健康梦演讲稿

健康梦演讲稿(分享8篇)。

当写演讲稿时，我们应该注意以下问题：选题要有针对性和吸引力，开篇要引起听众兴趣和好奇心，内容要有逻辑性和连贯性，语言要简明扼要且易于理解，结尾要有总结和启发，同时要考虑听众的背景和需求。通过准备演讲稿，演讲者可以更好地掌控情绪和语气，而我们为您特别准备的“健康梦演讲稿”将满足您的需求。我们建议您收藏这篇文章，并与您的朋友们分享它！

健康梦演讲稿【篇1】

尊敬的评委们，各位观众：

大家好！我今天演讲的主题是“健康减肥”。

现在的社会越来越注重身材和外表，很多人为了变得更加漂亮或保持体重，开始尝试各种减肥方法。但是，经常听到一些减肥失败的案例，有些人因为减肥而健康出现问题，这就涉及到“健康减肥”这个问题了。

首先，我们来看一下什么是健康减肥。健康减肥是指在科学理性的指导下，合理调整饮食结构和运动方式降低体重，并能够保证减肥过程中身体健康状况的稳定和提高。而非健康减肥则会引发多种健康问题，包括但不限于营养不良、代谢紊乱、内分泌失调、免疫力下降等等。

那么，如何实现健康减肥呢？首先，我们要养成正确的饮食习惯，少吃高热量、高脂肪、高糖分、高盐分、高胆固醇和高饱和脂肪酸食物，多吃蔬果、鱼类、瘦肉、蛋类和一些含有纤维素丰富的食物，适当增加水果摄入比例，同时注意饮食的规律性和多样性，以充分满足身体所需的不同营养元素。

其次，我们要增加对运动的关注。适当增加身体活动量，可以快速燃烧体内多余脂肪，促进身体的代谢和消化，使内脏得到有效锻炼，同时增加机体免疫力和肌肉力量。我们可以选择一些合适的有氧运动或者无氧运动来增强我们的身体，比如散步、跑步、游泳、瑜伽、爬山、跳舞、健身等等。

最后，我们还需要注意睡眠质量。尽量保持足够的睡眠时间，让身体有充分的休息和恢复，保证内分泌正常，降低代谢率。同时，良好的睡眠质量还有利于维持健康的精神状态和生活规律。

总之，健康减肥是一项长期而艰辛的过程，我们需要有耐心和毅力来达成目标，同时，也要意识到身体健康与减肥一样重要，不能为了减肥而牺牲健康。希望大家能够重视自己的健康，合理安排生活，以安康的身心为目标，迈向更加美好的人生。谢谢！

健康梦演讲稿【篇2】

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家好：

今天我国旗下讲话的主题是《拒绝吸烟，倡导文明生活》 。20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第xx个世界无烟日。相信每个同学一定都知道，烟草是危害当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大危险因素。尽管如此，但目前全球仍然有约13亿的吸烟者，每年因吸烟导致死亡近500万人。

现如今我国吸烟族的平均年龄已日趋年轻化，青少年在其中占了很大的比例。吸烟已成为影响我国青少年健康成长的一大杀手，引起了全社会的广泛关注。1991年6月29日，第七届全国人大会第20次会议通过了《中华人民共和国烟草专卖法》，将“劝阻青少年吸烟，禁止中小学生吸烟”，突出地写在了第一章总则第五条之内。20xx年11月28日，北京市人大会发布了关于落实《北京市控制吸烟条例》，决定自20xx年6月1日起，在室内及公共场所全面禁烟。

大量的科学研究证明 ，吸烟对人体健康的危害十分广泛。所有烟草中均含有可导致人体发生多种致死性和致残性健康问题的毒素;吸烟者患癌症，尤其是肺癌、心脏病、肺气肿及其他致死性疾病的危险性会明显增加。据世界卫生组织调查显示，全球每6.5秒就有一人因吸香烟而失去生命，香烟已成为继高血压之后的第二号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与香烟有关。尤其对青少年来说，危害性就更大了。据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。而且，吸烟还会损害大脑，使智力发育受到影响等。

同学们，听到这么多如此令人震憾的数字时，难道你们还无动于衷吗?难道你们还要一次次诡异的冲进厕所，偷偷摸摸，胆战心惊地过过烟瘾，沉寂在那烟吐云绕的所谓快感之中吗?难道还要在校外，嚣张地吞云吐雾，谈笑风生，如入无人之境吗?

人的生命只有一次，是父母的给予和上苍的恩赐，它承载着你的亲人，朋友和整个社会赋予你的责任。因此，请珍爱你生命中的每一天，从今天开始，放弃香烟，热爱生命，创造美好的人生!只有用心去感悟和体会人生，你才会真正懂得生命的美丽。

健康梦演讲稿【篇3】

现代社会的“健康”概念已经超越了传统医学的观点，不仅是身体和生理健康，还有心理和心理健康。当今社会的激烈竞争给人们带来了沉重的心理压力。中学生生活在这样的社会环境中，面临着进入高等学校的压力，心理脆弱，在一定程度上无法发泄他们的心理抑郁。此外，我国独生子女的自我中心问题越来越严重。此外，由于家庭不完整，儿童缺乏良好的生活和教育环境，例如父母离异的单亲家庭、失去父母或失去母亲的家庭，以及从其他世代抚养子女的现象。相关研究表明，心理变化的高发区是青春期，中学生的问题令人震惊。学生在学校的各种不健康现象屡禁不止，各种失控的越轨行为时有发生。原因是多方面的，但与学生素质低有很大关系，尤其是心理健康水平低和心理素质差。如果我们只重视学生的身体健康教育而不重视心理健康教育，对学生的健康成长极为不利。就目前情况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。

一，创造有利于学生心理健康健康发展的环境

创造一个美丽的校园环境。这所学校是学生的第二个家。学生从学校无意识地接受教育和影响。因此，一个优雅、干净、文明、舒适的校园环境能给学生带来“润物无声”的良好心理影响。校园内的假山、名人雕像、书画陈列馆、名言、校训和各种宣传窗口将让学生享受美丽和理性思考。生物花园充满活力，校园里点缀着鲜花和绿色植物，学生们在蜿蜒的走廊亭子里看书。这些自然和人文景观无时无刻不在触动学生的感官，使学生感受到美的熏陶和道德的感染，愉快地接受教育，自觉地形成积极的态度。创设教育情境促进学生心理素质的优化。目前，青少年的心理和行为问题日益增多，人们的心理和行为密不可分。良好的行为习惯是由良好的心理素质决定的。同时，良好的行为习惯可以内化并积累成一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不仅仅是口头说教，还应该创设各种情境，促进学生在行动中的自我体验、自我认识、自我教育和自我控制，从而形成良好的行为习惯和一定的心理素质。例如，一些学生自控能力差，脾气暴躁，叛逆心理强。教室里有一个废纸箱。他把废纸扔出窗外。当他看到瓶子和罐子时，他不理会，用脚踢它们。他随意采摘和践踏花草。我听说过一所学校，那里的学生总是喜欢用脚踢门。为了改变这个糟糕的问题，学校安装了一扇玻璃门。结果，玻璃门完好无损。我们从中学到了灵感，所以我们在校园的每个角落放置了40多个环保垃圾箱。垃圾桶每天都擦得像新的一样亮。草地上竖立着木板，上面写着“请照顾我们！”

如恳求的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏习惯也改变了。显然，健康良好的心理素质可以显示出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知线索，可以培养学生健康的心理素质，促进学生良好行为习惯的培养。开展心理咨询活动。中学生的心理健康问题越来越严重。许多学校设立了心理咨询室，有些学校配备了专职心理咨询师。学生可以通过咨询、宣泄和宣泄来释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询学生反映的心理问题主要包括：自卑感、抑郁、躁狂、恐惧等由沉重的学习压力引起的情绪问题、人际关系问题、无法控制的不良行为、青少年困惑等。行为咨询方法的先驱Krom Brouze指出，“咨询的中心目标是帮助每个客户解决他寻求帮助的问题。”学校心理咨询师应该给咨询学生温暖，引导他们自我调节。它还应详细了解辅导学生的各种情况，尊重和理解学生，保护学生的隐私，既是学生的知己又是学生的辅导员，努力消除学生的心理障碍。我们的许多学生需要帮助。除了求助于心理咨询师，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动。

二，教师是心理教育的主体

建立民主平等的师生关系。教育部在《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中明确指出，中小学心理健康教育应全面融入学校教育的全过程。也就是说，仅由少数专职教师进行心理健康教育是不够的；它必须涉及所有教师。教师应本着以人为本、以学生为本的原则，不断更新观念，不断改变教学方法，尊重学生，缩短师生心理距离，促进学生心理的健康调节。当老师把学生当成知心朋友时，师生之间的交流和理解就会加强。学生喜欢你的课，当他们对学习感兴趣时，他们的学习成绩会得到提高。与教师的密切关系也增强了学生的归属感和自信心，培养了他们的人际交往能力，有利于改善学生的情绪状态、人格和身心健康发展。更改评估方法。学生的自卑心理大多来自教师对学生的主观评价。一些教师依靠自己的主观感受，偏爱成绩好的尖子生，对中等水平的学生漠不关心，完全否定落后的学生，说得不好。这无疑给学生带来巨大的心理压力和负面影响，并可能导致许多学生自卑。它甚至可能对学生的自尊和自信产生不利影响，严重影响学生的身心健康。被誉为“德国通识教育之父”和“德国教师之师”的19世纪德国资产阶级民主教育家泰特斯道尔（Titus Dowell）曾经说过：“

严厉面对、责骂或诅咒学生是一种不好的行为。我们应该学习英国教育的优点。英语老师在评价学生时从不吝惜表扬。对学生的表扬反映在细节上。一点点进步会受到他们非常郑重的赞扬。我们应该平等对待每个学生。我们永远不应该挖苦或讽刺学生。我们应该以宽容和爱心珍惜和关心学生。我们的老师缺乏这种意识，过分责备学生。我们应该学会表扬他们，这样学生才能不断地从他们那里得到鼓励。教师应掌握心理健康教育的技能。教书育人是教师的职责。除了传授基本知识和技能外，教师还应该培养学生健康全面的发展。美国中小学参与心理咨询的人员类别如下：相关医学专家、健康专家、教育专家（包括教育专家、学科教师、特殊教学人员、资源人员）、行政人员、学生、家庭成员和学校援助部门等。老师总是住在学生中间。教师有责任和义务关注学生的身心健康，在教学过程中参与心理辅导。我负责学校的心理咨询。有一次我去心理咨询室了解情况。我发现我班上的学生某某在门外徘徊。我想我应该帮助他。因此，我经常和他聊天，意识到他学习压力太大，导致学习压力大、焦虑和成绩下降，从而导致自卑心理，导致恶性循环。找到问题的症结后，我们可以“对症下药”。我和他一起分析了原因，并寻找解决办法。他的初中成绩名列前茅，父母期望过高，高中基础不扎实，学习竞争激烈，一时无法摆脱失败的困惑，因此他有焦虑、易怒等消极情绪，无法平静下来学习。

我提出以下解决方案：

第一，调整学习方法，夯实基础；第二，树立成功意识，不断激励他，肯定他的成就。第三、调整心态，摆脱不必要的.心理负担，只要你尽力，不要考虑排名结果；第四，学会放松，自然慢跑，释放精神压力，保持放松和精力充沛的良好状态。中学生心理失衡的主要原因之一是学习造成的心理压力。教师应掌握学生的心理，减轻学生的心理压力，引导学生如何面对挫折，提高心理承受能力。

三，充分发挥家庭教育的功能开展心理健康教育，仅靠学校是不够的。

学生的心理问题只能在极其有限的时间和空间内由学校来纠正和引导。社会环境和家庭影响也特别重要。（由于空间限制，这里暂时不讨论社会因素。可以说，大多数青少年的心理障碍与其父母直接或间接相关。获得父母的合作，帮助父母发挥他们的教育功能，对于改善和预防儿童的心理障碍，帮助儿童成为有用的人是极其重要的。良好的心理素质要求良好的家庭教育，学校应与家庭密切合作，教师和学生家长应加强沟通，密切关注学生的心理问题，对家长给予适当的指导，对学生给予及时的指导。如果学生考试心理不好，老师可以引导家长以正常的方式看待考试。父母的唠叨、关心和高期望值会给孩子带来太大的压力。另一个例子是青春期性教育、人际交往技巧和意志力训练等。都需要发挥家庭教育的作用。一些中学生害怕社交、少与他人接触、害怕不被他人接受、嫉妒他人、不喜欢他人或困惑男女。父母应该鼓励他们的孩子交更多的朋友，引导他们选择朋友，培养社交技巧，过多地批评和约束他们的孩子，这会使他们的孩子对社交缺乏信心。父母应该在孩子成长的过程中，正确引导孩子，加强沟通，培养孩子健康的心理。

心理健康教育是学生健康成长和全面发展的需要，应引起高度重视。家庭和社会应该提供良好的教育环境，学校应该对学生进行心理健康教育，使每个人都能接受良好的心理素质训练，拥有健康的心理和良好的心理承受能力，适应激烈的社会竞争。

健康梦演讲稿【篇4】

清调补健康讲座（演讲稿）

（开场白）：各位伙伴、各位顾客朋友们：大家好！

我很高兴有这个机会和你交流学习。真诚的友谊始于自我介绍。我叫段志峰，河南人。我希望通过这次活动，我们能成为最真诚和永久的朋友。（好吗）？

健康为什么重要

今天，我们来谈谈营养和健康。当谈到健康时，人们说健康很重要：健康有多重要？

有人打了个比方，用1代表我们的健康，后面的0代表我们所拥有的一切：事业、金钱、权力、地位、快乐、爱情、家庭、房子、车子……，如果少了一个或二个0，对我们有影响吗？一点点，但不多。如果只缺一个怎么办？

所剩下的0就等于一堆的0了。（举例1：影视巨星梅艳芳的0很多，但没有了1，她拥有的就是一堆0了；举例2：

……），所以说健康很重要。健康是家庭幸福的基础，是事业发展的前题，是国家兴旺发达的标致。

（过渡句）：既然健康这么重要，那么请在座的哪位说说，什么叫健康呢？（停顿、环视听众一圈）一般的人认为吃得、睡得，不用看医生就叫健康，这对不对呢？

这不完全对。让我们看看精神病人。他们能吃能睡吗？因此，世界卫生组织对健康有一个积极的定义：

健康是身体、精神和社会的健康，而不仅仅是没有疾病和虚弱。

那么，健康有哪些标准呢？世界卫生组织也有一个健康标准：

（健康十大标准）

一。精力充沛，能平静地应对日常生活和工作的压力；

2。乐观、积极的态度，愿意承担责任，不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、应变能力强，能适应环境的各种变化；

5个。抵抗力强，能抵抗常见病和传染病；

6。体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调；

7号。眼睛明亮，反应剧烈，眼睑不易发炎；

8个。牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；

9、头发有光泽，无头屑；

10.肌肉和* *有弹性，易于行走。

（过渡性句子）：如果你在这十件事上做得好，那么你的身体会特别受宠若惊； 如果只有1、2条没做到，这说明还健康，如果有人只做到1、2条，那么他就可能要吃药、打针、甚至住院，成病人了。当然更多人随着年龄的增加，精力慢慢下降，稍一劳累就需要更多的休息了，经常感到这里不舒服那里不舒服，别人打个喷涕，他跟着感冒，这类人就是“亚健康”。

现代人健康状况

(过渡句)：世界卫生组织（who）根据这10条标准，对全球作了一个调查，健康不仅仅是过去健康和疾病两个状态，今天我们把身体除了健康和疾病之外，中间还有个灰色地带我们把它叫做亚健康状态，就是介于疾病与健康之间的游离状态。如果在这个时候我注重保健遵循日常生活规律了我的身体就会慢慢向健康转移，如果这时候我还不注意日常生活规律不注重健康，那我的身体就会慢慢向疾病转移。

你们猜猜人类的健康状况怎样？

--只有5%的正常人或健康人，20%的病人，剩下的75%处于亚健康状态。

你了解自己的身体吗

(过渡句）：在座的各位，包括我在内，可能都属于亚健康状态，所以我们今天才花点时间来聊聊健康的话题。为了健康，我们必须首先了解我们自己身体的结构，它可以分为八个系统：

呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动系统等。

(过渡句）：那么系统是由什么构成的呢？

人体的构成

系统是由器官(近百种器官)构成的，器官是由组织（共四大组织：上皮、结缔、肌肉、神经）构成的，组织是由细胞（近千种细胞）构成的，换句话，细胞构成了组织，组织构成了器官，器官构成了系统，系统构成了整个人体，所以细胞是生命的基本单位，人体的健康很大程度是由细胞的健康决定的，也就是说，我们关心人体的健康，只要关心细胞的健康就ok了。

细胞生存的环境

(过渡句)：要关心细胞的健康，首先要关心细胞的生存环境，大家都知道细胞生存的环境又称体液环境（体液包括血液、织织液、淋巴液、细胞膜内外液）。细胞生活在体液中，就像池塘里的鱼生活在水里一样。

如果池塘里的水被污染，鱼就会死。这是水中的毒素；如果水流不顺，或者不流，一滩死水，那么鱼就长不好，今天死，明天死，因为水不平衡；当然，如果水里面营养不够，鱼也长不大，俗话说：“水至清则无鱼”嘛；同样，影响人体内部环境的三大因素是：毒素、身体机能失调和营养失调。

体内环境的状况

（过渡性句子）：好吧，现在让我们看看我们身体里的环境如何？

事实上，我们积累了很多毒素，如以下情况：

吃的——饭菜是农药、化肥种植出来的；，

饮用水被化工厂的废物和杂质污染；

呼吸空气受到工厂烟囱和汽车尾气的烟重污染；

日常生活和工作中的情绪压力，导致毒素积聚；

病-病时吃药，是药的第三毒；

还有不良的生活习惯——抽烟酗酒，打麻将熬夜班，厌食懒得洗漱等，该睡时不睡，该吃时不吃，生物钟被完全破坏，不积病才怪呢？

（过渡句）：我们每天都在累积毒素，从量变到质变，当体内累积了大量毒素后，人体就会出现一系列病变信号：下面就让我们一起来看看毒素累积产生的危害吧！

测验： 您的体内有毒素吗?

当它积聚在头上时，你会头痛、头晕、失眠等；当它积聚在你的眼睛里时，你的眼睛会在风中流泪、发痒、肿胀；当它在耳朵里时，你的耳朵会发痒、疼痛和听力丧失；当你在消化道，你会有腹泻，便秘和恶心；当它在肺部，你有哮喘，支气管炎，呼吸困难；当它在你的**上时，你会长粉刺、湿疹、脱发等。

七大营养素

（过渡句）：我们知道毒素的危害。让我们看看下一步人体需要什么营养？整天大鱼大肉算不营养呢？

也算，不过不前面，人体所需的营养素包括： 水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素七大营养素；还有一些其他生物活性物质。

中国居民的膳食宝塔

（过渡句）：病从口入，大部分的病是吃出来的；民以食为天，营养素也是吃进去的。中国营养协会根据中国饮食状况，特别推出了一个叫中国居民的“膳食宝塔”，下面让我们一起来看看这个宝塔：

它指出我们每天需要摄入最少的营养物质是油脂类（每天只需25g即半两），其次奶类及奶制品（每天100g即2两），再其次是畜禽肉类（每天50—100g即1—2两），鱼虾类（每天50g即1两），蛋类（每天25—50g即半两至1两）；需要最多的是五谷杂粮与瓜果蔬菜，蔬菜类（每天400—500g即8两至1斤），水果类（100—200g即2两至4两），谷类（300—500g即6两至1斤）。（环顾四周）对不起，你每天都按这个标准吃饭吗？能达到这个标准吗？

我们都很难做到，往往是油脂肉类摄入太多，瓜果蔬菜五谷杂粮摄入太少。

维护健康的三道防线

(过渡句）：说了这么多，我们已经了解了人体的结构，知道了人体受到毒素的危害，以及人体营养的需要，各位，请想一想，那么要得到健康我们必须注意些什么呢？

要注意三个方面：“预防、保健、**”。预防要从六个方面着手：

科学饮食，适当运动，充分休息，心理平衡，良好的生活环境和良好的生活习惯。如果这六个方面都做得很好，那么我们活到120，150岁就没问题，但这六个方面都做得很好确实很难，因此我们每个人就会不知不觉滑入亚健康人群，这时就需要保健，如果保健又不做，

三、五两年之后，我们就会进入疾病的痛苦之中，那时我们就必须用药或手术来**了，如果还不**拖到最后就要抢救了。

(过渡句)：我们都知道，预防很难做好，**又不希望，那么要维护健康的关键就是做好保健了。当我们体内有毒素时，我们应该积极地清理。

排除体内毒素，主要是清理人体六大管道。去除血管中的脂肪、胆固醇和糖；淋巴管内的细菌、病毒；肠道内的食物残渣、细菌等；**上的代谢废物、汗液等；呼吸道呼出的二氧化碳等；泌尿系统的代谢物，尿液等；中医理论告诉我们：“痛则不通，通则不痛”，让以上六个管道清洁干净、畅通无阻，我们体内的毒素也就排得差不多了。

因此，排除毒素是健康的首要保证。

（过渡句）：有了毒素要清除，机能失调呢，当然就要调理了。调节功能是八个系统的功能。它能调节呼吸、消化、内分泌、免疫、血液循环、神经、泌尿生殖和运动系统。

（过渡句）：那么营养不平衡，过剩或缺乏呢？就要通过调补，即补。

合理补充营养是维持健康的重要保证。我们刚才提到营养补充剂要全面、均衡、科学。在此进一步强调，一种营养不应过分单一地补充。

（过渡句）：所以全面的营养保健需要通过三个方面来完成：

清除-清除体内毒素，恢复健康活力。调节-调节系统功能，加强新陈代谢。补——补充均衡的营养。

清、调、补是放之四海而皆准的，在中国的传统中医理论中有八大**法，分别为：“汗、吐、下、和、温、清、消、补”；此外，在中医药的分类中，也有清热解毒、理气补虚等药物；而“分子矫正医学”则从另外一个角度说明了清、调、补是多么重要。

（过渡句）：所以在预防、保健、**三个方面，营养学和保健学家提出了一个著名的“1800定理”。

什么是1800定律呢？就是今天1分的预防，胜过将来8分的**，甚至100分的抢救，换句话说：今天我们花100元钱来作预防和保健，可以省去以后800元的医药费，甚至1万元的抢救费，所以在预防上进行投资，才是最值得和有效的，“存钱不如存健康”。

（过渡句）：根据“膳食宝塔”，正确的饮食应该要：全面、均衡、科学。

不可偏食，不可单一去补充某一种营养素，合理营养的原则就是全面（综合）、均衡（适量）、科学（适法）。

关于营养素的补充有一个经典的西方医学理论：分子矫正医学

指出预防细胞病应从改善细胞营养入手。提出这个理论的人叫莱纳斯·鲍林，他本人在1954年获得诺贝尔化学奖，1963年获得诺贝尔和平奖，他告诉我们人体是由各种不同元素组成的，当这些元素发生变化时会影响身体的健康状况，所以做好营养分子的清、调、补，平衡体内各种元素的含量，可以说是维护健康最重要的环节。

（过渡句）：好，聊了这么多，那么我们人一生的健康到底需要哪些条件呢？

人一生的健康需要四大条件，即是意识、知识、产品、金钱，健康意识我们都在不断提高，健康知识也在不断增加，投资健康的金钱可以去积赚，但选择可靠的健康产品却比较麻烦，因为现在市面上报纸、电视关于保健产品的广告眼花燎乱，所以如何选择优质的产品是关键。

那么如何选择一套好的产品呢？我们要学会“三看”：1.

看是不是高科技产品（天然原料，高科技加工）；2。检查有无***及是否安全（四证）；3.看产品是否有效，口碑是否好(问问四周用过产品的人)；

完整的健康从清调补开始

今天在这里我们要非常高兴地向大家推荐一种产品，它结合中国博大精深的养生文化之道“不治已病治未病”的思想与现代国际、国内营养保健权威论断，科学地分析、总结、融合而得出的理念精华：完整的健康从“清、调、补”开始。

健康梦演讲稿【篇5】

亲爱同学们：

大家好！今天我演讲的主题是——身体健康。

话说：“每天锻炼一小时，健康生活五十年。”健康乃是人一生中最重要的，失去了健康，就相当于失去了生命。所以，健康是人们保护的重要对象。

如今的生活，有着许多的病菌，时刻侵犯着人们，导致出现了各种各样的疾病，那我们该怎么做，才能抵抗这些疾病呢？

一、多锻炼——“不生锈”

身体犹如一台崭新的机器，多锻炼能使机器不卡顿，更加流畅。如果不经常锻炼的话，会使免疫力下降，抵抗能力差。多锻炼可增加身体细胞活性，也可以长寿，所以大家要锻炼才行啊！

二、合理饮食——不挑食

当然，也不能忘了合理安排自己饮食情况。饮食好，可增加多种精神细胞，可助于长身体等。但不能只吃肉不吃素，蔬菜中含有多种维生素，如果你不吃的话会导致免疫力下降，不长身高等不良情况。那我们可要多吃蔬菜，长高个子才行。

我是一个六年级的学生，随着年龄的不断增加，同学们的个子也长高了不少。可是，我和几个同学一直没有长高个子，这是为什么呢？这一天，我和几个同学找到了答案，个子高的同学说：“你们长不高的原因我知道，俗话说‘人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。’都怪你们挑食，其它的食物中也有很多营养，你们就缺这些营养。”哦，我明白了。

健康是生命之本，关爱健康，就是关爱自己。来吧，让我们关注健康吧！

健康梦演讲稿【篇6】

尊敬的老师、亲爱的同学：

下午好！今天很高兴能参加新青年新健康心理活动节启动仪式，我今天讲座的题目就叫《新青年，心健康》。

首先，我想自我介绍一下：我叫xx，是xx科技大学第六届研究生教学小组成员。我也是我们职业高中的心理顾问。对你来说，心理咨询可能是一个新词。

然而，我们早就听说过心理咨询。2000年的春节联欢晚会上，赵本山和宋丹丹表演的小品《钟点工》里，宋丹丹说过：我这工作往大了说叫家政服务，往小了说叫钟点工，在国外叫赛考类这斯特，翻译成中文叫心理医生！

宋丹丹说得好，心理咨询师就是听你讲讲心里话、掏掏心窝的人！

也许有同学会问：我有自己的地方聊天，我有自己的朋友聊天。为什么我需要心理医生？这是因为辅导员是可以改善心理健康的地方。

学生们可能不明白：我能吃，我能睡，我能说，我能笑，怎么能心理健康？这个事情还真不能绝对，我先给大家讲讲心理健康是怎么定义的，大家对比下自己，看看自己心理是否真的健康。

世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 《心理咨询大百科全书》解释“心理健康”是指个体在一般适应能力、自我满足能力、人际间各种角色的扮演、指挥能力、对他人的积极态度、创造性、自主性、成熟性、对自己有利的态度、情绪与动机的自我控制方面达到正常水平。

这些说法太专业了。一般来说，心理健康包括五个方面。让我具体介绍一下这五个方面：

首先，心理健康是身体、智力和情感的协调，能够适应环境。也就是说，当你去一个陌生的地方，你可以迅速适应新的环境和新的生活，并且有很强的自我调节能力。

我举个例子，有一个高二女生来咨询，她找我说她虽然在高中已经生活、学习一年多了，但还是不适应高中的节奏，她在学校跟同学相处不好、上课又觉得老师讲课速度太快，于是每天给家里打**诉苦。她总是抱怨她不属于高中。上帝让她出现在错误的地方。这个女孩是无法适应新环境的典型例子，这是心理健康的表现。

你们很多人都是高一学生。你现在的主要任务是适应高中生活。对于大家来说，适应不仅是指要适应新学校的新环境，还包括适应完全不同于初中的学习方式、方法，更包括人际关系的适应。但我相信你们大多数人在这方面都做得很好，否则你们可能会有不同程度的心理问题。

第二：心理健康就是有幸福感。这一条非常的重要，我想统计一下，认为生活很幸福的同学请举手举手的人不多，我想请问各位，我们现在有饭吃、有衣穿、有书读。

那么为什么我们没有幸福感呢？可能有的学生会说，没钱！对了，就是因为我们的生活和理想不切合实际，有过多的无法完成的计划，你们现在是学生，学习是你们的任务，只有今天努力才能有明天的享受！

现在我要换手机，去网吧，去餐馆。你能做到吗？不，所以心理是如此的不平衡以至于失去了快乐。有句俗话说的好，叫“知足者常乐”。

幸福是什么？幸福就是知足！同学们都很喜欢韩剧吧？

都喜欢韩国的明星吧？但在过去两个月里，已有四名韩国明星自杀。难道他们条件不好吗？

肯定不是！他们年轻，漂亮，有钱，我们都钦佩他们，但他们为什么不考虑呢？因为他们没有幸福感。

如果这四位韩国明星能有幸福感，能够在咨询师的帮助下很好的调节自己的不良情绪，今天我们就不会再为他们的逝去而叹息。卫生部报道，2000年以来，我国每年约有28.7万人自杀死亡，平均每天接近800人自杀，然而二十年前，每天自杀的人数才是400。

以上数据不包括自杀未遂，更不包括自杀未遂。这些人最终走上绝路就是因为他们没有幸福感。所以我希望每个人都珍惜你的生命，你的生命和你的幸福！

第三：心理健康就是在人际关系中能够和谐相处。大部分同学都能很好的与亲人、朋友相处，但有一部分同学在人际交往中还是有问题的，我发现这部分同学可以分为四种：

第一种是以自我为中心。他们只考虑自己，较少考虑别人的需要。我见过一位学生，他家庭条件不错，从小被宠爱，到高中寄宿后还是把自己当作皇帝，总指挥别人干这干那，不久这位学生就被周围的同学孤立了。他就是典型的自我中心者。

第二种是有自卑心理，这些人过多地自我否定从而产生自惭形秽的情绪，自卑就是一种总觉得自己不如他人并因此而苦恼的情绪。这样的学生总是胆小，从不相信自己，总觉得自己比别人矮。第三有嫉妒心理，就是当看到别人在某些方面高于自己，有时候可能仅是一种似乎的感觉，于是产生一种由羡慕转为恼怒忌恨的情感状态。

有这种心态的人往往心胸狭窄，善于表达。第四是不能控制自己情绪的，有这么个例子，有一位同学经常在吃饭的时候打架，于是就被当作问题学生送来咨询。什么事情使他如此呢？

经过我耐心询问，才知道这位同学是因为看不惯别人打饭不排队，他每次看到有人插队就想冲上去揍别人，很多次他就和别人真的打了起来。喜欢和讨厌这是人之常情，却因此影响正常生活，这样的同学你能想到他的心理健康吗？以上四种心理是导致人际关系不和谐的主要原因。有这些想法的学生都是精神不健康的。

待会啊，我们支教团的宋老师和***会通过实际的案例给大家具体讲讲自卑和逆反心理。

第四，心理健康就是要过符合自己情况的生活。也就是说，我们应该做自己的工作。如果医生不治病，警察不保护农民，社会就会陷入混乱。我们是学生。做一些与我们身份不符的事情并不酷，但不健康。

我有时发现高中生之间有爱，也叫早恋。不要以为早恋是早熟的，从心理学的角度来说，早恋是心理不成熟的表现。我问过一些早恋的学生，他们对恋爱的理解都出奇的一致，两个人住着豪华的别墅、看着蔚蓝的大海、吹着暖暖的海风、数着美丽的星星，花落花开、年复一年，直到海啸的发生。

现在大家都觉得好笑吧？都觉得幼稚吧？但肯定很多人都是这样想的。

张韶涵有一句歌词：太美的承诺是因为太年轻，亲爱的那不是爱，就像精神生活在错误的森林里。希望大家不要住错了森林。

最后，心理健康就是对未来有一个好的计划。你们有计划过自己的人生吗？是参加高考还是去工作，同学们有没思考过？

没有理想的人就像没有方向盘的汽车。“愚公移山”的故事大家都听说过，大家也许觉得凭借自己的能力怎么能把山搬开。但愚公做到了，在古代还没有大型设备。

虽然最后愚公得到了神灵的帮助，但是他能最终实现梦想还是源于他远大理想和为实现理想孜孜不倦的奋斗。为什么他能做我们认为他做不到的事？就是因为我们没有远大的理想。

永远不要想明天会是什么样子，永远不要想明天该做什么。这其实是一种对自己不负责任的表现，也是一种心理缺陷的表现。

听了以上五条心理健康的标准，我想绝大多数人都不敢说自己心理健康了，不过没有关系，偶尔出现一些心理问题，只要不让不良的情绪影响到我们生活的方方面面，只要能及时调节心理状态，这都是很正常的现象。比如说现在有高一的学生觉得不适应高中生活，天天很忧虑，这都很正常，因为你们才来高中一个多月，还没经过正常的适应期。但如果一个同学，像我刚才说的那个学生，一年后还这样担心，你说他心理健康吗？

他们需要来舒心坊寻求心理辅导，否则就无法正常生活。

对于我们的职业高中生，现阶段如何保持心理健康？我认为主要有以下四点：

第一，培养良好的人格品质。法国作家罗曼·罗兰人生说过：“品格可能在重大的时刻表现出来，但它却是在无关紧要的时刻形成的。

”生活中无关紧要的时刻形成的行为习惯，正是奠造人格的基石。习惯小而行动大是一种不可忽视的重要心理品质。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，在生活中大家多注意细节，多扫地、勤学习、不抽烟、少打扮，小事情做好了也就是大好事，小事情做坏了就是大坏事了。

许三多成功不是因为一些小事吗？希望大家多学习、多观察，看看身边的优秀学生是怎么做的，优秀的伟人是怎么做的。以身作则，总有一天你会成为别人的榜样！

第二， 保持良好的人际关系。法国作家罗兰（roman roland）说：“与朋友在一起，生活显示出它的全部价值。

智慧，爱，这是照亮我们夜晚的唯一的光。"可见友谊在人生中的份量。确实如此，良好的人际关系和正常的人际交往能消除人的孤独感，缓解心理压力，振奋精神，培养自尊心和自信心，提高社会价值感，增进社会适应能力，形成乐观豁达的人生观念，实现个性的全面健康发展。

大家都是语言相通、年龄相仿、经历相似的年轻人，只要大家能在交往中用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处，大家都可以成为很好的朋友。我希望学生们能敞开心扉，与他人取得联系。一种是增进我们的友谊，另一种是锻炼我们的社交能力。

第三，积极参加业余活动。作为一名职业学校的学生，你对文化课的要求不高，你有更多的业余时间。你应该善于利用业余时间进行一些有益的娱乐活动，如唱歌、跳舞、下棋等；我们应该培养自己的兴趣爱好，如电脑、手工艺、游戏等。

这样，你可以增添活力和趣味，使你的生活充满丰富和活力。若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。如果你们能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好篮球，这无异给你们的人生增添无穷的乐趣，也利于建立自信，增强社会适应能力。

此外，你可以阅读你最喜欢的书籍和报纸，这也是你业余生活的主要部分。以读书为乐，不仅可以解除烦恼，陶冶情操，还可以获得知识，增长智慧，启迪心灵，有利于身心健康发展

最后也是最重要的就是爱自己。同学们，你们爱自己吗？一个人一生最大的财富是他自己，最大的原因是如何管理自己。

人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个地实现，但自我实现是无止境的。

人们应该先爱自己。爱自己是爱的开始。爱自己要爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋梁，你们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形，时刻困扰着我们。

关注自己的心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们成熟和承担社会责任的前提和基础。因此，在“新青年，心健康”活动启动之际，我们向全校同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。

用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！

最后，我们向全体同学倡议：

首先，多了解心理保健知识——阅读心理保健书籍，参与心理保健活动，增强自我调节和自我控制能力。你们可以多读读《心理健康》教材，认真学习心理健康课程，积极参加心理健康活动节的活动。待会啊，我们研究生支教团编排的心理健康栏目——心情故事就要在广播台开播了，希望大家到时能收听，更希望大家能喜欢这个节目，并能从中学到心理健康知识。

第二，多读好书——我们不能把握生命的长度，但我们可以挖掘生命的深度；我们不能控制生命的延续，但我们可以丰富生命的内涵。好的书籍正如一只温柔的手指，为我们的人生指点出一条阳关大道。“读万卷书，行万里路。

”读好书胜过我们走很多的路。英国科学家培根说过：“史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，伦理使人庄重。

”我希望大家能多读读各类的经典名著、优秀书籍，如《钢铁是怎样炼成的》、《士兵突击》、《读者》等等。

第三，多听好歌——有没有这样一首歌能让你轻轻地唱出和声？清新的歌词，优美的旋律萦绕在我们心灵的角落，温暖的栖息地在心中，让我们的心灵得到净化。好歌能让人成长，但什么是好歌？

好的歌曲应该是旋律优美、积极的。大家听过周杰伦的《蜗牛》和张韶涵的《**的翅膀》吗？这两首好歌就曾经给我很大的动力，我高三那一年一直在听《蜗牛》，可以说是蜗牛一步一步往上爬的精神激励了我，是蜗牛把我送进了大学。

这就是好歌的魅力！我希望大家多听听好歌，倾听好歌，既是享受更是激励。我们电台的所有歌曲都很好。我希望你能多听听。

健康梦演讲稿【篇7】

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

你们好!

