三年抗疫感悟500字汇集8篇。
一念成佛，一念成魔，每个人都有不一样的想法，心得是自己的理解，也可以是自身受到的感悟和启发。很多人都经历过写心得体会这样的写作训练，写心得体会可以记录我们的思想活动。有关“三年抗疫感悟500字”的内容是编辑为您带来的，还请您收藏本文！
三年抗疫感悟500字(篇1)
健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于健康的益处有很多，主要有八大好处。
一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。
大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作用，有助于患者重新获得健康。
二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。
人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，有助于人们日常精神压力的转移。尤其是经常体育锻炼的人，他们血中的脑啡分泌量会增加，可使人精神愉悦。另外，经常体育锻炼能使自身的身体外型获得改善，有助于自我形象的提高，以及自尊的建立。
三是坚持居家体育锻炼能增强肌肉和骨骼的机能。
体育运动能促进血液流向肌肉，为肌肉提供氧气及能源物质。肌肉和骨骼会对体育运动刺激产生适应，增强了肌肉和骨骼的强度、密度、硬度、弹性、韧性。体育锻炼能使肌肉和骨骼变得粗壮、坚固，就可以承受更多的负荷，延缓肌肉萎缩和骨骼的衰老过程，预防骨质疏松、骨折。
四是坚持居家体育锻炼能增强心脏机能。
研究表明，经常体育锻炼的人，他们的心率一般会比不经常体育锻炼的人的心率少。另外，体育锻炼能增加心搏出量，从而导致心输出量的增加，也能改善心肌的工作效率。这表明体育锻炼增强了他们的心脏机能，能以较少的心跳数挤出更多的血液循流到全身，并且能使人在激烈的运功或任何其他形式的身体活动后，能很快恢复疲劳。
五是坚持居家体育锻炼能改善血压状况。
经常体育锻炼的人，他们的血压会比一般不从事体育锻炼的人低。这是因为，体育锻炼可增强血管壁的弹性，能改善中枢神经系统对血液循环系统中各器官的机能，锻炼了血管的收缩和舒张功能，加强了血管壁细胞的氧供应，减缓动脉粥样硬化的进程，减弱了小动脉血管的紧张度，使安静时的血压下降。
六是坚持居家体育锻炼能健脑。
经常参加体育锻炼，可以提高大脑皮层神经的兴奋性、均衡性和灵活性，改善中枢神经系统的整体机能，延缓大脑的衰老，防止动脉硬化。这是因为，肢体运动的过程也是一种健脑的过程，体育运动促进了血液循环和呼吸运动，脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应，使代谢加速，脑的活动越来越灵敏。体育运动是在大脑的指挥下进行的机体活动，同时大脑又接受来自肌肉、关节的神经末梢感受器对刺激的反应信号的输入，这样，运动就增加了大脑皮层的兴奋和抑制过程。
七是坚持居家体育锻炼能减肥。
肥胖是由于能量摄入超过人体的消耗，体内脂肪过度积聚，造成人体中脂肪储存过剩，并对健康造成严重危害的一种超体重状态。体育锻炼能提高基础代谢率，消耗能量，燃烧脂肪，可以起到减肥效果。大量研究表明，有氧运动结合力量练习是最有效的减肥方法之一。
八是坚持居家体育锻炼能消除疲劳。
适当的休息是消除疲劳的重要手段，休息的方式有静力性休息和活动性休息两种方式。体育锻炼就是很好的活动性休息方式，适当的体育活动是消除疲劳的。有效方法。这是因为，一种活动所产生的兴奋可抑制前一种活动所产生的兴奋，使前者引起的兴奋细胞得到休息，能够改善精神状态。当然，居家体育锻炼，应保证锻炼的安全，避免出现运动事故。锻炼前须做好充分的准备活动，使全身活动开，再开始运动。老年人和有身体疾病的人，在锻炼时应合理控制运动量，不应做剧烈运动，出现有极度疲劳感、喝醉酒、受到强烈的精神刺激、感冒、腹泻等其它身体不适的状况的时候，应中止运动或者限于轻微的运动为好。锻炼中要全身心投入，尤其是青少年在体育锻炼过程中不能相互嬉戏，有时稍不注意，就可能出现运动损伤。
