拔河的作文 共49份
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拔河的作文【篇1】减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法在所有的减肥方法中,有氧运动是最值得推荐的减肥方法。因为运动不仅可以促进新陈代谢,还可以增强体质,改善心血管系统,养成良好的健康习惯。然而很多人说我每天都踢足球,但效果十分不明显啊,还是长胖了。下面我就来说一说哪些有氧运动可以达到减肥的效果。
运动强度一定要适合自己,要选择中低强度的运动,不要选择一些高强度的剧烈运动。运动太剧烈,实际上消耗的大部分是糖和水份,并且运动时很容易产生饥渴和饥饿,很容易增大食量,达不到减肥的效果。所以我们应该选择一些运动时心率小于150次/秒的运动,并不时运动量越大效果越明显。
运动时间在30分钟左右,最长不要超过60分钟。运动不应该在饭后马上进行,也不要空腹进行运动,这些不利于身体健康,得不偿失。
也许你没有时间可以锻炼,但是充分利用日常的一些行为也可以减肥,比如爬楼梯。平时在能走楼梯时,尽量少用电梯。运动时可以踮起脚尖,多走楼梯对小腿的肌肉增强有帮助,这也许多白领减肥的好方法。
游泳是全身性运动,能够提高心肺功能,能消耗大量的热量,并且水对皮肤有很好地美容作用,但学习起来有一点难度。另外,游泳最好在比较安全的地方,如在江边,最好有人陪同。
跑步是最简单的运动,人人可做,最好在室外运动,因为外面氧气充足。跑步前要做好热身动作,穿好运动鞋和运动衣就可以开始了,30分钟左右较为适宜。最好能找一个人一起,这样就不太单调了,能长期坚持下去。
跳绳也是一项简单的运动,人人皆可,只要一根跳绳和一块空地就可以开始了。能在较短时间内减少体重,运动比较单调,贵在坚持!切忌不要穿较硬鞋底的鞋和在较硬的场地运动,容易造成损伤。 5,骑自行车
平时出行骑自行车,不仅有利于环保,还能锻炼身体。骑自行车有利于腿部运动,而且简单易学,具有趣味性,特别适合年轻人。
当然还有很多运动,比如爬山、单车、瑜伽、跳舞、台球……,大家可以根据自己的兴趣和自身条件来选择,在减肥的同时,培养自己的爱好和良好的生活习惯!
拔河的作文【篇2】谁都不知道,这个班的同学在关键时刻竟会这么团结。
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拔河的作文 篇1激烈的拔河比赛-100字作文
1.今天中午,我们学校进行了一年级拔河比赛。这是同学们进入小学后参加的第一次拔河比赛,大家兴致高昂。比赛过程中,队员们发挥了努力拼搏的精神,一路过关斩将,最终获得了第二名的好成绩!
2.加油,加油随着一阵阵此起彼伏的呐喊,我们学校一二年级学生的拔河比赛拉开了帷幕,各代表队进行了激烈的角逐。
中午时分,在学校操场上,气氛紧张而热烈,每个班级的参赛队员们为了集体荣誉都铆足了劲。比赛前,孩子们各个摩拳擦掌,等待着比赛的开始;比赛中,孩子们涨红着脸,使上了吃奶的力气,观战的孩子们也是声声呐喊助威,竞争异常激烈!
经过两轮的拉锯,最后我们班孩子获得了一年级组第一名的好成绩,在以后的学习中,我们要像这次拔河比赛一样,万众一心,齐心协力,心往一处想,劲往一处使,拧成一股绳,形成合力,一起把班级建设好!
