夏季防暑降温方案措施(大全14篇)。
治理的节制工作是务使实际运动合乎于计划，从方案中可以预计工作或活动的最终成果，本文主要探讨的话题是与“夏季防暑降温方案措施”相关的，希望本文能为您的工作和生活提供助力！
夏季防暑降温方案措施 篇1
为保障员工职业健康，预防中暑影响员工身体健康，特制定本预案。
一、应急领导小组人员名单
组长：____
副组长：
组员：
二、应急领导小组办公地点：
应急办公室设在项目部办公室。
电话：
市医院电话：____
___电话：
三、预案的启动与终止
夏季室外气温在37℃以上，由应急组长___宣布启动应急预案。室外气温连续15天底于37℃以下，由应急组长宣布防暑预案终止。
四、出现中暑的症状
在夏季高温季节出现头疼、头昏、呕吐、恶心等症状时，可判断为中暑。
五、应急措施：
1、应急组长宣布启动防暑应急预案，由____负责制订新的施工作业时间，作业时间必须避开中午高温。
2、___、____负责给员工宿舍购买安装风扇等降温设备。
3、____、___做好夏季防暑知识宣传，以告员工信、黑板报等形式向员工传授各种预防中暑的措施。
4、___负责向施工一线员工发放防暑药品，如人丹、菊花茶、风油精。
5、由___、___、监督项目部及各队食堂，要求每天给员工做绿豆汤等防暑降温食品，工地有供应开水设备。
6、员工出现中暑时，立即向应急小组汇报，组长根据中暑情况组织应急小组部分、全部及项目其它人员进行应急处理。
7、小组其他成员为机动人员，做好配合工作。
夏季防暑降温方案措施 篇2
一、演习的目的和要求。
为了贯彻职业健康、安全管理体系标准，应对潜在的防暑降温事故隐患，保证职工的人身安全，明确应急救援程序，保证急救预案有序施行，特编制该预案。
二、编制依据。
1、《中华人民共和国安全生产法》。
2、《危险化学品安全管理条例》。
3、《生产经营单位安全生产事故应急预案编制导则》
三、演习时间、地点、参加演习人员。
1、演习时间：20xx年xx月xx日13：00——13：30。
2、演习地点：生产部xx横切机组操作侧1#堆垛周边区域。
3、参加演习人员：演习领导小组、甲作业区、仓库甲班、翻包组。
四、演习领导小组。
1、组长：xx。
2、副组长：xx（指挥）、xx（组织）、xx（组织）。
3、策划：xx。
4、组员：xx、xx、xx。
五、救援设备及物资：
急救箱（医用酒精、人丹、十滴水、藿香正气水、绷带、消毒液）、通讯工具、毛巾、矿泉水、电风扇。
六、演习过程：
1、横切员工xx在1#堆垛作业时，中暑倒在地上（模拟事故），班长xx发现后，通知当班作业长xx。
2、作业长xx接到事故报告后，立即报告演习领导小组，同时启动应急预案，组织进行现场施救。
3、xx：在施救的同时对现场进行隔离保护，疏散无关人员，保护事故现场。
七、急救步骤：
1、搬移：作业长xx组织现场人员将中暑员工xx迅速抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧，头部抬高，并解开衣扣，松开腰带，袖口。
2、降温：将患者头部捂上湿毛巾，用冷水擦浴，加速散热，但不能直接对着病人吹风，防止造成感冒。
3、补水：如中暑者神志清醒，无恶心、呕吐，可饮用盐汽水，起到降温、补充血容量的作用。在补充水分时，不可急于补充大量水分，避免引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5、转送：对于重症中暑病人，须及时送医诊治。运送途中要尽可能的进行物理降温，保护大脑、心肺等重要脏器。可采用头部冷敷，或用医用酒精擦浴直到皮肤发红。
6、紧急救护后中暑员工缓慢苏醒。
7、作业长严伟确认后向演习领导小组报告防暑降温应急预案现场演练完成。
八、演习领导小组总结此次演练后宣布演习结束。
九、演习人员撤离演习地点，各机组恢复作业。
十、总结演习中存在的问题并制定改进计划。
