太极拳心得体会 共50份
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每个人对事情,对作品的理解是不一样的,对于自己阅读过的书籍或文章的内容,然后写出自己的意见或感想,我们称之为心得。在学校的时候我们都写过心得体会,写心得体会可以记录我们的思想活动。优秀有创意的心得体会要怎样写呢?小编收集并整理了“太极拳心得体会”,如果合你所需,不妨马上收藏本页。
太极拳心得体会 篇1上班时,健康的身体是工作的本钱,退休后良好的身心是生活的主题。
去年,人到达了退休的年龄。为了提高生活质量,我参加了大兴老年大学开设的太极拳学习班,经过老师的精诚教授,我已初涉吴氏三十七式太极拳,感觉收获匪浅。
一、学太极拳可以净化人的心灵
在临近退休的日子里,我曾为退休后可能无所事事而感到茫然。自从参加了老年大学的太极拳班的学习后,从心里感到心灵上得到了净化。尤其是老师在课堂上的谆谆教授,使我获得了知识,并达到了解惑的目的,使我更加热爱生活,进一步认识到运动可以健身,而且可以净化心灵。
二、练太极拳可以使生活质量升华
在没有学太极拳之前,我对自己的身体似乎失去了信念。因为以往秋冬季节,我总是畏惧严寒,手脚冰凉不说,体质也很差。严重的颈椎病使我倍受煎熬,很多个夜晚折磨得我不能享受睡眠,人也总是无精打采。当我初涉太极拳殿堂,我的面前豁然开朗了,似乎又回到了年青的时代。经过一学期的学习,我的身体状况得到很大改善,手脚冰凉的感觉消失了,久治不愈的颈椎病也离我而去,夜间也不用再把枕头拿到一边了,因为头脑发蒙、颈部不适的感觉都没有了。
现在的我身心健康,生活充实。我从心里感谢传授太极拳给我的张全亮老师,更感谢大兴老年大学为我们开设这个专业,我会继续在老年大学学习下去。
太极拳心得体会 篇2太极给我的人生打开了一扇奇妙的窗户,让我看到了以前从没有见过的美丽风景。一年多来随着身体和精神上的神奇变化,随着对太极拳理的不断领悟和实证,越练越感到太极拳奥妙无穷,越练越感到生活离不开太极拳。
我原来的身体一直不太好,体质虚,容易感冒,一旦感冒咳嗽起来经常几个月好不了。职业的原因要经常说话,话多了就气力不足、上气不接下气。练了一段时间太极拳后明显感到底气足了很多,上课的声音都高了很多。一年中再不用吃长期咳嗽的苦了,有时稍微有点感冒,好起来也很快。以前站立、走路经常爱猫着腰,可能是气血不足,自己还不觉得,老被家里人提醒。现在腰杆自然地挺得直直的,自己感觉似乎高
查看更多>>有时候,只有经历过才能有所收获。当我们经历了一段时间后,我们应该整理自己的思路,将自己的感悟写下来。每个人对同样的经历可能会有不同的理解,通过文字记录下来,就成为了我们所谓的心得体会。那么,如何才能写出有感染力的心得体会呢?
