放音乐检讨书11篇。
本文主要涉及与“放音乐检讨书”相关的内容，在每一段成长历程和人生经验之中，相信很多人也有过写检讨书的经历，我们在写检讨书的时候要注意语言的得体性。如果您需要某个领域的信息请先参考本文！
放音乐检讨书 篇1
尊敬的老师：
您好！
在这里，我带着真挚歉意和愧疚向您道歉，“老师，对不起！”我的愚钝，我的自大，让我在错误中不断的翻腾，可是您却没有坐视不管，您的教育，深深的伸入了深渊的中，将我捞了上来。可我在一开始居然还拒绝您，和您顶嘴！现在想想，这实在是非常让人心寒的举动，想必给您也带来了不好的印象。但是！您是教师，是这片阳光下最为伟大的劳动者！您炽热的教师之心，又怎么会被这点事情打击到？您的坚持让我渐渐的被感染，渐渐的从堕落的深渊中出来。当我现在走出来了之后，再看看当时的自己，才发觉当时的自己，是多么的过分，当时的自己，是多么的堕落！
在您的课上，我居然带着耳机听歌！这算什么？带着耳机该如何听课？或者说其实我更本就不想听课！是的，在这之前，我确实是带着这样的错误的思想在课堂上混着日子！
我的成绩您是了解的，而我自己更是清楚，中等的成绩，不上不下的待在班级的中游，就连这成绩其实都是飘忽不定的，有的时候，因为一次简单的放松就有可能掉下来！
现在，在最近的这些日子，我更是变本加厉，居然在课堂至上，偷偷的带上耳机听歌！这样，不是完全将老师的讲课全都挡在了耳外了吗！现在看看，我这样的错误说起来真的只能用两个字来形容，那就是——“讨打”。老师在讲台上努力的讲课，看其来只是四十五分钟的讲课，却包含了老师在晚上努力备课的成果。而我却在台下，干着自己的事，完全无视老师的讲课！这就像是好心人，在你干渴的时候分给你水的时候，你缺反手将这碗水倒在了地上！这是多么过分的事情！这是多么让人寒心的事情。但是，我却直到现在才明白这个道理……
现在，我不知道怎么去向老师您道歉，为我在课堂上不听讲道歉，为我在被您发现时顶嘴道歉！因为这些错误都实在是太过分了！让明白了之后的我感到羞愧。但是，有一件事是我敢做的，也是必须做的！那就是向老师您表示感谢，“谢谢您，老师！谢谢您对我的教导！”
我知道自己的错误不能光用简单的一句感谢就弥补，我的错误需要我自己去改正！我会在之后的日子里，好好的改正自己的心态，让自己能好好的正视学习，让自己能改变过去的自己！等到我改变了的那一天，我再来向你道歉，请您原谅。
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
尊敬的老师：
您好！
真的真的非常抱歉，作为一名高中生，我着呢的非常的惭愧自己会在课堂上犯下这样的错误！不仅干扰了上课，更是给同学们做了极其严重的坏榜样！给我们的班级带来非常错误的影响，实在是对不起！
这次自己做出的行为实在是非常的过分，但是，我却没有自知之明，多次的在课堂上犯下同样的错误！但是由于自己比较小心，所以一直没能被老师发现。但是幸运的是，在今天的课堂上，老师您发现了我的错误！并且对我进行了严厉的批评！对此，我真的感到非常的感谢！您的批评让我感到清醒，我开始发现自己在过去因为这个原因发生了多少的错误！如果您不叫醒我，我怎么能从自己虚伪的假象中清醒过来？
反省自己，自己作为一名高二的学生，现在正是学习的关键时期，大家都在鼓足干劲的在学习上狂奔，老师也在拼命的给我们加紧进度！在我听歌放松的这一点时间，同学们已经不知道跑出了多少的距离！现在反观自己，因为自己这样的行为，不仅仅在最近的测试成绩中被大大的落后，连老师曾经讲解过的题目现在都变的十分模糊，不知道怎么去解决。
看着自己越来越差的成绩，可我还是没有好好的反省！只认为还有时间，却没意识到，时间早就不在等我！被老师批评的时候您教会了我这点，现在我尽管察觉到了自己失去了很多机会和知识，但是却没有丝毫的办法可以弥补。
