个人学习心得体会(模板五篇)。
当我们在某个事情上积累了许多经验和知识时，可以考虑将自己的感悟总结成为心得体会。心得体会是一种平常使用的文体。在这里，我特别向你推荐一篇非常值得一读的文章，标题为“个人学习心得体会”。非常感谢你的关注和收藏，我将尽力将我的真情和思考融入到这篇文章的创作中！
个人学习心得体会(篇1)
之前一直以为Linu_和Windows差不多，但是学习了Linu_基础入门之后才发现两种操作系统之间差距非常大。
Linu_只是在硬件之上的内核和系统调用，就连我们在Windows里习以为常的图形界面都是Linu_上的软件。在使用Linu_的时候，我们都习惯于使用终端和命令行进行操作，而不是像Windows那样的图形界面里的鼠标键盘的共同操作。物理机系统可通过[Ctrl]+[Alt]+[F1]～[F6]切换6个纯命令行界面的终端，通过[Ctrl]+[Alt]+[F7]从终端切换回图形界面。而且学习之后我才知道，Linu_里面一切皆文件，相对于Windows里的文件后缀名区分文件类型，Linu_不通过后缀名区分文件类型，可以通过file命令查看文件类型。
大数据Linu_资料分享群119599574
在使用Linu_的时候，我们不直接和系统打交道，而是通过Shell(命令解析器)。Shell就像一个壳隐藏了操作系统的底层操作。通俗来讲，Shell就是可以接受用户输入命令的程序。在UNI_/Linu_中比较流行的常见的Shell有bash，zsh，ksh，csh等等，Ubuntu终端默认使用的是bash，默认的桌面环境是GNOME或者Unity(基于 GNOME)。
在Linu_系统中有很多十分方便的快捷命令。
Tab：可以用来补全命令、目录、或者命令参数，连续按两次还可显示所有能匹配到的结果;
[Ctrl+C]：用来终止当前程序并且不退出终端;
[Ctrl+d]：键盘输入结束或者退出终端;
[Ctrl+s]：暂定当前程序，暂停后按下任意键恢复运行;
[Ctrl+z]：将当前程序放到后台运行，恢复到前台命令为fg;
[Ctrl+a]：将光标移至行头，相当于home，[Ctrl+e]相当于[end];
[Ctrl+k]：删除从光标所在位置到行末;
[Alt+backspace]：向前删除一个单词;
[shift+pgup]：将终端显示向上滚动，[shift+pgdn]向下滚动。
在Linu_中，通配符主要是“_”和“?”，可用来对字符串进行模糊匹配，终端里的通配符由Shell完成。
Linu_中还有一部分特别重要的命令：
man命令：man命令是Linu_中一个十分重要的帮助指令，内容包括计算机程序(库和系统的调用)，正式的标准和惯例，抽象的概念，通过执行man命令调用手册页。man命令手册比较重要的是前三个：1.一般命令;2.系统调用;3.库函数，涵盖了C标准函数库。man命令如果加上数字参数，可以指定从哪本手册中搜索帮助。数据Linu_资料分享群119599574
ls命令：用于显示当前目录下的文件，可以通参数[-a]显示隐藏文件(Linu_下隐藏文件皆以‘.’开头)。
cd命令：Linu_下一切皆文件，因此在终端中[cd]命令就显得尤为重要。这个命令可以通过绝对路径或者相对路径进入到你想进去的目录中。
cp命令：用于终端中文件或目录的复制操作。
rm命令：用于终端中文件或目录的删除操作。
cat命令：用于正序打印文件内容到终端，与之相反的tac命令倒序打印问价内容到终端。
declare命令：用于声名一个变量，用‘=’号赋值，用echo和$命令读取变量的值。
Shell中运行的大部分命令都将以审理了的子进程的方式运行。环境变量有3种：1.当前Shell进程私有用户自定义变量，只在当前Shell中有效;2.Shell本身内建的变量;3.从自定义变量导出的环境变量。
个人学习心得体会(篇2)
近期建总行召开员工绩效管理视频会，对绩效管理项目开发进展情况进行了通报，总行领导从绩效管理的作用、紧迫性和如何做好绩效管理工作进行了强调。建行将参照美国银行绩效管理的模式全面推行绩效管理。通过学习，使我对绩效管理工作有了更新、更准确的认识，现将个人心得报告如下：
一、美国银行绩效管理
近期，建总行召开了员工绩效管理视频会议，会议对绩效管理工作的开展情况进行了通报，通过会议学习，使我对于绩效管理工作有了重新的全面认识，美联银行的绩效管理一般包括：制定计划、跟踪指导、绩效评估三个阶段，其核心在于充分调动员工工作的.积极性、形成良好的企业文化氛围、运用先进的管理技术手段。
二、绩效管理全新认识
在现代日益激励的金融市场竞争中，员工是金融企业最大的财富，能否充分发挥员工的主观能动性，积极为企业创造更多的财富，关键在于金融企业是否具有先进的管理制度和良好的企业文化，建总行此次全面推行美联银行的绩效管理，我认为，其作用在于两个方面，一是调动员工工作的积极性，促进企业和员工的共同进步;二是形成良好的企业文化氛围。其核心关键在于促进建行的全面发展，使其发展更加适应我国社会乃至与国际社会发展需要。具体的认识如下：
1.员工工作的积极性是银行的财富源泉
员工工作积极性直接关系到银行企业工作效能和整体形象，现代企业员工工作积极性能否有效提高，关键在于是否具有激励和奖惩机制，是否能够从员工职业生涯发展的角度去为员工考虑。只有良好的激励机制和奖惩机制，才能更好提升员工的工作积极性，才能更好的实现企业和员工的双赢......
个人学习心得体会(篇3)
前期，在我社领导的关心下，我社各分社员工等一行到上海进行了为期一星期的培训学习。在国际化兴旺城市里，应对一个具有高效决策的金融体制、多体制银行业剧烈竞争的城市，感触甚多。根据结合我州现状的实际状况，我个人有几点认识提出：
1、具备现代营销的新观念
在未来不久的金融业不再是传统的存、贷银行业务，也不再是具体的业务经营问题，而是如何提高全市场竞争潜力为中心的开展战略和方向问题，了解金融市场主流趋势。新时期的金融消费者，已经不仅仅仅从存贷款和结算的常规效劳要求选取银行，而是更加注重选取有助于创造自身价值的银行效劳，选取有开展开拓具有自身特色的多元化银行产品的银行业务因此，客户金融需求的范围和层次越发广泛，个性色彩越发浓厚，市场需求多样化要求银行务必以客户需求为导向，带给全方位多层次的产品和效劳。
2、学习潜力决定工作潜力
在上海学习到许多新观念，虽说目前完全照搬不贴合我州现行的.金融管理体制，但自我必需明白如今在世界兴旺城市盛行的金融趋势，掌握新理念知识，活学巧用，取可取之处从事金融这行业，体会最深的是在这个圈里越往前走，越4 / 11
是感到自身所学的知识太平泛。正所谓学无止境，针对不同岗位，努力从多方面学习掌握各种业务知识和技能；应对新形势的要求，不断拓展金融知识新领域，以适应新形势开展的需要。认真学习各种知识，不断提高业务技能，增强自身综合潜力的培养。思想新、学历高，业务潜力才能不断的提高。要具有知识化、专业化、素质高等优势，树立业务经营上的良好态度，以及拓展业务的潜力，才能在一个全新的岗位上胜任。
总之，在城市信用社筹建城市商业银行这一机遇与挑战同时并存的时刻，只有努力提高了自我素质，提高了工作效率，才能表达商业银行的快捷、灵活、妥当的效劳作风；只有在学习中做到刻苦钻研，持之以恒，才能为适应商业银行工作打下坚实的根底。
个人学习心得体会(篇4)
敬爱的党组织：2008年6月7日至6月11日，我光荣地参加了公司党员发展对象培训班的学习。学习期间，我从端正自己的学习态度做起，以严肃、崇敬、自豪和自觉的精神状态，按时到课参加培训，遵守课堂纪律，认真做好预习和课间的学习笔记。在公司总政工师、党委组织部部长张永江同志和纪委副书记郭本忠同志的辅导下，我认真学习了中央党校出版社编写的《入党培训教材》以及党建知识教材《入党知识问答》，观看了中组部十六大党章电视教材的录像。尽管培训时间较短，但在公司领导的谆谆教诲和认真讲解下，我对党有了更加进一步的认识，对党崇敬和爱戴的心情也更加加深，要求加入中国共产党的信念也更加坚定了。中国共产党自1921年建党至今，已经走过了80年光荣的斗争道路。这八十年，中国共产党从小到大、从弱到强、从幼稚到成熟，不断发展壮大。在长期的革命过程中，先后形成了分别以毛泽东、邓小平、江泽民为核心的三代党中央领导集体。党的辉煌历史，是中国共产党为民族解放和人民幸福，前赴后继，英勇奋斗的历史；是马克思主义普遍原理同中国革命和建设的具体实践相结合的历史；是坚持真理，修正错误，战胜一切困难，不断发展壮大的历史。中国共产党无愧是伟大、光荣、正确的党，是中国革命和建设事业的坚强领导核心。加入中国共产党，是每个要求上进、思想进步的青年人的迫切要求。通过学习，我认识到党的性质是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心；代表中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的前进方向，代表中国最广大人民的根本利益。每一个有志于中国革命和建设的同志，都必须以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南。党的最高纲领是实现共产主义社会制度。通过学习，我认识和理解到，中国共产党的根本宗旨就是全心全意为人民服务。一个共产党员必须时刻树立为共产主义事业奋斗终生，全心全意为人民服务，随时准备为党和人民的利益牺牲一切的理想信念和正确的世界观、人生观、价值观。党除了无产阶级的利益、中华民族和中国人民的利益以外，没有自己特殊的利益。共产党员不惜牺牲自己的一切，是为实现共产主义奋斗终身、全心全意为人民服务的具体表现。因此每个党员在终身为共产主义事业奋斗的过程中，都要在思想上想着人民，在政治上代表人民，在行动上为了人民，真正做人民的忠实公仆；在日常工作和学习、生活中，要正确处理国家、集体、个人的关系，忘我工作，锐意进取，勇于创新，开创各项工作的新局面；在对敌斗争中，在战胜自然灾害的斗争中，在面临困难和危险的时候，要把人民的利益摆在第一位，奋不顾身，挺身而出，甚至牺牲个人的生命；在物质利益面前，要做到吃苦在前，享乐在后，公私分明，克已奉公，把方便让给群众，把困难留给自己，绝不允许以权谋私，假公济私，为个人捞取好处，损害国家、集体和群众的利益。全心全意为人民服务，就要在一切工作中真心实意地想着群众，虚心向群众学习，认真听取群众意见，接受群众批评和监督，处处关心群众疾苦，切实为群众谋利益，甘心情愿地做人民大众的“牛”，供人民驱使。通过学习，我对党的组织制度、党的纪律、党的作风都有了充分的理解和重新认识。民主集中制作为党的根本组织原则，是党的组织制度的核心内容。实行民主集中制，是党的性质和历史使命的要求，是党的团结和统一的需要，是保证党的领导沿着正确方向发展的关键。党有着严格的政治、组织、经济工作、群众工作、宣传、人事、保密和外事纪律，党的纪律是党的事业取得胜利的保证，每个已经入党和要求加入党组织的同志，都必须严格执行和维护党的纪律。党的作风体现在党的组织和党员的思想、政治、工作、生活等各方面，是党的性质、宗旨、纲领、路线的重要体现，党风关系党的形象、关系人心向背、关系党的生死存亡、关系党的路线能否正确贯彻执行，关系社会主义精神文明建设能否取得成功。共产党员应当堂堂正正做人，在纷繁复杂的社会生活中做到慎独、慎微、慎权、慎欲，从各方面严格要求自己，管住自己的头、管住自己的嘴、管住自己的手、管住自己的脚。入党动机是每个要求入党的同志必须向党组织如实汇报的重要方面，正确的入党动机形成的背后有伟大的理想信念和正确的世界观、人生观、价值观来支撑。我的入党动机是：“为了献身共产主义事业，为了更好地为人民服务”。正确的动机是正确行动的精神力量，只有树立为了献身共产主义事业，为了更好地为人民服务的入党动机，才能在任何时候、任何场合经受住党组织的各种考验。我加入中国共产党的愿望由来已久。这种愿望不是一时冲动，而是发自内心深处的一种执著与崇高的信念。在我成长的过程中，党每时每刻给我以关怀和温暖，共产党员的优良传统和作风每时每刻教育、影响着我，使我明辨是非、善恶、美丑，认清方向。从李大钊到方志敏、赵一曼、江姐，从焦裕禄
到孔繁森、任长霞，从黄继光到雷锋、李向群，这些共产党员的杰出代表，以及我身边的共产党员中的“无名英雄”们，以他们高尚的情操和思想行为深深地陶冶着我，使我认识到共产党员确实是广大人民群众的贴心人，是人民的公仆。这些，更坚定了我不断靠近党组织并为最终加入中国共产党而努力的信念。因此，我的内心深处有一个目标：“我要成为一名共产党员！我要象他们那样，更好地为人民服务，为了共产主义事业献身！”
这次党员发展对象培训班的学习，我感觉收益匪浅。通过系统学习，提高了我对党的认识程度，以及对党的政策和基本理论的掌握程度。使我更加懂得，我们的党是一个什么样的党，共产党员应具备什么样的条件，怎样努力才能成为一名合格的共产党员，也更加坚定了我为共产主义事业奋斗终身的信念。怀着对党无限崇敬和向往的心情，我决心在今后的工作和学习中，要努力做到以下几点：
