拓展活动总结热门。
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拓展活动总结 篇1
在我们学校进行的生物拓展活动中，我有幸参与其中，并且收获颇丰。这次活动旨在培养学生对生命科学的兴趣和探索精神，通过实地观察和实验，让学生们感受生物学的奇妙之处。
活动开始前，我们先接受了必要的培训和指导，了解了活动的内容和流程。我们被分成小组，每个小组都有一位老师负责指导和带领，确保活动的顺利进行。第一天的活动安排了实地考察，我们去了当地的湿地公园，观察了各种植物和动物。我第一次近距离接触到了许多生物，比如青蛙、水鸟、水草等，感受到了大自然的神奇和美丽。
第二天的活动是实验课，我们进行了一系列的生物实验。我特别喜欢研究细胞和遗传学，因此对这些实验兴趣盎然。我们用显微镜观察了不同植物细胞的结构，研究了细胞核、质体、细胞壁等器官的功能和特点。我们还进行了DNA提取实验，学习了DNA的结构和功能。这些实验让我更加深入地了解了生物学的基础知识，也激发了我对生物科学的热爱。
第三天的活动是实地探索，我们去了附近的山区进行考察。在山区，我们看到了不同的植被和动物，感受到了生物多样性和生态系统的重要性。我们用野外生物学的方法记录植物的分布和密度，了解了山区生态系统的特点和演变规律。这次探索让我深刻认识到了保护环境和生物多样性的重要性，也拓展了我的视野和认识。
在这次活动中，我不仅学到了很多生物知识，还收获了很多意外的收获。我学会了团队合作和沟通，学会了独立思考和解决问题。我结交了很多志同道合的朋友，一起分享学习的快乐和困难。我也感受到了老师们的辛勤付出和爱心呵护，在他们的引导下，我得以充分发挥自己的潜力和才华。这次活动让我受益匪浅，我将珍惜这次难得的经历，继续努力学习和成长。
小编认为，这次生物拓展活动给我留下了深刻的印象。通过实地观察和实验，我了解到了生物学的奇妙之处，也感受到了生命的不可思议。我将继续热爱生物学，努力探索生命科学的奥秘，为保护环境和生物多样性做出自己的贡献。我相信，在老师和同学们的帮助和支持下，我一定能够取得更好的成绩，实现自己的人生目标。生物拓展活动，让我成长、让我感动、让我更加热爱生命！感谢这次难忘的经历，我会牢记在心，继续前行！
拓展活动总结 篇2
上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1。6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，4。2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。
随着教练一声令下，大家利用简短的时光制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮忙他人也是在帮忙自我。最终，我们顺利地提前完成了任务，在那里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。
领导力的作用至关重要，团队的力量更不能忽视，它能够起到1+1>2的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放下了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮忙我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种主角，要找准自我的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!
拓展活动总结 篇3
4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量!
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
做什么拓展活动总结篇五
由我们教学信息部主办的“全校信息员素质拓展活动”于下午13:30正式开始。
同时，为了完善内部的建设，提高自身能力，总结经验教训，为下次活动打下良好基础，我们针对此次活动进行比较深刻详细的总结。具体内容如下：
