2024徒步心得体会(推荐十二篇)。
但一篇好的心得体会有哪些需要注意的地方？经历很多之后，对于不少的事情我们会有新的体会，此时应趁机总结感悟，写一篇心得体会。写心得体会可以培养我们的生活节奏，工作总结之家的编辑强烈推荐一篇非常有价值的“徒步心得体会”给大家，分享能够让你的朋友们更好的了解你也可以增加你之间的联系！
徒步心得体会(篇1)
这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快!
启示之一：万事开头难，后面不再难。困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。一开始徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家互相鼓励着，继续前行，后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。
启示之二：学习要常新，挑战才有趣。人总是好奇的，如果在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。徒步、拓展活动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复习都难，他们回去会津津乐道去分享，学习也一样。
启示之三：同样学习内容，细节不会完全一样，处处留心皆学问。虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。第一天没有经验，背了很多东西，而且第一次走，感觉路很漫长，只顾着看地面石头，有些同志回来说脖子都酸了。第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了许多，轻装前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告诉我包越贴身越省力，把双肩包的胸、腰部分的扣带全部扣上且拉紧贴身，果然感觉如无背物，后来一想，这不就是小时候学力学的知识吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告诉我们行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丢失太多盐分和营养又会不容易疲劳;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力 20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲劳和酸痛，其实按摩也是一样(《我是特种兵2》中何晨光为了帮助李二牛提高身体素质，训练后就为他按摩也是说去乳酸);晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。
启示之四：找到需求，有的放矢。从指定活动开始，我们就集思广益，看看大家最希望干什么，同时组织也带有一定的引导性，因为工作需要同事们经常只在室内，所以要换思维，让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。学习也是如此，平时做不多而有可能会出现的特情要多训练，训练到成为习惯，一旦遇到问题就会从容应对。
启示五：参与体验记得牢，教练不要只顾自己讲。从未做过的事，会有惧怕心理。现在的学习，对于系统和新知识可以在开始采用讲授方式，可是更多要加入互动才会有体会和记得牢。从未做过的事，会有惧怕心理。我这两次活动，第一次去有一个拓展节目没有参与，只是当观众，第二次去参与了，才体会到看别人容易做到，其实自己做就有难度，因为我的条件和别人条件不一样，之前因为有竞赛成分，各队派出的都是精兵强将，我们这些虾兵蟹将就没上场，我们不体验不会有经验的积累，动手吧，真的“狼来了”心里才不畏惧。同时也告诉我们，训练短板比训练长板更重要!平时训练时不要为了完成任务，只找容易的内容大家做，或者只让高手参与高难度内容，看似办得轰轰烈烈，水平很高，其实短板依然存在……
启示六：学会借力。有些东西靠自己其实达不到更高的水准，可以利用外脑。我们这次徒步拓展，就是请专业的公司帮助。学习也一样，每年适当请业内更专业的实战专家来指导，可以达到事半功倍和开拓视野的作用。
徒步心得体会(篇2)
为庆祝“五一”国际劳动节，进一步丰富机关干部职工文化体育生活，增强身体素质，提升建设--新区的自豪感，使广大干部职工以更加饱满的精神状态为--新区发展建设作出新贡献，--管委会工会决定在劳动节即将到来之际，开展职工徒步游--活动，方案如下：
紧紧围绕“劳动光荣运动快乐”活动主题，突出亲近自然，放松身心，带领广大职工开展徒步游--活动，见证参与建设美丽--的劳动成果，保持健康体质，珍惜美好生活，作健康幸福的`--人。
二、活动时间：
全长实测为6.3km，一路可以欣赏--新区滨江路堤景观带的优美风光，聆听久违的鸟鸣，职工可在大自然中找寻自我，挖掘身体潜能，体验在团队合作的乐趣，收获一份健康和美好心情。
(一)请各科室于20--年4月27日下班前将报名表交--办公室，过时不报。