一、以本次学习为起点，进一步提高学习马克思主义理论的自觉性。
认真学习马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想，学习党的路线、方针、政策及决议，学习党的基本知识，学习科学、文化和业务知识，努力提高为人民服务的本领，是党章规定的共产党员义务的第一条。共产党员必须懂得：理论上的成熟是政治上成熟的基础，政治上的清醒来源于理论上的坚定。有些同志在重大问题上政治不敏锐，甚至失去辨别能此文共有2页上一页12下一页
个人学习心得体会(篇5)
保持党员先进性教育学习体会
——关于对党章学习的心得
这次的保持党员先进性教育活动，我们学习了许多内容，古时学者曾言：温故而知新。这次的学习活动，使我对党章又有了深刻的认识，通读党章，为人民服务是我们党章阐述的重点，也是我们党的宗旨。
政党的宗旨，是指党的活动的根本目的和意图。全心全意为人民服务是我党的根本目的和意图，因为是“全心全意”，所以是永无止境的。老党员们值得我们敬重的也正是他们在岗位上这样的表现是几年、几十年如一日，在时间的跨度中实践着“全心全意”。
我党的宗旨，脱胎于《共产党宣言》。马克思、恩格斯在1847年12月至1848年1月为共产主义者同盟起草的第一个无产阶级政党的正式纲领《共产党宣言》中，在论述无产阶级政党的先进性时指出：“过去的一切运动都是少数人的或者为了少数人谋利益的运动。无产阶级的运动是绝大多数人的、为绝大多数人谋利益的独立的运动。”
应当说，我们党从诞生之日起，就实践着这一根本宗旨，并把它作为所从事的全部事业的基本出发点和归宿。但是，真正用“全心全意为人民服务”表述党的宗旨，不是在建党之初，而是在党走向成熟以后。
1934年1月，毛泽东在《关心群众生活，注意工作方法》一文中指出：“革命战争是群众的战争，只有动员群众才能进行战争，只有依靠群众才能进行战争。”“要使广大群众意识到我们是代表他们利益的，是和他们呼吸相通的。”1942年的延安整风运动中，毛泽东提出“为什么人的问题是一个根本的问题，原则的问题”，并提出“面向工农兵”。1943年提出“为人民服务”。1944年9月8日在悼念张思德的大会上，毛泽东发表了《为人民服务》的演讲，这是他第一次从理论上阐述为人民服务的观点。1945年4月，毛泽东在党的“七大”上所作的《论联合政府》的报告中指出：“这个军队之所以有力量，是因为所有参加这个军队的人，都具有自觉的纪律；他们不是为着少数人的或狭隘集团的私利，而是为着广大人民群众的利益，为着全民族的利益，而结合的，而战斗的。紧紧地和中国人民站在一起，全心全意地为中国人民服务，就是这个军队惟一的宗旨。”这在当时虽然是针对人民军队说的，但实际上是普遍的要求。七大首次把全心全意为人民服务写进党章总纲和党员应尽的义务中。此后，历次党的代表大会，都把全心全意为人民服务的要求写进党章。
七大把“为人民服务”提到了“党的唯一宗旨”的高度；解放后召开的八大又把我党的宗旨提到“党的全部任务”来认识，指出“党的全部任务就是全心全意为人民服务。”邓小平强调指出，中国共产党党员的含义或任务，概括起来只有两句话：全心全意为人民服务，一切以人民的利益作为每一个党员的最高准绳。改革开放以后，邓小平又明确指出，“高兴不高兴、满意不满意、赞成不赞成、答应不答应”，是全党同志制定和执行政策的基点和归宿。十六大把“三个代表”写入党章，而“三个代表”的核心和归宿是“代表最广大人民的利益”。
从党史看“为人民服务”，重温入党过程，我们一定会重新涌动追求入党时的那份激情。
我在思考，对我们这样的基层党员而言，“为人民服务”有什么特定的岗位含义呢？如何去思考这样一个问题，以便更好地把握好工作的原则尺度呢？
我想，结合“三个代表”，回答“该为谁服务？服务什么？”或许是这个特定的时代，在目前这样一个特定的“保先”活动的大背景下，每一位基层党员都应该思考的。
“三个代表”的第一个是“代表中国先进社会生产力的发展要求”，社会主义的本质任务是“解放生产力，发展生产力，消灭剥削，消除两极分化，最终达到共同富裕”。70多年的历史证明，我们党始终致力于解放生产力、发展生产力，是中国先进社会生产力的代表。作为党员干部，是否可以参照着这样问自己：我所做的一切，是否服务与交通事业这个大局，是否有利于提高我所的综合素质？我为单位创造了什么？我们的服务对象在某种程度上更广大地代表了“人民”这个概念。因为有这样的理解，我们就能在集体利益与个人利益发生冲突之时，牺牲个人利益；我们就能在自我与他人的利益发生冲突时，顾全大局，妥善解决，表现出共产党员的包容和谦虚，维护好集体的安定团结。于我而言，我目前的工作首先是使我们整个巩留征稽所的干部职工队伍拧成一股绳，将今年的规费任务顺利、高质量地超额完成；其次是切实体现我们由征管型机关向服务型机关的转变；再次是全力做好上级安排的其他工作，求精求尖求有效。
如果说我所征费服务意识以及我们力争实现的科学管理与上述“第一个代表”吻合，我们实践“三个代表”的第二个“代表中国先进文化的前进方向”就应该落实于我们的探索创新之中。“五四”新文化运动提出“民主”“科学”的口号，她的领袖和中坚份子都是我们党早期的活跃份子，这就注定我党自创立之日起，就始终代表着中国先进文化的前进方向。历史证明，中国共产党是中国先进文化的最大建设者和集大成者。“五岳寻仙不辞远”，我曾以“善于学习、勤于科研、勇立潮头”为自己的学习目标，现在看来，做是做了一些，但还不够。惟有自我督促，自我奋斗，在学习中继续前进。
“三个代表”的第三个代“代表最广大人民的利益”则是一、二两个代表的出发点和归宿。所以，“科学管理”“探索创新”都是为了树立更好的“服务意识”，同时也是实践“服务意识”的途径和保证。最近全国号召学习郑培民同志的精神，我在关注郑培民的事迹中印象最深刻的是一句话：“金奖银奖不如言奖”。群众的眼睛是最为雪亮的，我们服务于车主，服务于交通事业，服务于全国经济建设大局，要注重以实际行动树立“口碑”。这并非刻意地钓名沽誉，而是从更深层次为车主着想，为人民着想，为我们的事业着想，为自己和同事着想。我敬佩“口碑”好的领导，领会和学习他们的服务本领和与之配套的 “学习观”、“利益观”、“质量观”、“科研观”、 “全局观”，从而更好地完善自己。没有先进，创造先进，然后保持先进。
综上所述，我们基层党员干部应该在“危机意识”的统帅下，从“质量、科研、服务”意识上入手，重温党的宗旨，投身于这次“保先”的“自我建设”、“自我改造”的洪流之中。善思者不喜多言，能做者不为名利，我愿意用朴素的自我遵守党的宗旨。
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个人心得体会(模板4篇)
在我们的日常学习生活中，感言经常会被引用。尤其是当我们经历了一些震撼人心的事情时，内心会涌现出各种感受和触动。感言能够帮助我们更好地释放情绪。一篇优秀的感言应该具备哪些特点呢？工作总结之家在此向您推荐个人心得体会，敬请点击以下链接查看详细内容！
个人心得体会 篇1
文明礼仪是中华民族的传统美德，也是德育的一个重要组成部分，更是每个人道德修养的外在体现。为了让幼儿从小养成“讲文明、重礼仪，懂谦让，会感恩”的习惯，让更多的人参与到讲文明讲礼仪的行列中，我园一直以来都在开展着“文明礼仪”的课程活动。通过了活动的开展和平日里的培训学习，我从中领悟到了文明礼仪的真谛，现在我来谈谈自己的一些心得体会。
首先，让我们来了解一下什么是礼仪对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，它是人类为维持社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来。所以，学习礼仪不仅可以内强个人素质、外塑单位(小到家庭、企事业单位、社区，大到城市、国家)，更能够润滑和改善人际关系。随着社会的发展进步，文明程度的不断提高，以及与人交往的日益频繁，文明礼仪已成为现代社会中人们生活、商务等方面不可缺少的重要组成部分。因此，学习礼仪知识，运用礼仪规范，对提高我们自身综合素质具有重要的现实意义。
文明礼仪是我们中华民族的传统美德，我国素有“礼仪之邦”的美誉，自古以来，中华儿女一直将文明礼仪放在相当重要的位置。如今，随着改革开放和现代化建设步伐的不断加快，文明礼仪更显得尤为重要，它内容之多，范围之广，可谓包罗万象，无处不在。一个人的举止、表情、谈吐、对人待物等方方面面，都能展示一个人的素质修养，一个单位的整体形象。
在一个国家中个人是主体。对于个人来说什么最重要呢我想首先应该是具备文明素质，只有当每一个人都具备了文明素质，那么这个国家的整体素质才能提高。在现实生活中，我们也无不遗憾的发现，在物质文明高度发展的今天，我国公民的文明素质却出现了一些问题。我们来看看一则新闻：“十一”黄金周的第二天，新疆乌鲁木齐市南山旅游景区出现80多名韩国游客集体捡垃圾的场面，其中包括30多名儿童。这些远道而来的客人在游览途中看到景区垃圾遍地，便自发地组织起来清理垃圾，短短20分钟，方圆近1公里的垃圾被清理得干干净净。再来看看孩子们，现在的孩子都是在优越的物质生活条件下生长起来的独生子女，在文明礼仪方面存在着诸多的不文明的言行：在家庭中，长辈们重智力学习轻德育教育，认为孩子只要学习好就行了，忽略了对孩子文明礼仪的教育，导致了他们对家人冷漠自私，一切以自我为中心，不与父母沟通，不理解家长的辛苦，不珍惜家长的钱财，不分担家庭的劳动，一味索取不知奉献;这些行为直接影响孩子们的健康成长，也影响了学校的形象。
1、社交礼仪无处不在。
人们在日常生活中，时时处处都离不开社交礼仪。 所以，我觉得我们在平时的工作中应真正地做到“注重细节、追求完美”，力求做好每一件事。相信，如果我们每个人都能从我做起，从现在做起，树好自身形象，树好单位形象，那么，我们的生活将更加丰富多彩，我们的社会将更加温馨和谐。我们身在社会中，身份、角色在不停地变化之中。我们这一刻讨厌别人，下一刻往往成了别人讨厌的对象。这些无非都是“不拘小节”的行为所致。
外表文明是内心文明的反映，培养良好的礼仪行为，必须有内心的文明素质。所以我们都应当认真学习社交礼仪的基本知识，加强自身修养，培养高尚的情操和良好的习惯。注意自己的外表形象，说文明话，做文明事，着装端庄整洁，举止文明斯文，保持一种有内在素质，有外表文明的良好形象。
随着社会的发展进步，文明程度的不断提高，以及与人交往的日益频繁，文明礼仪已成为现代社会中人们生活、商务等方面不可缺少的重要组成部分。因此，学习礼仪知识，运用礼仪规范，对提高我们自身综合素质具有重要的现实意义。
在学习过程中，我觉得我们在礼仪方面还存在许多不足，觉得学习文明礼仪非常必要，非常及时，对我深有感触，受益匪浅。
文明礼仪是我们中华民族的传统美德，我国素有“礼仪之邦”的美誉，自古以来，中华儿女一直将文明礼仪放在相当重要的位置。如今，随着改革开放和现代化建设步伐的不断加快，文明礼仪更显得尤为重要，它内容之多，范围之广，可谓包罗万象，无处不在。一个人的举止、表情、谈吐、对人待物等方方面面，都能展示一个人的素质修养，一个单位的整体形象。
我通过这次对文明礼仪的'学习，使我意识到，原来平时忽略的细小问题，其实带给对方的负面影响是十分大的，不要让别人觉得我们没文化，没水平，是一个没有目标，不懂文明礼貌的平凡人，而要在他们面前展示出我们高尚人的风格，让他们对我们刮目相看。在生活中我们也应该把“文明礼仪”这四个字铭记在心，我们不仅要把它记住，还要把它运用在实际生活中；我们不仅要自己学习运用，还要让你身边更多的人也学习运用。我们要团结一心，共同努力学习文明礼貌的高尚品德所以，我觉得我们在平时的工作中应真正地做到“注重细节、追求完美”，力求做好每一件事。当然，这不仅是单单要求我们文明礼仪方面，还包括工作水平方面，我们应在提倡文明礼仪的前提下认真学习和掌握各种工作技巧，当然，我作为一名大学生投身到农场的建设当中，更应该每时每刻，每事每处，每个环节都应该讲礼仪、用礼仪，把所学礼仪用得恰到好处，力求做好每件事。 如果我们整个社会、整个单位都是讲文明、讲道德的人，这将是我们共同的自豪。相信，如果我们每个人都能从我做起，从现在做起，树好自身形象，树好单位形象，那么，我们的生活将更加丰富多彩，我们的社会将更加温馨和谐。
学习文明礼仪心得体会 在这次文明礼仪学习后，我们恍然大悟，原来在平时的工作中我们有很多地方都做得不到位，从小小的鞠躬礼到文明用语，似乎我们都有太多的忽略，比如在平时工作中鞠躬礼不标准、文明用语声音太小、面部无表情等常见问题我们好象都没有多加注意。