你可知道“点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火线”?

你可知道“现在吞云吐雾，以后病痛缠身”?

你可知道“抽烟等于燃烧生命也等于燃烧时间”?

你可知道“抽烟等于燃烧金钱也等于燃烧了一部分衣食住行”?

你可懂“健康随烟而灭!有多少生命可以重来?”

健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

吸烟的危害，人人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人，吸烟是人类的第一人为杀手。研究表明，吸烟是导致呼吸道疾病的主要原因之一，吸烟者的平均寿命比不吸烟者少20年。

吸烟对青少年的影响更大。青少年时期，身体器官还没有发育成熟，抵抗力较弱，人体细胞对致癌物质更加敏感，青少年吸烟可直接导致脱发、听力下降、身体矮小、记忆力衰退，严重影响青少年的身心健康。况且，吸烟要耗费一定的钱财，用的都是父母的血汗钱，我们的父母绝不希望看到自己的孩子成为一个骨瘦如柴精神萎靡的香烟受害者!

吸烟不仅有害于健康，还容易导致青少年的堕落，因为吸烟还会导致个别学生犯罪。为过烟瘾铤而走险，走向犯罪的例子并不罕见。

我们是祖国的花朵，东方的曙光，肩负着振兴中华的使命，我们的未来任重而道远。为了我们的使命和重任，我们杜绝吸烟!

20xx年5月31是世界第二十六个世界无烟日。作为青少年的我们，要远离烟草，拒吸第一支烟----净化空气，保护环境。

禁止青少年吸烟不仅是一个健康问题，也是一个社会问题;不但家长应该重视，学校和社会均不能掉以轻心。为了祖国的未来，每一个人都有责任保护下一代的健康;为了祖国的未来，我们应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代!

任何一棵大树都是由小苗逐渐长成，任何大错都是由一个个小错组成，此所谓习惯养成。如果你今天抽一支烟，认为无所谓，明天再抽一支烟，也无谓，那么，后天，抽烟就会成为你的习惯。因此，我们坚决反对不抽烟的同学接受第一支香烟。在此，我向全体同学发出倡议，摒弃吸烟这一不良的行为习惯，拒绝吸烟，从我做起，从今天做起，从拒绝第一支香烟做起，追求健康、文明的生活方式，让烟蒂在校园销声匿迹!

为此，我们应该努力做到以下几点：

一、牢固树立消除烟害人人有责的观念。

二、提高自控能力，抵制诱惑，拒绝第一支烟。

三、以远离烟草为荣，以接近香烟为耻。

四、已经吸烟者要有坚强的意志和信心戒烟。

五、积极主动地向家人、亲友宣传吸烟有害健康的知识，规劝他们戒烟、控烟。

明智的人，学会用金钱买健康，而不是用金钱买死亡。

香烟本来就‘虚无缥缈’，不如让它从未发生!

燃烧的是香烟，消耗的是生命。

吸烟是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣!

小小一支烟，危害万万千。

境由心生，戒烟之勇自在娇子

鹤舞白沙，戒烟之心永远飞翔

吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

健康梦演讲稿【篇8】

篇一：关于健康的英语演讲稿

文章编制扣扣：一**一六五三九八二

how to stay healthy

as we all know, healthy is very important to everybody.but do you really know how to stay healthy? here are some useful tips.

first, we should do exercise if we have time.for example, we can go to swim in the summer holiday. or we can take a walk after supper.

doing exercise makes us healthy and strong. second, we should take more vegetables and fruit and less candies. stop eating junk food and drinking beers.

last but not least, we should go to bed early and wake up early. we should have enough sleep, or we will get sleepy in the day time. if we pay more attention to the tips above, we will have healthier body.

i wish everybody has a strong and healthy body.

我们都知道健康对每个人都很重要。但是你知道如何保持健康吗？这里有一些实用的建议。

首先，如果我们有时间，我们应该做运动。例如，我们可以在暑假去游泳，或者晚饭候去散步。做运动使我们的身体更强壮和健康。

第二，我们应该多吃蔬菜水果，少吃糖果。不吃垃圾食品和啤酒。最后,我们应该早睡早起。

如果你睡眠不足，第二天就会累。如果我们都按照上述建议注意自己的健康，我们的建康会更好。我希望每个人都有强壮健康的身体。

1篇二：健康饮食英文演讲稿

healthy diet

there are many people who think that wealth is better than health. i used to

think so until one day i read a story about howard hughes. he was an american

billionaire who got anything he wanted. however, in the last twenty years of his life, his health began to deteriorate and he was miserable. he had the best doctors and nurses.

however, he could still find no relief. i realized that health is worth all the money in the world. if you have millions of dollars but your health is poor, you will not be able to do what you want to do.

so i would like to say don’t hurt yourself trying to make money instead of taking care of your body and be happy with what you do have. health is more important.

so i think heath is very important. people can do nothing if they are always in poor health, let alone happiness. no matter we are rich or not, we can not ignore the importance of health.

today，many people cant be in good health，so，how to keep healthy is very important. ill say something about food and health. more and more people are realizing the importance of good health.

but how to keep fit? in my opinion, a

healthy diet is very important for your health. do you know what a healthy diet is? firstly, you should have a balanced diet.

you may not like eating vegetables. you think they are not so delicious. but vegetables have a lot of nutrition.

they are very good for your health. secondly, you’d better eat regular meals. you need to eat breakfast, lunch, and dinner every day.

regular meals throughout the day give you enough energy to carry out your daily activities. never skip breakfast. it is the most important meal of the day.

eat bigger meals earlier in the day. dont have a big dinner. thirdly, most of you like eating snacks.

they may affect your appetite. besides, too many snacks make you fat.

in a word, if you want to be healthy, you should keep a healthy diet. it is time for us to do something now, i think. that is, we should eat the right kinds of food,

and do not eat any of the unhealthy food! let us do it right away to keep health! lets do it instead of talking about it.

thats all i want to say to you篇三：health 关于健康的英语演讲稿

health is the most important to us.

牛晨阳good afternoon, my dear teachers and my fellow students. i am very glad to stand here and give you a speech. my topic is about“health is the most important to us.

”what do you think is the most important thing in our life?

some people think time is the most important thing in our life. some people think money is the most important thing in our life. some people think friendship is the most important thing in our life.

but i think health is the most important thing in our life.

we live in this world, maybe there are many beautiful things. we can get something again and again, such as love, friendship, money and so on. but if we lose health, we can never get it back again.

if you are in poor health, you will not feel these things and the world is always gray in your eyes. it’ s really serious.

just as a saying goes, “where there is health, there is hope. where there is hope,there is everything. ”so we can see that health is above everything.

but how can we keep in good health? as we know, health lies in a good habit.healthy food and water are important for us to keep healthy.

different food helps us in different ways.what’s more，get up early and keep doing exercise in the morning every day.

besides these, taking exercise helps us build a strong body. it is the most important.

GZ85.com更多演讲致词扩展阅读

健康绿色环保演讲稿分享(6篇)

工作中时常需要我们进行演讲，在我们需要进行绿色环保演讲时，肯定要提前撰写好关于绿色环保演讲稿的。演讲是针对某一个事情进行宣传鼓动的一种语言艺术，那么我们应该从哪些方面去完善绿色环保演讲稿呢？以下是工作总结之家小编为大家收集的“健康绿色环保演讲稿”欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

健康绿色环保演讲稿(篇一)

同学们：

大家好!

大家应该知道，我们中国有许多没有道德和素质低下的人。因此草地就被我们随意踩踏，我从来没有看见一块没有被踩踏过和没有垃圾的草地。要不就是被人踩平，要不就是垃圾、口水满地。大家说，在这样的环境生活，你们愿意吗?

有一次，我坐在公交车上，车上有一个脸上布满皱纹的老爷爷，可以看出，他已经有七八十岁了，可是车上却没有一个人主动给老爷爷让座!我真的是极度生气!心里在想，哪有这么没素质的人啊。自从清朝末期以来，中国人就变成了没有道德心、没有素质、没有教养的人，这是跟以前古代时候的人有多大的差别呀!以前的古代中国人，个个都是有道德的人，就算有一个包放在那里，都不会有人去拿走。

我在车里，每隔几分钟，就能看见有人从在车里随意往车窗外丢纸团、塑料袋、梅肉中的核……这一些小事情，却可以让别人看到你的行为是否正确，所以，爱护环境是我们中国人必须做的事情。

“良药苦口利于病，中严厉耳利于行”。同学们，希望大家能保护环境，一定要给以后自己的国家制造出一片蔚蓝的晴空。

谢谢大家!

健康绿色环保演讲稿(篇二)

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

环保是什么？环保就是弯腰捡起一张纸，就是顺手拧紧水龙头，就是出门关掉电灯……环保就是生活中的点滴小事，只要我们留心去观察世界，就连身边被我们瞧不起的小东西也可以被转化为环保用品。

记得有一天，天气晴朗，我来到东湖公园散步。东湖公园的环境非常优美，荷花如一位位仙女般在湖面上摇曳身姿，星星点点的波澜引人遐想。但，时间不恋红尘之美，转眼一小时过去了，天气热，我赶紧返回家。到了家，我累得气喘吁吁，满头大汗，连忙把冰箱里的养乐多拿起来，一咕噜喝进了肚子里。看着养乐多的空瓶，我便鬼使神差地拿起来观察一番，脑海里不禁回想起老师说过的一句话：身边被我们瞧不起的东西也是可以被利用的……于是，我就冥思苦想着，怎样把一个养乐多瓶子改造成其它有用的东西呢？突然，我灵机一动，想到一个好办法，便拿出剪刀、硬纸板、小灯泡与胶水，准备做一个小夜灯。

首先，我拿起剪刀把瓶子底部用剪刀剪掉，捏起硬纸板剪出自己喜欢的形状，扣在桌子上。接下来，我把接好电源的小灯泡小心翼翼地放在硬纸板上，拿出胶水把硬纸板和小灯泡粘紧，再把刚刚被我剪掉底面的养乐多瓶安上去，把它做为灯罩，最后一步是在灯罩上贴上我最喜欢的贴纸及用彩笔画上一幅画……渐渐地，我的小夜灯成型了，我兴奋地欣赏着自己做的手工艺品，给它命名“养乐多DIY小夜灯”。看着它，我想起了东湖公园里星星点点的波澜，如果在小夜灯的映照下，一定美如画。于是，我赶紧把成型的小夜灯拿给妈妈看，妈妈一瞧，亲切地摸了摸我的说：“真棒！看来你学会了不少环保知识呢！”我一听，心里像灌了蜜一样甜。原来经过我们的巧手，身边不起眼的东西也能变成有用之材呀！

通过这件微小的事，让我明白了：只要我们懂得绿色环保，关注生活的点滴小事，用美的眼光去看世界，用美的心灵去感受世界，世界就会变得更加美好！

健康绿色环保演讲稿(篇三)

尊敬的老师、同学们：

大家好，我是苏博韬，今天我给大家演讲的题目是《人间“海市”》，这个“海市”不是指沙漠中阳光折射的幻象，而是指美丽的城市，人间“海市”就是在地球建造美丽的城市。

当人们乘着宇宙飞船，来到宇宙遥望自己的家乡———地球，是那样的晶莹透亮、美丽壮观，而又是一个脆弱的生命太需要人类的保护和珍惜，珍惜地球的自然资源，如果大家继续无节制地去开采地球的自然资源，那么地球难逃毁灭的命运。还有的人贪婪地说：“等地球的资源开采完了，不能搬到其他星球上去居住吗?”现在科学家已经证明了在地球为中心的40万亿千米的范围内，没有适合人类居住的第二个星球，所以这个科学成果打败了人类贪婪的心理。

现在人们到处在破坏地球，砍伐森林，造成水土流失，洪水泛滥，冲垮堤岸淹没了村庄，这是江水、河流、小溪的报应。还有的人们住在河水的上游把垃圾和化学物品倒入水中，让下游的人们饮用后，产生了水俣病，这种病非常厉害。比如说在日本九州熊本县水俣镇就发生过。1950年水俣湾附近的于村中发现一些猫步态不稳，抽筋麻痹，最后跳入水中溺水死亡，当地人谓之“自杀猫”。就连人类也受到了水俣病军团的威胁。

不说日本，就说我老家门前有一座桥，桥下有很大的一条河流，以前河水散发着大自然的气息，清澈见底，总能听见洗衣人那美妙的歌声。而现在从那走过时，人们不由自主地捂住鼻子，如果不捂住鼻子，那刺鼻的气味就像“强盗”一样闯进你的鼻子。垃圾多得意地把整条大河堵塞住，大河却变成了慢慢流淌的小溪，有时候小溪也会断流，农民伯伯也没有水浇地，而所有的蔬菜麦田已经干枯而死。我们多么怀念那美丽的绿色，怀念那美妙的歌声，而这又是谁造成的呢?——除了人类还能有谁!难道你们能坐视不管吗?不行，我已经愤怒了。

我呼吁：人类要保护地球!

1、不能倒垃圾：

2、不乱建工厂;

3、不堵塞河道;

4、不乱排污水、化学物品;

5、垃圾应送到垃圾处理站进行分类处理;

6、应给排水口装上过滤器。

我只想告诉人类一句话：“尊重地球就是尊重生命，拯救地球就是拯救未来，让我们携起手来共创人间“海市”!

我演讲完了，谢谢大家。

健康绿色环保演讲稿(篇四)

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好！

人类自诞生起，一切衣食往行及生产，生活，无不依赖于我们所生存的这个星球，地球上的大气、森林，海洋、河流、土襄、草原、野生动植物等，组成了错综复杂而关系密切的自然生态系统，这就是人类赖以生存的基本环境，长期以来，人类把文明的进程一直滞留在对自然的征服掠夺上，似乎从未想到对哺育人类的地球给予保护和回报，在取得辉煌的文明成果的同时，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球满目疮疤，人口的增长和生产活动的增多，也对环境造成冲击，给环境带来压力。

也许，在很多人心中，一个小纸片算不了什么。但是，如果每一个人都扔一张小纸片的话，那这个城市不就变成了垃圾堆吗?也许，一滴水并不是很重要，但是地球上每个人都浪费一滴水的话，那么水资源的缺乏将会引起生命的枯竭;也许，一家工厂的废气废水废渣并不会引起人们的注意，但是，越来越多的排污烟囱导致地球的“二氧化碳效应”——“温室效应”使得地球上水面提高，好多个海滨城市濒临消失，废水使小河不清了，鱼儿是否在哭泣?南极臭氧层破损，而导致阳光直射南极，南极那些四米多的坚冰也慢慢有一点融化了，企鹅也在哭泣吗?

保护环境，人人有责。但我们现在还只是学生，还不能为全人类的环境作出特别大的贡献，但我们可以从身边的环境做起，这一点一滴也是很重要的呀!例如：遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，按照垃圾桶的名称扔垃圾，不要使用一次性塑料袋，这样会有白色污染。可以大大减少垃圾，为清洁工们减少一点劳累。我们还要爱护花草树木。因为花草树木为城市增添了美景，花草树木也有生命，也有感觉。可不是我们随便欺负的哦。

还有，希望大家牢记六月五日，因为，这天是世界环境日，世界环境日可是从一九七三年就开始的。

让我们共同保护地球的环境!让明天的地球上，山更绿，水更清，天更蓝!

健康绿色环保演讲稿(篇五)

各位同学，各位老师：

绿色是什么的象征？绿色是生命的象征，绿色代表了希望。当你跨进校门时，你想过了吗？你已经生活、学习在了一个充满绿色的美丽的校园里。你真要为此而感到幸福和骄傲。

学校为我们创造了好的学习和生活的环境，你想过要珍惜这来之不易的一切吗？回忆一下自己平时的一举一动，你是否做到了保护、保持这美好的环境而努力。你有过随意踏入草坪的行为吗？你有过胡乱打扫教室、包干区卫生而不去想这是不对的情况吗？你有过随手扔下一张废纸、一个零食袋吗？你有过打开学校的自来水笼头，而没有及时关上吗？你有过为我们学校建成优美的“学园、乐园、花园”提一个建议，出一个点子吗？

同学们，要把我们学校建成一个花园式的绿色学校，还需要我们师生一起努力，人我做起，从身边的小事做起，从力所能及的事情做起，参与环保活动，培养环保素养，人人争做环保卫士。不要把它想象成很在的事情，环保就在我们身边。当你捡起别人掉下的一张纸时，你就已经做成了一件环保的事情；当你记得及时关灯，不浪费用电；当你用好水笼头能及时关掉，而不让水白白流掉；当你下课、活动时能做到有秩序、有克制，而不是高声喧哗；你就已经在做着环保卫士应该做的事情了。诸如此类的太多太多小事，我们其实都能做到，但可能我们同学以前都是没有去仔细面对和想过的。

当然，争做环保卫士，我们的目光还要看得更远。一节小小的电池就

可以污染一个人一辈子所需要的水；一棵树一年产生的氧气可以让一个人受用一辈子，一只塑料袋需要经过400年才可能被完全分解掉；对于这些环保的知识，你了解吗？我们在工作、学习、生活的各个领域，都要用环保的眼光来看发展，用环保的行为来做事，只有这样，才能留给后人们一个能让他们安然生存的，干净的、美丽的、环保的地球。

厉行节约，从我做起

老师们，同学们，在这个庄严的升旗时刻，我与大家交流厉行节约，建设节约型学校的话题，我讲话的题目是：厉行节约，从我做起 大自然的能源，是给人类最宝贵的礼物。从远古时起,人类就知道利用能源改变生活，现代文明社会的今天，人类对能源的依赖无处不在。能源的紧缺与需求的增加，节约能源成为人类迫在眉睫的大事。各国的人们纷纷行动起来，科研节能、工业节能、制造业节能、生活节能等等，已经构成创建节约型社会的主旋律。

号召我们创建节约型学校。对于身处校园的学生，应该反思能为此做什么？

我们期待着，自身把节约能源看作是做人的品行，而不是不拘小节的深刻认识；我们期待着，提高从我做起的节约意识，而不是与己无关的闲事；我们更期待着，从点滴做起的爱校如家的节约行为，节约一滴水，而不是任凭清水白白流走，节约一度电，执行闭灯令而不是任凭灯光白天开，节约每一粒米而不是随意把剩饭倒掉，爱护花草树木成美景而不是任凭草坪随意践踏，爱护教室的环境而不是任凭墙壁乱

刻划，爱护与你相伴的桌椅而不是任凭桌椅随意的损坏。

同学们，谈起节约行为，总与浪费成对照，而浪费的行为，在不经意间时刻在发生。如：人走灯不灭，浪费的不仅仅是那点儿电，而是在节约意识上的缺乏，教室里依然亮着的灯光，折射着值日生公共责任的缺乏；如：把厕所、墙壁的等涂鸦，看似淘气的玩耍，而涂抹上去的是心灵的污点，墙壁上涂鸦好似告诉人们，那是心理疾病的患者践踏??

点滴小事儿折射着做人的品德，做到了与否，将是做人品行考核的优劣。现在人们的生活水平都提高了，一袋米、一袋面、一吨水、一度电、甚至汽车、煤气的花消，大多数的家庭都能消费得起。而这现代人‘节约’的概念，似乎越来越少了，甚至没有了。提起‘节约’有人会说：“我一个人‘节约’当什么呀？”如果每个人都这么认为的话，那就是对赖以生存的地球太不负责任了！还有一些人瞧不起那些节水、电的人。说人家‘小气’或者‘小心眼’。难道‘节约是可耻的事情吗？

同学们，养成‘节能’的好习惯，当作生活中的一部分！新闻媒体也常常报道；‘地球村’面临着严重缺水问题。中国是严重缺水的国家之一。难道这和我们没有关系吗？当人们生活在应有尽有的城市里，感觉不到这种危机，只要水龙头一打开，凉热水随意用。在人们的意识里只要是用钱买的不管怎么用都不算浪费。因为是用钱买的。‘节能’只是那些贫穷的人，消费不起的人作的。这对吗？需要改变的就是这种荒谬的概念！

健康绿色环保演讲稿(篇六)

在千万年以前，追溯到生物的进化，从单细胞动物开始，到直立行走的人类。

最初的人类，因为对万物的不确定，内心里谨慎而迟疑，对大自然充满了敬畏，他们祭神、占卜，做各种事情来探视自然的心意。

渐渐地，人类走向文明，也拥有了更多盲目的勇气，开始探索自然、了解自然，自以为熟知自然，掌握自然，于是越来越不把自然放在眼里，征服的欲望一天比一天强烈。

为了自身，越来越不理会地球的死活。而当遭遇了自然的报复，发现环境的恶化，才开始亡羊补牢，却也是本末倒置地，以为自己掌握着自然的命运。

我们居住的地球是经过亿万年的漫长演化，才逐步形成了今天能够适合生命生长的环境，地球正是有了生命而变得缤纷多彩，美轮美奂。

在几十万年前地球孕育出了高等生物？？人类。然而随着人类活动范围的不断扩张，我们的生存环境也变得越来越糟糕起来，我们周围的一些丑恶现象比比皆是。

比如：乱扔垃圾，浪费水资源，甚至连江河湖海都被污染得污浊不堪。

我还亲眼看到过那些堆积在马路边上的“垃圾山”，那些垃圾一袋一袋地堆起来，大到旧电器，小到果皮，它们赌在马路上，又脏又臭，还防碍了人们的通行。

大家看我们美丽的生活环境正遭到破坏，我们能视而不见吗！

现在全球提倡低碳生活，就是善待自然的表现，从个人开车的减少到空调温度的固定；

从节约水资源到不浪费每一张纸，都感受到人类环保理念的加强。

记得一句广话说的好：“人要善待自然，否则我们看到的最后一点水就是我们人类自己的眼泪。”

请保护环境吧，这也是在保护人类自己。

邮政梦演讲稿(分享13篇)

在接下来的文章里，你将全面了解“邮政梦演讲稿”的相关知识，试图提升你的演讲效果。演讲稿能支持你更有针对性地阐述你的主题，它可以用于分享思维、情感，阐述立场和观点，你知道如何提升写作演讲稿的技能吗？建议你将这个网站推荐给你的朋友，让更多人从中获益。

邮政梦演讲稿(篇1)

尊敬的各位领导、各位评委：

大家好！我叫***，来自**邮政。大家可以看出，今天的我十分激动。

因为，是你的信任和鼓励给了我足够的勇气。责任感和工作能力给了我足够的自信！机会在于把握，成功在于进取。相信今天，我勇敢地走上了竞争的讲台，积极参加了邮政营销部副经理的竞争。

明天的我，生活会因为奋斗而不同！

让我简要介绍一下我的个人情况，以便您对我有更清晰的了解。

我今年**岁。（是否党员），**学历。我于**年毕业于**学校，**年参加工作的我曾先后从事等工作，现从事***工作。

多年来，我兢兢业业，踏实肯干，赢得了领导和同事的好评，多次获得荣誉称号。

各位领导和评委，我之所以有信心参加今天的比赛，是因为我相信自己有以下优势：

第一，我能吃苦耐劳，有奉献精神，敢于拼搏。“专心致志以事其业”，这是宋**学家朱熹关于“敬业”的论述。我认为一个人不管从事什么工作都要敬业，做大事如此，做小事也如此，为自己工作如此，为他人工作也如此。

因而，我工作多年来一直能够精业敬业，敢啃硬骨头。在工作中，我可以热爱自己的岗位，全身心投入工作，遵纪守法，给自己施加压力，遇到困难从不退缩。

二是善于学习，业务技术掌握迅速，具有丰富的专业知识和业务技能。“学习使人进步。”这是我工作多年来的深刻体会。

*年的学校学习使我掌握了扎实的专业知识，参加工作后我也没有放弃任何学习的机会，而是不断的努力，不断的提高。工作中，我善于把理论与实践相结合，不断提高业务技能，我在**岗位上干了*年，在**岗位上干了*年——可以说是干一行、爱一行、专一行，积累了丰富的工作经验和业务技能，因为接受新技术、新理念比较快，技术过硬。

三是善于与人沟通，具有较强的市场营销能力，熟悉相关法律法规，能够紧密结合邮政储蓄汇款业务的实际工作开展业务。我系统地学习了企业管理知识。在日常工作中，我善良、宽容、平和、真诚，善于与人沟通。同时，我还具有较强的营销能力，在挖掘潜在客户、拓展业务方面具有一定的优势，多年的从业经历使我积累了丰富的客户资源。

另外，多年的邮政工作使我对邮政储蓄的政策法规、业务的种类、处理规定及规程都了熟于胸，因而我能紧密结合邮政储汇业务工作实际开展业务。

第四，我有团队精神，能顾全大局，在工作中保守秘密。我认为，虽然是场部的工作是靠业绩来提高自己，但靠单打独斗并不总是成功的。惟有众人团结协作，顾全大局、互相互助才能赢得整体业绩的提升。

同时，还要注意保守客户和局里的秘密，以过硬的业务能力，确保保质保量地完成任务。我相信在这些方面我不会辜负你的信任。

各位领导，各位评委，我相信机会不仅有利于有准备的人，也有利于有能力的人。如果我走上市场部副经理的工作岗位，我将发挥自己的优势，以市场为导向，以为客户服务为中心，以为赢得最大效益为目的。具体来说，我将在以下方面协助经理：

第一，以市场为中心开展业务。我将做好市场调查、市场分析工作，从做好邮政市场调查、用户资料收集等市场营销基础性工作入手，有组织、有计划、有目标地开展市场调查和调研工作，对邮政市场环境和群体进行充分的摸底和调查，着手进行用户需求的分析、研究、**，确定发展的目标，使“三大板块”业务健康、快速发展。

二是充分发挥创新精神和服务意识，落实一套措施，拓展一系列服务，实现深度营销。我将协助经理重点开发金融、保险、通信等集团公司和税务、医保、社保等公用事业单位的账单寄递业务，组织全市开展数据库商函、招生商函、高考大礼包、邮政贺卡等营销活动。1、通过调查、了解，根据用户和市场需要，制定落实新业务发展政策和措施，策划、实施邮政业务**方案，做好邮政新业务的开发和推广工作。

2、不断提升服务意识与务实精神，按照大客户的个性化需求，想客户之所想，急客户之所急，为提供一体化、综合性服务。三。加强后续工作，追求永久销售，通过售后细节处理与客户成为朋友，从而实现企业利润最大化。

三是加强业务培训，提高营销人员的业务素质。我将针对当前市场部人员素质情况，加强对营销人员的培训，建立科学的培训机制，制定合理的培训计划和培训内容，利用业务淡季和业余时间，有针对性和选择性的培训，是营销人员的业务素质和市场开发能力不断提高，以适应市场和业务发展的需要。

四是注重领导科学性与艺术性的有机结合，做好管理工作。如果竞聘成功，我将从加强制度建设入手，根据我局的实际协助建立建立本部门科学的内部管理制度，做到以制度管理人以制度约束人，坚决杜绝以人管人的落后管理方式。同时，我们还应该关心员工的生活，与他们更多地交谈，结交朋友，成为他们所信奉的人，并以艺术的方式做好部门的领导工作。

尊敬的各位领导、各位评委，人常说行动大于心动，说的再好不付诸实施也是海市蜃楼，只有实实在在的行动最能见证一个人的能力。在这里，我不仅要成为一个言语巨人，更要成为一个行动巨人，用我所有的力量来实现我的诺言。然而，即使今天我只是个失败者，我也不会悲观失望，而是会把这次竞聘视为我迈向未来成功之路的一个新起点，一个里程碑。

请大家相信我，支持我！

谢谢大家！

邮政梦演讲稿(篇2)

尊敬的各位领导、各位评委：

大家好！

首先感谢领导和同事的鼓励与支持，让我有勇气和信心站在演讲台上，本着交流、学习、提高的目的，接受组织的考验和挑选！

我叫xx，***x年出生，1992年毕业于xx邮电学校，毕业后分别就职于xx支局、xx局、xx所，从事邮政营业员、邮政储蓄员、邮政备员等工作；xx年调任xx邮政营业厅班长，xx年5月xx路邮政营业厅、储汇厅合并为xx营业厅后，又担任xx路营业厅主任至今。其中，xx年起，服从组织安排兼职经营部主任助理。

一、今天我参与竟聘的职务是xx中心支局局长。我之所以聘用这个职位，是因为我有以下三个优势：

一。具有全面扎实的专业知识。我毕业于邮政专业；下班后，我参加了邮政高信的学习，主修财务管理。十多年的前台实践经验，丰富了我的邮政、储汇专业知识，也掌握了两项专业业务的操作技能。

2。具有严谨的工作作风、良好的职业道德和一定的相关工作经验。我长期从事金融工作的经验，形成了谨慎、冷静、勤奋的工作作风。在工作中敬业、严谨、守法、守纪！

我在前台工作多年，也将为我踏上新的工作岗位打下坚实的基础。

三。具有良好的人际沟通能力和组织协调能力。在工作中，要尊重领导，团结同事，坚持统筹兼顾的原则，能够坚持原则，不失灵活性，处理问题思路清晰。特别是通过多年来在不同工作岗位上的学习和锻炼，使自己的业务能力、组织协调能力、分析判断能力都有了较大的提高，使自己一步一步走向成熟。

当然，在总结自我优势的同时，我也清楚地认识到自身的不足：缺乏管理经验，对管理工作的高度和深度还有待进一步提高。但是，我相信通过我的努力，我会把这个不足变成一个优势。

举一个简单的例子，在一张白纸上，很容易就能写出清(公文有约提醒长时间工作要休息哦)晰的文字，画出完美的图画来。同样的道理，正因为没有过管理工作的经历，也就没有了一定的陈规可遵循，使自己具有了更大的可塑性，更容易重塑自我，更快适应新的工作岗位，也更利于在新的工作岗位上创造性地开展工作。

邮政梦演讲稿(篇3)

因为爱，所以不再离开

各位评委，朋友们：

今天，在这个特殊的日子里，我不再歌颂党的光辉历史，因为他已经创造了历史；我不再歌颂党的英明政策，因为他已经深深扎根于人民的心中。在这里，我只想谈谈一位年轻的共产党员和一位年轻的乡村教师的真实经历。有一次，为了理想和爱情，他想离开讲台，但最后，他选择了留下。

这是为什么呢？请听我的演讲——

因为爱，所以不再离开

几年前，告别了苍师那青翠的竹林，他带着师长的叮嘱，负起了师之行装。农家子弟固守本份的思想和年轻人不服输的干劲，让他初登讲坛便展露头角。但他最初的梦想从未被忘记——他想当一名电视主持人。

机会终于来了。年庆香港回归，全区文艺汇演同时为区广播电视站选主持人。他作了充分准备，志在必得。月日晚，当他忙完

。师，你在哪儿？你什么时候回来？

星期一的主题班会你能赶上吗？我们等你回来！**那头还在焦急地问，**这头他，心在翻江倒海。

在女友惊讶的目光中，他拨通了党支部书记的**。**那头是赵书记语重心长的声音：你是一名人民教师，你是一名年轻学员，一边是期待你回来的学生，一边是你期待收割的爱情，我相信，你会作出明智的选择！

朋友，美好的爱情谁不向往？月薪元的**，实在难以抵挡！但学生的声音，却是无尽的期待，怎能让他们失望？

他女朋友的眼泪几乎溶化了他的心。但三天后，他仍站在站台上，孩子们的眼睛里闪烁着喜悦的泪水！尽管他失去了爱，但他获得了党支部对他的依赖以及学生对他的爱。

正是这份爱，给了他坚强的力量，让优伤静静地走！

自我价值的实现是人生的最高追求。年轻所盛的他，总想到更广阔的天地一展身手。同时，县委组织部选派秘书干部向社会公开。

学校党支部主动给他写了一封推荐信。笔试、面试、体检、组织调查，一路顺利。在等待结果期间，有一天，他打开学生的周记本，看到了这样的内容“老师，听说你想离开我们，真的吗？

每次出门，大家都会躺在阳台上看你远去的背景，你能不去吗？--老师，听说你考上了公务员。我真为你高兴！但你是我们的精神支柱。你走的时候，我们该怎么办？

——老师，你不在校的几周，我们真的很听话，我们砸瓦子的数量很多，我们的清洁纪律分最高，我们想用行动证明，你带的学生最棒！真的，老师！……学生爱啊，重，怎么能让人忘记！

结果他名列第三而无缘调动。难以掩饰的失望挂在脸上，当他又一次走近教室时，教室里传来这样的歌声：你的所得，还那样少吗？

你的付出，还那样多吗？人生的道路上，总有一些不公，请多找点乐子，少找点麻烦！这首老歌，唱得他满眼泪花。

向学生还礼了，他来了个度的大鞠躬，学生们惊雀般的笑开了，其中的含意只有他自己知道。

然而，更让他意想不到的是，学校党支部在召开实践“****”精神座谈会时，对他进行了专题讨论。最后，党支部委派老党员李显荣同志与他促膝长谈，***意味深长地劝导：人，只有在党和人民最需要的地方，才最能体现自己的价值。

但这个地方不一定是我曾经向往的地方。不要对生活失望。未来充满阳光。

邮政梦演讲稿(篇4)

邮政三八节演讲稿

尊敬的老师、同学们：

大家好!

