户外拓展心得集锦7篇。
我们能够从各类书籍、影片、歌曲等事物中得到启发，不如将这份感触笔记下来，形成心得体会。心得体会是我们对世界的理解和反射，栏目小编今天为大家推荐的是关于“户外拓展心得”的一篇精彩文章，我相信您在阅读这篇文章的过程中会有所得，有所思。
户外拓展心得【篇1】
这次的拓展训练之旅非常好，既锻炼了个人素质与意志，又增强了团队意识和集体荣誉感，在竞技和娱乐之余，同事与同事之间都发现了在平时工作中没有注意到的优点：勇气、自信、敢于承担责任等。此次拓展培训我怕受益良多，我要将这份激情无线保持在工作生活中。
1、人生路上最大的“障碍”和“敌人”不是环境，不是别人，而是“自己”，因此，只有正视自己，清晰认识自己，勇于战胜和克服自己的人性弱点，才能在人生的路上走得更远。
2、记得梁启超曾经说过：“凡是我受过他人好处的人，我对他便有了责任”。公司是一个团结互助的集体，我是其中之一，公司兴我荣，公司衰我辱，这是我们对责任的理解。责任就是份内应做的事情，承担应当承担的任务，完成应当完成的使命，做好应当做好的工作。
3、 一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
4、马云讲过：“如果你想要成功，一定要保持激情，这份激情不是一天，也不是一年而是需要一直保持到老。”不管什么时候你都必须保持激情，这样你才能完全的投入到生活工作中的每一项小事情中，从而使你获取更多的收获。
在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。
根据总行人事司的工作部署和我所在中支的具体安排，我有幸于今年7月1日至7月10日在人民银行郑州培训学院参加“中国人民银行20XX年第二期中级职称(经济类)培训班”。短短十天的紧张培训，的确令我获益匪浅。
首先，增长了自身知识，改善了我的知识结构。本次培训主要安排了十个方面的讲题，既包括有具体业务知识，像“我国社会征信体系建设问题研究”，也包括有宏观方面课题，如“宏观经济波动、货币政策与稳定”、“当前国际局势热点透视”，还包括有与我们日常工作生活紧密相关的一些内容，如“履职能力与创新思维”、“国家公职人员心理问题及其调适”，等等，担任授课人员既有总行领导，也有教授学者，他们深入浅出、形象生动的讲解，从方方面面帮助我们增长了见识。有些领导、学者还将他们最新的研究成果毫无保留地合盘托出，如此近距离聆听业界权威们的耐心细致讲解，我觉得这样的机会对于我们基层工作的央行干部真的是非常难得、非常宝贵。众所周知，当前社会是一个学习型社会，我们自身工作中所面临的知识更新频度更快、任务要求更高，此种形势下，此次培训为我们提供的知识养分，对于丰富我们的知识积累、改善我们的知识结构，促使我们在现实挑战面前游刃有余地做好本职工作，尽管说有些杯水车薪，但无疑是雪中送炭，益处多多。
其次，加强了同行交流，汲取了有益经验。本次培训，还穿插了座谈讨论、工作经验交流环节，这为我们学员相互之间沟通了解、取长补短创造了契机。此次参加培训的150名学员，分别来自全国各地，虽然说我们大家都在基层央行工作，但毕竟，各地实际情况千差万别，在工作认识上每个人会有自己独特的见解、在工作开展上不同单位也会有自己独到的经验。事实也确实证明了这一点，通过小组座谈讨论，使我对今后如何立足本职岗位高效做好工作有了进一步认识;通过听取大会经验交流发言，使我对一些地方基层央行在探索农村信用体系建设、搞好国库业务工作、促进货币政策实施等方面先进的工作经验，有了一定程度的了解。在此意义上可以说，此次培训不仅为我们基层央行工作者搭建起了一个学习知识的平台，同时也为我们打通了一个彼此交流实践经验、共同促进基层央行事业稳步前进的有益通道。
再次，明晰了身份定位，把握了工作方向。无论是在总行领导的授课中，还是学员之间的讨论过程中，大家都普遍提到，在我们的日常工作中，中级职称在很多人而言不过是一个“影子身份”。这主要是指我们自身对于“中级职称”的意识还不够强，在开展工作时很难想到自己是一名?级职称人员，应该如何更有效地加强学习、如何更高效地开展工作;而作为很多单位，也较少在实际工作当中有意识地激发中级职称人员的潜能，更好地为中级职称人员应对挑战、创先争优创造更有利条件。其实，在全国人民银行系统，中级职称人员占了半数，他们的作用发挥得如何，直接影响到我们整体的工作效果。这次由总行人事司部署、郑州培训学院组织实施的中级职称人员业务培训，可谓审时度势，抓住了关键。这本身就向我们广大中级职称人员释放了一个“认识自我、建功立业”的强烈信号，而通过十天来的学习交流，又进一步促使我们明确了在今后工作中如何更好地把握自我、如何更好地发挥自身作为一名中级职称人员作用，在本职岗位上扎扎实实履行职责建功立业。