通过这次文明礼仪学习，使我们意识到原来平时忽略的这些小问题其实带给车方的负面影响是十分大的，试想当车辆驶到我们收费窗口，看见一个精神不振、吐词不清、面无表情的收费员时会是什么的感觉，相信他们也不会有愉快的心情，甚至会产生厌恶感。
而我们公司的服务宗旨是什么呢？—“享受高速，感受真诚”，可我们的服务态度却带给车方的是一种疲倦、无奈的感觉，这不是违背了我们的服务宗旨吗？如果我们自己是车主，谁又愿意见到这样一位收费人员呢？
所以，我觉得我们在平时的工作中应真正地做到“注重细节、追求完美”，力求做好每一件事。当然，这不仅是单单要求我们文明礼仪方面，还包括业务水平方面，我们应在提供文明服务的前提下认真学习和掌握各种文件，真正为车方营造一种良好的收费氛围，让他们真正地感受到我们的真诚！
个人心得体会 篇2
瑜伽起源于古印度，是东方最古老的的强身术之一，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单，瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的;瑜伽能提高免疫力，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;瑜伽能集中注意力，是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;瑜伽能让人跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战。
学习瑜伽，需要掌握的几个基础动作包括练习准备、呼吸和悬息、瑜伽冥想、瑜伽休息术等，其中瑜伽冥想格外重要，可以帮助人们达到内心平静、祥和的状态，产生机体和内心全面健康的积极影响，还可以预防由长期紧张、压抑、忧虑引起的各种疾病，增强免疫系统的功能。而瑜伽休息术是一帖简单而有效地放松身心的良方，任何人都可以做。包括瑜伽语音冥想、放松身体各部位、瑜伽场景冥想、精力充沛后起身。
在本学期的瑜伽课程中，我们学习了一套瑜伽的基本动作，包括：祈祷式、仰天式、站立背伸展式、新月式、斜板式、婴儿式、蛇击式、顶峰式，然后回到新月式、站立背伸展式、仰天式与祈祷式，再循环全部动作。刚学习的时候，对于瑜伽还是陌生的，全身肌肉也处于比较紧张的状态，但当老师打开轻柔、舒缓的'背景音乐，配合着一个个动作口令时，大家都渐渐地放松了下来，身心得到了舒展，学习、生活压力在这个时候也全部消除，彷佛就只沉浸在瑜伽的纯洁世界里。另外，老师还会通过语言描述，让我们闭上眼睛进行场景冥想，在老师的指引下，就好像来到了一个安静美好的地方，在这里只听得到自己的呼吸声。在做一些伸展动作的时候，老师总是不断提醒我们，做到自己所能达到的程度就好，不能太强迫自己做高难度的动作，也要遵循正确的方法，确保身体不受任何损伤。
瑜伽使我们的身心放松，有利于缓解现代社会的紧张和压力，是改变紧张的学习和生活节奏的良好处方。
大二选体育课时，在网速不怎么给力的情况下，很荣幸，我抢选上了瑜伽。以前所接触的体育运动，都是与球类有关，这次想学习一些新的东西。听同学说，瑜伽好，于是就选了，初接触瑜伽时，觉得瑜伽很难，我韧性不好，经常做到一些动作时，很痛很难受，但是，我很喜欢做瑜伽时，所配放的优美的音乐，尽管在练过程很不好受，但是在练后感觉身心很愉悦，很舒服。慢慢地，有点喜欢上瑜伽了，虽然一周只有一次课，但是，我期待等到体育课，因为老师是个亲和的人，很有责任心，在可爱的老师教导下，可以学到蛮多新的内容。偶尔，我也在宿舍练习，放上轻松的音乐，练习上老师上课的内容，慢慢地按要点练习。尽管所学到的知识不多，但是我可以反复练习那些动作，感受瑜伽的抒情、自然、休闲。
这一年下来，在老师的教导下，慢慢地，我体会到瑜伽的内涵，尝到了锻炼的好处。在网上得知，瑜伽是注重静力，协调和平衡，讲究呼吸，冥想和身心合一，而对心的锻炼是高级的。对心的锻炼是让心灵放空，从烦躁，焦虑，患得患失中跳出来，使之收放自如，淡定从容。为达到这个目的，瑜伽采取一些辅助措施，如呼吸、唱颂、冥想以及做困难的动作。即高级的锻炼需要初级锻炼的辅助。初级的瑜伽就是修炼奇怪的体式体位，拉伸身体，以起到集中思维，疏通经络的作用，同时使身体得到锻炼。瑜伽有句话：做到自己的极限。但是，瑜伽的较高境界我还没有体会到，不敢妄言，我想它一定与心灵有关。而我每周做的修炼实际上是身心两方面的锻炼，对身体的锻炼是初级的。
个人心得体会 篇3
游乌镇，又让我忆起慈祥的外婆，如果真有来生，我真愿在她的膝下再过一次童年。对乌镇的喜欢，对江南小镇的喜欢，我不知道是否由于它承载了我童年的太多太多，是否是我对简简单单无忧无虑天真无邪向往情愫的积累，故等成年后一经相逢，便折服于她的平实、闲适、安逸，折服于她绚烂之极归于平淡的气韵，既有朦朦胧胧娟娟秀秀静静的美丽，又有隐于大市智者的谈定和从容，她是三毛斟一盅月光，舀一瓢烟雨，细细品酌的意境，是陈逸飞那幅名扬四海的《故乡的回忆》岁月洗礼后的沉静，是丁香姑娘在撑着油纸伞在小巷中悠悠的背影…没有高楼，没有汽笛，没有喧嚣，没有过多的欲念，可以让心慢下来、静下来，停留一会，可以在河边的`茶馆看落日、看小桥、看河水、看来来回回的人，也可以和知己朋友自由自在地聊天、喝茶、打牌，可以在纤细的雨丝中漫步，可以不紧不慢地过着平实的日子…
忽又念真要回到从前的那个日子，那个没有汽车、没有手机、没有电话、没有电脑、没有电视…的日子，真要每天过上那种不紧不慢的日子，我真能适应吗?我是否又会向往另外一种生活?细细想来有点汗颜，我还没修炼到那个境界，我想我是不能适应的了，我的修为目前还停留在小住阶段，只能让自己的心在纷繁中休憩片刻，在熙熙攘攘中停靠半日，让它保持得更湿润和鲜活。
个人心得体会 篇4
中国女排3：1击败荷兰，时隔12年，又一次杀进奥运会决赛，真的是可喜可贺。但在这个普天同庆的时刻，还是要说句不讨喜的话，那就是不要就此神化中国女排。
中国女排对阵荷兰，朱婷在比赛中扣球。
曾经激励了几代中国人的成长，直到现在也有着现实意义。只是我们应该更多地将这个概念，放到特定的历史条件下去思考和衡量，而且“女排精神”也必须与时俱进，对内容进行补充、更新、换代。不过，不能因为现在中国女排在逆境之中打进奥运会决赛，就要对女排，尤其是对女排主教练郎平进行神化，在这方面，中国体育吃过的亏已经太多了，不能再重蹈覆辙。
从整体实力上来看，中国女排应该与荷兰在同一个水平线上，能够战而胜之，赢在了“一口气”上。而此前的四分之一决赛，五局大战淘汰卫冕冠军巴西，赢的是十分艰险，单以球员、球队的实力而论，似乎巴西仍有优势，但最终获胜的是中国女排，除了意志品质、临场指挥等因素之外，巴西队的心理波动也是导致她们败北的`重要原因，从这个层面上来说，中国女排多少赢得有点运气的成分。
郎平指导重新执教中国女排之后，队伍进步明显，这主要体现在临场气质方面。就实力而言，中国女排可以说已经是世界一流，但应该还不是最强的队伍——即便拿了冠军，我也坚持这样的观点——至少在稳定性方面，还有很大的进步空间。大家不能因为历史渊源，更不能因为在其他项目上受了委屈、丢了面子，就拼命拔高这支女排队伍。令人欣喜的是，郎平指导在这个问题上保持着清醒的认识，这应该在很大程度上可以避免让中国女排被推上。
学习心得体会中学(模板4篇)
在撰写心得体会时，需要注意以下几个方面：首先，随着时间的变化，我们的感悟也会有所不同，因此现在应该写下详细的心得体会。其次，心得体会应当用流畅的文字表达出来，要求文章通顺、语言优美。最后，欢迎阅读本文，栏目小编为您提供了关于“学习心得体会中学”的相关信息和建议。
学习心得体会中学 篇1
本人于9月8日在xxxx中学参加了初中数学教学研讨。重点学了初中组教学计划和初中数学教学计划及学案的设计与说明。通过学习我明确了本学期的工作重点。
一、初中组教学计划中的重点是集体教研和学案导学。
九中数学成绩好的原因是：
1、学习氛围好，学校领导重视，数学作业完不成的作为违纪处理，其他学科教师帮助。
2、学案的使用，学案容量大，每个学生都有发展的空间。
集体教研的内容为：
1、新授、复习课学案的编制。
2、新授、复习课学案的使用方法。
3、帮扶未达标教师提高。
4、研究培养学生良好习惯的培养。
5、研究多媒体的有效使用。
二、数学组教学计划的重点是：
1、编制“平行例题”工作，平行例题有利于防止学生懒惰。
2、开展“例谈某某运算中常见的错误”的征文活动，针对学生解题中的错误进行分析。
3、通过自我培训和其他方式培训制作简易课件，尤其是多学习几何画板的有关知识。
4、使用学案教学应兼顾做好同步异质教学，努力构建和谐课堂使学生能够在和谐气氛中快乐学习，有所收获。
总之，在明确本学期工作重点，有了明确方向，就有自信，今后我将尽自己所有能力做好自己的本职工作。
学习心得体会中学 篇2
初中阶段的英语学习，一方面仍在学习新的语言知识，另一方面也已进入了查漏补缺、归类总结的复习阶段。因此，同学们应学会做个有心人，把学校学习和自我学习，语法巩固和能力突破，学习新知识和复习旧知识有机地结合起来，不断丰富、充实自己的英语学习，以备战明年的中考。
错题集：临考前的“宝典”
上课的过程包括三个主要的环节：预习、上课和练习巩固。这三个环节构成一个完整的体系，缺一不可，都需要同学们认真去落实。预习帮助你了解教师的教学意图，使你有明确的学习目标，知道自己应做什么和怎么去做，为认真上好课打下基础。上课时应集中注意力，主动配合老师完成各项教学活动。同时要善于做笔记，有选择性地把老师教授的重点、难点都记录下来。我们还应积极地回答问题，在口头表达中把新学的语言知识运用于实践，如小组对话、小品表演等，以加深我们的印象。做练习时应首先复习一遍所学的单词、语法，然后抛开课本、单词册和笔记，独立地完成练习，这样才能反映我们语言学习的真实掌握情况。同时，及时地批改和订正也是非常重要的。建议同学们应准备一本错题集或难题集，对所学的词汇、词性转换、时态、固定句型等都能有所积累，也使这本错题集成为自己临考前的“红宝书”。
制定适合自己的学习计划
客观地分析自己的英语能力和实际水平，从而制定出可*作、可实践的英语学习计划，对督促我们有效地提高英语成绩很有帮助。如某同学英语成绩中等，在请教过老师和分析过自己的英语试卷后，他发现自己的语法基础知识部分答题情况良好，但阅读理解和写作部分失分较多。因此，他制定了一份英语学习的短期计划。即每天除完成老师布置的学习任务，他加强了课外阅读和英语写作的练习，力图使自己这两方面的能力有所突破。学习计划又可分为短期计划、中期计划和长期计划，它需要我们一面实践，一面及时总结和调整，记住：正确的学习计划+认真执行=梦想成真。
阅读与听力轻松突破
初三阶段的英语学习，除了语法知识的不断巩固外，同学们还应特别注意自己阅读与听力能力的突破。这也是上海市英语教学改革的趋势，将在未来的中考中得到越来越多的重视。
记单词有“窍门”
单词是英语学习的基础，它是垒起英语这座长城的坚硬的基石。初三复习阶段，单词的记忆是非常重要的。
选择最佳记忆时间
每一个同学都有不同的记忆习惯和最佳记忆时间，通过实践摸索，同学们可以选择自己记忆效果最佳的时间。如每天清晨或每晚临睡以前，坚持每天背单词的习惯。
用多种感官记忆
同学们在背单词时，常常是读读写写，边读边背。事实上，利用听觉来加强记忆也能起到很好的效果。如把单词的读音、拼写和汉语词义录在录音机里，在临睡前或上下学的路上反复听，它能刺激我们的无意注意，强化记忆，轻轻松松就记住了单词。
通过归类记忆
在记忆单词时，同学们还可以有目的地进行单词整理，如把单词归类，写在小卡片上，利用平时空闲的时间进行专项的单词记忆。
遵循记忆规律
在背单词的过程中，很多同学都有这样的经历，明明自己背过的单词不久以后却又忘了。这就需要我们遵循记忆规律，经常循环地复习。通常，以每两周进行一次单词总复习为宜。
学习心得体会中学 篇3
中学美术课对中学生进行审美教育，提高他们对真、善、美与假、恶、丑的辨别能力，陶冶其道德情操，很自然地与“五讲四美三热爱”的政治教育融为一体，这无疑对学生良好的思想品德的形成具有积极意义和作用。
比如有不少青年学生，由于缺乏文化素养和艺术鉴赏能力，他们对人体绘画作品和裸体扑克、淫秽画区别不清，容易把美当作丑，把丑当作美，有的人由于受到淫秽品的毒害而走上犯罪道路。通过美术课提高学生的文化素养和艺术鉴赏能力，可以使他们认识到：人体绘画作品是为了突出表现人的形体美和人的内在活力，是对人自身的赞美和对生命的歌颂，它是一种健康的具有积极审美价值的艺术品，能给人以美的享受;而裸体扑克和淫秽画刊宣扬的是低级趣味、寻求感官刺激，它们用纯自然主义的手法甚至变态下流的方法故意宣泄性欲、亵渎情爱，引导人们走向堕落。学生通过接受这种审美教育，有了辨别美丑的能力，就能自觉抵制淫秽品的侵袭，增强自身的免疫力;同时也能用正确的态度和方法欣赏人体美术作品，升华自己的审美情感。这种审美教育可能会比讲抽象的道理或硬性制止学生看淫秽品的效果更好。