真的很惭愧，我因为自己的懒惰，自己的任性，导致失去了太多大好的学习时光！这是非常严重的损失！更别说，因为自己的行为，还在学习和生活中影响了其他的一些同学，这又造成了对班级的危害！我真我的非常的抱歉，自己没能管理好自己，没能遵守好班级的纪律。当然，最让我惭愧的，还是没能抓紧自己的梦想，忘了自己前进的理由！
我们现在是多么重要的时刻，我却忘了自己为什么来到这里，忘了自己为了什么在这里辛苦的学习。这么一点点放松就将自己诱惑走，那么之后的时间又该怎么办呢？我真的很懊悔。单丝更多的，是我对自己的反省！我要改正自己让自己从根本上改正自己的错误！希望老师能帮助我，监督我，我也会好好的锻炼自己的自觉性，绝不会再次犯下这样的错误！
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年x月x日
放音乐检讨书 篇2
尊敬的校领导：
我向您写此篇“放音乐检讨书”，我是一名音乐爱好者，但因为我在校园内发布了不适宜的音乐，对于此我深感懊悔。我认为作为一名学生应该严格遵守校规，文明守纪，这是每个学生都应该遵守的基本准则，因为这是校园秩序维护的基础。
经过这次事件的经历，我深切地意识到我的错误，这不仅是一个纪律问题，更是一个道德问题。在校园环境中，我们不仅要维护自己的权利，更重要的是要遵循公共道德。我意识到了一个人的行为会对他周围的人产生影响，无论是对同学还是老师都是这样，而我在此次事件中以自我为中心，忽视了其他同学的看法和需要。
对此我感到非常抱歉，我的行为影响了学校内的秩序，我应该对我的行为负责并做出改变。我会牢记在心，不再犯同样的错误，并且会为此次事件向学生和老师们道歉。
此次事件对我来说也是一次宝贵的经验和教训，我将以此为契机，更加深入思考自己的言行，认真履行自己的社会责任和义务。对于我的行为所带来的后果，我表示深深的忏悔和歉意，并坚定地表示：以后我一定会遵守校规，文明守纪，为维护校园和谐秩序做出自己应有的努力。
最后，我再次向大家道歉，这次事件对我来说也是一次宝贵的经历，让我清醒地认识到了自身的不足和需要加强的地方。无论是在校内还是校外，我将遵守公共道德并且认真履行社会责任，为创造和谐美好的社会环境贡献自己的力量。
此致
敬礼
承认错误并且谢罪，
制定行动计划，以防止同类错误再次发生，
展望未来并且承诺，不再重蹈覆辙。
放音乐检讨书 篇3
尊敬的教师：
我是一名学生，在这里写下这份放音乐检讨书，因为我了解到放音乐对于其他同学和老师可能会造成困扰和干扰，我对此深表歉意。
首先，我想要向学校和所有受到困扰的人道歉。我明白，放音乐会对周围的人产生影响，甚至可能会影响到他们的健康和学业。作为一个学生，我应该尊重他人并尽力为他们创造一个安静的学习环境。我十分后悔我的错误，并且向学校和所有受到影响的人致以最诚挚的道歉。
其次，我认识到了这个错误的危害性。放音乐不仅会干扰其他人的学习，也会分散自己的注意力。学习是每个学生必须完成的任务，我意识到自己应该尽自己的全力去学习，而不是在学习期间娱乐自己。
我已经认真反思了自己的错误，我将改正错误，重新树立自己的学习规划，努力学习每一门课程。我将在学习期间尽量不使用手机和电子设备，保持专注和安静的学习环境。同时，我也会积极参加各种课外活动，充实自己，锻炼自己。
最后，我保证我会时刻谨记自己的错误和这份检讨书的内容。我会在今后的学习中，时刻关注自己的行为举止和言行，以确保不再犯同样的错误。我会遵守学校的规章制度，顺从教师的要求，切实履行一个好学生的责任和义务。
敬请原谅，希望我的真诚道歉和改正措施能够得到您的认可和支持。
此致
敬礼
学生：XXX
时间：XXXX年XX月XX日
放音乐检讨书 篇4
作为一名应届毕业生，我始终坚信音乐是我生命中不可或缺的一部分。然而，在一次由我自己负责的活动中，我却因为放了一首低俗的歌曲而惹怒了一部分听众，给活动带来了负面影响。在此我写这篇“放音乐检讨书”来深刻反思自己的行为，并向大家表达我的歉意。
