军训的必备物品

欢迎来到新生开学第一课

热血青年，百炼成钢

来啦来啦 它来啦

“稍息！”“立正！”

开学啦，新学期的军训

也在好奇与期待中拉开帷幕

俗话说的好

“你若军训，必是晴天”

“秋老虎”的威力不减

军训“拍了拍”你的肩膀

并说了一句“加油呦！”

那么，军训需要注意什么？

快来get你的军训小贴士吧

一、军训常备物品

1.防晒用品

各式的防晒用品自然少不了啦。萌新可以根据自己的需要和皮肤类型选择不同的防晒用品，军训时期紫外线强度还是很高的，男生也要注意防晒哦！

2.常备药品

军训恰逢夏秋更替季节，气温炎热。有些同学常常休息时猛吹电扇也容易引发感冒等状况，身边需要常备藿香正气口服液等防暑药品。

3质量好点的鞋垫

军训要求穿着统一的胶鞋，一双好的鞋垫这时候就很重要啦。选择一双适合自己的鞋垫，可以避免很多不适。

4.喝水的水杯

夏季炎热，补水非常重要！建议小萌新们带好自己的水杯，多喝常温水，少饮用冰水以及冰饮料，以减少其对于心血管额外增加的伤害。当然可以适量饮用运动饮料补充体力。

5.巧克力或糖果

训练强度大时有些同学会出现低血糖症状，可在休息时间吃一颗补充能量和缓解不适

关于太极藿香正气口服液

太极藿香正气口服液具有防暑解暑，理气和中之功效。既可以外去风寒，又可以内化暑湿，促使身体各项机能及时恢复正常。

无论是中暑还是吹空调后导致的头痛昏重、胸膈痞闷，还是喝冷饮吃生冷麻辣导致的脘腹胀痛、呕吐泄泻都有疗效。（特别提醒：驾驶人员、老人小孩服用太极藿香正气口服液丝毫不影响哦，不含酒精！）

二、注意热身

每天训练之前

先进行一下拉伸

调整好呼吸节奏

避免高强度的训练拉伤身体

三、注意饮食

军训时需要早起

不能因为睡懒觉而不吃早餐

千万不要在训练后猛灌冰水

应小口喝常温开水以避免肠道不适

每天补充适量蛋白质

包括肉类、蛋类和豆制品

多吃水果和蔬菜补充维生素

同时保证碳水的摄入量

四、注意作息

军训期间要保持充足的睡眠

避免熬夜，早睡早起

合理利用午休时间，适当休息

保持良好的体力才能应对高强度的训练

五、心理健康

主动融入集体

与家人多沟通

不方便与家人说的

就多和朋友沟通

一定要保持积极乐观上进的心态

六、注意天气

虽然最近温度下降

但是天气预报中温度会回升

大家一定要时刻关

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珍惜当下的时光，在忙碌又充实中结束了上一阶段的工作，我们也要开始制定一份工作总结了。工作总结中反映出来的好思路，好做法，也往往能对上级领导决策起到启发和辅助作用。对于总结的撰写你是否感到迷茫呢？以下内容是小编特地整理的“军训周记600字必备”，如果合你所需，不妨马上收藏本页。

军训周记(篇1)

记得五年级上学期的时候，我校组织了为期五天的军训，我们个个兴奋无比！

这已经是第三天了。长号拉响了，我们纷纷下了床，来到训练场地集合。紧接着是晨练，晨练完就组准备吃饭，我们大声喊出口号：“勤俭节约，反对浪费，讲究卫生，养成习惯！”那声音响彻云霄。终于开饭了！我像一只贪婪的恶狼，抓起馒头就往嘴里塞……太阳慢慢地从脚尖爬上来，我们各连分散训练。我们教官教我们站军姿、墩子、跨立……真是鞠躬尽瘁！而我们却对教官的付出毫不珍惜训练随随便便，不听教官指挥随便摆摆动作应付应付。这下教官发怒了，眼珠子瞪得老大老大，像只豹子，大声吼到：“你们在这干嘛？这像军人吗？都给我拿出十二分的精神来！”我们被吓得缩成一团，生怕教官出手。我们继续训练，却仍是懒洋洋的，一点儿也不认真。这给教官的耐心火上浇油，被逼无奈地说：“你们不听是吧？好，全都给我做蹲姿！”最后一句话是严厉的好似河东狮吼。

