心理辅导活动课教案汇集14篇。
根据您的要求，编辑整理了以下相关信息：“心理辅导活动课教案”。每位教师在课前都需要准备一份完整的教案课件，相信教案课件对于老师来说并不陌生。制作出优秀的教案是教学成果的重要体现之一。如果您想再次阅读此页，请先收藏起来！
心理辅导活动课教案 篇1
初中心理辅导活动课教案：人生“大拍卖”
教学目的
1．使学生了解自己的价值观；引导学生树立正确的人生观和价值观。
2通过活动让学生认识到人生选择的意义，启发学生思考如何在生活中做出选择。
教学重点
学生了解什么是正确的价值观，让学生体验选择的意义。
教学难点
启发学生思考如何在生活中做出正确的选择。
教学方法
1．讲述与讨论。
2．班级活动。
教学准备
1制作多个**课件演示活动。
2.提取并打印有关人生哲学的格言（附于教学计划中），并将其放在小纸袋中以备将来使用；并在袋上分别注明“自信心”、“健康”等拍卖物名称。
三。游戏需要的道具：钱、木槌等。
教学过程
1．导人
（**第一张幻灯片——课题：人生“大拍卖”）
同学们，你们这辈子见过或听说过拍卖吗？谁能告诉我们它是什么样子的？
（学生自由发言，描述他们所知道的拍卖会。）
学生们说得很好，在拍卖会上我们可以选择我们喜欢的出价。而在今天的班会课里，我们也将进行一场“拍卖”，只不过我们要拍卖的不是货品，而是人生当中的一些经历或是人所具有的一些品质。学生也可以在拍卖会上选择他们想要的东西。
2．“选择”的意义
（**第二张幻灯片——关于“选择”）
说到选择，同学们，你们可曾在生活当中进行过选择?当然有，人生当中的选择无可避免，无数次的选择构成了我们的人生。也许日常的选择是繁多琐碎毫不起眼的，但它们却在控制着你的心绪、情感，并在不知不觉中决定和影响着你的命运的发展，面对选择我们所做出的决定将使我们走上不同的人生道路，使我们的人生呈现出不同的色泽和价值，最终收获不同的果实。
有的人无所谓地面对选择，因此他的生命也变得轻飘飘的不值一文、甚至充满了懊悔；有些人谨慎而明智地对待他们的选择，因此他们的生活变得充实而没有遗憾。
面对生活中的各种选择，学生们，你会做出什么样的决定？让我们在这次拍卖会上试试看。
3．介绍拍卖品及拍卖规则
（**幻灯片3-依次出现拍卖物品和拍卖规则）
首先，让我们来看看今天有什么。
1）自信心。自信可以说是一个人成功的保证。只有自信，我们才能克服困难，实现目标。所以自信是生活中非常重要的品质。
2）创造力。人类社会之所以能不断进步，创造力起了不可忽视的作用。随着科学技术的飞速发展，创造力将变得越来越重要。
3）意志力。顽强的意志力能使我们坚忍不拔，勇往直前。我相信学生们已经理解了它的重要性。
4）人格。在这里我们是指健全的人格。只有人格健全的人，才有可能以平静的心态面对一切挫折。
5）人际交往。良好的人际关系有时会使你的事业更加强大，不可战胜。有多少学生会为此买单？
6）诚实。一个具有诚实品质的人可以说是具备了被信任的基本条件。诚实永远是人性当中的闪光点。
7）健康。人说“有什么也别有病”，由此对于健康的重要性可见一斑。我只是不知道学生们愿意付多少钱？
8）快乐。快乐一词常被用于人们的祝词当中，诸如“生日快乐”、“节日快乐”等等，凡此种种，可见快乐的重要。也许我们稍候就可以发现快乐在同学们中的地位如何。
9）美貌。君不见美容广告铺天盖地，各种名目数不胜数，美貌似乎正被越来越多的商家所利用，被善用的美貌也许真的会助你一臂之力呢。
10）财富。古人云“人为财死，鸟为食亡”，同学们，你们的看法呢?
11）事业。有事业是一个人能力的反映。我相信无论男女，在事业上，他们都会感动的。做好准备吧！
12）长命百岁。古代的帝王一向有寻找长生不死药的“爱好”，时至今日，依然有人孜孜以求，可见它也不坏。
13）爱心。因为爱，世界会变得更加温暖和可爱。它的重要性大家自有体会，无须多言。
14）友情。人生一世得一知己，夫复何求。友情在我们的心中当然占有一席之地，这“一席”有多大，就看同学们自己的了。
15）亲情。强烈的亲情能让人在寒冷的冬天感到温暖。学生在失去它之后不应该后悔。
16）爱情。看到这两个字眼，同学们可别不好意思，爱情是人生道路上的一道风景，只要选对了时候去看它，它绝对会让你回味无穷。
17）自由。孟德斯鸠说过：“自由，就是做法律所许可的一切事情的权利。”这就是我们所打算拍卖的自由。
18）威望。享有威望，受人尊敬，谁不想呢?
19）美餐一顿。享受世界上所有美味的食物可能是一些人的梦想。
20）大学文凭。拿到一张大学文凭意味着你完成了较高的学业，具备了一定的竞争力，也许从此就可以开始创业了。以上是我们这次拍卖会上将要拍卖的物品，诱人吗?
宣布拍卖规则：
（1） 每人可以有5000元参加投标。
（2）每件底价为500元，每笔拍卖以300元为基础，
价高者得。每件物品的最高出价喊价3次后无人加价则击槌成交。
（3） 如果你一次出价5000元，交易将立即完成。
（4） 货物一经售出，恕不退换。（有些选择一旦做出，就无法回头了。）
（将准备好的道具交给学生）
4．准备竞买
（**一段**，并将印有拍卖品名目录的问卷发给学生）
现在，老师将**一段长约3分钟的**，同学们可以在**声中认真思考，并可在你所拿到的目录上写下你的计划，例如你计划花2000元买自信心、用3000元买创造力，则可在“自信心”下方的横线中写2000，在“创造力”下方写3 ooo，照此类推。同时，在备考过程中，还有疑问的同学可以举手，我会为您解答。
（学生思考，准备出价竞买）
5．开始拍卖
（**声停。)好的，准备好了吗？现在我们进入拍卖现场，拍卖会就要开始了！
（依次**象征拍卖品的**）
首先是第一件拍卖品：自信心。（假设过程）好，同学a出价500元！
b同学出价800元！学生出价1100元！很好，竞争非常激烈。
……好，d同学出价2000元!还有没有出更**的?2000元第一次，2000元第二次，2 000元第三次，（敲下小槌）成交!
祝贺你，d同学，你获得了自信！现在请上台领取。（将写有“自信心”的纸袋高高举起，在收下该同学的道具钱后将纸袋放入他的手中，并示意其他同学鼓掌祝贺。
请这位同学拿出纸袋内装好的写有自信心格言的纸条大声朗读。）
1）自信心——
自信是成功的第一诀窍。（爱默生）
接下来是第二件物品的拍卖：创意。·…··朗读第二条格言。
（以此类推）
格言：2）创造力——
不断地问问题很重要，不要伤害好奇心。（爱迪生）
3）意志力——
意志坚强，就会战胜厄运。
4）人格——
人格的力量不容忽视。它可以帮助你抵抗外界的伤害，使你的思想不受干扰。
5）人际关系——
最好的人际关系，是我们牺牲自己的利益，以宽宏及体谅建立的。
6）诚实——
正直和诚实还没有找到替代品，没有它人们就不会成功。（布雷默）
7）健康——
有三件事会耗尽一个人的健康：忧虑、旅行和罪恶。
8）快乐——
真正的幸福是对生活乐观，对工作快乐，对事业充满热情。（爱因斯坦）
9）美貌——
美貌使人骄傲，美德使人骄傲。
10）财富——
财富可以为你服务，但也可以奴役你。（霍勒斯）
11）事业——
少讲空话多做事，事业必有所成。（约瑟夫）
12）长寿——
懂得生命真谛的人可以延长短暂得生命。（西塞罗）
13）爱心——
爱心之与人类，好比池水之与鱼儿。
14）友情——
没有朋友，世界就不可爱。
15）亲情——
友谊和爱不如母亲对孩子的感情那么真诚。（比奇尔）
16）爱情——
真正的爱情能够鼓舞人，唤醒他内心沉睡的力量和潜藏着的才能。
17）自由——
善于为自由而战不算什么，但善于运用自由却很难。（纪德）
18）威望——
不要轻易答应别人你不能胜任的事。一旦你答应别人，你就必须履行你的诺言。（华盛顿）
19）美餐一顿——
天下没有免费的午餐。
20）大学文凭——
生命的意义在于美丽和对目标的渴望。（高尔基）
（依次拍卖名单上的20件物品，主要流程同上。但要注意以下几个细节的操作：①如某件物品叫卖三次后仍无人竞投，则转入下一件物品的拍卖，同时做好记录；②如某件物品有多人同时出价5 000元竞买，则最先出价者得，由教师把握；同时注意参加投标的人数，以便课后总结；③ 教师要注意控制现场学生的情绪，既要避寒，又要避免太吵。
）6．拍卖后的思考
嗯，激烈的拍卖会很快就要结束了。让我们冷静下来思考以下问题：（**用思考问题写幻灯片）
1） 你后悔你买的东西吗？为什么？
2） 你什么都没买吗？为什么？
3）您在拍卖时和拍卖后的感觉如何？
（同学们结合上述问题畅谈自己在拍卖之中和之后的感想。）
7．结束语
同学们，在今天的班会课上，我们一起模拟了一场人生拍卖。有人说人的一生充满了未知，根本无法确定。事实上，事实并非如此。通过我们生命中无数的选择，我们决定了我们的人生道路将走向何方。
未来掌握在我们自己手中。
（**“命运交响曲”）同学们，听见了吗?命运已经敲响了门扉，催促我们做出选择、迈上征途。我希望学生们能做出自己的选择，而不后悔，也不为之奋斗。
最后，我要对同学们说：（深情地）人生的道路充满了选择，请你走得好！
友情十字路口
广州市第四中学邝颖文
教学理念
学生已经在政治课本中学习了第七课-寻求真诚的友谊。 他们基本掌握了友谊的特点以及如何寻求真诚的友谊。但是在现实生活中，他们在寻求友情的路上可能会出现许多“两难”问题，不知道该如何选择。希望通过这次活动课能给同学们带来一些启发，进一步强调求真求友的方法和对待友谊的原则。
教学内容分析
1．内容分析
利用学生在生活中的真实情境，让学生来分析一下该怎么做，体验到该如何和他人做朋友，掌握一些与人交往的技巧，寻找到真挚的友情。
2．重点和难点
①面对友情出现的“两难”问题，到底该如何选择。
②选择的原则。
教学目标
教师：1．了解学生在寻找真挚友情使可能会遇到的“两难”情境。
2让学生找到真诚友谊的原则，找到自己的友谊。
学生：1．了解自己在寻找真挚友情时可能会遇到的“两难”情境
2找到真诚友谊的原则，找到你自己的友谊。
教学形式与方法
1从创设情境到问题，通过学生的活动、对话，最终达到教学目标的要求。
2要协调多种教学方法（如：心理体验法、讨论法、教学法、电子教学法等），充分发挥教师的主导作用。
心理辅导活动课教案 篇2
本文是关于心理活动课的教学计划、高中心理活动课的教学计划、初中心理活动课的教学计划的一篇文章。失败是成功之母。首先，我们必须正确地归因于失败，然后调整对策，重新组织工作，才能取得成功。
教学理念：
成功是人生的主要梦想之一，每个人都会为自己的未来设计美丽的蓝图。对于高中生来说，高考是他们必须面对的最重要的生活课题之一。然而，由于缺乏毅力，缺乏有效的自我管理和有效的学习策略，他们得成功总是遥不可及。
因此，影响了他们的成长。本文以高考优秀学生的学习经验为例，从学生元认知策略的培养入手，为学生在另一方面取得成功打下良好的基础。
1、高中生的特点和需求。
14-18岁的青少年有很强的进取心。他们精力充沛血气方刚，反应敏捷,上进心强，不安于现状，颇具初生牛犊不拍虎的劲头，他们对未来满怀希望，乐于开拓.。他们开始以前所未有的严肃认真地思考自己未来的生活和职业前景。
在高中的学习中，每个学生都想更加成功，如何才能更成功，他们很困惑，不知道如何让自己更接近成功。因此进行学习成功策略和品质的辅导对他们是至关重要的。
2、元认知理论。
人类的认知活动有不同的层次和层次。注意、知觉、记忆、思维等是一般的认知活动，而一个人如何控制自己的注意、记忆和思维活动过程，学会如何学习、如何思维、如何更好的主动的发展自己，则属于更高一级的认知活动——元认知。大量的调查数据表明，元认知能力的高低与学生得学习成绩成正比，即学习成绩好得学生元认知能力较高。
三。根据多元教育理论，一个人的成功也与情商有关。有许多哲学家、教育家、科学家和艺术家讨论过成功的必要条件？他们发现，除了智力和策略外，成功的条件还包括：
勤奋刻苦的精神，克服困难和坚持到底的毅力，有机会，有沟通和合作的能力。因此，个人能力的培养是提高心理素质、创造美好生活不可缺少的方面。
活动目标：
1.深刻理解“成功”的含义。“成功”是人按照一定的方向，利用一定的力量，最终达到预定的目标，使个人的潜能得到充分的施展。
成功既有大成功，也有小成功。通过设计情景，引出课题，使学生感受较有影响力的成功人士的大成功，和在学生中间的小成功，引导学生得出高考的成功依赖于我们平时的小成功。根据学生已有的生活经验，理解成功必须具备有效地学习策略和坚持到底的毅力、勇于探索、不断追求完美的信念。
2、.通过活动，使学生了解在走向成功的路上，要具备较强的元认知策略运用能力，包括计划策略，监控策略，评价和调节策略。提高学生的元认知能力，培养良好的自主学习品质。