当然了，此次培训，还使我有缘结识了来自五湖四海的基层央行朋友，收获了友谊。使我有缘领略领导、学者们的风采，不只是学识上的风采，更兼职业道德、人格方面的魅力。比如像授课的总行领导，虽说他们身居一定地位，但他们非常平易近人，上课前后会非常恭敬地向在座学员鞠躬致敬、回答学员们的问题时非常耐心，而且循循善诱，特别像马林巡视员，三个小时一直站着给学员们授课，力图给学员们讲解更多关于人民银行成立的相关知识;而像一些院校的专家学者们，他们讲解中所透露出的对于学习、研究的孜孜以求精神，也极大地感染和激励着我们。这些方面，虽然不是具体的理论知识，但它作为一种精神财富，会对我们今后为人处事、待人接物等方面产生潜移默化的良好作用。
难忘的十天培训时间转瞬即逝，在此，由衷地感谢总行人事部门为基层央行员工提升素质提供了宝贵时机，感谢郑州培训学院相关工作人员认真周到的服务、无微不至的关心。也希望中级职称培训班能长期举办下去，越办越好。
户外拓展心得【篇2】
快活的时光永久也是过的最快的，诚然一天的拓展培训让咱们疲惫不胜，但此中的收获跟快乐倒是让人回味无穷的！早早的和同校两位同学便赶到了北财的体育馆，凑集了几位组员，稍稍歇息了一会就开始了一天的拓展征程。起首给我们开展整队和破冰仪式的是幽默风趣的孙伟教员，自然报数后，我被分到了“三队”，在那个过程中，印象最深的是他用去变更气氛和勉励士气的一句话：“好，很好，非常好，噢耶！”，作为构造者或治理者，能听到氛围中久暂回荡着这类英姿飒爽的标语时，我念这不单单是对员工的鼓励，也是对本人的激励！在心灵的交流游戏中，我成为第一个吃螃蟹的人，做为游戏的起点，从眼神的交换到心灵、举措的交流与相同，教师一遍一遍让我们测验考试，然后一遍一遍的打算我们的用时，始终鼓励、激起各人。他还经过“火”的游戏给大师活跃的报告了机会的重要性，让人人明白了怎样往捉住机会，来爱惜机会。
也正是因为始作俑者，我被大家推举为“三队”的队少，在8分钟的破冰典礼中，大家积极自动，奇特想出了我们的队名——梦之队，心号“没有做不到，只要想不到”，队歌“我知道我的将来不是梦，让我们梦之队往前冲，我的未来不是梦，我们梦之队勇攀高峰”。就这样，我们来自不同窗校的15名同教构成了“梦之队”，开始了一天的团队拓展训练。第一个项目是“车轮滔滔”，简单的道具磨练的却是一个团队的力量，虽然在比赛中我们倒数第一，但我们并没有因此而放弃、沮丧，我们队深刻的总结、分析起因，争取在接上去的比赛中完成的更出色。在这个项目中，我支成颇多，对于团队，我以为我们在后期的20分钟制作过程中，时间安排的不合理，工作盘算性不强，虽然“战车”很牢固，但是没偶然间演练，从而导致比赛中缺乏默契，团队和谐纷歧致。我总结了以下多少点教导和教训：1、制造过程缺少计划性、组织性。2、分工不清楚。3、意见没有很好的统一。4、组员之间沟通缺累有效性，共同不敷默契。对我小我来说，我感到在全体过程自己缺乏同一的引导和指挥，没有很好的统一大家的意见，而后计划时间、分工合营，所以致使后来的一系列问题，我想这些给我们队员和我都带来不少获取，让我们团队变的愈加勾结、默契。预先的总结中，林老师除归纳我们总结的原因外，还给我们提出了沟通的四大目标：一是队员之间信息、意见的沟通，二是激励、饱舞团队的手段，三是队员之间情感的交流，四是信息的反应。然后给我们讲述了经管学中的PDCA法，让我们晓得如何正确、高效的完成任务、达到目的。
第二个项目是“瞽者方阵”，经过第一个项目标磨开，我们团队有了进一步的默契和团队合作精神，我也总结前次的经验，开始分工、配合、统一批示、协调安排，最终在划定的时间完成任务，但是还是发现很多问题，一开始虽然大家群体行动去寻找绳子，但是老师看在眼里的还是大家再自觉的寻找，切实三根绳索有一根是在王老师脚里，厥后他阐明道是想看到我们团队洒网式的去探求而不是盲目的觅找，那样在团队前后的一个来回他便会给我们绳子，后来大家才知道他的意图。在这个进程中，虽然我从头至尾都在指挥、安排，但是个中还是浮现一些题目，有些队员的主张，大概没有说出来，或许说出来没有人理睬。所以招致调解正圆形的时刻大家你一言我一语，局势很混乱，这也给我启示，虽然平常工作中自己理解如何搜集看法，谛听别人的见解，在xx的基础上集合，从而告竣同等的意睹。但是在这种紧急闭头若何发挥领导才干，使团队协调分歧，从而逆利、有用的完成任务，却还值得我去思考进修。