策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是一些简单的游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多，策划一开始我们把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些游戏，很多其他的都没有考虑进去。于是部长让我们四个人在几天内负责把策划完善，他并没有明确说明。所以当我们四人在一起完善时，大家各抒己见，讨论激烈，有些问题争着谁也不让谁。呵呵，后来回想起来，心里还真是觉得暖暖的，蛮舒服的。在我们讨论完之后，上一级部长又经过一场激烈的讨论，终于定稿了。经历这么多策划肯定是各种情况都考虑的到位，所需物品都提前准备好了，要卖的耶是提前买好了，人员安排也是很到位的，个部长都积极配合。在活动前，各院系对参与人员数量做了较好的提前预计和核对。在活动过程中也是灵活把握时间，使活动较好的按计划进行。整个活动大家玩的蛮好，特别开心，最后信息员也都拿到奖品，大家都照相留念。
但是，也有一些不足的方面。由于是周日，所以有很多的信息员都有事，以至于参加的人数不如预计的那么多。在室内活动的游戏，没有把所有人都参与进去，导致有些人认为在那没意思，就在那坐着一动不动，所以到室外去时，他们就走了。主持人也出现小意外，且在活动中交流较少，只是忙于自己的事情，对活动的整体把握能力不足。活动进行中，纪律总体不错，但各组组员的响应力不足。部长的参与提高了游戏的趣味性，同时带动了活动的又一高潮。在活动中各个游戏间的衔接环节做得准备不太充分，使游戏没有形成统一的整体，过渡比较生硬，需要在下次活动中提高重视。部分裁判也不是很认真负责，计分不准确，导致别人有意见。
拓展活动总结 篇4
为认真贯彻落实关于以培育社会主义核心价值观为主要内容，继续积极探索，广泛深入地开展家庭文明建设活动，以好的家风支撑起好的社会风气的重要批示精神，按照区文明办开展最美家庭评选活动工作部署，自今年九月以来，在全校组织开展了最美家庭评选活动。现将活动开展情况总结如下：一、高度重视，统筹安排
9月2日下午，我校领导班子研究决定组织开展最美家庭评选活动，制定了评选方案，成立了专项工作领导小组，最美家庭评选活动在我校范围内全面启动。
二、广泛宣传，营造氛围
一是在校内大力宣传，营造氛围。广泛宣传寻找最美家庭活动的重要意义及内涵；在校内播出和张贴统一制作的活动宣传片、宣传画、公益广告等。二是以教师节为契机，发放《传承家庭美德寻找最美家庭》倡议书，充分发动教师和家庭踊跃自荐、相互推荐、互相评议、共同分享，以生动活泼的方式晒家庭幸福生活、讲家庭和谐故事、展家庭文明风采、秀家庭未来梦想。
三、因地制宜，力求实效
为深入发现、深度挖掘、充分展示各种类型的最美家庭元素，我校改变了以往分配名额、单向上报的推荐模式，最美没有统一标准，舞台不设门槛，只要教师有意愿、有热情，都可以参加，把谁是最美家庭的话语权和决定权交给了广大的教师。通过大家秀、大家晒、大家议、大家评的方式，让参会人员感受到了发生在自己周围的家庭和美、邻里互助、幸福文明的故事，弘扬了文明新风。让每一个参与的家庭充满成就感、幸福感和荣誉感。
截止目前，共收到来自全校推荐的最美家庭候选户46户，经过层层举荐与认真考察，从候选户家庭中推荐了1户最美家庭，一个个生动可亲、真实可信、优秀可学的最美家庭从幕后走向台前，每一个家庭都有自己的美丽故事，每一个家庭都是正能量的载体。这些家庭的正能量通过口口相传、媒体宣传等途径释放于社区、楼栋、院落、乡村，使教师身边的最美家庭故事家喻户晓，家庭美丽的正能量传遍大街小巷。
家庭和谐促社会和谐。开展最美家庭评选活动，其主旨不仅仅是为了发现、表彰先进家庭典型，更要通过宣传先进家庭事迹，大力传承与弘扬夫妻和睦、尊老爱幼、科学教子、勤俭持家、邻里互助的中华传统家庭美德，促成形成自觉践行社会主义核心价值观的社会共识，因此，我们在下一阶段将继续深入抓好抓实以下工作。一是扎实推进后续宣传。通过各种形式向社会和群众宣传最美家庭提名候选户的感人事迹，充分展示我校教师家庭的文明风采，引导广大群众在参与中自觉接受道德教育，提升文明程度，自觉为培育和践行社会主义核心价值观贡献力量。二是把握核心深入推进。要将最美家庭评选活动作为深化特色家庭建设的重要工作与我与中国梦、社会主义核心价值观宣传教育、讲文明树新风、巾帼志愿服务等主题道德教育实践活动结合起来，抓住有利契机，继续与群众性精神文明创建各项工作相互融合、共同促进。
活动时间：
20__年10月26日下午
活动地点：
幼儿园多功能室