春回大地，万象更新，在这生机盎然的季节里，我们迎来了三八妇女节，在这里让我衷心地向所有女老师们说：节日好!

有一首歌叫《长大后，我就成了你》：小时候我以为你很美丽，领着一群小鸟飞来飞去。长大后我就成了你，才知道那间教室，放飞的是希望，守巢的是自己;那块黑板写下的是真理，擦去的是功利;那根粉笔画出的是彩虹，流下的是泪滴…..每次听到它，唱起它，我都会在内心经受一次爱的洗礼。

我们从上幼儿园到小学遇到了许多极富爱心的老师。在这其中，女老师的爱是不同于一般老师的爱，她像我们的妈妈一样把全部心灵和才智无私地献给了我们。这种爱是深沉的，它蕴涵在为我们学生所做的每一件事中。

在幼儿园里，我们有了人生的 悄悄地为老师倒上一杯温水;课间，你发现教室里有废纸屑时，你可以顺手捡起来，为老师打造一个整洁的教学环境;节日里，我们可以为老师献上一支花、一张贺卡，那是对老师永远的祝福……

同学们，让我们共同祝愿天下所有老师永远幸福快乐!

我的演讲结束，谢谢大家!由于我们的工作性质，在学校，妇女们顶起了大半边天。在我们准东二小这个和-谐的大家庭里，到处都洋溢着师生们的欢声笑语和孩子们朗朗的读书声。我们在书香校园中徜徉，逐步去体会“腹有诗书气自华”的意境。我们在“阳关体育大课间”中锻炼，单人跳绳、花样跳绳、滚铁环、踢毽子等体育技巧一一让孩子们掌握，体能逐步得到发展。在各项比赛中，学生尽情展示才艺，吹拉弹唱，诗词歌舞，让孩子们的心灵格外纯洁。这些都得益于教师们耐心细致地指导，全心全意地传授。让孩子们在准东二小都能度过一个快乐的童年。

在课堂上，我们的老师更是尽心尽力地给学生传道授业解惑，从孩子的心灵到学习生活习惯，无一不关注，做个学生心目中的好老师。在家中，还要做孩子的好妈妈，丈夫的好妻子，父母的好女儿，公公婆婆的好儿媳。真正都能称得上是“五好女人”。

而随着时代的发展，在教育岗位上的女性不能仅仅满足于只在学校和家庭这两个方面往返。我们还要更多地关注自己的各方面修养，丰富自己的内涵，提升自己的品味，与时俱进，才能在新的生活中创造出新的自我，做新时代的女性，创造出新的成绩。所以，我们会在闲暇时，去逛逛书店，选一些文史的书，开拓视野。选一些养身的书，调理身体;去遛遛商场，购买一些适应潮流的服饰;带着孩子陪着老公去趟电影院，放松一下绷紧的神经;还可以选择美容院，让自己更加容光焕发。虽然，这需要花费我们一些课余改作业和备课的时间，但是，这也是为我们能更好的工作加油充电。

做一个新时代的女性是我们要努力的方向。因此，我也建议女同胞们还能做到以下几点：

1、抽时间去健身俱乐部跳健美操或是去泡个蒸香浴，以缓解我们长年累月改作业得下的肩周炎或是颈椎玻去俱乐部健身，现在已经不再是表现时髦的标志，而是被纳入现代新女性的生活日程，成为一种习惯。因为现代新女性知道，时尚的美丽不仅仅是眼影唇膏、亮丽衣裳，还要有可以衬托这些配件的健康、有生气的形象。

2、善用网络。在现代新女性眼中，不会上网是落伍的。我们可以在网页上浏览每天的新闻，最好建个自己的个性主页，经常上传生活随笔或者教育教学心得，与网友们相互交流访 问。学会在网上购物，在网上炒股，用网络休闲……

3、做数码精英。可以抽假期带着数码产品出游，去游览祖国的大好河山。留下你最美的倩影，写下最真的感受。不但使你满脑充满着诗情画意，更能增添你的爱国之情。

最后，我希望所有的女人都能成为“三丽女人”，即：有美丽，有能力，有魅力!

大家好，我是来至于xxx市xxx支行的xxx，今天我演讲的题目是 从做好服务开始

爱因斯坦有句话说：任何在小事上不坚持原则的人，那么在大事上也不值得信任。这里说的就是干一行，爱一行的爱岗敬业精神。关于爱岗敬业，很小的时候就看电视，听广播，看过很多这类报道，上学的时候课本上也很多很多这种例子。人民卫士雷锋，石油工人王进喜 , 人民警察任长霞,有太多太多的例子，让我觉得爱岗敬业很简单，然而到了工作中才发现，爱岗敬业不是我想的那么简单。

当刚毕业的我来到三尺柜台，每天都是刷刷刷的数钱声音，噼里啪啦的计算机电脑键盘声音，每天都是重复不变的刷卡取钱，收钱付钱。那时的我心里迷茫了：觉得干一行爱一行，还真不容易！这段时间以来，我的同事们，前辈们，不仅教会了我业务技术，服务知识。更是以身作则用事实告诉我什么是敬业。

我们工农路平常业务量就比较忙尤其每个月20号左右，是取工资高峰期。往往会排起长队，这个时候正是体现我们的服务水平的时候，我们全体人员认真配合，加班加点，有时候忙的一整天都顾不上喝一口水。

所里也积极出台应对措施：针对取工资人群多为中老年人的的特点我们积极配备老花镜。方便客户看的清楚。大堂经理保安在旁边帮忙规范凭条书写，签字，做客户业务咨询解释工作 疏导vip台客户办理业务。支局长和客户经理一闲下来就在大堂帮忙。而我们前台柜员则用微笑和快速准确的服务来化解客户等待的怨气。立争做到我们所保证的，快速。准确，用心服务，让客户满意。敬业，就是从细节招手，应用于服务。

在平常服务中，对一些老客户大客户，实行个性化，服务，比如我们规定取款5万元需要提前预约。而对一些大客户来说，急用时五万元真是不够用，有时候又忘记预约。我们对老客户，都留给他们所里电话，如果需要用钱提醒其需提前一天打电话预约：另外针对一部分优质客户的取钱周期，提前打电话询问，劲量在规章制度范围内满足他们的需求。每次都不忘提醒他们大额取钱需预约。现在，我们的大部分稳定大客户，都养成的取钱打电话预约的习惯。为此，我们还受到了顾客的好评就是再苦再累，当看到客户满意的微笑时是我们最高兴的时候，当听到客户的赞美的声音时，那就别提多骄傲了！

爱我邮储-

有一次，一位阿姨怒气冲冲的跑来对着我嚷嚷，你们办事效率真差，这都能打错。弄得我一头雾水，原来，这位阿姨5天前往新疆给亲戚汇了1000元钱，按址汇款，但是5天过去了，对方还没有收到汇款单，于是她往新疆打电话查询，对方局告诉她我们把邮编打错了，原来应寄到50团的单子寄到53团了。向地相距百余里。我先安抚客户的情绪，然后先查询汇票，查存根。结果显示:汇票信息与客户填写信息一致。没有任何错误，经查询是对方局分拣出现了问题。这时我们的综合柜员焦红闻声过来，了解情况后，她让我继续办理其他客户业务，自己出去跟这位阿姨解释。由于客户比较生气，听不进去解释，说话还比较难听，但是焦红姐一直面带微笑，一口一个阿姨用了快一个小时时间，终于让客户明白了情况，平息了怒火，之后三天为了这个事情焦红姐一直打电话，又是催新疆方面，又是安抚那位阿姨情绪。最后，由于新疆方面迟迟没有结果。那位阿姨把钱申请退汇了，但是阿姨临走时对焦红姐说了一句话：“谢谢你，你这个朋友我交定了！”

对，朋友，我们很多客户由于经常来办业务，和我们都成了朋友。存钱的时候问候一声，最近不见你来了？走的时候说一声，走好，再见在规定范围内使顾客满意。客户的笑声在营业厅里一直回荡，它就是对我们工作的认可和赞美。就是我们最大的安慰

我们客户经理姚玲玲和闫小会出去跑业务，大热天脸上都晒得脱了一层皮，但是商易通跑了一遍又一遍，回来就和大家讨论客户情况，客户潜力，从来不说苦、累、天热的问题；

我们大堂经理师伟丽出去拿凭条，拿一些办公用品，天热的不得了，只要需要，随时出马。从来不说二话。

像这样例子每天都会在不同的岗位上上演，有很多，多到在这有限的时间里我和大家说不完。当然我们也有倦怠的时候，有时候上班累的一句话也不想说；有时候遇到比较固执的客户，有时候遇到脾气不好的客户。有时候遇到有时候帐错了，每当这个时候，我们的支行长赵静就像一个方向标一样，给我们以方向和鼓励。鞭策和动力。让我们在想偷懒的时候，想放弃的时候，犯错误的时候，总是在她的几句话后整理好心情，继续前进。

就像那一句话：知耻而后勇

说到这句话，有个故事就不得不说。有个姓段的菜市场客户经常来所里存零钱，有一次存了4万多块的零钱，让我数了一上午，他走后，我开始整零钱，盘帐，一盘，竟少了200元，怎么想怎么不对，上午在他之前一共办理没几笔业务，并且盘过账。忽然想到他的零钱中有一把800的，而我把他当作1000的来加了。赶快去找客户。这位客户经常去存零钱，还 挺不错一个人。第二天就把200元给了我。于是我就算是认下了一门小亲戚，我就叫他段叔叔。从此以后段叔叔更是常来存钱，把其他银行的钱也取出来存到我们这里。这个月还帮他加办了高端华商联盟，叔叔往外汇钱再也没有手续费了，高兴的不得了。

发生的一件件事，重重地触动着我的心，我豁然明白爱因斯坦的那句话和 “爱行如家、爱岗敬业”的真正内涵。

“爱行爱岗“这不是一句空洞的语言，而是实实在在的奉献。而是把自己的工作当作一种精神享受的人生体验。经过一年的工作，我已经深深喜欢上了我的工作，喜欢上了我的同事们，我们就像是一个大家庭，互相帮助，互相支持。共同进步，携手做好每一项工作。我和同事们下定决心

用邮储员工特有的满腔热情、无限真诚，在执行好各项规章制度的前提下，做好服务工作，让每一位顾客高兴而来，满意而去。请看我们的行动吧！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

邮政梦演讲稿(篇5)

中秋前夕，为把“思乡月”月饼**搞好，我跑了10多天，走了200多个单位，不知遭受了多少冷嘲与热讽，也不知遭受了多少痛彻心扉的闭门羹，业绩几乎为零。我辗转反侧，燃烧，整夜失眠。一天晚上吃饭的时候，我哭了，很伤心。我母亲伤心地看着我，父亲不安地踱步。

父亲说：“娟娟，一个人感觉痛苦的时候才是成长的时候，鲁迅在痛苦中写出了《狂人日记》，巴金在痛苦中孕生了《家、春、秋》，一个成熟的人是被痛苦造就的，战胜自己吧”。我冷静……琢磨……当晚就重新定位设计了营销方案，在局领导的支持下，我集中精力策划“月是故乡明”、“明月寄乡思”等中秋文化活动，终于，月饼销售获得了成功。

来不及回味，更来不及沉醉，我深知掌声过后新的重任又悄然而至，因为，市场观和时间观让我不能等待，心有多大，市场就有多大，成功在时间，抢先一步就会有成功!

我们的企业要想成为“行业领先、社会尊重、员工自豪的和谐家园”。我们的员工必须忠于企业，务实进取；兢敬业业工作，热爱岗位，敬业奉献；严于律己，遵纪守法。我想，我们在座的每一位都应零距离接触社会，让人们广泛认知，我相信在社会的大舞台上，我们的心都会迸发出“为邮政企业争光，为邮政形象添彩”的激情。

我们愿意付出，哪怕是小小的成功，都代表着邮政的形象。我们将牢记 “邮送真情、传递商机”的企业使命，把“局兴我荣、局衰我耻”作为追求卓越的永恒主题，为实现江西邮政企业文化“形神合一”和“人企合一”的理想境界，我们将永不放弃!

成功是前进的动力、成功是幸福的甘泉、成功是辉煌的未来!挑战距离，超越成功!让我们用无数次的成功来浇铸我们这枚闪光的邮徽!

邮政梦演讲稿(篇6)

《邮政储蓄爱岗敬业演讲稿》，希望大家喜欢。

竞聘演讲稿国旗下演讲稿建党节演讲稿八一建军节演讲稿师德师风演讲稿三分钟演讲稿

当我看到合规二字时，我问了自己这样一个问题：合规精神在我们身上，它体现在**?体现在信贷员每一笔业务操作?

反映在我们前台出纳员的每一个业务操作上？还是在严格的合规管理理念下？是的，或者不全面。

但是现在，合规性已经与我们的思想以及我们与邮政储蓄银行的共同成长和发展融为一体。

我想我们每个人都渴望幸福舒适的生活。作为一名邮政仓储员工，我们的幸福之源是创造效益和防范风险。只有业务发展才能创造效益；只有建立合规文化才能防范财务风险，让我们的生活更美好！

不知不觉中，我加入邮政储蓄这个大家庭已经一年多了，作为一名年轻的前台柜员，有一段时间，我觉得每天的事琐碎无比，苛刻的要求束缚着我们。明明有监控，就算上个厕所的时间也要临时签退;取款机加个钞也本来可以一个人完成，也必须要安排两个人;开户还要搞身份证核查、、、、、等等。我认为有时严格的要求甚至会限制我们的业务发展。

但经过一年多的工作和学习，我了解到，各项制度的建立一定经历了无数的经验和教训！

相信大家都听说过邮政的413事件，这件事我们都历历在目，案件敲响的警钟，仍余音犹在，也给了我们一个实质上的教训。哪怕是一枚小小的印章，都会引起违规与合规。案发后，罪犯心里也很后悔，因为一时的贪心毁了他的生活，然而为时已晚。

都说：“外行看热闹，内行看门道，”说到这里我们不禁会想：他用的假支票到底是怎么通过的?

实际上，只要我们的业务员稍加注意，就不会发生这种情况。让我们大家都扪心想一想，我们有没有用过了期的身份证给客户挂失呢?有没有为了营销业务而走捷径、逆程序呢?

这些看似微小的疏漏或失误，给我们今后的工作带来了难以想想的隐患。无论大小违规，都必须消除！ 违规和案件通常发生在小过失或错误中，也许是0

1%的违规，却使99.9%的合规毁于一旦!哪怕一次小小的违规都可能带来终身的遗憾，这就告诉我们在制度执行上不能打折扣、存侥幸，不能有半点的草率。

对于我们年轻人来说，经常都是处于：“说起来重要、做起来次要、忙起来忘掉”的状态。每次开会领导安排或者总结，当时我们都觉得确实是这样，应该怎么处理，自己以后应该怎么做，但当你真正遇到问题的时候，又常常忘得一干二净了，所以我们只有绷紧合规之弦，才能弹出奏幸福之音。

俗话说：不以规矩不能成方圆。如今，xx年来到了，合规伴我行、我们每个人都要争做一名合规的从业人员，让合规的理念深入每个人心中。

让我们一起加入合规的队伍吧!认真服从领导安排，扎扎实实做到让每一个用户安心、放心、省心，让我们将合规从文字变成意识，从意识变成行为，从行为变成一种习惯。让合规的盾牌时刻保护着我们的心，让我们在邮政仓储的沃土上流汗，播下激情！

邮政梦演讲稿(篇7)

我认为首先应该认清角色,摆正位置,抓重点攻难点,认真履行好工作职责,具体概括为”一个原则”、”两大主题”、”三个提高”、”四个做到”,简称一二三四.“一个原则”就是上为领导分忧,下为基层服务,并把它作为全部工作的出发点和落脚点.“两大主题”就是围绕邮政改革与发展两大主题,突出基础管理建设和业务素质建设.

“三个提高”就是提高通信安全,提高通信质量,提高服务质量.“四个做到”就是：第一全面提高自已的综合素质,做到严于律已,以身作则;第二按省州规定的检查频次,检查周期做到每季度对全县支局(所)、生产班组至少检查一遍,并填写检查报告,按时上报州局,对检查发现的问题以发给《整改通知书》的形式限期整改,及时验收,逗硬奖罚;第三落实日常监控工作,不定期编发《邮政监查信息》,做到及时消除隐患,及时把事故和案件消灭在萌芽状态;第四增强改革创新意识,做到邮政监查工作不断有新突破,全面推动各项工作上台阶上水平.

尊敬的各位领导、各位评委、全体同仁们,竞争上岗有上有下,有进有退,上也好,下也好,一如既往;进也好,退也好,一片青心.最后我用这么一句话结束我的演讲,“你选择了我,我选择了你,让我们一起风雨同舟”,为实践”****”重要思想,为了邮政事业的美好明天而努力奋斗吧”.

邮政梦演讲稿(篇8)

尊敬的各位领导、同事们：

大家好，值此群贤毕至，精英济济之盛会，首先衷心地感谢县局给我这次学习、交流的机会，其次向出席此次会议的各位领导、各位同事，表示最热烈的欢迎和最诚挚的感谢!我今天我演讲的题目是：《成长感恩奋进》。

我叫李娜，是德清县邮政局的一名普通职工，自2004年进入邮政局工作至今，我在邮政这方热土上已经默默耕耘了七个年头。七年来，是邮政培养了我，给了我不断成长、进步的机会，让我从一个懵懂的学生蜕变为一名精通业务的邮政人，成了一名地地道道的“绿衣天使”，并在领导的培养帮助、同事们的关心支持下逐步地完成了从营业员到大客户经理等多重角色的转变和跨越。

我刚进入大客户部时，没有现成的经验，一切都在探索中。这期间，我吃了无数次的闭门羹，流了无数次伤心泪，遭受了很多人的白眼，敲响过无数个单位的大门，受到了无尽的冷嘲热讽，但是依旧没有业绩。记得那次“思乡月”营销活动，通过朋友介绍认识了一个单位客户，可是这个单位对邮政营销的月饼品牌并不相信，我刚一开始去就碰上了“钉子”，他们的领导还轮番的用刺激的语言搪塞我，我站在他们单位的走廊里遭受着周围过路人异样的眼神，我恨不得找个地缝钻进去，可是我的职业提醒我这个时候千万不能退缩，否则之前所有的努力将会前功尽弃。

晚上，当我拖着疲惫的身体回到家的时候，妈妈的一句：“孩子，我相信你会在这些失败中慢慢成长起来的”成了我继续奋斗的力量。后来在速递公司王经理的提示下，我就采取正职找不到就找副职，副职找不到就找财务经理的办法，一次又一次上门营销，反复十余趟，硬是感动了这个单位的领导，最终使这个单位有了购买意向。

可是由于该单位的几个负责人意见不统一导致工作重新陷入了困境，我又从侧面打听了解该单位的需求，从客户的角度帮他们出谋划策，推荐真正适合的产品。最后，我用真诚和耐心打动了客户，不仅签下了当年2万多元的销售额，而且在第二年继续合作，成为我的长期客户。这次小小的成功让我自信地迈出了营销生涯的第一步。

我非常感谢各位领导和同事的帮助和关心，更加用心地制定更加可行的营销计划。

作为客户部门的一名员工，他经常需要陪客户吃饭和社交。一开始，那个大男子主义的丈夫不同意我的观点。但以追求事业和事业的态度，我说服了我的爱人，得到了他的理解和支持。后来，我爱人从生活的伴侣变成了我事业上的知音，不仅在营销方面出谋划策，还一有机会就向身边的同事和朋友宣传邮政业务，成为我们邮局免费的义务宣传员。

作为一名邮政职工，常常会有工作和家庭无法兼顾的时候。但是家人的支持与理解，使我更加有信心的投入到工作当中，工作有了效率，得到了领导和同事们的认可，达到了工作家庭两不误、两者有机协调的和谐局面。

当夕阳的一抹金色晚霞进入梦的旋律，当我们尽心为心灵的港湾演奏一曲清澈的**时，我们用脚步见证了邮政人默默辛勤的努力。

我们是普通人，我们衷心热爱自己的邮政职业，孜孜以求不断学习，全方位提高自己的业务技能，在平凡的岗位上做出尽可能大的贡献，这是我对爱岗敬业的认识，也是我始终不渝的追求。回顾七年来的所走过的历程，每一次的进步和提高，都融入了领导的关心培养和同事们的帮助，虽然，我也取得了一些小小的荣誉，但这些荣誉也时时刻刻激励、鞭策着我以最佳的姿态和作风，为邮政企业贡献自己微薄的力量，为我所热爱的岗位竭尽全力！

我的演讲完了！谢谢大家！

邮政梦演讲稿(篇9)

尊敬的各位领导、各位评委：

大家好！

我叫**，现在邮政支局营业员岗位，2004年参加工作，先后在**邮政支局、邮局储蓄中心营业厅、**邮政支局、**邮政支局从事营业员。今天，市局实施竞争上岗，是我局选人用人制度大的改革，为我提供了自我展示、“推销”机会，所以，对我触动很大，我鼓足勇气，竞聘“储汇稽查员”的岗位，因为储蓄稽查员和我一线的储蓄业务密不可分，息息相关。

近年来，我们在工作岗位上始终做到四点：一是严格纪律。日常工作中，严守工作制度，严守工作纪律，严格遵守各项规定，严格遵守岗位职责，做到恪尽职守，纪律严明，团结同志，服从全局，做到零违规；二是服务态度上热情一点。

把储户当成上帝，热情接待，微笑迎接，耐心讲解，欢迎寄送，树立邮政储蓄窗口形象，做到零投诉；三是储汇业务上精湛一点。经常向身边的同志学习，向书本学习，业余时间加强业务技能训练，确保业务熟练，精益求精，一丝不苟，做到零差错；四是各项任务完成好一点。把局下达的任务指标作为重中之重，采取有效措施，认真推进邮政工作，保质保量完成任务。

今天，我满怀信心地参加这次比赛，因为我觉得我可以利用自己的优势做好外汇储备的检查工作：

首先，我具有丰富的工作经验。我2004年参加工作，我曾先后从事7年的基层储汇业务工作，不同的工作经历锻炼了我丰富的工作经验，使我对储汇稽查工作有了一定的认识，对稽查员有了一个更加全面的理解。我想，这是我的优势，更是我做好稽查工作的有力跳板，我会倍加珍惜我的经历，争取把这种经历转化为工作中的能力。

其次，我具有良好的综合素养。我政治坚定，能严格要求自己，严格自律；同时，我具有钢铁般的坚毅品格，严格的指挥和禁止纪律，钢一的工作作风。在工作中，我能够不畏困难，不惧压力，敢于承担繁重的工作任务，快速高效，尽善尽美地做好工作，不达目的，绝不轻言放弃！

第三，我热爱邮政储蓄工作，对邮政储蓄工作有很强的感情。我深深地爱上了邮政业。同时，我认为稽查工作事关我局的发展，事关人民群众的根本利益，做好稽查工作对我们局来说非常重要，所以我愿意加入稽查行列，为我深爱的邮政局贡献自己的力量。

今天，多亏你们的爱，我会更加严格地要求自己，不辜负领导和同志们的信任。具体来说，我会做以下事情：不

一、牢固树立学习提高意识。我将把在工作中不断学习提高作为永远的追求，认真学习金融法律法规和规章制度，认真学习各项业务知识和操作规程，不断提高自己的业务能力，为更出色地完成工作奠定基础；另外，我还要树立“没有执行就没有一切”的理念，养成雷厉风行的工作作风，以速度取胜，以创新争先，切实承担起自己的责任，使自己“赢在执行”，在平凡的岗位上创出新的辉煌。二要牢固树立坚持原则的意识。

储汇稽查，涉及到对储蓄工作的内部控制、风险防范、业务合法性、业务合规性等方方面面的检查，作为稽查人员，我要牢固树立坚持原则的意识，牢记自己的工作职责和使命，把工作做实、做细。时刻警钟长鸣，以“如履薄冰”的谨慎态度，以“铁面无私”的负责态度，以“一丝不苟”的严细态度，慎对从事的职业，慎对自己的岗位，严密监控每一项业务操作流程，将执行规则贯穿于具体业务工作的每一个环节，从点滴做起，从小事做起，严格按章稽查，积极做好本职工作。第三，牢固树立服从意识。

我首先要摆正位置，正确认识和看待自己，听从领导安排，努力做到说真话，主动拒功揽过，不推卸责任，加强沟通与合作，和大家齐心协力，共同配合，出色地完成储汇稽查工作。第四，牢固树立廉洁自律意识。外汇储备的检查将不可避免地面临各种考验。

这就要求我不断加强自身修养，提高思想政治觉悟，增强拒腐防变的能力。要经得起**，耐得住寂寞，守得住清贫，保持良好的心态，淡泊名利，无私奉献，对待工作多一份激情、多一份责任、多一份信心、多一份理智！

尊敬的各位领导、各位评委，我的坦诚如果能够得到大家的信任，我愿意以新的工作岗位为新的起点，以严格的要求对待自己，以认真的态度对待工作，切实把稽查工作做好！请大家相信我，支持我！

谢谢大家！

2011年10月10日

邮政梦演讲稿(篇10)

各位领导、各位伙伴：

大家好，我是来自**邮政局的***，今天，我演讲的题目是《人民邮政为人民》。

“东方的鸿雁翱翔了千百年，江海的翅膀描绘了锦绣天。日月相伴，“绿衣风采”穿街走巷传送着牵挂。翻山越水，“快乐信使”风雨无阻投递着平安。

漫长的邮路啊！别问**是终点；终点就在那绿色飞扬的永远……”这是一曲传唱在我们邮政人心中的歌，质朴的歌词透出的是我们邮政人平凡却甘于奉献的精神！无数的“绿衣信使”正是用那至诚之心演绎了一个个忠实践行“社会主义荣辱观”、立足本职、默默奉献的感人故事。

他们在平凡的工作中辛勤耕耘，汗流浃背，为那尔滑县的绿色增添光彩和色彩。

红旗路邮局是目前我县面积最大、业务种类最多、服务功能最全的综合性邮局。这些年来营业厅里一群又一群年青的营业员们，用她们热情的服务态度、过硬的业务素质、一流的工作效率，不仅在邮政与客户之间架起了一座信赖的桥梁，更展示了邮政人的风采。如果说扎实的业务基础是他们走向优秀服务行列的保证，那么用真心与热情为用户提供最优质的服务，则是她们赢得众多好评的关键。

这个年青的集体，凭着爱岗敬业、团结协作的精神，使这个平凡的岗位一步步走向“文明窗口”、“先进集体”。正是她们的热情和奉献精神使邮政服务深深植根于人们的心中，并使那片绿色的绿色飞翔在人们的心中。

***，牛屯邮政支局支局长，她工作二十多年，风雨兼程、不辞辛劳，把“无私奉献”四个字融入了她人生的旅程，也深深地印在了牛屯镇父老乡亲的心目中。牛屯镇位于县城南部，距县城35公里，是一个经济发展相对落后的边远乡镇。牛屯镇邮政网与68个村委会、72个自然村相连。投递点相对分散，农村邮递员投递工作难度极大。

20年来，高新强同志走遍了那里的各个村庄。他所经手的邮件，从未有一件失落或错投，全年投送特快送汇180张，收寄邮件112件，实现业务收入1.2万元。

日复一日，年复一年，在那偏远的小镇上，他执著地履行着自己的职责，他以一个普通邮政人的模范行为，将邮政普遍服务延伸到一个个村寨；他用实际行动谱写了一首当代邮递员的奉献之歌。

***，一名来自老店邮政所的基层所长。自从来到老店邮政所的那一天起，他便勇挑重担、敢为人先，以做大、做强邮政业务为已任，不仅积极完成各项工作，还利用业余时间搞宣传、跑客户；在他的绿色邮袋里，随时都有各种名片和宣传资料。报刊投递时带到企业、单位，寄信时带到村、农家；还给几个业务大客户留下了联系**，只要用户有需要，就马上上门服务。

无论对待什么用户都做到耐心、细心、热心。何中州同志凭着对工作的执着与韧劲，从一点一滴、微乎其微的小事做起，不计得失、甘于奉献、通过不懈的努力，纺织出一张硕大厚实的业务网，建立了一个不断扩张的客户群。在他的商业网络中，单位、企业、部队、学校比比皆是；在他的客户群中，领导、经理、个体经营者，甚至孤寡老人都成了他的客户和朋友。

看看这些普通的邮政职工们吧！他们是千万邮政人的一个缩影，正是这些普普通通的邮政职工成就了一份伟大的事业，铺出了一条无尽的“心邮路”。为滑县经济的腾飞贡献着自己的绵薄之力，他们怀着对邮政事业的无比热爱，对人民群众的深厚感情，用持之以恒的奉献行为，章显了“八荣八耻”的内涵，让“服务人民”这一社会主义荣辱观的精髓得以发扬光大。

走进他们的精神世界，我们可以看到一种真挚的生命情怀和奉献精神。他们的言行朴实，却充满深邃的人生哲理；他们物质俭朴，但饱含着精神的高尚富有。他们用对党无限忠诚的实际行动谱写了一首奉献之歌！

“在绿色飞扬的邮路上，我们一路风雨、一路欢歌, 走城乡、过山岗, 送牵挂、报平安、银铃声声、花香飘... ...”绿色是我们的名片，绿色是我们的信念，我们用真诚与奉献创造着无数的奇迹，至诚至信...

... 也许我们不能在战场上驰骋；但我们可以立足本职，兢兢业业。小草虽小，一样能铺就辽阔无垠的大草原；虽然我们很平凡，但我们可以成就伟大的事情。

今天，我们将以“奉献”这一弥足珍贵的精神财富为动力，勇往直前。让我们从我做起，从现在做起。让“奉献之歌”唱响滑县！

邮政梦演讲稿(篇11)

三是擅长各类营销活动，特别是大客户、大项目的营销协调。2011年9月调入胜利街支行后，摆在我面前的是网点余额结构非常特殊和复杂，职工劝储高达84.8%，网点自然**能力严重不足，如何稳定好现有的余额并加速网点自身的发展，是我必须亟待破解的一个难题。

一年多以来，在做好客户到期慰留工作和窗口服务的内功基础上，我重点开发市场，2011年我网点新增代发工资28家、公司业务帐户18家，目前累计代发工资49家，月均代发额750.90万元，沉淀资金500余万元；公司现有业务35家，月均余额400万元以上；学校新生发卡2500张、中职学生资助卡1500余张、电费绿卡村建设签约850户，目前正在推进禹王电费绿卡村建设，理财业务287万、保险业务509万元，新增短信1353户，与11年同期比都是翻番增长。

四是具有较强的团队精神，善于整合团队力量。我认为企业的源泉，在劳动者中，这个源泉的闸门是否能打开，关键是我们所做的一切能不能代表员工的意志，懂不懂员工的感情，会不会调动员工的积极性和创造性，基于这种认识，每到一个岗位，每带领一个新的团队，我都坚持以人为本，把员工的利益作为出发点，关心员工的生活，为员工说话办事，实践证明，只要我们尊重人，关心人，爱护人，照顾好你的顾客，照顾好你的员工，那么市场就会对你备加照顾，同时团队的合力也会明显倍增。

多年来的勤奋与努力，使我形成了开拓创新，锐意进取的意识，也是我能够担当市场部副经理这一岗位的有利条件。假如我有幸能竞聘成功，我将不负众望，不辱使命，做到“以为争位以位促为”，并从以下几个方面开展工作，履行好岗位职责，完成好岗位赋予的各种任务。

第一、多思。思想是行动的指南。世上没有什么事是做不到的。市场部副经理这个岗位虽然是一个配角，但决不能被动的听从安排，要主动的去想，就是如何将上级的决策与本地工作实际结合起来，创新思路，找到工作的切入点，使上级的决策在本地实现工作成效的最大化，通过数据库建设与营销，渠道拓展与业务推介，促进业务发展，为企业又好又快发展，夯实坚实基础。

邮政梦演讲稿(篇12)

尊敬的各位领导、各位评委：

大家好!首先感谢各位给了我这样一个展示自己的机会，下面我简要介绍一下个人情况，以便各位对我有更深刻的了解。

我叫孔莉，今年33岁， xx年毕业于南昌建筑学校，xx年至xx年，到**党校吉安分校函授，取得了企业管理专业专科学历。自xx年进入邮政储蓄，一直在储蓄岗位工作。多年来，我兢兢业业，踏实肯干，赢得了领导和同事的好评。

各位领导和评委，我之所以有信心参加今天的比赛，是因为我相信自己有以下优势：

一是我能吃苦，有精业敬业、敢打敢拼的精神。我相信这种精神将帮助我更好地做好一名业务督察的工作。二是善于学习，业务技术掌握迅速，具有丰富的专业知识和业务技能。

我在储蓄所工作了7年，可以说我在一家银行、爱一家银行和专业银行工作过，积累了丰富的工作经验和业务技能。三是善于与人沟通，具有一定的营销技能，熟悉相关法律法规，能够紧密结合邮政储蓄汇款业务的实际工作开展业务。多年的邮政工作使我对邮政储蓄的政策法规、业务的种类、处理规定及规程都了熟于胸，因而我能紧密结合邮政储汇业务工作实际开展业务。

第四，我有团队精神，能顾全大局，在工作中保守秘密。我认为，业务检查员的工作虽然是以每个人要靠业绩提升自己，但却不是一味凭单打独斗就能成功的。惟有众人团结协作，顾全大局、互相互助才能赢得整体业绩的提升。

以上所述情况，是我竞聘业务检查员的优势条件，假如我有幸竞聘上岗，这些优势条件将有助于我很快熟悉业务检查工作，并进入业务检查员的角色。

业务检查员是局管理中内控的一个重要岗位，邮政业务管理和通信质量、服务质量的检查工作、星级人员的评定工作、本部门及领导交办的其他工作是业务检查员的主要职责，我认为具体工作有以下几点：

一、是要认真执行各项法规制度，做好业务单式、现金票据，窗口服务和业务流程的指导、检查监督工作，发现不安全隐患及时采取有效措施。

二、是要及时掌握市场动态，收集整理、筛选上报各类竞争对手的市场信息，结合我局的实际情况制定解决方案并组织实施。

三、是加强营销渠道管理，监督检查全县邮储网点的操作情况，规范服务用语，提高服务质量，严格执行我局制定的营销渠道考评办法，对全县邮储网点实施监控，促进营销渠道的规范化建设。

另外，我认为业务稽核工作还需要有勤奋务实精神，要定期编制业务稽核检查工作计划按期实施，及时编写稽核检查工作报告及改进意见。也就是要有目标、有内容的制定每天、每周、每月工作计划;并根据实际工作中出现的新问题、新情况及时对计划进行调整、修改和补充。在实际工作中，要加强团队之间的密切配合，注意团队合作，否则工作就会盲目。

4、 我有扎实的理论基础和熟练的计算机操作应用水平。自xx年以来我利用业余时间不断学习，不断充电，先后取得了**党校吉安分校的经济管理专业的专科文凭，知识的提升将为我今后的工作打下了坚实基础。

如果委以我业务检查的重任，我将不辜负大家的期望，充分发挥我的聪明才智，以昂扬的工作热情和高度的工作责任心，加倍努力地工作，使业务检查工作在各方面都有新的起色，新的突破。

谢谢大家!

