五单元教学计划

五单元教学计划。

难道你是否为编写学科教学计划感到烦恼呢？新的一个学期即将到来，只有编写好教学计划，才能让课程更加有针对性，避免内容过多或不足，从而打造出适合大家的“五单元教学计划”，这将有助于你更好地理解事物！

五单元教学计划 篇1

一、指导思想

以新课程理念为指导思想，以跳跃为重点，以自主学练为主要方式，以主体参与为策略，以身体练习为手段，授之以渔，重视学生的主体地位，培养学生对体育的兴趣和爱好，通过情节、游戏等活动让学生在愉快学习中掌握技能。

二、教学目标

认知目标：通过学习，了解立定跳远的正确姿势，建立屈膝缓冲的自我保护意识

技能目标：学会立定跳远的基本动作，发展学生的基本跳跃能力

情感目标：增强跳跃活动的兴趣，逐步形成敢于竞争的意志品质。

三、学情分析

我校百分之七十的学生属于流动人口子女，转出、转入率较高，学生学习基础、水平、体能参差不齐，同时水平一（二年级）的学生，正处于长身体、长知识的阶段，也是良好的学习习惯养成的最佳时期，他们活泼、好动，模仿力、好奇心强，自控能力差，认知能力不够完善，体能较弱，腿部力量不足，鉴于这样的学情以及知识接受能力，我把学生都喜爱的“游戏”活动融入到课堂中来，把学生应学的体育技能通过游戏的方式传授给他们，提高学生学习兴趣。让学生在游戏、情节中去体验各种学习内容，在学练和体验中掌握本单元的运动技能，从而达到教学目的。

