公司拓展活动方案7篇。
没有选择成为一个真正的英雄，通常要么成功，要么成功。方案能够提高我们工作的信心，小编为您整理了关于“公司拓展活动方案”的相关信息供您了解，请保持信心，这篇文章将对您有所帮助！
公司拓展活动方案 篇1
关于公司拓展活动方案
公司拓展活动方案（一）
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
四、素质拓展训练的项目
1、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
三、平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的`方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
时间30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
八、报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
公司拓展活动方案（二）
主题：激情飞扬
活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23
活动地点：肇庆九峰山风景区
参加活动人数：20人
活动内容：
1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山
2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00 返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营
5、14：00 “双人跳”
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。（此环节赛道约为 6m ）
规则：
两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00 “过障碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为 4m ）
规则：
两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：
横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00 “独木桥”
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m）
规则：
两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00 “小心陷阱”
赛道设置：
此赛道设置为15个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。（此环节赛道约为5m）
规则：
此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。
两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（露营）
10、19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
11、22：30 晚会结束，洗漱就寝。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨练。
2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）
4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：00 到达森林公园
6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，()由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。
7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/……）
8、12：30 合影留恋
9、13：00 中餐
10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回
活动费用预算：
1. 包车费用：来回1600元
2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元
3. 人均费用290元/人
安全注意事项：
1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
2、背包及携带物品需做好防水准备；
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；
4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。
公司拓展活动方案（三）
行程安排：
07：30：指定地点集合，（出发前请检查需要携带的食品等及其它娱乐工具！）准时最光荣！
09：30：到达野战训练基地——天一镭战拓展训练基地。建立团队（队名、口号、队旗、队歌）；团队演示其队名、口号、队旗、队歌
09：30—10:00：
破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等。（选择几个项目进行）
培训目标：
---确立团队、确定目标
---打破新团队成员之间的隔阂
---加强相互了解和信任
---形成团队成员的基本价值观
项目介绍：
---讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围
---制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长
---各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛
--自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解
10:00—10:30
培训目标：
----体会良好沟通对团队合作的重要性
----感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现
----团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用
----个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大
项目介绍：
----13-18名队员两脚分别脚踩两块长3.6米宽、0.15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退
10:30-11：00
培训目标：
----信任练习；信任对个人、团体和企业带来的收益；沟通是需要说出来的
----建立团队成员之间相互信任的基础
----通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景
----学习换位思考
----挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧
----规范自我行为同社会和集体利益的关系
项目介绍：
----参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护
11:00—11:30
培训目标：
---高效有序的沟通对团队至关重要
---学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑
---改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流
---树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果
---建立开放的交流环境，体会集思广益的价值
项目介绍：
---用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形；看似简单吧？但是人们却往往在自以为轻而易
11：30-12:00
培训目标：
---群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
---挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出
---合理的分工与合作，资源的优化配置
---认识统一指挥的意义与重要作用
---体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用
项目介绍：
---探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你…
12:00-12:15：拍照纪念
12:30—13:30：用中餐，休息一会儿。
13:00-15:30：前往沙滩，组织拔河比赛或者玩排球。后海滨游泳（自带泳衣）自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。
15:30—17:30：沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感， 项目为“快艇冲浪环情人岛游”（此项目为自费项目：20元/人）当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足——快乐有时真得很简单
17：30——19:00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料（蜜、油、辣椒粉、胡椒粉）、纸巾、一次性用品（碗、碟、刷子）、一次性筷子、刀具；
烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子
19:00：烧烤结束，回到温馨的家。
可供选择的拓展项目目录
一、破冰游戏：
1、松鼠与松树 时间：45分钟
2、青蛙王子 时间：45分钟
二、团队沟通与激励游戏
1、共同进退 时间：60分钟
2、乾坤大挪移（又名不倒森林） 时间：30分钟
3、千足虫 时间：30分钟
4、珠行万里（视情况可与合力运水替换） 时间：45分钟
5、激情99 时间：60-90分钟
6、雷阵（又名一线生机） 时间：60分钟
7、电网（又名蜘蛛网） 时间：60分钟
8、决战沙场 时间：60分钟
9、怪兽过河 时间：60分钟
三、解决问题型游戏
1、七巧板 时间：60分钟
2、盲人方阵 时间：60分钟
3、交通阻塞 时间：60分钟
4、盲人摸号 时间：60分钟
5、雷区取水 时间：60分钟
四、团队信任与责任游戏
1、信任背摔 时间：示人数而定，60-90分钟，人数限制60人以下
五、大型团队协作游戏
1、毕业墙（又名逃生墙） 时间：30分钟
2、人椅 时间：30分钟
公司拓展活动方案 篇2
培训主题：共同携手共创辉煌
培训目的：熔炼团队铸造信任
培训模式：拓展训练——室内体验式训练
培训时间：2小时
二、 拓展起源：
通过绘画和互动，延伸了拓展训练的起源和背景，阐述了拓展训练的精神和意义。
拓展训练起源于第二次世界大战。当时，在大西洋的盟**队多次遭到德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。
英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是那些年龄较大、具有良好心态的人。于是，1941年在英国威尔士的aberdovey成立了一所帮助年轻水手提高生存能力的“海上生存训练学校”，并以outward bound作为其注册商标――其寓意为“一艘孤独的小船，在暴风雨来临之际，离开平静的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接一系列的连续的挑战”。
二战结束后，outward bound成功的培训理念被进一步发扬光大，训练的目的也从最初的军事生存训练逐渐成为现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。它利用或者模拟崇山峻岭、翰海大川等自然环境，采用国际流行的户外训练方法，通过各种精心设计的拓展训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。
三、 **准备的经典拓展项目花絮，视觉感受拓展魅力
四、 分两队，选出队长
五、 拓展项目体验：
这是一个著名的户外运动。这是幻想和挑战的完美结合。它可以用来创建团队，培养团队精神，学习处理冲突的技巧，培养领导能力，锻炼沟通能力。
目的：1．培养团队合作精神。
2．增进沟通。
三。反映协作工作在解决问题中的作用。
4．把队员团结在一起。
5学会克服看似棘手的问题
步骤：1．游戏开场白。：
你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。幸运的是，蜘蛛在睡觉。
但不幸的是，蜘蛛很容易醒来。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。
也就是说，不同的人必须穿过不同的网洞。
2．等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。
讨论问题示例：
·你在比赛中遇到了什么问题
·如何分析问题每个人的任务是什么
·你们是如何克服困难的
·什么因素有助于游戏的成功完成
·游戏过程中有无冲突产生你们是如何处理冲突的
·游戏中有领袖吗？其他人是否被迫接受领导？他们对此有何看法
·这个游戏揭示了什么道理
·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来
变通：1．二次触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。
2．为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后**那些被蜘蛛咬伤的人。
道具：·每对戴一个眼罩。
·两根约10米长的绳子(30英尺)。
·一些报纸，用来代表游戏中的“地雷”。
目的：建立团队成员之间的互信，促进沟通。
步骤：听清所有规则后方可操作
1．让每个队员找一个搭档。
2给每个搭档蒙上眼罩。每对搭档中应有一人蒙上眼睛。
三。蒙上眼睛，我们就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两条绳子标志着雷区的开始和结束。
4．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
5蒙着眼睛的队员在同伴的带领下，走到雷区的起点，站在起点旁边。他的同伴后退到他身后两米处。
8．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的搭档因为叛乱被关在一个牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。
可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。那是一个没有月亮的夜晚。外面很黑，我看不见我的手指。为了躲避危险，你的同伴必须穿过雷区。
你知道雷区的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的伴侣在穿越雷区时遇到或撞到其他人，他必须静止30秒才能移动。
如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天快亮了，你的搭档必须尽快穿过雷区。天一亮，哨兵就会发现雷区里的人，开枪打死他们。
赶快开始行动吧!祝你们好运！
讨论问题示例：
·哪个小组率先通过了地雷阵
·做完了这个游戏，大家感受如何
·你的同伴能做到指令清晰吗
·游戏过程中遇到了什么问题？
·如何把这个游戏和我们的实际工作联系起来
a.特点：团队协作型
b.操作：
一根4米的铝合金管，要求队员面对面站成两排，伸出每人的双手食指，托着管子，将其放到地上，要求是每个人的手不能离开管子。要求在15分钟内每个成员的食指不离开棍子，从眉毛水平到膝盖水平，再到眉毛水平。
c.目的：
--锻炼团队精神，培养默契；
——从侧面考察团队协作能力；组员的执行力
d.现场效果诉求：
采用不能讲话、把眼睛闭上等要求来增加难度及趣味性。
e.讨论及回顾要点:
——什么叫万众一心？什么叫众志成城？什么叫齐心协力？
——队长在里面起到什么作用？
1、产生了非常严重的轻敌思想，
2、首先是棍摆不平，因为队员高度不等，大家都齐眉的标准不一；
3、其次就是因组员手指离棍而犯规重来，随着犯规次数的增多，组员们怕犯规而手指
不敢离开棍子而举起棍子，造成棍子不落反升的现象。
4、组长的决断及威信不够，表现为没人听从命令
5、在组员多次出现犯规的情况下没有及时分析总结原因，队员没有集中精力专注于自己手中的任务，而是过多的指责别人，熟不知在你指责别人的同时你的手指可能就不自觉地把棍给抬起来了，这也就是为什么会产生棍子不降反升的原因。
6、在日常的行政管理中，我们总会有这种感觉，看似一个很简单的任务，但是在组织内执行的过程中总是出现这样那样的问题，而作为局的我们却找不到问题之所在，“齐眉棍”或许能够给我们更多的启示。
1．让大家互相结为搭档。
2．每组搭档发一个眼罩。
三。将每个人带到场的一端，然后在场的另一端选择一个对象作为目标。
4每一组的一个搭档被蒙上眼睛，另一个跟在后面，以防他绊倒或撞上一些障碍物。但他不能给蒙着眼睛的搭档任何指示或暗示他应该去**。当蒙着眼睛的搭档觉得自己已经停在了目标上，他们两个都停下来，摘下眼罩，看看距离最终目标有多远。
5．两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远。
6．给每组搭档再发一个眼罩。让他们仔细**前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。一定要用相机拍一些他们的特写**作为纪念。
7当他们发现两个人的行为并不比一个人的行为好多少时，他们建议所有的团队成员携手努力。让大家仔细**目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下。
8当所有的球员都停下来时，每个人都会指向他们认为自己的目标所在的方向。同时，用另一只手拿下眼罩。
9现在我想解释一下为什么这个游戏叫做“南方”。这是因为放置在极地地区的指南针可以指向许多方向作为南方。谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。
讨论问题示例：
·为什么整个团队最终比一个人或一群伙伴更接近目标
变通：队员们倒退着走向目标
由全体队员选出“最佳团队奉献奖”，邀请总经理颁奖。
公司拓展活动方案 篇3
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进员工相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
此次拓展训练中让员工体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 四、拓展训练纪律要求
1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现信和人讲文明的精神风貌。
5、游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。
6、游戏规划：
1) 两个连队逐次分别按照5人一组， 10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级
比赛，最先完成所有任务的连队获胜。
2) 队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。
7、游戏结束，主持人引导进行讨论：
1) 在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？