第三个项目是七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，彼此组合在一同，在规定的时间、所在、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更认识了在工作中以下几点非常主要：
第1、规则。不管做什么工作，不管甚么时候，我们都必须按照规矩和规律，遵照做人的基本准则和为人办事的原则。
第2、在完成一项任务的时间，要善于沟通，包括和你的下级、上级和同事之间的沟通。
第3、要学会分享、帮助他人。第4、要从大事做起、一直积累。
第四个项目是挑战五分钟，我觉得这个项目是我们团队完成的最好的，同时也是最高兴的一个。他恳求团队在5分钟以内完成有一定难度的5个小项目：没有倒竿、翻布、过环、空中高我夫和报数。第一次比赛，四队出有实现任务，我们顺遂的完成5个小项目，虽然超时了，但是对我们来讲还是异样愉快，感想到团队完成义务后的快乐。第两次竞赛，先生加重了易度，然而我们还是胜过四队，最后老师给他们一次机会，很可惜，他们仍是没有胜于我们。固然胜利的高兴挂谦每团体的脸上，但是我们也看到了自己的成绩：
1、一开初的准备工作，虽然有很好的合作，但是无群体练习训练，而是在“翻布”上起了争论，浪费了许多时间，以是比胜过程当中得误良多。
2、在完成空中高尔妇的时分，未将讲具放回本处，而是治扔在地上，没有留心细节、善始善终。
一天的拓展训练就如许很快的结束了，孙伟老师的总结也让人收获颇丰：机会是很多很多的，关键是您做好准备去寻觅机会不，从而抓住机会，很多时辰机会皆从我们指缝中溜走，所以不要太低调，你没有低调的本钱后你还能怎样低调，应该主动地去抓住机会。是啊，人生是很长久的，机会也是掉不再来的。
户外拓展心得【篇3】
为期二天的拓展训练业已结束，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”……所有情节历历在目，令我难以忘怀。
4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。
第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一向恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不论是感觉如履平地的，还是慢慢克服恐惧，
勇敢跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后留意翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！！不加犹豫，之后我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原先如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。但我明白：如果没有队友们的鼓励，没有前面队友们的榜样作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心十分感谢给我鼓励与支持的队友们。
有了跳断桥的“经验”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎样回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放下，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我必须行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，勇敢地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的激动，既为自己高兴，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感激。
在接下来的拓展项目中，这种倍受鼓励和心存感激的心里一向持续着，个性是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到之后变成名副其实的爬了，手脚并用，个性是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当但是了。团队的精神在这时体现得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有取得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮忙和鼓励下，最终克服重重困难，坚持到底，没有让一个队员掉队，这才是好处上的胜利。
