羽毛球招式教学计划 共50份
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羽毛球招式教学计划 篇1羽毛球小招式教学计划
引言:
羽毛球作为一项广为流传的运动项目,是体育课程中不可或缺的一部分。作为一项高强度的运动项目,羽毛球不仅能增强学生的体质,促进身体的健康成长,更能提高学生的敏捷性、反应速度和运动技能。在本教学计划中,我们将着重介绍羽毛球的小招式,从而帮助学生更好地掌握和运用这项运动。
一、准备动作
在正式开始羽毛球比赛前,预备动作非常重要。环顾四周、眼观六路、耳听八方,并保持自己全身放松。在准备动作中,要做好拉伸、跑动、冲球等准备工作,为接下来的比赛做好准备。
二、发球技巧
发球是羽毛球比赛中非常关键的部分,单是通过一个优秀的发球,就可以为自己赢得一定的主动权。羽毛球的发球姿势应该是:站在发球区框内,手握球拍,将球放在球拍底部的t字形网格之上,身体十分稳定,切忌局部迎球,同时,发球时要注意瞄准对手的黄色区域,做到准备、发球两个过程必须流畅自然,提高命中率。
三、反手接发球
反手接发球是羽毛球比赛中另一项重要招式,要掌握这项技巧,首先要了解到反手发球时的拍面位置。在反手发球时,拍面应该与自己身体的右侧保持水平,而右臂应伸直。接球时,要注意保持身体平衡,眼观球落点,手腕放松,以便更好地掌握球的控制和速度。
四、正手接球
正手接球是羽毛球比赛中非常常见的动作之一,因此需要在训练中强化此项技巧。在正手接球时,手握球拍,肘部微曲,身体微侧,保证一定的身体稳定性。接球时,手腕要放松伸直,眼睛盯着球,并用拍面发力,控制球的落点,使球跑位更合理。
五、反手挥拍
反手挥拍主要指羽毛球比赛中对手发出的球反弹时,用自己的球拍斜向下方向球网左侧击打。在使用反手挥拍时,要注意腕部放松,同时要加强练习,提高反应速度和视野敏锐度。
六、正手抽球
正手抽球是羽毛球比赛中一项高难度的招式,需要在训练中持之以恒,让自己的技术愈发精湛。在正手抽球时,要注意慢打快练,手腕放松、保持身体平衡,让球从落点反弹后迅速抽起,不断提高球拍的击球速度和手腕灵活性。
结论:
羽毛球作为一项
查看更多>>时间如箭,新学期即将来临。优秀的教学计划可以更好地完成教学任务,但我们是否真的清楚自己的学科教学计划应该如何编写呢?今天,我为大家分享一些关于“羽毛球小招式教学计划”的相关知识,希望我的回答能够给你带来一些启发,请将其收藏起来!
羽毛球小招式教学计划【篇1】羽毛球小招式教学计划
羽毛球是一项引人入胜的体育运动,不仅可以锻炼体魄,还可以提高人的协调能力和反应能力。在羽毛球比赛中,巧妙的招式和技巧能够帮助球员取得更好的成绩。因此,在教学中,我们应该注重训练学生的招式和技巧。
本次教学计划将重点介绍一些羽毛球小招式的练习和技巧,并结合实例进行详细讲解,帮助学生更好地掌握这些招式,提高自己在羽毛球比赛中的竞技能力。
一、准备工作
在进行羽毛球小招式的教学之前,需要做好以下准备工作:
1.选手配备全套装备,包括球拍、羽毛球、运动鞋等,以确保学生有良好的训练环境。
2.选手需要具备一定的基本功,例如身体平衡能力、手脚协调能力、反应速度等。
3.教练需要培养学生的自信心和勇气,让他们敢于尝试新的招数和技巧,充分发挥自己的潜力。
二、核心招式
1.正手推球
正手推球是羽毛球比赛中常用的一种技巧,既容易操作,又具有很强的攻击性。其操作方法如下:
(1)持球拍,手握劈刀状,向球拍上方抬起龙头,准备推球。
(2)用拇指和食指夹住球拍握柄,球拍和手臂呈直线状态,身体向前倾斜。
(3)等待球落下到合适的高度时,向前迅速推球,使球拍从下往上推起球,球以垂直向上的方式飞出。
2.反手切球
反手切球是羽毛球比赛中另一种常用的技巧,具有很强的控制性和变化性。其操作方法如下:
(1)将球拍拿在左手边,手握横握式,球拍和手臂呈45°倾斜状态,准备切球。
(2)当球落下到合适的高度时,使用手腕和手臂的力量切球,发出突然变化的切球。
3.假动作
假动作是在羽毛球比赛中常用的突破技巧,它可以制造对手失误。其操作方法如下:
(1)站在自己的位置上,可以右脚向前,左脚向后平衡站立,也可以左脚向前,右脚向后平衡站立。
(2)像发正手球一样,抬起球拍,准备打球,使对方注意到自己的正手球。
(3)当对方偏向正手一侧时,立即转身,利用对手的失误制造突破时机,完成假动作。
三、实例演示
为了更好地帮助学生熟悉这些羽毛球小招式,我们将结合实例进行演示。
1.正手推球实例演示:
选手将球拍提到头顶高度,然后等待球落下,一
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新新馆教学计划1新新羽毛球馆教学计划
一.初级班教学内容:
1.初步学习羽毛球技术和专项( ① 发球后的起动及左右步法;② 后场击球的步法;③ 网前球的基本步法)
2.羽毛球运动的基本动作( ① 握拍法;② 发球与接发球;③ 高远球;④ 正反手挑球)
3.进行基本的身体素质4.学习基本战术和基本规则 5.综合法等。
二.中级班教学内容:
1.吊、挑、搓、推、杀、接杀、网前球、全场步伐的训练、多球训练等是本期培训的主要学习内容
2.运用基本动作结合本期所学课程,训练羽毛球运动的基本打法 (① 单打的反拍和接吊、接杀技术;② 单打的多项基本技术配合应用;③ 正手与反手的平抽、平挡技术;④ 双打 的封网技术。系列相关动作及步伐的配合 )
3.身体训练部分( ① 发展垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法运用能力,加强前后场步法连贯移动;②发展一般身体素质的练习,同时进行多球训练加强自身的速度、力量、灵敏、耐力)
4.素质练习:反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。学习一般战术和比赛技巧。
三.高级班教学内容:
主要加强实战对抗练习,培养球路、技战术意识,积累实战经验.提高判断球落点、运动中完成高质量回球能力;提高步法、移动技术;积累实战经验,提高技战术在比赛中的 综合运用能力。
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