保护眼睛作文

资料是时代的记录，它是产生于人类实践活动。当一次学习即将开始时，我们通常会接触到一些资料。有了资料才能更好的在接下来的工作轻装上阵！你是不是在寻找一些可以用到的资料呢？小编现在推荐你阅读一下保护眼睛作文范文九篇，供你参考，希望能帮到你。

保护眼睛作文(篇1)

人人都说，保护好眼睛是最重要的一件事情。那我今天就给大家讲一下怎样保护眼睛吧。

1.要认真做好每一节眼保健操。如果你做不到的话，就会一点作用也不起，反而会使你的眼睛受到伤害。

2.不能用脏手揉眼睛。如果你用脏手去揉眼睛的话，就会对眼睛有严重的伤害。

3.看电视别坐得离电视机太近。因为那样对眼睛不好，如果太近的话，就会容易造成近视。

4.不要躺在床上看书。因为你躺在床上看书的话，眼睛就会离课本越来越近，所以也会造成近视的。

5.眼睛和书本的距离要有30厘米左右。如果你离得太近的话，不到2个月就会造成近视。

6.看书、看电视或使用电脑1小时后要休息一下，并且远眺几分钟。

7.不能在太阳光下看书，那样会让太阳光线照到眼睛里面，不到1分钟眼睛就会觉得困。

8.不能走路看书。如果你在马路上看书的话，会有安全隐患。比如你正在看书的时候，恰好上来一辆三轮车，很有可能会把你撞下的。

9.听了这些保护眼睛的好办法，希望同学们跟我一样，从今天做起，好好保护自己的眼睛吧。

保护眼睛作文(篇2)

眼睛是心灵的窗户。

要是我们没了眼睛，怎么学习呢？要是医生没了眼睛，怎么给病人看病？

小明是一个爱看书的孩子。

放学回家的时候，他从书包里拿出书来看，他一边走路，一边看书。同学看到了说：“小明，走路不能看书，不然你会近视眼的。”小明把同学的话抛在了脑后，继续看书。

回到家，吃饭的时候也看书，爸爸说：“小明，吃饭就吃饭，不能看书。”小明不听继续看书。

晚上睡觉的时候,小明也在看书。妈妈走过来说：“小明，睡觉的时候，不能躺着看书。”小明不以为然。妈妈一走，小明又躺着看书。

没过多久，小明看东西越来越模糊了。妈妈带小明去医院检查。医生说：“小明近视了。”

小明非常后悔。

保护眼睛作文(篇3)

一拳，一尺，一米。这是保护眼睛要做到的三个一，意思是：写作业胸离课桌要有一拳的距离，看书要离课本一尺，看电视要在一米远的地方看。可是有多少人真正做到这三个一了呢?

现在近视的越来越多，不保护眼睛的.人也越来越多。有的人喜欢离很近看书或看

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资料的意义非常的广泛，可以指需要查到某样东西所需要的素材。当我们的学习遇到难题时，经常都会用到资料进行参考。有了资料才能更好地安排接下来的学习工作！可是你知不知道我们国家的资料有哪些呢？下面是小编精心整理的"保护眼睛的教案",建议你收藏本页和本站，以便后续阅读！

保护眼睛的教案

眼睛是人类视觉系统的核心，它负责识别色彩和形状，以及提供与外界交流的传感器功能。因此，对于眼睛进行适当的保护非常重要。本教案将介绍如何保护眼睛，包括预防策略和注意事项。

一、预防策略

1. 睡眠

充足的睡眠对眼睛健康至关重要。一般来说，成年人需要每晚7-8小时的睡眠时间，孩子需要9-10小时的睡眠时间。如果你经常熬夜或睡眠质量差，可能会导致眼睛发生疲劳、干涩和视力下降等问题。因此，保持充足的睡眠时间和睡眠质量，可以有效地保护眼睛健康。