拔河的作文 篇2听!教室里传来了一阵阵加油声,同学们在干什么?哦,原来是在举行三角拔河比赛。你一定迫切地问什么叫三角拔河?别急好吗?耐心听我慢慢给你说吧。
上课了,老师拿出了一根绳子把两头系上变成了一个圆形。我丈二和尚摸不着头脑:“老师葫芦里到底要买什么药啊?”原来是要同学们进行三角拔河比赛。老师让三名同学站在圈里组成一个三角形,去拿到自己前面的纸团,这样一场拔河比赛就开始了。
轮到我上场了,我心里就像揣了只小兔七上八下的,看看我的对手心里更紧张了,因为她身强体壮,人高马大的。而我身高体重都不如她,我心里泄气了许多不自信起来,我只能“望绳兴叹”。当我进入绳子圈时,绳子都是松松的。当老师一声令下,比赛开始了,我的脸憋地象熟透的红高粱一样红张开双手使劲向前够,可是我的力气太小了,最后一个拿到纸团。有同学欢呼雀跃着:“我们组赢了。”可是我这边是谁来就会感染的低冷区,因为我输了,看到别的组玩我又开心起来太好玩了。
我带你再来看看别的组比赛吧!李晨蕾那一组,别的人都比她壮,比她高。她却意外地拿了第二名,我真有点小小意外,哈哈!原来她们3人竟然把绳子都拉断了,一会变成特殊的三角形,一会变成长方形,当第一名高举起纸团时,李晨蕾紧跟其后,我们都为李晨蕾鼓掌。友谊第一
查看更多>>自从我们开始学习语文以来,作文就一直陪伴在我们身边。通过写作,我们能更好地观察外界环境与内在感受之间的关联。你是否了解写作时需要注意的许多要点呢?下面是我在网络上选择的一篇名为“拔河比赛作文”的文章,非常感谢您阅读本文,希望您能从中获取许多实用的知识!
拔河比赛作文【篇1】今天下午的语文课上,我们排着整齐的队伍,来到了楼下的草地上,准备进行一场激烈的拔河比赛,太阳正散发着无数的光芒,天空蓝湛湛的,万里无云,柔软的草坪好似一条绿色的毯子,远远望去,地上那根长绳,好像一条巨大的蟒蛇,老师在“蟒蛇”中间系了一条鲜艳的红领巾。
马上就要开始比赛了,我们两队人马进入备战状态,我的心里既兴奋又紧张,天空中,仿佛弥漫着火药的味道,“呼”一声哨响,双方使劲向后拉,绳子绷得像一根铁棍,我的眼睛好像火冒金星了,手死死地抓住绳子,腿站成了弓步,可红领巾却纹丝不动,我的心快要急得蹦到喉咙眼儿了,“加油!加油!加油!”我的耳边响起了拉拉队的呐喊,我仿佛打了鸡血一般,使出了九牛二虎之力,红领巾向我们这慢慢的移来,“耶!我们赢了。”第一局,我们赢了,个个高兴得手舞足蹈,欢呼雀跃。
第二局,我们队依然使出了吃奶的劲,可对方好像吸取了上一次的教训,很快调整了战术,不费吹灰之力,就把我们队拔过去了。第二局,我们失败了,打成了一比一平手。
现在最后一局——决胜局了,双方队员都卯足了劲,绳子一会儿向左,一会儿向右,你瞧,对方的沈王涛咬紧了牙关,脸涨得通红,从他眼中,我好像看见了一阵阵怒火,谢翊辰也像一只发疯的公牛一样,身子都快倒在地上了,他死死地盯着红领巾,仿佛是他的猎物一般。对方的力气实在太大了,他们以势不可挡的力量把我们拉了过去。最后一局,我们又输了,成了三局一胜。
通过这次拔河比赛,我明白了一个道理:失败是成功之母。
拔河比赛作文【篇2】“加油!加油”加油声、呐喊声在学校上空此起彼伏,这是怎么回事呢?原来,我们学校正在举行一场拔河比赛。
拔河比赛前,汤老师在班里通过扳手腕,挑选了三十名精兵强将,作为参赛队员。
你瞧,我们班上场了,队员们一个接一个地排列着,队形密集,大家都带着必胜的决心。只见队员们个个身体向后倒,耳朵竖得老高,唯恐还没来得及往后拉,就已经趴下了。我也不例外,紧张得心都提到了嗓子眼。随着裁判的一声哨响,我们班的队员都使出了吃奶的劲儿。队员们有的两眼紧闭,用力地往后拉;有的紧紧抓
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