最新反间谍心得体会(合集10篇)。
你有你的想法，我有我的想法，每一个人的想法都不一样，将自己阅读过的文字，以写作的方式来对它进行点评，这个过程就是写心得体会的过程。写心得体会是我们学习时经常遇到的事情，心得体会可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。怎样才能将我们需要的心得体会写好呢？你也许需要"最新反间谍心得体会(合集10篇)"这样的内容，欢迎阅读，希望你能喜欢！
反间谍心得体会【篇1】
近年来，随着全球政治与经济密切交织，信息交流日益频繁，国家安全面临着前所未有的威胁。在这种背景下，各国纷纷加强了对间谍活动的打击力度。我国自不例外，2014年12月1日，中华人民共和国反间谍法正式实施。作为广大公民，我们应当深入了解和遵守法律，用法治思维来保护自己和国家的安全。通过这一法律的学习和思考，我对反间谍问题有了更深刻的认识和理解。
反间谍法的出台是我国国家安全层面的一项重大举措。作为一个拥有13亿人口的大国，我国的安全形势异常复杂且严峻。特定国家和非国家主体不断试图通过各种方式获取我国的军事、政治、经济和科技等核心信息。反间谍法的出台，不仅体现了国家对国家安全问题的高度重视，更是为维护国家安全奠定了坚实的法律基础。我们身处于一个信息爆炸的时代，保持高度警觉、提高自我保护意识，时刻警惕间谍活动，无疑是每个公民的责任和义务。
反间谍法为广大公民提供了法律保护。法律的出现和实施，使得公民对于间谍活动的监督和打击能够更加有力。法律规定了间谍活动的行为标准，对于犯罪行为进行了明确界定，同时也增加了违法行为的惩罚力度。这为广大公民提供了安全感，有利于激发公民自觉参与反间谍活动。我们要认真学习法律条文，提高对法律的遵守意识，保护自己的合法权益。同时，对于可能发生的间谍活动行为，我们要敢于站出来、及时向有关部门报告，让法律及时制止和打击潜在的威胁。
反间谍法的出台提醒我们加强国家安全意识的重要性。国家安全是人民安享幸福生活的基础，是国家稳定和发展的保障。在面临复杂多变的安全形势下，我们不能掉以轻心，要时刻保持高度警觉。只有不断增强国家安全意识，才能有效地防范和打击间谍活动。这要求我们不仅要关注自身的安全，还要关注国家的安全，从我做起，从身边做起，通过自觉抵制和打击潜在的危害我国安全的行为和活动，共同建设一个和谐稳定的国家。
反间谍法的实施需要全社会的共同努力。间谍活动具有隐蔽性、复杂性，需要我们团结一心，建立起多部门、多领域的反间谍合作体系。教育、科技、媒体等领域都需要加强对于间谍活动的宣传和警示，提高公民的反间谍意识。同时，我们还应积极配合有关部门开展反间谍宣传活动，组织群众力量发掘和打击间谍活动，实现全社会共同参与的反间谍工作格局。
反间谍法的出台对于我们每个公民都具有重要意义。我们要加强知识学习，深入了解和遵守法律，增强自我保护意识和能力。法律的规范和保护下，我们应积极参与到反间谍工作中，通过行动和言论来维护国家安全。只有每个人都行动起来，共同努力，才能筑起一道坚不可摧的国家安全防线，确保国家的繁荣稳定和人民的安居乐业。让我们手握法律，共同守卫国家安全！
反间谍心得体会【篇2】
20xx，中国旅游注定不平凡。旅游人在一系列“环境震荡”中踏过了大半年，今年旅游界最为关注的大事莫过于《旅游法》出台，真可谓《30年磨一剑，历经多年波折，反复酝酿，这一剑即将在10月1号开弓落地，许多旅游人都无限地感概!中国旅游历经30多年的风风雨雨，从最早懵懂启始的入境旅游市场，到后来如火如荼的国内及出境旅游市场，旅游业尚从未有一部有案可稽的法律可循，这部旅游法规的推出让中国旅游从此全面步入有法可依、依法治旅的新时代。
最近常听到业界朋友们议论《旅游法》，大家的反映无外乎就是：消极悲观、轻视忽略、观望等待，暂且不言是与非，让我们先回顾当下我们所处的市场环境。纵观20xx市场走势，我们不难发现，如今旅游经营环境悄然间发生了变化，政府倡导的节俭之风和不断收紧的“三公”经费，让中国旅游正在经历“去公务化”，组团市场处处寒气逼人，踉踉跄跄一路走来，春季一场禽流感及4.20芦山地震令今年旅游市场一度陷入低潮。回头一望，业界纷纷惊叹今年团体游市场份额较往年大幅度下滑，会议旅游等更是哀声一片，而散客出游日益明显，散客市场一如雨后春笋，活跃度剧增，同时我们还欣喜地发现，今年自助行，自驾游依然是一道靓丽的风景，热度不减。出境游市场，特别是东南亚市场某些版块还出现一定幅度的增长，若泰国游接下来非谣传果真免签，更会刺激市场迅猛增长。
旅游市场看来有寒潮的凛冽，也不乏暖流涌动。20Xx四川旅游并非全面趋淡，市场整体情况倘若与相比那已经是无比的欣慰!但与去年对比，则难掩市场综合下行的颓势，20xx年市场格局显然已变，旅游对象在变，出游方式在变，产品需求在变，若再细细品读即将出台的《旅游法》，我们不无感叹，中国旅游的车轮已不能按固有的轨道前行，在共和国64华诞喜庆之后，中国旅游变迁的步伐已临近，又一轮经营“洗牌”不可避免，对旅游人而言，全新的谋篇布局迫在眉睫，《旅游法》催生旅游业转型。
多年来旅行社沿袭传统商业模式，组团地接靠批量、靠价格“打天下”，以批量压价，以购物加点的回报作为补充让利市场，零负团费在旅游圈是尽人皆知，零负团费是旅游人的一张“黑脸”，被视为毒瘤、顽疾，始作俑者是入境旅游，进而引发到国内游和出境游，其实这种商业模式存在这么多年，纵然怎么明令禁止，却是“烈火烧不尽，春风吹又生”，曾读过刘思敏老师一篇文章，印象颇深，用他的话讲，零负团费这种商业模式只要不欺骗，不强迫，实际上在许多地区实现了多方共赢的局面，从理论上讲，存在便必有其一定的合理性。
可事实上呢，零负团费操作多年后，这种模式早已被全面异化，被消费者视为一种充满陷阱的销售。出台的《旅游法》对低价，购物，加点等都采取了严格禁止，这对习惯了传统操作模式的业界而言无疑“一剑封喉”，令众多的业界人士惶惶不安。同时赖人寻味的是旅游大法也规定了严规下“例外”的情形，彰显了适度的灵活性，但实际操作起来这个加括号的“例外”在将来会成为普遍，会成为常态吗?这无疑带给我们深深的思考。
旅行社拼低价的模式显然面临大考，“诱人”的低价没有了，零负团费将无处遁形，这给旅行社的冲击不亚于一场变革，行业瞬间面临升级挑战，迎接旅行社的是一段蹒跚而行的“阵痛期”。
这个“阵痛”会磨难重重吗?旅游人，你的习惯要改，工作方式要变，以前违规，现在违法，谁会去触碰法律的尊严?纯玩团是出游的选择，我们的游客都准备好了吗?以后的团队没有低价，怎么对待游客出游“只比价格”的心态?对价格陡然上浮、价格理性回归，游客们坦然接受吗?摆在经营者面前的还有难以裁定的许多因素：旅游成本如何统一标准?全国众多的购物店怎样生存?旅行社与旅游者在协商一致且不影响其他旅游者行程安排下例外式的购物及自费，散客拼团怎样技巧操作?出境游解除合同能否做到提前30天通知旅游者?组团社与地接社合作时又能不能做到给地接社出示与每一位游客签订的合同副本?
以上诸多困惑摆在我们每个旅游人面前，我们需要冷静中去思考，去转变思路，去找到方法解决。旅游业经过多年爆发式的增加是否该走向理性回归?旅行社从粗放发展(或叫野蛮生长)到逐步规范再到产业不断升级的法制化阶段，这条路可是一条正确之路?难道我们不想我们旅游的行业是一个有秩序、有法可依的行业?答案我想一定是肯定的，对于国内旅游业来说，《旅游法》应声落地，法规之剑瞄准市场乱象的靶心，无疑可以快速遏制低价旅游产品的恶性竞争，可以净化旅游市场，整治市场秩序，创造公平竞争市场环境，令多年来诸多不规范行为“见光死”。
20xx年我们已经清晰的看到，旅游新需求在变化，经过市场洗礼，中国人的旅游已发展到要体验，要感受，要文化品位，要获得精神层面的享受上来，一代聪明的消费者已经成长起来，时代催生品质旅游阶段的到来。
《旅游法》出台业界陷入悲观实不可取，虽对我们的生产和作业方式带来影响，但并非没有生存空间，可行的路子一定是会有的。顺势而为方为上策，借旅游法东风调整产品机构，做优质特色化产品，未来要想在博弈中走出困境，优质化、特色化就是出路所在，产品的差异化就是旅行社发展的突破口，必须要创新，要“旧瓶装新酒”，“老树开新花”。
我们必须摒弃低层次的竞争，就是价格战，肉搏战，产品同质化，服务同质化，甚至是产品被异化，消费者既然已经从单一的体验似的疲劳旅游到休闲、深度的快乐之旅转换了，如果我们还死守在多年前单一的组团接团，已无潜力可言，思想上要换位了，我们不能再“忽悠休闲”了，要真正拓展一个休闲旅游的新领域。包团观光式旅游已经过于呆板，自由人，自驾游，自助游这些体现个性化的出游方式必将大行其道。
对当下市场我们很少有人去盲目乐观，《旅游法》推出后，多年的操作习惯要转变也非易事，长期约定俗成的作业方式非一朝一夕能顺手纠正，购物、加点能否立即“休克死亡”?一蹴而就解决问题在目前市场背景下也未必现实。变在我们看来是一个渐进的过程，法规中诸多条款用在操作上，经营者必须深思琢磨，找出合法、合理的方法应对，化解被动。我们也必须看到，新规新政在一定时期必导致团费上涨，消费采购力会受到抑制，市场会陷入暂时萎缩。
但无论市场怎样的低迷和阵痛，无论旅游企业长期存在的“顽疾”是否会消除，我们认为，法律推出给旅游界传递的是一股“正能量”，做市场重在看趋势，中国旅游走在规则内是大势所趋，未来依靠低价恶性竞争的路子看来是走不通了，这条路一旦堵上，更多的旅行社就会把目光从价格竞争转移到服务竞争，旅游业从拼价格会向拼服务、拼特色转变，原本已被严重扭曲的旅游产品价格也将真正回归其价值本身。
《旅游法》营造的是一种大格局的旅游生态环境，长远来看，对中国旅游业是一件幸事，它指明了走向，给出了规则，旅游过去求规模，求量，以后是优化结构，提高服务水平，追求品质，未来中国旅游必定是新型智慧旅游时代，智慧旅游呼唤智慧经营者!
反间谍心得体会【篇3】
xx曾经说过：“人只有一个生命，所以我们要珍惜它，我们要珍惜你所拥有的美好……”关注交通安全也是珍惜生命的一部分。现在交通事故死的人太多了，是不是太冤枉死了？
今天我们学校广播安全问题。尽管学生们对安全提示了如指掌，但他们仍然认真聆听。
首先要注意的是你的饮食！虽然过节是一件很开心的事。但学生要注意饮食健康。 1.不要暴饮暴食。 2.不要去吃一些小贩的食物，去吃一些普通的餐馆食物。
第二，无论交警是否在场，都要自觉遵守交通法规。比如过马路，一定要看信号灯，红灯停，绿灯走，人行横道，不要翻越交通障碍； 12岁以下的儿童不得在路上骑自行车；不让他们在路上玩、成群结队地玩耍……我们小学生不仅要自己遵守交通法规，而且发现有人违规时要及时批评和劝阻。
让我们更加自觉，成为负责任学校的一员。为了您和他人的人身安全不受到危害，为了不让您的亲人因违反交通规则而哀悼，毁掉年轻的生命，让我们遵守交通规则做一个珍惜生命的好学生！
反间谍心得体会【篇4】
20xx年，我国国内旅游人数突破29亿人次，出境旅游人数超过8000万人次，按照近14亿的总人口计算，平均每人每年要出游2次多，旅游已经成为百姓日常生活的重要部分。日前，十二届全国人大常委会表决通过了自1982年国务院有关部门着手起草以来，走过了三十多年立法历程的《中华人民共和国旅游法》，该法将于今年10月1日正式施行。按照集团公司工作部署，5月7日集团组织学习《旅游法》，对此我有如下体会：
第一，零负团费和强迫购物，《旅游法》“零容忍”
“零负团费”和“强迫购物”，大家并不陌生，今年四月初，国家旅游局公布十大旅游案例，其中的“游客不购物遭司机报复案”就是“零负团费”、“强迫购物”的典型。该案例讲的是去年四月退休职工王女士一行5人在云南旅游时，遇到了“导游威胁必须购物、旅游购物点和街面购物价格的悬殊”等问题，一位闹肚子的女士更是因为没有买提成归司机的茶叶，遭到司机“不在服务点停车”的报复，致使那位女士最终在车上大便失禁。一名网友还回帖说，“我们9天的游览共经历了7位导游，4位大巴司机。其共同之处是：所有导游在上车后都明确地告知游客，他们没有工资，全凭3%的购物提成生活。”遇上这样的闹心事，哪怕风景再美、空气再清新，旅途也不会有多愉快。
第二，票价想涨得开听证会，拒绝“变相涨价”
自国家发改委规定“景区票价调整频次不得低于3年”后，今年恰逢3年一调整的第二个“解禁期”，四月初，峨眉山、瘦西湖等全国知名景区也接连上调门票价格，这让不少游客直呼“玩不起了”。《旅游法》第四十三条和第四十四条对各类景区定价和调价机制作了如下规定：“利用公共资源建设的景区的门票以及景区内的游览场所、交通工具等另行收费项目，实行政府定价或者政府指导价，严格控制价格上涨。
拟收费或者提高价格的，应当举行听证会，征求旅游者、经营者和有关方面的意见，论证其必要性、可行性”，“利用公共资源建设的景区，不得通过增加另行收费项目等方式变相涨价;另行收费项目已收回投资成本的，应当相应降低价格或者取消收费”，“公益性的城市公园、博物馆、纪念馆等，除重点文物保护单位和珍贵文物收藏单位外，应当逐步免费开放”;“景区应当在醒目位臵公示门票价格、另行收费项目的价格及团体收费价格。景区提高门票价格应当提前六个月公布。”与直接涨价相比，今年还有一种“一票制”的调价方式值得关注，也就是所谓的门票“打包”销售。
湖南省凤凰县从4月10日起，变“凭票进入景点”为“凭票进入景区”，这意味着游客进入凤凰古城需要购买148元的门票此前，游客进入古城是免费的，只有游览古城内的沈从文故居、杨家祠堂等九大景点才需购买148元的套票。无独有偶，日前济南将趵突泉、大明湖等“三泉一河一湖四园区”整合为“天下第一泉风景区”，新成立的天下第一泉景区门票要价77元，比整合前各景区票价总和还高出2元。
针对这类“变相涨价”，《旅游法》也做出了规定：“将不同景区的门票或者同一景区内不同游览场所的门票合并出售的，合并后的价格不得高于各单项门票的价格之和，且旅游者有权选择购买其中的单项票”，“景区内的核心游览项目因故暂停向旅游者开放或者停止提供服务的，应当公示并相应减少收费。”
无论是五一小长假还是十一黄金周，要说哪里比高速公路更拥挤，恐怕非旅游景点莫属，每逢节假日，景区，尤其是著名景区总是人满为患，一位园林讲解员更是这样向记者“吐槽”;“现在的节假日，景区除了人还是人。我们虽然节假日需要加班比较辛苦，不过也免去了“本想看风景，结果看人头”的烦恼。这年头，想要玩得有质量，还是得错峰出游。”《旅游法》施行后，景区景点每逢假日就“游人如织，摩肩接踵”的现象有望得到缓解，《旅游法》第四十五条规定：“景区接待旅游者不得超过景区主管部门核定的最大承载量。
景区应当公布景区主管部门核定的最大承载量，制定和实施旅游者流量控制方案，并可以采取门票预约等方式，对景区接待旅游者的数量进行控制”，“旅游者数量可能达到最大承载量时，景区应当提前公告并同时向当地人民政府报告，景区和当地人民政府应当及时采取疏导、分流等措施”。
另外，《旅游法》第一百零五条还规定，“景区在旅游者数量可能达到最大承载量时，未依照本法规定公告或者未向当地人民政府报告，未及时采取疏导、分流等措施，或者超过最大承载量接待旅游者的，由景区主管部门责令改正，情节严重的，责令停业整顿一个月至六个月”。周永博表示，旅游法还对建立旅游目的地安全风险提示制度、境外旅游者安全保护等内容做出了相应规定，这些立法保障了旅游者的人身财产安全，体现了“以人为本”的立法思路。