3.使学生理解成功的条件还包括多方面的因素：自信心，兴趣与好奇心，追求成功的动机，机遇把握，环境资源的利用，与人交往及合作能力，自我修正能力，勤奋、刻苦的精神，以及战胜困难、坚持到底的毅力，追求完美和严谨的品性等。
活动要求及准备：
1.多**，高考状元访谈录相资料。
2.课前准备“成功论坛”辩论的相关资料。
设计类型：心理活动课。
适应年级：高中各年级。
活动时间：40分钟。
活动过程：
一、创设情景，引出话题
1.教师提问“成功是什么”，学生进行自由发言。
多**屏幕**成功的案例。
教师引导学生要明确：成功就是设定目标，通过努力使目标成为现实的过程。因此，有长期积累的巨大成功，也有做正确问题、每天完成每节课目标的小成功。
更大的成功是每天成功的结果。
2让学生讨论如何在日常学习中积累小成功。
3、学生**高考状元的采访录，教师引导学生总结他们的心得。
多****《高考状元访谈录》
（1）教师提问：这些高考状元再学习中有共性的东西吗？
（2）学生讨论。
（3） 教师总结：高考优等生具有共同的学习策略内容；（Ys575.CoM 述职报告之家）
两者都有意识或无意识地使用（1）计划策略（2）监控策略（3）评估和调整策略
4教师解释了元认知策略的重要性及其在学习中的应用。
5高考冠军和他的成功品质。
（1）指导学生归纳伟人共同特点，分别使用多**或投影打出讨论结果，内容如下：具备承受困难、挫折的耐力。
勤奋、刻苦的精神。
坚持到底的毅力。
用于探索、不断追求信念。
（2）教师小结，揭示话题。
几乎所有伟人在接受人们欢呼之前都遭受过挫折，他们选择了不逃避的态度，坚持不懈，勇于面对，最终走向了辉煌。
6建议学生在学习中运用元认知策略并坚持下去。
二、教师总结，结束活动
同学们，再过几年，你们就可以走到各色人等的岗位上，充分发挥自己的聪明才智。面对越来越激烈的职场竞争和对人才需求越来越高，我们从现在就准备好，努力提高素质，培养各方面的能力，接受时代的挑战和选择。
大家的能力有大小，有强弱，我们在不断的努力和奋斗中得到升华，我希望大家都能在学业上，事业上取得成功，最后送给大家一句话：人世间最重要的事，是要知道怎样才能够把自己变成属于自己的东西。
心理辅导活动课教案 篇3
科学管理你的时间
【活动目的】
1了解时间的特性以及时间与学习、生活的关系。
2．检视个人的时间管理状况。
3．学习有效的时间管理方法。
【活动形式】
情景模拟、分析、讨论及测试等
【活动准备】
准备朗诵的文章、警句，印发有关资料和检测题
【活动过程】
一、谜语引入（主持人：王娜）
1．“假设你有一个账号，每天进账￥86400，每年进账￥31104000，每晚12点后进账消失，每年元旦后结算扣除，猜猜是什么？”（时间，单位是秒）
2法国著名思想家伏尔泰的谜语，看看哪个学生能猜出最快的答案。“世界上哪样东西最长又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最广大的，最不受重视又是最值得惋惜的；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东西生命不绝。”这是什么？
（时间）
二、活动体验
（一）认识时间
说一说：
你从这两个谜语中学到了什么？你是否曾觉得“光阴似箭”？是否也曾觉得“时间过得真慢”？你什么时候会觉得“时间不够用”？什么时候会感到“不知如何消磨时间”？
在我们的学习和生活中，认识时间、把握时间、科学管理时间是非常重要的。
（二）自测管理时间的现状
时间是重要资源，大部分同学都抱怨不够用，抱怨有做不完的功课，这就突显了同学们在“管理时间”方面存在欠缺。（签发以下自测卡供学生自测）
自我检查-你的时间管理有什么问题吗？
1你想在一节课上完成几个科目的家庭作业，而在听课的同时完成其他科目的作业？但似乎无法完成？
2你是不是因为担心其他琐事而不能集中精力做现在该做的事？
三。如果你的学习计划被一些意外事件打断了，你是否觉得被原谅了，不需要找时间来弥补？
4．你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？
你觉得你总是没有时间做运动吗？
6．你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？
以上问题只要有两个回答“是”，那你的时间管理就有欠缺之处。
分析：难道你的时间真的这么短缺？是世上，它是世界上最丰富和最稀缺的资源，每个人只能有一天24小时。
多年的生活经验告诉我们：我们的一个小时真的只能用几分钟甚至几分钟。那么谁偷走了我们该有的时间？
听一听：朗诵（夏黎朗诵）
匆匆朱自清
燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候；桃花谢了，有再开的时候。但是，聪明的，你告诉我。为什么我们的日子一去不复返？
--有人偷了他们：那是谁？又藏在何处呢？
是他们自己逃走了罢：现在又到了**呢？
……早上我起来的时候。小屋里射进两三方斜斜的太阳。太阳，他有脚，轻轻而安静地移动。我也茫茫然跟着旋转。
于是——洗手的时候。日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默里，便从凝然的双眼过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；当我在黑暗中躺在床上时，他会巧妙地从我身上跨过去，从我的脚边飞过。
等我睁开眼和太阳再见。这算又溜走了一日。我捂着脸叹了口气，但新的一天的影子开始在叹息中闪现。
分析：如果你仔细分析你过去的一天，你会发现不必要的时间浪费远远超出想像。有学者统计过，一般学生平均一天要浪费清醒时间（十六小时）的四分之一，而时间管理不好的人浪费的清醒时间可达50％～90％!
那么，谁悄悄地偷走了我们的时间？
讨论：找找你身边有哪些“偷走时间”的因素？诸如：忽然被老师或班干分派工作、有亲戚来访、同学问的闲谈、发手机短信、**聊天、在决定先做哪科作业时用了好几分钟……
情景模拟（潘飞同学表演）
星期天，李同学起床前就订好了一天的计划：9点开始做数学和英语作业，之后写一篇议**，然后用一小时上网浏览一下本周球坛情况。下午提早回校出板报。
九点钟，他准时坐在书桌前。他看到凌乱的桌面，就想最好先收拾干净，为今天的学习提供一个干净舒适的环境。半小时后书桌变整洁了，虽然未能按原定时间开始学习，但他丝毫不后悔，因为30分钟的清理工作很有成效，他满意地到客厅喝水稍作休息。不经意间发现报纸上的彩色**非常醒目且吸引人，因此他拿起它看了一个又一个新闻。
读了一本又一本之后，不知不觉已经是10点多了。他为没履行计划而略感不自在，不过转念想想看报纸也是学习呀，心也就安了。
好不容易做作业了，可不一会儿，好同学来**与他无边无际地聊了约30分钟。挂上**，见弟弟在一旁玩游戏，便与弟弟一块儿玩起来，毕竟一个星期没与弟弟玩了……很快就到了12点，他心想写作文是颇费脑筋的，没有比较完整的时间是难以写好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃饭了。
午饭后，他立即回到房间，满怀希望地开始专心做作业。但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期天就好好休息吧，养好精神可提高学习效率。于是，放心睡了。
当他醒来时，已经是下午3点多了。醒来时，他感到精力充沛，打开电脑上网。关机时已快5点，他想剩下的时间不可能完成所计划的事情了，就先做晚上要交的作业，作文下周一才交就明天再作打算了。
讨论：李不能按计划行事的原因是什么？
分析：“习惯拖延”是最大的时间偷窃者，李同学的那个星期天就是典型的“时间拖延”个案。许多同学都因无法克服小李那样的拖延恶习，特别在考试前，每天摆出苦读架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
（三）学会管理学习时间
展示名言：
不能管理时问，便什么都不能管理。——彼德·德鲁克
做到这一点：制作一张厕所卡并定期刷新。总是提醒自己你生命中有多少时间？（分发填写卡）
如果我的寿命是80年（29200天），那么直到今天我的生命都已经用光了-天，只剩下几天了。学习知识的时期为6-25岁。这20年大约有7300天。我还有-天**时间。--年月日（学生计算）
这仅是理论计算，事实上我们不能肯定自己未来到底有多少时间，不能肯定可以活多长，但我们能做的，就是管理好每一天的时间，和时间赛跑。
3，方法：如何科学地管理学习时间
（一）和时间赛跑
听一听：朗诵（樊金玲）
和时间赛跑
【台湾】林清玄
我上小学的时候，我祖母去世了。
悲伤的日子断断续续地持续了很长一段时间。爸妈也不知道如何安慰我。他们知道与其骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。
“什么是永远不会回来？”我问着。
“所有时间里的事物，都永远不会回来了。你的昨天已经过去，它将永远变成昨天，你不能回到昨天。爸爸以前和你一样年轻，现在他不能回到你的童年
总有一天你会长大，你会像你祖母一样老；有一天你度过了你的时间。就永远不会回来了。”爸爸说。
有一天我放学回家。看到太阳快落山了，就下决心说：“我要比太阳更快地回家。
”我狂奔回去。站在庭院前喘气的时候，看到太阳还露着半边脸，我高兴地跳跃起来，那一天我跑赢了太阳。以后我就时常做那样的游戏，有时和太阳赛跑，有时和西北风比快，有时一个暑假才能做完的作业，我十天就做完了。
那时，我经常在五年级做哥哥的作业。
每一次比赛胜过时间，我就快乐得不知道怎么形容。
如果将来我有什么要教给孩子。我会告诉他：如果您一直在争取时间，那么您就可以成功！
分析：“一直和时间比赛”就是实实在在的时间观念，就是当日事当日毕，绝不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。
（二）管理好课堂时间
学生的大部分宝贵时间都在课堂上度过，一般一年要上1200节课，共900小时，若课堂时间管理不好，听课效率不高，学习就事倍功半，效果大打折扣。据心理学家统计，15—18岁的高中生可使注意力稳定40分钟，但同学们在上课时分心、走神的现象还是较为普遍的。
讨论与交流：你在课堂上有多少分钟的稳定注意力？上什么课你的注意力稳定时间较长？
上什么课你的注意力稳定时间较短？是什么导致您分心和分心？影响你工作效率的因素是什么？
有什么办法可以控制？
（三）提高平时学习效率
有些学生也知道珍惜时间的意义，但他们有拖延的习惯。他们应该在一小时内完成作业，却耽误了两个小时。我们应该培养自己积极行动的习惯，提高学习效率。
以下的“个人学习效率手册”，供同学们参考。（分发给学生）
（1） 交替看、听、读，交替做不同科目的作业；
（2） 根据生物节律安排学习内容：精神好时，完成难学的内容，稍累时完成难度较小的内容；
（3） 根据遗忘间隔学习的规律：遗忘规律是先快后慢，所以不要让学生对学科内容进行间隔复习；
（4） 过度学习：当复习量达到150%时，记忆效果最好；
（5） 善于借用外力，及时征询他人意见。
（四）善于利用零碎时间
达尔文说：“我从来不认为半小时是微不足道的一段时间。”
大段时间固然应该珍惜，零星时间也不能浪费。业余时间最好做一些简单的作业，如背诵、背单词、默写公式等。
（5） 经常检查时间的使用和管理（分发给学生）
每天入睡前想一想：
（1）今天有哪些事情是在适当时间内完成的？
（2）今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？
（3） 今天效率最高的是段时什么？为什么在这段时间效率最高？
（4）今天效率最低的是哪一段时间？为什么在这段时间效率最低？
（5） 在今天的时间使用中最大的干扰是什么？
（6） 你今天做了什么不必要的事？
（7） 你今天花了多少时间做一些无关紧要的事情？
（8） 有没有因为安排不合理而浪费时间？
（9）哪些方面明天要改进？
四、结束活动
集体朗诵《今日歌》、《明日歌》。
今日诗文嘉（我国明代画家）
今日复今日，
今日何其少！
今日又不为，
此事何时了。
若言姑待明朝至，
明朝又有明朝事。
为君聊赋《今日诗》，
努力请从今日始。
明日歌[清]钱鹤滩
明日复明日，
明日何其多。
我生待明日，
万事成蹉跎。
世人苦被明日累，
春去秋来老将至。
朝看水东流，
暮看日西坠。
百年明日能几何？
请君听我明日歌!
