居家上肢教学计划

时光如梭，新的学期新的开始，现在要静下心写教学计划了。一份优秀的教学计划，可以让新的学期教学更有干劲，在写自己的学科教学计划时要注意哪些方面呢？大家好我们今天要为大家介绍一下“中班居家活动视频教学计划”的相关信息，如您想要了解更多关于这个话题的信息请关注我们的网站！

中班居家活动视频教学计划 篇1

2020年是艰难的一年，新冠病毒的爆发使得我们被迫呆在家中。家长们面临的一个重要挑战就是如何让孩子们在家中度过有意义的时光，让他们在居家中得到全面的发展。为此，我为中班孩子设计了一套适合在家中完成的活动视频教学计划，希望家长们可以参考并实施。

主题一：家中植物栽培

居家时间长，孩子们需要一些趣味的活动来缓解焦虑情绪。这时建议家长与孩子一起体验种植更幸福，观察植物生命也能给孩子带来丰富的想象空间。此主题下我们能提供植物栽培材料的板式教程，让孩子们轻松学习如何为植物浇水、施肥、修剪、光照管理等相关技能。同时，老师也将提供相应的提示和知识点介绍，定时复习巩固孩子们的知识。

主题二：家务劳动实践

在教育孩子做家务方面，我们常常忽略了这个实践的培养环节。召集孩子一起做家务，可以强化他们的自信心。家务劳动用品在这个主题下准备了。提供需要由孩子们完成的任务，例如垃圾分类、厨房擦拭、桌子抹除等。每完成一项任务，可引导孩子们互相为对方洗手互动，并搭配操作实践视频教学来引导孩子学习操作技巧。可以安排孩子担任具体职位，管理家务，促进团队合作精神。

主题三：手工创意跟踪

配合相关教材，提供相关的常用材料和文本说明，在这个主题下，我们将组织居家手工制作。例如家庭剪纸、折纸、手工画等。居家手工制作过程相对繁琐，所以我们提供操作流程视频教学，并提供详细的图纸和制作文本，并邀请老师进行在线指导，保证孩子们顺利完成手工作品。

主题四：亲子沟通小游戏

家长和孩子沟通是一个关键环节，是孩子成长中不可或缺的部分，让孩子更好地理解父母，这个主题旨在通过简单的游戏提高亲子沟通的质量。为此，老师将指导情景转化，设计亲子交流的小游戏。围绕孩子的爱好提供简单的思维游戏，例如：谁是侦探，石头剪刀布等，让孩子在游戏中不知不觉中，在游戏中不断与家长进行沟通。

通过以上四大主题的教学活动，孩子们可以在家中收获愉快的生活体验，并提高自己解决实际问题的能力和操作技巧。同时，家长也可以从孩子的角度更好地了解孩子，并实现互动和交流。

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本文将介绍一篇关于“三年级居家体育课教学计划”的文章，建议大家将此网页收藏起来以备复习之用。随着时间的流逝，新的学期即将到来，而新学期的教学计划也需要开始制定。教学计划是为了准备开展正常的教学工作。

三年级居家体育课教学计划【篇1】

三年级居家体育课教学计划

一、教学目标：

1、了解和掌握简单的体育知识和技能。

2、增进身体的健康和能力，培养兴趣和爱好。

3、增强体育精神，培养勇敢、坚强、自信、自律的品质。

二、教学内容：

1、日常锻炼：早操、拉伸运动、体能训练等。

2、大肌肉群协调性的锻炼：游戏、拍球、跳绳、三步跳等。

3、小肌肉群协调性的锻炼：画画、拼图、摆积木、勾线等。

4、技能训练：跳远、跳高、投掷、抛接、赛跑等。

5、体育常识：体育器材、体育明星、体育比赛、体育精神等。

三、教学方法：

1、自主学习法：通过观看体育比赛，体验运动项目，模仿和练习。

2、游戏教学法：通过各种游戏，激发孩子们的运动兴趣，引导孩子们主动参与体育活动。

3、示范教学法：老师要耐心细致地为学生演示技能动作，带领大家学习，鼓励和指导孩子们。

4、评价教学法：及时对孩子们的表现进行评价，让孩子们知道自己的优劣并知道自己该如何补充。

四、教学流程：

1、每次课前都要进行早操和拉伸运动，在这个过程中，老师应该选择适合孩子们年龄的音乐和动作，让孩子们能够跟随老师一起动起来。

2、在锻炼大肌肉群协调性的锻炼环节中，老师可以选择教孩子们跳绳、跑步、打气球、做个头顶任务等活动，让孩子们在愉快的氛围下锻炼身体，相信孩子们一定会非常喜欢这个环节。

