跑步周记10篇。
时间匆匆偷溜走，相信你在这段的工作中收获很多。我们需要对这一段时间工作进行总结，副标题往往指明工作总结的内容、单位、时间等。好的工作总结该如何下笔呢？小编花时间专门编辑了跑步周记10篇，相信能对大家有所帮助。
跑步周记【篇1】
星期日晚，我和爸爸、妹妹一起下楼去跑步。
刚开始，我们做电梯下楼，下到楼下我们先沿着小区绿色植物中的小路走，只见小路弯弯曲曲，见不到头，路两边的小树郁郁葱葱，茁状成长。我一边走一边逗着妹妹，妹妹被我逗的可开心了，咯咯咯的一直笑然后，我就开始跑步，跑步的时候我有时停下来大步走一会儿再跑步，因为我跑一会儿就会有一点儿累，我们跑着跑着走到了小区的马路上，我们沿着马路在小区转了一圈儿，我就对爸爸说：爸爸，一会儿到家门口的时候，我就先回家了。爸爸说：好。没一会儿就到了家门口，我逗了逗妹妹，就跟爸爸说：爸爸，我先回去了。啊，和妹妹一起跑步真开心啊
跑步周记【篇2】
我的爸爸是个跑步迷，现在他已经是一个全马爱好者。什么是全马，其实这是全程马拉松的简称，而全程马拉松的距离是42.195公里，相当于我们学校200米的操场要跑211圈，在我看来这是一个多么“可怕”的距离。爸爸说其实马拉松并不难，关键是要跑起来，从2、3公里经过坚持不懈地锻炼，每个人其实都可以跑完马拉松。爸爸通过跑马拉松得了很多的完赛奖牌，我看着这些五颜六色的、各式各样的奖牌也决定学习爸爸开始坚持跑步了。说跑就跑，正巧周末爸爸在家，我就和爸爸一起来到女人街体育场，准备跑步2公里。
今天天气很好，阳光明媚，我们来到体育场的时候，体育场已经人山人海了，有的在踢足球，有的在放风筝，真热闹啊。我和爸爸到了跑道上我就急着要去跑，被爸爸一把拉住。爸爸说：“运动前一定要热身，否则容易受伤的，来来来，我们先来一段热身动作。”于是我就学着爸爸的样子开始了热身动作，热身动作中有肩部的拉伸、有背部的拉伸、还有腿部和脚步的拉伸，整整拉伸约20分钟。
热身完毕我就和爸爸一起跑了起来，一开始我跑的很快，爸爸提醒我要先放慢节奏，注意呼吸，不要着急，跟着爸爸的节奏跑。于是我就学着爸爸慢跑起来，才跑了不到500米我就感觉非常累了，想放弃了。爸爸鼓励我说：“跑步中会遇到极限阶段，深呼吸，脚步不要乱。就会过去的。”我放松下来继续跑，很快我就觉得不那么难受了。在爸爸的鼓励和带领下，我终于完成了2公里的跑步，但是我感觉自己已经快累垮了。
看来，我一定要多多运动，让自己拥有强壮的身体了，力争有朝一日和爸爸一起跑马拉松。
跑步周记【篇3】
众所周知，我现在每天都得练跑步。
虽然跑步并不算是什么难事，但想要一直坚持下去可一点也不容易。
比如我：每天都得很早起床，还要在足球场边上进行慢跑10圈。
每天，我都会在去足球场途中进行热身练习。到了那里，我从一个角上开始跑，绕着整个足球场跑。每跑3圈才休息一次，因为在这里，一圈起码有350米左右，这么算来3圈就有1050米了。虽然这只是慢跑，但千万别小看它，他可以让你的肺活量更大，这在长跑考试中是最重要的。
