乒乓球发球技术总结

乒乓球发球技术总结。

年轮流转，时光飞逝，回想起来，在某一段时间之中，我们经历了很多的事，在事情过后，我们或主动或被动的写一篇总结，总结和心得体会相似，但是比较客观一点。大家知道总结范文要怎样写吗？为此，小编从网络上精心整理了《乒乓球发球技术总结》，仅供你在工作和学习中参考。

工作总结之家最近发表了一篇名为《乒乓球发球技术总结》的范文，觉得有用就收藏了，这里给大家转摘到工作总结之家。

篇一：乒乓球直拍发球：直板钩子发球心得

乒乓球直拍发球技术：直板钩子发球心得 Zhang5728

钩子发球心得：

1.正手钩子发球的相对比较紧凑。抛球时的弧度不用太高，但手臂向后引拍的动作要做充分，根据自己想要发出什么样的球去调整拍型。

2.击球前，身体重心要有一个向下的运动过程去辅助发力，这样还可以控制出球的弧线。

3.击球时，主要还是依靠手腕和手指来发力，要能够在摩擦球的瞬间把力发足，而且击球部位要很准确，在实战中，钩子发球多以短球为主，一般发到对手的中路偏反手位，由于中发球的动作比较小，所以击球时的隐蔽性比较强，在出球上可以通过侧旋与侧上、下旋的配合来干扰对方的判断。

直板钩子发球要点：

1.在抛球的过程中，身体要随之移动，并完成从前退到后退间的重心交换。

2.击球时下压身体重心，利用转腰的力量辅助摩擦球时的爆发力。

3.击球前要保证充分的引拍动作，并在触球时调整好击球的拍形。

4.发球后随着身体重心的转移，右脚顺势右迈出，是身体面向球台，完成还原动作。同时放松手腕和手指，为下一板衔接调整拍形。

篇二：乒乓球发球技术的

在11分制的乒乓球比赛中，发球的重要性不言而喻。高质量的发球可以为自己的抢攻创造条件，甚至可以直接得分；也能给对手的心理造成巨大的压力，限制对方技术特长的发挥；还能增加你对旋转的理解和判断，从而有利于接发球水平的提高。在这一年里，我队的发球技术有很大的提高。下面让我总结一下在这一年里对发球技术的研究。如下：

一、发球技术的理论知识

要想发好球，首先要让理解发球的理论知识，让他们知道发球的重要性，发球的理论知识，怎么样发才能发出有质量的球；其次是让队员知道发球的动作要领，发球动作的规范性；最后就是队员理解了发球的知识以后，在训练当中认真的练习发球，体会如何发出高质量的球。下面让我分析一下发球应该掌握几点：

1、发球的种类和要领

（一）正手发奔球

1、特点 球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度；③第一落点要靠近本方台面的端线；④击球点与网同高或稍低于网。

（二）反手发急球与发急下旋球

1、特点 球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低；②注意手腕的抖动发力；③第一落点在本方台区的端线附近。

（三）发短球

1、特点 击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点 ①抛球不宜太高；②击球时，手腕的力量大于前臂的力量；③发球的第一落点在球台中区，不要离网太近；④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。（四）正手发转与不转球

1、特点 球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、要点①抛球不宜太高；②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作；③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

（五）正手发左侧上（下）旋球

1、特点 左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体；②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正 中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。（六） 反手发右侧上（下）旋球

1． 特点 右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

2． 要点 ①注意收腹和转腰动作；②充分利用手腕转动配合前臂发力；③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作；④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。（七）下蹲发球

1．特点 下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背 面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质

量的球，往往能直接得分。

2． 要点①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球时，左 脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋；从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下旋球 时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋；从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左（右）侧 上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

（八）正手高抛发球

1、特点 最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。

2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处（15厘米）为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断（结合发右侧旋球，更有威力）。

二、提高发球质量的要素

1、加强发球旋转的变化。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过 薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

2、控制球的落点。控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

3、提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发 球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。

二、训练的要求与方法

在平时的训练当中，对发球技术的训练采取需要措施。加大了发球技术的训练时间，从一个星期练一次发球，改到一个星期练三次，“前三板”的训练基本每星期练 五次（包括发球技术的练习和要求）。在理论上也对队员提出，要重视发球的训练。通过这段时间的观察，队员的发球质量有明显的提高，水平差不多比赛当中，平 均一场球，发球对方判断失误得分球有2-3个，出现机会球3-4个，通过数据观察，也能够队员的发球质量有明显的提高。下面，对队员针对性的实施了以下几 个要求和方法做以汇报

