见习单位实践报告

古人曾经说过，理论就像实践的眼睛，为了更好地向领导汇报工作，我们通常会写报告。优秀的报告能够帮助我们不断提升综合素质。今天小编独家推荐给大家的是一篇名为" 单位实践报告 " 的报告，相信您一定会从中收获很多。值得说明的是，该报告旨在让您更好地了解所面对的困境，供您参考之用！

进出口贸易有限公司实习报告

时间过得可真快，转眼间我的大学生活就要接近尾声了，在这段实习的日子里，我觉得自己不仅在知识上面成长了许多而且在为人处事上面也有所提高。因为步入社会了，生活会逼着你去适应这个社会，所有的不懂的，在生活中都会慢慢的学会。实习充实了我的学习生活，我学到了许多书本上无法体验的知识。对公司的一切由陌生到渐渐熟知，我也成长了并成熟了许多。公司人比较少，也正因为这样，大家相处的也比较轻松，简单，没有界限明显的上下级关系，使得大家的工作氛围比较愉快。通过实习，我感触颇多，得到许多新的认识，对许多问题多了深一层次的思考。下面我为我的实习开始做个粗略的总结，简单地总结我这几个月的工作和遇到的问题。

最初总是看完邮件后不知道从哪儿下手，总要被动的等安排;慢慢的，通过一步步的学习，逐个环节的了解，现在，看完邮件能分辨出哪些是自己能主动去完成的，这样效率就大大提高了很多。我想，进步不是一蹴而就，而是需要时间和经验的累积。

在平时的学习工作生活中，通过与大家的沟通，使我融入了这个集体之中，对我们的产品和业务操作有了一定的认识;通过出差到工厂，对产品的制作流程和材料等也有了一定的了解。在工作中学到很多，也锻炼了自己。尽管有进步，但在很多方面仍存在不足。没有专业的产品知识和业务能力去和客户、工厂沟通，沟通能力不够，处事不够成熟，在遇到突发问题时，不能冷静独立的解决，很多方面都有待提高，这些都是我以后要努力的方向。另外，自己有时候还是会松懈，有一定的惰性，不太主动的去学习，主观能动性不够，只满足于完成当前的工作，而不会长远的看待问题，这些问题都需要克服。人总是在不断进步的，如果停滞不前，就失去了生活的意义。

一、 实习目的

通过在单位的实习锻炼英语听、说、读、写能力 ，掌握实用的外贸技能，实践和巩固贸易知识，熟悉外贸业务，在实际业务的操作过程中全面、系统、规范地掌握外贸进出口流程， 为即将的就业打牢基础。

二、 实习时间

2014.11至2015.6

三、 实习地点

南京x

撰写一份出色的报告将能够有效提升工作效率，特别是在我们步入职场之后。随着时间的推移，我们会越来越频繁地使用报告，那么如何才能写出一份合格的报告呢？非常欢迎大家来阅读我为您撰写的关于“见习护理实践报告”的文章，您将在这里找到所需的答案！

腰部护理的实践报告

随着现代生活方式的改变和生活压力的增大，越来越多的人面临着腰部疼痛和不适的问题。为了寻找有效的解决方法，我进行了一些研究和实践，并总结出一些有关腰部护理的重要原则和技巧。

一、坚持锻炼

经常锻炼对于维护腰部健康非常重要。例如，可以进行适当的体育运动，如打篮球、游泳、跑步等。此外，可以进行一些简单的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，以增强腰部力量和灵活性，并减少因久坐导致的腰部疼痛。

二、正确的坐姿和站姿

正确的坐姿和站姿对于预防腰部伤害和疼痛很重要。在工作和学习时，不要长时间保持同一姿势，尽量保持动态平衡。例如，在长时间坐着工作时，可以调整椅子的高度和角度，让膝盖和臀部处于90度左右，并垫上一些软垫，以减少腰部压力。在站立时，应该脚稍微分开，挺直腰背，不要驼背，同时要控制颈部和肩部的紧张状态。

