拓展训练活动方案。
工作方案是对即将开展的项目进行多角度的分析和设计。当我们开始新的工作时，我们应该提前准备好方案，以备不时之需。优秀的活动方案应该具备以下一些特点：全面性、可操作性、创新性、实用性和可评估性。如果感到迷茫，可以参考“拓展训练活动方案”来寻求帮助和指导。当然，以上建议仅供参考，具体情况请根据实际情况来确定。
拓展训练活动方案 篇1
大学生素质发展计划是教育部、共青团、全国学生联合会共同号召实施素质教育的重要举措。对深入贯彻落实《中共**国务院关于深化教育体制改革，全面推进素质教育的决定》的精神，服务科教兴国战略具有重要意义。实施“大学生素质拓展计划”，参与素质教育的经验总结，是高校团组织适应新形势的要求，推进素质教育的具体措施，同时也是促进高校团组织参与素质教育工作规范化和制度化建设的有效形式。
通过素质拓展活动有利于增强同学们的团队精神、创新能力、协作能力、沟通能力等等，特别是许多活动内容对于培养学生的团队精神非常有效，具有体验性、趣味性、实效性的特点，通过素质拓展训练让大家释放生活和学习带来的压力，使同学之间的感情更加融洽，让同学在一系列活动中磨练意志，开发个人潜能增强沟通协作能力，提高个人综合素质和团队执行能力。为此，吉林大学数学学院、化学学院、电子科学与工程学院联合举办了这次素质拓展培训活动。
活动目的：
展现个性、彼此沟通、认识自身潜能。提高自我控制能力，冷静应对压力。团队建立。挑战困境。
1、挑战极限，激发潜能。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
2、集体中的个性。拓展训练以小组活动为主，强调集体合作。我们努力让每一个学生为集体争光，同时从集体中汲取巨大的力量和信心，在集体中展现自己的个性。
3、高峰体验。在克服困难、顺利完成课程要求后，学生可以从内心体会到胜利感和自豪感，获得人生难得的巅峰体验。
4、自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，老师也只点到为止，主要是让学生自己说。
达到了自我教育的目的。
5通过拓展训练，认识自己的潜力，增强自信，提高形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；了解群体的作用，增强集体的参与意识和责任感；改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐
主办、参加单位：吉林大学数学学院、化学学院、电子科学与工程学院
参加人数：200人（80+70+50）
时间：2012年4月22日上午8:30-11:30
地点：吉林大学先锋南区新篮球场
活动流程：
前期：1、宣传工作
a)条幅的悬挂。
2活动的硬件准备：旗帜和道具要提前准备好。
三。拥有活动所需的所有物品；
4、在活动当天提前布置场地
5个学院应统计参加活动的学生人数，并按活动前男女比例分组；每组有一个领队（领队负责计时，维持场内秩序，帮助该队熟悉游戏规则并进行相关指导工作）每个学院选出两名负责人，负责整个活动的场面控制工作。电子科学与工程学院选出一名首席法官，给出总分。
6通知学生活动的时间和地点，并通知他们自己的小组。
7每家医院选择一名主持人，主持人应熟悉活动内容。
活动内容：
（一）活动前：
在活动当天，各参加活动同学到体育场集合。所有参加人员按学院组织站好，听从主持人的安排进行现场找组工作（此次活动共分为10组，每组20人），不许大声喧哗、嬉戏。主持人向学生讲解注意事项和要求。
（二）活动项目：
1旗人、旗务：（各小组组长到指定地点领取国旗、旗杆、签字笔）
游戏简介：选出队长，设计队名、队旗、口号，然后集体展示（展示形式自拟，可以唱歌，跳舞，朗诵等不同形式）。
队名要响亮；
队旗、标志设计简洁明了，色彩搭配，主题突出；
各环节的设计要体现团队精神，由全体人员完成。
展示规则：
所有队员由队长整队，副队长打旗，集合完毕后向每组领队报告；
先由队长讲解队旗设计理念；然后队员们集体喊口号，最后集体展示。
评分规则：由总裁判进行打分，第一名10分，剩下依次9,8,7,6,5,5,5,5,5分。
道具：十个小旗十支马克笔
2、直呼其名
游戏时间：20分钟
参加人数：所有人
评分规则：此游戏不计分
所需材料：纸球30个
游戏规则：每组有三个球，队员们分组站成一个圆圈。每人相距约一臂长。
比赛开始时有人说出自己的名字并将网球传给他的左队友。接到传球的队友也应该按照同样的模式，喊出自己的名字，然后把球传给左边的人。它继续，当开始的人再次得到球，它告诉你，现在我们要改变游戏规则。
现在接球的球员必须喊出另一名球员的名字并把球扔给那个球员。几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。游戏接束后，再加上第三个球，主要目的是让游戏更加生动有趣。
游戏结束后，主持人在每组邀请一个队员，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
目的：这个游戏主要用来帮助每个人记住对方的名字。目的帮助大家记住彼此的名字。
3、背篮抛球
游戏简介：参与者为所有人，以小组为单位进行比赛，此游戏分为两轮进行，每轮选出10名队员(9名投手1名接球手)参加比赛，各组相距一段距离，每组分别进行背后抛球，在指定范围内用桶接球，领队记录下每次桶中的球数。
评分规则：按投进的球数多少及所需时间进行排名，第一名为10分，依次为9,8,7,6,5,5,5,5,5.
道具:100个纸球十个垃圾桶
4、五毛一块：
游戏简介：参与者为所有人，以小组为单位进行比赛，男生代表一块，女生代表五毛，男女生分散站开，由主持人发出“多少钱”的口令后，几人迅速抱在一起，如主持人喊“一块五”，那么可以三个女生抱一起或一男一女一起。有各自领队记下此轮比赛多余的人数，此游戏共计5轮，最后将每队多余的总人数汇报给总裁判
计分规则：剩余球员最少的队以前10分为准，其余依次为9、8、7、6、5、5、5、5、5、5。
5齐心协力（每组组长到指定地点领取10个垫子）
参赛人员：每队派十人上场
游戏介绍：每队派出10名队员上场。规则为：十个人全部站在十块小垫内，并坚持五秒钟，坚持不住的将被淘汰，然后逐次递减小垫的个数，每次坚持五秒钟。
评分规则：第一名10分，剩下依次9,8,7,6,5,5,5,5,5分。
道具：100个垫子
6解开手镯（10名领队进行游戏试玩）
游戏介绍：每组选出8人，8名队员手拉手成网（主持人喊口令成网）。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们现在需要的是一个圆，一个把我们连在一起，让我们朝着统一的方向前进的圆圈。如何在不松开手的情况下使网成圆。这是团队的严峻挑战。
比赛分两轮进行，第二轮每组10人，游戏规则与第一轮相同。
评分规则：两轮总计解开时间最短的为第一名。第一名10分，剩下依次9，8，7，6，5，5，5，5，5分。
（三）每个活动各组得到的成绩由各组领队向总裁判回报，总裁判统计各组分数。所有活动结束后，将根据成绩进行颁奖。由各院领导颁奖。最后拍照留念。三名学院工作人员清理了活动现场。
活动后期：
1、展板条幅准时撤回。
2写出活动总结，并向有关单位汇报。
注意事项：
1准备好活动中使用得所有物品，并准备好相应的备用物品，以免损坏。
2由于每个小组在活动中进行不同的活动，所以有必要掌握活动时间，以便每个小组不停下来等待其他小组。
3、本次活动在新篮球场内举行，所有活动均存在一定的危险性，所以要求同学们在活动过程中一定要注意安全，以免发生不必要的伤害。保护学生的人身安全是一项重要任务。要告诉学生注意安全，如有其他情况，要及时与学校医院联系；
4所有人员必须服从主人的指挥，服从主人的安排，积极配合主人，不得与主人发生冲突。
5.应注意体育用品的使用。 没有备件。 如果损坏，将影响活动的完整性。
6主持人要及时控制现场，不要太混乱，副部门和领导也要随时控制现场。
备品：三个院的院旗，院章，条幅，喇叭（提前充好电），活动所需小旗10个，旗杆10个，签字笔10个，奖状12张，粉笔一盒，100个报纸球，垃圾桶10个，11分记分表，小垫90个。
预算：横幅80元，小旗旗杆40元，证件40元，共计160元。
活动意义：在本次素质拓展训练活动中，让同学们全身心投入到活动中去，有所体验，有所感悟，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心，让同学们在发挥个人聪明才智的同时，体现出团队整体的力量；加强同学们之间的交流，改善人际关系，学会关心，与团队合作更加和谐，增强同学的合作创新精神，增强三个学院同学们的凝聚力，增强三个学院间的友谊。
拓展训练活动方案 篇2
一、 活动目的：为丰富校园文化生活，提高广大同学团体合作与协调能力，增进协会内部友谊，特开展团体心理拓展训练活动。
二、 活动主习题：感受拓展感受团队
3、 参加人员：心理协会全体会员
4、 地点：田径场（如天气不好，放在4号男生宿舍楼底部）
5、 时间：20xx年11月21日下午14:30
6、 活动材料：小旗（4面）便利贴（一包）黑色签名笔（4支）
1.2m竹竿（40根）鼓（两面）草球（2卷）
锯（1）无用横幅（4）书（20）
棒棒糖（20）计算器（1）扬声器（1）
相机（一部） 电池（3对）
七、 活动安排：
八、 活动流程规范：
（一）活动前：
（1） 海报宣传：海报应提前2天张贴。
⑵主持人的选择和准备。
⑶材料的购买（秘书部）
⑷鼓、相机的借用
⑸40根竹竿的准备（组织部）
（二）活动时：
⑴参加活动的人员确定。
计划中，本场比赛分为4队，每队选出一名队长，和队长助理。队长由队员推选。
⑵全体集队，除主持人、游戏助手一名和一名拍照人员之外，其他全部参加游戏。
⑶主持人开场
解释培训的目的和一些注意事项。
l 分组：
a、 全部按（1）2（3）4计算。数到相同数字的选手是一个团体。（为了更大程度地锻炼我们的团队适应能力，分配到每个小组的团队成员原则上不交换或弃权。）
b、分好的四个小组分成4个横排重新组成队列。（主持人站在中间，两边各两组）
c、 主持人给每个队长发一张红纸（用于小组成员自行设计本队的队名、队标、口号），一叠同色的便利贴（用于每个队员签名，写上自己的名字和手机号码），一支签字笔。
d、 主持人宣读游戏规则：每个小队请注意：我们本次拓展训练考验的是大家的团体合作能力和协调能力，你们每个小对要齐心协力，力争夺得本次游戏的冠军，我们也会相对的给你们意思意思的。
这次拓展训练用积分来评价胜负。第一名加40分，第二名加30分，第三名加20分，第四名加10分。现在游戏开始，你们每个小队想出自己每队的队名、队标和口号写在红纸上。
注意，你们每一组都要注意其他球队的名称、标志和口号。现在队长将带领你们的队伍准备。时间5分钟，结束就回到原地。
第一部分：猜猜队名（总时间：20分钟）
a、主持人看准时间，准时召唤每组归列。
b、 主持人先任选两组，该两组各派一名队员去对方阵地，**对方的队名，并回来只能用表情和动作告诉自己的小队成员。每个小队总共有3次答复时机。答对40分，答错10分。
再由下一组拼比。
c、 比赛结束，计分人员统计分数。每个队都喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第二个环节：不要倒森林（共45分钟）
a、 集队：
b、主持人介绍游戏：这个游戏就是后面的人要快速的时间内扶住前一个人松开的木棍，整个团体要保证所有的木棍都不倒。在比赛过程中，不仅锻练了每个人的平衡能力，也考验了每个人的团队合作能力。
c、 培训：每组有15分钟的培训时间，每组边培训边讨论培训技巧，在实践中提高技能。
