2023训练方案。
只有准备充分，后面的工作才能真正达到水到渠成的效果，方案指的是为某一次活动所制定的计划类文书，阅读“训练方案”或许能够让您了解到一些之前不曾想到的观点，如果您对本文有所收益我会感到非常高兴！
训练方案 篇1
“修建公司”拓展训练活动方案
1、 主题：团结互助合作
2、 目标：塑造鑫兴集团创新型企业文化，增强团队精神，加强员工交流，更好地建设鑫兴的未来。
三、活动对象：修建公司全体管理人员、队长、班长及骨干人员。
4、 时间：2017年7月15日16日
六、活动简介：推进鑫兴集团公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司服务。
七、活动要求：为进一步丰富和繁荣"鑫兴集团"公司的文化生活，充分展现“鑫兴集团”公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称。
八、活动项目安排：
（1） 开发内容：分为两个团队，登山
集合时间：2017年7月15日下午5:00在鑫兴公司大院集合
活动地点：大石桥蟠龙山
拓展类型：团队协作型
拓展人数：20-30人
人员要求：攀岩鞋，穿鑫兴集团工作服（衣冠整洁），按时集合，攀登时注意安全。
道具要求：爬山队旗
拓展流程：修建公司田总开场白与致辞，两队从山底同时登山，团队协作，全员最先到达山顶的一队获胜。
获胜奖励：获胜队伍获得500元现金奖励，用于队内自由支配。
活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本拓展主要为锻炼大家的团队合作能力。
（二）活动主题：全员聚餐交流会
时间：2017年7月15日下午7:30
活动地点：大石桥自助烤肉餐厅
活动组织：由施工公司总经理组织，部门负责人、中层管理人员配合。
活动内容：
1、聚餐开始，全员自主取食物，就餐。
2、 活动中的细节及注意事项
1在聚餐中，要控制好每桌酒的消耗量，每桌都要选一位负责人管理，避免过度饮酒。
2 在取餐环节中，要轻拿轻放，禁止喧哗，食物要少取勤取，做到不浪费。
9、 发展感受：员工需要把自己对活动的想法写下来，张贴在五矿鑫兴公司老食堂的公告栏上。
十、拓展训练的价值实现：
拓展训练的价值
良好的团队精神和积极的生活态度是现代人应具备的基本素质，也是现代人人格的两大核心内涵。在现代社会，只有在这种人格力量的控制下，人的智慧和技能才能迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外拓展训练方式。
拓展参与者的价值观
[积极主动] 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心奉献公司。
[独立协作] 独立自主，各司其职，独挡一面。个人和企业的竞争力来自于你不可替代的价值。高度的独立性可以带来高度的合作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。
[共享成功] 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；分享成功的经验，分享成功的好处。但分享不是平等分配，吃大锅饭。
拓展训练的魅力
为什么“拓展训练”能有如此的魅力呢？说到企业培训、训练，人们通常就会联想到****培训班或各种mba培训班，实际上，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。在实际生活和工作中，实践能力和意志坚定，坚韧往往比书本知识更有效和实用。
同时，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？这些才是拓展训练的真谛。
训练方案 篇2
一、 指导思想
中职学生缺乏良好的学习习惯和生活习惯，缺乏积极的人生观。而拓展训练正是打破传统的呆板的说教方式，以学生为主体，让学生在实践中去体味生活的真谛，从而培养学生们的团队意识，提高他们的自信心。我校在学生中开展了一系列拓展训练活动，收到了良好的效果。
为了在全校更系统、更全面地开展拓展训练活动，特制定本方案。
二、 拓展训练小组成员
组长：王玲
组员：王明茂李常亮刘婷婷陈晓翠
三、 人员分工