四、教学内容

小学水平一、二年级

跳跃——立定跳远

五、教学重点与难点

教学重点：立定跳远技术动作的顺序与方法。

教学难点：蹬地与摆臂的协调配合。

六、教法与学法

教法：

情景教学法

讲解示范法

正误对比法

比赛法

评价鼓励法

学法：练习法

合作学习法

相互评价法

七、教学学时分配：

共四课时

第一课时：初步学习双脚同时用力，迅速向前上方跃起的动作，建立轻巧落地、屈膝缓冲的动作意识。

第二课时：进一步学习摆臂和蹬地协调用力起跳的动作方法，发展跳跃能力。

第三课时：掌握立定跳远的完整动作，尝试简单的评价，树立自信心。

第四课时：巩固提高立定跳远的动作，提高和丰富楼顶跳远的运用。

八、场地与器材：

篮球场一块

录音机一台

小体操垫25块

沙包25个

五单元教学计划 篇2

学前单元教学计划

一、教学目标

通过本单元教学，使幼儿了解自我、认识周围环境，学会基本礼仪，初步掌握基本语言表达能力，培养幼儿的观察力和动手能力，提高幼儿的自理能力。

二、教学内容

1. 自我介绍

通过自我介绍的方式，使幼儿学会自我介绍的基本礼仪和表达能力，能够简单介绍自己的姓名、家庭住址、年龄、爱好等。

2. 我的家庭

通过亲子活动、家庭作品展示等方式，让幼儿了解家庭成员及家庭情况，培养幼儿的家庭情感和人际交往能力。

3. 我的校园

带领幼儿参观校园，介绍校园环境和部门及其职能，让幼儿初步了解校园生活，培养幼儿的观察力和好奇心。

4. 装扮自己

通过手工、剪贴等方式，让幼儿设计和制作属于自己的装扮，培养幼儿的美术和手工能力。

5. 生活自理

引导幼儿学会自己穿衣、洗手、梳头、刷牙等日常生活技能，培养幼儿的自理能力和卫生习惯。

三、教学方法

1. 游戏法：通过游戏、模拟等形式让幼儿体验学习，增强幼儿兴趣和体验能力。

2. 示范法：老师和家长在教学中，要做好榜样和引领作用，通过自身行为示范，来带动孩子们。

3. 亲子互动法：通过家庭亲子活动、家庭作品展示等方式，增强幼儿与家长互动，加强家庭教育。

4. 视觉法：通过图片、实物和视频等视觉形式，让幼儿更加深入、直观地了解教学内容。

四、教学步骤

1. 自我介绍

（1）导入：老师向幼儿介绍本节课内容和目标。

（2）教学：老师和幼儿一一介绍自己，并加强注意力培养。

（3）实践：让孩子们进行自我介绍，并进行模拟演练。

2. 我的家庭

（1）导入：通过图片和故事等方式引导孩子们意识自己的家庭。

（2）教学：老师和家长向孩子们介绍自己的家庭情况，并进行开放性的问答。

（3）实践：幼儿与家长一起，进行亲子活动或家庭创作。

3. 我的校园

（1）导入：老师和幼儿进行简单的问答，引导幼儿认识校园。

（2）教学：带领幼儿参观校园，介绍校园环境和部门及其职责。

（3）实践：让幼儿进行简单的校园绘画和游戏，增强幼儿对环境的感知和记忆。

4. 装扮自己

（1）导入：通过插图和幼儿绘画形式引导幼儿认识各种装扮。

（2）教学：介绍各种装扮的设计和制作方式。

（3）实践：幼儿进行自己的装扮设计和制作，展示自己的作品。

5. 生活自理

（1）导入：介绍各种日常生活技能，引导幼儿意识到生活自理的重要性。

（2）教学：详细讲解穿衣、洗手、梳头、刷牙等日常生活技能。

（3）实践：幼儿进行日常生活技能模拟演练，加强对生活技能的理解和掌握。

五、教学评估

通过问答、小测验、互评等形式，考核幼儿对本单元教学内容掌握情况，列出教学评估表，为下一步教学提供参考。同时，要把幼儿家庭情况、学习动态等信息整合并反馈回家长，加强家校互通。

五单元教学计划 篇3

集体备课单元教学计划

引言：

随着教育现代化的发展，集体备课已经成为现代教育必不可少的一部分。集体备课是指教师们一起讨论、研修教学内容、教学方法、教育教学理论和实践等教育问题的教育活动。集体备课能够有效地提高教师的教学水平，确保教师的教学质量和效果。在本文中，我们将通过制定一份集体备课单元教学计划，来介绍如何进行高效的集体备课活动。

一、需求分析

在开展集体备课之前，首先需要进行需求分析。需求分析是指通过了解学生的教育需求、社会环境、教育政策、课程内容、教材要求等方面来确定教学的重点和难点，为制定单元教学计划提供依据。

二、制定单元教学计划

在进行需求分析之后，确定了教学内容和教学方法的教师们将集体制定单元教学计划。单元教学计划包括教学目标、教学内容、教学方法、教学资源等方面的内容。

1. 教学目标

单元教学的目标是指在一定的时间内，使学生掌握一定的知识和技能，发展综合能力。教师在制定单元教学计划时，应该根据学生的年龄、认知水平、兴趣爱好等因素来制定合理的目标。 从教学目标的实现度来看，应该具备如下几个方面：

（1）明确目标：教师应该明确单元教学的目标，制定可行的教学方案。

（2）因材施教：根据学生的年龄、认知水平、兴趣爱好等因素来确定教学目标。

（3）启发思维：通过引导学生思考和发散思维，激发学生的创造性思维，让学生能够接受新的知识。

2. 教学内容

教学内容是指在单元教学中所要教授的知识点、技能和价值观。教师应该采用多种教学方式，结合学生的实际情况，分析出教学内容的难易程度，进而根据难度制定教学计划。

3. 教学方法

教学方法是指在单元教学中所应采用的教学技巧和策略。教师在制定单元教学计划时，应该关注学生的认知水平、思维方式等，在教学中采取不同的教学方法，提高学生的学习效果。

4. 教学资源

教学资源是教师在教学过程中所使用的教学材料、设备、场地和技术。在制定单元教学计划时，教师应该确定教学资源，并保证其有效性和可靠性。

三、集体备课的形式和内容

集体备课的形式和内容应该符合教学计划的特点。在准备阶段，教师应该精心准备教学材料、教具和其他工具，准确地确定学生的教育要求，以达到高效教学的目的。

1. 预研教学内容

教师们在集体备课时，应该预先研究教学内容，了解教学重点和难点，为教学计划的制定和实施提供参考。

2. 讨论教学方案

教师们在集体备课时，应该讨论教学方案，研究课程内容和教学方法，以设计出具体的教学策略和实施方案，确保教学效果。

3. 分组研究、比较评估教学效果

教师们在集体备课时，应该按照教学计划的要求，分组进行课堂教学，以比较评估教学效果，互相学习和借鉴教学方法，不断提高教学水平。

四、结语

本文主要介绍了如何制定一份集体备课单元教学计划，以提高教师的教学水平，确保教师的教学质量和效果。集体备课是现代教育必不可少的一部分，教师们应该充分认识其重要性，并不断优化教学方法和策略，为学生的教育创造更多的价值。

