跳远教案 共43份
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教案课件是每个老师工作中上课需要准备的东西,每天老师要有责任写好每份教案课件。教案是教师教学质量的关键因素。希望这份“高中跳远教案”能够达到您的期望令您满意,记得将这个链接加入收藏夹方便下次打开!
高中跳远教案 篇1高中跳远教案
一、教案主题:高中跳远技术训练
二、教学目标:
1.了解跳远项目的规则和要求;
2.掌握跳远的基本技术动作;
3.提高学生的跳远能力;
4.培养学生的身体素质和运动技巧。
三、教学内容:
1.技术要素
(1)起跑准备动作:起跑姿势准备,脚步定位,身体重心判断;
(2)蹲跳动作:蹲姿、起跳、腿势、身体前倾;
(3)空中动作:膝部提腿、腿伸展、落地姿势;
(4)落地稳定:控制身体重心,平衡保持,准确落地。
2.训练方法
(1)基本动作训练:通过有针对性的基本动作训练,提高学生的技术动作;
(2)综合训练:结合起跳、落地等动作进行综合训练,提高学生的整体水平;
(3)反复训练:通过反复的练习,加深学生对跳远技术动作的理解和掌握;
(4)个别指导:根据学生的技术特点和水平,进行个别指导,帮助学生克服问题。
四、教学过程:
1.导入
(1)展示跳远项目的比赛视频,激发学生的兴趣。
(2)向学生介绍跳远项目的规则和要求,让学生了解跳远的特点和挑战。
2.技术训练
(1)起跑准备动作训练:向学生演示起跑准备动作,并逐步引导学生进行练习。
(2)蹲跳动作训练:通过模拟蹲跳动作的练习,让学生掌握正确的起跳姿势和动作要点。
(3)空中动作训练:分阶段进行空中动作的训练,重点培养学生的腿部力量和伸展能力。
(4)落地稳定训练:通过落地姿势的训练,帮助学生提高控制身体重心和保持平衡的能力。
3.综合训练
(1)练习起跑、蹲跳、空中动作和落地的综合动作,使学生能够完整地完成跳远的整个过程。
(2)逐渐加大训练难度,让学生迈出更远的距离,提高跳远技术的水平。
4.训练评价
(1)长距离跳远成绩评估:通过学生的跳远成绩,评估学生的技术水平和训练效果。
(2)学生自我评价:让学生对自己的跳远技术进行评价,反思自身的不足,并制定改进计划。
五、教学评价:
1.教学效果评价:通过学生的跳远成绩和技术表现,评估教学的有效性和学生的进步情况。
2.学生自主学习评价:让学生自我评价学习的成果和收获,激发学生的自主学习兴趣。
六、教学资源准备:
1.投影仪或电视等设备,播放比
查看更多>>老师在新授课程时,一般会准备教案课件,不过教案课件里知识点要设计好。只有将教案课件写好,才能让学生快速地理解各知识点。如果你对于“跳远教案”有所疑惑那么这篇文章一定会为你解答,就我的经验而言以下是一些可以参考的最佳实践!