提高自信心的高中心理健康教育活动课教案设计
心理辅导活动课教案 篇4
活动课教案
辅导题目让我们的友谊长存。
主题分析友谊是人们在交往活动中产生的一种特殊情感，是一种来自双向（或交互）关系的情感，即双方共同凝结的情感。友谊是我们学习和生活中最容易被忽视的情感。这也是我们需要的情感之一。有朋友会让我们的生活更幸福，与朋友分享快乐会让我们感到幸福。
有好的友谊会促进我们自己的发展。本课程旨在让学生了解友谊，正确处理与朋友的关系。
目的培养小学生之间的友谊，使他们相互了解。
课前准备 ***，故事。
辅导的方法是讲，玩和讨论。
操作过程 1.导入新课。教师：
“同学们，你们都有自己的好朋友吗？你和你的好朋友有过不愉快的事吗？你们都是怎么解决的？
”学生……教师：“哦，原来大家有那么多解决方法啊！让我们听老师讲一个故事，然后说出自己的想法。
”2、学习过程。淘气和丫丫是一对很好的朋友，她们无话不谈，丫丫有什么事都告诉淘气，淘气也把自己的小秘密告诉丫丫，她们约定好要彼此保守两人的秘密。
有一天，丫丫发现淘气和班上的另一个同学在一起有说有笑的，两个人还时不时的窃窃私语，丫丫就感觉淘气把自己的秘密告诉那个同学了，心里非常不高兴。放学后，淘气找丫丫一起回家，丫丫还在生气，他没注意淘气，拎着书包走出教室。调皮的不知道发生了什么事，也跟着走了出来。
一路上，我无话可说的好朋友一句话也没说。第二天，丫丫没等淘气鬼来找她，自己去上学了。淘气认为自己没错，也不找主动找丫丫说话。
丫丫和她的同桌每天都在一起。就这样，这两个好朋友互相忽视了。
大家认为她俩的做法对吗？让我们先玩一个游戏，然后再讨论。
这个游戏的题目是：一起携带气球。
这个游戏的比赛规则: (1)两人一队, 三队一组比赛。
(2)两人背靠背, 手挽手, 夹着气球, 预备令起, 运球至终点，终点放有一个椅子，绕过椅子回到起点, 最先回到起点的队伍胜出。
(3)在跑动过程中气球不能落地, 不能用手触摸气球, 不能挤爆气球。
下面我们先来分一下组，按照我们现在的座位，两两一队。剩下的三队一组比赛，我们就抽签解决。记住我们的游戏规则，现在我们开始分组
游戏结束了，你有什么想法吗？谁来说说……
师说：“大家说的都很好，这个游戏需要两个人的默契配合，如果两个人关系不好的话，很难完成这个活动。让我们找到最好的朋友，然后再次玩游戏。”……
师说：“这次我们发现了什么问题吗？是不是两个好朋友能更好的完成这个游戏。
这个游戏是为了培养我们的友谊和默契。比赛结束了。让我们回到上面的故事。你觉得如果丫丫和淘气也参加这场比赛，她们会赢吗？为什么呢？
大家可以前后桌一起讨论一下，一会让同学代表你们组说一下你们的观点。现在可以开始讨论了。”……
3、讨论过程。师说：“大家都讨论好了吗？
现在让我们的学生代表他们的小组发言。谁们先来？”……师说：
“同学们说的都很好，朋友之间本来就没有什么大问题，只是一些琐碎的小事，所以我们要学会宽容、理解自己的朋友，如果觉得对方做的不对了，要诚恳的告诉对方，当然我们也要时刻的反省自己，想想自己是不是有什么做的不对的地方。”
师说：“现在丫丫和淘气都认识到了自己的错误，可是都碍于面子，不好意思开口认错。大家有什么好的建议给她俩吗？
让她俩和好如初。大家还是按刚才的小组讨论一下，怎么避免朋友之间的摩擦，如果朋友之间吵架了怎么解决？”……师说：
“现在大家说一说吧，淘气和丫丫之间的问题应该怎么解决？”……师说：“恩，同学们说的都很好，相信有了大家的建议，淘气和丫丫一定很快的就和好了。
学了这节课。大家有什么收获吗？谁来说说的他想法。
”……师说：“相信同学们现在都能正确的对待自己的友谊，不会再因为一点小事和面子的问题就和自己的朋友拌嘴，就不理自己的朋友了。”
总结和建议在今天的学习中，我们知道了朋友之间没有解决不了的问题，朋友之间要互相体谅，不能因为一点小事就不理对方了，面对分歧的时候我们应该说出自己的想法。当你知道你错了，你应该有勇气向你的朋友承认你的错误。你不应该因为你的脸而错过一个好朋友。我相信在这节课之后，同学们和他们的朋友们会相处的更好，以前的不愉快也会消失。
课外作业和自己的好朋友制作一个属于你们的“友谊日记”。
注：游戏是在网上找的。
心理辅导活动课教案 篇5
学会设计
邓村初中牛姣娇
【设计理念】
本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目标意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的。
青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同时也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行关于立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目标是获得成功的基础，激励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习一些如何达到目标的具体方法，并通过榜样的学习进一步增强自我激励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌。
【活动目标】
1通过联想、讨论、小组交流和对未来活动的合理设计，使学生了解目标在人生中的指导作用。思考、分析自己的人生目标。
2学习具体的实现方法，达到一定的目标。
【重点难点】
重点：让学生体验达到目标时的激动心情，促进学生更加奋发向上，向新的目标迈进。难点：帮助学生确立自己的目标，并制订可行的计划或方案来实现目标。
【活动准备】
1．每人一张白纸、一个信封。
2一盘绵延悠扬的磁带。
【适应对象】
中学生。
【活动过程】
一、教师讲述：引题
老师：同学们，你们有没有想过自己的未来？人生的旅程将如何到达你理想的另一面？
自己将成为怎样一个人?从事什么工作?取得怎样的成绩?
……这些“不切实际”的想法其实是非常有意义的。让我们做一个非常有趣的游戏。
二、游戏活动：未来畅想曲
1．教师指导学生做“看未来”的游戏
(关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上)请学生找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸。
在悠扬的**背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“将来”。
导语：“每一个人都从过去走到现在，又从现在走向将来。我们在自己的生活道路上前进。看到一些你曾经渴往的东西变成现实。”
“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停顿)
“我们继续前进，时间慢慢地流逝。10年了．这时，你又在**?从事什么职业?”(稍作停顿)
“再往前走，时间不断地流逝。15年了，我们又看到15年之后的自己，身体是否健康?工作是否取得成绩?少年时的梦想是否实现?”
(停顿一会儿)“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实。”
(教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想)
2．交流分享活动
先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历。交流时可提出这些问题：看到自己的将来了吗?看见了什么?如没看见，想一想，为什么看不见?然后请几位学生参加全班交流。
3．教师点评、归纳
学生对未来的梦想或憧憬是每个人的人生目标。目标就是你想从活动中得到什么。每个学生看到的场景都不一样，因为每个人的理想不同，实现的程度也不同。
目标有理想目标(长期目标)和现实目标(阶段目标)之分。理想目标的实现需通过一个个阶段目标的实现来完成，并在阶段目标的实现过程中根据社会需要、环境的改变和自身兴趣的转移而不断地修正。正确的人生目标应该介于理想与现实之间。
生活是由过去、现在和未来组成的连续体。生命的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的真实活动，在于对现实的突破与超越。
3、 场景讨论：目标是海上航行的灯塔
1．出示材料：在一个跳高实验中，实验对象被分成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不同的跳高目标。另一组也不作任何技术指导，不具体确定跳高目标，完全随实验者自己的意愿，想跳多高就跳多高。
经过一段时间的实验，目标组与非目标组之间有显著性差异。
2小组讨论：为什么两组的跳高成绩有显著差异？
3．教师归纳
实验充分表明：在一定的目标下，人们会调动一切积极因素，从心理到生理都努力实现自己的目标。没有目标，人生就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧和才华，就会无所事事、庸碌、无所事事。
在生活中设定积极的目标可以帮助我们掌握自己的生活
我们应该有限地发挥自己的潜能，充分发挥自己的聪明才智，为社会的发展服务，实现自己的人生价值。
四、填写“问卷”：检视自己的目标概况
1．你曾经有过哪些目标?
小贴士：包括学习，人际关系，以及其他日常活动，如游泳，学习自行车，风筝等。
2你认为成功和失败是什么？
3．原因是什么?
4．交流分享“问卷”的前两个问题。
5、 讲名人故事：引导学生树立自己的目标
1老师向学生们介绍约翰·戈达德的故事
约翰·戈达德是英国皇家地理学会会员和纽约探险家俱乐部成员。他出生在洛杉矶，从小充满幻想。15岁那年，他把自己一生想干的事情列在一张表上，题名为“一生的志愿”。
表上列着：“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；参观马可波罗和亚历山大一世的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读莎士比亚，柏拉图和亚里士多德；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一个国家；结婚生子；参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目标。现在，在经历了八次濒死和难以想像的困难之后，约翰·戈达德已经完成了其中的106次。
他说，下一个目标是参观中国的长城。约翰·戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一个目标，一有机会到来，我总是准备就绪”。
2．小组讨论：约翰·戈达德是怎样为自己确立目标的，又是怎样付诸行动的?你听了约翰·戈达德的故事有什么感想和体会?
三。教师回顾和展望自己的人生，与学生分享成长的喜悦。 (教师介绍小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言)
4．请学生静静地回顾自己的人生，思考自己的未来，写自己《一生的志愿》及人生格言。
要求：认真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暂时有无实现的可能，写下来。郑重地写上你的名字、班级、学号和日期，作为送给老师的珍贵礼物。
我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少。
六、“心理透析”：分享将梦想变成现实的策略，设计实现目标的计划或方案
1．教师讲述： “人无志不立”，“立志不定，终不济事”。理想是人生的灯塔，抱负是人生的地标。
中学时你下决心的最好时间。马克思就是在中学时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终生。毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中介绍的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表示要以救国救民为己任。
在科学史上，许多伟大的科学家在中学时期就树立了攀登科学高峰的宏伟志向，为人类作出了巨大的贡献。明代学者王守仁说：“志不立，天下无可成之事。
”如果你想为祖国的繁荣富强大干一番事业，那就应该早早确
立自己远大的理想。一个人到了中学年龄还糊涂，没有明确的志向，会造成终身的遗憾。
2．出示配图多**：向学生介绍“立志”的三个心理过程：
动机斗争——确立目标。目标要具体，可操作。如“我要考上某某大学”、“我要在初二年级加入共青团组织”等等。
暗示成功——相信梦想能实现。梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”；如果你一开始就觉得自己会输，那你一定会失败。
自我激励——实现目标。每个人都可以通过建议或自我暗示来激励自己。最有效的形式之一就是记住一个句子，以便在必要时它能从潜意识状态闪现到有意识状态。
梦想一开始总是遥不可及，只有不断自我激励，我们才能成功。
3．小组讨论：对“立志”的三个心理过程的理解。
七、行为训练
学生自行设计一个实现目标的方案(学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以)。
示钢目标：**。
步骤：买不会让你发胖的食物；不要像过去一样无节制地饮食；计划在第一周后减掉一公斤；坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的**贴在床头。
八、结束活动
再做一次“看未来”的游戏：
请找一个舒服的坐姿，闭上眼睛，放松身体，放松心情，冷静下来，平稳呼吸。 在悠扬的**背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”。
导语：“每一个人都从过去走过来，又从现在走向未来。一个人的现实不是一时的表象，而是他前世的积淀。”
“每个人都有一个未来，每个人的未来都不一样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力。”
“我有一个远大的目标，有一个理想的目标。我正在慢慢地接近这个目标。5年了……10年了……l 5年了……我看到了曾向往的事情变成了现实。
我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不断朝这个目标努力，才有这样的成长和收获。”
“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好……”
九、扩展活动
回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么?现在是否实现?怎样实现的?如果没有实现，是什么原因阻碍他实现的?