所以，我一定要练好跑步，为中考中的长跑考试做好准备。
跑步周记【篇4】
准备跑，跑！只听一声哨响，同学们在红色的跑道上就像离弦的箭向终点射去，原来，是在进行50米跑测试。
有的同学跑得飞快，有的同学显然跑不动了。就在这时，只剩一排就轮到我了，前排的洪伟杰以惊人的速度得到了第一名。八秒，这么好的成绩！看着成绩榜上同学们优异的分数，我既羡慕又紧张，担心我的分数达不到标准。第三排，准备！裁判的命令使我从发呆中回过神来。我站在跑道上时，心都快要跳到嗓子眼了，紧张得直冒汗。
一声哨响，我像摇晃过的可乐跑了过去。我不敢去看别人，怕耽误了时间，只觉得周围凉风习习，就像从高空落下来一样。终于，我完成了比赛，这才舒了口气。
今天真悬！差点就惨败而归了。
跑步周记【篇5】
要上体育课了，大家都兴奋不已，整队时同学们嗡嗡声不绝于耳。靳老师见状板起面孔使出她的杀手锏：又开始贫嘴了，绕操场慢跑三圈快跑两圈!我们队伍中发出阵阵抱怨声：又来了，还让不让人活了?太累了，我以后再也不上体育课了。可是抱怨归抱怨，终究胳膊拧不过大腿，我们无奈地跑了起来。
我跑呀跑，真累呀。我又没说话，为什么也要接受这种惩罚呢?我要抗议，拒绝跑步。可是要找到合适的理由说服靳老师呀，我开始思绪万千。
第一种理由：冤有头债有主，谁说话就罚谁。说话的跑，不说话的玩，这样既能惩罚那些不法分子，让他们尝到苦头;又能杀鸡儆猴，警告那些蠢蠢欲动者;还能鼓励那些不说话的同学继续保持进步，起到一举三得的效果。
第二种理由：罚跑步适得其反，本来老师用跑步来警告我们大家上课要安静。可是跑起来以后，因为远离了老师的千里眼和顺风耳，几个爱说话顽固分子更加肆无忌惮起来，在他们的影响下，抱怨的抱怨，说笑的说笑，甚至有些人嫌跑步太无聊，没话找话说。反而说话的人更多了。
第三种理由：惩罚要因材施教。既然是罚，就要针对每个人的特点罚，他最怕什么就应该用什么来惩罚他。据我所知，有好几个爱说话的同学不怕步，又怎么能起到惩罚的作用呢?怕写检讨的写检讨，怕写作文的写作文，怕背书的去背书，怕做数学题的做数学题，这样一定会事半功倍。
我的理由还多着呢，比如据科学报道跑步不是一项好运动，不利于身体健康;比如我们在狭小的操场上跑步可能会碰撞高年级学生，产生意外事故。比如
我边跑边想，到底哪种理由可以说服老师让我们解放呢。
跑步周记【篇6】
我和妈妈有个计划：每天早上坚持跑步，锻炼身体!
起床后，我和妈妈下楼，看见了明媚的阳光，听见了小鸟叽叽喳喳的叫声，开始了我们的第一次跑步。我和妈妈商量先跑两圈。
跑完第一圈后，我觉得很累，但我不会放弃的，因为这是我和妈妈的第一次跑步，也是我们的约定：跑够两圈。所以，我坚持了下来。我和妈妈的第一次跑步顺利完成。
第一次跑步，我有三点感受：
第一，跑步可以锻炼身体;
第二，还可以呼吸新鲜空气;
第三，我和妈妈一起跑步，我觉得很快乐!
我会继续坚持，努力。当一个小小运动员!