1培训讲师：李立新、赵丽红、余斯博、李咸文、王玲、王明茂、李常亮、罗杰、王哲
2、 辅助培训师：各班班主任
3、 培训对象：15级、16级、17春共计20个班级
4、 拓展训练项目：目前，我们可以开发以下项目
五、 具体安排
（一）1、 时间：三月份每周一到周四晚17：30--19：30
2.地点：心理咨询室和体育馆
三。具体操作：（1）两个场馆，两个班同时进行
2）心理咨询室做小型项目，体育馆做大型项目
3） 每个场地都由一名作为演讲者的培训师出席，并由另一名培训师协助。班主任跟班观察学生
（2）利用间操时间，由培训师下令站军姿，统一喊口号；每个班级都会喊出自己的班级口号，看看哪个班级更有序、更响亮。这样，学生们就可以提高对班级的热爱，形成良好的校园氛围。
（3）1、从四月份开始，由培训小组下达蛟龙出海的活动方案，由班主任带领自己的班级进行训练，于五月初进行比赛。
训练方案 篇3
南湖支行“青春建功迎建党，我为党旗
一、活动名称
南湖支行“青春建功迎建党，我为党旗添光彩”拓展训练主题团日活动。
二、活动主题
今年是建党九十周年，也是深入贯彻全国“党建带团建”会议精神、带动全行青年员工创新发展的重要一年。为落实团**“学党史、知党情、跟党走”主题教育要求，在全行团员青年中开展建功争优活动，引导全行广大团员青年以崭新的面貌积极投身我行各项业务全面健康发展，支行团委决定在全行团员青年中开展“青春建功迎建党，我为党旗添光彩”拓展训练主题团日活动。
三、活动目的
本次活动以喜迎建党九十周年为契机，以“青春建功迎建党，我为党旗添光彩”为主题，通过拓展训练主题团日活动，引导团员青年积极践行我行愿景、使命、核心价值观，保持乐观向上、积极进取的良好履职状态，激发青年员工的工作热情，努力创新业绩，提升服务，树立形象，增光添彩，建功成才，为支行的各项业务发展做出新的贡献。
四、主办及承办部门
支行团总支部、支行工会
五、参加人员范围
共青团成员和青年职工（35岁以下）。
六、参加方式
本次活动的分支机构、营业部、会计部、支行柜台的年轻员工可自愿报名参加，报名人数不限。其他部门的年轻员工也可以自愿报名。活动结束后，各单位至少提交一份稿件。
七、活动时间及地点安排
1时间：2011年8月中下旬
2、比赛地点：棋盘山
八、活动要求
1、本次活动是支行团委为庆祝建党九十周年，引导支行广大团员青年积极践行我行愿景、使命、核心价值观，保持乐观向上、积极进取的良好履职状态，组织开展的一次特色鲜明的青年活动。请各分行、各营业部、支行各部门按照支行统一要求，积极推荐参加人员，促进本次活动的顺利开展。
2、本次拓展活动项目均为团体项目，需由队员相互协助合力完成，旨在提高青年员工的团队意识，加强执行力与协调力，及岗位角色再认识。
3、参加活动人员着装应以适合运动的装束为主，勿穿皮鞋。
九、成果展示
活动结束后，支行团委将制作拓展训练**，包括本次活动的剪影和优秀稿件。
训练方案 篇4
一、训练背景及目的
由于学校的规模日益扩大，新进教师随之增多，为加强新、老教师之间的情感交流，培养他们的责任意识、沟通意识、创新意识和团队合作意识，打造一支优异的精英队伍，经行政会研究，认为有必要在全体教师中开展团队拓展训练，目的在于增加教师团队协作能力的`同时，提高团队中队员间的信任程度，使教师能够在训练中体会团队的重要性。
二、训练目标
1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。
2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。
3、增进教师相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。
4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。
三、方案设计理论特点
此次拓展训练中让教师体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训教师对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。
四、拓展训练纪律要求