活动人数：
26人
活动组织者：
邬涛（心理教师）
活动过程：
一、热身运动——“大风吹”
1、活动目的：活跃现场气氛，舒展身体。
2、活动准备：凳子
3、活动过程：
所有教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。
教师问：“吹什么？”
接着辅导员喊：“吹所有__的人！”（__表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷头发的人、穿t恤的人、穿黑裤子的人等等。）这时所有__的人（包括辅导员）都要迅速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩罚（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。）完后请受惩罚的这个人接着喊话，连续游戏几次。
二、集体活动
1、“小鸡快快跑”
（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
（2）、活动准备：桌子、小纸条、绳子、笔
（3）、活动过程：
辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的快乐小鸡，天天过着快乐的生活。可是有一天，有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，决定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发现抓起来。夜深了，所以的小鸡开始行动了······”
完后，大家安静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友看见），在不出声的情况下开始找寻与自己有相同数字的同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。然后必须两人一同从桌子上翻过去才算胜利逃出养鸡场，时间为三分钟。时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩罚。
2、“敢动不敢言”
（1）、活动目的：让教师尝试用肢体语言进行沟通，凝聚团队合作力。
（2）、活动准备：在几张纸上分别写一个成语或一句话。
（3）、活动过程：将全体教师平均分为两个组，一组一组进行。第一组在进行时，另一组当裁判，帮她们计算猜对的数量。游戏开始前，全组成员排成一竖排，除了第一个人面向辅导员外，其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么，然后将内容用肢体动作表演给第二个人看，第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看，以此类推，最后一个人在看完前一个人的动作后，猜出纸上的内容，猜对得一分，猜错不得分，接着进行第二轮游戏。每组玩三轮，限时5分钟。完后，换另一组开始游戏。
3、心理测试题
（1）、活动目的：通过活动能赏识并接纳自己，更加了解自己、关爱自己。
（2）、活动准备：心理测试题ppt，每人一张白纸，一支笔
（3）、活动过程：
请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt，开始一题一题的选择，不要多想，凭自己的第一印象选择，最后汇总分数，看看自己属于哪类型的人。
三、小结、讨论
1、请个别老师谈谈对本次活动的感想，并对辅导员提出意见或建议。
2、辅导员小结，并感谢大家的积极参与。
拓展活动总结 篇5
户外拓展活动是一种富有挑战性和刺激性的团队建设活动，在当今团队建设领域广受欢迎。最近，我和我的团队参加了一次户外拓展活动，在这次活动中，我们面临了许多挑战，也取得了许多收获。
这次户外拓展活动是在一座大型森林公园内开展的，团队成员包括我以及其他10名同事。活动开始前，我们被分成了3个小组，每个小组都有一个指导员负责引导我们完成各项任务。我们进行了一场团队建设训练，通过各种冰break游戏和团队合作活动来增进团队之间的信任和合作。
之后，我们开始了挑战性的户外活动。第一个任务是穿越森林，找到指定地点的路标。在密林中前行，我们需要依靠团队合作和沟通才能顺利找到目标地点。每个小组都面临着各种困难，如道路难行、地形险峻等，但最终我们都成功地完成了任务。这一过程中，我们深切体会到了团队协作的重要性。