2. 饮食

良好的饮食习惯可以改善眼睛健康。首先，应该多吃富含维生素a、c和e，以及矿物质锌的食物，这些营养物质有助于维护眼睛健康。例如：

维生素a：胡萝卜、南瓜、番茄、绿叶蔬菜等；

维生素c：柑橘、草莓、青椒、西兰花等；

维生素e：坚果、植物油、鳕鱼等；

锌：牛肉、猪肝、蟹肉等。

其次，应该少吃含糖和脂肪高的食物，这些食物可能导致肥胖和糖尿病等问题，从而影响眼睛健康。

3. 远离有害物质

环境中往往存在一些有害物质，如二氧化硫、氮氧化物、车尾气等，这些物质对眼睛健康有害。因此，在污染比较严重的城市，应该减少户外活动时间。如果需要外出，可以戴上防护镜，以保护眼睛。

二、注意事项

1. 看书姿势

在看书或写作业的时候，应该注意正确的姿势和光线条件。要保持书本或电脑屏幕与眼睛的距离在30-40厘米，保证光线充足且适度柔和，避免强光直射眼睛。书本或电脑屏幕应该放置在眼睛的正前方，避免抬头或低头造成视力疲劳和颈椎病。

2. 使用电脑

使用电脑时，应该注意一些细节问题。首先，必须保持正确的姿势和距离，避免长时间使用电脑引起的视力疲劳和近视。其次，应该定时休息，每隔30分钟左右，可以闭眼休息2-3分钟，放松眼睛和颈椎。最后，选择合适的显示器和分辨率，保证图像清晰，不会刺激眼睛。

3. 戴眼镜

如果您已经需要戴眼镜或隐形眼镜，一定要注意眼镜/眼镜片的清洁和保养。使用干净的水清洗眼镜和眼镜架，不要使用化学物质或酒精等清洁剂。隐形眼镜的保养更为关键，必须使用专门的清洁液进行清

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资料的定义比较广，可以指生活学习资料。我们在平时的学习工作中，都会接触到很多资料。有了资料的协助我们的工作会变得更加顺利！你是否收藏了一些有用的资料内容呢？小编为大家呈上收集和整理的保护眼睛教案大班，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！

保护眼睛教案大班

一、教学目标：

1.学生能够认识到眼睛的重要性。

2.学生了解常见的危害眼睛的因素。

3.学生学会如何预防眼病和保护眼睛。

二、教学内容：

1.认识眼睛的重要性。

2.了解常见的危害眼睛的因素。

3.学会如何预防眼病和保护眼睛。

三、教学过程：

1.导入

a.通过问题的形式引导学生思考：

问：什么东西你身上最重要的？

答：眼睛。

b.通过图片的形式让学生了解眼睛的结构和功能。

2.讲解

a.危害眼睛的因素

1. 不正确的用眼习惯

2. 长时间看电子设备

3. 看书不正确的姿势

4. 不足的睡眠时间

5. 环境污染

b. 如何预防眼病和保护眼睛

1. 控制使用电子设备的时间，每隔一小时休息5-10分钟。

2. 看书时距离书本约为30公分。

3. 每晚保证8小时的睡眠时间。

4. 饮食健康、多吃水果和蔬菜，补充维生素a和c。

5. 特别注意夏季阳光的破坏性。

6. 戴护目镜。

3.操作

教师通过手把手的方式实际操作，如何正确洗眼；如何正确佩戴护目镜。

四、教学总结

在今天的课上，我们学会了如何保护眼睛。

眼睛是人们观察世界、了解世界的重要器官，也是人们沟通、表达的重要工具，我们应该更好的保护我们的眼睛。

当我们累了时，我们需要放松眼睛，通过闭眼或过目远方来减轻眼睛的疲劳。

我们应该更加注重我们的用眼卫生，减少看电子产品的时间，注意正确看书姿势，十分重视睡眠等事项。

在生活中如有必要，佩戴护目镜也能减少我们眼睛的受伤几率。

最后，我们应该让我们的眼睛休息一下，不要过度使用。

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