1、要有恒心，发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练好的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的理论知识的认识，更要要的是培养队员对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

2、发球”吃“球规则的重要性。高质量的发球必须规范，特别是对小队员必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多 种，在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平；抛球时，不执拍低与比赛台面；抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球 无遮挡，就是要求队员不执拍手在抛球后，应立即从发球队员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在记性发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注 意避免征收发球时自己的身体、手臂、衣服等遮

挡对方的现象。

3、建立正确的概念。在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、螺钿和速度之间的关系，帮助队员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及动作要领。要尽可能使队员发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

4、发球训练的手段。①多球训练。这是发球训练中最基础的训练方法，他对于摸索发球规律、提高发球质量是很有效的。②跟一板块水平高的训练。发球和接发球是一 对相辅相成的技术，其互练的效果更好。如果接球方的接球能力较强，水平较高，就更有利于发球者尽快提高发球技术。而且可以在高水平接发球队员的帮助下，有 针对性地联系发球技术的某一环节，突破某一难点。③根据队员打球特点，精练一二套发球。为了某一种发球能发挥作用，必须要有配套的干扰配合。如，强烈下旋 球，要有不转球配合；短球要有长球配合等。一套发球的变化应尽量多，包括速度、旋转和落点变化。但在训练中要求：精”，要根据自己特长，掌握一两种高质量 的发球，切记贪多求全而不精④通过模仿优秀运动员的发球，在训练当中进行模仿。在这里不是只模仿优秀运动员的动作，而是模仿优秀运动员在发球击球一瞬间，触板的摩擦的变化和前臂、手腕的用力方向。⑤通过比赛的规则，提高发球。在平常比赛当中，赢一个球算一分，而我队在平时比赛当中加了一点(来自: 工作总结之家:乒乓球发球技术总结)，如果发球得分，算赢两分处理。这样能够提高队员对发球的认识的重要性，促进发球质量的提高。

三、在训练当中遇到的问题

1、训练当中，如果加大发球的训练，会影响到其他基本技术的训练时间，自我感觉训练的时间不够，所以很矛盾。如何进能在不能影响其他的训练情况下，能够加强发球技术的训练，这一点要研究学习当中。

2、队员在发球技术训练当中不够积极。发球的训练，是很枯燥无畏的，队员也认识了发球重要性，但在训练当中没有兴趣，就更不说去思考如何发好球了。如何提高队员对发球的兴趣还是需要去学习，如何合理安排制定计划能够让队员对发球感兴趣，这一点也去努力的去学习。

3、队员在比赛当中，发球不够灵活运用。往往在平时的时候发球的质量不错，但在比赛当中发不出质量。发球的旋转单一，落点想发长了发不长，发短了还老发出台，就更不要说什么变化了。如何能让队员在比赛当中灵活运用，这一点需要加强。

四、发球的创新

对于我来说，发球的创新我是从来没想过，但是，领导安排写这这个题目，经过几天下来，想来想去还是想不出发球技术如何去创新，发球的创新难度是很大。发球的质量总体只包括旋转、速度、落点。出了这几方面，想不出什么新的东西。

篇三：北航乒乓球课总结

体育总结

学习感受：

经过一学期乒乓球的学习，对乒乓球有了更多的认识和兴趣，以前玩乒乓球只是简单的玩玩，并没有太多在意各种规则，通过这一课程的学习，知道了很多规则，也知道自己平时打乒乓球的很多方式都是不对的，特别是发球动作，以前都习惯于不抛球，甚至是将球拽在手里，没有平放在手里，这些动作在正规比赛里都是犯规的动作，有违比赛公平性的。还有很多其他的动作要领，比如平时打乒乓球都是依靠手臂的活动，身体没有太多的配合动作，其实这是很不好的习惯，又如以前接球都是怎样能够把球接过去就怎样接，不会太多在意自己的动作，通过这一课程的学习才了解到有一个规范的动作对于乒乓球技术的提升是很有帮助的。在我记忆中对于乒乓球小学和初一时，玩得比较多，那会在同学中自我感觉技术还行，不过后来由于学习比较繁忙，加之周围同学中喜欢乒乓球的很少，所以就几乎没有再接触乒乓球，今年再次拿起乒乓球拍时真的感觉到了三日不练手生的道理，自己居然技术烂到几乎为零，小学时玩得很熟练的动作也已经不再不会了！不过所幸的是，通过这一学期的学习，虽然说技术并没有太多的提升，但是很多动作的要领还是有所感悟，最起码又一次唤起了内心中已掩埋许久的对乒乓球的兴趣。平时和室友经常打乒乓球，感觉玩得很尽兴，每次都有一定的进步，也得到一定的锻炼，是很不错的一种锻炼方式。