首先，我要承认我的错误非常愚蠢。在活动中，我没有认真地审查歌曲的内容和歌词，毫不顾忌地播放出来，结果却导致一些观众对我的品味抱有质疑。应该充分意识到自己带着职业责任，在公众面前要尊重道德、文化和传统，端正自己的言行举止，尽可能地传达出良好的信息和积极的氛围。因此，我深刻认识到自己的错误，决定从此改正过来。
其次，我要感谢在场的听众们对我提出的批评和建议。仔细想来，他们的指责是合理的，我没有遵循职业道德和良心准则，作为一个职业音乐人，我应该注意自己的职责，尊重听众的需求，给他们带来优美、健康、充满文化内涵的音乐享受。正是这些批评和建议激励了我，使我更加明白了自己所面临的责任和义务，不断地提高自己的专业素养。
最后，我要重新规范自己的行为和标准。大家都知道，音乐是一种强有力的能量传递方式，它能够体现出一种文化、一种民族、一种精神和一种价值观。因此，作为一个职业音乐人，我必须时刻牢记自己所肩负的社会责任，坚持不懈地追求优秀音乐，传播正能量，培育社会美德和民族精神。同时，我还要注重聆听观众的意见和需求，不断改进自己的表演、技巧和部署，实现自我超越和完善。
总之，在未来的个人职业生涯中，我会一如既往地遵循音乐道德准则，接受公众的监督和评价，尽最大的努力创造优秀的音乐作品和表演，不断提升自己的专业水平，并为文化建设、社区和谐、国家兴旺、人类文明发展作出更加积极和应有的贡献。
放音乐检讨书 篇5
以下是一本800字的高中生在课堂听音乐和在课堂听mp3的复习书，范文网收藏，供大家参考。
尊敬的老师：
您好！
我是xxx，我觉得上课听音乐很不好。上课的时候，我应该只是学习，静下心来。我觉得这也是最基本的。你要知道，在工作这个词里，我们每个人都在努力，在用心，但我的行为让你失望了。你在讲台上讲课很专心，我却有这样的态度。我真的很惭愧。让我们从另一个角度来看它。如果是我，我也会很不高兴。我在听音乐的事实让你很生气。新学期不长，一切秩序还是要循序渐进。我的态度是让你难为情。
首先，我对自己不负责，什么是教室？课堂是我们获取知识、填补知识盲点、增长知识的地方。老师，您指导我们很用心，但是当我在下面听音乐时，我根本听不到课。丢人现眼，这种情况怎么能不生气呢，这次带了手机，也是大错特错，手机在我的情况下是明令禁止的，实在是太糟糕了，没有意识到影响我在新学期的行为，现在是学期的开始，我的违纪行为污染了新学期。
自从上周回去后，我就一直沉迷于玩手机，这让我觉得我真的太依赖互联网了。我无法抗拒手机的诱惑。我怎样才能让你放心？当然，这是我自己的问题。我不能谈论它。现在回想起来，我真的为课堂感到尴尬。我在家里玩手机玩不够。回学校的念头，一旦有了这样的念头，对工作和生活都非常不利。这件事想了半天，终于把手机带到了学校，没想到给我们带来了负面影响，今天上课没控制住自己，偷偷戴上耳机我本来应该学习的。
你当时正在讲课。回想今天下午的行为，我真的很天真。我天真地以为我戴着耳机也能学习。当你讲课时我能听到你的声音，但学习就是学习。一旦分心，就会失去学习的动力。这句话更适合我今天听音乐。我在学习的时候已经在和自己作斗争了，但最后我还是听了。音乐，这件事是对你的不尊重。通过这个错误，我想起了我刚开学时的坚定心态。我觉得我无论如何都要努力学习，在新学期有所收获。我在哪些方面不应该堕落？下午在课堂上听音乐的事实就是一记耳光。我一定会反省自己。
此致，
致敬！
审稿人：xxx
xx, 20xx
放音乐检讨书 篇6
《旷音乐课检讨书》
作为一名学生，我深感自己在音乐课上的旷课对我个人和学业的不利影响，对此我深感愧疚和反思。以下将详细描述我旷音乐课的原因和对此的检讨，并提出我今后改正的方法和计划。