由此可见，审美教育能使人心理健康、乐观向上，精神生活更充实、更丰富，有助于良好的道德品质的形成。除此之外，中学美术课通过审美教育对智力发展也起着促进作用。美术课通过具体形象如线条、色彩、形体、结构、空间等绘画语言培养了学生的观察、记忆、想象和创造能力，而这些能力正是智力的主要因素。丰富有趣的美术常识以及与之相关的历史知识、民族风俗等内容又大大增加了学生头脑中的知识容量，对发展智力大有裨益。
第三，中学美术课通过对学生进行美术知识教育和美术技能训练，有益于将来的社会工作。
随着人类社会的发展，美术在社会中的作用越来越大，用途越来越广，与人的生活联系越来越密切，除了绘画、雕塑这些观赏性艺术属于纯美术之外，生活中许多方面都与美术有关。譬如，要盖一幢大楼，设计时必须考虑大楼的外观，要考虑大楼的造型、色彩与周围环境的协调，而造型、色彩就属于美术范畴。大楼的设计者除了具备力学知识、土木建筑结构知识外，还应具备一定的美术知识和审美修养，否则就难以成为一个真正优秀的建筑设计师。再如纺织业，从面料的花样设计到成衣的款式设计和色彩搭配，无一不与美术密切相关。过去我们的纺织品由于美术设计不够重视、产品颜色单调、款式陈旧，难以满足人们的审美要求。尽管我们的产品质量很好，但由于设计单一，因而在国际市场上缺乏竞争力。现在由于我们重视了美术设计，使产品以新颖的设计、优雅的款式和众多的花色品种在国际市场上赢得了信誉，为国家创造了大量外汇。
其他方面如商品包装业、广告业、日用工业、室内装饰等都与美术有密切的联系，都需要从事这些行业的人具有一定的美术知识和技能，具有较高的审美修养。广大中学生今后将走向社会，成为各行各业的生力军，他们在中学美术课中掌握一定的美术基本知识和基本技能，具备一定的美术修养，对今后工作将有积极的作用和重要的邦助。
总之，美术课是普通中学的一门基础文化课，是中学基础教育的重要组成部分。通过美术教育，培养学生的审美观念、艺术的创造能力，形成正确的人生观，乃至将来步入社会参加工作，都有着至关重要的作用。
学习心得体会中学 篇4
宜宾市五初中邓真彬
“为什么座落于南京市江宁区东山边郊的竹山中学在学校硬件条件、师资条件和生源条件都不占优势的情况下，能成为老百姓心中的‘金牌’学校？能成为一所教育改革卓有成效的示范学校？能吸引了新加坡、泰国、新西兰、北京、广州、甘肃、安徽、浙江、四川等众多学校、团体和组织络绎不绝的参观学习？”带着这样的疑问和对高效课堂的追寻，根据中学第五片区的安排，我率领了片区五所学校24名教师不远千里踏上了探寻之路，来到南京竹山中学进行为期3天半的零距离学习和体验。我们一行人受到了南京竹山中学领导和教师的热情接待，通过聆听讲座、交流讨论、走进课堂、感受环境、解读文本等形式切实感受竹山中学的教育思想、管理理念、课堂模式、科学研究和文化氛围。
中学五片区南京竹山中学学习合影
一、先进的教育思想
校长是学校的灵魂。有什么样的校长就有什么样的学校，学校的文化深深烙有校长的思想品位的印记。“校长之灵魂是校长德才识基础上所构建起的人格品质，灵魂之闪光表现出为一种胸襟、一种境界和价值追求。这种品格、境界、价值的外在呈现即学校的精神风气，学校的教育质量，并凝结为学校的品位和与形象”。
竹山中学有今天的成就，得益于有一位有境界、有作为的笪鸿山校长，笪校长和他前任们、团队们，十余年来，一直矢志不渝办一种有品性的教育，即，有品位和灵性的教育。这与朱永新教授倡导的“过一种幸福而完整的教育生活”极为相似。笪校长以“向上”、“仁厚”、“和谐”为心中的“理想教育”作诠释。“向上”使理想有高度，喻其精神的高标；“仁厚”使理想有了宽度，喻其内涵丰富；“和谐”使理想有了境界，有容乃大。将“发展学生，使学生成才；发展教师，使教师成长；发展学校，使学校成名”作为目标。为实现这一目标，学校将“友善用脑”等先进教育理论与学校的高效课堂改革实践有机结合，确立了以小组为单位、以学生为主体的“友善用脑”互助合作学习研究课题，积极构建互助合作学习型班集体。学校认为：合作学习是课堂教学中最大的友善；高效课堂教学模式更加有助于每个学生的成为天生的学习者；互助合作学习，不仅有助于实现高效的教学目标，更加有助于实现高素质的德育目标。为此竹山中学构建了学校的“271”特色课堂模式，开展了互助合作学习型班集体建设，并找到了三条线索：第一、时间线：学校从每周-每月-每学期三个时间点上对学生小组合作学习进行评比、展示；第二、文化线：构成了“四位一体”的友善学习文化线，校园文化-班级文化-小组文化-学生个体文化；第三、评价线：以三个不同标准来衡量“新三好”，文明之星-学习之星-进步之星，让学生在不同的评价体系上都能找到属于自己的位置。
二、人本的管理理念
我们第一天中午1：30前就到了学校，除门岗有人外，一眼望去，校园里、走廊上没有见一位老师，行政办公室也是紧闭大门，唯见几个学生在走廊处走动值班，但整个校园安静有序，学生都在各自班级里自主学习。这是竹山中学人本管理---学生自主管理的一个缩影。
首先，尊重信任学生，让学生成为管理的主人。学校对学生实行“五自”发展，即自主学习、自主管理、自我服务、自我教育、自我发展。如，班级规章制度以学生集体讨论后再制定，具体可行；学生评语由学生自己写，小组讨论形成评语，个性全面等。其次，尊重信任老师，让老师成为学校的主人。学校从人“想要公平、想要被尊重、想要变得优秀”的人性出发来制定学校管理制度。在竹山中学几天的学习中，没有发现教师们实行坐班制，也没有发现学校实行签到制，但总是看到教师们紧张有序的身影，各自做作自己的事情，或交流学生学习情况，或讨论教学上的事情，似乎“人人有事干，事事有人干”。这是教师们在自由和谐的环境中找到家的感觉，靠自觉、良心、使命感和责任感在努力工作。再次，以校长人格魅力凝聚人心。笪校长说：“我们所有的制度的最终目的都不是‘整’老师，而是让一部分工作态度不端正的老师在这个被选择的过程中反思、反省，让他/她真正认识到自己的问题所在，并能加以改变。这其实是一种对老师的教育过程。”这种理念和胸怀使管理者的人品、修养、设计、执行达到和谐共生的境界，这种对“人”的理解、信任、尊重与等待使管理焕发出人性的光辉，成为一种推动学校变革的强大力量。
三、高效的课堂模式
竹山中学始终抓住课堂教学主阵地，推动课堂研究、抓实课堂改革，向课堂要效率、要效益，在多年实践中，坚持“变备教材、备教法为备学生、备学法；变道德说教者为人生引路人；变知识传授者为能力培养者；变课堂的主演为课堂的主导”思路，做到“把课堂还给学生；把时间还给学生；把话语权还给学生；把主演还给学生”，形成了自身特色“适性”课堂模式。
所谓“适性”课堂是适合学生个性、人性、天性的课堂，是以人为本的课堂，以模式驱动，以导学案统领，以小组组织为抓手，以自主、合作、探究为本质，以“三维目标”为目标，以发展学生为方向的一种教育思想体系。
适性课堂的基本操作程序为:三段六步。三段即：课前课中课后。六步为：课前:读书自学，自主探究，完成学案，训练应用；课中:分组合作，讨论解疑；展示点评，总结升华；清理过关，当堂检测；课后:消化反刍，拓展提升。
适性课堂以导学案的编制与使用为统领。形成了“发、备、查、思、议、归”六环节的导学案编制流程，明确教师上课要求和课堂管理要素，体系完备，操作性强。
适性课堂以小组合作学习为抓手，通过小组的组建、培训，班级文化校及至园文化建设，着力打造互助合作学习型班集体，学生分组科学、管理精细，课堂效益高效。
四、实用的科学研究
在纷繁复杂的教育工作中，竹山中学抓住了教育科研以提升教学质量，教育科研以研究型教师队伍的造就为宗旨，以新型态班集体建设为突破口。将教学的问题化为研究的课题，以研究带动教学，以有效教学作为目标，以友善用脑作为研究的理论基石。这种研究方式与翠屏区大力倡导的“问题即课题”研究方式完全吻合。问题研究有助于研究的实用性，有助于促进教师在研究中成长、成才。可贵的是，笪校长本人在XX年就主持了三项课题《初级中学互助合作学习型班集体建设的策略与途径（初中专项）》《新兴城区初级中学学习型班集体建设的策略与途径》和《以学生为主体，以小组为单位互助合作学习研究》，在他的影响下各学科教师从课堂教学问题出发产生了许多课题，在研究中深化认识，在研究中解决问题。以XX年为例，学校就有市级以上课题8个，区级以上课题42个，老师申报的小课题169个。由问题到课题，由课题解决问题，已成为竹中领导和教师的共识。
五、和谐的文化氛围
竹山中学的历任领导十分重识和谐的教师团队的打造，始终贯彻“平等、尊重、合作、发展”为基本内涵的人本思想，以诚待人，将心比心，形成了以“和”为核心的文化。“和”是竹山中学校园管理的行动指南，是竹山中学能成为高效团队的精神主导。亲和、平等、合作、互助、团结、忘我，构成竹山中学的“和文化”精神。潘森云老师说，之所以工作越干越有活力，越干越有劲头，源自“学校领导的睿智和亲民。源自学校浓烈的家的氛围”。在竹山中学，为让教师每一次展示都能出成果、获成功，从备课组到教研组再到教务处往往要忙碌1-2个星期，倾斜一切力量全力支持，如果是高级别比赛，更是不遗余力，动用一切可用资源合力打造。如，潘森云老师就是在这种合力打磨中获得全国第四届信息技术与课程融合大赛一等奖的。“和文化”不仅是促进学生成才，更是促进教师成长，最终成就学校成名。
掩面沉思，细细整理。竹山中学在一位有品位和灵性的校长的带领下，始终坚持“办有品性的教育”，已走出了一条符合教育规律和自身特色的课改之路。这条路是以先进教育理论为基石，以人本管理为动力，以“适性”课堂为载体，以教育科研为推动，形成了以“和”为核心的校园文化，是值得我们学习和借鉴的。
网上学习心得体会模板
每个人的想法和观念都不一样，你觉得是错的事，别人不一定觉得。对于阅读或观看过的作品，用自己的话语把它写出来，我们称之为心得体会。无论是在学习还是在工作中，我们经常都会遇到写心得体会，写心得体会可以帮助我们分析出现问题的原因，想要写心得体会需要从哪方面入手呢？小编经过整理，为你编辑了网上学习心得体会模板，为防遗忘，建议你收藏本页！
网上学习心得体会(篇1)
由于疫情的原因大家都只能在家上课，不过，上网课的感受，肯定和学校上课是不同的。
在上网课的第一天，早晨六点多起床，第一件事就是在钉钉上面做健康打卡。然后按照课程表的顺序上课。网上课程，不受地点约束，在家就能上课，可以避免，在路上或学校被病毒感染。网上课程还十分快捷，不受时间约束，只要有电脑和手机，随时都能上课。网上课程，能够回放，这样可以方便没听懂的同学在读观看查漏补缺而不用再担心不好意思问老师和跟不上老师的进程。
但是网上课程也有它的缺点。网上课程不方便，老师和同学之间的互动。而且特别考验同学的自觉性。网上课程老师很难知道学生的听课状况。可以知道的仅仅是学生的观看时长、发言次数和内容，而不知道上课期间学生是否认真听讲，到底在干些什么，无法及时监督管理学生。在网课期间。经常出现卡顿退出等意外状况而导致学生漏听。在网上考试的期间。有很多同学不能及时上交试卷或者提前交卷而导致试卷还没有做完，就已经提交。
由此看来，网上课程，既有利又有弊。也非常考验学生的自觉性和自控能力。有的同学，经过这一段的学习成绩得到很大程度的提高；有的同学，经过这一段的学习成绩反而后退了不少；有同学已经厌倦了这种学习方式想要回到学校。
总之，希望这次疫情赶快过去，让我们尽快回到熟悉的校园中去。
网上学习心得体会(篇2)
受疫情的影响，我们在家上起了网课，全国的老师更换岗位，摇身变成了网络主播。
怀着一颗好奇又紧张的心，我迎来了一场全新的学习之旅——网络授课。第一天，非常认真的听完一节又一节的课程，心想：这网课比在教室上课好多了，想干什么就干什么，老师反正看不见，吃着零食，喝着饮料，太不可思议了!我从来都没有想到我竟然还可以在家上网课，我爱上网课。
后来，大部分老师开始用钉钉上课，因为钉钉上课可以知道学生听了多长时间，还能让学生连麦回答问题。说起连麦，心里便有一种恐惧，记得第一次提问我时，我打算逃避，反正老师看不见我，最多就是骂我一顿，也没什么大不了的，但是，我还是点开了连麦申请，提问我的时候我的脸扑通一下红了，老师告诉我不用紧张，就提问几个问题，然后我全部回答上来了，老师表扬了我，心里美滋滋的。不就是连个麦嘛，也没这么恐怖啊。
网课中还有很多趣事，比如：老师上着课突然一下没声音了，有些同学就非常开心，他们可以趁着这一会就去打游戏，追剧等等。为了防止同学们逃课，老师讲课时就会点名，点到谁谁就在互动面板上扣一，如果不扣一就说明这个同学没有听课。有的同学耍小聪明，自己扣完一之后就退出了直播间，虽然当时很开心，但是老师讲完之后就不会再讲了，就只能自己挤时间看回放。我只想说，那些同学认为的小聪明，但在我的眼中就是愚蠢，老师经常劝我们：“不要自甘堕落，否则开学之后就会很紧，”
网课比起在学校上课，效率还是比较低的，老师没办法整天监视我们，这个时候就需要自律!
