汉语桥主持稿实用。
主持词的目标是为了建立一个合作和共享的文化氛围。主持词提高了节目可理解度，主持词实际上就是把活动的具体流程用文字梳理起来，你会写主持词吗？以下是我从网上找到的一篇名为“汉语桥主持稿”的文章，希望本文能为您提供帮助！
汉语桥主持稿【篇1】
尊敬的各位领导、各位老师、各位同学：
大家，早上好!
正当思茅区各中小学掀起“爱汉语”活动的热潮时，思茅五小也积极身于“爱汉语”活动的行列中，思茅五小“爱汉语”汉字听写大赛，即将拉开帷幕。汉字是有着鲜活生命的你我他，汉字情，中国梦。在这个“提笔忘字”的年代里，让我们重新审视方块汉字的独特魅力，让我们一同走进手书温暖的美好时光，为了增进同学们对汉字的感情，传承华夏文明，继续寻找和发现汉字之美。我们在学校领导的大力支持和语文组老师的精心策划下，今天隆重举行汉字听写大会。参加今天活动除了参赛选手，还有我们学校的语文老师、学校领导，欢迎你们的参与!相信相信有你们的支持，我们的活动一定会取得圆满的成功。
一、下面先请罗校长上台讲话。
二、比赛规则：
下面将进一年级组的比赛。首先由我为大家宣读一下比赛规则，我们个人的“听写大王”争夺赛和班级冠军赛是同时进行的。每位选手代表本班上场听写5个词语，每写正确一个词语就为班级和个人累加10分。听写结束后将五位选手的得分进行相加，总分班级就是本年级的班级冠军。如出现同分状况的班级，将进行一轮的加时赛。全程由计分人员进行分数统计。
而个人得分从高到低，依次类推，评出一等奖3名，二等奖4名，三等奖5名，年级的“听写大王”一名。如出现同分的选手，将进行个人冠军争夺赛的PK赛。PK赛定为淘汰制，写错的选手视为淘汰，同错或同对将继续PK，直到最终留在台上的一位同学便是本年级的“听写大王”。
三、温馨提示：
1、本次大赛保着公平、公正、公开的原则进行。如在比赛过程中现场监督人员发现有场下同学提醒的状况发生，我们将即刻取消场上同学的比赛资格，该班成绩清零。
2、为了选手能够为班级争夺更高的成绩，请场下的同学以及场上等待的选手保持绝对安静，以免场上正在比赛的选手听不清题发挥失误影响到本班成绩。
3、答题时间为50秒(40秒)，系统会自动进行最后10秒的倒计时，请选手们注意聆听，掌握好时间。预祝我们的小选手能够得到的成绩。
接下来，思茅五小“爱汉语”汉字听写大会正式开始，有请每班一号选手上场
四、赛中串联稿：
1、请选手们做好准备;
2、请听题;
3、念“词语”;
4、解释;
5、我们要写的是“词语”;
6、听清楚了吗?(同时点击“发题”)
7、请作答。(同时点击“确定”)
请裁判为一号选手做出裁定，二号选手，三号选手......裁判是否点评?
请第一组选手退场，第二组选手上场。(循环，以此类推。)
第一轮比赛结束，选手们也已经适应了场上的环境，不要紧张，轻松发挥，现在我们开始第二轮的角逐。(循环以上)
X年级组的比赛已经结束，请各位稍等，我们的工作人员正在统计分数。
接下来是年级个人“听写大王”的争夺，有请同分的同学...上台。PK赛定为淘汰制，写错的选手视为淘汰，同时错或同时对将继续PK，直到最终留在台上的一位同学便是本年级的“听写大王”。(循环念题流程)
我们X年级组的“听写大王”诞生了，他就是X班的X同学。
我们的颁奖典礼定于本周六进行。好了，思茅五小“爱汉语”汉字听写大会X年级组比赛到此结束，请各班有秩序带回。
汉语桥主持稿【篇2】
尊敬的各位领导，老师们，亲爱的同学们：大家晚上好！
为进一步丰富校园文化生活，感悟汉字深厚底蕴，弘扬中华传统文化，促
进规范用字，规范书写，培养同学们对祖国语言文字的热爱，提高语文素养。特举办齐河五中首届汉字听写大赛，经过五场初赛，共有15名选手脱颖而出，代表本级部，参加今天的决赛。让我们对顺利进入决赛的选手表示祝贺。
现在请允许我介绍出席本次比赛的特邀领导，他们是
让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎！
汉语桥主持稿【篇3】
尊敬的各位领导，亲爱的老师们、同学们：
大家晚上好!这里是西峰区中国汉字听写大赛暨温泉(齐家楼)初中之校内选拔赛的比赛现场，欢迎大家的到来!
对于以汉语为母语的中国人来说，书写汉字是一件从小学开始就会做的事情，然而当一档《汉字听写》节目热播的时候，当我们以娱乐的心态边观看边拿着纸笔自检的时候，才蓦然发现：有那么多的汉字我们竟然不能正确书写?键盘时代，汉字俨然成了熟悉的陌生人。我们希望，通过今天参赛选手的书写展示，能够唤醒信息时代我们日趋淡忘的汉字情结。
本次比赛旨在推动我区语言文字工作健康持续发展，传承优秀传统文化，发掘和选拔出优秀的学生代表我校参加西峰区汉字听写大赛，以至参加更高级别的汉字听写大赛。在这里，我预祝同学们在今天的比赛中赛出风格、赛出水平!赛出好成绩!
首先请允许我介绍出席本次活动的校领导，他们是： 让我们以热烈的掌声对他们的到来表示欢迎------ 参加本次选拔赛的代表队有--------
下面介绍担任本次比赛的评委老师，他们是：
毛锦彪 金 惠 史玉兰 翟立榜(现场提示或解释) 赛场工作人员有： 计时---廖 鑫 马秀妮
教室纪律维持：吴 奇
赛场纪律维持：祁长春
赛场总 负 责：罗五军 计分：高锦赐
下面宣读比赛规则：
1、各位选手按顺序进行比赛，主持人会读出考题词汇，选手可以要求评委老师提供解释词义，提示词性和词汇来源。
2、每位选手有30秒时间书写答案，书写完毕即可提交。
3、选手必须用规范汉字工整书写。
4、每个代表队每轮按选手序号依次答题，书写错误即淘汰，书写正确继续循环参赛。
5、参赛代表队作答顺序依次为八1------八7、七年级代表队。
6、选手每答对一词为所属代表队积1分，答错不扣分。
7、比赛进行到场上剩下一人时结束，学校按选手积分取前十名分设一二三等奖奖励，并推荐上报前6名参加西峰区听写大赛。
汉字是有着鲜活生命的你我他。汉字情，中国梦。在这个提笔忘字的年代里，让我们重新审视方块汉字的独特魅力，让我们一同走进手书温暖的美好时光。各位老师、各位同学，下面我宣布，比赛正式开始!首先有请第一位同学上场，请第二位同学做准备!
(结束语)汉字从仓颉造字的神话中一路蜿蜒走来，记录着中华文明的成长历程。正如余光中所说：只要仓颉的灵感不灭，美丽的中文不老，那形象、那磁石一般的向心力当然常在。汉字以方块字的骨骼支撑了几千年的文明，不仅过去、现在，更有未来、永远。相信通过此次比赛，我们会更加热爱我们的汉字，我们的文明。今天的汉字书写比赛到此结束，谢谢!
汉语桥主持稿【篇4】
尊敬的各位领导、亲爱的老师们:
大家下午好!
(男)这里是“阿克苏市第十中学首届汉字听写大赛”的比赛现场，(女)经过紧张的筹备，期待已久的“感悟汉字之蕴.书写汉字之美”听写比赛今天终于和大家见面了。(合)参加此次比赛的选手为全校的汉语老师，让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来!
(男)中国的汉字从甲骨文走来，历经金文、篆书、隶书、楷书，不仅是中国人语言交流的符号，更携带着中华文明的优秀基因，蕴藏着深厚丰富的文化意蕴，这是世界上其他任何文明体系都不曾具有的。(女)为了增进老师们对汉字的感情，传承华夏文明，继续寻找和发现汉字之美，我校特举办本次比赛，我们希望，通过今天参赛选手的书写展示，相信他们将成为我们学校汉字书写的优秀传承使者，唤醒现代信息时代使我们日趋淡忘的汉字情结。
(男)首先，请允许我介绍担任本次比赛的评委老师，他们分别是：老师、老师、老师。(女)让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来。同时，也让我们用热烈的掌声为今天的选手们加油打气!
