暴雨天气出现的概率在提高，特别是传统降水较少的地区，会突然出现超量的降水，比如今年的河南省，短时间的持续超量降雨，导致雨水无法快速排出，导致城市的洪涝灾害。在灾害来临时，我们要先自救，有哪些自救指南呢?下面是由小编为大家整理的“郑州暴雨防范自救方法”，仅供参考，欢迎大家阅读。
个人户外和城乡公共区域的自救：
当视线可及区域出现较强流水，则应立即判断是否已经形成洪涝灾害，在判断出现洪涝天气的情况下，立即进行避险：
1、 寻找稳固的高地：
a) 地势较高的广场、坚固的多层高层公共建筑的2楼以上区域(高于水面)
b) 在可能的情况下，避免在桥梁尤其是河道上的桥梁上避险。因为河道形成洪涝可能会冲垮桥梁;
2、 避免进入危险区域
a) 避免登上河堤等防汛设施，超强洪水有可能冲垮堤防或者漫过堤防。
b) 避免进入建筑物的地下部分，以免水漫入地下部分
c) 避免进入地铁等设施。虽然地铁普遍有防水防汛设计，但是超大洪涝灾害下，地铁排水能力有限，也存在一定的危险
d) 不要进入地下涵洞、过街隧道等地
e) 不要进入地下人防工程中
f) 不要进入地下商街
g)总之水往低处去人往高处走，要避开低地
h) 避免靠近老旧建筑物
i) 远离山坡，雨太大可能会造成次生灾害如泥石流等等。离坡地远点。
j)不要站在树下和树旁。不要靠近广告牌/牌匾。
k)不要站在下坡道上，不要站在汽车后面。水冲下来的时候，连车带水撞到，会很危险。
l)转移的时候千万不要穿拖鞋凉鞋，更不要光脚，涉水很危险，容易受伤滑倒。
3、 暴雨天气不要使用交通设施
a) 不要开车到处跑，暴雨之下地面情况完全被掩盖，无法准确判断积水情况，一旦滑入低地，就是送死。
c) 不要怕淋湿身体 ，现在天气不冷，淋雨不会失温，就当洗澡了。没伞也不怕，被人看到身体线条也不怕，生命最重要，谁也不会嘲笑谁。
d) 如果离开交通工具，最好保持集体行动。全车人一起撤离，最好彼此手拉手，确保无人掉队，也确保在小的危险下，能够彼此援助。
f) 找到高地、找到能避雨的高地，在确保自身安全的情况下，再去使用电话，和外界联系。
4、 远离电力设施
a) 避险过程中一定要远离电力设施。远离高压线、高压电塔。远离变电器。远离有供电危险标志的一切物品。
b) 远离电线和绳索状的物品。
c) 远离电闸、配电箱。
d) 在无法确保身体和手干燥的情况下，不要碰触插座、开关等带电设备。
e) 避免站到露天的高处，避免雷击。
5、 个人通讯
a) 在户外遇险，要确保自己能支持到救援人员抵达、确保自己在得到安全后还有能力和亲友联系，因此需确保自己手机有电。节约用电!
c) 到达安全位置后，再发一条信息，标记自己当前的位置、身边人员的情况和安全情况，告知大家自己暂时安全，并为了节省电力会减少和外界联系。
d) 如果周围水情已经导致自己无法离开，可以立刻向警方汇报自己所处位置、有多少人、周围水情、紧急通讯方式等，然后停止使用手机，等待救援。
f) 在可能的情况下，确认亲友的安全，并且向亲友提供必要的指导、要求亲友节约用电。
g) 当获得亲友达到安全位置后，约定每隔2-4小时或者更久通讯一次的低频度联系方案，以降低彼此的通讯消耗。
i) 如果多人集体在某处避险，只要能不被淹没，多人就更容易获得救助和救援。
j) 和身边的人一起互助，大家共同使用有限的电源和通讯设备，以保障大家能更在恶劣环境下坚持更久。
k) 和身边的人彼此鼓励彼此帮助，在恶劣环境下大家团结，就能活得更久。彼此支持彼此包容，不要闹矛盾。
社区自救和居家自救
2、 低楼层的人员应立即做好转移的准备。如果水没有漫进单元，可以利用这个时间，做一下人员转移的准备，以及整理一下需要携带转移的物资。
3、 老弱病人等，需提前进行转移。如果可能，就申请借住到高楼层的邻居家中。如果不便，哪怕在高楼层过道、楼梯上暂时安顿下来也好。
6、 老人、儿童和病弱人士使用的必要用品。
7、 断掉家中的电源，避免家中进水导致设备短路和电线短路，避免短路造成的电火灾。
8、 拔掉家用电器的电源线。
9、 关闭各级燃气开关。避免燃气泄漏。
10、 随身携带手机、充电线、充电头、充电宝。确保有通讯能力。
11、 如果有无线电爱好者，有对讲机和小型电台，请携带好，并且告知社区人员，这些可能成为特别重要的救援通讯设备。
12、 家中如果有便携式收音机和电池，带上。不仅可以确保自己能够获知外界的信息，也能帮助邻里乃至社区。
13、 离开前关闭门窗。尽量避免进水。
16、 如果家中有游泳圈、充气艇、充气床等物品，带在身边，这些不仅能保障你一家人的安全，在必要的时候还能救助更多人。
17、 有水果刀、剪刀、创口贴、外用消毒药物、抗生素、家人日常使用的药物等随身携带。
18、 打火机。
19、 有行动能力的健康人，在社区的指导下组成团队，分别负责救援、维修、维持秩序、卫生救助和自助服务。中国人只要组织起来，能战胜一切。
21、 如果有救助用的绳索之类的，带好。
22、 在社区的组织下，可以组织起一个善于使用工具的团队，制作一些加固或者防水设施。