夏季防暑降温方案措施 篇3
进入盛夏季节，气温升高，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，保障职工的身体健康，防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，特制订本办法。
一、安全部门要深入车间，宣传防暑降温知识和中暑急救知识，提高全员安全防范意识。
二、安全部门及办公室要密切关注有关高温天气的气象预报。
1、日最高气温大于或等于33摄氏度，启动防暑措施：必须保证车间饮水供应充足。安排专人负责饮用水制冷，保证至少一日3次的冰水供应(但冰水不能过冰)。
2、日最高气温大于或等于35摄氏度，启动高温防暑措施：车间作业采取换班轮休作业方式，缩短员工连续作业时间;行政部除保证饮水供应充足外，另需安排煮制消暑类饮品，如绿豆水、酸梅汤、姜盐茶、西瓜等，并适时补充盐水饮品。
3、日最高气温大于或等于37摄氏度，启动持续高温防暑措施：车间作业采取换班轮休作业方式，员工连续作业时间不得超过国家规定时间，不得安排室外露天作业;行政部除保证饮水供应充足，煮制消暑类饮品外，并适时补充盐水饮品。车间必备人丹、藿香正气水、十滴水等防中暑药品。
4、高温补贴人力资源部根据公司《高温费规定》执行。
三、采购部配合办公室落实防暑降温物品，如：人丹、藿香正气水、十滴水等。生产设备部结合生产实际情况，制定防暑降温药品计划，及时采购并发放到车间各班组。
四、检查各车间防暑降温设备。生产设备部对已损坏的风扇、空调及需要新增的降温设备作出统计，报公司批准后组织采购或维修。保证车间防暑降温设备的正常运行。
五、行政部积极改善职工生活环境。对宿舍区内的纱窗及排风设施进行全面的检修。
六、切实做好卫生防疫工作。加强对饮用水、食品的卫生管理，避免食品变质引发中毒事件。生活区要进行定期的卫生检查，定期对场所进行消毒，避免病疫传播。
七、做好夏季防火工作。针对夏季炎热，燃蚊香、使用电器等易于发生火灾事故的实际情况，必须加强预防火灾措施。安全部门要对全厂易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。
夏季防暑降温方案措施 篇4
夏季是一年中最炎热的季节之一，高温和大量的汗水使人体身体不适，严重时会导致中暑，甚至死亡。因此，夏天进行防暑降温活动是非常必要的。下面，我们将为大家介绍一些夏季防暑降温活动方案。
一、注意饮食
夏季饮食应以清淡、易消化、营养丰富为原则，避免暴饮暴食，不吃太多辛辣和高热量的食物。建议多喝水，不喝碳酸饮料和啤酒等带有兴奋作用的饮品。水果、蔬菜是夏季的健康饮食首选。同时，可以多喝一些绿茶，具有清热解暑的作用。
二、保持室内空气流通
室内空气流通可以有效的减少室内温度，还可以降低体表温度，保持适宜的身体温度。建议安装窗帘、百叶窗等能遮挡阳光的东西，这样可以有效地减少室内温度。同时，可以多用电风扇或空调，也可以打开窗户，保持空气流通。
三、慢跑锻炼
夏季慢跑锻炼是很好的防暑降温活动，但是慢跑时间不要过长，时间控制在1小时左右，最好在早上或晚上进行。运动前要做好准备活动，穿舒适的运动鞋和运动服，随身携带一瓶水或饮料，保持适量地补充水分。
四、户外劳动
夏季进行户外劳动时，应该避免中午时段出门。在户外劳动时，应穿上轻便、透气的服装，戴上宽边帽子或遮阳伞，为自己的皮肤和身体做好保护。还可以准备一些运动饮料或补充体力的饮料，为身体及时补充水分和营养。
五、注意个人卫生
夏季要注意个人卫生，多洗澡、换衣服，并尽量减少在公共场合大量出汗。避免穿着过紧的衣服和鞋子。要注意离群众光亮集中场所，避免在太阳下直接暴晒，以免发热中暑。同时，要注意日常生活中的饮食和起居，避免过度劳累和熬夜。
以上是夏季防暑降温活动方案。希望大家在夏季中能够注意饮食，保持室内空气流通，积极锻炼和注意个人卫生，并避免长时间暴晒在阳光下。只有做好防暑降温，才能够度过一个舒适、健康的夏季。