【活动后记】
这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课。在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思考、分析了自己的人生目标，懂得了目标对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰·戈达德特别是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报。学生们渴望尝试，沉浸在自己美好的未来。
对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条。他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导当代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义。
心理辅导活动课教案 篇6
[团体心理辅导活动课教案]
团体心理辅导活动课教案
了解并学会调节你的情绪
【教学目标】
通过对本课的学习，使学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，知道基本的情绪类型及不同情绪的作用，进一步了解调节情绪的必要性，并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在实际生活中克服消极的情绪，保持乐观、开朗的心情，能较好地调节和控制自己的情绪，团体心理辅导活动课教案。具体要求： 1．知识方面：
（1）情绪的基本类型；（2）积极情绪与消极情绪。2．能力方面：
（1）了解自己的情绪；（2）学会调节情绪的有效方法；（3）运用所学方法解决实际问题。3．情感目标：
（1）自觉掌握调节不良情绪的有效方法，保持乐观开朗的心情；（2）使学生通过调节和控制情绪，提高生活品质的能力。【教学重点】
（1）消极情绪的危害性；（2）调节情绪的有效方法。【教学难点】
（1）情绪的含义；（2）掌握调节情绪的方法。【辅导方法】
（1）采用讲述、讨论、情景体验的教学方法；（2）使用自我测试、例证、探究式教学法； 【辅导手段】使用多媒体辅助教学。【辅导时间】1课时。【辅导过程】
教师用故事引入：历史上有个著名的医生叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子很近的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了；而另一只因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，它健康地生存下来了。
提问：为什么会出现这样的结果呢？（同学回答）
教师总结：这个实验说明情绪影响到身体的健康，现代科学已证明，人的胃及十二指肠溃疡主要受情绪所制约。
人非草木，孰能无情。情绪是人的精神活动的重要组成部分，在人类的心理生活和社会实践中，有着极为重要的作用。我们这节课的课题就是“了解并学会调节你的情绪”。
一、情绪
1、情绪。
我们平时讲的“触景生情”这个词，“情”就是“情绪”，“景”就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你无意中听到有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，其中喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。
2、积极情绪与消极情绪。
同学们想一想，下面哪些是积极情绪？哪些是消极情绪？（图片展示）
①快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌
请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？
小结：当你处在消极情绪状态下，消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中容易感到劳累、精力不足、没兴趣，思维迟钝，判断能力下降，消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事容易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。（同学们，有没有这种感受啊？）因此说，消极情绪具有很大的危害性。
二、消极情绪的危害性。
a、有人弄坏了你的自行车；
b、有个同学告诉你，放学后他要找几个人一起来揍你一顿；
c、当你正在看你喜欢的电视节目时，有人把它调到了别的节目。
d、你把妈妈省吃俭用给你买书的100元钱弄丢了；
e、你看到班上的小张又在欺负小李了；
f、你在公共汽车上被人踩了一脚；
g、同学们喊你的绰号；
h、在某次竞赛或考试中你获得了第一。
2、讨论：在碰到以上各情景时，你会有何种情绪产生?你如果有不适当的情绪反应，会有什么结果?(每组讨论一个情绪)
3、能就自己日常生活中因不适当的情绪反应造成不良后果的情形举个例吗?
在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。在悔恨状态下呼出的气体冷却成水后，水中有乳白色沉淀。
在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，水中沉淀物却呈紫色。再将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠就死亡了。教师总结：由此可见，人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒性的物质。消极情绪长期存在，生理变化不能复原时，情绪压力就会损伤健康。因此为了身体健康，请尽量不要生气，实在生气，也要学会克制、幽默、宽容等消气艺术来减轻和消除心理压力。
当然，面对同一件事每个人都会有不同的情绪反应，无论情绪是亮丽的还是阴暗的，它们本身都是正常的。因此，有消极情绪不是“病”，它是每个人都会产生的，只是每个人产生的程度不一样。我们要认识它，接受它，并学会控制它。
三、了解自己的情绪。
1、请在选择符合自己的情况。
①我感到很愉快
a经常 b有时 c较少 d根本没有
②我对一切都是乐观向前看
a几乎是b较少是c很少是d几乎没有
③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣 a肯定b不像从前c有一点d几乎没有
④我能看到事物好的一面
a经常b现在不这样c现在很少d根本没有
⑤我对自己穿着打扮完全没兴趣
a不是b不太是这样c几乎是这样d是这样
⑥我感到情绪在渐渐变好 a几乎是b有时c很少是d是这样
⑦我能很投入地看一本书或一部电视剧 a总是b经常c很少d几乎没有
题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？
选a得0分 选b得1分 选c得2分 d选得3分
结论：“良好情绪＜9分＜不良情绪”。如果不良情绪持续下去将会影响身心的健康，要想保持良好的情绪，那么学会调节情绪的方法是很重要的。
2、你最近有不顺心的事或不良情绪吗？是怎么引起的?请简明扼要地写下来：（要求学生写在一张纸上）
四、调节情绪的方法。
1、转移注意力。
①转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。
②转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。若把自己困在屋里，不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。
2、合理发泄情绪。
不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪可用以下几种方式：
（1）宣泄（可以适当的哭一场、痛快地喊一回或者写日记。教师指导并强调：宣泄不能在语言或行为上攻击别人）；
（2）做运动（生命在于运动，好心情更离不开运动）；
（3）多参加娱乐活动，看搞笑片，多放声大笑（讲述我国“大笑运动”创始人张立新在广州、深圳举办欢笑俱乐部“笑遍天下”的事例；并举法拉第的故事：“一个小丑进城胜过一打医生”）；（4）善于发现和欣赏生活中的美；（“算算你所得到的恩惠——不要去清点你的烦恼”）（5）制定快乐清单（如做一些自己擅长的事，让自己有成功的体验）；
（6）向亲朋好友倾诉。（记住培根的名言：“把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。”）
3、学会控制情绪。
学会自我调控是调节情绪最好的方法，它可以提高人们生活品质的能力。控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。
“喜怒有常”就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。在我国历史上、小说中有不少典故，像《三国演义》中周瑜怒不可遏，吐血而亡；《范进中举》中的范进是高兴而笑疯的；《红楼梦》中林黛玉是哭死的；这些都是情绪过度的表现。所以情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲绝；惧不能惊慌失措，做到“喜怒有度”。否则，自己的身心健康就会受到情绪的影响。
①自我暗示法。一个人在消极的情绪中，通过名人名言、警句或英雄人物来进行自我激励，能够有效地调控情绪。
②深呼吸法。通过慢而深的呼吸方式，来消除紧张、降低兴奋性水平，使人的波动情绪逐渐稳定下来的方法。
步骤：a.站直或坐直，微闭双眼，排除杂念，尽力用鼻子吸气b.轻轻屏住呼吸，慢数一、二、三c.缓慢的用口呼气，同时数一、二、三，把气吐尽为止d.再重复三次以上。
③、心理换位法。所谓心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的将心比心，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。这样就有利于消除和防止不良情绪。如当受到家长和老师的批评时，自己心里有气，这时要设身处地想一想，假如我是老师、家长，遇到此类情况会怎样呢？这样，往往就能理解家长、老师、对自已的态度，从而使心情平静下来。
④、升华转化法。就是要发掘调动思想中的积极情绪，抵制和克服消极情绪。将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。
小结：每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以通过控制和宣泄两种途径，但有人发怒时进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。希望同学们能把我们这次课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。
【巩固新课】
五、学以致用。
1、如果有个同学少了东西，他怀疑你，你很气愤，并想揍他一顿。这时你该怎么控制自己的怒气？
2、小明是高一学生，平时学习成绩很好，在班中名列前茅。可是，每当参加重大考试时，他总感到压力很大，担心自己考不好，原来复习好的知识在考试中常想不起来，思维迟钝，因此几次竞赛都考不好。他该怎么办？
3、班主任王老师告诉大家，过几天就要去郊游了，期间还要搞一些娱乐活动比赛。听到这个消息后，你会有什么反应和情绪？（a、积极参加集体活动，并做好准备。b、无所谓，搞不搞这次活动都行，去郊游肯定会遇到许多麻烦，没准还会出点事呢。c、手舞足蹈，兴奋不已，恨不得马上就去郊游）
中小学生人际交往团体心理辅导方案
我也要做“万人迷”
――人际交往团体心理辅导方案 【团体目标】
1．协助成员掌握人际交往的基本技巧，教案《团体心理辅导活动课教案》。2．协助成员发展良好的人际关系。【团体性质】
封闭式、结构式、志愿式、发展性团体。【团体对象】
初一及以上年级的学生，男女生数量要求基本平衡。【团体人数】 12～16人，为便于分组活动，团体人数最好为偶数。设团体领导者和团体协助领导者各一名。【成员招募方式与斟选标准】
【时间频率及次数】
共6次，每周1次，每次90分钟。第一次团体
单元名称：第一次亲密接触 单元目标：
1．澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。2．协助成员订立团体规范。3．促进成员尽快相互认识。活动准备：
用于写《团体契约书》的大白纸l张、笔每人1支 活动程序：
（一）“叠罗汉”（55分钟）
1．给每位成员三分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。领导者可以先进行自我介绍，作为示范。
2．按顺时针方向，从某个成员（比如a）开始介绍自己，要求：
（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。（3）一句话介绍完自己后，再用一两分钟的时间对自己的名字和特点作进一步的解释和说明。（4）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3．当成员a作完自我介绍后，小组的其他成员依次向a提一个关于个人信息的问题。要求每个人提的问题不能与前面成员提的问题重复。对于其他成员提的问题，a可以表示不回答，但不能说谎。当所有的成员都问完一个问题后，a旁边的下一个成员再开始介绍自己。4．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：
（1）在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（或者你为什么没能记住别人的名字?）
（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何? 5．领导者小结（1）准确地记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了你对他人的关心和重视。
（2）记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
（二）“许愿精灵”（15分钟）
1．按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的动机和对团体的期望。
（1）我加入团体的希望是：（2）我希望我们的团体是：
2．领导者澄清成员对团体的错误期待和认识，说明团体的功能、目的和内容。
（三）“你我的约定”（15分钟）
1．领导者说明订立团体规范的原因。
2．团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。3．每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。
（四）小结（5分钟）
1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。
2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。第二次团体
单元名称：打开心门交朋友 单元目标：
1．进一步增进团体成员间的了解。
2．协助成员树立积极主动的人际交往态度。
3．检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与程度。活动准备：
1.3米左右高的桌子1张；捆手布1—2块；体操垫1块；各种颜色的心形纸卡若干张；用硬纸绘制的标有10个等级的心情温度计每人1个；记号笔每人1支。活动程序：
（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）
领导者在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。
（二）“爱在指间”（30分钟）1．活动过程
将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。
当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2．领导者引导成员进行经验分享（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?（3）从这个游戏中你得到什么启示? 3．领导者点评
在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”
5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。
（三）“信任后仰”（30分钟）1．活动程序
（1）游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任何尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。
（2）选一名自愿者（如a）站在一张1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。他们两两相视而站。按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对方的双肩上，形成一个安全的承接区。为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。
（3）领导者站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?”台下成员高声回答“准备好了!”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住a。并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。（4）每位成员轮流充当后仰者和承接者。尽量要求每位成员参与，但有心脏病、高血压和严重腰伤者不能参加。
2．领导者引导成员进行经验分享（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成员会稳稳地托住你么?倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的?（2）你现在的感觉是什么?（3）你从这个游戏中学到了什么?
