)
健康日记

健康日记 共50份

健康日记栏目给大家带来大量健康日记、健康日记范文大全等内容,帮助大家对过去的工作进行经验总结,更多健康日记相关内容可以关注我们!

健康日记11篇

资料可以指生产、生活中必需的东西。如:生产资料;生活资料。当一次学习即将开始时,我们通常会接触到一些资料。有了资料的帮助会让我们在工作中更加如鱼得水!只不过,你是否知道有哪些资料种类呢?你也许需要"健康日记11篇"这样的内容,欢迎你阅读与收藏。

健康日记【篇1】

远离不健康的食品-初一日记400字

生命对每个人都很重要,可为什么有的人还不珍惜自己的生命呢?

常有朋友问:现在吃什么?是啊,吃什么呢?猪肉注水,蔬菜中残留农药,制造火腿喷洒敌敌畏,生产泡菜使用工业盐,,喂奶粉吃出大头娃娃喝黄酒丢了性命。一种种假冒伪劣食品不断被揭露,被曝光。

民以食为天,食以安为先人类生长、经济腾飞,社会进步、时刻离不开安全、卫生、营养的食品。怎么会这样?我们该怎么办?广大群众不断在问:我们要吃安全的食品!

前些天,我在路上看到了一幕,事情是这样的:我路过一家烧烤摊时,看见了一家店里卖羊肉串,于是想让妈妈给我买几串。忽然,我看见一个人牵着一头驴过来,我心想:这家烧烤店卖的不是羊肉吗,瞧,上面还挂着羊头呢!干嘛弄来头驴啊!这头驴被烧烤摊的摊主赶到了一辆小卡车上。一开始我还以为这驴是帮摊主拉货的呢,没想到被摊主赶上了车,看来不是。我有了一个大胆的猜想,是不是挂羊头卖驴肉呢?

我叫住了妈妈。回家后,我妈妈问我为什么不买,我说:这年头卖假货的人太多了。这对年轻的摊主,不管你是否挂羊头卖驴肉,我都奉劝你们早点改邪归正吧!

健康日记【篇2】

谈起上网,就不得不说起我那被网络团团“缠”住的老哥。他只要一坐在电脑前,屁股就像被粘上了胶似的,就再也抬不起来了,连吃饭睡觉都不按时。就这样,在电脑前坐着坐着,眼镜片厚得像酒瓶底儿,身材更是“大腹便便”。这网络到底有多可怕?网络带给我们的仅仅是危害吗?

“哎哟,小星你看看,你快看。”放学一回到家,妈妈就递给我一张报纸。“到底是什么呀?”“又是一件网络残害青少年的事情。”我拿来翻了翻,原来是一位中学生沉迷于网络游戏,整天逃学泡在网吧里,最后竟分不清游戏与现实,从高楼上跳下来,当场死亡。小小年纪就与世长辞了,一条鲜活的生命就这么消失了。唉!晚上,从吃晚饭到睡觉,妈妈一直都在告诫我上网的危害,什么网络碰不得啦,网络害人不浅啦等等,甚至还说要我以后别上网了。我不禁再次发出疑问,在这个数字化的时代,难道网络带给我们的真的仅仅是危害吗?

一个好好的人,为一个虚幻的世界而失

查看更多>>
健康日记
健康日记锦集四篇

写好一篇周记有哪些关键要点呢?周记是将自己身边发生的事情记录下来的形式之一,年少的我们通常都喜欢写周记。对于“健康日记”下面是我们找到的相关信息,如果你认为这份资料有用请将它分享给需要的人!

健康日记【篇1】

不放弃每一个吃洋葱的机会。

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时,里面的洋葱就是你的“救命草”。

有条件的话,用凉水泡红茶。

最近美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜相比,一份红茶中含有更多的抗氧化物质,它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出,你所要做的只是多等待一会儿。

下午三点,准时加餐。

也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。

健康日记【篇2】

把拌凉菜改为蘸凉菜。

不是只有烤肉热量高,酱汁一样会给原本健康的凉拌菜带来不少热量。所以,把调好的酱汁放在一个小碗里,用切好的菜蘸着吃,这样,你需要的酱汁只是原来的1/6。

有些“素”菜要“荤”着吃。

油吃多了不好,但一点不吃更不好。南瓜、胡萝卜中含有大量的β—胡萝卜素,因此不能吃得太清淡。用油炒或凉拌都可以,如果南瓜用来煮粥,那么保证其他菜里有油,让它们到肠胃里会合。

晚餐更要打好脂肪保卫战。

有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物,认为晚餐多吃含脂肪食物,这种想法是错误的。研究表明,在一顿饭摄入50—80克脂肪后的几个小时,血管弹性降低,血液凝血因子急剧上升。所以,即使白天吃得很清淡,也不要试图在晚上补偿自己。

睡前吃些高纤维食品。

麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说:“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食有助于睡眠。”食用谷类食品是最简单的补充纤维的方法,而大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半,所以,建议抓住睡前的最后时刻补充一下。

希望大家注意饮食习惯,保护好自己的身体喔!