d、 比赛时间：每组共7分钟。在七分钟内，小队成员要围绕圆周走一圈，竹竿中途不得倒地，队员的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。
注意：当竹竿落地时，重新开始计数；用手握住竹竿，每次加15秒。
e、 在人工时间内完成的，时间最短者得第一名，加40分；手册时间内未完成者为失败，加上10分。
f、 比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第三个环节：击鼓击球（40分钟）
a、 团队：主持人将报告每组的分数。
b、 主持人介绍游戏介绍：这个游戏需要一个团队负责投球，其他玩家拉绳子把鼓弄得太高太平。打鼓的人要尽量使鼓面平整，使鼓上下跳动。投球的队员们在等待把球放到鼓面上的机会。
打鼓的人应该尽量让鼓在空中演奏。鼓面应碰撞一次，球应记录一次。拥有100次浇头且时间最少的团队获胜。分别评出一二三四名。
c、 每组有15分钟的训练时间。每组讨论游戏技巧。
d、比赛开始，计时人员和计数人员各一名。
e、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第4节：链接加速（25分钟）
a、 团队：主持人总结并报告每个团队得得分。
b、主持人介绍游戏：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
c、 每个队有10分钟的训练时间。
d、比赛时：过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以避免出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如不重组继续推进，则结果视为无效，记0分；每队最后一名学生应通过终点线；比赛期间，参赛队必须在手册规定的赛道上比赛。禁止乱车道。一次犯规将被扣除2秒，并一次累积。
e、 通过手动距离，时间最少的队获胜。分别评出一二三四名。加上相应的分数。
f、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第五环节：无敌风火轮（25分钟）
a、 团队：主持人总结并报告每个团队得得分。
b、主持人介绍游戏：在塑胶跑道上小组成员站立到利用报纸和胶带制作一个可以包容全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。距离10米。
培养团结、密切合作、克难克难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的互相信任和理解。
c、 通过手动距离，时间最少的队获胜。分别评出一二三四名。加上相应的分数。
d、比赛结束，计分人员统计分数。每支球队都会喊出自己的队名和口号来鼓励自己。
第六环节：发奖
团队建设：主持人总结并报告每个链接中每个团队的结果，每个团队分别获得积分。再统计总分。
评出一二三四名。为第一名的小队一人颁发一本纪念本，以资鼓励；第二名的小队一人颁发一个棒棒糖，以资鼓励。
（三）活动后：
⑴活动现场的整理。（组织部）
⑵活动宣传。宣传报导和宣传海报。（宣传部）
⑶活动小结一篇。（秘书部）
九、经费预算：
便利贴 4元
黑色签字笔 6元
草球 4元
锯子 5元
电池 3元
本子 20元
棒棒糖 10元
其他 8元
总计：60元
注意：⑴友谊第一，比赛第二
（2） 参加活动的选手不得无故退出比赛，影响比赛的顺利进行。
（3） 参加比赛的运动员应服从主人的安排。
拓展训练活动方案 篇3
郑州城市职业学院
院长助理团活动
策划案二〇一三年十月二十三日
郑州城市职业学院
院长助理团
一、活动背景、目的与意义。
新学期刚刚开始，新一批新生已经注入学院。同时，院长助理团也招纳了新一届院长助理。在此之际，为了提高新一届院长助理的能力，增强学生毅力，强健学生体魄，提高学生的综合素质，增强学生的团队意识和凝聚力，提高工作效率。
遂举办了此次拓展训练！
二、组织机构
承办单位：郑州城市职业学院院长办公室
承办单位：郑州城市职业学院院长学生助理组
主要负责人：院办王山青老师
活动时间：10月26日
活动地点：青屏山公园
三、活动流程
（1） 本周六上午8:00在**助理团办公室，并于8:30准时出发。
（2） 在学校门口准备好一切后，步行到青屏山公园脚下开始攀岩。
（3）爬上山顶，助理团全员在纪念塔前拍照留念。然后继续向前走，参观路边和山景。如果你累了，可以休息一下。让我们组织和玩一些小游戏吧。
1. 踩报纸
参加游戏人员在10人以上，在规定的时间（由讲师视人数多少而定）内全部站到1开的报纸上，（特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界）
分析：解决问题，要突破局限，敢于尝试，大胆设想，善于听取实验学生的建议，排除不可行的方案
2．人椅
a.游戏类型：团队游戏
b.游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
c.游戏规则和程序：
1.所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上。
2按照培训师的指示，然后每个学员都应缓慢地坐在他身后学员的大腿上。
三。坐下来后，教练可以喊出相应的口号，比如一起工作，勇敢前进。
4可以通过小组赛的形式进行，看那个小组能坚持更长时间，胜出的小组可以要求失败的小组表演节目。
3. 坐地起身
a.项目类型：团队合作型
b.道具要求：无需其他道具
c.场地要求：空旷的场地一块
d、 项目时间：20-30分钟
详细游戏规则：
1.让四个人背靠背围成一圈坐在地上。
2、在不用手撑地站起来。
三。然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。 在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
活动目的：该任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。
（4） 当你继续到达游戏区时，你可以自己玩，但要注意你自己的安全。
（5） 游览结束后，再从东山下山。如果时间还早，你可以去ktv，最后回到学校。本次活动结束。
四、注意事项
（1）活动时注意安全和秩序
（2） 出发前，所有物品应自行准备。活动期间不得擅自离开。
（3） 休息时不要坐在潮湿的地面和风口上。当你出汗的时候，把衣领松衣点。不要脱下帽子以防感冒
（4） 不要走得太快或下山跑步，这样会使膝盖和腿部肌肉感到过度紧张，并导致膝关节受伤或肌肉拉伤。
（5） 爱护自然环境，不破坏景观资源；保持景区环境整洁，不得随意乱扔垃圾。
2013年10月23日星期三
郑州城市职业学院院长助理组
活动策划人：赵文超
拓展训练活动方案 篇4
一、活动背景
进入2012年，随着东职院的不断壮大，沟通与人际技能、创新思维、领导潜能、团队精神、分析解决问题能力是东职院学子素质提高的关键因素。志愿者服务中心为培养成员的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养成员的团队意识和分析解决问题的能力，志愿者服务中心特此在中心成立后开展素质拓展训练活动。
二、活动目的
1.通过游戏互动参与来引导受训的每一位成员主动与人沟通，打开心扉以完全参与者的态度来亲身体验与察觉，认识自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。
2以团队的形式与同事一起解决问题。团队合作在解决困难时非常重要。通过问题解决训练，使拓展训练的学员学习解决问题的技巧，体验成功的喜悦，增强自信。
三、活动主题
友谊协作团结沟通
四、活动对象
志愿者服务中心全体成员及各部门志愿服务分会代表
五、活动时间
2012年3月10号（初定）
六、活动地点
松湖烟雨（初定）
七、活动流程
1、前期工作
总负责人：洪瑞滢、周镇威
裁判组：待定
后勤组：待定
1.确定好参加训练的人数，提前分组，每组指派小组组长，负责内容和注意事项的讲解，引导组员完成各项训练任务。
2管理部组织对各小组组长、裁判员进行前期培训。
三。秘书部应准备好活动所需的所有物品。
4宣传部负责活动期间的影像记录。
5本次活动由志愿者服务中心各部门共同参与。
一、开幕
1、动员
各小组按组列队，总体成方阵，小组组长在队伍前面，负责好整队工作，由总负责人讲话，动员成员积极表现，宣布活动开始。
2.各小组自我组织
由小组组长带到指定活动区域，组员之间互相交流，各组设计组名和小组口号，组长带领各组展示自我风采（口号、pose）
3.友情你我他
组员围成一个圈，从一位组员开始，将沿逆时针方向的组员的姓名以如下方式依次报出，我是**旁边的**旁边的**旁边的**……,直
到喊完所有组员为止，声音要饱满洪亮，便于组员互相认识。
二、游戏互动
1、行进坦克链
道具：每组送十份报纸，两卷磁带和口哨
游戏方法：队员用十张报纸制成一个可容纳全体队员的坦克链，队员被报纸上下围住，全队行进二十米，行进过程全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸，若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进，最先到达终点的为胜，按时间记名次，按名次记分。
2、搭桥过河
道具：小毛巾布（报纸或地毯）
游戏方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块小毛巾布，有第一名队员向前搭放小毛巾布，第三个队员不断地把身后的小毛巾布传给第一个队员，三人踩着小毛巾布前进30米，要求脚不能触地，待三人全部过界后，另一组将接过小毛巾布以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜，
3、疯狂设计者
道具：笔记，笔，单词，26个字母
游戏方法：①小组成员派一个代表抽出裁判员提前准备的26个字母中的任何两个，然后用最短的时间摆出这些字母。
② 请代表抽出一个准备好的单词并使用
最短的时间摆出这个单词。
按时间记名次，按名次记分。
4、倒跑接力赛
道具：自制纸质接力棒、口哨
游戏方法:
① 从每组中选出10人参加比赛，所有女孩都必须参加比赛。其他工作人员将作为拉拉队队长为运动员加油。强调安全第一、竞争第二的博弈原则。
②比赛的十名人员按照男女间隔的规则分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向终点，站在终点的人员背向起点。
③裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。第五名学生用棍子到达起点。
④裁判员按时间记名次，按名次记分。
三、成绩汇总
由裁判组汇总成绩登记表，通告成绩，第一名，给予奖励，最后一名则要受到惩罚。所有的品质发展小组合影留念训练结束。
8、 活动预算：活动预算表（见下文）
九、注意事项：
1严格组织纪律，班长对队伍负责，队员必须服从指挥，不得擅自行动、嘻哈、打架斗殴。如遇意外或特殊情况，向组长报告并请假。
2始终牢记安全第一，严格按照培训规定办事，开展团队协作
作精神。
3. 所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋，女生不能穿裙装，披长发，不允许带手表之类容易造成划伤的物件，本次训练需要学员提前做好充分的休息。
