健康日记 共50份
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健康日记【篇1】远离不健康的食品-初一日记400字
生命对每个人都很重要,可为什么有的人还不珍惜自己的生命呢?
常有朋友问:现在吃什么?是啊,吃什么呢?猪肉注水,蔬菜中残留农药,制造火腿喷洒敌敌畏,生产泡菜使用工业盐,,喂奶粉吃出大头娃娃喝黄酒丢了性命。一种种假冒伪劣食品不断被揭露,被曝光。
民以食为天,食以安为先人类生长、经济腾飞,社会进步、时刻离不开安全、卫生、营养的食品。怎么会这样?我们该怎么办?广大群众不断在问:我们要吃安全的食品!
前些天,我在路上看到了一幕,事情是这样的:我路过一家烧烤摊时,看见了一家店里卖羊肉串,于是想让妈妈给我买几串。忽然,我看见一个人牵着一头驴过来,我心想:这家烧烤店卖的不是羊肉吗,瞧,上面还挂着羊头呢!干嘛弄来头驴啊!这头驴被烧烤摊的摊主赶到了一辆小卡车上。一开始我还以为这驴是帮摊主拉货的呢,没想到被摊主赶上了车,看来不是。我有了一个大胆的猜想,是不是挂羊头卖驴肉呢?
我叫住了妈妈。回家后,我妈妈问我为什么不买,我说:这年头卖假货的人太多了。这对年轻的摊主,不管你是否挂羊头卖驴肉,我都奉劝你们早点改邪归正吧!
健康日记【篇2】谈起上网,就不得不说起我那被网络团团“缠”住的老哥。他只要一坐在电脑前,屁股就像被粘上了胶似的,就再也抬不起来了,连吃饭睡觉都不按时。就这样,在电脑前坐着坐着,眼镜片厚得像酒瓶底儿,身材更是“大腹便便”。这网络到底有多可怕?网络带给我们的仅仅是危害吗?
“哎哟,小星你看看,你快看。”放学一回到家,妈妈就递给我一张报纸。“到底是什么呀?”“又是一件网络残害青少年的事情。”我拿来翻了翻,原来是一位中学生沉迷于网络游戏,整天逃学泡在网吧里,最后竟分不清游戏与现实,从高楼上跳下来,当场死亡。小小年纪就与世长辞了,一条鲜活的生命就这么消失了。唉!晚上,从吃晚饭到睡觉,妈妈一直都在告诫我上网的危害,什么网络碰不得啦,网络害人不浅啦等等,甚至还说要我以后别上网了。我不禁再次发出疑问,在这个数字化的时代,难道网络带给我们的真的仅仅是危害吗?
一个好好的人,为一个虚幻的世界而失
查看更多>>写好一篇周记有哪些关键要点呢?周记是将自己身边发生的事情记录下来的形式之一,年少的我们通常都喜欢写周记。对于“健康日记”下面是我们找到的相关信息,如果你认为这份资料有用请将它分享给需要的人!
健康日记【篇1】不放弃每一个吃洋葱的机会。
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时,里面的洋葱就是你的“救命草”。
有条件的话,用凉水泡红茶。
最近美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜相比,一份红茶中含有更多的抗氧化物质,它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出,你所要做的只是多等待一会儿。
下午三点,准时加餐。
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。
健康日记【篇2】把拌凉菜改为蘸凉菜。
不是只有烤肉热量高,酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以,把调好的酱汁放在一个小碗里,用切好的菜蘸着吃,这样,你需要的酱汁只是原来的1/6。
有些“素”菜要“荤”着吃。
油吃多了不好,但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素,因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以,如果南瓜用来煮粥,那么保证其他菜里有油,让它们到肠胃里会合。
晚餐更要打好脂肪保卫战。
有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物,认为晚餐多吃含脂肪食物,这种想法是错误的。研究表明,在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时,血管弹性降低,血液凝血因子急剧上升。所以,即使白天吃得很清淡,也不要试图在晚上补偿自己。
睡前吃些高纤维食品。
麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说:“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法,而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半,所以,建议抓住睡前的最后时刻补充一下。
希望大家注意饮食习惯,保护好自己的身体喔!
健康日记【篇3】这个星期五,我们班会主题是:吸烟你了解了多少?
我们都知道香烟中含有大量的尼古丁,长期抽烟能使人的肺部变黑,引发起肺癌,最后致人死亡。吸烟的人不仅自己受到伤害,还能让周围的人也受到伤害,这就是二手
查看更多>>在学习过程中,周记是不可或缺的。撰写周记能够更好地了解自己的工作与领导能力。你是否知道如何写出一篇富有思想的周记呢?本文将着重介绍“健康日记”,希望读者能认真阅读,并收藏本网页的链接。
健康日记 篇1xx-04-21科学晚餐,确保健康
我活到60多岁,才知道晚餐与健康的重要关系。过去以为马不吃夜草不肥,人不吃好晚餐不壮,因此,我每天都很重视把晚餐吃好吃饱,结果晚餐没少吃,血糖升的快。为了确保健康,延年益寿,我查阅了不少资料,营养专家提示人们科学晚餐要做到以下四点:
一、晚餐的时间要在19点以前,这样有益于消化吸收,有利于身体健康。
二、晚餐的数量要少,主食和副食都要定量,万万不可暴饮暴食。
三、晚餐的品种要以素食为主,多吃蔬菜,少吃荤食。
四、晚餐的忌讳是那些高脂、高热、高钙、易胀气的食物和过量饮酒等。
经过一段时间的科学晚餐,我的血糖基本恢复正常,体力更加充沛,心情更加愉快,身体状况和精神状态更加好于科学晚餐之前。
科学晚餐不仅是对老年人的要求,年轻人也要对此引起高度重视。每个人都万万不可拿自己的生命开玩笑,若只为一时大饱口福,那将是对一生的不负责任。以后我再也不会吃的那么多了,适可而止,健康为重,这样才有希望活到120岁。
健康日记 篇2有一天,家里的电脑坏了。爸爸又没有事做,就坐在沙发上,一边津津有味地看报纸,一边抽起烟来。
小红正在看书,闻到了一股浓浓的烟味,心里想:爸爸又抽烟了,我要阻止爸爸抽烟。小红就跑过来,连忙说:“爸爸,不能再抽烟了!你再抽烟的话,你的身体不健康,我的身体不健康,妈妈的身体也不健康,只要你一个人抽烟,就害了我们全家。”
爸爸听了小红的劝告,急忙把烟灭掉,亲切地对小红说:“对不起,对不起,我以后不再抽烟了,好不好?”
小红听了,欣慰地说:“好的。”
我们以后不能抽烟,也要劝别人不能抽烟,做一个像小红一样的孩子。
健康日记 篇3本学期,我们的学校举行了许多的关于体育的活动,让学生们增强体质,养成多多运动的好习惯。
记得那是一个早晨,我们排好整齐的队伍进入操场。操场上的演讲台后有许多的开发区领导,他们穿着整齐的西服,打着漂亮的领带,十分潇洒。他们的身后是一条红色的横幅,横幅上写着“大港中心小学冬季长跑启动仪式”。各位领导一一发表了他们的演讲,宣传运动的好处,提倡每天运动。
随着孔局长的一声枪令下,高年级的师生们排着整齐的队伍
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