接下来的任务是攀岩挑战。我们需要爬上一座高大的岩石，然后绕过一个陡峭的悬崖。这项任务考验了我们的勇气和团队精神。在攀岩过程中，每个人都需要相互扶持和鼓励，才能顺利登上山顶。最终，我们成功地完成了攀岩挑战，这让我们更加自信和团结。
最后一个任务是团队合作挑战。我们需要搭建一个巨大的木桥，然后通过桥梁前往另一边的目标区域。这项任务需要团队成员们密切合作，分工明确，才能最终成功。我们在规定时间内完成了木桥搭建，每个人都感到非常欣慰和满足。
在户外拓展活动结束后，我们进行了总结和反思。我们发现，在每一项挑战中，团队合作和沟通是至关重要的。每个人都扮演着不可或缺的角色，只有团结一心，才能克服困难，取得成功。通过这次活动，我们不仅增进了彼此之间的了解和信任，还提升了团队的凝聚力和执行力。
我想说，户外拓展活动是一种非常有意义和有益的团队建设活动，它不仅可以增强团队成员之间的合作精神和团结力量，还可以锻炼团队成员的勇气和挑战精神。我希望我们团队未来还能参加更多这样的活动，不断提升团队的整体素质和能力水平。让我们一起努力，共同成长！
拓展活动总结 篇6
11月10日下午，保卫科召开了拓展训练座谈会，干部职工对记忆犹新的的拓展训练训练展开了座谈，职工纷纷表示，要用拓展精神修炼自身，更好地投入工作提升工作实效。会上，干部职工踊跃发言，与同事们分享经验。一些员工说，通过这次活动，他们感受到了团队的力量。只有当他们和团队在一起时，他们才能成功地完成一个人无法完成的任务。
有的职工表示，今后要做到：对自己要有充分的认识，对他人要关怀备至，对集体要心怀感恩，对困难要努力克服。有的职工回忆到，面对断桥跨越、毕业墙活动中，全科参训同志都能勇于拚搏，敢当人先，完成了所规定的高难、高险动作，给团队一种榜样的力量，显示了团队不畏艰险勇于进取的精神。
通过这次拓展训练使我们个人的素质得到了提升，队伍得到了锻炼，纪律得到了强化，潜能得到了发挥，团队意识得到了加强。在这次座谈会上支部书记孙艳辉总结说，这次座谈会是拓展后的拓展，要通过这次座谈会激发拓展训练后的潜能，改善心理，提升自我，要将拓展精神运用到保卫工作中去，促进保卫工作在上新台阶。
保卫科工会
2011年11月12日
拓展活动总结 篇7
2011年四月份我部为进一步培养大一各班干的团队合作意识，及提高各班干的素质及能力，在系部的大力支持以及杨振兴杨老师的耐心指导下，我部与院实践部联手合作在草场上举行了一次针对大一同学的集体素质拓展活动，此次活动经过一段时间的准备，我部根据不同的训练目的，精心选出两个素拓训练项目。
活动开始时，主持人将前来参加培训的学生干部分成8个小组，每个小组选出组长。训练以各队比赛对抗的形式展开，各队在主持人的导引下有序而富有激情地投入比赛中。第一个项目是“急速传真”，培养队员协作、沟通能力，起初队员们速度较慢，有的队甚至拿了零分，但是经过搭档之间探索研究，每组的效率得到显著提高。
最终，第三队以优异的成绩赢得了预赛，并代表学院监察部和各院系参加了决赛。第二个项目是“无敌烽火轮”，目的在于培养整个团队协调解决问题的能力，考验队员的脑力。参加这此活动的所有小组都出色地完成了任务，活动取得了圆满成功
通过此次活动的举行使各位参赛同学的团队协作精神和个人素质得到有效提高，培养了他们的集体意识增强了他们的集体安全感。活动取得圆满成功不但增强我部各成员各组织间的战斗力、向心力、凝聚力，同时增强了我们部门成员的成就感，为今后活动的成功举办奠定了优良基础。
活动中也存在许多不足之处，如时间安排不合理，部门人员不够积极，。
监测系素质拓展实践部
二零一一年四月
拓展活动总结 篇8
此次素质拓展活动为响应校团委关于“走下网络、走出寝室、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的号召，力求通过运动和游戏结合的形式将学生带入“三走”活动，同时，也为了加强学院各部门之间的联系，方便将来工作的开展。通过本次活动，让学生了解自己的潜能，增强自信，改善自己的形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，认识群体作用，增强对集体的参与意识与责任心；对于这次素质拓展活动，大家利用了这次活动所创造出来的机会，彼此私下进行了许多交流，相互间了解了对方的很多信息，逐渐的熟悉起来。这对于增强学生会成员之间的情感，提高学生会成员之间的合作能力，提高学生会的整体工作效率都是非常有帮助的。