夏季防暑降温方案措施 篇5
夏季防暑降温的方案
夏季是人们最喜欢的季节之一，但炎热的高温天气也给我们带来了不少不便。为了让大家在度过炎热的夏季时能够既舒适又安全，我们需要采取一些防暑降温的生活方式和措施。
一、合理安排时间
在炎热的夏季，白天的温度非常高，因此我们需要合理安排时间，尽量避免在白天长时间的户外活动。早上和傍晚是适合户外活动的时间段，此时气温相对较低，既能享受户外的乐趣，又能避免高温的影响。
二、合理饮食
夏季很容易出现体内缺水现象，因此饮食方面也需要特别注意。我们需要多喝水，保持身体的充足水分；多吃一些清热降火的食物，例如绿豆、西瓜、丝瓜、黄瓜等，这些食物能够帮助身体降温，同时也有利于身体的健康。
三、合理穿着
在夏季选择合适的衣服也非常重要。我们需要选择一些轻薄、透气的衣服，避免穿着过于厚重的衣物。同时，护肤也非常关键，我们需要做好防晒工作，保护皮肤不受阳光的伤害。
四、合理运动
夏季是进行户外运动的好时机，但也需要注意运动的合理性。如果在高温时段进行高强度运动，容易引发中暑等疾病，因此我们需要注重运动的量和时间，适当减少运动的强度，也可以选择水上运动等更加凉爽的运动方式。
五、保持通风
夏季是空调使用率最高的季节之一，但也需要注意通风的问题。在开空调的过程中，要注意时常开窗通风，以避免室内空气的污浊。
总而言之，夏季防暑降温是一个综合性的工作。我们需要通过合理安排时间、合理饮食、合理穿着、合理运动以及保持通风等方式来降低炎热天气的影响，增强自我保护能力，让自己在度过夏天的同时保持健康。
夏季防暑降温方案措施 篇6
近年来，气候变化日趋剧烈，天气也变得越来越炎热。高温天气不仅影响人们的身体健康，也会影响生产和生活。为了应对高温天气，我们需要采取以下几种防暑降温方案。
首先，适当减少户外活动。在高温天气下，阳光强烈，容易引起中暑、晒伤等问题。因此，我们应该尽量减少户外活动的时间，在室内降温，保持身体舒适。如有必要户外活动，应尽量在清晨或傍晚等较凉爽的时间进行，并做好防护措施。
其次，保持室内清凉舒适。在高温天气下，室内温度往往高于常温，让人感到不适。为了保持室内凉爽，我们可以采取一些措施，如调节空气调节器温度、吸烟机、开窗透气等。此外，还可以在室内喷装冷水的超细雾化器，能够快速将室内温度降下来。
最后，合理饮食、注意自我保护。在高温天气下，人体排汗增加，体液丢失较快，因此需要多喝水。此外，还可以适当食用一些富含水分和矿物质的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。同时，在户外活动时，一定要注意自我保护，避免日晒、中暑等问题的发生。
总之，在高温天气下，我们需要采取一些措施来防暑降温，保护自己的身体健康。这些措施不仅可以让我们的身体感到舒适，还可以提高我们的生产力和生活品质。希望大家能够懂得如何做好防暑降温措施，拥有健康、愉快的生活。
夏季防暑降温方案措施 篇7
防暑降温方案
随着气温的逐渐升高，较高温度已成为一个常态，而高温天气对人们的身体健康产生很大影响，容易引发中暑等不适症状。在高温天气的日子里，我们不妨采用一些防暑降温方案来保护自己健康。
一、适宜的饮食
对于热天的饮食状况，应该注意清淡，多喝水少吃盐巴。热天气温高，出汗量较多，身体需要及时补充水分，每天应该饮用大量的白开水、汤水、鲜果汁、椰子水、绿豆汤等清凉饮料，尽量避免喝含有咖啡因、酒类、碳酸饮料等刺激性的饮料。
二、合适的穿着
在高温天气里，穿着应以透气、轻便为主。夏天最好穿透气性强、吸汗的棉质或竹纤维短袖衫，尽量避免穿纯合成纤维或麻质材料的衣服。另外，夏天也应该避免穿着过于紧身、窄脚裤、高跟鞋等不舒适的鞋帽，以保障舒适以及健康。
三、调节生活作息