这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，并且成功务必同时属于团队的每一个成员。如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！三是决不轻言放下，多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易放下，要相信自己。四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们思安人拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，思安的明天将会更加完美。
户外拓展心得【篇4】
11月20日大清早，正值秋高气爽时节，黄圃支行全体员工迎着清凉的秋风，乘坐专车直奔大涌卓旗山雄鹰训练基地。对于本次户外拓展活动，各同事反应积极，甚至部分有晕车症状的同事也参与其中，在车上晕车的同事得到了大家的帮助与关怀，体现出员工互助互爱的团队精神。而接下来的拓展训练中，这种团队精神不断涌现，并且得到升华。作为一名新入职员工，我深深被这种和谐团结的团队精神所感染。
在教练的指导下，我们分成四个小团队，各队由民意选出各自的队长及“水手”，大家发挥创意，积极参与，设计队名、队歌、队旗、口号，增强了队员们的配合意识，培养了各员工的团队精神，让我们在实践中感受集体的力量，明确个人与集体的关系，认清个人在集体中的作用。在分队后，我们先后进行了如“梅花桩”、“背摔”、“高空断桥”及“破冰”等训练项目。下面与大家一起分享我参与这几项训练的心得吧！
“梅花桩”是属于一种低空的活动，有三个固定的点是必须要到达的，但如何能够用最少的时间及最安全的途径到达终点，这就考验了“项目经理”的智慧及成员彼此间合作的协调性。虽然这活动看似简单，实际上，因各人的身体条件不一致，要顺利完成这任务是十分艰巨的，同时又涉及到领队的决断能力、观察力及团队成员的胆量。在四个团队中，各小队均做了多次的尝试，在经历多次失败及总结经验后才通过了这项训练。团队群策群力的能力在活动中得到了很好的锻炼。
“背摔”又叫“信任倒”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在高高的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住，这就最考验彼此间的信任。轮到我时，我身体也在颤抖，心里想会不会倒下去后没人接或接不住呢？后来，我一鼓作气倒了下去，我最终被队友稳稳的接住了。然后才恍然大悟，原来这活动告诉我要相信团队的力量，增加彼此的信任。台下同事那种死守阵地，视死如归，精神高度集中的状态，台上同事就能抛开心中的疑虑放心地摔下去，完全体现了彼此间的默契与信任的力量。通过这样的训练项目有效地促进了同事间的沟通、信任，使大家能够相互了解，真诚相对，更让我感受集体的温暖。
“高空断桥”，要求在半空中的一个只有15厘米宽的钢板上行走，并跨过1米长的缺口。这在平地上简直轻而一举，但是在8米高的高空中还能如履平地吗？虽然身上挂满了安全保护措施，但是心里的保护措施又挂在了哪里呢？当别人在准备跨越时，其它的队员总是在打气，在这过程中让我深刻感受到团队的力量,得到了队友对自己的鼓励与支持。其实心理的障碍是最难逾越的，自己是最难战胜的，有时压力确实可以变成动力，当队友的鼓励，领导的目光都变成压力的时候，就不得不有一种豁出去的感觉，回过头才发现遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！
“破冰”，一个集体翻越一堵高4.2米且垂直的围墙。这活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻炼人们的求生技能。在我们接受这任务时，大家都想这是不可能完成的，也萌生了放弃的念头，后来在导师的指导下，我们采用了“叠人墙”的方法，然后已翻越的同事在看台上协助下一位同事翻越，其他同事便在人墙下为正翻越的同事作保护。值得我们骄傲的是参与本次活动的50多名员工，只用了短短的15分钟的时间就完成这个任务。在刚开始时，大家都认为任务艰难，不去想如何克服，但通过集思广益、互相协助，最终，该项目最终成功了，这就印证了一句话：“当您要放弃的时候，其实离成功只有一步之遥”。