邮政梦演讲稿(篇13)

念大学时，我有过“给我一个支点，我能撬起地球”的豪言壮语；毕业后，我为赢得绿衣天使的工作而自豪；刚参加工作时，我彷徨，感觉自己是那么的渺小，渺小得像大海里的一朵浪花。可我见到一位所长，他有个响亮的名字“小燕子”，这名字是年复一年地给客户带来一缕又一缕和煦的春风赢得的，大学毕业的他一干就是五年。他对员工工作上要求特严，生活上细心照顾，在他的带领下，这个所曾有过一星期内发展储蓄×××万元、三年累计发展×××余万元的优秀业绩，而且乡所业绩年年排第一。从他的身上，我看到了“服务真情、发展倾情、回报深情”的价值所在，深刻领会了“管理是严格的爱”，正因为这样才铸就了这个所“鹰一样的个人，雁一样的团队”。

有位人力资源专家说：心态差而能力差的人是废品，心态好而能力差的人是半成品，心态不好而能力好的人是危险品，心态好而能力也好的人是精品。我学“小燕子”，立志当精品，不断地调整心态，虚心地学、刻苦地练、大胆地闯。

一次又一次面对《员工誓言》宣誓，一场又一场聆听震撼人心的事迹，在邮政这片绿色的精神家园里，我快乐地成长。今年，我到大客户中心当营销员，面对陌生的工作，我有些犹豫。这时父亲介绍我听了一堂关于“营销理念与流程”的课。后来，我又参加了九江局举办的“如何成为优秀员工”的讲座，市局和省局的培训机会我从不放过。对营销“4ps”“4cs”等加深了了解，对“×××iq+×××eq=100成功”的公式有了新的认识，优秀员工必备的“五大原则”和“五大心态”也熟记在心，并把所学用于实践。

中秋前夕，为把“思乡月”月饼促销搞好，我跑了×××多天，走了×××多个单位，不知遭受了多少冷嘲与热讽，也不知遭受了多少痛彻心扉的闭门羹，业绩几乎为零。我辗转反侧，心急如焚，彻夜难眠。一天晚饭时，我哭了，哭得很伤心，母亲痛惜地注视着我，父亲来回踱着不安的脚步。父亲说：“娟娟，一个人感觉痛苦的时候才是成长的时候，鲁迅在痛苦中写出了《狂人日记》，巴金在痛苦中孕生了《家、春、秋》，一个成熟的人是被痛苦造就的，战胜自己吧”。我冷静……琢磨……当晚就重新定位设计了营销方案，在局领导的支持下，我集中精力策划“月是故乡明”、“明月寄乡思”等中秋文化活动，终于，月饼销售获得了成功。来不及回味，更来不及沉醉，我深知掌声过后新的重任又悄然而至，因为，市场观和时间观让我不能等待，心有多大，市场就有多大，成功在时间，抢先一步就会有成功！

我们的企业要想成为“行业、社会尊重、员工自豪的和谐家园”。我们的员工就必须对企业忠诚，务实进取；对工作认真，爱岗敬业；对自己严格，遵章守纪。我想，我们在座的每一位都应零距离接触社会，让人们广泛认知，我相信在社会的大舞台上，我们的心都会迸发出“为邮政企业争光，为邮政形象添彩”的激情。我们甘愿付出，即使细小的成功，都代表着邮政形象。我们将牢记“邮送真情、传递商机”的企业使命，把“局兴我荣、局衰我耻”作为追求卓越的永恒主题，为实现江西邮政企业文化“形神合一”和“人企合一”的理想境界，我们将永不放弃！

成功是前进的动力、成功是幸福的甘泉、成功是辉煌的未来！挑战距离，超越成功！让我们用无数次的成功来浇铸我们这枚闪光的邮徽！

城市梦演讲稿(分享11篇)

这篇冠以"城市梦演讲稿"的网络文章阅读起来令人赞叹，强烈推荐大家一读。在竞争激烈的社会中，我们需要努力生存，同时也得不断奋斗。演讲稿作为一种重要的工具，其使用范围在日益扩大。因此，拥有一篇优秀的演讲稿至关重要，演讲稿应以简练、犀利为准则。这将对你的目标实现起到积极的推动作用！

城市梦演讲稿【篇1】

今年，市委、市**召开全市“创建文明城市”动员大会，作出创建省级卫生城市、园林城市、文明城市活动的重要决定，并号召全市广大干部群众全力以赴，群策群力，积极投身创建活动。这一深得人心的决策很快受到了全市广大人民群众热烈响应和积极参与：每一个十字路口，都有义务维护交通秩序的退休老人和蔼的笑容；无数的街头巷尾，又有身佩“服务城市联创，争做文明使者”的青年志愿者耐心劝阻不文明言行；甚至道边墙角，一群纯真可爱的少先队员积极投身于环境保洁，奋力清除城市“牛皮癣”；更有无处不在的“三城联创”监督台把文明理念传达给每一个过路的人…… 我们倡仪广大的青少年、学生应作出以下保证：

一。规范礼貌用语，做文明听众。要使用文明语言，认真纠正学习、生活中的不良习惯用语，做到不讲粗话脏话，不恶语相向，将文明礼貌用语从学校带到社区、家庭，在全社会起示范带动作用。切实做到在文艺演出场所、体育竞技场所或参观各类展览时，穿着文雅得体，自觉遵守场馆的管理规定，注意言谈举止，当好文明观众，做文明啦啦队，体现汾阳人良好的文明素质。

2。爱护城市环境，建设美好家园。要积极参加我市 “国家环保模范城市”和 “绿色学校”创建活动，开展经常性的爱护花草树木、珍惜自然资源、保护生态环境的绿色环保教育宣传活动，提高青少年参与城市园林绿化和环境保护的自觉性，增强维护xx美好形象的责任感。积极开展爱护公共设施的宣传教育活动，切实做到爱护各种市政公共设施、文物古迹、工艺美术作品，共同维护公众利益，树立良好的公众形象。

三。自觉遵纪守法，城市互助友爱。自觉遵守国家法律法规，文明骑自行车，带头遵守交通安全法。要积极参加社会互助教育实践活动，关心困难群体、老弱病残，热爱社会公益活动，积极倡导关爱他人，奉献社会的道德风尚，让我们的思想在参与中受教育，得启迪。

要积极参加创建“诚信师生、诚信校园”活动，决心做尊师敬长、遵章守纪、诚实学习、诚实做事、自尊自律的青少年学生。

让我们携手并进，从自己做起，从身边做起，共同迎接美好的未来。谢谢大家！

为了深入贯彻落实区委、区镇府创文工作精神，我镇结合实际积极开展乡村“清洁美”工程的建设，使我镇村容村貌焕然一新，为确保“清洁美”的永久性，镇党委谭书记号召我镇各系统的广大女干部、女职工都争做文明礼仪的学习者，提高文明礼仪修养，争做文明礼仪的实践者，带头遵守礼仪规范和社会行为准则，注重仪容仪表，自觉践行诚实守信、文明着装、文明服务、文明用语等文明行为，充分发挥妇女在营造家风、民风、社会风气中的积极作用，从而带动我镇走向文明乡镇。

的确，一个好女人就是一座好学校，她会是文明礼仪的传播者，她必定会帮助整个社会实现文明意识进家门、文明美德进家门、健康理念进家门、健康生活方式进家门；她还将注重对孩子的文明礼仪教育，使他们养成文明健康、关爱他人的良好道德品质。

所以我们妇女姐妹要看到，创建文明城市离不开我们广大女性，而做一个文明、优雅、知识的女性是当今社会对女性的要求，更是时代赋予我们女性的责任。

如何提高妇女素质，成为文明城市的文明女性？

从我做起，我要践行文明的准则，努力做一个文明的女人。我国素以“礼仪之邦”著称于世，温文儒雅，谦恭礼让，是华夏儿女代代相传的美德。我们每个人的举手投足，音容笑貌，都体现着我们的气质和素养。

让我们大力倡导文明礼仪，树立公共意识，践行公共道德，做一个具有文明的语言、优雅的举止、得体的形象的公民，培养良好的文明意识和文明习惯；积极开展微笑服务、优质服务、文明服务，把文明传递给身边的每一个人。让我们努力争做文明女性！

从我做起，建一个温馨的家，努力做一个聪明的女人。我们女性在家庭生活中起着核心作用，家庭是社会的细胞，文明女性和文明家庭是文明城市和文明社会的重要标志。妇女素质的提高对文明家庭建设具有不可替代的作用。

让我们树立终身学习的理念，努力做知识型女性，以学习促工作。平时要注意学习商业知识，还要学习理财方法、烹饪技巧等，提高家庭生活质量；要积极倡导绿色出行，多种植花草，营造绿色环境，共享绿色生活，建设温馨和谐的家园。让我们努力争做智慧女性!

从我做起，要发扬传统美德，努力做贤惠的女性。“百善孝为先”，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之初”，这是泱泱华夏的传统美德，也是人们尊重自己的表现。让我们倾情撒播并践行孝老爱亲的美德，做到孝敬父母，尊重长辈，既关心他们的物质生活，又关心他们的精神生活；做到夫妻和睦，互帮互助，互敬互爱；成为一名国家老师和孩子，教育人们，关心孩子的学习生活和身心健康，帮助他们健康成长。

让我们努力争做贤惠女性！

br>广大妇女姐妹，今天历史赋予我们神圣的使命，时代为我们构筑了广阔的舞台，让我们用行动去诠释“男女并驾如日方东”的内涵，以文明、健康、向上的时代新女性形象，带动家庭成员及广大群众讲文明、树新风，在我区文明城市创建工作中谱写时代新女性的壮丽篇章！

我们伟大的祖国有五千年的文明史。中华民族历来是一个有勇气、有礼貌的文明国家。文明礼貌是我们学习和生活的基础，是小学生健康成长的手臂。那文明是什么？

我们该如何与他人文明交往呢？ xiao xue 123

其实，想要成为一名“讲文明，树新风”的时代少年并不是一件很困难的事情。只要从身边小事做起，就能养成好习惯。所以，同学们清除恶习的同时，时时刻刻提醒自己“在家做个好孩子，在校做个好学生。

”其实，文明很简单，文明是陌路人之间一个浅浅的微笑；是不小心撞到别人时的一声真诚的“对不起”；这是有意识地将垃圾倒入垃圾箱的简单行为。这是阻止任何人随地吐痰的主动权。文明是一种品质、一种修养、一种为人所尊重、为人所广泛尊重的行为。 xiao xue 123

礼貌很简单，但要做到这一点并不容易。在学校，只要一下课或上下楼梯同学们就推推攘攘，挤来挤去，相互的讲脏话、粗话。就说我们班吧！

刚开学不久，有两位同学就因为一点点口角之争；互不相让，谁也不愿意说“对不起”，结果弄得头破血流，还缝了针。我们应该引以为戒啊！走进我们可爱的校园，你总能看到白色的垃圾，与我们美丽的校园在校园里、在楼梯上不协调；每天，学生们努力打扫，有的学生在前面打扫，有的学生在后面扔，什么时候才能看到一个干净的校园？

就说我们班打扫的校路吧！每天值日生打扫干净了，总有同学喜欢买些东西到学校吃，在校门口我们为他们准备了垃圾桶，可是就有些同学不愿把垃圾扔进垃圾桶，总喜欢一路吃一路丢；怎么会没有学生捡起身边的垃圾？为此，我班的值日生做了不应该做的事，把校内的垃圾扫到外面，街道的清洁工又把垃圾扫到校内，结果，弄得校园内一片狼藉。

如果大家都能清楚地认识到和谐社会的创建，那就从我开始吧。我认为任何学生都不会因为打架而受伤，也不会看到影响校园美丽的垃圾！尽管这些是一些小缺陷，但他们从行为上反映出他们的道德品质缺陷。

因此，我们要认清哪些是我们应该做的，哪些是我们不应该做的，以此来规范我们的行为。同学们，一滴水蕴藏着大海的无限胸怀，一束光折射出太阳灿烂的光辉，一件小事当然可以反映一个人的文明修养。做一个文明人，创建一个和谐社会，应该是我们所有人的呼唤，也是我们每个人一生的追求！

只要我们能从现在开始，就让我们遍布全校，携手共进，让文明礼仪之花绽放在校园的每一个角落。

城市梦演讲稿【篇2】

美丽城市演讲稿建设美丽中国

尊敬的各位领导、各位评委：

大家下午好！

朋友，如果你没有听说过郾城，那“澳的利”饮料总喝过吧，如果你没有喝过，那也没有关系，我现在就给你介绍一下我的家乡吧。说起我的家乡漯河市郾城区，虽然没有北京、香港这些大城市有名气，但只要你来过一次，就会被她现代化的气息、风景如画的面貌所倾倒。

我在一个美丽的城市宜城长大，这座城市不仅美丽富饶，而且还是一座文明城市。

这里的人们爱岗敬业，甘于奉献，乐于助人，因为这些，是这个城市变得和谐，幸福。

有一天，我和朋友出去玩，正好经过一个红绿灯口，一个老奶奶要过马路，以为行动不便，走的非常慢，在那位老奶奶走到马路一半时，红灯跳成绿灯了，车辆该行驶了，但是，车主却都没有把车开过斑马线，却停在原位，让那位老奶奶先过，这时大约十二岁的小姑娘，急匆匆的跑过去，扶着老奶奶，一步一步地走出了斑马线。这时车才开动了。

我和朋友们来到黄河广场玩，那里的人都很和谐，老人们打牌、聊天、健身都有。小朋友在玩游戏。聊天吃的水果皮，瓜子皮，零食包装袋都放在一个随身带的塑料袋子里，最后一起放在不可**垃圾箱里，而可**的垃圾箱里有饮料瓶，废电池，硬纸……小朋友也非常懂礼貌，见到年轻就叫叔叔阿姨好！

见到年纪大的就叫爷爷奶奶好！

我的家乡不但历史悠久、文化深厚，而且充满着现代气息，走在大街上，两边的高楼大厦向人们展示着现代郾城的魅力与时尚，路旁花香鸟语的广场上人们在悠闲地散步、打太极。你一定会羡慕这里人民的舒适生活。

欢迎来到我的家乡，宜城区。

我的演讲结束了，谢谢大家！

美丽城市演讲用我们的礼仪为美丽的城市增色

老师们，同学们，大家好：

今天我想谈的话题是：用我们的礼仪为美丽的城市服务！

最近,我们居住的城市——新余市正在创建“江西最美的城市”，我们学校为更好地深入到“创建最美的城市”行动中，开展了各种活动，这次演讲比赛就是活动之一。作为新余市的孩子，我们能为此做些什么？在这里我想大声地说，我们应该用我们的礼仪为美丽的新余增色！

文明礼仪不仅是个人素质和教育的体现，更是个人道德和社会公德的体现，是城市和国家的面貌。我们作为具有5000年文明史的“礼仪之邦”，新时代的主人，讲文明、用礼仪，是弘扬民族文化、展示民族精神的重要途径，更是体现城市文明、美丽的重要方面。

在我们身边，在一些学生中，还存在着一些不文明的行为。例如，在我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的纸屑，教室里、校园内食品袋、牛奶盒随处可见，甚至有的同学认为：反正有值日的同学和清洁工打扫，扔了又何妨；比如，有的学生在教学楼的走廊里追逐打斗，习惯用脚推搡；也有一些学生骂人骂人，随意攀爬树枝，甚至有学生故意破坏学校的公共财产；前段时间，我们很多同学去抱石大道新建的地下通道玩耍，这让我们的城市颜面尽失。

我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。其实，良好的行为举止是保证我们顺利学习的前提，也是建立健康人格的基础。在学校没有良好行为习惯的学生，可能会被打乱秩序，不卫生，扰乱班级的学习环境。

相反，如果我们养成文明的行为习惯，学习环境一定要良好有序。我们知道，学校的学生只有养成良好的文明行为习惯，才能营造良好的学习环境，营造良好的学习氛围。

现在，我们正处于人生中最关键的成长时期，我们在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们自身的心理素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的心理素质，同时也完善了自身的道德品质，如果我们不在此时抓好自身道德素质的培养，那我们即使拥有了丰富的科学文化知识，于人于己于社会又有何用呢？所以，我们首先应该做一个堂堂正正的人，一个懂文明、有礼貌的谦谦君子，然后才是成才，不能做一部单纯掌握知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。

要养成良好的文明习惯，做文明小学生。那就请我们每个人控制自己的嘴，不要说粗话，不要随地吐痰；控制我们的手，不要乱丢垃圾，不要打架；管住我们的脚，不践踏草坪。相信通过广大师生的共同努力，我们一定会创造一个文明美丽的校园。

试想：我们新余每一个校园都创建文明校园，那么我们学生的整体素质将大大提高，再用我们的小手牵动父母、亲人的大手，我们的新余一定会成为江西最美的城市！届时，我们将自豪地说，我们是江西最美丽的城市——新余的优秀市民！

敬的各位领导，同志们：

大家好，我是来自教育系统的一名普通教师，今天有幸站在这里与大家共同**有关城市创卫的话题，我感到无比自豪。共同创建一个卫生、和谐的生存环境，构建一座美丽，环保的山水园林城市，是我们每个市民义不容辞的责任和义务！今天，我演讲的题目就是：

做xx人，爱xx城！

我是xx人，这是我出生时的品牌。从出生到今天的32年时间里我在这座城市里就渡过了近17个春秋，对于我这个曾经离开过故土的人，故乡有着非同寻常的意义，它是我的根脉。童年随祖父在新疆渡过的十年间，家乡xx就是地图上的一个小点，是妈妈寄来的信封上的邮戳，是爷爷每到过年时回望故乡的泪水，是我感觉怎么也回不去的一个熟悉而又陌生的地名。

1988年，我回到xx，用13岁小女孩的稚嫩的目光第一次打量这座城市，那时的xx陈旧、破败，街道狭窄，房屋低矮。近20年前，我在这个城市学习、工作、恋爱、成家、生子。像每一个xx人一样，我们的生活已经融入了这个城市。

我们一起，用欣喜、期待的目光见证着这座城市的发展，如今，我们的城市比起20多年前发生了翻天覆地的巨变。

南河两岸，紧挨嘉陵江，利州广场和摩尔天成大厦林立，花团锦簇。清晨，到处是晨练的人群，小孩子欢快的嬉戏，青年人矫健的奔跑，老人们幸福的舞蹈；傍晚，万家灯火美不胜收，一派祥和安宁！花园式标准住宅区从地面升起；一条条绿油油的柏油马路宽广平整,充满着盎然生机；不久前还是普普通通的庄稼地，如今教育园区正勃然兴起；不久前，南河上到处都是垃圾。现在，一个美丽的湿地公园已经初具规模。

多么和谐美丽的一幅图画呀！可是，在座的各位朋友们，当我们尽情享受城市带给我们方便和繁荣的时候，当我们踏着经济腾飞的步伐，感受翻天覆地变化的时候，您可曾想过，我们也在承受着城市的污染和喧嚣,可曾看到过,也有不和谐的音符飘荡在这座城市的上空。漂亮的街道后面，还堆藏着太多的污垢需要及时清理,宽阔平整的马路上还有果皮纸屑伴着晨风四处飘荡，时尚的霓虹灯下,还有随处可见的斑斑陋习,如果说“不干不净、吃了没病”可以司空见惯；如果说街头摊位和占道可以照常使用，随地吐痰可视为小事，乱丢、乱贴、乱挂，不值一提；那么，总有一天，当我们走在满是水果皮和纸屑的大街上，穿着又黑又亮的皮鞋，我们将不再潇洒；穿着漂亮得体的时装，穿过遍地塑料袋和乱贴乱挂的广场和公园时，我们还有心情享受城市生活带来的浪漫和惬意吗？

今年，创卫，我们深切感受到市委和**的决心。从电视上，广播里，报纸上，天天可以看到创卫的信息，感受到城市创卫的进程，党政班子一本经，四家领导一条心，打响了轰轰烈烈的创卫总体战，城市的面貌焕然一新：果皮纸屑、白色垃圾不见了，马路摆摊、占道经营没有了，乱扔乱倒，乱贴乱挂的行为消失了。

到处都能看到创卫的标语：“城市是我家，创卫靠大家”。然而，大家可曾意识到，创建卫生城市不光是**行为，我们普通市民也应该把创卫工作当成日常生活的一部分，自觉承担起维护城市文明卫生的义务和责任。

城市美丽了才会有魅力，城市有魅力了才会有吸引力——“花香蝶自来”，城市的环境卫生搞好了，城市的品位和层次提高了，才能吸引和聚集大批的人才，才能得到更多投资者和创业者的青睐，也才能大力促进招商引资，更进一步加快我市改革开放和经济建设的步伐，从而使我们每一个普通老百姓都能从中受益。

那么，作为一个普通公民，我们在建设国家卫生城市的过程中应该做些什么呢？不同的人有不同的答案。

前不久，儿子的学校开展了“三弯腰活动”——即见了老师弯弯腰，见了同学弯弯腰，见了垃圾弯弯腰。我去学校接他，看到他和小伙伴正在原本已经很干净的校园内自发的拣拾更细小的垃圾，那认真的劲头让我心中一热，孩子们也在为创卫做贡献呢！

我在想：作为教师，我要用语言和行动把对城市的热爱，对创卫重要性的认识告诉我的学生，让他们快乐的加入创卫的队伍中来，做一个称职的市民；作为母亲，我要从身边的小事做起，不乱丢果皮纸屑，不随地吐痰，看到垃圾动手清除，看到不文明的行为主动制止，以身作则，给儿子做个好榜样，纠正他的不文明行为，让他也知道城市卫生离不开他的参与；作为一名市民，我要响应市委的号召，一步一个脚印，帮助单位领导做好创卫工作的方方面面。我是这样想的，也是这样做的。

“一滴水也能折射出太阳的光辉”，让我们积极行动起来，用爱心去关注周围的变化，用热情去传播创卫的理念，用行动去肩负创卫的重任，万众一心，众志成城，做xx人，爱xx城！我们坚信，在每一个xx人的共同努力下，我们家乡的风景会更加美丽，xx的明天会更加美好！

城市梦演讲稿【篇3】

同志们：

“九五”以来，我市改革开放、经济建设和社会各项事业取得了长足的发展，与此同时，我市的城建事业更是取得了令人瞩目的成就，城市面貌日新月异，投资环境大为改观。随着新世纪新形势的发展，我市的城市建设正面临着一个新的发展机遇和挑战。“十五”期间，要把我市建成为基础设施完备、综合服务功能齐全、居民生活舒适方便、市容市貌优美的现代化园林城市，我们的任务还相当艰巨，还需要广大干部职工特别是城市建设战线上的同志们，保持常胜不衰、奋勇拼搏的战斗力，全力以赴推进我市的城建事业快速发展。

一、强化城市经营理念，加快建设步伐

我市城市建设的基本思路是：以建立现代化精品城市为目标，不断加大城市基础设施建设力度，以建好管好首府城市为己任，充分利用区位优势，突出“松”、“透”、“散”、“绿”的特点，积极实施城市扩容工程，在构成我市城市建设的基本框架上大做文章，把建设范围向四周延伸，最大能量地发挥城市的辐射功能，把我市建设成为一个生产布局合理、综合服务功能齐全、居民生活舒适方便、市容市貌独具特色的繁荣、文明、开放、整洁、优美的现代化区域中心城市。“十五”期间我们的城市建设任务十分艰巨，完成“十五”期间的城市建设工作任务，具有一个里程碑的意义，首先，我们要树立六个意识：

一是树立城市建设的龙头意识，实现城市建设对区域经济增长的强力拉动。城市建设是经济和社会发展的必然要求和强大动力。城市建设每提高一个百分点，可拉动相关经济增长三个百分点。我市区位优势明显，能最大限度地接受大城市的经济延伸和能量辐射。经过20年的发展，“九五”计划顺利完成，全市经济实力显著增强，城市功能日益完善，投资环境明显改善，全市人民盼发展、求富强的共同愿望与日俱增，带来了前所未有的发展机遇，占尽加快发展的先机，使我市已具备了从量的积累向质的飞跃的条件，实现跨跃式发展已蓄势待发。

二是树立城市建设超前意识，不断提高城市建设层次和水平。当前要切实解决规划滞后，规划执法力度不强的问题。做到立足长远，面向未来，实现城市规划的现代化、科学化，促进经济、社会、环境协调发展。现代城市不但要规划好、建设好，而且要管理好，这是非常重要的三个环节，必须通盘考虑，科学规划，精心建设，强化管理。城市规划是城市建设的龙头，要建设好城市，搞好城市规划至关重要。有一个科学的规划，城市的发展就会快一些、好一些，就会少走弯路，节约投资，造福子孙。否则，盲目建设，就会贻害无穷。搞好城市规划，一定要有超前的眼光，规划部门要超越自身知识、能力的限制，广泛听取社会各界的意见，聘请区内外专家进行研究论证。城市规划要以城市化发展纲要为指导，注意规划的系统性和协调性，不仅城镇体系规划、城市总体规划、城市详细规划和专业规划这四个层次的规划要互相衔接，而且城市规划要与国民经济和社会发展中长期规划、产业发展规划、土地利用总体规划和重大基础设施布局规划等相衔接。城市规划和建设要考虑长远，至少30年、50年不落后。

三是树立经营城市的意识，实现城市建设的良性健康发展。多年来，制约我市城市建设的最大因素就是资金紧张问题，由于投融资渠道比较单一，我们主要靠贷款进行负债建设，但是随着近几年市场经济的不断发展，过去依靠商业贷款进行城市建设的难度越来越大，城市建设步入两难境地，十分窘迫。因此，如何解决这个瓶颈问题，我们作了大量的研究和深深的思考。

土地资源是最为丰厚的城市国有资产，是经营城市的突破口。我们的城市发展将着力引入综合开发新理念，在大力盘活土地资产上大做文章，通过政府预征行为，对土地市场实行一级垄断，通过重新规划和竞卖土地，获得收益地租，将级差地租投入到市政建设中，美化城市，完善功能，促进城市土地增值，循环往复，循序渐进，不断积累、滚动发展。

四是树立城市建设精品意识，提高城市内涵和品位。城市建设要充分体现时代气息和地域特色，突出城市主色调，反映城市的文化内涵。城市建筑不能千人一面，楼与楼一个样，街与街一个样。要重视城市整体形象设计，注意自然美、真实美、协调美、内在美，对每个高楼、广场、街景、公园、喷泉等都要进行精心设计，精心建设，形成与城市的历史、文化、经济、社会、环境相衬的建筑风格和城市风貌。要树立精品意识，引入新的设计的理念和机制，组织力量进行大规模的城市设计。实行设计招标，好中选优，增强设计的科学性、文化性、艺术性。要加强对建设项目设计把关，高标准、严要求，防止造成“遗憾工程”，影响城市整体形象。对城市设计要制定具体工作目标，落实责任。工程中要高标准施工，要采用高科技技术、高质量产品，用高素质的人才，建设好每一工程。

五是树立城市建设法制意识，实现依法建市、依法治市。要加大城市建设法制宣传教育力度。城市规划、建设、管理都要严格依法从事，实现依法建市、依法治市。城市规划要严格按照国家《城市规划法》等法规、规章，突出规划的严肃性。为什么我市目前一些乡镇、村组的队长就可以随意与用地单位签订土地协议，为什么在我市还存在土地征而不用、资源浪费的现象?主要还在于宣传不够、学习不够，而致法制意识淡薄。因此，必须下大力气，通过广播电视、报纸等新闻媒体多种途径在全市大张旗鼓地搞好搞好城市建设法规的宣传。同时，要注重加强城建队伍建设的自身建设，做到执法必须懂法、守法，才能做到文明服务和文明执法。要坚决执行城市建设的各项法规、制度，严格按照施工要求，严格实行招投标制度，严格执行专家评审制度，保证城市规划、建设、管理法制化、规范化。

六是树立城市建设“以人为本”意识，推进城市建设可持续发展。走城市经营之路，并不是只讲求经济效益、眼前利益，不注意社会效益和长远发展。按市场经济规律经营城市基础设施，讲求投入产出原则，实现城市资产的保值增值，其根本目的是为了把城市建设得更好一些，走城市可持续发展的路子，为其他产业提供更为便捷、高效的配套服务和生存发展环境。走城市经营之路要牢固树立“以人为本”的观念，防止经济利益驱动下可能产生的不良倾向。一要强化规划。通过规划对城市原有产业进行合理布局，使资源型、污染型工业得到改造、分流、疏散、使城市设施得到有序配套，提高城市的内涵质量，使人居空间变得更宽松、净洁、优美。二是转变职能。城市建设、管理的产业化经营，赋予了政府新的职能。主要通过法规和政策进行引导和间接调控；通过行政执法监督管住规划、管好宏观、搞活微观，集中精力运筹、经营好城市资产；通过建立精干高效的管理体系和市场化运营机制，使管理与经营有机结合，互相促进，共同提高。三是加强生态建设。经营城市强调以生态环境为基础、经济发展为条件、社会全面进步为目的，注重维护生态平衡，营造绿色氛围，处理好人和自然的关系，协调好各产业之间的关系及各种资产的开发及其经营，力争做到经济效益、社会效益、生态效益并举，走生态型城市之路。现代城市应该是功能丰富、生态良好的城市，应该是既能满足当代人现实现需求，又足以使后代人的潜在城市不受影响的城市，这是走城市经营之路的初衷，也是可持续发展战略的根本原则。

二、扎扎实实抓好今年城市建设工作

（一）切实加强和改进城乡规划工作，努力提高规划工作质量和水平。要切实加强城乡规划工作。各各部门、各单位特别是规划部门，要充分认识城乡规划工作的重要意义，以现代化建设全局和战略的高度来看待城乡规划问题，进一步加强城乡规划管理。一是要认真抓好城市总体规划的落实和详规的编制。要根据新一轮城市总体规划，重点抓好详细规划的编制和实施工作，做到规划落地，为提高城市建设水平服好务。突出特色，搞好重点区域、重点路域和重点部位的规划设计和旧城改造规划。今年重点要做好滨湖河综合改造、城市新区规划工作，要把城市的每一局域做详细勘察，对于用地性质、风格特色等作出控制性详细规划。各类规划编制要长远，高起点、高标准、高水平，具有严肃性和可操作性。二是要加强规划管理，提高规划水平。要按照建设现代化精品城市的需求，充分体现以人为本和可持续发展的思想，高水平搞好城市规划管理，切实发挥规划对城市建设和发展的调控作用。要集中力量，落实责任，认真解决道路两侧乱搭乱建、违法建筑回潮等规划失控问题。要处理好控制与规划的关系，首先要对城乡用地及建设控制住。要坚决停止单位自建房行为，继续加强统一规划控制和管理，满足我市长远发展和和市民休闲的需要。三是要要加强土地管理工作,依法加强土地资源保护，严格实施土地利用总体规划，严格执行基本农田保护制度，实施耕地总量动态平衡。要摸清城市土地底数，依法管理，合理使用，提高土地效益，并搞好土地挖潜集约利用，加大土地市场清理工作，加大收回闲置土地力度，规范土地市场，积极发展土地储备制度，利用土地政策积极支持城市规划布局调整和城市资本化运作。

（二）抓住机遇，集中力量，加快城市基础设施建设、环境建设和小城镇建设。我们要加快在建项目建设进度，使其尽快发挥效益。同时，要积极主动，争取各方面的支持，认真做好城市基础设施和环境建设项目的启动工作，特别要着眼于城市长远发展，做好管道天然气入户、城市道路、城市垃圾综合处理、供排水等基础设施和环境建设工作，优先发展城市基础设施建设，增加水、热、气的供给能力。要积极推进小城镇建设。党的十五届三中全会和五中全会都把小城镇建设放到一个重要的工作日程，市委、市政府十分重视小城镇建设，将专门召开小城镇建设工作会议，就进一步加快小城镇建设工作作出部署。建设和发展小城镇，要坚持以促进经济社会发展为目标，以因地制宜、突出重点的原则，科学规划，统筹兼顾，循序渐进。今年要加快重点乡镇和列入试点的村庄居民点的规划和建设工作，认真编制城镇体系规划，加快详细规划的编制，提高规划的深度和水平。