希望病毒赶快消失，希望开学快快到来!
网上学习心得体会(篇3)
按照往常，这时候早已经开学了，甚至我们已经在备战期中考试。但是由于这一次突然袭击的疫情，我们只能待在家中学习。那么我们是怎么学习的呢?答案是上网课，学生们都在用上网课的这种方式来学习这段时间本应掌握的知识。
虽说这样也可以学习知识，但不同于平时的是：老师们无法面对着我们给我们讲课，只能透过冰冷无情的屏幕来传授知识，没有了互动感，没有了之前上课的那股活泼欢快劲儿。
但是这样讲课也并不是无所优点的，若你的这节课没有听懂，还可以看直播回放，继续研究之前没懂的问题。因为是上网课，所以有的同学他们本身就非常自律，而有的同学就会不自律。因为我原本并不是一个自律的人，可是因为这段时间的网课使我变得自律了，我也不知这是为什么，可能是真正的意识到了学习的重要性吧。
上网课时，老师们少了些讲笑话，讲课及对待我们的态度极其认真。老师这个行业极其辛苦，不说别的时候，就这段时间的网课，老师们需要上课前备课，上课前开会，晚上再给我们开班会，他们忙的焦头烂额，上课却还总是极其镇定。还要查看同学们的体温，及时上报给领导。即使老师们这般辛苦，他们也很认真，不是吗?我们只不过是学习老师传授给我们的知识罢了，所以不应该更加认真吗?
“同学们,你们能听到老师的声音吗?听到的回个消息。”网课就在老师的这般问语后开始了。第一次开启直播课时,同学们的心情非常激动,因为从没上过直播课,所以同学们只要一听到老师提出的问题，我们就会飞快地点申请连麦。这样既可以回答老师的问题,又可以将全新的自己展现在同学们的眼中,而且又为整节课节省了不少时间。虽然老师只能从多人之中选出来一位同学来回答,但是同学们依然保持着高涨的情绪。老师讲得十分细致，我们也听得津津有味。
马上就要开学了，我既期待又不期待。一方面是在家憋的发闷，另一方面是我觉得利用网课学习也是一个好的体验。
希望以后也可以再次体验网课给我带来的收获。
网上学习心得体会(篇4)
在哪里学习都一样，想要学好知识还是得要有一个好心态。一个人如果心态不好，上课的时候不在学校，没有老师看管，就管不住自己的心，是学不要的。
老师知识辅助我们学习的，就像这次网课学习，我们身边没有了老师，更没有了其他同学，有的之后电脑，如果自己不自觉上课，不认真上课，浪费了时间，最后还学不好这不是给自己找不自在吗，不要总想着时间还很多，没有多久我们就会用完小学的读书时间，总有一天我们会遇到困难，人需要的是能够认知自我，能够明辨自身。
网课是一次检验，也是一次考验，在家中学习，也是锻炼。锻炼我们学习的意志，努力完成教学任务，人总要前进，不能看到电脑就想着玩游戏，就想着看电视。在家中电脑是我们学习的工具，是我们学习的课堂，老师在电脑屏幕上出现，虽然特写了，也没有在学校中的威严，但是一样值得尊重，我在学习的时候都会认真听课，毕竟老师也在花时间教导我们。而我们作为学生只要接受知识，不需要劳心劳力坐享其成，如果还不知道珍惜，那就是大笨蛋，最大的浪费。
我喜欢学习，上网课，一样能够提问题，一样能够与好事沟通和交流，完全没有任何的阻碍，学习更加方便，只需要发出问题老师就能够给我们解答，甚至还能够统计问题，在课堂生给我们讲解。不同的是我们对待网课的心态，是认真还是不努力。现在多流一滴汗，以后将会收获更多的梦。
每个进入学校的同学，都有这家人的期盼，在家中一样也该努力，主动去奋斗，不该总是在家中浪费时间游戏，寒假已经结束，虽然还米有去学校但是学习是必须的，要积极去学习，记去读书，更何况开通了网课，这样也可以不去学习就学习课程，对我们来说是福音。
学习充满了乐趣，网课有着不同的趣味，以前没有的学习体验，让我们知道了学习的方式不只是一个，而是有很多，最重要的是要摆正学习的心态，主动去学习，主动去接受知识，成为一个努力学习的人，机会我们有了靠我们自己的双手去绘画在学习的结果。每个人的接收能力不同，有可能有的人觉得网课不适应，其实只要主动去接受任何形式的学习都是很用以接受的。
在家不用担心自己迟到，同样也不用担心时间不够，我们可以一天学习，时间充裕，更要把时间用到实处，该休息就休息，该上课就上课，保持过去的上课方式，很快就能够适应了，这就是我的一些感受。
网上学习心得体会(篇5)
这个学期是多么的特殊，由于疫情，我们暂时不能回归美丽的校园，在家里开始了停课不停学的旅程——网课。
网课和我们平时在教室上课大有不同，网课没有了群情激昂的氛围，没有了欢声笑语的瞬间，没有了精彩纷呈的解题思路，没有了同学们心灵的交流。带给我们的是冷冰冰的屏幕，令我们松懈，没有在老师的监护下认真，丢掉了在学校养成的好习惯，老师在对面认真、仔细的讲课，却听不到同学们积极回答的声音。网课也偶尔伴随着许多问题，比如断网，卡顿，黑屏，上课时间出现了这些问题，老师还要去解决，可见屏幕对面的老师是多么忙碌。
虽然网课没有我们在学校上课好，但是它可以让我们变得独立，自律，变得有时间意识，必须在规定的时间内完成任务，我们要知道，现在的科技非常发达，可以记录我们的上课时长，可以制定时间限制，这些都可以让我们养成好习惯。在学校我们是一个班级在一起上课，在网课上，我们可以和其他班级一起上课，一起学习，学习对方的优点，相互取长补短，共同进步。网课的知识内容丰富多彩，我们学到了许多的知识，我们的时间非常充裕，我们可以利用课余时间来巩固知识，巩固我们的基础，这可以让我们有所改变，我们在这段时间一定要努力，我们回到学校，将面临的就是考试，俗话说“不经历风雨，怎能见彩虹”我们现在更要努力，取得一个好成绩，来证明我们在家的这段时间的努力。
这个学期，我通过网课认识到，要想真正提升自己的成绩，就要懂得“自主学习，主动探究”，这样我们才会有所成长，有所进步，不要太依赖老师，老师只是我们的引导者，引领我们走向成功的道路。但是我们一定要自觉。
希望疫情尽早结束，我们都希望快快回归我们美丽的校园，迎来精彩纷呈的课堂！
实习心得体会模板
每个人的想法和观念都不一样，你觉得是错的事，别人不一定觉得。观看了某些作品后产生属于自己的体会叫心得体会，在日常的生活中，大家都写过心得体会吧，每一次心得体会可以一直更新迭代自己的想法。如何去写好一份优秀的心得体会呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的实习心得体会模板，请收藏并分享给你的朋友们吧！
实习心得体会-走向成熟
作为一名大学生，在社会上要适应和学会，实习是一个非常好的机会，它可以让我们更好地了解社会、预览职场，并且了解自己的不足和优点。本文将介绍我在某知名IT企业的实习经历，这也是我人生中非常有价值和难忘的经历之一。
入职前
在如何成功地找到一份实习时，我们必须考虑以下几点：
1. 市场需求：选择该行业实习是决定能否获得良好实习经验的关键，需要关注当今市场的需求，了解常用的技能，并通过课内外提高自己的技能水平。
2. 系统化的计划：试着测量自己的实习期限并根据自身情况制定目标，并将其分解为一系列小目标，然后对每个小目标进行规划，以确保可以达到所有目标。
3. 积极发现机会：根据自己的背景、技能和优势，积极学习选择优质公司，多做调查，并发现申请时间，提前准备，提高申请成功率。
入职后
我参加了某知名IT企业的实习，领略了公司的经营理念、文化、流程和业务，感觉在一个大家庭中工作。作为一名实习生，我每天都要认真听课，努力学习专业知识和业务流程。同时，我和其他实习生一起分享工作经验、交流困难、互相支持。在这个过程中，我和同事相处得非常愉快，他们总是关心我，在工作和生活中提供帮助。
在实习期间，我遇到了很多挑战和问题。我曾经在工作中犯过错误，但我的领导和同事都很尊重和鼓励我，让我感到非常温暖和爱。我从自己的错误中汲取了经验，现在已经成为一个更成熟和专业的人。
总结
参加实习对我来说是一个了解专业知识的机会。我不仅学会了更好地同事沟通，还锻炼了自己的决策能力和责任心。此外，我也认识了很多优秀的人，他们关心我，帮助我，并分享了他们的成功经验。总之，实习是一个完美的途径，可以为日后的就业生涯打下良好的坚实基础。我相信，无论我将来做什么，我都可以将这些宝贵的经验运用到实际中，并成为一个优秀的工作者。
护士学习心得体会模板
心得体会总是在经历事情之后才会有，此刻将这写领悟记录下来是个很好的选择。心得体会有利于不断提升自己的写作能力和思考能力。写心得体会需要注意哪些问题呢？我们特别编辑了“护士学习心得体会”，请在阅读后，可以继续收藏本页！
护士学习心得体会 篇1
在进修学习的短短一个月时间里，我觉得每天都有收获，下面是学习总结：
1、医院应拥有自己机构的核心价值观，建立共同愿景，提倡合作精神，从员工招聘入手，逐渐铺开，并能让员工产生共鸣，把护理工作做得更强、更持久、更有生命力。
2、把服务维持在年轻而充满活力的状态。挖掘员工的潜能，多给予积极地肯定。成立多种形式的兴趣小组，也可以是护理以外的兴趣小组，如摄影组、英语角、同事间支持组、健康宣教小组？
3、鼓励科室开展团队建设游戏。在任何团队内，最困难也是最重要的一步，就是团队之间的相互熟悉和相互了解。为了让他人了解你―“Getting to know you”，可制作相关部门员工的资料。如：名字、业余爱好、最喜欢的颜色、曾取得的最好成就？
4、为了提高院护理人员科研能力，可参照邵逸夫医院的管理方法。自愿申报―专家评审―提交项目情况表（计划执行情况、指标、预期目标情况、经费的投入、使用和配套条件情况、存在的困难和问题、解决方法及发展设想）―院基金投入―年终汇报、展示。
5、关于CQI项目执行方面：科室将CQI计划表、过程表、报告表及时上交。对一些共性问题、深层的问题、牵涉到多部门多科室的问题，可由护理部组织，联合多科室开展CQI，通过质量改进，形成新的流程，在全院进行推广，避免重复劳动，提高管理效能。
6、遇到重大检查，可制作相关模拟问题题集进行模拟问答。
7、科室>规章制度、岗位职责等有的并不是永远一成不变的，建议科室每3年对科室制度、职责进行审核、修订，格式可以统一，注明部门、题目、编号、生效期、修改期、获经批准人。
8、每台电话机均可打上本机的电话号码，并设温馨提示，例如：①请不要奢侈您的语言，请用“您好”、“谢谢”；②科室电话，私事勿长时间占用。
9、科室便民服务箱内可增加手机万能充电器，洗甲水。备洗甲水是因为现在的女士爱用指甲油，会影响甲床末梢颜色的判断，也会影响到指脉氧饱和度的测试。
10、床底的置物架，可贴上标识，告知需放什么物品。可将患者饮食指导，制作成内容具体的小卡片，悬挂于床头。
11、我在ICU和EICU的呼吸机上面都发现，每台呼吸机上都挂着预防下呼吸道感染的卡片，内容非常好，可予相关科室资源共享。
护士学习心得体会 篇2
“爆竹声中 一岁除，春风送暖入屠苏。”在这个欢乐而又祥和的春节寒假里，我们却迎来了一位“不速之客”：新型冠状病毒。
它主要来自于人们贪婪而又愚蠢的念想——吃野生动物。原本只想吃个新鲜，却不知一吃，吃出了一场大灾难。
这病毒一次又一次，不顾人们的警告，越发肆虐地剥夺了一条又一条鲜活的生命。只要一人感染上，那么与它近距离接触的人，一个也跑不掉。邪恶、狡猾的病毒，还通过风的传播叫醒了其他的伙伴。就这样，被感染的人越来越多，它也越来越猖狂。
这病毒一次又一次不顾人们的强势压迫，给人类带来了越来越多的不便。许多药店里的医用外科口罩一抢而空。感冒药，退烧药通通不卖。所有的景点，门店所一律关闭。所有的高速公路全部封闭。进超市还要量体温、做登记。而人们小心翼翼做的这一切，目的只有一个：防止病毒散播。
为了与病毒抗争，与生命赛跑，无数逆行者“舍小家为大家”，毫不犹豫走上抗疫一线。
一位84岁的老人，本该是颐养天年的年纪，却在第一时间奔赴最危险的地方。他用行动激起了国人的血性，告诉了全世界：中国，你能行，他，就是钟南山院士。
一个本该在职业场上拼搏的歌手，却把自己赚下的每一分钱，毫不犹豫地捐给了那些需要的人。哪里有困难，哪里就有那个普通不能再普通的身影。她用自己一次又一次的无私奉献，让我们在无情的灾难中感受到了人间真情。她无数次地累倒在了重灾病区，却又保持着清晰的意志，继续用行动帮助那些需要帮助的人。她像一颗拼命顽强生长的野草，向世界诠释：“野火烧不尽，春风吹又生。”她，就是韩红。