超大降雨会引起前所未曾经历过的灾害，灾害之下一定要果断应对。要清楚的认识到生命是最重要最宝贵的，而家中无法携带的财物都必须要及时处理甚至抛弃掉。只要人在家就在，只要家在，一切都可以重新来过，相信自己，相信各级政府，相信我们的国家。
企事业单位自救
登封铝合金厂爆炸事件实际上是一个企业自救的典范：当洪水来时，全员立刻停产撤离，不急于抢救企业财产。最终虽然出现爆炸，但这种反应槽中剩余的熔融金属遇水导致的爆炸不可避免，而正是因为人员撤离及时，截止目前没有人员伤亡的报道，可以说是不幸中的大幸。
其它非防汛相关的企事业单位也可以参考这种操作。在暴雨和洪水来临的时候，不必要求全员在岗，而应该及时组织人员撤离到安全位置，然后积极应对下一阶段的事态。
企事业单位如确保安全，应积极启用自己手中的救援物资。做好救援物资的管理和分发，在确保自身安全的情况下，对临近地区的人员提供必要的支援。
企事业单位如有确定安全的场地(如地势较高的广场、可容纳较多人员的房屋等)，可积极做好开放接纳避险人员的准备。
企事业单位可以组织自身的安保团队，负责自己物业和辖区范围内的秩序管理。并设法和当地公安部门取得联系，将现场情况及时上报公安部门，获得相关的指导。
在确保安全的情况下，企事业单位应该设法打通自己周边的通道，使用自己的通讯设施、信息发布设施和户外设施，对外发布信息，告知自身安全情况、人员情况、可提供场地情况、可提供物资情况。
在可能的情况下，设法保证自己单位存储的水、粮食、食物、卫生用品的安好。除可以确保本单位驻留人员使用外，必要的情况下还可以救助需要的人。
公共预警和准备
1、 通过各种手段，立即发布灾害信息，包括网络、电视、广播、空袭警报、流动车辆、企事业单位动员、社区动员等手段。
2、 公共预警应对暴雨的时间、强度、可能灾害情况作出预告和说明，在可能情况下，应提供自救指导，
3、 发布紧急求救热线，并确保求救热线畅通。
4、 防汛救助组织、人员和设施就位，各级指挥系统畅通。
在灾害环境下，如果政府暂时失能，如何应对?
突然的暴雨可能导致地区性政府失能，包括通讯阻断、电力中断、信号消失、公共信息系统中断等。一方面政府要做好突发失能的预案，积极组织以恢复政府的指挥和救援功能。另一方面，在没有政府组织和指挥的情况下，全社会每一个分子都要做好可能范围内的自救。
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暴雨洪水正确的自防自救方法
在大暴雨来袭的时候，相信自己心中肯定是有些害怕的，但此时不要慌乱，一定要做出正确的处理，自防自救，把大暴雨的危险和损失降到最小，那么暴雨洪水自防自救方法比较好呢?下面是由工作总结之家小编为大家整理的“暴雨洪水正确的自防自救方法”，仅供参考，欢迎大家阅读。
暴雨洪水正确的自防自救方法【一】
知识点一、暴雨到来前应做好哪些防灾准备?
1.熟悉周边地形，注意低洼危险的地方。
2.确认避难场所和逃生路线。
3.要知道从家到学校的地方经过哪些低洼易积水的地方，也要知道哪些地方地势较高可以作为临时避难的地方。
4.参加社区防灾演练。
5.准备应对洪水的物品：防水板、绳子、沙袋、救生衣等。
6.准备防灾急救包。
7.通过图书、电视、广播、网络等各种途径学习防灾避险知识。
8.准备一个防灾急救包很有必要，在紧急情况下很有用的。双肩背的帆布背包,内放置收音机和手电筒、穿着方便的衣服和鞋、3天的食品和水、少量卫生用品，重量以10～15公斤为宜。
知识点二：暴雨时如何避险?
1.暴雨时在室内的紧急避险
(1)不要外出，呆在室内。
(2)检查电路、炉火等设施是否安全。关闭煤气阀和电源总开关。
(3)密切观察房屋漏雨情况和室外水势。
(4)地势低处的居民可在门口放置挡水板、堆置沙袋或堆砌土坎，或及时转移到安全地方。
(6)备好防灾急救包，随时准备撤离。
2.暴雨时在室外的紧急避险
(1)停止室外活动，尽快回到室内。
(2)在户外积水中行走时，要注意观察，贴近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑等。
(3)不要过河或桥。不要在山旁、悬崖下附近通行。
(4)在街上行走时注意脚下，防止失足落入暗井或水沟。
(5)几个人一起，互相之间用绳子牵着走。
(6)发现高压线铁塔歪斜、电线低垂或者拆断，要远离，不可触摸或者接近，防止触电。
知识点三：水灾中如何撤离到安全地带?
1.洪水来临前，注意通过电视广播等收听气象预报和洪水警报。观察洪水到来的迹象，邻居互相提醒。
2.在城市中，住楼房的人向高层撤离，上到楼房的3楼以上，或者到指定的场所。视洪水状况逐层向上转移。住平房的人撤到指定避难场所。
3.处于洪水下游的居民必须尽快撤离到安全的地方，如地势高处、坚固建筑物顶上。
4.在乡村中，离开低洼可能淹没的地方，寻找地势较高、不容易被水淹没的地方转移，如堤坝、平台等。
5. 要在水深到膝盖之前完成转移，因为水深到腰部后移动会非常困难。最好穿系带子的鞋，且一定要几个人结伴行动。
6.不要开车转移。开车经过洪水是非常危险的。
知识点四：被洪水困在建筑物上如何逃生自救?