反间谍心得体会【篇5】
学习宣传贯彻反间谍法，是新时期维护国家安全的客观要求，是加强隐蔽战线反奸防谍斗争的迫切要求，是贯彻党的全面推进依法治国战略决策的重要举措，对防范、制止和惩治间谍行为，维护国家安全，起到了基础性保护作用。为深入贯彻落实反间谍法的学习宣传工作，全面推进社会主义法治建设进程，增强广大群众学法知法懂法用法意识，吸引全局干部职工投身法治宣传教育实践活动，不断提升全民法治意识，根据文件精神，我局高度重视，认真开展了该项工作，现将该项工作的开展情况总结如下：
一、领导高度重视，精心安排布置。
为了开展好反间谍法学习宣传工作，我局召开了各相关负责人参加的反间谍法学习宣传专题工作会，由局长张建军在专题工作会上讲述了开展此项工作的重要意义，以及该项工作的指导思想和总体目标。在专题会上下发了实施意见，专门安排布置了该项工作。
二、成立了反间谍法学习宣传工作领导小组，确保反间谍法学习宣传工作落到实处。
成立了以艾尼瓦尔.吐热克书记为组长、张建军局长为副组长、相关站所负责人为成员的反间谍法学习宣传工作领导小组。领导小组下设办公室，由办公室主任兼任，具体负责反间谍法学习宣传工作的日常性工作，确保该项工作工作有序开展。
根据宣传部文件精神，结合我局实际情况，在做好林果业春季下乡指导督查工作的同时，我局利用周日正常上班时间，专门抽出一上午的时间，在林业局艾尼瓦尔·吐热克书记带领下，全局开展了《中华人民共和国反间谍法》专题学习活动。会上，艾书记再次强调了学习反间谍法的重要意义和工作目标，随后对反间谍法五章共四十条内容进行了详细解读，并号召全局广大职工干部会后利用空闲时间再次学习反间谍法，充分认识间谍行为对国家的危害，提升国家安全保护意识，积极投身于反间谍斗争之中。
《反间谍法》从当今国家安全面临的新形势和反间谍工作的具体要求出发，不仅对反间谍工作做了全面科学性安排，还确定了一系列反间谍工作重要工作机制、国家机关在反间谍工作中的程序，以及执法人员的权力、职权范围等，为国家安全机关开展反间谍工作提供了法律保障。
通过学习，我局干部职工明确了学习反间谍法的迫切性和重要性，从干部的反映来看，开办反间谍法学习宣传工作取得了明显的效果。今后，我局将在县宣传部的领导下，继续深入地开展反间谍法学习宣传活动，把反间谍法学习宣传活动不断引向深入，引入长效机制，全面提升全局干部职工的国家安全保护意识。
反间谍心得体会【篇6】
一天一小时的反间谍行动，我一下子就知道，这是一个有意思的案件，我们要知道，这是一个有意思的犯罪分子，犯罪分子在这个年纪，一个人不想再犯了，这就已经足够了。在我们的心目里，这份事情就是一张张的纸，是一个个的被盗罪分子的头等大事，一个个被盗罪分子的身影，就是一个个的，一个个的罪犯，都是一张张的白纸。这个案件的事实，也给了我们和犯罪分子敲响了警钟。我们要做好这件事，不能有半点的马虎和懈怠，一旦犯了大错，这样对大家是一件很危险的事情。我们要做好这些事，首先要有一个正确的态度，才能做得更好，才能有一份好的工作，才能有一份好的工作。
我们每个犯罪分子，都是有一颗颗善良的心，只要我们有一个良好的心态，才能更好地完成自己的这项工作，不会犯一些小错，这样对于我们的工作会是一笔很大的巨额的财富，我们要做得很好，才能有一份好的工作，这才是我们要做到的事情。
反间谍心得体会【篇7】
面对新冠肺炎疫情，全中国人民在中国共产党的坚强领导下，打响了这场没有硝烟的人民战争、总体战和阻击战，经过一个多月的努力，我们清楚地看到疫情得到了有效的控制，患者得到有效地救治，与此同时，也使我们对传染病的危害也有了更加清醒的认识，但抗击新冠肺炎的过程告诉我们，作为网民我们有必要重新拿起了《传染病防治法》进行一次认真的学习，以提升自己对传染病的科学认识，从而积极配合抗疫防控工作，为我们最终取得决定性的胜利，贡献我们的一份力量。
我们国家的《传染病防治法》，是以法律的形式，明确了传染病防治工作的方针、原则和各项措施，具体地规定了传染病的种类、等级、管理体系、传染病预防、疫情控制采取的措施、医疗救治、监督管理、保障措施和法律责任，也就是说防治传染病不仅是政府、社会的责任，也是我们全体公民的责任和义务，严格遵守《传染病防治法》既是法律赋予我们的权利和义务，也是我们每一个公民应该具有的社会公德，如果违反了《传染病防治法》，我们就要承担法律责任。因此在这个特殊时期里，我们不仅要详细地址了解和掌握《传染病防治法》的基本内容，加强对传染病危害的认识，而且要严格落实和遵守这部法律，为彻底打赢这场新冠肺炎的人民战争、总体战和阻击战做出我们的贡献。
在这场防治新冠肺炎的阻击战中，我们从网上看到极个别人做出违反《传染病防治法》的事情，总是让人觉得痛心。现在我们打开记忆的闸门，简单地回顾一下那些不该发生的事：
政府部门明确规定返京人员要居家隔离14天，并主动与社区联系进行上报，而我们身边发生了头一天返京第二天就上班的事情，造成接触的人被医学隔离，不仅影响了他人的身体健康，而且给工作造成了损失;有的人欺骗组织、故意隐瞒到过武汉的经历，甚至是从武汉返京而不报告，给自己和他人的健康构成威胁;还有对社区防控工作不配合、耍态度，甚至是动粗的，使自己受到处理。为什么会发生这些事情?我想：一则是我们的法治观念不强，也许有些人可能对《传染病防治法》一无所知或者知之甚少，也许有些人漠视法律的`存在而做出愚蠢鲁莽的事情;二则缺乏对传染病危害的认识，侥幸心理作宠，错误地认为传染病离自己很远，而忽视病毒的传播力度，给自己和他人造成不必要的健康危害;三则缺乏维护公共利益意识，面对新冠肺炎全国打响阻击战，而把自己置身于局外，错误地认为那是别人的事情，因此，有了事不关己高高挂起的错误思想，导致自己不能很好地配合政府和街道、社区的防疫工作。
种.种现象告诉我们，在决战新型冠状病毒的关键时期，作为一名普通的公民，我们有必要踏下心来认认真真地学习一下《传染病防治法》，增长一下自己的防疫知识和法律观念，彻底提高一下对传染病危害的思想认识，提升自身的防控能力和技能，积极配合政府和街道、社区的防控工作，为彻底打赢这场阻击战、保护我们的身体健康贡献一份力量。
反间谍心得体会【篇8】
安全事故的教训是深刻的，事故的代价也很高。学生们以自己的生命为代价，给我们带来了惨痛的教训和无法弥补的损失。在现代大学生群体中，每年都会发生一系列安全事故，造成大学生生命财产损失。究其原因，虽然大学生是一个比较优质的群体，但大部分都是1990年代出生的。孤独、个性、头脑简单；从小生活环境优越，习惯依赖父母，自力更生和自信心差，而且大多自信心不足，缺乏安全防范意识和承受挫折的能力，容易引发自杀、犯罪、以及生命财产损失情况。为了自己的生命，为了亲人，注意安全，让自己健康快乐每一天。
对于每一位大学生，时刻关注校园用电安全，严格遵守校园和公寓“安全用电”的相关制度。谨防火灾，火灾发生后，保持冷静，理性逃生。此外，要提高金融安全意识，做好防盗、防诈骗、防抢劫工作。在校园内，谨防盗窃，如拉羊、偷偷进门、爬进屋内、推门撬锁、窗外钓鱼、插门、偷钥匙等；平时要提防入室盗窃、扒窃、网络盗窃等，以确保您的财产安全。
也许很多人认为安全只指身体的安全，甚至四肢的健康和自由；他们认为只要四肢健康，活动自如，就叫做安全。在我看来，这绝不是安全的全部意义所在。无论是人身安全、思想安全，还是行为安全，都有一个共同的特点，那就是结果的残酷。校园交通事故、游泳溺水事故、体育活动意外伤害事故、游戏和课间追逐意外事故，轻者伤害身体，重者危及生命。后果很残酷。
然而，思想道德的不健全和越轨的行为，比身体的不健全更可怕。因此，健康的心态对每个大学生来说都是必不可少的。比如复旦大学宿舍中毒案，因为宿舍关系不好，被室友抓到，最后人命丧生，走上了违法之路。这就要求我们在日常生活中一方面要注意合理的饮食和体育锻炼，另一方面要陶冶情操，开阔眼界，避免长期处于紧张的情绪状态。很久。如果觉得心情持续不爽时，应及时进行心理自我调节，必要时到心理诊所或心理咨询中心接受帮助，确保身心全面健康。只有在安全中，生命才能永存，幸福也只有在安全中才能永恒迷人。
安全是我们美丽家园的基础，也是朋友和家人之间的纽带。通过对本次安全教育课的学习，我再次深深地休会：在安全问题上，不能麻痹大意，不能侥幸。思考，遵纪守法，行动谨慎；要树立高度的安全意识，人人谈安全，时时谈安全，事事谈安全；我们必须为思想、行为和生活筑起一道安全的长城。
我们要真正从心底关注安全，认清安全的重要性，不断学习安全知识，提高安全意识，对自己、对家人、对社会负责。
反间谍心得体会【篇9】
11月1日国家颁布第一部《反间谍法》，为了普及法律知识，提高人民群众和重要涉密人员的反奸防谍意识，履行法律责任义务的自觉性，提升大家维护国家安全的意识，特整理出相关知识，与大家共享。
一、间谍行为有哪些行为？
《反间谍法》规定，间谍行为是指以下行为：
1、间谍组织及其代理人实施或者指使、资助他人实施，或者境内外机构、组织、个人与其相勾结实施的危害中华人民共和国国家安全的活动；
2、参加间谍组织或者接受间谍组织及其代理人的任务；
3、间谍组织及其代理人以外的其他境外机构、组织、个人实施或者指使、资助他人实施，或者境内机构、组织、个人与其相勾结实施的窃取、刺探、收买或者非法提供国家秘密或者情报，或者策动、引诱、收买国家工作人员叛变的活动；
4、为敌人指示攻击目标的；
5、进行其他间谍活动的。
二、公民和组织在反间谍工作中都有什么义务？
《反间谍法》规定，中华人民共和国公民有维护国家的安全、荣誉和利益的义务，不得有危害国家的安全、荣誉和利益的行为。一切国家机关和武装力量、各政党和各社会团体及各企事业组织，都有防范、制止间谍行为，维护国家安全的义务。机关、团体和其他组织应当对本单位的人员进行维护国家安全的教育，动员、组织本单位的人员防范、制止间谍行为。公民和组织应当为反间谍工作提供便利或者其他协助。公民和组织发现间谍行为，应当及时向国家安全机关报告；向公安机关等其他国家机关、组织报告的，相关国家机关、组织应当立即移送国家安全机关处理。在国家安全机关调查了解有关间谍行为的情况、收集有关证据时，有关组织和个人应当如实提供，不得拒绝。任何公民和组织都应当保守所知悉的有关反间谍工作的国家秘密。任何个人和组织都不得非法持有属于国家秘密的文件、资料和其他物品。任何个人和组织都不得非法持有、使用间谍活动特殊需要的专用间谍器材。
三、平时生活中，普通公民如何防范间谍？
（一）上网人员注意事项：
1、对求职招聘网站要认真甄别对方要求，凡是要求提供单位内部情况或机关文件、公文的应予拒绝；
2、对以学术研究、论文征集、咨询机构名义要求提供内幕情况的应予拒绝；
3、婚恋、QQ、微信及朋友圈中不明身份人员，以情色或金钱引诱要求提供党政、军工、科研等单位的内部、涉密资料的应予拒绝；
4、网上军事交流，不将观察到的涉及我军事内容等，在网上扩散或发送，防止被别有用心的人利用。
（二）出国境人员主要事项：
1、遵守所在国法律，防止滋生祸端，避免引火烧身；
2、不擅自脱离团队单独活动，不给敌人可乘之机；
3、洁身自好，防止落入圈套，遭人暗算；
4、不贪恋过于轻松、意外获取的利益，防止吞食诱饵，难以摆脱；
5、理性对待身边过分热情、不明身份的人员，防止其觊觎之心；
6、受到境外间谍组织情报机关及其人员纠缠或威胁时，及时向我驻外大使馆报告，或回国后通过单位、社区等组织或本人及时向国家安全机关、公安机关报告。
反间谍心得体会【篇10】
一、领导重视，组织机构健全。
我校在接到教育局关于开展《反间谍法》的通知后，学校及时召开了部署大会，对本次活动的开展进行了广泛的探讨和详细部署布置，制定了《反间谍法》教育活动实施方案，确保此次活动落到实处，取得实效。
二、宣传教育形式多样，活动内容丰富多彩。
1、充分利用周一升国旗时间，举行以了一次以国家安全，人人有责为主题的国旗下讲话，引导师生自觉增强维护国家安全的责任感、使命感，弘扬国家安全人人有责的社会风气。
2、利用相关媒体，如LED屏、宣传栏、宣传海报等多渠道多载体开展国家安全教育宣传。
3、各班召开《反间谍法》主题班会及观看相关宣传视频。
三、主题活动主要成效明显。
总之，我校在今年的《反间谍法》教育日活动中，经过全校师生的不懈努力取得一定的成绩，进一步提升了全校师生的国家安全人民防线的意识。我校将继续努力，把《反间谍法》教育宣传工作向深化发展，同时将扩大宣传覆盖面和影响力，积极营造国家安全教育的浓厚氛围。
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人的思维和想法，总是随着时间不断的改变。看过了解一样事物之后，每个人都有自己对其的看法。每当观看或者阅读后，老师一般都要求我们写心得体会，写心得体会目的是提升我们的思考能力，指导我们的实践，怎样才能将我们需要的心得体会写好呢？经过收集并整理，小编为你呈上最新工作心得体会合集，更多相关信息请继续关注本网站。
工作心得体会 篇1
开学之期已至，转眼间春节已接近尾声，我们的春运志愿者也将回归自己的身份，上学、上班…或许部分人还坚守另一个岗位，继续把微笑传递，能够与你们如此优秀的志愿者一起共事，是我的荣幸在这里，请允许我代表南站工作人员为他们送上最崇高的敬意！
我相信大部分人都沉醉在新年的愿望中，在尽情享受这这难得假期。是的，每个人的心中都有这么一份真挚玩乐的心，只不过随着经历的事情与岁数的增长，不知不觉中已经遗忘了如何会心地放纵自己，或许已经遗忘了久违的微笑…当然，我还陶醉在春运志愿者时的热情中迟迟不能自拔。
长大，我不知所措
麦兜说的没错，人要到了大病或者重要关头会有重大的人生感悟。当然，我也是其中一员。大年初二那天，早上起来起不了床才发现昨天不小心扭伤的脚踝变得更加严重了，根本就不能走动，还想着悠哉游哉溜达、聚会的我无奈地躺在床上，准备好好接受这命运的安排。感悟，感悟，彷徨人生路。
十几个春秋已经在我手中无声的滑落，留下的只有一身脆弱的小武装，等待着世界的挑战不断强化自己。我们是国家未来的生力军，怎样的发展方向决定着我们的未来社会地位的定位，从孩提时一路走来，多少伙伴有了他们自己的路，而我还在憧憬中徘徊。直至现在上大学，接触的事物不断增多，发现“利”字当头，一个词儿说来就是“现实”。后来，接触了志愿者工作，感悟的人生初步人生真谛有了另一层次的提升。原来这世界还是那么的美好。我们只要保持自己最初真善美的心，世界上其实真的不缺少美，只是缺少发现美的心！涉世不足的我曾一次次陷入社会不公的漩涡中，重新审视这世界的真实度究竟如何世态炎凉…不想长大，真的不想长大，长大之后就没有了很多很多嘻哈的伙伴，
可社会不需要永远的小孩，我必须独立。怎样处理好理想与现实、个人与集体、自由与纪律…这一系列的人生必修课题，都需要我去观察、思索、实践、选择，最终走出一条属于我自己的人生路，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索！
告别中学时代，迈进大学校门人生历程翻开了新的一页。满怀希望和憧憬，在这里为我未来一一探问，在这里，我会找到了新的答案。