首先，我要反省的是我对音乐课的态度。在之前的课程中，我对音乐学无兴趣，总是将其放在次要位置。以至于每次上音乐课前，我都会觉得无聊和浪费时间。这样的消极态度导致我对音乐课的学习缺乏热情，从而产生了旷课的念头。我意识到了这一点，深感内疚。
其次，时间管理不当是我旷音乐课的另一个原因。我承认自己在日常生活和学习上没有合理安排时间，导致经常出现时间冲突。有时候，我会把更多的时间放在其他科目的学习上，而忽视了音乐课。我逐渐意识到，一个成功的人必须学会管理时间，平衡各个方面的需求。
此外，我也意识到旷课对我的学业发展造成了严重的影响。音乐是一门综合性的艺术课程，它对我个人的全面发展具有重要作用。音乐课不仅可以培养我的审美能力，丰富我的人生阅历，还可以提高我的音乐素养和表达能力。然而，由于我旷课，错过了许多宝贵的学习机会，无法从中获取到这些重要的收获。这让我深感遗憾，认识到自己的错误。
对于我的错误行为，我深感愧疚和后悔。我意识到，我必须采取积极的行动来改正我的错误，并追求音乐学习的积极态度与乐趣。为此，我制定了以下改正方法和计划：
首先，我会调整自己的态度。我会重新审视音乐课的重要性，并努力培养对音乐的兴趣。我将主动参与到音乐活动中，如学唱歌、学乐器等，以增加自己的乐趣和音乐理解。
其次，我会制定一个合理的时间管理和学习计划。我将把音乐课的学习纳入到我的日常安排中，确保它得到足够的时间和重视。我会在课间时间和放学后，制定一些专门用于音乐学习和练习的时间，以提高自己的音乐素养和技能。
另外，我也计划积极参与音乐课堂。尽管在之前的音乐课中，我表现得不好，但我会改变这种态度。我会参与并积极表现在课堂上的各项活动中，例如音乐演出、团队合作等，以展示我对音乐的热爱和努力。
最后，我会和音乐老师进行沟通和交流。我会向音乐老师诚实坦率地表达我之前的错误和内疚之情，并请教老师关于音乐学习的建议和指导。我相信，有老师的帮助和指导，我一定能改正我的错误，修正过去的错误行为。
总结起来，旷音乐课给我敲响了警钟。我深刻认识到自己对音乐学习的不重视和错误的态度。我决心改正自己的错误，并将音乐课作为我学习生涯中重要的一课。我会调整自己的态度，正确安排时间，积极参与音乐活动，并向音乐老师寻求帮助和指导。我相信，在不久的将来，我能够弥补旷课造成的遗憾，真正做好音乐学习。
以上就是我对旷音乐课的检讨和改正计划。我会以此为契机，不断努力，追求卓越的音乐素养和表达能力。希望我能将今后的每一堂音乐课都当作一次宝贵的学习机会，全力以赴，取得优秀的成绩。
放音乐检讨书 篇7
作为一个专业人士，我深切认识到放音乐的重要性，以及应当注意的一些问题。曾经因为放音乐不注意影响他人而受到批评，我深感抱歉，这次写下检讨书，希望通过自我反省，能避免再次出现同样的错误。
首先，放音乐要时刻关注周围的环境和他人的感受，不应该随意给别人带来噪音干扰和影响。例如在公共场合、学校教室等需要安静的地方，要尊重他人，不要大声播放音乐或音量过大，勿扰他人。在工作场合，也应做到不影响工作秩序和团队合作，遵守公司规定，在特定时间段才放音乐，且音乐种类应当特别注意。
其次，放音乐的种类和选择也是需要慎重考虑的。不同的场景适合不同类型的音乐，不要因为个人喜好而强制给别人听。在学校、办公室等公共场合，应当选择较为平和的音乐，如轻音乐或者古典音乐，避免选择过于激烈的音乐，如嘶吼的重金属、激昂的rap或者震耳欲聋的电音。在场合不同的情况下，开放的音乐种类也应该随着场合进行调整，给大家营造一个舒适的听觉环境。
最后，作为一个专业人士，我还要注意版权问题。不要以为只是一个小小的音乐，而忽略了版权和商业问题。任何的音乐都有相应的版权授权，不可以随意下载和使用，特别是商业场合，必须遵守相关的法律法规，不能侵犯版权，避免发生任何版权纠纷，影响正常经营或个人声誉。
