保护自己中班教案

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保护视力教案：中班

教学目标：

1. 了解什么是视力以及视力的重要性。

2. 掌握保护视力的方法和技巧。

3. 提高幼儿对视力保护的意识。

教学准备：

1. 视力保护海报或图片。

2. 视力保护相关素材（如水果、玩具等）。

3. 幼儿专用的眼保健操视频或音频。

4. 蒙眼体验工具。

教学内容：

一、课前导入

1. 教师展示一张视力保护海报或图片，引导幼儿了解视力的重要性和保护视力的方法。

2. 老师引导幼儿谈论有眼睛的动物和人类的区别，引导幼儿明白视力的重要性。

二、学习内容

1. 视力保护的方法和技巧

（1）看书时保护视力

提示幼儿在读书时要坐直、正确的距离和位置，避免倚靠桌子或床，眼睛离书本要保持40-50厘米左右的距离，不宜近视；每读书20-30分钟要休息一下眼睛，或者做些远视活动，缓解眼睛疲劳。

（2）看电视时保护视力

提示幼儿看电视时不要贴太近，最好离电视屏幕1-2米。电视画面不要过亮过暗，也不要过小过大，可以把画面调至舒适的亮度和合适的大小。看电视不能过于频繁，最好每天不要超过1小时。

（3）运动保护视力

让孩子经常进行户外运动，呼吸新鲜空气，并增强体质。适当地进行眼保健操也有助于缓解眼睛疲劳，保护视力。

2. 幼儿专用的眼保健操

展示眼保健操的视频或音频，让孩子跟着教师一起做。注重揉眼球、按摩周围的穴位、瞪眼、旋转眼珠等动作。

3. 蒙眼体验

引导幼儿带上蒙眼器，让他们在教室里或室外体验蒙上眼睛后的感受。教师可以给他们一些物品（如水果、玩具等），让他们根据触感猜测物品的名称。

三、课堂讨论

1. 让孩子自由发言，谈一谈如何保护自己的眼睛，让幼儿对视力保护的意识更加深刻。

2. 展示一张“好习惯图”，让学生说出图片中可以看出的好习惯。

3. 提问：“如果我们不注意保护眼睛，眼睛会有什么坏处？”，让孩子回答，引导他们了解保护眼睛的重要性。

四、课后延伸

1. 老师可在教室里张贴视力保护相关的图片或海报，提醒幼儿保护眼睛，养成好习惯。

2. 家长可与孩子一起进行更丰富的视力保护活动，如阅读、玩游戏、户外运动等。

3. 鼓励孩子多

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保护眼睛教案中班

为了让孩子们养成良好的眼睛保健习惯，我们制定了保护眼睛教案。本教案中班适用，涵盖了最新的信息，详细具体且生动丰富多样化，共分为以下部分：

一、为什么要保护眼睛

在孩子成长过程中，眼睛是一个非常重要的器官，是进行学习、游戏和社交的重要工具。如果不注意保护，眼睛易受伤害，长期以往，会导致弱视甚至失明。因此，保护眼睛尤为重要。