在高温天气里，可以采用合理的工作、休息时间方式来调节自己的生活作息，防止过于疲惫，加重身体的负担。日间外出时，中午12点至下午4点是最热的时段，如果有必要必须外出，一定要遮阳伞、戴太阳帽、墨镜等防晒措施，适当减少户外活动和劳动强度。
四、室内调温
在居住的环境下，可以采取一些简单的方法来降低室内温度，如：使用空调、扇子等制冷器械，采用淡色、通透的窗帘和薄质量的床上用品等来降低室内温度，保证室内通风。家居饰品方面，可以放置芦荟、仙人掌等多肉植物，它们对人体夬温度和空气的净化方面具有良好的效果，同时也能为居家环境增添一份生气。
总之，守好防暑降温"三防"，即外防暑热、内防祛热、液体自防热，有效的预防中暑等高温病的发生。希望大家可以正确对待高温天气，在适应升温的同时，用防暑降温的知识来防范中暑等健康问题的发生，以期在高温之中，过一个健康、舒适的生活。
夏季防暑降温方案措施 篇8
1、目的：
进入盛夏季节，日照强度高，高温天气持续，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，保障施工人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，特制订本措施。
2、适用范围：
本制度适用于xx电建xx公司xx项目部。
3、具体规定：
（1）认真落实防暑降温责任制。
有关单位要认真贯彻落实有关抓好建筑工地防暑降温工作的一系列要求，要以对一线施工人员生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。
（2）合理安排作息时间。
要密切关注有关高温天气的气象预报，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁11：00至15：00进行室外作业。
（3）加强工作中的轮换休息。
在夏季根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。
（4）保证现场饮水供应充足。
现场应供给足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。
（5）落实防暑降温物品。
要切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员，加强对防暑降温知识的宣传，要求施工人员随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，落实每一位工人的防暑降温物品。
（6）积极改善建筑工地生产生活环境。
要认真落实建筑施工现场管理规定，积极采取措施，加强通风降温，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要，并为施工人员提供清凉饮料和常用防暑药品。建筑工地施工现场的.宿舍和食堂必须安装电扇，有条件的单位，应在宿舍安装空调。
（7）切实做好卫生防疫工作。
要切实做好施工现场及生活区的卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件；加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。
（8）做好夏季防火工作。
针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。
夏季防暑降温方案措施 篇9
一、概述
中暑是指高温或烈日暴晒引起体温调解紊乱所致的一组临床疾病群，以息热、皮肤干燥无汗及中枢神经系统症状为特征，一般分为中暑息热、中暑衰竭、中暑痉挛和日射病类型。日常生活中，劳动生产中偶有发生中暑伤害事件，重者可当场死亡，轻者如不及时抢救也危及生命，因此，如发生相应伤害应在第一时间内及时处理，以尽可能降低对人体的危害，为后期抢救赢得时间。
二、领导小组
