中小学生心理健康教育教案

本教案旨在帮助学生全面了解和关注自己的心理健康，培养积极的情感态度，提高解决问题的能力。通过多种教育方法和案例分析，帮助学生提升情商和心理素养，建立健康的自我认同和人际关系，为健康成长奠定基础。下面是小编带来的“学生心理健康教育教案(精选5篇)”，欢迎阅读！

一、教学目标

1.了解心理健康的概念与重要性。

2.认识到自己的情绪和压力，并学会合理应对。

3.掌握一些常见的心理健康问题及其应对方法。

二、教学内容

1.心理健康的概念与重要性。

2.常见的心理健康问题：焦虑、抑郁、学习困难等。

3.心理健康问题的应对方法。

三、教学过程

1.导入（5分钟）

引导学生思考并回答问题：“你们觉得心理健康对我们的学习和生活有什么重要性？”

2.知识讲解（15分钟）

a.讲解心理健康的概念，强调心理健康对个人发展的重要性。

b.介绍常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁、学习困难等，讲解它们的症状与影响。

3.案例分析（15分钟）

给学生提供一些心理健康问题的案例，让他们以小组为单位进行讨论和分析，找出问题的原因和可能的解决方法。

4.个案分析（15分钟）

选取一名学生自愿分享其心理健康问题，并在班内进行讨论和分析。

5.应对方法讲解（10分钟）

讲解一些常见的心理健康问题的应对方法，如放松技巧、积极心态培养等。

6.小结（5分钟）

总结本节课的重点内容，并鼓励学生勇敢面对自己的心理健康问题，寻求帮助。

四、教学手段

1.多媒体教学：使用投影仪展示相关图片和视频资料。

2.案例分析：提供真实的案例供学生讨论和分析。

3.小组合作学习：学生以小组为单位进行讨论和分析。

五、教学要求

1.激发学生的学习兴趣，鼓励他们积极参与讨论和分享。

2.教师应耐心倾听学生的问题和疑惑，及时给予帮助和解答。

六、教学评价

1.通过小组合作学习和个案分析，观察学生对心理健康问题的认识和应对方法的理解程度。

2.观察学生在讨论和分享中的参与程度和表现。

七、教学后记

本节课的教学目标是让学生了解心理健康的重要性，并掌握一些常见的心理健康问题及其应对方法。通过案例分析和个案讨论，学生能够更深入地了解这些问题，并学会如何面对和解决。在教学中，学生的参与度较高，能够积极思考和分享自己的看法。我对此次教学的效果感到

资料是作用于人类社会实践的一种可供参考的材料。当一次学习即将开始时，我们通常会接触到一些资料。资料可以作为参考给我们一些学习工作灵感。那么，你知道优秀的资料是怎样的呢？以下“初中心理健康教育教案”由小编为大家收集整理，或许你能从中找到需要的内容。

理论分析：

中学生人际关系包括师生关系、亲子关系、同伴关系等等。其中，同伴关系是中学生人际交往的主体，也是其之后能否适应社会生活和顺利成长的关键和人格、性格形成的前提。初一的学生刚刚脱离小学单一而直接的同伴交往，转到初中相对复杂而多变的人际交往状态。在此过程中，许多学生由于环境不适应，容易引发同伴交往不适应，进而影响其生活、学习。

在进行个别辅导的过程中，我遇到了多例初一学生关于同伴交往问题的案例，在进行总结、分析的前提下，我对初一学生的同伴交往问题提出以下几点看法：

初一学生的同伴交往现状令人担忧，而造成同伴交往中人际关系不良的成因有以下几点：

1.性格因素：以自我为中心，性格过于内向、敏感，性格中的“完美主义”，对朋友要求苛刻。

2.缺乏交往技能。

3.学业负担的影响：学业太差，自卑的包袱过重，其突出的特点就是畏缩、怕受伤害，不愿与人交往。而成绩优异的学生心高气傲，也容易“鹤立鸡群”，“知音”难觅。

4.社会偏见的影响：由于家庭背景、社会地位的差异，使有些学生产生了很强的偏见，交朋友挑三拣四，有很强的小团伙意识，也限制了自己的活动范围。

鉴于以上因素，我设计并实施了本次心理辅导活动课，针对初一学生的同伴交往问题进行交往意识的培养和技巧训练。

教学目标：

(一)认知

使学生认识同伴交往的重要性；

知道几种同伴交往的技巧。

(二)情感

能够乐于、主动地与同伴进行交往；

体验有效沟通带来的乐趣、成就感和愉悦感。

(三)行为

学会认识并分析自己同伴交往存在的问题；

能够掌握几种同伴交往的技巧。

教学重难点：

学会分析他人和自身同伴交往所存在的问题，掌握几种同伴交往的技巧。

教学方法：

游戏、心理剧、讨论。运用多媒体教学手段。

教学准备：

教室内学生位置按照预先安排好的6*8的分组排位就坐。

多媒体课件。

放置案例的信封。

教学过程：

一、暖身活动：心有灵犀

1.指导语：

你试过与别人之间“心有灵犀”的感觉吗?你跟朋友之间有过异口同声的默契经历吗?今天，我们就首先来看看你与朋友间的默契程度。

要求：

感谢阅读编辑为你整理的“小学心理健康教案”。每个老师在上课前需要规划好教案课件，因此想要随便写的话老师们就要注意了。教案是提高师生互动质量的有效手段。期待我们的建议能够为您提供更多的方法和技巧！

教案目标

学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。

教案过程

一、创设情景，导入新课

疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。

二、合作探究、交流展示

这些问题该怎样才能疏解?

1.呼吸放松法

鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4~5秒。

注意：

①吐气时间大于吸气时间;

②使用腹部进行呼吸。

呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。

2.情绪调节法

可以分为几个步骤

第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。

第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。

第三步，用一个小纸片把自己感受到的.情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0~10级)。

第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”

第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。

第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”

第七步，想象一下自己可以改变谁?

①改变他人——向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。

②改变自己——改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。

3.转移注意力

生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。

4.清理心灵空间

多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空