五单元教学计划 篇4

一、指导思想

贯彻“以学生发展为中心”，重视学生的主导地位，关注学生个体发展的差异，激发学生的体育兴趣，改变单一的教学方式，淡化枯燥的跳绳练习，能让学生主动式、探究式的学习，做到寓教于乐，使学生在轻松愉快中完成教学目标。

二、教材选择

跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。

三、教学思路

整体思路是：课堂常规——教与学内容——组织与实施——学生评价。常规教学中安排队列队形练习，教与学内容中穿插游戏，使学生身心得到发展，进入一个较好的体育锻炼状态，从而完成创编韵律绳操和花样跳绳的内容。

四、原则

1、科学性原则

重视体育学科在校本课程体系中的地位。

2、民主性原则

以教师和学生为主体。学校要创造机会，鼓励师生积极主动、创造性的参与课程的开发与建设。

3、趣味性原则

要尽可能提供趣味性较强的内容和活动，激发学生的学习兴趣和学习动机。

五、内容

一、二年级学生跳绳兴趣的培养，三、四年级学生花样跳绳技术、技能的培养，五六年级示范推广。

六、对象

学校全体学生（自愿原则）

七、带队教师及训练时间

带队教师：XXX 、XXX

训练时间为:每周五下午3：05——3：45

八、训练基本内容

（一）单摇、双摇

1、每次训练时间60分钟，早上学生自由练习

2、一分钟测试（两人一组）2到3次

3、连续跳两分钟2到3次

（二）“8”字跳绳

1、学生按老师指定的路线进行练习

2、教师对学生的过绳步法进行改进

3、三分钟测试（老师计时）

4、五分钟练习（发展学生的耐力、速度）

九、详细分周明确学习目标：

第一周：基本摇绳与单人花样练习

第二周：个人花样跳绳练习

第三周：一人一绳、两人一绳、两人两绳

第四周：跳长绳（正跳）

第五周：跳长绳（反跳）

第六周：交互绳花样跳

第七周：四长交互绳的花样，

（具体内容单人连续跳、附加动作跳（拍手跳、叉腰跳、触肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、开合腿跳、传接球跳）正入反出式 21-30人/组 穿越长绳

十、学生评价

学生在教学的活动，参与意识，参与态度好，集体意识与合作意识较强，都能在活动中表达自己的愿望，具有开拓创新意识，积极参与实践活动。能遵守纪律和规则要求，捡拾器材，放还器材。