项目部成立相应的中暑应急领导小组，组长由项目经理担任，副组长由担任，组员由项目部管理人员组成。并根据项目部的机构设置及各施工队伍设立情况，分别成立应急小组，建立健全有关制度，制定应急联系方法，并开展预防宣传活动。项目部应急领导小组名单报生产管理部备案（名单附后）。职责如下：
1、组长：接到警报后，应迅速了解事故情况，作出指示决策，下达应急抢险命令。
2、副组长：根据组长下达的抢险命令，组织人员开展抢险工作，并做好事故通报和事故处理工作。
3、相关部门
生产管理部：值班电话设置于办公室内，负责事故的接报；配合主管领导做好事故的评价及传递、上报等信息处理工作；做好事故现场拍照、收集证据工作；根据领导指示、决策，做好上传下达，协调有关工作事宜。
其他职能部门：根据现场抢救机构的指令，及时组织物资和技术人员，投入抢救工作。
三、中暑表现
（一）高温作业下出现口渴、大汗、疲乏、头昏、胸闷、恶心；
（二）体温多在38℃以上，面色潮红，皮肤灼热；
（三）中暑严重者出现面色苍白，恶心呕吐，血压下降；
（四）重症中暑出现晕厥、昏迷、痉挛或高热、体温达40℃以上。
四、现场处理
（一）迅速脱离高温环境；
（二）在阴凉通风处安静休息；
（三）及时补充清凉含盐饮料；
（四）严重者迅速物理降温，可用冰水或酒精擦拭，电风扇吹风；
（五）拨打“120”或送医院救治。
五、中暑的预防
（一）教育职工对中暑的防范意识；
（二）保持工作环境的通风、通气和尽可能遮阳；
（三）配发必要的劳保用品，如草帽、遮阳伞等；
（四）配备预防药品如藿香正气水、十滴水、清凉油等。
夏季防暑降温方案措施 篇10
夏季防暑降温的方案
夏天的高温，炎热难耐，让人精神萎靡，身体不适。为了避免中暑和热衰竭等危险状况的发生，我们必须采取有效的防暑降温措施。下面，就来介绍一下夏季防暑降温的方案。
一、保持通风透气
夏日酷热，我们首先应该保持室内空气流通，排除室内的闷热气息。如果你家里没有安装空调，可以考虑使用风扇或电风扇等辅助工具，循环送出室内气流达到降温的效果。
二、合理饮食
夏天应该适当调整自己的饮食，如多食清凉解暑的食品，少食辛辣的食品，如西瓜、冬瓜、黄瓜、荸荠、茶水等都是不错的选择。
三、选择适合的衣服
夏季最好选择透气性良好，轻薄舒适的衣服，不要穿太紧身或短袖的衣服，因为这些衣服会妨碍汗液的蒸发，造成身体闷热。材质的选择尽量选择棉质或麻质，这些面料有透气性良好、吸汗迅速等特点，穿着起来更加舒适。
四、防止晒伤
室外夏日阳光强烈，我们在外面活动的时候一定要做好充足的防晒，带上帽子、太阳伞和太阳镜等保护措施，以免肌肤被晒伤或晒黑。
五、合理预防中暑
当身体出现头晕、乏力等症状时，说明身体正在进行中暑反应，此时可以立即以温水浸泡在手脚上，以扩张周围的血管，营造良好的血液循环，保持呼吸畅通。
六、适时运动
夏季运动应以清晨和晚间为宜，这时温度较低，空气也比较清新，适合跑步、散步或做瑜伽等轻松的锻炼。
综上所述，夏季防暑降温的措施多种多样，我们需要根据自身的情况进行自主选择，同时也要注意随时补充水分，保持良好的心态，不要过度疲劳，这样才能度过一个舒适、健康的夏季。
夏季防暑降温方案措施 篇11
防暑降温工作方案精选(2022)
夏季是一年中最热的季节，高温天气的出现给人们的工作和生活带来了困难和不适。烈日下的长时间工作和户外活动，会给身体带来不可预知的危害，如中暑、水分不足、心脏负担过重等。为了保障员工的身体健康，提高工作效率，加强管理，各部门应制订一套高质量的防暑降温工作方案，下面就是具体内容。
一、控制体温
在炎热的环境中工作和活动，人体难免会有一定的升温。因此，在室内和户外工作中，我们要掌握控制体温的方法。尽量避免在中午时段、烈日当空的时候进行户外或室外工作。在户外工作时，必须保持衣着宽松、透气，头戴遮阳帽，用手帕及时擦拭脸部和手部汗水，随时保持通风、透气，避免中暑。
二、加强饮食管理