(男)下面我向大家宣读一下本次比赛的规则：
本次比赛共分为三轮，另外若小组内同时由两名或两名以上队员在场，则另有加试赛。
第一轮：听写两字词语，每小组成员依次上台听写，每个选手听写1个词语，写对一个记5分。
第二轮：听写三字词语，每小组剩余成员依次听写1个词语，写对一个计5分。
第三轮：听写四字成语，每小组剩余成员依次听写1个词语，写对一个计5分。
(女)当评委宣读考题词汇后，选手可以要求考官解释词义，提示词性及词汇来源等，选手确定不再有疑问，则主持人开始计时，每位选手有30s时间书写答案，主持人会在10s做以提醒，若超出计时范围的书写将不计分。
对于书写正确的选手，可以暂回座位休息，等待下一轮出场，对于书写错误或未做书写的选手，离开竞赛台。
(男)参赛队员必须以简体字作答，字体书写工整、笔画清晰、大小适中，在作答过程中，场上队友不得提示，评审老师对书写的汉字进行判定。
汉语桥主持稿【篇5】
领略汉字魅力，感受文化精髓靖边四中首届汉字听写大赛
开场：尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家晚上好! 中国文化源远流长，中国的汉字从甲骨文走来，历经金文、篆 书、隶书、楷书，不仅是中国人语言交流的符号，更携带着中华文明的优秀基因，蕴藏着深厚丰富的文化意蕴，这是世界上其他任何文明 、体系都不曾具有的。对于以汉语为母语的中国人来说，书写汉字是一 件从小学开始做的事情，但是随着生活节奏的加快，各种先进通讯技术手段的普及，越来越多的人渐渐会频繁出现提笔忘字的情况。当下的中小学生，包括一些大学生做得都很不好，不但字写得难看，有些常说常写的字写不出来，顾虑着到底是写三横还是两横、有没有那一撇这样的问题，迟迟下不了笔。。表面看，这是一些字的遗忘，其实是对汉字文化和书写重视不够，长此以往，势必会造成汉语文阅读和写作的困难，也会危及中华汉语文化的根基。不能否认，国人手写汉字的能力正在明显下降，人们却并不自知。也正是在这样的背景下，我校研究决定组织开展主题为领略汉字魅力，感受文化精髓的靖边四中首届汉字听写大赛，本次比赛总导演李晓莉老师表示，尽管汉字书写目前还不至于出现需要拯救的危机，但对书写能力下降这一趋势应该及早警觉。
首先，参与听写大会的是八年级学生组成6支代表队，每对5名选手，所有选手通过初赛比拼闯入最后的决赛。
其次，听写大会的第一现场为答题现场，除选手外，还有一位主考官和三位裁判。主考官为李红老师，负责向选手宣读考题、字义、例句等。裁判评委是：康老师、谢老师、王老师，裁判将对考词的解释、读音、规范书写等方面做出说明，还有场外负责的所有老师。
下面宣读比赛规则：1 比赛采用淘汰制，以班为单位组成参赛代表队，每支代表队每次选出一人参赛，书写正确的选手进入下一轮比赛，书写错误离开参赛队伍。 2听写要求：考官朗读听写内容，选手在考官念完后，每位选手有20 秒时间书写答案， 并且必须用规范汉字工整书写。五人轮流出场，决出最终名次。3、台下同学们，在选手作答的过程中不能给予任何提示，否则视为自动淘汰。 4、时间到后，主持人要求选手停笔时，就不可以再作答修改。
预祝同学们在今天的比赛中赛出风格、赛出水平!赛出好成绩! 比赛正式开始：首先有请第一位选手准备第一轮听写。
1汉字，一门地道的中国功夫，其招术便是无以计数但变幻无穷的点、横、竖、撇、捺、挑、钩、折，中国的书法家、文学家将这门功夫修炼得炉火纯青，演绎得出神入画。
2汉字书法，各具特长。 篆书隶书，古色古香。行书流畅，正楷端庄。 狂草奔放，凤舞龙翔。
3汉字从仓颉造字的神话中一路蜿蜒走来，记录着中华文明的成长历程。正如余光中所说：只要仓颉的灵感不灭，美丽的中文不老， 那形象、那磁石一般的向心力当然常在。
宣布比赛结果。
让我们以热烈的掌声， 向此次听写比赛获得优异成绩的班级和同 学们表示祝贺!
结束语：汉字，唱而成声，声声凯歌;写而成篇，篇篇华意。汉字常在，国魂不朽，中文，永远灵秀和清纯。中华文化光辉灿烂，屹立不倒，是长久的骄傲。通过今天的赛事，推进了汉字书写，领略了汉字书写的真谛和魅力，感受了中华文化精髓，使汉字书写的良好习惯引发全校师生关注，我们更应该弘扬和传承汉字文化，化解汉字书写危机，稳固中华文化的根基。我们是炎黄子孙，我们爱汉字，犹如爱我中华。靖边四中首届汉字 听写大赛到此结束，老师们、同学们再会。
汉语桥主持稿【篇6】
开场：尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家晚上好! 中国文化源远流长，中国的汉字从甲骨文走来，历经金文、篆书、隶书、楷书，不仅是中国人语言交流的符号，更携带着中华文明的优秀基因，蕴藏着深厚丰富的文化意蕴，这是世界上其他任何文明体系都不曾具有的。对于以汉语为母语的中国人来说，书写汉字是一件从小学开始就会做的事情，为了增进同学们对汉字的感情，传承华夏文明，继续寻找和发现汉字之美，经学校研究决定组织开展蔡旗完小首届汉字听写大赛。我们希望，通过今天参赛选手的书写展示，能够唤醒信息时代我们日趋淡忘的汉字情结。
一、首先请允许我为大家介绍担任本次比赛的评委是：冉校长 何校长 及本校八位资深语文老师
二、参加本轮比赛的选手是四、五年级6个班级的36名选手。 请同学们把掌声送给最优秀的自己以及辛苦辅导我们的老师。
三、下面宣读比赛规则：
1、每位选手有40秒时间书写答案，并且必须用规范汉字工整书写。
2、各位选手按顺序进行比赛，主考官会读出考题词汇
3、台下同学们，在选手作答的过程中不能给予任何提示，否则视为自动淘汰。
4、时间到后，主持人要求同学们停笔时，大家就不可以再作修改。
预祝同学们在今天的比赛中赛出风格、赛出水平!赛出好成绩! 比赛正式开始：首先有请每位选手准备第一轮个人独立听写。
四、个人比赛现已结束，我们现在进入第二轮小组合作比赛环节，由每班的6名选手参加比赛，我读考题词汇，同学们做好书写准备。
五、下面由 宣布比赛结果。
让我们以热烈的掌声，向此次听写比赛获得优异成绩的班级和同学们表示祝贺!
六、结束语：
汉字从仓颉造字的神话中一路蜿蜒走来，记录着中华文明的成长历程。正如余光中所说：只要仓颉的灵感不灭，美丽的中文不老，那形象、那磁石一般的向心力当然常在。汉字以方块字的骨骼支撑了几千年的文明，不仅过去、现在，更有未来、永远。相信通过此次比赛，我们会更加热爱我们的汉字，我们的文明。蔡旗完小首届汉字听写大赛到此结束，老师们、同学们再会!
汉语桥主持稿【篇7】
亲爱的同学们，大家晚上欢迎来到文法学院大学生涯设计系列活动之“青春的诗”演讲比赛决赛的现场，我是今晚的主持人王玥。
青春是一道绚丽的风景，是一串跳动的音符，是一艘载满希望的轮船，是一座通往幸福的桥梁。青春是躁动的，青涩的，更是热情的，生动的。今天就让我们一同走进青春，品味青春的诗。好的，下面我宣布文法学院大学生涯系列活动之“青春的诗”演讲决赛正式开始!
首先请允许我向大家介绍出席本次比赛的评委，他们是：
文法学院党委书记龚成老师欢迎您
文法学院xx级辅导员卢进丽老师欢迎您文法学院xx级辅导员孟凡昌老师欢迎您文法学院xx级辅导员王秀芝老师欢迎您文法学院20xx级辅导员马成成老师欢迎您文法学院xx级兼职辅导员袁宏刚老师让我们再次用热烈的掌声欢迎评委老师们的到来!
下面宣读本场比赛的比赛规则：
本次比赛分为两轮，第一轮为主题演讲环节，选手按次序依次进行演讲，演讲过程中评委依据选手表现打分，所有选手演讲结束后主持人公布第一轮成绩。第二轮为即兴演讲环节，选手现场抽题，准备两分钟后依据题目要求进行演讲，演讲时间为一分钟。所有选手演讲结束后主持人公布最终获奖选手。
青春是人生中一段美妙的乐曲，它注定是不平凡的，它需要我们用心灵和智慧去诠释，也需要我们用勇气和自信去充实。今天就有这么一群青春的弄潮儿，他们自信他们努力他们永不言弃。首先就请大家和我一起认识今天的第一位选手曹树顶、宋雪冰，他们来自行管三班
感谢一号选手的精彩演讲，接下来即将出场的是二号选手郑姣，他来自广电一班
青春不仅仅是明媚的花季和迷蒙的雨季，青春更是勤奋的探索和不倦的追求，是执著的信念和勇敢的拼搏。接下来出场的是三号选手靳昭国，他来自法学二班
感谢三号选手的精彩演讲，接下来出场的是四号选手冯飘飘，她来自法学二班王祖琪来自汉语三班张胜华来自行管二班吴燕飞来自广电一班王震宇来自汉语二班杜书丛来自社工一班邓晓雨来自汉语三班
好的第一轮所有的选手都演讲完毕了，听了这么多的演讲想必大家都出现听觉疲劳了，接下来啊，给大家换换口味，有请广电一班带来情景剧表演
感谢同学的精彩表演!不愧是广电人，表演就是专业啊。下面宣布第一轮选手的得分。恭喜在第一轮获得优异成绩的选手，那么没有获得高分的选手就要注意了，把握好接下来的机会吧。下面进入本场比赛的第二环节，即兴演讲环节。有请一号选手抽题。读题好的一号选手可以进行准备了。
说到即兴演讲啊它比我们第一轮的主题演讲要更有难度了，它要求选手要有敏捷的思维能力和流畅的口语表达能力，选手要在短时间内整理思路，用语言表达出对题目的领悟和自己独到的见解。好的在一号选手上台之前我们先来抽取二号选手的题目。有请一号选手上台
感谢一号选手的精彩演讲，时间到了，请评委打分。其实说到青春一词，每个人的心中人都有不同的定义。下面有请二号选手上台
感谢选手们精彩的即兴演讲，在这一环节中你们真正秀出了自己的风采。下面就有请我们的评委龚书记为今天所有的选手表现做一次点评。感谢龚书记的精彩点评!接下来就是今晚的压轴环节了，下面由我宣布获奖选手名单，请获奖选手上台第三名：有请马老师为选手颁奖。(下台)
第二名：有请卢老师为选手颁奖。(下台)第一名：有请龚书记位选手颁奖。(下台)让给我们再次用热烈的掌声恭喜今天的获奖选手!我们的大学生涯系列活动一路走来，给大家带来了很多的快乐，不论是温馨的班级PPT展示，有趣的情景剧表演，还是彰显风采的演讲比赛，都让我们在活动中看到班级的温暖集体的力量，当然更多的是让我们感悟到大学的意义。
大学生涯系列活动虽然即将落幕但我们的生活才刚刚开始，让我们带着这份感动出发，珍惜与矿大的这份青春之缘;让我们带着梦想出发，在生命里写下最美丽的——“青春的诗”!好的，我宣布大学生涯系列活动之与青春的诗演讲比赛到此结束，感谢评委老师的莅临和同学们的积极参与，祝大家晚安!