（三）进一步深化住房制度改革，启动住房消费，加快以经济适用房为重点的城镇住宅建设。要以住房消费与建设联动为启动点，以实施住房分配货币化为切入点，从拓展需求，改善供应，搞活流通、扩大信贷入手，进一步深化住房制度改革，启动和扩大住房消费。按照深化房改的方案，全面实行住房货币化分配制度，加快公房出售步伐，并简化手续，方便群众购房。要以居者有其屋为目标，加快以经济适用房为重点的住宅建设。住宅建设与开发要以满足居民需求为标准，以住房商品化、市场化、社会化为导向，加快住宅建设的结构调整，特别是针对中低收入家庭的消费水平，重点搞好经济适用房的建设与发展。全市经济适用房建设规模要继续加大建设力度。对正在实施和已列入计划的经济适用房项目，要认真落实有关优惠政策，降低成本，控制价格，保证建设质量和速度，更好地满足广大工薪阶层的购房需求。要坚持综合开发、配套建设，按照城市总体规划调整完善住宅布局，严格实行设计、施工、监理、设备材料供应等招标投标制,全面提高经济适用房的工程质量、功能质量和小区环境质量。

（四）加大城市环境综合整治工作力度，进一步提高城市管理水平和环境质量。城市建设要坚持建管并重的方针，做到以建带管，以管促建，建管同步，共同提高。继续加强市容市貌整治工作，充分发挥城建执法队伍在城市环境建设和综合整治中的作用。完善城市管理法规体系，强化城市管理综合执法队伍建设，加大依法管理城市力度，做到严格执法，文明执法。大力开展违法建筑专项治理工作，继续推进城市绿化、亮化、美化工程，搞好广场、道路、小区和园林绿地建设。特别要高质量、高水平地搞好城市景观道路、公共绿地、广场绿化、庭院绿化和亮化路街工作。加强住宅小区综合整治，强化物业管理，进一步解决建管脱节、配套不完善、环境质量差和服务不到位的问题，切实提高住宅小区管理水平和档次。继续开展创建文明工地活动，抓好安全施工，尤其是供水、供气、供热、排水和公共交通等行业要毫不放松地抓好安全生产，杜绝重大伤亡事故。

（五）进一步规范建设市场，确保工程建设质量。今年要把规范建设市场、加强工程质量管理放在重要位置，严格规定，严格执法，加大力度，确保工程质量，保证扩大投资各项决策收到实效。进一步加强有形建筑市场建设管理，完善专家评标制度、评标专家库、计算机网络信息系统和市场服务功能，全市按规定应招标工程招标率要达到X%，应公开招标工程的公开招标率要达到X%。加强建设工程项目执法监察工作，严肃查处违法行为，建立健全和严格执行勘察、设计、施工、监理等单位的市场准入和清除制度。加大建筑工程质量监管措施，完善质量保证体系，严格落实工程质量责任制，落实工程建设各方主体特别是建设单位的质量责任，依法严肃处理质量责任单位和责任人。采取有力措施，严肃查处工程建设中采购、使用劣质建材等违法行为。同时，要深化工程质量监督制度改革，改善质量监督手段，并不断完善提高现代化质量检测手段，使建筑工程质量得到进一步提高。

同志们，我们要振奋精神，同心同德，开拓创新，扎实工作，全面完成今年的各项建设任务，以优异的成绩，向全市人民献上一份厚礼。

城市梦演讲稿【篇4】

亲爱的同学们，大家好

虽然我们现在都在进行着环保行动，有了环保意实，对于环保进行着各种有意义的活动，但是你们知道吗？绍兴每年环境上面的损失比我们做的远远要多出一倍，所以，我在这里提出倡议，建设森林城市，共列美丽绍兴的活动现在开始！

一、多植树，多种树，因为植树可以排去一些灾难，而且还可以保护环境，在灾难中，有泥石流、海啸、台风都可以在树木中避免。家家户户都应该在一年的一天中种一棵树，那就是植树节中，植树节是国家以法规定并且动员群众参加保护森林动员群参加造林的活动内容的节日，每个国家都会达这个国家的人民来促进国土绿化，改善生活生态的节日，这对于森林城市来说是最大的关键，只要世界上每人在这一天中植棵树，这会少一些灾难发生，也就大大减少了人口的灾难，让这个世界多了一份绿。

二、多捡垃圾，少丢垃圾。随着人口的'增多，垃圾也渐渐多了起来，垃圾主要分成三大类，可回收垃圾，不可回收垃圾与有电垃圾，垃圾分类是我们最常见的一种环保方式，把一些用过的生活垃圾分类是每一个人都应该做的，在电视广告中有这样一条环保标语：上前一小步，文明一大步。这句话就表示了扔垃圾的重要性，一些可回收的垃圾可以做出一些新的生活用品，这样循环利用，用旧用品给社会做一些贡献，是一件非常好的事情，我们何乐而不为呢？

三、节约用水，节约用电，水与电都是生活中人们不可缺少的事物，而一些人都在浪费这一些不可缺少的东西，他们把这当成了一种玩具，任意地浪费，玩耍这都是一些不好的行为，你们何曾知道，有人为了水而死，为了电而亡，这是多么悲痛的一件事啊！在一些地区，他们的可水都干涸了，花草树木都枯萎了，有一些山区，那些可怜的孩子，都因为没有电没有有钱上学而痛苦，我们有水有电竟然这样浪费，难道还不知道可耻吗？

四、环保出行，绿色行动，所谓环保出行，就是指我们不要在一些路边的小摊上面买一些小吃，那些都有是有害健康的食品，他们的包装是我们最常见的两种白色。塑料袋与泡沫塑料盒，这些东西里面都有着较高的毒性，多吃可能回倒至癌症的发生，所以我们要说是环保出行，去掉这些小吃，绿色行动那就更加能够理解了，就是文明出行，文明包括了在路上，在车上，在店中，在市场，时刻都要知道自己是绍兴人，是绍兴人的一份子，不应该把不好的印象，留给外地游客。

建设森林城市是每个绍兴人的责任，让我们共创一个美丽的绍兴，把绍兴发展成一个美丽的地方，变成一个局姓安居乐业，风景如画，美如仙境的地方，让大家一起行动起来吧！

城市梦演讲稿【篇5】

尊敬的领导、老师、同学们：

大家好!

我今天演讲的是《创建文明城市，从我做起》。

如果你错过了今天，你不是一个失败者，因为明天还会再来。如果你错过了钱，你不是一个失败者，因为生命的价值不在钱。如果你错过了文明，你就是一个彻底的失败者，因为你已经失去了生命的真正意义。

文明包括人与人、人与社会、人与自然的关系。

我们__市努力创建文明城市，必须讲文明话，做文明事，做文明人。文明从脚开始，从你我开始，文明应该从一点一滴开始。

有一次，我看到几个年轻人在路边打架，说着脏话。我真的想对这些人说:“你们这样做，真的不应该啊，这样文明吗?”“一个好的环境可以让人们快乐，更重要的是改变和塑造人，建设社会主义市场经济”，这是我从书上读到的一段话。

是的，要改变一个城市的面貌，我们不仅要做好城市的建设，还要传播城市的精神文明。市民是城市的主人，是城市文明的受益者，是城市文明的建设者。城市文明离不开市民文明。作为城市大家庭的一员，每个市民都有责任和义务通过文明的行为来照亮我们的城市。

作为当代中学生，文明的传播者，文明校园的参与者，我们可以从一点一滴做起，从自己做起。在此，我衷心希望同学们在心中树立“创建和谐文明校园”的责任感，严于律己，讲文明，谦虚有礼，举止端庄。推进校园环境卫生建设，以学校为家，爱护公共设施，不损害公共财产，以爱护校园环境为己任，自觉维护校园的清洁卫生。

我们每个人都应该参与到改进学风的活动中来，自觉遵守学校的纪律，不断提高文明素质，树立良好的精神面貌。每个学生在学习知识的同时都要注意自身的思想品德建设，从而更好地创造和谐文明的校园和城市。我们在此向全体师生提出以下建议：

1、不要乱丢垃圾。

2、不要乱涂乱画。

3、不要乱穿马路。

4、不要随意停放。

5、不要损坏公共设施。

6、不要损坏花草树木。

7、不随地吐痰。

8、不要说脏话。

我们养成良好的习惯，不断完善自己，努力做到：在校园里，我们是合格的学生;在家里，我们是孝顺的孩子;在社会中，我们是文明的使者!

作为学校的一员，我们应该从身边的小事做起，从个人做起，提高自身修养，创造和谐文明的校园环境。以创建和谐文明的校园为己任，贡献自己应有的力量。挥手告别昨日的坏习惯，传承文明的火炬。

加入文明的行列，努力做文明的使者。在建设文明城市的关键时期，要密切关注文明城市建设的进程，宣传和参与文明城市建设的各项活动。

言必信，行必果，携手共建文明城市。同学们，让我们携起手来，从“我”做起，把我们的家园建设得更加美丽，把我们的城市展现得更加美丽，让我们的心灵更加美丽。

想想吧，在我们周围，没有垃圾，没有粗话，一切都井然有序，我们能不快乐吗?

同学们，让我携起手来，共同努力，让文明之花绽放在我们的学校和城市中。

城市梦演讲稿【篇6】

说到文明礼仪啊，我个人认为：自古以来，讲“礼”重“仪”在社会生活中，就一直处于至关重要的地位。随着时代的发展、社会的进步和人际交往的日益频繁，礼仪已经成为现代生活中不可缺少的一部分。

总之，文明礼仪在我们的日常生活中无处不在。

我们从小就学习“见到老师要问好”、“别人说‘谢谢’我们要回答‘不用谢’”。在部队的时候，有《纪律条令》的约束，当我们见到首长要行军礼，并问候“首长好”；当我们有事进首长办公室要喊“报告”；走路时要两个成行，三人成列；吃饭时不允许讲话等等，其实这些都属于文明礼仪的范畴。回到地方工作以后，有了“工作标准”、“行为规范”等等这些，其实都是一种礼仪的要求，是一种更专业、更规范的礼仪。

当我们在跟别人问完路，省略了“谢谢”两个字扬长而去之后，或许会听到你问过路的大妈念叨出了一句：“谁家的孩子，这么没家教!”。

当我们是消费者的时候，经常会感到服务人员态度不好，可当我们为老百姓服务的时候，又总是把个人的情绪带到工作上来，总感觉老百姓没事找茬儿。当我们乘坐公共汽车的时候，总是为能抢到座位而沾沾自喜，挤到、踩到别人的时候从来不说对不起，可当我们被别人挤到或踩到的时候，总是对对方不说“对不起”而自言自词地说“这人素质真差”;当老人站在晃晃悠悠的公交车上的时候，总渴望能有一位好心的人给自己让个座，而我们有多少人能够真心诚意为老人让个座出来呢?其实若干年以后，我们也会变老，也还会去坐公交车，如果这个时候有人会很客气地对您好：

“大爷，您好，您请到这边来坐吧!”你会不会为你当初年轻时坐公交车没能给老人让座而感到惭愧呢？

长期以来，我们对随地吐痰、说脏话、乱扔垃圾等不文明行为，早已司空见惯，不足为奇，还美其名曰：苏北人就是这样豪爽，不拘小节。事实上，这些习惯的存在，直接影响着东方人的外在形象和城市文明的整体形象。

如东是一个开放的港口城市，吸引了大批国内外客商来如东投资兴业。如果随意吐口水，您可能会损失数千万甚至数亿美元的项目资金。 我们很早就听说过这样的例子。不过，只要我们每个人都有一点清醒和负责任，这是可以避免的。

当然文明礼仪不仅仅局限于这些“随地吐痰”“说脏话”之类的行为，但这些都是我们日常生活中经常遇到的小节问题，如果我们连最起码的这些都做不到，我们还能做好其他事情吗？

俗话说：火车跑得快，全靠车头。在家里，如果家长能够带好头；在学校，如果老师能领导一个好领导，在单位，如果领导能领导一个好领导；在窗口，如果服务人员能领导好，如果我们每个人都能从我做起，从现在开始：

克制自己的坏习惯，养成好习惯。那些陋习，图的只是一时之快，丢的却是自己的人格和尊严。想想一个不尊重自己的人。别人会尊重你吗？

总而言之，在我们社会生活中，文明礼仪无处不在，无处不有，需要我们每个人去认真的、自觉的去学习、去遵守、去维护，这样，我们的社会，我们的城市才会变得更加文明，更加和谐。

城市梦演讲稿【篇7】

尊敬的各位领导、各位评委：

你们好！

今天我要演讲的主题是《打造文明XX共创美好家园》。

每每说到各类演讲，总是要离不开一个词：“从我做起”。拒绝污染，从我做起；改进作风，从我做起；尊老爱幼，从我做起？？太多太多不胜枚举的例子。也许在座的各位领导和评委都要发笑，这个词我们从小学听到现在，已经听出老茧啦，为何要讲这么一个老掉牙的话题？是的，我今天依然还是想说一说这个“从我做起”，扪心自问，我们真的做到了吗？

我住四楼，从窗口望去不远处，有一个垃圾桶。每天晚上将近12点的时候，就会准时地响起环卫工人清扫垃圾的声音。刚开始我很疑惑，不就是将垃圾倒入环卫车吗？为什么总是会有铲子摩擦水泥地的声音呢？后来才知道，原来，每天都有很多人为了贪图方便，将垃圾堆放在桶的周围。于是，环卫工人不得不动用了铲子。

我认识一个朋友，有一次我们一行人从丽水回龙泉。因为临近晚饭时分，大家买了烧饼一路吃着。途经水阁工业区的时候，他开始往车窗外扔包装袋。副驾驶座上，他的同事犹犹豫豫要不要扔的时候他说了句：“扔吧扔吧，反正已经出了创卫的主城区。”我坐在后面，有一种第一次认识这个人的感觉。事实上，作为创卫劝导员，他本人已经在XX的街上巡查了好几天。为什么换了一个身份，自己又成了垃圾制造者？

创建卫生城市、创建文明城区，从来不是一两个人的事情。当我们口口声声说“从我做起”的时候，当我们天天把创卫当成口头禅挂在嘴边的时候，是否真正地都将其内化成为了每一天的具体行动？什么是一个城市的形象？不仅仅是那姹紫嫣红的花园，不仅仅是那繁荣热闹的商铺，也不仅仅是那游人如织的景区，更是那干净整齐的街道、那淳朴善良的人民和根植于每个人心中的文化素养和人文底蕴。

当许多人忧愁于早上出门是否要带口罩；当空气净化器越来越多地出现在普通家庭中；当享受大自然的拥抱变成一种奢望，作为XX人，我们已经足够幸运，我们每天可以沐浴着最明媚的阳光，我们每天可以感受着最清新的花草香，我们的周围到处是一片绿色的海洋。一条条大道四通八达，一幢幢高楼鳞次栉比，一座座城市地标拔地而起，XX散发出崭新城市面貌的同时，依旧保持着它古朴而又干净的形象。这是美丽的大自然赋予XX最好的礼物，也是XX最本色的一张城市名片。

但是我们也经常会遗憾地看到不和谐一幕：路上接到的宣传单走到下一个路口就随意地丢弃；环顾左右没有交警，便迅速地闯过红灯；游玩公园后，留下满地狼籍，又或者，因为不信任，丢给前来问路的游客一个冷漠的白眼。在“双创”背景下，每个人都应该反思，作为城市的一员，我们能做些什么？

文明不在一朝一夕，创卫也不仅仅是口号。清洁工人晨沐朝露，与旭日同上岗，我们也有责任随时捡起地上掉落的垃圾；政府为塑造美丽XX大力宣传，我们也有义务对每一个前来观光的游客热忱相待；创卫工作者们每天穿梭于大街小巷，我们也应该共同奏响创卫先锋的凯歌。古印度有句谚语：播种行为，收获习惯。当爱护这个城市的行为已经自然地成为每个人的一种习惯，相信文明之花，自然会盛开在XX的角角落落。

去改变吧！真正地践行“从我做起”，在公交车上的给老人孩子让个座，在人多的时候自觉地排个队，在图书馆看书的时候轻声细语，在夜深人静的时候不要打扰邻居休息？？也许我们能做的'都只是一些微不足道的小事，但是，巍巍高山始于积土，滔滔江河源于细流。每个市民一小步，文明XX一大步。

迅速行动起来吧，积极响应区委区政府的号召，用爱心去关注周围的变化，用热情去传播双创的理念，用行动去肩负双创的重任。做XX人，爱XX城！打造文明XX，共创美好家园！我们坚信，在每一个XX人的共同努力下，家乡的风景会更美，XX的明天会更好！

城市梦演讲稿【篇8】

国家有民族精神，民族有民族精神，人民有人文精神，同样，城市也有城市精神。什么是城市精神呢？城市精神是城市自建立起在长期发展过程中，汲取古今中外优秀文化元素，经全体市民长期倡导和积极实践所形成的整体价值观念、生活态度、信仰状况、行为准则、道德规范等的总和，是支撑城市长久持续发展的强大精神支柱与理想信念。

一座城市不能只有林立的高楼、宽阔的街道、美丽的公园，而没有精神，如果这样，这座城市就失去吸引力、凝聚力和感召力，不可能长久持续地发展。

城市精神是城市的灵魂，综合反映文明素养和道德理想，精确提炼意志品格与文化特色，是城市市民认同的精神价值与共同追求。城市精神博大精神，内涵丰富。具体体现在五个方面：一是爱国爱民。

要热爱历史悠久、疆域辽阔、物产丰富、风光绮丽的伟大祖国，热爱勤劳俭朴、聪明智慧、心地善良、团结互助的伟大人民。我们为成长在伟大的祖国而自豪，为成为中华民族的一员而高兴，我们保证为祖国的繁荣昌盛和人民的幸福而奋斗。二是崇文好学。

崇文是中华民族的优良传统，是国家进步和发展的根本力量。城市要尊重知识、尊重人才，营造艰苦奋斗、开拓进取的良好氛围。我们要学习借鉴我国优秀的传统文化，继承和发扬先辈优良的传统道德；学习科学文化知识，提高建设能力；我们要学习世界文明的优秀成果，使他山之石为我们服务；提高公民综合素质，为城市发展奠定坚实的智力基础。

三是勤勉从业。劳动创造世界，劳动创造财富，劳动使人们衣食无忧。城市要倡导尊重劳动、热爱劳动的良好氛围，平等对待每一个劳动者，平等对待每一个劳动行业。

以劳动为光荣、不劳动为可耻。使人人热爱工作，人人创造财富，共同建设美丽幸福的城市。四是团结和睦。

团结就是力量，和睦就是幸福。城市居民要团结一致、共同努力、相互关心、相互帮助，求同存异，共同发展。不心胸狭窄，不妒贤忌能，不斤斤计较，不吹毛求疵。

尊老护幼，怜贫恤弱，其乐融融，共进相长。五是开放包容。城市要虚心、谦和、温柔，向所有人开放，不排外、欺凌弱者，建设幸福家园；城市要宽容包容，包容不同的思想和流派，争创百家争鸣。

城市精神对城市的生存具有巨大的支撑作用，是推动城市发展的强大动力。城市精神是城市的灵魂，它指引着城市的发展方向、目标方向和美好未来。城市精神是城市的一面旗帜，代表着城市的整体形象，彰显着城市的特色，引领着城市的未来发展。

城市精神是城市的窗口，敞开自己的胸怀，展示自己的形象，向世人昭示，让别人了解自己，尊重自己，羡慕自己，使人肃然起敬，无限向往。有了城市精神，城市就有灵魂，充满生机，有奋勇争先的动力源泉，有攻坚克难的不懈斗志，对外树立形象、对内凝聚人心，使全市上下团结一致、共谋发展，齐创辉煌，促进城市可持续发展。

城市精神不是停滞永久不变，随时代而变化，随历史而进步，需要时时打造。建设城市精神，要扎根历史，继承和发扬城市历史进程中的一切优秀文化元素。建设城市精神，要紧跟时代，从城市实际出发，紧密结合实际，体现时代特征。

打造城市精神要着眼于未来，与城市的客观环境相符合、与城市的外部形象相协调、与城市的发展要求相适应，做到“青出于蓝胜于蓝”，使城市精神永久不衰，代际相传。打造城市精神要彰现地方特色，体现本城市的历史传统、地域环境、思想文化、人文特色、发展水平，使人一眼看出，泾渭分明，不是似是而非，摸棱两可。

城市精神是城市可持续发展的根本动力，让我们传承城市精神，打造城市精神，履行城市精神，弘扬城市精神，让城市使生活更美好，人民更幸福。

城市梦演讲稿【篇9】

老师们、同学们：

早上好！ 时至x月，春回大地，春风和煦、百花争艳，春天是美丽的，生活是美好的，而生命更是可爱的。 今年的城市公共安全日主题为“强化安全意识，提升安全素养”。

安全是学校工作的重中之重，是我们师生幸福安宁的基本保障，是我们各项工作的首要前提。 对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径，而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有xx多种：食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水、危害、性侵犯、艾滋病等。在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。据了解，我国每年约有xx万名中小学生非正常死亡：中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有xx多人，就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。数字是枯燥的，但它的背后是一个个鲜活的生命。这些都说明校园并不是一块安全净土，校园安全形势依然严峻。但有关专家认为通过教育和预防，xx%的中小学生意外伤害事故是可以避免的。在今天这个特殊的日子里，根据上级通知精神及我校实际情况，特向同学们提出以下几点要求：

一、树立自我安全意识。我们要有高度的安全意识、文明意识，要时时想安全，事事讲安全，树立自我安全意识，让安全走进我们的生活，充分认识到安全工作的重要性和紧迫性。各班同学要协助班主任对本班教室里的各种教学设施、用电设备进行一次安全隐患的排查，若发现问题，请及时向总务处汇报，防患于未然。

二、提高个人思想素质。 团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。严禁打架、骂人。打架往往是从骂人开始的，而有些同学骂人已成口头蝉，极不文明，我认为，骂人和打架一样，是一个人智力极度低下的表现。不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在校园内外发生暴力行为，争做文明的中学生。注意中学生形象，禁止穿着打扮成人化，现在有的同学染发，男同学留长发、女生带首饰、等，这显然与我们学生的身份不相称。

三、关注课间安全。 请同学们在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故；上下楼梯靠右走，做到“右行礼让”；不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道；不在教学楼内打球、踢球。

四、严格规范操作。体育活动、实验课、社会实践及其他户外活动要严格服从老师指挥，严守操作规程，不擅自行动，防止各种妨害安全的问题发生。

五、遵守交通规则和交通秩序。来校、回家做到文明行路，不骑摩托车，不骑自行车带人；不乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆；不得设置路障，两人成排，三人成行，靠公路右行。

六、讲究饮食卫生，养成良好习惯。拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴食暴饮；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。

七、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物；不随意触摸各种电器，不私拉电线，不在宿舍内使用充电器、热得快等电器；上下床铺注意安全。不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告学校。

八、学会自护自救，提高防御能力。 学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待；敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人。

九、加强自我防范意识。 注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品、现金放在教室和宿舍，上学放学不要独行，要走大路，最好由家长接送，或者和同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案。

十、认真学习，珍惜时光。远离网吧，远离台球室，远离游戏厅，不吸烟，不喝酒，不赌博，不看不健康的书籍，不结伙、不谈恋爱，不同社会闲杂人员交往。

安全是革命本钱，健康是人生基础，但是，如果不注意，“本钱”将花尽，“基础”将毁掉。届时，即使你满腹经纶，只是昔日黄花。由此可证：安全生命之本，安全是头等财富。

同学们，安全常系心中，人生一路顺风！

让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的生活处处开满安全之花。

城市梦演讲稿【篇10】

亲爱的老师、同学们：

大家好！

在本次演讲之前，我想先问大家一个问题。请问你们喜不喜欢看灾难片？对，就是演海啸台风、山崩地裂、气温骤降、世界末日的那种。每次看完这种电影后，总是唏嘘半天：吓死宝宝了，幸亏是假的！

可是，我怎么也没想到，这种“灾难片”居然在我有生之年，就这样悄然上演了！

新型冠状病毒引发的肺炎疫情，向着全地球肆意蔓延。疫情初期，武汉因确诊病例、死亡人数直线上升，导致中国首次实行封城。人们聚焦疫情动态图、日日关注病例人数，但却很少有人关注引发这场疫情的真正原因。我曾经在网页上浏览过两张报道武汉的照片，一张是海鲜市场，一张是地下通道，那是一副副脏乱差的画面！恶劣的生态环境，便是大自然给予我们的警告，便是灾难来临的前照。

近几年，我们的家乡安康美丽祥和，发展迅速。一座座高楼拔地而起，公路交错、街道繁华，高新区更是现代时尚、景色怡人。可是，我的家在郊区的一个小区，因为周边修建高速公路，每日频繁过往的大货车，使得窗外绿色原野的上空，时常被浓厚的扬尘笼罩……傍晚江边散步，河水里的腥味夹杂着阵阵腐臭味，河道边漂浮的杂物，使得原本清澈的河水被肮脏的垃圾污染……看着这一幕幕，我不禁深思，我们在快速发展时，是否注意到这些细节问题。没错，由于资源大量透支导致环境污染日趋严重。

建起一栋高楼，你会感叹它气势恢宏的外形，但你却忘记这里曾有一片郁郁葱葱、为你输送氧气的树林。此刻你可能觉得没什么，你会认为这就是“发展”。但是，假如有一天，地球只剩下最后一棵树，你还会认为这就是发展吗？如果我们一直这样无止境地通过破坏生态环境而进行的发展发展再发展，我相信，不久的将来，大自然将会上演比疫情更恐怖的灾难。这样的发展，我宁可不要！

今天的我们，已不再那个稚气未脱、自得其乐的孩子，我们可是一个个意气风发、胸有山河的青年！有人说：改变不了，就适应它。但这是我们当代青年的行事风范吗？不！Everything is possible if you workhard！适应不了，我就必须改变它！

随着社会的不断进步，环保、创森等新生词汇逐渐流行在我们的生活中。为了拍美丽汉江时不再P图，拍摄蓝天白云时关闭滤镜，让都市丽色与生态绿色共同呈现，让碧水蓝天清澈内心。我们可以为城市做一名清道夫，我们可以去植树去还原森林，我们可以呼吁感召广泛宣传，我们亦可以用各种方式去守护我们的家园。我们，可是被祖国称之为希望的人，我们，必须承担起保护大自然的使命！

这天傍晚，我又来到美丽宁静的汉江边，远远看见星星点点的“红衣人”，弯着腰在捡拾东西，走近一看，原来是一个个穿着红色马甲的少年志愿者。我明白，他们正是大自然的守护者！当然，我们，也会是。

谢谢大家！

城市梦演讲稿【篇11】

铸造城市之魂建设精神家园

各位领导、各位评委、各位朋友：

大家好!我演讲的题目是《铸造城市之魂，建设精神家园》

城市是我们的居所和精神家园。她不仅是我们避风避雨的地方，也是我们精神的寄托。xx这座有着600余年历史的百年港城、文化名城，历经沧桑，几度辉煌，饱经风雨而不衰，岁月荏苒溢流香。之所以独具魅力，就在于她拥有自己独特的文化品位和精神气质———“河清海晏、开放包容、诚信和谐、务实创新”。

16个字全面、准确而又凝练地勾勒出了xx的城市精神，使人徜徉其中，体味和感受到一种深厚的历史积淀、独特的文化底蕴和鲜明的城市特色。这种独特的精神风貌和文化内涵，融合成一种永恒的城市精神，构成了我们城市的灵魂。

河清海晏是我们的精神追求。“山性使人塞，水性使人通”，xx人既有河的魂魄，又有海的风韵，河海文化，赋予了xx人河样的细腻和海样的胸怀，表达了xx人自信豁达、海纳百川的精神追求，对xx安定和谐的政治和社会状态的美好向往。

开放包容是我们的广阔胸襟。xx因河而兴，因海而盛，特殊的地理位置和历史进程使xx成为南北文化交融、中西文化荟萃之地，开放包容是其突出的文化基因。弘扬开放包容精神，要求我们拓宽视野，敞开胸怀，海纳百川，博采众长，以开放促发展、促改革、促创新，把xx打造成万商云集、近悦远来的崭新平台。

诚信和谐是我们的道德准则。人无信不立，城无信不兴。“诚信和谐”体现了新时期xx人做人、做事的道德情操和思想境界，体现了引领xx发展的价值追求和执政理念。

倡导和谐诚信的精神，就是要求我们目标同向、上下同心，干群同力、工作同步，风雨同舟、携手同进，大力营造团结和谐稳定、风正气顺心齐的浓厚氛围，全力推进xx经济社会全面协调发展。

“务实创新” 是我们的精神特质。空谈误国，实干兴邦。目前，xx已进入加快发展的关键阶段，机遇和挑战前所未有，就像逆水行舟，不前进，就会后退。

要想实现‘率先崛起’的奋斗目标，必须要有‘务实创新’的精神。没有务实，机遇稍纵即逝；没有创新，就难以进入新的发展领域。就此而言，‘务实创新’彰显了‘xx精神’的时代特征，蕴藏着xx科学发展的内在动力。

所以，我认为“xx精神”是一种信心，一种力量，一个纽带，它融入人民的血脉，植根于人民心中，成为一种与城市同命运、与市民同呼吸的精神力量。伟大的时代呼唤伟大的精神，伟大的精神**在伟大的时践中。十八届三中全会以来，我们越来越清楚地看到：

实现xx科学跨越、强势发展的宏伟目标，需要我们坚持和弘扬新时期的xx精神，内化于心，外化于行，在无私奉献中追求超越，在艰难困苦中砥砺前行。生于斯，生于斯，这些人，这座城市，这片山水，贫富，朴素或辉煌，都与我们每个人息息相关。让我们携手同行，践行xx精神，“河清海晏、开放包容、诚信和谐、务实创新”，不断创造辽河大地发展的新奇迹，铸造沿海经济强市的新辉煌。

圆梦想演讲稿(分享十四篇)

如何撰写对自己有意义的主题演讲稿呢？在我们准备上台发言时，演讲时的细微改动，往往是演讲准备过程中的技巧和应对能力，演讲稿要求准确、精确，语言流畅、逻辑清晰，经过反复磨练和修整编辑终于完成了这篇“圆梦想演讲稿”，感谢你的阅读我会不断学习为你呈现更好的作品！

圆梦想演讲稿【篇1】

记得去年有一位百货公司的老板对我说过这样一句话：“一个人穷一点不怕，怕的就是没梦想，有梦想跟不现实是两码事，带着梦想生活你的一生才会充满信心与活力!这样你才会有生存下去的理由!”

当时听到这句话，我并不以为然，因为我看过有关这方面的书很多，想那些《方与圆》，《人性的优/弱点》，《厚黑学》等，这些书中都有有关自信啊梦想方面的阐述，今天突然想起这句话，我想了很久，觉得他说的很有道理，是啊!人活一辈子，怎么能没有一个属于自己的梦想呢?

梦想就好比大海上的导航塔、指南针，有了他们我们就能不会迷失方向，不管自己能不能到达成功的彼岸，只要方向对了总有一天我们会到达目的地的。也许有的人说自己有很多梦想，但就是奋斗了多少年也没能完成，到最后还是放弃了，过起了平凡人的生活，每天除了吃喝拉撒其他的都不再去想，试想一下这样的人生还有什么趣味可言呢?

人来到这个世上都是有目的的，都要完成某些事情的，如果只是为了生存而生活，试想这样的我们跟行尸走肉还有什么区别吗?人类之所以被说是高级动物，就是因为人类有思维，有自己独特的生存方式，有能力改变自然和有效利用它。

也许有的人会说，自己有梦想就是感觉很遥远，很不现实，那么试想一下，我们从呱呱坠地到长到这么大，难道就是自然所应该赋予的一切吗?刚生下的婴儿每天的目标就是填饱肚子，渐渐的我们长大了，所想要的就不仅仅只是这一点了。

去年我们一起上班的一个同事，刚开始他老是抱怨自己的工作太累，工作时间太长，一次逛街的.时候他看到了一部手机，喜欢的不得了，就是苦于没钱买，他打算向我借，我没借给他，我说你这个月好好工作，到时候发了薪水就可以买到他了，不料之后的一个月他真的很努力的工作，一个月下来，既得到了工资，又得到了奖金和领导的好评，不但完成了他的心愿，有赢得了领导的青睐，后来短短的时间里他不但升职了而且每月都有高额的薪水，在我面前再也不抱怨了!

这不就是梦想的催动力吗?如果当初他不是借着买那部手机为由而努力工作，也许现在他依然只是一个只知道每天上班下班的普通员工了!

总之，朋友们，人活着要有梦想，这不是一句空话，而是你能继续好好生存下去的精神支柱!

圆梦想演讲稿【篇2】

超越自我，放飞梦想

我们都曾有过梦，有过美好的梦想，梦想是天上的星星，但又是我们生命的航标。梦想是理想的翅膀，是待起航的航船。拥有梦想，才会拥有未来。 任何一个天才，都曾经有过梦想 梦想，有一种虚无，似乎深不可测，但却近在咫尺。梦想不是一个贬义词，我们现在所想做的，就是超越自我，去追逐心中的梦想。初生牛犊不怕虎。我们正当年轻，没有挫折的失意，世界的一切对我们来讲都是充满机遇的，我们不甘平凡，就必定会发出不同凡想的声音，走

出别人没有走过的路，超越自我，激情迸发。我们没有经验与教训，但是我们并不缺乏青春的冲动与热血激情。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想。

然而，什么是梦？什么又是梦想？梦是期待，而梦想是坚强。是你把飘渺的梦坚持作为自己理想的勇气和执著，是你对自己负责的最高境界。但扪心自问，我们有多少人能够成就自己心中最初的梦想？

我们的梦想，是一个简单的信念，是一份对自己未来与生命的责任。也许，是二十岁的豪情壮志；也许，是青春期的迷茫与冲动；也许只是一份平淡的渴望，渴望掌声，渴望成功。无数的“可能”，无数的“希望”，因为我们的青春岁月充满奇迹，我们心中大大小小的梦，在生活的每一个角落里芬芳弥漫。

亲爱的朋友们，回眸自己的一路成长，还记得每一个梦想带来的悸动，在生命中留下了怎样的足迹么？

为了修身养性，母亲让我6岁开始学习书法；因为还没断奶就会说话，母亲又断定了我有语言天赋，从小安排大量的语言训练；又因为母亲年轻时的“作家梦”，我从8岁开始接受正规的写作辅导......就像一块机械的海绵，疯狂的吸收那些陌生的课业知识，外语课、电脑课、家政财经课.....凡是母亲认为应该要学的，那就是我的义务。

无论岁月在我们脸上增添了多少痕迹，无论世事在我们胸口划过多少到伤痕，只要我们还有呼吸的权利，就拥有重塑梦想的激情！只要我们还有生存的氧气，就拥有缔造激情的勇气！ 落红不是无情物，化作春泥更护花。选择坚持，选择珍惜，选择成就生命的激情，勇敢的成就心中最初的梦想

无论是你，是他，还是我，当我们走进这个纷繁的世界时，心中都藏着一个美好的梦想。为了这个梦想，我们立下坚定的信念，我们有着不屈的意志和不懈的努力。

当我们走上自己的梦想之路时，我们发现自己的梦想之路又是那么的艰难，那么的遥远。在广袤的市场上我们能感受到施展才华的宽广舞台，然而，异乡的举目无亲，让我们茫然而不知所措；初来乍到的无知，让我们深深的感受着这个社会舞台的多姿与无奈；开发市场的艰辛，也让我们真正感受到了什么才是销售。

所有的一切，就是因为我们拥有着梦想，有着不屈的意志，有着坚定的信念！我们绝不会放弃，更不会抛弃，因为我们心中有梦，有着自己一个美好的梦，而这个梦是需要坚韧和不懈的努力。

我们为我们的梦想已经开始上路，已经走在路上，在这个路上将有更多的沟壑与荆棘在等待着我们，也有着更大的收获在等着我们。

放飞你的梦想，让我们用坚定的信心，满腹的豪情，永不退缩的信念，去迎接挑战！ 带着梦想起航

人类生生世世在编织着梦想与希冀。梦想是如此真实，又如此遥远，因为那是心中不灭的追求，是浮于现实的繁华与幻想。

踏入大学的校门前，我们整天都在想象着大学生活的美好，怀揣对日后人生的种种梦想。可等到真正开始这样的生活的时候，才发现梦想和现实是有差距的。

哲学家萨特曾经说过：“世界上有两样东西是亘古不变的，一是高悬在头顶上的日月星辰，一是深藏在每个人心底的高贵信仰。”我们每个人都是怀揣对未来的期盼和对梦想的憧憬开始每天的生活的，很难想象，如果一个人没有梦想会是什么样子。

我们每天拼搏着努力着，为的就是实现我们的梦想。小时候我们的梦想很简单，也许是一辆玩具车，也许是一件衣服，甚至简单到一根棒棒糖.......