二、眼睛有哪些常见病症

1. 近视：长期过度用眼容易引起近视，也是当前青少年最常见的眼科疾病。

2. 散光：稍微变形的眼球就会让眼睛看事物模糊不清，这就是散光症状。

3. 弱视：这是指视力降低到一定程度后，几乎不可能通过普通眼镜进行矫正。

4. 眼结膜炎：可由各种因素引起，如病毒、细菌、烟雾、粉尘等。

5. 眼疲劳：长期过度用眼会引起眼睛疲劳。

三、如何保护眼睛

1. 让眼睛休息：注意保持眼睛与书本、电脑屏幕等的距离，每30分钟用5~10分钟时间让眼睛歇一歇，同时要经常眨眼，这样可以缓解眼睛的压力。

2. 调整光线：保证光线适宜，要充分、均匀地照亮视野，避免直接照射眼睛，每天必须要有2小时以上的户外活动。

3. 合理饮食：多吃一些含有维生素a、c、e的食物，这样可以保护眼睛的细胞和组织。

4. 适当运动：适当参加体育运动，增强身体素质，对预防和治疗近视，改善眼部循环有一定功效。

5. 广告宣传：在教学课程中适当宣传一些关于眼睛保健的知识，提高学生对视力保护的重视程度。

四、常见眼保健小常识

1. 如果孩子正在写作业或看电视，建议他们每20~30分钟休息一下眼睛，看一会儿窗外的景色，或者闭上眼睛。

2. 学生们刚刚起床时无需马上睁开眼睛，应该先活动手指，脚趾，然后用手掌两侧有力地擦拭眼睛周围，对眼睛产生一点温热刺激，久而久之可以保护眼睛。

3. 建议学生使用尺寸合适的桌子和椅子，保持坐姿端正，避免身体和眼睛过分疲劳。

4. 假如孩子长时间戴隐形眼镜，需定期去眼科检查，确保眼睛健康。

五、课堂教学方法

我们所制定的保护眼睛教案中班，必然离不开课堂教学，这里我们提出以下教学方法：

1. 基础知识

把对美好生活的期望寄托在别人身上都是不对的，唯独只有摆平自己的内心，做那个内心强大的人。~~每个人都欣赏不同类型的句子，栏目小编收集并整理了“自己保护自己的金句45条”，欢迎你阅读与收藏。

1、谁都不要高估自己，也不要低估健康。希望大家都学会好好保护自己的身体。

2、考验感情的不是时间，而是在你需要的时候，有谁还可以站在你身边，只有自己足够强大了，才是王道。

3、对不起亲爱的自己，请允许我脆弱一天，心会痛得麻木，眼泪会再一次落下，未来我会保护你不受伤害。

4、唯有自己变强大才是王道！其他的，就算了吧。好好爱自己，好好爱你俩！然后做好准备，只身一人，自由到全剧终！

5、亲爱的宝贝爱人，我不去想明天等待你我的将会是一个什么样的结局，我只想听到你在睡梦中每一次唇边低昵的都是我的名字。

6、自信点，做好自己的事情，强大起来，管他们怎么说，只有让我们自己足够好才是王道。

7、只有当你强大的时候，你才能真正的保护自己。

8、最可怕的事情，不是我们当时的叛逆和“自私”，而是我们不断自我牺牲，去满足所有人的期待，变成他们需要我们成为的样子。

9、宝贝，我会保护你，有些付出晚了可以直接忽略，为了你，妈妈会把自己变成一个坚强的女人......有些人必须付出一些代价。

10、儿童护眼很重要，看书写字适光照。眼离书面不可近，科学方法做眼操。学习用眼莫超时，感觉眼涩需休息。看视远景来调节，保护眼睛明视力。全国爱眼日：科学用眼好习惯，保护明牟终身享。

11、要记住男人不会怀孕，好好保护自己，就算被骗也没失身。

12、在我最难过的时候，还是独自一人承受！可能这就是命吧！只有自己变得越来越强大，没有谁能给你带来幸福快乐！只有自己才能给自己！做一个内心独立坚强的人！

13、一个真正强大的人，不会吧心思放在取悦别人上，而是苦心提升自己，自己是梧桐，凤凰才会来栖，自己是大海，百川才会来聚。提升自己才是王道。

14、只有自己强大了，才不会被人欺负，曾几何时，我们也被人欺负过！我们所追求的和平不是你情我愿的，是需要实力来保卫！

15、你知我性子淡泊不喜争一味退让最后拱手让人喜你人多怪我懦弱。

16、眼睛是心灵的窗户，请好好的保护它。如果窗户脏了，坏了，你的心灵将无法纯净！

17、女孩子要好好保护自己！身体健康是最重要的！

18、无情不似多情苦，一寸还成千万缕。太过强求就无法让