奉献，我受益匪浅
经过志愿者报名、培训、上岗一流程的切身体会，我深深地感受到了志愿者身份的光荣和使命所在。能成为一名20xx年广州南站志愿者，是我的荣幸也是我骄傲。
一直以来，参加志愿者工作就是我在大学期间要实现的目标之一，这将是我人生另外一种不同的人生体验。我负责的是带队指定每个岗位的安排工作。其实志愿者这个身份，不仅代表的是我们本身的素质和形象，更代表的是广州，甚至是中国的精神面貌。队长，这就意味着，我要比别人想得更多，付出的要更多。天气早晚温差大，客流量激增，一些岗位的同事连喝水的时间都顾不上，客运站那边汽车尾气重，寒雨交加，
回想起那段黑暗而又光彩的日子我们要时刻面带微笑，这一点我受益颇深。笑容是最具有感染力的外交方式。微笑的魅力，笑容所传递的信息是友善的，热情的，可以缩短人与人之间的距离，让人宾至如归。礼貌，也是志愿者的重要素质之一。礼节所体现的是一个国家的气度；礼貌，体现的是一个国家人民素质的修养。是我们的一种素质和修养的体现。
广州南火车站，是广东首个实现高速铁路的车站，一个以超前理念建设的火车站，设备先进，人性化设计合理。素闻春运有春节运动会之称，如何出色完成任务将是我们最大的挑战，毕竟我们南站志愿者中大部分人都是学生。而
我在一个这样的国际性地标做志愿者，是我这一辈子无价的财富！
生活，茁壮我们成长
成长，我们需要一个平台，特别是可以让我们更好地锻炼的机会。
每天早上六点钟起床，早上起来的时候晕乎乎的…要是在平时，周六不过八点钟绝不起床…极其不愿意睁开朦胧的睡眼，想办法控制自己的惰性，调整自己，克服自己的对床的依赖。第一天就拿起《沉思录》反省...早上天还没有亮我们就出发了，天上的星星像是对着我们微笑地闪烁闪烁着他们的光芒，按照我们之前亚运服务时候的路线及时到达南站，原来已经有很多人提前到了，这是我们有一种莫名的满足感：这是一个纪律严谨的团队！
然而事情发展并不是我们想象中理想，开始的第一天我们就就发现上层组织上存在很大问题，经常的岗位调动让我们觉得自己好像被人玩弄的木偶，而且存在上级管理不明确的情况，以致我们做得感觉很迷茫。当然，我们不是木偶，经过我队伍里边几个同事的商量，我们决定搞“独立自治区”并招募成员的加入，结果不出我所料，反响相当之好。慢慢地，我们同事同学之间的熟悉，让我们的关系变得更融洽。中午饭菜不错，同时也感谢春运指挥部让出办公室来给我们就餐，不用风餐。最纠结的是七点多回到学校，还要自己解决吃饭问题，经过了解才知道我们有一些女生只吃一些面包和泡面，唉，她们是祖国的花朵啊，那里能够这样摧残啊？！冲凉有时还要用电热棒，虽然有点危险，但也好比不洗吧。幸亏我们这便有电饭煲、电磁炉，煮面、打火锅…我的厨艺可是不赖的哦！
就这样每天早出晚归，每天站岗十个小时。由于分工不同，有的工作可能重复而枯燥，让人变得不那么有耐心，有时候遇到一些情况还可能会被误解。每天人数不定、岗位功能需求的不同等等工作难度挑战中，后来被我总结出几种最有的站岗方案，效应相当的不错，大家都很满意。看着自己的成果被大家
肯定，无形的喜悦一直鼓励我坚持下去，去做好每一次带队。这绝对少不了大家的支持，我才能够坚持下来继续奋战，为每一次的工作安排做好人力资源调配！
误会，是揭开真相的钥匙
随着服务时间的加长，我们帮助的人越多，就越发觉，误会往往会出现的越多。基于上级疏散旅客需要，我们会根据指示适当地疏散人流，所以推荐旅客走最佳路线，却有时候得不到谅解，说我们工作人员乱指一通。自己的付出得不到认可，难免会有点泄气。
站岗期间，会有不同的人问路，能帮上忙解答固然感到高兴，但有时候我还是答不上，只可以向他说声对不起，指示他去服务中心或者驿站询问。我还应努力学习、探究，进一步熟悉周围环境，包括附近和南站相关设施的地理位置，乘车方式等。这样，我才能不断进步更好地服务大家!服务社会！
当然，我一直提倡我们几个队伍应该协同合作，第一时间得到瞬时的信息，好让我们更好地开展工作，尽量减少给旅客带来的不便。我不否认我们会有出现错误的时候，但我们至少会坦诚事情因果以寻求最佳解决方案，并将其应用在将来的工作里边。思考是必须的前提，只有不断地反省才能做到更好。你们都是优秀的志愿者，我深刻地明白，已经连续工作那么多天了，每天都是九个小时，早餐和晚饭都得不到很好的保证，来回车程都在三个小时上下徘徊，所以我需要合理科学安排工作流程，务求做到让每个人都有足够的休息时间释放最充沛的精力去服务大众。亲自去每个岗位深切体会每个人的感受和岗位需求，用最优的安排去实践我的模拟理论。深刻体会到，当队长不容易，当好队长更不容易。技术难度高，不为人所知，还不被人理解。但我们都在磨合中相识与相知，相互勉励相互帮助中团结，这种感觉就好像一个亲切友爱的大家庭，真
心感谢你们的意见和建议，因为有你们的支持。我才能在不断实践中进步成长！
语言，我们就在咫尺
从小跟着父亲看世界新闻的我，一直渴望这自己可以有一天能够与外国人说话，体验不同的异地情怀。秉承着学以致用的校训，我在这里积极地与外国人交流说话，尽量为他们提供最优质的服务，为他们指示目的地。
1月25号的中午我接待一位武汉大学的孟加拉留学生，虽然我们之间有着不同的国籍，开始时有点尴尬，幸亏我的英语口语平时有保持，几经波折的困难最后还是顺利地完成了任务，最后他用硕大的手紧紧地我住我说，“thank you so much !”当时我震惊了，我只不过是尽了我自己应该做的事，却换来他国人的热情感谢，望着他逐渐模糊的身影，回想起旁人对我们对话的惊讶，那种感觉不言而喻！另外一位美国口音较重，有时候不能很好地沟通，我尽力地用我能够形容的方式去跟他解释，推荐他最佳到达目的地的路线。最后的微笑，使我们走得更近更臻。英语，看来我们的情结这辈子都解不了了…
1月27号早上，我照常站岗，前边一位女士在我面前停下来，然后用手机摁了几下，接着伸出手机到我面前用模糊的口型示意我看其中的内容，我才知道她是一位聋哑人，想不到我第一反应用简单手语跟她指示售票处的方向，她微笑的脸容，永远最好的名片，其实每个人都是平等的，我们需要放下有色眼镜，平等地看待每一个人，他们需要的是理解。绝对不是怜悯，而是更多的支持和鼓励！我们都一样的闪亮，一样地为我们的梦想不懈进取，不是吗？！
自从人类发明了语言，就开始定向地发展，语言和肢体语言只不过是人与人之间的交流手段，真正意义在于明白彼此的意思，进行必要的信息交流，才能用到其真正功能，世界也因此拥有其多样性、多元化的差异筑成我们这个丰富多彩的地球村！
工作心得体会 篇2
今年_____月_____日，我走出旅校门，变成社会人，光荣的成为了__________的一员。我非常高兴，这高兴不仅源于我对导游这一职业的向往，更有我对能在__________扎根、收获幸福的自豪。细数工作以来的五个多月，和领导、和同事、和客人交流的每一个画面都让我深深感受到太旅大家庭的温暖，自己也在不断的实践过程中取得了工作上的突破和个人的成长，这些成绩取得和领导的关心、同事的帮助是密不可分的，点滴细节，汇成一张成绩单，下面请允许我做一一介绍：
一、善于适应环境，做合格职业人
回顾20__________年，是极不平凡的一年，也是充满希望、迎接挑战的一年。今年_____月_____日，__________旅游区正式荣膺“国家5a级旅游景区”，_____月_____日，__________游客中心正式投入运营。作为__________的第一代导游员，我更有责任、更有义务为“全面走进__________时代”、迎接“__________明天更美好”而奉献青春。
来到__________，来到导游部。我就秉持“干一行，爱一行”的原则努力适应新环境、新变化，坚决服从领导安排，和同事间建立友谊，通过实地踩点学习景点知识，并在实践带团中不断摸索如何提高服务水平。在这里，作为90后的我，正以崭新的面貌，谦逊的姿态，迎接八方来宾，服务地方旅游业。
二、敢于迎接挑战，争做政务导游员
自7月工作以来，我带团21个，计24个工作日。其中政府类接待团3个，旅行社老总踩线团6个。热情的介绍，周到的服务让游客印象深刻。
游客中心接待方面，43批次客人中，包括俞书记、金区长在内的政府类接待14次，兄弟单位以及旅行社老总参观团9次。我不断推陈出新，整理完善游客中心讲解词，以“接的不同人，说不同的话”为标准，渐而讲解得到了领导的悉心指导与高度肯定。
三、勇于担责扛担，配合组长工作
_____月份，我参加的景区公司组织的竞聘。虽然意料之中的落选，然而领导的肯定让我更添足了动力，鼓足了干劲。我配合部门组长工作，尽力分担部门工作。而后，同城网服务台交由我负责，主动联系，积极工作，得到了双方领导的高度好评。今年_____月，__________绿v站在我们游客中心正式运行。作为__________区团代表，我有幸成为了这里的一名青年志愿者，并负责起上下沟通、内外联络和日常性工作。爱心义卖、旅游咨询、景点宣传，都收到了一定成效。今年__________月，__________绿v站被团区委授予“优秀志愿者组织”，本人也被授予“__________区生态环保志愿者之星”称号，还被团区委推荐为“__________市优秀青年志愿者”荣誉候选人。
四、乐于参加活动，提升综合素养
我乐于参加各类活动和比赛，我认为这不仅能丰富自己的阅历，也能提高个人的素养。自工作以来，我先后参加了区志愿者培训、集团diy讲师培训以及集团勤廉书画展等活动，开拓了视野，陶冶了情操。同时积极参加公司组织的各类比赛，如景区公司导游员大赛，景区公司主持人大赛等，均荣获“第一名”的好成绩。在刚刚结束的__________区讲解员大赛上，我一举夺得“金奖”，为公司赢得了荣誉。
工作心得体会 篇3
这次能有机会到兰州实地学习“135”工作法感到十分荣幸，在这里首先要再次感谢领导能给我们这次学习的机会，同时在学习期间，我也感到压力非常大，因为出门学习就必须要把学到的东西学以致用，达到学习的目的和效果，下面首先谈谈这次学习的收获和感受：
一、对“135”工作法的认识
没实地学习之前，我曾经一度认为“135”工作法只是一种形式，对实际工作的指导性并不强。但通过实地学习之后，我发现自己曾经的想法是完全错误的，“135”工作法并不是一个花架子，它是其实是一套以客户经理工作法为核心，以市场经理工作法和品牌经理工作法为延伸的营销人员服务工作体系法，其目的就是提升客户服务水平，提高品牌培育水平和员工队伍素质，建立新型的客我关系。“135”工作法的创新实施为基层一线客户经理服务营销工作提供了一个操作模式。总的来说“135”工作法就是指导营销人员“做正确的事”、“正确地做事”、“把事做正确”。
二、学习感受：
（一）通过学习再对比我们平时做的日常工作，其实我们平时做的工作就包含在“135”工作法中，但我们的的日常工作比较起“135”工作法来，显得粗放无序缺乏标准，不够规范，因此工作效率不高。
（二）“135”工作法不是大家想象的那么深奥和复杂，它其实是我们市场营销上水平的一个具体体现，从本质上是简化了我们客户经理的前台工作，通过信息化支持，开发工作法作业平台，在系统中建立多种数学模型，自动完成信息化处理、数据分析等工作，操作简捷，减少客户经理的案头工作时间，让客户经理有充足的时间和精力投入到走访市场和客户服务上去。拿兰州市城关区营销部客户经理李悦的话来说就是：“我个人认为?135?工作法最大的优势就是明确了岗位的具体任务，明晰了职责与分工，并且把每一步工作都予以细化，让我们知道该干什么，怎么干。”
（三）学以致用，融会变通。这次学习的目的不是“拿来主义”，不是生搬硬套，而是将优秀的做法结合自贡烟草的实际情况形成我们自贡烟草的“135”工作法，最终达到提升客户服务水平和市场营销水平的作用。
（四）努力学习，自我反省。通过学习感到对自身的要求还不够高，自我创新意识还有待加强，希望通过“135”工作法的应用实践实现自我工作能力的提升。
三、近期工作安排：
（一）组织客户经理认真学习“135”工作法及工作法的应用实践。首先必须对“135”工作法进行一次通读。在全面了解“135”工作法的具体架构和流程的基础上，再进行详细的精读。在学习过程中，一定要结合平时的工作方式与工作体会来进行理解，以便充分把握“135”工作法的理念精髓，为推广和使用好“135”工作法打下坚实的基础。
（二）化解客户经理对“135”工作法的认识误区。“135”工作法实质是简化了前台，也就是客户经理的工作量，让客户经理有更多的精力和时间去服务客户，做好市场的信息收集工作，为自己的工作做出更科学合理的安排，指导自己更高效的工作。让客户经理变被动为主动，激发学习的动力。
（三）组织客户经理在学习和反复精读工作法的基础上，全面梳理客户基本信息资料和辖区市场情况，在兰州“135”工作法的基础上，结合工作实际，分析哪些表格实用，哪些不实用，并说明原因，为上级部门的决策提供依据。
（四）按照营销中心、营销部的总体部署和具体安排，积极的参与到“135”工作法方案的讨论和制定当中，广泛的收集客户经理的意见和建议，本着将“复杂留给设计，简单留给执行”的原则，寻求信息技术支持，该简练的部分简练，该丰富的部分丰富，确保工作法易于执行，操作性强。
（五）在实践中深刻体会“135”工作法的作用与效果，并不断发现和查找自己在以前工作中与“135”工作法之间的差距，然后根据自身的不足，来进行学习与运用。
工作心得体会 篇4
时光荏苒，转眼在计生岗位已经一年多了，回想一年多的点点滴滴，既有受委屈时的泪水，又有加班时的汗水，同时也有取得成功时的喜悦，但每次不一样的经历都留下不一样的足迹。
12月，我被分到马峡镇，组织安排我当一名计生专干，当时我对计生的具体工作一无所知，认为做一名合格的计生工作者大概要经得起时间考验，耐得住寂寞，守得住清贫吧?在领导和同事的帮助和引导下，我对计生工作有了初步了解。站长说：工作要讲奉献，人生要讲感恩。现在才理解这是计生工作精神的浓缩。
马峡镇地处关山脚下，没有优越的条件，群众生活条件差，经济落后，养儿防老的观念根深蒂固，致使计生工作很难开展，我们的服务对象受教育程度低，法律意识淡薄，处事的方式难免冲动、莽撞。有时候不可能完全接受计划生育相关政策，这就要通过细致、耐心的讲解，动之以情、晓之以理，反复讲解政策，才能使他们积极、主动地实行计划生育政策。在工作中，我们只有设身处地替他们着想，急他们之所急，多同他们进行沟通，尽量帮他们办好每一件份内的事，这样一来才能博得他们的认可，工作才能有序地进行。在工作中我学会了承担，懂得了责任。计生工作实行一票否决制，这对于每一位计生工作者而言无疑是一种潜在的压力，但更重要的也是一种督促。面对繁重的工作任务，每每选择加班加点，将未核对清楚的数据核对清楚，没写完的记录补充完整生怕工作中出现一点点的差错。工作中从未有过怨言，只有默默的奉献。
一年多的计生工作经历让我从工作生活中都取得了一定的进步，使我各方面的能力都得到了提高，也体会到了计生工作的复杂和艰辛。同时，我也深刻地认识到在工作经验、业务知识等方面还存在很多不足。在今后的工作中，我会努力掌握计划生育专业知识，以高度地热情和责任感，积极地开展工作，为马峡计生工作的健康有序发展贡献自己的力量，在平凡的计生岗位上，做一名合格的计生工作者!
