰冷的
电脑屏幕前映射出来的是一头油腻不洗乱糟糟的头发，一双充满血丝无神地双眼，再加上一张油腻腻的满
是痘印中年肥宅的脸。这巨大的反差让我的心突如其来的崩溃了，我无声地流泪，默默地又关掉了电脑，
开始沉思，重新审视自己。
也许我是为了那份糊口的薪水，或者是那相对高档的办公环境，但平常无休止的加班和出差让我忙起
来不知道天南地北，可是这种繁忙却让我丝毫没有充实之感。我的时间里总充斥着与甲方的扯皮，遇到客
户的无理要求只能耐心沟通，(因为沟通无果面临业绩压力又要被迫加班，)还有同事之间为了业绩利益而勾
心斗角的种.种糟心事。每次处理完这些类似的事情后我只有深深的疲惫还有厌倦，我觉得这样的生活并不
是我想要的。所以我选择递交辞职信，体面的离开了我的“舒适区”。
之后的日子我也迷茫过，恐慌过，家里人也难以理解我的行为，几次都要求我去医院看心理医生都被
我拒绝。我晃荡在大街小巷里不知目的地一般地闲逛，似乎是为了汲取点喧嚣与繁华的安慰。偶然间，我
被一阵悠扬的琴音吸引住了，顺着琴声而去我穿过人群的包围，看到一位在街头演奏小提琴的老者。。。。。。。
那是一双干枯而瘦长的手，老者不高，臂膀却宽厚有力，运弓时如同精密的机械一般直稳，手上不知多厚
的老茧却能演奏出这么动听美妙的音乐。。。。我静静欣赏，沉醉于那涤荡在我心头的音乐，心里油然生
出一股冲动------我要去学小提琴。
回家之后我自己上网订了一把小提琴回来，买了教材一点一滴的摸索。起初当然是非常艰难的，因为
没有人指导，只能靠自己摸着石头过河。不过，我却十分享受这难得的宁静。因为我的精力都专注地投入
到学习小提琴中，没有能感受到时间的流逝，有时候通常练到自己肚子都饿了才发觉早已过去了好几个小
时。虽然过程很累，但却让我感受到了之前感受不到的充实感，琴艺也在稳步提高。为了腾出练习的时间，
我得细心安排好每天的行程，能不参加的聚会就推掉，优先忙完紧急重要的事情，不再犯拖延的毛病。在
学习的过程中我还自己研究怎么去拆卸琴，调音，保养，还有上弦，(理工科出身动手能力稍好)就这样靠着
自学，几个月的时间我达到了小提琴业余5级的程度。虽然这样的水平不值得一提，但是就是这些小小的
成就都让我心里重新充满了自信-------我感觉自己能做到很多事情，还能做到更多的事情!
2024瑜伽感悟与心得精选
谢谢您对生活感悟和体验的关注。感言是我们对生活的思考和领悟，既是对人生之路的回顾，也是对未来之旅的指引。在我们的日常生活中，有着许多值得借鉴和分享的感言。
对于“瑜伽感悟与心得”，下面是编辑为您准备的一篇范文：
在这个快节奏的社会中，人们经常因为各种压力而感到疲惫不堪。然而，我认为我们应该从中寻找乐观和积极的一面。正如一位伟人曾经说过的，“每个风暴都会过去，阳光总会再次照耀大地。”这句话告诉我们，无论我们面对多大的困难和挑战，只要我们坚持不懈，顽强地追求我们的目标，我们终将能够克服困难，迎来成功。
在成长的过程中，我们会遇到各种各样的人和事。有时候，我们会遭受失败和挫折的打击，感到迷茫和失望。然而，我们不能气馁，而是要勇敢地站起来，重新开始。正如一句古老的谚语所说：“成功不是终点，失败也不意味着终结，关键在于能否再次尝试。”这句话向我们传达了一个重要的信息，即失败只是人生路上的一道坎坷，我们应该从中吸取教训，并不断尝试，直到成功为止。
每个人生活在不同的环境中，所面临的困难和挑战也不尽相同。而无论我们面对的是什么样的情况，关键在于我们的态度。正如一位作家所说：“我们不能改变周围的环境，但我们可以改变自己对待环境的方式。”这句话告诉我们，即使我们身处逆境，但只要我们保持积极的心态，坚持努力奋斗，我们就有可能战胜困难，迎接美好的未来。
希望以上范文能够给您一些启示和思考，同时也希望您能够以积极的态度去面对生活中的各种挑战和困难。愿您的人生之路充满阳光和希望！
瑜伽感悟与心得【篇1】
我已经在这家公司工作了将近两个月了，一直很想尝试参加瑜伽课程，感受一下它的魅力。上个月我参加了两次，但由于瑜伽基础太差，我几乎无法完成动作。今天我赶上了哈他瑜伽初级课程，终于再次有机会体验瑜伽的美妙。
轻缓的音乐，上个月我也体验过专业老师和安静的教室，但这次有些不同。在练习时，我几乎无法完成跪姿动作，老师告诉我是因为我的大腿和脚踝长期缺乏活动而变得很僵硬。然而，今天情况改善了不少，我的腿不再感到疼痛，虽然我仍然坚持不了太久，但感觉已经轻松了很多。
顺便说一下，美眉们中午吃完饭，可以在软一些的地方，跪着坐一会，这样对消化食物有很好的作用，背要挺直，不然会伤着腰部。刚开始的时候，可能会感到大腿，脚踝，脚背很疼，但是坚持这样做，过一阵就好了。
我会把自己习练瑜伽的过程在博客中与大家分享，也希望大家也来聊聊初练瑜伽的感受。
瑜伽感悟与心得【篇2】
经过一学期的瑜伽课学习，我觉得瑜伽是一门内外兼修的健身项目，使我心态变得平和，也有利于自己的健康。
瑜伽是一种以人身心灵最终相结合的自我磨砺的过程，教人很容易就喜欢上它，亲近它。同时，瑜伽也是一种非常好的减压解负、舒放身心的锻炼方式，即修身又修心的运动。在美妙的音乐、优雅的环境中，放下自己的身份、地位、年龄，还原为真正的自我。而我又是属于那种很浮躁的性格，瑜伽对于平缓我的心情起了很大的作用!
