体育理论课教案 共50份
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体育理论课教案(篇1)教学内容:1.运动损伤的预防及原因
教学目标:
1、了解运动损伤的概念及发生原因。
2、对常见的运动损伤的预防。教学步骤:
3、一、运动损伤的概念和分类:
1、定义:体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。
2、分类:运动损伤按时间可分:新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损 伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
二、运动损伤发生的原因:
1、认识不足,措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运 动损伤的发生。
2、准备运动不足: a、不做准备活动就进行激烈的体育体育体育体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤。b、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平。c、准备活动的内容不得当。d、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降
4、不良的心理状态:如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。
5、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育体育体育体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。
6、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
7、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。
8、三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。
2遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。
3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。
4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。
5、掌握运动要领,加强保护和帮助。
6、加强医务监督,提高自我保健意识。
思考题:
1、体育体育课中的准备活动有哪些作用?
2、运动损伤发生的原因有哪些?
3、预防运动损伤的注意事项有哪些
体育理论课教案(篇2)体育理论课教案
一.教学内容:
安全常识和韵律活动
二.教学目标:
1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。
2、了解预防运动损
查看更多>>学生们所受到的生动有趣的课堂离不开教师们的辛勤准备,其中教案的编写更是需要他们花费精力和心思。教案作为学生学习的重要指南和参考,难免会让老师们感到压力和担忧。不过,放心吧,工作总结之家编辑为大家整理了一些与教案编写相关的“体育理论课教案”,或许会给您带来一些启示和帮助!
体育理论课教案【篇1】教学目标:
1、认知目标:初步掌握运动量的测定,理解合理安排运动负荷的意义。
3、情感目标:通过本课的学习,使学生能自觉合理安排运动负荷、在运动后积极休息的良好习惯。学生也能乐意和老师配合。
你平时是否注意锻炼的科学性?
要取得良好的锻炼效果,必须科学地安排运动负荷,并在运动后注意合理休息。
提问:只要参加体育活动就能增进健康,因此无须刻苦努力,跟自己过不去;有的同学则认为,体育锻炼一定要非常刻苦,练得非常刻苦,练得越狠锻炼效果越好。这两种观点正确吗?
学生回答。
运动负荷过大,会才产生不良的反应,出现血压降低、脉搏急促而微弱、面色苍白、出冷汗、头晕、恶心等现象,影响身体健康。
运动负荷过小,则难以促进机体产生相应变化而收到良好的锻炼效果。
因此,运动负荷过大过小都不利于增强体能和增进健康,只有适宜的运动负荷才能取得良好的锻炼效果。
运动负荷通常又叫运动量,包括负荷量和负荷强度。
首先,要根据自己的体能和健康状况,本着量力而行的原则,实事求是地安排运动量的大小。
其次,要根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷的强度和量。
另外,还要注意大、小运动负荷的结合,使大小运动负荷交替出现。尤其在安排强度大的负荷时一定要格外注意,不能连续几天进行大强度的锻炼。每周大强度的锻炼最多不应超过1―2次。
体育锻炼是一个承受运动负荷的过程,而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高等这样个循环往复的过程实现。
你知道怎样休息吗?
两次负荷较大的体育锻炼之间究竟休息多少时间合理?
对一般同学来说,休息一天即可。
(一)定脉搏是检测运动负荷常用的简便方法。一般情况下,女性比男性快,儿童比成人快。成人安静时的正常心率为每分钟70―80次。学龄儿童为80―90。
1、人都有一个最高脉搏,达到最高脉搏后也不能再增加了。最高脉搏率一般是每分钟200次。
带秒针的.表一块,找到能摸到脉搏的部位,运动停下来时即刻测定6秒钟的脉搏跳动的次数,测量时准确地数6秒钟脉搏跳动的次数,再乘以10,就是此
查看更多>>据您给出的要求,我们为您精心准备了一篇“体育课教案”,希望能够为您提供一些参考,欢迎您来阅读。每位教师都需要为每堂课准备教案和课件,并且需要不断优化它们的设计。教案可以成为学生学习过程中非常有用的辅助工具。
体育课教案(篇1)教材分析
武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础,其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成,通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性,促进人体身体素质的全面发展,使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的.整个套路,而是从基础打起,学习五步拳的前三个动作。
学情分析
小学的学生属于人体发育的少年时期,总的来说,身体发育处于增长率高峰阶段,多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础,但单纯地武术教学有点枯燥,因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。
教学目标
1、培养学生学习武术的兴趣,能认真积极地参与武术的训练。
2、掌握五步拳的前半部分动作技术。
3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。
4、加强武德修养,培养勤学苦练、团结协作等优良品质。
教学重点和难点
重点:套路运行时眼法与动作的配合
难点:套路演练的连贯性及武术动作的劲力
教学过程
一、课堂常规
二、基本部分
1、教师示范五步拳的整套动作
2、分招式讲解示范教学
3、前三个动作系统练习
4、两人一组对练
5、阳光接力
三、结束部分
1、集体演练五步拳
2、放松运动:相互抖手臂
3、评价本次课
4、解散下课,送交器材。
教学环节
教师活动
预设学生行为
设计意图
准备部分
一、课堂常规:
1、集合、整队
2、师生问好
3、宣布课的内容和目标要求
4、安排见习生
二、准备活动
1、头部运动
2、肩部运动
3、振臂运动
4、体转运动
5、腰部运动
6、腹背运动
7、腿部运动
8、整体运动
9、踏步看齐
要求:
快、静、齐
跟随音乐,
掌握节拍。
做好准备活动,防止运动伤害
基本部分
1、教师示范五步拳的整套动作
2、分招式讲解示范教学
预备势:并步抱拳
(1)搂手左弓步冲拳成左弓步,左手向左平搂收回腰间抱拳,冲右拳,目视前方。
(2)弹踢冲拳重心前移,右腿向前弹踢,同时冲左拳,收右拳,目视前方。
(3)马步架打右腿落地,向左转体90度,下蹲成马步,同时左拳变掌,屈臂上架,冲右拳,目视右方。
3、前三
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