(二)由于本次活动体能消耗较大，请有高血压、心脏病、冠心病和骨质疏松等疾病的患者慎重报名。
(三)此次活动为户外运动，请活动人员着舒适的服装、鞋袜，自备轻便背包和必要的相关用品参加活动。
(四)请活动人员自备饮用水，保管好随身携带的物品，保持手机畅通，活动期间，不得乱扔杂物，毁坏公共设施，听从组织安排，确保安全。
徒步心得体会(篇3)
徒步拉练是一种锻炼体能和意志力的活动，通过长时间的步行行程，参与者可以在户外环境中尽情享受自然风光，同时也能挑战自己的体力和耐力。我最近参加了一个徒步拉练活动，下面我将分享一些我在这次活动中的心得体会。
徒步拉练需要良好的训练准备。在活动开始之前，我进行了几周的身体锻炼和徒步训练。我每天都会进行一些有氧运动，如快走或慢跑，以提高我体能的耐力和爆发力。我还进行了一些长时间的徒步训练，以适应长时间行走和背负行囊的感觉。这个准备过程对我在拉练过程中的体力表现起到了至关重要的作用。
徒步拉练需要有良好的装备。在拉练活动中，需要背负着行囊行走，所以选择一个轻便但又足够坚固的背包非常重要。我选择了一个可以容纳所有必需品的背包，并且还需要能够保护我的背部和肩膀。合适的鞋子也是非常重要的。我选择了一双高质量的徒步鞋，以提供足够的支撑和保护我的脚。在徒步拉练中，良好的装备可以让感到舒适并且减少可能的意外。
徒步拉练需要耐心和毅力。在拉练活动中，经常会遇到各种困难和挑战，如陡峭的山路、跋涉河流、照顾自己的体力等。但是，不能放弃，也不能催促自己过快前进。尽管拉练过程可能艰难，但要坚信自己能够完成目标，并且在途中享受到挑战带来的成就感。我记得在拉练的最后一天，爬上了一座陡峭的山峰，我几乎感到筋疲力尽，但是当我到达山顶时，我感到无比的自豪和满足。这个过程让我明白到，任何事情都需要付出努力和毅力才能取得成功。
徒步拉练是与朋友建立深厚友谊的好时机。在拉练活动中，我认识了一些志同道合的朋友，并且一起度过了一个难忘的旅程。相互鼓励，并且互相帮助，这使得整个活动更加有趣而又有意义。徒步拉练是一个团队合作的过程，在团队中，可以相互激励和支持，共同面对困难和挑战。我深信，这些友谊是拉练活动中最宝贵的财富。
徒步拉练是一次挑战自我的活动。在这次活动中，我学到了许多关于自己的东西，包括耐心、毅力和与他人建立深厚友谊的重要性。徒步拉练无论对身体还是精神上都是一种很好的锻炼，我相信这次经历将会在我以后的生活中产生积极的影响和意义。所以，无论你是一个徒步拉练的新手还是经验丰富的人士，我都鼓励你参加这样的活动，挑战自己，享受自然的美妙！
徒步心得体会(篇4)
七、活动背景：
天气刚转凉，渐渐的有了冬天的气息。冬天的山有了庄重的色彩，凋零的落叶，有了悲情的伤感，每个季节都有不同的感想。这个冬天，我们来到北高峰，感受大自然的气息。
八、活动目的：
让学生走出课堂，更好的认识自然，拥抱自然，使同学们在课余得到放松，缓和学习压力和情绪。同时，为营造团结友爱、积极热情的团队氛围，提升各成员生活情操、增强大家体质，加深互相认识了解，增进各成员间的互相友爱、团结互助的感情、加强全体成员的凝聚力。
九、活动过程策划：
2、各负责人清点本组员人数。
3、到达浙江大学玉泉区门口就开始出发，队伍行进。队伍行进过程中必须整齐，在寻宝与暴走时不可太嘈杂，干部和小组长注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
4、登山。登山过程中建议各队分开行动，各队之间评比登山快慢，同时还需一路寻宝到半山腰(这可是为自己的个奖准备的哦，我们本次主要提倡加强团队意识之时要有相应的分工)。寻宝结束后，还有一半路程团体进行暴走，最快的一组有丰厚的奖品，最慢的一组要有处罚性的节目演出。过程中各小组可有精彩的部分，以引起成员登山兴趣。同时自己也可做好拍照工作，要有一定秩序，注意安全。
5、到达峰顶，大家自由休息半小时，若时间允许就开展娱乐性活动，无固定时间，若登山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。
备选活动：
(1)最后到达峰顶的两组分别各组出两个节目活动。
(2)随机抽取班级文艺优秀者进行现场表演。
(3)成员感言。每个人一句话来表达本次活动的感想和收获。
6、全体拍照留念。
7、负责人统一组织下山到灵隐寺山脚，有序进行，注意安全。
1.户外运动，服从领队，注意安全，牢记环保，发扬团队精神;
2.切记自备午餐与水，以免缺乏体力影响前行;
3.务必沿着正规的道路前行，而不能穿小路造成的不必要危险;
4.穿运动鞋或登山鞋，谢绝穿高跟鞋，皮鞋以及拖鞋者;
5.背包要双肩背包，切忌手提包;
6. 登山是一个集体行为，整体的速度取决于体力最差的队员，不要因为你体力好而一往无前，忽视了落后的队友;
7.每一次登山以前都在心里告诉自己三件事：第一是要心存敬畏山有灵性;第二是要非常、非常、非常注意安全;第三是使用适合自己的登山步伐和呼吸节奏，避免受伤;
8.集体决策，不要独自行动;
9. 沿路除了脚印，什么都不留下;除了照片，什么都不带走。
附：每组按照顺序分为一至五组，同时每组的第一、二位干部及寝室长为负责人，麻烦做好本组的相应事项，谢谢!