瑜伽的好处在于调理生理，达到平衡;消除紧张，平静内心;修身养性，厚德载物;瑜伽强调身体是一个大系统，由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。通过体位法，调息等方法才能，调整各个器官的生理机能，达到强身健体的目的。
冥想，是一种释放思想的过程，同时身心得到休息，当我专注于冥想时就感觉自己保持一种平和，稳健，宁静的心态。思想凝集在一起，去除多余的杂念。打开自己的心扉，让阳光滋养心灵的深处，看的更远更清。
瑜伽的体位法让我感受到了身体的伸展和滋养，感受到别样的感动，有时候会感觉到身体的血液在奔腾。随着音乐缓缓伸展身体，动作到位会使自己非常舒服，同时也是展现身体美的过程。
有人说“生命在于运动，生命离不开呼吸”，而呼吸时瑜伽的灵魂，也是生命的灵魂。通过瑜伽的学习让我关注了自己的呼吸，体会呼吸，慢慢的加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒一点。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧张和疲劳。所以，每次我们做瑜伽动作之前或之后，老师都要求我们深呼吸二次。而在做动作的过程中，必须保持呼吸的平稳。瑜伽呼吸分为腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。瑜伽呼吸法的目的，是通过各种不同的呼吸方法，有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活脉络的潜在力量，更好地清理洁净身体，让生命之气提供给人体足够的健康养分。
在学习瑜伽的过程中，我明白，它的功效不是一朝一夕就可以看见的，它需要我们每天的坚持。其实很简单，每天找一小段时间，让自己平静下来，抛开任何杂念，将自己身心完全放松，开始自己的瑜伽之旅。即使有些动作，你无法达到那个标准，只要做到自己力所能及的程度就足矣。每次都尽力做到自己的极限，可能下次就能有所进步!日出而作，日落而息，我们的努力，一定能够得到回报。最重要的是慢慢来，一步一步走，今天比昨天好就行。
总之，在今后的日子里，我将继续坚持练习瑜伽。希望它能给我带来心灵的宁静，塑造完美的身形
对于瑜伽课的建议我只想到了两点。
一.就是受教室场地局限的问题，有些拥挤，希望学校能键一个明亮的瑜伽教室。
二.希望能学习一些像瑜伽球一类的课程，更加了解瑜伽这个健身项目
瑜伽感悟与心得【篇3】
瑜伽教学心得体会：
我是一名瑜伽爱好者，在这个领域摸爬滚打了许多年。最近，我参加了一次瑜伽教学培训，其中获得了许多宝贵的经验和体验。在教学过程中，我领悟到了瑜伽教学的重要性，并对自己的教学方法做了一些改进。以下是我在这次培训中的感悟和体会。
首先，要注重身体的放松。在教学过程中，身体放松是非常重要的。瑜伽的目的之一就是通过练习不同的动作来增加身体的柔韧性和灵活性。因此，我在课堂上设立了一些放松的时间，让学生们全身心地放松下来。我引导学生们做深呼吸，集中注意力，用意念来感受身体的变化。这样的放松时间有助于学生们减少压力，提高身体的柔韧性，并增强他们对瑜伽的兴趣。
其次，要关注学生的姿势。正确的姿势对学生来说非常重要。在教学过程中，我会注意每个学生的姿势，给予他们正确的指导。我会介绍不同的姿势，并向学生们展示每个姿势的正确方法。同时，我鼓励学生们在练习时自己去感受身体的变化，并适当地调整姿势，以达到最佳效果。通过这种方式，学生们能够更好地理解每个姿势的目的和运作方式，并且能够避免受伤。
第三，要注重瑜伽的哲学思想。瑜伽不仅仅是一种体育运动，它还有强大的哲学思想。在教学过程中，我会介绍瑜伽的哲学概念和原则，让学生们更好地理解瑜伽的本质。我会向他们解释身心合一的思想，以及自我反省和冥想的重要性。通过这样的讲解，学生们能够意识到瑜伽不仅仅是一种身体的锻炼，更是达到内心平衡和和谐的修行。
最后，要关注教学的互动性。在教学过程中，我鼓励学生们参与讨论和提问。我会设立一些小组活动，在小组内让学生们共同练习和分享经验。这样的互动能够增强学生们之间的互动和合作意识，并且能够让他们更好地理解和应用瑜伽的知识。
总结起来，这次瑜伽教学培训对我来说是一次难得的学习和成长机会。通过这次培训，我得到了许多宝贵的经验和教训。我学会了更好地注重身体的放松，关注学生的姿势，重视瑜伽的哲学思想，并且注重教学的互动性。我相信，这些改进将会使我的教学更加生动和有趣，并且能够激发学生们对瑜伽的热爱和兴趣。将来，我会继续努力学习和成长，为更多的人传播瑜伽的魅力。
瑜伽感悟与心得【篇4】
瑜伽开馆心得总结
作为一名瑜伽爱好者，我一直有一个梦想，那就是开办一家属于自己的瑜伽馆。多年的努力和准备之后，我终于实现了这个梦想。在这篇文章中，我将详细、具体且生动地总结自己在瑜伽开馆过程中的心得。
一、筹备阶段
在决定开办瑜伽馆之前，我首先进行了充分的市场调研和分析。我仔细观察了本地区的瑜伽市场，了解了消费者的需求和市场空缺。基于这些调研结果，我确定了我的瑜伽馆定位，即注重提供高品质的瑜伽课程，并侧重于提供专业的瑜伽培训。
我开始寻找合适的场地。我希望场地能够宽敞、舒适，并且可以容纳一定数量的学员。我还值得一提的是，场地尽量选择在市中心，交通便利，便于学员的前来。
二、装修与器械采购
为了让学员能够在一个美丽、舒适的环境中练习瑜伽，我对瑜伽馆的装修进行了精心设计。我选用了柔和的色调，如淡蓝色和米色，营造出一个温馨宜人的氛围。除此之外，我还挂了一些植物和瑜伽壁画，增加了空间的生机和活力。
在器械采购方面，我购买了一些必备的瑜伽垫、瑜伽球、瑜伽拉力带等。这些器械既能满足学员的需求，又能提升他们的瑜伽练习效果。我还为学员提供了舒适的更衣室和淋浴间，让他们能够在舒适的环境中享受瑜伽。
三、招生与课程设置
在瑜伽馆开馆前，我进行了大规模的招生宣传活动。我在社交媒体上发布了广告，并邀请了一些瑜伽名师来我的瑜伽馆进行授课。这些名师的加入，大大增加了瑜伽馆的知名度，并吸引了很多学员的关注。
为了迎合不同学员的需求，我设置了多个瑜伽课程，如基础课程、提高课程、进阶课程等。每个课程都根据学员的实际情况和需求进行了精心设计和安排。在上课过程中，我们注重指导学员正确的瑜伽姿势和呼吸方式，并倡导学员在课后保持良好的瑜伽习惯和生活方式。