学习总结：

1.发球动作规则：

?发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

?发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。?当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

④球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的区域移开。⑤运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。⑥如果裁判员对运动员发球合法性有怀疑，在一场比赛中第一次出现时，判重罚球，并警告发球方。

⑦无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，无需警告，应判接发球方得1分。

2.接发球 由于它完全受发球者的控制，而接发球对发球者在技术上没有任何限制的方法，大大增加了接发球的不可预测性。所以，不断提高接发球的能力，合理的把所掌握的技术运用到接发球中，是迅速提高比赛实践能力的关键。而正确判断又是接好发球的首要环节。

3.重发?如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

?由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球或合法还击或。?裁判员或副裁判员暂停比赛。

④在双打时，运动员错发，错接。

⑤由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响

4.比赛状态标志：

从发球时球被有意向上抛起前静止在不执拍手掌上的最后一瞬间开始，直到该回合被判得分或重发球。

以上是《乒乓球发球技术总结》的范文参考详细内容，主要描述发球、动作、训练、技术、击球、队员、旋转、对方，希望网友能有所收获。

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乒乓球教学总结

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篇一：教学总结

少年宫乒乓球教学总结

谢小虎

一、理论指路，科学。

由于是学校少年宫的小乒乓球训练，因此针对性、科学性训练就显得尤为重要，我们在训练时始终遵循乒乓球运动的，发展规律，使工作者有章可循、有“法”可依，我们注意从小抓起，在全校对乒乓球感兴趣的同学当中选一部分比较机灵的学生学打乒乓，通过一段时间，从中选几个较好的作重点辅导，这样即为他们个人乒乓球技术的，也为学校储备一份乒乓球队员的力量。

在每周有限的时段训练中，安排适当的训练强度对学生的起步训练，特别重视基本步法和手法的训练，严格要求，打好基础，同时与身体全面素质的训练穿插结合，齐头并进。

二、育人为本，全面发展。

学校以德智体全面发展的乒乓队员为“表率”，在全校学生进行典型的示范、宣传，激发乒乓队员，学习先进赶有榜样。使队员们都能“以苦为乐，积极训练”，球艺不断提高。一年来，我校的乒乓队员在领导的关心与支持下，在乒乓球辅导员的辛勤培育下，在各级各类的比赛中获得了优异成绩。

乒乓运动充满着无穷的魅力。小小的银球连着你、我、他??国球，这项运动相信也会在我校的这方土地点如沃野小花(来自: 工作总结之家:乒乓球教学总结)，虽不浓艳，却也会持久弥香，淡雅动人。

三、训练要点：

1、了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习的兴趣。

2、球感的训练。

3、攻球的训练。

4、推挡的训练。

5、发球的训练。

6、接发球的训练。

7、搓球的训练。

8、拉球的训练。

9、脚步动作的训练。

在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周周六五下午少年宫活动的训练，取得一定的成效，学生基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。但是我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣

在学习过程中，我们采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。但是，学生接触乒乓球的时间不是很长，他们的水平较低、不是很平均，所以教学过程中仍然有很多不足之处，以后教学中我会从实际出发，讲解更详细、更透切。

篇二：小学乒乓球队训练总结

小学乒乓球队训练总结

一、基本情况

通过这学期的训练学习取得一定的成效学生基本能掌握乒乓球的基本技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学我主要抓对打技术和比赛战术对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的所以学校乒乓球台对学生开放正面影响总比负面影响多是个正确的选择。

二、收获

参加乒乓球兴趣小组的每一位同学在不同程度不同方面上都有所提高或是说有所收获。这学期在管理上我是更加严格的要求学生态度认真、积极、好学、上进心强的同学我会尽己最大的努力去教好他们乒乓球的技术。但是呢不好学、态度不好、不带乒乓球拍的同学我又选择了另外一个方法让他们在其他方面得到提高。例如会分组组织不带拍的同学进行体能方面的训练或是在乒乓球台旁练习徒手动作。因为四十分钟一张乒乓球台一个教练对着二十个没多少基础而且乒乓球技术水平又参差不齐的学生想要他们在仅有的时间里每个人都有所收获还是比较限的。所以根据实际情况分好组合理安排不同组员进行不同内容的练习更能有效性教学使他们有所收获。