2) 你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？
4、 游戏概述：团队合作、领导队员完成游戏，取胜利，勇于承担责任
5、 游戏目的：
（1）使团队通过竞争提高他们的效率；
（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；
（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。
6、活动流程：
（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。
（2）请每组队员自行在愿意承担责任的队员中选择自己信任的人并站在他们后面。直到每组选出两个人，身后人员最多的为队长，剩余一位为副队长，队长和副队长不参加比赛，负责组织团队进行报数比赛。
（3）主持人要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。
（4）主持人公布报数比赛规则： ①、两位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛，共进行4次报数比赛；②、所有队员必须报数，且声音宏亮、清楚、准确；③、不得抢报、错报、漏报；④、对方比赛时必须肃静；⑤、4次比赛结束后宣布两队最终结果；⑥、第一轮失败的队长30个俯卧撑，副队长15个俯卧撑；第二轮失败的队长50个俯卧撑，副队长25个俯卧撑；第三轮失败的队长80个俯卧撑，副队长40个俯卧撑；第四轮失败的队长120个俯卧撑，副队长60个俯卧撑；⑦、每轮比赛胜利一方加10分，失败一方减10分。
（5）领袖公众承诺在团队面临挫折、困难、甚至失败负100%责任。
（6）队长赛前可安排3分钟时间整队，讨论比赛策略及练习，每轮比赛结束，队长、副队长1分钟时间整队。
（7）每进行一轮比赛，报数最快的一组为胜利，胜利的一组可展示自己的胜利，失败的一组要集体承认自己的错误，队长、副队长接受惩罚。
（8）主持人负责组织活动过程中计时、监督整队，记录每轮比赛的结果。
7、游戏结束，主持人引导大家讨论：
（1）讨论如何更默契配合过程中每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？
（2）谈谈担当领袖的责任感对我们人生的体会？
游戏概述：使员工之间以高难度的默契配合进行合作，以高难度沟通形式完成活动。 游戏目的：员工之间通过沟通互相了解，达成共识。训练队员团队合作能力、沟通能力。 加强团队竞争训练，以带动今后工作上的相互协作。
游戏规则：每个片区分成12人一组的四个大组，进行循环淘汰赛，取最后胜出的片区为第一名。每组只准有13条腿落地，组合成一个“怪兽”队伍进行跑步比赛，先到终点的队为获胜队。 4、 游戏结束，主持人引导进行讨论：
（1） 各位刚才是如何完成目标的？有什么成功的诀窍跟大家分享下？
（2） 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样默契配合，相互合作，最终完成签单？
（3） 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？
5、游戏规划：
（1）主持人进行分组，每组约十人左右。
（2）主持人分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
（3）各组完成后，主持人再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。
（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。
6、游戏结束，主持人引导进行讨论：
（1）要想取得团体的胜利或成功，惟有通过团队合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功的机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。
(2)解决问题时应借助团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。
(2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。
公司拓展活动方案 篇4
公司在年尾组织了一次户外培训活动，同时也是作为公司的一次企业内训，在__拓展基地，我们80多名员工齐心协议，完成了超越电网、盲人方阵、珠行万里等项目，感悟很多，体会也很多。
第一，个人的力量是有限的，但是不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海，如果把每个人的力量、智慧凝聚在一起，那将是无限的，会创造出更大的奇迹。
第二，每个人都有一份责任，大家在对待这份责任时要认真。严守纪律，才能让团队，企业更辉煌，更强大。我们也需要要有凝聚力，责任心，对任何事敢于承担，对待伙伴要真诚，互帮互助，才能使我们的团队取得成绩。
第三，团队协作精神，一个团队，一个集体，必须有统一的步调，计划和规章，同时应该去执行需要相互沟通，才能信息畅通，才能顺利完成任务。在做“风雨人生路”这个游戏时，当队友紧握我的手、搀扶我向前走的那一刻，觉得自己好温暖，在一片的黑暗中，感觉到了光明，我相信会走得很顺畅，因为我们彼此信任。
公司户外拓展活动策划1
为了丰富企业员工的生活、提供工作的乐趣、增加员工之间交流、减缓工作压力，实现劳逸结合和增强团队的凝聚力，经公司领导批准，公司员工9月27日到镇江茅山一日游，具体情况如下:
一活动口号
凝心聚力，争创佳绩
二活动时间
9日27日
三活动对象
公司技术部相关人员
四活动地点
镇江茅山
五活动主办
技术部(负责方案的制定、组织与活动的组织实施)
六活动安排
8:00在地铁一号线百家湖地铁口集中
9:30到达目的地，准备茅山游玩
12:30茅山山脚下集合，去附近的桃花岛吃饭
15:00吃完饭集中去丁庄葡萄园采摘葡萄
17:00全体人员坐车返回
七参考意见
镇江茅山位于江苏句容与溧阳的交界处，距离镇江、常州、南京只有40公里，交通十分便捷，茅山的景色宜人，素有九峰、十八泉、二十六洞、二十八池之胜景，许多星罗棋布的厅岩怪石，使得茅山形成了一种奇特而又美妙的大自然风格。
由于茅山的风景秀丽和地点位置近，所以是一个不错的游玩选择。
为了更好的了解彼此，轻松工作，希望本次活动大家都能积极参加，也希望本次活动在大家的参与下能够顺利进行。
公司拓展活动方案 篇5
！收益及基本目标
此次培训所涉及的活动项目可以帮助参与者在形式多样的轻松氛围中通过体验增强团队活力、、配合的巨大作用此次培训具体目标如下：
1增强学生的参与意识、主动性和责任感；
2帮助人们认同他们的目标，建立归属感，并确定他们努力的方向；
3、树立、巩固自信和他信体验同进同退、共生共赢的感受;
4提高行动能力，激发个人想象力和创造力，全面提高个人和团队解决问题的能力；
5积极乐观地面对生活中的各种挑战
6、突破自我勇于创新
基本流程
※热身：形式多样的热身活动让整个队伍的能量迅速流动起来
破冰：分组后的破冰活动使轻松活跃的训练氛围向正确的方向传播
※沟通：沟通贯穿于训练活动始末包括语言、肢体语言及心灵感应诱发学员本能的沟通欲望挖掘沟通的潜力和方法展示充分而合理的沟通产生的巨大效益
※建立信任：在项目活动轻松愉快的氛围中学员间的相互了解和理解随着彼此的言行而增加;在此基础上催生广泛而坚实的自信与他信
问题解决：项目活动本身就是参与者发现、发现、分析、实验和解决问题的一系列过程
※分享：学员通过亲身体验按特定的形式将各自在完成任务后的感受、感想即时、真诚地说出来由专业教练进行有针对性地总结提升求同存异;并密切联系实际工作和生活以追求卓越
方案设计理论特点
体验和理解，然后分享和讨论，形成理论，然后应用到实际工作和生活中
纪律要求
1培训必须严格遵守项目规则和公司相关纪律，严禁未经团队许可擅自行动
2你参加训练时必须穿运动鞋。这件衣服很简单，适合运动女性。请不要穿裙子
三。如遇不适合剧烈运动的疾病，应提前通知培训组织者统一安排
4请保持训练区干净整洁。请随身携带垃圾或废弃物，以彰显文明精神
活动流程：
第一天15:30到达别墅开发培训基地
16:00培训会(产品的讲解理念\销售技巧)
21:00结束今天行程
22:00休息
第二天7:00起床洗漱和吃早餐
08:00集合整体集合全员就位
08:20破冰活动放松了心情，活跃了气氛，调动了队员们的积极性
团队建设：1.在教练的指导下建立一支热情的团队：标语，团队旗帜，团队标志，团队歌曲；
2.团队组员互相熟悉
团队展示激发团队激情
09:20思维突破、沟通、解决问题、决策
10： 30挑战150强化学生的合作意识，提高他们的沟通默契
12：30午餐90分钟
13： 并肩作战，提高团队的合作能力和竞争力
14： 30七巧板团队思维合作/协调
15： 通过竞争激励员工提高团队效率，增强团队成员的责任感
16：10休息10分钟
16：20动力圈1、培养团队内部的相互信任;2、增强学员挑战自我的勇气;3、发扬团队精神、互相帮助;4、通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;5、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值;6、培养学员换位思考的意识
17：30回顾总结团队理念的总结分享
17：50集合全体拍合照
18:30烧烤
19:30篝火晚会
22:00休息
第三天早上8:00起床，洗漱早餐，然后自由选择别墅通行证或回程
关于安全
、监控活动的全过程
学员需知
欢迎您参加体验式培训。为使本次培训取得圆满成功，请仔细阅读以下条款：
◎学员自备物品：
五请穿运动服、运动鞋或方便活动的衣服；
v自带防晒护肤用品太阳帽等;
五、 对于戴眼镜的学生，专家建议他们应该有眼镜架以防摔倒或准备小绳子加固眼镜
◎注意事项：
五、如果您在培训前3个月内做过手术，请推迟培训时间。疾病是否得到有效控制并处于**期
在培训师的指导下，有选择地参加相关项目的培训；
五有心脏病、高血压等影响户外训练的疾病，不能参加体验式训练；
五、 训练前请剪掉长指甲。如果你有长发，请把长发扎起来或放在头顶上；
五、 培训期间携带通讯工具不方便。请提前通知同事和家人；
五、培训中会有一些具有挑战性的项目，要求学员服从培训师的指导；
在培训期间，请不要让您的团队单独工作。如果您有任何困难，请向培训师寻求帮助；
五、在培训过程中如有不适，请及时通知组长和培训师；
请爱护好培训设施和自然环境
注意事项：
1、如确定行程提前三天订活动
2如果活动当天出现异常天气变化，请提前通知并确认
三。女士们，请尽量穿运动服、运动鞋，不要穿高跟鞋
：08:00从公司集合，在广州笑翻天乐园前出发
09:0009:30集中进入笑翻天扩建基地：教练介绍开发活动主题，讲解安全等注意事项
09:3009:45组队：扩大队伍，选择队长，取队名，确定新队伍的队歌和口号
09：4510：00破冰训练(团队热身)
视团队队员的男女比例、
10：0011：45(山谷游乐区)竞技项目：
突出重围攀壁：、队员的紧密配合坚韧不拔的意志是成功的关键(良好的体能坚强的耐力和意志力是完成任务的关键)
木桩桥天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网前有堵截、后有追兵时间紧迫、困难重重如何过关?
(要步调一致、灵活应变、果敢的行动才能完成任务)
空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩(克服心理障碍面对困难勇于挑战自我)
竖网桥悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站然后从晃荡不定的伸展桥返回(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合坚韧不拔的意志是成功的关键)
11：4512：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评
12：0014：00午餐时间(参观杨四将军庙)
14：00—16：00团队大比拼竞技项目：
踏笼飞渡：(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神)
鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断钢韧有余既有连绵起伏又有欢声笑语让你在欢笑中体验参与的乐趣(平衡比速度更重要)
搭桥过河：此项目难度较大已经将人正常的步伐已经打乱要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练(检验队员面对困难重重的项目必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目)
荡悠台：
(相互理解、互相包容相互支持与紧密合作打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务)
16：1016：40自由体验“闯关酷地带”
此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一共由10关组成让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦
自费项目：水战船：(水上争霸赛)精彩刺激、留恋忘返
16：4017：00活动总结返程
公司拓展活动方案 篇6
奔跑吧，战友
——**公司部拓展活动计划
时间：2016年6月21日-24日16:30-18:30
活动地点：天安科技园、花城汇
活动目的：强健体魄，愉悦身心，以更饱满的热情投入工作；增强团队凝聚力、归属感和荣誉感。
活动内容：
一、活动安排
天安科技园设立了五个发展层次。每个训练点都有智力、手工艺、体育等考验团队凝聚力和团队合作的游戏。各队整合出发时，每队会有一份标明拓展关卡的简易地图，各队在天安科技园区或花城汇奔跑尽快寻找到达关卡，通过团队合作完成关卡任务，领取通关卡再前往下一个关卡，完成所有关卡并最快到达目的地的队伍获胜。所有参赛队伍到达后都将得到奖励和分享。
本次拓展活动重在活动后的感悟和分享，应认真组织分享感悟。
天安科技园每次约50人，共5支队伍。活动在3次3天内完成。保利威业团队约40人将一次在花城汇举行。
二、活动流程：
16:30-16:40，战队展示。在培训室集合，讲解活动规则和安全事项，按原有队伍分队，各队展示队名及口号，队伍展示最整齐最有气势的队伍优先进入关卡。
16： 40-17:00，小试牛刀。在培训室完成第一项任务：牙签移情。战友展示环节获胜队先进入关卡，两两队比较，吸管传情获胜队现行出发到下任一关卡。
17:00-18:00，关卡挑战。
各队按照地图任选关卡进行闯关，关卡任务有集体跳神、一笔连珠、解手链和盲人敲锣。每通过一个关卡获得通关卡，以最快通关并到达最后集合地的队伍为获胜者。
18： 00-18:30，奖励分享。所有队伍到达集合地，吃解暑水果，给获胜者颁奖，各队分享活动感受，领悟团队合作、团队凝聚力和荣誉的精髓。
三、关卡任务：
1、吸管传情：考验考验团队合作的暖场任务。队伍一字排开，每人口含一根吸管，队伍第一人牙签上套上一条环形
橡皮筋，从第一个人到最后一个人。任务中只能用吸管传递，中途橡皮筋掉落，须从掉落者重新开始。以完成传递时间最短者获胜。如图所示：
2集体跳绳：检验团队合作的体育任务。两名队员摇动绳子。其他队员同时跳绳。同时跳10次以上视为净空。如图所示：
三。一串笔画：测试团队智力的任务。9个点呈三横三竖排列，要求用一不断不重复的最多4笔的笔画将9点连起来，连接成功视为通关。如图所示：
4解开手镯：测试团队合作的合作任务。队伍围成一圈，伸出双手随机抓住附近的手（一个人的双手不得抓住另一个人的双手）组成纠缠在一起的人堆，要求在不能放手的前提下，通过跨越、翻转、腾挪达成手牵手围成一个正规的圆。
以解开手链围成圆者视为通关。如图所示：
5盲拍锣：考验队伍指挥与配合的任务。每队选派一人戴上眼罩，在全体队员的指挥下，从很员的位置到预定的位置敲锣打鼓。敲中者视为通关。如图所示：
四、活动物资及预算：
五、人员分工安排：
注：如在花城汇举行，由总部行政人员担任门卫。
六、注意事项
1注意安全。注意交通、中暑、运动损伤；
2理想的天气是多云多风。如遇恶劣天气，活动将改期；
三。后期发布通关简易图，注意清关点选择的安全性和难度；
七、附件
1、通关宝典地图
2、通关证明卡、印章示意图。
行政部2016年6月16日
附件1：
奔跑吧，战友——巧金公司员工拓展训练通关宝典地图
附件2：
通关证明卡、印章示意图
公司拓展活动方案 篇7
公司拓展活动策划
一、活动时间：20xx年10月2829日
二、活动地点：浙江海盐县。
战略研讨会宾馆中型会议室;
拓展活动 ---海盐县南北湖拓展基地
三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。
会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。
四、活动流程及相关内容
项 目 时 间 活动安排 备 注
第一天 10月27日
住宿
第二天 10月28日 战略发展研讨会
主持人：
制定三年战略规划的目的及意义
外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。
10：00 ……… 11：00 全员沟通我们的困难与不足
11：10 ……… 11：20 休息
11：20 ……… 12：00 配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标 界定企业的总目标
1、公司未来的前景如何
2、公司的真正使命是什么
3、公司的最终目标是什么
品质体系的可操作性、品质监控体系)及措施
全员沟通三年发展目标之二：公司人力资源目标(团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理)及措施
全员沟通三年发展目标之三：公司客户满意度(服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通)及措施
全员沟通三年发展目标之四：公司财务目标(预算制度、采购体系、财务监控)及措施
全员沟通三年发展目标之五：公司管理目标(体系、制度、流程)及措施
全员沟通三年发展目标之六：公司管理架构及措施 在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标
16：00 ……… 16：10 休息
16：10 ……… 17：00 全员沟通公司目标汇总
营造什么样的文化氛围畅所欲言，各抒己见。
17：30 ……… 18：30 公司领导总结
附注：研讨会后续工作 行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。
第一日晚餐 18：30 ……… 20：30 草坪烧烤+激情篝火晚会
返回宾馆休息
20：30………
晚上自由活动注意安全
注意休息和调节!(活动组织方保险提供室内游泳池、健身房)
第三天 10月29日 拓展活动
起床，洗漱 08 :00
宾馆早餐 08：10 宾馆自助早餐及办理退房手续
前往基地 9：30 ……… 10：00 南北湖拓展
培训基地
拓展活动 10：00 ……… 11：00 破冰及集体展示
团队热身活动
团队形成仪式!(熔炼团队) 所有队员将被随机分为队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉
11：00 ……… 12：00 中餐 湖边农家特色
12：00……… 14：10 a线：大型高空个人挑战项目
信任背摔 高空抓杠
b线：团队拓展培训项目(团队整合类)
孤岛求生 鳄鱼湖 穿越绳网
备选项目：大脚板 心心相印 所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行
14：10 ……… 16：10 a线：团队拓展培训项目(团队整合类)
孤岛求生 鳄鱼湖 穿越绳网
b线：大型高空拓展挑战项目
信任背摔 高空抓杠
备选项目：大脚板 心心相印 培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结
16：10 ……… 17：00 大型团队项目：极地求生墙 请听从教练的讲解释!