还有无数冲锋在前的医疗人员，无私奉献的志愿者，奋勇向前的子弟兵……他们或高或矮、或胖或瘦、或平凡或伟大，汇成一股抗疫大军，昂首挺胸，迈着铿锵有力的步伐，带着必胜的信念，向病毒挑战。他们人美心善，是最美逆行者，值得我们敬佩。
这病毒来自何处，何时才能被打败？我们无法预知。眼下，我们要做好防护措施，安心在家里听好每一节课，认真做好每一次作业，耐心的等待胜利归来的那一天！
让我们携起手来！用自己必胜信念，把最美逆行者的无私奉献，当成我们最大的动力，一起来打赢这场没有硝烟的战争吧！
护士学习心得体会 篇3
来到江西省儿童医院儿外科后，通过学习实践，我进一步认识到自身存在的差距。遇有问题及时请教老师。业余时间，对医院组织的护理知识学习班我每期必到。此外，我还经常到医院图书馆查阅资料，注意收集相关的文字材料。
我感觉到他们人性化的管理 首先是良好的团队协作，多元的护理人员梯队。每一个病房的护理队伍都设有护士长、专科护士及临床护士，大家在完成本职工作的同时又互相协作，确保病房的护理质量，另外，仪器常规管理、调试、保养、维修及备件的购买；健康服务，护理用品的更换和补充、保管等；医疗秘书，负责接待、内外联系及医疗文件的统计、整理和保管；卫生员，负责病房卫生 ( 要求达到一尘不染的效果 ) 。
三个月来，我不仅熟练掌握了PICC置管技术和儿外科胃肠外营养液的配置方法，而且了解了小儿腹腔镜手术（如腹腔镜疝气修补术、腹腔镜阑尾切除术、腹腔镜腹腔探查术等）、急症儿外科手术（如阑尾炎、嵌顿疝、腹股沟斜疝、肠套叠、肠梗阻、肠扭转等）。
小儿普通外科手术（如先天性巨结肠、直肠及结肠息肉、肛瘘、小儿门脉高压症、理性脾切除等）、新生儿外科手术（如先天性肥厚性幽门狭窄、先天性肠旋转不良、先天性肠闭锁及肠狭窄、先天性巨结肠等）等各种手术术式，还娴熟掌握了围手术期的护理技能，为将来我院开展儿外科新的护理技术项目奠定了护理基础。
每天还会排护士去参观手术，了解手术过程，更知道患儿在不同的手术术后的护理重点。他们还制定了临床路径，新患者入院后可直接按照路径做准备治疗，大大的缩短了治疗时间。
进修期间，江西省儿童医院的 “优质护理示范工程”在院领导及护士长带领下开展了以下五个服务举措。
1、开展多种形式的人性化护理服务，营造关心病儿、爱护病儿、尊重病儿、帮助病儿的氛围，加强与患儿家长的沟通交流，满足家长知情需求；延伸护理服务，建立出院回访制度，新生儿实行责任护士在住院期间每周电话与患儿家长沟通交流一次，与患儿出院当天电话问候并给予喂养指导。
2、在现有条件下，营造温馨、舒适的住院环境，张贴儿童卡通画使患儿在轻松、愉快中接受治疗 。
3、病房设立意见本，护士长及时对家长提出的意见给予反馈。定期召开患儿家属座谈会，对服务效果进行评价，持续改进服务质量。
4、实施APN排班模式，制定了适合儿科特点的护理记录单，简化护理记录，减少护士文字书写时间，让护士回归到病人身边。
5、设置便民措施：备有剪刀、针线包、梳子、镜子、报纸及健康教育手册等使患儿在住院期间，家长有宾至如归的感觉。
进修生活是充实而愉快的，伴随着许多新的体验以及收获，现在回首这三个月，审视自身的改变。在江西省儿童医院进修的日子，我的专业知识得到了巩固和增长，学会了很多先进的技术、方法；还有一个重要的收获就是观念上的改变。我现在为自己的付出和收获感到快乐。我也决心要把学到的知识和理念带回到自己的工作岗位中，为我们小儿外科尽一份自己的力量。
护士学习心得体会 篇4
俗话说：“金眼科，银外科，哭哭啼啼小儿科”。面对只会哭闹而不会表达和配合的小儿，儿科护士除了具有相当的理论知识，熟练操作技能，良好的心理素质外，还必须有处理应急的能力和较高的职业素质，随着卫生体制改革的全面铺开，聘用护士占护士比例的60%，其中低年资聘用护士占50%，而聘用护士入学门槛低，综合素质均较低。以下是我对自己作为一名儿科护士的心得体会。
一、培养爱岗敬业的精神。
儿科护理工作繁琐，责任心强，家属不易理解，收入低，随时有聘用护士跳槽，为了稳定护理队伍，保证护理质量，除了对每批新进聘用护士进行岗前教育外，还要定期进行职业道德教育，培养她们热爱护理事业，具有为护理事业献身的精神，只有从内心热爱该项工作，才能树立以病人为中心的整体护理观念。
二、加强医疗安全教育，提高法律意识和自我保护意识。
新的《医疗事故处理条例》出台，将病人的合法权利还给了病人针对护理人员法律意识淡薄，科室应定期组织护理人员学习《医疗事故处理条例》及配套文件，使护理人员知法、懂法、遵守各种法律、法规、操作规程，依法行护。查找病儿从入院到出院全过程中的安全隐患每月组织一次查找安全隐患的讨论会。不断查找，并制定切实可行的防范措施，以保证全过程的安全、高效、方便、周到。
三、转变观念，加强以人为本的服务意识。
21世纪，客户成为企业的第一资源，服务成为竞争的主体，护士的服务态度，服务质量，最直接反映了一个医院的素质形象，是病人了解医院的第一窗口。护士应明确，医院没有病人，就没有护士存在的必要，医院就要关门，护士就要失业，护士工作就是要病人满意，病家满意，把病人满意作为护士服务理念和行业准则，进一步树立以人为本的主动服务意识。
四、加强专项技能和应急能力的培训。
随着物质、文化生活水平的提高，家长对服务期望值越来越高，儿童是祖国的花朵，每个家庭的小皇帝。家长都希望护士为病儿的每一项操作都能一次成功，特别头皮静脉穿刺，而穿刺成功率受病儿的血管的分布，病儿疾病，护士的心理素质，临床经验等因素影响，如果一次未成功，家长就会投诉、埋怨，因此为了提高输液成功率，我们对聘用护士采取一帮一带教，并利用小白兔练习头皮静脉穿刺。
五、加强专科理论知识培训，提高病情观察能力和护理记录书写质量。
儿科又名哑巴科，患儿是有苦难言护士只有具备一定专科理论知识，才能准确观察病儿病情，及时发现病情变化，在工作中护士要善于勤巡病房，勤于观察病情，这样才能准确发现病儿病情变化，及时为医生提供病情信息，才不会因疏忽延误病儿的治疗、抢救，然而要做好这项工作，护士必须有扎实的专科理论知识。因此，除了科内每月根据收治病人的情况组织一次业务学习和护理查房外，还要鼓励护理人员参加院内外的学术活动，参加不同学历层次继续学习，阅读相关的杂志，拓展知识面，另外在工作中还要不断总结经验，才能逐步提高病情观察能力，更好适应护理工作。护理记录作为病历的一个组成部分病人可复印，它可作为护患举证倒置的依据，这就要求记录真实、准确，大多数聘用护士均为初中毕业后读护校，知识水平缺乏，而要准确、规范书写护理记录，必须具有一定专科理论知识，所以作为一个管理者，一定要重视聘用护士的理论知识培训。
六、加强美感意识。
有句话是“给好人学好人”，小儿处于生长发育阶段，护士的言行举止对儿童起到潜移默化的作用。护士举止端庄，着装整洁，仪表大方，说话礼貌，和蔼可亲，病儿家长就会感到亲切、信赖、安全，反之就会持怀疑态度，对护士信任度下降，而许多医疗纠纷就是因为对护士不信任而诱发的，为此对每批新进聘用护士进行礼仪培训，包括：仪表、语言、情感等。
七、培养团队意识。
只有团结协作，才能提高工作效率，而每一个护士都有自己的人生观、价值观，还存在工作经验，能力差异，作为管理者要对她们进行协调、整合，如进行合理分工、搭配，并给予帮助、引导、鼓励，大家只有团结协作，步调一致，观念统一，才能搞好护理工作。
作为儿科护士中的一员，我一定顺应时代的要求，坚持不懈的努力，为塑造医务人员的新形象贡献一份力量，提升医务人员整体形象建设增光添彩，紧跟时代改革发展的步代，为实现中部地区崛起的宏伟大业而努力奋斗!
护士学习心得体会 篇5
一、适应新角色
从学生成为一名护士我感到非常不适应，虽然在学校的时候我曾经多次幻想着我穿着白色的护士服帮助每一位需要帮助的病人，给他们送去温暖与希望。觉得成为一个白衣天使是一件非常快乐的事情。当我正式步入到医院工作的时候才发现，并没有我想象中的那么好，每天来到医院的人很多需要服务的人也非常多，各种各样的人也多，有的人对我们尊重，有的对我们一点都不友好，甚至会说脏话，让我感到了压力与不适，在我心里我一直以为只要白衣天使所到之处大家都会微笑面对，想象和现实还是有一定差距的，我从一个学生每天只需要学习，现在需要服务帮助他人我感到不适应。这些困难让我在实习期间感到步步难行，我有梦想这些小挫折又怎么能够让我轻易放弃，我决定咬牙坚持经过一段时间的工作慢慢的适应了现在的生活调整好了自己的心态，不在把自己当成一个学生，我已经步入职场了角色已经发生转变因此我也就改变了我的态度认真做好自己的工作，跟上了工作的节奏。
二、注重理论与实际结合
我们来到医院之前学到了很多的理论知识，知道了很多的相关的工作方式，都是通过学校学习，我们大多数都对这些知识非常了解和熟悉，在这过程中我们会经常把这些套用进工作中，会发现有的适用有的不适用，不同的环境不同的处理方式，虽然理论知识学好了但还是需要我们去用好的，在用的过程中结合实际工作才能够发挥我们的实际水平，才能够让我们有所成长，在这过程中我会把不懂的问题向护士长请教，询问解决办法，通过和我们所学的知识对比考虑什么更适用。
三、微笑对待每一位病人
每一个病人来到医院心情都是非常的忐忑，非常不安，甚至有的是暴躁的，对我们的工作会有一定的影响，来到了医院我们应该让他们放下心中的包袱让他们能够放松心情这也有利于治疗，在工作的时候一次暖心的微笑带给病人的守怀，让病人感受到我们对他们的态度，让他们忐忑的心情的到安抚，微笑是带有魔力的让人感到开心，因为看到他人脸上的笑容自己也会不由自主的露出微笑，这样既体现了一个人的素养又让人有好感的事情，我们应该多做，一个微笑让病人得到安心。
四、学习进步
来到了医院并不意味着就不需要学习，反而要学更多的知识，因为学校学的知识都是经过医院实践后整理的，最前沿的知识永远都是战斗的第一线，所以来到医院后向医院的其他人学习方法技巧是非常有必要的能够提升自己让我们更好的为病人服务。
经过这段的实习工作让我时候很大，给我打下了良好的基础，让我明白了作为一名医生我们的责任。
学习瑜伽心得体会(模板十篇)
生活感悟常常在反思中产生，我们可以通过写作记录下当时的情感。一篇简单的心得体会其实就是表达自己的意见或感想。如需了解更多关于“学习瑜伽心得体会”的知识，请参考以下资料，希望这些信息能给你带来启示。如果你觉得好，请与身边的人分享！
学习瑜伽心得体会 篇1
这学期的体育课我十分幸运的选上了瑜伽课。以前只知道瑜伽可以帮助我们很好的塑形，可以帮助我们练就漂亮的身材。于是我带着这份憧憬夹着一知半解的疑惑选择了瑜伽。
刚开始上瑜伽课的时候，老师就给我们介绍了瑜伽的真正内涵，可是毫无瑜伽基础的我，在当时是怎么也无法体会到那种感觉的。直到上了几节瑜伽课之后，我才真正体会到了她的真谛——瑜伽是与自然的完美结合，感觉到瑜伽不能只算是一项纯粹的体育运动，她更是一门可以修身养性的学问。
瑜伽课是健康的。在课堂上我们不仅学了很多瑜伽的体位，而且这些体位都与我们的健康和生活紧密的联系在一起。瑜伽可以矫正不正常的腺体，去除疾病，使身体正常的发展;也可以去除消极的情绪，使心神达到镇静与平和;还可以活化腺体，使身体年轻化，富有弹性及充满活力;可以使身体及心灵得到平衡;还可以使身体心灵准备好，接受更精细更高层的灵修。比如说垒殿坐的姿势有助于肠胃消化，蝴蝶式有助于缓解痛经……这些常识都是我们可以终身受用的，
瑜伽课是快乐的。每次结束的时候，我们感受到的内心的轻松愉悦，而且跟着老师大声的唱着快乐的瑜伽歌曲，心中很是高兴!
课堂上老师很耐心的教我们做瑜伽的各种体位。并且为了保证我们的安全，老师一再的告诫我们，只需要做到自己的极限就行了，不强求我们做的体位有多么标准，更不强求我们去超越瑜伽大师，只需要我们所作的瑜伽达到它的功效就行了。这一点在其他任何体育项目中都会是一种奢求。也正因为这一点，周围的其他同学都很羡慕我们。但是说实话，虽然老师没有要求我们的动作幅度有多大，可是练完瑜伽之后真的挺累的。主要是全身的肌肉都拉伸的很厉害，有时候到达极限的过程也是很痛苦的!
但这种累又与一般的累是不完全相同的。轻松的瑜伽体位让我们认真地关注自己的呼吸，在一呼一吸之间释放人世间的种种压力和烦恼。因此可以说这种累未必不是一种释放了全身压力和烦恼之后的异样的轻松!