五单元教学计划 篇5

集体备课单元教学计划

主题：环保科普教育

一、教学目标：

1. 认识环境保护的重要性，懂得珍惜环境资源，积极参与环保行动；

2. 能够掌握一定的环保知识，了解环保科技的发展和应用；

3. 能够采取科学的方法改善环境，促进环境保护意识的提高；

二、教学内容：

1. 环保科普知识的学习，包括各类环保设施，各种环保技术的应用，环保产业的发展等方面的内容；

2. 分析当今世界面临的环境问题，如气候变化、水资源、环境污染等，了解其危害和对策；

3. 设计环保方案，参与环保活动，亲身体验环保行动的乐趣。

三、教学过程：

1. 环保科普课堂：

（1）环保意识培养：通过讲解环保知识，了解当前环保形势和环保法律法规，培养学生的环保意识，使他们能够成为环保行动的先锋人物。

（2）环保设施介绍：介绍各种环保设施，如水处理设备、垃圾处理设备等，了解其工作原理和效果。

（3）环保技术应用：介绍各种环保技术，如生态景观、清洁燃烧等，学习各种环保技术的应用，了解环保技术的发展和进步。

（4）环保产业的发展：介绍环保产业的种类和发展情况，了解环保产业的优势和特点，培养学生对环保产业的认识。

（5）环保知识问答：通过环保知识问答方式，帮助学生巩固环保知识，加深环保意识。

2. 环保方案演练：

（1）种树活动：组织学生参加种树活动，植树造林，绿化我们的家园；

（2）垃圾分类：组织学生参加垃圾分类活动，了解垃圾分类的重要性，培养垃圾分类的好习惯；

（3）节约用水：通过节约用水的实际操作，让学生意识到水资源的重要性，并掌握节约用水的方法；

（4）环保游戏：通过环保游戏，让学生体验环保行动的乐趣和心灵愉悦。

四、教学手段：

1. 课前预习和课上听讲相结合，提高学生的环保意识和环保知识掌握水平；

2. 小组合作，集思广益，互相学习交流，提高学生的环保问题解决能力；

3. 环境实践，让学生亲身体验环保行动的乐趣，增强环保意识和动手能力。

五、教学评价：

1. 在环保科普课堂中，学生能够主动参与、积极思考、合理表达，达到环保知识掌握水平的要求；

2. 在环保方案演练过程中，学生能够联想到环保行动的实际情况，能够有效地解决环保问题，达到环保能力发展的目标。

五单元教学计划 篇6

知识目标：

1、能够听、说、读、写A、B部分Let’s learn 中的四会单词和Let’s talk中的三组句子。

2、能够听、说、认读let’s learn部分的三会单词和Let’s talk中的句型。

3、能够读懂Let’s read 中的对话和短文，能够完成检测学生理解程度的填充句子练习。

4、了解3个元音和4个辅音的读音，能区分它们不同的发音方式，并能根据所给的音标拼出单词的读音。

5、能够听懂、理解Story time、Good to know、Task time 中的内容。

能力目标：

1、能用形容词比较级谈论自己和他人。

2、围绕主题How tall are you？展开对话，并尝试自编对话，模仿讲故事。

情感目标：

1、引导学生关注自己和身边的人和事物。

2、了解常见的长度和重量单位。

单元教学重点：

1、四会单词和句子的听、说、读、写。

2、Let’s learn部分单词和短语的听说读写。

3、句型How tall are you？ 的运用 。

单元教学难点：

1、四会单词和句子的读写。

2、Read and write 的理解。

3、正确认读本单元所给出的7个音标以及相应的单词。

课时安排：六课时

第一课时：Main scene Let’s start A Let’s learn Let’s play

第二课时：Let’s chant A Let’s try Let’s talk Group work C Task time

第三课时：A Let’s read Pair work C Pronunciation

第四课时：B Let’s learn Let’s play C story time

第五课时：B Let’s try Let’s talk Pair work C Let’s sing Good to know

第六课时：B Let’s read Match and say C Let’s check

Unit 2 What’s the matter， Mike？

五单元教学计划 篇7

物理学是研究物质结构,物质相互作用和运动规律的自然科学.它是由理论和实验组成.理论是人类对自然界最基本、最普遍规律大认识和概括;实验是人类认识世界的一种重要活动,是进行科学研究的基础.

一、教材分析

苏科版教材初中阶段共四册，主要内容是：

第一册：各种形式的运动与能（声、光、热、物体的运动）

第二册：物质属性与结构；力和运动

第三册：简单机械与功，机械能与内能；电路与欧姆定律；电能与内能

第四册：电能与机械能；电磁波与现代通信；能源与社会（含能量转化与守恒）

新教材的设计要求不拘泥于学科知识的逻辑线索，关注三个维度的整合，把“知识与技能”、“过程和方法”、“态度情感价值观”交织成多维目标体系。能充分考虑初中学生的思维特点，关注从具体到抽象，从特殊到一般的认识过程。

整体设计的三条思路：

1.以物质、物质的运动和相互作用、能量三大主题构成不同层次又相互联系的逻辑结构体系，能量贯穿始终。

2.从自然到物理，从生活到物理，从物理到社会，在宽广的人文背景中展开。

3.展现自主探究为核心的多样化的学习过程。

八年级物理教学详细分析请各位教师参阅《苏科版物理教学参考资料》

二、教学建议

1．教学目标的多元化：不但要确立知识技能目标，还要确立相应的过程方法目标和情感态度价值观目标。各类目标的侧重与融合有轻有重。

2．两类目标的陈述方式不同。一用结果性目标的方式即要求明确、可测量、可评价、可结果的课程目标。如：“知道汽化两种方式”；二是用体验性或表现性目标方式即描述学生的心理感受、体验等。如：“体验水沸腾前后声音大小的变化”。