1、训练时必须严格遵守游戏规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
2、参加训练时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员，应事先通知培训组织者，以作统一安排。
4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，展现职教人讲文明的精神风貌。
五、拓展训练设计方案及要求
1、参训人员：全体在编教师(含借调人员)、临聘教师、教官。
2、拓展时间：星期六、星期天。每天选派一个小组参加。 拓展地点：旭狼拓展训练场。
3、人员安排：
①、本次活动分为五个小组(综合、电子、计算机、汽修、高三年级教师)，行政后勤的人员分到其他五个小组。
②、分管各部的校级领导及部长为本队负责人。
4、下列三种类型的人不能参加：
①患有高血压心脏病者禁止参加培训。
②三个月之内做过大型手术目前还处于康复期者，建议不参加。
③女士有怀孕者禁止参加。
5、所有参训人员自备皮带和运动鞋
6、选派的小组9点之前自由组织到达活动地点。
六、费用预算
训练费178元/人，生活费每人70元/人(中、晚餐)。
七、活动要求
每位参训者必需听从教练的命令，服从组织的安排，把安全
放在第一位。
篇二：拓展训练的方案
09：00 -- 09：30 开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。 09：30 — 10：30 组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活
动，挑选属于自己的队长，创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，团队风采展示。
10：30 -- 11：00军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
11：00 -- 12：00 核弹头
突破思维定势, 走出思维盲区、培养创新意识;我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的
创新精神.
12：00 — 14：00 午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)
14：00 — 14：30 终极抉择
通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择?
通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。
14：30 — 15：30 极速时限
小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20M围成圈，3M直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。
15：30 — 16：30 毕业墙
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
16：30 -- 17：00 结营仪式
全天活动的回顾，总结与分享，合影留念。
17：00 活动结束、返程!
以上活动行程，由教练根据当天天气及团队的状况灵活调整，以便达到更佳的培训效果。 注意事项： 1、参训队员禁止赤脚，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在项目上摇晃、打闹，禁止故意跳网、跳水;
2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;
4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;
5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品;
6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。
1.费用预算：
拓展训练费用：128元/人(含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。