谢谢
返回上海 17：00
五、活动费用明细：
项 目 明 细 备 注 价 格
交通费 豪华车全程陪同 路桥费，司机津贴
宾馆费 含早餐 三星豪华宾馆
餐饮费 晚餐1+中餐*2+烧烤1 奉送激情篝火晚会一台
风景区门票 南北湖风景区门票 团队优惠价
拓展基地场地费 包括器械消耗 拓展培训费 培训师，保护教练，相关工作人员
意外保险费
饮用水 免费奉送
会议室 中型会议室
人均费用 930元/人
费用合计 39x930元/人
六、拓展基地简介：
南北湖户外拓展基地位于保险湾北岸的海盐县南北湖景区内，是中国唯一的山海、湖融为一体的风景名胜区。基地内拥有十分丰富的自然景观和人文景观，洞、园、池自成格局; 南北湖风景区位于海盐县南端保险湾畔，总面积鹰窠顶、谭仙岭石城、三湾滨海五大景区组成。 可谓是“山有层次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲珑，能兼两者之长"。整个基地以其闲雅和野趣保留着江南一片真山水，完善的拓展设施，让您亲近自然，流连忘返。
公司拓展活动策划
活动安排
安全等事项。
稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为全天训练打下良好的基础。
人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
12：00 14：00 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)
14：00 14：30 团队热身活动
14：30 15：30穿越电网
一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。
15：30 16：00 怪兽过河
出色的表达能力，良好的沟通技巧，是完成这一富有挑战性的任务必不可缺的，从而使队员亲身感受到沟通对一个团队的必要性。同时，通过活动，也感受到队员相互配合、密切协作对完成共同任务的重要性。
16：00 -- 16：40孤岛求生
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。
分享
根据全天团队活动的具体表现，从各队队长的领导、沟通决策、工作安排，各队队员的组织纪律、精神面貌、团队沟通、协作以及团队中存在的不足等方面进行点评，指出改善的.建议!
返程!
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。
1.费用预算：
拓展训练费用：课程费、教练服务费及相关器材费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。
2.提前预定(按需购买)：
保险费：3元/人，外籍人士10元/人。
订餐电话： 020-82242688(美景山庄-园区内，请至少提前一天预订)
烧烤费用：景区配食分圆炉圆炉10元/炉。
篝火晚会：灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。
水战船(自费)：(限乘4人)。
支票支付，暂不支持刷卡。
广州市宏东体育拓展有限公司
笑翻天拓展基地
电话：020-82031966 15322013157 15820244987
传真：020-82031136
公司拓展活动策划
主题：激情飞扬
活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：20xx-7-2220xx-7-23
活动地点：肇庆九峰山风景区
参加活动人数：20人
活动内容：
1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山
2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
3、12：00 返回宾馆用中餐。
4、13：00整装出发前往景区拓展训练营
5、14：00 “双人跳”
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长2m，宽1.5m，厚度约为80cm，中间相隔约1.5m。(此环节赛道约为6m)
规则：
两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。
6、15：00 “过障碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为4m)
规则：
两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性：
横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
7、16：00 “独木桥”
赛道设置：
此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)
规则：
两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。
通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。
趣味性：
两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。
8、17：00 “小心陷阱”
赛道设置：
此赛道设置为15个废弃轮胎。
每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)
规则：
此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。
选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。
选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)
趣味性：
轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。
两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。
9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)
劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
22：30 晚会结束，洗漱就寝。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨练。
2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)
3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)
4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：00 到达森林公园
6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。
7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)
8、12：30 合影留恋
9、13：00 中餐
14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回
活动费用预算：
1. 包车费用：来回1600元
2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元
3. 人均费用290元/人
安全注意事项：
1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;
2、背包及携带物品需做好防水准备;
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);
宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;
6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围
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团队拓展活动方案
为了让我们的某一项目能够更有条理地进行，我们需要制定并不断优化方案。那么，如何才能写出一份好的方案呢？为了帮助您解决这个问题，小编经过精心挑选，特别为您制作了题为“团队拓展活动方案”的文章。这篇文章涵盖了多个话题，相信您一定能够从中找到所需的信息。
团队拓展活动方案(篇1)
1、07：30 起床，洗漱，晨练。
2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）
4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：00 到达森林公园
6、10：30 挑战团队的.力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，()由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。
7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/……）
8、12：30 合影留恋
9、13：00 中餐
10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回
活动费用预算：
1. 包车费用：来回1600元
2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元
3. 人均费用290元/人
安全注意事项：
1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
2、背包及携带物品需做好防水准备；
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；
4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。
团队拓展活动方案(篇2)
素质拓展训练方案
活动目的：通过一系列的素质拓展活动，增强学员对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，以及压力的释放的方法，以此让学员有更积极乐观的心态来面对生活和工作。
活动时间：7月18日下午
活动地点：室内
参加人员：南昌分公司店长
第一部分：破冰、分组
扑克分组
目的：分组
材料：一副扑克牌
活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不可以让他人看到；
2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不可以提问，整个活动过程所有人都不能说话；
3、其他学员要认真的观察，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一花色的学员后面，站成一排；
4、最后所有人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，如果有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体决定。
5一旦确定了组，每个组都会为自己的组命名。
份额：1。为什么团队里的人站错了位置？他们对别人的理解不够透彻还是表达的不够清楚
2如果表达不够清楚-沟通的准确性
第二部分：团队建设
活动一：信任之旅
目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳；通过竞争，增强团队意识和团结意识。
时间：约30分钟
材料：各种障碍物、眼罩、一次性水杯、水、计时器
场地：活动之前一定要先把场地看好，并且将所有道具按照活动的标准搭建好，以防出现产地不够大，等等一系列的问题
流程：1。每组学生站成一排，每组障碍物相同（障碍物顺序允许不同），每组有两个眼罩。
2、 每组成员按照规定路线进行，后面的成员做前面成员（盲人）的指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈；到达目的地之后原指挥者成为盲人，后面的成员做指挥者，依次进行，最后一名由第一个指挥。
3、 每组派一名监督员到其他组，记录违规现象（违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走），犯规一次加时30秒。
注意：必须是每个人都有机会成为导师，而不是从一个团队中派出一个人来做导师；
在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的一些情况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺利、盲人不信任指导者等等情况；
活动开始前，在安静的情况下，由指导老师统一讲解活动规则和要求
分享：给足够的时间分享，或者让学生坐下来回答
1当你是明时，你完全信任你的指挥官吗？如果不是，那是因为什么原因呢？
2作为球队的一员，你在比赛时的心态是什么？
3、 团队的成功或失败，你觉得与你的关系大吗？
4.当您是指挥家时，如何给盲人一种信任感？
活动二：同舟共济
目的：本游戏旨在培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
形式：6人为一组
时间：30分钟
材料和地点：每组20份报纸，1卷磁带，空地
操作程序：
1、 每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。（可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为）
2、 全程进行记时比赛，从做“船”至到达目的地，如果“船”在中途破了，全组许停下来将“船”修好，再继续前进，但记时不断，最后船必须保持完整。
三。对于速度最快的团队，每个成员将收到一份小礼物作为奖励。
分享：1、在做船时是怎样分工合作的呢？你为完成小组任务做出了什么贡献？
2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做？
三。我们在一个团队中保持一致是很重要的。
第三部分：情绪释放
活动：说出你的烦恼
活动时间：40分钟
材料：一些a4报纸和一些中性笔
活动规则：1。小组成员围成一圈，给每个学生一张a4纸
2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题（记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题）
3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题
4.每个人在遇到的问题上写下建议和鼓励的话；写完后，按顺时针方向传给下一个学生。当你有自己的问题时，你不需要写出来，而是直接传递给别人。
5、所有学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。
分享：1、分享大家给他的建议
2分享你被别人关心和帮助的感觉
3.给给她建议的学生一个拥抱
活动：千千结
活动时间：10分钟
活动规则：
1所有成员手拉手围成一个圈，并要求所有成员记住他们的左手和右手是学生的手。
2、 指导者下令所有学员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有交流过的学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，所有同学都停止走动，原地不动。
三。在不动的情况下，要拉住原来的左右手学生，千万不能带坏。当所有的学生都被拉动后，结节就会开始，解开后就是原来的圆圈。
活动总结：无论我们生活中有多少结，只要我们团结一致，齐心协力，任何困难都不能阻止我们前进。
第四部分：结束
活动：故事接龙
活动时间：10分钟
材料：录音器/***
活动规则1：老师说一个词来引导故事。“今天……”
2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容衔接好，内容要积极向上，个故事要完整并有深刻的寓意。
3、最后将故事的录音放给学员听
4、最后以《我相信》结束整个拓展训练活动。
此游戏由于参加活动的人的想象力和反应能力不一致，所以很容易导致大家都自顾自的说自己的故事，达不到预期的目的。
兰亭序永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。
虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。
夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。
向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。况修短随化，终期于尽。古人云：
“死生亦大矣。”岂不痛哉！
每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。后之视今，亦犹今之视昔。
悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。
团队拓展活动方案(篇3)
训练目标：
1、 只有完美的团队，没有完美的个人
进入21世纪，随着市场竞争的日益激烈，高绩效和富有战斗力团队的建设就显得尤为重要，使1+1大于2，升级团队力量，巩固自己竞争领先地位。
我们需要这样一种团队的组合：团结一致、科学分工、默契协作、有机互补、交流沟通。唯有这样的团队才能表现出高昂的士气，工作才能有更高的效率。
2、提高团队成员的执行力
没有执行力，就没有竞争力！员工执行力的高低，既可以促使企业快速发展，也可以使企业停滞不前！执行力十六字方针“结果提前，自我退后；锁定目标，专注重复”敬业重德、主动积极、细节完美、做事到位、不讲借口、立即就干的六大要素一旦成为企业员工的作风和习惯，就会使您的企业快速腾飞！
3、加强团队成员的沟通协作力
尖峰“亮剑出击高效沟通”培训，告诉大家沟通五要素，即“沟通的心态、沟通的方式、沟通的宽度、沟通的深度、沟通的持续性”让参训者认识沟通的重要性，学习个人层面的沟通技能，从而改变其沟通心态和动机，促进相互间的欣赏、建立信任，并学习用组织体制建立畅通的沟通渠道，逐渐实现沟通无障碍的高效团队。
4、领到力的提升
领导力就是成影响力，领导等于影响，领导力等于影响力。当一个人能够影响别人，别人愿意追随他的时候，他就是领导者。
解决思路：
我们全程将以体验，经验分享为教学形式的分享式训练的出现，打破了传统培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟、对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位、这是“素质拓展训练”给我们的心理震撼，也是“训练素质拓展的意义所在”。
活动预期效果：
积极主动的沟通精神；双赢思维、补位意识；开放自我，换位思考；面对变化的正确管理方法；对团队具有高度的`责任感；富于使命感、超强的执行力；自我学习能力和意识；欣赏他人，鼓励他人，赞美他人，完善自我。
尖峰活动程设计依据：
本次设计主要针对个人单兵作战能力的体验，同时对团队（员工之间、领导之间、一线员工与后勤之间、各部门之间）间的协同作战能力的强化；将重点设计放在团队目标贯彻与执行；以及执行过程细节的完美打造；团队和谐凝聚力的培养与建设等。通过以上情况分析，我们通过活动体验、分组团队竞赛、游戏带领等方式才
能切身体会优质团队的激情，从而真正建立员工的归宿感和自豪感。
体验式的依据：
I．体验式培训理论基础 项目实施
在培训中，参训员工会被分成几个小组，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训教官会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活（具体实施请参见下图）
Nothing tells more than your mind shaped by your own experience. However， without proper guidance， the thoughts may be wrong or biased。
项目整合
所涉及的项目包含室内项目，户外项目，这一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些理论做到在一个活动中意识，下一个项目中理解，再下一个活动中应用，做到融会贯通，进而运用到实际工作、生活当中。
培训保障：
安全：完善的体系、安全的意识、合格的装备、正确的操作方法以及丰富的实战经验，确保每一个环节的安全。
内容：坚实的理论基础，对拓展训练深刻的理解和对联想的熟悉，使整个设计针对性强，独到，新颖。
实施：专业和经验丰富的培训师队伍，统一的培训计划，保证培训效果达到设计要求。 设施：多组训练设施保证安排条理清晰，整齐有序。
尖峰拓展训练的安全理念
方针：安全是拓展的生命！强调安全第一，预防为主，从本质上消除任何不安全隐患。 原则：备份原则 / 复查原则 / 监护原则
目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。 安全保障来自： 完善的体系 安全意识 合格的装备 正确的操作方法 丰富的经验 安全管理三要素： 消除物的不安全状态 杜绝人的不安全行为 控制环境因素 主要培训器械介绍：
由于拓展训练的一部分场地要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我校使用公司统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有安全认证。以下对我们使用的训练器材进行简单介绍。
保险流程：
1、为每位参训学员提供价值身100000元责任险，若有认为此投保金额不足者，请在协议价格以外另行购买。
2、在项目活动中，如参训学员发生意外伤害，培训师和基地主任会协同参训公司组织者根据学员伤害程度第一时间处理或就近医院治疗，我机构于24小时之内通知保险公司进行理赔。 3、理赔申请提供1）学员原始诊断证明、收据及处方。
2）事故证明。（培训师出具）
团队拓展活动方案(篇4)
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篇一：团队户外拓展训练方案
团队户外拓展训练方案
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，
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篇一：团队户外拓展训练方案
团队户外拓展训练方案
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，
[标签:标题]
篇一：团队户外拓展训练方案
团队户外拓展训练方案
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。
二、户外训练设计方案
（一）参训人员：公司辅导员及培训老师 （二）培训时间：9:00—4:30（全天） （三）培训地点：小学操场 （四）人员安排： （1） 主持人：***x
（2） 队员：分为三队：由***、***、***三人分别带队。
（3） 工具准备：积分表，腰小麦，游戏道具。（5） 团队发展培训课程将实现以下目标：
对于公司：
（1） 进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；（2） 学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3） 改善人际关系，形成积极的团队氛围；（4） 促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；（5） 让每个学员的工作表现更加出色；（6） 增强团队的适应性，并考虑各种挑战。
对于学员：
（1）认识自身潜能，增强自信心；
（2） 克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；
（3） 调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；（4） 了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。
（5） 挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；（6） 磨练意志和毅力，提高应对挫折的能力；
（7） 增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；
（8） 只有加深学员之间的了解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作，才能带来高效的运营绩效；
一天课程安排：
8：00 集合上车(地点可选)
9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目
破冰（9:00-9:15）问候和演讲
培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。消除学员之间、学员与培训师之间的陌生感。
游戏一：旗人奇迹（9:15-9:45）
操作要求:
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创建时间为15分钟，团队演示时间为15分钟。 活动目的：
促进个人融入团队，感受团队文化建设过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。
游戏二：仰卧起坐（9:45-10:15）
道具要求：无其他道具场地要求：一块空地，游戏细则：
让队员们围成一个圈，背靠背坐在地上；两臂环抱左右两侧的同伴，最后不需要支撑双手就可以站起来；最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的：
这项任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。 讨论的问题：
哪些因素有助于成功完成游戏?