3．注重从生活走向物理，从物理走向社会。

4．注重学生的发展，改变学科本位。

5．注重科学探究。关键不在形式而在体现探究的本质特征，探究教学始于问题，以问题为基本导向。因此教学时要以创设问题为核心，着力培养学生提出问题的能力。

6、设计和组织探究活动的建议：给学生的探究活动留出足够的时间和空间；引导学生有一定依据的猜想与假设，避免盲目的探究；辩证地处理学生自主与教师的指导；方案力求使探究始于真实和接近学生所处的真实环境（自然、生活和社会的环境）；情境中隐藏着可能被学生发现的问题，给学生发现问题和提出质疑的机会。提倡小型的让学生动眼、动手、动脑的探究活动

7、使用新教材时需要转变的几个观念。改变仅以“双基”为目标的观念，树立全面提高学生科学素质的目标观；改变过于强调知识传承的倾向，认识加强科学探究式学习的必要性；改变封闭式的学科体系，关注提供开放式的科技与人文社会背景；改变单一的以甄别和选拔为目的的评价观念，构建多元化、发展性的评价体系。

五单元教学计划 篇8

集体备课的单元教学计划是教师团队进行教学设计和教学实施的重要工具。一个成功的单元教学计划需要教师们共同参与、反思和改进。在这篇文章中，我们将提供一个尝试性的草案，作为教师以及教师团队在进行单元教学计划时的参考。

主题：身体素质训练

年级水平：初中

学科领域：体育

时间：6周

目标：

1. 学生将了解身体素质训练的概念，并能够在课堂上应用所学的原则。

2. 学生将了解自己的身体状况，并能够设计适合自己的训练计划。

3. 学生将体验身体素质训练的过程，并能够评估和反思自己的进步。

教学策略：

1. 以实践为主导的教学策略，以体验和反思为核心。

2. 活动包括小组合作、个人练习和分析大量资料。

3. 教师将努力创建一个鼓励学生分享和探索的安全环境。

教学资源：

1. 运动器材，如跳绳、哑铃和仰卧板等。

2. 多媒体设备，如电视、投影机和音响。

3.相关图书和影片资料。

教学流程：

周一：身体素质训练的原理

• 学生将被介绍身体素质训练及其原理。

• 学生将了解不同 身体素质（如力量、柔韧性和平衡等）对于身体的重要性。

• 学生们将开始思考他们目前的身体素质水平，以及他们希望改变的方面。

周二：基础练习

• 学生将学会一些基本的身体素质练习，并进行实践。

• 学生将学会定位身体的关键部位，并练习正确的姿势和技能。

• 学生们将分享对基本训练的反思和观察，并学会微调自己的练习。

周三：普拉提

• 学生将了解普拉提的概念和好处，并进行实践。

• 学生将学会一些普拉提练习，并进行练习。

• 学生将分享对于普拉提这种类型的练习的反思和观察。

周四：卡里奥

• 学生将了解卡里奥的概念和好处，并进行实践。

• 学生将学会一些卡里奥练习，并进行练习。

• 学生将分享对卡里奥训练的反思和观察。

周五：核心练习

• 学生将了解核心训练的概念和好处，并进行实践。

• 学生将学会一些核心练习，并进行实践。

• 学生将分享对核心练习的反思和观察。

周六：综合练习

• 学生将学会如何将不同类型的练习整合在一起，以达到最佳效果。

• 学生将设计一份符合自己个人需求的练习计划，并进行实践。

• 学生将分享对自己练习计划的反思和观察，并做出相应调整。

评估：

1. 团队反思和改进建议

2. 学生反思和自我评估

3. 接下来的单元学习是否符合预期的效果

结论：

通过这个单元教学计划，我们希望能够帮助学生了解身体素质训练的基本原理和技巧，促进他们对自己身体素质的理解，并激发他们对身体健康和健身的兴趣。通过团队反思和改进，我们将继续完善和优化我们的教学策略和资源使用，以进一步提高学生的学习成果。