4. 在训练的整个过程中要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束各小组及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。
十、活动总结：
1所有参加这项活动的成员都应提交一份培训经历。
2文秘部负责本次活动的资料整理，宣传部负责整理活动**和活动文字的文献资料，所有资料交中心备案。
志愿者服务中心活动部
2012年2月16号
素质拓展训练成绩登记表
项目组号行军坦克链式桥过河疯狂设计师倒跑接力赛总成绩123
4567
8项仅取前三分，分别得3分、2分、1分，队员每次犯规0.5分。
未登记项目不参与评分。
素质拓展训练活动经费预算表
名称数量单价金额
笔8支胶带5卷
计时器2个
饮用水1桶
纸杯2袋
口哨5个
气球1袋
1纸，布，废报纸，纸棒，都可以从
制自带。
注：棒棒糖、薯条、巧克力等
惩罚：1、天旋地转
当场闭上眼睛，用左手捂住耳朵，左转3次，右转3次，然后睁开眼睛回到原位。
2、吃芥辣
3、吹气球直到爆
拓展训练活动方案 篇5
一、活动目的
为了切实提高学生综合素质，在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等方面引导和帮助广大学生完善智能结构，全面成才成长。 为了使学生干部的素质能跟上时代的发展，满足学生的要求，学生会各项工作能高效运作，我们对学生干部做严格的考核，学生工作进行有力的督导。今年素质拓展部将积极开展各项与素质培训有关的活动，幷将采取一系列的措针对不同的同学进行素质强化培训，相信在大家的共同努力下，我系同学的的素质会有大幅度的提高。
通过对我们学生会进行体验式训练，让每个人员从中在个人与团队的层面上可以培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。我们干部的各方面素质在培养过程中有待提高。通过拓展训练，我们可以整合团队，发掘每个人的最大潜能。让我们把培训结果应用到我们的学习和工作中去。
二、训练主题
团队、跨越、沟通、互动
感受来自团队的关怀，体验与团队成员共事的喜悦，分享成功的喜悦-团队；
将来自不同地区、不同文化背景和不同职业的团队成员聚集在一起；
◆更好地、有效地进行交流，彼此了解——沟通；
参与游戏实施训练全过程的方法-互动。
三、活动时间
四、活动地点
五、活动对象
xx学院计算机与网络技术系全体学生会干部和优秀干部6名。宣传方式
喷绘宣传：在活动地点主干道及活动现场悬挂活动宣传喷绘，喷绘标语及样式由合作双方共同拟订喷绘色彩必须吸引眼球，持续时间长又有效。在比赛前一周展示参赛选手，并举办一周的展览。
海报宣传：在活动现场主干道和餐厅入口处张贴海报。
横幅：在系大楼前悬挂横幅。
稿件宣传：活动之后用数码相机和稿件将本次活动值得回味的场面，处理后放置于校内网，同时出展板进行立体多方位宣传。
拓展训练活动方案 篇6
创先争优扩大学生干部队伍培养计划
活动目的：随着学期末的临近，我系学生会10级同学在经过近一个学期的锻炼之后，对学生工作已经熟练掌握，为我系取得了良好的成绩，但因部长和副部以及干事间的年级和专业差异，使得各部内上行下达的配合工作还有待提高，这是提升我系学生工作能力的关键所在。为响应院团委“创先争优“的号召，学生会将对各部门成员进行一次拓展训练，以此加强部门成员间的交流，提高我系学生会工作能力，贯彻落实院团委的活动要求。
活动时间：12月16日下午
活动地点：社团文化广场
活动安排：首先，准备所需的培训工具，安排场地，划分不同的培训项目区域，每个区域专门负责培训团队。学生会以系为单位参加所需的培训项目，并邀请系外学生组织活动。
在每一个培训项目结束后，都有专业人员进行点评总结和发展指导。
场外布置宣传介绍板，并制作训练项目介绍宣传单页，向其他路过的同学进行项目介绍和宣传，对有意向参加训练的的同学和外来团队做好接待和活动训练。
活动负责人：季敏李元涛辛超
活动对象：潍坊学院全体同学
主办单位：建筑工程学院社会实践系
建筑工程学院社团部
2010年12月8日
拓展训练活动方案 篇7
导语：青少年是我们国家未来的希望。发展编辑策划了青少年户外训练计划。具体情况如下：
1、 主题：以新长征新风貌为主题的拓展活动
2、 活动背景：体现丰富多彩
青少年是我们国家未来的希望。发展小组策划了青少年户外拓展训练计划。具体情况如下：
一、活动主题：以“新长征，新风貌”为主题的拓展活动
2、 活动背景：体现丰富多彩学生文化生活，反映当代大学生的激情和青春活力，展现班级团结共进的班风。
三、活动目的：通过本次活动的开展，希望进一步提高同学们团结合作意识，体验协作共赢带来的喜悦以及了解有关党的知识和时事政治新闻，加强对党的认识，特举办这次以党的理论知识为核心，结合人民公园景点的户外拓展活动。
四、具体活动项目流程：
08:30-09:30扩大训练基地
09:30-10:00团队建设
打破团队之间的隔阂，增强团队的荣誉感
10： 00-11:00超级相扑
培养团队成员的自我挑战和放弃精神。
11： 00-12:00通天大厦
快速、高速的沟通渠道，确保沟通的有效性
12:00-13:30 午餐
补充能量，短暂休息，只是为了更好的开始
13： 30-15:10星球大战
参赛者把自己套进一个由顶级橡胶材料制成的大气球里，整场比赛连滚带摔都会受到泡泡球的保护，尽情与队友一起释放压力
15： 10-17:10穿越“硫酸”河
点燃全队的热情，争分夺秒，畅想渡河
17： 10-17:30活动结束
五、活动要求：这次活动要求大家积极参加，活动中严格按照活动规则来进行活动，活动前做好各项准备和安排，调动同学们参加活动的积极性。
拓展训练活动方案 篇8
深圳市九州拓展教育咨询****认为，企业需要一位好的“将军”，但将军需要一支所向披靡的“士兵”。那么拓展训练就可以帮助你的“士兵”加强训练。
一支好的军队，需要战斗力强的士兵和指挥力过硬的将军。所以一个企业要想有一个好的发展，就需要一个好的团队和一个懂管理的老板。现在的社会不再是一个人打天下的时代，创业的时候可以一个人拼搏，但是当你的企业成长起来的时候，靠个人的能力已经已经决定不了企业未来的发展。
因此，团队建设对企业来说尤为重要。
因此，如何组建团队，或者团队需要什么：
1、完善的规章制度。中国俗语：没有规矩不成方圆。
如果社会上每个人都不按规章制度办事，不受法制的约束，那么社会就会陷入混乱。如果一个企业没有规章制度，那么员工的工作就没法有效的去实施，公司的各种奖惩制度就无法起到作用，势必导致公司员工的矛盾激化、混乱，最后企业必定走向死亡。当然制度谁都可以去制定，制度的合理、规范，员工的认可、遵从是这一切的前提。
2、需要共同的目标。由于人们的需求和动机不同，很难使员工的目标保持一致。所话说“齐心力，可断金”，那么公司必可更上一层楼。
3、团队关系融洽。团队中的员工从陌生到熟悉，那么他们之间必然存在信任与不信任、排斥与接受。如果团队之间的关系稳定且相互信任，那么组织之间的内部摩擦就会更小，效率也会更高。
所以团队关系的质量非常重要。
4、领导力。以上的三个要素有了，那么领导者运用各种方式，发挥良好的沟通技巧和协调能力，促使团队关系的融洽，最终使团队的目标趋于一致。最终带领企业走的更远。
那么拓展训练如何促进团队建设呢？
首先拓展训练主要是以户外的形式开展的，它是利用大自然的各种条件，设定具体的任务和规则，在过程中存在各种艰辛，困难和挫折，员工想法去克服这些，解决问题。通过这些来提高个人意志力，增强团队的共同能力、合作能力和适应能力。其次拓展训练的宗旨在于提高企业员工的核心价值，通过拓展课程开发员工的潜能和强化员工的心里素质，从而让员工更深刻的体验到个人和团队之间的关系是密不可分的，从而达到锻炼团队的目的。
总之，社会是由人组成的，企业运作中的认为因素不容忽视。如果是一个人，就会有不安全感，士气低落，关系矛盾重重。
那么这些必然会影响到公司的发展。因此，通过在现实中的发展训练，加强他们的沟通与合作能力，并通过拓展训练来增强团队的凝聚力和执行力。这样企业才能健康发展。
以上就是九州拓展小编给大家的简单介绍，如果您还想了解其他更多内容可以拨打我们的****，或者点击官网咨询我们，或者点击**咨询我们。
公司一直以诚信、创新、专业、服务赢得客户的信赖。是中国最优秀、最具影响力的体验式培训公司之一。致力于为国内外企业和组织提供具有现代管理观念与技能的拓展培训课程和各种趣味新颖的团队活动方案，帮助企业达到如：
团队建设、领导力提升、新员工整合、企业招聘、大型年会、文化融合等不同培养目标。
我们经过多年积累的经验、凭借不断的努力创新的培训方式，将中国经济发展现状与国内外先进的管理理念相结合，设计策划出众多以提升个人素质、熔炼团队为目的特色鲜明的培训课程，得到广大客户的高度认可，同时也打破了体验式培训课程及拓展活动老化陈旧的瓶颈，实现了体验式培训的可持续性发展。随着公司的不断发展壮大，在国内累计培训量已超过10万人次，成为国内培训人员众多的体验式培训机构之一。
when you are old and grey and full of sleep,
and nodding by the fire, take down this book,
and slowly read, and dream of the soft look
your eyes had once, and of their shadows deep;
how many loved your moments of glad grace,
and loved your beauty with love false or true,
but one man loved the pilgrim soul in you,
and loved the sorrows of your changing face;
and bending down beside the glowing bars,
murmur, a little sadly, how love fled
and paced upon the mountains overhead
and hid his face amid a crowd of stars.
the furthest distance in the world
is not between life and death
but when i stand in front of you
yet you don't know that
i love you.
the furthest distance in the world
is not when i stand in front of you
yet you can't see my love
but when undoubtedly knowing the love from both
yet cannot be together.
the furthest distance in the world
is not being apart while being in love
but when i plainly cannot resist the yearning
yet pretending you have never been in my heart.
the furthest distance in the world
is not struggling against the tides
but using one's indifferent heart
to dig an uncrossable river
for the one who loves you.