如果水面上涨的时候你身处在一座坚固的建筑物里，那么待在里面，即使水位迅速涨高，危险也比你逃出要小些。
在建筑物尚未淹没时可先转移到上层房间，如是平房就上屋顶。如有可能，带些食品和水。如果屋顶是倒斜的，则可将自己系在烟囱或其他坚固的物体上。如水位看起来持续上升，应就地取材准备小木筏。除非大水可能冲垮建筑物，或水面没过屋顶迫使你撤离，否则待着别动，等待水位停止上涨。
准备漂浮物备用，如泡沫板、木板、塑料板等，一旦房屋被水冲垮，漂浮物可作逃生用。儿童可乘坐大塑料盆。
知识点五：落水后的如何逃生自救?
如果不幸落水，保持冷静最重要。身边的任何漂浮物都要尽量抓住，如木板、树枝等，借住它们的浮力浮在水面，寻找机会抓住建筑物、大树等固定的物体。
不会游泳者不要紧张害怕而放弃自救，落水后应该立即屏气。在挣扎时利用头部露出水面的机会换气，并寻找可以抓住得物体。再屏气，再换气，如此反复，就不会沉入水底。
知识点六：汽车司机怎样应对暴雨积水?
1. 城市突发大量降雨，常造成低洼处路面积水，威胁车辆和车内乘客生命安全。
2.车辆前方见有积水，如果能明确积水很浅，应慢速通过。快速冲过去是错误。
3.如果积水深或积水深度不明时，不可贸然闯过，应停车等待。不可尝试在已经被洪水淹没的公路上行驶。不要自以为是，强行通过。
4.如果车在积水中熄火，不可再次点火，应弃车并转移至安全地带等待救援。
5.如果汽车在积水中熄火，且水位迅速上升，立刻冲出来，弃车逃到地势比较高的地方。
6.如果汽车沉没水中，应保持冷静，车内进水是个缓慢的过程，还有数分钟的逃生时间。保持冷静，用尽全身力量迅速打开车门，弃车逃生。如果打不开车门，车外的压力高于车内是车门打不开的主要原因，待车内进了一部分水后车内压力有所升高，再努力一次争取撑开车门逃出。如果还是打不开车门，可以使用安全锤或者座椅头枕上坚硬的钢筋尖角砸碎玻璃，迅速爬出。
知识点七：对淹溺者如何施救?
1.将溺水者从水中救起，施救者必须注意自身安全。
2.溺水者被救上岸后，应立即开放气道，检查呼吸。如无呼吸，则施以人工呼吸。大多数溺水者吸入水量不多，不会造成气道阻塞。有自主呼吸者，可排除气道内的液体，推荐倾斜俯卧位，将溺水者俯卧位，腹部趴在施救者膝盖上，拍击背部，使气道内的水排出。
3.如果溺水者心跳已停止，则开始心肺复苏。
暴雨洪水正确的自防自救方法【二】
根据电视、 广播等提供的洪水信息和自己所处的位置房舍结构条件，冷静选择撤离位置。避免出现“人未走，水先到”。认清路标，明确撤离的路线和目的地，避免因为惊慌而走错路。备足速食食品或蒸煮够食用几天的食品，准备足够的饮用水和日用品。在离开房屋漂浮之前，要吃些食物和喝些热饮料，以增强体力。洪水到来时，来不及转移人员，要就近向山坡、高地、楼房、避洪台等地迅速转移，或者立即爬上屋顶、楼房.田高层、大树、高墙等高的地方暂避。
如洪水继续上涨，暂避的地方已无法自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找到一些门板、桌椅、木床、大块的泡沫塑料等能漂浮的材料扎成筏逃生。如果已被洪水包围，要设法尽快与当地防汛部门联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援;发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面“跨步电压”触电。
注意：
千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。低洼处的住宅遭洪水淹没或围困时，-是安排家人向安全坚固高处转移，二是想方设法发出求救信号，三是利用简易救生器材转移到较安全的地方。安全转移要本着“就近、就高、迅速、有序、安全”的原则进行：先人后物，先老幼残后其他人员;要事先制定转移路线和地点，落实撤离组织人员和责任。
如已被卷入洪水中，一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找逃生机会。
洪水过后要注意哪些事项：
1.洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防疾病的流行。不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水以及经漂白粉等处理过的水。
2.装水器具必须保持干净，并经常倒空清洗;对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水等，-定要进行消毒;混浊度大、污染严重的水，必须先加明矾澄清后再消毒;饮用水消毒剂(漂精片、消毒泡腾片)必须放在避光、干燥、凉爽处存放(如用棕色瓶拧紧瓶盖)。自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗管路，水龙头表面使用含氯消毒剂擦拭消毒。
3.不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜。食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具须清洁并消毒后使用，进食前要洗手;不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物;不吃淹死、病死的禽畜、水产品;不吃剩饭剩菜，不吃生冷食物;不到无食品经营许可证的摊档购买食品。
4.注意环境卫生，不随意丢垃圾。对室内外环境进行彻底清理，做到先清理、后消毒、再回迁。排除积水，清除污泥和垃圾杂物;打开门窗，通风换气，清洗家具，清理室内物品，必要时对房间墙壁和地面进行消毒;整修厕所，清刷卫生间，修补禽畜圈。垃圾要摆放在指定区域，不能随意丢弃。
5.避免手脚长时间浸泡在水中，尽量保持皮肤清洁干爽，预防皮肤溃烂和皮肤病。保持皮肤清洁干爽应随身用毛巾等擦汗，在皮肤皱褶部位扑些痱子粉。下水劳动时，每隔1一2小时休息--次，擦干脚，在阳光下曝晒片刻。每次劳动离水后，- -定要洗净脚、穿干鞋。当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时，如情况许可应暂时不下水。要设法穿长筒靴。有足部皮肤病的应少下水。