不管我们的梦想是什么，只要和爸妈说一声，它们就会实现。那时候觉得有梦想真好，实现它们也很简单，梦想就像多拉a梦的大口袋，里面装好了想要的一切。

上学的时候老师教育我们说，我们来到这个世界上，也不是为了拿走什么，而是要努力为这个世界增添光彩。那时候我同意，现在我也同意。可是怎样才能做到呢？我相信这一点他们也不清楚，就是清楚他们也不一定能做到，他们告诉我们的只是他们的梦想。好吧，我们听他们的。把他们的梦想当成我们的，我们像他们一样，为了梦想去奋斗，可是梦想是艰难的。因为那梦想就是我们所有人的人生，就是我们的事业、我们的爱情、我们的幸福。在实现梦想的过程中，我们学会了迎难而上，学会了坚持不懈，我们用行动诠释永不放弃的誓言！这时才明白，我们的梦想是要用生命来写的.......

人们常说这个世界是不公平的，的确，这个世界不存在绝对的公平。可我们不能以此为借口而停滞不前，不要想象天上会掉一个大大的馅饼，就算会掉也不会砸在你的头上。

要实现梦想就只有靠我们自己的。在这个世界上，我们会碰到很多好事儿，也会碰到很多坏事而，今天以前，他们都过去了。明天，他们还会跟我们迎头相撞。我们的态度是，我们谁也不怵坏事儿！因为我们具备了实现梦想所拥有的智慧和勇气。真正的成长，其实就是那么的一瞬间。经历过一段刻骨铭心的事情，你就会发现，原来我真的长大了、成熟了。解决问题的唯一办法就是直接面对问题，看起来很难，但走过去，回头看，其实也不是很难。 遇到困难首先一定要勇敢面对，要敢于藐视困难，然后要找到解决困难的办法。从此，每当我遇到困难和挫折的时候就常常会想到这件事，每当我想到这件事就信心百倍地去面对困难，我想，只要我们努力了，动脑筋了，就没有克服不了的困难！当我们用自己的双手开辟出一条属于我们自己的路的时候，就会发现，前方，是一片海阔天空！

梦想就是天边的星辰，永不熄灭地照亮匆匆的人生；现实就是脚下的土地，踏实而厚重地记录行路的足迹。

人，既不能活于华而不实的梦想里，也不要沉湎于现实的喧嚣中。

在人生的道路上，应是左边种植梦想，右边种植真实，随时采撷，收获希望。 有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标，有了梦想，就有了动力。

梦想，是一架高贵桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀！

我的理想 每个人心中都有一盏灯，它的名字叫理想；每个人都要走一段路，它的名字叫人生。有一句名言：人活着没有理想是可怕的。是啊，如果没有人生的目标，就像小船在大海上漫无目的的漂泊，最终会覆没。拥有理想的人是幸福的，快乐的。

我的心中始终藏着一个理想：当一个医生。在我映像中，医生是一个崇高的职业，因为医生在自己的岗位上救死扶伤，把一个又一个病人从生死线上拉回来。医生简直是神仙。那时我就下定决心，我也要当神仙一样的医生。长大了，我虽明白了医生不是神仙，想当医生的理想却在已扎根在我的心里。

当然，树立理想不能只是空想，绝不能以任何理由为借口挡住为理想努力的道路。首先，我要学好文化知识，只有每天认真完成作业，上课认真听讲，在学习稳定的基础上，再读一些有关于医学的书，才能考上医科大学；还有便是培养我细心的习惯，我不能再像以前一样，丢三落四，马马虎虎的。就算是一个小小的计算题，我也应该认真的去做；再有就是锻炼体质，有了健康的体魄，我才能当上医生，我要好好保护我的视力，还要加强我的动手能力，要好好锻炼；要有爱心，我我要爱护公物，孝敬父母，尊敬师长，要对自然界中每一种生物都要有爱心，不自私。只要有爱心，我就能对我的患者给予我最大的爱护。

十年磨一剑，只有刻苦地磨练自己，以理想为前进的目标，付出与收获才能划上等号。于是乎，我不禁陷入对未来的憧憬之中：在那时，我将会在手术室给一个又一个的病人做手术，使他们濒危的生命重新有活力，健康地和亲人团聚。

克雷洛夫曾说过一句话：“现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁，为了实现理想，单说是不行的，要紧的是做。所以，我必须学会观察生活，好好

学习，打好基础。

理想是石，敲出星星之火；理想是火，点燃熄灭的灯；理想是灯，照亮夜航的路；理想是路，引我们走向黎明。而我，就在这理想的路慢慢地走着??理想是一个深渊，从跳下那一刻起，就逼迫你奋力搏击。要么，大鹏展翅，扶摇而上；要么，石沉渊底，再无声响??而我，则选择前者，我会努力奋斗，向自己的理想一步步迈进！篇三：关于梦想、青春、挑战的演讲稿 在这里我想说的第一句话就是：“一个人如果没有梦想注定只会平庸。”我想问问大家：“你希望自己的一生平庸而过吗”？

同生一片土地，同沐一片阳光，同在蓝天下成长。何以乔木参天，小草铺地呢？其实我认为只是想法上的差距只是追求上的差距。

有这么一个人不知各位听说过没有，他是一位热心慈善事业的富翁。他经常把自己建在牧马场院旁边的豪宅转借给慈善协会使用，用来募捐活动的场所。有一次在帮扶残疾青少年计划筹备会上，协会的负责人一起推选这位心地善良的富翁为本次活动致开幕词。然而他却给众人讲了个小故事。

从前有个小男孩刚出生不久，母亲便病故了，他的父亲是一位马术师，经常是一个马厩接着一个马厩，一个牧场接着一个牧场的训练马匹。因此小男孩只能跟随父亲四处奔波居无定所，使他无法像正常的孩子一样去上学，从那时起小男孩变强烈渴望着拥有一个属于自己的牧场和居室。

后来，他的父亲因一次以外摔断了腿，无奈只能在一个地方停下来。小男孩终于可以和其他的孩子一样去上学了，那晚他高兴的睡不着觉。在上初中时，他曾遇到一件这样的事，在一堂社会实践课上，任课老师让全班同学定一份志愿报告，主题是长大后的志愿。那天小男孩洋洋洒洒的写下了数叶纸，描绘了自己的宏大志愿，他想拥有一座占地600亩并且属于自己的牧马场，里面要有马厩和跑道，并且还要在牧马场旁边建一个占地500平方米的豪宅。并且还花了很多心思设计了一张牧马场院和住宅的草图。当他交给老师时，老师再第一页纸上画了个大大的问号，而且给他打了50分，小男孩很不解，待课后悄悄的去问老师为什么不及格，老师用轻蔑的口吻对他说：“你年纪轻轻的不要总做白日梦，你家既没有钱又没有背景，要想让你的梦想成为现实是需要巨额投资的，如果你肯从新设计个比较不离谱的志愿，我会从新给你打分的。”小男孩回家想了一夜，第二天还是交上了原稿并神色坚定的说，即使你评价我是个疯子我也不愿放弃自己的梦想。

故事说完了，大家仍不解富翁的用意，富翁沉吟了一会说：“我说的这个故事是因为大家现在就坐在占地600亩的木马场旁边，而这栋楼也正式占地500平方米。”

这个故事说到这，不用说我想大家也知道，那个小男孩就是富翁本人。

同学们，生活不就是这么个道理吗？不要轻易放弃执拙追求的梦想，不要熄灭心头的希望之灯。人的.时间太有限，梦想使追求成功的原动力。再通往成功的路途上，如果你的心中没有梦想，我想问：谁还会在那样困苦的情况下爬起来，继续前进呢？

追求和梦想是不可分割的连体兄弟，有了梦想才能谈的上追求。比尔盖茨对采访记者说当初我没有那个狂妄的梦想，要让世界上每户人家拥有一台电脑，我早在成功之前的之前就放弃了。因为我有那个梦想才处使我在众多的艰难险阻中走过来。

如果说成功是河的彼岸，那梦想就是小舟载你使向成功。如果说成功是生米，那梦想就是清水，没有水，生米什么时候也是煮不熟的。

梦想会永不分高低贵贱的降临我们的身上，二十岁了，我们年龄正是人生的黄金分割点。同学们牵着你们的梦想并满怀热情的去努力争取吧！也许终有一天命运之神会把一棵甜美幸福的果实抛到你的眼前。

愿在做的每一位同学都能牵着梦想走向成功。人类生生世世在编织着梦想与希冀。梦想是如此真实，又如此遥远，因为那是心中不灭的追求，是浮于现实的繁华与幻想。

踏入大学的校门前，我们整天都在想象着大学生活的美好，怀揣对日后人生的种种梦想。可等到真正开始这样的生活的时候，才发现梦想和现实是有差距的。

哲学家萨特曾经说过：“世界上有两样东西是亘古不变的，一是高悬在头顶上的日月星辰，一是深藏在每个人心底的高贵信仰。”我们每个人都是怀揣对未来的期盼和对梦想的憧憬开始每天的生活的，很难想象，如果一个人没有梦想会是什么样子。

我们每天拼搏着努力着，为的就是实现我们的梦想。小时候我们的梦想很简单，也许是一辆玩具车，也许是一件衣服，甚至简单到一根棒棒糖.......

不管我们的梦想是什么，只要和爸妈说一声，它们就会实现。那时候觉得有梦想真好，实现它们也很简单，梦想就像多拉a梦的大口袋，里面装好了想要的一切。

上学的时候老师教育我们说，我们来到这个世界上，也不是为了拿走什么，而是要努力为这个世界增添光彩。那时候我同意，现在我也同意。可是怎样才能做到呢？我相信这一点他们也不清楚，就是清楚他们也不一定能做到，他们告诉我们的只是他们的梦想。好吧，我们听他们的。把他们的梦想当成我们的，我们像他们一样，为了梦想去奋斗，可是梦想是艰难的。因为那梦想就是我们所有人的人生，就是我们的事业、我们的爱情、我们的幸福。在实现梦想的过程中，我们学会了迎难而上，学会了坚持不懈，我们用行动诠释永不放弃的誓言！这时才明白，我们的梦想是要用生命来写的.......

人们常说这个世界是不公平的，的确，这个世界不存在绝对的公平。可我们不能以此为借口而停滞不前，不要想象天上会掉一个大大的馅饼，就算会掉也不会砸在你的头上。

要实现梦想就只有靠我们自己的。在这个世界上，我们会碰到很多好事儿，也会碰到很多坏事而，今天以前，他们都过去了。明天，他们还会跟我们迎头相撞。我们的态度是，我们谁也不怵坏事儿！因为我们具备了实现梦想所拥有的智慧和勇气。

真正的成长，其实就是那么的一瞬间。经历过一段刻骨铭心的事情，你就会发现，原来我真的长大了、成熟了。解决问题的唯一办法就是直接面对问题，看起来很难，但走过去，回头看，其实也不是很难。

遇到困难首先一定要勇敢面对，要敢于藐视困难，然后要找到解决困难的办法。从此，每当我遇到困难和挫折的时候就常常会想到这件事，每当我想到这件事就信心百倍地去面对困难，我想，只要我们努力了，动脑筋了，就没有克服不了的困难！当我们用自己的双手开辟出一条属于我们自己的路的时候，就会发现，前方，是一片海阔天空！

梦想就是天边的星辰，永不熄灭地照亮匆匆的人生；现实就是脚下的土地，踏实而厚重地记录行路的足迹。

人，既不能活于华而不实的梦想里，也不要沉湎于现实的喧嚣中。

在人生的道路上，应是左边种植梦想，右边种植真实，随时采撷，收获希望。 有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标，有了梦想，就有了动力。 梦想，是一架高贵桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀！我们每个人都有自己的梦想，为了实现这个梦想，我们执着，我们奋斗。

我们拥有青春，这是我们的骄傲，却不是我们值得炫耀的资本；我们拥有激情，这是我们的自豪，却不是我们值得陶醉的骄傲。

面对帝国主义的坚船利炮，前辈们发出了救亡图存的呐喊，那么今天的我们，走在21世纪的青年，面对蕊片、光纤、数字化又该做出怎样的回答呢？我们无权沉默！因为我们知道，未来就在我们身边，就在我们手中。我们应该相信自己的能力，充分肯定自身的价值。在人生的大海中当出色的船长，升起自作的风帆，载着蓝色的知识驶向胜利的彼崖。

21世纪是我们的世纪，我们没有理由不努力，我们要勇敢的承担起支撑共和国大厦的责任。我们坚信，当我们曾以祖国有四大发明而骄傲时，我们的祖国同样为她的儿女，为她的现在和未来而骄傲。

圆梦想演讲稿【篇3】

庄子在《逍遥游》里，描写了一只有着三千里长的翅膀的大鹏，能飞上九万里的高空，何等的气派！大家想想，世间真有这样的大鹏吗？——没有！那这是什么呢？我想，这就是梦想的翅膀！

《老人与海》中，那位60多岁的老头圣地亚哥，同样怀有一个坚定的梦想。尽管83天打不到一条鱼，但他仍然充满信心。在与大鱼三天三夜的较量中，因为有了梦想的翅膀，他坚持了下来，击倒了大鱼。因此说：“失去一切，仍有所坚持——他们活下来，经历了命运的抛掷；这就是人生最丰富的恩赐，即使全部赌注已随风飘逝。”

XX年，《明朝那些事儿》红遍中华大地，万千读者趋之若鹜，作者当年明月——一个普普通通的公务员，用业余时间，将枯燥难懂的明史典籍，用生动活泼的语言还原出明王朝的兴衰浮沉，写活了一幕幕的历史画卷。托起当年明月梦想的翅膀是什么呢？是他那不甘于平凡生活、对理想执著追求的坚定意志。

马丁·路德·金在演讲《我有一个梦想ihaveadream》时，饱含激情地说：我有一个梦想，黑人和白人终将共享同一片蓝天；我有一个梦想，人人生而平等；我有一个梦想，黑人和白人情同骨肉，携手并进……他的激情演讲唤醒了千千万万黑人的斗志！虽然他被刺杀了，但他的梦想翅膀并没有折断，反而由千万个黑人托得更高飞得更远了！

因此说，每个人都有梦想。我们所缺少的，是梦想的翅膀——那就是，将梦想付诸行动的勇气和毅力。

儿子班的规矩：每天安排一个人进行演讲，按学号轮着来，主题是围绕自己看过的名著讲出自己的想法。据儿子说，有部分同学是直接在网上下载一篇读后感然后读出来，还有部分同学读自己写的读后感，这学期以来表现最好的是班长钟kl同学，不用看稿，演讲内容是关于《诗经》，演讲挺精彩。

周二就轮到儿子演讲了，小子还挺重视，周六自己想起了这事儿就开始准备了，花了半个小时准备，动笔用了２０分钟，儿子的演讲稿出炉了。老谭童鞋见儿子这么积极，主动提出帮他修改。最后，却也只是内容的顺序进行了调整，再修改了些字眼，加了三句话。——这事儿对咱俩学工的人来说有点难度～

接着，儿子说要将演讲稿背出来。我提醒儿子很快期中考了，是不是花点时间复习一下？演讲稿读出来也就行了。儿子反对：“我一定要像钟kl一样真正地演讲，我要声音响亮，再配上动作，不看稿，目标９０分。我不能愧对语文科代表这个名！”——哈哈，有这志向，咱支持！那就预祝咱家小子演讲成功！

圆梦想演讲稿【篇4】

我们每个人都有梦想，梦想永远是和眼泪和汗水在一起的，实现梦想需要脚踏实地努力，不放弃，不抛弃，笑到最后才美丽。这是我观看了《开学第一课——我的梦，中国梦》后明白的道理。

《开学第一课》上许多名人都讲述了自己实现梦想的艰难历程，其中最令我感动的是同声翻译家杨孟衡，从小失去双臂的他，凭着自己坚强的意志苦练游泳，他想完成自己的一个梦想——进入国家队，当一名国家级的游泳运动员，但是结果是残酷的，最终以失败告终。虽然他也曾经放弃过自己的梦想，也曾后悔过，痛哭过，但他坚持自己的信念挺了过来，又重返校园读书，最后考上了中山大学。他的故事使我明白了：在实现梦想的道路上，怎可能不跌跌撞撞，遇到困难不低头，倒下了再起来，勇敢执着的追求，只有这样才会成功。

著名的阿里巴巴创始人——马云，曾经连考三年大学都失败了，他不管别人的冷嘲热讽，凭着自己坚持不懈的精神，终于成功创办了世界著名的阿里巴巴网址。这同样说明了一个道理：实现梦想的过程中，可能会有无数次失败，但你只要抬头看着你的梦想，坚持梦想，不断探索，不断创新，让梦想激发生命中更多的潜能，梦想总会有实现的一天。

同学们，这是一个绽放梦想的时代，每个人都是梦想家，要想美梦成真，必须脚踏实地，要百折不挠，锲而不舍，坚持成就梦想!让梦想带领我们前行，照亮我们的人生。

圆梦想演讲稿【篇5】

因为青春，我们会仰望那些未来不曾来到的梦想。因为青春，我们会追忆那些回不去的时光。当我们一步一步地向前迈进，脚下踏过的荆棘和印下的脚印，它们一同交织出名为青春的回忆。在那一道道青春的印记下，曾经懵懂的心学会了坚强、学会了担当。当他们带着满身收获上路之时，将以高昂的意气与恢弘的斗志，以青春之名，谱一场盛大的礼赞。

恰同学少年，风华正茂。青春就是一股难以压抑的冲动，想要大声去告诉全世界，如同君临小亚细亚的凯撒大帝一般，用我们的声音霸气地喊出青春的宣言：“我来了！我看见了！我征服了！”就在此刻，那首名为青春的激昂之歌华丽开唱。我们沉浸在个性飞扬的世界，交集在虚幻与真实的天堂。在那个青春开始的地方，曾经的无知少年们用初脱稚气的目光，第一次打量着这个熟悉而又陌生的世界，开始以自己的理解去试着思考是非的真相。也许生活的曲直并不以个人的想法左右，也许对错的争执会让踏出的下一步迷茫，当最初的那个信念被现实动摇时，往往会是错误的开始。但我们可以跌倒，却绝不能就此倒下。列宁说过：“年轻人犯错，上帝也会原谅。”青春可以原谅错误与失败，但青春却不会容忍迷茫与放弃。在那首名为青春的礼赞中，有一个绚烂的音符叫做不屈，有一个激昂的音符叫做奋斗。

青春，那个梦想开始的地方。曾经我们充满幻想，望着未来的方向，用我们的目光去绘一个宏大的世界。那个充满着辉煌与荣耀的世界，以梦想为名，就在那个看似触手可及，却又难以到达的地方。青春的梦想，就像小时候偷偷喜欢过的那个小女生，无时无刻不想着她，幻想着有一天可以拉着她的手一起走过放学回家的街道，和她一起坐在操场的双杠上尝着新口味的雪糕。但当你有一天终于长大，你是否还会想着当初那个身影？是否还是惦记着那个未完成的心愿？这就是青春的梦想，来的时候热血而奔放，离开的时候却又不曾留下一丝来过的痕迹。宛如再别康桥的忧郁诗人，挥一挥衣袖，不带走一片云彩。也许有那么一天，走到了人生终点的你再次回首那个走过来的方向，你忽然会发现那个被丢在了角落的，早已被生活压迫得灰暗的梦想。是悲？是叹？但后悔不属于青春！青春需要昂扬向上的目标！青春需要梦想！当你已手握刀剑，就要像个勇士一样去战斗。不要理会那些所谓不切实际的评论，因为青春，所以梦想。只有看见过那个名为梦想的地方，等到回首过去时才不会后悔。梦想是青春的礼赞中最响亮的乐章，正因有它，青春可以被时间冲刷得泛黄，但绝不会因为时间而淡忘。

青春的礼赞，一场命运的华章。等到青春落幕时，你我执手相望，等待在那个不想离开的地方。挥挥手，以最高贵的姿态谱一场盛大的礼赞，以此阔别我们一同经历永远铭记的青春。

圆梦想演讲稿【篇6】

走进四月，就是走在阳光下，我能感知阳光正一点一点加深它的威力，心也逐渐回归温暖。冬季凛冽的风此时变得和缓呼吸，天空明丽，路边的垂柳，也开始以柔软的姿态向行人轻轻招手。我从路边草地里露出的绿芽，发现春天已然有迹可循。公园里，昔日零星的人多起来。一群散步踏青的人，又开始了一年优雅闲适的生活。春天，自然在恢复生机的同时，让人心也得到解放。

我站在公园的.一角，看人家在慢慢地放飞风筝。风筝飞得越来越高，越来越小，最后飞向蓝天白云里。他是在放飞梦想吗？每个人都应该有梦想。此刻，我似乎看到了远方在向我遥遥招手， 呼唤喜欢梦想的人来到她的身边。我的心又开始灿烂起来，一种去会情人的冲动又让我开始准备起行囊，一颗被四月阳光逗起的心又要起程流浪的脚步。

四月，江南已是莺飞草长。而我的北方，春天才刚刚开始。因为脚步姗姗，才有了小心翼翼的呵护，才有了惊奇和珍惜的眼睛看着春天的到来，才有了蹑手蹑脚的美感体验。 四月，北方开始播种的季节，播下一份梦想、一份希望。四月，不需要任何形容，就足以让我的心中升起一幅明媚的图画。四月，是北方四季年轮的起点，也常常是我的旅程中初始的驿站。

圆梦想演讲稿【篇7】

与梦想一起飞翔 ——工行支行个人客户经理黄音 每个人都怀揣着一个梦想，梦想是我们的希冀，它引领我们奋发进取，踏平坎坷，品味成功。个人客户经理的是一支新生力量，工行为个人客户经理提供了梦想的平台，天高任鸟飞，海阔凭鱼跃，欣逢盛世，当有所作为。我选择了这一岗位，我的梦想那就是与工行一起飞翔。既然选择了远方，就该风雨兼程。在工作中，我毫无怨言，勇敢地经受着每一次营销中的困难和压力，以坚定的意志，执着地追求着梦想。我不去想是否能够成功，我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱工作，一切会在意料之中。仅三月份，我个人营销理财金8个，揽个人存款523万元。

梦想，给了我足够的耐心和恒心。三月中旬，春寒料峭，我得知一企业单位改制，员工要身份置换，为赢得这笔存款，我顶风冒雨一次又一次登门拜访，提出为他们代发置换金。但由于这单位楼下就有中行网点，并且一直有良好的业务往来，所以他们也一次又一次地拒绝我。我并不灰心，逐个拜访有关科室多次与他们进行沟通，有志者事竟成。我坚韧的毅力和锲而不舍的敬业精神终于感动了他们，最后终于答应将这笔存款舍近求远存入我分理处，同时还营销了两个理财金帐户。记得那天这单位的领导和财务人员来办理存款时由衷对我赞叹道：“如果我们企业员工都有你这种敬业精神就没有迈不过的坎。” 梦想也给了我充分的信心。信心是思想和行动的支柱，个人的信心占很大的比重，没有信心工作就已经失败了一半，当你满怀信心去拜访客户的时候，你就有了一次很好的与客户沟通的机会。一天我去一单位拜访主管领导，足足有十分钟的时间这位领导没有看我一眼，当时我心中很委屈，但我想我是代表工行在开展工作，就沉住了气，自信地向他推介我行的理财金帐户。宣传这一品牌定位明确、功能强大、技术领先、内函丰富,是服务的品牌、高科技的品牌、彰显身份的品牌。我始终坚信我是优秀的工行个人客户经理，我的人格魅力，我的敬业精神以及我精谌的业务能力会让他折服的。事实让这位领导对我刮目相看了，虽然他没来我网点办业务，但他介绍了一名优质客户找我办理了理财金帐户。

古人云：天下事有难易乎，为之则难者亦易矣，不为则易者亦难矣。去年十二月经朋友介绍我认识了一优质客户，因为曾经对工行的误会，他对我们的产品有较强的抵触情绪，

圆梦想演讲稿【篇8】

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。每个人都怀揣着一个属于自己的梦想。

我们的梦想，也许是二十岁的豪情壮志；也许是青春期的迷茫与冲动；也许只是一份平淡的渴望：渴望掌声，渴望成功。无数的“可能”，无数的“希望”，因为我们的青春岁月充满奇迹，我们心中大大小小的梦，在生活的每一个角落里芬芳弥漫。

亲爱的朋友们，回顾自己走过的路，还记得每一个梦想带来的悸动，在生命中留下了怎样的足迹吗？

人们常说，有志者，事竟成；还有人说，最贫的是无才，最贱的是无志。由此可见立志的重要性，所以，人不可没有梦想。雄鹰和母鸡都有一对翅膀，但雄鹰可以搏击蓝天，而母鸡只能扑腾于庭院。其根本原因就在于，母鸡的理想是一把米糠，雄鹰的理想是展翅翱翔！所以，我们立志就要立大志，志当存高远！

我们少年儿童好幻想，每个人都有自己美好的梦想。但如果不经过奋斗，那梦想终究是梦想，绝无实现的可能。大家一定听说过“蜀鄙二僧朝南海”的故事。穷和尚和富和尚都立志要去南海，结果穷和尚凭一瓶一钵去成了南海，而富和尚“数年来欲买舟而下，犹未能也”。原因何在？就在于穷和尚勇于立志，更勇于践志；富和尚则只敢想，却不敢做。

心动不如行动，努力永远不会太迟！让我们马上行动起来吧！做一件事情，只要开始行动就可算是获得了成功的一半。演讲大师齐格勒曾说过这么一段充满哲理的话：

世界上牵引力最大的火车头停在铁轨上，为了防滑，只需在它的八个驱动轮前面各塞一块一寸见方的木块，这个庞然大物就无法动弹。然而，一旦火车头开始启动，这小小的木块就再也挡不住它了；当它的时速达到100公里时，一堵5英尺厚的钢筋混泥土墙也能被它轻而易举地撞穿！从几块小木块就可令其无法动弹到能撞穿一堵钢筋混泥土墙，火车头威力变得如此巨大，原因不是别的，就因为它“动”起来了。

其实，人的威力也会变得巨大无比，许多令人难以想象的障碍也会被你轻松地突破。当然前提是：你必须开始奋斗。奋斗是万物之父，一个人无论做什么事情，只要你肯努力奋斗，是没有不成功的。一个人要想做好一件事情，成就一番大事业，就必须一心一意地做，必须少说些漂亮话，多做些日常平凡的小事情。

人都有惰性，都有太多的欲望，有时难免战胜不了身心的卷怠，抵御不住世俗的诱惑。很多人因此半途而废，功亏一篑。我也是如此，做事总喜欢往后拖。一件事情明明可以在今天完成，却偏偏要拖到明天甚至后天。只有早日改掉这个陋习，我才能离成功更近。

古希腊最著名的雄辩家狄摩西尼原有口吃毛病，他每天口含一石子对着大海演讲，经过艰苦卓绝的努力而成为一位伟大的演说家。他为了使自己能专心一致的工作，剪掉了自己一大半头发，这使他很长时间不能出门，不能会客，于是工作效率大为提高。当一个人没有退路可逃时，他就只能一门心思地朝前奔了。我们应该向狄摩西尼学习，斩断自己的退路，破釜沉舟，勇往直前！

大多数人都想改造这个世界，却罕有人想改造自己。其实改造自己才是最难的事情。只要我们每天改变一点点，每天进步一点点，我们离成功，离腾飞的日子就会更近一点。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。为了我们的梦想，让我们马上行动起来 ，从现在做起，从一点一滴的小事做起，奋斗吧，腾飞吧，我们的梦想！

大家好！我叫xx，来自三年级五班。我很高兴有机会来参加这个活动。大家请看，这是我画的风筝，它上面有蓝蓝的天空、美丽的彩虹、漂亮的蝴蝶、五彩缤纷的花朵和绿油油的草丛。 蝴蝶正展开翅膀自由自在的飞翔去拥抱它那美丽的世界，为它的梦想而努力着。 花朵们在阳光的照耀下绚烂的开放着，就像我们多姿多彩的童年。蝴蝶穿过一片草丛，所有的花朵都为它儿盛开着，勇敢的飞向湛蓝的天空。理想是人生的动力，是人生的航标，勇于放飞理想，才会不怕困难，不怕失败，勇往直前。

我们现在应该勤奋读书，努力学习文化知识，将来才能贡献自己的力量，才会收获丰硕的果实。只要你有梦想，加上辛勤的付出，那道彩虹会无时无刻的为你挂在蓝蓝的天空上。 让我们带上风筝，在这春暖花开的季节里和爸爸、妈妈一起，自由的放飞吧 ！

圆梦想演讲稿【篇9】

“再遥不可及的梦想，只要你愿意奔跑，都有可能实现。”四月下旬才从伦敦回国的金飞豹如是说。要知道，结束了伦敦马拉松，标志着金飞豹马拉松经历“世界大满贯”的完成。

金飞豹并不是一位职业马拉松运动员，早期，他当过工人、做过投资、办过电视台、开过旅行社，但他更为人所知的身份是探险家。成功穿越北极格陵兰大冰盖，80天穿越世界第一大沙漠撒哈拉沙漠，“7+2”（仅用18个月零24天登顶七大洲最高峰并徒步到达南北极点）项目世界记录保持者……随便一件，都有着可以载入史册的光辉。

20xx年5月14日，金飞豹与兄长金飞彪一起登顶珠穆朗玛峰，创造了中国首对兄弟同时登顶珠峰的历史。金飞豹讲起当时的一则“趣闻”：“那时候我哥哥金飞彪体力比较好，比我早一些登上了珠峰，就在山顶上等我，就这样，无意中创造了一个业余登山者在珠峰停留时间最长的记录。下山后，记者闻讯来采访他，问他是怎么做到的，他就坦诚地说了一句记者无法写到稿子里的话：‘我只是想拍张照片，照相机在我兄弟那里’。”调侃归调侃，登顶珠峰的经历着实成为了金飞豹生命中浓墨重彩的一笔。“珠穆朗玛峰对我来说不仅是一个高度，更是我衡量困难的尺子。登珠峰是要死人的，有很多困难要克服。在这之后，我碰到任何困难时，就想，这会不会像攀登珠峰那么苦那么难。因此也就有信心去面对和克服它。”

在一路的探险生涯中，金飞豹遇见过雪崩，体验过体力透支，但他始终在路上，不变初心。这一切的坚持和勇气，都来自于两个字：梦想。金飞豹说，和攀登探险类似，人生也是一个不断攀登的过程，而攀登的魅力就在于明知危险仍要充满信心勇敢面对。每个人的心里都藏着属于自己的梦想，在人生路上，必然会遇到各种困难和障碍，我希望用自己的经历，激励人们勇于面对困境，战胜人生中的各项挑战，最终实现人生理想。世界上没有比心更高的山峰，也没有比脚步更远的道路，我们都应该勇于坚持心中的梦想。

用最短时间完成了“7+2”的金飞豹并没有止步于此，又开始了他马拉松路上的自我挑战。他给自己制订了长远的计划，在他眼中，七大洲最高峰代表了他梦想的高度，而跑遍七大洲极限马拉松则展示了全民健身的精神。就这样，从最初一次只能跑2.5公里，到跑完42.195公里的“全马”，再到最后的330公里“超马”，金飞豹的脚步始终在向着远方延展。“生命的价值在于奔跑。”这是金飞豹对马拉松的理解，他就是带着这种信念，跑完了七大洲马拉松和极限马拉松20xx.29公里。如今，知天命之年的他又制订了更远一步的计划：60岁之前跑完一百个马拉松，然后给自己颁发一个自己设计的奖牌，叫“百马王子”。

当然，金飞豹的生活并非只有单一的探险。他既是探险家，同时也热心公益。1996年6月5日策划并发起“清洁珠峰”环保大行动，成为联合国环境署授旗的第一位中国环保宣传使者；将多年收集的历届奥运会纪念邮票15183枚全部捐赠给国家博物馆，填补了中国国家博物馆奥运邮票馆藏的空白……如今，他进行着高校的巡回讲座，把他的梦想讲给大学生们。正如他自己所说：不管走得有多远，飞得有多高，我都愿意与所有的人分享我户外行走路途中的点点滴滴，让所有的人都能感受到户外行走的乐趣和喜悦，不管是否认识，不论你在何方。

近20多年的户外行走生涯，让他深刻地领悟到了人生的意义，正如他在博客中所写：世界上没有比心更高的山峰，也没有比脚步更远的道路。梦想是我人生路上的灯塔，它引领着我走向人生的目标。每一次的攀登，对我来说都是一次心灵的修炼，灵魂的升华。