徒步心得体会(篇5)
8月22日至28日，我校进行了为期七天的高一军训活动。学生军训是培养“四有”新人，促进学生德、智、体全面发展的重要途径。学生通过军训，不仅磨炼了意志，增强了斗志，培养了组织纪律性，树立起修身立人的标准，而且丰富了头脑，拓宽了知识，增强了体魄，促进了专业学习。
我校在高一军训期间，创造性地开展了“拉练”活动，这在岛城开创了高中军训引入“拉练”的先河，在山东省甚至全国范围内也极为罕见。“拉练”往往被人们视为军训中的“魔鬼训练”，是对学生体力、耐力、意志力的综合考验。“拉练”行程六十里，用时六个小时，全程徒步，虽然事先给学生讲明了训练的强度、难度以及可能遇到的困难，但老师们心里还是忐忑不安，学生到底能不能顺利完成任务呢?
8月26日7:20分，学生们早早地在的操场集合了。7:30分学生处袁忠珂主任一声令下，各个班正式出发。每个班由两路纵队组成，两名教官一前一后，班主任老师在中间来回穿插，高一1班作为先头部队，高举我校大旗走在前列，其他各班按次排列，每个班都高举班旗，红旗飘飘，队伍浩浩荡荡出发了。学生们显得非常兴奋。
天公作美。预报中的降雨并没有下。阳光反而格外强烈。学生们沿九水路出发，出校门刚一右拐就碰到了十字路口，李沧区交警大队警官早已在路口指挥交通，所有车辆停止通行，司机们还以为有什么重大事情发生，当看到青岛五十八中的学生进行“拉练”时都报以热烈的掌声。教官们挡在机动车前面，生怕车辆碰着学生。
班主任一路招呼，学生快速通过，整个过程有条不紊。李沧区第八人民医院的救护车随学生队伍前行，医护人员随车待命。我校调遣两辆中巴紧跟在队伍后面。整个活动组织有序，准备充分。
行程中路口不断，学生们快速前进，有时小跑，有时疾行，学生们无一掉队，一路冲到李村河，路边风景如画，学生们如同小鸟，叽叽喳喳，好奇而兴奋，然而整个队伍整齐有序。校党总支书记、校长袁国彬第一时间在李村河等候，袁校长看到学生表现如此优秀，提出了高度表扬。整个行程袁校长一路陪同。
队伍过了衡水路，拐进宾川路，学生们克服了种种困难，途中无一名学生掉队，无一名学生退出。学生们一路高歌，高一级部全体班主任跟随左右，有的班主任年龄大了，仍然坚持，无一人上车。中午10点左右队伍终于跨进天水路，世园会会址所在地----百果山近在眼前，这也是本次拉练的终点。
同学们有说有笑，看不出已经徒步走了30多里。中午12点左右队伍终于到达xx年世界园艺博览会举办地---百果山，先观看了xx年世园会设计规划视频，同学们被宏伟美丽的设计规划震撼了，也为xx年美丽的青岛感到自豪。
学生在睡莲世界欣赏了美丽的睡莲，园内果子满树，有梨，有苹果，学生无一人出手采摘，显示了我校学生的高素质。队伍在园内休息一小时左右，学生在园内吃午饭。各班都有学生拿着大垃圾袋收集垃圾，每个学生也都把剩余的垃圾放在自己准备好的小垃圾袋内，等到队伍返程时，地上无一点垃圾残留。世园会的工作人员对学生的高素质赞不绝口。
返程途中，学生们累得早已没有了出发的兴奋，有的只是相互鼓励，有的只是相互帮助。有的男生拿过来女生肩上的背包，有的学生搀扶着脚上磨起了泡的同学，有的同学累得想哭，但是忍住了。不远处的班级唱起了歌，歌声嘹亮，士气大振，学生们又是一阵疾行军。学生带的水早已喝干，教官和班主任们也渴得要命，学校给每位教官和班主任准备了矿泉水，可是教官和班主任都舍不得喝，全给了缺水的同学。
教官的嘴皮干裂，声音嘶哑，可仍然一前一后指挥着。班主任的脸晒黑了，个个累的气喘吁吁，还不时给学生打气，讲笑话。行程如歌，学生们亲如兄弟姐妹。几天前还不认识的同学成了无话不谈的好朋友。整个队伍成了一个班级，成了一家人，成了无所畏惧的英勇之师。下午四点左右，队伍到达学校，“魔鬼拉练”结束。学生们又自豪地有说有笑，像是打了一场大仗。
“魔鬼拉练”深化了军训的内容，培养了学生吃苦耐劳的优良品格，磨砺了学生百折不挠的意志，激发了学生革命英雄主义和集体主义的精神。这次拉练体现了我校学生的高素质，显示了我校活动安排的高效性，社会各界的高度配合也是这次拉练成功的不可缺少的因素。