期终最后一节课乒乓球课总结课同学们对过去这一学期在乒乓球兴趣小组中的收获和不足做一个总结。还是比较有用的以后可以提倡。

三、存在问题

1、仍有少数学生学习态度不端正训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球

2、有个别同学纪律散漫有迟到早退的现象发生

3、学生在训练上积极性还不够高

4、学校硬件设备较少教练少学生训练时间较少学员却多所以使得教师在教学中很难保证进度。

四、改进和措施

1、我认为想要以后乒乓球兴趣小组能够更好的开展首先要把好选材这第一关“第一个是必须招学习态度端正喜欢乒乓球项目、好学、积极的学生参加第二个是通过学员本身的条件进行综合的考虑专业的挑选方可进入本兴趣小组

2、杜绝上课不按老师的要求没带乒乓球拍和球的同学参加此小组的活动。

3、上课的人数最好控制在20人以内、每周多安排一节乒乓球兴趣小组的课。

4、总结过去两学年的训练工作查找训练的不足制定措施在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。

5、在训练中教练员要做到区别对待对症下药发挥他们最大的潜力力争在今后的比赛中取得好的成绩。

6、加强梯队建设为今后的乒乓球储备人才使我校乒乓球运动有长足发展。

7、今后我必须结合学校实际认真抓好乒乓球兴趣小组项目训练。在教学训练中坚持依法治教以德治教加大教学力度按计划有目的有内容有质量地提高训练水平。

曹章小学乒乓球队训练总结

2011——2012学年度第一学期

曹章小学

冯立强

2012.1

篇三：乒乓球校本课程总结

乒乓球校本课程总结

代课教师：雷雅涵

本学期共进行校本课程七节，每节课40分钟。上课内容为乒乓球基本知识讲解，乒乓球正手进攻动作要领讲解。一般练习球发球动作讲解及训练，正手定点训练等。

在上课过程中，大部分学生都能准时上课，不迟到不早退，并保证上课的积极性与主动性。全部学生共分为四个小队，每个队根据队员球技水平情况任命一名队长，队员都能在队长带领下按照老师要求有秩序有纪律的完成每次课堂任务。因为学生之前乒乓球基本水平不一样，加上训练时间少以及人数多等多项原因制约，导致课程在进行时存在一些问题。现分析如下：

一、学生人数过多，球台有限，每个学生每次上课的训练时间过少，教师对学生的指导也有限。。

二、部分学生之前有一些培训经验，教师指导时可以很快理解并及时改正不正规的打法。但大部分学生是零基础，加上超过乒乓球训练最佳年龄，上课时很难领悟及应用到教师所教授的知识。

三、个别学生上课态度不够端正，有忘带球拍、球的事件，并在训练过程中不按教师指示训练，自己乱打一气，扰乱课堂正常秩序。

以上是本学期乒乓球校本课程进行中存在的三个大问题，针对这三个大问题，我在总结与反思的同时提出以下解决方法。

一、严格控制球队人数，确保每个队员都能有足够的时间与机会，好好利用上课时间完成训练内容，提高个人球技。

二、教师加大对基本功动作要领的指导，让学生在反复练习中掌握好基本动作的应用，提高定点对攻的质量与数量。

三、向学生灌输课堂秩序的重要性，严惩破坏纪律的学生。

四、根据学生不同情况因材施教，分层次训练，确保每个学生通过这门课程都能有所收获。

五、创造轻松愉快的课堂气氛，让学生感受到体育运动的乐趣与国球的魅力，调动学生上课积极性，提高学生身体素质。

乒乓球的训练是长期的也是潜移默化的，教师需要有足够的耐心与毅力一点一点的提高学生的打球技能，让学生最好的理解与掌握所学知识。希望在以后的工作中，我能更好利用本课程传授学生乒乓球的相关知识与技能，旨在提高学生的身体心理素质，丰富学生的课余生活。