你遇到了什么困难，你是如何克服的？
游戏过程中有没有领导者？游戏揭示了什么？如何将游戏与现实生活联系起来？
游戏三：盲区（10:15-10:45）
道具要求：长绳3，游戏规则：
让所有队员蒙上眼睛，在30分钟内，拉一根绳子进入最大的方格，所有队员应均匀地分在四周。 活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动计划得到了大家的认可和推动，让同学们在齐心协力中尝到胜利的喜悦。
讨论的问题：
你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏?
比赛中有冲突吗？你如何处理冲突？10： 15-11:00免费休息15分钟
游戏四：袋鼠跳（11:00-11:50）
需要道具：3个布袋（蛇皮袋可以，但要牢固。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则：
一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为a，b队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始取包交接到下一个队员的包是完全包好的，整个交接过程必须在跑道终点线外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 讨论的问题：
你从这个游戏当中学到了什么？ 怎样看待团队的力量？11： 50-12:00总结，分享。
篇二：团队拓展训练方案
团队拓展训练方案
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标
1树立积极沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。2.要打破常规，重新审视自己，增强创新思维能力。三。加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。
4、融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。
三、方案设计理论特点
团队拓展活动方案(篇5)
为培养员工之间的合作意识与进取精神,激发员工的潜力,增强团队活力、凝聚力，公司工会拟在园博园开展定向越野活动，具体方案如下：
1，时间：2017年5月4日13：00-16：20
113： 00-13:20团队成员抵达世博园彩虹门签到
2. 13：20-13：50破冰游戏
三。13： 50-14:20团队项目：支援前线
4、14：20—16：00 团队项目：“奔跑吧，兄弟”定向越野跑
516： 00-16:20统计结果，公布地点，合影，活动结束
二、地点：柳东区园博园
三、参与人员：
四、活动游戏说明：
1破冰游戏：一些小游戏是由教练训练来加强气氛，融入团队，为下面的活动和挑战铺路。
2、支援前线项目介绍：团队配合挑战项目，每个组所有成员均可参加，两条线摆放间隔20米左右（根据场地实际情况而定），一条为起点线，起点线后为后方，一条终点线，起点线与终点线之间的区域为战区，每组选出一名搬运工负责摆放前线需要的物品到指定位置，只有这名队员可以在主持人宣布完前方需要的物品后进入战区摆放物品，并在主持人倒数结束前退出战区。由主持人宣布“前方战事告急，需要支援，***（物品），xx（数量）”，宣布后其余队员可以在除了战区在内其余任意地方寻找支援物品并交到本组搬运工的手上，由搬运工进入战区摆放主持人指定的物资（可以是任意的物品：
钱、人、头发等等类型、数量不限）。
3、定向越野跑项目介绍：每个大组分成若干支5-6人的小队，有序地出发去寻找隐藏在公园中的神秘任务，这些任务集合了指北针辨识方位、识别地形风貌特征、获取线索和目标侦察、智力闯关游戏等内容，任务环环相扣密不可分，须要每一个小队全力以赴地完成各种刁钻风趣的任务后才有机会为你们的团队赢取宝贵的积分。
五、活动须知：
1着装要求：夏季请穿短袖t恤和运动鞋。女员工不准穿高跟鞋。
2物品：体积小、易丢失、易碎、贵重的首饰，请不要随身携带或自行保管，以防丢失和损坏。
三。卫生：注意环境保护和卫生，不乱扔垃圾。
4、未尽事宜，另行通知。
2017年4月27日
团队拓展活动方案(篇6)
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的project adventure (简称pa教育模式)、high-5(五步进阶学习)、expeditionany learning(简称el外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
1挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；
2磨练意志和毅力，提高应对挫折的耐力；增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；
三。加深参与者之间的理解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作可以带来高效的运营绩效；
一天课程安排
8：00 集合上车(地点可选)
9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目
9： 00-9:30破冰：你好，分组，小组赛，热身
培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。同时，完成分组，消除学生与教练之间的陌生感。
9：30－9：45 旗人奇事
培养目标：促进个人融入团队，感受团队文化建设的过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。
9： 45-11:30捉鬼行动
培训目的：实现人与人之间的爱与帮助。克服不良情绪：自私、八卦、冷漠、懒惰、影响。以积极的态度面对工作和生活。
11： 30-12:00总结，分享。
12： 00:00休息一下，补充能量，吃午饭。
12： 45日下午，团队发展活动开始。
12：45-13：45-盲目排队
非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。
14：00—16：30 真人cs野战
cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16： 45:17:00总结、分享和返回
个人装备:
防晒霜、毛巾、饮用水、零食、长袖裤、运动鞋、风衣
友情提示
1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。
2请爱护生态环境，维护公众健康。
三。请听从教练的指示，积极配合，不要单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；
学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
改善人际关系，形成积极的团队氛围；
促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；
让每个学员的工作表现更加出色；
增强团队的适应性，并考虑各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心；
克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；
调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；
了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。
团队拓展活动方案(篇7)
一、活动目的
1明确团队目标，提高员工团队精神和团队意识，增强团队凝聚力；
2激励团队，释放工作压力，调整心态，可以提高团队的工作效率；
三。挖掘个人潜能，挑战自我，促进团队成员之间的沟通和理解，增进友谊，提高员工对单位的归属感和认同感；
二、活动时间
9： 2019年11月4日00-16:30
三、活动地点
东方年华三峡国际青年营
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四、活动内容
通过团队管理，手工实践，运动拓展，军事拓展，生活体验等各项团队课程来提升团队凝聚力，团结协作能力，达到团队建设的目的；本次活动上午开展拓展活动，下午游园观光，果蔬采摘，东方花谷和月季园的花已经盛情开放，园区现有大型番茄公园，精选了四十几个品种的优质番茄可供采摘，品尝原生态真味道。
军事发展课程：人类cs（战场丛林）
运动拓展课程：鼓动人心
注：课程的实际实施可能会因天气或其他不可抗拒的因素而作微调；
五、项目介绍
1、实兵cs
项目类型：团队军事拓展
项目描述：约10-15人组成一个团队；参与者在活动中模仿军队作战，穿梭在实兵阵地中，展现各种队形阵势，个人技巧，全身心投入扮演一个士兵或将领的角色，进攻方和防守方对抗，相互转换，直到把对方选手全部击倒为胜。活动时长90分钟。
培养目标：提高群体意识和群体凝聚力；提高领导能力，克服怯懦心理；提高思维能力，敏捷的思考，以及有效的变通是胜利的关键；有助于放松身心，锻炼身体。
2、鼓动人心
项目类型：团队体验项目（10-20人，可多组同时进行）
项目描述：每位选手手拿一根绳子，通过集体努力使球在鼓面上弹跳；
培训目的：培养学生齐心协力、团队理解和发展技能；学会用科学的方法解决问题。
六、营地简介
湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部、三峡出口、屈原昭君故里、世界水电名城的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔。园区占地10022亩，预计投资10亿元。距呼北、沪蓉高速枢纽3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通畅达，转接便利。
团队拓展活动方案(篇8)
团队定向、合力制胜
开封市定向运动协会
方案制定：韩涛
方案校对：李云
培训执行：支点、云速
**：138********
**：352702012
地址：开封市机场路168号
第一部分：前言3
第二部分：课程背景5
第三部分：课程目的5
第四部分：课程宗旨5
第五部分：活动人数5
第6部分：第6场地第7部分：时间6
第八部分：活动费用6
第九部分：注意事项7
第十部分：活动中心7
第十一部分成绩公布8
第十二部分：安全及注意事项9
第十三部分：竞赛规则与事故处理10
第十四部分：定向团体比赛规则11
定向发展是指定向运动与户外拓展训练相结合的新型户外体验式训练方法。
定向越野是世界上一种流行和流行的户外运动。它起源于瑞典，运动员凭借对地图的识别和使用能力，依据组织者预先设计的图上路线，借助于指南针和地图保证运动方向，在野外徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，以全程耗时最少者计为优胜。
定向运动是一项非常健康和智能的运动，它强调智力和体力。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。
定向运动是合作与和谐的运动。定向运动与团体训练相结合是一项很好的团队建设活动，是培养团队观念、增强合作精神的良好实践形式。
定向运动是人与自然的结合。活动在无污染、空气清新的户外进行，能满足人们回归朴素、回归自然、追求高品质生活的需要。
拓展训练，又称外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
基于定向运动所需要的参与者之间的团结协作和互相配合的精神，我们将定向运动的特点和拓展培训的功能性相互结合，在国内最先倡导定向拓展的概念并付诸于实践，由此成为了一种时尚全新的户外体验式培训－定向拓展。
定向拓展培训特点：
课程部分
二、课程背景
团队拓展活动方案(篇9)
三。生死电网：在两根柱子之间挂一张网，网上有20个不同尺寸的电网。让每个人在其他成员的帮助下逐个钻出其中一个格子。身体任何部位都不能触网，否则“触电”。
只要有一个人被“电死”，整个小组就失败了，那些过去的人必须重新开始。
4不倒林：在规定的时间内，所有人以一致的步伐完成换位，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：
10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。
5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼静默的前提下，完成每组的数列，第一名获胜，学生家长共同参与
6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)
8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)
9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)
10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)
团队拓展活动方案(篇10)
一、 活动背景
拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让学员全身心地投入， 仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二、 活动目的及意义
通过本次活动增强团学会成员间合作能力，增强团学会各成员适应新环境能力，从而提升一个团队整体协作办事能力，达到一个新的高度。
三、 活动地点
葡萄山庄
四、 活动时间
11 月 20 日
五、活动主题
团结友谊合作
六、 活动对象
城市管理学院团委会、学生会指导老师、主席团及各位干部
七、 活动内容
1、团队合作：
目的：加强团队合作精神，要求各小组选出队长、取出队名、队的口号、队歌以及自我介绍。
2、报告魔王 :
目的：要求所有人以自己最大的声音说出以下内容：报告魔王，我是_X ，现在我以准备完毕，我承诺在过程中将坚持到底，永不放弃，现在我请求从A 地到达B 地，请指示。在本次游戏中要求最大的声音，最快的语速，最准确的话语。
3、解锁环圈
目的：加强队长的指挥能力及各队员的协作能力，要求各队员相隔2 人手拉手，并解锁环成一个最大的圈。
4、自信他信
目的：自信，相信自己能从2 米多高的地方，闭眼，腿不弯的背对的倒下来;他信，相信他人能够完好无损的接住自己。
八、经费预算
待定
九、注意事项
1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证
2、参加活动的学生请穿运动服及运动鞋
3、参与活动的同学请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品
4、在活动的过程中，同学们请注意安全
5、活动结束后将各自的垃圾带走
十、活动总结
通过本次的室外活动， 使团学会的内部合作更加默契， 各部门对于各自职责更加明确。 也在活动中发现了工作分配的成功与不足， 对团学会未来的发展起到了积极的推动作用。
城市管理学院团委会、学生会办公室
拓展训练活动方案
工作方案是对即将开展的项目进行多角度的分析和设计。当我们开始新的工作时，我们应该提前准备好方案，以备不时之需。优秀的活动方案应该具备以下一些特点：全面性、可操作性、创新性、实用性和可评估性。如果感到迷茫，可以参考“拓展训练活动方案”来寻求帮助和指导。当然，以上建议仅供参考，具体情况请根据实际情况来确定。
拓展训练活动方案 篇1
大学生素质发展计划是教育部、共青团、全国学生联合会共同号召实施素质教育的重要举措。对深入贯彻落实《中共**国务院关于深化教育体制改革，全面推进素质教育的决定》的精神，服务科教兴国战略具有重要意义。实施“大学生素质拓展计划”，参与素质教育的经验总结，是高校团组织适应新形势的要求，推进素质教育的具体措施，同时也是促进高校团组织参与素质教育工作规范化和制度化建设的有效形式。
通过素质拓展活动有利于增强同学们的团队精神、创新能力、协作能力、沟通能力等等，特别是许多活动内容对于培养学生的团队精神非常有效，具有体验性、趣味性、实效性的特点，通过素质拓展训练让大家释放生活和学习带来的压力，使同学之间的感情更加融洽，让同学在一系列活动中磨练意志，开发个人潜能增强沟通协作能力，提高个人综合素质和团队执行能力。为此，吉林大学数学学院、化学学院、电子科学与工程学院联合举办了这次素质拓展培训活动。
活动目的：
展现个性、彼此沟通、认识自身潜能。提高自我控制能力，冷静应对压力。团队建立。挑战困境。
1、挑战极限，激发潜能。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
2、集体中的个性。拓展训练以小组活动为主，强调集体合作。我们努力让每一个学生为集体争光，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中展现自己的个性。
3、高峰体验。在克服困难、顺利完成课程要求后，学生可以从内心体会到胜利感和自豪感，获得人生难得的巅峰体验。
4、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，老师也只点到为止，主要是让学生自己说。
达到了自我教育的目的。
5通过拓展训练，认识自己的潜力，增强自信，提高形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感；改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐
主办、参加单位：吉林大学数学学院、化学学院、电子科学与工程学院
参加人数：200人（80+70+50）
时间：2012年4月22日上午8:30-11:30
地点：吉林大学先锋南区新篮球场
活动流程：
前期：1、宣传工作
a)条幅的悬挂。
2活动的硬件准备：旗帜和道具要提前准备好。
三。拥有活动所需的所有物品；
4、在活动当天提前布置场地
5个学院应统计参加活动的学生人数，并按活动前男女比例分组；每组有一个领队（领队负责计时，维持场内秩序，帮助该队熟悉游戏规则并进行相关指导工作）每个学院选出两名负责人，负责整个活动的场面控制工作。电子科学与工程学院选出一名首席法官，给出总分。
6通知学生活动的时间和地点，并通知他们自己的小组。
7每家医院选择一名主持人，主持人应熟悉活动内容。
活动内容：
（一）活动前：
在活动当天，各参加活动同学到体育场集合。所有参加人员按学院组织站好，听从主持人的安排进行现场找组工作（此次活动共分为10组，每组20人），不许大声喧哗、嬉戏。主持人向学生讲解注意事项和要求。
（二）活动项目：
1旗人、旗务：（各小组组长到指定地点领取国旗、旗杆、签字笔）
游戏简介：选出队长，设计队名、队旗、口号，然后集体展示（展示形式自拟，可以唱歌，跳舞，朗诵等不同形式）。
队名要响亮；
队旗、标志设计简洁明了，色彩搭配，主题突出；
各环节的设计要体现团队精神，由全体人员完成。
展示规则：
所有队员由队长整队，副队长打旗，集合完毕后向每组领队报告；
先由队长讲解队旗设计理念；然后队员们集体喊口号，最后集体展示。
评分规则：由总裁判进行打分，第一名10分，剩下依次9,8,7,6,5,5,5,5,5分。
道具：十个小旗十支马克笔
2、直呼其名
游戏时间：20分钟
参加人数：所有人
评分规则：此游戏不计分
所需材料：纸球30个
游戏规则：每组有三个球，队员们分组站成一个圆圈。每人相距约一臂长。
比赛开始时有人说出自己的名字并将网球传给他的左队友。接到传球的队友也应该按照同样的模式，喊出自己的名字，然后把球传给左边的人。它继续，当开始的人再次得到球，它告诉你，现在我们要改变游戏规则。
现在接球的球员必须喊出另一名球员的名字并把球扔给那个球员。几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。游戏接束后，再加上第三个球，主要目的是让游戏更加生动有趣。
游戏结束后，主持人在每组邀请一个队员，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
目的：这个游戏主要用来帮助每个人记住对方的名字。目的帮助大家记住彼此的名字。
3、背篮抛球
游戏简介：参与者为所有人，以小组为单位进行比赛，此游戏分为两轮进行，每轮选出10名队员(9名投手1名接球手)参加比赛，各组相距一段距离，每组分别进行背后抛球，在指定范围内用桶接球，领队记录下每次桶中的球数。
评分规则：按投进的球数多少及所需时间进行排名，第一名为10分，依次为9,8,7,6,5,5,5,5,5.