徒步心得体会(篇6)
军训的徒步训练是我参与军事训练中最难忘的一部分。在这段时间里，我经历了身体上的疲累和痛苦，但也收获了成长和坚强。以下是我参与军训徒步训练的心得体会。
第一次徒步，我感到无比的兴奋和期待，然而很快，我就开始意识到徒步训练的艰辛。起初，步伐整齐划一，虽然有些吃力，但还能坚持下来。但是，途中的坡道和楼梯让我感到心力交瘁。每攀完一段坡，我都想停下来休息片刻，但是教官的鼓励和同学们的鼓励使我坚持了下来。我逐渐明白，军训徒步训练中最重要的是坚持，只有坚持下去，才能收获更好的成果。
徒步训练中，我发现了身体和意志的极限。当我们走过一段漫长的路程，虽然身体已经疲惫不堪，但是意志力驱使着我继续前进。我想，只有当我们超越了自己的极限，才能突破自己的能力，变得更强大。徒步训练中最困难的一次是携带着行军背包进入山区进行长时间的训练。那天，天气异常炎热，整个队伍都被晒得面红耳赤，浑身大汗淋漓。由于行军背包的重量，加上山区的崎岖不平，让我们每一步都异常艰难。但是，我们的教官告诉我们：“只有在最艰苦的环境下，才能磨练出最坚强的军人。”这句话让我触动很大，我决定不轻易放弃，坚持到最后。虽然我感到疲惫，但我还是一步一步地向前走，直到我们成功完成了任务。
在军训徒步训练中，我还从中学到了团队合作的重要性。由于徒步训练的长时间和孜孜不倦的努力，使得我们之间产生了无形的默契和信任。每当有人感到疲倦，我们就会互相支持和鼓励。当我感到无法继续下去时，队友的关心和鼓励使我重新找回了动力。我们互相搀扶着前行，不断超越自己，最终成功地完成了每一次的徒步训练。通过团队合作，我们培养了相互关心和信任的能力，这些能力对于将来的工作和生活都是非常重要的。
军训徒步训练也让我学会了坚韧不拔。当我感到身体疲惫、精神压力巨大时，我学会了调整自己的心态，坚持下去。军训徒步训练中，每走一步都需要极大的耐心和毅力。尤其是当我们面对长时间的徒步和极端天气时，往往容易情绪低落和心灰意冷。但是，我明白了要战胜这些困难和挑战，首先要战胜自己的心理障碍。通过将坚韧和毅力贯穿始终，我逐渐发现自己能够战胜任何困难和挫折。
军训徒步训练是一次全方位的锻炼，不仅锻炼了我们的体能，也培养了我们的意志力和团队协作能力。通过这次训练，我明白了军训的意义不仅在于让我们具备基本的军事素质，更在于培养我们坚韧不拔和不服输的精神。在未来的生活中，无论面对什么困难和挑战，我相信我都能够坚持下去，战胜困难。军训徒步训练让我收获了不仅是体力上的成长，更是精神上的坚强和自信。
徒步心得体会(篇7)
徒步行走的过程本身就是对大家体力与毅力的一种考验；通过团队间的协作，可以让大家更加懂得集体的概念，让大家感受到伙伴们共同努力的那份快乐，培养大家团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。我们会让参与本次活动的每位成员感受到艰苦与快乐并存，集体与个人同在。拥有了这种信念，我们一定会将这种饱满的激情运用到平日的工作之中，拓展自由的思路，使XXX的各项工作做到有创新，有突破，有成绩。
“携手互助，永葆佳绩”是我们的口号，磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走是我们的行动宗旨。
活动时间20xx年5月16日星期四，北京时间9点。
1.清晨九点所有人员按时到达集合地点（XXXX），在社区门口统一乘车前往活动地点。
2、宣布徒步人员注意事项：
①本次徒步活动要徒步走完全程，
②活动过程中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。
③途中不得乱扔垃圾，不做有损队伍及XX形象的事。
④游玩过程中相互照应，以保证全体参加人员的人身及财务安全。
⑤请自带摄像器材，并注意保管。
3、下车后由组长整理队伍，并举行启动仪式，主持人宣布活动正式开始，接着由领导进行简短的讲话，讲话完毕后，主持人将宣布活动正式开始，所有人员按秩序出发。到达最终目的地后可自由活动。并在规定时间内，返回停车场集合，整队上车，返程就餐。