这一活动为我们创造了难得的机遇，为今后军官交流与合作打下了良好的基础。在一开始各队显然都有些放不开手脚，略微显得有些拘束。在今后参与学生会的工作时，我们会经常在公共场合进行工作，还需要我们进行活动宣传与介绍，这就需要我们能够放得开，积极地投入到工作中去，同时也要自信大胆的与他人交流以及自我表达，这样才能顺利的完成工作。
所以今后我们应尽可能的把握在公共场合说话的机会，勇敢的说出自己的观点和想法，使自己在表达交流这方面的能力得到提高，同时也使得我们的工作能力与效率得到提高。这次参与质量开发活动，让我们收获了很多有价值的东西。我们既提高了合作能力，又增进了彼此的感情，同时也让我们认识到自身所存在的一些问题和不足，以便我们今后能够改进并加以重视，工作时显得更加严谨和专业。
拓展活动总结 篇9
【篇一】
为期5天的初中生拓展训练结束了。他们太不情愿放弃了。在开始训练之前，我并不了解也不想去参加初中生拓展训练，但是老师和爸妈都要强制我参加，我自己是很反对的。因为我觉得初中生发展没有意义。
但当我踏进训练场开始这难忘的五天时，我的想法发生了180度的变化。看来我真的很需要这个初中生的拓展训练。最后训练结束时，我甚至眼角挂着泪水，对这次训练非常的不舍。
虽然我们受苦了，但我们也笑了，磨练了意志。
回首五天前，我们一路带着年轻的微笑来到xx发展基地。这里环境很好，生活条件也不错，正当大家愉悦的交谈时，突然，一个壮实的的教官向我们大踏步走来，同学们都仔细的打量着，还有人发出哄笑，这位教官在我们中队前站稳，指挥并告诉我们，他就是我们的教官，然而很多同学都不以为然。接下来的两天，我们开始了艰酷而有趣的军事训练。我们厌倦了参军，但我们坚持。
我也曾常常望见教官头上滚动的汗珠，被阳光照耀得泛着金光。当大家累得快趴下时，他总会逗我们笑;当有谁受伤时，他总是最担心，在去医务室的路上来回奔着至少我觉得，我们很幸运。就在那次信任背摔课上，代课老师告诉我们，我们的南教官怕有一届学生们不敢尝试，便亲自为学生们示范信任背摔。
可正当南教官在没有任何保护措施下向后倒时，那群男生却开玩笑似的一个都不剩地跑开了，我们的南教官就这样背着地的从1米4高的台子上摔落。听到这里，我们心里一惊，那个如此坚强、可爱，笑口常开的南教官，居然经历过这么不堪回首的事情，我为当初的不屑、不敬感到痛心和遗憾。我为有着样一个好教官而骄傲。
通过这次拓展训练，让我很好地感受到了很多道理。一个团队要发展壮大，只有紧密团结，才能立于不败之地。希望我局以后会多组织类似的活动，使基层水文职工们能够不断地升华自我，真正做好“水文主人翁”，为国民经济建设和国家防汛抗旱搜集提供第一手水文资料。
【篇二】
20xx.6.6的xx中学拓展活动圆满结束，由于对象是初一的小孩子,此次活动过程中有些意外情况出现;现对活动过程中一些小问题进行一下总结。
1在早上的团队建设中，每个小组都要选出一名组长。但初中生可能没有意识到，队长不仅是一个职位，更是一种责任。
在一整天的活动中，组长很少发挥应有的作用。还有一个小组的组长是通过猜拳选出来的。这样在活动中就要求辅导员们要对组员进行恰当的引导。
但也不能大包大揽。比如xx师兄那一组。主持人请领队指挥演唱，但由xx师兄亲自指挥。
还有xx哥哥在百足蜈蚣中叫他们喊“左右左”。事实上，这些可以让他们自己来，给他们更多的发挥空间。
2.在“百足蜈蚣”游戏中,我觉得安全因素没有得到很好的重视。因为孩子比较易怒，身体比较强壮，一群人绑在一起很容易摔跤。
如果以后有这样的活动，我们应该事先告诉他们，这只是几个小组同时进行，而不是竞争。我们要体验的是这个过程。还有xx师姐没有讲清楚规则,活动室要进行两轮的,使得绳套解了再系,耽误了一些时间,现场也比较混乱。
3.而“我喜欢我自己、我跟别人不一样”的活动显然是触动了他们的“要害”。有些学生想了很久也弄不明白为什么喜欢自己。
这次活动正好给他们一个认识自我并树立自信心的好机会,不过我认为分享的方向还可以延伸到认识别人、对别人的赞扬上。如果时间允许的话,可以接着“赞美别人”这一个活动。由此也可以看看他们有多投入,对刚才别人讲的东西吸收了多少。
4.下午的“地雷阵”也是规则问题。他们没有说清楚，导致现场混乱。
而mark哥讲规则时有些像教官:“都听清楚了吗?等一下你们不清楚,犯规了,不要再来问我规则是什么!