四、瑜伽馆的运营与管理
瑜伽馆的开馆后，我注重提供优质的服务和良好的体验。我聘请了一些经验丰富的瑜伽教练，并为他们提供了培训和指导，以确保他们能为学员提供专业、有效的指导。
我还建立了完善的学员管理系统，包括学员档案、上课记录、健康咨询等。这些系统不仅能方便学员的管理，还能提供有关学员健康体魄的有效数据，以便我们更好地进行课程设置和指导。
除了日常的教学和管理工作外，我还注重与学员的互动与交流。我定期组织一些瑜伽活动和集体训练，让学员有机会互相交流和学习，并增进彼此之间的友谊。
五、经营成果与展望
瑜伽馆开馆后的运营情况非常不错。多亏了一流的瑜伽教练团队和优质的课程设置，我们吸引了大量的学员，并建立了良好的口碑。同时，我们还与其他瑜伽馆建立了合作伙伴关系，互相借鉴、学习，共同推动瑜伽事业的发展。
展望未来，我希望能够进一步提升瑜伽馆的知名度和影响力，并为更多的学员提供专业、高品质的瑜伽服务。同时，我还计划扩展瑜伽馆的规模，并引入更多的瑜伽课程和项目，以满足学员的多样需求。
开办瑜伽馆是一段不易的旅程，但也是一段充满乐趣和成就的旅程。我在这个过程中学到了很多，不仅提升了自己的瑜伽技巧，也培养了自己的管理能力。我相信，只要坚持不懈，热爱瑜伽，我们一定能为更多的人带来健康和快乐。
瑜伽感悟与心得【篇5】
练瑜伽整整一年了，切实体会到它的好处，真正的调理身心，难怪上到大牌明星下至小老百姓都对它如此热衷。
因本人体质实在是差劲，完全体会不到吃喝拉撒等人生享受，导致对玩乐也提不起兴趣。想到这个岁数就这样，十年后岂不是更严重，至此醒悟到身体健康的重要性，在去年疏通经络按摩卡，主动健身加被动健身加中药调理全面出击，大出血了一把，现在看下来健康是自己的，还是值得的。
在威尔士。
会所的所有瑜伽课基础瑜伽、哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、热瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热·流瑜伽、舒缓流畅加普拉提全部参加过体验过，各有各的特点，也相互有共通的动作，最终选择了适合自己的瑜伽课，为避免练成肌肉发达的强壮体格，就避开阿斯汤加瑜伽，想出汗排毒时就多选择热瑜伽。根据瑜伽老师的不同每周基本固定上几节课外加普拉提。用通俗易懂的话讲就是把身体向前弯、向后弯、向左右弯再加上象拧麻花似地向两侧拧转，起到了按摩内脏、拉伸柔韧筋骨活络关节的作用，并通过特有的wujjayi（梵语）腹式呼吸方式来调理气息使紧张的身体和情绪放松下来，从而达到身心的净化。上课时老师偶尔会说明那些动作对身体哪个部位有何等好处，有这种毛病的人可经常做这个动作等。做瑜伽时可以不用勉强达到某种程度，量力而行，做多了自然就会做到标准或接近标准了，比如劈腿，多做了筋骨就拉伸开了，还有倒立和下腰这些都是目前为止完全没做过的动作，看到自己能力上的变化还是很欣喜的。再来说说普拉提，普拉提是专门锻炼腰腹臀腿的，呼吸方式也是和瑜伽有区别的鼻吸口呼，动作不能使用爆发力而是缓慢进行的，这样可以锻炼到深层肌肉，让肌肉由里向外的结实起来。
接下来说说一年定期做瑜伽下来的身体上的变化。手脚尤其是脚掌变宽，因为体重落在手上或单脚上时，脚掌手掌的接触面越大就越稳。肩变宽，以前是肩窄的体型，现在正合适啦。胯骨变小，长期坐着不动肯定是胯骨越来越宽的，瑜伽可以校正骨盆。身高长了近2cm，夸张啦！
不是长高了而是多年佝偻着的.身体变得笔直挺拔了，是今夏体检时发现的，嘻嘻！还知道自己身体左右的不对称，因常年坐着时有跷二郎腿的习惯，导致脊柱一侧倾斜，做瑜伽时躺在垫子上身体包成团前后滚动时发现身体朝向斜了，滚动多次就已经转了45度了，赶紧注意纠正坏习惯。腰腹的赘肉没有了，都是拜普拉提所赐啊。肺活力变强中气变足，以前没用的连气球都吹不起来啊，虽然没试过现在应该没问题了。总之身体的整体比例比一年前匀称，体重没变化，但衣服都宽松出来了，尤其是裤子的腰臀腿都小了一码。其他的如提胸提臀的一些细节就不做细缀了。
接下来健身年卡的年费上涨了，目前全球金融危机的状况下全民都在精减支出，但是为了身体健康此笔费用还是不能省的，因为它可以帮我买来健康、美丽和愉快心情，我要接着做下去，继续体验第二年的瑜伽感受。
瑜伽感悟与心得【篇6】
昨天正好看到公司oa网上面的公告，公司为了丰富员工业余生活有开始举办瑜伽课程练习了，以前就有搞过这个活动，但是由于去年本人比较忙，所以没有时间去参加。但是现在就好了，该忙的事情差不多都忙完了，可以轻松一下了。正好有这个机会，我要去见识一下。
听人家说练习瑜伽有很多很多好处，就是自己没有亲身经历过，因为怕疼!～～呵呵!
6点学员们准是都到达了舞蹈教室，老师也早早的准备好了，第一次看到瑜伽老师，身材好好哦，很是羡慕和嫉妒哦!一定都是练习瑜伽练习出来的。我想：)……我们首先复习了以前课程学习过的姿势，因为包括我在内有几个新来的同学，所以要把以前动作温习回顾一下，这下我可是手忙脚乱了，跟不上老师的节奏，什么吸气，呼气，脚，手都不听自己使唤了，觉得我难哦，以上来就搞个全套姿势给我们新来的学员，真是受不了，只能咬牙忍耐跟随老师口令，眼镜不停看旁边的学员动作如何伸展的，一步步学习。
全套动作完成后，老师交了我们几个新动作，高难度真是，看着前面老师坐的很是轻松，自己上阵时候到了，可是我的腿怎么也挝不下去，疼……!老师这时候给我了几句话，“每个人的身体年龄和自己本身的年龄都是不符的”证明我现在本身年龄已经25岁，但是身体年龄不知道有多老，我自己估计了一下，也有5，60岁了吧，听的我好害怕啊!我还这么年轻……呜呜!～～
课程结束的时候练习的彻底放松，这个好舒服，做起来好简单，跟睡觉差不多，但是重点就是不要睡着了，那可是不行的，所有功效都没有了，如果那样子的话。跟随着轻松的音乐，慢慢的慢慢的……
结果课程结束时候还有有个同学睡觉了，很久才起来，哈哈!～
一个多小时的课程下来，我的感受就是关节疼，尤其是要坚持一个动作保持5个呼吸的时候更累，不过虽然累但是全身好像放松了许多，自己感觉有些微妙的变化。说不上来，不知道怎么说?呵呵!只有大家学了之后自己体会咯!
所以我在之前也发了几个帖子，说明了做瑜伽的功效，好处，希望爱好瑜伽的朋友们多看看我的帖子，多多学习一下，都来做瑜伽锻炼。
瑜伽感悟与心得【篇7】
接触瑜伽是在三年前,一个网友的提示下开始的.
