预防中暑健康教育

预防中暑健康教育 共50份

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健康预防中暑教案

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健康预防中暑教案

随着气温的升高,中暑现象越来越常见。中暑是指机体受高温、高湿度等条件刺激,体温调节中枢发生障碍,导致身体热量不能正常散发而发生体温升高。若不及时采取措施,可引起严重后果,甚至危及生命。以下是中暑预防要点:

1.饮食调理

(1)多饮水,少喝酒、茶、咖啡等含咖啡因的饮料,因为这些饮料会加重脱水。

(2)饮用一些能够起到清热解暑、滋阴润燥作用的饮品,如菊花茶、绿豆汤、薏米粥等。

(3)少吃易助长发热的食物,如辣椒、葱、姜、酸菜等。

2.适宜穿着

(1)穿衣服要宽松透气,面料要柔软舒适,避免直接暴露在强烈阳光下。

(2)特别是在户外活动时,应该选择轻薄色的衣物,将帽檐朝后遮住面部来避免晒伤。

3.注意作息

(1)在怕热的季节里,白天最好室内休息,避免在烈日下暴晒。

(2)晚上应注意同时开窗通风、打开电扇或空调、调节室内气温和湿度。

(3)适时休息,避免剧烈运动和过度劳累。如果出现头晕、乏力、口渴等情况应及时停止活动。

4.中暑预防措施

(1)发现有人中暑,应立刻将其移到阴凉处,让其躺下休息,喝些淡盐水或糖水,为其解除热源。

(2)解开病人的衣服,让病人散热,用毛巾、冰袋等冷敷头部、背部和颈部,帮助降温。

(3)保持室内空气流通,增加室内湿度,并及时拨打急救电话。

综上所述,预防中暑需要广大群众养成良好的生活习惯,注意保护自己,增加体质,提高自身免疫力和应对突发情况的能力。预防中暑是人人有责,相信通过每个人的努力和行动,我们一定能够共同抗击中暑,并创造一个舒适、健康的生活环境。

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健康预防中暑教案
夏天防中暑健康课教案

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夏季是高温天气的季节,气温高、湿度大容易导致中暑,给人们的身体健康带来很大的威胁。因此,加强对中暑防治知识的宣传和教育,让人们更好地了解中暑的预防和治疗方法,提高人们对热天健康的保护意识,是非常必要的。本文将提供一些夏天防中暑健康课教案,帮助教师们更好地开展健康教育工作。

一、防中暑常识

1、中暑症状

中暑的症状包括头痛、头晕、口干舌燥、四肢无力、恶心、呕吐、心慌、脱水、皮肤灼热、体温升高等。一旦出现以上症状,需要立即采取措施。

2、中暑食疗

夏季天气炎热,人体容易失水。因此,饮食方面要少吃辛辣刺激性食物,多吃易消化、补水的食品,如鲜果、蔬菜等。饮水方面也要多喝清凉饮料,在户外活动时可适时喝些橙汁、柠檬水等果汁,以补充身体水分。

3、中暑应急救治

如果有人中暑,应先将其移到阴凉处,卸去衣物。供给足够的凉水或饮料,让其口腔内外皮肤保持湿润。再用湿毛巾或冷水浸湿的床单包裹全身,尽快把体温降下来,对症使用药物,如风油精、清凉油、金银花、板蓝根等。如果症状加重,要赶紧送到医院抢救。

二、防中暑的有效方法

1、穿着要宽松轻便

由于夏季天气炎热,人体代谢加快,身体水分容易流失,要穿着宽松、透气的衣服,减少出汗,避免引起中暑。穿着颜色要淡,材质要吸汗透气。帽子也是必不可少的,让头部不直接暴露在阳光下,避免晒中暑。

2、避免在高温时段外出

夏季高温时段一般在上午10点至下午4点左右,此时阳光最强烈,出汗量较大,人体容易受到炎热的侵袭。因此,在高温时段尽量待在室内,不要外出。

3、注意户外防晒

太阳是人类的好朋友,但阳光下的紫外线却会对我们的身体造成伤害。所以,出门时应该涂抹好防晒霜,避免晒中暑。

4、适当运动

夏季气温较高,运动时容易出汗,建议在早晚气温较低的时候进行有氧运动,如慢跑、散步、瑜伽等,以帮助身体新陈代谢,加速排汗。

5、加强饮食保健

夏季要适当增加水果、蔬菜的摄入,不要过分追求高热量、高脂肪食品,避免肠胃负担过大,引起身体不适。饮食及时、合理,有助于预防中暑。

三、中暑预防教学案例

例1、防中暑小贴士

1、避免在高温时段外出,室内

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夏天中暑健康教案
预防艾滋健康教育工作总结

预防艾滋病健康教育的开展,事关青少年健康发展、民族兴衰,事关教育的发展和社会的稳定,是一项长期不能懈怠的工作。我校按照县体卫艺办《2010》22号函件《关于做好2010年世界艾滋病日宣传工作的通知》要求,将预防艾滋病健康教育工作纳入工作计划,科学制定具体的实施计划和工作目标,对预防艾滋病宣传工作进行了统一部署和安排,并将防控作为卫生常规工作来抓,取得了一定的成绩。现将工作总结如下: 一、统一思想,加强领导 为强化学校领导的责任意识,学校印发了关于防治艾滋病健康处方。成立了主要领导为组长,分管领导亲自抓,有关科室负责同志为成员的工作领导小组,薛校长负责学校预防艾滋病健康教育和防控工作的部署、指导、督促和日常管理工作。将艾滋病预防知识纳入学校教学计划,通过课堂教学、讲座等教学形式向学生传授预防艾滋病知识,增强学生自我保护意识和抵御艾滋病侵袭的能力。在教学计划中安排不少于两次以上专题讲座。 二、强化制度,重抓落实 为规范化、制度化开展预防艾滋病健康教育,学校实施领导责任制、责任追究制、督查评比制、教师业务培训制以及各项保障制度, 防控应急预案建立了常规管理、报告机制、疫情处理等项制度。 自预防艾滋病教育工作开展以来,学校通过同伴教育,主题班会、绘画、读书活动、知识竞赛、板报、广播、录像片、宣传图片及多媒体技术和换水实验游戏等多种形式,对学生进行预防艾滋病的宣传教育。同时献出一份爱心,关注艾滋健康教育,各班开展了专题讲座和专题活动。 三、注重督查,突出成效 除了在学校推进健康教育外,还面向社会、走进社区,利用给家长一封信,告家长书等形式大力宣传预防艾滋病知识,结合县健康知识宣传月、宣传周活动,组织健康知识竞赛,利用媒体大力宣传预防艾滋病知识, 四、存在问题 1、学校图书馆、阅览室配备的科普材料不足,种类稀少。 2、没有专任健康教育教师。 3、学校公共卫生防控网络建立还需进一步加强。 五、今后工作打算 1、充分落实预防艾滋病健康教育与学校思想品德教育、禁毒教育、青春期教育有机结合起来,把校内教育与校外教育结合起来。 2、高度重视预防艾滋病健康教育师资培训,把预防艾滋病健康教育师资培训纳入学校整体师资培训计划。

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