拓展训练活动方案 篇9
呼伦贝尔学院大学
生心理健
康拓展训
练活动策划书
主办单位：呼伦贝尔大学学生会心理健康工作室
二〇一一年月日
目录1. 活动名称1）
2. 活动主题1）
3. 活动内容简介1）
4. 活动目的1）
5. 活动时间1）
6. 活动地点1）
7. 活动对象1）
8. 活动前期内容2）
9. 活动流程2）
10. 宣传方案5）
11. 活动预算5）
（1）一、活动名称：
大学生心理健康拓展训练活动
二、活动主题：
交流，沟通，信任。
三、活动内容简介：
邀请呼伦贝尔学院大学生联合会心理健康部成员，组成心理健康培训教练团体，以大学生心理健康内容为主，对文学院学生进行团体心理辅导以及训练，然后由学生进行收获分享，最后由教练进行总结。
四、活动目的：
利用各种小组培训活动，对学生进行心理辅导，使学生在活动过程中有感触和收获；提高大学生的心理健康素质，增强他们的心理健康意识，为他们今后的学习和生活提供更多的心理指导和帮助。
五、活动时间：
2011年10月下旬（具体时间待定）
六、活动地点：
艺术楼门前（具体地点待定）
七、活动对象：
呼伦贝尔大学文学院2010级汉语言文学专业师生
1向校学生会心理健康工作室申请；
2以心理委员会成员为单位，向学生提出活动建议和各种事项；
3、邀请文学院2010级汉语言文学专业老师参与活动；
4活动前的准备和宣传工作。
九、活动流程；
（2）（3）
（4）十、宣传方案：
（一）活动宣传：
1分配2010年度各班心理委员工作任务，并组织积极宣传；
2、艺术楼心理活动横幅一条；
三。以班级为单位开展心理活动宣传大会。
（二）场地布置：
1、桌椅板凳若干。
十一、活动预算：
（一）宣传预算：
1活动横幅（大学生联合会心理卫生处提供）；
（二）活动物品预算：
110张a4纸：0.2元*10张=2元；
2中性笔2支：1元*2支=2元；
三。矿泉水：24元*1件=24元；
4尼龙绳：3元*1束=3元；
合计2元+2元+24元+3元=31元
大学生联合会心理健康工作室
2010年10月21日（5）
拓展训练活动方案 篇10
b、活动开始
项目一：链接加速
活动道具：计时器
游戏规则：
（1）、参赛队的 8 名参赛人员，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车；
（2） 比赛开始时，每列小火车从起跑线上出发，向前跳跃，直奔终点，绕过障碍物返回，第一个到达的就是赢家；
（3）、起点终点相聚 15 米，游戏过程中必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿）,以防止火车断裂现象，火车断裂必须重新组织好，从原地重新开始游戏。 ；
计分规则
（一）火车破发后仍未改组，继续前进的，视为无效；
（2）、行进过程中第一次触地警告，第二次取其成绩的 50%作为总成绩，第三次则取消其本环节成绩；
（3）、用时最少方为胜，按时间记名次，按名次记分，最后一名记一分，其他队按名次依次累加一分；
比赛的目的是：（1）培养学生的团队精神
（2） 心灵的默契是团队合作的最高境界。
项目二：盲人方阵
活动道具：20米绳、计时器、口哨、眼罩
游戏规则：
（1）每组有7名球员被蒙住双眼，其余一名担任指挥
（2）、裁判员吹响哨声后，指挥者指挥其余蒙眼成员将一根绳子拉成一个等边三角形，经裁判员批准后马上变换队形拉成等边正方形
（3）、游戏过程中蒙眼者如果摘掉眼罩或者偷看的行为则取消其在本环节的比赛成绩
计分规则：
（1） 时间最少的队获胜；
（2）、按时间记名次，按名次记分，最后一名记一分，其他队按名次依次累加一分；
竞赛目的：
（1） 这项任务体现了团队成员之间的合作与信任；
（2） 只有具有领导、合作和主动性的团队才能称为团队。本游戏主要是为了培养大家的团队合作能力；
项目三、蜈蚣翻身
游戏规则：
1、将组分好，推荐组长，以纵队方式排好
2、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”， 开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调
3、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员……跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔
活动要求：1。参与者，10人以上一组
2、足够大的空地
评分规则:完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜
目的：培养学生的灵活性、灵活性和协调性，让他们充分体验竞争与合作带来的压力与快乐
项目四、风雨同行
游戏规则：
1、按7人一组分组，在7人中规定有2个“盲人”，2个“无脚人”，2个“无手人”，1个“哑巴”
2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“哑巴”戴上口罩，“无脚人”**双脚，“无手人”**双手
3、主持人把各组带到比赛的起点，让小组成员把指定物品搬运到终点
活动要求：1。有一定的活动空间
2眼罩、口罩、短绳等物品可随意准备
评分规则：以用时最少者为胜
活动的目的是让学生在体验团队合作中接受他人的长处，取长补短，培养学生的长处，避免弱点
（三）、总评并给予奖励
一项获奖，两项最佳团队合作奖（由材料鼓励）
八、经费预算
1道具120元（绳子10元，哨子10元，眼罩80元，口罩20元）
2、买奖品100元
3、其他50元
共计：270元
九、注意事项
1.主持人应努力确保参加活动的学生的安全，在活动评分中坚持公平和公开的原则，并保持活动的秩序
2活动结束后清理干净离开
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素质拓展活动方案
为确保活动顺利开展。常常需要提前制定一份优秀的工作方案，大家是不是不太清楚方案怎么写呢？这是我为您准备的“素质拓展活动方案”相信它会让您满意，感谢您的支持希望您能收藏我们的网站随时获取最新讯息！
素质拓展活动方案【篇1】
一、 活动背景
为了为深入贯彻落实《*****院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育意见》文件精神，提高大学新生的综合素质，提高大学生的团体认识，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，让其学会感恩，对身边的人与事物充满爱。
二、 活动主题
提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边
三、 活动地点
早上----报告厅
下午----旧篮球场
晚上----活动中心(团委)一楼大厅
四、 活动时间
xx年11月6日(上午九点到晚上1点)
五、 参与对象
全校新生代表【学生会成员优先】(预计3人)
六、 活动主持人
***.***
七、 活动项目及规则
上午
1、心理宣讲【11月6号上午9：—1：3，报告厅(暂定)】
(1.活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲(用事例、典型视频等做铺垫)
此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的，让大家用全新的心态去面对自己所遇到的一切困难｝----此项目用半小时分享;【此项预计时间一个半小时】
(2.所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频，ppt，相机，背景音乐
2、不可完成的任务【11月6号上午1:3---11点4】
在规定时间内分组收集规定物品(物品：两只鞋，一套晚礼服，一顶保安帽子等等(待定))。
下午(12：3—17：)
3、团队展示【下午12:3到13：报告厅】
展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。
4、集体意识【下午13：---14：，旧篮球场】
(1. 游戏规则：前后左右，考反应(口令规则：1=右，2=左，3=前，4=后;如果该队有人违反口令，那么第一轮犯错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”;第二轮错的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”并做2个俯卧撑;第三轮错了的同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”，此时全队队友与违反口令的同学一起做俯卧撑)-----此项目用半小时分
(2. 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队｝享;
(3.所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机2部
5、穿越生死网【下午14:---15：2，旧篮球场】
(1.游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。用半小时分享
(2.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了}
素质拓展活动方案【篇2】
一，活动主题
素质拓展户外活动。
二，活动目标
增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。
三，活动时间
20xx年x月30日
四，活动地点
南校区草地上和小树林
五，活动展开形式
团体活动
六，参加人员
1、学员：全体协会新生
2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官
3、主办单位：青年志愿者协会
4、协办单位：大学生训练营
七，流程
1、军姿：在到达场地后首先站军姿
2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号
3、全体成员参加的活动
4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成
5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会
6.毕业墙
八.安全问题
活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。
安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)
素质拓展活动方案【篇3】
一、活动主题：“友谊合作拼搏”
二、活动目的
1、通过活动，加强沃派创业社成员之间互相认识，提升创业社文化内涵,促进成员之间的团队凝聚力。同时也增强沃派创业社成员之间协作与沟通的能力，使沃派成员的个人素质与能力得到进一步的提高和发展，为以后的工作和生活打下坚实的基础。
2、依靠这次骑行，提升创业社文化内涵、彰显沃派创业社友谊、合作、拼搏的风采。
三 主办单位：河南师范大学沃派创业社
四 活动时间：2014年
五、拓展活动前期准备
⑴市场部提前做好策划。
⑵市场部提前确定人员名单、具体时间、活动安排及时通知相关信息，让社员了解此次拓展训练的主题、形式与内容，以便做好相关的准备工作 。
⑶市场部将策划交由公司进行审批。
⑷综合部做好活动人员安排、组织安排,准备好所需物品及相关经费预算。
⑸综合部负责人员通知以及联系。
六、前期准备
（一）活动时间安排：
（二）具体事务安排：
1、市场部提前做好策划，统计全体部门成员的名单，并且通知所有部门成员，确定能够参加活动的成员名单
2、市场部将策划交由公司进行审批。
3、综合部做好活动人员安排、组织安排,准备好所需物品及相关经费预算。
4、综合部负责人员通知以及联系
七、活动流程
（一） 路线安排：1) 从起点（河师大）向正西方向出发，沿建设东路行驶170米，调头进入建设东路
2) 继续沿建设东路行驶250米，左转进入牧野路 3) 沿牧野路行驶1.5公里，右转进入北外环 4) 沿北外环行驶1.3公里，在卫河大桥左转 5) 行驶7.1公里，直行进入S225
6) 沿S225行驶3.4公里，朝卫辉/鹤壁方向，直行进入G107 收起2.G107
7） 沿G107行驶6.4公里，左转进入S226
收起3.S226到终点
8) 沿S226行驶18.9公里，到达终点。
（二）、具体事宜安排：
1、河师大沃派创业社户外素质拓展活动负责人做现场讲解活动流程安排以及相关的注意事项。
2、到场游戏活动安排：