2.按需购买：
保 险 费：3元/人，外籍人士10元/人。
订餐电话： 020-82242688(美景山庄-园区内，请至少提前一天预订)
烧烤费用：景区配食分35元/人和40元/人两种标准(至少30人以上，需提前一天付款);自带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭，如需另加炭收费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。
篝火晚会：100人以内收取场地费1000元，超过100人按比例收费，提供舞台、灯光，功放、音响一套，篝火一堆，歌碟自备。
水战船：30元/条/半小时(限乘4人)。
停车费：由物业公司收取，需自付。
3.付款说明：仅接受现金、支票，暂不支持刷卡!
训练方案 篇5
为规范我镇的灭火救援业务训练工作，提高消防队的战斗力，参照《公安消防部队灭火救援业务训练大纲》，结合消防队的实际，制定本方案。
一、指导思想
贯彻“预防为主、防消结合”的消防工作方针，坚持从实战需要出发，立足现有器材装备，苦练灭火救援基本功，努力增强队伍业务素质，全面提高技战水平和综合执勤能力，力争把各类火灾事故消灭在初起阶段，最大限度减少火灾危害，更好地为我镇的经济和社会发展提供优质服务。
二、训练任务
广泛抓好消防安全宣传和业务教育训练，重点抓好以下几个方面：1、政治教育。主要抓好消防常识教育、职业道德教育和政策文件学习。通过教育，引导队员了解消防队伍的工作任务、性质、特点和要求，掌握基本的消防法律法规知识，养成良好的职业道德风尚，增强消防队员的荣誉感、责任感，争当爱岗敬业、素质过硬的合格消防员。
2、业务理论学习。主要抓好消防法规、燃烧常识、防火常识、执勤灭火常识、消防器材装备、消防供水、消防通信、灭火战术措施及防火安全检查常识的学习，掌握基本的防火、灭火知识。
3、军体训练。一是队列训练，主要是单个军人班排队列动作。二是体能训练，主要是双杠、俯卧撑、负重跑、推举杠铃和中长跑等项目，提高队员的身体素质。
4、技术和应用训练。主要是以战斗员、驾驶员、战斗班为主进行器材装备操作技术训练，使受训人员熟悉掌握装备器材的操作使用和维护保养技能。在掌握个人操作技术的基础上，加强班应用训练。制定水源、道路、单位三标图以及消防重点保卫单位的灭火救援预案，大力开展“六熟悉”训练。
5、实战训练。实战训练注重强化重点单位或重点部位灭火预案演练、各种对象/类型预案灭火与救人的作战行动训练，通过实战演练，使战斗员熟悉各种火灾的规律、特点及灭火措施和灭火战斗行动等，提高指挥员的组织指挥能力和战斗员临场应变能力。
6、防火宣传。一是通过联合辖区企业进行联合消防演练，广泛开展消防知识宣传教育，提高广大人民群众对消防安全的认识和自觉投入到日常生活防火工作。二是抓好社区兼职、志愿消防队伍建设，加大对兼职、义务消防队员进行业务培训力度，提高兼职、志愿消防队员的自防自救能力。
三、训练时间
全年政治教育和业务训练时间40天，政治教育5天，业务学习训练35天。其中：业务理论学习5天，军体训练2天，技术和应用训练3天；实战训练5天；机动5天。
四、训练方法
业务训练要坚持三个重点、做到三个结合，即要坚持抓好技能训练、重点单位或重点部位灭火预案制定与演练、各种对象灭火战斗行动训练；做到操场训练与实地训练结合、日常训练与定期考核结合、实际训练与防火检查结合。在训练中相互交流经验，互相学习，共同提高，促进业务训练开展，不断提高训练效果。
五、训练要求
1、健全制度，从严治训。根据分队实际情况，健全队伍管理制度，提升分队正规化建设水平，着力培养队员严谨的工作态度和雷厉风行的作风，确保拉得出，冲得上，打得赢。
2、立足现实，加大投入。结合分队实际情况，进一步加大消防器材装备充实。尤其是战斗服、水带、水枪、对讲机、安全带(钩)、空气呼吸器、救生绳、强光照明灯、液压破拆工具组等个人防护装备及常规和特种器材基本达到标准配置。
3、突出重点、强化演练。经常深入开展模拟训练及实地演练，对辖区内的消防重点保护单位、重点部位有针对性的进行灭火战斗演练，不断提高队伍的实战能力和业务技术水平。
