营养方案

为了保证接下来工作的效率。有效的方案往往可以事半功倍，工作方案怎么写才更有新意呢？我们根据您的意愿为您整理了一篇有关“营养方案”的文章，想要了解更多信息请访问我们的网站！

很多糖尿病的病友在日常生活中最痛苦的莫过于饮食了，因为饮食非常的影响血糖的高低，在吃这方面就会有很多的限制和不明朗。所以，今天二毛就为大家带来一份全面的糖尿病饮食方案，请您查收。

1、饮食要定量

要控制好病情，管住嘴很重要。不能想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，而要合理控制饮食的摄入量。具体每个人每天要吃多少，需要营养师或者医生根据个体的情况确定。下面这些推荐量可以供大家参考，重量都是没有烹调前的生重：主食：男性250～300g/d，肥胖者200～250g/d；女性200～250g/d，肥胖者150～200g/d。肉类：男性一天不超过150g，女性不超过125g。蔬菜：每天至少500g，能吃到1000g更好。油脂：男性25～30g/d；女性20～25g/d。特别提醒，由于糖尿病肾病病人和妊娠期糖尿病病人情况更加复杂，需要医生来确定饮食方案，千万不要盲目照搬哦。

2、吃饭要定时

糖尿病患者要合理安排每天进餐的时间，两餐相隔5～6小时，至少4小时以上。每天要定时定量进餐，到了进餐的时间，即使不觉得饿，也要适量吃饭，防止饿急了吃得多，食量难以控制而造成血糖波动。

3、花样变着吃

虽然我们需要控制饮食，但并不是说每天只能是单一饮食，每一种食物其营养成分不同，我们需要合理地搭配食物，来满足我们身体的需要。所以，主食、肉蛋奶、蔬菜都需要吃到，如果血糖控制得好，还可以适量吃些水果。另外，同一类别的食物，也可以换着吃。比如，今天吃了猪肉，明天就可以吃鸡肉，后天吃鱼肉，可以调配出丰富的饮食。

4、粮多粗少细

这里说的粮，是主食，包括我们平时吃的米饭、面条等在内。由于粗粮对血糖的影响比细粮小，推荐大家少吃细粮，多吃粗粮。细粮指的是我们常吃的白米白面，而粗粮种类很多，包括糙米、燕麦、黑米、小米等等。我们可以将细粮和粗粮交替着吃，或者相互搭配着吃。比如，将燕麦、糙米混入白米中做杂粮饭，或者一顿粗粮，一顿细粮。

5、菜有荤有素

如果饮食中只有青菜，缺乏适量的蛋白质，患者会感觉体力不支，精力不足。如果进食过多的脂肪和蛋白质，容易造成能量超标，发生超重肥胖，进而增加胰岛的负担，也会增加肝肾的负担。所以

资料的定义比较广，可以指生活学习资料。在我们的学习或者工作中，常常会用到一些资料。参考资料有助于我们的工作进一步发展。所以，你是否知晓资料到底是怎样的形式呢？以下为小编为你收集整理的营养餐教案，希望能对你有所帮助，请收藏。

设计意图：

《纲要》指出：“教育活动内容的选择应贴近幼儿生活，既符合幼儿的现实需要，有利于其长远发展。”陈鹤琴先生认为“儿童离不开健康教育。

”儿童健康教育不仅仅是开拓体育活动，还需要密切结合幼儿的生活进行营养和保健教育，这也是健康领域的重要内容。不过，笔者发现，很多孩子只满足自己的口味偏好，经常出现挑食、偏食的现象。有些孩子还因为偏食经常当起“小演员”，把肚子痛演的绘声绘色的！