从白杨沟停车场徒步出发至白杨沟瀑布，来回行程共计11公里。
1.各位队员应注意个人安全，不允许自驾车。
2.遇事忍让、迁就，不与人争执，以保证自身安全。
3.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并置于垃圾分类箱内。
徒步心得体会(篇8)
清晨6点，凉爽的天气，然后走了2个小时，开始顶着炎炎的烈日，迈上荒芜的道路，xxx公司莫沟之行拉开了帷幕。
当我们走到5公里准备过马路的时候，一路上有很多的美景，譬如荷花开满荷塘，当我后头的时候我注意到路边有一颗树，它的躯干下部已经被烧的出现了很大一个洞，但它仍枝叶繁茂，挺立在那里。我就想到我们自身，要英勇顽强。我们是6队，一路上，我们团结一心；一路上，我们互相帮助；一路上，我们尽情豪迈。虽然道路崎岖，但是我们依旧不畏艰险，奋勇向前。我们永不言弃，因为我们6队身上都闪烁着坚强、勇敢、意志不屈的光芒。在这过程中，我们脚下的泡代表着什么，那是我们胜利的结晶，它代表着我们取得的胜利。当用心去感受徒步就可以发现，其实人生就象是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫。在徒步中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不到收获；在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。
试想一下，别人都能走完那15公里的路程，而自己却不能，心中有何感慨？炎炎的烈日，拥挤的交通，荒芜的道路，长途的距离，未知的环境等众多因素，都会成为我们做出选取的障碍。很多时候，并不是因为事情难，不敢做，而是因为我们不敢做，事情才难的。一直都觉得方法总比困难过，没有任何事情是完成不了的。团队协作能力是我们6队不可或缺的`一部分，团结团结，永争第一。
强者的有为，关键在能够凭仗自己的意志坚持正确的理想和原则，凭仗自己的毅力实践信念、责任和义务，运用自己的知识创造丰盛精神和富足的家园。口号既是对团队的一种鼓励、支持与承认，也是对个人的鼓励、支持与认可。一份鼓励，两份受益。
现实中，当面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻木，有点无奈，有点胆怯。然而在旅途中，当自己抛开所有杂念，脚下生风，勇往直前，踏歌而行。徒步让内心燃起激情，令自己心动、情动以及感动。在此次徒步中，我感触的还是那种团结的力量，我相信在工作中，大家一起表现徒步的心态一样，团结一心，坚持不懈，勇往直前，农业银行的明天会更加美好！
由此看来，人吃点苦，有好处，尤其在年轻时早吃点苦、多吃点苦，然后才能历练人生。成长自己。
徒步心得体会(篇9)
徒步旅行是人们近年兴起的一种生活方式，它的好处在于可以接触自然环境，感受真实的风景和气息。在徒步旅行的过程中，我们需要思考、决策和执行，同时还需适应环境的变化和自我调节，更加重要的是坚强的意志力和毅力。下面我将结合自己的经历谈谈自己的徒步公里心得体会。
我喜欢徒步，我带着跃跃欲试的心情来到国家级自然保护区进行了一次公里徒步旅行。徒步旅行有一个灵魂，那就是行囊重于行人，因为所影响了徒步的行程和体验。所以，我和我的同伴们在出发前都做了充分的准备工作。行程需要徒步4天，我们选择了轻质化行囊，一些保暖衣物备用，水杯、雨衣和食物补给也要有，节奏控制、健康检测是不可或缺的。
在徒步公里的过程中，我们经历了森林、草地、山和河流的挑战，每一步强化了我们对自然美的掌握，也让我们对人类的力量有了深思。在大自然面前，我们并不是万能的，徒步时我们必须时刻注意自己的行动，避免颠簸、滑倒和摔伤，同时我们也要尽量避免对大自然的破坏，保护防护区的生态环境和保护开发区的人类生活。