工作心得体会 篇5
我个人认为客户分层维护就是客户为中心的经营理念
实施的具体方式。客户分层维护工作做到实处，不但可以促进个人存款的快速增长，还可以对我行各项产品进行精准营销。结合我行以及我个人维护实际状况，主要阅历有以下几点：
1、对客户进行群组划分。想要更好地维护客户，首先要了解客户，把客户按风险偏好、投资偏好、执有产品、工作性质等进行分群为今后精准营销做好预备。
2、分层维护是一个长期的过程，只有将维护落到实处才能实现产品的精准营销。维护客户就是与客户建立关系的一个过程。只有实实在在用心去做才能取得好的效果，才能让客户选择我行，认为正确而不怀疑我行的产品，从而实现产品的精准营销。
3、打铁还需自身硬，加强自身的业务学习和职业素养同样重要。只有自身业务生疏，才能更好的服务客户，获得客户的信任。这就要求我们员工加强业务学问学习，生疏各项业务，这样才能更好地为客户服务。
4、要擅长利用我行客户维护系统，我行新一代维护客户功能特别强大，不但有理财产品和定期存款到期的提示，还有各类营销商机的'提示。依据系统自己认真分析还可以了解到客户的风险偏好，甚至是消费习惯。每天多进几次客户维护系统，每天坚持给7个客户电话，日积月累下来，确定会感觉到得心应手。客户维护率和存款以及产品营销定会取得不错的效果。
客户维护就好像是春天播种一样。只要你认真做好客户分层维护这项工作，等到秋天来到的时候你确定会得到不错的成果的。
工作心得体会 篇6
为响应国家政策，普查对于贫困地区“精准扶贫”工作的开展情况。我校于七月底组织大量学生赴湘西贫困地区展开了为期十天的调研工作。
曾几何时，当听到父母在给我诉说他们儿时的艰辛时，是多么的不屑一顾，衣食无忧的我总觉得他们是在以夸大的手法对我进行说教。总是抱着不屑一顾的态度，因此，在我真正的参与这次精准扶贫的调研工作之前，我对扶贫中贫的认知是有着些许的失准，甚至内心中还有些许的将其视为参与一场郊游。
不出多日，在我参与了整个调研过程以后，更是知了贫人之贫，了解苦人之苦，听其相顾言，闻者为悲伤。而对我的生活也作出了重大的反思，也表示出了惭愧。面对这一片几天之内让我作出了改变的土地，我只能尽我所能来给予帮助，且深切的希望青山再无老来贫。
当我还没到第一个村寨时，就着实的受到了一个下马威。通向村寨的路异常难走，并且特别的险，路就修在山的峭壁之上，下面就是深不见底的河水，而山路更是窄的只能通过一辆车，如遇到反向的车辆，还需要退到几百米一个的错车道去让路。当时的心里就在想，这样的路通向的村寨，不会是那种与世隔绝的世外桃源吧。可没想到，到了村子之后更让我感受到了可怕之处，没想到，我们所到的村子，比我想象中的情况还要让我觉得难受。热是第一感觉，其次就是味道。直接就让我对我自己能不能将这为期十天的调研坚持下去产生了怀疑。
此次前去，我们调研小组一共前去了阳朝乡之下的涂坝村，尧洞村和仙仁村三个村子。进行了为期十天的对于精准扶贫的调查，主要对村寨中精准扶贫户的评定是否有漏判，误判，扶贫情况及村民对政策的认可度几个方面进行调查。可喜的是，在我们小组所去的几个村中均未出现漏评和错评的情况，更让我感到欣喜的是，当我问到村民们对精准扶贫是否满意时，几乎人人都是满带着笑容回答着“满意，这有什么不满意的”，“国家的政策好啊”，“感谢都来不及了，更别说满意了”这样的话语。让我是真切的感受到了精准扶贫对于人民的帮助，以及人民对国家方针的理解。而在群众的笑容和满意声中，我像是找到了我调研的意义和动力。从一开始的怀疑，变成了对行动的肯定。
然而天有不测风云，在离开第一个村的时候，因为自己的不小心，摔了一跤。在我自己看来，其实就是自己的不小心。可我们的带队老师却给急坏了。生怕我的伤口感染，一边向上级汇报，还着急的想找附近的卫生所帮我处理伤口。按照老师的意思，他怕我伤口感染，其实是想我就好好休息了，可我其实内心中有些不甘，在休息了一个下午之后，看没有什么大碍，就打算继续行动了。而最让我感动的是，阳朝乡乡长在得知我的摔伤情况后，亲自给我上药，还不停的询问我的状况。
虽然调研活动只有短短的十天，但三个村子给了我家一般的感觉，在离开之时也是充满了不舍。几个村寨的贫困状况也让我感觉痛心疾首。大多数贫困户所留在家中的都是老人和小孩，而青年劳动力大多都是出去务工且常年不在家中，因此，大多数人家的致贫原因之一是缺少劳动力。在这样的基础上，还有很多家庭的孩子都需要读书，老人身体有所不适，更是会加重他们的家庭负担。这些问题都由精准扶贫在逐步的解决了。但其实，我也有一个小小的建议。也许是在我看来，思想确实是比物质要更加重要一些。能否使贫困人口思想上的教育更进一步呢?
十天的调研有欢声笑语的交流，有流血流泪的过程。但更多的是成长与感动。用我们带队老师刘老师的一句话来说，走过路过不住过，还是不清楚这里的状况;听过见过没实践过，也还是处于浮在上面的状态。让我值得骄傲的是，我不仅仅来过，我还在这里工作过，吃了这里的苦，看了这里的美，让我了解了我所没有了解的，并让我对自己能重新定位和认知。也许过程很苦，但是充满了收获。当我看到贫困的村民眼中因“精准扶贫”政策带来的哪一点小小的火花，我知道我们所做的这一切都是值得的。
感谢这一路的所见所闻，感谢这青山绿水，愿君回首勿相忘，青山再无老来贫。
工作心得体会 篇7
在质检科一个多月工作与学习中，已经慢慢的熟悉与适应质检的工作责任与方式方法，作为一名质检员就是要对工程质量负责，要学会在工程中的种种复杂的事与处理学会应对与解决的方法与技巧，无论做人、做事，都要端正做事态度，注重细节，从小事、点滴做起，要少一分毛躁和浮夸，多一分执著和专注。下面说说我的个人体会。
一、学会静下心来，细心做好每一件事
做为一名普通质检内业资料人员，必须要静下心来，戒骄戒躁，如果总是心浮气躁的，总是会在资料上出现很多的错误，既浪费了宝贵的时间又降低了工作效率。之前我的工作就有出现这样的情况，很多细致性的工作没有做好，但至少当我发现了我平时工作的缺点和不足之处，我会慢慢改善。发现问题不怕，怕的是发现问题后，我们还是无动于衷！一错再错！
二、工作中要认真对待做事态度，注重细节，从小事做起
认为日复一日重复同样的工作，就觉得厌烦工作，对自己就失去了信心，其实做好自己的本职工作，即是对自己的工作负责也是对公司负责。端正思想，提高认识，人的行动是受思想支配的，只要思想问题解决得好，行动上的问题就迎刃而解了。在工作中一定要一丝不苟，认真仔细，不能总是出错。如果一个环节出现问题，还会影响下面的工作效率，所以在工作中要注重细节，从身边的每一件小事做起，才能做好身边的每一件事情。
三、工作中学会积极主动，善于总结工作经验，不断创新
在工作中只有积极主动去做好每一份工作，才能更快的适应工作，遇到自己不能理解的问题，要学会积极主动的去问，不要让自己的思想还停留在原地。在工作中只有积累丰富的经验，不断地磨练自己，才能在磨练中成长自己。在工作中发现问题就要学会举一反三，善于总结工作经验，不断创新，经过长时间的积累和磨练，脚踏实地，这样才能让自己在工作中学习到很多的知识又提高了工作效率。
作为一个质检员，必须不断地学习施工工艺、看懂图纸和熟记施工技术规范，在工作的同时同样也要积极主动和别人交流，工作不仅是一个人所能完成的，而是几个人或是一个团队的工作，而且必须去帮助别人或是接受别人的帮助来完成工作，这也表现了一个团队的合作精神。熟悉多样化施工工艺，才能更多的吸取工作经验，这样才能正真去管理，才能让人接受你的管理。
最后，我深刻体会认识到了对细节的注重及对完善工作的重要性和必要性；同时，我也发现了自己工作中的不足，出现许多细节上的问题，今后的工作中我会更加努力克服不足，不断地学习，积累工作经验，增长知识，不断突破自己。
工作心得体会 篇8
青春的路上，既有滚烫的血液、又有澄澈的眼神，既有仰望星空的豪情，更有脚踏实地的坚实。毕业后义无反顾一路向西，来到吐鲁番当志愿者，因为这里有精彩故事。今年开始驻村工作，因为这里有别样的精彩。
谁不想歌舞年华、谁不愿花前月下，但我们有历史的责任。看着领导白发增多、看着同事彻夜不眠，我又怎敢黯然伤叹，每日清晨一曲《相信自己》理顺昨夜凌乱的心情，青春的年华里有滚烫的血液，这片天地有为民服务的沃土。
春忙忙一时，心暖暖一季。尽管满身尘土，尽管腰酸背痛，手中的铁锹依然不愿放下。以梦为马，随处可栖，挖完了葡萄地，落实了互助组午饭，来不及停留，匆匆而归，因为担心的结对户葡萄地已挖完，而我还有下一个担心。驱车到各个小队各个地头，转一转、看一看，是否有群众还没有午餐，是否有群众还有急事难事儿，确保所有群众吃到香喷喷的抓饭，才放心地离开。我早已饥肠辘辘，但心情大好。
灯红酒绿给不了脚踏实地，夜夜笙歌带不来璀璨人生，唯有马不停蹄，才能无悔青春，才能书写人生华丽篇章，愿你青春留住故事，韶华不负。
工作心得体会 篇9
（一）摆正位置。
迈向社会、踏上工作岗位，需要给自己一个正确的定位。到村的官员的岗位上，我也给自己的位置做了一个定位。首先，我已经是名村的官，同时我也是刚刚踏入社会的大学毕业生；其次，我是名村干部，要树立正确的为群众服务意识；最后，我是名在农村工作的学生。我认为摆正位置应该做好两个方面：
一方面，入乡随俗，正确看待问题。入乡随俗不是要我们放弃自己已养成的好习惯，而是我们应该积极的去融入、理解、尊重他们已有的方法方式。农村的工作本就千头万绪，在工作中会发现很多不合理但是却和情的处事方式，不能否定他的合理性，在农村特殊的环境下它确是很有效的解决事情的办法，存在既是合理的，应该学会在尊重他们习惯的基础上开展我们的工作，这样能使我们的工作能顺利的开展，同时得到群众的认同。
另一方面，以身作则，当好学生。群众的眼睛是雪亮的，群众的思想也是单纯的，做为一个村的官员，在群众眼中对你的要求或许会更高，这就必须严格要求自己，同时在群众需要帮助的时候应该积极、主动、热情。即使自己目前解决不了，应该尽可能的协助村领导去处理事情。“多听”、“多想”站在领导的角度思考问题，事后对比、总结。刚到农村工作，有很多农业知识、农村的工作方法都不是很了解。常言到达者为师，既然我们对农村的一切都不熟悉，那么我们就应该向知道的领导、群众学习。只有虚心学习才能使自己更快的了解农村、掌握农村工作的方法。
（二）善于学习，提高自己各方面能力。
农村的日常工作是烦琐的，在如此空旷的大舞台上我突然感到自己的渺小与无力，就像一个人使劲向前挥舞着拳头但就是无法找到着力点，在如此繁杂的事务中有些许迷失。要做好日常工作我们应该做到一个“勤”字。勤写、勤记。对平时的会议记录、走访记录、工作安排等等要及时记录，并加以整理归类，这样可以避免出现做了工作没有记录的情况。同时在工作发现的问题也要及时记录，以便对问题及时解决。在工作的收获也要及时的归纳总结出来，形成文字的东西，以使自己能更好的掌握这些经验。
工作心得体会 篇10
时光飞逝，我们即将开始大二的下半学期。都说进入大学就像进入了一个小社会——学习了广泛的知识，认识了更多的人，提高了社交能力，更重要的是认识到了什么是社会竞争。一山不容二虎。想要有自己的立足之地，必须要有一定的优势、竞争力和良好的心理素质。
上学期间，每次走在街上，到处都能看到各种招聘信息。这样可以为单位提高服务质量，也是我们学生很好的锻炼机会。做兼职，虽然占用了我们的.时间，但可能是辛苦的一天。我们做兼职的目的不是单纯的为了挣钱给家人减轻负担，而是让我们体验生活，获得一种社会体验。这个假期，我一如既往地通过亲戚朋友的关系在一家超市做促销员。
因为年前要推广馒头礼盒，工作年限很短，只有短短的两个星期。不要小看这短短的12天，但是我从中感受到了很多。一天的推广时间很长，早上8点到晚上8点。训练有很多规矩，守时第一。每天早上早点去。自己验货，商家不会帮我们，因为我们还是学生。每天都要微笑着面对每一位前来购买的顾客，无论当天的心情如何。有时候我们也会遇到一些有意向的客户，趁你不注意拿货，少付款或者不付款就拿。这个时候，我们不仅要集中精力为客户提供良好的服务行业，还要照顾好我们的产品。有时候，如果我们在某些方面做得不好，就要虚心听取领导的批评，按照我们的性格是不能反驳的。促销日结束，感觉就一个字:累！站了一整天后，我感到恶心。有句话叫:吃了苦才算好人。有些东西只能靠自己的经历去感知。在体验生活的过程中，我们感受到为人父母的不易。我们每天早起摸黑去上班。每天，我们在学校的时候，都会时不时的打电话来寻求帮助，关心我们。总想让我们吃好穿好，可他们自己还是那么单纯。他们的苦和累从来不告诉我们，只是想让我们吃好穿好以后过上好日子。经过这短短的12天假期，社会体验感觉没人关心我们。
最新减肥心得体会合集
人的思维和想法，总是随着时间不断的改变。先发表自己的意见或感想，然后引用读过的文章来做印证。在学习中，我们每一个人应该都尝试过写心得体会吧，写心得体会能够提升我们的书面表达能力。如何去写好一份优秀的心得体会呢？小编特别从网络上整理了最新减肥心得体会合集，欢迎阅读，希望你能喜欢！
减肥心得体会 篇1
“有志者事竟成”，这句话用在女性减肥问题上同样适用。
女性朋友不要一味抱怨某某减肥计划不成功，某某减肥药不管用。更多应该从自生去挑毛病、找原由，看自己在减肥过程中是否真正做到了科学减肥，持之以恒。
减肥需要恒心，这句话的意思是，不能只依赖减肥药的疗效和各种减肥方案单一性。患者要全面配合减肥方案才是减肥成功的关键。我经常听女性朋友们谈起自己减肥的不成功经历，其实大多数女性朋友为医生建议的减肥方案部分采纳了，或者说用药采纳了，但自生需要辅助配合部分没有去实施，这样就很难以达到减肥的效果。谁都不会相信，你按疗程服用减肥药了，然而在医师建议下的饮食方案和运动方案却置之不理，那样是不可能从根本上达到减肥效果的。
有的肥胖患者是运动和饮食配合方案了，在用药上又“偷工减料”了，这两种情况都是难以达到减肥预期效果的。 恒心是实施减肥成功的关键，杜绝偷懒，全面配合。 正确对待减肥，全方位配合医师制定的方案进行持之以恒的实施减肥，是取得最终减肥成功的最佳方法和有效手段。
减肥心得体会 篇2
我去例行体检，医生说你太胖了，这样下去不是好事情。大量中年疾病都是由此引起的。我说我的身体很好啊!医生说但体重过高会引发这病那病以及这功能那功能……这病那病我倒不怕，但一听影响这功能那功能……我立即决定减肥!从去年十月十号开始减肥，到月末我减去了20斤，相当于从我身上拿走了一大块肉。
减肥成功的感觉好极了!我的各项指标，都改善了，我的各种感觉，都变好了。走路身轻如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一种想飞的感觉。啊，当时的我，多么愉快啊!
对了，我的减肥方法就是现在美国流行一种"低碳减肥法"和加上我自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，你可以试试。
低碳减肥法是一种革命。它的现状如何我不知道，但我知道在前几年，彻底风靡美国，被视为减肥最大的革命。它是由Dr.Atkins提出的一种观点：肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。我无意推荐任何减肥方案，这不是我的专长。但我自己照着这个方法，在没有任何特定锻炼的情况下，一举卸掉了寄居我身上的另外一头猪，成为非常接近健康标准的身材!