在高温的天气里从事体力活动，往往易感到口渴、头昏、胸闷等症状，这是因为身体缺水引起的。因此，在夏季，应注意增加水分补充量。尽量每小时饮用凉开水1-2杯，或喝一些清凉饮品，如酸梅汤、凉茶等，以补充身体流失的水分。同时，对于普通工作日的职工，还应注意合理饮食，多补充维生素和矿物质，以增强身体抗病能力。
三、加强睡眠调节
在高温环境中，人体会因机体调节失常而加重疲劳，而且往往还会出现睡眠障碍。因此，在夏季，我们应注意保持良好的睡眠环境，使其对身体健康起到积极的影响。首先，要保证睡眠的时间，每天至少要保证6-8小时的睡眠。其次，应创建良好的睡眠氛围，室内温度约25左右，床只装床单，不要使用厚被子或毛毯，以便透气。
四、室外工作的防暑降温方法
对于那些需要在室外工作的工作人员，防暑降温是必须要重视的。在此，我们为大家提供一些防暑降温的方法，使大家更好地适应高温环境。首先，一定要多喝水，定时定量饮水，并要清淡饮食，少吃辛辣食品、油腻食品等。其次，要戴遮阳帽、墨镜，用蚊帐、蚊香和风扇等应急工具，保持通风，防止暴晒。最后，注意安全，谨慎操作机械设备，防止出现意外事故。
总之，夏季防暑降温不仅仅是提醒大家注意身体健康问题，更是在人性化管理、提高工作效率等方面一项重要举措。因此，各部门应建立健全的防暑降温工作方案，及时开展宣教活动，加强领导和管理工作，引导广大职工科学、合理、有序地参与防暑降温工作，共同创造一个健康、舒适、和谐的工作环境。
夏季防暑降温方案措施 篇12
一、中暑
因身体过度受热，使体温调节功能发生障碍而引起的一种急性疾病。
二、中暑的主要症状
2.1中暑多发生在夏季高温环境，如通风不良的高温车间、露天作业现场等。
2.2中暑初期表现为头痛、头晕、疲乏、无力、口渴等，随后出现体温显著升高，脉搏快速，面红、恶心、呕吐等。严重时可出现昏迷、呼吸急促等，最后因呼吸循环衰竭而死亡。
2.3如伴有因大量出汗所致的氯化纳丢失，可出现全身肌肉痉挛，最常见的为小腿抽筋。
三、中暑的预防
3.1合理处理热源。改革工艺，减少热源，将强热源移出车间或安放在下风口。采取隔热措施，将热源分开。
3.2加强通风降温。自然通风，根据单位的情况，使热空气自然流出，冷空气自然吹入。机械通风，采用风机，冷却处理，电风扇、空调等进行通风高温。
3.3加强个人防护。根据作业环境特点，采用适当的防护用品和防护措施。
3.4适当饮用含盐清凉饮料，以补充氯化纳和水分。
3.5如果在阳光下作业，可适当避开中午强烈的日光。
四、中暑的现场救护
4.1轻度中暑的'救护：如果因热而感到头痛、乏力、口渴等时，应自行离开高温环境到阴凉通风的地方适当休息，并饮用冷盐开水，冷水洗脸或吹电风扇等。
4.2中度中暑的救护：立即将其移到阴凉通风处平卧，解开衣服，用冷毛巾敷头部，冷水擦身体，吹电风扇等方法降温。
4.3严重中暑的救护：如果是严重中暑，就要用冷水冲淋或在头、颈、腋下、大腿放置冰袋等迅速降温。
4.4如果中暑者能饮水。则让他喝冷盐水或其他清凉饮料，以补充水分和盐分。
4.5对病情较重者，应迅速转送医院作进一步的治疗。
夏季防暑降温方案措施 篇13
夏天是一个充满炎热的季节，气温高、空气潮湿，对人的身体健康和心情都会产生很大影响。针对这种情况，我们需要采取一些防暑降温的方案，以保证我们的身体健康和舒适度。下面就让我们一起来探讨一下夏季防暑降温的方案吧。
一、正确的饮食习惯
夏季气温高，人体新陈代谢加快，出汗多，体内的水分也会随之减少。因此，我们要注意适度补充水分。平时饮食中要多喝凉开水、绿茶、草本茶和果汁等低热量饮料，避免喝过于甜腻的酒水或含糖饮料。此外，要多吃清淡鲜亮的蔬菜和水果，远离辛辣腌制及过于油腻的食品。GZ85.com
二、合理的穿着方式
夏季衣着轻便，可以降低人体温度。透气舒适的棉质衣物会比化纤类材质的更加适合夏季穿着。特别是夏季中午时段，应该避免直接暴晒在阳光下，戴上太阳镜和帽子，尽量防止晒伤。 对于工作及特殊场合需要着装的人，可以选择轻薄透气的职业装和休闲装，透风性好的鞋子，提高穿着的舒适性和透气度。