三年抗疫感悟500字(篇2)
自2019年起，我们与病毒斗争了整整三年。病毒最凶猛的时候，全国医务人员驰援武汉助力打赢武汉保卫战；德尔塔变异株到处肆虐，迅速采取防控措施处置20多个省的聚集性疫情；奥密克戎变异株席卷全球，全国上下同心经受住了又一轮严峻的防控考验。2022年年底，国家因势利导，顺势而为，在病毒毒力已经明显减弱的科学判断基础上，陆续出台了疫情防控“二十条”、优化措施“新十条”，进一步提高防控政策的科学性、精准性，使防控措施更加具备针对性和可操作性，于是从12月初开始，全国各地相继解封，人们的生产生活逐渐恢复正常。
抗疫逐渐走向尾声，疫情带来的影响还将持续。“只有反思才能进步”。抗疫三年，到底有哪些得与失，无论从一个国家的角度，还是从一个普通老百姓的视角，都有一些经验和教训值得总结。
第一，面对未知病毒的威胁，无论采取何种防控措施都有合理性，也有局限性。新冠病毒的发现，犹如打开了潘多拉魔盒，感染性强不强？重死率高不高？后遗症有没有？都是未知数。面对未知病毒的恐惧，选择躲和防，而不是选择面对和接受，这是本能反应。在2020年疫情爆发的初期，世界上许多国家跟我们一样，都采取了较为严厉的防控措施，只不过许多国家因为各种原因做不到这们国家这么彻底和持久而已。
。第二，任何决策都有成本和代价，三年抗疫取得的成果有目共睹。三年来，我们国家付出巨额的财政开支，惨重的经济代价，将感染人数控制在一个极低的水平，累计确诊900多万人。换句话说，每1000中仅6人感染，绝大多数人自己和身边的亲友都没有被感染过。14亿人的生命健康得到最大限度的保护，这就是三年抗疫的成果。至于付出的成本和代价，打个比方，当一个人生病了以后，你是选择拿着钱去医院看病，还是躺在床上等着病情自行好转呢？我想，绝大多数人自己会有判断。因为，这场疫情我们每个人都没有置身事外。
第三，不能因为现在逐渐放开，就否定过去的严格防控。“二十条”“新十条”的陆续出台，各个地方的迅速跟进，现在的“宽松”与过去三年的“严防死守”相比，很多人觉得过于突然，于是发出“国外早解封了”“还不如一开始就放开”的质疑。换一个角度来看，正是因为我们付出惨重的代价才取得如今的抗疫成果，所以才会在制定放宽措施的时候更加谨慎。也正是因为长期坚持“动态清零”才争取到了时间，对国外放开以后状况的判断分析，基于对病毒毒性已经大幅减弱的科学判断下，制定更加稳妥精准的放开政策，而不是拿14亿人的生命健康去“豪赌”“冒险”。所以，不能拿现在的放开证明之前是错误的，现在能够放开恰恰是建立在之前严控的基础上。
最后，感谢在这场疫情中无私付出的一线抗疫人员。
三年抗疫感悟500字(篇3)
瘟神骤然降，举世皆惊慌，家国共合力，抗疫见曙光。
今天是“国际家庭日”，在全面抗击疫情的严峻形势下，迎来了这个特殊的节日，让我在收看全国妇联举办的“最美我的家抗疫家力量”全国抗疫最美家庭云视频后，感受着小家与大家别样的风采和付出。
一场新冠病毒，让人类重新思考怎样与自然和谐相处，共生共融，也为新科技，新医学的创新发展敲开了一扇未知的大门。抗疫最美家庭事迹真实感人，看到动情处泪水盈眶，听到激动处热血沸腾，没有什么比戮力同心的力量更强大，没有什么比舍己救人更让人动心动容，挂肚牵肠，也没有什么比疫情当前，我的配合，家的使命，责的担当，令的一致，情的舍离，爱的奉献更让世界刮目，抗疫家力量已成为社会的新风尚。
也许，不能人人都上战疫第一线，但却能人人为战疫做贡献，不出门，少聚焦，勤防护，做好后方的稳定工作，不为国家添一点麻烦。爱自己，就是爱他人，从我做起，从点滴做起，珍惜今日之局面得来不易，敬畏在无声战场舍身奋斗的每一位勇士，方不负炎黄子孙的家国情怀，宽胸博爱!