少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品……是我二十多天减肥20斤的绝密配方。由于这个减肥法的特征，有人称之为"吃肉减肥法"。当然，吃的时候也还是要悠着点。因为这种减肥的方法还受到很多的争议，专家们都还在讨论这个方法的科学性。
减肥成功的感觉如此之好，朋友们一定会问"有没有反弹"?
反弹肯定是有的。最多也就反弹回去三斤多，所以加上配合自己精心选购的雅茚药妆红花瘦身，很快就能在体重计上寻找到那种能够自己控制体重无与伦比的快乐。
我还没有体育锻炼的习惯。顶多在浴缸里游游泳。我期待一种契机，使我去除这个从小养成的轻视体育和健身的坏习惯，什么时候有人发明一种"酣眠锻炼法"，我坚信那就是我成为健美先生的开始!
减肥心得体会 篇3
近日，我参加了“青岛市教坛新秀”的培训。我非常幸运地参与其中。在这里，我得到的不仅仅是知识，更重要的是学到了许多教育教学的理论指示和经验。在此，我要感谢校领导给我这次学习的机会，让我来学习，并在今后的教学中，努力提高自己教育教学水平。
在培训的日子里，每天的感觉是幸福而又充实的，因为每一天都要面对不同风格的教师。的确，在市里教育局组织的各种各样的公开课活动中，我都感觉到了一种活力，一种动力。正因为如此，使我更加热爱教师这个职业，对教师这个职业有了更深刻的理解和感情。
教师的职业幸福就是来自学习、教学、科研，而这些，又来自对自己从事的职业的执着追求与渴望。因此，我们要做一个幸福的教师。
首先，要用心去做每一件事。我们都知道，每个人的人生轨迹都不同，但每一个人都有一个共同的奋斗目标，那就是追求幸福。幸福不仅来自工作，更来自生活。我们不能把追求的目标过低，也不能过高，我们更不能把目标作为炫耀的资本，只要我们从内心深处感受到自己是幸福的，我们就会不断地向幸福的方向前进。
其次，幸福是一种感恩的心态。“滴水之恩，当涌泉相报”，这就是教师的最大幸福。我们应感谢我们的学生，因为他们给我们创造了成长的平台。我们应该感谢我们的领导，因为他给了我们成长的机会；我们应感谢我们的老师，因为他们给予了我们无微不至的关怀；我们应感谢我们的学生，因为他们给了我们无微不至的关怀和帮助。我们应该感谢我们的家长，因为他们给了我们无微不至的关怀；我们应该感谢我们的学校，因为他们给了我们前进的力量。
最后，要做一个学会反思。教师的成长不仅仅取决于他的教学水平，更取决于他的心态。反思就是我们为自己的教学活动写一次教学反思。通过学习，我们能不断地从教学理念、教学方法、教学艺术等方面获得启示。
我们要做一个幸福的教师。我们要学会反思，学会总结，学会反思，这样，我们才能成为一个幸福的教师。
减肥心得体会 篇4
我以前是学舞蹈的，身材一直都很匀称。参加工作后，运动的时间减少了，身上的脂肪便慢慢堆积起来。每天开车上、下班，就连最基本的运动——走路都少了。看着以前的漂亮衣服因为不合身而被冷落在衣橱里，心里曾下过无数次决心，要减肥。但是，减肥是一个漫长的历程，只有具备毅力和决心，并掌握正确的方法，才能最终获得胜利。
我尝试了很多方法，也走了很多弯路。我曾经连续4天，除了苹果和香蕉外，什么东西都不吃。第5天，我称体重，发现自己瘦了2.5公斤，当时非常地开心，以为这次减肥成功了。于是我便开始少吃一些东西，只是喝一些粥，吃少量的蔬菜，再称体重发现长了1公斤。第6天我又吃了一些东西，这时的体重已经和我节食前的体重是一样的了。后来，咨询专家才知道，我前4天减掉的只是水分，脂肪根本没有发生变化，也就是说我白白饿了4天。而且，由于那几天食用的食物很少，也出现了胃疼的症状。
既然节食不成功，我就选择运动。我在众多的运动项目里，选择了跆拳道。我一直比较喜欢跆拳道这项运动，觉得女孩子会跆拳道是一件令人钦佩的事。跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目，它不仅能够增强人的身体素质，而且能培养人的内涵。我选择每周一、三、五的晚上去锻炼，每次坚持3个小时。第一周，我的体重减少了0.5公斤，看到体重仪的指针才偏了半格，当时心里还是挺失望的。觉得这种速度太慢了，离我的目标相差太远。但是为了那些漂亮衣服我还是坚持下来了。
功夫不负有心人，第3周我的体重居然减掉了3公斤，感觉身体轻松了很多，腹部的赘肉也在逐渐地减少。我觉得这个阶段是减肥中最重要的时候，如果此时停止运动，体重会立即反弹，后果不堪设想。一旦踏上健身这条“不归路”，就注定要坚持下去。现在我虽然不经常去健身房了，但我会利用任何机会，进行锻炼。每天清晨在家跳绳30分钟，白天在办公室利用午休时间做一些简单的伸展运动，晚饭后，在小区里散散步。
我在健身房时，看到很多女孩子为了让自己多排汗，都穿那种连身的减肥裤，有的还在身上缠上保鲜膜。我觉得这种方法挺好的，于是灵机一动，把放在家里很久不用的长款不透气的雨衣穿上，每天锻炼下来，全身都湿透了。虽然感觉有些奇怪，但效果却是出奇地明显。
其实，减肥真的不是一件很困难的事，只要你心态平和，把它当做一件很舒心的事情来做，就会发现这其中的乐趣。我们现在选择运动，除了使自己能拥有匀称的身材，更是为了自己的生活变得丰富，有意义。
减肥心得体会 篇5
我生完孩子两个月内就基本恢复体重，四个月内完全恢复到怀孕前的最佳水平，目前体重很稳定(1.60m，47kg)。“减肥”这个词离我已经很遥远，但与脂肪作斗争的经历却记忆犹新。
大学第一年的寒假，回家后发现自己如同一只发酵的馒头，圆圆嘟嘟地肥了一圈，脸上、腰上都是肉，妈妈看见了，高兴得很：“这下我放心了，看来学校的伙食还不错。”我可是急上了眉梢--原本一个清秀、苗条的小女孩如今成了个小肥妞--我一定要减肥!从此，我开始了与肥胖作艰苦卓绝的斗争!
学校的伙食其实真的很一般，但为什么会发胖，可能是零食吃多了的原因。首先，要把零食给戒了：饼干、巧克力、冰琪淋、糖果都如同洪水猛兽般可怕，克制再克制!可是，总觉得饿，什么东西都好吃，毕竟学校的饭菜油水太少了。偶尔偷吃一次，就一次吃个饱，多日的艰苦节食就付之流水。到了大一放假，我已经快达到120斤了--完全一个小胖墩!
哪个女孩不渴望苗条，于是手段更加“毒辣”，大一的温和方式不仅不起作用，而且又加剧肥胖的趋势。零食是坚决的不吃了，馋的时候，就吃个水果，实在想吃东西，就吃点爆米花(听说吃了不长胖)。那时，饼干对我来说简直是顶级美食了，可望而不可及。早餐一两稀饭一个包子，中午二两米饭一个素菜，晚上重复早餐模式或者午餐模式，只有周末才尝尝荤菜，一个大排或者一条鱼，那时感觉改善伙食是对自己最大的犒赏。这种魔鬼般的自虐式减肥让我尝尽苦头，感觉从来没有吃饱过，从早到晚都是饿着的，每天都在同饥饿及食欲作斗争。说实话，家里经济条件还可以，也算是个小康之家，可是我却每天这样节食，给爸妈的电话中总是说学校伙食很好，吃得胖胖的。爸妈倒真的放心了。
这样残酷的减肥方式，如果没有成效，简直就是天理难容。我真的瘦了下来，最瘦的时候达到了我梦寐以求的94斤，可是代价也是明显的。我的宿舍在六楼，每天上楼都是件极其艰难的任务，气喘吁吁、有气无力、筋疲力尽都是我最真切的感受。体重减轻了，可是健康也损失了。我感觉苗头不对，稍稍放松了警惕，再加上食欲膨胀，很快我又如同一只正在充气的气球，反弹，快速反弹。我的减肥成效又功亏一篑了。
在节食中和食欲斗争着，我的体重渐渐保持在106斤左右，看上去脸还是圆嘟嘟的，腹部还是赘肉一堆，可是总体感觉不算太差，就这样，我的大学四年都在和脂肪作着斗争，丝毫不敢放松警惕，体重再也没有突破108斤--这个自我设定的警戒线，好歹保住了一点“青春的风采”：尽管不算窈窕淑女，也还是个健康青春的女孩。
毕业以后，情况完全变了，一切如同上帝恩赐一样，我的体重在减轻。生活环境发生了改变，生活条件也改善了，可是体重却那么争气，让我谢天谢地。单位也有食堂，食堂的伙食是真正的好，每月公司都补贴很多钱改善员工伙食，吃着大鱼大肉，我每天都在担心着，以为体重会暴涨。一个月下来，体重没有变化，我窃喜;又是一个月，我居然还瘦了2斤，我大喜;又过了大半年，我的体重降到100斤以下了，再也没有了和饥饿作斗争的感觉，每天吃得饱饱的，也没有时间和心思再吃零食了，一般的食物也不再引起我的兴趣了。我没有厌食，但确实在瘦。也许告别了自由自在的学生生涯，也许八小时工作紧张忙碌还要加班加点，也许压力增大心思更多，也许……总之，我在没有作什么努力的情况下，体重降了下来，身体素质没有受到影响，体重最终稳定在96斤左右，是我心仪的理想体重。
我穿上了瘦小的贴身的裙子，穿上了窄窄的套装，逛街买衣服成了服装展示，一种享受，因为大多数衣服都适合我，无论什么风格的装束都显得得体而贴身。我快乐极了，骄傲极了。“身材苗条”这个曾经多年不敢想象的词语也用在了我的身上。认识了现在的老公，他对家人关于我的形容是：“娇小玲珑的身材，漂亮大方的气质”--哈哈，我偷着乐!爸爸妈妈却在家里操心起来，着急起来：“蓝儿工作一定太累了，蓝儿的伙食一定太差了。她一天天地瘦下去了!”面对父母的焦虑我再三安慰，却至今从未见效--他们竟然还是认为胖就是健康吗?
结婚三年后，苗条的令我骄傲的身材一天天从中部隆起了--我怀孕了。快乐中幸福中，我也有着深深的担忧：听说生完孩子，身材就不能再恢复了，而这种情况在我周围时有发生。有个同事本来瘦高的身材，生完孩子成了水桶，几年也没有恢复，而且似乎永远也不再恢复了。我会象她一样吗?这种担忧一直伴随着我的整个孕期，幸好有baby的喜悦冲淡了担忧，尽管由于怀孕，我的体重增加了25斤，我还是愉悦地渡过了孕期。
由于自身条件比较好，我选择了顺产，自己生下了小baby。刚生完孩子，我的体重是108斤。我坚持母乳喂养，加上自己带孩子非常辛苦，2个月后，我的体重就降到了98斤，几乎已经恢复了产前的体重。又过了2个月，我休完产假上班了，体重是47kg，一直保持至今，非常稳定。生孩子完全没有影响我的体型，我是一个苗条的“魅力妈咪”--哈哈，又要谢天谢地了!
要说保持身材的心得，下面有几点我觉得很重要：
1、持之以恒地节食是肯定能减肥，但是不提倡，因为难度太大，更重要的是损失健康，代价太大，得不偿失。
2、保持规律的饮食，早餐很重要，适当多吃点，以免午餐丰盛时吃得太多。不要吃宵夜，那是减肥的天敌。
3、工作忙碌紧张，精神充实的人应该不易发胖，所以与其高呼减肥，不妨去努力工作。努力工作是最优越的减肥途径，益处太多，无需多言。
4、产后身材不一定就不能恢复，大多数人能恢复到产前的水平。母乳喂养是最经济最实用最有效的方式，大大值得推崇提倡。
减肥心得体会 篇6
我伤心的发现，因怀孕生产时饮食过度我已膀大腰圆到让自己无法原谅的地步了。是谁说的肉到肥时方恨多？！人世间最悲惨的事，莫过于窈窕美女变胖妇这事了。即便像我这样相貌平平的女子，也是闻者伤心，见者流泪。从别人惋惜的眼神里看到的仿佛只有昨日的黄花。
我痛定思痛后又痛下决心做出了减肥的重大决定。爱美之心人皆有之，我个人固执的认为做为一名女性，应该要内外兼修，智慧与美丽并存，每天自省发现自己的不美，进而更进，每天进步一点点就好。不为别人，只为取悦自己，我要瘦并快乐着。首先我摒弃吃减肥药喝减肥茶等伤害身体又花费银两的减肥方法，采取了锻炼及控制饮食两种方式，并两手抓两手都要硬。
小S说，如果你连三楼也要坐电梯，那你还是当胖子好了。这个故事告诉我们，运动亦是瘦身的不二法门。它除了减肥还可以让人身体健康结实面色红润万人迷。我是一个不怕累但不喜欢流汗的人，所以不会选择做像跑步、打球、跳绳这样让人大汗淋漓的剧烈运动。我有针对性的做些简单有效的运动，要想拥有纤纤细腰最成功的方法就是坚持不懈的转动呼啦圈，在家可以听着音乐或在看电视时转，一次15分钟就够了，听完四首歌时间就到。对付胖乎乎的手臂，上班时没有器材，我就地取材举管子钳、举灌满水的大可乐瓶，上举平举侧举各三十下。睡前做五十个仰卧起坐减小腹，再平卧床上双腿上抬与身体成90度，如登单车般向前向后空登腿各100次，然后双脚并拢向前向后登腿50次可以帮助瘦腿。所有的运动我都分成早中晚三顿。还有最最关键一条定则是“宁走不站，宁站不坐，宁坐不睡”。运动是件极为孤独而艰苦的事，贵在坚持，一天几日是不会有效果的。
大口吃肉大碗吃饭的人是没有资格说想瘦的，“饭前喝汤苗条健康”是真理，每顿吃个七八分饱，其实不仅瘦身，同时也养身，是很好的饮食习惯，不是说有好的习惯才会有好的人生吗？还有晚餐过后绝不进食，即便是饿了我也安慰自己说这是在瘦，如果这样的安慰也显得苍白的话我就用些果子充饥。做个素食主义者，对我这样一个食肉动物来说是最大的折磨，每每看到他人无所顾忌吃喝的时候我都会对自己说，如果可以减肥成功，那么就意味着你具有控制自己欲望的能力，因为食欲是最难控制的欲望之一，只要你控制了自己的食欲，那么意味着你已经开始主宰自己，意味着你有了追求，无论做什么都将会无往不利，以此自勉。
一心不动，天地可格。抱一而守终，必有所得。皇天终是不负有心人的。我终于成功的从55公斤下降到了42公斤…
自己被自己说服了，是一种理智的胜利。自己把自己征服了，是一种人生的成熟。减肥这事不仅需要顽强毅力，它也是一个说服自己、征服自己的过程。我们得到的不仅仅是曼妙的身材，还有更加珍贵的东西。
减肥心得体会 篇7
如今减肥的人是越来越多，而减肥的主力军渐渐的转向ol ，许多ol 都在选择一种有效的减肥方法，今天减肥药排行榜小编就告诉大家几个加餐不发胖 OL夜宵心得。忙碌的工作，不知不觉就到了深夜，肚子咕咕叫，睡觉也不踏实，吃夜宵又怕发胖。
一、ol减肥成功的三个心得
1、少食米饭控制热量
平时的饮食应该是特别留意的，一般我比较推崇少吃点米饭，多吃点菜，清淡点，就能把热量控制得很好，吃肉的时候要尽量选择些“白肉”（鸡鸭鱼肉体为白色的肉）。
2、饿的难受怎么办
饿的难受怎么办教你个既省事又营养的方法：用100%鱼胶原蛋白，加入2勺胶原蛋白，用脱脂牛奶冲泡。可以腹饱而热量也仅有170卡而已哦。
3、多吃水果也发胖
别以为多吃水果就胖不了，热带水果，比如，榴莲、火龙果、红毛丹、香蕉、荔枝等等在水果中属于热量偏高的，请尽量回避。其他水果每100克的热量都在60大卡以下。
二、ol瘦腰运动注意事项：
1、做这个动作时会明显感觉到腹部用力（腹肌无力的人还会觉得腹部发抖），记得一定不让背部弯屈，不然就可能前功尽弃哦！
2、如果在太软的地方（床垫或者沙发上）练习，很难保持身体稳定和背部直立，容易造成脊椎损伤，所以要在地板上铺好垫子练习；
3、饭后和临睡前1小时避免练习；
4、女性生理期避免练习。
三、ol常坚持的减肥原则
1、吃，如何吃？