道具:100个纸球十个垃圾桶
4、五毛一块：
游戏简介：参与者为所有人，以小组为单位进行比赛，男生代表一块，女生代表五毛，男女生分散站开，由主持人发出“多少钱”的口令后，几人迅速抱在一起，如主持人喊“一块五”，那么可以三个女生抱一起或一男一女一起。有各自领队记下此轮比赛多余的人数，此游戏共计5轮，最后将每队多余的总人数汇报给总裁判
计分规则：剩余球员最少的队以前10分为准，其余依次为9、8、7、6、5、5、5、5、5、5。
5齐心协力（每组组长到指定地点领取10个垫子）
参赛人员：每队派十人上场
游戏介绍：每队派出10名队员上场。规则为：十个人全部站在十块小垫内，并坚持五秒钟，坚持不住的将被淘汰，然后逐次递减小垫的个数，每次坚持五秒钟。
评分规则：第一名10分，剩下依次9,8,7,6,5,5,5,5,5分。
道具：100个垫子
6解开手镯（10名领队进行游戏试玩）
游戏介绍：每组选出8人，8名队员手拉手成网（主持人喊口令成网）。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们现在需要的是一个圆，一个把我们连在一起，让我们朝着统一的方向前进的圆圈。如何在不松开手的情况下使网成圆。这是团队的严峻挑战。
比赛分两轮进行，第二轮每组10人，游戏规则与第一轮相同。
评分规则：两轮总计解开时间最短的为第一名。第一名10分，剩下依次9，8，7，6，5，5，5，5，5分。
（三）每个活动各组得到的成绩由各组领队向总裁判回报，总裁判统计各组分数。所有活动结束后，将根据成绩进行颁奖。由各院领导颁奖。最后拍照留念。三名学院工作人员清理了活动现场。
活动后期：
1、展板条幅准时撤回。
2写出活动总结，并向有关单位汇报。
注意事项：
1准备好活动中使用得所有物品，并准备好相应的备用物品，以免损坏。
2由于每个小组在活动中进行不同的活动，所以有必要掌握活动时间，以便每个小组不停下来等待其他小组。
3、本次活动在新篮球场内举行，所有活动均存在一定的危险性，所以要求同学们在活动过程中一定要注意安全，以免发生不必要的伤害。保护学生的人身安全是一项重要任务。要告诉学生注意安全，如有其他情况，要及时与学校医院联系；
4所有人员必须服从主人的指挥，服从主人的安排，积极配合主人，不得与主人发生冲突。
5.应注意体育用品的使用。 没有备件。 如果损坏，将影响活动的完整性。
6主持人要及时控制现场，不要太混乱，副部门和领导也要随时控制现场。
备品：三个院的院旗，院章，条幅，喇叭（提前充好电），活动所需小旗10个，旗杆10个，签字笔10个，奖状12张，粉笔一盒，100个报纸球，垃圾桶10个，11分记分表，小垫90个。
预算：横幅80元，小旗旗杆40元，证件40元，共计160元。
活动意义：在本次素质拓展训练活动中，让同学们全身心投入到活动中去，有所体验，有所感悟，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，让同学们在发挥个人聪明才智的同时，体现出团队整体的力量；加强同学们之间的交流，改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐，增强同学的合作创新精神，增强三个学院同学们的凝聚力，增强三个学院间的友谊。
拓展训练活动方案 篇2
一、 活动目的：为丰富校园文化生活，提高广大同学团体合作与协调能力，增进协会内部友谊，特开展团体心理拓展训练活动。
二、 活动主习题：感受拓展感受团队
3、 参加人员：心理协会全体会员
4、 地点：田径场（如天气不好，放在4号男生宿舍楼底部）
5、 时间：20xx年11月21日下午14:30
6、 活动材料：小旗（4面）便利贴（一包）黑色签名笔（4支）
1.2m竹竿（40根）鼓（两面）草球（2卷）
锯（1）无用横幅（4）书（20）
棒棒糖（20）计算器（1）扬声器（1）
相机（一部） 电池（3对）
七、 活动安排：
八、 活动流程规范：
（一）活动前：
（1） 海报宣传：海报应提前2天张贴。
⑵主持人的选择和准备。
⑶材料的购买（秘书部）
⑷鼓、相机的借用
⑸40根竹竿的准备（组织部）
（二）活动时：
⑴参加活动的人员确定。
计划中，本场比赛分为4队，每队选出一名队长，和队长助理。队长由队员推选。
⑵全体集队，除主持人、游戏助手一名和一名拍照人员之外，其他全部参加游戏。
⑶主持人开场
解释培训的目的和一些注意事项。
l 分组：
a、 全部按（1）2（3）4计算。数到相同数字的选手是一个团体。（为了更大程度地锻炼我们的团队适应能力，分配到每个小组的团队成员原则上不交换或弃权。）
b、分好的四个小组分成4个横排重新组成队列。（主持人站在中间，两边各两组）
c、 主持人给每个队长发一张红纸（用于小组成员自行设计本队的队名、队标、口号），一叠同色的便利贴（用于每个队员签名，写上自己的名字和手机号码），一支签字笔。
d、 主持人宣读游戏规则：每个小队请注意：我们本次拓展训练考验的是大家的团体合作能力和协调能力，你们每个小对要齐心协力，力争夺得本次游戏的冠军，我们也会相对的给你们意思意思的。
这次拓展训练用积分来评价胜负。第一名加40分，第二名加30分，第三名加20分，第四名加10分。现在游戏开始，你们每个小队想出自己每队的队名、队标和口号写在红纸上。
注意，你们每一组都要注意其他球队的名称、标志和口号。现在队长将带领你们的队伍准备。时间5分钟，结束就回到原地。
第一部分：猜猜队名（总时间：20分钟）
a、主持人看准时间，准时召唤每组归列。
b、 主持人先任选两组，该两组各派一名队员去对方阵地，**对方的队名，并回来只能用表情和动作告诉自己的小队成员。每个小队总共有3次答复时机。答对40分，答错10分。
再由下一组拼比。
c、 比赛结束，计分人员统计分数。每个队都喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第二个环节：不要倒森林（共45分钟）
a、 集队：
b、主持人介绍游戏：这个游戏就是后面的人要快速的时间内扶住前一个人松开的木棍，整个团体要保证所有的木棍都不倒。在比赛过程中，不仅锻练了每个人的平衡能力，也考验了每个人的团队合作能力。
c、 培训：每组有15分钟的培训时间，每组边培训边讨论培训技巧，在实践中提高技能。
d、 比赛时间：每组共7分钟。在七分钟内，小队成员要围绕圆周走一圈，竹竿中途不得倒地，队员的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。
注意：当竹竿落地时，重新开始计数；用手握住竹竿，每次加15秒。
e、 在人工时间内完成的，时间最短者得第一名，加40分；手册时间内未完成者为失败，加上10分。
f、 比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第三个环节：击鼓击球（40分钟）
a、 团队：主持人将报告每组的分数。
b、 主持人介绍游戏介绍：这个游戏需要一个团队负责投球，其他玩家拉绳子把鼓弄得太高太平。打鼓的人要尽量使鼓面平整，使鼓上下跳动。投球的队员们在等待把球放到鼓面上的机会。
打鼓的人应该尽量让鼓在空中演奏。鼓面应碰撞一次，球应记录一次。拥有100次浇头且时间最少的团队获胜。分别评出一二三四名。
c、 每组有15分钟的训练时间。每组讨论游戏技巧。
d、比赛开始，计时人员和计数人员各一名。
e、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第4节：链接加速（25分钟）
a、 团队：主持人总结并报告每个团队得得分。
b、主持人介绍游戏：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
c、 每个队有10分钟的训练时间。
d、比赛时：过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以避免出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如不重组继续推进，则结果视为无效，记0分；每队最后一名学生应通过终点线；比赛期间，参赛队必须在手册规定的赛道上比赛。禁止乱车道。一次犯规将被扣除2秒，并一次累积。
e、 通过手动距离，时间最少的队获胜。分别评出一二三四名。加上相应的分数。
f、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第五环节：无敌风火轮（25分钟）
a、 团队：主持人总结并报告每个团队得得分。
b、主持人介绍游戏：在塑胶跑道上小组成员站立到利用报纸和胶带制作一个可以包容全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。距离10米。
培养团结、密切合作、克难克难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的互相信任和理解。
c、 通过手动距离，时间最少的队获胜。分别评出一二三四名。加上相应的分数。
d、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第六环节：发奖
团队建设：主持人总结并报告每个链接中每个团队的结果，每个团队分别获得积分。再统计总分。
评出一二三四名。为第一名的小队一人颁发一本纪念本，以资鼓励；第二名的小队一人颁发一个棒棒糖，以资鼓励。
（三）活动后：
⑴活动现场的整理。（组织部）
⑵活动宣传。宣传报导和宣传海报。（宣传部）
⑶活动小结一篇。（秘书部）
九、经费预算：
便利贴 4元
黑色签字笔 6元
草球 4元
锯子 5元
电池 3元
本子 20元
棒棒糖 10元
其他 8元
总计：60元
注意：⑴友谊第一，比赛第二
（2） 参加活动的选手不得无故退出比赛，影响比赛的顺利进行。
（3） 参加比赛的运动员应服从主人的安排。
拓展训练活动方案 篇3
郑州城市职业学院
院长助理团活动
策划案二〇一三年十月二十三日
郑州城市职业学院
院长助理团
一、活动背景、目的与意义。
新学期刚刚开始，新一批新生已经注入学院。同时，院长助理团也招纳了新一届院长助理。在此之际，为了提高新一届院长助理的能力，增强学生毅力，强健学生体魄，提高学生的综合素质，增强学生的团队意识和凝聚力，提高工作效率。
遂举办了此次拓展训练！
二、组织机构
承办单位：郑州城市职业学院院长办公室
承办单位：郑州城市职业学院院长学生助理组
主要负责人：院办王山青老师
活动时间：10月26日
活动地点：青屏山公园
三、活动流程
（1） 本周六上午8:00在**助理团办公室，并于8:30准时出发。
（2） 在学校门口准备好一切后，步行到青屏山公园脚下开始攀岩。
（3）爬上山顶，助理团全员在纪念塔前拍照留念。然后继续向前走，参观路边和山景。如果你累了，可以休息一下。让我们组织和玩一些小游戏吧。
1. 踩报纸
参加游戏人员在10人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内全部站到1开的报纸上，（特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界）
分析：解决问题，要突破局限，敢于尝试，大胆设想，善于听取实验学生的建议，排除不可行的方案
2．人椅
a.游戏类型：团队游戏
b.游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
c.游戏规则和程序：
1.所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上。
2按照培训师的指示，然后每个学员都应缓慢地坐在他身后学员的大腿上。
三。坐下来后，教练可以喊出相应的口号，比如一起工作，勇敢前进。
4可以通过小组赛的形式进行，看那个小组能坚持更长时间，胜出的小组可以要求失败的小组表演节目。
3. 坐地起身
a.项目类型：团队合作型
b.道具要求：无需其他道具
c.场地要求：空旷的场地一块
d、 项目时间：20-30分钟
详细游戏规则：
1.让四个人背靠背围成一圈坐在地上。
2、在不用手撑地站起来。
三。然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。 在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
活动目的：该任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。
（4） 当你继续到达游戏区时，你可以自己玩，但要注意你自己的安全。
（5） 游览结束后，再从东山下山。如果时间还早，你可以去ktv，最后回到学校。本次活动结束。
四、注意事项
（1）活动时注意安全和秩序
（2） 出发前，所有物品应自行准备。活动期间不得擅自离开。
（3） 休息时不要坐在潮湿的地面和风口上。当你出汗的时候，把衣领松衣点。不要脱下帽子以防感冒
（4） 不要走得太快或下山跑步，这样会使膝盖和腿部肌肉感到过度紧张，并导致膝关节受伤或肌肉拉伤。
（5） 爱护自然环境，不破坏景观资源；保持景区环境整洁，不得随意乱扔垃圾。
2013年10月23日星期三
郑州城市职业学院院长助理组
活动策划人：赵文超
拓展训练活动方案 篇4
一、活动背景
进入2012年，随着东职院的不断壮大，沟通与人际技能、创新思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力是东职院学子素质提高的关键因素。志愿者服务中心为培养成员的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力，志愿者服务中心特此在中心成立后开展素质拓展训练活动。
二、活动目的
1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2以团队的形式与同事一起解决问题。团队合作在解决困难时非常重要。通过问题解决训练，使拓展训练的学员学习解决问题的技巧，体验成功的喜悦，增强自信。
三、活动主题
友谊协作团结沟通
四、活动对象
志愿者服务中心全体成员及各部门志愿服务分会代表
五、活动时间
2012年3月10号（初定）
六、活动地点
松湖烟雨（初定）
七、活动流程
1、前期工作
总负责人：洪瑞滢、周镇威
裁判组：待定
后勤组：待定
1.确定好参加训练的人数，提前分组，每组指派小组组长，负责内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。
2管理部组织对各小组组长、裁判员进行前期培训。
三。秘书部应准备好活动所需的所有物品。
4宣传部负责活动期间的影像记录。