共克时艰，每个家庭在行动，战“疫”时刻，家人永远与你、与你们在一起……
三年抗疫感悟500字(篇4)
日前，武汉市通报了集中核酸检测排查结果，从5月14日0时至6月1日24时，武汉近990万人已接受集中核酸检测，发现确诊患者为零。除6岁以下儿童，武汉市民核酸检测已实现“全覆盖”，无症状感染者检出率仅为0.303/万，全市无症状感染者在人群中占比极低，未发现无症状感染者传染他人的情况。武汉全民检测，在新冠肺炎疫情防控常态化背景下具有重要意义。
尽管武汉4月8日已解除离汉通道管制，但无症状感染者的存在，依然让人难以完全放下揪着的心。由于担心与无症状感染者“不期而遇”，武汉市民坐地铁、乘公交、逛商场、去餐厅仍有心理压力，线下消费仍不活跃。
习近平总书记在参加十三届全国人大三次会议湖北代表团审议时说：“当前，摆在湖北面前的紧要任务，就是全力做好统筹疫情防控和经济社会发展工作。”如何做好统筹？疫情控制有力，人民恢复信心，才能让湖北经济社会发展真正回归“正常轨道”。信心从何而来？不仅靠呼吁，靠全国人民支持武汉的一片爱心，更要靠科学，靠以事实说话。
武汉的全民检测一方面让几乎所有无症状感染者“浮出水面”，接受必要的隔离和治疗；另一方面，也为了解武汉无症状感染者存在数量、所占比例、传染性高低，提供了精准的大数据。大规模检测的结果，甚至好于专家的预期。中国疾病预防控制中心副主任、国务院联防联控机制联络组专家冯子健说：“检测数据说明，武汉地区新冠病毒的传播基本上接近阻断。武汉和全国其他地区疫情反弹传播的风险处于相同水平。”
科学的检测结论，首先让武汉市民自己的信心迅速恢复。连日来，许多武汉市民在朋友圈晒出核酸检测结果，屡屡刷屏。这个“六一”儿童节，许多家长终于敢带着在家“闷”了上百天的孩子去户外踏青，去商场购物，去餐厅堂食，少了后顾之忧。对湖北省和武汉市而言，武汉全民检测可以消除对病毒的担忧，为疫情防控取得彻底胜利奠定基础，为激发消费、恢复经济创造前提条件。从全国层面来说，武汉全民检测再次体现着人民至上、生命至上的价值理念，也为全国范围内统筹疫情防控和经济社会发展注入了信心。正如李兰娟院士所言，相信检测结果和武汉的绿码，“这是对武汉人民抗疫做出巨大贡献的感谢和的支持”。
同时，武汉全民检测再次展现了中国精神、中国力量、中国效率。社区基层组织动员起来，使得近990万人可以分小区、分楼栋、分时段有序接受采样，体现出强大的动员能力；同时，在检测方法上，武汉集中核酸检测排查以单检为主、混检为辅，混检单次不超过5个样本合并检测。
这样的武汉，这样的武汉人民，正以坚定的信心、崭新的姿态、积极的作为，奋力夺取疫情防控和实现经济社会发展目标双胜利。
三年抗疫感悟500字(篇5)
在这次疫情中有一些医护人员临危不惧，舍己为人，用她们的力量保护着我们。给我印象最深的就是钟南山爷爷，他依然奋战在一线上，他曾经说过一句话：“大家千万不能去武汉，那里危险。”但一转身他却义无反顾的奔向了武汉。我在电视上看过他的照片，那是他在餐车上休息的时候，在餐桌上我还看见有一台没有关的电脑，但那时他已经睡着了，也许是太累了。他白天为我们解答问题，晚上做科研，真希望钟南山爷爷身体能健健康康的，不要倒下。还有许许多多的医护工作者，奋战在一线上，她们的脸被防护服和口罩勒出伤痕，她们的手被消毒液侵泡，她们为了把防护服穿的严实，把头发剃光了。她们不敢多吃饭，因为每上一次厕所就要换一套防护服。还有很多很多是常人难以忍受的“痛”，但是她们都在忍受着。她们是我敬佩的人!