五单元教学计划 篇9

立定跳远教学方法

立定跳远作为体育中考科目及发展学生身体素质的重要项目之一。他对发展学生的弹跳力，改善腰、腹肌力量和身体的协调性，有着重要的作用。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。

一、立定跳远的动作由预备、起跳、腾空和落地四部分组成。

（一）预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

（二）起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，背部用力及时充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

（三）腾空：人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。在收腹落地的时机因人而异，腰腹力量强的，可在人体达到最高点后下落时迅速收腹举腿，尽可能延长腾空时间达到可能远的落地点。而腰腹力量较弱的，在人体最高点时迅速收腹举腿，以便能够顺利完成收腹举腿动作。收腹举腿的同时两臂屈臂用力急振后摆，小腿尽可能地前伸，从而达到可能远的落地点。

（四）落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

二、教学口诀：

一摆二蹲三跳起，快速蹲地展身体；收腹提膝伸小腿，后跟着地向前起。

三、教学要领：蹬、摆、收、举、伸、移

蹬——两腿蹬地；摆——两腿用力向前上摆动；收——膝空中收腿；举——空中举腿；伸——落地时两小腿前伸；移——两膝弯曲重心前移。

四、教学方法：

1、原地练习蹬伸。按起跳要领准备，不向前跳，而是向上方蹬伸髋、膝、踝三关节，体会用力的顺序。

2、摆臂练习。原地摆臂由后下方至前上方的摆臂练习，主要体会臂部带动身体的作用。

3、落地前的抬大腿和小腿前伸练习。在练习场地的适当距离上，拉一条橡皮筋（有一定的高度）迫使练习者向上抬腿和前伸技术。

五、力量练习方法：

（1）蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。

动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

（2）单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

动作方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。以上练习重复2～3组。

（3）纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。

动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。

（4）蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。

（5）障碍跳主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。

动作方法：地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。

（6）跳台阶主要发展腿部力量和踝关节力量。动作方法：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

六、趣味性活动练习

1、包袱、剪子、捶

通过一个阶段的练习，学生一定程度地掌握了立定跳远的技术，如果再单调地重复练习，学生就会失去对立定跳远的兴。这是适当的引入比赛，对再次激发学生练习的积极性，提高运动成绩，有着不可估量的作用。教学中。我采用“包袱”“剪子”“捶”游戏比赛方法：两人一组，用“包袱”“剪子”“捶”决定输赢，谁赢了谁向前跳。谁先到达了目的地，谁就是最后的赢家，输者要把赢着背回起点。这样做，赢者有其“乐”，会百尺竿头更进一步；输者有其“憾”，会发奋拼搏再接再厉，输赢都有一种运动后的快感。

注意事项：比赛者的水平要均衡，才能做到赢者有其“乐”，输者有其“憾”，输赢都有一种运动后的快感。

2、立定跳远接力

动作方法：3至4人为一组，两队进行比赛。两队第一人站在起跳线后，其他人站在两侧，第一人从起跳线跳出落地后，第二人在第一人的落地点接着向前跳，然后第三人在第二人的落地点处接着向前跳，依次类推。每人每次可跳1--3次，或按顺序间隔跳3次，以跳的远的'队为胜。

注意事项：接力时，跳者必须站在前者的准确落地点上，每一次跳都要用全力。

3、穿梭立定跳远

动作方法：将学生按高矮分成人数相等的甲乙两队，横排站在一条分界线的两边，甲队站的一边为甲区，乙队站的一边为乙区，每人一个对手。假如游戏从乙队开始，则乙队第一个队员站在分界线边沿，用立定跳远的方法向甲区跳一次，，然后甲队队员找到对手落点，用同样的方法向乙区跳一次，依次往返跳跃，看最后一跳的落点在哪个区，如在甲区，乙队胜；落点在乙区，甲队胜。

注意事项：必须在起跳点起跳，不能向前移动，跳后应让裁判划定落点再离开。也可采取记团体总分的办法进行比赛，胜者得一分，全队累计起来，得分多队为胜。

4、双脚夹包比远

动作方法：两脚夹包（可用沙包或小实心球）站于线后，然后用收腹向前摆腿的力量用力将包夹掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排定名次。