5本次活动由志愿者服务中心各部门共同参与。
一、开幕
1、动员
各小组按组列队，总体成方阵，小组组长在队伍前面，负责好整队工作，由总负责人讲话，动员成员积极表现，宣布活动开始。
2.各小组自我组织
由小组组长带到指定活动区域，组员之间互相交流，各组设计组名和小组口号，组长带领各组展示自我风采（口号、pose）
3.友情你我他
组员围成一个圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁边的**旁边的**旁边的**……,直
到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮，便于组员互相认识。
二、游戏互动
1、行进坦克链
道具：每组送十份报纸，两卷磁带和口哨
游戏方法：队员用十张报纸制成一个可容纳全体队员的坦克链，队员被报纸上下围住，全队行进二十米，行进过程全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸，若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进，最先到达终点的为胜，按时间记名次，按名次记分。
2、搭桥过河
道具：小毛巾布（报纸或地毯）
游戏方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块小毛巾布，有第一名队员向前搭放小毛巾布，第三个队员不断地把身后的小毛巾布传给第一个队员，三人踩着小毛巾布前进30米，要求脚不能触地，待三人全部过界后，另一组将接过小毛巾布以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜，
3、疯狂设计者
道具：笔记，笔，单词，26个字母
游戏方法：①小组成员派一个代表抽出裁判员提前准备的26个字母中的任何两个，然后用最短的时间摆出这些字母。
② 请代表抽出一个准备好的单词并使用
最短的时间摆出这个单词。
按时间记名次，按名次记分。
4、倒跑接力赛
道具：自制纸质接力棒、口哨
游戏方法:
① 从每组中选出10人参加比赛，所有女孩都必须参加比赛。其他工作人员将作为拉拉队队长为运动员加油。强调安全第一、竞争第二的博弈原则。
②比赛的十名人员按照男女间隔的规则分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向终点，站在终点的人员背向起点。
③裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。第五名学生用棍子到达起点。
④裁判员按时间记名次，按名次记分。
三、成绩汇总
由裁判组汇总成绩登记表，通告成绩，第一名，给予奖励，最后一名则要受到惩罚。所有的品质发展小组合影留念训练结束。
8、 活动预算：活动预算表（见下文）
九、注意事项：
1严格组织纪律，班长对队伍负责，队员必须服从指挥，不得擅自行动、嘻哈、打架斗殴。如遇意外或特殊情况，向组长报告并请假。
2始终牢记安全第一，严格按照培训规定办事，开展团队协作
作精神。
3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。
4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。
十、活动总结：
1所有参加这项活动的成员都应提交一份培训经历。
2文秘部负责本次活动的资料整理，宣传部负责整理活动**和活动文字的文献资料，所有资料交中心备案。
志愿者服务中心活动部
2012年2月16号
素质拓展训练成绩登记表
项目组号行军坦克链式桥过河疯狂设计师倒跑接力赛总成绩123
4567
8项仅取前三分，分别得3分、2分、1分，队员每次犯规0.5分。
未登记项目不参与评分。
素质拓展训练活动经费预算表
名称数量单价金额
笔8支胶带5卷
计时器2个
饮用水1桶
纸杯2袋
口哨5个
气球1袋
1纸，布，废报纸，纸棒，都可以从
制自带。
注：棒棒糖、薯条、巧克力等
惩罚：1、天旋地转
当场闭上眼睛，用左手捂住耳朵，左转3次，右转3次，然后睁开眼睛回到原位。
2、吃芥辣
3、吹气球直到爆
拓展训练活动方案 篇5
一、活动目的
为了切实提高学生综合素质，在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成才成长。 为了使学生干部的素质能跟上时代的发展，满足学生的要求，学生会各项工作能高效运作，我们对学生干部做严格的考核，学生工作进行有力的督导。今年素质拓展部将积极开展各项与素质培训有关的活动，幷将采取一系列的措针对不同的同学进行素质强化培训，相信在大家的共同努力下，我系同学的的素质会有大幅度的提高。
通过对我们学生会进行体验式训练，让每个人员从中在个人与团队的层面上可以培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。我们干部的各方面素质在培养过程中有待提高。通过拓展训练，我们可以整合团队，发掘每个人的最大潜能。让我们把培训结果应用到我们的学习和工作中去。
二、训练主题
团队、跨越、沟通、互动
感受来自团队的关怀，体验与团队成员共事的喜悦，分享成功的喜悦-团队；
将来自不同地区、不同文化背景和不同职业的团队成员聚集在一起；
◆更好地、有效地进行交流，彼此了解——沟通；
参与游戏实施训练全过程的方法-互动。
三、活动时间
四、活动地点
五、活动对象
xx学院计算机与网络技术系全体学生会干部和优秀干部6名。宣传方式
喷绘宣传：在活动地点主干道及活动现场悬挂活动宣传喷绘，喷绘标语及样式由合作双方共同拟订喷绘色彩必须吸引眼球，持续时间长又有效。在比赛前一周展示参赛选手，并举办一周的展览。
海报宣传：在活动现场主干道和餐厅入口处张贴海报。
横幅：在系大楼前悬挂横幅。
稿件宣传：活动之后用数码相机和稿件将本次活动值得回味的场面，处理后放置于校内网，同时出展板进行立体多方位宣传。
拓展训练活动方案 篇6
创先争优扩大学生干部队伍培养计划
活动目的：随着学期末的临近，我系学生会10级同学在经过近一个学期的锻炼之后，对学生工作已经熟练掌握，为我系取得了良好的成绩，但因部长和副部以及干事间的年级和专业差异，使得各部内上行下达的配合工作还有待提高，这是提升我系学生工作能力的关键所在。为响应院团委“创先争优“的号召，学生会将对各部门成员进行一次拓展训练，以此加强部门成员间的交流，提高我系学生会工作能力，贯彻落实院团委的活动要求。
活动时间：12月16日下午
活动地点：社团文化广场
活动安排：首先，准备所需的培训工具，安排场地，划分不同的培训项目区域，每个区域专门负责培训团队。学生会以系为单位参加所需的培训项目，并邀请系外学生组织活动。
在每一个培训项目结束后，都有专业人员进行点评总结和发展指导。
场外布置宣传介绍板，并制作训练项目介绍宣传单页，向其他路过的同学进行项目介绍和宣传，对有意向参加训练的的同学和外来团队做好接待和活动训练。
活动负责人：季敏李元涛辛超
活动对象：潍坊学院全体同学
主办单位：建筑工程学院社会实践系
建筑工程学院社团部
2010年12月8日
拓展训练活动方案 篇7
导语：青少年是我们国家未来的希望。发展编辑策划了青少年户外训练计划。具体情况如下：
1、 主题：以新长征新风貌为主题的拓展活动
2、 活动背景：体现丰富多彩
青少年是我们国家未来的希望。发展小组策划了青少年户外拓展训练计划。具体情况如下：
一、活动主题：以“新长征，新风貌”为主题的拓展活动
2、 活动背景：体现丰富多彩学生文化生活，反映当代大学生的激情和青春活力，展现班级团结共进的班风。
三、活动目的：通过本次活动的开展，希望进一步提高同学们团结合作意识，体验协作共赢带来的喜悦以及了解有关党的知识和时事政治新闻，加强对党的认识，特举办这次以党的理论知识为核心，结合人民公园景点的户外拓展活动。
四、具体活动项目流程：
08:30-09:30扩大训练基地
09:30-10:00团队建设
打破团队之间的隔阂，增强团队的荣誉感
10： 00-11:00超级相扑
培养团队成员的自我挑战和放弃精神。
11： 00-12:00通天大厦
快速、高速的沟通渠道，确保沟通的有效性
12:00-13:30 午餐
补充能量，短暂休息，只是为了更好的开始
13： 30-15:10星球大战
参赛者把自己套进一个由顶级橡胶材料制成的大气球里，整场比赛连滚带摔都会受到泡泡球的保护，尽情与队友一起释放压力
15： 10-17:10穿越“硫酸”河
点燃全队的热情，争分夺秒，畅想渡河
17： 10-17:30活动结束
五、活动要求：这次活动要求大家积极参加，活动中严格按照活动规则来进行活动，活动前做好各项准备和安排，调动同学们参加活动的积极性。
拓展训练活动方案 篇8
深圳市九州拓展教育咨询****认为，企业需要一位好的“将军”，但将军需要一支所向披靡的“士兵”。那么拓展训练就可以帮助你的“士兵”加强训练。
一支好的军队，需要战斗力强的士兵和指挥力过硬的将军。所以一个企业要想有一个好的发展，就需要一个好的团队和一个懂管理的老板。现在的社会不再是一个人打天下的时代，创业的时候可以一个人拼搏，但是当你的企业成长起来的时候，靠个人的能力已经已经决定不了企业未来的发展。
因此，团队建设对企业来说尤为重要。
因此，如何组建团队，或者团队需要什么：
1、完善的规章制度。中国俗语：没有规矩不成方圆。
如果社会上每个人都不按规章制度办事，不受法制的约束，那么社会就会陷入混乱。如果一个企业没有规章制度，那么员工的工作就没法有效的去实施，公司的各种奖惩制度就无法起到作用，势必导致公司员工的矛盾激化、混乱，最后企业必定走向死亡。当然制度谁都可以去制定，制度的合理、规范，员工的认可、遵从是这一切的前提。
2、需要共同的目标。由于人们的需求和动机不同，很难使员工的目标保持一致。所话说“齐心力，可断金”，那么公司必可更上一层楼。
3、团队关系融洽。团队中的员工从陌生到熟悉，那么他们之间必然存在信任与不信任、排斥与接受。如果团队之间的关系稳定且相互信任，那么组织之间的内部摩擦就会更小，效率也会更高。
所以团队关系的质量非常重要。
4、领导力。以上的三个要素有了，那么领导者运用各种方式，发挥良好的沟通技巧和协调能力，促使团队关系的融洽，最终使团队的目标趋于一致。最终带领企业走的更远。
那么拓展训练如何促进团队建设呢？
首先拓展训练主要是以户外的形式开展的，它是利用大自然的各种条件，设定具体的任务和规则，在过程中存在各种艰辛，困难和挫折，员工想法去克服这些，解决问题。通过这些来提高个人意志力，增强团队的共同能力、合作能力和适应能力。其次拓展训练的宗旨在于提高企业员工的核心价值，通过拓展课程开发员工的潜能和强化员工的心里素质，从而让员工更深刻的体验到个人和团队之间的关系是密不可分的，从而达到锻炼团队的目的。
总之，社会是由人组成的，企业运作中的认为因素不容忽视。如果是一个人，就会有不安全感，士气低落，关系矛盾重重。
那么这些必然会影响到公司的发展。因此，通过在现实中的发展训练，加强他们的沟通与合作能力，并通过拓展训练来增强团队的凝聚力和执行力。这样企业才能健康发展。
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公司一直以诚信、创新、专业、服务赢得客户的信赖。是中国最优秀、最具影响力的体验式培训公司之一。致力于为国内外企业和组织提供具有现代管理观念与技能的拓展培训课程和各种趣味新颖的团队活动方案，帮助企业达到如：
团队建设、领导力提升、新员工整合、企业招聘、大型年会、文化融合等不同培养目标。
我们经过多年积累的经验、凭借不断的努力创新的培训方式，将中国经济发展现状与国内外先进的管理理念相结合，设计策划出众多以提升个人素质、熔炼团队为目的特色鲜明的培训课程，得到广大客户的高度认可，同时也打破了体验式培训课程及拓展活动老化陈旧的瓶颈，实现了体验式培训的可持续性发展。随着公司的不断发展壮大，在国内累计培训量已超过10万人次，成为国内培训人员众多的体验式培训机构之一。
when you are old and grey and full of sleep,
and nodding by the fire, take down this book,
and slowly read, and dream of the soft look
your eyes had once, and of their shadows deep;
how many loved your moments of glad grace,
and loved your beauty with love false or true,
but one man loved the pilgrim soul in you,
and loved the sorrows of your changing face;
and bending down beside the glowing bars,
murmur, a little sadly, how love fled
and paced upon the mountains overhead
and hid his face amid a crowd of stars.
the furthest distance in the world
is not between life and death
but when i stand in front of you
yet you don't know that
i love you.
the furthest distance in the world
is not when i stand in front of you
yet you can't see my love
but when undoubtedly knowing the love from both
yet cannot be together.
the furthest distance in the world
is not being apart while being in love
but when i plainly cannot resist the yearning
yet pretending you have never been in my heart.
the furthest distance in the world
is not struggling against the tides
but using one's indifferent heart
to dig an uncrossable river
for the one who loves you.