汉语桥主持稿【篇8】
甲：尊敬的各位来宾、老师们
乙：亲爱的各国留学生以及同学们
合：大家，下午好
甲：这里是由国际交流处和电子工程学院联合主办的“感知天津外国留学生说汉语展才艺大赛”的比赛现场
乙：感知天津，了解文化
甲：汉语是桥，中国是家
乙：带着梦想，我们来到中国，有梦想就会了不起
甲：带着勇气，我们来到中国，有勇气就会有奇迹
乙:嗯，是的。我们本次比赛正像是一座桥梁，拉近了各国留学生与天津的距离
甲：通过本次比赛，我相信将会有更多的留学生加入到学习汉语、热爱汉语的队伍中来。
节目开始之前，让我们以热烈的掌声欢迎到场的各位嘉宾以及评委，他们分别是
乙：，欢迎你们的到来
甲：下面有请为本次大赛讲话
乙：让我们再次以热烈的掌声感谢讲话
甲：今天的比赛总共分为3个环节，分别是自我介绍、“我与天津的故事”主题演讲和才艺表演。下面就让我们进入本次比赛的第一环节
合：自我介绍
乙：比赛规则如下：每位参赛选手进行1分钟的自我介绍，在规则时间内充分展示自我。下面就让我们以热烈的掌声有请一号选手
甲：朋友们，汉语是桥，中国是家，相信我们所有的留学生，通过学习汉语、热爱汉语都找到一种家的感觉。更确切的说，他们已经将天津当作了“第二故乡”。而在这当中，一定发生了很多我们不为人知的故事，下面就让他们一一讲述。
乙：下面就进入今天比赛的第二环节“我与天津的故事”主题演讲。比赛规则如下：每位选手进行3到5分钟的主题演讲。要求主题鲜明、内容真实、语言精练、表达得体。要从独特的视角反映天津的风采风貌，以及外国留学生的在津生活。
下面有请一号选手
乙：，你知道吗?现在全球都掀起了一股中国热与中国风!
甲：真的吗?
乙：你要是不信呀，就让我们进入比赛的第三环节：才艺表演。下面
有请一号选手
甲：好的，谢谢。谢谢各位带来的精彩表演，下面就到了我们本场比
赛最激动人心的时刻了。
乙：嗯，是的。到底谁是本场比赛的冠军呢?让我们现在揭晓。
(颁奖)
同时他们也获得了参加天津市举办的“感知天津外国留学生说汉语展才艺大赛”的资格。让我们再次以热烈的掌声祝贺他们!
甲：以青春的名义，以友谊的名义
乙：以汉语的名义，以中国的名义
甲：虽然我们不想说再见，但是我们的比赛到此就要接近尾声了。乙：就让我们在此时此刻向全世界的留学生们发出邀约，希望他们也能站在这个舞台上，展示他们的风采。
甲：朋友们，“感知天津外国留学生说汉语展才艺大赛”到此结束，
让我们明年再见!
乙;再见
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班会主持稿实用
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4.准确表达：使用准确且生动的语言表达自己的观点。在表达时，要注重用词的准确性，同时运用恰当的修辞手法，使文章更具说服力。
5.反复修改：写完初稿后，要进行反复的修改与润色。审核内容的合理性、逻辑性，检查语言组织是否流畅，确保文章的整体质量。
通过阅读一些值得一读的“班会主持稿”相关文章，我们可以更好地理解如何写好范文。借鉴其中的经验与技巧，我们能够提升我们的写作水平，写出令人称赞的优秀范文。
班会主持稿 篇1
标题: 班会主持稿搞笑——培育班级人才的一次“神秘训练”
尊敬的老师们和亲爱的同学们，
大家好！欢迎来到今天的班会。我是你们呆萌可爱的主持人小X，今天的班会主题是《培育班级人才的一次“神秘训练”》。各位同学，相信你们已经迫不及待地想要知道今天我们会经历怎样一次搞笑的训练了吧！那么，接下来就让我们一起揭开这个“神秘面纱”吧！
我要给大家介绍一下今天的培训导师——我们班级中的“天才级”学霸——小明！不知道大家有没有注意到，小明一直很低调，但他的成绩却在班级中一直处于领先地位。那么，今天，小明将教会我们班级中的每一位同学，除了努力学习以外，如何开发出潜在的幽默天赋！
小明会进行一系列搞笑表演，给大家上一堂“搞笑101”课程。他会以独特而有趣的方式，向我们展示一些最经典的幽默技巧和搞笑段子。相信大家在这一课中，一定会被小明的风趣幽默逗得开怀大笑！
接着，我们将投入到一个让人捧腹大笑的小品表演之中。这剧本是由我们全班同学共同编写，每位同学都将有机会在其中发挥自己的幽默才能。就让我们以这个小品为平台，展示我们班级中的搞笑天才吧！
同学们，你们是否曾发现，我们的班级上总会有几位同学能让整个班级欢声笑语，他们的默契搞怪甚至成为了我们班的一道风景线。那么，我们将进行一场名为“搞笑对战”的游戏活动。我们将随机分组，争夺笑声的最高分！不论是巧妙的搞怪物理实验还是滑稽的模仿表演，每个人都将有机会在这场比赛中展现自己的幽默才能，给我们带来阵阵欢笑！
当然，在搞笑的同时，我们也不能忘记我们的目标——培育班级人才。因此，为了让我们的班级更加团结并增进了解，接下来是一个“神秘交流”的环节。我们将以一种独特的方式来进行交流，每个人将得到一张别人预先准备好的台词，需要用搞笑的方式将其表演出来。这种形式的交流，不仅可以提升我们的幽默技巧，还能增进班级之间的感情。
为了给我们的搞笑训练画上圆满的句号，我们将表彰今天表现出色的同学们，并颁发“最搞笑同学”奖。这是一个感谢大家付出的时刻，也是一个让我们班级人才得以展现的时刻。
亲爱的同学们，今天的班会主题是搞笑的、有趣的，但在这其中，我们也应该时刻牢记我们的目标——培育班级人才。相信通过这次神秘训练，每个人都能收获到一些宝贵的经验，并成为班级中的一颗闪亮的星星。
再次感谢大家的到来，在笑声中度过了这个特别的班会！好了，大功告成，我们下次再见！小编感谢您的阅读！
（以上文章仅供参考，实际情况可以根据自己的想法进行修改）
班会主持稿 篇2
反思班会主持稿
尊敬的老师和亲爱的同学们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里主持我们的班会，并且主题是“反思”。反思意味着我们回顾自己的言行和行为，以期更好地改进和发展。通过反思，我们可以认识到自己的不足和错误，同时也能够发现自己的优点和潜力。接下来，我将从三个方面展开，与大家分享我对反思的理解和体悟。
首先，我想谈谈对个人行为的反思。作为学生，我们每天都会面临各种各样的选择和挑战。我们可以通过反思来审视自己在学习和生活中的行为是否符合我们的期望和目标。比如，当我们没有达到一个预定的学习目标时，我们可以反思自己是否努力付出了足够的时间和精力；当我们在与同学相处中产生矛盾时，我们可以反思自己是否在处理问题时考虑到了对方的感受。通过反思，我们可以深入思考自己的行为动机和方式，找出不足之处，并制定改进的计划。
其次，我想谈谈对人际关系的反思。我们每天都与不同的人打交道，无论是同学、老师还是其他人，都会在某种程度上影响我们的学习和成长。通过反思我们在人际关系中的表现，我们可以更好地了解自己在与人相处中的态度和行为，进而改进我们的交往方式。比如，在与同学相处时，我们是否积极主动地关心他人的需求，是否展示出善解人意的态度；在与老师交流时，我们是否用心聆听老师的建议，并及时采纳。通过反思与他人的互动，我们可以不断提升自己的沟通技巧和合作能力。
最后，我想谈谈对学习成果的反思。学习是我们每个学生最重要的任务之一。通过反思我们的学习成果，我们可以判断我们的学习方法是否科学有效，以及我们是否在学习上付出了足够的努力。我们可以反思自己的学习计划是否合理，学习时间是否充足，学习方法是否适用于自己。通过比较不同学科的成绩和评价，我们可以了解自己在各个领域的优势和不足，进而为自己的学习规划和未来的发展做出更加明确的决策。
通过对个人行为、人际关系和学习成果的反思，我们可以意识到自己的成长和进步，并不断改善自己。作为一名主持此次班会的同学，我希望大家能够尝试用心反思自己的言行和行为，提升自己的个人素质和综合能力。同时，也欢迎大家在这个班会中积极分享自己的反思心得，让我们共同进步。
最后，我想引用一句话作为本次班会的总结：“反思是进步的桥梁，让我们用反思的力量创造更好的自己！”