看到这些可敬可爱的人，作为又长了一岁的我，觉得病毒并没有那么可怕。我的口号是“少出门，多喝水，勤洗手，多通风，在家好好学习，出门做好防护。”天气越来越好了，又到了春暖花开的季节，希望我们这次战争也能马上结束，一切好起来!
等我长大了也要成为她们那样的人，在祖国需要的时候挺身而出，做最美的逆行者!武汉加油!中国加油!
三年抗疫感悟500字(篇6)
惟其艰难，更显勇毅；惟其艰难，更彰初心。回首近三年抗疫历程，真可谓千磨万击还坚劲，越是艰险越向前！
犹记2020年1月，新冠肺炎疫情突如其来，湖北武汉这座千万级人口的特大城市经济社会发展不少方面按下“暂停键”。党中央果断决策、沉着应对，举全国之力实施规模空前的生命大救援。我们用1个多月的时间初步遏制疫情蔓延势头，用2个月左右的时间将本土每日新增病例控制在个位数以内，用3个月左右的时间取得武汉保卫战、湖北保卫战的决定性成果，在全球率先控制住疫情、率先复工复产、率先恢复经济社会发展。
犹记2021年10月，一场疫情突至内蒙古额济纳旗，让这个边陲小城成为全国的关注焦点。快速流调、风险分类、封控管理、大规模转运……一系列精准防控措施迅速落地，短时间内斩断社区传播链，保障近万名滞留游客“疫”时无忧、上百名确诊病例得到有效治疗。大约2周时间，额济纳旗疫情就得到初步控制。
犹记2022年4月，奥密克戎变异株来势汹汹，拥有2500万人口的上海面临前所未有的严峻考验。关键时刻，党中央发出了打赢大上海保卫战的动员令，25个省份的5万余名医务人员以及军队医疗队员驰援，上海党员干部群众团结一心、连续奋战。2022年12月，上海进入全面恢复正常生产生活秩序阶段，“那个熟悉的上海，又回来了”。
三年抗疫感悟500字(篇7)
钟院士的讲解让我对新冠病毒有了更清晰的认识，同时也有许多感触。首先，我们要具有大局意识，相信国家，看到国家的政策是与时俱进的，是为了保护广大人民群众根本利益的，我们不能因个人便利受到影响而否定国家的努力。其次，要做好个人防护，外出要戴好口罩，尽量减少堂食，不能放松对疫情的警惕，做好自己健康的第一责任人，保护好自己才是保护好身边人最好的方式。
最后，要保持良好的心态，新冠病毒由于毒性的下降，已经更名为“新冠上呼吸道感染”，即便是感染了也不必过于紧张，积极健康、乐观向上才是面对的正确态度。我们要有信心打赢这最后战役，相信恢复正常的生活指日可待。
三年抗疫感悟500字(篇8)
一个个平凡的家庭，一段段不平凡的最美抗疫故事，在中华大地上书写着夫妻齐上阵、祖孙共战疫的家国情怀，书写着各行各业我们身边榜样的力量。
在这场战“疫”线上，朵朵“玫瑰”精彩绽放，她们“巾帼不让须眉”，是美丽又温柔的铿锵玫瑰。她们用自己的行动诠释初心和使命，用自己的付出彰显责任与担当，在战“疫”面前，大家精诚团结、万众一心，同舟共济、守望相助，疫情不退，我们不退。
家是最小国，国是千万家，每个家庭用实际行动诠释了中国大爱，同时也向全世界诠释了中国最美家风，致敬全国抗疫最美家庭，更感恩每一个小家的无私奉献，“小家大爱”的故事将激励我们砥砺前行!
沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春，只要我们众志成城，一定会取得这场防控阻击战“疫”的最后胜利!
2020年以来全世界被疫情笼罩，至此，我庆幸自己是一名中国人，在全国人民及党和政府的庇护下依然无恙。