综上所述，作为一个专业人士，放音乐不仅仅是为了自己的享受，更多的是要考虑他人的感受和周围的环境影响。在任何场合，我们应该时刻尊重他人，注意音量、音乐种类和版权问题。相信在今后的日子里，我会更加注意这些问题，做一个更为专业和细心的人，给大家创造一个美好的听觉环境。
放音乐检讨书 篇8
作为一名年轻的音乐爱好者，我一直注重着自己的音乐品味。然而，最近我犯了一个大错，那就是在公共场合放了过于“激进”的音乐，给身边的人带来了不适和不愉快的体验。我深感抱歉，并决定写这篇检讨书，来表达自己的歉意和反思。
首先，我意识到了自己在音乐品味上的局限性。我一直以来喜欢的是一些较为激进和前卫的音乐，例如金属乐、朋克乐和工业音乐等等，但是我没有考虑到这种音乐并不适合所有人。在公共场合放置这些“激进”的音乐，不仅让身边的人感到困惑和不适，还可能引起不必要的冲突和争议。我应该更加注意周围人的感受和需要，以确保我的行为不会影响他人的体验和感受。
其次，我也认识到自己在音乐欣赏方面的偏见和偏执。尽管我一直认为自己是在追求真正的音乐，但是我却忽略了音乐所应该带给人的乐趣和愉悦。音乐并不应该用来展示个人的品味和偏好，而应该是一种分享和交流的方式，来让人们更好地理解和欣赏音乐。因此，我应该积极地探索更多不同类型的音乐，理解不同风格和文化之间的差异，以丰富自己的音乐知识和修养。
最后，我也深深认识到了自己的行为对他人的影响和责任。作为一个社会成员，我们应该遵守公共场合的规则和礼仪，以确保自己的行为不会影响他人的感受和生活。音乐作为一种文化产品，虽然可以表达个人的情感和态度，但是我们也应该注意在公共场合的表现和控制。在未来的生活中，我会更加注重自己的行为和言行，以表现出一个成熟和负责任的形象。同时，我也会更加尊重他人的观点和需求，以建立良好的社会关系和人际联系。
总之，作为一名年轻的音乐爱好者，我深感抱歉并反思自己的行为。我会更加注重音乐品味和修养，以确保自己的行为不会影响他人的感受和生活。我也会更加尊重他人的需求和观点，以建立良好的社会和人际关系。相信通过自己的努力和付出，我会成为一个更加成熟和专业的音乐爱好者，为音乐文化的传承和发展做出自己的贡献。
放音乐检讨书 篇9
走在街头，时不时的都能看到带耳机听音乐的时尚潮人。如今用手机听音乐早已不是什么新鲜事情了。目前市面上的手机基本上都具有歌曲播放功能，各品牌的音乐手机更是功能专业不亚于mp3、mp4。但是听的时间久了会对自己的身体造成一定的伤害则是不少人都不大会注意的。
用手机听音乐，最容易伤害的人的部位当然是耳朵。耳机随着微型随身听、mp3、手机的出现离我们越来越近。但是，有医学专家提醒：经常戴耳机会对听觉系统造成影响，严重的甚至可以造成永久性耳聋。
有关医学资料表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。
有医生认为，由于“首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。”只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。因此，“使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来，所以，现在的人一般感觉不到其危害，而这也正是我们所担心的。”
人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传递到很薄的耳膜上。同时，耳塞机振动膜
与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。时间长了，易引起耳鸣、失眠、头痛、耳闷胀感以及渐进性听力减退。
经常戴耳机还会造成一些全身性的不适，如头晕脑涨、恶心不适等。长此以往，容易出现注意力不集中、思维反应减慢、记忆力减退，甚至有烦躁不安、缺乏耐心等异常心理和情绪反应。因此，当你想戴耳机听音乐或英语时，最好：