学习瑜伽心得体会 篇2
瑜伽课的老师是上了我们一年大学体育的老师，她一直对我们很好，当时选课就怕遇不到向她一样好的老师，并且我对瑜伽这项体育运动也充满了好奇，所以我选择了瑜伽。
在我选了这门课之后，我对瑜伽课有一种期待，但也有一种的担心，担心我的柔韧性太差，不适合练瑜伽。终于开课了，第一节课让我之前的担心都没了，老师并没有要求我们做到某个标准动作，根据自己的情况，尽力就好，但感觉全身酸疼，非常疲惫，但是有一点点的后悔，可是老师告诉我们，只要坚持，就能达到我们想要的效果。
在在瑜伽课上，老师还会经常带我们进行瑜伽呼吸法的练习。瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活潜在力量，更好地清理洁净身体，为更高级的精神修养和灵性的开发奠定基础。瑜伽呼吸法能促进血液循环，促使体内疲劳物质尽快分解，并且通过横隔膜的大幅度上下运动，对内脏进行按摩，加快体内积存废物的排出，从内到外地净化体内环境。每次进行瑜伽呼吸法的练习后，我都能感到内心的宁静和身体的舒畅。伴着音乐的每次深呼吸，都让我感到身体的净化和身心的放松。
学习了瑜伽后，平时在宿舍或学习累了的时候一会自己做些动作和调整下呼吸，让自己获得一种内心的宁静，每次身体的舒展都能给我带来全身心的放松和舒适。经常练习后，自己的睡眠质量也明显提高。
学习瑜伽心得体会 篇3
初次接触到瑜伽是在20___年的一个健身房，那时有心想锻炼身体，于是去健身房办了卡，出于好奇开始了我人生的第一次的瑜伽体验课，那时只觉得上课的老师特别有气质，身材也特别的好，忍不住心理有个念头，就是我也想像她那样美丽且气质非凡。
课程中认真的看老师的引导，非常认真的做每一个动作，目光都集中在老师身上，课程结尾，老师让我们都躺下来闭上眼睛放松，随着老师引导放松身体的各个部位，那时的我并不知道什么是摊尸式,更不知道大放松是要干嘛，只觉得当时老师仿佛有种神奇的力量，让当下的我完全的沉浸下来，心变得特别宁静，那时由于工作压力常常失眠的我晚上回家居然睡得特别香。就这样为了治疗失眠坚持每天去上瑜伽课。一段时间过去了，我并没有想过瑜伽会给我身体带来这么大的变化，从身体到内在都平静了好多，让原来只想去健身房跑跑步的我，居然爱上了瑜伽，也爱上每节课结束的大放松。
后来因为工作原因中间也停了好几年没有再去练过瑜伽，但每当跟朋友聊天说起瑜伽，我依然对瑜伽充满了热情。直到20___年送妹妹来亚协学习，开学典礼那天我陪她来学校，在教室里老师让我也上台自我介绍，我当时说了些对瑜伽的想法，我说我也想做一名瑜伽老师。直到今年在我心里沉寂了几年的想法终于得以付出行动，终于放下所有事物，决心来亚协学习瑜伽，这才开始了我真正的瑜伽之旅。
刚到学校的时候会觉得老师都好严厉，突然改变生活方式有点不习惯，感觉也跟自己上瑜伽课的感觉也完全不一样，虽然感觉自己是准备好了才来的，但难免还是跟不上节奏，幸好班级上的学习氛围非常浓厚，不然都害怕自己坚持不来了。最开始接触的第一个体式就是山式,心里还好奇不就是一个站姿嘛，在那站立不就好，在第一天站下来便腰酸背痛的，于是跟老师说了，雪儿老师说你都塌腰翘臀的不腰疼才怪。那时才知道老师讲的细节原来都那么重要，在后来更多的体式实践中更加知道做好山式的重要性，后来也开始黄艳伟老师的口令与矫正，老师暖心的笑容和耐心的教导，让我被老师提问都会脸红的我也学会慢慢开口讲口令，细心的学习每一个体式的矫正。
时间飞快一下子就到了二级，节奏变快，体式也难了好多，开始会觉得利红老师非常严肃、严厉，后来才明白老师的良苦用心是想让我们更好的融入课堂，更专注于学习，老师重复强调每个重点、每个体式要领，让我们做的时候能更加好的找到进入的方式。现在我觉得自己越来越爱瑜伽了。也感谢在亚协的每一位老师，感谢你们严厉且细心的教导，让我对瑜伽有了更好的认识，从心里得到更好的改善。
瑜伽精神不仅作用于体式，更作用生活!让我们成为更好的自己，再次感恩各位老师及亚协的每一位工作人员。你们辛苦了!
学习瑜伽心得体会 篇4
瑜伽体系是习瑜伽者形体再造过程中一个十分重要的艺术工程师。心、身在其的引领下，能使习瑜伽者进入一个无限美妙的形体再造艺术天地。所以对瑜伽形体姿势的欣赏是瑜伽红尘为打造瑜伽丽人的重要基础训练内容。
我们如何才能欣赏和体会瑜伽体系的思想内容和主题呢?总的来说，就要通过瑜伽感知、感情体验、审美认识和判断这三个阶段。
通过这三个心理活动的相互作用，使欣赏者(也是习瑜伽者)对瑜伽形体姿势有了具体的感知和体验，对瑜伽形象有了更准确的把握，欣赏者才能在此基础上深刻理解瑜伽形体姿势表现的深层内涵(至于瑜伽形体姿势的功能介绍，当然更可以通过解释了解姿势的内涵)，并对瑜伽姿势的艺术价值作出审美判断，使欣赏者既得到精神的高度升华，又获得最大的艺术满足感，进而作用于人体提升了体态艺术价值。
习瑜伽的感知是欣赏瑜伽姿势的感性阶段。这一阶段是欣赏者对瑜伽姿势中节奏、力度、速度、造型等瑜伽基本要素的感觉，以及对这些要素及其结构的综合形式，如平衡感、节奏感、和谐感、曲线结构、风格等等的感受。包含着对瑜伽基本情感特征的初步体验和理解，如抒情、平和，安宁、愉快等等。
接着就进入情感体验的阶段。表现情感是各类艺术的共同特征。瑜伽姿势艺术以复杂的体频刺激来引起感觉，唤起人的情感。我们认为：在习瑜伽中，外在的客观性消失了，瑜伽与欣赏者的分离也消失了，瑜伽精灵于是透入人心与主体合而为一。就是这个原因，瑜伽成为最富于表情的艺术。
不同的形体姿势组合形式、节奏感、刺激量、瑜伽精灵与心灵、形体响应等千变万化的力点组成形式，对人的心、身产生刺激，情绪上出现不同的联觉反应。如有的个体在演绎蛙式，感到蛙的呼吸悠长;别的个体同样习瑜伽蛙式时却悟到此物中气充沛。
这时瑜伽形体姿势就能使欣赏者不仅调动自己平时所积累的生活经验与感情体验，而且还能与瑜伽姿势所表现的感情在基本性质上取得一致，使得瑜伽欣赏中的感情体验在辩证统一中得以充分展开。
越过这阶段后，就进入审美认识和判断的阶段了。认识即理解，判断即评价。要运用和发挥认识与判断的作用，首先就要对瑜伽形体姿势有一个理性的认识，即对姿势从形式到内容和人体意义的认识。
欣赏者除了练习不同的瑜伽形体姿势以外，还有赖于对瑜伽姿势的标题、仿生灵物、灵物体态以及动、静感表现手段和方法的了解分析。
例如在欣赏瑜伽树式时，我们要了解树式所处的自然环境、生存状况和仿生灵物的生长规律、心灵状况，还要对其作用于人体的力度和方法以及人体生物内在结构和气质进行理解，这样才能真正体会到瑜伽体系仿生精灵的博大情怀和崇高的精神境界。
经过理解认识阶段，对瑜伽体系仿生精灵的审美评价也会随之而出。欣赏者往往会发出一些仿生灵物美不美这样的感叹和认识，这些感悟也就是我们对仿生灵物的审美评价。
比如我们在反复练习和理解了瑜伽蛙式以后，会对此式与人体的艺术创新、表现出来的伟大精神力量和生物功能给予称赞与肯定。这种称赞和肯定，又会增强欣赏者欣赏该类瑜伽形体姿势的欲望，激起更强烈的情感共鸣。
由于欣赏者的心灵境界、艺术修养和趣味等因素的差异，其审美个性同瑜伽圣贤的审美意识不可能完全相同。因此在欣赏瑜伽形体姿势过程中，个体所理解的瑜伽形体姿势和瑜伽圣贤对姿势所表达的审美情感存在着差异性。
这样，欣赏者在欣赏瑜伽形体姿势时既可以对欣赏对象入平其中，感受、体验、理解瑜伽形体姿势，又可以出乎其外，按欣赏者自己的审美个性进行审美评价。总之，如果是基于打造瑜伽丽人为目的，那么瑜伽形体姿势欣赏应该以审美体验为目的，以陶冶性情，激励积极人生为本。
学习瑜伽心得体会 篇5
瑜伽是一种很优美的运动，通常学习瑜伽的人身体都比较柔软，而且大部分都是女生。其实男生也可以学习瑜伽，不过只是因为传统观念的.影响，大部分人都觉得瑜伽是女生专属的运动。小编最近总结了一篇参加瑜伽培训心得体会，大家有兴趣的话可以好好地学习一下。
20xx年2月，我近距离的接触了瑜伽，瑜伽一词在我心中从此挥之不去……发现这才是最适合我的一项运动，它自然舒适的环境，宁静祥和的音乐，那种在极限边缘的伸展、放松给身体带来的清爽感觉，让我越来越对瑜伽的神奇魅力惊叹不已。
自此，我踏上学习瑜伽的旅程，参加过不少的瑜伽培训班，但是一直没有获得我想要的。
今年年初，认识了叶老师，听过她的课，当时心里就认定这是我所需要的好老师，就一直在等待她开培训班。当她的课程一出来，而且还是一对一的，我是第一报名的，可惜那时大学还未放假，但我对叶老师说：等到我手头的工作一结束就马上来向您学习！首先是感谢叶老师在这两天对我的关心照顾，让我感受到真正的生活中的瑜伽。两天的培训我在叶老师这里学了许多……
两天的培训是短暂的、紧张的，但同时也是努力的、快乐的，让我流下汗水，收获精华。让我从身体的变化，到思维的改变，慢慢学会控制自己的思维和情绪，心灵逐渐变的平和而宁静。
在这忙碌而纷繁的社会中，这里是一片净土，是一片安宁的田园，能够让我放慢脚步，重新认识并善待自己，叶老师让我知道选择与坚持的重要，用一颗荣辱不惊的心去做人、做事。
叶老师让我明白了：简单的是对身体非常有用的，但是简单的做起来并不简单，而且坚持下来是更难得的，瑜伽不是高难度，而是适合自己的，对自己身体好的简单体式。
我要的简单有用瑜伽方面的以及瑜伽理疗、呼吸、静坐、养生等等，我都收获了，再次感谢叶老师。还要感谢叶老师引导我进入普拉提的美好世界，锻炼核心肌群，优雅控制，快乐感受。
更重要的是我回去以后要认真消化老师给我的爱、关怀、不伤身体的，看起来简单而并不简单的体式，待基础打好以后再进阶，一步一个脚印跟着叶老师学习，叶老师是我目前最喜欢的最爱的老师，知识渊博，平易近人，从生活点滴关注和爱护我的好老师。我很庆幸我选择了瑜伽，并且让它走进我的生活，也许暂时我不能为它做什么，但我会一直努力，相信在不久的将来，我会成为一名真正的瑜伽老师，一名真正的瑜伽传承者和瑜伽精神的引领者，用瑜伽精神——大爱，去帮助需要帮助的每一个人。
最后，我要特别感谢叶老师不厌其烦的耐心教导，她不仅从动作上给我指导，更从心理上给我辅导，帮我克服了一个又一个动作和心理上的困难，无私的把自己的经验传授给我，她的奉献精神影响着我，也感动着我，如果说我庆幸自己选择了瑜伽，那么叶老师便是让我拥有这种“庆幸”的人！
瑜伽将伴随我今后的人生之路！
学习瑜伽心得体会 篇6
瑜伽在此之前对自己而言是多么的神秘，似乎都只有在电视上、电影里看过，每当看到那些人帮自己身体的各部分扭曲得不成形的时候都会觉得很可怕但又很神奇，对此有很大的好奇心，到底他们是如何做到的，再来就是瑜伽对自身各方面有很多好处也是众所周知的，因此大二上半学期的体育公选课上毫不犹豫的选择了瑜伽这门课。
第一节课老师对我们进行了理论教育，让我们了解了瑜伽到底是一项什么样的运动，还介绍了瑜伽的一些规则，包括瑜伽的饮食、瑜伽的衣着等等。
练习瑜伽，很多人最担心的是自己身体基础不是很好，韧带不够柔软，身体过于僵硬，不过，在这个问题上，似乎我还是占了一点点优势的，由于小时候有练过几年的各种舞蹈，身体柔韧性还有一点，对我来说，每一次瑜伽课都是一个挑战，我想要挑战每一个动作，挑战自己身体的极限，我也想像电视上那些可怕的人一样做到人类的极限。
记得刚开始的时候，很痛，身体伸展的感觉是那样的强烈，一个声音在耳边响起“放松”，放松你的身体，放松你的心灵，感悟痛楚的时候，就会慢慢的品味着宁静，身心的改变是那样的真实和真切。老师说不要太注重动作的强度，慢慢的循序渐进，但要注意动作的规范，不要勉强自己，只要在自己的身体承受范围内。有感觉的去练习。不要羡慕那些高难度的动作，只要你持之以恒的练习，总有一天，你能做到。也不放弃那些你认为太简单的动作。，呼吸和动作的配合是很重要的。慢慢的我的身体在逐渐变得更柔软，痛楚在逐渐淡去，心灵在逐渐的平静。这时我总是想到：每个人都是单独的个体，每个人都毫无顾忌，没有一定的要你做到什么样的动作才是所谓的标准。不用言语，不用攀比，也无需担心别人误解嘲笑或者嫌弃。不为什么，老师让我第一次真正认识瑜伽，这个在同学们眼里是用来修身减肥的“健身运动”。其实，并非一定要好好身材的才可以练习瑜伽的，也并不是练习它就一定是为了减肥修身。我们每一节课都似乎是一次分享，分享一份浮华之下的宁静，分享一种什么都不用想的匆忙里的一刻安逸舒心。老师在每一节课都会教我们几个动作，要求我们来回的练习，并教导我们，要学会让自己放松，要坚持善待自己，在每节课下课前都让我们从脚趾到头皮全身放松，那真是一个很美的享受过程，心无旁骛，毫无杂念。只是放松放松，上了瑜伽课，最喜欢的是放着音乐来练习瑜伽。我感觉我的心可以很平静。平时，心情也很轻松，但没有练瑜伽的时候的那种感觉。偶尔会为上课、作业、吃饭等生活中的琐事烦恼，会想很多东西，会思考。但练瑜伽的时候，听着音乐，闭着眼睛，我感觉周围都很静，周围都静的好像没有人，我练着我的动作，我感受自己的动作，感受着自己的呼吸。每一个动作都缓慢，都有着节奏，呼吸的节奏，音乐的节奏，这都让我觉得很放松。