三、避免过度使用腰部肌肉

不要长时间保持同一姿势或过度使用腰部肌肉，比如长时间驾车或工作。这可能会导致腰部肌肉疲劳和劳损，并最终导致疼痛和不适。在进行重物搬运或其他高强度活动时，应该注意动作规范，采取稳定姿势，尽量减少腰部的压力。

四、按摩和热敷

按摩和热敷是缓解腰部疼痛的有效方法。按摩可以促进血液循环和淋巴流动，缓解肌肉紧张和疼痛。热敷可以促进血液循环，减轻肌肉疲劳和疼痛。有条件的话，可以使用按摩设备和电热毯等工具来加强按摩和热敷效果。

五、正确使用床垫和枕头

正确的床垫和枕头可以帮助维护腰部健康。床垫应该适当硬度，不要过软或过硬。枕头的高度要与自己的身体情况相适应，不要过高或过低。如果可以，可以考虑使用一些专业的腰垫和腰枕，以更好地支撑腰部并减少压力。

综上所述，腰部护理对于现代人的身体健康至关重要。注意正确的坐姿和站姿、坚持适当的锻炼、避免过度使用腰部肌肉、按摩和热敷、正确使用床垫和枕头是维护腰部健康的重要原则。希望这些建议能够给需要的人带来一些帮助。

腰部护理的实践报告

摘要：

作为整个身体的承重中心，腰部一直以来都是我们身体健康的重要组成部分，却也是容易

忙忙碌碌的时间告一段落，这段时间的工作已经落下帷幕，不妨在此时，写下一份工作总结。任何一种工作总结，如果只报情况，不写或者写不好经验，就很难有推广的价值。怎么写好自己的工作总结呢？以下由小编为大家精心整理的“护理见习实践报告”，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！

实践结束了，原本迷茫与无知，现如今满载而归。因而十分感谢医院给我们提供了这样好的实践环境和各种优越条件，感谢所有的带教老师对我们的辛勤教导，让我们在踏上岗位之前拥有了如此良好的实践机会。

临床的实践是对理论学习阶段的巩固与加强，也是对护理技能操作的培养和锻炼，同时也是我们就业岗前的最佳训练。尽管这段时间很短，但对我们每个人都很重要。我们倍偿珍惜这段时间，珍惜每一天的锻炼和自我提高的机会，珍惜与老师们这段难得的师徒之情。

怀揣着对“白衣天使”这个称号的神往，xx年2月1号，我带着新奇与紧张的心情踏进了卫生院，开始观察护士门的工作动态和性质及医院情况。尽管时间很短，但收获颇多。刚进医院，着实很兴奋，激动，新鲜感很强，对临床护理操作程序亦非常感兴趣，同时也有点担心，毕竟是进入了一个新鲜提与社会各种人群进行交流。也是对自己的一个挑战。

护士长带领我们所见的第一站是：护士咨询台，以前进医院医院一直把这里看的极其平常，然而今天却感觉一点都不平常呢。面对病人流动量大，治疗项目多且没有规律的特点，他们具备随机应变，合理安排的能力，在最短的时间内，给患者提供最完美的答复，护士门主动热情周到细致，礼仪服务是提高服务质量行之有效的方法，个人素质服务水平与服务质量都体现了护理队伍的整体形象。

护士长给我们介绍环境，护理任务，交接班和护理程序，了解病人情况，护士工作无非就是交接班和护铺床各项护理操作，看见人家都很熟练的操作这些的时候，在想自己今后也要做这些相同工作，不免有些害怕。

刚进入病房，总有一种茫然的感觉，对于护理的工作处于比较陌生的状态，也对于自己在这样的新环境中能够做的事还是没有一种成型的概念。庆幸的是，我们有老师为我们介绍，介绍各班工作，带教老师们的丰富经验，让我们可以较快地适应医院各科护理工作。能够尽快地适应医院环境，为在医院实践和工作打定了良好的基础，这应该算的上是实践阶段的第一个收获：学会适应，学会在新的环境中成长和生存。

护士的工作是非常繁重，尽管在未入临床之前也有所感悟，但是真正进入病