”有一点点凶……
5.“同舟共济”这个游戏的难度太大了。他们完成不了会有很大的挫败感。
建议修改一下游戏规则:先上去三个人玩一轮;然后再加两个人继续玩……以此类推,看到最后小组的多少人可以完成这个任务。这是关于挑战自己，而不是与其他团体进行比较。
否则,就像殿霞师姐那一组成功之后,肥超哥哥那一组就开始急躁,坚持了很久的三角阵型再次轰然倒下。
6.“建高楼”。觉得老师的引导与有些欠妥。
只一味的强调高是不好的。没有打好基础哪能建起高楼?建议引导语换成5.
12**中什么什么房子倒塌了,老师为了救学生(只是打比方)而牺牲了。现在让我们建造一座坚固的塔来纪念这位伟大的灵魂工程师。就是要让他们明白“万丈高楼平地起”,学习也是一样。
现在只有打下良好的基础，我们才能在未来有所作为。
大概就是这些了。希望下一次我们可以做得更好。我也希望将来有机会扩大到市区的中小学。
不一样的活动对象,有不一样的心得体会,不一样的心得体会又可以让我们又不一样的进步!
【篇三】
火红的六月是春花灿烂、风和日丽的美好时段，在六一儿童节的第二天，我们公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，在潘总的带领下，踏上了开往南昌警备区教导队拓展基地的汽车，开始了我们为期两天紧张而***的拓展活动。青山萦绕湖水，微风徐徐吹拂着水面，培训基地四周的秀丽景色让我们热情更高涨了，在教练的带领下我们被分成了三队，各个队伍选出一名队长、一名旗手、一名队秘和一名环保小天使，要求选出队长、起队名、制做队旗、制定口号、确定队歌。所有任务分配完毕，我们队的队员就热火朝天的忙活开了。
你一言我一语，大家积极参与，互相启发，最终我们决定我们队伍的名字就叫新高队意即是我们团队里的每个人心中都有一种勇攀高峰的精神，我们的口号是：新高，新高，永创新高!logo是一座高耸入云的山峰，而这座山峰为大众的“众”字取义我们的团队。
另外两个队是龙队和独立团。
在两天的活动中，教练不仅给予我们的活动以严格有度的指导，而且对我们每一项活动中的表现和出现的问题都做了总结和分析，常常让我们有恍然大悟之感，同时也让我们体验了细节的重要，见证了团结合作的力量，感受到了同事之间相互鼓励，相互帮助的真情。
在这两天里，在室外虽有烈日，平时出门都要打太阳伞防晒的女士们也全力开展了训练，我们做了很多游戏，得到了很多思考和成果的。
以下是一些给我印象最深的活动：
空中单杠———突破自我
当我站在约8米的高空上时心情非常忐忑不安，脚下的柱子在不停的摇晃，我有点害怕就匆忙的跳了出去，由于准备不足没有调整到位置，非常遗憾的没有抓住单杠，非常不甘心的被放下来落到地面，当时很懊悔自己怎么就没有准备好就轻易的跳了出去，这时教官和队友上来拍我的肩膀说你一定行的再来一次吧，在教官和队友们的鼓励下，我又一次来到了8米的高空，这次我稳扎稳打调整到靠前一点的位置，用力往上面一跳，我真不敢相信居然这么轻松就抓住了单杠，在一片欢呼声中，我回到了地面。在这个项目中让我感悟到我们一定要突破自我心理障碍，不要轻易否定自己，人的能力是无限的，不试永远不知道，只有在动荡中把握时机，调整后果断的跃出，才能达到目标，在此刻重新认识了自己!