6.做好防蝇防鼠灭蚊工作，预防肠道和虫媒传染病。居民可在居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊、蝇设施;推荐使用蚊香、气雾罐、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施;抗洪值守人员应配备防蚊帽、穿长袖衣裤，裸露部位可喷涂驱避剂。应使用高效、安全的抗凝血杀鼠剂灭鼠;灭鼠后及时搜寻死鼠，集中深埋或焚烧;水灾鼠类死亡或迁徙时，体表寄生虫会脱离或逃逸，灭鼠时，应在居民安置点喷洒杀虫剂，消灭离开鼠体的游离蚤等寄生虫，做好鼠虫并灭。蚊蝇鼠等病媒生物异常增多时需及时报告当地政府部门。
7.洗手，不共用个人卫生用品。灾区居民不应用手，尤其是脏手揉眼睛。个人的毛巾与脸盆应单用。如果不得不与急性出血性结膜炎(俗称“红眼病”)病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，用完以后使用肥皂将脸盆洗净，并常用消毒剂浸泡消毒。
8.如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽快就医，防止传染病暴发流行。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。其次是遵照医嘱，配合传染病隔离，注意药物使用方法。
9.在血吸虫病流行区，尽量不接触疫水，必须接触时应做好个人防护。在血吸虫病流行区，不接触疫水是预防血吸虫病最好的方法。接触疫水前，在可能接触疫水的部位涂抹防护油膏。在防范高温中暑的前提下，可穿戴防护用品，如胶靴、胶手套、胶裤等。接触疫水后应主动去血防部门检查，发现感染应尽早治疗。
暴雨洪水正确的自防自救方法【三】
1. 首先要注意听取当地的暴雨预警广播，以及注意媒体发布关于洪水的信息，如果觉得自己所处位置条件必须做出撤离，那么要冷静判断适合自己的最佳路线做出行动，要做好比洪水先行一步的准备。
2. 要保持冷静的心态，明确自己撤离的路线是否正确是否能成功抵达目的地，不要慌张避免出错。
3. 如果位于家中，要撤离时，要准备充足的干粮以及一些必需品，用来补充体力。
4. 如果水势很大，旁边有适合漂浮的材料，把它们并排扎起来，必要时用作自己的救生装置。
5. 要保护好自己的通讯设备，备好备用电池，方便与外界联系。
正确的暴雨预防及避险自救方法
在面临暴雨的时候，我们千万不能够慌张，在这个时候我们要做好一些预防措施，防止暴雨让我们情况变得更加糟糕，此外还要做好避险工作，那么暴雨预防及避险自救方法怎么写比较好呢?下面是由工作总结之家小编为大家整理的“正确的暴雨预防及避险自救方法”，仅供参考，欢迎大家阅读。
正确的暴雨预防及避险自救方法【一】
一、关注报导
当连续普降暴雨和特大暴雨，抗洪部队、武警官兵和许多一线记者奋战在最前线，他们将实时报道各地区降雨量、水位等最新情况、救援部队调度情况、如何自救自保等重要内容。当下通讯技术发达，居民可通过收音机、电视等收看专题节目报导，也可关注相关抗洪部门微博、微信等了解洪涝最新动态。同时，居民要随时做好撤离的准备，结合自己所处的地理位置和条件，规划好最佳转移路线，洪水迅猛无情，居民要分秒必争，避免出现“人未走水先到”的被动局面。
二、自保措施
备足轻便速食食品和饮用水;可适量携带存折银行卡、有效证件、首饰等小件贵重物品;确保手机等通讯设备电量和话费充足，必备手电筒、火种、鲜艳衣物(易被发现)等求救用具。低洼地区的居民，还需事先准备好漂浮材料，以备急需
三、自救措施
当洪水到来时，迅猛无情，来不及转移的人员，要就近迅速向山坡、高地、楼房(坚固的)等地转移暂避，利用通讯工具或者其他方式向外界发出求救信号，等待救援;如洪水继续上涨，要充分利用准备好的救生器材逃生，如若没有逃生用具，要注意捞取漂流物，自制简易的逃生器具。不要逞强，即便游泳能手，也要避免入水，以防碰到暗流或漩涡;如果已被洪水包围，要设法尽快与当地政府防汛部门取得联系，报告自己的方位和险情，积极寻求救援。
四、求生措施
如不幸被卷入水中，在急流浑浊的水中要保持镇定，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯屋顶;一定要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生;发现高压线铁塔倾斜或电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电造成二次伤害。
五、防范措施
洪水过后，要做好各项卫生防疫工作，预防各种疫病的传播，如肠道传染病、霍乱、伤寒、甲型肝炎及人畜共患疾病，以及流行性出血热、疟疾、登革热等，还要预防皮肤病、意外伤害及食物中毒及农药中毒等。
正确的暴雨预防及避险自救方法【二】
一、暴雨来时，如果您在户外，远离流动水域选择地势较高处避难
水灾来临，切忌在流动的水中行走，因为仅15厘米高的水流就足以把一个人冲倒。如果不得不涉水，也应选择不流动的水域，手持长棍探测前面地面是否牢靠，水深多少等。如遭遇突发性山洪或水流倾泻，首要的自救方式是选择避难所。一般应选择就近、地势较高、交通较方便及卫生条件较好的地方。如果放眼没有能躲水的建筑物，则应尽量往高处转移，比如爬到树上等待救援。此外，要保持冷静和高度的反应能力，观察和规避山洪可能突发的路段。
二、暴雨来时，如果您在城市中心，请离开桥下、街道选择可依靠建筑的平坦楼顶
尽量选择可依靠建筑的平坦楼顶，地势较高或有牢固楼房的学校、医院等。不要待在立交桥下，立交桥下易积水。要特别当心下水井盖，最好远离街道。下大暴雨时，排水管可能从明流变成有压流，容易把井盖顶开，水面上会形成漩涡，此时涉水，非常危险。雨量很大的时候，街道上的井盖极有可能会被冲走，看不到路面情况的行人会随水流陷入井中!