为了帮助儿童理解各种食物的营养，并了解营养搭配对生长发育的重要作用，我设计了次教学活动。

活动目标：

1知道食物有不同的营养，人体需要多种营养素。

2试着设计一份食谱，对食物搭配感兴趣。

三。能接受多种食物，养成不挑食、不偏食的饮食习惯。

活动重点：

了解各种食物的营养，并能学会合理搭配。

活动难点

尝试设计一餐营养食谱。

活动准备：

每盘有不同种类的教具，如：肉、鱼、蔬菜、萝卜等。

自制***

活动过程：

1、 通过故事引导孩子了解偏食对身体的危害。

1、师：小朋友，今天我们班来了一个小客人，他的名字叫维尼。

温尼的妈妈给温尼准备了很多有营养的东西。你有什么？（*****）你最喜欢吃什么？猜猜维尼喜欢吃什么？

我不喜欢吃这些蔬菜和水果。我喜欢汉堡包。

2你觉得吃这么多汉堡好吗？为什么？

那我们快帮帮维尼吧？我们怎么能让他从汉堡回来？

二、游戏：“小小营养师”，引导幼儿交流如何帮助维尼搭配营养餐。

1、“如果让你来做营养设计师，为维尼设计一份中餐，你觉得怎么选择食物才更有营养更健康？”选择5-6种食物

请两名幼儿进行演示；师幼共同找出存在问题（选择食物的数量）

全体幼儿第一次动手配餐。

选择几种典型配方，讨论设计是否合理。

引导幼儿共同讨论，如何合理配餐？根据荤素搭配，荤菜不宜过多，有一定量的蔬菜、主食、蔬菜等原汁原味，营养全面，有一健康。

2观察“健康饮食金字塔”：五个层次

a.观察第一层在金字塔的底层是我们平时进餐中最重要、也是吃的最多的食物，想一想幼儿园、家里平时吃的，你们觉得会是什么呢？（分别出示最底层**）谷类食物有哪些？

为什么要吃谷类食

资料一般指生产、生活中阅读，学习，参考必需的东西。当我们的学习任务遇到困难时，往往都需要参考资料。参考资料会让未来的学习或者工作做得更好！只不过，你是否知道有哪些资料种类呢？你也许需要"学生营养餐实施方案及计划"这样的内容，相信你能从中找到需要的内容！

学生营养餐实施方案及计划

一、背景和目的

随着社会经济的不断发展和人们生活方式的不断变化，学生们的营养需求也发生了巨大的变化。为了保证学生健康成长，提高他们的学习和生活质量，学校必须制定相应的营养餐计划，提供均衡、科学、健康的饮食保障。

为此，本计划旨在实施营造学生身体健康、减少肥胖症等疾病的食品安全方案。

二、实施内容

1. 营养餐计划

学校将制定合理营养餐计划，营养配比科学。每餐都将包含足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养成分。对于特殊需求的学生，比如患有过敏症、糖尿病等疾病的学生，学校将提供相应的饮食安排。

2. 食品安全控制

学校将严格加强食品安全控制, 重罚思想留有余地、迸发怒火的有问题的食品生产企业，严格抽检食品质量，确保安全食品的来源。为了更好地保障学生的饮食健康，学校将在营养餐食品的制作、运输、储存等全过程中，实行质量控制和安全管理的有效完善。

3. 学生参与

学校将鼓励学生积极参与到营养餐计划中来，提供反馈意见。学生对各种食品的口味、质量以及自己的饮食需求有独特的理解和要求，学校将尊重学生的需求和请求。

三、实施措施

1. 设立专门食品营养管理组，进行食品营养的监管与管理，并定期组织营养教育讲座，普及食品的营养知识和食品安全。

2. 强化对营养餐食品供应企业的考核监管，保障学生的食品安全。

3. 根据学生的具体口味和需求，学校将每周地调整食谱，在保证均衡营养的前提下更好地满足学生的口味要求。

4. 定期组织营养监督员对食堂营养餐的食品安全、质量和数量等方面进行抽检，并收集学生对食品的反馈和建议，及时调整食谱和营养餐方案。

五、预期效果

通过本计划的实施，可以有效保障学生的饥饿感，并提高学生的营养素摄取，在提高学生学习能力的同时，还能促进学生的健康成长，养成一个好的饮食习惯。同时，营养餐计划的实施还可以充分发挥学生的力量，增强他们的参与感和主观能动性，让学生感受到学校的关怀和爱护，并养成良好的生活习惯和自我保健意识。

六、结语

本计划旨在为学生提供均衡、科学、健康的饮食保障，实现学校教育的全面