小学体育健康教案

感谢阅读编辑为你整理的“小学心理健康教案”。每个老师在上课前需要规划好教案课件，因此想要随便写的话老师们就要注意了。教案是提高师生互动质量的有效手段。期待我们的建议能够为您提供更多的方法和技巧！

教案目标

学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。

教案过程

一、创设情景，导入新课

疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的不确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。

二、合作探究、交流展示

这些问题该怎样才能疏解?

1.呼吸放松法

鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数4秒，用嘴巴吐气，再默数4~5秒。

注意：

①吐气时间大于吸气时间;

②使用腹部进行呼吸。

呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。

2.情绪调节法

可以分为几个步骤

第一步，进行3～5分钟的呼吸放松。

第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并且找到自己具体有什么情绪。

第三步，用一个小纸片把自己感受到的.情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0~10级)。

第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”

第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。

第六步，按摩、搓动自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”

第七步，想象一下自己可以改变谁?

①改变他人——向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。

②改变自己——改变自己的行为或想法，让自己心理更舒适，让自己与他人相处更和谐。

3.转移注意力

生活中，当我们不开心的时候如果将自己不快的情绪发泄到家人或朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭或同学的和陸关系。其实，当出现不良情绪时，可以将注意力转移到其他活动上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等不良情绪通过这些有情趣的活动得到宣泄。

4.清理心灵空间

多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光与心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空

资料可以指人事物的相关多类信息、情报。当我们的学习遇到难题时，经常都会用到资料进行参考。有了资料，这样接下来工作才会更上一层楼！你是否收藏了一些有用的资料内容呢？以下是由小编为你整理的《健康教案小班》，希望对你有所帮助，动动手指请收藏一下！

健康教案小班

教案一：正确营养

教学目标：

1. 学习什么是正确的营养；

2. 了解各类食物对身体的重要作用；

3. 能够做出正确的饮食选择；

4. 掌握合理的饮食习惯。

教学内容：

1. 导入：通过图片和文字介绍什么是正确的营养。

2. 讲解：通过课堂讲解和参与互动，学习每个食物类别的重要性和对身体的作用。

a) 蛋白质类食物：提供身体生长所需的营养。

b) 碳水化合物类食物：提供能量。

c) 脂肪类食物：帮助维持体温和保护身体内脏。

d) 蔬菜类食物：提供维生素、矿物质和纤维。

e) 水果类食物：提供维生素和矿物质。

3. 活动：小班分组进行健康午餐计划，要求包含每个食物类别的食物。

4. 总结：复习每个食物类别的作用，并强调正确的饮食习惯的重要性。

教案二：锻炼身体

教学目标：

1. 了解身体锻炼的好处；

2. 学习正确的锻炼方式；

3. 控制屏幕时间，增加户外活动时间；

4. 培养积极主动的生活态度。

教学内容：

1. 导入：通过图片和文字讲解身体锻炼的好处。

2. 讲解：通过课堂讲解和参与互动，学习正确的锻炼方式。

a) 有氧运动：跑步、游泳、骑车等让心脏跳动的活动。

b) 肌肉锻炼：俯卧撑、举重等强化肌肉的活动。

c) 拉伸运动：伸展身体肌肉，增加灵活性。

3. 活动：小班分组进行户外游戏，如踢足球、打篮球等。

4. 总结：复习身体锻炼的好处，并讨论如何将锻炼纳入日常生活中。

教案三：保持良好的卫生习惯

教学目标：

1. 认识到保持良好卫生习惯的重要性；

2. 学习正确的洗手方法；

3. 了解口腔和牙齿的保健方法；

4. 培养良好的卫生习惯。

教学内容：

1. 导入：通过图片和文字介绍保持良好卫生习惯的重要性。

2. 讲解：通过课堂讲解和参与互动，学习正确的洗手步骤和口腔牙齿的保健方法。

a) 洗手：用肥皂和流动水洗手至少20秒。

b) 口腔牙齿保健：刷牙、漱口、定期洗牙。

3. 活动：小班分组进行洗手比赛，检查每个学生刷牙的正确步骤。

4. 总结：复习保持良好卫生习惯的重要性，并鼓励学生养成良好的卫生习惯。

教案四

资料包含着人类在社会实践，科学实验和研究过程中所汇集的经验。不管我们是学习，还是工作中，都需要寻找一些资料。参考相关资料会让我们的学习工作效率更高。你是不是在寻找一些可以用到的资料呢？下面由小编帮大家编辑的《小学生心理健康教案》，为防遗忘，建议你收藏本页！

学生心理健康教育教案

教学目的:使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；

从小培养爱劳动的好习惯；减轻父母的负担，增强劳动观念。教学重点：养成爱劳动的习惯；掌握劳动的技巧。教学难点：经常做家务 教学过程：

一、导言

同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。

二、质疑

1．你们在家里做家务吗？经常做吗？

2．能够做哪些力所能及的家务劳动？举例说明

三、表演具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。

讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗？

（2）不对的地方应怎么做？

四、小品

具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。

讨论：小刚的做法对吗？他错在哪里，他该怎么做？

五、判断

1．小明帮助爸爸抱柴。（）

2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（）

3．妈妈不在家，小红自己做饭。（）

4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（）

5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（）

六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？

七、竞赛:1．整理书包比赛；

八、总结

改改你的坏习惯

教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习1 惯和生活作风。教学过程：

一、交待任务

我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。

板书：改改你的坏习惯

二、新授部分

1．看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红