通过此次拓展训练，使我明白了到，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大，无论前进力还是阻力，个人仿佛只是颗铁矿砂，可以随时被大风吹走，只有铁砂熔炼在一起时，才会变成钢铁。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。
天梯，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。
断桥，不跨出第一步，永远达不到成功的彼岸。
户外拓展心得【篇5】
最初对户外拓展训练的理解，无非是参加各种游戏锻炼一下身体，而20xx年7月17日在龙石拓展园的一天，这难忘的一天，让我对户外拓展训练有了新的真正的认识和理解，这一天可以说是震撼的一天，也是让我对自己和团队重新认识的一天。短短的一天，我们学到在其他地方学不到的知识。它让我感受到了什么是潜力，什么是力量。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
早上七点半我们从总行出发，半个小时后到达拓展园，由此拉开了全天的拓展训练，我们整个队伍共63人，分为三个组，有三位教官指导我们训练，教练下达了
第一项任务—“破冰”：选队长、定队名、画队标、编队歌、立口号。我们大家都积极献言献策，紧接着，三支队伍诞生了：“龙之队、风云队、风雷队”。我作为“龙之队”的一员，与队友们高喊我们的口号“龙队、龙队，龙飞凤舞！龙队、龙队，飞龙在天！”此时此刻，虽然我们才在一起一个多星期，甚至很多人的名字还不知道，但是现在我们成为了一个团队，一个集体，彼此间陌生感瞬间被团队的力量消灭，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。
组队完毕后，教官下达了第二个任务—“蛟龙出海”：所有队员站一排，两个脚分别和两侧队友绑在一起，看看哪个队首先纵向走出来回四十米。教官给了我们五分钟的训练时间，最初我们感觉这不就很小儿科游戏吗，但在这五分钟里我们出现了很多失误，这个走快了，那个走慢了，这个迈了左脚，那个迈了右脚等很多问题。为什么感觉很简单的项目，做起来会出那么多问题呢？很是值得思考，原因有很多，最初是我的态度有问题，不应该轻视任何一件事，往往是你感觉很简单的事，会成为我们前进道路上的绊脚石，也就应了那句话：你要为你的轻视买单；另外就是缺乏配合，我们是一个团体，不是一个人，我们需要彼此的配合；还有就是要学会换位思考和宽容，不要抱怨队友慢了或者快了，说别人快了，为什么不想想是不是自己慢了啊，只要换个角度想想也许问题就不是问题了。在这个任务中我们相邻队友间挎着两侧队友的胳膊，有哪位队友失去重心要倒下
时，我们可以帮他找回重心，相互间的接触更加消除了彼此的陌生感，这也让我体会到最好的消除陌生感的方法不是简单的相互间的介绍一下，而是共同去完成一个任务，共同的努力，这样不仅有利于消除陌生感，而且有利于增进相互间的信任。
我们的第三个任务是“穿越电网”：在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的二十多个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。无论任何人触网，都意味着团队的失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。听教官讲完规则后，我认为这是几乎不能完成的任务，因为最高的一层网格都到我头顶了，那怎么能让人过去呢，而且还要求不能触网，用概率学说这是不可能事件啊！首先我先来回穿了几次，其他队友也都跃跃欲试，但没有统一的意见，没有统一的领导，渐渐的大家发现，单靠个人力量根本是过不去的，没有统一的领导也是不行的。由于我比较活跃，而且在大学几年的班干部锻炼，有一定的组织和协调能力，此时，队长和大家一致推举我担任本任务的指挥官，能够得到队友们的认同我感到很高兴。接下来我们利用五分钟左右的时间分析了一下，刚才出现的问题，让大家家积极发言献策。在大家分析后，我们明确了每个人的职责，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，制定了一个整体计划，根据网格大小和每位的体格大小，确定各位队友先后通过的顺序以及其对应的网格位置，并为最后通过队友留出撤退网格。