高中田径模块教学计划 共50份
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高中田径模块教学计划【篇1】高中田径模块教学计划
田径是一项全面性运动,在高中体育课程中占有重要地位。作为一项能够锻炼学生身体素质、发展智力和情感的运动,田径运动对于高中学生的全面发展尤为重要。因此,进行高中田径模块教学计划的开发显得尤为必要。本文将就如何开展高中田径教学进行一些探讨。
一、田径运动的基本知识
要想学好田径,首先就要了解田径运动的相关知识。田径运动的基本项目分为赛跑、跳跃、投掷三类。跑步包含长跑、短跑、障碍赛、接力赛,跳跃包括跳高、跳远、三级跳、跨栏,而投掷包括铁饼、短柄重锤、标枪和链球四种。
除了这些基本项目之外,了解田径运动的规则和道具也非常重要。例如,在田径比赛中,场地有专门的起跑点、标线和灯光控制。比赛中还包括了时间显示、犯规规则等等。
二、田径运动的重要性
田径运动对于高中学生的全面发展尤为重要。首先,田径运动可以提高学生的体能素质,强化学生的耐力、速度、力量和协调性。其次,田径项目在训练时能够培养学生的意志品质、毅力和自信心,能够增强学生的自尊心,激励他们在日常生活中具有更强的自我控制能力和自我约束能力。另外,通过田径运动还能让学生深入了解竞技体育的运动规律、训练方法和策略,帮助他们掌握科学的体育训练理论和方法。
三、高中田径模块教学计划
3.1 教学目标:
1)了解田径运动的基本项目
2)了解田径运动的规则和道具
3)能够正确进行基本运动动作,如跑步、跳跃和投掷
4)能够使用科学训练方法提高自身田径运动能力
3.2 教学重点和难点
重点:田径基本项目及相关技巧
难点:科学训练方法及分组裁判
3.3 教学内容
第一单元:长跑和短跑
1)掌握冲刺和追击的基本技巧和方法
2)了解长跑和短跑的训练要点
3)掌握比赛基本规则
第二单元:跳跃
1)了解跳跃训练的基本方法和技巧
2)掌握跳高和跳远的技巧
3)了解比赛技术要点
第三单元:投掷
1)了解投掷项目训练的基本方法和技巧
2)掌握铁饼、标枪和短柄重锤的基本技术
3)了解比赛技术要点
3.4 教学方法
1)讲解和示范型教
查看更多>>时间是一条金河,不停向前流动,又一学期到来了,教师们要对新学期的教学做个计划了。教学计划有助于教师收到预期的教学效果。这篇文章是我从网络上认真搜寻到的“田径教学计划”,请仔细阅读以下重要通知!
田径教学计划(篇1)体育田径模块教学计划
体育田径模块,是学生体育课程中的一个重要组成部分,其作用是增强学生的体质和身体素质,提高学生的身体协调能力和健康水平。为了更好地提高学生的体育水平,学校需要制定适合学生的体育田径模块教学计划,以下是本文针对这个主题的详细说明。
一、教学目标
体育田径模块教学主要目的是提高学生的体质素质和身体协调能力,帮助学生增强体魄,健康成长。教学计划的目标如下:
1.让学生掌握正确的运动姿势和技能,提高身体协调能力。
2.培养学生团体合作意识,促进团队精神的发展。
3.增加学生的体育兴趣和爱好,提高健康水平。
4.提高学生的身体素质,包括耐力、速度、力量、柔韧等能力的提高。
5.促进学生的全面发展,使学生在体育活动中得到全面的锻炼。
二、教学内容
体育田径模块教学内容主要包括以下方面:
1.跑步训练,包括短跑、中跑、长跑、接力跑等。
2.跳远、跳高等项目的训练,促进学生的身体协调能力发展。
3.投掷等项目的训练,培养学生力量的提高和投掷技巧的掌握。
4.赛跑、接力、竞赛等形式的比赛训练,提高学生在团队协作中的真实竞技能力。
5.其他相关课程,如球类运动等训练。
三、教学方法
体育田径模块教学的方法应该根据学生的年龄和体质情况进行选择,选择适合的体育教学方法是提高学生兴趣和参与度的关键。
1.示范教学法:通过示范教学,让学生了解正确的运动姿势和技能,提高运动协调能力。
2.对抗教学法:通过一对一和小组对抗的训练方式,让学生有团队合作的意识和精神,提高学生在比赛中的竞争能力。
3.小组合作教学法:通过小组内部合作训练,培养学生的团队协作意识和团队精神。
4.游戏教学法:通过体育游戏活动,激发学生的学习兴趣和参与度,提高学生对体育活动的兴趣和爱好。
四、教学重点
1.培养学生良好的体育习惯。
2.提高学生的身体协调能力和运动技巧。
3.促进学生良好的竞争心态,尊重他人,团结同伴。
4.激发学生对体育活动兴趣和爱好,培养学生终身运动的习惯。
五、教学亮点
1.设置个性化的教学计划和练习计划,针
查看更多>>篇一:田径队短跑年度训练计划1
田径队短跑年度训练计划
一、年度计划的目标
首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。
在短跑项目上,年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右,200米在0.5~0.8秒,400米在1—1.5秒,这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者,作为相对性评价,可以把在比赛中的名次设定为目标,并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言,绝对评价具有更强的创造成绩的意识。
(一)、技术目标
在短跑项目中,技术能力检查是很重要的。所谓的技术能力检查,就是能正确分析自己的技术,并能用语言文字准确表达出来。如:前半段的目标时间如何或后半段目标时间应怎样。前半
段技术如何发挥或后半段技术特点如何等,都要具体而明确地列出来。
(二)、体质目标
体态方面:身高、体重、胸围、脂肪厚度等。
●力量方面:握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。
●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。
(三)战术目标
●心理方面:强化心理训练,杜绝在重大比赛中发挥失常的现象。
●调整方面:通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。
明确各训练期的界别
在年度训练计划构成中分为:准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期(关于上述内容参照年度训练计划)。
各训练期的目标
①准备期(强化阶段)
●作为一般的准备阶段,需全面提高身体素质。
●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大,但运动量要大。
●在理论学习方面,要提高对训练知识的理解。心理准备方面,这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机,尤其85是内在的动机(如练习内容的趣味性等)。
训练环境最好不要总在变化(外部条件如温度、湿度、压、训练器械;内部条件如教练员、训练手段、方法等)。
●进行身体素质测试、医疗检查,把握现状,制定训绣标。
②比赛准备期(强化训练阶段)
作为专项的准备阶段,以一般性身体训练为基础,提高项性身体素质。以速度、技术为中心,增加技术训练。运动负荷由量的变化,转化为质的变化。作为心理准备,有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳,提高克服困难的意志品质,逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善,运动成绩会急速提高,所以要密切注集中强
化训练
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