暴雨期间电线杆可能会有漏电情况，使得周围水体带电。但水体电场是一个外向衰减的电场，越远离危险越小。如脚下感到发麻，应立刻止步退后。若看到有人触电倒入水中，不要无绝缘防护就进入水中救人，可以找带钩的长杆将人拉出带电区域。
三、如果暴雨来时，您在房子里，带应急包往高处跑，床板箱子扎逃生筏
如家住低洼平房，收到暴雨预报、水淹预警等消息后，应及时将衣被等御寒物放至高处保存，同时要方便拿取，不便携带的贵重物品做好防水处理后放高处，票款、首饰等物品可缝在衣物中。离家往高处避险前必须关闭煤气阀、电源总开关等，以免导电，误人误己。
今时今日，普通市民家中也应储备一个应急包，包括少量高热量食物如巧克力、饮用水、塑料水瓶、保暖衣物、常用医药等，并保存好发求救信号的用具，如哨子、手电筒、旗帜甚至鲜艳的床单。出门前尽可能避免空腹逃生，补充些食物、热饮再跑，以保障等待救援时的体力。
与此同时，应注意收集各种漂浮物以防万一，木盆、木桶都不失为逃离险境的好工具。不到万不得已，未经过避险求生专业训练的普通人最好不要离开旱地随水漂流。但当水位不断上涨、情况恶化时，则应果断选择自制逃生筏。床板、箱子、柜子、门板等遇水能浮起来的东西都可作为简易逃生筏材料，没有结实的绳子，可拿行李箱绑绳、撕开床单被单等固定。
四、如果暴雨来时，您在车里，打开电子中控锁防锁门，水过车门也要绝地翻身
如果开车在路上滑入水中，除了拨打救援电话，还应立即自救，特别是汽车一落水立即打开电子中控锁以防自动锁门，这几秒的差别可能决定你逃生的几率高低。
如果水淹导致车子熄火，不要重新启动，否则可能导致发动机报废，损失万元以上。如果你已经无法开门、开窗逃生，退而求其次应砸窗逃生。
最高效的破窗自救方法是自备一个类似公交车上配的逃生锤，网上有售，手柄应选长的，锤子顶部尖锐的，以形成高压强。砸窗也有讲究：应砸向侧窗的一个角，切不可砸抗打击力最强的正面挡风玻璃或侧窗的中心部位，因为按照力学原理，中心受力的冲击力是被整个车窗分散承担的，砸破的成功率会大大降低。
如果车子淹入水中，落水前双手须握紧方向盘，一手10点钟方向，另一手2点钟方向，这种握法会确保安全气囊不会被打开，一至两分钟内车子仍浮在水面上，这时方可破窗逃生，同时手紧握车内门把手以防被瞬间涌入的水冲走。水漫过车门一半的高度是能打开车门逃生的临界点，这时切不可犹豫、观望。
如果水势汹涌、你还没反应过来就淹过了车门，因车内外水位不同造成的压力差，导致车门承受约150公斤的水压，普通人几乎不可能拉开车门。而熄火状态下电动车窗也将失效，所以要镇定观察，在水位达到人的下巴高度时，用尖头锤砸破侧窗玻璃让内外水位持平、车内外水压平衡，从而打开车门。如果侧窗玻璃始终砸不开，自救的关键则是冷静别乱动，撑到水灌满车厢时“憋一口气绝地翻身”。在车中看到水侵入，千万不要恐慌乱动、消耗氧气和体力，而是应该口鼻尽量贴近车顶上部，就像划船时万一翻船，船底部与水面之间其实仍有狭小空间是空气，只是恐慌的人一般很难反应过来。当水灌满车厢、内外压力差消失时，车门反而一推就开，这时，最后关头长长闭一口气的人可迅速开门逃生。这一招不仅适用于突发湍急水流的城市内涝，也适用于在湖中、水灾或洪灾时。
正确的暴雨预防及避险自救方法【三】
出门前，要先了解下天气预报。特别是夏季，雷阵雨说来就来的。最好包包里要时刻备着一把伞或者雨衣。以防万一。
若在途中遇到暴雨，一定要找一个地方躲雨，亭子或者商店等等。千万不要躲在树下，很危险。若打伞，伞头的方向必须跟风的方向相反。如果顺着的话，不单单挡不了雨，那伞也很容易报废的。