早就听说过瑜伽了,记得在很小的时候就看到过瑜伽之母张惠兰在中央电视台播出的教学片.只是当时很小不知道是什么运动.
瑜伽,确实是一项非常好的运动,它起源与印度,是古代印度哲学弥曼差(Mimama)等六大派中的一派.瑜伽是梵文词,意思是自我和原始动因的结合或一致.从广义讲,瑜伽是哲学;从狭义讲,瑜伽是一种精神和身体的结合的运动.现在一般讲瑜伽,是指练功方法,用来增进人们的身体\心智和精神的健康.
我练瑜伽到现在,一直都是自己在家里摸索着练习的,可能动作不规范,不标准.可我还是从中获得了很大的益处.
刚开起练的时候,不要太注重动作的强度,慢慢的循序渐进,但要注意动作的规范,不要勉强自己,只要在自己的身体承受范围内.有感觉的去练习..不要羡慕那些高难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有一天,你能做到.也不放弃那些你认为太简单的动作.,呼吸和动作的配合是很重要的.
一个人只要学会了哪怕是少数的几种姿势和瑜伽语音冥想,就可以立刻开始养成这么一种习惯.那你就可以轻松地和你的身体亲密对话.轻松地成为瑜伽美人......
以前我有点臃肿,看起来有点肥胖.现在已经苗条了不少.人看起来精神了,气色也很健康了.也比较柔软.
瑜伽姿势给我的是健康的,柔软的身体.而瑜伽的冥想让收获就更大了,它让我获得了内心的平和和安宁.每天清晨我早早起床.便以莲花坐的姿势,静静坐在阳台上开始我的瑜伽冥想,我的冥想没有音响,没有CD.有的只是阳台前面小鸟的歌声.它们的声音能很快的让我安静,让我感觉我进入了大自然.进了丛林.和林中的一切生物.呼吸着早晨清醒的空气.忧虑,紧张,愤怒,恐惧,失意,嫉妒.......都在顷刻之间化为一股股平和,安宁的气息流入心间.世间万物都是美好的.....
慢慢,你就能感觉自己是世上最幸福的人了.因为这时的你能看清自己的心灵,能和自己的心在对话.你心灵会告诉你,你真正需要的是什么.
我感觉到我的内心一天比一天平和,一天比一天安静.我感觉到我比以前更柔软,更健康.
瑜伽,能让我们做一个柔美的女人.我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。
一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
业务心得与感悟精选10篇
生活中常常需要发表感言，感言最纯粹的目的就是表达我们内心的一些真实感受。在我们参加非常重要的场合时，都会有一些不一样的感受和体会，究竟该怎么写一篇优秀的感言呢？有请阅读“业务心得与感悟”相关内容，相信能对大家有所帮助！
业务心得与感悟【篇1】
首先，我非常感谢XXXX有限公司给我们全体员工的集体培训，也很荣幸参加了这次培训，这说明公司对我们员工培训的重视，反映了公司“重视人才，培养人才”的战略方针，对于服务行业的我，也非常珍惜这次机会。
经过这次培训，完全打破了我没培训之前认为这是个很枯燥乏味的过程的那种想法，让原本对服务行业不感兴趣的我，渐渐对服务行业充满浓厚的兴趣，服务作为一个大众化消费群体，我认为最主要的是，它是一个具有挑战性、完善自我的行业，而且与生活紧密相连。
首先，我觉得服务必须要有它针对的人群，服务需要随着针对的人群不同而有所变化。比如我们零售行业，因为我们要服务的人不仅数量多，而且各方面都参差不齐，所以，服务必须有重点，团购必须针对购买力强且有这方面需求的事业单位、团体及个人，给他们提供特殊的服务。平时促销活动要有相关的主题，要了解这个主题对服务提出的要求。
其次，服务要有他自身的规范，要有一个可实际操作的流程。如服务台的打包、存包、开发票、办理会员卡及其卡片管理、办理储值卡及其卡片管理、退换货、促销支持等，这些都需要用一个规范的流程把他具体化。只有把一个任务具体化，所有人接受的服务才是对等的，也才能避免遇到问题服务台人员不知道如何处理的情况，同时消除员工心情对工作的影响。
再次，服务提供者必须要有胜任她自身任务的技能。这就需要公司给自己的员工不定时地提供培训，以应对消费者对服务要求越来越高的需求。
最后，服务必须是能给消费者带来切实好处的。如能使消费者心情愉快、或者能使消费者感觉温馨、甚至让消费者感觉我们公司值得他信赖。因为，说到底，服务就是为了提高顾客的忠诚度，是以追求公司的长远利益为出发点的。
在次培训中我还学到了许多关于公司的知识，公司的核心价值观、公司的经营模式、企业发展历程、各项管理规定等等。让我更加的了解作为国有房地产企业中介服务单位最重要的理念，学习能让人进步，工作能让人自信，相信我们在不断地学习和工作当中服务于人，以人为本，服务为您创造价值，我们的生活会变得更加美好。
业务心得与感悟【篇2】
当过了一年多的时间后，我再次看我写过的文章《导游的服务标准是什么?》的时候，这次看后的感想，和我一年以前写文章的时候的心理想的一点都不一样了，为什么呢?我在分析我的思想，是我成熟了?是我麻木了?是我升华了?是我领悟了?可能都有吧，在看我的文章里的那些个事情，现在重新看起来简直不值一提，小事一桩。而且那些挑剔的客人其实也不是挑剔，那时的我还没有真正的理解什么是服务，服务的真正的含义是什么?只是想当然的按照自己的思法去认为，觉得这些客人为一些鸡毛蒜皮的事情在找事小题大做罢了。
这又过了一年多了，我又带了几十个团队，在带团的过程中，一个团队一个团队的总结着自己和别人的经验教训，带团的一次次磨练之中，也让我慢慢的去体会客人的心，真心的服务是会得到客人的认可的。在导游圈里，大家都认为上海的人很难带，确实是这样的，好多导游认为带上海人是一种痛苦，因为他们对细节的服务要求很高，更何况北方的人和南方人的生活习惯有诸多的不同，他们来到河南以后，觉得自己是大上海的人，来到这小城市后，不自觉的就会做个比较，在以前，老觉得外地人看河南的人眼光都是带着有色眼镜的，对我们河南人做出一种不公平的评价，看着他们对我们的评价就是气不打一处来，总是想和他们理论一番，来为河南人争口气。但是现在想一想，何必和他们当面锣对面鼓的进行辩论，我们要是靠我们自己的行为，让客人从我们身上看到真正的河南人的形象，这样就是最好的解释和说明?