（四）“团体检测站”（15分钟）
请每位成员从大红、粉红、橙、黄、蓝、绿、紫、白、黑、灰等各种颜色的心形纸卡中挑选一个，代表自己进入团体的心情。并在心情温度计上画上相应的温度，代表自己在团体活动中的参与程度（温度越高表示在团体中的参与程度越高），然后加以解释说明。
（五）小结（5分钟）
1．领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。
2．重复做一次“爱在指间”游戏，在游戏中结束团体。第三次团体
单元名称：沟通从倾听开始
单元目标：协助成员掌握倾听的言语技巧和非言语技巧。活动准备：
一些画有简单线条的图片（见图
1、图2）、纸每人2张、笔每人1支、小纸箱1个、抄写好沟通练习的大白纸1张（详见“
（四）沟通练习”部分）
图1
图2 活动程序：
（一）“我说你画”暖身游戏（10分钟）1．活动过程
团体成员自由组合。形成若干个两人小组，领导者给每组中的一名成员出示图1，并确保另一名成员无法看到。然后请前者向后者描述图片的内容，后者根据前者的描述画出该图片。要求在描述的过程中，只能通过言语表达。不能用手比画。比比看哪一组画得又快又准确。然后每组中的两个成员交换角色，领导者出示图2，重复上述游戏。2．领导者点评
人际沟通是一个双向的过程。有时候你所表达的并不一定就是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。沟通并不是一件简单的事情，需要双方要不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。
（二）“倾听的技巧”（20分钟）
1．分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。2．领导者总结（1）倾听的言语技巧，如避免沉默不语；变换回答的方式，不要总是回答“嗯、嗯、嗯”，“对、对、对”等；适当地插入提问，或要求对方进一步补充说明，表达对对方所说内容的兴趣；指出共同的经历和感受；用自己的话简要复述对方所说的内容，表达对对方所说内容的理解等。
（2）倾听的非言语技巧，如身体面向对方，并适当地前倾，使对方感觉你在洗耳恭听；保持目光接触，表示对对方所说的话感兴趣；停下手中正在做的事；面部表情随对方所说内容而发生变化；利用积极的面部表情和头部运动，如微笑、点头、扬眉等；避免双手交叉在胸前，保持开放的姿势，表达对对方话题的接纳态度等。
（三）“秘密红帐”（25分钟）
1．请每位成员观察团体中其他成员的良好倾听行为，并把它们写在纸条上，放人小纸箱内。要求：
（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。（3）允许记录多个成员的良好倾听行为，只要你认为某个成员在倾听的某个方面做得好就可以把它写下来。
2．领导者当众宣读纸条的内容，以激励每位成员在今后的团体中自觉练习倾听技巧。
（四）沟通练习（30分钟）
1．请每位成员谈谈。当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，一般而言你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。
（1）朋友向你倾诉：“期中考试的试卷发下来了，我又没考好。我不敢告诉父母，为了供我上学他们拼命地赚钱，已经很辛苦了。我不想让他们知道。每天早晨起来，我都鼓励自己要努力地学习，但是感觉压力很大，要考上重点好难呀!” 你会如何回答? a．你要想开一点，面包会有的，只要努力一定能考上的。b．你不用太悲观，这次好多人都没考好。
c．你应该告诉你的父母，他们也许能帮你，和你一起想办法。
d．你不敢把这件事情告诉父母，怕他们担心你。可是你的压力也非常大，不知道自己一个人是否扛得过去。
（2）朋友向你倾诉：“我最近倒霉透了，谈了两年多的女朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之!” 你会如何回答? a你怎么这么想，一次失恋就成这个样子，也太没出息了。b．哎，是挺倒霉的。你再想想有没有什么跟她和好的办法? c．我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。
d．不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。e．谈了两年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了。2．领导者点评
人际沟通的关键在于让你的朋友感觉到，你是在认真地听他说话，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上两个案例的几个答案中。只有最后一个反应最为恰当，但很少人会选它。因为它只是用自己的话把别人所说的内容简要地翻译了一遍（这种沟通方法被称为“意译法”），似乎是在说废话。很多人都有好为人师的倾向，误以为朋友向自己倾诉就是需要自己帮他出主意，因此在沟通中急于用自己的感受代替别人的感受，急于表达自己的意见或提出劝告。事实上只有倾诉者才最清楚自己需要的是什么，才能为自己的行为作选择。他通过倾诉，希望寻求的只不过是一种关心、理解和心理支持。而意译法恰好可以满足对方的这种心理需求。因此，把对方所说的意思简要地反馈给对方，就是最简单但是又十分有效的人际沟通小窍门。
（五）小结（5分钟）1．领导者小结倾听的言语和非言语技巧，并鼓励成员在团体中和团体外的日常生活中灵活运用这些技巧。
2．预告下一期团体的内容。第四次团体
单元名称：人缘来自好性格 单元目标：
1．协助成员认识在人际交往中受欢迎的人格特质。
2．协助成员检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不良特质。3．进一步增强团体的凝聚力。活动准备：
纸每人1张、笔每人1支、用于记录“魅力指数”的记号笔1支（详见“
（二）魅力测试站”部分）活动程序：
（一）“坐地起身”暖身游戏（10分钟）
1．将成员随机分成两组，确保两组的人数以及男女生的比例差不多。
2．每组先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则该小组继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身者为胜方。
3．在游戏过程中，领导者负责发出“开始”的指令，并监督各小组不要犯规。
（二）“魅力测试站”（50分钟）
1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。
2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。
3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜欢程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。
（三）“人际财富”（25分钟）
1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。
（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。
（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。
（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。你们彼此相爱。你愿意让对方走进自己心灵的最深处。分享你内心的秘密、痛苦和快乐。这样的人际财富不多，却是你最大的心灵慰籍，也是你生命中最重要的成长力量。
（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。你们彼此关心，时常聚在一起聊天戏耍，一起分享快乐，一起努力奋斗。虽然你们之间有些秘密是无法分享的，但这类朋友让你时常感到人生的温馨。
（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。这些朋友，可以是平时见面打个招呼，但是需要帮助时也愿意尽力帮忙的朋友；可以是曾经比较亲密但渐渐疏远，却仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平时难得见面，却不会忘记在逢年过节问候一声的朋友。
（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。尽量搜索你的记忆系统，把那些虽然比较疏远但仍属于你的人际财富的人的名字写下来。2．领导者引导成员进行思考和分享
一般而言，一个成年人需要与大约120人维持不同程度的人际关系，其中包括2∞50人心理关系比较密切的人。如果人际关系过疏或过密，都容易引发个体的心理问题，或孤独无助，或自我迷失。你的人际关系现状如何?是否合适?你认为是自己身上什么性格品质给你带来了好人缘?或者如果你的人缘不太好是什么原因导致的?试着一边整理自己的人际财富，反思自己在人际交往中所体现出来的性格特点（比如是否因一时愤怒的情绪而失去了曾经的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周围的朋友渐渐疏远），找出自己需要继续发扬和改进的地方。
（四）小结（5分钟）
1．领导者鼓励成员在日常生活中虚心听取他人对自己的评价和反馈，了解自己在人际交往中的受欢迎程度，分析其中的原因，然后积极发展受欢迎的性格特点。2．预告下次团体的内容。
心理辅导活动课教案 篇7
辅导主题：团结合作力量大
指导目标：1。通过游戏，使学生认识到人际合作的重要性，愿意在学习和生活中与他人合作。
2在活动中体验合作带来的成功情感，培养学生的合作精神，提高合作意识和能力。
辅导准备：小品表演、多**课件、五个“手指”头套、报纸若干张。
辅导方式：游戏、讨论、表演等。
辅导对象：四年级
辅导时间：一课时
辅导理论依据：合作和协调精神是学生进行良好人际交往所必需的心理品质，也是教师在塑造良好的学生班集体过程中必须加以培养和训练的。对小学生来说，由于他们正处于思维、智力发展的自我中心阶段，在集体生活中容易表现出“我行我素”的特征，这些会影响集体的和谐、统一。
所以，教师要有意识地帮助小学生顺利走过“自我中心”阶段，让学生尽快融入到集体中去，学会自觉遵守并维护集体生活中的一些基本规则、行为，推进他们的社会化进程，为他们的身心健康成长，为他们建立良好的人际关系打下基础。因此，本次活动借助“五指争功”、“同舟共济”的游戏活动，使学生在相互配合的基础上来完成游戏，体验合作的快乐、作用，从而培养学生体会到合作的重要性，并且有意识地训练和培养自己的合作精神。
辅导过程：
一、导入——评判台 （5′）
1.教师：同学们，大家好！今天在上课前，我们一起去一下评判台，那里出了一点麻烦，要让我们去评评看，现在我们去看看，发生什么事情了吧！（引出小品）
2.小品——五指争功
具体内容如下：
拇指：对人来说，我是最重要的。没有我，我什么都抓不稳。
食指：伸出来我就是一，第一；指路时我就是方向。
中指：我站得最高，身体最直最漂亮，看我多聪明。
无名指：虽然我没有名字，但你们别小看我，我起的可是承上启下的作用。
小指：我特别善于做精细活，什么缝隙、小洞，我都能钻进去，我最重要！
五个手指七嘴巴舌地争来争去，没个结果。
3.教师：同学们，看了刚才五指的争论，大家觉得五个手指，谁最重要呢？下面请同学们小组讨论一下吧！（学生讨论）
4老师请小组代表谈谈他们的想法。结合学生的观点，老师总结并引出主题。
教师小结：正如同学们所说，每个人都有自己的缺点和不足，和我们的五指一样，长短不一，只有联合起来各自发挥优势，才能形成一个有力的拳头，变得更有力量。今天，我们心理课的主题是团结合作。
（***显示课题）
二、小小茶话会（10′）
老师：刚才，我们去了裁判台。现在我们要参加一个小型茶会。你想加入我们吗？（学生略）
老师：老师告诉你今天茶话会的主题和我们的主题有关
我们身边有什么事情需要合作才能成功？老师在这里给您一个大纲，您可以看到大屏幕。我们仍然专注于小组讨论。三分钟后，我们将分享结果。
***显示大纲：学校中的合作
家庭中的合作
社会中的合作
其他的合作
学生讨论，代表发言。
老师总结：学生们，他们都很好。的确，在学习中，合作帮助我们克服困难；在生活中，合作使我们快乐；场上，合作为集体争光；在创造中，合作让我们分享成功；在游戏中，合作让我们玩得开心！
我们的生活真的是充满了合作，似乎团结协作的力量真的太好了！
3.教师提问：茶话会的上半场，我们已经讨论了团结合作的重要性，它的积极作用，那么，老师想问一下平时同学们有没有这样的经历：
不善于合作的不良后果如何？这是我们茶话会下半年的任务。我们分组讨论吧！（学生讨论略）
老师总结：在听了学生们的亲身经历后，你认为团结合作对我们有很大的作用吗？（学生略）因此，我们不能总是想着自己的管理，因为这常常会给我们带来麻烦。
如果你不相信，让我们来看看一个小动画
三、观动画、做演员（10′）
1.**《三个和尚》的flash动画，并提问：三个和尚后来为什么没水喝了呢？
（学生回答）
2.教师过渡：看也看了，讨论也讨论了，大家想不想再做一回演员，演一演呢？下面我们请三个同学上台表演一下三个和尚挑水喝的续集，大家想想怎么演让他们能喝到水呢？
（请上台表演。如果时间允许，请打更多的小组。）
3.教师小结：同学们真厉害，演得太棒了！
老师想问你，和尚靠什么喝水？（学生的回答略去）是的，那是因为三个和尚不分你我，一起喝水。看了，合作需要大家商量分工，共同努力；合作需要相互帮助和共同努力；合作需要大家先人后己，团结一致。
（***显示这三句话）
下面，我们全班同学都来体验一下合作带来的成功、快乐，我们来做一个游戏，叫做“同舟共济”
4、 游戏：同舟共济（14′）
1.***显示游戏规则。
目标：集思广益，团结友爱，创新思维，努力拼搏，依靠团队力量战胜困难，实现目标。
准备工作：每组七个人，一组大报纸，把大报纸当成海中的船。
要求：七个人必须同时站在船上。 其中之一必须分享生与死的命运。成员必须想方设法一起登上“船”，脚不能落在“船”外，并且必须保持3秒钟。
2.学生开始挑战。
3.游戏结束。
4.教师：同学们，游戏做完了，你们有什么感受啊？（随机采访每组，特别是成功的学生。）