徒步旅行的过程中，要特别注意自己体力和情绪的反应，因为山路的陡峭、天气的状况和环境的变化会在某种程度上影响你的表现和决策。所以我们必须充分准备，沉着冷静地应对所遇到的问题，而不是慌张恐慌。
当然，也不能忘记徒步旅行中的趣味和意外。我们的徒步旅行团队中有一个疯狂的明星球迷，他在徒步的路途中还带着一个人偶，穿着球迷的特别服装，独自在山路上跑跳，兴致高地拍着照片，为徒步旅行中增添了一股尤物的气氛。
在徒步公里的结束之际，我们都感觉到非常的充实，这种体验对我们的成长很有益处。优美的环境让我们感受到了大自然的神奇和壮丽，同时也体现了人类对自然环境的责任和关注。而在与同伴交流的过程中，我们也感受到了人类和人类之间的友谊和信任。在这个过程中，我学到了团队协作，斗志昂扬，克服了种种困难和疲惫，让我更加意识到自己对环境和自己的影响和调节能力的有效性。
总结起来，徒步公里能让我们更深地认识自然环境和人生，更加健康和有益，希望热爱大自然的人们都能走出自己的舒适区，感受另一种体验。
徒步心得体会(篇10)
为进一步推动教师健身运动的深入开展，提高全体教师的身体素质和健康水平，促进精神文明建设，广饶县丁庄镇中心幼儿园定于12月，举办“丁庄镇中心幼儿园第二届万米徒步走”活动。
1、时间：20**年12月25日(星期三)中午12时。
3、徒步路线：丁庄镇中心幼儿园(起点)—缪道村—刘道村—祝庄村—李沧村—华泰水库风景区(终点)。
1、集体徒步走10公里(不记成绩)。
2、设在丁庄镇中心幼儿园正门门口，全体教师参加。
3、活动设“优秀参与奖”若干名。
4、每位参加活动人员发给特制的纪念证书，凡参加活动人员在到达终点时加盖纪念戳。
5、设有徒步走活动及健身宣传口号，参加活动人员可合影留念。
6、各年级组可在沿途组织各种与活动相关的有益活动。
7、为体现文明、环保，同时成立志愿者，在活动期间拾捡沿途丢弃的杂物等。
本次活动由成立组委会负责活动的组织、协调、服务等工作。
1、为保证这次徒步走活动顺利进行，组委会要加强领导，认真组织，周密安排，指定专人负责，班子领导要带头参加。
2、统一着装。
3、活动时携带印有本单位名称的旗帜(启动仪式)。
4.活动时听从组委会的`统一安排，善始善终。
5、12月**日中午12时，在丁庄镇中心幼儿园门口，教师准时参加。
徒步心得体会(篇11)
一、活动前言：激情五月，美好时光。暮春初夏，正值风和日丽的好时节，社团在院系领导们的支持下，积极响应社联的号召，践行为大家服务的社团宗旨，发挥社团在大学生群体中的作用，努力丰富大学生的校园生活，举行有利于其身心健康发展的活动，并为社员们提供一个增进彼此之间交流的平台。特组织此次外出游玩活动，希望能够给社团的每一个成员带来课堂生活之余的快乐，让大家走出校园，感受大自然的独特魅力。
二、活动目的：由于此学期大一新生被学校安排了运动会、先锋杯等各种比赛训练活动，精神高度紧张，忙碌感倍增，我社团秉持着为大家服务的原则，希望能够给大家带来一些放松和快乐。黄河归来不看川，黛眉归来不看山。经过对社员对外出游玩地建议和意愿的搜集，一致讨论出此次的登山活动，满足大家的要求和心声，立足社团的成立宗旨，希望大家能够通过此次机会深切体会到我社团为大家服务的热情，增强社员们对于社团的认同和归属感，对社团自身也是一个强有力的宣传，为以后的社团发展打下良好的基础。
2.社团委员给所有社员发送飞信进行宣传;
3.在社团的QQ交流群里以及群公告上进行宣传;
4.在学校河洛星辰、本网等网站上更新日志进行宣传;
5.在新浪微博上更新转发进行宣传。
1、做好活动前期的宣传活动，接受社员的报名,为保障同学们的利益与安全，实行自愿报名原则;
2、了解旅游路线与行程、价格，就相关的各类事项达成共识;
3、进行活动前提醒同学们携带一卡通，年票，以及午餐和水;
4、为社员讲解游玩当天的行程，让社员对行程有大致的了解。同时提醒社员出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等;
5、商议好出游价格后，出游经费来源为自费;
6、完成活动当天工作人员的安排，维持游玩当天的秩序;