上了瑜伽课，还有一个体会，就是呼吸。我们平常的呼吸通常不被关注的，呼吸的时候我们都在做这样那样的事情，因此我们的呼吸通常都很浅，而瑜伽认为生活中的一切都是维系在我们的呼吸上，呼吸也尤为重要，瑜伽的学习，让我们关心起我们的呼吸，体会我们的呼吸，从而挖掘我们自身能力的潜力。每次我上着瑜伽课，在深呼吸的时候，我都希望自己可以努力地加深呼吸。平时自己在宿舍的时候，也尝试着加深呼吸。有人说：“生命在于运动，生命离不开呼吸。”我想慢慢地加深呼吸，让自己更加放松，释放压力，还可以让自己清醒点。我想深呼吸可以改善一下自己的脾气，至少在自己很生气的时候可以深呼吸，平静心情。
以前让我运动，我会觉得很痛苦，我也坚持不下去。现在学了瑜伽，偶尔在家的时候，也会自己做一下动作。客厅很大，这让我觉得整个地板都是我的。偶尔躺在床上的时候，也会练瑜伽。偶尔站着没事做的时候，也会练瑜伽。而且，宿舍有舍友一起练瑜伽，那样我就不会偷懒了。瑜伽给我宁静，宁静才能致远，平心才能静气，静气才能干事，干事才能成功。希望自己可以坚持练下去，无论将来环境如何。
谢谢老师，带我进入瑜伽的世界，让我在这里可以获得一种内心的宁静。让我可以暂时逃离这纷扰的世界，在疲惫的路上得以喘息。每一次的练习我都会不由自主想起那些美好的画面，每一次上完课回去，我都会睡得特别踏实安稳。
以后，我会坚持练习的。因为我喜欢那份宁静。
学习瑜伽心得体会 篇7
大学的体育课是自由选择的，有很多课程：瑜伽、太极拳、女子防身术、武术、篮球、排球等多种多样的课程。那为什么选择瑜伽呢?初衷是因为听说练瑜伽可以瘦身，又抱有一点侥幸心理，觉得瑜伽可能学起来会比较轻松。当时选课的时候也问了很多身边的同学、朋友们，大家好像对瑜伽都很有兴趣，所以也随波逐流的报了瑜伽班。虽然初衷并不纯正，但我真的对于神秘有神奇的瑜伽充满了期待。
第一堂课，老师只是自我介绍，然后让我们一起熟悉熟悉。老师的声音很温和，语速也适中，让人听起来就很舒服，而且老师的皮肤也很好的，原来练习瑜伽对自己的身心和身体真的是有帮助的，这让我对瑜伽课充满了热情。
可是事情似乎不是我想的那么简单，当真正的瑜伽课开始时我就觉得没那么轻松了。单是盘腿静坐就已经不行了，才几分钟，腿都麻木的动不了，不过老师说：“没关系，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，以后就不会这样了!”练习瑜伽动作时，经常抖个不停，有时候还会摔倒在地上，看到别的同学完成的很好，而自己却做不到，就越做越懊恼。但老师总是很温和的说：“一下子没做到位没关系，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”
在老师的引导下，我也慢慢慢的练习瑜伽的动作，享受着练习瑜伽的过程。时间慢慢地过去了，我发现自己过去做不到的动作，也没那么难了，自己的柔韧性也好了很多。原来进步确确实实是在一点一滴中完成的。每周都会接触新的动作，就有了新的收获和体会，我慢慢的喜欢上了这种自我挑战的学习过程。
说来学习瑜伽已经一个学期了，一个学期快过去了，虽然老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。虽然自己体重还是没有什么大的变化，但是通过瑜伽的练习让我变得更加专注了，也让自己的性子没有以前那么急躁了。每个人对学习瑜伽的体会可能都是不一样的，我觉得学习瑜伽并不是要刻意去模仿什么高难度的动作，而是要专注于自己的身体用心去完成每一个动作，量力而为，再慢慢的进步;在自己的一呼一吸之间，与自己的身体交流，抛去所有的杂念，放松自己的身心，让自己完全沉浸在瑜伽的世界里。
学习瑜伽心得体会 篇8
在众多的行业中，瑜伽是备受争议最大的一个(突然发现用行业俩字好像不太合适)，我不知道全世界的瑜伽练习者有多少，但我知道，只要是个人就会告诉你，瑜伽，并不是要做到某个高难度的动作，只要做到自己合适的范围就可以了。瑜伽不是一种运动，她是一种生活的态度。很多时候，说这句话只是为了掩饰自己的缺陷与不足，因为自己从来不练习或者自己的生活态度一团糟。您说呢?我们嘴上说着不要做到某个高难度，却内心极其渴望做到高难度，但是中途发现太难了，果断放弃。我们说态度，您举着瑜伽的旗杆谈态度，那不是自取其辱么?
我不知道瑜伽给我带来了什么好处?这么些年我一直就是这样，没发现什么与众不同。就好比自己的身高与容貌，你从来不会觉得，在某一天早晨起床，发现自己一夜长高了10cm，吓你一跳?有人说我比同龄人显得更年轻，我说，这个是基因问题，跟瑜伽有没有关系我真不知道。
瑜伽，你要练到什么境界?身材变成超模?凤姐练成王祖贤?柔韧性可以上拆下卸?心灵上可以万事皆空?还是身体百毒不侵?就好像常有人莫名其妙的问：原来瑜伽教练也会感冒的噢。瑜伽教练脸上也会长痘痘呀?你是练瑜伽的，能把腿挂到脖子上去么?
有没有觉得，你一直在追求着某样东西，追啊追啊，时间一天天过去，你从来没有放弃，突然有一天，你追到了，但内心并没有表现得狂烈激动，而只是淡淡的会心一笑。比如你的工资，你的座驾，你的新房，你的伴侣等等。我不想说瑜伽乃生活必需品，不练习瑜伽不会怎么样，真的。因为我们终会慢慢的老去，即便是你到了80岁还能下个竖叉，除了尊敬和敬仰，还是尊敬和敬仰。
每个人都有选择事物的权利，总有一部分人会无端无故的喜欢。坐在垫上，闭眼、呼吸，与心灵靠近;站在垫上，身体的各种排列、各种组合、各种连接，与心灵同在;躺在垫上，闭眼，呼吸，把自己交给心灵。
我不是/是因为要成就健康而练习瑜伽;我不是/是因为要成就好身材而练习瑜伽;我不是/是因为追求动作的境界而练习瑜伽;我不是/是为了要避开闹市的喧哗而练习瑜伽;我不是/是为了生活的修行而练习瑜伽你可以有任何一种理由去解释你练习或者不练习瑜伽
学习瑜伽心得体会 篇9
进入大学的第一堂体育课，就是选择适合自己的项目：游泳、乒乓球、武术、瑜伽......为什么选瑜伽呢?初衷是为了拯救我胖乎乎的身材，又很狡猾得感觉瑜伽会比较轻松。当时两个瑜伽班一共50个名额，被大家热抢，可能也是和我一样的心思吧。经过了一番抢夺之后，我终于进入了瑜伽班。对于神秘又神奇的瑜伽，我充满了期待。
第一堂课，在兴奋和快乐中度过，得知老师的年龄之后，大家更是大吃一惊，看来瑜伽对身材和皮肤的保养真的有奇效啊!于是更加热情高涨了。幻想着自己也能像电视上看的一样做出优美的瑜伽动作，身材也能一点点变得好起来。
可是事情似乎不是我想的那么简单，当动作慢慢复杂起来之后，我就感觉没那么轻松了。经常在做动作的时候抖个不停，有时候还很丢脸的摔倒在地，看别的女孩儿柔软的弯腰扭臀，总觉得自己僵硬而毫无美感，越做越懊恼。因为脚关节曾经得过骨质增生，金刚坐的动作经常没办法保持住，脚踝疼得要命。慢慢地我对瑜伽的感情从一开始的期待和好奇变成了一点恐惧。
但是老师总是很温柔得让我们慢慢做，能做到什么程度做到什么程度，一点一点进步。我看着大家都认真得学习，也不甘示弱，更加努力得完成动作，争取体会瑜伽的本质，享受练习瑜伽的过程。
一个月、两个月、三个月过去了，我发现过去自己做不到的动作，竟然没有那么难了。自己的柔韧性也好了很多。原来进步确实实在一点一滴中完成的。每个星期都接触新的动作，就有新的收获和体会，我慢慢爱上了这种学习和进步的过程。
说来学习瑜伽已经有将近一年了，虽然我的体重还是没有多大的变化，但是我觉得自己的身体内部是有着很明显得改变的，在一呼一吸之间，我仿佛可以和自己的五脏六腑交流一般，我已经忘记了当时减肥的初衷，我想我的收获要远大于此。
我知道我可能再练十年瑜伽也不可能瞬间劈叉或者把脚绕到脖子上，然而至少我知道我“只”用了一年就达成了小腿和额头的亲密接触这一“伟大”目标这对于我来说已经是飞跃。瑜伽，只和自己相比就够了。
都说瑜伽是心灵的体操，我觉得一点不假，不像健美操或者韵律操，总是让人一身大汗。瑜伽是在温柔的音乐中放松自己的身心，让身体和大自然融为一体，让灵魂去旅行的一项运动。出一身薄汗，在一呼一吸之间，我们的身心都得到了净化。
每个人对瑜伽的体会和认识可能都是不一样的，但是我粗浅的认为，瑜伽的本质不是高难的动作、不是软骨术、不是神奇的不死之身，而是在做瑜伽的时候，和自己的身体、心灵去对话，和大自然去对话，让自己身体内部达到一个平衡，也让自己与大自然得到一个和谐的境界。虽然我还不能真正在练习瑜伽的时候体会到其中真谛，但是我相信如果我坚持不懈的话，一定可以得到自己的收获。想象自己坐在碧绿的草丛之上，在小鸟鸣叫，泉水叮咚之中，让身心都得到放松，让灵魂飘向远方......
我觉得瑜伽给我带来的最大的收获并非身体上的改变，而是教会了我一种平和、自然的处事态度，让我在嘈杂纷扰的当今社会，不迷失自我。以后的日子，不管还有没有瑜伽课，我都会坚持这项运动，让它成为我生活的一部分。我希望每个人都可以认识瑜伽，学习瑜伽，也相信每个人都会和我一样，有着自己与众不同的认识和收获!
学习瑜伽心得体会 篇10
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势，观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，教给人们治愈法，让世世代代的人从中获益。
在数千年前的印度，高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。经过长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟到了不少大自然法则，再从生物的生存法则验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系，这就是瑜伽。
一个学期的瑜伽学习是短暂紧张的，但同时也是丰富快乐的，因为努力，才得收获，它让我们流下了汗水，也让我们收获了精华。在一学期的瑜伽学习中，老师用心的讲解、分析和演示，不仅让我们迅速掌握了理论知识，牢牢记住了动作要领，能在较短的时间里完成许多难度较大的体位动作，还让同学们不断增强了领悟能力和自信心，让大家真正认识了瑜伽，理解了瑜伽的真谛。
瑜伽练习注重呼吸，节奏慢，求自然，求安全。呼吸让人们更关注自己身体的变化，更细心地体会人与自然的和谐状态，尽可能地进入天人合一的境界。瑜伽练习每次都是以静坐的方式开始，通过深长的呼吸，调整人们的生活节奏，让人们从紧张、刻板、发条式的生活方式中慢慢脱离出来。瑜伽讲求按照自己能够忍受的最大限度去完成各种动作，并不刻意追求一个最完美的姿势，它允许人们从最简瑜伽单的动作开始，随着能力的提高逐渐完成更难的动作，并在这一过程中始终能够控制自己的身体和意识力，这便是瑜伽“求自然，求安全”的体现。其中，我最享受的是每节课前的腹式呼吸的环节，这段时间，伴着空灵自然的音乐，我除了用腹式呼吸法调整自己的状态，还在这个过程中平静自我身心，缓解压力，放松自己。在轻音乐弥漫的瑜伽教室里，没有任何杂音，我所感觉到的只是身边流动的气息，或是窗外明媚的阳光，抑或淅淅沥沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念，只是专心于享受此时此刻心灵的纯净。
通过每次的瑜伽练习，让我从身体到内心都有所改变，慢慢学会控制自己的思维和情绪，心灵逐渐变得宁静而平和，这更让我感受到瑜伽的魅力之所在。瑜伽，就是这样，灌注给我们清新、健康和力量。在这纷忙、碌繁的社会中，它是一片净土，是一片安宁的田园，能够让人放慢脚步，重新认识并且善待自己，它让我知道选择与坚持并重，让我懂得要用一颗荣辱不惊的心去与人处事。