5.学生交流感受。
五、结束语（1′）
老师总结：同学们，今天的心理课就要结束了。通过刚才的游戏，许多学生加深了团结协作的经验。老师希望，同学们能从游戏中悟出道理来，在今后的学习、生活中大家紧密团结、密切合作，让我们的班级变得更加团结、强大。
老师们相信你一定能到达成功的另一面！最后，让我们在《众人划浆开大船》的歌声中结束本堂心理课。
一、准备
1、分组：用报数法
2、旺旺奶糖每人一颗
3、报纸同样大小六张
4、阅读材料每人一份
5地点：游乐场或其他可以玩耍的地方
二、过程
1增进相互了解，建立安全信任关系
2活动中的期望，明确小组目标
3、活动一：五毛和一块
4、活动二：规则的意义
5、活动三：众志成城
6、分享游戏的收获
三、说明
1、热身游戏：五毛和一块
道具：不需要
场地：稍微宽敞一点，没有特殊要求
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的
工作人员：肯定有男有女。比例没有限制
裁判：一名，负责发号司令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
比赛开始前，大家站在一起，裁判站在一边。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。
游戏要领及说明：反应要快；动作也要快；该出手时就出手；该狠心时就狠心。
2、主题游戏：规则的意义
活动目的：
1让学生树立良好的规则意识，在规则的范围内自由活动。
2让学生树立良好的责任感，学会对自己的行为和生活负责。
三。让学生了解并阐明自己的人生价值观，学会珍惜生命。
活动时间：大约30分钟
道具：一份阅读材料，每人若干纸和笔。
活动场地：以室内为宜。
活动程序：
1学生分为六组，每组8名左右；
2、 发给每个小组每位同学阅读资料，读完材料后，请回答后面的问题；
3.每个人都想过之后，他们将在小组中进行交流。 记录员将记录并最终总结小组的观点。
阅读材料：
有一条火车轨道，因为道路改变了，原来的轨道没有使用，新的轨道建成通车了。在新修建的路旁，树了一块牌子，上写“严禁在此轨道玩耍”。有几个学生放学后来到了这里，有一个学生看到牌子的警告语后，他就跑到了原来的旧轨道上去玩，而其他三个学生虽然看到那块牌子，但他们不理会，仍旧跑到新修建的轨道上去玩，这时突然一辆火车疾驰而来，速度太快，学生们已来不及从轨道上离开。
假定这两个岔道口中间有个控制装置，可以决定火车往哪个方向开，既可以沿着新的轨道也可以沿着原来的旧轨道开。
（1） 如果你是管制员，你会把火车开往那个方向？是原来的旧轨道还是新的轨道？为什么？说说你此时的心情。
（2） 如果您是以下三个在新轨道上玩耍的学生之一，您希望管制员在那个方向上车？为什么？说说你此时的心情。
（3） 如果你是在上面的旧轨道上玩的学生，你希望控制器把火车转向那个方向？为什么？说说你此时的心情。
3、结束游戏：众志成城
活动目标：
让学生认识到合作的重要性，通过小组合作和思考达到解决问题的目的，认识到个人在群体中的重要性
活动材料：报纸数张
活动场地：不限
活动过程：
1首先把全班分成几个小组，每组约10人。
2、 导师分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。
三。每组完成后，导师要求每组将报纸对折，然后让每组成员进入报纸。如果每一组的任何成员被挤出报纸，该组将被淘汰，不能参加下一轮。
4、 上述进行至淘汰到最后一组时结束。（勿过长），时间到换下一位上场，至轮完为止。（以上约30分钟）
5.分享和反馈：请位成一个圈讨论该过程并分享您的经验。
导师结论：
（1） 要求得团体或班级的成功或胜利，唯有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并取长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。
（2） 在解决问题的时候，我们可以通过小组合作和思考来达到目的。每个人在群体中都有一定的重要性。
注意事项：
（1） 注意成员安全
考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可以男女分组进行
帮助了你快乐了我
【活动目标】
1让学生知道被别人帮助是幸福的；帮助别人会给你带来幸福。
2引导学生学习帮助他人的一般知识和技能。
三。帮助他人让学生体会到内心的愉悦是最好的回报。
【活动重点】
引导学生感知和体验帮助他人带来的快乐。
【活动准备】
1动画课件：蚂蚁和蜻蜓的故事，盲人提灯笼的故事；
心理辅导活动课教案 篇8
心理辅导活动课教案--《快乐的小精灵》
一、活动目的
通过活动，帮助学生寻找快乐，留住快乐，升华到创造快乐，并引导他们运用自己的行动去调节和保持快乐的情绪。
二、课前准备
1、请学生回忆自己曾经历过的使自己快乐的事。
2、故事"爱发愁的老婆婆"。
3、准备一段轻松活泼的**，歌曲《可爱的蓝精灵》和《幸福拍手歌》。
三、活动重点
使小朋友学会寻找快乐，留住快乐，创造快乐。
四、活动对象
小学二、三年级
五、活动形式
讨论、分享
六、活动设计
（1） 热身--盒子里的小精灵
1、问：小朋友，你们认识"小精灵"吗？（生答）
学生可能答不出，师引导：其实"小精灵"就在老师的这个盒子里，大家想不想看？
老师引导学生回答“精灵”就是“我自己”。
（通过盒子里的精灵，让学生们知道快乐精灵就是我自己。事实上，盒子里有一面镜子。）
（二）大家都来找快乐
我们“小精灵”一定有很多快乐的事情，请“小精灵”闭上眼睛在**的声音中回忆自己的快乐经历。（放**。课件：大家都来找快乐）
1学生交流：最快乐的事情之一就是听，一起分享快乐。
2刚才有些“精灵”没有找到幸福。事实上，他们没有，但他们没有保留它。让其他“精灵”帮助他们，为他们找到快乐的东西。
3、每人补充快乐并展示出来。
（三）、听故事《爱发愁的老婆婆》
1、听故事
从前，在一个小镇上有一个家庭。这家人的男主人过早去世了，只留下他的妻子和一双儿女。老妇人经过种种艰辛，终于把两个儿子拉在一起。
两个儿子结婚后，都很孝顺，老太太也很高兴。可不久她发愁起来。原来，她的
大儿子开着一家雨伞店。一个多月来，烈日炎炎，天气非常晴朗，没有下雨的迹象。老婆婆想老大的生意一定难以维持，攒不到钱，这样下去，他们一家，怕是要饿肚子的。
她越想越愁，就整天哀声叹气，有一天竟呜呜地哭起来……老天像是发善心了，天气大变，哗哗地下起雨来，老婆婆顿时笑逐颜开了。她自言自语：嗯，老大家的雨伞生意一定很容易做，能省下不少钱。
可她还没有高兴几天，又发愁起来，想到小儿子是开洗衣店的，天下雨就没法帮人洗衣服了，饿肚子的命运又会降临到小儿子的头上。这可怎么办呢？她一个人在家，整天哭哭啼啼。
邻居的一位大姐，经常听到老太太的叹息和哭泣。就赶过来问老婆婆为什么哭？老婆婆就把这些苦恼告诉了这位大姐，大姐灵机一动，就给老婆婆想了一个办法。结果，老太太开心地笑了。
（每逢天气好的时候，就让老婆婆搬到小儿子的洗衣店里去住，老婆婆见到小儿子的店里门庭若市，生意兴隆，就特别高兴，也忘了大儿子的雨伞生意。天气不好。下雨时，老妇人住在大儿子的雨伞店里。她也看到了好兆头，忘记了小儿子的洗衣业务。从此以后，这位爱发愁的老婆婆再也没有发愁了。
）2、这位大姐给老婆婆想了一个什么办法呢？（学生交流）
3.“精灵“想个好办法！让我们听听姐姐的想法。（看课件）
4每个人都有悲伤的事情，但如果你不经常告诉他们，一个人会显得很沮丧。不妨说出来，心情会舒畅一些。
（四）、积极主动留快乐
刚才我们帮老太太找到了幸福，在她自己的身体里找到了那么多的幸福。你想保持这些幸福吗？（引导学生回答用什么样的方法可以把快乐留住）
（五）、千方百计创快乐
我们把幸福留在身边。你想让自己更快乐吗？（引导学生回答如何让自己更快乐）
老师给你们带来了一位朋友，他的名字也叫"快乐的小精灵"，他也想教大家如何拥有一个快乐人生，可是他很忙，到别处去给小朋友想快乐的办法，他知道今天你们在举行活动，就特地写了封信，叫老师带来，现在老师就请一位小朋友把小精灵的这封信读一读。
“今天我很幸运能找到这么多快乐的娃娃和越来越多的朋友。你们懂得了快乐人生的三句话：'太好了！
我能行！让我来帮助你。'祝同学在今后的学习和生活中，寻找快乐，留住快乐和创造快乐。
记住，只要用心去发现和创造，幸福就在你身边。同学们再见?
六、总结
人们的心态是可以改变的。让我们记住快乐精灵的话。幸福会伴随你成长。让我们一起唱首快乐的歌《幸福拍手歌》。（歌后，希望孩子们变得更加幸福和快乐）
心理辅导活动课教案 篇9
1、教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作学习的关系。
2、认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想包袱，影响学习和工作。
认识到“良好的情绪”与我们工作、学习的关系。
要学生学会控制住自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。
导入
想一想自己过去在遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的。
师：同学们？什么叫做“情绪”？
生：简单的说，情绪就是心情。
师：当你心情好或者说情绪好的时候，你的表现什么样？ (生交流)
师:是啊,不少同学都有这样的体会,当一个人情绪好的时候,干什么事都特别有劲。可见良好的情绪不仅对工作、学习有利，对人的健康也有利，不是吗？相反，当一个人情绪不好的时候，整天无精打采，好象在生一场大病似的，对健康当然也十分不利了。你在情绪不好的时候是怎样的？
（师生交流）
师：我觉得你不该这样对自己，这不是明摆着要影响自己的健康吗？我们要学会控制自己的情绪。不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。
（教师讲范进中举的故事）
课后小结。
心理辅导活动课教案 篇10
一、教学目的：
教育学生懂得在集体生活中，与人合作是十分重要和必要的；教育学生懂得，学会与人合作对自己的成长有好处；引导学生在与同学相处时，学会与人交往。知道与人合作有利于自己的成长；学会与人合作，可以使自己的生活更加愉快。
二、教学准备
写有与人合作方法的字幅及成语、配乐录音故事
三、教学过程
1．导入
今天我们先来听个故事，听完故事后请同学们讲一讲自己听到了什么？
2．学文明理
（1）听了刚才的故事，我们来看看课文中三年级（2）班的科技活动搞得很成功的窍门是什么？请同学们自己看书找窃门。
（2）找到了三（2）班的窍门后，请一名同学给大家读一计[咨询台]中的话，看一看是否有道理。
3．活动明理
（1）请同学们看看黑板上的词语，以小组为单位，找一找哪些行为对自己学会与人合作有好处。
（2）现在我们共同编个童话故事，老师说一句，然后同学们按顺序每人添上一句，使我们的故事动听又有趣。
同学们说说自己在做故事接龙游戏时的感受。
（3）现在我请五组同学，每组两名，为大家表演猜成语的小品。
（教师将准备好的成语字条拿出，请学生抽签，并请学生根据签上的内容进行表演）
（4）现在我们来做出包围圈游戏：
全班同学分成两组，一组扮演包围者，一组扮演突围者，然后说说自己的感觉。
4．总结全课
要想让自己健康成长，使自己生活得愉快，就要学会与人合作。下课的，同学们要认真的看看书上[实践园]中的十六月条有关学侍与人合作的内容，并按照书中的要求，把它画下来，看看自己的苹果树是否美丽。
心理辅导活动课教案 篇11
坝底小学心理辅导活动课教案
管住自已不费劲
教案设计：北川羌族自治县坝底小学
[活动目的]通过活动，培养学生的自我控制能力，使学生能够自觉地控制自己的行为。训练学生管住自己的能力。
【活动准备】
课件、小品《烦恼》**、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张）
【活动对象】小学低年级学生
【活动过程】
一、导入：
师：上课。
生：老师您好!
师：你们认错人了，我不是刘老师，我是你们的新朋友“知心姐蛆”，很高兴认识你（跟几个学生握手，大声地告诉大家），我是——知心姐蛆。我有个朋友叫小杰。他告诉我他很担心。
你想知道是什么问题吗？让我们看看
课间休息时，小杰一个人坐在教室里。小辉问小杰怎么了。小杰说，刚才上语文课时，他正在玩爸爸交给他的手表，但被老师没收了。小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩的。
可是管不住自己的手，因此十分烦恼小辉听了连忙说：“你不用着急，今天我们班就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看看吧!”
二、咨询台（课件出示）
说一说：
1．小杰有什么烦恼?
2你在**遇到同样的麻烦？
形式：1．和旁边的小朋友交流
2．指名汇报
过渡语：看来大家都有自己的烦恼，不过没关系，今天知心姐姐和大家一起来讨论交流、玩游戏，找出能管住自己的好办法。
三、我是小医生
师：在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生，把我们做得不好的地方诊断出来，做得好的用“√”的动作表示，做得不好的用“×”的动作表示。（****）
**1： 铃响了，学生们静静地坐着等老师来上课。
**2： 排队到操场做课间操，同学们吵闹，有的说话，有的打架。
**3： 课堂上，学生们都在认真听老师讲课，并积极举手发言。
视顿4：课间练习时，有些学生不认真，动作粗心，不按节奏进行。
**5：课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。
形式：展示**，学生通过行动作出判断。
谈话：我们要向谁学习呢?
四、心思**
过渡语：小朋友们的医术真高明，有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己，你们能帮一帮他们吗?
教师描述一个情景：课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么?
教师再描述一个情景：今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗？
你会对自己说什么?