拓展训练活动方案 篇9
呼伦贝尔学院大学
生心理健
康拓展训
练活动策划书
主办单位：呼伦贝尔大学学生会心理健康工作室
二〇一一年月日
目录1. 活动名称1）
2. 活动主题1）
3. 活动内容简介1）
4. 活动目的1）
5. 活动时间1）
6. 活动地点1）
7. 活动对象1）
8. 活动前期内容2）
9. 活动流程2）
10. 宣传方案5）
11. 活动预算5）
（1）一、活动名称：
大学生心理健康拓展训练活动
二、活动主题：
交流，沟通，信任。
三、活动内容简介：
邀请呼伦贝尔学院大学生联合会心理健康部成员，组成心理健康培训教练团体，以大学生心理健康内容为主，对文学院学生进行团体心理辅导以及训练，然后由学生进行收获分享，最后由教练进行总结。
四、活动目的：
利用各种小组培训活动，对学生进行心理辅导，使学生在活动过程中有感触和收获；提高大学生的心理健康素质，增强他们的心理健康意识，为他们今后的学习和生活提供更多的心理指导和帮助。
五、活动时间：
2011年10月下旬（具体时间待定）
六、活动地点：
艺术楼门前（具体地点待定）
七、活动对象：
呼伦贝尔大学文学院2010级汉语言文学专业师生
1向校学生会心理健康工作室申请；
2以心理委员会成员为单位，向学生提出活动建议和各种事项；
3、邀请文学院2010级汉语言文学专业老师参与活动；
4活动前的准备和宣传工作。
九、活动流程；
（2）（3）
（4）十、宣传方案：
（一）活动宣传：
1分配2010年度各班心理委员工作任务，并组织积极宣传；
2、艺术楼心理活动横幅一条；
三。以班级为单位开展心理活动宣传大会。
（二）场地布置：
1、桌椅板凳若干。
十一、活动预算：
（一）宣传预算：
1活动横幅（大学生联合会心理卫生处提供）；
（二）活动物品预算：
110张a4纸：0.2元*10张=2元；
2中性笔2支：1元*2支=2元；
三。矿泉水：24元*1件=24元；
4尼龙绳：3元*1束=3元；
合计2元+2元+24元+3元=31元
大学生联合会心理健康工作室
2010年10月21日（5）
拓展训练活动方案 篇10
b、活动开始
项目一：链接加速
活动道具：计时器
游戏规则：
（1）、参赛队的 8 名参赛人员，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车；
（2） 比赛开始时，每列小火车从起跑线上出发，向前跳跃，直奔终点，绕过障碍物返回，第一个到达的就是赢家；
（3）、起点终点相聚 15 米，游戏过程中必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿）,以防止火车断裂现象，火车断裂必须重新组织好，从原地重新开始游戏。 ；
计分规则
（一）火车破发后仍未改组，继续前进的，视为无效；
（2）、行进过程中第一次触地警告，第二次取其成绩的 50%作为总成绩，第三次则取消其本环节成绩；
（3）、用时最少方为胜，按时间记名次，按名次记分，最后一名记一分，其他队按名次依次累加一分；
比赛的目的是：（1）培养学生的团队精神
（2） 心灵的默契是团队合作的最高境界。
项目二：盲人方阵
活动道具：20米绳、计时器、口哨、眼罩
游戏规则：
（1）每组有7名球员被蒙住双眼，其余一名担任指挥
（2）、裁判员吹响哨声后，指挥者指挥其余蒙眼成员将一根绳子拉成一个等边三角形，经裁判员批准后马上变换队形拉成等边正方形
（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在本环节的比赛成绩
计分规则：
（1） 时间最少的队获胜；
（2）、按时间记名次，按名次记分，最后一名记一分，其他队按名次依次累加一分；
竞赛目的：
（1） 这项任务体现了团队成员之间的合作与信任；
（2） 只有具有领导、合作和主动性的团队才能称为团队。本游戏主要是为了培养大家的团队合作能力；
项目三、蜈蚣翻身
游戏规则：
1、将组分好，推荐组长，以纵队方式排好
2、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”， 开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调
3、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员……跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔
活动要求：1。参与者，10人以上一组
2、足够大的空地
评分规则:完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜
目的：培养学生的灵活性、灵活性和协调性，让他们充分体验竞争与合作带来的压力与快乐
项目四、风雨同行
游戏规则：
1、按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”，2个“无脚人”，2个“无手人”，1个“哑巴”
2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上口罩，“无脚人”**双脚，“无手人”**双手
3、主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把指定物品搬运到终点
活动要求：1。有一定的活动空间
2眼罩、口罩、短绳等物品可随意准备
评分规则：以用时最少者为胜
活动的目的是让学生在体验团队合作中接受他人的长处，取长补短，培养学生的长处，避免弱点
（三）、总评并给予奖励
一项获奖，两项最佳团队合作奖（由材料鼓励）
八、经费预算
1道具120元（绳子10元，哨子10元，眼罩80元，口罩20元）
2、买奖品100元
3、其他50元
共计：270元
九、注意事项
1.主持人应努力确保参加活动的学生的安全，在活动评分中坚持公平和公开的原则，并保持活动的秩序
2活动结束后清理干净离开
活动拓展方案热门九篇
为了确保工作能无误进行。我们首先要集中精神做一个方案，我们该怎么去写工作方案呢？工作总结之家小编为大家整理的“活动拓展方案”可以为您带来新的视野，此篇文章仅限参考！
活动拓展方案【篇1】
一、拓展目标
1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。
2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。
责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。
二、拓展方式
1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。
复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。
3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。
三、注意事项
关于安全
拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
队员准备
全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。
保险购买
如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。
项目简介：
1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。
孩子共同完成；小组人数：10—20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……
3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。
孩子共同参与完成；小组人数：10—20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。
不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与。。。。。。
活动拓展方案【篇2】
********
一、活动宗旨：
1增强团队凝聚力、团队合作能力，增强团队执行力；
2激发员工参与公司活动的积极性；
3.加强和巩固员工对公司管理体系和企业理念的了解；
4、休闲娱乐，缓解工作疲劳；
5调动员工的积极性，相互了解，相互了解，增强对家庭的归属感；
二、活动对象
****全体员工。
三、分组安排
1.该计划分为两组，男性和女性平均水平。 在分组结束时，由每各组的成员选择组长和副组长。（注：各组长负责各小组的食宿、交通及各项活动的安排。）
2.摄像摄影组：（要求：从出发到结束，拍摄精彩**或录制精彩镜头）
3.后勤保障：
四、活动时间
13： 2016年5月14日下午30时至2016年5月15日17:00
5、 场地费：***山海休闲站
预计费用为人民币**元/人，包括14天的晚餐、住宿、15天的早餐、午餐和矿泉水。
六、活动安排
13： 20家公司全体人员集合并分组选举队长和队旗
13： 30-14:30乘车至崂山泊乐山休闲站
15： 00-17:30沙滩排球，团队活动
18： 00-20:00晚餐、娱乐
20:00——第二天睡觉
07:00-08:00早餐
08:00——12:00 爬山拓展
12： 00-13:00午餐
13:00——休息后下午返程
团队pk活动：沙滩排球、成语纸牌、手镯释放、神仙向导等
（各项游戏规则后期再定）
7、交通工具
1、公司车辆： 2 辆，
2、私家车： 2 辆
8、注意事项
1、自备运动服装；
2、本次户外活动，参加人员须严格服从组织指挥和时间安排，不得擅自行动，由于活动地点依山傍水，爬山人员需结伴而行，最少4-5人，女士爬山时须有男士陪伴。
三。登山时注意环境卫生和防火，避免山火。
4活动期间禁止任何人在海里游泳。
5、活动中体现团队精神，相互协作、相互帮助，同时要注意公司和个人形象，遇事勿慌乱，也勿惹是生非，遇紧急情况可拨打联系人**。
6.注意防晒霜并多喝水意防中暑！
********
201*年4月29日
活动拓展方案【篇3】
1、目的:
1、目的：在此次拓展活动中让***项目组与***同事们能在困境、逆境中互相了解互相协作，共同战胜各种困难，并达成双赢局面；
2、加强两公司部门同事之间的沟通交流，促进公司与公司之间关系的进一步融洽;改善人际关系，互相关心，为日后能更加融洽的合作打下良好基础。
2、时间：
定于***x，早8:30 ；即（在***x集合）***参加人员8:30之前到达目的地；
***x人早上7:00集合，8:30前离开公司到达目的地；
三、地点：
青岛竹岔岛（地理位置：薛家岛东南8.5公里）
竹岔岛简介：
竹岔岛位于青岛南面,青岛开发区薛家岛金沙滩对面.距青岛6海里,距薛家岛3海里.是个有着300多年居住史的渔岛,面积1.
有100多户人家，总面积08平方公里。家家户户都是渔夫。经济的主要收入是在海上开大网和个体养殖鲍鱼。
4、参加的人：
***x项目组成员：******
、五：路线/交通方式：
路线：青岛开发区南屯码头 ---- 竹岔岛(船)
出发：需要公司提供商务车降落：需要租用渔船（见图表）
6、相关准备：
1、 请各位带好自己应带的物品；
2公司备有公司员工内部通讯录两份（兑换￥*）；
三。一辆面包车、一辆商务车和一至两艘渔船；
4.相机，cd**器，扬声器，笔记本电脑，娱乐道具等；
5、 红色丝带；
6烧烤食品、用具和饮用水；
7心情好，准备一些有趣的故事或熟悉几首歌；
8规划部提前对地形、地形进行勘察、熟悉，联系现场，设计活动安排；
7、行程/活动流程：
一）当天行程安排：
1早上7点到公司门口报到。请留下您自己的******，以便于届时联系。行政部备有公司员工内部通讯录2份；
2然后乘车前往竹岔岛（约半小时车程），到达后乘船登岛；
三。登上岛后，我们聚在一起作自我介绍。接下来，我们参加了有益身心健康的游戏活动并合影留念；
4午餐烧烤派对，我们应该一起准备午餐，好好吃一顿。午饭后，我们不能随意丢弃。清理现场，确保环境卫生；
5、接下来大家围成一团，进行沟通，**昨天的不足、进行今天的分析、展望未来的远景，共同沟通分析达成未来双赢局面；
6当日下午4:00-5:00，返回原集中地，结束扩张活动；
炭烧派对准备：
1、炭烧需要的烤串；肉类、海鲜、蔬菜、面食、豆制品等；
2烧炭所需的调味品：花生油、胡椒、孜然、花椒粉、味精、盐、辣椒粉等；
三。烧炭所需工具：烤炉、风扇、木炭、油画刷、烤架、蜡烛、报纸（点火用）
2）当天活动安排：
（1）活动主题：寻宝探险 （“宝物”一般为字条，字条中为相应数字、数字暗号在主持人手中，游戏结束后一一解开暗号的寓意，有奖有罚）
参加人员：集体
抽签分为两组（红队和蓝队）；
游戏规则：
先准备好“宝物”（即字条上的暗号标注为“数字”），然后把"宝物"分布在各个隐蔽的地方，接着，各寻宝者在规定时间内开始寻宝，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对字条上的"暗号"进行兑奖； 比如：（1）学3声猫叫；（5）奖励本队苹果各一个；然后主人给予相应的奖惩；
（2）活动主题：（日常成语） 你画我猜
参加者：抽签分成两组：红队和蓝队
游戏规则：
每队派出1个队员画画，剩余队员进行猜成语；将提供的成语以绘画形式表现出来（不可写字，语言表述），在规定时间内猜对最多的一对，可以进行相应奖励；而输的一队则要进行相应的体力惩罚哦~
8、费用：
***x（80-100）元/人（含乘船费用）左右，基本的活动费用由公司出，私人的购物行为则由员工自己出。
九、策划与执行
策划：***x
执行：***x
本活动由 ***x 负责。
活动拓展方案【篇4】
一、时间：
二、地点：
三、参加人员:详见清单
四、行程：
26日早9点从单位出发，至xx客舍，休息整顿，
午12点客舍午餐
1： 下午00:00-5:00，扩大游戏、活动，赶上大海
晚5点半客舍晚餐
27日早8点客舍出发市内游，午餐后返程
五、拓展项目：
1游戏名称：水长清，水上千里行
道具：队服、指压板、取样桶1个（花盆、花盘2个）、烧杯2个、接水板1套、奖品
规则：参加20人，通过手环随机分4组，每组5人，可2组同时进行，一人从沙滩起跑线出发，手持取样桶，取海水，通过指压板跑道，将水传送至队友，其余4人手持接水板，配合默契将水输送至终点，倒入大烧杯。可往返，规定时间5分钟内按照烧杯内净化水量多少取冠亚季军。
游戏的意义：培养劳动者的集体主义精神。
2游戏名称：同心鼓，鼓舞人心
道具：队服、同心鼓套（含球）、奖品
规则：参加20人，通过手环随机分4组，每组5人，各小组成员以鼓为中心，可单手或双手拉住手柄，围圈站好，裁判将排球放置鼓上，裁判喊开始后，开始控制同心鼓，将球颠起。球落地后，重新开始，在规定时间内5分钟内超过最佳次数，获得亚军。
游戏意义：团队是第一生产力。通过游戏，我们可以迅速缩短成员之间的距离，有效地激发同事之间的凝聚力。根据排球的节奏，可以在小组中选出一人担任指挥，其他人由同一颗心驱动，即需要一颗心才能获胜。
3、游戏名称：不倒森林
道具：队服、森林1套、奖品
规则：参加20人，通过手环随机分2组，每组10人，每人单手放背后，另一只手手掌放道具顶端，以杆长为半径，成圈，裁判喊开始，组内自己喊口令后放开自己手中的道具，接住前一个队员的道具，没接住即为失败重新开始，要保证整体所有杆子都不倒，5分钟内换杆次数多为冠军。
游戏意义：考验耐心，默契合作，思想行动统一。
4、游戏名称：海滩探宝
道具：队服，宝物替补20人，奖品20人
规则：参加20人，自由活动，用自己挖的工具抓海，收集宝藏，交换奖品
6、道具
队服、道具、奖品、扩音器、急救箱、白酒1箱、矿泉水2箱、席子1张
7、注意事项：
1、建议大家带物品：泳衣、泳裤、泳帽、运动鞋或沙滩鞋、游泳圈、手机防水袋、现金、换洗衣物、防晒用品、挖掘工具等。
2、不要在非游泳区游泳（非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，下水前一定要做好当地的调查研究，做到心中有数，并尽量远离水生植物、礁石、旋流和淤泥）。
3、游泳前勿喝酒、忌剧烈运动后游泳、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳。
4、到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费），稍微活动一下身体，喝点水，吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的。
5入水前，轻轻移动全身关节，是为了防止入水后突然抽筋。
6、水性一般的人最好不要太往里走，海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远，体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈，不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。
活动拓展方案【篇5】
一，活动主题
素质拓展户外活动。
二，活动目标
增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。
三，活动时间
20xx年x月30日
四，活动地点
南校区草地上和小树林
五，活动展开形式
团体活动
六，参加人员
1、学员：全体协会新生