今年也带了好些的南方团，在带团的过程中，总结出的就是第一;是南北方的思想差异，第二;是生活习惯的不同，第三;是对中原文化的不了解，就像是外国人对中国人的误解。第四;就是对细节的要求不同。当我明白这个道理后，在以后的工作中我也一直在努力的把心放平，对待来自任何一个地方的游客，都把他们当成自己的朋友去看待，去服务。不管他们是有钱人，还是平常的人，是公务员、是高官、是老板、是老师、是医生、还是农民。。。。对我来说就是我的衣食父母，这是一位导游朋友说的，他说：“把客人看成是你的衣食父母，因为你穿的衣、用的东西、吃的食物，所有的一切都是这些客人所给与的，所以我们要对他们好，人都是有感情的，你的付出是会得到回报的。”我按照这样想法去做了。每一个团都这样去做了，不管这个团能给我带来多少的收益，我都真心的去工作，真心的去对待每一个人，不再有以前那些的思想：这个团不好了，没钱可挣了，没有心情去带了等等其它想法。也正是因为思想的改变，这一年的带团中倒也很顺利，遇事不惊，遇事不急，平和对待，这样下来和客人相处的也很好，当然也带来了我需要的收益。
所以当我再次看到自己以前写的文章后，当时也是为了发发牢骚而已，现在为自己当时的幼稚的想法感到羞愧，作为一个导游服务工作者，应该对自己的工作提出更高的要求，不要说客人的要求高，而是因为我们对自己的要求低，当自己明白这个道理之后，好像明白了很多，在工作中就能很好的要求自己了，也就尽心尽意的为每一位客人去服务，为客人去着想。站在客人的角度去考虑问题。我们都很说外国的服务工作做得多么多么好，而我们国内的服务业是这样的不到位，使我们能得到的服务是那样的欠缺。这就是每个人的思想达不到为客人着想的境界，只是为了工作而工作，觉得我这样做就很好了，对的起我的工资了还要怎麽样。其实当我们自己作为消费者的时候，也同样对为我们服务的人提出很多的要求，那个时候我们为什么不好好想想自己在工作中的做法呢?
我们多很喜欢去吃火锅，特别是喜欢去海底捞火锅店吃饭，为什么?很多人都异口同声的说：那里的服务好，虽然价钱贵点，但是吃的舒服。想想确实是这样的，火锅店的口味其实都差不多，但是海底捞就赢在很好的服务上，从客人进门以后就开始在享受细致入微的服务，小到每一个细节，让你正真的感受到上帝的待遇，而且每一位服务人员的微笑都是发自内心的，让人看着是那样舒服，这就是他们的特别之处，吸引着很多的回头客。
所以，服务，服务，没有止境，只有更好的服务，没有最好的服务，服务的标准是什么?没有标准，把客人装在自己的心中。当成自己来对待。这就是标准。
业务心得与感悟【篇3】
尊敬的各位领导，同事们：
大家好！20xx年犹如白驹过隙，转眼已悄然逝去。回顾20xx年，是我们国家迎接世贸，对农村经济深入改革的一年；20xx年也是我们古冶联社各项工作突飞猛进、硕果累累的一年；20xx年更是我在各级领导的关怀和同志们的热心帮助下不断学习，深入开展文明服务的一年。下面，我从思想和行动两方面对20xx年文明优质服务工作进行总结：
一、思想方面的总结。
文明服务是企业的外在形象，一个企业要想在社会上获得广泛的知名度、美誉度，与他所提供的服务是密不可分的。信合作为一个特殊的服务性行业，在取得经济效益的同时，更要取得良好的社会效益。做为服务窗口的信合员工，结合我自己的工作实际，我给顾客提供文明，高效，优质的服务是树立信合良好形象的最佳途径。我只有心系储户，树立“储户利益至上”的思想，牢记“储户第一，服务第一，信誉第一”的宗旨，为储户提供安全，方便，快捷的服务，使客户来时舒心，在时称心，走时开心。以高尚的职业道德和真诚的服务态度来扩大信合的社会知名度和美誉度，为古冶联社的发展贡献自己的力量。
二、行动方面的总结。
文明服务不能流于空洞，浮于表面，清淡冷漠，不理不睬，更不能横眉冷对，讽刺挖苦；而是应该出自真诚，发自内心，主动热情；更应该热心帮助，急人所急。
服务永无止境，顾客满意就是我永恒的追求。这就需要我付出艰辛汗水，不断地去钻研，创建文明窗口，树立信合品牌。只要我真心付出了，又何愁没有真情的回报呢？过去的一年，我是从服务仪表、服务语言、服务行为、服务质量、服务纪律等方面开展文明优质服务的：
1、无论在何时何地始终注重自身仪表，给人以端庄、稳重、严肃、认真的仪表印象，使顾客感受到温馨，轻松的人文环境，从而信赖我，支持我，支持我们信合工作。
2、我的言谈举止直接体现我们整个集体素质的高低，坚持使用文明用语，让顾客感受到信合员工是有礼貌的，是高素质的，信合的服务是文明的，优质的。
3、文明服务不能光喊口号，还要实施到行动中。工作中的每一个微小举止直接影响到顾客对信合的认识，用文明、礼貌的服务行为使顾客高兴而来，满意而去。
4、为了稳、准、快、好地为顾客服务，我不断加强业务学习，取人之长，补己之短，拓宽自己的知识层次，努力提高服务质量，为我社文明优质服务工作水平的整体提高奠定了坚实的基础。
5、没有规矩不成方圆。严肃的服务纪律促使我严格遵守各项规章制
度和财经纪律，做到了不该说的话不说，不该问的事不问，保护了储户的商业秘密，赢得了顾客的好评。
不集溪流，无以成江河；不集跬步，无以至千里。我所做的只是xxxx联社全体员工的一个缩影，真正的成绩是靠我们大家共同创造出来的。我们是一颗颗螺丝钉，应牢牢的坚守在自己的岗位上，毫不松懈；我们是钢铁，那文明服务标准就是模具，定能把我们锻造成合格的、优秀的品牌员工。只要我们人人文明服务，从我做起，信合事业必然会欣欣向荣，其道大光。
最后，做为对xxxx联社取得优秀成绩的祝贺，我用自己写的一首诗歌结束我的发言。
业务心得与感悟【篇4】
不知不觉单独上柜已有一个月了，当初临柜的新鲜感已被工作带来的疲惫所替代。每天枯躁且略显机械化的工作，让我领略生活的不易。在这个与校园截然不同的环境里，充满了未知的机遇和挑战，XX支行的前辈们给我们这些新人提供了很大的帮助和有用的建议，让我们感受到了XX支行是一个团结、快乐的大家庭。
进银行之前，我简单地认为柜员只要不点错金额就可以了，现在回想前一个月的经历，发现做好现金柜工作真得很难。不仅不能搞错金额，而且面对各别客户可能出现的刁难。，前辈们十几年如一日，兢兢业业地工作使我深受感动。