谢谢大家！
班会主持稿 篇3
考试班会主持稿
各位老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我有幸站在这里，主持班的班会。本次班会的主题是“考试”。通过这次班会，将一起探讨考试的重要性、备考方法以及如何正确应对考试压力。让一起开启这场有关考试的探索之旅吧！
让来谈谈考试的重要性。考试是衡量学生学习成果的重要标准，也是对学习效果的一次检验。它不仅可以帮助老师评估教学效果，更重要的是，它对个人的发展和未来的选择有着重要的影响。考试成绩直接关系到升学、就业的机会，甚至会影响的人生轨迹。所以，对待考试应该充满重视和认真对待。
来谈谈备考方法。备考是考试成功的关键，需要制定科学合理的备考计划和方法。要制定一个详细的备考计划，合理安排每天的学习时间，做到有序有节奏地复习。要善于总结和归纳知识点，建立知识框架，帮助更好地掌握、记忆和理解知识。多做一些模拟题、试卷，熟悉考试题型和考察的重点，提高的应试能力。要保持良好的心态，充满自信，相信自己的能力，不给自己太大的压力。
来谈一谈如何正确应对考试压力。考试压力是伴随考试而来的常态，它会对的学习和表现产生一定的影响。但是，不能被压力所压倒，应该学会正确应对。要调整好心态，相信自己的实力，相信自己能够应付并取得好成绩。要保持良好的生活习惯，充足的睡眠和合理的饮食有助于保持精力充沛和头脑清晰。适当放松也是很有必要的，在备考之余，参加一些体育活动或者与好友交流，有助于释放压力和保持愉快的心情。
我想分享一句名言给大家：“成功并不是取决于你走了多少弯路，而是你是否坚持走下去。”无论是备考过程中的困难，还是考试中的挑战，都不要轻易放弃。相信自己，努力付出，就能走向成功。
今天的班会，一起讨论了考试的重要性、备考方法以及如何正确应对考试压力。希望大家能够从中受益，并在未来的考试中都能取得好成绩。祝愿大家学习进步，考试顺利！
班会主持稿 篇4
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家下午好！
时光荏苒，岁月如梭。转眼间，我们已走过了初中两年多的学习生活。
怀着彷徨、紧张的心情，带着美好的希望，载着理想的帆船，我们走进了初三。
如今，身处初三，才深深地感受到了初三的生活，经历了许多的困难和艰辛，也战胜了磨难 每当奋力拼搏时，遥远的曙光在激励着我们努力向前，我相信自己的拼搏必能换来最后的一笑。 人生因拼搏显得更加壮丽，只要目标信念依旧，前行的脚步就不会停止！下面我宣布：
九年级（4）班“ ”主题班会，现在开始。
【汤雅兰 薛奇】朗诵
理想，一个既响亮而又富诗意的名词，它是一种意志，一种精神，一种追求。
理想，对于我们来说具有非凡的魅力。我们想像鸟儿一样,在理想的天地间自由飞翔；我们相用冰川雨雪给心灵一次彻底的洗礼；我们想用青春的双脚，去征服生活的崇山峻岭；我们想在夕阳余晖中将跋涉的身形塑成执著的剪影；为了青春的渴望，来吧，让我们一起走向坎坷不平而又遥远的里程！
理想是指路明灯，没有理想，就没有坚定的方向，没有方向，就会失去前进的动力，一个人的理想越高，生活就越纯洁，一个人追求的目标越高，人活的就有意义。
崇高的理想是一个前进的动力，墨要想变成金刚石需要依靠高压和烈火一样，理想的实现同样需要坚定的意志，顽强的毅力和脚踏实地的努力。
我们愿用必胜的信念投入初三！
我们愿用全部的精力倾注初三！
我们愿用坚定的毅力战胜初三！
我们能行！我们一定行！
我们能行！我们一定行！
我们坚信理想会因奋斗而美丽！
居里夫人曾说过这样一句话：“如果能追隋理想而生活，本着正直自由的精神，勇往直前的毅力和自己的理想而行，则定能达到至善至美的境地。”这说明我们每一个人都要有自己的理想和奋斗目标。
一个人要想获得成功，说得有敢于吃苦，敢于战胜困难的精神。也许我们每一位同学都有着色彩斑斓的理想，但有人努力了奋斗了楔而不舍地追求了，就可能实现自己的理想，而有些人，遇到困难退即了碰到艰苦退缩了，那么他那美丽的理想也就破灭了。从某种意义上讲贫困的生活，艰苦的条件，是激励人们奋发向上，磨砺人才的礁石，都少伟大的人物都是在与贫困作韧性的搏斗中取得成绩。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来“，要想实现理想，获得科学知识，必须要有不懈努力的奋斗精神。
同学们，我们是祖国的希望让我们把疑难当做获得知识的向导，把挫折当做通向成功的桥梁，为了理想，我们坚定地走向未来。
让我们划起勤奋多思的小舟吧，扬着理想的风帆，愿我们都能到达理想的彼岸！
同学们，尽管有时我们无法回避失败的命运，但努力或堕落，上进或自弃，却可由我们自己来把握与选择
纵使前景无法预测，也一定要顶风雨，披荆斩棘。人生因有拼搏才显得更加壮丽，只要目标信念依旧，前行的脚步就不会停止！
初三，我们要脚踏实地的走下去，无论胜负，我都将坚定、充满自信地走过。
在未来的二百天 最后的战役即将打响。
甲智慧在钻研中积累，勇气在奋进中高涨。
我们打点行装，背负老师的嘱托，父母的期望，承载必胜的信念和母校的荣光。 沸腾的热血在我心中激荡，我要实现我的梦想，我要筑就我的圣堂。
心有多大，舞台就有多大。 “九年砺剑百日冲刺闯雄关，一朝试锋六月扬眉传佳音”。 努力吧，同学们！一百天的汗水挥洒将饱满六月收获的果实；一百天的拼搏苦战将嘹亮六月归航的凯歌。让我们一起扬起理想的风帆，尽情放飞青春的翅膀，去迎接中考的挑战吧！
下面我宣布：初三（4）班“ ”主题班会到此结束。
班会主持稿 篇5
法制班会主持稿
尊敬的各位老师和亲爱的同学们：
大家好！我是今天的法制班会主持人。我要感谢大家的到来，并祝愿大家身体健康、学习进步！
作为一名法制班会主持人，我认为我们的目的不仅仅是传递知识，更重要的是培养每一个同学的法律意识和法制观念。只有了解法律，我们才能遵纪守法、守护自己的权益。今天，我将带领大家探讨法治的意义和法律的适用。
让我们一起探讨下法治的意义。法治是指以法律为基础，通过法律的方式来治理社会，确保社会的公平和正义。法治是现代社会的基石，它可以维护社会秩序、保护公民权益、促进社会发展。在法治的框架下，每个人都应该遵守法律，同时法律也会保护每个人的权益。
我们要明确法律的适用。法律是一种规范行为的制度，它确立了社会秩序，维护了社会的公平和正义。法律的适用不仅是要了解法律的规定，更需要明白法律的初衷和目的。只有了解法律的初衷，我们才能正确地遵守法律。
那么，我们应该如何学习法律，理解法律呢？我们要充分利用学校资源，参加法制教育课程和法律知识培训班。我们要时刻保持学习法律的热情，多阅读法律相关的书籍和资料，并关注当今社会法律动态。另外，我们还可以组织法律研讨会、法律知识竞赛等活动，培养大家对法律的兴趣和热爱。
对于同学们来说，掌握法律知识和理解法律的适用对自己以后的人生具有重要意义。了解法律可以保护我们的合法权益，让我们能够更好地维护自己的权利。学习法律可以提高我们的法律意识和公民素养，使我们更加遵纪守法，积极参与社会公益活动。掌握法律知识可以为我们的未来发展提供有力保障，我们可以通过学习法律专业来从事法律工作，为社会做出贡献。
在今天的法制班会上，希望大家都能够认真思考法治的意义和法律的适用。让我们用知识武装自己，传播法治理念，共同建设和谐社会。小编感谢您的阅读！
以上就是本次法制班会的主持稿。谢谢大家的聆听！
班会主持稿 篇6
B:我们有缘相识在这个大家庭里,我们盼望在这个集体中学有所成。
A：盼望在同学中建立深厚的友谊，找到自己的归属感。
B：盼望在这个集体中展示自己的风采，发挥自己的才能。
A：将军说：“是指挥者运筹帷幄与士兵的服从间的巧妙配合”。
AB：我们说：“友谊就是班集体里的互助互爱”。在我们的生活中，每时每刻都不离不开友谊。
A：这游戏的规则是音乐开始，传递一个物品，当音乐停止时，物品在谁的手里，谁就要上台抽签！并完成签内的任务。
B：这个游戏不仅考验我们的友谊而且还有有趣的心理活动噢。
游戏中......