五、自控能力自测
过渡语：帮助了小华和小明，你心里有什么感受?你们真是助人为乐的好孩子， （课件出示）下面我们来帮一帮自己，检查一下自己在哪些方面管不住自己。
请拿出老师给你的心理自测卷。尽快完成，完成后立即举手。
附：心理自测题
回忆一下，上星期你在以下方面的行为表现如何?在你选的答案上打“√”。
在学校：
1上课铃响了。我还没准备上课。
a、 没有b。1次c。2~3次d。4次以上
2．上课时跟同学讲话。
a、 没有b。1次c。2~3次d。4次以上
3．上课时自己玩文具或玩具。
a、 没有b。1次c。2~3次d。4次以上
4在课堂上，老师要求学生举手回答问题。虽然我举手，但没等老师打**，我就先开口了。
a、 没有b。1次c。2~3次d。4次以上
5当你外出或做练习时，和你旁边的学生交谈。
a、 没有b。1次c。2~3次d。4次以上
在家里：
1我妈妈叫我起床，我还睡在床上。
a、 没有b。1次c。2~3次d。4次以上
2．我不吃不喜欢吃的莱。
a、 没有b。1次c。2~3次d。4次以上
在家里，我不听父母的话。
a、 没有b。1次c。2~3次d。4次以上
4．我一边做作业一边玩。
a、 没有b。1次c。2~3次d。4次以上
六、游戏大本营（课件出示）
过渡语：下面知心姐姐要和大家一起玩游戏，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。我想请三个孩子来做个判断。请看一下游戏方法。
1．金鸡独立
游戏方法：全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。
2．逗你笑
游戏方法：一个学生在10秒内逗另一个学生笑。被戏弄的学生忍不住笑了，赢了。相反，他能使别人发笑。
（1）学生玩游戏
（2）请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?是怎样克服的?
七、心灵导航
1．读歌谣。明道理
过渡语：小朋友们表现得真棒，知心姐姐带来了一份小礼物，（课件出示）快读读吧!可以两个小朋友边拍手边读。
你拍一，我拍一，管住自己有奥秘，
你拍二，我拍二，精神集中数第一。
你拍三个，我拍三个，小眠晴，仔细看，
你拍四下，我拍四下，小耳朵，仔细听，
你拍五，我折五，确定目标没错误，
你开枪6次，我开枪6次，树立榜样，坚持不懈，
你拍七，我拍七，管住自己靠意志，
你打八杆，我射八杆。我不怕任何困难，
你拍九，我拍九，注意方法，大家都称赞，
你拍十，我拍十，管住自己是勇士。
2．制定一周计划
过渡语：知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出一周计划表，填写管住自己的计划。
师：希望小朋友们都能按照计划去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。
八、师小结，活动结束
通过这次的心理健康活动课，相信小朋友们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用在学习和生活上，就一定能够管住自己。
【点评】
每一个小学生都有很强的自尊心和自我实现的需要，但由于心理发展还不成熟，自控能力差，因此，不少人常常犯“知而不行”、“知行不一”的错。这节心理训练课，设计了一系列的活动，准确地切中了低年级学生的这一心理特点，对引导他们认识和锻炼管住自己的能力，有效地学习生活，健康成长是很有意义的。
第一，开头导人，引起学生的好奇心、求知欲。老师说自己不是刘老师，而是他们的“知心蛆姐”，引起亲切感，接着介绍她的朋友小杰及其烦恼，引起学生的好奇心，因而兴致勃勃地跟着老师去探索。
二是精心设计，激发学生积极参与培训。教师精心设计了切合学生学习和生活的情景、测试、游戏、快板等，激发学生积极参与训练，交流分享各自独特的感受、方法。
三是鼓励体验，引导学生自我教育，促进共同进步。注重表扬、赞美、比赛、奖励等，让每个学生在情感感动中经历“认知－体验－行动－再认知－再体验－再行动，螺旋上升”的自我教育和互促共进的过程，从而达到学会管住自己的心理训练目的。
第四，聪明总结推广，实施自己的课外培训。介绍拍手歌谣，让学生了解、记忆和巩固秘诀。然后趁热打铁，引导学生根据自己的实际情况制定计划，使培训个性化。
在整个设计中，学生始终处于学习的主体地位，而教师则一直充当活动的组织者、引导者、促进者、学生情感体验的激发者、学习伙伴等角色，以弱控制的手段引、促学生自悟自正，实现“不教而教”。
点评人：潘穗珍。广东省学校心理专业委员会委员、佛山市心理健康教育指导中心成员、教育学副教授。
坝底小学心理活动辅导课教案
感受幸福
北川羌族自治县坝底小学
一、活动目的
1引导学生了解并关注自己的幸福指数；
2、通过活动让学生感受“日常生活中处处存在的幸福”，提升自己的幸福指数。
二、活动准备
1提前了解学生对幸福的理解；
2、准备一些“神秘礼物”(按小组数准备份数，礼物尽可能包装精美，封好)
3、“幸福之星”设计和印制，每个同学一张；
4、“幸福之旅”的录制。
三、活动过程
1、小小调查
准备：**柔和的**《初雪》，放松情绪！
问题1：你觉得幸福是什么？
问题2：你觉得你现在幸福吗？
学生自己采访，自己回答。
假设，“幸福度”的满分是五颗星，你的幸福程度有几颗星呢？请在卡片上给幸福星上色。
请大家在涂颜色的时候，还要思考一下你的幸福之星包含哪些内容？那么，那些没有颜色的星星呢？
2、感受分享
学生们谈论他们的幸福之星包含什么，没有颜色的星星有什么内容；
学生的回答是期待的：妈妈对自己的关心和照顾，让他们感到幸福；可以在这么好的学校念书，比起贫困地区的孩子，觉得自己更幸福……有两颗星未涂，因为觉得自己还不是太幸福，可能自己还可以更幸福……
3、游戏体验：变化的幸福度
面对真诚的交流，我也分享了同学们的幸福和幸福，我感到更加幸福。为了感谢你，我决定送你一件小礼物。这可是一份特殊的礼物哦。
但是礼物不能随意打开。它需要遵循几个步骤。让我们看看，按规矩打开神秘礼物。
规则步骤：
（1） 在开封礼物前先得第一个满意分数；
（2） 打开礼物后，记第二个满意分数；
（3） 与其他小组的礼物进行比较后，得到第三个满意度得分。
看看这些记录。你发现了什么？
（学生交流讨论）
教师引导：对礼物的期待、和对他人之间的比较等因素，影响了我们的满意度，也影响了幸福感觉，你们看是这样的吗？
那面对这些礼物，大家现在最想做什么呢？
期待：学生说：吃（老师送的礼物都是可食用的零食）
老师知道学生们现在很想分享这份礼物。 好吧，让我们满足每个人的愿望，打开礼物并分享。
（同学分享礼物）
4讨论与分享：我的幸福在那里？（**呈现案例）
我从你们满意的神态上感觉到大家都很开心，很幸福。似乎愿望的实现可以提高我们的幸福指数。那么，现在请同学们帮帮一位同学，她遇见了关于“幸福”的烦恼！
（****）
教师提问：觉得生活糟糕透顶的姗姗，真的像他所说的那样“生活一点意思都没有吗？一点幸福都没有吗？”如果她有，那在**呢？
好的，接下来，让我们让每各小组仔细思考并学习。在**刚才，姗姗的幸福在那里？
（学生交流讨论）
（小组发言）
幸福似乎在姗姗身边，但她没有找到。如何帮助姗姗感到快乐？大家根据刚才所说的，从中选择一个场镜，用表演的方式重现，来告诉大家你们组的姗姗怎么感受幸福好吗？
每个人的表现都很好。请总结一句话，说幸福在那里？或者怎样感受幸福？我们要把这些都放进幸福宝典。
心理辅导活动课教案 篇12
知识技能：知道零用钱是用来买学习用品、午饭…….
过程方法：认识到手中零花钱来之不易，养成勤俭节约的好习惯
情感体验：初步懂得有计划地合理分配使用零花钱的好处
一、预习提纲：你的零用钱是怎么花的？说一说。
二、导入
同学们，看老师手里拿的是什么？(储蓄罐)嗯，你有自己的储蓄罐吗？你有零用钱吗？
零花钱有多有少，关键是你怎样去花，这里面的学问可多啦!
这节课我们就来讨论怎样用好零花钱。
三、交流与活动
(一)交流
1、你知道爸爸妈妈为什么给你零用钱？
2、说一说你的零用钱是怎么花的？
3、应该怎么样合理使用零用钱呢？(小组讨论)找学生发言。
(二)情境讨论《一百元怎么花》
1、老师以家长的身份发给每个孩子印有一百元字样的“钱”。
2、让学生自由地说，并请学生把准备购买的商品名称和金额填入树上53页表内。(找两名同学到讲台上写)
3、分组交流。(每小组推选一名同学参加班级交流)
4、全班交流。
5、评选出2-3名最佳消费者。
6、请最佳消费者介绍：
为什么这样安排花钱？
你准备什么时候到什么商店去购买这些商品？
你怎么挑选商品？
四、总结
同学们的零花钱很多，但是不能光吃的，多吃零食有害健康，也不能光买玩的，应该先满足学习上的需要。有些小朋友把零花钱捐给生活困难的同学，奉献爱心，这是非常有意义的。当然，钱不仅仅话在这几个范围内，得根据实际情况而定。在花钱时，要有计划，量钱而用，使零花钱用得更合理。
要记住：零用钱计划着花，做个小小理财家
零用钱计划着花，做个小小理财家
教学反思：通过本课的学习，学生体会到了钱财来之不易应该珍惜。并乐于把自己的零花用需要的地方。花钱有计划，做到不超支、不乱花。
心理辅导活动课教案 篇13
直面挫折，健康成长
常山县新桥中心小学徐琪瑶
【活动思路】
挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。四年级的孩子马上进入五年级了，他们正面临学习生涯中一个重要的过渡时期，各学科的课程要求严格起来了，令许多学生的心理敏感而脆弱。
本课主要是针对五年级学生在学习方面的挫折设计的，旨在转变看待挫折的角度，激发学生战胜学习中挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。
【活动目标】
1要知道挫折是生活中的一种正常现象。
2．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。
【活动对象】小学五年级
【课堂准备】课件、材料**、**、“奋斗脚丫”卡片
【活动过程】
一、热身游戏
游戏：小鸟长大
游戏内容：两个蛋猜拳，胜者变小鸟，小鸟找小鸟猜拳，胜者变人，人找人猜拳，胜者变王，如果输了，就倒退一个。（蛋——小鸟——人——王）
明确规则：
1．真实，诚实。
2．不到时间不能停止，王也要找王猜拳。**停止，活动停止。
3．结束后记住自己的身份。
（课堂互动、师生互动）活动结束后，老师对学生进行分类访谈：你在游戏中的感受是什么？
总结得出：在比赛中，我们不是一帆风顺的，有前进和后退。
二、认识挫折
老师：你在平时的学习中遇到了什么样的事情？那时候你感觉怎么样？
老师：现在深呼吸，吸气，呼气。呼气时尽量放慢速度。是的，就这样。
再做一次。你注意一下，在呼气的时候，你的肩膀怎样开始放松。顺便说一句，把注意力放在肩膀上，每次呼气时，它都会放松，放松。
同时，当肩膀放松时，你会发现整个身体，整个人也在逐渐放松，对了，就这样。
开始回忆，并慢慢地打开记忆盒子，在你的脑海深处，有很多是你在学习中难忘的、不顺心的事，你一件一件看过来，它们都一件一件地浮现出来，当时的感受又重现了，就好象回到了从前。好吧，请慢慢睁开眼睛，分享你的想法。
2．这些不顺心的事，也就是挫折（板书：挫折），我们的同学都有，那么挫折是不是只有我们小学生才有?
3．出示幻灯：“幼儿学步摔倒——上学考试失利——青年大学生找工作的挫折——中年的爸爸事业不顺利——老年的爷爷生病”，问：从中你感受到了什么?
导致：每个人都有挫折，人生也有挫折。（板书）
4揭秘：似乎挫折就像我们的朋友一样，一辈子都离不开我们。（板书：朋友）那么我们如何面对挫折这位“朋友”呢?这节课我们一起来讨论。
三、心灵感悟
老师：几天前，一位同学和其他人一样，遇到了一些挫折。让我们听听
材料一：大家好，我是一个五年级的弱小学生。以前我的成绩一直在中上。
进入新学期时，我还暗下决心，要在期中考试中取得好成绩，各门成绩都要“优”。两个星期前的期中考试，我因为一些应用题不会做，数学考砸了，没能取得“优”。
考差后，我被父母骂了，我心里特别难受，我不停地想：我努力了，但还是没能取得“优”，我挺笨的!从那后，我对学习越来越没兴趣，也不想关心学习成绩，暑假里又迷恋上电脑游戏了。
现在成绩更差了。
2．开始小弱还是有决心的，是什么原因使他考后变样?