单独上柜让我学到不少临柜经验，我体会到，作为银行一线员工，关注细节的重要性。一个细节的变化，可能会有不一样的效果。
在业务处理细节方面。面对大量的系统指令，我还是略显机械化地使用。面对客户提出的多个要求，有时思路不够清晰，思维会有僵持。例如X月X日，客户拿存单来销户，加点钱新开了张存单，半小时后回来表示要减少金额。我一时间没考虑部提指令，而是采取之前的方法，销户再开张存单。这事造成不小的麻烦。让我明白不当的指令操作既浪费时间，又降低工作效率，还会造成不必要的风险事件。
在接待客户细节方面。经历培训和上岗实践，除了简单地做到了四声服务，基本能够在给客户办理业务之前，和客户交流，大致了解客户要求，但笑容还是很僵硬。()柜台是银行面向客户的窗口，良好的精神面貌和一个友好的笑容，会带给客户一个好的心情。同时我注意到，对于同一样东西，客户所称呼的和我们所称呼的不一定相同，听懂客户的内容对我们新柜员是学习的内容之一。每天有大量不同的人来办理业务，记住老客户的名字，面容和经常办理的业务也是学习的内容，这会让客户感受自己是受关注的，进而提高了客户的忠诚度。
一个月说短并不短，学习的内容也挺充实的，也让我体会到业务知识欠缺的严重性。我还要不断学习他人的长处，寻找自身的不足。在工行这个大平台，实现自我价值，为工行奉献青春和热血。
业务心得与感悟【篇5】
在这段时间里，实习丰富了我的学习和生活，我学到了很多书本上没有的知识。通过实习，我感受到了很多，得到了很多新的认识，对很多问题有了更深刻的思考。
回想这六个月的生活，一个人在一个新的环境中，处理新的人际关系，已经是很辛苦的事情，再加上繁忙的工作和紧张的生活节奏，这六个月可以说是辛苦的。幸运的是，我挺过了所有这些困难。相反，这些困难让我更加了解自己，增强了我的信心，并从中获得了深刻的理解。
以后我是社会的'一员，责任会越来越重。在此基础上，紧密结合的理论知识与实践，培养实际工作能力和分析能力，从而达到应用我所学到的目的。
我从这次实习中总结了几点：
一、谈判需要技能。
见不同的人，说不同的话。每个店，每一个店主都完全不一样，所以要采取不同的方法，使用正确的谈判方法。贴底围时，有的店家答应在店里贴，随便贴，有的店家让绝对不让贴。
而大多数店家态度不明、优柔寡断，对这些情况，谈判时谈的侧重点不同。对于那些同意得，不用费心去解释，对于那些不同意，你可以选择一个折衷的方法，少贴或贴在店主指定住置，对那些犹豫不决，对犹豫的店主则应多讲底围的好处及贴了以后的好处。
二、善于寻被找方法。
解决问题的方法有很多，而最终我们只能采用和使用一种方法。比如，贴底围常用的方法是爬梯子贴，但“梯子工作”有很多弊端：抬梯子也费力气，店内空间狭小，用梯子很不方便……
而我们采用“竹竿作业”，不仅省力，也不再受空间的限制，而且在实际操作中简单易行，突出的效果非常好。
三、选择正确的工具，事情就成了一半。
俗话说，“工工欲善其事必先利其器”。竹竿是用来固定栅栏底部的，要想达到好的效果，他首先要做的就是对竹竿进行加工。
竹竿的长度、厚度、硬度，以及竹竿顶部绑着的硬纸的平整度、稳定性、牢固度，都影响着竹竿底部伸出的效果。如果工具选择的好，操作的规范，那么贴底围的效果一定很好。
四、底围不仅是对顾客的广告宣传，更是对店主的潜移默化的影响，选择底围位置是非常重要的。
对店主来说，总比顾客第一眼看到要好。
顾客只会把它看作一场广告宣传活动，不会太在意，而店主在自己的店铺里总是看到，会影响他的思维，潜移默化地灌输我们的产品形象，使之融入日常生活中?管理上，会在不经意间想起我们的产品，开心地销售我们的产品。
业务心得与感悟【篇6】
我从事服务行业主管工作有八年了，谈不上资深，纯粹源于执着与喜欢。忠于自己的事业是我不变的初衷，公仆式领导是我崇尚的作风。提起管理方法自然有很多种，人性化管理，亲情化管理，制度化管理都是很好的管理模式，要把它们融为一体，让企业所有人感觉到我们的管理体系是完善的、合理的、真实的。下面我就谈一谈我在服务行业管理方面心得。
服务意识：
宾客是我们的服务对象，有了宾客我们的工作才有意义，宾客是生意的源泉，是我们的衣食父母。客人永远是对的，客人的合理要求我们必须做到，但这些还远远不够，我们要做的是一种先知先觉的服务，不用客人去说，他的一个眼神，一个动作就是我们的服务目标，只有这样才能让客人感觉到与众不同的服务。优质的服务是管理的基础，只有把基础作好，我们才能越走越远。
管理体系：
完善的管理体系是不让员工盲目的去做某些事情，制度与职责要在员工的心理扎根，建立健全各部门、各岗位的规章制度、岗位职责是各级管理人员在员工走上工作岗位之前培训的重点，细微的管理不仅是体现在管理人员身上，同时管理制度也是如此，细化管理制度，让员工清楚知道，工作时那些是对的，那些是错的，有奖有罚体现了制度的合理性，认真细致的执行体现了制度的真实化，有了完善的制度，管理人员才能在管理过程中作到有法可依，一视同仁。日常的管理模式要持之以恒，突出重点。
培训：
培训就是要建立一支有组织、有纪律、讲文明、讲礼貌、有专业知识、高质量服务素质的队伍，培训工作尤为重要，是一项常抓常新的工作，培训主要从企业概况、员工手册着手，然后就是同工的仪容仪表，礼节、礼貌、岗位职责、服务流程、服务标准、消费指南、案例分析、突发事件外理、服务项目、安全防火、卫生标准、推销的技巧等。
制度与职责：常讲没有规矩不成方圆，国有国法，店有店规，设想没有一支纪律严明的服务队伍，怎么可能奢望可以提供优质的服务，严格执行员工手册，做到奖罚分明，我们的队伍必须要有铁的纪律，提倡军人的风格，做到有令必行，纪律严明，没有特例，一视同仁。制定出详细的员工手册，并严格检查执行，养成良好的习惯，真正为企业树立良好的企业形象，从而带来良好的声誉，最终赢得可观的效益。
卫生：