4、严格训练，严格考核。狠抓消防业务教育训练，严格落实训练内容、时间、人员和效果，不断提高训练成效。严格落实考核奖惩制度，每月进行一次考核，加大薄弱项目的针对性训练。
5、服从调动、接受上级业务指导。自觉服从公安消防队的业务指导，积极参加公安消防队组织的业务考核、训练竞赛、和联合演练；坚决服从公安消防队的灭火调动指挥，在做好本辖区消防工作的同时，积极支援其他地区的灭火救援工作。
训练方案 篇6
素质拓展活动方案
一、活动背景
为在2013年年末给辛苦了一年的公司员工放松心情，同时也为增加员工之间的了解，增强友谊，培养公司员工团队合作意识，熔炼团队凝聚力，营造丰富的企业文化氛围，特举办本活动
二、活动目标
1树立员工主动沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。
2加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。
三。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。
三、方案设计
1参加人员：公司全体员工
2、活动时间：
三。活动组织形式：品质发展+烧烤
4、地点：
5、活动内容设计原则：这次活动，活动时间为一天，活动内容主要以趣味、互动性的素质拓展项目为主，活动强度适中。
6、活动工作人员：
总负责人：
策划：采购：
活动主持：
现场控制：
7.活动流程（见附件1）
8、活动经费预算（见附件2）
附件1：
活动流程：
附件2：
费用预算：
综合部2013年12月20日
训练方案 篇7
训练要点
(1)形成时间紧迫感让孩子养成做事有计划的习惯，首先要让他形成时间的紧迫感，不能吊儿郎当，总觉得还有明天，21天训练方案。我国古代有一首非常著名的《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至，朝看水东流，暮看日西落。百年明日能几何？请君听我《明日歌》。”时间不会留恋什么。如果现在不珍惜时间，不抓住时间的分分秒秒，它只会一去不复返。孩子越有时间紧迫感，越能珍惜生命，越不会虚度年华。
(2)合理安排，重点突出同样的事情因为不同的安排，可能会产生不同的结果。比如说，有的孩子放学回家先写作业再复习功课，有的孩子却恰好相反。哪种方法好呢？一天学下来的功课，没有消化就急急忙忙写作业，看起来好像节省了时间，实际上做作业的时候可能会遇到很多障碍，导致错误百出。而反过来先复习再写作业，把一天所学的知识融会贯通后，再用作业的形式检查学习效果，最能发现学习上存在的漏洞。这样做作业，既是总结，也是查漏补缺。这样，哪种方法更好就很清楚了。所以，做计划时一定要找到合理的顺序，才能起到最好的效果。当然，光顺序合理是不够的，还要找到重点。还要教孩子学会根据自己的情况确定重点所在。同样以孩子的学习过程为例，预习、上课、作业、复习等环节都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？不是的。平均用力就失去了重点，有的孩子上课时接受速度较慢，可能跟不上老师的节奏，那就需要在预习上多花点时间；有的孩子学得快忘得也快，就要在复习的环节下工夫。
(3)劳逸结合，有张有弛一口吃不成个胖子，做好一件事情也需要一步一步地来。一个好的计划，应该是劳逸结合、有张有弛的。时间安排得太满，会使孩子长时间处于紧张状态，得不到放松，久了只会积蓄压力。时间安排得太松，又会使人懒散。张弛有度的节奏能帮助孩子更有效率地达到目标。所以帮助孩子制定计划的时候，不能太心急，一定要根据孩子的实际情况确立节奏，如果在实施的过程中觉得不是很妥当，还可以根据实际的进程进行调整。
方法和步骤
(1)引导孩子学会运用和把握时间这是做事有计划最首要的一点。让孩子学会运用和把握时间要注意以下几点：一是时间规划的制定。首先要保证日常的基本需求，其次才能谈得上对事情的安排。时间的安排要留有一定的'余地，也要注意紧凑。二是保证孩子的睡眠。孩子现在正处于身心快速发育的时期，无论做什么计划都不能以破坏身体的正常发育为代价。保持充足的睡眠是帮助孩子保持充沛的精力和清醒的头脑，以更好更快地完成计划的必要前提。三是孩子对时间的安排有模糊的地方，父母或者老师要帮忙。由于孩子对一些事情的时间需求量不是十分清楚，这样制定出来的计划不见得就十分合理，因此需要父母或者老师帮助，以使时间的安排更加合理。