A：OK！游戏我们就玩完了，大家在游戏中有什么启发呢 现在我们用5分钟时间来讨论讨论。
提问中......
A：感谢这些同学的发言，大家是否同意他们的看法呢？
B：是呀，同学们，人的一生中有许多感情是很宝贵的，其中之一就是友谊。
A：请敞开你的心接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧！你将获得无比的幸福和财富。
B：噢，不知不觉今天的心理活动接近尾声了，那么请班助为我们总结总结吧！
AB：今天的“岁月如海，友情如歌”心理活动到此完满结束！谢谢各位的参与。
过年主持稿实用
主持词的目的旨在为观众提供难忘精彩的体验。同时，主持词能够使观众更好地理解品牌或产品的精髓和内涵。优秀的主持词是活动、比赛和节目等的灵魂所在。那么如何写出一篇流畅的主持词呢？工作总结之家小编为您准备了一份关于“过年主持稿”的相关资料，务必收藏，以便下次查阅。
过年主持稿 篇1
甲：尊敬的各位领导
乙：尊敬的各位来宾
甲：各位企业家及乡亲贤达
合：大家晚上好！
甲：银蛇纳福辞旧岁，金马祈瑞迎新春。在新春肇始，万象更新之际，我们在这里隆重举办珠海娄底商会20xx乡亲联谊晚会。值此，我们谨代表商会领导，向辛勤工作在各条战线上的各位乡亲贤达，向所有关心、支持我们的各级领导、兄弟商会，致以节日的问候和新春的祝福！
乙：在此，我们还要特别向我们远在家乡娄底的父老乡亲献上最美好的祝愿，愿我们的家乡繁荣富裕，兴旺发达！祝愿家乡父老兄弟姐妹工作顺利，生活幸福，健康平安！
甲：我是今天的主持人刘筱
乙：我是今天的主持人李虹晓
甲：很荣幸能获此殊荣担当今天的晚会主持
乙：希望我们能带给大家一个愉快难忘的今宵
甲：银蛇辞岁多少欢歌随往事协力共进
乙：金马迎新万千喜事乐今朝携手共赢
甲：北风挡不住春天的脚步，20xx已向我们挥手告别
乙：冰雪封不住新春的暖流，20xx正随春潮滚滚而来
甲：时间的航船载着丰硕的果实和成功的喜悦，把我们带入了充满希望、实现梦想、更加美好的20xx年！
乙：今天，我们欢聚一堂，听一听浓浓的乡音，说几句真挚的祝福，让乡音乡情温暖着我们的心灵。
甲：激情如酒醉，友爱共生辉，在这里洋溢着欢乐祥和。
乙：过去的一年，加入珠海娄底商会的娄底籍企业达到110家，我们娄商企业实现全年产值达300多亿元。可以说过去的一年是我们娄底籍乡亲努力打拼，业绩辉煌的一年。
甲：回顾过去，我们感慨万千，展望未来，我们任重道远。
乙：我们坚信在20xx年，娄底商会全体会员坚定信念、团结奋进、共创经济发展新繁荣的壮举。而无论在哪一个时刻，祖国这片热土都有我们娄籍儿女默默奉献、拼搏进取的身影。
甲：我们相信：有珠海市委、市政府和市民政局、市工商联、市总商会以及社会各界的关心厚爱，还有我们商会众多同仁的共同支持与努力下，我们商会“联谊互助，共同发展”的美好事业明天将会更加辉煌灿烂。
乙：晚会开始前，对各级领导、兄弟商会的到来表示热烈的欢迎！
甲：对所有娄底籍乡亲贤达的到来表示热烈的欢迎！
乙：现在向大家介绍出席今天晚会的领导和嘉宾，他们是：
湖南省人民政府驻珠海办事处主任何山先生：（欢迎您的到来）
珠海湘籍企业家协会：（欢迎您的到来）
珠海常德商会：（欢迎您的到来）
甲：珠海邵阳商会（欢迎您的到来）
珠海衡阳商会：（欢迎您的到来）
珠海郴州商会：（欢迎您的到来）
乙：下面有请娄底商会会长廖美南先生新春致辞、做商会20xx年度工作总结报告（掌声有请）
甲：非常感谢廖会长的新春祝福者：我们相信20xx年在他的带领下娄底商会必将辉煌灿烂，光彩夺目。下面掌声有请毛德林秘书长做商会20xx年度财务收支情况报告。
乙：非常感谢毛秘书长的财务报告，接下来是授牌仪式，现在请出廖会长为商会新增加的常务副会长、副会长理事颁发任职证书，新增加的常务副会长有......
甲：新增副会长理事有，有请廖会长颁发任职证书。
乙：恭喜获得常务副会长、副会长理事的企业家们，在20xx年希望你们为商会做出更大的贡献，感谢你们！
甲：娄底是湘中明珠，山水毓秀，物华天宝，浑厚的人文土壤滋润了代代英才，我们在珠海的娄底人传承和发扬“坚韧、勤奋、尚德、自强”的娄底人精神，在珠海学习工作中勤奋向上，拼搏争先、无私奉献。从儿童、少年及从事各行各业的工作者中，涌现出了一批先进人物，获得省市嘉奖。
乙：下面有请廖会长和常务副会长为娄籍先进人物颁发奖状和奖金，娄籍先进人物名单有：
第一位是：珠海兴业太阳能科技公司总裁谢文先生，荣获娄底市首届“奉献娄商”荣誉称号，有请谢文总裁上台者：
第二位是：珠海市局香洲分局刑侦大队副大队长刘锡河先生，荣获全国评选的“中国好人”，珠海市第二届“十佳卫士”荣誉称号，掌声有请刘锡河先生上台者：
甲：第三位是：珠海粤华大酒楼谢志华女士，连续八年荣获广东省珠海“金牌义工”荣誉称号，掌声有请谢志华女士上台者：
第四位是：珠海神州武馆严志华之女严佳丽，在20xx年、20xx年广东省武术锦标赛中连续二年夺得女子少年南拳冠军，掌声有请严佳丽上台者：
乙：第五位是：珠海市局干警李友明之子谢睿之，于20xx年在珠海市第八届运动会儿童组男子游泳三项冠军，掌声有请谢睿之上台者：下面有请廖会长为他们颁发奖状和奖金。恭喜你们，希望你们再接再励，为家乡人民争光，为家乡人民做出更大的贡献！
甲：今晚，就让我们用最豪迈的歌声，最醇香的美酒表达对家乡人民最美好的祝愿！
乙：今晚抽奖的奖品非常丰富，奖品有：天缘美集团提供的龙凤腕表、家用电焊机、茶具。
甲：在此，另外要感谢数位领导和企业家的慷慨解囊，现金捐款抽奖，总金额达到近7万元，以热烈的掌声感谢他们！今晚领导和企业家们给大家派利是啦。
乙：湖南花鼓戏《刘海砍樵》
表演者者：杨国安（男女声）
表演者介绍：民间业余歌手
男：2者：歌名：
表演者者：刘海洋
表演者介绍：
女：3者：抽奖环节（注明奖品是什么、抽奖嘉宾是谁）
男：4者：歌曲《三百六十五里路》
表演者：刘松霖
表演者介绍：业余歌手
女：5、《太极表演》
表演者：
表演者介绍：
男：6、抽奖环节（注明奖品是什么、抽奖嘉宾是谁）
女：7、湖南花鼓戏者：《补锅》手拉风琴
表演者者：刘燕、曹国锡
表演者介绍：
男：8、《变脸》
表演者者：
表演者介绍：
女：9、抽奖环节（注明奖品是什么、抽奖嘉宾是谁）
男：10、魔术表演《百变鸽子》
表演者者：
表演者介绍：
女：11、《武术表演》
表演者者：
表演者介绍：
12、《 》
表演者：刘超华
表演者介绍：著名网络歌手
男：13、抽奖环节（注明奖品是什么、抽奖嘉宾是谁）
女：14、《二胡独奏》
表演者者：曹国锡
表演者介绍：
男：15、《民族乐器表演》
表演者者：艾尔肯、阿里木、帕丽达
表演者介绍：来自QT乐队，风格：波萨诺瓦、爵士、西班牙弗拉门歌为主。女：16、抽奖环节（注明奖品是什么、抽奖嘉宾是谁）
男：17、歌名《 》
表演者：刘海洋
表演者介绍：
晚会结束《结束语》
男：今夜其乐融融，无限情感在空气中漫延升腾。
女：今夜夜色迷人，和谐大地正发出春的邀请。
男：平安是福，祝大家在新的一年里平平安安、和和顺顺！
女：健康是金，愿大家在新的一年里风调雨顺、繁荣昌盛！
男：各位领导、各位嘉宾。
女：亲爱的女士们、先生们、朋友们，娄底商会20xx年迎新春联谊晚会到此结束，再次感谢各位的光临！
男者：最后祝所有来宾在新的一年里者：东成西就，南通北达，左右逢源，上下皆宜，财源广进、生活幸福，家庭美满，身体健康，万事如意！
过年主持稿 篇2
开场：
a：尊敬的各位领导，各位来宾
b：亲爱的同事们，朋友们，
c：家
合：新年好!