我们纷纷蹲下来，像监狱里的囚犯。十分钟，二十分钟，半个小时……教官终于出完了气，让我们起来我们一起来，腿简直麻痹了。

太阳渐渐下了山，一天的训练又结束了，我们有解放了！

唉！军训生活真是有喜有悲，不管怎么说，都是令我们难忘的！

军训周记(篇2)

我上七年级了，可以参加军训了，这是我一直盼望的事，我决心一定努力做到最好，珍惜这个可以体验军人生活的机会。

军训的第一课就是站军姿，抬头、挺胸、十指夹紧贴于裤缝，真是难受，头上顶着火热的阳光，我感觉到汗从我的额头滴到了地下。真是苦，这还不算苦的。练习正步的时候，教官让我们控腿，一控就是十分钟，十分钟不到，我们已经东倒西歪了。本来我以为这五天的军训会很刺激，可我错了，全程下来，我像过了几个世纪。军训的生活是那么枯燥与乏味，而我像个无知的孩子，错误百出，啼笑皆非。

虽然许多道理，我早已懂得，但是在这短短的五天军训里，我发现，那些我曾经以为耳熟能详的道理，原来有了真正的意义，有了真正的诠释，直到今天，我才赫然觉得，这是我第一次真切地感受它们的真谛—— 一个人，你可以是矮小的，你可

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军训这个次我们都不陌生，因为它是每个人入学都要经历的，军训在磨炼我们的同时也让我们对军训有了自己的心得体会，若是我们想要将它们写成一篇文章该怎么写呢？以下是工作总结之家小编为大家收集的初中军训的感悟与体会，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

初中军训的感悟与体会(篇一)

军训回来的路上，我回想着看似短暂却感觉漫长的5天军训中的种种

每天来回去军训场地，需二十分钟左右。平时缺少锻炼的我，仅走这么多路，就已经累得够呛了，再加上十分钟的站军姿，整个人好像要散架了。抬头挺胸收腹、肩膀拉开等等一系列的动作，摆一下还可以，但就这样一动不动，站上十分钟，可真难熬。该死的手臂偏偏发痒不争气，而教官则目不转睛地盯着我们，第一次体验到想抓痒却不能的痛苦。当时我怀疑时间是不是已经停止了，其实还没到十分钟呢!

偷偷瞄了一眼旁边的同学，两颗豆大的汗珠从鬓角慢慢滑落，炯炯有神地注视着前方，仿佛一尊雕像，令人好不佩服

初中军训的感悟与体会(篇二)

青春，是斑斓的;青春，是丰富多采的;青春，有苦笑泪乐。

随着时光转眼流逝，小学六年的生活成为了记忆。我们迈进了初中的生活。军训是成为迈进初中大门的第一站。

在炎炎的夏日里，太阳没有了往日的慈祥。每一位同学都在烈日下训练，即使有一些同学的身体不适，也只是休息一会就又坚持训练，没有人愿意放弃，操场上散发着我们的青春与活力、自信与拚搏。

初中军训的感悟与体会(篇三)

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。走过初中，跨过中考，九月，高中生活如期而至。在跨进高中校园的那一刻，有一种情怀在弥漫，有一种坚定的信念在升腾。10天的军训是开始，是迈入高中的第一课，是一个全新的起点。

军训，不仅能培养我们吃苦耐劳的精神更可以磨炼我们的坚强意志，提高我们的军事素养，培养团队意识，使我们的身心都得到一次真正的洗礼。正如一杯香醇的咖啡，初尝时是苦涩的，但细细品尝，却有一丝香甜在心头萦绕，令人回味

站军姿，是每日必备的课程。挺拔的身姿，正如我们民族不屈的脊梁，永不低头，永不认输。整齐的队列，有力的步伐，严明的军纪，都让我体会到了军人的不易与坚强，也终于明白，我们的军队，之所以战无不胜，所向披靡，背后依赖的是数年若一日的刻苦训练，是坚强信念的支撑。

不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。每日细小的进步，都会造就一个更加一个更加完美的自己，造就一个光荣的

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