（1）、各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
（2）、坐长城
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
（3）、四人五脚
每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
八、活动注意事项
⑴社员应有团队意识，积极配合活动的相关工作。
⑵各社员须统一听从安排，遵守相关规定。
⑶活动过程中要互相体谅，互相帮助，发挥团队合作精神。
九、人员安排
带队负责人：
小组长：
十、经费预算：
素质拓展活动方案【篇4】
在日常活动中很多独特的互动游戏其实来源于一些常规性的比赛，比如竞走就是一项常规运动，但是我们将其和最简单的衔杯传水等游戏结合起来，就组成一个特别的趣味游戏――衔杯竞走，作为一个非正式的比赛游戏很合适，尤其是很多的学校都开设有第二课堂活动，这类比赛性质的户外游戏就很适合第二课堂。
游戏可在一个30米长的跑到上进行，每组人员站在起点处，起点处放置一个装满水的桶，在终点处再放一个空桶。游戏开始后，每组每次可派出一人用嘴衔住纸杯的方法进行运水，运水时只能走不能跑，每组同时只能允许一位队员在跑道上运水，运水时不能走到自己的走道以外。游戏时间5分钟，结束后使用称量或倒入有刻度的玻璃管来确定各组成绩，为获胜的队伍颁发奖状，如果是企业员工比赛就发一个“最稳11路”，如果是第二课堂游戏则可以发一个“衔杯竞走获胜奖”。
素质拓展活动方案【篇5】
一、活动背景
在我们创业谋划社第二届，我们将进行一次素质拓展训练，主要是针对大一的新成员
二、活动目的
为了锻炼各位新成员的创新意识、团队精神、协作能力、各方的信任、目标、自信、执行力、行动力等各方面的运作
三、活动意义
1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
2、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。
3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。
4、是认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长
5、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
6、合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练
四、活动主题
跟着行动的脚步出发
五、活动时间
20xx年10月22日
六、活动地点
璧山天池
七、活动对象
心理协会、桌游社各五个名额，重庆房地产创业谋划社成员
八、资源需要
1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、喇叭
2、三十米长的绳子1面国旗、五面不同颜色的彩旗、彩笔、带1台电脑、歌曲下载、笔记本20个、感冒药3盒、创口贴30张、花露水
3、四台相机、MP3、上届素质训练的PPT
4、秒表（用于记录时间）可由裁判用手机计算，既节约资源，又不费事
5、买菜（根据菜单内容）
九、活动开展
（一）集合安排
1、12：20创协团队食堂门口集合，12：30创协各部门统计人数
2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车、三轮车，费用自行出）
3、1:00各部门统一到璧山桥下集合出发，有驴行天下负责人带队
负责人：姚星、洪洋、张嗣悦
（二）路途安排
1、队首——袁曦、涂维东、洪洋领队出发（把行程控制在个2个小时内，袁曦负责照相）
2、队尾——、张嗣悦、姚星（把握队伍的间距、控制差距，提醒人们安全隐患）
3、掌控人员流动，注意途中休息，到达目的地后做人数汇总——张嗣悦
4、各部门的人员安全、沟通、鼓励、途中休息、到达目的地后统计部门人数给张嗣悦——各部门部长
5、途中外联部在前面，编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部这样部门按照顺序来进行
6、途中拍照——袁曦、邬昌龙、张宁（准备相机四部）
7、3:00到达目的地
（三）到达后安排
1、到达目的地后集合休息30分钟（宣讲休息范围、周围的环境情况以及应注意的安全）——蒋雨桐
2、走国旗——周翔、蒋湖川、涂维东、左强
3、放社歌国歌——吕文成
4、3：30开始素质拓展训练集合带往训练场地——蒋雨桐、吕文成
（四）素质拓展训练
I、活动一
1、分组整队——蒋雨桐
2、宣讲游戏规则——蒋雨桐、吕文成
3、3：40场地集合预计70名社员，依次循环报数1、2、3、4、5相同数字的社员分为一组，共分为五组（5分钟）集合社员、分配、各组选取队长1名，副队长1名宣布领队。（5分钟）——蒋雨桐、吕文成
3、第一项活动设计队名、口号、标志、队形，发旗子给各组、两支笔（15分钟）依次展示，什么是团队理念（25分钟，每队时间把握在五分钟以内）
4、领队：1组——涂维东，2组——王艺霖，3组——王斌，4组——周翔，5组——袁曦（活动中指导、监督、鼓励队员；对第一项活动进行打分，评优秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）
5、计分：张嗣悦
集合领队总结评分、对队尾点评宣布比赛结果——洪洋
II、活动二
1、记名字活动。五个小组进行比赛，比如有A、B、C、D、E五个人，那么从A开始说自己的名字；而到B的时候就要说A你好，我叫B；然后再C说A、B你们好，我叫C；依次这样循环，一直传下去，那么到达最后一个人的时候，E就要把前面这几个人的名字都要说出来，（如果比赛的途中说不出来则视为输掉这一轮比赛，此次活动循环三次，到最后只选取第一名有奖励）这时也是最难的一个地方，考验大家的记忆力，也看大家去记新鲜事物的方法。看每组用的时间最短且记的名字最多。每组给五分钟的时间练习。此项目既可以让大家相互认识，又存在一个竞争性。——吕文成、蒋雨桐
2、时间记录——蒋湖川 计分——张嗣悦 裁判——洪样
3、此次活动结束后选取第一名，第一名的那组每个队员各奖励一个笔记本 4、15分钟调整心态
III、活动三
1、各组集合“挑战数字游戏“讲解游戏规则（第一轮依次从1报数到30，看哪一组时间用的最短，给每组5分钟的时间练习，比赛开始。）——蒋雨桐、吕文成
2、计时——蒋湖川 计分——张嗣悦 总裁判——洪洋
2、比赛循环三次只取第一名，（第一次从1报数到50，第二次从1报数到30，第三次从1报数到20）其他四组队长、副队长接受惩罚（必须严格执行）。惩罚的性质是做俯卧撑，第一轮30个，第二轮就翻倍；也可以选择做下蹲，但是第一轮就是下蹲60个，第二轮就翻倍，再依次这样进行下去。）1、2次队长副队长单独接受惩罚，第三次可以队员代替队长副队长接受惩罚（语言的引导和场面的控制）。宣布比赛结果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蒋雨桐、吕文成（压制一个小时以内）
3、比赛的结束取第一名出来，加以鼓励，而后面四名的领队在这时候都要受到惩罚，必须严格执行
4、总统计各部门总分宣布目前各部门情况——洪洋
5、6:30拓展活动结束，总成绩公布，最后一名团队的第二天清洁场地，宣布获胜团队——洪洋
6、拓展活动过程中张宁、邬昌龙负责拍照
7、MP3保管，根据场景换音乐——吕文成
8、负责社员晚饭进度通知——姚星
（五）晚餐
（六）
1、7:00开始吃晚饭，晚饭时间40分钟，另20分钟收拾场地，碗筷
2、带队到露营地点，分组领帐篷，然后讲解如何搭建帐篷——驴行天下负责人 3、8：10各组带队去领帐篷
4、各组人员统计汇总、分配帐篷——张嗣悦、洪洋
（六）晚会
1、8:30集合活动安排组织、把控、活跃晚会气氛、主持——王柏皓
2、全体开场舞所有社员舞动起来，调动他们的积极性
3、各部门才艺表演
4、社员推荐人员上场表演，也可自荐
5、蹲蹲起游戏，发挥想象，各种水果都可以
6、击鼓传花才艺表演（机动方案）
7、现场音控——编辑部
8、负责拍照——邬昌龙、袁曦、张宁
9、物质保管、现场食品、木材——财务部
10、现场安全——执行部
11、10:30宣布晚会结束（还可根据现场的气氛做出决定，延续30分钟）——王柏皓
（七）夜间休息
1、11:30以前自由交流时间，可根据各部门的人员状况安排
2、晚上守夜班——柯奉节、左强
（八）晨间活动
1、7:00放歌通知全社员人员起床组织收帐篷——洪洋
2、最后一名团队成员打扫场地清洁——洪洋
3、7:30集合晨练——姚星
4、部长对部门人员统计后汇总——张嗣悦
5、8:00早餐
6、8:15开始活动，组织集合社员到达拓展场地
（九）上午活动
I、“毕业墙”素质拓展训练
1、8:30开始“毕业墙”。全体创业谋划社成员通过1.5米高的绳子，并中途不得碰到绳子，如果触碰到则需要重新来过。选取总队长一名，副队长1名，承诺通过时间，指挥全体社员搭人梯过绳。调度时间为15分钟，全体社员不准说话，否则重来。失败队长、副队长接受惩罚——洪洋
2、8:45正式开始。布置、安全保护——张嗣悦、涂维东（一切有时间的人员）
3、监督、指导——领导团队
4、9:30本次拓展训练总结——各个部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋、姚星。其余成员也可以上去发表自己的看法、想法
5、活动结束后大家一起唱相亲相爱一家人，每个成员都在“重庆房地产创业谋划社”横幅上签名
II、参观寺庙，爬山
1、10:00集合出发爬山到达山顶寺庙，并说明第一名有奖励——王柏皓
2、参观山上寺庙，看风景，照合照
3、11:00集合统计部门人数，活动结束下山（山下寺庙参观）
4、11:00活动结束
（十）下山路程
1、各部门统计人数，不得自行离开，自行走散，要始终和部门团队在一起——洪洋
2、到达山下后，集合统计人数就地解散，活动结束——姚星
九、应注意的问题及细节
1、最重要的就是安全问题
⑴ 在上下山的路途中，社员的安全问题是首要，由男生排头和扫尾，尽量保护女生安全，路途中速度不应过快，队伍前中后都要穿插社团负责人员，准备好必要药品，以防万一
⑵ 负责人以及领导团队都应该高度重视这个问题，要防止一切问题的可能性。
⑶ 在活动的过程中，首以安全为重，要告诉他们安全隐患，
⑷ 各位负责人要注意大家财产安全的问题，还要负责提醒。在活动的过程中，财务部专门负责保管所有成员的财产安全
⑸ 晚上休息的时候，不要一个人出门，有时候找晚上的守夜人员
2、在旅途中，大家要相互多多帮助，多交流沟通
3、如出现紧急事件则要及时补救，这是大家共同的责任
4、在活动中得到第一名的则需要奖励，奖品就由谭小红、张嗣悦负责去买笔记本
5、先前各部长要通知下去部门的人在去的途中记得带水，带些干粮、感冒药、创口贴等
6、这个季节山上是最容易受冻的季节，所以每个部长要通知下去让成员们带足衣服，以免感冒
7、在活动的过程中，要强调的问题也就是纪律问题，一个人的素质要靠尊重别人来体现的。不管是在活动过程中，还是在其余什么事情上，比如说晚饭，领帐篷，大家都应该有秩序的进行，做到真正的尊重他人，体现个人涵养
8、这次活动所有要用到的资源，谭小红、张嗣悦两个负责在10月21日去购买 十、经费预算
单位：元
国旗 1*10=10 彩旗 5*5=25 笔记本 13*9=117绳子 1*10=10 感冒药 3*10=30 创口贴 0.33*30=10 花露水 1*8=8 奖品 48
合计：188
备注：
1、每个参加此次素质拓展训练活动的人交50元费用
2、在需要资源中的第1小点则由驴行天下提供。
公司拓展训练活动总结10篇
在每一个活动中我们都能收获不同的东西，那么是时候准备针对这次活动写一份总结了。写总结有利于我们认识到自己的缺点，吸取教训。所以，我们不能丢下如此重要的活动总结！那么，你有好的方法写好一篇好的活动总结吗？或许你正在查找类似"公司拓展训练活动总结10篇"这样的内容，相信会对你有所帮助！
公司拓展训练活动总结【篇1】
周一下午开始了广州市公司的培训。培训的主要内容有：广州分公司的历程和前景介绍，人力资源管理制度介绍，企业文化，廉政建设要求还有拓展训练。其中令我印象最深的就是为期1天半的拓展训练了。
拓展训练开始先是组建团队，这让我深刻体会到了团队文化建设的重要性！团队的名称，logo，队歌，口号等信息成为了整个训练时期我们团队的象征。然后就是开始各项拓展项目了。“信任靠”培养了人与人之间的信任与合作关系；“机器人”让我们在黑暗无助中体会到了如何信任别人，如何指引别人；“蜘蛛网”则让我们明白了要进行详细的计划以及明确的分工；“珠行万里”培养了我们沟通与协作的能力；“背摔”让我们克服恐惧，并体验到了团队对个人的支持；最后的“毕业墙”让我们感受到了团结就是力量!