a：聚一份欢畅，聚一份吉祥，聚一份花好月圆的好时光
b：聚一份祝福，聚一份兴旺，聚一份风调雨顺的好景象
c：在xx年新春佳节即将来临之际，我们在这里欢聚一堂，回顾过去，展望未来，共庆盛世中国年。
d：在此，让我们对各位领导嘉宾的到来表示热烈的欢迎和衷心的感谢!向辛苦工作在一线的员工及其家属致以新春的问候!
a：祝愿家：身体健康
b：工作顺利
c：生活幸福
d：合家恢
合：兔年吉祥!
a：刚刚过去的xx，是值得我们每个滨化人特别记忆的一年，鲁北平原上的化工巨人实现了跨越式发展，将企业带上了飞速发展的快车道。
b：这一年留给我们太多的感动，我们忘不了敲响上交所开年第一锣时的激动，更忘不了诸多新项目投产运行时的喜悦。
c：刚刚过去的xx，是值得我们每个滨化人骄傲自豪的一年，放歌黄河三角，唱响实现绿色循环经济的主旋律，我们将永做绿色化工的倡导者和实践者。
d：这一年，经历四十年风雨洗理的滨化更加健硕，工艺水平精益求精，产品质量不断提升，全年销售收入及企业利税再创新高。
a：最是一年春好处，xx年的春天已款款走来，对于我们滨化集团来说，又是一个崭新的开始，不断创新的滨化人又将迎接新的机遇与挑战。
b：春到人间万物鲜，“xx”的蓝图画卷正徐徐展开，在新的开局之年，我们更加充满信心，我们滨化集团一定会迎来新的发展和跨越。
c：辞旧迎新庆佳节，在滨化这片热土上，我们已经感受到了春的'气息，看到春天的绿色在萌动，凝心聚力的滨化人又将用智慧和力量去开创更加美好的未来。
d：同事们、朋友们，新一届职代会制定的新任务和目标已赋予我们更强的责任感和使命感，那就让我们在滨化“xx”的新画卷上
合：再创辉煌!
结束：
a：春风传喜讯、兔年踏歌来，今天，我们相约在这里，载歌载舞，书写今日的歌谣。
b：一元复始，万象更新，今天，我们欢聚在这里，同心同德，同唱明天的辉煌。
c：我们走在希望的路上，一路耕耘，一路收获。让我们乘着“xx”发展东风，共同奏响时代的强音。
d：美好的蓝图已经绘就，奋进的号角已经吹响。让我们携手同心，众志成城，共同谱写铸就百年滨化的
合：鸿篇巨章!
a：本次汇演到此结束，衷心祝愿家新春快乐，阖家幸福!朋友们再见!
过年主持稿 篇3
三、结束语
女：难忘20xx年，我们又收获了一份人生
男：再见20xx年，我们又开始了新的发展。
女：我们描绘我们的图景，有阳光、鲜花和美酒；
男；我们把握我们的未来，有希望、成功和奖牌。
女：当然，还有困难，
男：我们一起承担。
女：当然，还有坎坷，
男：我们一起磨炼！
女：把风雨看成风景；
男：把天堑踩成平原。
合：我们在一起，我们一起开创新的一年！
女：各位兄弟，
男：各位姐妹。
合：节目至此结束。下面开始喝酒！
过年主持稿 篇4
第四章：希望之春
女：春天向我们起来，姹紫嫣红，绚丽多彩；
男：我们向春天走去，长缨在手，豪情满怀。
女：下面进入第四章，希望之春
男：让我们在歌声里欢唱春天，拥抱春天
女：让我们在歌声里表达希望，放飞希望！
22、《山含情水含笑》
女：首先请听歌曲《山含情水含笑》。如果说XXX主任的一曲《霸王别姬》是男歌女唱，那么XXX主任的这首《山含情水含笑》就是女歌男唱了。这首歌的原唱是杨钰莹。今天我们能听到X主任版本的《山含情水含笑》，很有耳福。有请X主任的温柔演绎。
23、《心想事成》（魔术）
男：想必很多领导和同事还对XXX主任的演讲记忆犹新。那是太给力了。今天他要为大家带来一个更给力的节目，魔术表演《心想事成》。你想心想事成吗？请先给他鼓掌吧。
24、《烟花三月》
女：“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州”。梦里江南，诗意扬州。有请X主任为大家演唱《烟花三月》。
25、《荷塘月色》
男：凤凰传奇的《荷塘月色》，旋律婉转，意境优美。但比我们今天要请出的XXX、XX组合来，还是要差一点的。《荷塘月色》，XXX、XX组合倾力打造。还不鼓掌等什么？
26、《向天再借五百年》
27、《不白活一回》
男：一首《不白活一回》，愿大家在新的一年里，活他个老变少，活他个瘦变肥，活他个穷变富，活他个虎生威，活他个心想事成笑声脆！
过年主持稿 篇5
第三章：感恩之情
女：下面进入第三章：感恩之情。20xx年，我们有太多事需要感恩：我们的平安，我们的健康，我们的幸福。
男：20xx年，我们有太多人需要感恩：我们的父母，我们的伴侣，我们的朋友。
女：怀一颗感恩的心，珍惜我们的光阴，呵护我们的情谊。
男：怀一颗感恩的心，承担我们的责任，付出我们的努力。
15、《母亲》
男：首先请听歌曲《母亲》。“谁言寸草心，报得三春晖。”我们的长大意味着母亲的衰老。而我们为母亲做的，比之母亲所给予我们的，是少之又少。有请XX主任为大家演唱《母亲》。
16、《朋友》
女：“共赴患难，绝望里紧握你手。”“为着我不退半步，正是你”。这就是朋友，XXX主任的《朋友》，请为他鼓掌。
17、《把根留住》
男：著名青春偶像实力派歌手XXX再次为大家高歌一曲《把根留住》。加歌不加钱。来点掌声和尖叫声。
18、《人生第一次》
女：人生第一次有很多。比如第一次会骑自行车，第一次接吻，第一次入洞房，等等。请听XXX主任的《人生第一次》。
19、《小星星》
男：很多同事为了办好这台节目，出谋划策，踊跃参加。尤其是以XXX同志为代表的一小撮人，刻苦练习，精益求精，据内部消息透露，每天要练到深夜12点，把派出所和环保局的投诉电话都打爆了。《小星星》歌曲重名的很多。事先问他是什么，他神秘的说，到时就知道了。今天，我们一起来揭开这个谜底。有请XXX。
养生主持稿实用
嘴上没有功，吐字听不清，主持词的目的是为活动增添一份美学感和艺术气息。主持词能够展现主题的凝聚力，好的主持词能增强主持人撑场的信心。工作总结之家小编的千挑万选推荐这篇有深度的“养生主持稿”，感谢您访问我们的网站我们会为您提供优质的内容！
养生主持稿【篇1】
各位来宾、各位朋友：
大家上（下）午好！
非常高兴在这里见到这么多的朋友，我叫XXX，很荣幸能成为本次会议的主持，首先对到会的所有朋友表示热烈的欢迎。
我们都知道，健康是生命的保障，健康是人类的财富，有了健康才有一切！
如何来维持好一个健康的身体呢？方法很多，我们该如何选择？
今天我们特组织这次健康会议。来指导您的健康
首先，我请大家看一个短片，名字叫《其实我不想走》。
《其实我不想走》结束后：曾经，他们用笑声和激情带给我们无尽的欢乐；现在，他们却挥挥手走了，给我们留下更多的健康警示。
可以说，生命对于每个人来说只有一次，在有限的生命时空里，我们用心去珍惜的日子可谓屈指可数。
年少时，我们懵懵懂不知生命的意义，总觉得遥远的死亡像是别人的专利；年轻时，我们透支无度，总以为生的永恒常驻心田。
然而，当我们步入中年、老年，背负着责任与义务艰难跋涉时；当我们一觉醒来，突然有所感悟、警觉、惊讶、感叹时，我们生命的天空已不再是风和日丽，而是笼罩在烈日炎炎或滚滚乌云之中，甚至在不经意间我们被龙卷风带走。
因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，已成为当今最被关注的话题。
今天，安徽融智生物科技公司的xx健康大讲堂来到XXX，就是要向大家宣导健康、传递爱！
xx百年古中医养生品牌，秉承"天人合一|融合共生"的的健康理念；倡导以“自然之道养自然之身”，从我们身边最简单的泡脚喝汤开始，关爱我们的生命，为无数人带来了健康和快乐！
xx，被各地的老百姓形象的称为“中华第一泡”“神州第一汤”。
下面，我们就掌声有请来自安徽融智生物公司的养生专家XXX老师,为我们讲解xx泡浴养生的健康知识：
有请XXX
【第二部分】产品分享：
谢谢XXX的精彩讲座,太棒了！我请求大家再次用热烈的掌声感谢XXX老师的精彩讲解。
这么好的健康理念，这么好的健康产品、这么简单的方法，就给我们很多人带来了神奇的效果，太不可思议啦！
“耳听为虚，眼见为实”是不是啊？
好，我们下面就有请几位使用过泡浴粉的朋友。走上台来，和大家分享他们的健康体验。
首先，我们有请XXX女士（先生）谈谈她（他）的亲身体会
太棒啦！百年xx不仅创造了那么多的健康神话，也谱写了众多感人的`健康故事！百年xx广施仁爱，原滋原味的继承和发扬了古中医的神奇，更以低价位、见效快、效果稳等特点，实实在在的给中国老百姓带来了健康，同时，也给我们搭建了一个世界上最简单、最有效的创业平台，让我们在获得健康的同时，收获财富，大家想不想要啊？
好！下面，我们就用最热烈的掌声有请XXX老师，为我们做《融智事业说明》
事业分享现场随机
【第三部分】结束语
谢谢！谢谢！
各位朋友，听了——老师的讲解和几位现场朋友的分享，我不知道您是怎么想的。
我每次听完都非常激动，我知道这一自主创业项目适合很多在座的朋友，但我也非常肯定各位还是有很多担心和问题。就和我本人当初一样。所以，我有两个建议：
1、如果您想继续了解，请向融智事业中成功的人士了解。就象牙痛需要向牙医问诊，不能向钳工咨询一样。因为只有了解的xx的人才能给您正确的建议。您也可以从带您来的朋友那里借一些资料再进一步了解，欢迎再次来深入了解。
2、回去一定不要做大喇叭，见谁向谁说，那样的话我确信，您向10个人说，会有11个人不做，那第11个人就是您本人。如果您想让您的朋友了解，一定要带到这个会场来，这也是对您的朋友负责。怎样约您的朋友，请咨询带您来的朋友。
最后，谢谢大家的配合，我宣布今天的会议到此结束，祝大家身体健康，工作顺利！