3、当孩子们累了，老师可以安排小肌肉群的训练活动来恢复体力，如摆积木、勾线等，这样既能休息，又能继续锻炼。

4、技能训练环节中，老师可以选择适当的体育知识进行讲解，然后进行相应的训练活动，如跳高、跳远、投掷等活动，让孩子们掌握基本的体育技能。

5、在最后一个环节中，老师可以通过演示和讲解，让孩子们学习体育精神及相关常识。

五、教学评价：

1、通过每日授课中的记录，对学生的学习情况进行监督和指导。

2、每周针对学生的表现以及授课效果进行总结和评价，对学生进行激励和奖励。

3、学期末对学生的学习情况进行最终总结，并按实际表现给予相应的评价和奖励。

六、教学重点：

1、让孩子们从体验中学习体育知识和技能。

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根据近期上级领导的指导与要求，我们要尽可能完善自己的工作计划。常说的工作计划，是对工作的提前安排。有没有可以借鉴的工作计划范文呢?小编特别编辑了“居家器械练臀课程教学计划10篇”，可能你会喜欢，欢迎分享。

居家器械练臀课程教学计划(篇1)

居家器械练臀课程教学计划

为了拥有丰满、紧实的臀部，许多人都会尝试各种方式来锻炼。而在家中进行器械练臀，不仅方便，而且可以随时随地进行。本文将介绍一个居家器械练臀课程教学计划，并为大家详细介绍每个动作的正确操作方法和注意事项。

器械准备

在进行练习前首先需要准备好一些简单的器械。以下是推荐的器械：

1. 瑜伽垫：可以保护脊柱和关节，以防受伤。

2. 哑铃：可以增加负重，让你感受到更加有效的锻炼。

3. 弹力带：可以帮助你做一些难以完成的动作，从而达到更好的锻炼效果。

4. 运动球：可以加强协调和平衡感，同时也可以为练习增添一些趣味。

动作1：提臀

这个动作可以有效地激活臀大肌和臀小肌，使臀部变得更为紧实。

1. 平躺在瑜伽垫上，弯曲膝盖，将脚趾向内靠拢，双手握住哑铃放在两侧。

2. 用双脚推着地面，将臀部向上推起来，并紧绷臀部肌肉。

3. 暂停1秒钟，然后缓慢降低臀部，重复10至15次。

注意事项：

1. 注意保护脊柱，千万不要弯曲，从而避免受伤。

2. 操作时尽可能用臀部肌肉推起身体，不要依靠手臂和腿部力量。

动作2：深蹲

这个动作可以锻炼臀部、腿部和核心肌群，并提高身体的平衡感。

1. 站在瑜伽垫上，双脚与肩同宽，持哑铃放在肩部两侧。

2. 将身体向下蹲，直至手肘与膝盖接触，保持核心肌群的稳定。

3. 再次站起来，重复10至15次。

注意事项：

1. 保持背部和脊柱的直线，不要弯曲。

2. 不要让膝盖超过脚尖，以免受伤。

动作3：侧踢腿

这个动作可以重点锻炼大腿外侧和臀部。

1. 躺在侧面，一只手放在前臂上，另一只手放在哑铃上。

2. 双腿伸直，将另一只腿向上抬起，然后慢慢下放。

3. 重复10至15次，然后换另一侧重复。

注意事项：

1. 保持身体的稳定性，不要晃动。

2. 不要用腹部肌肉来抬腿，而是用臀部肌肉来完成动作。

动作4：单腿桥

这个动作可以锻炼臀部和核心肌群。

1. 平躺着，双手放在身体两侧，然后弯曲一只膝盖，将另一个腿向上抬起。

2. 将臀部向上推起，然后暂停1秒钟。

3. 慢慢降低臀部，重复10至15次，然后

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