首先是选择合适的吃饭时间。美国医学家罗纳·卡迪研究认为，“吃饭时间的选择，对于体重的增减，要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。”因为，人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来，从早晨起来后，新陈代谢逐渐旺盛，上午8点～12点钟达到最高峰。因此， 减肥 者可把进餐时间提前，早饭安排在6点钟以前，午饭安排在10点钟左右，即可收到良好的减肥效果。
2、喝，喝什么？
瘦身 汤，主要是通过提取天然成分中的有效元素，来消减人体多余脂肪，调节人体新陈代谢。从医学角度讲，就是具有 排毒 养颜等功效的天然花草的总和、用来消 减肥 胖的茶剂。其处方各有不相同，一般加有适当的 中草药 ，具有减少脂肪、减少 胆固醇 、祛除疲劳等作用。无论是膳食类的，还是中草药类的，大都有清热解毒，排毒减肥的功效，而且很安全无副作用。对于那些并不十分 肥胖 ，缺少时间和场所的都市人来说，是一种比较理想的减肥用品。
3、玩，怎样玩？
说到玩，当然首先是逛街啦。其实逛街是一种很好的 有氧运动 。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。打扮得漂漂亮亮的，约上三五友友们美滋滋的出街去。一路上大家尽情地说说笑笑，走路的时候是不是摆摆 手臂 ，偶尔蹲下来看看地摊的小饰品，这真是既减了手臂的脂肪，又活动了筋骨。当然，逛商场的时候，不要偷懒用购物车，要用手拎着你的战利品，并且时不时地弯曲一下手臂，会让你的手臂线条更加完美。 逛完了如果还有精力和时间，不妨到附近舞厅跳个舞什么的，跳上45分钟就可以减掉266个卡路里了。
减肥心得体会 篇8
我是来自中学xx年级的刘老师，我的父辈们是个很有责任心和我一样的人，父辈们都是我生活中的启蒙老师，我们不能让他们在我们眼中变得一无是处，要学会与他们相处。我们的父辈们都是有责任心和我一样的人，父辈们都是我成长中不可缺少的启蒙老师。
父辈们都是我学习中的启蒙老师，他们为我们的健康成长起了很大作用。我的父母亲人都很敬重我，但是我也不能不敬重，要学会与他们相处。我有时候不懂得孝敬父母，不知道孝敬父母就算了，要孝敬父母也是我学习中的一件大事。比如说：父母给我生病的时候，他们都是第一个给我吃饭。我在学习上遇到一些困难时，我要去帮助他们，让他们在我心中变得快乐。在这里，我要向我的妈妈说声感谢。
在学校里，我们都是小主人，我们不能再只顾自己了，而要学会与他人合作，与他人分工合作。这是我在学校所学不到的。虽说我的妈妈不是我最好的妈妈，但我会努力做到孝敬父母，孝敬老人。
我的父辈们也都是我的启蒙老师，我要孝敬父母，孝敬老人，孝顺父母，让父母们过上好日子。
减肥心得体会 篇9
今天是减肥的第二天，喝了两杯黑咖啡，1500毫升白水。
其实现在减肥和之前的减肥已经不一样了，以前在减肥的路途中，总是让自己扮演一个受害者无奈的身份，而现在减肥就是想体验一下减肥的过程，感受身体的内外在变化，此时我扮演的角色是创造者。想到这个层面，内心有一股实实在在的力量涌上心头。
我想知道，在减肥的这件事情上，我到底是想获取什么，我想知道减肥这件事情，到底是要启发我什么？想告诉我什么？几年前是凭着蛮力减肥成功，从172减到110斤，记忆已经不清晰。如今我想带着觉知来完成这次减肥路程。
今天玉友拿来了好多熟肉熏肉，面对这些平时特别喜欢的食物，一开始内心真的很脆弱，手就情不自禁的靠近了熟肉，瞬间转念，高我告诉我，先问问时间之外的那个自己，是吃还是不吃？我让自己平静下来，听到了高我的回答:吃与不吃没有区别，但会有两种结果:1.吃了就会让胃里不舒服，熏肉太硬，毕竟昨天空腹净化身体一天一夜了。2.不吃身体依然是现在的样子，会继续净化身体，让身体慢慢适应这种空腹的状态。
结果是～我没吃，但是回过神来，又问时间以内的自己，熏肉事件到底是要让我学会什么？“自律”这个点马上投射到大脑里。因为之前自己减肥失败，也大都是不自律，这是要告诉自己，人不可欲望太多，要懂得万事有“度”。
种一棵树，最好的时间是10年前，其次是现在。
减肥心得体会 篇10
作为一个资深胖子，我是一个过早中年发福的人了，有人说中年发福很正常，可是我确是初中那年就开始发福了，记得19岁的时候，我还真的通过运动减肥成功过，半年瘦了50斤，从180到130斤，如果不是运动的时候得了吧搜的用双截棍套门框上练习飞踹，结果双截棍链子崩断了，后脑勺缝了7针的事件，现在的我估计早就成了一道闪电了！不过现在我也认为我是一道闪电——球形闪电
今年年后，我终于重新回到人生巅峰并且刷新了个人记录，185斤，看到秤上显示的92.5，我震惊了，没有打破纪录该有的喜悦，而是产生了一丝丝恐慌，问了自己一个声音，我还要再胖下去么?答案是不，那时候开始，打算减肥
而打算，就是打算而已，因为那不是我的迫在眉睫的事啊！不剪又不会死，着啥急，慢慢来，我也不是一天吃成胖子的，不急，慢慢来，瘦太快了对身体不好，容易减出病来，不急，慢慢来，在这种不急，慢慢来的状态下，我坚持了3个月，奇迹发生了！我又一次刷新了三个月前的记录……
沉浸了两个月，说白了就是破罐子破摔了两个月，真的打算放弃减肥了，还告诉自己，基因就这样，姥姥家都是大胖子，瘦了显得自己不合群，各种借口我真是信手拈来，胡搅蛮缠没理狡三分的能力练的越来越炉火纯青，不当个律师都白瞎我这才华了，但是突然有一天，想了一下19岁那年我是怎么瘦的，当时每天跳绳，跑步，踢毽子，溜狗，然后又想到，为什么那时候要这么做呢?哪里来的动力呢?想起当时家人看我瘦了以后问我的第一句话是：你有女朋友啦?他们为啥这么问?因为他们以为我的驱动力来源于爱情！而不是对胖的敌视。也听过好多人说如果丈夫突然开始减肥，百分之八十是有出轨征兆，这让我想到，如果我现在只想着减肥，估计永远也减不下去，回想当年为啥减肥成功了呢?爱情?还真不是，是因为旁边邻居家的一个哥们，他爱好运动，而那时候的我爱和他玩，最关键的是人家总换女朋友，而我跟他简直胖若两人！你身材好就能交到女朋友，我差啥?差肚子……运动吧！这是我减肥的出发点，而让我坚持下来的，是我后来爱上了运动后出汗的感觉，后来事实证明，能不能交到女朋友跟身材真没啥关系，我瘦了，还特么单身……
减肥心得体会 篇11
迟餐：一个煮鸡蛋、一杯牛奶或酸奶、一个生果（以后减了齐麦里包一类的碳火化开物，由于长了碳火化开物，你体外的脂肪更不轻易合成）鸡蛋战里包你选一样就佳了。
午餐：野外做的菜，恣意。很长吃肉，并且绝质吃一些冷拌的菜，并否以喝一面豆浆，由于它轻易争您感到很鼓并长吃别的西中，然而午餐也没有能吃失很鼓，8合鼓脚够了。能够正在下午或者者下战书的时分，给本人减一个生果，或许白枣什么的，然而也没有要功质，他们皆非无暖质的。
晚餐：近乎不曾。只在很饥的时分，吃一个苹因，或中白柿，或者一杯酸奶，或者无推不掉散餐的时分才吃，不外不论你吃什么，晚上一订没有能吃从食，并且必定要在就寝后3个小时吃，再晚您便就寝，必定不要吃。假如你感到哪顿饭您吃少了，能够在饭先喝一面蜂蜜黑醋1：4比例，或许痛快喝一正点旧醋，中彩网。
晚下跑步，非缓跑，况且非这类正在野外天下展一块大垫女，一边望电视一边跑步，平常一个大时右左，一开端便能跑半个大时，时光少了，便能保持正在一个小时了。
但凡加入健身跑步的己，皆当留神保持时常战按部就班，特殊要留神把持活动量。另外，福彩3d，必需教会“自人节制”，那面尤为主要。由于无时跑步的欲望会忽然消散，那就须要将“不能跑”仍是“不念跑”减以分辨。该然，假如有病时相对不要跑步，而在其余情形上则当战胜“惰性”，脆持锤炼。
最新同心鼓心得体会(合集12篇)
随着自己积累的经验越来越丰富之后，我们可以把这些感触，用最简单得纸和笔记录进心得体会里。 尽量避免过度修饰，否则会对表达效果适得其反。工作总结之家编辑在翻阅中发现了一篇十分实用的“同心鼓心得体会”，有需求的同学请务必点进来！
同心鼓心得体会 篇1
“三进三同”活动是重庆市委在新时期进一步加强党群众干群关系的重要举措。为了响应重庆市委的号召，我校青年志愿者协会也于20xx年1月7日参与了本次活动，我也有幸成为本次参加活动的志愿者中的一员。
近年来，关注留守儿童和空巢老人的话题在社会上引起了广泛的关注，所以本次活动便是围绕着这一主题开展。我们数十名志愿者分成三个小组，分别走访了三名留守儿童的家。我与其他两名志愿者来到了吴云的家中，吴云家是在陈家桥镇双佛村的一个院落里，顺着低矮的屋檐和弯弯曲曲的田间小道，我们走了好一会儿才来到他的家中。是普通的稍显破旧的两层小楼，吴云家是租住的二楼的两间小屋，没有什么多余的家具，只是普通的一张木床，一个木柜。看着我们到来，吴云的妈妈搬来凳子，甚至都凑不齐三张一样的凳子，而吴云根本没有一个像样的书桌，蹲在床边写着作业。我们和吴云一起坐下来，向他了解了生活和学习等等的一系列情况，并对他的功课进行了辅导。吃饭时，大家围在一张房间外的桌子旁，站着吃饭，期间，我们了解到，吴云的父母都是云南过来的外来务工人员，爸爸暂时还没有工作，而生活的重担就单靠妈妈在纺织厂工作，日子过得十分艰巨。在吴云家为吴云辅导功课之后。我们又来到了沙坪坝区第二福利院，去看望那里的空巢老人们。福利院正准备着吃团年饭，所有的工作人员都在忙着打扫，我们也加入进去扫地擦桌子，随后又来到老人的房间里，和老人聊天谈心。从交谈中，我们可以体会到老人的孤单，他们虽然生活在一个大家庭里，但是非常希望看到自己的家人或者自己的小孙子，我们这次的前往，让他们感受到了一份温暖，老人乐得合不拢嘴。我们临走时，老人还将我们送到了门口，看着我们离开的身影挥手告别。
在这个社会中，就是有那么一个群体，他们承受着我们不曾体会得到孤独，他们或许得到过些微的.关注，但是他们最想得到的还是家人的关心和问候。我们不仅要呼吁社会各界人士关注他们这个群体，也要呼吁这个群体的家人们，关爱留守儿童，关爱空巢老人。
同心鼓心得体会 篇2
哪儿有什么岁月静好，是有人在替你负重前行。
——题记
原本以为有一个放飞自我的寒假。殊不知恶魔却悄然而至。新型冠状病毒咄咄逼人，袭击神州大地……
病毒如一个霹雳杀手，它们正赶到春节时来游，它们利用人们思念家乡和归心似箭的渴望，将它们自己传入世界各地。直到现在，有多少人因为它离开世界……它们不让年过花甲的老人安享晚年，不让稚气的孩童快乐成长，不让青春正旺的热血青年完成青春的旅行……
但那些白衣天使却顶着的致命的戾气，去挽救生命。倾尽全力的褪去这些戾气，消灭这些“杀手”。他们个个精神抖擞，力挽狂澜。病毒十分微小，一有空隙他们就会往里钻，顺着空气顺着皮肤钻进你的口腔，钻进你的七窍。致使白衣天使牺牲很多。
穿上那沉重的防护服。你们是抗疫的“逆行者”，是患者的“生命线，是人民群众的希望！
不仅仅是那些白衣天使在努力，还有全世界人民在努力。志愿者捐赠物资，展现爱心。别的国家也为我们捐赠了许多必备品。年过花甲的钟南山又一次出山，始终坚守抗疫一线，守护神州大地！
火神山医院十天拔地而起，里面有着强大的战士，镇压着病毒的侵袭，击走邪恶的病菌。
如今，每天早上看见的治愈病例日益增多。确诊人数日益减少，这使我们十分欣慰。三月末，全国几乎无增病例。相信疫情肆虐的寒冬将要为之挥去，欣欣向荣的春天只在眼前。
抗击疫情，众志成城。面对这些困难，我们在风中颤抖，雨中低头，但所有细微之下都隐藏着希望，这微弱希望将会在共同的努力下，现出美丽的火苗，而之熊熊燃烧！
同心鼓心得体会 篇3
新型冠状病毒感染肺炎疫情发生以来，全国一盘棋，同时间赛跑，与病魔斗争，在抗疫一线涌现出了无数可敬、可爱的'你们“，也正是因为'你们“的无私奉献和舍小家顾大家，这场战'疫“胜利可期。
'你“是救死扶伤的白衣天使，展现了大爱逆行者的无悔担当。医者仁心，造就人间大爱。'你“在这场没有硝烟的战'疫“中，带着无悔信念舍小家奔赴一线，成为最美'逆行者“，谱写着一个个感人故事。'担心弄花护目镜，强忍泪水不哭的90后护士朱海秀“'行走不便，依旧坚守岗位的武汉金银潭医院院长张定宇“'哭过之后，一如既往奋战在前线的医生胡明“'为节省防护服，值班期间只吃一顿饭、只上一次厕所的医护人员“等等事例比比皆是，'你“用无疆大爱与患者共克时艰，用'我将无我“见证医者仁心，以实际行动践行着'救死扶伤，不辞艰辛“'为祖国医药卫生事业的发展和人类身心健康奋斗终生“的无悔誓言。
'你“是勇挑重担的人民军队，彰显了人民子弟兵的初心本色。疫情就是命令，防控就是责任。从选调军队优秀医疗人员进行岗前培训和考核，到全面接管火神山医院救治任务;从组建抗击疫情动力支援部队，到保障武汉各网点生活物资配送运输，再到调运物资支援'方舱医院“建设，人民子弟兵闻令而动，以最高站位迅速动员部署，发扬特别能吃苦，特别能战斗的精神，始终奋战在疫情防控最前沿。第一时间向组织递交请战书，'抗击疫情，首战用我“，'坚持到疫情最严重的地方去“··子弟兵们用实际言行构筑起了抗击疫情的钢铁长城，向人民群众传递出必胜信心和强大力量。
'你“是坚守初心的共产党员，诠释了党旗下宣誓的铮铮誓言。'我是一名共产党员，疫情来了，我不上谁上?“'只要有困难，党员就应该第一时间冲在前面!“'‘战疫’不打赢，我们决不收兵!“··疫情面前，广大党员没有片刻迟疑，纷纷主动放弃与亲人团聚机会，积极投身到抗击疫情这场全民战役中，用爱与责任构筑起一道携手抗击疫情、守护人民健康的坚固长城，让鲜红的党旗高高飘扬在疫情防控斗争第一线。
同心鼓心得体会 篇4
绵绵细雨，洋洋洒洒已近数日，骤降的气温，寒流来袭。相比夏日骄阳的燥热，时至今日已凭添了些许萧条的景象。灰暗的天空，让周围的景色都黯然失色。工作和生活中的琐屑，自己杂乱无章的处理方式，让本已昏暗的季节的心绪也增添了丝丝神伤之感。
回想近两日的下村生活，真的是让自己真真切切的感受了一回，做官难的感觉。作为村支部副书记这个职务，直到近日我才深深的体会到了这个职务的工作实质。
“走家串户”的开展工作，是群众真正需要的，坐在干净明亮的办公室里，我们只能“纸上谈兵”，唯有实践，才是我们基层工作最需要的。脱下漂亮的高跟鞋，穿上雨靴，冒着小雨，和村干部徒步进村入户，往返于村路，田间，山路，小径之间，踏踏实实的感受村干部的职责和工作方式。一路的经历，一路的听闻，让我真正了解了部分群众的生活条件仍存在一定的问题。