养生主持稿【篇2】
女人春天养生是一件非常有必要的事情，不仅能够令身体更加的健康，同时容颜也会越来越好哦！春天最好能够避免自己的身体少出汗，同时还需要注意保暖工作，同时每天坚持早睡早起的好习惯。在情绪方面，应该保持心情的舒畅，避免出现过于亢奋或者是暴躁的状态。另外，锻炼的时候也需要注意时间点，在大雾的情况下最好不要进行晨练，如果需要早期起锻炼最好能够选择空气好的环境。
女人春季养生小常识有很多，除了在生活起居方面需要特别注意之外，饮食上也要更加的认真。多吃一些甜食，同时少吃酸性食物，这样能够更好的促进身体健康。具体的女人春季养生小常识如下：
很多人认为春季是肝气最为旺盛的季节，所以也更加容易出现精神亢奋或者是暴怒的情况。这个时候想要令身体更加健康，那么心态就一定要保持平和。事实上这并不是一个正确的春季养生知识，春天的心情并不是说要保持一个平和的心态，而是要保持心情舒畅以及愉悦。想要保持心情的平和，那是秋天养生才需要干的事情，千万不要弄错了哦！
春天是阳气生发的季节，所以想要做好养阳的工作，在饮食上就需要多吃一些辛味的食物，例如韭菜、香菜以及香椿等等都是非常不错的选择。在我国的很多民俗上，春天就有将韭菜制作成为春饼服用的习惯，这是非常适合养生的。因为韭菜是属于辛味的，在进入身体之后具有生发的作用，能够令身体出现排汗以及排毒的作用，同时帮助体内的寒气更加快速的散发出体外。除了服用韭菜之外，辣椒还有萝卜等也是非常不错的选择。
与之相反的就是，那些具有滋阴功效，并且性含量的食物在春季最好能够少吃或者是不吃，不过如果是一些特殊的病人就要除外了。在日常生活中，香蕉还有雪梨、银耳以及百合等等都是属于寒凉的，最好应该少吃。除此之外，生冷的食物在春季也最好别碰，例如一些冰淇淋还有冷藏之后的食物，这些食物在进入身体之后容易导致寒气聚集在身体之中，导致在夏季的时候出现脾虚的情况，并且令身体出现一系列的疾病。
春捂秋冻，这应该是一句很多人都知道的俗语。不过，这句春捂也并不是随便说说，或者是多穿衣服就能够解决的，想要达到保健的效果，还必须要彻底的了解。捂并不是简简单单的多穿衣服就可以的，这还有一个度需要把握好。千万不能够令身体出汗，如果天气已经比较炎热了，但还是穿了很多的衣服，这个时候就会导致出汗，很容易令身体出现风寒感冒的可能。
春天令天气从寒冷的冬季不断的升温，这个时候很多爱美的女性已经开始穿上单鞋，脱掉厚重的棉鞋。事实上，这是一种非常不适合养生的生活习惯。如果在春天里过早的穿上了单鞋，很容易导致脚部、小腿等等部位受寒，这就会令肝脏、脾胃还有肾脏、膀胱等等受到影响，令身体出现不健康的情况。所以说，春天一定要做好养生以及保暖工作，不能够太早的穿上单鞋。
春天经常出现大雾天气，这在我国很多地方都容易出现的一种天气情况。专家建议，在春天的时候如果出现了大雾天气，最好不要进行锻炼。这是因为大雾中含有大量对身体有害的物质，例如尘埃以及病原体等等，而人体在锻炼的时候呼吸量就会增加，这就导致吸入的有害物质增多，不利于身体健康。
养生主持稿【篇3】
尊敬的各位来宾，大家好！
今天，我们聚集在这里，是为了庆祝重阳节。重阳节，是中国的传统节日之一，也是我国的法定假日之一。在这个特殊的日子里，我们不仅要庆祝节日，还要关注身体健康，进行适当的养生。
今天，我将继续为大家讲解重阳节的养生知识。让我们共同学习，共同养生，度过一个健康、快乐的节日。
首先，让我们了解一下重阳节的起源。重阳节起源于战国时期，当时的人们认为重阳节是太阳落山的时候，也是老人寿命最长的时刻。所以，人们在这个节日里，要尊敬老人，给他们送上祝福。
那么，重阳节的养生知识有哪些呢？
第一，登高。重阳节的日子里，人们要登高望远，欣赏大自然的美景。登高可以锻炼身体，开阔视野，同时也可以缓解压力，放松心情。
第二，插茱萸。茱萸是一种中药材，有清热解毒、止痛等功效。在重阳节里，人们要插茱萸，以祈求健康。
第三，赏菊。菊花是重阳节里常见的花卉，有清热解毒、提神醒脑等功效。在重阳节里，人们可以赏菊，以增添节日气氛。
第四，佩香囊。香囊是一种传统的工艺品，有香气扑鼻、驱虫辟邪等功效。在重阳节里，人们可以佩香囊，以祈求健康。
第五，饮食。重阳节里，人们要注意饮食。要多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食物，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
最后，让我们一起祝福各位来宾，在重阳节里，身体健康，快乐幸福！
养生主持稿【篇4】
春天气候干燥，忽冷忽热，很容易引发一系列的疾病，多喝水有助于身体健康。春季养生重在养肝，平时多喝水可增加循环血容量，有利于养肝和代谢废物的排泄，可降低毒物对肝的损害。还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。
大家都知道，春捂秋冻的道理，就是因为春季的时候气温变化比较大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。所以说这个季节一定不要急于的减衣服，这样会出现很多的呼吸道疾病。尤其中老年人不要急于减穿衣服。
春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。
之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。
春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。
春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的.习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。
一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。
养生主持稿【篇5】
1、一天之际在于晨、一年之计在于春。
3、春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。*断得四季荤，断不得四季青。*菜花黄，痴子忙。
4、吃了端午粽，再把棉衣送。*三月三，荠菜当灵丹。*初春早韭，秋末晚菘。
5、百草回芽，百病易发。*感冒不避风，从春咳到冬。*热不急脱衣，冷不急穿棉。
8、春寒防感冒，春暖防过敏。
11、春捂秋冻，百病难碰凉九暖三，注意衣衫。
17、立春雨水到，早起晚睡觉。
18、增强人体抵抗力，蛋白制品要补充；
20、保养肝胃很重要，酸涩食物要少食；
22、维生素与无机盐，抑菌增长有疗效。
26、多吃大蒜多吃姜，保你四季皆无恙。冬寒寒皮，春寒寒骨。神仙难过正二月。春不忙减衣，秋不忙加冠。燠三冻九。
27、春捂秋冻、不生杂病。
29、春寒防感冒，春暖防过敏。*二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。
31、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。
32、天上四时春为首，人间五福寿当先。*肥不过春雨，苦不过秋霜。*春天孩儿面，一日三变脸。
34、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。*春夏鸡鸣宜早起，秋冬日出始穿衣。*清明食螺，眼不生疴。
35、清明蛋，好当饭。
36、感冒不避风，从春咳到冬。
37、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
39、二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。
养生主持稿【篇6】
每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。
春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。
春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。
之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。
百合90克，糯米300克，红糖适量，加水煮成粥服用，每日1次，连服7-10天。有补中益气，健胃养脾，安神等功能。主治胃痛心烦、不眠等症。
鲜山药120克捣烂，加甘蔗汁200克（或用蔗糖代替），搅匀，倒锅中煮沸，稍冷却后食用。对咳嗽气喘疗效佳。
三、辛夷花烫鸡蛋
辛夷花10克，鸡蛋两个，加水适量同煮，熟后去鸡蛋壳再入锅煮片刻。饮汤吃蛋。此食有祛风、通窍、止痛的功能。常用于风寒头疼，慢性鼻炎，慢性鼻窦炎，鼻塞不通等疾病。
每次用槐花米15克，牛脾250克，加入清水适量，不加盐，倒入锅中用文火煮熟，饮汤吃牛脾。此食有祛湿热，凉血，止血，健脾消积的功效。对痔疮疼痛，痔疮出血等病有极佳的疗效。
每次用栗子7-10枚，去壳捣烂，加清水适量，煮成糊状，再加白糖适量服用。此食有健胃养脾功效。对小儿消化不良引起的腹泻有疗效。
养生主持稿【篇7】
1、主张早起穿着宽松舒适的衣物，不佩戴饰物，到空气新鲜的庭院、草地、树林漫步，放松心情放慢脚步，体会大自然寂静音籁，感受蓬勃生机!