这些项目中令我感触最深，收获最大的就是“毕业墙”了。当我们126人刚站在高4.8米的墙前面时，我们根本无法想象能爬上它。足足有3个我那么高，怎么可能爬的上去！这时教练教了我们攀爬的方法：首先由两个人先搭建人梯将一名队员送上毕业墙，接下来由其他队员继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，依次送上毕业墙。虽然了解了攀爬的方法，但我们依然对成功缺乏自信。当教练问我们多久能完成时，我们大都说2个小时，2个半小时。
翻越毕业墙开始了！一个个身材高大的队员面朝墙壁，站定双脚，探出坚强的肩膀；一个个队员将膝盖顶在了一起。第一个我们组的赵阳在人梯队员的双手托举下爬上了毕业墙，随即，一个又一个的队员一一踩在人梯队员的身上由上面的队员拉引下翻越了毕业墙。当人梯的队员们的衣服早已湿透，上面拉引的队员汗如水下，在下面作保护的大群队员都高举双手，仰望着毕业墙的上方，很多人都被感动了，眼里含着泪水。最后，我们终于成功了，竟然只花了30分钟！这是多么短的时间啊！可以说这是我们事先都没想到的！不知何故，此时的毕业墙显得那么可爱，那么温顺，那么平静；每个人的脸上显得那么坚强，那么自信，那么幸福！
单就毕业墙这个项目，我感触颇多：1、团队凝聚力建立于目标上的共识。目标上所达成的共识时团队凝聚力的基础。这是因为有着共同的目标，所以从根本上激发了每位队员的主观能动性，增强了团队的凝聚力。2、团队凝聚力蕴藏着对团队的尊重。在整个团队登顶的进程中，团队中每个人都客观存在着与其他队友不同的想法、不同的个性、甚至不同的性别。但是为了整个项目的成功，大家必需拧成一股绳、尊重团队的最后意见、服从团队的整体安排。当面临三米的高墙时所有人都有恐惧感，也许没有队员从心底一开始就甘做人梯。但为什么大家都按部就班的做了呢？因为大家都很了解，要想完成项目必需舍弃个人利益、必需服从团队的安排、必需执行团队的决定。而这“舍弃”、“服从”、“执行”都蕴藏着对团队的尊重。3、团队凝聚力体现在成员间的协作。不难看出，整个项目的每一个环节就如一个个单列的珍珠，是相互间的协作把每一个环节整体的串联在一起，最后形成一个完美的“珍珠项链”。而大家的协作是以相互间的信任为前提。就是人与人之间的这种相信，使得最下面的队员甘做人梯；中间的队员敢于伸出救助之手；上面的队员勇于伸出援助之手。
虽是短短的一天半，我不仅进一步认识、提高自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。相信我们公司的每位成员在这次拓展中都受益非浅，把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们广州电信这个大平台上发挥我们团队协作精神，早日实现企业战略目标，那就是真正的成功。
公司拓展训练活动总结【篇2】
挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。
到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。
本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：
一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。
二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1。35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。
四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。
五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆。
拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更团结、更坚强。
公司拓展训练活动总结【篇3】
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1。6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提前完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它可以起到1+1gt；2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是达到目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力！
拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然结束了，但拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解决问题的能力，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与发展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何能够不断的发现问题并改善问题，如何能够更好的提高部门与自身的工作效率，如何能够更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目标！
在此，我真心的感谢感谢中心组织这次活动，为我们搭建了一个相互交流的平台，也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美好、更辉煌！
公司拓展训练活动总结【篇4】
xx月xx日，有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。
有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。
很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。
有感三：尝试与执行力“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着……
总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。
公司拓展训练活动总结【篇5】
端午之际，公司组织“野外拓展培训”活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道、的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。
个推展训练我的总体收获如下：
一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。
在第一项：“空中抓杠”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息；在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”现实生活的中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果。
第二个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活的中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的项目中，不管是“盲人摸绳”，还是“海上逃生”，我更多的是感受：
团队的合作，、体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：、体协作，合、分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活的会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远，越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前！！
公司拓展训练活动总结【篇6】
5月23日清晨7点，公司一行35人在公司大门集合出发，虽然雨一直在下，但丝毫不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了tz拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环抱，自然风光优美怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。
最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进行的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪：
一、空杯心态 “蚂蚁”教官打从一开始就多次强调要我们每一个学员要怀有“空杯心态”，让每一个人忘记自己的身份，忘记自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。
一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。确实在我们的现实工作中，很多时候我们会将过去的成功，以往的经验，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期计划是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备“空杯心态”，将自己倒空，别被那些成就、经验、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。而从我的观点来看，“空杯心态”其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很容易，否定自己却需要很大的勇气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应该努力的方向！在现在物欲横流，个性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丧失了去抓更有价值的东西的机会。
二、制度制定 其实我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清晰吗？合理吗？在执行吗？制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。
在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用？好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用？制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司管理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。
三、充分的策划 “运送球”项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有及时改正的经验，而在“愚公移山”项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的计划，磨刀不误砍柴工，多花时间做计划是很有必要的，每项工作都要精心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的发展，我们更容易发现在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必须制定一系列发展策略。而在这一系列策略的形成是要根据市场环境，通过理论研究、市场调查充分策划而成的。
四、统一的指挥 纵观我们两天来的训练项目，“七巧板”、“同舟共济”、“孤岛求生”、“愚公移山”、“同共进退”等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。在XX年公司也因应实际运行情况，对组织架构作了重新调整，按理应权责明确、统一指挥的。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，好像有问题时却不知谁能最终负责落实。这种组织方式，仍然缺乏清晰的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违背了统一领导的原则，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。
管理必须讲求秩序，即所谓“凡事各有其位”。合理的秩序是按照事物的内在联系确定的，有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对于权威、纪律和组织的稳定性都是一种威胁。如果不注意坚持统一指挥与统一领导原则的严肃性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今天，增强应变能力，提高反应速度终将受到制约。这个问题，值得我们各级领导、各层次管理人员反思。
五、团队的力量 在这次训练我们谈得最多的就是团队，像“愚公移山”、“同舟共济”、“七巧板”、“孤岛求救”、“同共进退”几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正像有人说的：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。” 所以，要求我们每一个人都必须放下自己的个性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要注意整个团队的协调与配合，只有这样，才能赢得胜利。竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。我们已由“行” 而“知”，但更重要的是要真正做到“知行合一”。
拓展训练是结束了，正如训练前“青蛙”老师所讲的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟。我相信每一个人体验完了，都会从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的历练时间。
我们也发现，在集体游戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归平静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调节到最佳状态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务。大家都清楚，要突破自己、改变自己很难，但如果不突破，不改变等待到来的也许只有失败。
公司拓展训练活动总结【篇7】
周末公司组织了一次户外活动，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。笑翻天基地的教练，开导我们多向思维的能力，用拓展项目中的问题点引导和体现日常工作中出现的问题，每完成一个项目后一般都会做一个总结，让我们达到成长的目的。
当然，第一的体会是，要事先统筹计划，有领导，有规划。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。
第二，团结协作，拧成一股绳。团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。
第三，相互信任。因为信任，团队里每个人都感受到了被保护的温暖。信任朋友和同事其实也是给自己机会。
第四，资源合理分配，每一个人都有一个最能发展能力的职位，但是能把个人价值发挥到极致还是离不开团队的沟通和协作。
......要总结的还有很多很多，化成一句话，团队的力量需要个人去奉献，每个人都为团队着想，团队将坚不可摧。
公司拓展训练活动总结【篇8】
20xx年3月17-18号进行了为期两天的素质拓展训练活动。这次活动真正唤醒我内心深处灵魂，让我感触非常非常多，这次活动我明白了自己要对自己负责了。在教官的指导和教导下，我们团队顺利完成了每项活动，虽然汗流浃背，但是最终我们都笑了，因为我们都成功了!
我们的第一个项目是“隔空取水”当我望看着面前一瓶瓶水时，想象着被队友们按着脚，拉着手拉着腿的时候，然后奋力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因为自己个子小，刚开始并不相信自己能拿到，可是在队员们的帮助下，我大胆地放开往前伸出去，没想到我还是顺利取到了，内心充满愉悦。这个项目让我明白任何挑战能顺利完成离不开全体队员的激励与鼓舞，是大家的热情支撑着我克服心理障碍，勇敢接受了挑战。我想我们所有的队员都深刻体会到了这种团队的温暖。还有人的潜力是无限的，只要有不怕死的精神就没有克服不了的困难，困难有时候看起来很难，但是实际上如果你们尝试了，成功了再回头看看，其实很简单，那只是一个人生的经历。
第二个项目是发散思维的项目“驿站传书”——当培训师讲了要点及规则后，让我们自己制定方案，在最快的时间内，在不违反规则的情况下要准确无误的把信息从最后一名队员到前面第一位队员。五轮下来我们队胜利传递四轮以绝对的优势获胜。这时，培训师告诉我们，人们在做任何事情时，都要根据实际情况，认真听好规则，掌握技术要领，就能完成的更好，联系到实际工作中，为了完成共同的目标，就要充分发挥每一个人的聪明才干，提高凝聚力，同心协力，没有克服不了的困难。此训练让我明白了，在实际生活中要不断地创新。最后一个感触最深的就是“信任行走”。关于这个项目，不再是以队与队之间的竞赛来进行了，而是以互相帮助来完成。我们绿色环保队和桔红团队共同完成，当我们带上眼罩时眼前一片漆黑，在对方的帮助下，不借助任何辅助工具下，我们要穿越一段坎坷的旅途。此项目让我明白了，在任何情况下要相信队友。
通过这次活动我明白了，一个人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何时，我们都要感谢那些帮助过我们的人们，而这些感谢的人里面，首先感谢的就是自己的父母，他们就是我们的垫脚石，不求回报，我们以前还经常犯错，而默默的在背后承受痛苦惩罚的只有他们，第二个感谢的是朋友和那些曾经帮助过自己的人，当你在最困难的时候他能够伸出手来拉你一把，你就要永远记得他，因为人生在世，有一个能帮你的不容易，我们一定要怀着感恩的心来对待他们。还有如果你的身边也有一些需要帮助的人，请不要吝啬你的手，请在他困难的时候帮他一把，也许就是改变他人生的又一条新轨道，他的人生会因为你而精彩。所以请不要吝啬你的好，你只要帮助他了，他就会有一天报答你的!
总结，这次拓展由心而发，头一次参加，让我感到非常震憾，以后在工作中把此次训练运用于实际，突破自我，挑战自我，把自己置身于团队不可缺少的一份子，肩负起自己在团队中的责任，帮助身边的每一个人，把我们的工作做到最好，相信我们的明天变的越来越好。
公司拓展训练活动总结【篇9】
端午之际，公司组织野外拓展培训活动，快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的。
在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高。
27号早上早早起床，公司的每一次活动，都会让我迫不及待地参加。上到车上，同事不约而同的穿上了万人长跑的运动服，看上去个个精神抖擞，斗志昂扬，展现了我公司团结一致的精神风貌。
整个推展训练我的总体收获如下：
一、用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项：空中抓杠，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去;对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息;在同事们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起来，能跳过去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓励中，在自己的鞭策下，要紧牙，冲了出去，抓住平衡杠那一瞬间，我满心欣喜，我做到了，我成功了!现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展往往无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将把这种潜力发挥到以后的工作中。
二、相信同伴，会取得意想不到的效果。第二个项目：信任背摔，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。
三、在以后的项目中，不管是盲人摸绳，还是海上逃生，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。团队建设的好与坏关系到一个单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢?通过拓展训练，我认识到一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。
训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作，生活会发挥极其重要的作用。
希望以后的我，像我们的口号一样飞翔，飞翔，一路翱翔，越飞越远，越飞越高;希望以后的工作也想队歌一样挑战自己，一起飞!不断挑战自己，超越自我，Ji发自身的潜质;也希望我的人生像我们的队徽一样，腾飞不停，勇往直前!!