(2)教孩子学会合理计划一是对要做的事情有具体的时间规定。如每天用半个小时写作业、在一个星期内学会某种家务等。二是有所准备。既要有心理的准备，如饱满的精神状态、完成目标的自信等，也要有必要的物质准备，比如学习做菜要提前买好菜、准备好调料等。三是有具体的措施和安排。在某一个阶段，要达到什么目标，采取什么措施，最好有明确的安排。比如孩子现阶段的主要任务是学习，那么周一到周五除了上课之外，还要抓好早自习和放学回家后的时间。早上可以背诵、记忆基础知识，放学回家主要是复习、做作业和预习，还要安排出玩和劳动的时间。周末应该做一次小结性的复习、做作业和参加课外活动。寒暑假时间较长，除了完成假期作业，还可以安排较多的课外阅读和文体活动等。
(3)监督孩子严格执行，按计划办事虽然孩子制定了做作业的计划和花零用钱的计划，却还是会作业写到一半就跑去看动画片，或一冲动花光所有的零花钱。是的，他计划了，这是好事。可是，制定了计划不去执行，等于没有计划，甚至比没有计划更糟糕。因为这样很可能让他养成一种不好的习惯，缺乏执行计划的行动力。这就需要父母监督孩子执行。监督孩子执行计划要注意这样几点：一是必须完成。
训练方案 篇8
为进一步加强员工之间的交流沟通，增强团队的活力、凝聚力和创造力，锻炼员工在困难和压力下解决问题的能力，使员工充分认识到团结协助在完成任务中的重要性和必要性。培训中心计划本周组织一次拓展训练活动。具体方案如下：
1，时间：4月22日至23日
2、 地点：怀柔红螺湖鸟岛度假村
3、 参加人员：各中心、各部门管理人员
四、活动内容
1培训：学习公司相关规章制度和工作流程2。发展：团队合作项目培训
五、具体行程安排
4月22日
13：00公司门口集合出发
15： 00:00在基地办理登机手续
15： 30-18:00团队建设、破冰航行、扩建项目18:00-19:30晚餐
19： 30-22:30篝火晚会，卡拉ok
4月23日
8：00－8：30早餐
9：00—12:00培训
12：10—13：30午餐
14： 00-16:00参观红螺慧缘谷
16：00集体返回
六、活动经费预算
1、会议室半天2400元
2、拓展场地、服装道具、教练费共3000元3、住宿费：16*260元/间=4160元（含早餐）4、餐费 500元/桌*3桌*2餐=3000元5、景区门票25元/人*32人=800元
6卡拉ok 600元/3小时
7.优胜队伍的奖金和证书：1500元
8、其他（水果、水）540元
共计：16000元
训练方案 篇9
1主题：团结合作和谐共赢
2、活动背景：在这个秋风送爽、丹桂飘香的季节里，各二级学院团委素质拓展部迎来了新一届的委员，新委员们的到来为整个素质拓展部注入了新的活力与生机。为了让新一届的委员迅速融入到素质拓展部这个大家庭，并且能够彼此认识、团结互助、增进友谊，同时增强素质拓展部的整体凝聚力，共青团湖北民族学院委员会素质拓展部特开展此次素质拓展活动，希望每位成员都能有所收获。
3、活动目的：促进各二级学院的交流，加快新委员们相互熟悉的过程，塑造创新的部门文化，锻炼培养同学们克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我的勇气和努力合作的团队意识，活跃内部气氛，增强素质拓展部系统的凝聚力，丰富同学们的学习生活。
4参加人员：二级学院质量发展部成员。
5时间：2014年11月29日（9:00-12:00）
6、活动简介：推进部门向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高各成员的学以致用和创新能力，更好的为学校和同学服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在同学面前。
七、活动要求：为进一步丰富和繁荣校园文化生活，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造成员的团队精神，每个学院根据自己所在院系的专业特色设置一个活动项目，每个团队必须要有自己的口号和名称，每位同学都要有自己的称号。
8活动安排：11月29日上午9:00在五环操场集合
9、详细安排见附件一
活动目的：团结、合作、共赢