注意事项：夹包预备时，脚距离线适当留有空，约30至50厘米，将包掷出后，两脚应落在线后。

5、鲤鱼跳龙门

初学立定跳远的学生，往往急于跳“远”，忽视了起跳的“高”度，表现在：动作上，起跳后身体用力向前冲，由于没有高度作保证，结果还没有作出完整的动作，身体就已经落地了，难以形成腾空后的收腹举腿动作。为了解决这一问题，我根据学习善于模仿、乐于表现的心理特征，将小垫子折叠成竖立的“人”字型,学生模仿“鲤鱼”从上方跃过，跃过时要注意“摆尾”，即收腹举腿。这样，不仅有效地延长了身体在空中的滞留时间，改善了腾空的动作，而且充分发挥了学生的模仿力和想象力，满足了学生的表现欲望。

注意事项：要根据学生自身的素质，设置不同得高度，这样才能充分发挥了学生的模仿力和想象力，满足了学生的表现欲望。

七、立定跳远易出现的常见错误及纠正方法 ⑴、蹬伸和摆臂不协调，有“后摆”现象。

产生原因：协调性差。

纠正方法：讲清动作要领，“蹬伸”与“摆臂”是同时的。多做预摆动作和进行一些其他能提高协调性的运动，也可以设计多种发展身体协调性的练习来培养这种上下肢动作协调能力。

⑵、屈膝，重心下降不准确，双臂后摆不到位。

产生原因：动作概念不清，预备姿势不准确。

纠正方法：讲清概念和要求，多练习预备姿势，注意屈膝程度，不能过高或过低，重心适度下降，拉开工作肌肉初长度，为蹬地做好充分准备。

⑶、起跳前的小跳步动作和垫一步动作产生原因：起跳技术的错误，动作概念不清纠正方法：进一步讲解示范，帮助学生建立正确的技术概念。讲清在起跳时，不要有“投机”思想，以为“小跳一步或垫一步助动”会跳更远。其实这是立定跳远的违例动作，算一次跳远失败，不计成绩。多练习双脚同时用力向上起跳动作，也可从跳近距离开始实行立定跳或小步的连续蛙跳；或双脚夹沙包跳，从而逐步形成正确的双脚起双脚落地技术动作。

⑷、起跳方向不够正确。

产生原因：没有明确理解“前上方”的概念

纠正方法：讲清“前上方”概念的具体操作。一般“前上方”指45度方向，但在立定跳远中，人没有水平初速度，只有我们脚的蹬力，这个力在45度时，水平和垂直速度相等，要使这个蹬力让我们跳得远，势必不能太高和太低，应有一个合适的角度，实际练习中，建议在18度－24度，也就是说，在这样一个范围的“前上方”。如果起跳角度过大，属“高跳型”，蹬力的水平速度过小，不利于我们跳的更远。如果起跳角度过小，属“平跳型”，蹬力的水平速度是变大了，但其腾空高度没有，会造成我们来不及做动作，甚至出现脚下“打滑”现象和身体前扑摔倒现象以及“分腿跳”现象。

⑸、蹬伸不充分，摆臂无力，身体不舒展。

产生原因：“蹬伸”概念不清楚，急于起跳，对摆臂作用没有正确认识。

纠正方法：进一步讲清“蹬伸”的技术要求，体现“充分”蹬伸，要做到“快速蹬伸”，让学生明确起跳时的爆发性用力，充分、快速地蹬伸髋、膝、踝三关节尤其是踝关节的充分蹬伸，对快速起跳有重要影响。同时也要加强“蹬摆配合”练习，良好的摆臂动作对起跳有着积极的作用。

⑹、收腹举腿不积极，产生“坐”着跳的现象。

产生原因：收腹举腿力量差。

纠正方法：进一步讲解示范收腹举腿的动作，帮助学生建立正确的技术概念，让学生正确理解和认识立定跳远动作的要领和方法，多做各种模仿练习、分解动作，强调放松、自然积极发展腿后部肌肉的力量和柔韧性。注意蹬伸后的身体“一直线”效果，增加腾空时间，强调落地前收腹举腿的速度和时机，体会动作的“展”和“收”的协调配合。