7、委员负责构思好行车过程中车上娱乐活动安排，如猜谜游戏、歌曲大PK等，及时调节气氛，避免车上冷场现象。同时准备出游过程的摄影工具;
8、注意各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。
(二)活动流程：
1、活动时间：_.05.24 07:00-18:30(早上6：40到校门口，即西门集合，点名确定人员，7：00准时出发)
(2)抵达景区后，由委员带领进行观赏;
(3)游玩景区结束后清点各自带的物品，确定人数;
3、注意事项:
(1)出发前由宣传委员做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。
(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。
(4)提醒同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
(5)出行时由负责人准备应急药品，如晕车丸等，以处理突发状况。
(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
(7)期间大家要注意自身财产安全和人生安全，如出现困难请及时与委员联系。
(8)委员要随时关注同学的安全。
(9)请各位同学注意不要嬉戏打闹，出现安全事故由其自己负责。
(三)活动后期总结安排：
(1)通过各种途径获取反馈，了解同学们对本次活动的满意程度。
(2)召开委员会议，交流活动心得并做活动总结，并向社联反应。
(3)将活动照片及同学们的感想上传群内和河洛星辰网站，大家交流共享。
徒步心得体会(篇12)
拓展培训教练带我们用做游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。现将心得体会总结如下：
一、团结就是力量
通过一天的拓展培训，使我更加认识到“团结就是力量”。个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。
团队合作精神很重要。
2、 在实践中摸索，在实败中总结
每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，通过改进，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发现当初那些难题实际很简单。
3、 合理规划，分工协作是非常必要的
明确的目标是完成任务的前提，制定正确的计划是必然的。在以后的工作中，做每一项工作时，都要有一个从前到后的流程安排。个人岗位责任确定后，各司其职，有利于明确责任，充分发挥个人主观能动性。
这样，很多事情可以提前预防，节省时间。
四、发现诀窍
在这次拓展训练中，有几场比赛需要我们仔细观察。细心，细心，发现诀窍，可以大大提高工作质量和效率。
五、要互相信任
一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力。
六、要有创新意识
不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。
七、绝不轻言放弃
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要有更多的勇气和毅力，我们就会成功。
八、换位思考
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，要学会换位思考，不要被表面现象所干扰。
九、多沟通
在我们的工作中，我们应该多和别人交流。只有这样，我们才能集思广益，尽快发现和解决问题。
此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神，努力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献！