环境卫生对于服务行业极其重要，也是吸引客人的首选条件，一个具有良好的卫生环境，会给客人以踏实、安心、愉悦的享受，卫生要达标，每一个细微的环节都不容忽视，员工要有健康证，平时要做到四勤，养成良好的卫生习惯。环境设施要制定出详细周密的卫生清扫计划，包括日清扫计划、周清扫计划等。坚持每天按计划检查卫生工作，针对不合格的卫生一定要马上整改，做出处理。对于杯具、餐具、布草等需要流消毒的，一定按规定执行严格要求。对于破损物品要查明原因按程序报损，尽量减低损耗。
团队意识：
团队意识对于一个企业来讲是至关重要的，一根筷子容易被折断十根筷子牢牢抱成团，这就是团结的力量，一个企业没有凝聚力，没有向心力，怎么能立足于激烈的商海之巅呢？团结是我们队伍的核心，要致力于建设一支强有力、团结一致的服务队伍，以上层领导为核心，实现的企业目标。
业务心得与感悟【篇7】
在本学期的“生产性实训月”期间，本人辅导了___专业的会计技能实训课程。该实训课程以手工模拟制造企业的会计基本业务核算，完成从建账、凭证的编制与审核、记账、结账、试算平衡、编制报表等操作，使学生掌握会计科目的分类和账户的结构以及设置的方法，掌握借贷复式记账的基本内容，了解会计账务处理程序的过程及特点，巩固已学的理论知识，为会计实务处理打下基础。经过两周的实训，有如下几点实训体会与心得：
1.分组教学：会计实训以分组的方式进行，通过座椅的调整使每一小组围坐在一起，方便进行交流讨论。每组设立一名小组长，负责各小组与教师的沟通交流，检查小组成员内部的完成情况。实训过程中遇到问题，首先在小组内进行讨论，尽量通过学生之间的互相帮助或查找资料解决问题。采用分组进行会计实训，可以提高大家的学习积极性，促进同学之前的交流，让学生体会团队协作精神，为今后的工作打下基础。
2.先慢后快：会计实训的目的除了要学生掌握会计业务流程之外，还要学生掌握手工记账的规范要求。在实训的初期，要按照会计规范要求学生掌握数字书写、原始凭证填写、记账凭证填写、开账、登帐的规范要求，要求要细致严格，比如背书、盖章、错误修订、大写金额、人民币符号等等，都要求学生严格执行规范。在登帐环节，要求学生逐张逐行登记，并标识记账标记。总之，整个实训过程要求学生严格遵守会计规范与流程，尽量模拟实际工作情境，宜慢不宜快、宜严不宜松，在学生掌握了正确的操作规范之后，加快实训进度，而此时，学生基本都可以正确快速完成了。
3.强调业务关联：会计业务从来都不是孤立存在的，都是有前后关联业务的，在实训过程中，着重介绍这种关联业务，要学生掌握每笔业务、每张凭证的前因后果，比如报销业务是前期暂借差旅费的后续业务、原材料入库是前期在途物资的后续业务、利息费用是每个月都要进行的业务等等，以此提高学生的会计业务理解与处理水平。
会计实训是一门实践性很强的课程，学生只有动手实践才能体会会计规范要求、才能真正掌握会计业务处理。在整个实训期间，强调学生动脑动手，遇到问题首先自己借助课本思考、然后与同学交流讨论、最后再请教老师并体会理解。通过两周的实训，经过老师与学生的共同努力，基本达到了实训目的，学生掌握了会计业务流程与手工记账规范要求。
业务心得与感悟【篇8】
我从事服务行业主管工作有八年了，谈不上资深，纯粹源于执着与喜欢。忠于自我的事业是我不变的初衷，公仆式领导是我崇尚的作风。提起管理方法自然有很多种，人性化管理，亲情化管理，制度化管理都是很好的管理模式，要把它们融为一体，让企业所有人感觉到我们的管理体系是完善的、合理的、真实的。下头我就谈一谈我在服务行业管理方面心得。
服务意识：宾客是我们的服务对象，有了宾客我们的工作才有意义，宾客是生意的源泉，是我们的衣食父母。客人永远是对的，客人的合理要求我们必须做到，但这些还远远不够，我们要做的是一种先知先觉的服务，不用客人去说，他的一个眼神，一个动作就是我们的服务目标，仅有这样才能让客人感觉到与众不一样的服务。优质的服务是管理的基础，仅有把基础作好，我们才能越走越远。
管理体系：完善的管理体系是不让员工盲目的去做某些事情，制度与职责要在员工的心理扎根，建立健全各部门、各岗位的规章制度、岗位职责是各级管理人员在员工走上工作岗位之前培训的重点，细微的管理不仅仅是体此刻管理人员身上，同时管理制度也是如此，细化管理制度，让员工清楚明白，工作时那些是对的，那些是错的，有奖有罚体现了制度的合理性，认真细致的执行体现了制度的真实化，有了完善的制度，管理人员才能在管理过程中作到有法可依，一视同仁。日常的管理模式要持之以恒，突出重点。
培训：培训就是要建立一支有组织、有纪律、讲礼貌、讲礼貌、有专业知识、高质量服务素质的队伍，培训工作尤为重要，是一项常抓常新的工作，培训主要从企业概况、员工手册着手，然后就是同工的仪容仪表，礼节、礼貌、岗位职责、服务流程、服务标准、消费指南、案例分析、突发事件外理、服务项目、安全防火、卫生标准、推销的技巧等。
制度与职责：常讲没有规矩不成方圆，国有国法，店有店规，设想没有一支纪律严明的服务队伍，怎样可能奢望能够供给优质的服务，严格执行员工手册，做到奖罚分明，我们的队伍必须要有铁的纪律，提倡军人的风格，做到有令必行，纪律严明，没有特例，一视同仁。制定出详细的员工手册，并严格检查执行，养成良好的习惯，真正为企业树立良好的企业形象，从而带来良好的声誉，最终赢得可观的效益。
卫生：环境卫生对于服务行业极其重要，也是吸引客人的首选条件，一个具有良好的卫生环境，会给客人以踏实、安心、愉悦的享受，卫生要达标，每一个细微的环节都不容忽视，员工要有健康证，平时要做到四勤，养成良好的卫生习惯。环境设施要制定出详细周密的卫生清扫计划，包括日清扫计划、周清扫计划等。坚持每一天按计划检查卫生工作，针对不合格的卫生必须要立刻整改，做来源理。对于杯具、餐具、布草等需要流消毒的，必须按规定执行严格要求。对于破损物品要查明原因按程序报损，尽量减低损耗。
团队意识：团队意识对于一个企业来讲是至关重要的，一根筷子容易被折断十根筷子牢牢抱成团，这就是团结的力量，一个企业没有凝聚力，没有向心力，怎样能立足于激烈的商海之巅呢团结是我们队伍的核心，要致力于建设一支强有力、团结一致的服务队伍，以上层领导为核心，实现的企业目标。