虽然我们制定了计划，但在执行过程中还是出现了不少意料之外的失误，有些没有安排输送任务的队友因为无意间碰到了树或者网格，使我们失败。此时，我们没有抱怨他们，因为我们是一个团队，我首先承认他们的失误是我的责任，因为我没安排好他们的位置才出现了这样的错误，我及时作出决定，在网前一米处画了一条直线，要求所有没有安排任务的同学站在线后为队友加油。在执行过程中，每当有队友发现问题或者提出建议时，我都会根据实际情况及时作出调整，抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”。通过这个任务我感觉有些时候有些事，并不是我们想想的那么难，只不过是自己把自己给吓着了。并且有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，
明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
我们的第四个任务是“信任背摔”：当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。可能谨慎的你会考虑倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么办？如果自己背摔的姿势不对，是否会受到伤害？种种顾虑可能会让你对接下来的拓展项目“信任背摔”打退堂鼓。这看似简单的项目，却是对同伴的信任以及对自己胆量的巨大考验。每位队友上去之前，会在团队之间弯下腰接受大家拍打式的鼓励，并喊着：“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”的口号给其鼓励。当台上的人问到：“我要跳了，伙伴们你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
我们第五个任务是“高空抓扛”：在空地上竖立一根七米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为三十厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。这是我感觉最刺激的一个项目，虽然我们都是带着安全绳上去的，但人到高处还是会产生恐惧心理，特别是站立后跳跃的那瞬间更具考验性，想想自己要站到七米高的铁杆上就那么巴掌大点的地上，心理就害怕，爬上去后腿不自觉的就打颤，有的人甚至都吓得脸色苍白，但每当他们完成一个动作，我们都会为其鼓掌加油，鼓励其继续完成下一个动作，没完成一个动作我们就离成功更进一步。有的队友要几分钟才能完成，有的队友很快就完成了。由于我之前刻意锻炼过去克服恐高，所以很顺利的完成了这个任务。但这个任务也给我产生了深刻的体会：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在
工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 同样的道理，在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。
我们最后一个任务是“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4.2米的光滑墙壁。这个活动起源于英国的一场海战，当时战船已沉没，而救援船在没有任何工具的情况下，海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻炼人们的求生技能。而且是在全体队员都进行了一天的训练后，体力严重透支的情况下立即翻越此墙。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，当队友踩着我的肩膀时，会感觉到热乎乎的疼，但当他们成功越过高墙时，我们心里是高兴的，因为我们离成功又近了一点。 全队63个人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。毕业墙让我们每个人的感触颇深，很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体，真正意义上突破了零的突破！在困难面前，我们没有退缩！这个训练给我很大启发：只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的团队。