公司拓展训练活动总结【篇10】
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理、、、
xx月11—13日，xx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。
旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。
大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。
只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。
对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。
在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
团队拓展活动方案
为了让我们的某一项目能够更有条理地进行，我们需要制定并不断优化方案。那么，如何才能写出一份好的方案呢？为了帮助您解决这个问题，小编经过精心挑选，特别为您制作了题为“团队拓展活动方案”的文章。这篇文章涵盖了多个话题，相信您一定能够从中找到所需的信息。
团队拓展活动方案(篇1)
1、07：30 起床，洗漱，晨练。
2、08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景区酒店用早餐）
4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园
5、10：00 到达森林公园
6、10：30 挑战团队的.力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。
10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，()由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。
7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品500元/……）
8、12：30 合影留恋
9、13：00 中餐
10、14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回
活动费用预算：
1. 包车费用：来回1600元
2. 拓展训练教练费300元/人 共计600元
3. 人均费用290元/人
安全注意事项：
1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
2、背包及携带物品需做好防水准备；
3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；
4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。
团队拓展活动方案(篇2)
素质拓展训练方案
活动目的：通过一系列的素质拓展活动，增强学员对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，以及压力的释放的方法，以此让学员有更积极乐观的心态来面对生活和工作。
活动时间：7月18日下午
活动地点：室内
参加人员：南昌分公司店长
第一部分：破冰、分组
扑克分组
目的：分组
材料：一副扑克牌
活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不可以让他人看到；
2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不可以提问，整个活动过程所有人都不能说话；
3、其他学员要认真的观察，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一花色的学员后面，站成一排；
4、最后所有人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，如果有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体决定。
5一旦确定了组，每个组都会为自己的组命名。
份额：1。为什么团队里的人站错了位置？他们对别人的理解不够透彻还是表达的不够清楚
2如果表达不够清楚-沟通的准确性
第二部分：团队建设
活动一：信任之旅
目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳；通过竞争，增强团队意识和团结意识。
时间：约30分钟
材料：各种障碍物、眼罩、一次性水杯、水、计时器
场地：活动之前一定要先把场地看好，并且将所有道具按照活动的标准搭建好，以防出现产地不够大，等等一系列的问题
流程：1。每组学生站成一排，每组障碍物相同（障碍物顺序允许不同），每组有两个眼罩。
2、 每组成员按照规定路线进行，后面的成员做前面成员（盲人）的指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈；到达目的地之后原指挥者成为盲人，后面的成员做指挥者，依次进行，最后一名由第一个指挥。
3、 每组派一名监督员到其他组，记录违规现象（违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走），犯规一次加时30秒。
注意：必须是每个人都有机会成为导师，而不是从一个团队中派出一个人来做导师；
在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的一些情况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺利、盲人不信任指导者等等情况；
活动开始前，在安静的情况下，由指导老师统一讲解活动规则和要求
分享：给足够的时间分享，或者让学生坐下来回答
1当你是明时，你完全信任你的指挥官吗？如果不是，那是因为什么原因呢？
2作为球队的一员，你在比赛时的心态是什么？
3、 团队的成功或失败，你觉得与你的关系大吗？
4.当您是指挥家时，如何给盲人一种信任感？
活动二：同舟共济
目的：本游戏旨在培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
形式：6人为一组
时间：30分钟
材料和地点：每组20份报纸，1卷磁带，空地
操作程序：
1、 每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。（可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为）
2、 全程进行记时比赛，从做“船”至到达目的地，如果“船”在中途破了，全组许停下来将“船”修好，再继续前进，但记时不断，最后船必须保持完整。
三。对于速度最快的团队，每个成员将收到一份小礼物作为奖励。
分享：1、在做船时是怎样分工合作的呢？你为完成小组任务做出了什么贡献？
2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做？
三。我们在一个团队中保持一致是很重要的。
第三部分：情绪释放
活动：说出你的烦恼
活动时间：40分钟
材料：一些a4报纸和一些中性笔
活动规则：1。小组成员围成一圈，给每个学生一张a4纸
2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题（记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题）
3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题
4.每个人在遇到的问题上写下建议和鼓励的话；写完后，按顺时针方向传给下一个学生。当你有自己的问题时，你不需要写出来，而是直接传递给别人。
5、所有学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。
分享：1、分享大家给他的建议
2分享你被别人关心和帮助的感觉
3.给给她建议的学生一个拥抱
活动：千千结
活动时间：10分钟
活动规则：
1所有成员手拉手围成一个圈，并要求所有成员记住他们的左手和右手是学生的手。
2、 指导者下令所有学员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有交流过的学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，所有同学都停止走动，原地不动。
三。在不动的情况下，要拉住原来的左右手学生，千万不能带坏。当所有的学生都被拉动后，结节就会开始，解开后就是原来的圆圈。
活动总结：无论我们生活中有多少结，只要我们团结一致，齐心协力，任何困难都不能阻止我们前进。
第四部分：结束
活动：故事接龙
活动时间：10分钟
材料：录音器/***
活动规则1：老师说一个词来引导故事。“今天……”
2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容衔接好，内容要积极向上，个故事要完整并有深刻的寓意。
3、最后将故事的录音放给学员听
4、最后以《我相信》结束整个拓展训练活动。
此游戏由于参加活动的人的想象力和反应能力不一致，所以很容易导致大家都自顾自的说自己的故事，达不到预期的目的。
兰亭序永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。
虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。
夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。
向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。况修短随化，终期于尽。古人云：
“死生亦大矣。”岂不痛哉！
每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。后之视今，亦犹今之视昔。
悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。
团队拓展活动方案(篇3)
训练目标：
1、 只有完美的团队，没有完美的个人
进入21世纪，随着市场竞争的日益激烈，高绩效和富有战斗力团队的建设就显得尤为重要，使1+1大于2，升级团队力量，巩固自己竞争领先地位。
我们需要这样一种团队的组合：团结一致、科学分工、默契协作、有机互补、交流沟通。唯有这样的团队才能表现出高昂的士气，工作才能有更高的效率。
2、提高团队成员的执行力
没有执行力，就没有竞争力！员工执行力的高低，既可以促使企业快速发展，也可以使企业停滞不前！执行力十六字方针“结果提前，自我退后；锁定目标，专注重复”敬业重德、主动积极、细节完美、做事到位、不讲借口、立即就干的六大要素一旦成为企业员工的作风和习惯，就会使您的企业快速腾飞！
3、加强团队成员的沟通协作力
尖峰“亮剑出击高效沟通”培训，告诉大家沟通五要素，即“沟通的心态、沟通的方式、沟通的宽度、沟通的深度、沟通的持续性”让参训者认识沟通的重要性，学习个人层面的沟通技能，从而改变其沟通心态和动机，促进相互间的欣赏、建立信任，并学习用组织体制建立畅通的沟通渠道，逐渐实现沟通无障碍的高效团队。
4、领到力的提升
领导力就是成影响力，领导等于影响，领导力等于影响力。当一个人能够影响别人，别人愿意追随他的时候，他就是领导者。
解决思路：
我们全程将以体验，经验分享为教学形式的分享式训练的出现，打破了传统培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟、对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位、这是“素质拓展训练”给我们的心理震撼，也是“训练素质拓展的意义所在”。
活动预期效果：
积极主动的沟通精神；双赢思维、补位意识；开放自我，换位思考；面对变化的正确管理方法；对团队具有高度的`责任感；富于使命感、超强的执行力；自我学习能力和意识；欣赏他人，鼓励他人，赞美他人，完善自我。
尖峰活动程设计依据：
本次设计主要针对个人单兵作战能力的体验，同时对团队（员工之间、领导之间、一线员工与后勤之间、各部门之间）间的协同作战能力的强化；将重点设计放在团队目标贯彻与执行；以及执行过程细节的完美打造；团队和谐凝聚力的培养与建设等。通过以上情况分析，我们通过活动体验、分组团队竞赛、游戏带领等方式才
能切身体会优质团队的激情，从而真正建立员工的归宿感和自豪感。
体验式的依据：
I．体验式培训理论基础 项目实施
在培训中，参训员工会被分成几个小组，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训教官会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活（具体实施请参见下图）
Nothing tells more than your mind shaped by your own experience. However， without proper guidance， the thoughts may be wrong or biased。
项目整合
所涉及的项目包含室内项目，户外项目，这一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些理论做到在一个活动中意识，下一个项目中理解，再下一个活动中应用，做到融会贯通，进而运用到实际工作、生活当中。
培训保障：
安全：完善的体系、安全的意识、合格的装备、正确的操作方法以及丰富的实战经验，确保每一个环节的安全。
内容：坚实的理论基础，对拓展训练深刻的理解和对联想的熟悉，使整个设计针对性强，独到，新颖。
实施：专业和经验丰富的培训师队伍，统一的培训计划，保证培训效果达到设计要求。 设施：多组训练设施保证安排条理清晰，整齐有序。
尖峰拓展训练的安全理念
方针：安全是拓展的生命！强调安全第一，预防为主，从本质上消除任何不安全隐患。 原则：备份原则 / 复查原则 / 监护原则
目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。 安全保障来自： 完善的体系 安全意识 合格的装备 正确的操作方法 丰富的经验 安全管理三要素： 消除物的不安全状态 杜绝人的不安全行为 控制环境因素 主要培训器械介绍：
由于拓展训练的一部分场地要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我校使用公司统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有安全认证。以下对我们使用的训练器材进行简单介绍。
保险流程：
1、为每位参训学员提供价值身100000元责任险，若有认为此投保金额不足者，请在协议价格以外另行购买。
2、在项目活动中，如参训学员发生意外伤害，培训师和基地主任会协同参训公司组织者根据学员伤害程度第一时间处理或就近医院治疗，我机构于24小时之内通知保险公司进行理赔。 3、理赔申请提供1）学员原始诊断证明、收据及处方。
2）事故证明。（培训师出具）
团队拓展活动方案(篇4)
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篇一：团队户外拓展训练方案
团队户外拓展训练方案
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，
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篇一：团队户外拓展训练方案
团队户外拓展训练方案
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，
[标签:标题]
篇一：团队户外拓展训练方案
团队户外拓展训练方案
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，公司安排户外训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性，树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。
二、户外训练设计方案
（一）参训人员：公司辅导员及培训老师 （二）培训时间：9:00—4:30（全天） （三）培训地点：小学操场 （四）人员安排： （1） 主持人：***x
（2） 队员：分为三队：由***、***、***三人分别带队。
（3） 工具准备：积分表，腰小麦，游戏道具。（5） 团队发展培训课程将实现以下目标：
对于公司：
（1） 进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；（2） 学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；（3） 改善人际关系，形成积极的团队氛围；（4） 促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；（5） 让每个学员的工作表现更加出色；（6） 增强团队的适应性，并考虑各种挑战。
对于学员：
（1）认识自身潜能，增强自信心；
（2） 克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；
（3） 调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；（4） 了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。
（5） 挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；（6） 磨练意志和毅力，提高应对挫折的能力；
（7） 增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；
（8） 只有加深学员之间的了解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作，才能带来高效的运营绩效；
一天课程安排：
8：00 集合上车(地点可选)
9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目
破冰（9:00-9:15）问候和演讲
培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。消除学员之间、学员与培训师之间的陌生感。
游戏一：旗人奇迹（9:15-9:45）
操作要求:
进行分组，要求要有小组的队名、口号、队员昵称、队歌（队歌歌词不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术的方式展示这各项成果。团队创建时间为15分钟，团队演示时间为15分钟。 活动目的：
促进个人融入团队，感受团队文化建设过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。
游戏二：仰卧起坐（9:45-10:15）
道具要求：无其他道具场地要求：一块空地，游戏细则：
让队员们围成一个圈，背靠背坐在地上；两臂环抱左右两侧的同伴，最后不需要支撑双手就可以站起来；最先全部站起来的队伍获胜，在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。 活动目的：
这项任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性。 讨论的问题：
哪些因素有助于成功完成游戏?
你遇到了什么困难，你是如何克服的？
游戏过程中有没有领导者？游戏揭示了什么？如何将游戏与现实生活联系起来？
游戏三：盲区（10:15-10:45）
道具要求：长绳3，游戏规则：
让所有队员蒙上眼睛，在30分钟内，拉一根绳子进入最大的方格，所有队员应均匀地分在四周。 活动目的：
这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动计划得到了大家的认可和推动，让同学们在齐心协力中尝到胜利的喜悦。
讨论的问题：
你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的?每个人的任务是什么? 你们是如何克服困难的? 哪些因素有助于成功地完成游戏?