健康日记【篇3】

这个星期五,我们班会主题是:吸烟你了解了多少?

我们都知道香烟中含有大量的尼古丁,长期抽烟能使人的肺部变黑,引发起肺癌,最后致人死亡。吸烟的人不仅自己受到伤害,还能让周围的人也受到伤害,这就是二手

查看更多>>
健康日记
健康日记集合9篇

在学习过程中,周记是不可或缺的。撰写周记能够更好地了解自己的工作与领导能力。你是否知道如何写出一篇富有思想的周记呢?本文将着重介绍“健康日记”,希望读者能认真阅读,并收藏本网页的链接。

健康日记 篇1

xx-04-21科学晚餐,确保健康

我活到60多岁,才知道晚餐与健康的重要关系。过去以为马不吃夜草不肥,人不吃好晚餐不壮,因此,我每天都很重视把晚餐吃好吃饱,结果晚餐没少吃,血糖升的快。为了确保健康,延年益寿,我查阅了不少资料,营养专家提示人们科学晚餐要做到以下四点:

一、晚餐的时间要在19点以前,这样有益于消化吸收,有利于身体健康。

二、晚餐的数量要少,主食和副食都要定量,万万不可暴饮暴食。

三、晚餐的品种要以素食为主,多吃蔬菜,少吃荤食。

四、晚餐的忌讳是那些高脂、高热、高钙、易胀气的食物和过量饮酒等。

经过一段时间的科学晚餐,我的血糖基本恢复正常,体力更加充沛,心情更加愉快,身体状况和精神状态更加好于科学晚餐之前。

科学晚餐不仅是对老年人的要求,年轻人也要对此引起高度重视。每个人都万万不可拿自己的生命开玩笑,若只为一时大饱口福,那将是对一生的不负责任。以后我再也不会吃的那么多了,适可而止,健康为重,这样才有希望活到120岁。

健康日记 篇2

有一天,家里的电脑坏了。爸爸又没有事做,就坐在沙发上,一边津津有味地看报纸,一边抽起烟来。

小红正在看书,闻到了一股浓浓的烟味,心里想:爸爸又抽烟了,我要阻止爸爸抽烟。小红就跑过来,连忙说:“爸爸,不能再抽烟了!你再抽烟的话,你的身体不健康,我的身体不健康,妈妈的身体也不健康,只要你一个人抽烟,就害了我们全家。”

爸爸听了小红的劝告,急忙把烟灭掉,亲切地对小红说:“对不起,对不起,我以后不再抽烟了,好不好?”

小红听了,欣慰地说:“好的。”

我们以后不能抽烟,也要劝别人不能抽烟,做一个像小红一样的孩子。

健康日记 篇3

本学期,我们的学校举行了许多的关于体育的活动,让学生们增强体质,养成多多运动的好习惯。

记得那是一个早晨,我们排好整齐的队伍进入操场。操场上的演讲台后有许多的开发区领导,他们穿着整齐的西服,打着漂亮的领带,十分潇洒。他们的身后是一条红色的横幅,横幅上写着“大港中心小学冬季长跑启动仪式”。各位领导一一发表了他们的演讲,宣传运动的好处,提倡每天运动。

随着孔局长的一声枪令下,高年级的师生们排着整齐的队伍

查看更多>>
健康日记
儿童健康讲记读后感
男性健康日活动总结
男性健康日活动总结
世界无烟日健康标语
世界无烟日健康标语
健身日记范文
健身日记范文
5.25心理健康日标语通用
525心理健康日活动总结
525心理健康日活动方案
525心理康健日运动总结
全民健身日健康活动总结合集(5篇)
525心理健康日的活动总结
世界男性健康日活动总结
生日祝福健康祝福语汇集
525心理健康节日标语(47条)
学校“5.25”心理健康日活动总结
2023心理健康日活动总结10篇
2023心理健康日活动总结10篇
学校5.25心理健康日活动总结
健康中国行无烟日活动总结
大学生心理健康日宣传标语
健身日记范文9篇
卫生院健康日活动情况总结
大学生心理健康日活动总结
学校“5.25”心理健康日运动总结
学校“5.25”心理康健日运动总结
健康促进社区健康教育工作总结
健康小标语
大班健康:认识常见的安全标记
健康教育所年度健康教育工作总结
“525-我爱我”心理健康日活动总结
2021大学生心理健康日活动总结
学院“5·25心理健康日”活动总结
心理健康日活动方案(精选14篇)
心理健康日活动方案(精选14篇)
5.25大学生心理健康日活动(17篇)
世界无烟日宣传知识健康义诊
525心理健康日的活动工作总结
开展男性健康宣传日活动总结
全民健康生活方式日活动总结
祝愿生日健康的文案句子84句
健康报告范本
健康报告范本
珍惜健康句子
珍惜健康句子
健康活动总结
心理健康教案
学校健康教育工作计划 学校健康教育
希望老师身体健健康康的经典祝福语
大班健康教案
大班健康教案
无烟=健康作文
无烟=健康作文
生理健康教案
生理健康教案
健康快乐短句