若在旅游途中遇到暴雨，那就立马找一家最近的旅馆先安定下来。千万不要冒雨前行。特别的驾车的。最好停至一个安全的地方，再躲雨。
若在家中遇到暴雨，要关好门窗，关闭电源。如果没有什么特殊的事就不要出门，好好待在家里，安心度过暴雨时期。暴雨一般时间很短。所以正好趁这些时间睡一觉也好。
若是在学校或是学校的老师在下暴雨时，应让孩子安心呆在教室，不要随意走动。哪怕是放学期间，也要让孩子呆在教室，直到家长送雨具过来带回家。
正确的暴雨预防及避险自救方法【四】
一、户外自救及互救
如内涝发生时身处户外，大家应保持冷静，第一时间采取自救。
1、远离电力设施、树木等危险物体。
2、尽量不要使用交通设施，若洪水来临时应及时弃车避险。
3、远离水流很急或积水很深的路段，以免掉落排水管道。水深一旦及腰，则千万不要再冒险蹚水。
4、不要光脚蹚水，容易划伤并感染细菌。接触过洪水后，需使用酒精或肥皂对身体进行消毒，经期女性需及时进行私处清洁。
5、留意身边的漂浮物，并尽快转移到稳固的高地，等待救援。
6、如落入水中也不要手忙脚乱，可以有节奏地踩水助游，抓住身边任何漂浮的物体。
7、使用脸盆的求生技巧：
如果盆子正面朝上，可以双手抓住盆子边缘，这种方法可支撑一到两个人。如盆子反扣在水中，可以用双手环抱住盆体，但一定要保证盆口全部没入水中。
8、如身边有人因长时间浸水导致失温症，也应及时采取正确措施复温。
9、被困时别盲目涉水撤离，爬到高处固定好，报警并找好参照物，说清所处位置。
二、室内注意事项
虽然比起户外，身处室内相对安全，但即便如此也不能放松警惕。
1、随时留意听广播、看电视，刷微信微博(注意节省手机电量)，听从当地政府的指示。
2、备足食物和饮用水，喝瓶装水或熟自来水;
3、清理下水道附近杂物，保持排水通畅。
4、如家中进入积水，必须第一时间切断所有电源和燃气阀，避免漏电或失火。
在郑州突遇暴雨山洪来袭应该怎样自救（5篇）
自然灾害的来临总是无声无息的，我们永远都想不到明天会发生什么意外，那如果我们一旦遭遇山洪、暴雨、雷电等自然灾害袭击，我们应该如何避险自救呢？以下是由工作总结之家小篇为大家整理的暴雨山洪来袭应该怎样自救 ，仅供参考，欢迎大家阅读。
暴雨山洪来袭应该怎样自救（一）
遇到暴雨洪水如何自如何进行安全自救?给大家总结如下：
1、洪水到来时，无法转移就快速往地势较高的地方暂避。
2、若洪水继续上涨，应该马上寻找依附于门板、桌椅或者大块的塑料泡沫等能漂浮的物体。
3、发现高压线、铁塔倾斜或电线断头下垂时，一定要迅速远避，防止直接触电或因地面"跨步电压”触电。
4、注意;不可攀爬带电的电线杆、不要爬到泥坯房的屋顶进行躲避。
户外暴雨应该怎么办?
1.穿胶底鞋出行，出门前注意携带雨具，选择胶底或摩擦力较好的鞋。
2.找适地方避雨，找一个牢固、地势较高的建筑物避雨，不可在江边、水边及树下停留。
3，不要贸然涉水前行，连续降水易导致路面积水、泥沙，坑圾等障碍物容易被冲到水下，但人眼很难辨别:远离大理石等湿滑地面，如需通过可“内八字”慢行。
4.留意周围电线，注意电线落地，如发现高压线倒塌、电线低垂或折断，要远离避险不可触摸或接近。
5、远离不牢靠围墙，应避开桥下(尤其是凹式立交桥)、涵洞等低洼地区:远离户外广告牌建筑工地的临时围墙，也不要站在不牢靠的临时建筑物旁。
6告知亲朋好友自己的位置，如暴雨已经开始，尽可能联络家人告知具体位置，但需注意雷电天气。
7。注意解避山洪或泥石流躲避山洪或泥石流时，应选择到沟道两侧高处，沿着山体的沟槽向上行走，不能顺沟道向下游方向逃生。
8，注意路边防洲安全警示标志，不要靠近有漩涡的地方，防止跌入缺失井盖的水井、地坑等危险区域。
遭遇雷电如何安全应对?