拓展训练结束时，每个队员脸上都闪耀着自信的微笑。是的 ，“我们战胜了自己”；每个队员相互的目光都充满着信任，是的，“我们在一起是最棒的”！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是团队意识，沟通技巧；它突破了体能的极限，在精神
极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历。拓展训练让肉体达到煎熬，但却让心灵达到了升华，更让我深切地体会到团队意识的重要性，没有团队意识的员工，无论学识有多高、技术有多精、学历有多深都将不会朝着公司有利的方向发展的，一切才华、学识对于这个企业来讲或许都是零。只有团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。短暂的拓展训练已结束，留给自己的是永恒的震撼。
户外拓展心得【篇6】
4月30日我第一次接触并体验了“野外拓展训练”，十分感谢我们单位为我创造了这样一次宝贵的机会，也很感激人众人的教练在平凡简单的娱乐中让我们感受到了深刻的道理。
训练回来有人说一人花两百块钱就玩了四个项目不值得，但是也有人玩的挺开心，但是我静下心来感到的不是高兴是自责和惭愧。是的，我还沉浸在下午的游戏项目中，因为我的失误导致了全队的失败。其实能让一个人受益一辈子的经验是用钱买不来的，如果必须要用钱去衡量，那么能得到这种经验和记忆多少钱都值得。
下午玩的七巧板游戏是给我印象最深的。老师把我们一对分成了七个小组，6小组围成了一个圈，第七小组在圈中央，我就是第七组的一个成员。老师给我们每个小组发了一个任务书和5块小板子还有一张图纸。这些材料一发下来，我们想也没想就照着图纸拼图，拼对了让老师看，老师说不得分，让我们好好看看任务书，任务书没看明白，我们再换个方式拼还是不得分。于是再看任务书，我都快哭了，为什么别人按照拼图拼就对我们就不对呢。任务书是真的看不明白。发给我们图纸和熟料板到底做什么呢我气愤了，不拼了，一遍遍的看任务书，明白了…………
只要其他6个小组完成任务了，我们的第一关就过了………………………………
等我明白后，便开始帮忙其他小组协调资源，以为他们的任务会很快做完。慢慢的发现我又错了，他们有的小组任务好多啊。而且怎样这个小组拼的图和有的小组一样呢等我发现这个规律时我更慌了，因为我感觉到如果我们及早发现自己的任务，及早看看其他6个小组的任务，我们没有必要同一个任务两三个小组做完一边又一遍了!可发现的太晚了，他们已经乱了，进度差别已经太大了……不明白该怎样办了，只能硬着头皮往前走吧……结果可想而知，失败了!
游戏结束了，老师开始给我们分析。一个团队7个小组，有时为了自己能完成任务甚至不顾及其他组的任务，竟然去抢资源……明白自己的资源不足竟然没想着和团队的其他小组去协商共同合作……更可气的时我们小组……游戏结束了，我才明白了自己的任务，才明白了老师为什么把我们小组安排在中间……我们小组是核心，是领导，是策划者。我们没有领导好，导致下面6组一团散沙。谜底揭晓了，如果我们组能在第一时间看懂任务书，明确自己的目标，如果我们组能站在领导的位置去协调下面成员的工作，会发现其实6个小组只但是有两大任务，他们的工作做的都是重复的……谜底揭晓时我惊了，也更自责了。也许15分钟能完成的任务，半个小时过去了，我们竟然才进行了一半……
这是领导的职责，这是协作的力量，这是相互帮忙相互团结就能够做到的事。一个团队不要因为自己的小小利益去损失别人的利益，这样团队没有进步，那么你的小利益会导致你的大损失!团队，不需要私心!
下午的第二个项目，人墙求生。一个个人踩在别人的肩膀上翻越了一堵高墙，避免了危险，但是做人墙的那个人却在把生的机遇留给别人，把危险留给自己。这又让我感到了我们单位的人是那么的可爱，呵呵，虽然明白这只是游戏，没有危险，可我当时很投入，从同事一个个紧张的表情中我感觉这就是在逃命、在求生。在这种危机时刻还有那么多人在用尽自己所有的力气去救别人，好感动，当时眼泪都要在眼里打转了。当他们把一个体重很重的人齐心协力地从从危险中救安全地带时，做人墙的同志们带着身体的疲惫和我们一齐鼓掌，我们的心在一齐欢呼!我们又克服了一个大困难!地面上剩下最后一个人时，已经没有肩膀能够帮他逃离危险了。大家想了几套方案最后决定用倒挂金钩的方法把最后一位同志救上来。当然，我们赢了，我们没有放下任何一个人，我们赢了，我们成功了，我们都得救了……所有人都欢呼了，啊!