首先,我们需要以真实的态度对待自己的经历。无论是积极的经历还是挫折的经历,都应该真实地表达出来。如果我们掩饰自己的真实感受,那么读者很难从中得到共鸣。所以,我们要勇敢地面对自己的感受,并坦诚地写下来。
其次,我们要尽量用简明扼要的语言来表达自己的心得。有时候,过于冗长的叙述会让读者失去兴趣。而简短有力的语言则更容易引起读者的共鸣。我们可以利用一些形象的比喻、幽默的插曲等手法,使心得体会更加生动有趣。
此外,我们还可以加入一些个人的情感和感慨,让心得体会更加饱含情感。通过表达自己的情感,我们能够让读者更好地理解我们的经历,并更容易被我们的观点所触动。不过,这并不意味着我们应该夸张情感或夸大事实,而是要真实地表达自己的感受。
最后,我们要注意语言的精炼和流畅。好的文章不仅要有有吸引力的内容,还需要用恰当的词语和流畅的句子来表达。我们可以通过反复修改和润色来不断提高文章的质量,使之更具感染力。
总之,写心得体会需要我们真实面对自己的经历,用简明扼要的语言表达感受,加入个人情感和感慨,同时注重语言的精炼和流畅。只有这样,我们才能写出有感染力的心得体会。
太极拳的心得体会【篇1】经过了这学期每周五4、5两节的学习,我学习了一套五步拳和24式简式太极拳。即便是男生,当初选武术仍是心有顾忌,身怕连柔韧性什么的身体会受不了。真正上了课下来,觉得老师在武术教学上总是能够考虑到我们的身体承受能力。
在上武术课的的过程中,课堂氛围很好,稍稍热身,复习以前学过的招式,最后老师再教授一些新的内容,不管是热身中的拉韧带,还是自己练习熟练以前学过的招式,都是挑战自己的过程,这里可以没有比较、没有必争上游的压力,有的只是享受练武修身养心的快乐。一开始拉韧带后,手脚肌肉连续几天都会酸痛,但坚持了几次下来,身体反应就没有这么明显了,也算是我在练武的路上走出了一小步吧,正如我之前所说,这里可以没有比较、没有必争优秀的压力,怀着探索身体的心、怀着在快节奏的生活中减速慢慢走的心态,跟着老师比划着一招一式。
这学期武术课的重点是太极拳,在学习的时候并不知道这套拳法的名字,不过得益于
查看更多>>针对同一件事,同一部作品,每一个人的感受都不一样,一千个读者就有一千个哈姆雷特,心得也不例外,相信每一个人在小学和中学都写过不少心得体会,写心得体会为了更好的记忆,也是为了可以把这些感悟都记录下来。如何去写好一份优秀的心得体会呢?以下为小编为你收集整理的练太极拳心得体会,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
练太极拳心得体会 篇1自从随张教师修习太极拳二十四式以来,对中国武术更加热爱和渴求。希望能更多吸取其中精华,以发展自我,形成完善的人格和体格的统一,在反复的修习演炼中,我虽然接触不深,但感想还是有不少。
太极自起手式,引领之法在心平、体正、沉肩附肘,以空白心意御气息,体太婉转腾挪如混元,呈球状,手臂翻转轨迹如流水潺缓呈波状,但始终是以身带臂,以臂带手,归于以本枢而剌节末之要领,因此,体态虽动而静稳不躁,而体态静稳则归于心中平而不惊,这样心事而制体静,体静而制式稳,式稳而成中正之态,这也是我学习太极拳的内心基本体会和练拳的基本心得。
另外,我认为最难达到之境就我而言是练拳时达安舒自然,随心化形的境界。本来打拳,要扎马步,成式,而且各种套路纷繁的招亦展不易,练时又不免此牙裂嘴,痛苦难当,而要安舒自得,却是另一翻天地也实属不易,安然舒适的体会至今在我的练拳经历中还没有,但我非常感兴趣的是,如何达到这一境界我相信张老师早已残此一境,希望能场教法门以及“安舒”的具体含义,是什么?
关于太极拳制敌方略口,我有一二孔见其一前已之重心,制人之重心、以身为四,攻其一点,通过自身的整体重量,动量,以惯性加之于人要大大优于只用支体去搏拼,同时要看清对方的重心虚实,也就是要学会唯他人破绽,再假以重手,使能起到去敌制胜的功效,其二,要平心静气,触变不惊,对敌时,要正气浩然于胸,淳然自若,沉着机警,见招不慌,能进则发招迅捷,被动则后退灵便,全身触敌而力万钧,舍敌则柔朽如无骨力,这样才能成功。
最后,谈一我的最大体会是学秦不为逞凶,斗狠,而是为了自身的修养的提高,体质的完善,人格的升华,因此是全酸展的大好递经,练拳亦为练“全”这是您经常对我们的淳淳教导,我一次课也没缺过,站修跟您认真地练,就是因为我最凉刻地理解了您这句话的深意。希望您今后能继续费心,教导我们把武术这门国粹传授给我们让我们去发扬光大,正己正人。
练太极拳心得体会 篇2学习太极拳之前,就对太极拳充满了好奇,因为无论在现实生活
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