1、不要在山顶、狭窄的山谷、高而空旷的地区活动。
2、穿上雨衣避免淋湿，不可奔跑，切勿使用手机。
3、将身上的金属物放在背包中，必要时应当丢弃。
4、不要在树底下避雨，离开水面及空旷区域避免走进积水的地方，尽量寻找有避雷措施的场所和山洞避雨。
5、如果发现雷申在头顶，不要乱动在附近低洼处蹲下双腿并拢，背要平，头要低下。
急病防控问题如何应对？
1、准备消毒剂消毒片，家中水淹高度要彻底消毒。次氯酸钠成分为佳
2、尽早储备饮用水，买桶装矿泉水洗脸擦身，做饭。
3、家中储备肠胃道用药，腹泻先止泻，呕吐多补液，发烧去医院，腹泻伴发烧，呕吐伴发烧，必须去医院。水退之后，甲肝，布鲁氏菌感染，乙脑，伤寒，痢疾，等等因为排污和牲畜问题引发的疾病较多见，一定要注意饮用水安全。
暴雨山洪来袭应该怎样自救（二）
山洪是指山区溪沟中发生的暴涨洪水。山洪具有突发性，水量集中流速大、冲刷破坏力强，水流中挟带泥沙甚至石块等，常造成局部性洪灾，一般分为暴雨山洪、融雪山洪、冰川山洪等。山洪及其诱发的泥石流、滑坡，常造成人员伤亡，毁坏房屋、田地、道路和桥梁等，甚至可能导致水坝、山塘溃决。
山洪、泥石流暴发前，有各种预兆。例如，在山体附近坡面有不稳定因素的情况下易发生山崩和泥石流。在降雨达到最大时，上游的降水激烈，泥沙灾害显著，溪沟出现异常洪水。山地发生山崩或沟岸侵蚀时，山上树木发出沙沙的扰乱声，山体出现异常的山鸣。上游河道发生堵塞，溪沟内水位急剧减少。由于上游发生崩塌，溪沟的流水非常浑浊。在流水突然增大时，溪沟内发出明显不同于风雨、雷电、爆破的声音，可能是泥石流挟带的巨石撞击产生。上游发生山崩，有异常臭味出现，有树木的断裂声。在人还没有感觉出有异常现象时，动物已有异常的行动。例如，猫的大声嘶叫等。这些预兆，大多与降水强度有密切关系。因此，提前做好短时间内的降雨预报工作极为重要。
该这样做
遭遇山洪，要时刻保持冷静，迅速判断现场环境，一定要尽快离开低洼地带，马上寻找较高处，选择有利地形躲避。
躲避转移未成时，应选择较安全的位置固守如稳定、坚固的岩石或者大树上等待救援，并不断向外界发出求救信号，及早获得解救。
如能及早脱险，应迅速向当地管理部门报警，并主动服从当地有关部门指挥，积极参加救援行动。
任何情况下，都不能轻易涉水过河。洪水来临时，切不可顺河谷方向奔跑，应该以最快速度向左右两侧高坡撤离。转移要迅速及时，紧要时可以抛弃负重，不要贪恋财物，耽误了最佳避险时间。一旦情况危险，有义务及时向其他人示警。
特别提示
在洪泛区低洼处，住宅遭洪水淹没或围困，来不及转移的居民应做到安排家人向屋顶转移，不要惊慌失措。想方设法发出呼救信号，尽快与外界取得联系，以便得到及时的救援。利用竹木等漂浮物将家人护送至附近的高大建筑物上或较安全的地方。
山丘环境下，无论是孤身一人还是聚集人群，如果在基础较牢固的高岗台地或砖混结构的住宅楼时突遭洪水，只要有序固守等待救援或等待陡涨陡落的山洪消退后即可解围。
如遭遇洪水围困于低洼处的岸边或木结构的住房里，有通信条件的，可利用通信工具向当地政府和防汛部门报告洪水态势和受困情况，寻求救援。无通信条件时，可制造烟火、挥动颜色鲜艳的衣物或集体同声呼救，不断向外界发出紧急求救信号，求得尽早解救。积极采取自救措施，寻找体积较大的漂浮物等。
暴雨山洪来袭应该怎样自救（三）
(1)地势低洼的居民住宅区，可因地制宜采取“小包围”措施，如砌围墙、大门口放置挡水板、配置小型抽水泵等。
(2)洪水来临前，搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料，准备药品、通讯工具。
(3)身处室内时，关闭电源和煤气总开关，当积水漫入室内时，立即切断电源，防止积水带电伤人。洪水来临时，不要贪恋财务，尽快撤到楼顶避险，立即发出求救信号。
(4)身处室外时要立即停止户外作业和户外活动。发现高压线铁塔倾斜或者电线断头下垂时，一定要迅速远离。
(5)千万不要游泳逃生，不可攀爬带电的电线杆、铁塔，也不要爬到泥坯房的屋顶。
(6)被洪水包围时，尽快与当地政府防汛部门取得联系，积极寻求救援。
(7)如果洪水继续上涨，暂时避灾的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些门板、桌椅、木床、大块的塑料等能漂浮的材料炸成筏逃生。
(8)特别注意夜间暴雨，堤防破旧房屋倒塌伤人。
暴雨山洪来袭应该怎样自救（四）
一、危险地区做好防洪准备
如果你身处东南沿海或者降雨量较大的地区，海啸、洪水风险较大时，家中建议配备应急避难包，简单说就是能让家庭成员安全生存几天所需要的物质。 应对海啸洪水的应急包中建议配备：一人一件救生衣、每人每天3 升的饮用水、压缩饼干等不易腐败的食物、能处理伤口的急救包、充电宝、湿巾等卫生用品、急救毯、现金、防水袋包裹的身份证复印件等。 此处特别提醒大家注意准备「保温毯 / 急救毯」。如果遇到洪涝灾害，可能打湿身体甚至浸泡在水中，有失温风险。从水中脱险后，除了尽快去往安全区域外，同时也要尽快换掉打湿的衣物，让身体恢复干燥、温暖。 应急包之外，尽量熟记本地的应急救援电话。 洪水就要来袭时，如果有时间，还要给塑料瓶装满饮用水、拔掉电器电源线。