1、选用优质的耳机；
2、尽量把声音调至40～60分贝（一般谈话声或略小），以免过分剌激耳朵，损害听力；
3、每听半小时，取下耳机休息一会儿；
4、骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生意外。
最后，对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，应暂时不用耳机，注意休息；如果出现耳鸣以及渐进性听力下降，应及时就医。
另外，长时间用手机听音乐对于手机电池的使用寿命是一个极大的挑战。
放音乐检讨书 篇10
近日，我在宿舍晚上放音乐的行为引起了同宿舍的众多同学的不满和抱怨。我深感自己的不良行为给周围同学的休息时间带来了干扰和困扰，也逐渐意识到了自己的错误。在此，我写下这份检讨书，向宿舍的每一位同学道歉。
首先，我要对我的不良行为给大家带来的不便表示深深的歉意。每个人都有权享受自己的休息时间，而我的举动严重干扰了其他同学的睡眠和休息。深夜里高音量的音乐声不仅影响到了同学们入睡，还使得宿舍环境变得不宁静，给大家带来很多困扰。我认识到自己的行为严重影响了宿舍同学的休息质量，对此我深感愧疚。
其次，我深知我的行为不仅仅给同学们带来不便，还对宿舍的和谐氛围造成了一定的破坏。一个宿舍是一个集体的小社会，大家都应该尊重彼此的需要和权益。我的放音乐行为无疑是对集体利益的一种破坏和忽视。我应该清楚地认识到，尊重他人的休息时间和音乐喜好是一个成熟的表现，我在这方面确实有待提高。
再次，我要对自己没有及时认识到问题的严重性表示道歉。在一开始，我觉得放一些音乐可以带给大家一些放松和娱乐，却没有考虑到其他人的接受程度。我并没有意识到自己的行为对周围人造成的影响如此之大，直到同宿舍的各位纷纷向我表达了他们不满和抱怨。这使我更加明白了自己的错误，并深深地意识到了我需要改变的地方。
为了弥补我的错误，我将采取一些积极的行动。首先，我将停止在宿舍晚上放音乐，特别是在晚间高峰时段。我会充分尊重室友们的休息需求，保持安静的环境。其次，我会积极沟通，尽量与室友们达成共识，并考虑他们的需求和意见。如果有人对我的行为仍然有不满意见，我会真诚地向他们道歉，并尽力改正，以避免再次出现类似的情况。
最后，我想再次向宿舍的每一位同学说声对不起。我的不良行为给你们造成了不必要的困扰和不快，给大家带来了许多不便。希望你们能够理解并接受我的道歉，并相信我会积极努力改正我的错误，营造一个和谐、安静的宿舍环境。
在未来的日子里，我会更加谦虚和理解，尊重他人的生活习惯和喜好。我相信通过我个人的改变和大家的共同努力，我们的宿舍生活会更加美好和谐。再次向大家表示由衷的歉意和诚挚的道歉，希望大家能够原谅我，并给我一个改正错误的机会。
（以上内容参考，非原创。）
放音乐检讨书 篇11
尊敬的领导：
最近，我在工作中做出了一个错误的决定，即在办公室中放音乐。我认识到这是一个非常不专业的行为，并且深表歉意。
在过去的几周里，我一直在反思我的行为，以找到一个更好的解决方案来提高我的工作效率。我承认，我违反了公司的规定，而这也可能影响到其他同事的工作效率和专注度。再次，我向公司和我的所有同事道歉。
我已经做了一些改变来防止这种情况再次发生。首先，我意识到，办公室是一个工作场所，我们应该遵守一定的规则。因此，我已经停止了在办公室里放音乐。
其次，我正在努力找到一种更好的方法来提高我的工作效率，例如通过学习新的工作技能、规划更好的时间表和更好地组织自己的工作。我的目标是在工作中提高自己的专注度和效率，同时不会影响他人的工作。
最后，我想对我的同事和领导们再次表达我的歉意。我认识到我的行为不仅是不专业的，也是不尊重同事和公司规定的。我保证以后不会再犯同样的错误，并继续努力提高自己的工作表现和专业素养。
最诚挚的问候，
[你的名字]