2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官
3、主办单位：青年志愿者协会
4、协办单位：大学生训练营
七，流程
1、军姿：在到达场地后首先站军姿
2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号
3、全体成员参加的活动
4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成
5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会
6.毕业墙
八.安全问题
活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。
安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)
活动拓展方案【篇6】
step1：参赛队伍随机抽取提示卡片，找到任务地点，根据提示，按照任务卡片上的任务要求在规定时间完成任务并在主席台前集合。在指定时间内完成任务的团队将获得10金币。
对于没有完成任务的团队，没有金奖。
要求：（四队队员）工作人员应提前一天到学校找四个地方，拍**的**制作卡片。在活动当天，将任务请求隐藏在卡上相应的任务位置。
任务1：要求找到6个路人并与团队成员合影。 在* *中，每个人的脚都必须离开地面。
任务2：团队成员在路人中寻找20个不同的姓氏。请过路人在组织者提供的文件上填写姓氏。
任务3：参赛队伍寻找到10个路人，和队伍成员完成**，**要求所有人的脸必须出现在镜头内，且看向镜头。
任务4：询问不同的路人这两部电影中的著名演员都演过什么电影。并记录在纸上，答案可以通过10分。（答案不可重复）
step2：二人跳绳跑接力比赛：比赛时两名队员分别用左右手摇绳并跳绳一同向前，必须一摇一跳,50米后将跳绳交到本组的其它选手,如队员为奇数人，则前两名队员跳到50米处，第三名队员在此处等待，由队员自己选取前两名选手中的其中一名，进行下一轮跳绳。
共4回合（如果前半段跳绳失败，必须回到起点重新开始）。以选手完成的时间决定名次。前三名队伍将分别获得20枚金币、10枚金币和5枚金币。
最后一名无趣币奖励。
要求：做好工作人员的监督和定时工作。在比赛过程中，要求选手注意安全。
step3：
step4：
step5：“名牌”大混战。以足球场为范围区，工作人员分别在四个小组的每个成员背后随机贴好“名牌”。
“名牌”分别价值“20金币”“10金币”“5金币”“1金币”不等。游戏开始后，参赛人员随机撕其他组员背后“名牌”，所撕下的“名牌”所得金币即为小组的金币。被撕下“名牌”的参赛人员退场。
要求：员工应提前购买足够的名牌和标签贴纸，并提前在标签上写下金币的数量。在比赛过程中，要求参赛者注意人身安全。
step6：清点每组每个游戏环节得金币，并宣布金币的用途：购买最后一场游戏所需的道具。
宽纸带的价值是10金币（每组2枚）。窄胶带价值5金币。每张报纸价值1金币。
小组金币不够者可以求助于其他小组。（皱起眉头：当团队的金币不够时，你可以参加。
物料：饼干）
step7：无敌风火轮”。每组成员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
划出适当的距离，从起点开始，走到对面，然后回来。根据各小组用时时间、圆环完整程度进行最终排名。
工作人员：要提前准备足够的道具。在活动过程中要做好监督和时间安排。
活动拓展方案【篇7】
主题：
儿童乐园六一“欢乐营”，开营了！
活动宗旨：
培养儿童兴趣、活跃六一文化生活！
首先，可以增加儿童乐园的人气，带动六一消费。其次，提升商场的知名度及单日客流量。最后，为儿童乐园有条不紊的持续发展提供铺垫。
承诺：专人陪护，寓教于乐。（关怀性、互动性，专业老师指导。）
活动内容
一、针对对象：儿童乐园老会员及活动期间报名办理的新会员。
二、活动地点：
三、活动时间：20年6月1日—20年6月3日
四、活动细则：
3、活动内容安排：
6月1日：儿童图画主题
执行细则：演示要求：图画主题简单，容易完成，以此充分发挥儿童天真的想象力。教学时间每隔之后继续进行绘画教学，直至演示图画完成（教学时间安排在上午11：30上午教学结束，同时通知所有小朋友下午自带水彩笔参加绘画比赛。
比赛时间比赛结束安排围观群众对所有绘画作品进行打分（在围观群众较多的时候利用话筒向围观群众介绍我们的六一欢乐营主题活动借此吸引新会员加入）对优秀选手颁发纪念奖品已经获奖证书。
6月2日：儿童唐诗主题
执行细则：教学要求：以简单易记唐诗为主。教学时间每隔之后继续进行唐诗朗读教学，直至大部分小朋友可记住上午11：30上午教学结束，同时通知所有小朋友下午参加唐诗朗读比赛。
比赛时间对优秀选手颁发纪念奖品已经获奖证书。
主题
执行细则：主要以一家三口互动游戏为主，具体时间参照前两次货东是件安排为准（具体游戏项见附表）
活动拓展方案【篇8】
>方案一：素质拓展》活动方案
一、活动目的
为了提高大学生的身体素质和面对困难的挑战精神，培养队员的团队精神，
为增强大学生活动中心的凝聚力，特举办本次活动。
2、 主办单位：山东建筑大学学生活动中心
承办单位：山东省建筑大学学生活动中心办公室
3、 时间：20xx年5月16日
四、活动地点：素质拓展场地
五、活动流程
（一）活动前期准备工作
1、报名准备工作
（1） 各部门将于5月7日前将参赛名单上报办公室
（2） 分组工作统计表（随机分组，每组14人）
（3） 分组情况将于5月9日公布（含下属部门，**）。联系各小组成员了解情况，
并推举一名队长。
2、场地准备工作
（1） 提前与体育部联系，商讨场地费用。
（费用基本按人数收费大约30~50元每人，安全器械和专业指导老师费用均包括在内）
3、工作人员安排
（1） 计时员（办公室3人）
（2） 2名计分员（1名计分员，1名监督员）
（3） 保安人员：4-6人（可由技术部、物业部选派，实力雄厚、身体强壮者优先。
主要负责拉动保护绳，保护参与者。）
（4） 医务人员：负责医疗药品（如创可贴、酒精、水等）的管理
最好是请学校的医生来防止突发事件的发生。
（5） 主持人：1人（主要负责各项目规则的介绍、现场秩序的组织、成果的公布。
）4、物品的准备工作
水、纸巾、糖块（防止低血糖、头晕）椅子几辆自行车（节省时间，防止突发事件的发生）
展板、纸张、签字笔、记号笔。
药物：创可贴，酒精，纱布，水
（2） 活动竞赛具体安排及评分规则
1、飞跃断桥
选手们穿戴安全防护装备，爬上断桥，从断桥的一侧跳到另一侧，站稳
成功。要求：每队将派出6名队员参加本次比赛。从选手们站在断桥的那一刻开始
在断桥上停留时间不得超过4分钟。超过4分钟后跳或不跳视为失败。
评分标准：一个不成功的成员加5分，最后加上该项目的总分。
活动意义：面对一座高耸的大桥，不是每个人都能轻易跳过的。桥的这一端，可能
有很多困难。 当您越过断桥而到达另一端时，您将发现自己的潜力并意识到自己具有心理素质
很大的提升。因此，对于生活中遇到的任何困难，他们不会迷茫、犹豫、退缩，而是从自己身上
以可信性展示我们的品质，实现既定目标，让我们的工作效果、生活品质都提升到一个新的水平。
2、天梯
每队六名队员分为两组（三人一组）。胜利是从梯子的底部爬到顶端的。
要求：队员开始攀岩时，应计算时间。这个项目没有时间限制，但是只有三名选手，他们都达到了顶峰，
才算胜利。中途有一名队员失败或者弃权，均为失败。
评分标准：成功一组加十五分。
活动意义：这是一个典型的团队挑战项目，有两三个人的力量，震动很大而且只有
在一个10厘米宽的梯子上，只有一个套索可以在规定的时间到达梯子的顶部。这个项目，能
较好地检验成员间相互配合与密切协调的程度。同时，还可以锻炼团队成员的协调性和灵活性
力和反应力。该项目的口号是：“让个人英雄主义在梯子的摇动中瓦解”。
3、空中漫步
每队六名队员分为三组。两个人面对面站着，手牵着手。他们想从钢丝的一端走到另一端
为胜利。要求：从站在钢丝上开始，每组在钢丝上不得超过20分钟
坠落和放弃的都视为失败。
评分标准：每支成功的队伍加10分
活动意义：两人站在钢丝绳上，双手合十，一步一步走越宽的缆绳
路．这是一次心理的较量与挑战，更是团队的技巧性、协作性和勇敢性的一次展示。
这个项目难度较大，能考验团队协调配合能力，也能掌握团队成员平时的默契程度，
尤其是处理各种情况的能力。
4、攀岩
从底部爬到顶部并触摸到顶部是成功的。
要求：每队派出5名队员，并安派出场顺序，每队第一名队员一起比赛，以及
开始计时，中途放弃或弃权，这被视为失败。
评分标准：每组第一名得15分，第二名得10分，第三名得5分，未完成的不加分。
活动意义：
这是体力和技巧的挑战项目。该项目主要测试队员的基本心理和生理素质。通过这个项
客观上，不仅可以更好地增强他们的身心素质，检验他们在面对新环境时的相关动作技能
运用技能的能力，通过攀岩获得不同人生见解的能力，有助于提高他们克服困难的能力，
克服自我并坚定地向既定目标前进的能力。
5、信任背摔
活动拓展方案【篇9】
亲子拓展活动方案范例
亲子拓展活动方案（一）
一、拓展目标
1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。
2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。
责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。
二、拓展方式
1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。
复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。
3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。
三、注意事项
关于安全
拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
队员准备
全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。
保险购买
如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。
项目简介：
1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。
孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……
3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。
孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。
不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与……
亲子拓展活动方案（二）
一、拓展目标
1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。
2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。
责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。
二、拓展方式
1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组LOGO徽章，以便与其它组别区分。
复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。
3、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。
三、注意事项
关于安全
拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。
队员准备
全体参训人员（包括家长）；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。
保险购买
如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。
项目简介：
1、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。
孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……
3、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。
孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。
不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与……
亲子拓展活动方案（三）
为了紧密和家长沟通，结合家长做好学生思想工作，加强学生管理，特组织本次活动。
一、活动目的
1、加强和家长联系，取得家长的支持，加强学生的管理。
2、通过本活动达到，学生亲子体验，端正学生生活态度。
3、增强学生团体意识，调动学生的积极性。
二、活动安排
仰卧起坐，相互鼓励，突破自我。
责任、珍惜。
学会爱人。
4、体验交流：家长鼓励学生，学生答应家长，内心反省共同成长。
三、活动措施
1、邀请家长：发邀请函，个别电话邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。
2、活动时间：20xx年12月29日 上午9点 历时：3小时
3、活动场地：教室
照相
同心杆、遮眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。
准备
4、场地：桌子撤出，只留下凳子，每人一把摆在四周，中央空出来作为活动场地。
5、摄像：曾庆志 摄影：天成顺
6、邀请人员：
、盆 、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等
8、哨子一个
9、学生穿校服
培训服务人员
开场白
尊敬的各位家长：非常感谢您的理解、支持，谢谢你们！
我知道这一声谢谢不能表达我对您的谢意，也弥补不了给您带来的各种不便。但我希望在这次活动，我们能有深刻的人生体会。
我的愿望是：在这次活动中
让我们静下心来，放松自己，放下我们身边的如意与不如意。
让我们的心软下来，随着活动而动，去参与、去体验、去感悟。
开心，就绽放的笑。
感动，让泪自然的流。
别刻意，别控制，别阻止。
最后的收获会因你心境的不同而不同。
把心定住，这次活动只属于你我。
关掉手机，这段时间只属于你我。
附录一：暖场
项目名称：暖场
项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。
项目流程：
1、尊敬的各位家长，我们老师和工作人员用掌声感谢您的到来！
2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意！让父母听到我们的真诚！让父母听到我们的谢意！用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。
老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的！
一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们做的是一次体验，敞开心扉，让你的感情自然流露。我们是一个团队，用你的情绪感染我们身旁的人。家长是孩子的榜样，您是孩子体验当中的表率。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开？
附录二：仰卧起坐
项目名称：仰卧起坐
项目任务：最大限度完成仰卧起坐，再加3个，要有鼓励。
项目流程：
1、介绍规则：
学生、家长抓住一根杆，共同完成、，对应父母学生按住脚，不能完成的学生3个，按住脚的给与鼓励
2、顺序：学生开始 家长开始
项目交流：
1、只要努力，仰卧起坐我们可以做的再多几个，其他事我们可以做的更好呢，道理是一样。
2、学生是需要鼓励的不是指责，家长也是需要鼓励的，孩子你做过吗？
3、不用说话，用肢体语言鼓励一下自己的孩子。
4、如果有惩罚：孩子，当你犯错误时，你知道谁在替你受罚吗？
附录三：盲人哑巴
项目名称：盲人哑巴
项目任务：哑巴引导盲人跨越障碍。
项目流程：
1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。
跨过水盆、矿泉水瓶、饭盆等。
家长哑巴。
4、活动结束后，家长孩子拉着手，用肢体交流，在总结体会中体会感恩。
项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。逃生中，不许说话……
项目交流：
1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。
2、家长用肢体语言鼓励一下孩子，孩子用肢体语言感谢父母。
附录四：爱的体验
项目名称：爱的体验
项目任务：在背景音乐下做主持人要求做的动作用心体会。
项目流程：
1、翟鸿燊的爱的体验
2、家长孩子相对而坐，闭上眼睛，按照主持人的要求用心去做，用心去体会。
3、全体一起做。
4、不要擦拭眼泪，让眼泪自然流淌
项目交流
1、孩子用肢体语言感谢父母。
2、家长表达孩子你是我的希望，也是我的骄傲。