心灵聚合———团队沟通
团队每个成员用眼罩把眼睛蒙起来，整个团队所有人都不能接墙体，然后寻找绳子做成一个的四边形和的等边三角形，合筑成一个大房子，团队成员匀立四边形和三角形周边!当我听到这个游戏的规则时候，我觉得这是个比较难的游戏，因为四边形为正方形。十五个人什么也看不见很难把绳子组成正方体和等边三角形，大家蒙着眼睛吵吵闹闹的说主意，一时间大家都不知道怎么办好，没有人站出来指挥，各自为战，只听见嗡嗡的吵闹声，一片乱套最后以用时34分钟失败告终。
然后教练为我们总结并给了我们另一个机会。我们出来一个指挥人，后来在指挥者的协调和尝试下，把长绳折成四等份由四个人往四角拉直就简单的完成了四方形，把长绳折成三等份由三个人往三个角拉直又完成了等边三角形很快十几分钟就完成了任务。在这个游戏中，让我明白几点：
1。遇到任何困难，我们不能轻易放弃。
要有个把大家的意见汇总，然后总结出一套认为最可能解决问题的方案，并下达指令，所有人要积极给予配合。3。任何事情都要多做尝试，所以这就需要第一个人要勇敢，敢付出，要有大局观和谨慎感，只有当他的前进路线是对的，后面的一切就简单了!
毕业墙———团队精神
面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们42人终于越过了这个求生墙。这个原本以为做不到的，在集体的努力下，意外地完成了，我们可以看到集体的力量。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了?
我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
拓展活动总结 篇10
首先感谢学校的领导，感谢刘校，有机会参加拓展训练教练培训，培训后，我感悟颇深。
拓展训练，它能够激发人们勇于向上的勇气和能力，相互团结，相互帮助，相互配合，充分发挥团队精神，是对团队综合素质的评价，也对我们的人生是很有意义的。
火热的七月，新生拓展训练，我成为一名助教。回顾这段经历，我感觉学到了很多，也发现了很多自身的不足。这种新的工作促使我不断学习，不断进步，不断完善自我。
拓展训练工作，不是表面看起来那么简单，当把自己投入进去，我们会发现很多值得回味和深思的东西。
我认为搞拓展训练，这个东西好，有魅力。这是一种体验式的学习方式，所为体验式学习方式即先行后知，大家共同去参与活动，在活动中有所启发，有所感悟。这种训练是一种高峰体验，项目具有新颖性、刺激性、团队性，能最大限度地激发学生的参与热情。能体现教练的现场调节以及优秀的带队能力和个人魅力。好处有：
第一：促进我们同学之间的相互信任、理解、默契和配合。
第二：挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要我们向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。
第三：团队的认知度：更加体现出：“世界上没有完美的个人，只有完美的团队”。
第四：个人突破：增强个人分析能力，执行能力!克服心理障碍!勇于突破!
我认为要搞好拓展训练，如下几个方面是成功的关键。
一、明确任务是完成任务的前提
接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能脚踏西瓜皮走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能达到预期的效果。
二、制定正确的方案是成功的必然
周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。如果开展一项训练项目，没有一个周密的方案，就会受挫，甚至失败。
三、团队的凝聚力是提高效率的保证
团结就是力量。没有凝聚力的团队就就没有效率。如果没有团队精神，所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难出成就，又可能导致失败。相反，团队的所有成员人人都易工作为重、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时就能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能高效的完成的工作任务。
四、提高执行力是完成任务的根本
这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
拓展训练工作中，也遇到了一些问题。尤其有些问题所造成的压力已经有时明显的影响到我团队的工作状态和成效，不容忽视。在沟通中，我总结起来，主要是如下三个问题：
首先、在教练方面，主要的问题是觉得教练团队的经验和控制力不够，致使初始的设计意图不能被贯彻到活动中，活动也就达不到事先设定的目的。
其次，教练也会认为自己对流程的细节把握还存在问题，感到要安排的事很细很多，不照顾到吧，会影响质量，全照顾到吧，又非常困难。
第三、我发现许多具体操作教练(尤其是新教练)感觉还算良好，说不出什么问题，但资深一点的教练总体上会觉得事情比较杂乱，在得到一些工作要求或者团队中出现一些具体状况时，感到无力去实现和解决。
总之，教练团队如果无法通过运用合理的技巧来组织学生和把控场面，不但使自己无法获得学生的认同，而且造成组织上的顾此失彼，漏洞百出。时间一长，教练团队之间容易出现相互的抱怨和不满，造成互相指责和推诿责任的不良现象。这既影响了活动的品质，也滋长了团队内的负面情绪，使团队凝聚力和团队氛围受到严重的打击。