比赛中有冲突吗？你如何处理冲突？10： 15-11:00免费休息15分钟
游戏四：袋鼠跳（11:00-11:50）
需要道具：3个布袋（蛇皮袋可以，但要牢固。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。 详细游戏规则：
一组为单位参加，每组人数相同，每支队伍平均分为2个小队记为a，b队，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组a队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向b队前进，中途布袋不得脱离双腿，至b队时脱去布袋，由b队队员套上布袋向a队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始取包交接到下一个队员的包是完全包好的，整个交接过程必须在跑道终点线外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的队伍为最终胜出。 活动目的：
“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。 讨论的问题：
你从这个游戏当中学到了什么？ 怎样看待团队的力量？11： 50-12:00总结，分享。
篇二：团队拓展训练方案
团队拓展训练方案
一、训练背景及目的
由于公司的业务规模日益扩大，新进员工随之增多，为加强新、老员工之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的地产精英队伍，各部门经过充分的研讨，认为有必要在全体员工中开展团队拓展训练，目的在于增加员工团队协作能力的同时提高团队中队员间的信任程度，使员工能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标
1树立积极沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。2.要打破常规，重新审视自己，增强创新思维能力。三。加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。
4、融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。
三、方案设计理论特点
团队拓展活动方案(篇5)
为培养员工之间的合作意识与进取精神,激发员工的潜力,增强团队活力、凝聚力，公司工会拟在园博园开展定向越野活动，具体方案如下：
1，时间：2017年5月4日13：00-16：20
113： 00-13:20团队成员抵达世博园彩虹门签到
2. 13：20-13：50破冰游戏
三。13： 50-14:20团队项目：支援前线
4、14：20—16：00 团队项目：“奔跑吧，兄弟”定向越野跑
516： 00-16:20统计结果，公布地点，合影，活动结束
二、地点：柳东区园博园
三、参与人员：
四、活动游戏说明：
1破冰游戏：一些小游戏是由教练训练来加强气氛，融入团队，为下面的活动和挑战铺路。
2、支援前线项目介绍：团队配合挑战项目，每个组所有成员均可参加，两条线摆放间隔20米左右（根据场地实际情况而定），一条为起点线，起点线后为后方，一条终点线，起点线与终点线之间的区域为战区，每组选出一名搬运工负责摆放前线需要的物品到指定位置，只有这名队员可以在主持人宣布完前方需要的物品后进入战区摆放物品，并在主持人倒数结束前退出战区。由主持人宣布“前方战事告急，需要支援，***（物品），xx（数量）”，宣布后其余队员可以在除了战区在内其余任意地方寻找支援物品并交到本组搬运工的手上，由搬运工进入战区摆放主持人指定的物资（可以是任意的物品：
钱、人、头发等等类型、数量不限）。
3、定向越野跑项目介绍：每个大组分成若干支5-6人的小队，有序地出发去寻找隐藏在公园中的神秘任务，这些任务集合了指北针辨识方位、识别地形风貌特征、获取线索和目标侦察、智力闯关游戏等内容，任务环环相扣密不可分，须要每一个小队全力以赴地完成各种刁钻风趣的任务后才有机会为你们的团队赢取宝贵的积分。
五、活动须知：
1着装要求：夏季请穿短袖t恤和运动鞋。女员工不准穿高跟鞋。
2物品：体积小、易丢失、易碎、贵重的首饰，请不要随身携带或自行保管，以防丢失和损坏。
三。卫生：注意环境保护和卫生，不乱扔垃圾。
4、未尽事宜，另行通知。
2017年4月27日
团队拓展活动方案(篇6)
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的project adventure (简称pa教育模式)、high-5(五步进阶学习)、expeditionany learning(简称el外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
1挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；
2磨练意志和毅力，提高应对挫折的耐力；增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；
三。加深参与者之间的理解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作可以带来高效的运营绩效；
一天课程安排
8：00 集合上车(地点可选)
9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目
9： 00-9:30破冰：你好，分组，小组赛，热身
培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。同时，完成分组，消除学生与教练之间的陌生感。
9：30－9：45 旗人奇事
培养目标：促进个人融入团队，感受团队文化建设的过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。
9： 45-11:30捉鬼行动
培训目的：实现人与人之间的爱与帮助。克服不良情绪：自私、八卦、冷漠、懒惰、影响。以积极的态度面对工作和生活。
11： 30-12:00总结，分享。
12： 00:00休息一下，补充能量，吃午饭。
12： 45日下午，团队发展活动开始。
12：45-13：45-盲目排队
非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。
14：00—16：30 真人cs野战
cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16： 45:17:00总结、分享和返回
个人装备:
防晒霜、毛巾、饮用水、零食、长袖裤、运动鞋、风衣
友情提示
1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。
2请爱护生态环境，维护公众健康。
三。请听从教练的指示，积极配合，不要单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；
学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；
改善人际关系，形成积极的团队氛围；
促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；
让每个学员的工作表现更加出色；
增强团队的适应性，并考虑各种挑战。
参训学员收益：
认识自身潜能，增强自信心；
克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；
调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；
了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。
团队拓展活动方案(篇7)
一、活动目的
1明确团队目标，提高员工团队精神和团队意识，增强团队凝聚力；
2激励团队，释放工作压力，调整心态，可以提高团队的工作效率；
三。挖掘个人潜能，挑战自我，促进团队成员之间的沟通和理解，增进友谊，提高员工对单位的归属感和认同感；
二、活动时间
9： 2019年11月4日00-16:30
三、活动地点
东方年华三峡国际青年营
点击查看源网页
四、活动内容
通过团队管理，手工实践，运动拓展，军事拓展，生活体验等各项团队课程来提升团队凝聚力，团结协作能力，达到团队建设的目的；本次活动上午开展拓展活动，下午游园观光，果蔬采摘，东方花谷和月季园的花已经盛情开放，园区现有大型番茄公园，精选了四十几个品种的优质番茄可供采摘，品尝原生态真味道。
军事发展课程：人类cs（战场丛林）
运动拓展课程：鼓动人心
注：课程的实际实施可能会因天气或其他不可抗拒的因素而作微调；
五、项目介绍
1、实兵cs
项目类型：团队军事拓展
项目描述：约10-15人组成一个团队；参与者在活动中模仿军队作战，穿梭在实兵阵地中，展现各种队形阵势，个人技巧，全身心投入扮演一个士兵或将领的角色，进攻方和防守方对抗，相互转换，直到把对方选手全部击倒为胜。活动时长90分钟。
培养目标：提高群体意识和群体凝聚力；提高领导能力，克服怯懦心理；提高思维能力，敏捷的思考，以及有效的变通是胜利的关键；有助于放松身心，锻炼身体。
2、鼓动人心
项目类型：团队体验项目（10-20人，可多组同时进行）
项目描述：每位选手手拿一根绳子，通过集体努力使球在鼓面上弹跳；
培训目的：培养学生齐心协力、团队理解和发展技能；学会用科学的方法解决问题。
六、营地简介
湖北东方年华三峡国际青年营位于湖北西部、三峡出口、屈原昭君故里、世界水电名城的宜昌市枝江安福寺镇玛瑙河畔。园区占地10022亩，预计投资10亿元。距呼北、沪蓉高速枢纽3公里，三峡机场18公里，宜昌东站28公里，三峡大坝68公里，交通畅达，转接便利。
团队拓展活动方案(篇8)
团队定向、合力制胜
开封市定向运动协会
方案制定：韩涛
方案校对：李云
培训执行：支点、云速
**：138********
**：352702012
地址：开封市机场路168号
第一部分：前言3
第二部分：课程背景5
第三部分：课程目的5
第四部分：课程宗旨5
第五部分：活动人数5
第6部分：第6场地第7部分：时间6
第八部分：活动费用6
第九部分：注意事项7
第十部分：活动中心7
第十一部分成绩公布8
第十二部分：安全及注意事项9
第十三部分：竞赛规则与事故处理10
第十四部分：定向团体比赛规则11
定向发展是指定向运动与户外拓展训练相结合的新型户外体验式训练方法。
定向越野是世界上一种流行和流行的户外运动。它起源于瑞典，运动员凭借对地图的识别和使用能力，依据组织者预先设计的图上路线，借助于指南针和地图保证运动方向，在野外徒步赛跑，依次逐一到达各个检查点，以全程耗时最少者计为优胜。
定向运动是一项非常健康和智能的运动，它强调智力和体力。它不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，解决问题的能力及体力和智力受到压力下做出快速决断、分析问题的能力。同时，良好的运筹能力、计划性、空间感、方向感等智力因素也非常重要，能很好地考验参赛者的思维判断能力，实用性很强。
定向运动是合作与和谐的运动。定向运动与团体训练相结合是一项很好的团队建设活动，是培养团队观念、增强合作精神的良好实践形式。
定向运动是人与自然的结合。活动在无污染、空气清新的户外进行，能满足人们回归朴素、回归自然、追求高品质生活的需要。
拓展训练，又称外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了"阿伯德威海上学校"，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
基于定向运动所需要的参与者之间的团结协作和互相配合的精神，我们将定向运动的特点和拓展培训的功能性相互结合，在国内最先倡导定向拓展的概念并付诸于实践，由此成为了一种时尚全新的户外体验式培训－定向拓展。
定向拓展培训特点：
课程部分
二、课程背景
团队拓展活动方案(篇9)
三。生死电网：在两根柱子之间挂一张网，网上有20个不同尺寸的电网。让每个人在其他成员的帮助下逐个钻出其中一个格子。身体任何部位都不能触网，否则“触电”。
只要有一个人被“电死”，整个小组就失败了，那些过去的人必须重新开始。
4不倒林：在规定的时间内，所有人以一致的步伐完成换位，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成;小组人数：
10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。
5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼静默的前提下，完成每组的数列，第一名获胜，学生家长共同参与
6、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)
7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)
8、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)
9、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)
10、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去;上去的人不允许下来帮忙)
团队拓展活动方案(篇10)
一、 活动背景
拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让学员全身心地投入， 仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。
二、 活动目的及意义
通过本次活动增强团学会成员间合作能力，增强团学会各成员适应新环境能力，从而提升一个团队整体协作办事能力，达到一个新的高度。
三、 活动地点
葡萄山庄
四、 活动时间
11 月 20 日
五、活动主题
团结友谊合作
六、 活动对象
城市管理学院团委会、学生会指导老师、主席团及各位干部
七、 活动内容
1、团队合作：
目的：加强团队合作精神，要求各小组选出队长、取出队名、队的口号、队歌以及自我介绍。
2、报告魔王 :
目的：要求所有人以自己最大的声音说出以下内容：报告魔王，我是_X ，现在我以准备完毕，我承诺在过程中将坚持到底，永不放弃，现在我请求从A 地到达B 地，请指示。在本次游戏中要求最大的声音，最快的语速，最准确的话语。
3、解锁环圈
目的：加强队长的指挥能力及各队员的协作能力，要求各队员相隔2 人手拉手，并解锁环成一个最大的圈。
4、自信他信
目的：自信，相信自己能从2 米多高的地方，闭眼，腿不弯的背对的倒下来;他信，相信他人能够完好无损的接住自己。
八、经费预算
待定
九、注意事项
1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证
2、参加活动的学生请穿运动服及运动鞋
3、参与活动的同学请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品
4、在活动的过程中，同学们请注意安全
5、活动结束后将各自的垃圾带走
十、活动总结
通过本次的室外活动， 使团学会的内部合作更加默契， 各部门对于各自职责更加明确。 也在活动中发现了工作分配的成功与不足， 对团学会未来的发展起到了积极的推动作用。
城市管理学院团委会、学生会办公室