由于此次进村工作，主要围绕低保问题开展，而我们工作中也发现，低保分配平均是很难的，太多的群众的条件几乎相当。群众中太多的人，对于此项工作的开展存在一定的质疑，如“部分干部私心”、“情况调查不准确”、“漏报”等等，群众也确实需要我们听听他们的心声。一路走过，农户的热情和积极参与的态度，让我们看到了此次进村的良好效果，对于我们的进村调查工作，群众表示满意并欢迎，对于他们而言，在某些工作开展中，就需要我们这样的走访方式。从群众那里，我们了解了他们的所需，所急，所盼，这些生活总的问题，确实让我们觉得作为村干部，我们肩上的担子很沉重，我们做的确实太少了。工作一年以来，下村的经历很少，而且下村也多是因为计划生育问题，所以在一些接触过的人的眼中，我是一名计生专干。而此次我是以村支部副书记的名义走访，下村的第一天，听到群众热情的喊我为“支书”时，心里的感觉很踏实。确实感觉到了群众的那份淳朴的感情，很温暖。
而在两天的进村工作中，对于我最切实的感受：
1、过去比富，如今比穷。
我们经常用淳朴形容辛勤耕作的农民，但由于近些年，农村现状的改变，让一些农村淳朴的风气，受到了不良的影响。以往的农村生活，群众间喜欢比勤快、比哪个家里先致富，随着社会的不断进步，国家一些优抚政策出台，本意是想扶助一些发展较缓慢的地区以及生活条件落后的群众。由于私心作祟，在现今的农村中出现了一种“比穷”的态势，一些农户家中楼房宽敞明亮，家庭用品现代化，衣着光鲜，但调查问及“那家比较穷困”时，他首先就说自己，问及“比他还穷困的有没有”时，他会毫不羞涩的说：没有。听了这样的言语不得不令人汗颜！人有私心不为过，人可以自私，但怎么能这么自私！还存在一部分人，他会协助调查说出一些他了解的贫困农户，但是三句话不理本体，总要把自己放在里面，头痛、感冒、发烧，也能堂而皇之的说成自己是长期服药。这样的情况，不得不让人很无奈。
2、老党员需要关爱。
对于党龄几十年的老党员，在当时他们都是很优秀的。并且大部分都担任过村里的干部，而今他们已年迈体弱，对于他们以前的贡献，是永远都不可能否定的，所以作为后来人的我们，需要给予这些老党员关爱，让他们体会到党组织没有忘记他们。走访中，村干部带我去了一位老支部书记家中，观其生活状况，简陋的木房，房内漆黑，角落里老支书孤独的坐着，而今他已是九旬老人，家中唯有老伴相伴，儿女为了家庭生计外出务工。老支书如今已双目失明，双腿高位截肢。当我们与其攀谈时，他一直在表示对党组织的感谢，并表示他对于担任几十年的村干部无怨无悔。从他微弱颤抖的声音中，我读懂了他那颗为群众服务的心。当我们表明我们此行，也因为低保问题，考虑到他的家境，经党员会决定为其家庭的两位老人解决低保，而当老支书听到时，他却极力推辞，他说他的儿女都在外面务工，家庭生活可以正常维持，他建议我们把这样的名额分配更需要的人。面对这样一个老人、老党员、老支部书记，对于我们在场的人员，听了不得不为之感动。与那些年纪尚轻，自私自利的人，老支书显得那么的高尚。对于这样的一位老党员，他不是一个特例，而是老党员精神的体现者。而他们年迈，如今已经算是一个弱势群体，所以需要我们给予一定的关爱，让他们在这样的年纪也能体会到党组织对他们的关爱。
这些就是近日进出入户中的点滴体验，走访工作暂时结束。到这里，我也可以暂时的放下手中冰冷的键盘，偷个懒，给自己的心情放个短暂的假期，不能晒一晒发霉的心情，总还可以让风吹一吹，吹去浮躁和烦乱。为自己准备一份杂志，一杯散出微微热气的水，让自己的心态像杯中的睡一样纯净，散尽心绪中的伤，牢固心中的责任。再去体会书中铿锵的词语、柔美的诗句、唯美的篇章，体会无所谓有，无所谓无的故事情节。
同心鼓心得体会 篇5
为期一周的三进三同活动结束了，这一周的时间让我体会到了许多坐在办公室里永远无法体会到的东西。
这一周我们的主要任务是吃住在农户家、走访困难群众、看望穷亲戚。提到农村，也许不少人会马上想到无污染、空气清新、绿色蔬菜、土鸡土鸭土鸡蛋等好处，时下更有不少在城市里生活、居住的人利用周末假期等闲瑕时光到农家乐度假。然而，在农村大多数青壮年却常年背井离乡拼命涌进拥挤而陌生的城市，留下的多是老人、儿童、妇女。是他们不懂得像城里人那样享受生活？还是农村远不如城里人想象的那般好？4月16日，是我们下村的第一天，对于在办公室里坐得太久的我来说能够坐坐车、下下村也是一件开心的事啊。那天阳光明媚，洋槐树被牛奶般白的槐花挂得满满的，淡淡的清香洒满了整条小道，这种久违的清香一点也没变，我仿佛又回到了孩提时候：摘下槐花，吮吸根部的甜味心情真的很好，原来下村这么幸福。
到达的第一站是我们小组其中一个人的三进三同户。这家是两层楼的砖房，外墙是砖红色，里墙是泥灰色，地面也是泥灰色。楼房旁边有一间灰白与泥黄相间的用作厨房的土瓦房。堂屋里摆了张没有刷漆的木制饭桌，几张条凳，一张旧的老式凉沙发，沙发对面是一副遮得好好的棺材。村领导把我们的目的介绍清楚后，那家人很痛快地答应了（因为其中一个人这一周晚上都要住在他家里），然后又是泡茶又是拿自家种的橘子，还硬要我们留下吃饭。这户一共有四口人：男户主、妻子、女儿、老母亲。44岁的妻子有腰椎病不能劳动还要买药吃，70多岁的老母亲还能帮忙做点简单的家务，女儿在一中读书今年参加高考，全家的收入来源全靠男主人承包的三亩鱼塘。
傍晚的时候，我们来到了北组最偏远的一户人家，也是当天访问的最后一站。
远远的就看到了一座土墙房子，屋顶炊烟袅袅。我们刚走到房子前面的田埂，一条白色土狗就叫着跑到我们面前摇起了尾巴。有人还在开玩笑似地说：“这狗还真是贤惠哦！”（暂叫它小白吧）小白太瘦了，再加上摇尾巴的时候用力太大，整个身子都随着尾巴一晃一晃的。
刚进坝子，一位70来岁的婆婆就出来了。社里的人跟她讲了我们的来意。婆婆很热情地招呼我们进屋里坐。屋里冷冷清清，橘黄色的灯光下，一个10来岁的小男孩正在写做业，脸跟花猫似的。婆婆说：她今年72岁了，有一个儿子、一个女儿，现在和儿子生活在一起。女儿嫁到合江去了，儿子儿媳在福建打工。留下她和老伴在家里带孙子。儿子儿媳每个月寄几百块钱的生活费回来，老两口自己还种点粮食。我们快走的时候，老大爷才挑着粪桶回来。
走出来的时候，我又回头看了几眼这家人。我小时候也是这样和外公外婆一起生活的，父母长期在外面打工，所以留守儿童的心情我懂：哪个孩子不希望父母在自己身边，哪个孩子不希望被妈妈打扮得干干净净的，哪个孩子不希望在被别的孩子欺负后可以向爸爸妈妈“告状”，哪个孩子不希望家长会父母不再缺席。看着老两口这么大岁数了还这么辛苦，心里酸酸的。
接下来的访问情况大同小异，贫困程度不尽相同，原因却类似：疾病、上学、五零六零人员找不到工作而庄稼又卖不起钱、年迈无劳动力子女或无力赡养或不愿赡养的老人。
第二天下起了小雨，给我们的出行带来了诸多不便。有些户住得比较偏散，但又是走访的重点对象，所以我们只好踏着泥泞小路硬着走过去。路上杂草丛生，不知道是路窄了，还是草把路摭挡了，走的时候得盯着，一不留神就可能摔个大跟头。这样的路况，他们要出来办点事该不容易吧。
最后一天上午，在走访的时候社里的梁主任听说上坝发生了一起纠纷，要社里出面去调解。经过一翻颠簸和步行后，我们终于到了上坝。这一湾只有三座陈旧的土墙瓦房，其中两户都关着门，这个时候大概在干农活吧。最左边那家就是我们的目的地了。我们刚到路口的时候有个60多岁的婆婆情绪激动地走向我们嘴里吧叽吧叽反复地念着：她不该打他，要打把他打死算了屋旁一个年纪稍轻一点的婆婆打着光脚挑着粪正准备出门，见我们来了，她放下桶，进屋给我们端凳子。屋里断断续续传来一阵哭声。
劝了很久，里面那个哭声才出来。原来是位七十多岁的老大爷，我们都穿得单薄，他却穿了一件秋衣两件外套。
梁主任让老大爷跟我们说说情况，老大爷像听不见似的仍然伤心地哭着；让挑粪那个婆婆说的时候，另外他和情绪激动那个婆婆却开始说了；老大爷终于开口说话了，但说的尽是陈谷子烂芝麻的事。
最后，我们终于了解了情况：挑粪那位婆婆种的玉米秧不见了，她怀疑是那位大爷给拔了，于是就骂谁偷了她的玉米秧。而老大爷以为她在骂自己也开始骂起来，不但骂了那婆婆，连她女儿也一并骂了。婆婆气不过，端起手里的粪给大爷泼过去，大爷也不甘示弱，扭扯起来。最后大爷跑到她家水缸上坐着，把她的衣服收来穿起，一直坐到我们过来。
情绪激动那个婆婆和爷爷曾经是夫妻，已离婚多年，她说他自私，谁也吃不到他的东西，他们就分开过了。她一边让她（挑粪婆婆）打死他算了，一边骂他不要哭，一边又去帮他擦眼泪、穿衣服。看得出来，她还是关心大爷的。有一点小小的感动。
第一次遇到这样的场面，再加上我们不熟悉村里的情况，显得有点束手无策。梁主任却很淡然，一边记录一边有条不紊地调解着。出来的时候，他们的邻居说老大爷是五保户，跟情绪激动那个婆婆都不是省油的灯，两个人配合起简直是天下无双。遇到这样的事，又好气又好笑。所谓清官难断家务事，村干部真是让人敬佩啊，我们要学习的东西还很多啊。
农村的清新空气、生态食物固然值得羡慕，可农村的落后、贫穷、艰辛又有多少人了解。通过这次走访，我有一个体会：这十年来，城镇发展快速，很难再想到十年前城镇是什么模样，而农村的发展却不明显。十年前我生活的农村和现在的农村看起来并无多少差异。
我能为群众做的事真的很少，但从现在起我一定会尽全力去做，尽量让他们少跑几趟路。
同心鼓心得体会 篇6
针对传统教材的弊端，教育部受中央委派编写部编教材，高度重视语文教材中文学名著的涉及范围及篇目，要求教材要体现古典文学和名著典籍的重要育人价值和教育意义，肯定中国古典文学名著的显著地位和重要作用，强化教师和学生对古典文学名著的重视。
然而，由于初中生繁重的学习任务和升学压力，以及电子网络产品的冲击，当前学生阅读文学名著的兴趣不高，方法不当，时间不足，资源不广……以上种种问题制约学生的阅读，是教师需要深入研究、探讨、引导解决的问题。
首先，学校教师要采用多种渠道收集部编教材中及教材以外的优秀文学名著，在学校图书馆建立“文学作品区”，给学生阅读文学名著的机会。
部编语文教材与普通教材相比的显著特点是大量增加了文学名著篇目，注重传统文化和经典故事的传承，如老舍先生的《济南的冬天》，泰戈尔的《金色花》，鲁迅的《社戏》，沈复的《海国记》等，部编语文教材节选了很多经典的文学篇章，强调通过古典文学作品教授学生知识的同时，培养学生的文学素养，毅力品质。
然而，教材篇幅容量毕竟有效，很多学生会被教材中节选的内容吸引，希望拜读全篇文章或书籍，却苦于没有书籍资源。因此，全校的语文老师应该重视文学名著的收集和汇总分类，尤其是部编教材中涉及的文学名著，教师可以号召学生将家里闲置的名著带到学校放在文学作品区，大家互相借鉴;可以呼吁学校投入一定的资金充实学校的文学作品;可以筹募资金购买一些有教育价值的文学典籍。总之，要给学生提供充足的文学名著，保证学生的选择空间和机会，在全校形成阅读文学名著的良好学习风尚。
其次，引导学生有效阅读、高效阅读，体会阅读的乐趣与益处，让学生从内心深处爱上文学名著。
由于语文课时有限，而且语文自习时间相较其他科目更少，致使学生静下心来阅读文学名著的时间极为有限;再加上手机、电脑等电子产品的冲击，学生更难安安静静地细细品味文学名著的韵味。
因此，引导学生有效乃至高效地阅读名著是语文老师的重任和挑战。阅读是一个循序渐进的过程，不可一蹴而就。就像课文《走一步，再走一步》中所言，我们可以对阅读进行规划，变成日常有规律的习惯、爱好。首先，阅读难度要由难到易。例如，在初期教师可以安排学生阅读一些好理解、有趣味的文学名著，如《西游記》、老舍的《骆驼祥子》等。等到学生有一定的阅读速度和理解能力后，再布置更难的阅读任务，可以阅读文学性更强的作品，如《红楼梦》《水浒传》《泰戈尔精选》等，阅读难度逐渐上升，学生阅读逐渐提高;其次，阅读量逐渐增大，如一开始每天要求学生阅读一章节，慢慢提升要求，让学生阅读两节，假期可以适当增加阅读量;最后，引导学生巧妙应用零散时间来阅读文学名著，例如课间休息、餐前饭后、晚上睡觉前，甚至做题做累了都可以拿出文学名著阅读一会，既让自己内心沉静下来，也增加了阅读量。
第三，盲目的阅读是无效的，教师要给学生创造展现自己阅读情况，分享自己阅读体会的机会和平台，以保持学生的阅读兴趣。
教师要给学生创造运用文学名著的机会，让学生看到古典文学名著的作用。例如，在训练学生的写作能力时教师要精选作文主题，适当的向文学名著上引，或者以文学作品中的片段为材料，引导学生写材料作文;教师还可以在班里举行读书分享会，定期让学生分享自己的读书感悟，讲述自己所读的故事，互相交流学习。
第四，教师是学生的榜样，是学生的引领者，要更加注重自身的文学素养，不断充实自身。
作为语文老师，要树立终身学习的理念，不断拓宽自己的视野、不断提升自身的文化水平，做到博览群书，见识广博。只有这样当学生就文学名著里的某个人物或者故事与老师进行探讨时，老师才能信手拈来的与学生交流，才能与学生对话;另外只有老师自己不断阅读，才能根据自己的亲身体会，给学生具体的、有效的指导。
综上所述，随着部编初中语文教材的问世，随着大量文学名著被纳入教材中，文学名著在教育教学中发挥着重要的价值，语文老师应该从各个方面进行尝试，力求培养学生阅读古典名著的兴趣、保证名著储存量以满足学生的选择空间，指导学生高效阅读、给学生机会展示自己的阅读成果，切实做学生的良师益友，切实提高学生的文学素养与品质情操。
同心鼓心得体会 篇7
按照区委开展三进三同党性作风实践锻炼活动的要求，我到双河村开展了为期一周的三进三同活动，透过进基层、进村子、进农户，同吃、同住、同劳动，与村社干部、群众代表一齐座谈，了解他们的实际困难，解决了一些实际问题。同时，还结合开展了结穷亲活动，到亲戚家走访、慰问。活动中，我深入到农村一线，了解民情，使自己受益匪浅，感受颇多，使我对三进三同活动有了更加深刻的认识，进一步增进了与群众之间的感情，进一步增强了自己的党性观念及党性修养，改善了工作作风，提升了工作潜力。
一、三进三同活动是改善工作作风的传家宝
三进三同活动是我们不断改善工作作风的传家宝。透过开展三进三同活动，使我对基层村社干部有了更加深刻的认识。基层村社干部最朴实，也最辛苦，所谓上面千根线，下面一根针，各项工作任务重、头绪多，纷繁复杂。体力上的劳累自不待言，遇到不了解状况、态度不好的群众埋怨怪罪，心里头的辛酸只有自己默默吞咽。感受胜于说教，农村群众和基层干部身上的优良传统和品格深深地教育了我。艰苦奋斗既是中华民族的伟大精神财富，也是我们党的优良传统和政治本色，既是工作作风和思想作风，也是凝聚党心、民心，激励全党和全体人民为实现国家富强、民族振兴共同奋斗的强大精神力量。求真务实是党永葆蓬勃生机的法宝，只有真心贴近群众，掌握群众的思想动态和生活语言，才能不断提高与群众打交道的潜力；只有认真倾听群众声音，真正了解群众的冷暖疾苦，掌握群众生产生活的真实状况，切实帮忙他们解决一些实实在在的问题，才能拉近我们与群众的距离，得到群众的拥护。