节能降耗：节能是我们一向的传统美德，一个企业更要注意节能，包括水、电、气及低制易耗品等，让员工无时无刻都关注着被浪费的能源，同时能够推出奖励机制，奖罚分明，树立员工的节能意识。杜绝常流水现象，做到人走灯灭，合理安排灯火管制时间，低制易耗品更应勤查勤看，杜绝浪费及挪做私用现象，尽量减低一切可变和固定成本的支出，合理安排人员，避免浪费。企业少支出一点就等于我们多赚些。
推销：推销工作表上看市场销人员的工作，与服务人员关系不大，实则不然，任何一个员工既是服务员又是销售员，毕竟他们才是与客人接触的每一个点，仅有把他们的进取性调动起来，企业的服务项目才会更广泛的被客人所知，若想推销工作有成效，首先就应当有一套科学合理的推销奖励方案，确实让员工感觉到受益，推销工作要注意技巧，语言不可让客人反感，要因人而异，不可强行推销，首先要熟悉清楚产品的相关事宜，这样才能对答如流，从而到达推销的目的。服务工作能顺利进行各部工作的协调不容忽视。一个企业的生存需要很多外在部门的大力支持与合作，我们决不能忽视他们的存在。
安全防火：安全操作经营是企业不可忽视的前提，企业内部要设置科学合理的安全防火装置，万不可偷工减料，应付了事，灭火器、喷淋装置、消防栓要制定检查计划，定期演习，确保正常使用，切不可视为装饰品。教育员工提高安全防火意识，从自身做起，制定严格的检查制度，违者必究，决不姑息。预防胜于救灾，培训员工如何应付火警，如何使用灭火器具，如何防止火警发生，安全防火工作永远都不可松懈。
防盗：防盗工作更是管理中的重点，普通的盗窃案分为内盗和外盗，我们的员工来自五湖四海，很有可能在他们之中有人因为某些情景偷客人或同事的财物，管理人员平时要加强思想教育，发现此类事件坚决追察到底，决不姑息。社会上一些闲散人员，来店消费时用尽各种方法偷盗客人财物，比如餐厅包房，多功能厅，客房偷盗客人财物，管理人员要灌输员工防盗意识，不要给盗窃者可乘之机。
服务口号
仪容、仪表是精神风貌的标志
微笑、问候是优质服务的开始
业务心得与感悟【篇9】
有机会参加集团组织的两天一夜的爱与智慧培训，透过几个看似简单的“游戏”，却让我的生命经历了新的历程。整个培训过程给我感动很多、感触很多、感悟也很多。
一、没有完美的个人，只有完美的团队
个人再强大，潜质都有限，只有融入到团队里面来力量才是无穷的。要构成优秀的团队，团队内首先务必团结，正因大家是“一家人”，最让人感动的总是那一心一意为同一目标而发奋奋斗的日子，哪怕卑微也值得骄傲，正因无数卑微的目标积累起来就是伟大的成就;其次相互之间要学会学习，学会包容、谅解。团队成员间要多为对方改变，不能包容，就兼容，不能明白就谅解，这样才会将伙伴们的潜能激发，才会发现每个人原来能够做得更好。事实上，每个人一点点的进步带来的都是整个团队的飞跃，反之，如果大家都漫不经心，换来的则可能是整个团队的消亡。
二、生命需要热情，态度决定一切
每个人都就应拥有用心主动的心态，做人、做事都要全力以赴。生活中，每个人要应对的人、事都太多太多，也许你的热情不在，也许你的态度有些消极，但对人要寻求双赢的长远目光，要多站在对方角度思考，少对别人出“红牌”。另外必须要明白自己的职责，勇于肩负职责，主动用心投入并全力以赴，这次我是这样去做了，我也得到了我要的结果，培训结束的时候，我才知道原来生命是如此的简单，什么才是真心英雄。
三、生命需要爱，心要永存爱，要学会珍惜与感恩
光阴如白驹过隙，也许你已错过了很多，虚度了太多青春年华，但必须要懂得珍惜剩下的日子，珍惜此刻和未来，珍惜身边的人和事，珍惜企业给我们的工作机会和展示平台。用爱心去对待身边的人，其实我们的生命里并不缺乏爱，只是没有被唤醒。当你真心付出、传递爱的时候，你会发现自己是那样的快乐。要学会感恩，感恩身边所有的人，感恩企业、社会。感恩我的父母给了我生命，感恩我的老师给了我知识，感恩我的朋友给了成长的经历，感恩我的领导给了我工作的支持与信任，感恩我的同事给了我帮忙，感恩我的竞争对手让我认识了自我，也让我知道了如何去应对人生的坎坷，感恩企业给了我工作的机会与展示平台，感恩那些陌生的行人和所有与我擦肩而过的人，是他们让我觉得我不孤单，让我务必走得更快……
我知道我的感悟也许不是最深，但我深深知道自己的生命已被唤醒，我会这样走下去，我坚信我的生命会有新的、更高的开始，我会走得更加从容、更加快乐!
业务心得与感悟【篇10】
既然是跟单，就说明我们已经和客户有过一面之交，对客户的基本情况有所了解。那么，所要继续做的就是尽量的去收集客户的资料，了解客户经营情况，为进一步跟单、订立好目标和方法。了解客户是否真正的需要你的产品，是非常重要的。
有些客户可能只是问问价钱，或者并不是真的需要产品，对于这样的客户，在第二次跟单后就应做出判断。完全可以把这些客户列入c类，也就是需要长期争取的客户。这种客户的跟单周期可以长一些，一个月一次为好。有的客户不直接拒绝，也不下定单，这类客户很可能是资金问题或者是还在和同类产品进行比较，这类客户可归为b类，也就是短期争去的客户。对于这种客户不要跟的太紧，一周一个电话比较合适。还有一种客户，就是已经答应了定单，却迟迟没有签合同，这类客户为a类客户，能及时拜访一定要面谈为好，不能面谈的，一定要通过电话问清楚客户还存在什么困难。及时帮客户解决。
做好跟单登记工作，最好写清楚日期和简单的情况。做好跟单登记是避免把跟单变成骚扰的最好方式。因为有了登记，也就把你的跟单变的有计划和有目标。还有注意的是，一个公司不能有几个销售员同时跟一个客户，这样不但达不到跟单的目的，还会引起客户的反感。
跟单的心态要平和，不要太急功近利。许多销售员不是从客户的利益出发，不关心客户的问题，一味的跟客户要定单，要不到定单时，就恶语伤人，胡搅蛮缠。最终只能让客户讨厌，让客户感到不是在谈业务而是一种骚扰。跟单一定要从长远出发，以交朋友的心态反而更容易拿到定单。
要想做好一名外贸跟单员，工作中的许多细节也需要非常注意。做到万无一失，面对客户对自己产品的怀疑和疑问要十分清楚并肯定的即时给于答复，不要让客户觉得连自己的员工都对自己的产品不了解或不肯定的感觉。你的自信也是客户对产品的一项评价标准。