总结一下对待挫折的态度：悲观失望、自暴自弃
为什么面对同样的挫折他能成功吗？
材料2：有一位成功的人说：为什么我傲推销会成功，我记得有人告诉我，大概拜访40个客户会成功一个，我就这么想，如果我碰了39个“钉子”后。
就会成功一个，那我每碰一个“钉子”就离成功近了一步，所以每碰一鼻子灰时我都会很高兴。
引出小结：看待挫折的角度不同，结果就会不同。
4我们如何对待失意的朋友，它会这样对待我们。看来我们应该和这个沮丧的朋友握手。（板书：握手）
5．我们一起来帮助小弱，如果你是小弱，考砸了以后怎么办?可以联系自身情况，在情绪、成绩方面你各有什么办法?小组讨论。写在“奋斗脚丫”上。（**）
每组派个代表汇报，把“奋斗脚丫”贴在黑板上形成一个奋斗的历程。
老师随机在黑板上写下总结：寻找原因、合理发泄、寻求帮助、自我鼓励等方法可以帮助我们克服挫折。
四、激发动力
1出示张海迪的**（遮住下身）。
师：说说这个人生活得怎么样?
（呈现下半身）再说说看完的感受。
老师：她没有以自己的残疾为借口，而是在平时的学习中比别人付出了更多的努力。她的目标就是做最好的自己。
2．师总结：其实。这些成功人士之所以成功，是因为他们都有明确的目标。
继续朝着你的目标努力，即使你失败了，也不要放弃。可见树立目标、确定计划可以帮助我们提高自己的认识，鞭策自己，让我们来制作一份“成功计划”吧!（成功卡）
引导学生交流“成功卡”并予以鼓励。
五、总结升华
老师：很难避免生活上的挫折。 只要我们克服挫折，我们一定会飞得更高！ 让我们一起享受它。**flash《飞得更高》。
师：在人生的风雨中，刚开始，我们会像小鸟一样，会有许多坎坷在你的左右，只要你一步一个脚印，只要你不断尝试，只要你坚强、勇敢、自信，就一定会走出五彩的人生。
心理辅导活动课教案 篇14
互助与友爱
【理念分析】：
萧伯纳曾经说过"如果你有一个苹果,我有一个苹果,彼此交换,那么每人还是一个苹果.如果你有一种思想,我有一种思想,彼此交换,我们每人就有了两种思想,甚至多于两种思想."于是人与人之间的相处,逐渐融合为一个社会,发挥出了集体智慧的魅力.
在伟岸的世界面前,一个人单独的力量很渺小,微乎其微,离不开群体的支持.友爱,互助,合作是现代社会人际交往中的一个中重要方面,不仅是人际相互作用的基本形式,也是整个社会最常见的现象,更是生活,学习的需要.它不仅能使集体解决共同的问题,同时也可以使集体中的各个成员从他人处获得新的思想与方法,了解自己的长处和不足,从而获得更好的发展.
学生友爱,互助,合作意识的培养对于学生的学习和以后的人生都是至关重要的,在与别人的相处中活得健康而快乐.
在前面的人际关系心理辅导课中,学生们知道了如何结交朋友,以及怎么样成为一个受欢迎的朋友.于是本次的活动继承衣钵,将带领着学生们在面对困难时如何帮助别人,表达关爱之情.重新诠释帮助的含义,体验互助的情感.
【辅导目标】
认知目标：在活动中，我们可以更好地了解人与认知间的合作与互助的魅力
情感目标：体验朋友之间相互合作、互相帮助、互相支持、患难与共的友谊
行为目标：在生活或学习中，能够转换思维，在接受他人帮助的同时，学会帮助他人
【辅导重难点】
在活动中培养学生的合作互助意识，体验友谊的魔力，珍惜互信
营造开放、自然的课堂氛围，敞开学生的心扉，拥抱朋友
【辅导课时】：1课时
【辅导对象】：金二中高一(12)班
【指导形式】：讨论、游戏、分享经验、心理测验
【辅导前准备】：**背景，**，道具
【辅导过程】 ：
一暖身活动左右为难
老师：(在"上课,""老师好""同学们好"之后)请同学们,不要坐下.上了一上午的课,想必大家都很辛苦,觉得有些疲惫吗站立,可以提高人的兴奋性,活跃神经细胞.
现在,请大家随意地转转脑袋,动动脖子,伸伸手臂,扭扭懒腰.感觉,好点吗之后,我们,转身,面对同桌,向他展示你迷人的有魅力的微笑.笑,笑,露出牙齿,笑得更开心点嘛.
停止停止停止。 接下来，让我们玩一个游戏。 我们处于两难境地
游戏规则很简单.(邀请一个学生做示范).1,2,老师数数到3时,我要抓住他的手指,同时又要躲避他的追捕.
你看清楚吗？ 来吧1 2 3
游戏规则：全班起立，原地站立，面向同一张桌子。一边是学生，左手伸出食指，右手
手掌心摊开,同桌则左右手与此相反.在老师数数三之后,游戏开始,学生左手食指要逃出同桌右手的追捕,同时右手要抓住同桌的左手食指.进行2-3次,充分调动同学们的情绪,缓解一上午学习的疲劳.
老师：请坐。如果有人抓住了同桌的手指，请举手
那有没有人抓住了别人,可是自己也**了呢举手.还有,谁是既成功的捕获了手指又自己顺利脱逃的呢最后的胜利者也请高举你的双手.
老师：刚刚我们在游戏中左手要攻击,右手要放手,扮演的是进与退的双重角色,事实上在生活中,我们一个人往往扮演着好多角色.在家里,我们是家长的孩子,在学校里,我们是老师的学生,而在朋友之间呢我们是平等的伙伴.
古希腊哲学家亚里士多德说过,一个生活在社会之外的人,同人不发生关系的人,不是动物就是神.很遗憾,我们既不是神也不是动物.生活或学习之中.
很难避免有时我们需要别人的帮助，或者相反，我们的朋友需要我们的帮助
2.自我接触高中运动会中3000米跑的经验
眼下,大家都为在班级参加学校运动会而忙碌的准备着.其实,我在高一时也有过这样的经历,挺有意思的.那时,也是刚进入高中不久,学校也要举办一年一度的运动会.
比赛选手的确定工作进展顺利,只是差一个项目,女生3000米长跑只有体育委员自己报名.我们当时称3000米之为魔鬼之旅.于是也就叫她为母夜钗.
我和体育委员是好朋友.没想到她竟然把主义打在我身上.周末家里回来,她买了很多零食给我,有点小事情拜托我帮忙,然后好言好语的奉承我,菩萨心肠,见义勇为,好朋友要同甘共苦,患难与共,风雨同舟,结果呢,我就傻不愣噔的答应,无论是下刀山,上火海,姐姐妹妹一起闯.
于是,就这样受骗上当.我和她一起报名参加3000米比赛了.我从那时才知道,原来天下不会掉馅饼,没有白吃的午餐.
不管再怎么不情愿,不乐意,我还是得和她一起训练,总不能在运动会上一个人跑不动出丑吧.何况大女子一言,驷马难追刚开始跑步时,我跑得很慢,跑不动,第3圈时跑得比走得还拖拉,等到第4圈时,我已经是前脚的叫跟碰到后脚的脚尖了,步子迈不开.母夜钗可谓绞尽脑汁,想着如何让我坚持跑完,之后再提高速度.
大家能猜猜她是怎么做到的吗她特意挑选当时我们的校草在踢足球时去训练,那我总不能在帅哥面前丢脸吧,于是英姿飒爽的跑步,腿酸累得要命了,脸上还挂着灿烂得要命的笑容.还有,她会在我实在坚持不了的时候,拿着我最喜欢吃的巧克力在前面晃着,只要是追上了她,我就可以拿到巧克力了.**的零食总是在不断地变换着,以致于在艰难的训练结束之后,我还纳闷怎么就会运动增肥了呢母夜钗每次总要跑上十几圈,累得气喘吁吁,可是,依旧还是会陪着我跑步.
那样子,两个人静静的跑,身体疲惫得可以听见心跳的声音,我很感动.那段时间,训练完毕,一般她会给我打好饭菜,有时还会帮我洗衣服,特意买好吃的犒劳我.我已经不知道,由最开始的我帮助她完成运动会报名任务,还是到现在她想方设法的帮我提高跑步速度,我们之间,究竟是谁在帮谁的忙.
或者说,争论的结果已经不重要了.我们的友谊由此升温,到现在都已经7,8年了,彼此依旧是比铜墙铁壁还要牢固的亲密.一段3000米的跑步,收获了一辈子的朋友,哪怕有机会再重新来过,我还是要选择参加比赛,3000,也就3000吧,谁怕谁呢!
在这里，我希望我们12班的运动员能取得优异的成绩。你有信心吗？对？大声点说。你有信心吗
三大主题活动——不寻常赛道、盲人运动员
老师：运动会的战果,其实不单单是靠运动员本身的素质和能力,还有许多默默无闻的后勤人员的支持.那么,在这一次心理辅导课上,我想由同学们在教室里设计一条于众不同,世界上绝无仅有,独一无二的跑道,盲人运动员在别人的帮助下,要在有限的时间内,以最快的速度安全抵达终点.
游戏规则：
1。随机抽取学号,一共8个人,四对,游戏分两组,其中2个人先当盲人,2个人先为引路人.之后,角色互换.引路人牵着盲人走路,只能用语言引导,不能采取行动帮忙,不能移动障碍.
2。跑道设计。跑道上应设置障碍物。时限时三分钟。学生可以自由玩耍。教师应注意安全维护
3。盲人在障碍设置时,暂时离场,出去教室.跑道设置好之后,盲人进场,引路人即开始引路.两组从两头同时开始.注意维护教室秩序.
4。**结束时,游戏即结束.之后换人.跑道又重新设计.按同样的规则再进行第二次游戏.同学们体验了盲人与引路人不同的角色.
比赛结束后，同学们回到了位置。教师指导，分享经验
老师：闭上眼睛,在障碍重重的跑道上行走,玩游戏的同学应该会有很多感触,当盲人与引路人角色转换时,一定会有新的想法产生.下面,我就来采访一下.
1。当盲人的感觉怎么样,你害怕吗
2。你如何评价你的指南？相信，依靠他
3。由引路人身份变为盲人/盲人变为引路人身份,在这种角色互换中,你体验到了什么呢你是怎么样帮助他的呢
4。你觉得你们之所以成功/失败的走完了这机关重重的跑道,可能的原因有哪些呢
老师：听完了他们的有感而发,我想许多没有上来玩游戏的人,肯定也有共鸣.生活中,互助是一种经常性的行为,可能在帮助了别人的同时,自己也会有意外的收获,而非仅仅是心情上的成就感.
从嗷嗷坠地的婴儿,儿童,小学生,初中生,逐渐成长为现在的高中生,我们肯定有过许多类似的经历,得到了别人的援助,顺利地度过了人生旅途中的难关.有谁能站起来,和大家说说他的故事呢
和上帝讨论过天堂和地狱。上帝对他说：“来吧！
我来告诉你到底是什么东西。”他们走进一个房间。一群人被一大锅肉汤包围着，但每个人看起来又饿又瘦
他们每个人都有一只可以够到锅里的汤勺,但汤勺的柄比他们的手臂还长,自己没法把汤送进嘴里.有肉汤喝不到肚子.只能望"汤"兴叹,无可奈何.
“来吧！我再给你看天堂。” 上帝把男人带到另一个房间
这里的一切和刚才那个房间没什么不同,一锅汤,一群人,一样的长柄汤勺,但大家都身宽体胖,正在快乐地歌唱着幸福. "为什么 "这个人不解地问,"为什么地狱的人喝不到肉汤,而天堂的人却能喝到 " 上帝微笑着说："很简单,在这儿,他们都会喂别人.
“友谊书”-给朋友的帮助。 友谊债务书-朋友的帮助
四、 总结
教师赠言：
西班牙有句谚语：“山不必靠山，人要靠人。”
圣经上说过："你们愿意别人怎样待你们,你们也要怎样待别人".
许多时候,人生总会遇见一些不如意,不开心的事情发生.我真诚的希望每一个同学都可以向处在困难之中的朋友伸出友谊之手,千万不要以为善小而不为,面带着微笑,走到他的身边,给他扫去天空中的乌云,露出蓝天下灿烂的阳光.用关心的雨露滋润枯竭的大地,也许有一天,我们的朋友会给我们带来一条奔腾不息的江河,补给了我们的能量.
只有互相帮助，我们才能成为永远的朋友