“人的心中有一道大门，身体的极限是被自己内心束缚的。心里的极限打开了，任何困难都打不败你。”金飞豹说，“梦想是一种看得见生命、故事和画面的过程。只要心中有梦，就没有什么可以束缚住自己。”也正是因此，金飞豹一路携着梦想，高歌猛进。

圆梦想演讲稿【篇10】

关于我的梦想，是想当一位拥有音乐才华的音乐老师，以及长大后盖一座爸爸、妈妈都喜欢的一间具有设备齐全、内部透风良好，又富有复古风味的“小木屋”。

而我为什么会这样想呢？想当音乐老师，是为了我自己，为了爸爸、妈妈，也为了想学音乐的人以及拥有和我一样梦想的人。正由于当音乐老师，可以赚钱，固然做这个行业所得到的薪水不像企业大老板一样，能一次就赚个几百万，但我不会就因此抛却我所喜爱的工作，正所谓：万丈高楼平地起。所有的高楼大厦，都是从平地盖起，一层一层的盖，一步一步的往前迈进。就像那些能够成功的伟人，也是一步一步的慢慢成功。

一个人有了梦想，便有了目标；便有了动力，便有了冲劲，生命便布满了意义。我相信，这就是我们诞生在世界上的意义，所以我从现在开始，我必需努力读书，不要太贪玩。

色拉斯特曾经说过一句话：“每个人都是自己的命运建筑师。”命运把握在自己手中，想要决定命运的好或坏，也来自自己。梦想，是让自己更佳提高的原动力，为梦想而努力的立场，是最让人钦佩的。

假如你是铁砧，默默的支持自己；假如你是铁锤，尽量施展自己。人因梦想而伟大，每个人，都有属于自己的梦想，我们应该学习莱特兄弟，他们也怀有梦想，就是由于有梦想，和永不抛却的精神才能造出是世界上的第一架飞机，爱迪生曾经说过一句话：“天才是一分的天才和九十九分的努力而来的。”所以，您的梦想是什么？究尽管放手去做吧！

高一演讲稿梦想分享5篇

自身的信心来源于面对困难时充足的准备，演讲稿的使用越来越普遍，越来越广泛。准备好演讲稿，让演讲者能够在舞台上自如地展示个人风范，写好演讲稿，才能保证演讲时的流畅度。了解写好主题演讲稿的重要因素对于提高演讲的质量非常关键。

关于“高一演讲稿梦想”我们整理出了以下的相关知识点，我们希望这些信息能够帮助您更好地了解某个领域！

高一演讲稿梦想 篇1

亲爱的老师们，同学们：

大家好！

今天我要演讲的题目是《绽放中国梦想之花》！

历史的点点滴滴就像是花园中瑰丽的花朵，而在这花园中生长的花儿，正是我们民族进步的标志！这是每个中国人都不应该缺少的中国梦！

中国梦，流淌在岁月里，也流淌在我们心中。

花园里有一朵花，历经沧桑。这就是五千年前中华民族的故事。老师们，同学们：你们可曾看过那一个个历史事迹，可曾看到过那每一个中国人心中都有着同一个梦——那就是富强！

这个梦每个日日夜夜都在我心中流淌，我相信它也同样在所有炎黄子孙心中流淌，我更相信不管面临多大的困难和阻碍，我们都会将之克服，为了祖国，即使饱经沧桑，我们依然能够微笑！

花园里有一朵非常耀眼的花。这是中国世博会和奥运会的故事！当雷鸣般的掌声响起时，这朵花的光芒已经散落在世界的每一个角落！中国梦还在继续，我们还在顽强地战斗，我们默默地为中国梦奉献自己的力量！

花园里刻着一朵花，那是远在异国他乡的中国人！他们虽然远在异国他乡，却依然随身带着中国的泥土，随身带着中国的骄傲！他们虽然离家很远，但常常梦见奔腾的黄河和长城两边郁郁葱葱的景色。

他们虽然远离家乡，但仍在哼着国歌的旋律，讲着历经五千年的汉语。

他们怀着祖国和中国梦，在异国他乡为祖国争取更美好的未来！

园内有一朵团结友爱之花，是56个著名民族的博爱精神！老师们，同学们：可还记得雅安**？

那是一个多么大的灾难啊！但我们伟大的祖国并没有被这场灾难摧毁。全国人民纷纷筹集资金和物资，团结起来抗震救灾！

“灾难无情，人间有情。”在好心的志愿者们的帮助下，灾区没有倒下，灾区人民再露笑颜，重建家园……

花园里有一种花叫做正能量，它是我们社会的美丽源泉！归还丢失的钱包，帮助丢失的孩子，帮助意外摔倒的老人等。

事实上，我们不难发现，我们身边也有很多正能量！有些人，其实很平凡，却因为这朵花的正能量而变得非凡！如：

最美的司机吴斌，最美的妈妈吴菊萍，最美的老师张丽莉等等。

这些的点点滴滴，汇聚了一朵美丽的花儿，名字叫做“正能量”！

事实上，我们心中都长着梦想的花朵。我们都希望中国能登上世界的高峰！我们心怀梦想，我们心有希望。为了让祖国强大，我们捧着梦想不断地前进着；为了祖国的繁荣昌盛，我们对未来冲满信心！

拼杀着！

其实，每个人的梦想都是一朵花。一起，这是一个美丽的花园！师生：梦想的激情在燃烧。让我们共同努力，绽放中国梦之花！

我的演讲完了，谢谢！

高一演讲稿梦想 篇2

各位同学：

大家好！我叫xx，今天我演讲的题目是——坚定信心，追求梦想。

时光如流水般飞逝，中考离我们越来越近了，我仿佛已听到了它那滴答滴答的脚步声。100天，99天，98天—在这短暂而紧迫的时间中，我们该如何度过初中这最后的时光呢？我想，我们已没有退路，只有争分夺秒地去抓住时光的尾巴，加倍努力地学习，朝着我们梦中的理想去拼搏，拼搏，再拼搏。

虽然，我们目前的学习情况并不很好，但是，我们不应该对学习失去信心，丧失兴趣，从而放弃对梦想的追求。我想，在座的同学们没有一个人愿意放纵自己，做一个人人都瞧不起的人。在此，我想大声地喊一声：把我们学习以外的东西，把那些种种的诱惑统统抛在脑后吧！清除杂念，奋发努力，我相信我们每个人都会有不同的收获。

现在我们所面临的形势非常紧迫，关键就是要求我们集中精力，树立一个坚定的信念。信念，就好比是巍巍大厦的栋梁，没有它，大厦就是一堆散乱的砖瓦；信念，又好比是滔滔大河的河床，没有它，河水就只是一片泛滥的汪洋。同学们，即使我们现在的基础不是很好，但是只要我们去努力学习，把以前所落下的知识一点点地啃下来，把一道道难题攻克掉，我想，在中考中，我们就会取得意想不到的成绩，使别人改变对我们的印象。

而现在，我们确有些同学度日如年，自暴自弃，他们就像是失去梦想的风筝，随风飘落。

——这是老师们愿意看到的吗？

——这是家长们愿意看到的吗？少壮不努力，老大徒丧悲。莫等闲，白了少年头，空悲切。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴———————。从古自今，不知有多少人仁志士，他们写下了许许多多劝勉青少年珍惜时光，发奋努力的诗句。

面对初三年的挑战，我们要有坚定的目标。

面对初三年的挑战，我们需要的是自信。结果并不重要，只要你努力了，你就是最棒的。同学们，过去属于死神，未来属于我们自己。老师的责任是让我们有个美好的明天，而我们的责任是让明天有个美好的未来。坚持的昨天叫立足，坚持的今天叫进取，坚持的明天就会成功。只要我们坚持不懈，努力进取，高中的大门就会对我们每个人敞开的。

谢谢大家！

高一演讲稿梦想 篇3

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是《梦想在绽放》

梦想象征着光明、希望和威力。从普罗米修斯盗圣火拯救人类，到阿拉丁神灯实现人的愿望，再到宝莲灯赋予人以力量，这些神话充分说明了梦想这盏明灯时时指引着人类前进的脚步。正因为心怀梦想，我们的先辈才历尽坎坷艰难却不停止前行的脚步；正是因为我们的梦想，我们的祖国历经沧桑，但仍然充满信心。

当鸦片战争击破“**上国”的迷梦时；当日本侵略者威胁要在三个月内摧毁中国时；当南京大**无数生命被无情践踏时，无数的仁人志士心中就怀着一个梦想，一个名族复兴的梦想。中国梦的种子已经悄悄地种在祖国伤痕累累、贫瘠的土地上。

170多年来，无数中华儿女就执着于这个梦，为民族复兴而上下求索。孙中山领导中国人民推翻了统治中国两千多年的封建制度；八年抗战中，无数烈士用鲜血染红了五星红旗。一路艰辛终于换来了歌声飘扬。

当无与伦比的奥运会在北京圆满结束时；当天宫一号和嫦娥一号在太空自由飞行时；当我们的航母已经下水起航时，几代人为中华复兴而奋斗，把自己熔铸于中国百余年沧桑的历史图景中，令人感慨，催人奋进。

2011年姚明在退役发布会上感言：“感谢这个伟大进步的时代，使我有机会去实现自己的梦想和价值。”当然，我们每个人未必都像姚明那样尽情绽放了自己的梦想，但也都或多或少的实现着自己的梦想。

尽管我们的梦想可能没有如预期的那样实现，但仍有人抱怨我们的学习不够好，工作不够顺利，家庭不够富裕。但与他们的过去相比，梦想之旅已经离开了原点，梦想之花开始绽放。也许，执着于自己的梦想久了，我们可能忘了梦想成长的土壤。

也许，有人会说，实现自己的梦想的益于自己的奋斗，而我们的国家在这个时代没有为我们做过任何事情。然而，百余年前的中国人不敢有梦，百余年后的我们都有自己的梦，期间的差别就在于“中国梦”正在一步步实现。

如果“中国梦”不能绽放，你我的梦想又如何开花呢？我们每个人梦的成长，都与“中国梦”的成长相伴，有了“中国梦”的茁壮，我们才有了做自己梦的自由。这170多年来，正是无数英雄先烈把自己的梦融入“中国梦”，正式一代又一代人执着坚韧地接续“中国梦”，“中国梦”才有今日之荣光。

时光以她不紧不慢的脚步前行到二十一世纪，历史把梦想的接力棒充满信任充满期待的传给我们这一代跨世纪的有志青年。我们怀揣自己梦想，我们追逐自己的目标，我们发出大声的呐喊。当我们聚在一起时，就像水滴汇入河流和海洋，就像光线汇入阳光。

让我们点亮自己梦想，让“中国梦”更加灿烂！

向上吧！朋友，让我们成就自己，成就未来，成就“中国梦”！

高一演讲稿梦想 篇4

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

大家好！

我是来自高一（2）班的殷嘉澜，今天我演讲的主题是：新起点新梦想。

不知大家有没有听说过一位黑人运动的领袖，他在1963年3月28日在华盛顿林肯纪念堂前举行的示威集会上演讲。题目是Ihaveadream，慷慨激昂的陈词点燃了无数黑人奴隶的梦想之光。于是他们团结共进，他们奋发向上，他们勇于斗争，他们获得成功！

他就是马丁·路德·金，一位心怀梦想的伟人。正是因为他心怀梦想，他才意气风发；正是因为他心怀梦想，他才造就了一代风华！梦想是他奋发不竭的动力，是他成长不枯的甘霖，是他前行不变的信念。梦想让他迎难而上，努力为黑人争取自由，梦想让他坚持不懈，长期斗争，百折不挠。由此可见，梦想的重要性可见一斑，所以我们必须拥有自己的梦想。

然而，人各有梦，关键是如何才能离梦想近一些，再近一些。现在我们来到了省奔中，一个学风浓厚，环境优美的地方，我们又有了一个新的起点。在这里，我们要开启新的追梦旅程，这一路，注定不会太轻松。但在追梦的路上，有师长、老师与我们同行。他们都没有放弃，我们又有什么理由停止我们追梦的脚步？！让我们从现在开始，追逐梦想，做一个对家庭、社会、国家有贡献的人。

古人云：“不积跬步，无以至千里。”只有我们脚踏实地，每天不打折扣地完成读书、上课、作业、预复习，才能冲过最后的终点。当我们精疲力竭，想要放弃时，不妨把梦想揣在心中，永不言弃；当我们迷失方向，想要驻足停歇时，不妨让梦想指引方向，重回旅途；当我们接近终点，想要提前欢呼时，不妨用梦想警示自己，坚持到底。一定要记住追梦成功的首要条件和最大秘密就是把所有的精力完全集中于脚下。我们不能过分憧憬明天，也不能太多悔恨过去，要赢在当下。另外的，我们每天都要充满正能量，将埋怨隐去，拼尽全力做事，不放松，不懈怠，让认真成为一种态度，让优秀成为一种习惯。

加油吧，同学们，让我们从新起点开始，别再犹豫，别再徘徊，坚信路的彼岸会是春暖花开！

我的演讲完了，谢谢大家！

高一演讲稿梦想 篇5

青春，一个无比美丽的词，承载着许多有抱负的年轻人对未来的希望。我也从一位年少无知的少年，步入了充满阳光，充满挑战的高中时代! 青春是激-情澎湃的，亦是短暂的，它也许只是你人生的一处驿站。

但即使如转瞬即逝的流星，我们也要成为一次辉煌的闪现，照亮我们的一生。不怕艰难险阻，敢于拼搏，志存高远。青春不能后悔，青春是多愁善感和迷茫的，要想无怨无悔，就必须学会把握今天。

青春的绽放，使我疲惫而不悔；四季的雨雪，使我陶醉而憔悴。

有多少昨日已过去，明日遥不可及，唯有抓住今天，才能从容的回望过去，自信的展望未来。青春如翅膀的梦想本应尽可能冲向天空。青春的血液没有理由停止沸腾。可是，多少折伤羽翼的青春在风袭雨斜处忧伤哭泣，那追梦的少年到底有几个真的让梦想变成现实了呢?

青春的日子总是绚烂的。我们应该放弃我们的梦想，让我们的生活焕发光彩。青春总是那么容易考验，那么容易挥霍，那么容易放松而不留一点记忆。我不希望您最终记住这种悲伤的经历。

因此，请珍惜和把握中学时代的每一天青春，是我们人生的重要里程碑。

我们知道，风雨会使我们变的茁壮，挫折会使我们变的坚强，成熟的思想和高尚的品质，来自于风雨的洗礼和生活的磨砺。我们应该勇敢面对山峰，面对峰顶美丽的风景，面对未来，为生活而努力。这样才能体现人生的价值，生命的意义，闯出一片属于自己的天地!

高考本身其实蛮残酷的，仔细想想，它似乎是在我们的生活中第一次告诉我们，我们这个国家的发展水平其实并不高。有时候大家必须一起面对一些无法回避的问题和困惑，无法解决的资源分配的问题，你也可以理解这个国家开始在你的生活中第一次向所有人发出共同的召唤。你有能力响应这种召唤吗?

你有信心有胆量去面对你不得不面对的挑战吗?是否我们可以把高考理解成我们青少年时代真正的结束，我们**时代真正的开始，一场残酷而真实的**礼呢?也许在一个风清月白，星星点灯的夜晚，你可以仰望夜空，憧憬梦想，告诉自己我的未来在**?

我的目标是什么?如果你觉得失去了勇气，那就想想曾经给予我们关心帮助的老师同学，曾经无言为我们付出过爱和一切的父母，他们期待的眼神，向星辰照亮了我们的生活，给予我们永远的信心与支持! 作为一名高三学生，距离高考的时间日益临近，哪怕你还是高一高二，其实剩下的时间也不多了。

有同学可能会说，我浪费了很多时间，有希望吗？我还有时间吗？我想是时候了！

只要人们决心开始改变自己的生活和命运，就不算太晚。我只是希望各位，无论我们以前做的是否足够努力足够勤奋，但从现在开始，我们真的可以改变自己的生活，只要我们在一段时间曾经做到，把自己的生活状态予以改变，我们曾经为了一个目标真正付出过努力和汗水的话，我们就还有机会达到同样一种状态，我们的生活我们的生命真的会有不同寻常的意义。在人们的生活中，我们经常遇到这样一个特殊的时刻。

某些时间，特殊的时刻它对我们的人生至关重要，它可以影响我们的前途和未来，更重要的是影响我们未来的心情，我们一辈子都可能为那一段时间而后悔! 高考是我们人生最重大的转折之一，但我们终究会坦然面对。我们会积蓄全部的力量去迎接它的挑战，因为我们会把握每一个今天，我们的青春无悔!

中学时代也是我们值得珍惜的时期。 在中学时代，我们正盛开，兴高采烈。我们珍惜家庭和友谊，为未来迈出每一步。我们把握生命的每一刻，体验生命的精彩，积累力量，只为有一天我们能飞到更远的天空！

青春是一首美丽的歌，多少故事都诞生在这首歌里，最后交织成难忘的旋律。青春不能永恒，却可以无悔!让我们以最饱满的热情，最昂扬的斗志，最刻苦的精神，最坚韧的毅力;决心做到脚踏实地，勤学多思，全力以赴，永不放弃。

迎接金色六月的挑战，飞向天空，微笑着向世界学习，让生活像六月的阳光一样灿烂*

健康心理演讲稿

我为你推荐这本健康心理演讲稿，不妨参考一下本文，希望你喜欢。春耕夏耘，秋收冬藏，演讲稿的使用越来越普及，受到越来越多人的重视。演讲稿可以帮助演讲者更好地深入挖掘演讲主题的相关细节，演讲稿可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。

健康心理演讲稿 篇1

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

首先要感谢幸福小学、老师给我这次和同学们交流的机会，今天我要和同学们分享的主题是“心理健康、快乐成长”。

在我国，最新一次全国4到16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，发现40%左右的中学生有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理健康问题比成人更为严重。

社会生活存在各种矛盾，家庭是社会的单元，社会矛盾会以各种不同的形呈现在每个家庭中。家庭矛盾、社会冲突直接影响着青少年的心理健康，必然会从青少年的心理状态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人给予的期望;社会变革中的机遇和挑战，也会让孩子们惶恐不安。这些话听起来似乎很高深，但是真实案例总能给我们敲响警钟，弑师案、弑母案、学生坠楼等等案件的发生，已经是在用生命的代价敲响关注青少年心理健康的警钟。但是这并不可怕，只要对青少年心理健康问题科学的认识，很多事情是可以及时发现和避免的。那么，我们青少年怎样才能拥有健康的心理呢?

第一、正确认识自己，学会自我欣赏。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自负。每个人都有自己的优点，都有可爱和可造就的一面;不存在差学生，只存在有差异的学生。

第二、正确面对挫折和困难，学会自我反思。学习中成绩不免有起伏变化，也会碰到各种各样的困难。在面对考试失利或者成绩下滑时，做到及时发现和反思，相信失败是成功之母;也要相信每个人都有自己的长处和短板，一定不要因为自己一时的劣势而自怨自艾。这些都是真实的你，而且真实的你每一天都在成长，失败也是正常的表现。

第三、积极参加活动，学会正确交际。参加各种社团活动，培养自己广泛而稳定的兴趣，培养自己一定的特长，都可以从中获得快乐。随着心理断乳期的来临，有些同学变得不愿与人交流，其实多与老师、同学，家长、朋友交流，可以增长知识，受到启迪，增进友谊，能给自己带来意外的收获和快乐。

心理是否健康，不仅仅是影响一次考试的发挥、影响一场比赛的胜负，还会影响我们工作、学习和生活的方方面面。同学们，让我们在关注身体健康的同时，成为自己情绪和心灵的主人，始终保持健康积极的心态，快乐成长。

谢谢大家!

健康心理演讲稿 篇2

各位老师、同学们：

下午好!

为进一步加强我校学生心理健康教育工作，促进学生了解心理健康知识，增强学生的自我心理保健意识，养成正确的心理健康观念，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，丰富校园文化，今天大学生心理健康教育既是自身成才的基础，更是时代发展的必然要求。深入开展这项工作，对于高校贯彻落实以人为本的，推进素质教育，增强大学生思想政治教育的实效性，促进大学生全面发展，为建设和谐社会培养身心健康的合格人才具有重要意义。国家高度重视大学生的心理健康教育工作。从20xx年开始，将每年的5月25日定为“全国大学生心理健康日”。“5.25”的谐音是“我爱我”，意为大学生要关爱他人，先从关爱自己开始，使每个个体都能健康成长。

今天，在学院心理健康教育中心的积极筹备下，大学生心理健康月活动以开展主题教育班会、心理游戏、心理电影展播、心理图片、知识宣传展、心理文章知识广播、心理素质拓展活动、校园环跑以及感恩教育系列演讲比赛等等系列内容丰富、形式多样的活动，广泛宣传大学生心理健康知识，帮助同学们强化心理健康意识，提高心理素质，激发心理潜能，增强心理调适能力和社会适应能力，全方位的加强我校大学生心理健康教育工作。

在学校第七届大学生心理健康教育宣传月活动开幕之际，我在这里为进一步做好大学生心理健康教育和心理危机干预工作提出了三点希望：

1.希望大家进一步提高对心理健康教育工作的认识。

2.希望大家进一步加强心理健康教育工作的宣传力度，积极鼓励学生参与。

3.希望大家进一步提高全校心理健康教育工作水平。

最后，我相信，在学院领导的高度重视下、在师生们的团结协作下，在同学们的积极参与下，第七届心理健康活动月必将取得圆满成功!

健康心理演讲稿 篇3

健康心理演讲稿篇1

“你夜里睡觉时，是否总想着明天的功课?”“你是否听到‘要考试’心里就紧张?”“你和大家在一起时，是否也觉得自己是孤单的一个人?”可能很多人都不会去在意这些小事，也没想过这些细节的产生原因，但是正是这些细节，左右着我们的生活。更准确地来讲，这些都是心理健康问题。

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。一个人，在良好健康的心理状态下，能够充分发挥潜力，创造性地学习和工作。但是，由于我们正处于身心发展的剧变时期，生理和心理的发育、社会阅历的扩展以及思维方式的变化，都导致了我们在学习、生活等众多方面，或多或少总会遇到各种各样的心理困惑，或者说，问题。这些问题，说轻也轻，说重也重，但也许就是头发丝一样的小事儿，也能让你饱受痛苦。

20__年有一个网络热词叫“有钱就是任性”，可对于一个高中生来说，或许年轻就能任性。1月14号，17岁的小杰，因为向“女神”表白遭拒，便纵身一跃跳下三楼，这不禁遭到网友的一阵“唏嘘”。“天下何处无芳草，失恋以后重新找” ，为何要围绕“一棵树”要死要活但是作为中学生，还是应该清醒的认识到，我们的人生观、价值观和爱情观都不成熟，对恋爱的认知只是停留在喜欢与否的表面感受，不能肩负起爱情的责任。在各种不良如此泛滥的今天，如何做到学习进步和心理健康的统一，确实应该引起大家的反思。

在当今社会，心理完完全全健康的人可能已经并不多见了。社会风气大不如前，西方腐朽文化的渗透愈来愈深，我们难免会受到影响。但是，我们没有理由不去调整自己的心理素质。自尊，自信，上进，坚忍是我们中国人骨子里的烙印，在如今中国需要真正的人才的背景下，一个把握不好心理健康的人终究是无法成为一个自豪的中国人的。我们中学生，更应该时刻注意着心理健康问题，学习的时候即时调整状态，生活中积极培养良好的心态。我们要做给全中国看，给全世界看，我们是中国青年，我们叫九零后，我们是时代的标杆!

健康心理演讲稿篇2

老师们，同学们：

大家上午好!

今天是5月26日，昨天是5月25日“我爱我学生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣传周，我今天国旗下讲话的主题是《拥有美丽心灵，让青春年华绚丽多彩》。

同学们，我们现在的年纪，正享受着属于自己的青春。经历这般美妙的青春时期，曾经幼稚的我们正从懵懂走向成熟，从依附无助走向独立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也会有一些不同的颜色，让亮丽中增添了一丝灰暗。很多时候，我们愉悦轻松的心灵会被无端扰乱，焦灼烦恼困惑有时会左右着我们的人生，孤独空虚无聊迷茫有时会伴随着我们的生活，在这个充满起伏的挑战时期，我们的成长中都将拥有各种不可预期的烦恼，使得我们的生活不能每天都艳阳高照，使得我们的人生也不能每天都如意顺畅，使得我们不能顺利地就能拥有属于自己的快乐，这些将构成我们五味俱全的青春岁月。

然而，决定一个人命运的不是他所处的环境，而是他是否有一个健康愉悦的心境。因此，能否在这灰暗笼罩的瞬间，捕捉到希望的阳光，整合这些生命中的异色，让青春变得更加绚烂多姿，就显得尤为重要了。

我记得有这样一个故事：一个年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里怎么样?”老人反问：“你的家乡怎么样?”年轻人说：“简直糟糕透了。”老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”老人便说：“这里也同样好。”旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致?老人说：“你要想什么，你就会找到什么!”

在不同人的眼中，世界也会变得不同。其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景;你带着满腹怨气去看，你就会觉得世界一无是处。同学们，在真实的生活中，我们更像哪个年轻人呢?或是两者皆有!

本周是心理健康周，我们的主题是“快乐生活，快乐学习”。我们衷心的希望通过本周的宣传，能让你了解更多的心理知识，更加珍爱自己。相信，当我们拥有了美丽心灵，那么，我们的青春年华就会绚丽多彩!

今天的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

健康心理演讲稿篇3

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我演讲的题目是(中学生如何才能有一个健康的心理)。

如果我问一位同学： 你健康吗? 他也许会说： 我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。 可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：

1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?

3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。

4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家!

健康心理演讲稿篇4

现代医学告诉我们，一个人的健康既包括身体健康，又包括心理健康，单纯地追求身体健康而忽视心理健康，不仅会导致精神疾病的发生，而且会诱发多种躯体疾病。

现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧，人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说，你们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题，面临着升学的巨大压力，因而必然承担剧烈的心理冲突。

对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的，但是如果表现过于强烈，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。许多心理学测验也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。

那么青少年心理健康的标准是什么呢?我觉得青少年的心理健康应具备以下素质：

一、有远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。

二、对自己有一个正确的认识，并自尊自爱。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活，学习和工作，因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废，人际交往中他们既自尊自爱，又尊重他人。

三、能正视现实，勇于解决问题。心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的办法，而不企图逃避，推卸责任;他们既有高于现实的理想，又不沉迷于虚无缥缈的幻想，思想和行动总能跟上时代的步伐，并为社会所接纳;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。

四、乐于交往，能保持和谐的人际关系。心理健康的青年，总是喜欢与人交往，以寻找知音，建立友情，保持合谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系，参与他人同心协力，合作共事。

五、情绪稳定，性格开朗。人的情绪与人的需要能否得到满足相联系，但人的需要总有得不到满足的时候。 这就要求人们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度，要树立远大的理想和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。

个人主义思想严重的人则心胸狭窄，自私自利，患得患失，情绪起伏波动，喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己，要求自己，以愉悦的心境，饱满的情绪，去面对困难提高忍耐、受挫力，坚定信念，百折不回，提高自己的心理素质，以昂扬的斗志面对生活的挑战。

六、要正确对待成功与失败。例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学却丧失了勇气。诚然，分数对正在苦学的高中生来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。

当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓，轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。

健康心理演讲稿篇5

同学们：

你们知道什么是健康吗？ 健康不仅仅是身体健康，其实也包括心理健康、道德健康。那么怎样才是心理健康的呢？

心理健康就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。

或许，听起来你们会觉的太深奥了！那我们来听一个小朋友的故事吧６钉子》的故事：有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

那么请同学们认真倾听一个心理健康的小学生应该具有的行为表现。

一、 那么心理健康的小朋友应该是什么样子的呢？

⑴活泼、开朗，喜欢和小伙伴玩耍，热爱学习、热爱劳动，有自己的爱好、兴趣。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。）

⑵能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚的态度对待所有的人。特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重”退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。）

⑶能够正确的认识自己，了解自己，努力发展身心潜能。不会因为羡慕别人而怨天尤人，产生嫉妒、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。）

⑷思想应该有条理，行为前后统一，注意力比较集中，学习上有一定的毅力，能够正确的面对挫折。并且有较好的心理承受能力，能适应环境变化，乐于接受新生事物。并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。

⑸同时，心理健康的小学生，应该具有良好的情绪，活泼、开朗，能够经常保持愉快的心态，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。

一个外表看起来很好的一个苹果，如果里面生了虫子，过不了多久这个苹果就会烂掉，而我们小朋友如果心理不健康了，对什么事情都不会在意，总是快乐不起来，看什么都不顺眼。

二、根据调查了解，通常我们把小朋友们在学习过程中体现出来的不健康的心理归纳为几个方面：

(1)懒惰

不愿意写作业，不愿意劳动… …

(2)自控力差

课堂上总是管不住自己，总想乘老师不注意和同桌说说话，甚至看见别的同学有个好东西，明知道不能乱拿别人的东西，可还是忍不住将伙伴的东西装进自己的口袋…

（3）逃学与厌学

这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，有缺乏赶上去的勇气和毅力，老师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课。

（4）人际交往问题

如果缺乏正常交往，就会使小朋友无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了小朋友正常的人际交往与心理需要，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自己为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理，其结果是封闭自己。这种以失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、淡化，加重人际交往的焦虑感。

愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行！

健康心理演讲稿篇6

能够参加到20x年湖南省高校心理健康教育负责人研修班的学习，我感到非常幸运。因此，除了周五需要值班外，从周一至周四都在空闲时间去听了各位专家老师的讲座，这个过程中我是受益匪浅的。不仅学习到了更多的专业知识，还拓宽了视野。在这短短的4天的培训中，我却对其中的很多观点都印象深刻和感兴趣。

在第一天的培训中，我对席老师的几个观点印象比较深刻。第一，小孩子是玩出来的，要注重小孩子的各种感官的训练，形成感觉统合。在接触心理学之前，我对这个观点没有认识和想法，但是在此之后，我非常认可这个观点。不管是在今后的教学中还是对待自己的孩子方面，我们都要注重感官功能的开发，有助于身心健康的发展。第二，我们所面对的问题是适应社会生活的功能性过程。遇到问题不逃避而是面对它是我们选择成长和变得更加强大的过程，这是符合心理弹性的概念范畴之内。第三，学校应该注重积极教育。有研究者发现，幸福者会发展得更好。积极教育不仅是有益于学生内心感受，而且对于个体未来的发展也是很有必要的。第四，发展教育咨询有三项重点工作：课程、实践和督导。其中课程对于学校教育很重要是可以理解的，它是学校教育的基础和重中之重。但是实践和督导是很多的学校心理健康教育工作中都没有看到其中重要性。实践出真知，理论上的专业知识学得再好也需要经历实践的检验!督导是所有咨询师都需要和应该进行的，它不仅能促进咨询师咨询能力的提升，而且可以帮助咨询师进行疏解负面信息，维持心理咨询师的心理健康。只有心理健康的咨询师才能更好地促进来访者的心理健康。

在第二天的培训中，我对李媛老师的一些观点也有很多感想。第一，心理健康教育不是独立王国，而是与学校其他工作相融合的。在李老师的整个讲述的过程中，这个观点穿插在其中，处处的工作都显示了这个理念，如她们学校的电子科技很厉害，于是便充分利用这个人力、物力资源，利用大数据了解学生的心理状况，开发学校心理健康教育app，拓宽学生寻求心理帮助或是成长的途径，是一种很便利的方式。第二，学校心理咨询的目标应该是有效解决学生思想、心理和行为问题，注重方式方法创新，分层分类开展心理健康教育工作，发展性和预防性相结合。虽然我们需要明确工作开展的大方向，但是我们还是要随机应变，对具体问题做具体的应对。针对问题/矛盾变化展开工作，不能一成不变。第三，寻找心理健康教育的资源，形成育人合力。李老师根据他们学校的特色提出了她们发掘出来的她们学校的资源，如教务处的课程与学分资源、文化素质中心的老师与学生资源、图书馆的心理学书籍推荐、后勤集团的园林科等、学工内部资源和教育重点项目、校医院的资料资源合作、与校外资源合作以及咨询机构的兼职咨询师等。当然不一定每个高校都可以开发出这些资源，但是我们都可以积极发现自己学校的资源，让心理教育工作的资源更加丰富，推动心育工作的发展，切实提高学生心理素质。第四，不断总结模型，强调机制了解。总结和反思是我们做任何事情都需要做到的，不仅仅是心理健康教育工作。形成模型之后，我们可以更好地运用和供人借鉴。行为需要有依据，我们不仅需要理论基础，也需要理解其背后的原理，只有这样我们才能更加灵活地运用它。第五，游戏没有错，学生打游戏也是没有错的，但是如果无法控制自己的玩游戏的投入，那么你玩游戏就是存在问题的。这其中就涉及到自控力和自律的问题，只有当自己能够随时进入又能随时出来的时候，我们的这种沉迷才是健康、适宜的。

在第三天的培训中，我听了关于精神障碍诊断标准的问题。对于这个内容，我最为印象深刻的一点就是我们是心理咨询师，对于心理咨询范围内的内容要熟练地掌握，而对于需要转介到心理治疗的情况我们应该能够准确地把握其界限，这也就要求我们了解心理治疗内容中的一些诊断标准。虽然我们不能够做出诊断，但是对于可以鉴别是否需要转介。遇到以下几种来访者情况，我们需要及时转介。1.具有自杀意念或是自杀尝试;2.中度以上的焦虑、抑郁等障碍;3.间断反复发作、持久的焦虑或抑郁障碍;4.伴精神病性障碍的抑郁障碍;5.近期严重社会应激，丧失或情感创伤。这五种情况我们需要烂熟于心。若延误病情可能会带来严重的后果，不论是对咨询师还是来访者。这些需要转介的情况要灵活运用则还有赖于我们对于常见的精神障碍的诊断标准的了解，同时我们还可以借助一些简易量表来辅助判断，如phq-9心理健康量表、gad-7广泛焦虑量表、抑郁症状量表和焦虑症状量表等。