二、洪水来袭时注意事项
1.步行时 我们希望洪水来临时不要步行出门!不要步行出门!不要低估洪水上涨的速度，也要知道水流可以让原来的井盖、雨水篦子离位，脚下危险重重。更不要在海岸边或者河边步行。 如果洪水上涨过快，你正在步行路上，可以尽快向上坡、高地等地势高的地方转移，甚至可以爬上屋顶、大树暂避风险。已无法转移至高处时，尽可能利用手边的门板、木床等漂浮物。
2. 开车时 有洪水来袭风险时，不要开车!不要开车!开车并不能让你有更多保护。如果在开车，请迅速开向高处，不要盲目驶入桥下、隧道等容易积水的地方。一旦熄火马上下车步行转移，不要在车中等待救援。
3. 室内安全 用胶带纸封住门窗尽量减少进水。房间进水后保证关闭电源，如果要使用自来水，一定要煮沸。进入房间地势较高的部分收听广播等及时获取信息。不要接触污水，尤其是已被污水污染的食物。已被水浸泡的电器也尽量远离。
4. 食物安全
① 不喝生水。饮用水和用来做饭的水，都要进行氯化消毒或者煮沸处理。也注意不要用洪水洗菜、洗水果、洗碗或洗漱。
② 不要吃被洪水淹死或者死因不明的禽畜，不要捡食死掉的鱼虾贝类。
③ 被水浸的叶类、根茎类蔬菜，如果没有腐烂，可用清水洗干净后煮熟煮透食用。
④ 提倡用炖煮、焖烧等长时间加热的烹调方法将食物煮熟、煮透。
⑤ 不要吃不明的食物，或者使用不明、外观类似盐、糖的 「调味料」，以免发生中毒。
⑥ 尽量不吃剩饭剩菜，如果剩饭剩菜要留到下一餐食用，需要冷藏保存，下一餐食用前一定要彻底加热。
⑦ 断电后的冰箱冷藏大约可以维持 4 小时的温度，冷冻通常可以保持 24 小时内。此时存放的食物尚且安全。
三、急救
1. 溺水急救 如果遇到有人溺水，不要控水!不要控水!不要控水!正确急救方法是这样的：
① 清醒，有呼吸和脉搏 呼叫 120 后，陪在溺水者身边，可以换上干衣服，裹上毯子，注意保暖，然后等待救援人员。
② 无反应，有呼吸 清理溺水者口鼻中的异物，并使其保持在侧卧位，等待救援人员。等待过程要密切观察呼吸和脉搏情况，呼吸脉搏消失时进行心肺复苏。
③ 无反应，无呼吸 立刻清理口鼻异物，保持呼吸道通畅，进行心肺复苏。 另外提醒大家，水是良好的导电体，不要在水中使用自动体外除颤仪(AED)，使用前请将患者从水中拉出。水还可能会传导电击电流穿过患者胸部的皮肤，这将妨碍对心脏释放足够的电击能量。如果患者的胸部有很多水，请在连接 AED 电极片之前迅速擦拭患者胸部。
2. 防触电及触电急救 能避开积水路面就避开积水路面，实在避不开的，远离高压线塔、变压器、配电设施、各种疑似有电的装置。 万一行进过程有脚麻的感觉，迅速并脚跳原路退回。 一旦发现有人触电倒地，不要冒然上前施救。能关闭电源就关闭电源，或者用干燥木棍将人挪至安全范围再进行施救。
四、洪水消退后的注意事项
消除霉菌 洪水退却后，及时排出家庭中积水。家庭中使用除湿机，把床上用品、窗帘等物品尽快拿到室外晾晒，墙纸等需要揭下晾干后重新贴于墙面。必要时可以请专业家装公司处理。 随后几天，物品上如果有了霉菌显现，可以使用热水加洗涤剂清洗。食品、书籍、小家电、玩具、化妆品、普通家居接触到洪水或者出现了霉菌之后，建议直接丢弃。
2. 家庭安全 戴好手套、口罩、穿上雨靴小心清理房间。小心洪水之后可能出现的一些危险动物，比如蛇、蚊虫、老鼠。 饭前便后、接触过洪水后，都要用干净的水洗手;不用手揉眼睛、摸口鼻，尽量保证皮肤清洁;家里有小朋友的，一旦出现呕吐腹泻、发热等症状，及时就医。 洪水中可能出现的外伤及时清洗后续理。
3. 防止触电 洪水消退后也不要急着出外淌水，积水处还是有触电风险存在，也不要急着打开使用已经被水浸泡过的电器，确保干燥或者等维修人员检修后再使用。看到路边有电线断掉及时联系电力部门。如果确实有出门必要，可以穿着雨靴减少触电风险。
暴雨山洪来袭应该怎样自救（五）
一、如果来不及转移，也不必惊慌，可向高处(如结实的楼房顶、大树上)转移，等候救援人员营救。
二、为防止洪水涌入屋内，首先要堵住大门下面所有空隙。最好在门槛外侧放上沙袋，满袋可用麻袋、草袋或布袋、塑料袋，里面塞满沙子、泥土、碎石。如果预料洪水还会上涨，那么底层窗槛外也要堆上沙袋。
三、如果洪水不断不涨，应在楼上储备一些食物、饮用水、保暖衣物以及烧开水的用具。
四、如果水灾严重，水位不断上涨，就必须自制木筏逃生。任何入水能浮的东西，如床板、箱子及柜、门板等，都可用来制作木筏。如果一时找不到绳子，可用床单、被单等撕开来代替。
五、在爬上木筏之前，一定要试试木筏能否漂福收集食品、发信号用具(如哨子、手电筒、旗帜、鲜艳的床单)、划桨等是必不可少的。在离开房屋漂浮之前，要吃些含较多热量的食物，如巧克力、糖、甜糕点等，并喝些热饮料，以增强体力。
六、在离开家门之前，还要把煤气阀、电源总开关等关掉，时间允许的话，将贵重物品用毛毯卷好，收藏在楼上的柜子里。将不便携带的贵重物品做防水捆扎后埋入地下或置放高处，票款、首饰等物品可缝在衣物中;准备好医药、取火等物品;保存好各种尚能使用的通讯设施.出门时最好把房门关好，以免家产随水漂流掉。