可以多做仰卧起坐，悬垂举腿、原地收腹跳、踏板（跳箱）起跳等练习方法来培养学生空中收腹举腿的能力，掌握立定跳远的空中动作，以提高运动成绩。多做“蹬摆配合”动作的模仿练习，提高上下肢配合的协调性。

⑺、上体前磕，甚至前扑摔倒。

产生原因：急于做落地动作，脚前掌落地。

纠正方法：进一步讲解示范，说明下落时须伸小腿，脚跟先着地的科学性，多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习，体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。

⑻、上体后倒。

产生原因：小腿前伸过猛，或者没有正确处理力的惯性。

纠正方法：适当提高起跳角度，或稍伸一下小腿，还有要注意落地缓冲过程和力的惯性作用，注意即时屈膝，从脚跟过渡到脚前掌。

⑼、落地动作不准确。

产生原因：没有积极收腹举腿伸小腿的屈膝产生前脚掌着地和全脚掌着地，易导致“扑出去”摔倒现象和“无缓冲动作”而受运动伤害。

纠正方法：讲解示范，强调在积极收腹举腿的前提下伸小腿，脚跟先着地的科学性和健身价值。

⑽、身体偏转，空中姿势不平衡。

产生原因：左右脚力量不均，观看目标不明确，态度不端正，起跳动作随意。

纠正方法：锻炼双脚的爆发性用力。明确目标，起跳动作认真、不马虎、同学间不开玩笑。

⑾、看脚跟向后走。

产生原因：学生过分注重是否跳过已定目标，想自己确定一下而使身体后倾无法维持平衡导致后倾或向后退，影响真实成绩。

纠正方法：明确告诉学生落地后向前走，不要在跳的过程中看成绩，应学会跳后向前走再返回看成绩的好习惯，可以在学生跳之前，先在其目标处把原有痕迹擦掉，让学生返回后再看自己的足迹来

⑿、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异产生原因：双脚用力不匀或怕摔倒

纠正方法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志。

八．练习注意事项

（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。

提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。

总之，在立定跳远教学中，因学生往往把注意力集中在“远”上，容易忽视起跳动作的正确性和完整性而出现一些错误动作。教师要引导学生纠正这种现象，并根据学生的实际情况，从技术上一步一步的纠正，小到学生两脚的站位和摆臂的高度。不管学生的运动能力是否能达到规定成绩，都应当强调动作的规范性。只有练习动作正确、规范，才能提高练习效果，取得最佳的运动成绩。

五单元教学计划 篇10

主题：生态环境保护

一、教学目标

1. 了解生态环境的定义和意义；

2. 掌握生态环境的研究方法和技术；

3. 了解我国生态环境保护政策和法律法规；

4. 提高学生生态环境保护意识和责任感。

二、教学内容

1. 生态环境的定义和意义；

2. 生态环境的研究方法和技术；

3. 我国生态环境保护政策和法律法规；

4. 生态环境保护的重要性和应对措施。

三、教学重点和难点

1. 生态环境保护的重要性和应对措施；

2. 我国生态环境保护政策和法律法规。

四、教学方法

1. 讲授；

2. 组织实验、观察和调查；

3. 课堂讨论和小组讨论。

五、教学时间安排

总课时：6课时

具体内容和时间安排

第一课：生态环境的定义和意义（1课时）

1. 生态环境的定义和基本要素；

2. 生态环境的意义和价值。

第二课：生态环境的研究方法和技术（2课时）

1. 生态环境研究的基本方法；

2. 生态环境调查与监测技术；

3. 生态环境模型技术。

第三课：我国生态环境保护政策和法律法规（2课时）

1. 我国生态环境保护政策和措施；

2. 我国生态环境保护法律法规。

第四课：生态环境保护的重要性和应对措施（1课时）

1. 生态环境保护的重要性；

2. 生态环境保护的应对措施。

六、教学评估

1. 课堂讨论和小组讨论的质量和效果；

2. 实验、观察和调查的准确性和可靠性；

3. 学生对生态环境保护意识和责任感的提高。

七、教学资料与资源

1. 集体备课教师共同编写的课程教材；

2. 生态环境监测仪器设备；

3. 生态环境模型。

4. 特别说明，教学中应注意与现实案例结合，激发学生参与热情。