跑步周记【篇7】
哈！一年一度的“我运动，我快乐”的冬季运动会开幕了。其中最为精彩的环节，便是女子800米跑步比赛了。
“六年级女子800米跑步比赛准备开始了，请运动员们准备。”听到广播，我们班的选手——小静，上阵了。
“各就各位，预备。”小静深深地吸了几口器，抖了抖手和脚，听见口令，双手撑地，一只脚踮地，另一只脚蹬地。“嘭！”只听见枪一响，所有运动员似箭一般，飞速地冲了出去。我们班的一大堆女生都到了操场，一些人拿着啦啦棒，一些人喊着：“别跑快，保存体力！”我拿着那面写了“小静加油！”的小红旗一边挥动着，一边还喊着加油。
第一圈在快跑中度过，第二圈在慢跑中消逝，第三圈小静用尽全力，超过了所有选手，冲向了红线。我们呐喊着，兴奋不已，好像那面飘动的小红旗也在为她加油！我在旁边庆幸着，因为在还剩半圈时，她和其他人的`距离拉的真大，在最后冲刺阶段，她还笑着跑，理了理刘海，好像在笑着那些落在后面的运动员。
第一名非她莫属。我端着一杯热腾腾的水兴奋地冲了上去：“你这次发挥得不错！”她“嘿嘿”笑了两声。
这次精彩的跑步比赛，在我们的笑声中结束了，可却一直铭记在我心中。
跑步周记【篇8】
今天，我们学校举行了一次运动会，我参加了一项女子耐久跑八圈的项目。
过了好久，终于轮到我的这个项目了。一开始，我紧张的要命，生怕自己跑到最后一名。可是，开始后的第一圈我一直领先于第一，后来慢慢地我的速度减弱，后面紧紧跟着我的同学超过了我。
我跑到了最后，说实话，我有好几次都想停下歇歇。可是，不远处同学们都在拼命的给我加油，于是我坚持了下来。每当我听到崔老师说我还剩几圈的时候，我就知道我又少了一圈。
我一直跑啊跑，越住后跑我的呼吸越急促。黄依凡一直告我慢慢跑，最后在冲刺。不远处，欧阳羽童坚持不住倒下了。于是我下定决心，一定要给班里争一个名次。跌到最后一圈的时候，我疯了一样的往前冲，中间超了两个同学。
虽然，我只得了第三名，但是，我想：要想在比赛中获奖，平时就得下功夫！
跑步周记【篇9】
星期五，我们学校开展了一年一度的长跑运动会，同学们个个兴高采烈。下午一点钟，我们排着整齐的队伍，浩浩荡荡地向操场走去，在漫长的等待中迎来了我们班李仪涵的比赛。
只见李仪涵胸有成竹地走向起跑线上，随着一声枪声，李仪涵就像一支离了弦的箭一样，飞奔出去。王老师说第一圈时要跑慢一些，要保存体力，到第二圈时再冲刺。我牢记王老师的叮嘱，第一圈时尽量跑慢一些，保存体力以便冲刺。
终于到了冲刺的时候了，李仪涵脚步很均匀，双臂一前一后的摇动着，长长的辫子也一甩一甩的，好像也在为她加油。快到终点时，李仪涵头一昂，胸一挺，像一头欢快的小鹿直奔终点，终于取得了第一名。李仪涵不愧是我们班的飞毛腿！
不仅李仪涵厉害，我们班的杨涛也毫不逊色。他个子大，他跑起步来可厉害哩！这不，他这回参加的可是1500米的长跑呢！比赛开始了，杨涛面对那些高个子毫不示弱。我们这些拉拉队呢！也扯着嗓子为杨涛加油。最后杨涛不负众望，取得了较好的成绩。
时间如流水，运动会圆满结束。在这次比赛中，我们班可取得了较好的成绩。
跑步周记【篇10】
7月14日，我和爸爸来到了玉龙湾公园，参加蜜蜂融媒・云信乐学小记者亲子定向越野赛。这次定向越野活动的任务点共有五个，当大部分人都朝着最近的任务点奔跑时，爸爸却带我向最远的那个任务点出发，他说，这样可以错开人流，节省很多排队完成任务的时间。
我们首先到达了都市农庄体验园，我们要回答八道题，但大部分我都不会，爸爸发挥了大作用，教我完成了所有题目，这让我对爸爸刮目相看。
第二个任务的项目是“真人愤怒的小鸟”。我试了几次但都没打到，爸爸告诉我，把弹弓往上拉，瞄准了再发射，果然准确命中目标，我最终圆满完成了任务。
接下来，我们来到了影视城，这里的项目是“水弹打靶”。在这之前，我从来没有用过枪，爸爸纠正了我握枪的姿势，以及瞄准目标的方法。我和爸爸联起手来，找到了所有的靶位，并依次把它们都打中。
最后两个项目是“亲子指压板跳绳”和“趣味篮球”。在爸爸的鼓励和教导下，我们都顺利完成了所有任务。
这次活动，我们获得了第三名的好成绩。这是我和爸爸共同努力的结果，这次活动改变了我对爸爸的印象，他是一个爱思考，爱运动，爱学习的好爸爸。在未来的生活中，我们一起奔跑吧，爸爸!