附加团队活动（备用）
箩卜蹲（10分）
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。
”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
“单脚火车跑”（10分）
七个人排成一行，每人用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。
规则：每队至少有两名女选手参加比赛。在比赛中脚掉下来的队是犯规的，将被取消比赛资格。
共青团湖北民族学院委员会
素质拓展部
训练方案 篇10
**2013年公司一线团队发展
活动方案
一、活动背景
由于**公司公司的员工队伍迅速壮大，为培养团队合作意识，熔炼团队凝聚力，营造丰富的企业文化氛围，人力资源部拟于6月下旬开展一次全员团队拓展训练活动。
二、活动目标
1树立员工主动沟通的意识，学习有效的团队沟通技巧。
2加强员工之间的相互认可和理解，提高团队的信任度和容忍度。
三。融汇团队精神，增强团队凝聚力，树立合力取胜的信念。
4发现团队问题，培养团队领导能力，改进团队管理方法。
三、拓展训练方案设计
1参加人员：公司全体员工，约260人。
2扩展时间：分为两批，每批一天。第一批定于6月22日（星期六），第二批定于6月29日（星期六）。
三。活动组织形式：为保证开发效果，我们将与专业开发公司合作。
4、地点：**拓展基地。
5、活动内容设计原则：鉴于本次拓展活动为**公司的第一次全员拓展训练活动，活动时间为一天，因此，活动内容主要以趣味、互动性的团队项目为主，活动强度适中，以达到寓教于乐的目的。个人潜能开发和挑战项目暂不考虑。在时间允许的情况下，每个小组将选出3-5名想挑战高空项目的学生参加挑战赛。
6、活动流程：
7、拓展演练效果检测：
本次全员拓展结束后，人力资源部将进行拓展满意度问卷调查（抽样），为提升下次此类活动的质量做好改进意见备忘。
8、费用预算：
140元/人，共约3.6万元。
四、活动方案竞标情况说明
（略）五、附 《部门意见会签单》
人力资源部
2013-6-7
训练方案 篇11
为更好地完成繁重的组织工作任务，适应新形势对干部身体素质的要求，培养组工干部的吃苦耐劳精神、战胜困难的毅力和勇气、培养团结协作的团队精神，展现组工干部队伍奋发有为、朝气蓬勃的精神风貌，按照“双满意建设年”活动实施方案要求，州党委组织部决定开展以增强体能、培养意志力为主题的拓展训练活动。实施方案如下：
1、 各类拓展训练活动的主题和具体安排
1、开展以“积极向上、团结协作”为主题的体能训练。从4月下旬开始，要求干部养成自觉晨练的习惯，坚持每天晨练50分钟，训练内容以晨跑、体能训练、做广播体操等为主，努力提**部的体能素质。4至6月间，同时开展双休日体能集中强化训练，以处室为单位，开展乒乓球、篮球、羽毛球训练活动等，进一步培养组工干部组织纪律观念，锻炼干部克服困难的韧劲和耐性。
2、开展以“坚韧不拔、勇攀高峰”为主题的登山活动。要努力创造条件，组织干部参加不同程度的登山活动，开展登山比赛。同时，利用与县（市）组织部门开展联谊活动的机会，于8月组织开展综合性登山比赛。
在提**部身体锻炼兴趣的同时，培养组工干部不畏艰险、机智勇敢、坚韧不拔、勇攀高峰的良好品质。
3、开展以“增强体能、迎接挑战”为主题的游泳活动。从6月起，利用休息日和活动日对干部进行为期一个月的游泳训练，力争使全体干部在短时间内学会游泳。7月至10月，将适时举行游泳比赛。
通过游泳训练，使全体干部掌握游泳技术，增强身体素质，增强迎接挑战的信心。
4、开展以“强化纪律、磨砺意志”为主题的军训活动。7月下旬，利用下班时间和休息日，组织开展一周的队列训练活动，在“八一”建军节期间，组织开展一次军事日活动。
二、开展拓展训练活动有关要求
1、严肃考勤纪律。处室负责人要带头参与，做出表率，并按要求管理好本处室工
作人员。考勤情况由办公室定期通报。
2参加活动时，要统一着装，严肃认真，态度端正。严禁以各种不正当理由拒绝参加活动。
三。参加活动要注意安全，服从命令，不得擅自行动。
4注意资料活动的保存，电教中心应收集文字、影像资料。
5在认真完成活动任务的同时，要确保工作正常开展，不能以参加活动为借口拖延工作。
【范例】