二、三进三同是密切党群干群关系的推进剂
三进三同已经成为新时期党群干群关系的推进剂、润滑剂。透过深入双河村与群众同吃、同住、同劳动，在与群众零距离的交流沟通中，深刻感受到了群众的淳朴与善良，深切体会到群众对党员干部的信任与厚望，进一步推动了干部群众心与心的交流和融合，唤醒了我们执政为民的宗旨意识，强化了党性修养。透过开展三进三同活动，在与群众的朝夕相处中，进一步增强了群众感情，了解了群众期望，体察了民心民情，进一步增强了以人为本、科学发展的理念，坚定了推动农村经济社会又好又快发展的信心和决心。同时，在三进三同中，协助乡村制定发展规划、帮忙农户制定增收计划，化解农村信访问题和矛盾纠纷，有力地促进了农村经济社会发展和和谐发展。
三、三进三同活动是提升工作潜力的助推器
作为一名机关工作的领导干部，三进三同活动无疑是我们提升做群众工作潜力的助推器。现实工作中，部分领导干部在制定决策、计划或决定时，习惯于凭自己的阅历和经验出主意、起办法，没有根据形势的变化去开展慎密的调查研究，没有深入地听取群众的意见，集中群众的智慧，没有认真去总结群众实践的经验和办法，缺乏眼睛向下的决心和放下架子、甘当小学生的精神。这样是做不好基层工作的，我们基层机关干部只有扑下身子、放下架子，真心与群众交流，拉家常，才能真正了解群众的所思、所想、所盼，才能真正了解群众的疾苦和困难，才能真正了解一些长期上访群众的真实诉求，才能真实倾听人民群众的呼声，才能真正不断提高我们做群众工作的潜力。
同心鼓心得体会 篇8
所有文章请屏蔽地域和人名字创建全国示范县确保用药安全段春发8月3日各位领导、同志们：今天，县委、政府再次召开农村药品“两网”建设工作会议，根据会议安排，我就农村药品“两网”建设前段情况和后段创建的标准做个发言。一、前段我县农村药品“两网”情况8月开始启动药品监督网络和药品供应网络（简称“两网”）建设以来，在省、市食品药品监督管理局的全面指导下，在县委、政府的正确领导和大力推动下，在各级各部门的密切配合和通力协作下，药品“两网”建设取得了较好的成绩。（一）农村药品监督网络体系建设情况：成立了22个乡镇药品协管小组，聘任农村药品协管员（兼职）22名，聘请农村药品监督信息员（兼职）111名，基本形成了“两级政府”“三级网络”形式的药品监管体系。（二）农村药品供应网络建设情况：以茶陵双鹤、阳光两个药品经营企业为主体，对乡镇药品供应实行统一配送，药品供应配送进村率达到了100，用药总量配送率达90以上，药品供应网络与配送服务体系基本形成。（三）医疗机构药房管理规范体系的建设情况：乡镇以上的医疗机构药房规范化建设达标48、村级医疗机构药房达标35左右，其中平水、浣溪、马江、思聪、腰陂等达标60-80，任务最大的是湖口、z舫、尧水等乡镇。基本达到了药房整洁明亮，药柜整齐划一，药品存列有序，管理制度一应俱全。从根本上改变了农村医疗机构药房的脏、乱、差、陋的面貌。（四）药品价格全面下降。根据调查，农村药店、卫生室（个体诊所）的药品价格下降幅度达30以上，基本实现了城乡药品同质同价，使农民买得起药，买得到药，买得到安全有效、经济实惠的药。（五）全县药店全部通过G认证，并全面启动诚信药店活动。目前，已有20家零售药店签订了“诚信药店”承诺书，向社会作出八项承诺。已经进行公示。（六）药品质量全面提高。6月，国家食品药品监督管理局局对我县的药品质量进行评价性抽检，随机在县城和5个乡镇共抽检285批各类药品，合格率达到98.5，超过了国家规定标准的三个百分点。（七）存在的问题。两网建设开局良好，一年一个台阶，取得了很大的成效，但要经得起时间和市场考验，还须不懈努力，主要存在的问题有：1、宣传造势不够，没有形成氛围。上半年省、市对我县的农村药品“两网”全国示范县的创建工作进行了两次督查，先后都提到了这方面的问题。一是大多数乡镇看不到有关农村药品“两网”建设和科学、安全用药的宣传资料。社会公众对农村药品“两网”建设的`基本内容和意义不甚了解，不少乡镇领导甚至是主管领导也存在同样的问题。二是看不到有氛围的创建场面。2、发展不平衡，乡镇之间的差距很大。3、质量不高，没有特色。二、创建全国农村药品“两网”建设示范县基本标准三个方面：形式、内容、效果（一）形式上形成氛围要通过大造声势，广泛宣传，使农村药品“两网”建设达到家喻户晓，人人皆知，形成处处可感受到的浓厚氛围。1、在茶陵入口处（虎踞与平水），树立2块大型宣传牌；2、在县电视台开辟专栏，滚动宣传科学、安全用药常识，报道全国示范县创建工作情况；3、向全县发放科学、安全用药宣传手册3000份；4、在药品经营、使用单位设置温馨提示牌350块。5、在各乡镇、各村卫生室或村委会建立药品“两网”建设和科学、安全用药知识宣传栏；6、在乡镇卫生院、医院及其诊所建立药品“两网”建设和科学、安全用药知识宣传栏；建立常用药品价格公示栏。7、全乡的中、小学校，至少为学生上两节科学、安全用药常识课。（二）内容上体现特色特色主要有这几个方面：构筑“两级政府，三级网络”；形成全县药品统一配送，打造标准基本统一的药房，设立模式统一的药柜，实行药品“顺差定价”。1、农村药品监督网络体系建设：――各乡镇成立药品“两网”建设工作领导小组和药品协管小组，设置固定的办公场所，有牌子和设施；制定实施方案、工作计划；有工作安排、有档案资料；安排相应的工作经费等。――聘任药品监督协管员，制定协管员工作职责并对其工作进行考核。开展协管员和信息员培训（协管员每年不少于2次，信息员不少于1次）。――各乡镇建立辖区药品协管情况一览表、协管单位花名册和资料档案、药品监督协管员日常监管记录和信息反馈资料；2、药品供应网络建设：――茶陵双鹤、阳光药业有限公司为全县农村药品供应的配送企业。――全县药品经营、使用单位的药品供应由配送企业实行统一配送。――全县药品经营、使用单位全部与配送企业签
订配送和质量保证协议（签约率100）。――配送覆盖到村率达到100，药品配送率90以上。――“新农合”基本药品目录品种的供应达90以上并全部实行统一配送。3、医疗机构药房规范化管理体系建设：――乡镇卫生院及其诊所、县直医院及其门诊药房规范化建设。要求卫生院、医院药房建设达标率100，诊所、门诊药房达标率80以上。――各乡镇的村卫生室、个体诊所药房规范化建设。要求达标率80以上，药房建设标准基本统一。保证全县每一个行政村至少有一个以上达标的村卫生室或个体诊所。――偏远山区没有医疗机构的空白村设置标准统一的药柜。4、零售药店经营连锁体系建设：――结合茶陵的实际情况，引导药品经营零售企业与优势品牌连锁企业加盟连锁，形成连锁体系。――开展“诚信药店”创建活动和G认证跟踪检查。5、其他――加强药品市场监管，确保无监管盲区和重大假劣药品案件发生。――建立药品安全信用制度和监管档案（建档率100）。――全县所有的涉药单位，实行“顺差定价法”并明码标价。――药品“两网”建设与“新农合”有机结合。（三）效果上公众叫好1、药品市场规范、药品生产、经营、使用行为规范。2、药品质量有保障，公众用药安全有效。3、药品价格合理，农民兄弟真正得到实惠。
同心鼓心得体会 篇9
面对疫情，我们不应该慌乱，而应该坚定信心，相信我们党、我们的人民英雄和我们伟大的民族。正如恩格斯说:“没有哪一次巨大的历史灾难不是以历史的进步为补偿的。”
我们期盼疫情的结束，更期盼着熟悉生活的到来。疫情下的生活，让我们反而渴望起以前厌烦的人或事，我们渴望上班路上的塞车堵车，至少还可以出去走走;我们渴望菜市场的拥挤嘈杂，至少还有人可以说说话;我们渴望楼下早点铺的热干面，因为家里的泡面真的吃厌了。原来我们总觉得哪里都人多、到处都堵车，旅游景点看不到风景只看人头，餐馆门口排队拿号遥遥无期，现在我们只渴望快点儿战胜疫情，快点儿恢复以往熟悉的“他”、熟悉的人山人海，原来这才是国泰民安。
但是，当“他”满血复活，请不要忘了在这些疫情中的记忆。不要忘了一线医务者被勒出血印的脸庞、医院走廊里的撕心裂肺、火神山工人断掉的手指、基层工作人员在寒冬下坚守的执著，还有疫情下无数必需行业工作人员付出的牺牲与时间。疫情必将是短暂的，但疫情中的回忆应是永恒的。保留这些记忆，再面对“医患问题”时，我们选择信任和理解;再接触基层工作的工作人员时，我们选择“你好”、“谢谢”、“辛苦了”;再处理工作和生活中的种.种矛盾时，我们选择“退一步、海阔天空”。
我们每个人还应当尊重自然，保护自然。“人世间的罪恶几乎都是由愚昧无知造成”，这世上，没有一个人是孤岛，可以自全。保护自然，人人有责!最后，我们青少年更应该肩负起时代新人的责任与担当，以自强热爱祖国，以奋斗回报祖国。正如鲁迅所说“有一分热，发一分光，就如萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。”武汉加油!中国必胜!爱我中华!
同心鼓心得体会 篇10
明月静静地挂在天空中，广阔无际的黑暗中，这轮明月似乎显得格外耀眼，它并不完整，感觉还有些残缺，但似乎并不影响我们欣赏她的美。
又是那阵熟悉而又陌生的音乐，又是从手机中传出，不用想，定又是爸爸在观察国家局势动态了，这不禁让我回想起妈妈最近跟我谈论到的20__年发生的“非典”传染性非典型性肺炎，这次突如其来的病毒在广东兴起随即便染到各大地区，各省各市都受到了不同程度的影响，一时间病毒的传染掀起了轩然大浪，顿时成为了国内外共同关注的新闻，此事件还导致了不少人的死亡，还令许多“白衣天使”因传染而丧命。
而今天我们中国的武汉也因为此类似病毒而生病了，从各种通信渠道得知这是新型的冠状性病毒，这种病毒比往年的都要厉害的多，还记得病毒发生的第一天，人心惶恐，各种视频都是阐述此病毒的严重性，我们不仅担心，更多地是害怕，害怕没有人愿意站到一线，没有人愿意出来救治，就在我们都担心不已的时候，看到了终南山院士挺身而出的报导，那仅仅是几幅图片——终南山院士静静地睡在了餐车的一角，紧接着的就是他与其他医生开会的景象，最后便是他在新闻发布会上的演讲照片，令我感动至深，他是一名84岁的老院士，这个年纪的他本该坐享天伦之乐，却奋不顾身的的赶往前线，机车劳顿的他还为了研究此病毒而劳累，不怕被病毒传染的他不禁让我由衷的感慨他的伟大。
在这次病情中，中国人民的团结正深刻地展现出来，正所谓一方有难八方支援，从手机视频中看到一个个来自各地的医生护士，不惜牺牲自己的春节假期，回到医院穿起那沉重的防护服，带上会把自己的脸勒出一条痕迹的口罩，他们不怕传染，在本该享受青春的年纪，他们选择奋战在抗疫的第一线，在家人团聚的日子里，他们选择在死亡的深渊拉回一个有一个的病人只为为祖国贡献一份力量，他们是伟大的!
同心鼓心得体会 篇11
谈期货模拟实验的心得，我想从两方面真真切切地谈我自己的想法。
第一个方面，就是我自己对期货模拟的感觉。
说实话，这学期跟李老师做完证券模拟实验后，现在做期货模拟实验，第一感觉：舒坦！看准了随时卖！第二感觉：数字！全是数字在快速跳动！
因为证券交易是T+1的，即当天买入后是无法卖出，至少要等到第二天才可以。因此在你买错，或发现自己判断失误发现股票一直下跌的下跌的情况下，你仍然是不能够卖的。对于我这个投资者来说真的是一种折磨。
而期货就不同了。期货是T+0交易，即当天购买当天就可以卖出，而且可以先卖出后买进，很大程度的增加了灵活性。在股票中要研究K线图，而在期货交易中同样要结合最新价、买家数量、以及卖家出的最高价进行综合分析，判断涨跌。但是从我个人而言，我觉得分析数字比分析线图要轻松一些。
此外，也可能是我的交易额小的原因，我自身的感觉是期货交易给我带来的心里压力要小于外汇或者股票交易，虽然在期货交易中数字变化非常快，但是只要你积极的面对，抓的住时机，在做短线时还是有把握的。而且当天就可以平仓，明确盈亏，而股票还要等到第二天且要受第二天开盘价影响，也许第一天直至闭盘你都是盈利的.，但是到第二天一开盘，就跌回起点甚至亏本。
所以在股票、外汇、期货模拟中，我最喜欢的就是期货模拟。
第二个方面，我想谈一下，我从期货模拟中学到的知识。
1）要有耐心，趋势没有走出来，决不能开仓；
2）除了机械的执行系统，还要从大势考虑，该坚持要坚持，客观和执着。
3）仓位管理很重要。决不能像股票一样，假如发现趋势不太好，先放置一段。在期货交易中瞬息万变，也许上一秒跌下一秒就是盈利点，因此对仓位的管理很重要。多头和空头要慎重，而且要做好配合。否则你会发现，你会经常遇到资金不足的情况。况且混乱或者不合理的持仓会让你很难在盈利点准确盈利。
真正开始模拟操作时，我在开盘后寻找交易活跃的品种，找出该品种活跃的合约，然后分析大势做空还是做多。
商品期货模拟里，我主要做的有豆油，螺纹和白糖期货。
买卖操作过程中，看重快准狠，操作起来，心跳都比平时快很多。在模拟过程中，我学会了看准了哪只期货，就要果断操作。因为期货市场变化十分快的，而且在操作中还要严格设定止损点。把自己的持仓期货数量控制在一定范围之内，因为过多持仓会使自己管理不过来，造成混乱，而持仓过少，又是另外一种形式的浪费，造成机会成本。在这次期货模拟操作中，我更加深深体会到，做什么事都要把基本的知识掌握了，遵守好市场规则，不断学习总结积累，才能减少错误。
我觉得期货贸易真的很有意思！
同心鼓心得体会 篇12
今年的春节真是难忘，一打开电视，看到新闻在播“新型冠状病毒”的消息，许多人现在都怕的不敢出门，因为这个病毒传染的速度很快。
病毒就像顽皮的孩子，喜欢凑热闹，喜欢去人多聚集的地方。正好又赶上春节这个特殊的时候，也是人们合家欢乐的时刻，所以病毒慢慢的蔓延开来。国家呼吁人们都尽量地留在家中，不要出来，减少病毒的传播，不食用野生动物，养成良好的饮食习惯，积极锻炼身体，适度运动，提高免疫力。新型冠状病毒肺炎暂时没有有效的疫苗，做好个人防护是最切实可行的办法，外出前往公共场所就医和乘坐交通工具时，注意佩戴口罩，注意个人卫生，勤洗手，勤通风，勤消毒。
三天两头的时候，我们都要去超市购买生活日用必需品，出门前我们都要做好各项准备工作，各家小区的门口也有人员守候，登记来往人员和车辆的情况。在进超市的时候，门口都有两名超市人员，给前往超市的人们量体温和消毒，同时，每个进入超市的人都要戴有口罩才能入内，人们的生活受到了不同程度的影响。这场病毒在挑战着全球的人们，每天都有新增病例，还有那些奋战在抗毒前线的医生们，离开了家，离开了亲人，舍弃了这个团圆的时刻，他们真的好辛苦啊!有的甚至牺牲了自己的生命，在这种情况下我们每个人都应做到保护好自己，防护好外来病毒的侵入，对他人也是一种义务，切断病毒的传播途径，人人有责，这样才能做到彻底的斩断病毒的来源。
希望这场战“疫”早早结束，还人们已往的快乐生活!