三、劳逸结合
夏季天气炎热，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在劳动过程中要注意间隔休息，尽量减少在强烈日光下作业；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保证良好的睡眠质量，恢复精神和体力，增强身体免疫力和激素水平。
四、合理的空调使用
遇到高温天气，很多人都喜欢开空调来降温度，但一味地嗜好室内低温，容易导致人们身体反应迟钝或引起感冒、咳嗽等症状，对身体健康不利。因此，在使用空调的同时，要适当的调整室内的温度，不要让室内温度过低，养成室外室内温差不超过10℃的好习惯。
五、运动锻炼
人的身体对于适宜运动的温度是具有适应性的，可以通过锻炼增强身体适应高温的能力。此时，需要选择防暑凉爽的运动项目，如游泳、慢跑、瑜伽等，尽量避免高强度、高危险性的运动方式，这样可以有效地消耗身体过剩的能量，加速循环系统、呼吸系统的代谢功能，缓解肌肉疲劳，达到镇静神经，改善情绪的作用，更好地应对夏季酷热天气。
总之，夏季防暑降温可以从各个方面入手，灵活地采取不同的措施，来保证我们的身体健康和良好的心情。通过合理的饮食、穿着、劳逸结合、空调使用和锻炼等方面的护理，我们可以轻松度过炎热闷热的夏季。
夏季防暑降温方案措施 篇14
夏季是炎热的季节，高温热浪让人难以承受。为了迎接夏季，我们需要制定一些防暑降温的方案，确保我们能舒适地度过这个季节。
日常饮食
在夏季，身体容易出现失水失盐的情况，因此我们需要通过合理的饮食习惯来补充水分和营养。我们应该多食用清淡、富含水分的食物，如西瓜、葡萄、草莓等水果，蔬菜也是必不可少的，如黄瓜、西红柿、冬瓜等。
此外，可以多喝一些温度适中的饮料，如茶水、果汁等，除了补充水分，还可以让身体得到必要营养。但要控制饮料的糖分和热量，避免摄入过多的热量，否则不但不能解渴，反而会增加身体的负担。
合理穿着
夏季，透气、轻便的衣服是首选，如果你需要外出，建议选择颜色浅、面料轻薄、透气性强的衣服；而在室内，可以穿上宽松、舒适的短袖、短裤等衣服。
另外，合理选择鞋子也非常重要，尽量选择透气性好、防滑的鞋子，这样可以防止脚部出汗、异味与脚部磨损的情况发生。还可以选择凉鞋，目的是可以让脚部得到更好地透气，不至于太热。
避免进食过冷及过热食物
在夏季进食过冷或过热的食物都应该避免，这不但会增加身体负担，对健康也有不良影响。过冷的食物可能会引起食欲不佳、腹泻、胃痛等症状，甚至会损害胃肠健康；而过热的食物会增加消化系统负担，容易引起胃部疼痛、腹泻等症状。
因此，我们需要遵循饮食卫生的原则，避免进食过冷或过热的食物，同时注意合理膳食搭配，食物不要过于油腻或过量，以免引起腹胀、恶心等症状。
保持充足睡眠
夏季是一个真正的午休季节，间歇性地令人感到疲劳、昏昏欲睡、倦怠无力。因此，保持充足的睡眠时间是非常重要的，既能让身体得到较好的休息，又能提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。
我们应该在夜晚保持均匀、充足的睡眠，一般成年人需要每晚7-8个小时的睡眠时间，孩子和老人则需要更多的休息时间。
调节室温
夏季温度高，室内温度仍然会随季节变化而升高。为了让室内温度变得舒适，我们可以使用各种现代化设备来调节室温，如电扇、空气调节机等。
而在家里，我们还可以通过开窗通风等方式来降低室内温度，这样可以让阳光充足的光线进入室内，降低夏季的温度，减少日晒的时间，同时还可以给居住环境增添一份清新与生气。
结语：
以上就是夏季防暑降温的方案，只有在适当采取以上方案的前提下，才能让身体感觉更加舒适、健康。因此，我们应该在夏季尽可能地适应自己的生活方式，找到对自己最适合的方式来应对夏季高温。