以上就是《乒乓球教学总结》的范文全部内容，讲的是关于学生、训练、乒乓球、上课、提高、同学、兴趣、时间等方面的内容，希望对网友有用。

【小学乒乓球队训练总结】乒乓球队训练总结

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2012乒乓球队总结

乒乓球队训练总结

校乒乓球队自组建以来，在思想作风、、基本方面有了不同程度的提高，现将两个月的训练工作总结如下：

一、思想作风训练

道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。

为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。

二、身体素质训练

1、一般身体训练

一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。

2、专项身体训练

乒乓球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。

三、技术战术训练

全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。

四、心理训练

心理训练主要通过一些比赛培养队员的各种意志、品质、传感等心理品质；另一主要方面是训练中贯穿思想教育，培养队员的世界观、人生观和价值观。

由于在选拔队员过程中存在问题，加上学生身体素质都比较差，所以在这三个月中主要以队员的一般身体素质训练为主，附加基本篮球技术的学习。在下一期训练中要把培养队员思想作风、吃苦耐劳的品质放在首位，在加强一般身体训练的基础上，加强专项素质训练，通过比赛培养队员的心理素质。自己以身作则，给队员起带头模范榜样，重视日常管理，建立严格的学习生活、训练的制度。

乒乓球队训练总结

指导教师 孙洪光 刘 寅 宋维浩

府前中学体育组

2012.12

以上是《【小学乒乓球队训练总结】2012乒乓球队训练总结》的范文参考详细内容，涉及到训练、素质、队员、技术、身体、培养、作风、一般等方面，希望对大家有用。

乒乓球赛 活动总结

一：活动目的：

为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识，我

们特别组织这样一次活动，希望通过此活动，能让各个年级的同学得到一个相互交流的机会，让大家在学

习之余有更加丰富的活动。

二、可行性分析：

（1）乒乓球运动在华工校内有广泛的群众基础，广大同学对乒乓球比赛抱着极大的热情。

（2）通过我们的宣传，以及个人报名，自由组队等方式，定能使赛事产生巨大的影响。

（3）学校内有水平较高的室内场地和标准的相关比赛设备，场地限制较小，有利于比赛的顺利进行。

（4）由于比赛是在周六和周日中举行，方便南校区的同学有足够的时间过来北校区参加或观看比赛。

（5）因为比赛时间和比赛场地的允许，如果遇到参赛选手个人时间和比赛时间有冲突的，可以令行协调。

三、活动流程：

1、活动对象：本次活动只面向材料学院本科生（05～02级），由参赛队员提前报名。报名采用自由报名

，自由组队的方式。

2、比赛地点：西区乒乓球场

3、比赛时间：4月中旬，预定总时间约为3天，于周六和周日举行。

4、比赛方式：

（1）形式定为男单，女单和混双，分组进行比赛。

（2）名额：男单96人，女单32人，混双32对。

（3）比赛采用单淘汰赛制。

5、比赛器材要求：

（1）乒乓球由体育部统一供给，乒乓板由选手自带。

（2）记分采取国际惯例：口报与记分相结合。

6、比赛规则：

（1）整个比赛分为预选赛和决赛。

（2）预选赛采用三局淘汰制。先满11分的胜出。整个预选赛采用单循环淘汰制，胜者进入下一局。

（3）所剩选手还有一定数量时（男单：6人；女单：4人；混双：4人），将进行决赛。决赛采用五局三胜

制。

（4）其他乒乓球规则一切按国际惯例，由当值裁判具体操作。

四、宣传：

活动宣传（由宣传部负责）

五、人员安排：

（1）裁判：在04和05级的班级中进行选拔，每班需选拔出两名裁判。

（2）工作人员：组织部和体育部的成员

六、注意事项：

1、因为比赛场地是可以供公众使用的，所以场地要预先争取到，有利于比赛顺利进行

2、裁判员要注意检查运动员学生证，发现冒名顶替者立即取消比赛资格，比赛结束后才让运动员签名，防

止弄反胜负队员。

3、迟到者的处理：当有任何一方选手迟到十分钟以上当自动弃权论。若双方都不到，则作双方弃权论，下

一选手轮空进入下一轮。

七、资金预算：

1、比赛用品：

（1）乒乓球：10/桶*15桶 = 150元

（2）记分纸笔：20元

2、工作人员费用：

（1） 工作人员用水：1.2*9*3=33元

（2） 工作餐：5*9*3=135

（3） 车费：3*3*6=54元

3、奖品：610元

总计：1002元