跳远教案【篇1】跳远是田径运动中非常重要的项目之一,它不仅考验着运动员的力量和灵活性,还培养着他们的协调性和反应能力。因此,为了让学生更好地掌握跳远技巧,我们设计了一套跳远教案,以帮助他们在这个项目上取得更好的成绩。
一、目标:
通过本次教学,学生将能够熟练掌握基本的跳远技巧,提高自身的力量、速度和爆发力,培养良好的弹跳能力和协调性,以及增强自信心和团队合作精神。
二、教学内容:
1. 热身活动:
为了预防运动伤害和准备身体,我们将进行一些简单的热身活动。包括拉伸、跑步、腿部和核心肌肉的锻炼,以及一些适当的柔韧性训练。
2. 基本技巧讲解:
- 着地姿势:学生需要学习正确的着地姿势,即双脚同时着地,膝盖微屈,身体保持平衡。
- 踢腿动作:学生需要学会如何用后腿提供更大的爆发力,以最大程度地增加跳远的距离。他们将学习如何挥动腿部,并在合适的时机放下腿部,以达到最佳的推动效果。
- 跑步姿势:学生需要学会正确的跑步姿势,包括正直的背部、放松的手臂和合适的步伐频率。这些因素将影响他们的起跳高度和速度。
- 平衡技巧:学生还将学习如何在空中保持平衡并准备着陆。这包括正确控制身体的姿势、手臂的运动和目标的视线。
3. 练习方法:
我们将采用分步骤的练习方法,逐渐引导学生掌握跳远技巧。教练将示范每个动作,并提供细致的指导。
- 练习步伐:学生将开始用低强度的跑步姿势进行练习,以逐渐提高身体的灵活性和步伐的准确性。
- 弹跳技巧:通过练习蹲跳、解放跳等基本弹跳动作,学生将逐渐培养爆发力和协调性。
- 运用技巧:在安全的环境中,学生将开始实践跳远动作,通过多次的练习和反馈来不断改进他们的技巧。
- 比赛实践:教练将组织一系列的跳远比赛,为学生提供机会展示他们的技巧和实践他们所学到的知识。
4. 教学评估:
通过观察学生的表现、记录跳远的距离和高度,以及提供个人化的反馈,教练将对学生的技术水平进行评估。这将有助于指导下一阶段的教学内容,并为学生制定个人的训练计划。
三、教学方法:
1. 示范教学法:教练将给学生展示正确的跳远技巧,并通过示范来提供细致的指导。
查看更多>>今天工作总结之家小编给大家整理的是一篇关于“跳远教案”的文章,建议您将此页面加入收藏夹以便复习。教案课件是老师工作当中的一部分,写教案课件是每个老师每天都在从事的事情。教案是教师自我认知和自我管理的重要手段。
跳远教案 篇1一、严明关
1、制度关
集体备课既是教研活动,也是教学管理活动,应建立健全相应的制度,让教师有“规”可依。如四定”制度(定时间、定地点、定主题、定人员);中心发言人制度;课任务分配管理制度;新老教师分层备课制度;教案、课件管理制度;教学录像制度;出勤管理制度;检查督导制度等,教研组应进行定期、不定期抽检、考勤、统计等结果上报主管校长,校长将及时通报集体备课情况。对无故不组织、未参加者,记入教师业务考核档案,督促全体教师全身心地投入集体备课,共同提高业务水平。
2、领导关
备课组长是集体备课的策划者、组织者,备课组长应具备较强的组织能力、教研能力,要始终站在体育教、学、研、训的最前列,对相关的问题要有深入的研究,要统领全局,主动地、创造性地提前设计好每次集体备课的主题和内容,组织大家全面、深入地进行学习、探讨;对问题的争议要有科学、艺术的裁决,使全体教师在交流甚至是争论的氛围中,对教材、教法、学法、练法有一个更新、更深的认识,实现双赢。组长要善于引导、总结,概括大家的长处,指导中心发言人整理备课提纲。使集体备课更好地体现合作性、实效性、研究性、创新性 、统一性(辩证的统一)、超前性、完整性。
3、认识关
要搞好集体备课,必须从教师观念和认识抓起,充分认识集体备课的意义和作用,强化参与意识,树立主人翁责任感,与备课组休戚与共、荣辱相依;应树立合作意识、整体意识、超前意识、反思意识,促进教师备课行为的集体化、自觉化。集体备课中要处理好组长与组员的关系、个人钻研与集体讨论的关系、骨干领路与培养新教师的关系、正确处理好备课与试讲的关系,提高集体备课的有效性。
二、细节关
集体备课要遵循“备前研讨―主备人备课―个人初备―形成共案―个人二备―课后修改归档”的流程,从抓紧抓好每一个操作关联环节的细节入手,循序渐进地逐步落实,使集体备课从形式到内容、从方法到手段要都能集中群体智慧把课备深,备透,备活,提高集体备课的实效性。
1、备前研讨关
集体备课前要组织大家共同分析本学年、学期、单元的教材体系、目标体系,让教师明确备课目标、任务、课题,编排出学期、单元备
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