在第四天的培训中，我听了岳晓东老师和徐凯文老师的讲座，他们都阐述了心理咨询上的知识和观点。我收获到了几个印象深刻的点。首先，更加详细地了解到了精神障碍的内容，还了解到了各个流派对于心理咨询的观点与技术，对不同的来访者可以采用不同的方法，也可以多种方法融合使用，关键是需要适合该来访者。其次，徐凯文老师对于多重咨询关系的问题进行了阐述，虽然我现在还不是老师，但是我的职业目标是老师，那么老师在做咨询的时候就是具有双重身份的，也就和来访者既是咨访关系也是师生关系，在这样的多重关系下，我们需要做的不是被这个所束缚，而是发现更多的有利于解决来访者问题的资源。最后，对于咨询中的伦理关系，我今天也深刻地意识到他的重要性，虽然目前还没有遇到过法律纠纷，但是还是需要严肃而慎重地看到这个问题，我们要提高专业知识、尽力去帮助来访者，也要学会保护自己，只有这样我们的咨询之路才能走得更远。

短短四天的学习，我感觉自己收获了很多的干货，也感受到了，原来有这么多的心理学研究者和热爱者在发展着心理学，在心理健康做出自己的努力，这种努力和热情也深深地感染到了我，让我对于学校心理健康教育有了更多的期待和向往，希望自己能够继续前进，不断地打好基础，增加实践经验，成为一位有想法、有热情的心理学学习者、工作者。

健康心理演讲稿篇7

亲爱的同学们：

让每一个孩子的心灵都如阳光般的灿烂，为每一个孩子营造一方心灵的乐土，这是我从教一直以来的最大心愿。为此，我把目光专注于每一个孩子，专注于促进学生心智的健康发展和人格的发展，努力地为他们的心田播撒阳光和雨露。

为了关注孩子的心理需求，让每个孩子健康成长。作为教师，我以平和的态度、宽容的心境去包容每一个孩子。让孩子感受到，老师对他们不仅有严厉的要求，严格的管理，更多的是对他们的关心与呵护。“人性最本质的特点，是希望别人的赞赏”。满足学生这种心理需求，是充分挖掘学生学习潜力的有效途径。在课上，性格内向的，我赞赏他们文静秀气；性格外向的，我赞赏他们活泼可爱；成绩好的，我赞赏他们是一名有能力有特长的好学生；成绩不好的，我赞赏他们肯努力，从不放弃的拼搏精神。哪怕是学生有了缺点，我也以赏识的眼光去包容他，想方设法点燃起他们心中自信的火焰，拉近了我和学生之间的距离，学生爱和我聊天，因为从老师这里能获得赞许与尊重，他们能毫无顾虑地谈出心中的想法。

为了拓宽我与学生间心理交流的渠道，心理健康教育专栏和“小白鸽”信箱成了必不可少的的桥梁和纽带。我经常收到学生的许多来信，有与我们分享快乐的，有与我们倾诉心声的，更有诉说烦恼的。我通过“心理健康教育专栏”进行定期公布辅导策略的同时，更是利用课余时间，针对学生的心理问题与学生交心，帮助他们走出心理的误区。一段时间以后，我们发现学生与我更亲近了，我成了学生心中的大朋友，是他们的“小白鸽”姐姐，师生之间有了一种难得的默契。

为了让个别心里总是憋屈的留守儿童发泄心中的不良的情绪，我就让他们以写信、写文章、记日记的方式直接了当地说出内心的压抑。除此以外，教室里醒目的地方挂着“师生留言簿”，随时都可以写上三言两语。这种平等交流的方式，避免了当面无法说出的心理障碍，时间上也具有更大的灵活性。

张亮父母离异，学习成绩也不好，所以他很自卑，小白鸽信箱收到了他的来信，诉说了他的苦恼，认为自己是个丑小鸭，大家都瞧不起他，生活中没有快乐。我收到来信后，找到他，充分肯定他身上的多处优点，使他辨证地看待了自己，平时还有意识地提供机会，让他充分展示自己的优势。比如，他会唱歌，就让他参加此类比赛、表演等活动。这种方法意在以自身优势抵消自身弱点，建立自信心，培养积极向上的心态。它从正面解除了学生的心理压力。渐渐地他变了，变得开朗了，变得充满自信，学习成绩也明显提高了。

学生的情绪有了释放的场所，心理没有了解不开的疙瘩，慢慢地他们变得开朗起来了，孩子们的心灵变成了“阳光地带”，他们快乐地生活着，学习着，努力着，进步着，积极地参加各种活动，并取得了可喜的成绩。

当今世界日新月异，随着一个更开放的时代的到来，心理健康已经越来越成为人们关注的话题。身体健康要从娃娃开始抓起，心理健康教育更要从娃娃开始抓起。让我们关注学生心理，共同努力，促进学生身心全面发展，托起明天的太阳！

健康心理演讲稿篇8

让清纯的童心在柔情中放飞随着时代的进步，成人及儿童的心理问题被越来越多的人所关注。

正直花样年华的孩子们，他们的季节多雨而又阳光，对于孩子们，未来是一张纸，它是一幅怎样的画面，重要的是孩子的心灵：如果它是红的，那孩子的未来是一轮红日;如果它是蓝的，那么孩子的未来将如大海般浩瀚;如果时它阴霾无光，那么我们无法期待后面的故事会愈加精彩。

于是，《心理健康教育》作为一门随时代而产生的与素质教育接轨的学科，走进了孩子的心间，以它独特的教育核心，合理的人性化导向，完善的思想精华，向世人展示着它独有的教育魅力。

它让我们的学生在心灵的互动和人性代的教育光环中学会快乐，懂得尊重，体验责任，心存感激……体味着教育的完美与和谐。

一段时间的介入和解读，让我深深感悟到：《心理健康教育》承载着全民族未来整体素质的提升和期冀，伟承着教育文明的史诗，是信念与智慧、微笑与沉思、理解与尊重并存的教育，它用和煦与光明，用欣赏与关爱让孩子们清纯的童心在柔情中放飞。

肖川在《教育的底蕴》中说到：完美的教育一定是能使学生感到人性之美，人伦之美，感受科学之美，智慧之美，感受人类心灵的博大与深邃，感受人类所创造的文化灿烂辉煌，唤起学生对未来和生活的热烈憧憬和乐观光明、正直的期盼。

能使学生生以新的眼光审视生活，洞察人生。

多么完美的教育理论!在这完美的教育理念的引领下，《心理健康教育》在浅显与深刻间，在紧张与闲适间，在徊徨下从容间，召示了平凡而不平庸，大胆而不大意，敢说而不空说，多思而不乱思，谦让而不迁就，虚心而不虚荣的教育宗旨，在柔情中与孩子同行。

物欲横流的社会，家长们急功近利的期盼，让孩子们萎缩了尊严的底线，学生了沉默和接受，而“全面的丰收”到致了“全面的平庸”的应试教育又让孩子们为了高分牺牲了自己的自由和谐。

在充盈了激烈竞争的烟尘中，孩子们已不知道生活中的不完美才让人更谦卑、同情和珍惜，忘却了对自己的拥有心存感恩。

学会快乐，会让我们的学生在浮躁的尘世中寻一方净土，找回沉静，载负着愉悦，感受世间的美好;学会尊重，会让我们的孩子在尊严和责任中无愧与美丽的价值;学会感恩，会让我们的孩子在善良和真诚中稳健前行。

试想，我们的孩子在快乐中学习，学习悦纳自己，悦纳别人;在尊重中成长，懂得尊严、责任与正直;在理解中进步，学会宽容、仁义和柔情;在感恩中前行，珍视自然，敬畏生命，甘于奉献，我们的孩子在今后的重任中焉能不步履从容?孩子们的未来焉能不充满善良和真诚?我们有理由相信，《心理健康教育》会用真诚为孩子们的心灵注入温暖。

用激情燃起孩子们对生活的渴望，用倾听为孩子们的心智插上翅膀。

用柔情让孩子们清纯的童心在美丽的云端飞翔!

健康心理演讲稿 篇4

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好！

今天我演讲的题目是：中学生如何才能有一个健康的心理。

如果我问一位同学：你健康吗？他也许会说：我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊。可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康？我们从下面几点来注意：

1、不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2、对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

3、疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上。

4、偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5、暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6、找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7、为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢？

8、在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9、不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10、对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

11、娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家！

健康心理演讲稿 篇5

六年级是学生在小学学习生活中最后一个阶段，是小学与初中的接轨点。今年这一年也是孩子成长中的一个重要阶段，因为他们素质的高低，成绩的好坏，即将影响到他们在一个新的环境中受到一个新的挑战、新的评价。今天，我们把各位家长请来的目的就是为了加强学校、教师与家长之间的联系，共同探讨提高教育教学质量的方法，同时也希望家长也能够积极参与到教育管理中来，使您们的孩子，能够顺利完成小学阶段的学习任务，取得最好的成绩，获得最大的进步，为进入自己理想的学校继续学习打下扎实的基础，实现家长、孩子、以及学校三者共同的心愿。总之“一切为了孩子，为了孩子的一切”。

1、本班学生情况

由于这个班级是我本学期刚刚接手的班级，和孩子们相处不到两个月的时间，对于他们的了解可以说不够深，不够全面。那么我就这一个多月来把我了解的情况向各位家长说一说。我们班共有学生61人，期中女生多于男生。大部分学生没有良好的学习习惯，课堂上百分之九十的孩子不听讲，有玩游戏机的，有和同学聊天的，有发呆的，甚至有的同学上课用手机听音乐、用手机上网……课堂上就别说举手回答问题的了，刚开学的前两周可以说是我自问自答，只有安全龙一人举手回答问题。家庭作业第一次检查我查了50多个同学竟有三十四个没有完成，有的甚至于一个字没写，到现在还有个别同学不能按时完成，有个别同学甚至课堂作业都不写，桌子上的报纸是上周的周日家庭作业，各位家长你看一下就明白孩子的作业情况了。没有良好的学习习惯，哪来的好成绩，成绩与习惯是成正比的。只有有了良好的学习习惯，端正了学习态度，成绩才能提高。我们接着再谈谈孩子的学习成绩吧!这可能是家长们都愿意听的一个话题吧。每个家长都希望自己的孩子是最最棒的一个，殊不知最最棒的只有一个，那么这把宝座也是人人眼馋的了。

2、意见和建议：玩是孩子们的天性，孩子们是在玩的过程中学习各种技能、技巧，学会与人交往，学习做人的道理，形成良好个性和气质。我给我们班学生的课堂教学定位在“学中玩，玩中学”。所以，在课堂教学中，我经常采用形式多样的教学方法，来激发学生的兴趣，并力求创造轻松愉快的课堂气氛。我在教学中不断地创设各种情景，使课堂学习活动化、交际化，生活化。这样，孩子们在课堂上全神贯注、兴趣盎然,在不知不觉中既学到了知识,又得到了学习的快乐。而且在这样的学习中，孩子们自觉地探索研究，并学会了表达自己的意见、倾听别人的心声、互相谦让等与人交往的本领。

教育孩子是我们教师的责任，也是各位家长们的责任。学生来到学校接受教育，提高和进步，是我们老师的愿望，也是家长们的愿望。在小学阶段的最后这一年里，首先我针对班级总体情况，向家长朋友提点建议，希望我们的家长朋友多费点心思，配合我们做好以下几个方面的工作：

最后我就本班的实际情况，给家长们提一个建议;

重视家庭教育，家长的善导是家庭教育的`黄金，要掌握孩子的心理，抓好萌芽教育，才能使孩子逐渐步入正道小学心理健康发言稿。教育孩子是我们教师的责任，也是家长们的责任。学生来到学校接受教育，提高和进步，是我们老师的愿望，也是家长们的愿望。

经济投入的方向。我们家长的观念也要逐渐发生变化，应更加关注孩子的长远发展、全面发展。认识到孩子是不是一个合格有用的人才，不是一张试卷决定的，而是社会对他的检验。未来社会需要的是人格健全、心理健康、有社会适应能力、有终身学习的愿望和能力的人。一个人的观察能力、思维能力、综合运用知识的能力、生存能力是非常重要的。因此，光有知识是远远不够的，学生的综合素质、情感、态度、价值观更为重要。所以，不能像以往那样，眼睛只盯在分数上。要给孩子自信、鼓励点滴进步，在很大程度上，学生的学习积极性靠外部驱动，尤其小孩子，他们更需要得到大人的赏识，有一位家长做得很好，只要有亲戚朋友来家做客，就把孩子画的画拿来给大家欣赏，客人们都把孩子夸奖了一番，后来孩子越画越好，取得了不少成绩。在别人面前，我们应该夸奖自己的孩子，孩子犯错误我们要关起门来耐心教育，给孩子面子。尤其在学习上，任何一个孩子都愿意取得好成绩，只是因为方法不当或是努力不够而暂时落后，教师和家长要为他们树立自信、指导方法，花时间帮助他克服困难、解决问题。

和孩子交流，多关注孩子的学习，检查孩子的作业，询问孩子在校的学习。常带孩子们接触社会，去创造美好的生活。(双休日、假期交好朋友、参加有益的社区活动、参加体育锻炼、做小实验、搞小发明等，使孩子们全面发展。)针对学生的情况，及时和老师联系，及时沟通。我觉得在教育孩子的问题上，首先要了解学生，在此基础上家长和老师们携起手来，把工作做到学生的心坎上，做到真正有效果。家长朋友们多和老师们取得联系，一方面可以使自己的工作更加具有针对性，另一方面，也可以对学生形成一种前进的动力。现在，有个别的学生在家长老师之间两头瞒，自己落得一个逍遥自在，结果可想而知。假如我们提前做好了这部分学生的工作，我想至少可以使他们更进步一些，这就需要我们进一步交流。为了孩子的健康成长，我们走到一起来了。为了我们美好的理想，我们必须一起努力，实现这个理想。老师愿意从一点一滴做起。以上是我的一些想法，不当之处请各位家长多多指正。对你们的到来，再次感谢!

今天你们是天真烂漫的红领巾，明天将成为现代化建设的生力军，伟大祖国更加光辉灿烂的明天，将在你们这一代少年儿童的奋斗和创造中得以实现。你们是幸运的一代，更是肩负重任的一代。希望你们：

3、要从小树立远大的理想，培养高尚的道德情操。你们要继承和发扬中华民族的传统美德，从一点一滴、一言一行做起，逐步养成文明礼貌，团结互助，诚实守信、遵纪守法，勤俭节约、热爱劳动的良好品行，努力成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业的接班人。

健康心理演讲稿 篇6

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是心起步心理社的社长潘铁铮。

今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。

如果我问你“你健康吗?”你一定会说：“我当然健康了。瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”。

就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。

那心理健康的中学生是什么样的呢?

首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。

其次,心理健康的同学有着满意的心境。他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。

第三,心理健康的同学有着和谐的人际关系。他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。

最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。

同学们，无论你在何时，都要学会关注自我，不仅要关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。记得在去年的运动会上，我第一次感受到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。我带领着班级的同学完成了这次比赛。即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。

为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人。走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。邀请你来分享快乐也可以分享困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。

我的演讲结束了，谢谢大家!

健康心理演讲稿 篇7

各位老师、各位同学：

大家上午好!今天我讲话的题目是《请关注你的心理健康》。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋网吧，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人；有的人目空一切，惟我独尊，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。

一、常见的心理问题：

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。

望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使有些人视学习如畏途。

（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使你们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。

（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

二、那我们怎样才能拥有健康的心理？

首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负。要相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生。要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享，你会得到更多的快乐；把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告；与人分享快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，经常真诚地对人微笑，真诚地微笑充满着你的自信，表示着你的礼貌和对别人尊重。

各位同学，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康的校园、和谐的校园。谢谢大家！

健康心理演讲稿 篇8

亲爱的老师和同学们：

下午好很高兴和大家讨论“中学生心理健康”这个话题，谈谈我的一些看法。

1.正确对待竞争，学会合作。

一个人的一生会经历无数的竞争。无论是在学校还是在工作中，竞争都是不可避免的。竞争激烈。一个人要想培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，就不能在人生的每个阶段都走在别人的前面。一个人落后的时候，总能通过总结经验、改进方法、调整身心状态来获得动力。害怕竞争，逃避竞争，意味着放弃进一步发展的机会。不仅人与人之间有竞争，合作和交流也是必要的。一个人很难形成一片森林。学生在讨论和思辨中学会合作和交流，从而开阔视野，开阔思维，共同进步。高三学生要善于培养良好的竞争意识和合作意识，克服恐惧和嫉妒心理。

2.正确认识高考。

考试对我们影响很大。程序取决于我们对考试的理解。我们应该把考试视为对我们知识和能力的考验。如果我们考上了大学，深造自然是一件好事。如果我们考试不及格，我们仍然可以通过其他形式进一步学习。条条大路通罗马。而且，一个人事业的成功并不取决于他有没有上过大学，而主要取决于良好的心理素质，比如正确的思维、稳定的情绪和坚强的意志、健康的心理。

心理学家认为，合理的信念会导致人们对事物做出适当的情绪反应，而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。高三学生不应该持有这样的态度和信念：成败在此一举，本身是中立的，但当人们给它自己的喜好、欲望和评价时，可能会引起各种麻烦和烦恼。对事物不合理、不切实际的信念是导致情绪紊乱、神经官能症的根本原因。因此，要训练自己科学思考分析，学会用客观理性的思维方式，纠正不合理、扭曲的认识，正确对待高考，克服考试焦虑，保持稳定的情绪。

3.正确评价自己的能力。

每个人都在追求一定水平的目标，否则，个人就会失去前进的动力。关键在于目标的实现和自身能力水平的统一。他们要学会全面看待问题，正确评价自己和他人，正确分析主客观情况，及时有效地调整预期。高三学生应该在复习考试的每个阶段都设定现实的目标。如果目标太高，他们会全力以赴，但无法实现预期目标。会给你造成一种失败感，伤害你的自信心和自尊心。大目标应该分解成各种渐进的子目标。在不断努力实现特定目标后，会使人获得一个又一个成功的喜悦并产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热情，实现远大的目标。高三学生面临各种压力，要客观评价自己，期待适度的价值观，增强必胜的信念。

ign: left;">4.提高应试技能，突破高原现象

研究证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有一定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的准备工作，掌握应试过程中注意的事项，在复习的后阶段，容易出现这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点原因：一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，容易出现“高原现象”，二是心理上的一些变化，如兴趣下降，厌烦，疲惫等也会导致“高原现象”的出现，要突破“高原现象”，应该优化知识结构，通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化，避免在知识使用时出现混乱。要养成勤于思考、总结的复习习惯，培养自信心,以良好心态面对复习中出现的不足和困境,注意劳逸结合,经常锻炼身体,合理补充营养,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。

5.需要积极的自我暗示，克服自卑感

自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作和行为，自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必须在第二天清早起来时，往往到时候就会醒来，其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示：“明天一早有事，必须早醒!”，由于考试的强大压力，考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平时的学习和模拟考试，导致成绩不理想，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语，据说许多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话，这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的暗示疗法，对自己的第一个长处，每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时，就会使乐观的态度，良好的情绪成为“自我”的主宰，使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整，每一天都保持自信、愉快、轻松的心态，要消除自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值，将这些进步适当地归因为自己的能力，千万不要对自己做出消极暗示,如考试时紧张怎么办，不会做题怎么办?考不上大学怎么办……越想越怕，越怕越紧张，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，处处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，自立,自强，自尊，自我激励，以今日之我战胜昨日之我。

6.保持适度紧张，积极进取

生活在现实环境中,每个人都会有一定程度的不安、紧张、恐惧、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，慢慢地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消失了，而神经质者对自己的这种不适感非常敏感并过分关注,认为不安、紧张、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否定它，拒绝它，感觉与注意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和痛苦中，心理学家认为这些人应正视自己的不良情绪，接受症状，顺其自然，带着症状去做应当做的事，把注意力慢慢转移到要做的事情上，使症状减轻以至消失，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三学生对自己面临的高考而产生的紧张不安、焦虑、恐惧等心理，只要程度不强烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把注意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活经验告诉我们，积极进取就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感，适度的紧张情绪，能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维迅速，反应敏捷，适度的紧张可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生发展，前苏联科学家对此做过研究，他们发现，生活在战争期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是因为人们在战争环境中精神紧张，生活积极，进取心强，抗病力也随之增强，生活需要适度紧张。

7.增强心理健康意识，提高心理健康水平

神经症在青年学生中的患病率开始上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惧症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱容易兴奋也容易疲劳的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁不安,紧张焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁不安;恐惧症的杞人忧天，无可名状的恐惧;疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭遇到不测，一般说来，发病常与心理因素有密切关系，不健康的个性常构成发病的基础，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立积极的人生态度，增强自我认识、自我评价，自我调控能力，培养良好的性格，提高社会适应能力，磨练个人意志，增强心理承受力,保持心理平衡。

上面我介绍了心理学的一些知识，包括心理治疗的一些方法，如合理情绪疗法，暗示疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。

(1)想象脱敏法

就是在心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑)，就可以在安静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惧心理反应的同时，令自己继续放松，并告诫自己恐惧是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惧后，可继续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐进，考试恐惧也就可逐步克服。

(2)疏泄疗法

利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄，如果你内向，不习惯人前流露情绪，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒畅了许多;运动疏泄，以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和愤怒情绪宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。

(3)放松训练法

是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。其简单易行，效果明显，方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并慢慢调匀呼吸，然后你开始用意念放松全身肌肉，可先从额头开始，你可想象：“现在我的额头开始放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最后一直到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧张和不安便会悄悄销失了，这种方法可经常使用，每次5-10分钟，这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力，增强你的心理耐力。

(4)音乐疗法

是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神;优美的音色可降低神经张力，使人轻松愉快，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注重整体调节，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张，大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。

人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应该清醒地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失败，洒洒脱脱，一步一个脚印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太阳。

健康心理演讲稿 篇9

领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好，今天我演讲的题目是《保持心理健康，坦然面对高考》。昨昔逝去，今日离高考又进一步。高考是一把高悬于头上的利剑，令我们无法不紧张；它又是一块试金石，是现有条件下最公平的竞争途径，令我们无法不激动。而一千五百年前，诸葛先生就告诫后人，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。因此，面对即将来临的高考，保持心理健康、心境平和是我们必须要做的。

那么，一个中学生心理健康的标准是什么呢？

我国心理学工作者李树珍在其《中学生心理与教育》一书中，提出中学生心理健康的7项标准：

1. 自觉努力学习

心理健康的中学生，不以学习为负担，愿意并努力自觉学习；能从自己的实际情况出发，不断追求新的学习目标。

学习是一件幸福的事。梁惠王曾问孟子，我实行仁政有什么好处呢？孟子回答，仁，难道还不够么？学习也是一样，不要怀着功利心去学习，也不要把学习当做重负。能够不担心茶米油盐，不忧虑工资涨落，即使世界末日，也有阿基米德的数学演算。就这样，只单纯的学习，难道还不够么？

做人像是缝衣服，需要一针一线地缝补，而不是一针到头，或是草草几针，那样衣服很快就会支离破碎。人生也是如此，我们要踏踏实实地走好每一步路，而不是妄想，渴望一举成功或走捷径之类得想法。每一颗纽扣都是一个小目标，一个个缝好了，才能将衣服扣起来。要相信，人生最美好的东西就在自身的坚持之中，只要不放弃，不妥协，不苟且，总有一天，会看见最美丽的明天。

2. 自知自我意识观念明确。

自我意识观念是指一个人对自己身心的知觉印象和评价。心理健康的中学生，对自己各个方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。

自知是一个人最可贵的品质之一，学会思考，深入的了解自己，剖析自己让心灵不断不得到洗礼，升华。不要一看见错题就归咎于粗心大意，一考试失利就肤浅的认为是发挥不好，客观条件不利。

每日三省吾身，触摸到更真实的自己，以便扬长避短，不断进步。

3. 自爱正视现实，悦纳自己。

心理健康的学生，对自己及自己与周围现实的关系有清醒的认识。个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展；能喜欢并悦纳自己。能够从实际出发，努力适应环境。

人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。

人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。

4. 自持情绪稳定、乐观。

心理健康的学生情绪稳定、乐观，能做情绪情感的主人；心境始终活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。

写作文时，我们常提到阮籍和嵇康。有人说，阮籍代表了一个时代的深度，嵇康则代表了一个时代的高度。同处于司马氏的残暴统治下，阮籍思考得更深，也更忧虑，穷途而哭是一种无奈的发泄。而嵇康，拥有更大的自信和精神力，时代越不自由，就越追求自由；生活太沉重，就活的更轻松。非汤武而薄周孔，越名教而任自然，率性打铁是一种心境超然。我们需要思考，但不是阮籍的悲观，不是穷格。我们需要嵇康的自信豁达，以此自持。

5. 自尊善与人友好相处。

心理健康的学生，尊重自己，也尊重别人，乐于与人交往，能与周围人保持良好的人际关系。

菁菁校园，青葱岁月，分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。

6. 自强有理想，有生活目标。

心理健康的学生坚信自己的存在会对社会、对人民有价值，有意义。因此，能确立远大理想，并制定切实可行的目标，努力把自己锻炼成为全面发展的人才。

如果你知道自己要去哪里，全世界都会为你让路。

7. 自制遵守社会道德行为规范。

心理健康的学生，有道德和法制观念，能约束自己的行为，使自己的行为不断规范化、社会化。

同学们，自觉，让我们不断进取；自知，让我们明确自身价值；自爱，让我们正视自己；自持，让我们乐观向上；自尊，让我们和谐相处；自强，让我们拥有远大目标；自制，让我们学会遵守。我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔。

有谁不是一边受伤一边学会长大？让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！

健康心理演讲稿 篇10

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

李白曾经说过：“虽长不满七尺，而心雄万夫。”我也有一个小小的梦想，那就是做一名出色的心理专家。

记得我八岁时一个夜晚，我又一次与父母吵架了，要强的我使劲地抹了一把眼泪，奔进自己的房间里，将门重重地一甩，然后把头深深地埋进被子里。随着“咚”的一声巨响，紧闭的房门像一道怎么也跨不过去的长沟，将我与父母隔离在两个不同的世界。我哭着喊着闹了好一阵子，终于累了，倦了。一抬头，发现表姐的一本《心理学家》落在了书架上。我好奇地打开书，一下子就被吸引了。我看了很久很久，也想了很久很久，渐渐地平静了，原来我正处在大龄儿童的任性期，性格倔强易冲动。我十分内疚地打开门，一眼便看到正准备给我端水果进去的爸爸妈妈。一时间，我的泪水再也忍不住喷涌而出。我奔过去一把抱住了他们。那一晚，我们都没有说什么，突然，心里冒出了一个想法，将来当个心理专家。

暑假，读大学的组姐回来了，我跟她说了我的想法，她非常赞成。她说心理学在中国现在是个热门，当代社会，无疑是个高科技的时代，生活节奏极快，人们的心理压力非常大，70%的人都处于亚健康。近几年来，媒体都报道过深圳富士康公司发生过多事员工跳楼事件，归根结底都是因为他们的心理压力太大。湖南电视台出色栏目《变形记》，讲述了一个个家庭条件优越、学习成绩优异的孩子，不知不觉变得性格怪僻，脾气暴躁，厌烦学习，追求物质，不爱劳动。其实，是他们的心理出了问题。在我们的身边也不缺这样的案例，去年下半年，附近一所高中也有一名男生无故地跳楼身亡，从遗书得知，其实没有什么事，平时与继母关系不太和谐，长期存在心理压抑，终于在一次月考失败后，心理防线彻底崩溃，做出了糊涂的选择。

有时我坐在教室里呆呆地想，在这些心理不健康的人心理低落，走向崩溃的时候，如果有一位专业的心理教师进行心理疏导，或有一个人与他谈谈心，那些悲剧就不会发生，这个世界就会多一份欢乐，多一点微笑。你看，在汶川地震的志愿者中，就有这样一支特殊的队伍——心理健康师，他们精心地与灾民交流，帮助他们度过心理的危险期，一秒之间失去那么多亲人，那是任何人都承受不了的，没有这支特殊的队伍，即使他们暂且活了下来，但也不能保证他们心理脆弱，一时想不开，也会追随着他的亲人而去，即使不会这样，他们也会抑郁寡欢，长期生活在黑暗之暗，那简直是生不如死。

我的梦想是有些奇怪，但人们的健康幸福需要心理健康师，社会的和谐需要心理健康师。我一个人的力量是微不足道的，国家之大，人口之多，这需要一支宏大的心理健康师队伍，帮助更多的心理患者摆脱心灵恶魔的纠缠，让他们脸上露出灿烂的笑容。我真诚希望有更多志同道合的同学将来能加入这个行列，圆自己的梦想，实现繁荣富强、和谐发展的中国梦！

健康心理演讲稿 篇11

同学们：

你们知道什么是健康吗？ 健康不仅仅是身体健康，其实也包括心理健康、道德健康。那么怎样才是心理健康的呢？

心理健康就是能够正确地认识自己，能够友好地与他人相处，能成功了不骄傲，失败了不灰心，敢于和困难作斗争，热爱生活、热爱大自然、爱学习、不向困难低头，追求成功，这就是心理健康的人。

或许，听起来你们会觉的太深奥了！那我们来听一个小朋友的故事吧６钉子》的故事：有一个男孩有着很坏的'脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。

第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。

一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。

人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你（你）一定能收到许多意想不到的结果....帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

那么请同学们认真倾听一个心理健康的小学生应该具有的行为表现。

一、 那么心理健康的小朋友应该是什么样子的呢？

⑴活泼、开朗，喜欢和小伙伴玩耍，热爱学习、热爱劳动，有自己的爱好、兴趣。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。）

⑵能同家庭成员、老师、同学之间能建立良好的人际关系，以诚恳、谦虚、公正和宽厚的态度对待所有的人。特别是同学之间本着“宽容、理解、尊重”退一步海阔天空的心态，不计较小事，以和为贵。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。）

⑶能够正确的认识自己，了解自己，努力发展身心潜能。不会因为羡慕别人而怨天尤人，产生嫉妒、甚至带有攻击性行为，同时不易受社会不良现象的诱惑。（同学们当中有没有这样的小朋友呢？我们大家来选几个小朋友。）

⑷思想应该有条理，行为前后统一，注意力比较集中，学习上有一定的毅力，能够正确的面对挫折。并且有较好的心理承受能力，能适应环境变化，乐于接受新生事物。并且不会因为一点小小的挫折而放弃前进的步伐，敢于从哪里跌倒便从哪里爬起。

⑸同时，心理健康的小学生，应该具有良好的情绪，活泼、开朗，能够经常保持愉快的心态，遇事冷静，处理谨慎，同情老幼伤残，憎恨坏人坏事。

一个外表看起来很好的一个苹果，如果里面生了虫子，过不了多久这个苹果就会烂掉，而我们小朋友如果心理不健康了，对什么事情都不会在意，总是快乐不起来，看什么都不顺眼。

二、根据调查了解，通常我们把小朋友们在学习过程中体现出来的不健康的心理归纳为几个方面：

(1)懒惰

不愿意写作业，不愿意劳动… …

(2)自控力差

课堂上总是管不住自己，总想乘老师不注意和同桌说说话，甚至看见别的同学有个好东西，明知道不能乱拿别人的东西，可还是忍不住将伙伴的东西装进自己的口袋…

（3）逃学与厌学

这些小学生主要是对学习缺乏兴趣，学习比较吃力，导致长期跟不上进度，有缺乏赶上去的勇气和毅力，老师也没能及时地给予鼓励，挫伤了学生学习的积极性。因此，他们或者在课堂上东张西望，神不守舍；或者在下面偷偷看动画书或玩玩具；要么就在课堂上打瞌睡；或者干脆逃学、旷课。

（4）人际交往问题

如果缺乏正常交往，就会使小朋友无法满足依恋感，内心苦闷而无法宣泄和排除，影响了小朋友正常的人际交往与心理需要，对小学生的心理健康是有害的。由于目前的小学生绝大多数为独生子女，他们在家庭交往的对象多为成人，在这种不协调的交往中，孩子常常是在“以自己为中心”的“顺境”下生活的，因此，学生普遍存在着较任性、固执、依赖性强的特点。从而致使小学生不能也不会与人正常交往。在与他人接触中常出现过重的恐惧感，过强的防范心理，其结果是封闭自己。这种以失败而告终的交往还会在小学生与他人交往中迁移、淡化，加重人际交往的焦虑感。

愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行！

健康心理演讲稿 篇12

雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中亭阁假山、名人雕像、书画长廊、名人名言、校风校训以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。生物园里生机盎然，校园里繁花点点，绿草茵茵，学生在曲径廊亭中看书，这些自然风景和人文景观无时无刻不在触动着学生的感官，使学生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悦中受到教育，自觉地形成一种积极向上的心态。

创设育人情境，促进学生心理品质的优化。目前，青少年心理和行为问题日益增多，而人的心理和行为又是密不可分的，良好的行为习惯受良好心理素质的支配，同时，良好行为习惯又可内化、积淀为一定的心理素质。因此，学校心理健康教育不是单纯的口头说教，更应该创设各种情境，在行动中促使学生自我体验、自我认识、自我教育、自我控制，形成良好的行为习惯，形成一定的心理素质。如现在一些学生自制力差，性情暴躁，逆反心理强。教室里有纸屑箱，他偏把纸屑往窗外丢，看见瓶罐偏要用脚去睬和踢，随意采摘践踏花草等。曾听过这么一件事，有一间学校学生老喜欢用脚踢门，为改变这个坏毛病，学校安装了一扇玻璃门，结果玻璃门完好无损。我们从中得到了启示，于是在校园内各个角落安放了40多个环保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上竖起木板，写上“请爱护我们吧！”等恳请的话语，果然学生不忍心破坏，过去的坏毛病也改了。可见，有了健康良好的心理素质就能表现出最佳的行为效果。因此，创设各种情境，通过心理认知暗示，能培养学生健康心理素质，促进学生良好行为习惯的养成。

开展心理咨询活动。在校中学生的心理健康问题日趋严重，许多学校都建立了心理咨询室，有的还配备专职的心理咨询师。学生通过咨询、倾吐和宣泄，释放心理压力，解决心理困惑和矛盾。据了解，咨询的学生反映出的心理问题主要有：学习压力重造成考试的自卑、抑郁、狂躁、恐惧等情绪情感问题，人际关系问题，无法自制的不良行为问题，青春期困惑的问题等。行为咨询方法的先驱者克罗姆布鲁兹指出“咨询的中心目标就是要帮助每一个当事人解决他之所以来寻求帮助的那些问题。”学校心理咨询师要给予咨询学生温暖，指导他们自我调控，还要详细了解咨询学生的各种情况，尊重、理解学生，保护学生的隐私，做到既是学生的倾诉者，又是学生的咨询顾问，努力消除学生的心理障碍。我们的学生很多是需要帮助的，除了求助于心理咨询师外，学校还可以开设心理健康课程，举办心理健康讲座，组织各种心理健康教育活动等。