2、在明媚的春光里，愿信念如光，生活充满希望;幸福如雨，爱情痛快淋漓;风景如画，事业芝麻开花;快乐如诗，心情宁静美丽;情义如酒，一壶浊酒喜相逢!
3、友情如水水长流，友情如风风轻柔，友情如酒酒醇厚，友情如火暖心头。有你分享共乐悠，有你分担不忧愁，今生有此挚友足够，幸福相伴冬夏春秋
4、一年之计在于春，烟花三月忙生计。人勤春早耕耘忙，春花秋实好年景。茫茫人海启新航，滚滚红尘奋蹄疾。事业辅就通达路，左右逢源快乐行!
5、一缕春风，吹散冬日的阴霾;一丝春雨，滋润娇艳的花开;一声惊雷，驱赶慵懒的依赖;一条短信，春日的'祝福送来;一句祝福，祝你永远的精彩! !
6、养生注意养肝，饮食避免性寒，葱姜蒜苗多吃，蔬菜多多益善，早睡早起体健，保持心情愉快，拥抱幸福平安。祝你健康一生伴!
7、养肝为先，平时应保持心情舒畅，切忌愤然恼怒。同时多进行运动锻炼，排除体内毒素，多吃温补阳气的食物。愿你的肝脏越来越健康哦。
8、我代表中央，代表地方，还有春天的白菜帮帮，夏天的西瓜秧秧，秋天的菠菜汤汤，冬天的篓子筐筐，致以亲切的问候，祝你幸福快乐每一天!
9、微风吹来春的气息，细雨带来春的洗礼，惊雷传来春的梦呓，暖日映来春的艳丽，短信送来春的希冀：春来杨柳青青花满堤，春来生活幸福甜如蜜! !
10、听，那声音，是早春的喜气，是春天的朝气;听，那声音，是欢乐的呼唤，是喜悦的呐喊;听，那声音，是我祝福的传递，是幸福的延续，祝你春天快乐!
11、太多的忙碌。淡忘了久违的问候;闲置许久的友情：是否已经生锈;匆匆回头，你的笑容是否依旧。好朋友;祝你的心情就象明媚的春天!天天有好心情。
12、酸多伤脾，咸多伤心，辛多伤肝，甘多伤肾。因此，胃弱少吃酸，心悸少吃咸，眼差少吃辣，肾虚少吃甜。祝你健康生活每一天!
13、思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。
14、思想方面要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。
15、水越流越清，酒越久越醇，朋友相交越久越真;亲如太阳友如月亮，春天的到来，让你心情舒畅。真诚祝福你：开心快乐，和谐幸福!
16、少发脾气，多微笑;享受清爽的绿色春蔬;保暖工作不可少;春暖花开多运动;踏青旅游体验新感受。春光无限好幸福已来到!
17、少吃刺激性及不好消化食品，如糯米、面团等，多吃清淡之品。如有胸闷、痰涎气噎，喉咙不适现象，可用菊花、陈皮、甘草、少许盐泡水代茶饮。
18、山外青山楼外楼，温馨祝福无止休，一曲新词一杯酒，幸福生活天天有，甜蜜时光常相守，恰似春水向东流。春天来临，祝：幸福天长地久!
19、家居绿化是一个重要方面，在室内，可栽种能净化空气的花，如吊兰、米兰、月季、文竹等。此外，居室要经常开窗，保持空气新鲜、流通。
20、春夏之际紫外线强，植物萃取类护肤：选用天然护肤品橄榄油、葡萄籽油之类的植物油，或从植物中提炼出来的化妆品，少用酒精含量高的化妆品。 !
21、春夏更迭，气温渐高，饮食要“五少”：少食钠盐：钠盐太多会诱发高血压病;少食油脂;油脂太多易长胖;少吃糖，糖不含基本营养素;少吃含胆固醇高的动物食品;少食辛辣食品，不宜进食麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮疖肿等疾病。
22、春天到啦，记得给心情打扫打扫，喷喷开心的泉水，把忧伤都赶跑;拿起轻松的铁铲，把压力统统铲掉;洒上幸福的化肥，愿你天天心情好!
23、春天到，春天到，鸟儿叫，花儿笑。送上春天的问候，一祝你春风得意没烦恼;二祝你春光满面生活好;三祝你前途顺利，事业步步高。
24、春天不仅是季节，更像我们的心情;生命不仅是躯体，更是我们的心性;人生不是岁月，而是永恒;风雨不是天象，而是锤炼;幸福不是状态，而是感受!
25、春天播撒下希望的种子，肥沃的土地上冒出绿色的胚芽;每一点都是爱的省略号，每一点都是新鲜好奇的生命。用崭新微笑祝福春天，祝你春天快乐!
26、春天百花盛开，空气芳香，让我们在学习和工作之余都出来呼吸一下春天的气息，即使你我不能收获爱情，也能收获友谊的春天，感受我们美丽的单身家园。
27、春天把男朋友种进土里，秋天就有一堆了。让他们一个给你洗脚，一个捶背，一个甜言蜜语，剩下的都使唤著玩，谁不听话揍谁，不够明年还种…
28、春天，是个色彩缤纷的季节，最能撩人思绪，千言万语不知从何说起。愿至深的祝福时时萦绕着你，一日复一日，一年复一年。
29、春天，让我们放飞希望，放飞梦想，将美好的祝福送给每一个人，喜悦脸上洋溢着春天的微笑，伸出热情的双手让我们永远留住春天!
30、春末关注您饮食，适量减少蛋白质，高热量食物少摄入，少吃油炸辛辣物，滋润补阴很重要，桑叶薄荷菊花茶，清热下火少不了，祝你健康呵呵笑。 !
31、春节的钟声响，新年的脚步迈，祝新年的钟声，敲响你心中快乐的音符，幸运与平安，如春天的脚步紧紧相随!春华秋实，我永远与你同在!
32、春季养生以养肝护肝为先，多饮水可促进消化腺和胆汁的分泌，消化好，吸收好，废物出，肝脏损害小，自然就会有健康的身体。
33、春季养生五怕：一怕性子急，冲动发脾气;二怕嗜酒肉，体肥血管细;三怕事忙乱，烦扰多难题;五怕连失眠，熬夜不节欲;五怕烈日晒，风寒也需避
34、春季养生妙招：细菌繁衍，防感冒;温差大，勿急减衣;多锻炼，深呼吸;调脾胃，宜食粥;少食酸物，多摄甘味;天干物燥，多补水;心境平和，忌烦躁。
35、春季养生六妙招：调养精神心宽阔，防风御寒要保暖，调节饮食宜甘温，运动锻炼要持久，预防春困精神好，保健防病体健安!祝你健康平安!
36、春季养生当食补，辛甘温食为上选;保养肝胃很重要，酸涩食物要少食;增强人体抵抗力，蛋白制品要补充;维生素与无机盐，抑菌滋长有疗效;
37、春季养生保健七个常：发常梳，面常擦，目常运，耳常弹，口常漱，齿常叩，胸常扩，腹常揉，腰常活，谷常提，肢常摇，膝常压，肤常摩，足常搓!
38、春季养生宝典;思想上要保持轻松愉快、乐观向上的精神状态。起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到最佳效果。
39、春季护肤要注意：以适度清洁为宜，每日用洁肤品清洁2-3次即可，过度清洁会破话皮脂的弱酸环境，降低皮肤抵抗性，容易引发炎症。愿你春季美美! !
40、春季护肤，贴士送你：北方以补水为主，风沙频繁，减少空气中的湿度;南方以去油为主，空气湿度大，容易毛孔堵塞。贴士记牢，让你美丽过春季! !
养生主持稿【篇8】
春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点,可食,平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。
什么是清补呢，其实，清补就是指选择一些偏凉性的食物，比如百合、梨、藕、荠菜等之类的。
阴虚内热体质者,春季易虚火妄动,加重病情,宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重,可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。
老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气生发,人体之阳气亦随之而生发,为扶助阳气,在饮食上应该注意荽、豉、枣、芪等,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的`食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。
春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕。每天吃香蕉或橘子250克-500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。
除此之外，我们还可以用芹菜以及红枣煮水当茶喝。
“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。
“饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,也易形成气体导致腹胀,增加胃肠负担。饮食宜清淡,易消化。
春天天气舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患生活调理,饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。
早春时节气候仍冷,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以,早春期间的饮食要保证一定的热量供给。除谷类制品外,还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以及时补充能量。