户外拓展心得【篇7】
如果有人问我“为什么如此热爱生活”，我会毫不犹豫地回答他：因为生活中有太多的感谢、感激和感动，那一份份亲情、友情和爱情，激起了我心中无限的热爱和责任。当然，也有很多付出、委屈，甚至误解。
7月2-4日，我公司组织全体在岗人员去延安劳山公园（这可是一个不同寻常的公园）进行拓展训练，这是我第一次体验军营生活，也有可能是我一生中唯一一次体验军人生活吧。平日习惯了静坐办公室，习惯了走访市场便觉辛苦的工作，习惯了凡事上下级间商量而定，习惯了你好我好大家好的安乐日子，习惯了得过且过的自由天地。今天走进训练基地，看到严厉的教练，听他严肃地讲到“这里没有男女之分，没有年龄之分，没有职务之分”，让我明白，生活中竟有如此“无情”（灾难面前，哪会有情）的人和事，在此是没有退路可走的，只能勇往直前。
第一次见到如此强悍的教练时，我没有相同的感情或谈判的余地。我第一次爬上8米高的铁杆时，胳膊很软，我不得不继续撑下去；我第一次志愿走在空中的钢丝绳上，抖着腿和脚，坚持走10米长的钢丝；第一次强迫自己走上惊险的高空断桥，看到地上1.2米的间距竟然变成不可遥望的远距离;第一次顾不得女性的矜持，在过电网时自行脱掉外上衣，只为团队能争分夺秒完成任务；第一次变得潇洒起来“不怕，我也敢过缅甸桥”，心里清楚，这是前面的勇士给了我勇气和鼓舞；第一次在绝壁下感受逃生的危险，以及同伴团结互助，共度难关的急切心情；第一次体验盲人的生活，感受与他们在生活中的重要性。
当踏上队友结实的肩膀时，当被队友用手托上空中的脚架时，当听到一声声“加油”时，当终于到达目的地时，当大家的掌声响起时，当看到那些默默无闻的“一保”“二保”及“三保”汗水淋淋时，当目睹人梯队友肩膀青一块紫一块时……我的心充满了感动和感激，真是无法感谢，也感谢不尽的！
特别在扮装盲人当中，我似乎进入了真的困境。假如有一天灾难降临，一定要沉着冷静去应对，机智勇敢地面对现实，竭尽全力帮助并理解身边的人，或互救或自救，珍爱每个人，珍惜每一秒钟。假如有一天我不再像现在这样健康有力，真过上了需要人来照顾的日子，那生活中的他需要多少责任，多少体贴，多少细心？
同时，我需要多少信任、耐心和慷慨？
两天的拓展训练结束了，我们战胜了自己，经历了各种考验，实现了挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一支坚强、团结的队伍。在训练中，我们取得了很好的成绩，感谢队员们具有很强的集体荣誉感和责任感。通过项目的完成，我们手拉手、心连心，充分发挥集体智慧和个人潜能。
我相信每个人都或多或少地从这个活动中得到了灵感。我有很多话要说，很多人要感谢，很多感情和见解。教练的严厉及负责，同伴的鼓励及配合，队友的帮助及团结，队长的策划及认真，我的紧张及欣慰，女同事的哭声和笑声……都深深印在我的脑海里，令我久久难以忘却。
这一切，让我懂得自己平日的工作环境是多么的舒适，工作压力更微不足道，日子过于轻松安逸，缺乏紧张感和忘我精神。我将把我的这份感受和感悟化作一份力量，在今后的生活、工作中，更加热爱和珍惜身边的每一个人，更加努力地做好每一件事。